上班族穿什么运动鞋好

上班族穿什么运动鞋好

文章目录一、上班族穿什么运动鞋好二、上班族的养生护理方法三、最适合上班族的运动

上班族穿什么运动鞋好1、上班族穿什么运动鞋好

1.1、大小合适的运动鞋

运动鞋比脚大,走路的时候鞋子容易往下掉,导致行走困难;鞋码比脚小,会夹挤到脚,导致走路时脚疼,甚至磨出水泡,影响走路锻炼。

1.2、轻便的运动鞋

走路的时候,人的脚会带动鞋抬起,不断向前迈步,鞋子太重的话,走的路程太远,容易造成下肢疲劳或关节受伤,所以走路锻炼时应该穿轻便的运动鞋。

1.3、鞋头宽松的鞋子

走路时穿的鞋子最好选择鞋的前部宽松一点的,鞋头空间太小,踏地的时候,脚趾不能充分伸展,就会相互挤压,导致走路时脚趾疼痛。

1.4、鞋底有弹性的鞋子

走路时穿的鞋子最好是鞋底有一定弹性的,但又不宜太过柔软。鞋底太柔软容易造成肌肉疲劳。选择鞋底有一定弹性的鞋子,能有效缓冲地面对脚的冲击力。

2、上班族穿鞋的注意事项

2.1、鞋的颜色要讲究

人人都有自己所喜欢的颜色,颜色则蕴涵了玄机,解读出吉凶信息。人对某种颜色的好恶之心态是随着不同时间、不同心情而改变。总体上说,鞋子的颜色应该与自己的五行相匹配。