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体育轮滑论文

轮滑结课论文

学院：信息工程学院

专业班级：504

学号： 201213050424

姓名：徐清源

二Ｏ一三年十二月

轮滑是一项充满魅力的休闲运动。它在娱乐的同时，还具备锻炼心脏、健身减肥、增强肌肉力量等多种优点。轮滑可以消耗大量卡路里，充分锻炼臀部和大腿的肌肉，对减肥尤其是下半身塑形有非常大的帮助。

准备活动：1.在穿鞋之前做必要的热身活动，从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节要全部活动到，令筋骨彻底舒展开；学习轮滑，首先要从站立、维持身体的平衡开始。初学者在第一次穿上轮滑鞋之后，往往急于想滑跑，这不不免要摔跤。因为轮滑鞋是由4个小轮构成，穿上轮滑鞋站立时，会因为脚下活动的轮子前后滚动，使得身体难以维持平衡而前仰后倒，很容易摔跤。所以穿好轮滑鞋之后，应该手扶栏杆或在同伴扶持下，慢慢站起，使身体重心尽量落在4个轮形成的长方形的支撑面内，做好站立姿势。然后放开技校杆的手，逐渐体会身体在滚动的轮子上如何维持平衡，从而开始花样轮滑的学习进程。2.初学者穿好鞋后首先要练习如何站稳，穿好轮滑鞋后慢慢扶住支撑物起身，将双脚互相紧靠，摆成大写的T字，这样就可以稳稳地站住了；3.接下来学习如何“走”，走得熟练后自然可以慢慢地滑起来。初学者若觉得在马路上滑动厉害走不稳，可以先在草地上练习走。（1）双脚滑行

站立，用右脚内刃向侧后方蹬地，把身体重心移到左脚上，蹬地后的右脚迅速收回与左脚平行成双脚向前滑行。当向前

滑行将要停止时，再用左脚内刃向侧后方蹬地，蹬地后迅速收回与右脚平行成双脚向前滑行。两脚依次交替蹬地连续向前滑行。

1.原地两脚分成“八”字形站立，先做左脚内刃向侧后方蹬地的双脚滑行。两臂向侧前方伸出，以便维持身体平衡。开始时，左脚内刃蹬地的力量要小些，蹬地时步幅小一些，逐渐加大。当左脚蹬地双脚滑行有一定技术后，应换右脚蹬地的双脚滑行。

2.在上述练习较熟练后，即进行两脚轮换蹬地的双脚滑行。（2）前葫芦步

开始以双脚内刃站立，起滑时身体稍前倾，两膝弯曲用力，两脚尖向外，两臂左右伸开帮助维持身体平衡。当双脚向前外滑出至最大弧线时（两脚稍宽于肩），两脚尖迅速内收入靠拢，恢复至开始姿势。连续做双脚的分开与靠拢，就能够不断向前滑进。

1.在完成滑行练习后，从原地站立开始，向前滑出，两脚尖外展，两膝稍屈，两脚跟用力下压滑至最大弧线时，两脚尖内收靠拢，恢复至开始姿势。

2.从静止原地站立开始，做双脚前滑，体会惯性前滑，脚和膝的协调配合动作。

（3）前双曲线滑行

两脚平行站立，左脚以内刃向侧后蹬地（四轮不离地），身体重心在右脚上，向右滑双脚曲线，然后右脚用内刃向侧后方蹬地，重心偏向于左脚，向左滑双脚曲线，依次连续进行。（4）单脚向前直线滑行

原地两脚成“T”形站立，左脚在前，右脚在后，两腿稍弯曲，用右脚内刃蹬地，重心慢慢移至左腿，右腿蹬直后右脚蹬离地面，成左脚向前滑行。然后收入右脚在滑足侧面落地后，左脚蹬地重复上述动作，成右脚单脚向前滑行。两脚交替向前直线滑行。整个滑行中，两手向侧分开帮助维持身体平衡。练习方法

1.在双脚曲线滑行的基础上，身体重心逐渐移至单脚上，成单脚滑行，慢慢减少双脚滑行过程，直至单脚支撑滑行，另一脚在滑行脚后举起。

2.原地两脚成“T”形站立，体会单脚蹬地，重心移至另一脚成单足滑行的配合动作。

向后滑行

向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的，初学者一般都是先从学习“向后葫芦滑行”，再学“向后蛇形滑行”，然后过渡到“单脚向后滑行”。

（1）向后葫芦滑行

两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最

大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。

（2）蛇形向后滑行

站立开始，两脚分开（约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内侧轮蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。

通过轮滑课的学习，我深刻体会到了熟能生巧这个道理。不论是轮滑还是其他的体育运动，一定要多练习，多实践才能有进步。还有要不怕困难，不要因为刚开始的一些困难就把你完全挡在学习轮滑的门之外，一定要勇于尝试。

体育考试题

体育考试试题一、单项选择题（每题2分，共30分） 1. 对老年人心血管机能有益的练习是（ A ）。 A 太极拳 B 力量练习 C 伸展运动 D 乒乓球 2. 影响身体脂肪含量的有关因素是（B ）。 A 心泵血功能 B 体力活动 C 肺活量大小 D 肌肉的体积 3. 属于生理性老化的心脏变化是（C）。 A 心输出量增加 B 管壁弹性减退 C 心肌萎缩，发生纤维样变化 D 毛细血管数目减少 4. 老年人在运动前要进行的医学检查有（C ）。 A 尿十项测定 B 血乳酸测定 C 运动机能评定 D 身体素质评定 5. 社会文明、医学进步使残障的原因排序发生变化，呈下降趋势的残障原因是（ B ）。 A 疾病残障 B 先天残障 C 外伤残障 D 战争残障 6. 残障人参与体育锻炼的主要作用是（A ）。 A 克服心理障碍 B 恢复生理功能 C 取得运动成绩 D 增强身体素质 7. 国际上通用的残障分类方法是（D ）。 A 疾病性质分类法 B 神经反射弧分类法 C 生理能力分类法 D 生理功能分类法 8. 下列哪种运动对于降低血脂效果更好（B ）。 A 力量练习 B 有氧运动 C 柔韧性练习 D 平衡能力练习 9. 在耐力性运动中，脂肪氧化供能起着节省（A ）的作用。 A 糖和蛋白质 B 糖和维生素 C 蛋白质和维生素 D 维生素和无机盐 10. 与健康有密切关系的体适能是（A ）。 A 健康体适能 B 技能体适能 C 有氧适能 D 肌适能 11. 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是（A ）。

A 1RM测验B仰卧起坐C俯卧撑D卧推 12. 30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半的原因是由于（ C ）。 A自然衰老B锻炼活动减少C体脂增加D疾病 13. 一下哪项不是有氧代谢为主的运动（ A ）。 A跆拳道B游泳C舞剑D滑雪 14. 最大心率不容易测定，可以用公式推算。若某同学的年龄是25岁，则公式推算他的最大心率为（ B ）。 A 200 B 195 C 190 D 205 15. 人在运动初期，运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异，这种差异称（B） A运动后过量氧耗B氧亏C吸氧量D耗氧量 16. 在恢复期机体并不能立即恢复到安静状态，此时所消耗的氧量应包括（B） A氧亏B运动后过量氧耗C吸氧量D需氧量 17. 影响最大摄氧量的中央机制是（D ）。 A肺通气功能B肌肉血流量C血红蛋白含量D心脏的泵血功能 18. 反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为（A ）。 A乳酸阈B最大摄氧量C最大摄氧量百分率D最大摄氧量利用率 19. 决定有氧耐力训练效果的有效指标是（ C ）。 A 最大心率B最大心输出量C乳酸阈D运动后过量氧耗 20. 肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（A ） < A最大肌力B快速肌力C爆发力D肌耐力二、多项选择题 1. 从事规律的负重练习可以（ABCD ）。 A有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生。

校本课程论文(终审稿)

校本课程论文文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

搭建“主题式”校本课程平台,营造特色校园文化建设上徐小学唐传建摘要：目前农村中小学对校本课程的开发与实施还处于一个萌芽状态,学校或没有开展,或开展了校本课程也开始向应试教育靠拢，有个别学校甚至以竞赛辅导课代替校本课程。我认为原因有三：①考试指挥棒的作用。②教师和学生们长期习惯了中央统一课程体制，并过分拘泥于统编的教科书。③对校本课程的理念理解不深。这些多年来传统惯性，给校本课程的实施带来了巨大的阻力。本文旨在通过对校本课程的解读，打消顾虑，激发教师开发与实施校本课程的热情，并通过本校在校本课程实施中的点滴经验——搭建“主题式”校本课程平台,营造特色校园文化建设，达到抛砖引玉的目的。关键词：校本课程主题式校园文化建设朋友聚会，因为都是老师，话题自然离不开教学。我顺便问了句：“你们学校开展校本课程了吗？”朋友们都笑了：“语、数、英都来不及上了，谁还上校本课？”“什么是校本课呀？”可见校本课程在教师心目中的地位。也由于老师们的不重视，校本课程在实际操作中遭遇到了冷落的尴尬情境。校本课程是由学校或教师根据国家制定的教育目的，在分析本校外环境和内环境的基础上，针对本校、本年级或本班级特定的学生群体，编制、实施和评价的课程。是国家——地方——学校三级基础教育课程体系中一个组成部分。更新理念——校本课程是校园文化建设的重要组成部分一、校本课程并不神秘校本课程是专家们做的事？许多教师有疑惑，校本课程很复杂，它需要经历：需要评估→确定目标→校本教材开发→实施→评价体系→反馈→调整→再实施→再反馈的过程，需要建构太多的观念：质量观、课程观、评价观等，这似乎是专家们的事，我们一线教师哪能完成？以致于我们在“校本课程”的实施中止步不前。其实校本课程并不神秘，它赋予了我们更多的自由权。 1.校本课程的课程开发从本质上看是教师在学校一级对课程进行规划、设计、实施与

校本课程论文

校本课程是专家们做的事？许多教师有疑惑，校本课程很复杂，它需要经历：需要评估→确定目标→校本教材开发→实施→评价体系→反馈→调整→再实施→再反馈的过程，需要建构太多的观念：质量观、课程观、评价观等，这似乎是专家们的事，我们一线教师哪能完成？以致于我们在“校本课程”的实施中止步不前。其实校本课程并不神秘，它赋予了我们更多的自由权。 1.校本课程的课程开发从本质上看是教师在学校一级对课程进行规划、设计、实施与评价的所有活动 2.校本课程在定位上是以兴趣性为主，非学术性质。以发展学生个性为目标指向，课程开发的主体是教师而不是专家 3.校本课程以综合实践活动为教学载体，将学习内容与学生的现实生活紧密联系起来 4.采取探究性学习、研究性学习、体验性学习、交往性学习、实践性学习等多种学习方式，鼓励学生进行研究、讨论、调查、考察、参观、测量、设计、制作、服务等具体活动，发展学生的反思性思维和批判性思维能力以及实践能力，妥善处理教学过程中的知识与技能，过程与方法，情感态度和价值观的关系 5.校本课程是开放的、多种多样的。其实，许多学校已开设的选修课、活动课就具有校本课程的性质，只是学校和教师对校本课程开发还处于无意识状态罢了。也就是说，许多学校往往有校本课程之“实”，而无校本课程之“名” 因此我们说，校本课程就在我们身边，它并不神秘，也不是高不可攀的。二、学生在校本课程中综合能力得到了提高校本课程是以培养学生综合能力为主的课程，课程开发的目标和方向正是发挥学生的个性和特长，提高学生的综合素质。而我们的教育方向正向能力化、素质化、个性化、综合化的方向发展。“知识是一把利剑，能力则是舞剑的技术”。你要想在战场上战胜对手，单有一把利剑是远远不够的，再好的剑在不会舞剑者的手中，也发挥不了什么作用。也就是说，你必须要有高超的舞剑技术，才能最终使自己立于不败之地。反过来，一个高超的舞剑能手，

初中体育考试试题大全

16、现阶段初中阶段每周每班应安排3节体育课。（√） 1-4 年级 4节 5-9年级3节 17、追逐跑是发展学生灵敏素质的有效方法。（ⅹ）快速启动奔跑能力 18、2008年北京奥运会帆船比赛将在秦皇岛举行。（ⅹ）大连 19、跨越式跳高助跑倒数三步的比例是大、中、小。（ⅹ）小、中、大正数3步，大中小 20、人体速度素质发展最快的敏感期10－13岁。（√） 22．学生的学习方式的改变应重视提高学生的自主学习、探究学习和合作学习的能力，以促进学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力。（√） 24．人体每天消耗的能量来自营养素，营养素包括糖、蛋白质、维生素、无机盐和水。（√） 26．田径运动径赛中，判定运动员到达终点的名次顺序是以运动员躯干的任何部分触及终点后沿垂直面的先后为准。（×）以运动员躯干的任何部分到达终点线内沿垂直面的先后为准试题2 29．篮球运动起源于美国，由美国麻省奈·史密斯在1891年发明的。（√） 30．足球比赛中罚间接任意球可以直接射门得分。（√） 31、新课程《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了课程以身体锻炼为主要手段，增强学生健康为主要目的

校本课程论文.完整版

可持续发展校本课程的开发研究东昌府区梁水镇联合校李玉华内容提要：校本课程的开发是人的潜能、师生的主体作用、合作意识、创新精神和综合实践能力的综合运用过程。利用校本课程对学生进行环境教育，可增强集体荣誉感，使学生爱学校、爱老师、爱自己的生活的环境、爱大自然，从而影响带动他人，使学生成为有公众意识、社会责任感强的环保小卫士。主题词：课程改革校本教材可持续发展一、研究目的在新一轮的课改中，对校本课程的开发和管理方面进行深入的探索和研究，促进教师的专业化发展，推动学校的教育教学改革。通过校本课程的开发，挖掘可利用的教育资源，弥补书本知识的不足。利用校本教材，培养学生了解校史爱学校、爱老师、爱集体、爱周边环境，激发学生刻苦学习，为学校增光的责任感。在校本课程环境教育中，拓宽学生的环境知识，了解环境中各种自然过程的发展、演变，认识人类活动对环境的影响，通过参与环境教育的实践活动，使学生形成对社会的责任感和使命感，从而帮助学生建立正确的态度和科学的价值观。学会欣赏和爱护环境、古迹及动植物，提高学生综合素质。二、研究内容在校本课程内容设计上，充分体现学校的自然环境与人文历史，激发学生了解北京、了解江北水城的热情，关注周边环境。在实施方法上，以综合实践活动课为载体，采用灵活多样的教学组织形式，积极引导学生走出课堂，关注周围的生活，引导学生将书本知识和社会实践结合起来，逐渐形成对社会的责任感和使命感。同时在实践中形成对自我和学习自信的态度，发展个性，陶冶性情。我校的六项校本课程内容分别是：校史教育篇：记载了中心小学的十几年校史，有市区知名的老教师，也有身在海外，仍然关注学校发展的老教师和老毕业生。历任领导一贯重视双基教学和学生全面素质的培养。如今，在可持续发展教育思

体育专业知识考试题及答案

小学体育教师专业知识考试题及答案（一）选择题 1、2004年的夏季奥运会在（ B ）举行。 A、悉尼 B、雅典 C、巴黎 D、北京 2、2004年的欧洲杯在（ C ）进行 A、德国 B、比利时 C、葡萄牙 D、荷兰 3、第一届现代奥林匹克运动会是（ B ）年在希腊举行的 A、1894 B、1896 C、1900、 D、1890 4、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22 5、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了（C ）。 A、12″40 B、12″45 C、12″50 D、12″60 6、在NBA篮球比赛的自赛中采用的是（ C ）制。 A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D、六局四胜 7、现代的足球运动起源于（ C ） A、法国 B、美国 C、英国 D、德国 8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（ A ） A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红 C、蓝、黑、黄、绿、白 D、红、绿、黑、黄、蓝 9、1984年（B ）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破 A、郎平 B、许海峰 C、李宁 D、黄志红 10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B ）为轴摆动 A、手 B、肩 C、宽 D、腰

11、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（A ） A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快 12、在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需（ C ）场就可决出冠军。 A、10 B、11 C、12 D、13 13、《体育与保健》课开始上课整队时，老师（或体育委员）一般按（ A ）顺序发出队列口令。 A、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息 B、稍息—立正—报数—向右看齐—向前看 C、立正—报数—向右看齐—向前看—稍息 D、立正—向前看—报数—稍息—立正 14、走和跑的区别在于（ D ） A、跑的速度快，走的速度慢 B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小 C、跑的步副大，走的步幅小 D、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空 15、个性心理特征包括( D ) A.气质、性格、动机 B.气质、性格、需要 C.兴趣、动机、需要 D.能力、气质、性格 16、《中华人民共和国教师法》颁布于（ D ） A、1993.10.31 B、1992.10.31 C、1994.1.1 D、1986.4.12 17、《中华人民共和国教育法》颁布于（ D ） A、1992年3月 B、1993年3月 C、1994年3月 D、1995年3月

体育考试试题大全

三、判断题试题1 2、学生身体的匀称度是通过身高标准体重来评价的。（√） 3、体育教学中的篮球运动是一项集体对抗性的球类游戏。（√） 5、台阶试验，主要用以测定心血管系统功能，也可以间接推断机体的耐力。（√） 6、国家颁布的学生体质健康标准中规定，身高、体重、肺活量等都属于身体形态项目。（ⅹ） 7、排球比赛发球时可以在球场端线后任意一点进行。（√） 8、分腿腾越练习时，保护人应站在跳箱前方。（ⅹ）两侧 10、田径项目比赛中，竞赛项目的距离应从某起点线后沿至终点线的后沿。（√） 11．根据科学研究，糖是你运动时身体能量的主要来源。（√） 12．测量安静时脉搏一般在安排在上午比较好，年龄越小，脉搏越慢。（×）13．田径比赛规则规定，对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，之后的每次起跑犯规的运动员均应取消该项目的比赛资格。（ⅹ） 14．排球规则规定，替补队员每局只能一场比赛一次，替补开始上场阵容的队员。而且他只能由被他替换下场的队员来替换。（√） 16、现阶段初中阶段每周每班应安排3节体育课。（√） 1-4年级 4节 5-9年级3节 17、追逐跑是发展学生灵敏素质的有效方法。（ⅹ） 18、2008年北京奥运会帆船比赛将在秦皇岛举行。（ⅹ）大连 19、跨越式跳高助跑倒数三步的比例是大、中、小。（ⅹ）小、中、大正数3步，大中小 20、人体速度素质发展最快的敏感期10－13岁。（√） 22．学生的学习方式的改变应重视提高学生的自主学习、探究学习和合作学习的能力，以促进学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力。（√） 24．人体每天消耗的能量来自营养素，营养素包括糖、蛋白质、维生素、无机盐和水。（√）26．田径运动径赛中，判定运动员到达终点的名次顺序是以运动员躯干的任何部分触及终点后沿垂直面的先后为准。（×）以运动员躯干的任何部分到达终点线内沿垂直面的先后为准试题2 29．篮球运动起源于美国，由美国麻省奈·史密斯在1891年发明的。（√） 30．足球比赛中罚间接任意球可以直接射门得分。（√） 31、新课程《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了课程以身体锻炼为主要手段，增强学生健康为主要目的的课程性质。（√） 32、科学的身体锻炼可以促进人体形态、机能的发育，运动能力的提高，适应环境抵抗疾病能力的增强。（√） 33、行进间队列练习中向右转走的预令和动令都落在左脚上。 ( × ) 34、一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好状态才算得上真正的健康。（√） 35、正确的坐、立、行姿势是坐如钟，站如松，行如风。（√） 36、双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出。 ( × ) 37、篮球比赛中持球队员身体某部位接触端线或边线均判出界。 ( √ ) 38、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。( × ) 41、支撑摆动要求以肩为轴，脚向远伸，髋向远送，身体伸直。（√） 42、直腿后滚翻的保护与帮助是保护者单（双）手提拉练习者臀部（腰部与髋两侧），帮助推手和翻转。（×） 43、韵律操比赛，可设规定动作和自选动作。规定动作由竞赛组织部门确定，采用统一的动

体育考试试题及答案(二)

大学体育第五章题库一．单项选择 1．属于运动处方的对象是：（ A ）Ａ.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人Ｄ.残疾人２．运动处方锻炼主要是采用什么运动：（A ） A.有氧运动 B.无氧运动 C.有氧与无氧相结合的运动 D.什么运动都可以 3．下列哪一项不属于体育锻炼的目的：（ D ） A.增强体质 B.增进健康 C.提高抗病能力 D.提高运动成绩 4．有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：(D ) A.生理学的 B.心理学的 C.社会学的 D.体育学的 5．持续5分钟以上尚有余力的运动称为：（C ） A.有氧运动 B.无氧运动 C.恒常运动 D.非恒常运动 6．超量恢复一般在运动后（ c ）出现。 A.马上 B.1-2天 C.3-4天 D.5天以后 7．下列属于有氧运动的项目是（ D ） A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 8．下列不属于有氧运动的项目是（ A ） A.潜泳 B.排球 C.自行车 D.慢跑 9．下列属于无氧运动的项目是（ D ） A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高 10．下列不属于无氧运动的项目是（ D ） A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 11．下列属于有氧无氧混合运动的项目是（B ） A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 12．下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（ D ） A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高 13．运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（ A ） A.经过医学检查已许可 B.进行运动的环境，就近有场所 C.有同伴 D.有指导者 14．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是（ A ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50% 15．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是（ B ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50% 16．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是（ C ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50% 17．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是（ D ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50% 18．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（ C ） A.50% B.60% C.65—75% D.80%以上 19．从运动生理来说，（ A ）是全身耐力运动所需的最短时间。 A.5min B.10min C.15min D.30min 20．从运动生理角度来说，（D ）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。 A.5min B.15min C.30min D.60min 22. 健身锻炼的运动量一般用运动强度与( D)的乘积来表示。

体育基本知识考试试题及答案

体育基本知识考试试题及答案（一）选择题 ?????1、2004年的夏季奥运会在（B）举行。 ?????A、悉尼?B、雅典?C、巴黎?D、北京 ?????2、2004年的欧洲杯在（C）进行 ?????A、德国?B、比利时?C、葡萄牙?D、荷兰 ?????3、第一届现代奥林匹克运动会是（B）年在希腊举行的 ?????A、1894?B、1896?C、1900、D、1890 ?????4、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。?????A、18-19?B、19-20?C、20-21?D、21-22 5、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了（C?）。?????A、12″40??B、12″45??C、12″50???D、12″60 ?????6、在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是（C）制。 ?????A、五局四胜?B、五局三胜??C、七局四胜??D、六局四胜 ?????7、现代的足球运动起源于（C?） ????????A、法国?B、美国?C、英国??D、德国 ?????8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（A?） ?????A、蓝、黄、黑、绿、红??B、蓝、黑、黄、绿、红 ?????C、蓝、黑、黄、绿、白??D、红、绿、黑、黄、蓝 ?????9、1984年（B）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破

?????A、郎平??B、许海峰??C、李宁??D、黄志红 ?????10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B?）为轴摆动 ?????A、手??B、肩???C、宽????D、腰 ?????11、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（A?）?????A、一大、二小、三高??B、一大、二大、三高 ?????C、一小、二大、三快??D、一小、二小、三快 ?????12、在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需（C）场就可决出冠军。 ?????A、10???B、11????C、12???D、13 ?????13、《体育与保健》课开始上课整队时，老师（或体育委员）一般按（A）顺序发出队列口令。 ?????A、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息 ?????B、稍息—立正—报数—向右看齐—向前看 ?????C、立正—报数—向右看齐—向前看—稍息 ?????D、立正—向前看—报数—稍息—立正 ?????14、走和跑的区别在于（D?） ?????A、跑的速度快，走的速度慢 ?????B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小 ?????C、跑的步副大，走的步幅小 ?????D、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空 ?????15、个性心理特征包括(D) ???????A.气质、性格、动机???? B.气质、性格、需要

美术校本课程论文美术教材论文

美术校本课程论文美术教材论文美术校本课程课题指导思想根据《美术课程标准》的要求，课程资源的开发与利用是提高学生的整体素质、发展学生的审美能力必不可少的组成部分，普通高中教育的培养目标是鼓励学生在感受、体验、参与、探究、思考和合作等学习活动的基础上，进一步学习基本的美术知识与技能，体验美术学习的过程和方法，形成有益于个人和社会的情感、态度和价值观。《桃木工艺挂件设计与制作》是根据以上理念结合本土的文化特色自编的校本课程。肥城隶属于泰安市，地处山东中部、泰山西麓,有着丰富的历史文化，古称“君子之邑”，是史圣左丘明的家乡，商圣范蠡最后的定居之地。左丘明墓、幽栖寺、范蠡墓等遗迹犹存；境内还有孔子、颜渊、李白等历史名人交游的名胜古迹，具有深厚的文化底蕴。肥城资源特产丰富，肥城桃是独有的宝贵资源，是桃文化的胜地，被国家命名为“中国佛桃之乡”，有“世界最大桃园”的称号。肥城桃驰名中外，以个大、肉肥、味美而著称，美丽的桃花艳而不俗、淡而有味，是肥城旅游的一道亮丽的风景线。而以桃木雕刻的工艺品其历史可以追溯到古代，包括桃木剑、桃木挂件、桃木摆

件、桃木饰品等。本次校本课程着重引导学生从欣赏桃木工艺的造型特点为主，从桃木工艺挂件入手，了解家乡的艺术特色及雕刻手法，拿起工具并用美术的形式表现出来。目的是锻炼学生运用所学的美术知识来自己动手进行产品设计的能力，这也是本课的立意所在。桃木工艺挂件，就是利用桃木，结合各种花卉、动物等图案样式进行雕刻，将木质的自然美和人为的装饰美相结合的造型艺术，能给人以高雅的艺术享受。课程设置如下：教学内容桃木工艺挂件设计与制作课型类别工艺设计制作课教学目标 1.能力目标：（1）通过本课教学，让学生掌握桃木工艺形式与制作技巧。（2）引导学生学会自己动手创作，从而提高审美情趣及动手能力。 2.情感目标：通过对桃木挂件的设计与制作，让学生感受到家乡古老工艺的美，进而培养学生热爱家乡的情感。

初中体育考试试题

体育理论考试试题一、选择题 1、奥林匹克运动有一句著名的格言（） A、更高，更快，更强 B、更快，更高，更远 C 、更快，更强，更好 2、短跑是指（） A 400和400米以下 B 800和1500米 C 200和200米以下 3、跳跃中的高度比赛，运动员在每个高度连续（）试跳失败，即被取消比赛资格。 A 两次 B 三次 C 六次 4、目前乒乓球每局比赛采取（）分赛制。 A 21分 B 15分 C 11分 5、排球比赛中，发球后每队可接触球（）次。 A 两次 B 三次 C 四次 6、排球比赛每局比赛某队满（）分并比对方至少多得2分为胜一局。 A 15分 B 21分 C 25分 7、足球比赛每方上场（）人，其中须有1名守门员。 A 9人 B 10人 C 11人 8、当今世界上开展最广泛，影响最大，被誉为世界第一运动的是（） A、篮球 B、排球 C、足球 D、拳击 9、“体育运动之母”是指（）。 A 篮球 B 足球 C 田径 10、篮球比赛中，队员犯规（）次必须自动退出比赛。 A 4次 B 5次 C 7次 11、篮球比赛中，罚球投中得（）。A 1分 B 2分 C 3分 12、篮球比赛中每队上场队员5人，分为前锋、中锋和（）。 A 后锋 B 后卫 C 前卫 13、篮球比赛是在长（）米、宽15米的场地进行。

A 28米 B 30米 C 40米 14、人体缺铁会引起什么疾病（） A、贫血 B骨质疏松 15、有人患了夜盲症，原因是他体内缺乏哪种维生素（） A、维生素A B、维生素B C、维生素 16、正常人的心率范围是（） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（） A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗 18、属于无氧运动的项目的是（） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、一天中锻炼的最佳时间为（） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上 20、发展力量素质的方法（）。 A．弓步走 B．越野跑 C．钻过低栏架 D．杠铃半蹲跳 21、对锻炼的表述正确的是（） A、三天打鱼，两天晒网 B、闻鸡起舞 C、每天爬山5小时 D、量力而行，持之以恒。 22、跑得快慢（速度）的最重要因素是（） A、身高、腿长 B、步长、步频 C、起跑迅速 D、冲刺技术好 23、篮球比赛中，下列那一项不属于违例（） A、拉人 B、抱球跑 C、脚踢球 D、两次运球 24、下列初中阶段身体机能发育特点中错误的是（） A、心率随年龄递增而逐步减少 B、呼吸频率随年龄递增而逐步减少 C、肺活量随年龄增大而增加 D、血压随年龄的增长而减小 25、体育课上老师总是先让学生做充分的准备活动，目的是（）

地方、校本课程论文

地方课程活动带给我收获与困惑 ——我的一次教研经历富春二小王利群 [内容摘要] 随着我国课程改革的深入，出现了一种新课程——综合实践活动。本文以《富阳纸业》为例，旨在通过我的一次教研经历，即带学生进行实地考察，访问专家，收集资料，组织学生讨论是否要大力发展富阳的造纸业等实践活动，一方面使学生了解富阳悠久而灿烂的纸文化，另一方面也培养了学生关心祖国前途的意识，增强社会责任感。更重要的是转变学生的学习方式，拓展学习资料，拓宽发展空间，发展终身学习的愿望，培养学生创新精神、实践能力和科学素养,从而谈谈综合实践活动带给我的收获与困惑. [关键词] 实践活动富阳纸业收获困惑接受活动任务随着我国课程改革的深入，出现了一种新课程——综合实践活动。学校便也进行了综合实践活动的开展和校本教材的开发。当我接到要上一堂综合活动的任务时，心情是如此的紧张！因为这是一门全新的课程，我不知道该怎么上？从哪里入手？为此，我去图书馆或上网查阅了大量的资料，从而对综合实践活动有了初步的了解。我又根据富阳本地的实际情况，从而确定了活动的主题。活动主题的构思当前，改变学生的学习方式，培养学生发现问题，研究问题，解决问题的能力，已成为世界各国教育改革共同关注的焦点。实施研究课型，是实施素质教育，全面提高学生素质，让学生学会学习，学会分析和解决问题的一项重要内容。 “造纸业”是富阳的历史文化遗产，富阳记录了中国悠久的造纸历史，一方面它促进了富阳的经济发展，另一方面它也给富阳的环境污染带来了许多问题，我们抓住这一系列为社会、为富阳人共同关注的热点话题作为主题，旨在通过实地考察，访问专家，收集资料等实践活动，在讨论研究中，一方面使学生了解富阳悠久而灿烂的纸文化，另一方面也

科学校本课程论文

科学校本课程论文让每一个学生都动手实践 ——浅谈小学生科学实验的教学策略小学科学是以实验为基础的学科，让学生通过亲身参加实验获得知识是搞好小学科学实验教学的关键。但目前小学科学课实验教学中存在课堂纪律散乱、学生动手不动脑、不会合作等问题，导致实验教学往往只流于形式，实验效果低迷。要达到让小学生能够通过科学实验收获大量的科学知识，提高自身的科学素养的教学效果，提高实验教学的有效性是最重要最根本的策略。那么怎样使每一个孩子都能动手实践，掌握科学知识呢？我认为应实施如下策略。一、激发学生学习兴趣，变被动学习为主动学习。莱辛说：“好奇的目光常常可以看到比他所希望看到的东西更多”，歌德也曾说过“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆”，对于学生进行科学探究来说，兴趣是学习的动力，给学生创设各种让他们感兴趣的教学情境，是激发其探究兴趣的有效途径。“好的开头是成功的一半”，因此只有在科学课的开头，通过创设情境，激发了学生的学习兴趣，才能组织好学生开展有效的实验探究。那么如何去创设情境，激发兴趣呢？我

认为：结合教学内容，合理选择创设情境的方法，就能有效的激发学生的探究兴趣。在《磁铁有磁性》一课中，有位教师是通过游戏创设学习情境的。这位教师拿出一个“钓鱼玩具”，请四位学生上讲台比赛“钓鱼”，一下子学生都抢着上去了，学生的兴趣都上来了。当四位学生完成“钓鱼”比赛后，给学生抛出一个问题：为什么用“鱼竿”能把“鱼”掉上来呢？学生很快就在下面议论开了，有的说是鱼钩，有的说是磁铁……，甚至有学生说拿来研究一下。学生们的探究兴趣都被这个游戏激发了，这样后面的实验探究都能有效的开展了。在《给冷水加热》一课中，有位教师是通过魔术创设学习情境的。师：今天老师要给你们表演一个魔术，你们要看好啊。(教师拿出一个透明红色小袋子，两个大烧杯，一杯装冷谁，一杯装热水，然后将小袋子装满冷水并密封好，放入装有热水的大烧杯中，沉到了底部。)学生们的双目死死地盯着。过了2—3分钟，学生们都惊讶了，小袋子从底部慢慢的浮到了水面。这样他们的探究兴趣完全被调动起来了，都开始讨论想知道究竟是怎么回事。这时师：要想知道原因，那就让我们一起去探究吧。带着这样的探究兴趣，和教师一起开展了有效的实验探究。创设学习情境方法有很多种，只要是能激发探究兴趣，吸引学生注意力的，均可运用。总之，在课堂教学中，有许多

初中体育考试测试试题大全

初中体育考试试题大全

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18、2008年北京奥运会帆船比赛将在秦皇岛举行。（ⅹ）大连 19、跨越式跳高助跑倒数三步的比例是大、中、小。（ⅹ）小、中、大正数3步，大中小 20、人体速度素质发展最快的敏感期10－13岁。（√） 22．学生的学习方式的改变应重视提高学生的自主学习、探究学习和合作学习的能力，以促进学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力。（√） 24．人体每天消耗的能量来自营养素，营养素包括糖、蛋白质、维生素、无机盐和水。（√） 26．田径运动径赛中，判定运动员到达终点的名次顺序是以运动员躯干的任何部分触及终点后沿垂直面的先后为准。（×）以运动员躯干的任何部分到达终点线内沿垂直面的先后为准试题2 （√）29．篮球运动起源于美国，由美国麻省奈·史密斯在1891年发明的。 30．足球比赛中罚间接任意球可以直接射门得分。（√） 31、新课程《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了课程以身体锻炼为主要手段，增强学生健康为主要目的的课程性质。（√） 32、科学的身体锻炼可以促进人体形态、机能的发育，运动能力的提高，适应环境抵抗疾病能力的增强。（√） 33、行进间队列练习中向右转走的预令和动令都落在左脚上。 ( × ) 右脚

校本课程论文浅谈语文校本课程内容的选择

浅谈语文校本课程内容的选择我们祖国地大物博，各地区都蕴藏着自然、社会、人文等多种语文课程资源。作为我们中国人要有强烈的资源意识，去努力开发，积极利用。“自然风光、文物古迹、风俗民情，国内外和地方的重要事件，以及日常生活话题等都可以成为语文课程的资源。”这对语文校本课程内容的选择，指明了方向。同时我认为作为语文校本课程，它应该是姓“语”的。课程的内容必须围绕语文素养的全面提高来选择，通过课程的实施要使学生听、说、读、写得到训练；实践运用语文的能力得到提高；人文精神得到滋养；真善美的情感得到陶冶。鉴于以上思考，我觉得我们在选择语文校本课程的内容时，可以从以下几个方面考虑。一、以课阅读教学为基点，拓展延伸课本内容。入选小学语文教科书的文章，有许多与我们学生的平时学习生活密切相关。在进行这样的课文教学时，我们可以以课文内容的拓展延伸来选择确定某个语文校本课程的主题。然后由此确定符合学生学校实际的课程内容，进行系列化的语文学习和实践，从而拓宽学生信息渠道，扩大学生知识面。这种延伸包括向课外知识延伸和向生活实践延伸。如学习了《江姐》我们可以以“走进英雄”为主题，让学生排一排英雄谱；讲一讲英雄的故事；学一学英雄不朽的诗篇；写一写想对英雄说的话。再学习了《我爱家乡的秋白梨》，可以以“家乡的特产”为主题，让学生读一读描写家乡特产的文章；介绍家乡的特产；为家乡的特产设计广告语等。二、以地方特点为素材，全面开发乡土资源每个地方都有自己的特点和开发校本课程的优势，让学生走进家乡，充分地了解家乡，感受家乡的一切。选择的内容要富有乡土气息，根植于学生生活，存在于学生周围，是学生平时能够接触和感受到的。通过梳理将这些内容确立为一个个主题，然后围绕主题进行课程编排和实施。这样当通过学生自身积极主动有效作实践，浸润其中时，不但提高了实践运用语言的能力，而且成了他们情感陶冶、品行养成、知识获得、个性发展所不可缺少的中介。三、以校园环境为依托，充分利用每个角落。校园是学生最为熟悉的地方了，在校园里只要我们留意，时时处处都有学习语文的机会。花坛里写着如诗的公益广告语；文化墙上刊有内容丰富的墙报；广

2018年体育考试常识题目及答案

一、判断题 1、《中华人民共和国体育法》于1995年8月29日由第八届全国人民代表大会通过。（ B ） A 、正确 B 、错误 2、我国群众性体育活动正在由单位体育向社区体育发展，工会不必要再组织职工开展体育活动。（ B ） A 、正确 B 、错误 3、中华全国体育总会和中国奥林匹克委员会作为全国性体育社会团体，共同代表中国参与国际奥林匹克事务。（ B ） A 、正确 B 、错误 4、优秀运动员李明在一运动会上打破了全国1500米跑竞赛记录，经报国家体育总局审批后确认。（ A ） A 、正确 B 、错误 5、为了加强对奥林匹克标志的保护，保障奥林匹克标志人的合法权益，维护奥林匹克运动的尊严，国家体育总局制定颁布了《奥林匹克标志保护条例》。（ B ） A 、正确 B 、错误 6、中国奥委会发现某企业未经许可使用其商用徽记，即展开调查并报主管部门查处。中国奥委会因被侵权受到的损失，包括为制止侵权行为所支付的合理费用，均应由侵权人赔偿。（ A ） A 、正确 B 、错误 7、国家鼓励企业、事业单位、社会团体和个人等社会力量举办公共体育设施，鼓励机关、学校等单位内部的体育设施向公众开放。（ A ） A 、正确 B 、错误 8、某市因城市规划建设，需拆除原有的体育场地，由于时间紧迫，该市政府随即召开紧急办公会议讨论通过了拆除决定，并报上级人民政府批准。此举（ B ） A 、正确 B 、错误 9、公共体育设施管理单位提供服务可以适当收取费用。（ A ） A 、正确 B 、错误 10、国内某公司接受一美国企业委托生产蛋白同化制剂，双方签订了书面委托生产合同，并将委托生产合同报本省食品药品监督管理部门备了案。该公司因此取得在我国国内生产、销售该药品的权利。（ B ） A 、正确 B 、错误 11、兴奋剂检查人员向运动员采集受检样本时，应当出示按照兴奋剂检查规则签发的一次性兴奋剂检查授权书。（ A ） A 、正确 B 、错误 12、全民健身计划到2010年的奋斗目标是：努力实现体育与国民经济和社会事业的协调发展，全面提高中华民族的体质与健康水平，基本建成具有中国特色的全民健身体系。（ A ） A 、正确 B 、错误 13、国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。（ A ）、错误 B 、正确A 14、县级以上各级人民政府可以将体育事业经费、体育基本建设资金列入本级财

校本课程论文：浅谈校本课程《剪纸》的实施

校本课程论文：浅谈校本课程《折纸》的实施摘要：中华民间的文化艺术源远流长，历史悠久，承载着丰富的民族情感和民族精神，我们必须在新的历史时期，继续传承与发展。《折纸》走进我校校本课堂，突显了艺术教育地方特色、丰富了艺术教育资源的新途径。关键词：校本课程；折纸；特色艺术教育校本课程《折纸》在我校开设已经两年了，这一课程的开设是贯彻国家基础教育课程改革的具体实践，是落实县委、县政府“文化立县”理念的有效举措。在学校推进素质教育的大背景之下，开设《折纸》校本课程，必将挖掘我校县域博大精深的文化底蕴，传承地方劳动人民的艺术成果，完善我校基础教育的课程体系。一、《折纸》的实施有了校本课程《折纸》的教材，如何来上好折纸课，这是我校教育者共同思考的问题。根据美术教师原有专业基础不同，对折纸的了解、认识、专业技法也不同的特点，县教研室对县域的所有美术教师进行培训。（1）校本课程的编写者介绍编写目的和编写纲要；（2）请折纸的老艺人给美术教师上课；（3）参观折纸博物馆和折纸厂。美术教师通过培训，对折纸的历史、文化、技巧、特点等有了全面的提高，保证了《折纸》在我校的顺利实施。通过两个学期的摸索与实践，美术教师们寻找到适合自己学校、学生的折纸的教学方法。折纸作为我校一门逐步成熟的特色校本课程呈现在大家眼前。 1.正确认识并培养自身对折纸艺术的热爱。

教师自身对折纸有了一个全面、客观、深入的认识后，还要提高“教”的质量，要感动别人，一定要先感动自己。折纸历史悠久，风格独特，从大量的作品中反映出劳动人民的那种善良、勤劳、乐观和智慧的品质，从中也感受到劳动人民的喜怒哀乐，感受到浓厚的乡土气息。由此，我们会产生对劳动人民的敬佩和热爱，对家乡的热爱。教师在教学中用这种强烈的热爱家乡折纸的感情来感染学生时，学生也为之深深打动，就会对当地产生的折纸有更深层次的理解，就会更加热爱家乡文化。 2.注意折纸与其它学科的融会贯通。在具体“教”的过程中，我们还要注意运用一些有效的、新的教育手段。要注意多与其他学科的融会贯通。在新的教育形式下，综合素质的培养被越来越多的人重视，任何一门学科都不是孤立存在的，折纸也是如此。现代教育就是要强调学科间的融合，这样不仅进行了本学科的学习，也有利于培养学生的发散性思维，这样才能有好的教学效果。 3.注意学生的年龄特点、培养学生的动手能力。校本课程《折纸》的教材是全县域统一使用的教材，在使用过程中教师须根据学生的年龄、动手能力等特点，进行备课。教师在教学过程中发挥学生主体性时，要注重培养学生的能力。针对学生的年龄特点和心理需求，必须选择形式多样、活泼生动的教育方法。学生在折纸的海洋中学习，兴趣和收获要大大超过课堂教学。在内容的选择上，选择较为简单的事物，让学生“试手”。成功的愉悦感，给学生一种无形的动力。只有学生尝试到了成功的喜悦，他们