睡前喝冷牛奶对哪些人不好

睡前喝冷牛奶对哪些人不好

肾结石

牛奶

睡眠

一、体内缺乏乳糖酶的人。大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳

糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。

二、胃大部分切除者。这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。

三、腹部手术者。这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。

四、肾结石病人。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3

小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易

患结石。

五、正在服铁剂药物的人。当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时，如果喝牛奶中的钙质和

磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。

六、患某些消化道疾病的人。过去认为，牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明，牛

奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患胃及十二指肠溃疡、溃

疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

以上所述的这几类人都不适合在睡觉前喝冷牛奶，如果你是这几类人中的一员，小编在此劝告你还是不要在睡前喝牛奶为好，另外如果你身边有这几类人，希望你能为他们的健康着想把以

上内容转告他们，最后小编祝愿大家身体健康。

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