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跆拳道基本知识

跆拳道基本知识

学习目标:

1.掌握跆拳道的内容.作用.特点

2.理解跆拳道的礼仪

3.了解跆拳道的起源与发展

重点难点:

1. 跆拳道的内容.作用.特点

2.跆拳道的灵活运用

正文:

一、跆拳道的起源与发展

跆拳道起源于朝鲜半岛,公元前一世纪左右,当时高丽,新罗,百济三国相继兴起争夺领土,纷争四起,这个时期是跆拳道迅速发展重要时期,当时练武之人都能灵活的运用手和脚战胜对手,成为优秀的战士。高丽,新罗,百济三国当时对跆拳道的叫法都不一样。当时高丽国把跆拳道叫做“手搏”,新罗国把跆拳道叫做“花郎道”,百济国把跆拳道叫做“跆跟”,这三个国家都把跆拳道武技用在选拔军官和军事上。

公元1910年日本侵略朝鲜,禁止所有朝鲜的文化活动,包括跆拳道,这个时期跆拳道技艺在朝鲜出现断层,靠流浪到日本的朝鲜人把跆拳道保存了下来,日本投降朝鲜独立后,自卫术也相应再度兴起,以前流浪日本和各国的朝鲜人也相继回国,同时也把各国的武技带回朝鲜。逐渐形成了现代跆拳道运动的基础体系。

1955年正式称朝鲜自卫术为“跆拳道”。韩国1961年9月成立了唐手道协会,后改名为跆拳道协会,并成为全国运动会正式竞赛项目。1966年第一个国际组织—国际跆拳道联盟成立(ITF),1973年5月在汉城成立世界跆拳道联盟(WTF).1988年在汉城奥运会首次亮相后,为了适应国际重大比赛,跆拳道技术在不断的改革和发展。

跆拳道是以格斗为核心,修身养性为基础,磨练人的意志,振奋人的精神为目的。是一项运用拳脚技术,重在脚技进行搏击格斗的体育项目,腿法技术占百分之70-80,手和拳的技术占百分之20-30,跆拳道动作简单,直接,实用。是一项拳脚并用活动全身肌肉、关节、神经的综合性体育运动。

跆拳道的“跆”是指脚踢,蹬踢的意识

跆拳道的“拳”是指拳和手掌的击打和防御

跆拳道的“道”是指一种技艺方法、心得、精神、文化以及道德伦理等的结合,是人生的正确道路。

二、跆拳道的内容、作用及特点

(一)跆拳道的内容

1 包括手型、手法,步型、步法等

2实战技术包括攻击技术和防守技术,包括手和脚的攻击技术,上肢防守动作多于下肢。

3 品势太极一章至八章。

(二)跆拳道的特点

是以腿为主,手脚并用,腿法技术在整体运用中占到百分之70

左右,因为腿的长度和力量是人体中最长最大,其次才是手。方法简单刚直相向,跆拳道的进攻方法都是十分简洁而有实效,对抗时双方都是直接接触,以刚制刚,用简练硬朗的方法直接打击对方,拳和腿动作变化快,速度快,连续击打变化多,追求直来直往。强调气势,发声助威,要求在气势上威慑对手,从心理上战胜对手。

(三)跆拳道的作用

跆拳道具有防身健体,修身养性,磨练意志力,增强自信心等多方面的作用,是人们增强意志品质的一种较好的手段。

三、跆拳道的礼仪

跆拳道推崇“以礼始以礼终”的尚武精神。其宗旨是“礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈”,可以培养人的坚忍不拔,勇敢无畏,讲理守信的优秀品质。礼节是跆拳道练习过程中必不可少行为规范。

四、跆拳道的普级和段位

跆拳道和柔道,围棋一样是利用段位表示水平的高低,跆拳道分为十级九段,十级最低九段最高,一段至三段被认为是黑带新手段位,四段到六段属于高水平的段位,七段到九段是授予那些有很高学识造诣的杰出人物,或是对跆拳道做出杰出贡献的人的段位。

总的来说,跆拳道是一项很具有观赏性的运动项目,它不仅要求练习者学习技术,战术,更注重对跆拳道的礼仪和道德修养的学习,每次练习都要“以礼始,以礼终”,培养人的礼仪,忍耐,谦虚和坚忍不拔的精神。