高尔夫打法方法高级培训课程

高尔夫打法技巧高级培训教程

高尔夫运动发球区打法

1．球道或球洞区（果岭）高于发球区时

在球道或球洞区高于发球区时，需要球的飞行弹道较高。如果球的弹道低，球的空中飞行距离短，滚动距离又不能得到充分发挥，就会影响击球的总距离，而打较高弹道的球就可以充分利用球在空中的飞行距离，相对减少球落地后滚动距离的损失。出于上述原因，应根据球道坡度的大小来选择球杆，最好使用杆面倾角较大的3号木杆，以打出安定的高弹道球。如果使用1号木杆，要在架球时使球座的高度较正常高度高出一厘米左右，而挥杆时仍然采用正常的挥杆动作，这样也能打出较高弹道的球来。

2．球道或球洞区低于发球区时

球道或球洞区低于发球区时，使用1号木杆进行正常的挥杆即可，这样既可以充分发挥球在空中的飞行能力，又可以较好地利用下坡的优势使球得到较大的滚动距离。但是有一点需要注意：一般人在打这种球时，常常将球道上的某一点作为目标，在这种心理作用下，

很容易在下挥杆时不由自主地向上耸左肩，这种错误动作会造成失误球，使杆头打在球后面的地面或球的顶部。所以在选择目标时最好以假想的与发球区等高的某一点为基准，而且注意站位和挥杆时保持正常的状态。

3．在球可能到达的目标附近有界外区时

对于每个打球的球员来说，界外区都是令人生畏的，特别是在发球区发球时打出的界外球最使人扫兴。所以在发球区上保证战术应用得当，尽可能避免球出界是十分重要的。如果在球道右侧有界外区，在架球时要将球架在发球区的右侧，同时把目标选在球道上偏左侧的区域，站姿、击球都以该目标为基准，这样就可以减小球出界的可能性。反之，如果界外区在球道的左侧，则应将球架在发球区的右侧，目标选在球道上偏右侧的区域。如果球的可能落点处球道比较狭窄而且两侧都有界外区，球员自己对使用1号木杆的安全性没有自信时，为了安全起见，可以选用安全系数较高的3、4号木杆，甚至使用铁杆，以防出现界外。

4．使用1号木杆出现旋转球时

有的人在打球时出现较安全的旋转球，而且不可能马上纠正。在这种情况下，不要过多地考虑怎样纠正错误，因为在球场内打球时不可能进行练习击球和体会技术，而且即使纠正过来也很不容易稳定，甚至造成第一种错误还没有改正又出现第二种错误的危险后果，顾此失彼，弄巧成拙，最后搞得一塌糊涂。这时只要能保证自己球的旋转方向不变，就可以利用球场实战战术予以弥补，如果总是出现向右旋

转的球时，可以在架球时把球架在发球区的右侧，目标对准球道的左侧，对准目标采用正常的击球，这样打出去的球起初是飞向球道左侧的，但是在自身的旋转作用下，球又会返回球道中央。反之在球总是相左旋的情况下，就要把球架在发球区的左侧，目标对准球道右侧。

坡球球位的打法技巧

实践证明，同样的技术个人有不同的理解，接受和掌握的能力也不同。因此，要想打出符合自己技术能力的成绩，其在场上的想法就必须要切合实际。在场上实战中的高尔夫往往与练习场所的环境不同，教球的目标就是通过球场上常见的特殊情况而进行针对性的教球，从而实际提高场上的成绩。

球友在场上会经常碰到双脚站位不平的情况，这与平时在练习场上的情况不同，击球的效果和我们想象的也不一样，其中最难把握的是击球过程中重心的稳定。球的旋转取决于挥杆平面，如果在想法上没有相应的调整，就很难将球击上果岭，本期我们先向大家介绍四种常见情况。

斜侧坡球位的打法

球场上球位的平面低于双脚所处的平面，它的难点就是这样的站位会比平常的上杆平面陡直，球友容易打出较强的右旋球。因此建议中高差点的球友瞄准时应该对准目标方向的左侧，重心应放在双脚脚后跟的位置，不应置于前脚掌。正常握杆，选择长一号球杆，缩小挥杆幅度。而低差点的球友应该减少瞄准方向与目标方向之间的角度，触球时注意杆头早些释放以减少右旋。

经验球手的一个特点就是能够准确地“解读”球位信息，根据信息选择最佳的击球方法，并完成击球。在分析击球策略时，应将所有可能的选择都考虑在内，但总有很多球手忘记这一点。比如，在面对沙坑球时，很多人想到的就只有常规的爆炸式击球，其实在有些情况下，采取沙坑切击方法，效果会更好。

在以下三种条件满足的情况下，较适合用切击的方法来处理沙坑球。首先是球位，若球没有埋入沙内，杆头可以干净触球，便可以考虑切击。第二个因素是沙坑边缘的深度。通常说来，切击球的弹道比较低，因此只有当沙坑边缘的缘边比较低时，才有可能采用切击。第三个就是旗杆的位置，切击球的落地后总会有一段相对较长的滚动距离，因此，切击时，球和旗杆之间的距离较大会比较理想。

另外，当旗杆插在果岭脊上时，常规的沙坑球打法很容易打短，球落在距洞约一英尺的地方，然后又沿着斜坡滚下，结果留下一个困难的陡坡长推，这种情况下，也应考虑切击。

三种调整

常规的沙坑球打法是先打到沙，再打到球，而理想的沙坑切球是先干净利索的打到球，然后再带起一些沙。为了完成这种“先击到球”的方法，你需要对平常的切击做相应调整。

首先，选择足够大的杆面倾角的杆以保证可以安全把球击出沙坑边缘。选择一支杆，使球在果岭上的落点距旗杆约两步远，接着使球滚进洞中。同时，注意不要选择太大的杆面倾角，能够将球打出沙坑的最小杆面倾角即可。

其次，抬高球杆，杆头趾部立地，使杆身更为陡直。这种杆头跟部朝上的好处是可以减少杆头触到沙的机率。因为杆身比较陡直，你必须站得离球更近，眼睛落在目标线上。

第三，保持杆面稍向内倾，直至杆面上檐垂直于目标线的位置。这种杆头趾部内倾的好处是可以使杆面正对目标，同时减少侧旋，而侧旋是所有切击的“天敌”。

技巧

将球置在右脚前面，双手前倾，杆身指向左肩，这有助于击出低弹道、滚动远的击球，其弹道与推杆较相似。采取开放的站姿，身体脊柱从臀部开始往前倾，同时双肘弯曲，肘步突出到身体两侧以外，与推杆时的姿势有些相似。

击球时需要较少的手腕动作，注意保持身体大部分重量在左脚上。稳固的手腕使得杆柄和杆面一起上挥，一起下杆击球。其中最常见的错误是击球时努力把球击高，这样会无法先击到球。保持脊柱倾斜直到球被击出。

在真正在场上应用这种技巧以前，应对此多加练习。为了快速学习这些技巧，可以在球前面（目标一侧）的沙上划一条线来提醒你，击球时应先击到球再击到沙。

沙坑切球关键---难球位击球的几个小技巧

将球置于两脚中央线后方的位置上，杆头立于趾部，双手前压，杆身末端指向左大腿稍靠外的地方。握杆、挥杆与推杆较相似，并竭力先击到球。如果没能在击到沙前先击到球，击球的效果就会较差。

球位所处的

平面高于双脚所

处的平面。这时的

挥杆平面会比正

常时更平。中高差

点球友更容易击

出左曲球，且飞行

距离短，滚动距离

长。此时应该注意

瞄准目标方向的

右侧，重心靠近前

脚掌，选择长一号球杆，握短球杆(见小图)，减少挥杆幅度。对于低差点的球友来说，收杆的时候手腕不要释放，减少球的左侧旋。

将球击出难的球位是一个非常大的挑战——特别是在没有策略的情况下。下面就是一些帮助摆脱困境的小贴士，希望能从中获得帮助：

1. 瞄准时要站近

站在离球稍近的位置可以获得更合适的挥杆平面，也就意味着球杆在下挥杆时碰到更少的草。

2. 打开杆面

打开杆面（从瞄准处顺时针）有两个作用：

首先，击球的角度更加准确，这样能够击出空球。其次，难球位通常会卡住杆面，而且会将杆面向左侧拉曳，因此打开杆面可以使击球维持在球道线上。

3. 姿势前倾

若使用短铁杆，将身体前倾超过球身能够实现球杆面角度更大的挥杆，从而把球击出而不抓住过多的草。

4. 调整距离

难球位经常会耗损球的回转从而使得球飞跃距离更长，需要停下来的时间也就更常长。调整距离以满足增加的球滚动距离。

5. 利用更大的角度

在下挥杆时，应该感觉好像在用更大角度去挥杆击球。

6. 调整握杆力度

一般情况下，我建议握杆时用力轻些。然而，为了在难球位的情况下击球时击草和击球左向偏移，右手应该握杆更用力些。

上坡球位的打法-过关应对三策

由于击球过程是由一个从上至下的挥杆，挥杆平面较平，容易打出左曲球。选杆应选长一号球杆，减少挥杆幅度。瞄准目标方面的右侧，肩、胯应与地面平行，重心大部分都在右脚，不应再左脚，上杆时应该注意避免身体向右侧移，击球后重心尽量转至左脚。对于中低差点的球友，尽量击球之后保持手腕不释放，减少球的左旋。

面对上坡球位应如何站位，如何进攻。应该说，上坡球位是得分的好机会。上坡可以被看成是使球高飞的垫子，所以此时应该主动进攻，前提是你要随着斜坡的角度挥杆，不能正对着斜坡击打。瞄准目标的稍偏右侧，因为这种球容易向左偏。这种球会高高飞起，所以你要选择长1号的球杆，以弥补击球距离。这种球滚动很少，适合直接进攻球洞。

身体随地势倾斜：根据斜坡情况调整站位时，首先要对倾斜角度有一个感性认识。双脚并拢，将杆头置于球后，使杆头底面贴着地面，我称之为使球杆位置适应斜坡。这样就确定了站位时的杆身角度。使球杆位置保持不变，双肩倾斜直至与斜坡平行。

调整双脚位置：由于斜坡减小了球杆向前倾斜的角度，许多人双手会向前按，作为弥补，这是错误的。正确做法是，双脚后移，改变球杆角度。握柄应指向皮带扣稍前方，就像在平地上击球时一样。双脚向下坡方向移动会使得球位前移。现在你可以大力击球了。

下坡球位的打法

下坡球位不容易对付，不过并非毫无办法。向下坡方向挥杆时不

要试图将球挖起。这种球不会飞得很远，要小心前方的障碍区。试试下面的诀窍：选择短1号的球杆，瞄准目标左侧。双肩与斜坡平行。双脚前移，球位后移。

发球上球道的三个秘诀

右飞球：大多数球员在打1号木杆的时候会右曲（Slice）。好消息是轻度的右曲球，也叫右飞球（Fade）是可以控制在球道上的。右飞球飞得更高，着陆时更柔和，而且不会像左飞球（Draw）那么能滚。所以，从左向右的击球是可以接受的：把球Tee架在发球台的右端，然后对准球道左边开球，让球在中途向右偏转回到球道中央。

握杆短一些：握杆时向下移动两英寸，因为球杆变短更容易控制。然后做一次3/4幅度的挥杆。上杆动作越简洁，上杆至顶点时的错误越少。杆头路径越短，也越容易完成干脆扎实的触球。

不要弄碎冰块：假设有一层冰覆盖在你的双手和手腕上，在上杆的过程中，不要把冰弄碎。在触球过程中，你的右手腕应该有轻微的弯曲。你也许会损失一些距离，但准确度会提高不少。

下坡球位的打法-双脚要开阔

由于击球过程是从上至下的挥杆，挥杆平面陡直，容易打出右曲球，站位时胯、肩应与地面平行，重心偏于左脚，选用长一号的球杆，采取四分之三的上杆幅度，下杆时沿着斜坡向下击球。

下坡球的打法需要一个实在的击球。下坡球容易将球打厚或者打薄，很容易打到目标的右侧。可以在这个站位保证正确的击球：稍微瞄向目标的左边大约一个球的位置那么远，更靠近站位，确信你的肩部与地面平行。

许多球手尽量以自然的弹道击球，这样的弹道比普通的弹道低，因为球打薄了。这样做会使你错失目标的。相反，前挥应该沿着你的肩部线条沿着斜坡往下挥。这将保证首先接触球体（而首先非打起草皮）的正确击球，并形成更持续的效果。

记住，挥杆方式如果过于由内向外，那么很难击出理想的下坡球。所以尽量避免打出左曲球，并想象一种轻微右曲球（稍微瞄向左一点）。这将避免将球过于由内而外。

2号洞是一个相对容易的par-5洞。只要开球将球达到了球道上就容易成功捉鸟。可要是没有打到球道上，那么轻击球就可能打到沙坑里变成沙坑球，这就是在奥古斯塔二2号洞的乐趣。果岭只有二十英尺大小，在其前后各有一个沙坑。这样就必须从斜坡打出较短距离的轻击球，同时注意控制好距离，以便在这个相对容易的球洞捉鸟。

掌握下坡球的打法：这种落点的共同现像就是容易失去平衡，导致挥杆时向球移动。这使身体直立，防止向前倾倒而改变开始时设定的角度。

可以增加膝部的曲度调整站姿，将身体重量移向脚后跟，用以补偿由于坡度影响是你的身体重量移向前方。这样可以使你的背部靠向斜坡。这将有效地抵消地球的吸引力。

还有，这个落点形成了一种右曲球，你可通过稍稍瞄准目标左侧进行补偿。比如，打下坡球球的时候，由于过度地由内向外击球使完美的击球变得十分困难。可以想象一种由左向右的击球，这种想象将促进形成较陡的挥杆路径，使击球更容易。

球位低于脚位（侧下坡球）

1、上身会比正常球位靠下，重心偏低。

2、双脚须要站阔些，双膝相对地弯曲多些去保持平衡。

3、由于球位低于脚位，杆面方向会偏右（杆面角度愈大，偏右愈多，例如：沙杆偏右多过3号铁杆），身体应与目标的左方平行。

下坡球

1、双肩要与下坡保持距离；

2、双脚要站阔些及弯曲多些，重心会靠近左脚（右手球手）。

3、球位会偏右。

4、由于是下坡球，杆面角度一般会减小，球的弹道会偏低，球的滚动距离会增加，所以选杆方面可能要用小一号至二号球杆，例如原来要打七号铁，应改为八号或九号铁。

高尔夫后旋球的打法技巧

后旋球的打法并不复杂，如果你打过台球的话，就能够很容易理解，要想让球产生后旋的话，就是用陡直的角度去击打球的下部。高尔夫也是同样的道理，要想打出后旋球，第一，在击球瞬间杆头的重心点要低于球的重心点，也就是说杆面的前沿要干脆的击到球的最下部，越是短杆越容易实现; 第二，下杆的轨道是陡直的; 第三，保证杆面和球干燥并且完全接触，中间不能有妨碍物，比如说草或者水，尤其是水会起到润滑剂的作用，令杆面和球不能很好的摩擦从而产生后旋。

了解了这三点，我想经过成千上百次的练习，每个人都能够打出后旋球。但是，个人认为，后旋球可以让它自然的发生，而不要刻意地去实现，原因有三：

第一，一般来说，我们击球的部位可以是整个球的后部，而后旋球则必须要击到球的下部，这就增加了难度。因为刻意去击打球的下部的话，很容易造成打深的情况发生，如果潮湿的场地你的球杆很有可能就直接打入泥里。

第二，很多职业选手都承认后旋球不能保证百分之百发生，而且

后旋的程度更不能有效控制，你说你攻果岭这个球肯定能够打出后旋，于是照着球杆后面打，结果没有打出效果，也许球就直接进了果岭后面的长草或者沙坑。或者，打出了后旋但有点大了，正赶上一个下坡的果岭，也许球就顺着坡度溜出了果岭滚进了果岭前的水障碍，这些在职业比赛中不是没有发生过的。

第三，对于很多业余球手而言，进攻果岭的Approach shot十之八九都是打短，这种情况下如果加上后旋只能是添乱。

记得看过这么一个小故事，据说高尔夫一代名师Sam Snead一次在练习场练球，用三号铁能够打出200码的距离，并且带有后旋，球落地后向后滚。一个旁观者看得非常痴迷，就大胆的请求Sam教他这个技术，出多少钱都愿意。Sam很有礼貌的问他，“您的三号铁一般打多远？”那个人回答道，“大约160码吧。”于是Sam提高声音回答说，“既然这就是您能够击球的距离，为什么还需要后旋让球往后滚呢？”

打后旋球的主要目的是让球能够稳稳地停留在果岭上，越靠近洞口越好，如果你有这个实力的话，用这种方法来进攻果岭当然是好。但这种方法必须以深厚的功力为基础，而进攻果岭的打法有很多，最好的打法就是相对你来说最安全的那种打法。对于一般的业余球手而言，会不会打后旋球并不重要，如果在进攻果岭的时候多考虑一些攻略，看看哪里有沙坑，哪里有水，旗杆的位置和当时的风向，把这些因素都分析清楚了，然后拿出合适的球杆，轻松而又扎实的击球，我保证，结果肯定不会令你失望的。

影响回旋球的八大因素

BACK SPIN称为后旋或回旋球。一般说来，职业选手较常选择使用BACK SPIN的打法，当然因为职业选手技巧较为娴熟，另外就是它比较容易掌握距离，可瞄准果岭旗杆直攻而上，不用计算弹跳空间。影响BACK SPIN 有下列八大因素：

1、果岭

果岭特质视草种而定，常绿草-BENT GREEN的草种较易产生BACK SPIN；但因台湾气候潮湿较不适宜种植。台湾多用高丽草，不容易BACK SPIN，球上果岭后，不会停，推杆时速度较慢。BENT GREEN推杆时比较快，但也较不受草纹影响。

2、打法

制造齿轮效应，下杆较为陡峭，让杆面凹槽与球面产生较大摩擦就会造成BACK SPIN，与木杆打法截然不同。

3、球位

跟场地有关，短草硬地会让杆面与球面接触时无草叶片阻碍，会比较容易造成BACK SPIN。长草区选择球杆，AMATEUR常多拿一号，PRO反而少拿一号，关键是职业选手击球准，但球不会SPIN，才会少拿一号杆，让球藉由弹跳上果岭。

4、球杆

短铁杆较会有齿轮效应，因为球杆角度较大，较易产生高球。长铁杆较圆弧，倒旋因而较少。

5、速度

这里指的是球杆速度与打击速度，男生比女生较容易打出BACK SPIN原因就在通常男生下杆的速度较快，女生力道较小，相对的速度也没有男生的快，造成BACK SPIN机会较小。

6、杆面

杆面凹槽的关键在于宽度与深度，越宽越深越容易产生BACK SPIN。知道吗，像职业选手就有球杆凹槽的规格规定；宽度不得大于0.035英吋，深度不得深于0.020英吋；所以常在职业巡回赛中看到杆弟拿着一把小刷子努力清除凹槽草屑。

7、球

软球较易倒旋，硬球反之。PRO多使用较软的球，距离较好控制，也比较黏球，球与杆面黏着时间较长，倒旋效果就会较好，硬球虽可击出较远距离，但相对也会丧失较佳的倒旋效果，因而较适合没有距离的选手。

8、材质

球杆材质的因素也会造成影响，杆头的铁质较软、锻造球杆比较容易黏球，比较容易产生BACK SPIN。不锈钢材质较硬，可打的比较远但较不易产生BACK SPIN。

揭示高尔夫球手击球神准原因

美国一项研究发现，高尔夫球手挥杆前感觉眼中看到的目标球洞越大，击球往往越准。开展这项研究的美国印第安纳州珀杜大学心理学家杰西卡·威特说：“高尔夫球手发挥得好时往往说，球洞在他们眼中看起来就像是篮球筐那么大；而发挥不佳时说，球洞就像一枚硬币

那么大”，这存在科学依据。

研究人员先是要求46名高尔夫球手打完一局球，然后评估他们感觉中的目标球洞有多大，在发放给球手的问卷上列出9个直径在9厘米至13厘米之间的黑洞（高尔夫球洞标准直径为10.8厘米）。统计数据显示，选择大球洞的人当天表现比选小球洞的球手要好。威特说：“人们看着球洞的时候，球洞会处于视野中心位置。球手看得越清楚，就越可能准确击球。”威特希望通过进一步研究破解导致球手视觉差异的原因，从而帮助高尔夫球手改善球技。

高尔夫击球流程

击球前包括选杆、方向、目标、测风向等等，一般在15秒内完成击球（从预备到击球时间），职业选手准备动作，都是谨慎而小心的。另外，好的节奏韵律是你打好高尔夫的第一要环。

站上梯台开球时，可区分为预备区及击球区两部分，预备区也就是当你就位击球之前准备动作区域，你要先观察目标选定路线仿真试挥杆以便放松肌肉，站上击球区就位可放松一击。

球道上击球，观察球位测风向选定路线完成目标设定，就定位击球。果岭上，前后左右观察路线站上推杆在线模拟试挥再推球。

埃尔斯发明的切杆打法

厄尼埃尔斯把这种打法称作DeadHands’(手腕锁定)。他说这是种切杆或劈杆时最不容易出错的打法，特别是对高个子的球员来说。厄尼的身高是6英尺3英寸。我的意思是埃尔斯解释说道这是因为像我这样身高的球员比像你那样的拥有更多的活动空间尽管正如“大易

哥。想要说明的样无论何时切球，我的身体总有很多地方会动——那是因为抖动。高差点球手总是不相信球杆相反愿意相信自己的经验因此总想尽可能地去用手腕来控制手中的武器。

不需要这样埃尔斯说道．你应该让球杆自己来处理这切这才会打出固定的弹道。准备击球前杆头瞄准目标挥杆过程中手臂转动手腕保持不变。这正是为什么我把这种打法叫做‘Deac Hands的原因。你的双手只需要沿着挥杆轨迹运动。埃尔斯的挥杆轨迹很顺畅。如果上杆到8点钟位置他会下杆随挥到4点钟方向非常稳定每次示范时的尺度相差无几。

球不会一下子停住而会在向前滚动几英尺前出现倒旋。

如果距离旗杆45码左右而且果岭面积又很小的话我会选择59度高抛挖起杆”他说道．这比其它球杆都安全特别是想打出一个高抛球时。注意握杆更弱势一些用杆头前沿而不是擦地角触地，把球打到距离洞杯10英尺的地方这会给你带来很大的机会。埃尔斯说，他经常在奥古斯塔使用这种打法，例如他会；降球切到果岭上坡附近让球自己滚向球洞。

在练习区我向成功迈进了大步。尽管想用杆头前沿敲击球的下部．从而打出倒旋显得很困难。

我的前方没有障碍但减速也会带来很多麻烦。我假想前臂上打满了石膏没办法活动。石膏7 埃尔斯说道很好很有想法这非常有趣但可能不太台规定仅限于想象。这只是很简单的打法也许你需要的只是再长高些。好吧，看来下一次我只好穿上菲尔米克尔森的长钉鞋了。

立刻降低5杆的秘诀精通切低球基本技巧

明星教练：菲尔·米克尔森执笔

在果岭和周边节省杆数最简单的方法，就是找出你的短打缺陷加以补强。然而，说起来容易，做起来难，这几乎是困扰著每一位笔者见过的业余球友的问题，同时也正是打92杆、87杆甚至突破80杆的差别所在。

当你推杆失误时，你知道问题出在哪裡吗？是因为击球不佳或是果岭研判不良？你在果岭外围是否选择正确的打法切上果岭，然后轻鬆推进洞中？你知道将球切向球洞的哪一则效果最好？业余球友对这些问题的答案经常是“不知道”。

笔者撰写本文的目的是教你如何诊断果岭和周边常见的问题，同时找到最好的解决方法。只要确实遵行笔者所介绍的要领，我保证下一次上扬成绩至少减少5杆。

过去笔者花很多时间练习图中的打法，以备比赛之需，例如笔者就是用这种打法在PGA锦标赛第18洞长草区一切一推进洞拿下冠军。

笔者现在仍然会练习之，但是笔者花更多时间练习基本的切低球，因为每一轮会用到六至八次。精通这种常用到的打法帮笔者节省很多杆数，因为洞边球肯定比五英尺推球省事。对你而言也一样。请先反覆练习这种你常用到的打法，然后再上长草区磨练你的60度挖起杆。你的杆数会立即下降。

切低球最常犯的毛病就是上杆长而僵硬。笔者让重心偏向前脚，缩短上杆，加大曲腕。于是得以干净俐落向下击球，减少打厚或打薄的机率。

切滚球打法精解

高尔夫球在进攻果岭时，如果距离表现未如预期或方向偏移，常常需要以切滚球（Chip and Run）以一切一推来完成救援。而切滚球打法的构成，有几个要素，排序如下：

1. 方正的击球

2. 落点的设定

3. 距离的控制

4. 方向的掌握

以落点的设定来说，有一个基本的口诀：

8I - 飞1滚4（飞行1/5，滚动4/5）

PW - 飞1滚2（飞行1/3，滚动2/3）

也就是说，从球位到洞杯的距离可5等分或3等分，然后再选用上述的球杆来完成切滚球。

特别提醒球友，如果你的球位，打飞1滚4或飞1滚2都可以，

该如何取舍？我个人的建议是尽量选择飞1滚4的打法。因为你只要完成一个容易瞄準及最近的落点击球即可；选定的落点不要离果岭边太近（落点要离Edge果岭边一支推杆的距离），以防失击时连果岭都没上而恼羞成怒。

以上是参考值，球友还需要考虑个人打法、球具、球位、场地、果岭速度等等…..多项变数加以调整。当你一切一推的功力了得时，连带的会提升果岭的判读能力和进攻果岭时的心理状况更为稳健、篤定和积极。

破百之短杆打法18般武艺

短杆的打法有很多技巧和替代方法，多加练习会让你的成绩突飞猛进，同时也是保持成绩稳定的最大保障。

1、最简单最安全的方法：推切法

在果岭附近如果有足够的滚动空间，可以选择8、9铁或P杆，握杆和传统推杆握法一样，重心偏左，球位靠近左脚后跟。只要采用

新员工培训高尔夫基础知识

新员工培训—高尔夫介绍 (内部资料，不得外传) 一、高尔夫简介 1、什么是高尔夫球：高尔夫球被称为世界上难度最大的运动，打高尔夫的目的就是用14 支球杆，以最少的击球次数将球按次序击入18个球洞中，总杆数越少表示水平越高。 高尔夫球与足球、网球一起并称为世界三大体育运动； 2、高尔夫球场介绍：一个标准的高尔夫球场为18洞，高尔夫球场是以9洞为单位，如远 古客户中的石家庄世纪高尔夫为9洞球场、广州至尊高尔夫为18洞球场、深圳沙河高尔夫为27洞球场、中山长江高尔夫为36洞球场、北京乡村高尔夫为54洞球场等；3、中国高尔夫行业简介：二十世纪，高尔夫运动开始传入我国。一九三一年，上海成立了 高尔夫球游戏中心。同年，中、英、美商人合办高尔夫球俱乐部，在南京陵园体育场旁开辟高尔夫球场。真正起步是从1984年中国第一家高尔夫球场——中山温泉高尔夫球场开业，标志着中国高尔夫行业的开始。截止目前，我国已拥有开业球场300家，高尔夫球爱好者超过500万，且打球人口每年在以20-30%的速度递增，预计2008年将有500家球场开业。 二、高尔夫发展史 1、高尔夫国际上的发展与现状 现代高尔夫运动大概在1457年起源于苏格兰。此后，经过了约三百年的民间游戏之路，终于在1744年，高尔夫被当作一项体育产业来运作，这一年，在苏格兰诞生了世界上第一家高尔夫俱乐部——“绅士高尔夫球社”，即现在的“爱丁堡高尔夫俱乐部”。1754年，圣·安德鲁斯球社成立（1834年威廉四世授予其“皇家古老”称号），并成为高尔夫运动的传播中心。又过了大约一百年，在1860年，世界首个高尔夫球赛事——英国公开赛举行，开创了现代高尔夫运动的先河。随着英国殖民统治不断地向外扩张，高尔夫运动从英伦三岛传播到欧洲大陆、美洲大陆，一直到非洲、大洋洲和亚洲。 至20世纪初期，高尔夫运动就已经在世界范围内开展起来了。正因如此，高尔夫球曾

高尔夫球杆的基础知识

高尔夫球杆基本知识 20XX年03月11日星期日 05:00 A.M. 1.什么是木杆／铁杆？ 木杆：过去的“木杆”当然是木造的（该名称的由来），但现在则有各种不同的材质。一般而言木杆的体积要比其它的球杆稍大。木杆是典型的长距离球杆，这表示它的距离比准确度来得重要。发球杆通常都是 '1' 号木杆，球杆面角度大致上在 8 至 12 度之间（球杆面角度 0 度表示与地面垂直）。 铁杆：铁杆原本是用铁造的，不过现在大多为钢制。铁杆比木杆小，通常被视为精致的球杆，使用上讲究准确度更甚于距离。 2.球杆的数字有什么意义？ 大致上数字代表球杆的杆面角度。数字越低表示杆面角度越低，球杆越长。杆面越低球杆越长的结果是距离越远，但准确度就越低。这也等于数字越小的球杆越难打。 3.一套有多少球杆？ 一套高尔夫球杆限定不得超过 14 支。整套的组成则视个人的喜好而定。 通常一套球杆包括下列几项： 铁杆： 3，4，5，6，7，8，9，PW，SW 木杆： 1，3，5及推杆。这并不表示每次打球都必须携带这些球杆。初学者可携带一支发球杆（1 号木杆）或 3 号木杆，3，5，7 各一支，以及 9 号铁杆，外加一支推杆。 木杆的类型 木杆：基本上木杆有两种类型，柿树及枫树。?坚硬的杆头通常用柿木。?薄板层压（三合板）的杆头通常用枫木。薄板层压的杆头以繁复的木工制成。制作过程类似复制一把钥匙。第二种，也是最常用的木杆是枫木制成的杆头。一般而言，1/16 英?的枫木镶面板都是类似三合板的方式压制而成的。这类镶面板经过加热与加压，最后做成类似柿木的杆头。许多高尔夫球员指出，柿木杆头的撞击力感觉起来比较坚硬，但这并没有事实根据。有些高尔夫球员则比较偏好层压的枫木杆头，理由是必较耐用。 金属杆：包铸的金属杆头相当受欢迎，主要是因为外围的比重经过额外的控制（这并非原先的设计用意，而是产品的铸造过程让重量分布更适中）。不锈钢杆头铸成中空以免过重，中空部份通常灌注聚胺酯消减噪音。有不少人注意到用金属木杆的头挥杆时不管有没有击中中心都能增加距离。

高尔夫基础入门知识

高尔夫基础入门知识 高尔夫球场球道知识 短洞（short hole）：标准杆3杆，男子为250码以下，女子为210码以下； 中洞（middle hole）：标准杆4杆，男子为251码～470码，女子为211码～400码； 长洞（long hole）：标准杆5杆，男子为470码以上，女子为401码～505码。 注：1码＝0.914米1米＝1.1码 通常一个标准的高尔夫球场有4个短洞，4个长洞，10个中洞组成。 一个标准的球道由下列部分组成： （一）、发球台：为球道供发球的第一击球处，一般两侧有发球标志Tee-Mark（表示允许打球的最前线），离标志线后面有长度为球杆的2倍以内的地方为发球区；为了供不同 打球者使用，且使球道码数较有弹性。 金Tee 职业选手发球台； 黑Tee 单差点球员发球台； 蓝Tee 青少年比赛发球台； 白Tee 业余男子球员发球台； 红Tee 女子发球台。 （二）球道区（fairway）：从发球台至果岭的最佳击球路线，草坪修整的最好的区域 （三）长草区（rough）：位于球道区的两侧，发球台前面及果岭后方，草的长度比球 道区长一倍以上，球一旦落入此区域，非常难找且不容易将球打出。 （四）杂草区：设于长草区的外侧，一般球场范围内除了上述各区域外，其余各有草 的区域皆为杂草区；杂草区除了作为球员击球入内的惩罚作用外，另外配合不同高度的植栽可作为球道间的安全隔离作用。 （五）障碍设施(Hazard) ：球道的障碍设施一般皆为沙坑、水池、渠道或大型植栽。 （六）植栽：球场的植栽配置，除了美化景观，安全隔离等作用外，还有水土保持之 生态功能。 （七）果岭(Green) ：为球洞所在区域，也就是球将被击入推进的地方，通常位于球道 的末端，在略有起伏的地形上；果岭一般呈不规则的图形。

高尔夫球场的基本知识介绍

一个标准球场是18个打道,标准杆72杆 一般18个洞包括 4个标准杆为3杆的球道...4个5杆的球道...10个4杆的球道 一般3杆洞的球道长度为 男子 3杆洞小于250码(229米) 4杆洞 251-470码(230-430米) 5杆洞大于471码(429米) 女子 3杆洞小于210码(192米) 4杆洞 251-400码(193-366米) 5杆洞 401-575码(367-526米) 1) 高尔夫球场的选址 高尔夫球场一般设在丘陵地带的开阔缓坡地上 , 占地 65~75 公顷 , 视球洞的多少而异 , 具体选址要求如下 : 1, 地形要求。基地用地不能太崎岖 , 也不宜太陡 , 基地内可保留一些

缓坡和水面等自然特征 , 作为球场的天然屏障 . 2, 土壤要求。高尔夫球场的球道和果岭都需种植高质量的草皮 , 对土壤的分析处理十分重要 , 砂质土壤是高尔夫球场理想的土壤 ; 土壤的养分是否已被原作物耗尽 , 是否可以满足植草皮的需要 , 选址时详细考虑这些因素 , 有利于将来的维护和管理 . 3, 交通便利。 . 高尔夫球场应有方便的交通条件 , 一般选在高速公路附近或城市干道附近 . 4, 水源充足。高尔夫球场大面积草坪养护需要大量的水 , 水源供应充足是影响球场养护的重要因素 . 5, 环境优雅。球场应选择环境优雅、气候宜人的区域，如湖边、林间、风景地、山坡地等。 (2) 球场主要构成高尔夫球场 —殷包括会馆、标准球场、练习场及一些附属设施，球场的主要规格有 9 洞和 18 洞等，需根据场地和球会要求决定．正规18 洞球场划分为 18 个大小不一、形状各异的场地，每块场地均由发球台 ( 开球台 ) 、球道、果岭和球洞组成。标准球场的总长为 5943 ～ 6400m ，宽度不定，球场四周应有界线，关键地段设有界桩。 1 ，会馆。也称高尔夫俱乐部，多设于球场的入口处，是为球员提供休息、更衣、餐饮的场所．会馆前设有停车场，并且一般常设臵可供球员登高远望的观景点。 2 ，发球台。发球台是每个球道击球的开始，一个球道常包括 3 个

高尔夫入门必备基础知识

为什么都喜欢打高尔夫？因为高尔夫原意很美，“高尔夫”原意为“在绿地和新鲜空气中的美好生活”。这从高尔夫球的英文单词GOLF可以看出来：G—绿色(green)；O—氧气（oxygen）；L—阳光（light）；F—友谊（friendship）。它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。虽然很喜欢但是不知道怎么入门的小伙伴看过来了。 打高尔夫球如何入门？ 1、球杆的选择 对于该如何选择球杆，我们需要清楚的一个概念是：让球杆来适应自己，而不是自己去适应球杆。 长期打高尔夫还是有必要要买全套的装备。这和学习态度有很大关系。每次拎着一根7铁来上课，上了10节课还是一根7铁的学员，注意观察后会发现一年后他连仅有的这一根杆都不知道哪去了。行内人都知道作为入门的7铁才小几百块一根，但是下场绝不是它独自起作用。一套杆13-14根价位几千到几万不等，虽然以后下场不会都用到，但是，在一个完整连贯的学习(练习)过程中，你需要磨合出几支帮助你取得好成绩的“兄弟”。 要买就买一套！我就是买了一套不太便宜的限量款哈哈哈摆在家里每天都会督促你“要抓紧练习哇，带我们下场去哇！”，当我练习的杆子一根一根增加时，内心无比开心满足。

2、基本功 打高尔夫球的基本功主要包括，站姿、握杆、引杆、重心转移、转身等等。学球初期正是练习基本功的最好时间，因为到了后期很少能有人耐下性子重练基本功。高尔夫挥杆最看重的就是基础动作，因为那些最基础的，看似最简单的，恰恰就是最重要的。基本功越扎实，挥杆就越稳定，所能达到的高度就越高。假如忽略了基本功的重要性，那么将有很大的可能一直徘徊在不停修改动作的无限循环中。有些球友为什么把动作改了一遍又一遍却还是打不好，其实就是这个道理。所以，如果想打的更好，想突破瓶颈，那就玩儿命的练习基本功，这远比每天打200颗一号木更有用的多。 3、练习时间 打高尔夫不是连续一个月泡在练习场，每天练球8小时就可以练好的。它需要的是积累，更是沉淀。初期学球的时候，每次练习时间最好不要超过两个小时，因为两个小时之后身体就会疲惫了，再继续下去动作很容易变形。但是，次数一定要多，建议每个礼拜最少三次以上。 4、练习方式 高尔夫的练习绝对不是靠数量来决定的，而是质量。认真对待每一次击球，分析击球结果，这才是最有效的练习。

高尔夫球杆初级知识

高尔夫球杆初级知识 当不同年龄、不同体能、不同身高的人参与到高尔夫球运动，享受高尔夫球运动带来的乐趣的同时，也经受着随之而来的各种困扰，很多人都在为如何能让这个小白球给的更远、落得更准而苦恼。拿着一只球杆将一个小球打进一个小洞里这件事到底有多难？首先让我们来分析一下影响你在球场上发挥的因素。在所有影响球手在球场上发挥的因素上，其中，球技（包括自身身体素质）占40%，球具的影响因素占20%，剩下的球场攻略、心理因素、身体状况和其他一些不稳定因素各占10%。 10% 40% 心理因素 10% 10% 球具 20% 从此项数据中不难得出，球具对高尔夫球手的重要性不言而喻。很多人都有跑100米的经历，穿钉鞋与穿平底鞋的成绩会相差很远，而这一差别正是你取得胜利的关键。在所有的体育运动中，高尔夫球运动所使用的球具最为繁多和复杂，所以选择一套适合自己的球具，会成为你制胜的法宝。而在上述所有对高尔夫球成绩影响的因素中，对我们而言，唯一无需踏破铁鞋到处寻觅即可拥有和改变的，就是你使用的球具。改变你能改变的，选择适合你的球杆至关重要。泰格·伍兹的挥杆不是人人都能学得来的，球技的提高、心理因素的稳定都需要大量的练习和实战经验的积累。身体素质的强弱、身材的高矮胖瘦、性格的快慢等都决定了你自己独特的挥杆习惯。身体特征和挥杆习惯的不同决定了使用球杆的不同，这就像每个人要根据自己脚的大小来选择鞋子一样。 一、高尔夫球杆的分类及功能 高尔夫球杆的分类 一套球杆按功能和用途来分类，主要分为： ⑴木杆（Wood） ⑵混血杆（Hybird or Utility） ⑶铁杆（Iron）

⑷挖起杆（Wedge） ⑸推杆（Putter） 木杆按功能和外形的不同可分为： ⑴开球木杆（Drive Wood） ⑵求道木杆（Fairway Wood） 混血杆根据外形设计和功能的不同可分为： ⑴木杆型混血杆（Hybird Wood or Utility Wood） ⑵铁杆型混血杆（Hybird Iron or Utility Iron） 铁杆按功能和外形分为： ⑴刀背式铁杆（Blade Iron） ⑵凹背式铁杆（Cavity Back Iron） ⑶中空式铁杆（Hollow Head Iron） 推杆按杆头与杆身的接合方式划分可分为： ⑴根部接合式 ⑵中间接合式 各类球杆的功能 ㈠木杆（Wood Club） 木杆的作用是争取距离，主要在开球或长距离击球时使用，为了增加击球时的杆头速度，木杆比铁杆要长得多，杆头重量相对于铁杆而言也较轻。 通常，木杆分为两种，即开球木杆（Driver，也称为1号木杆）和球道木杆（Fairway Wood）。1号木杆主要在开球时使用，球道木杆主要在球道上需要长距离击球时使用。1号木杆一般是一套球杆中长度最长的球杆（有的推杆比1号木杆长），目前球杆生产商所生产的1号木杆长度通常为44.5~46英寸，长杆身能增加挥杆时的杆头速度。但是，杆身太长也有难以控制的缺点，如无法扎实击球而增加失误率，偏离目标区域也会更远。 1号木杆的杆面倾角一般为9°~13°，杆面倾角越小，击球时球的起飞角度也相对较小；反之，杆面倾角大，球的起飞角度也相对较大。 球道木杆一般有3号木杆（Spoon）和5号木杆（Cleek），根据击球的需要，有些球手会配有7号、9号短木杆（Short Wood）。和1号木杆不同，球道木杆杆头体积较小，重心更接近杆头底部，杆面倾角较大，易于将球打高，所以滚动距离也相对较短。 表木杆参数比较

高尔夫练习场培训

练习场员工培训方案 一、培训大纲（此处列大纲） 二、培训目的 三、培训内容 第一章高尔夫基础知识（以下分别接具体内容） 第一节……高尔夫的定义 第二节……高尔夫运动起源与中国高尔夫的发展 第三节中国高尔夫的现状 政策、球场分布、收费、功能、客群分析、发展趋势第二章高尔夫球具及用品介绍（需介绍名称及功能） 球杆 服装 设备：球道车、手推车、洗球机、捡球机、剪草机、打药机、售球机、挥杆分析仪 用品（配件） 第三章高尔夫球场的组成及术语介绍 组成：会所、球道、发球台、沙坑、长草区、水障碍区等。 术语：标准杆、比杆赛、比洞赛、小鸟球、障碍、球童等待第四章服务礼仪规范 第一节礼仪本质

第二节……礼仪原则 第三节……礼仪基本要求第四节……服务人员基本礼仪规范程 第五节... 常用待客用语 第五章高尔夫打球技巧 第一节……瞄球 第二节……站姿 第三节……挥杆技术原理 第四节……铁杆运用 第六章练习场规章制度及操作规范（需进一步制订）练习场员工岗位职责练习场营运管理制度（包括财务、考勤、奖惩、清洁等综合制度） 练习场接待操作规范及流程 员工服务礼仪规范 会员管理制度 （以上内容根据上面改动作相对应的调整） 一、高尔夫的基本常识 （1）什么是高尔夫？ 高尔夫（GOLF是由英文Green （绿色），Oxygen （氧气）， Light （阳光），Foot（步行）的第一个字母缩写而组成的，寓 意着在明媚的阳光下，踩着绿色的草地，呼吸着新鲜的空气，在大 自然的怀抱里，悠闲自在的边散步边打球。 1、G代表绿色（Green）：绿色为大自然的主色，在绿意盎然的 大自然的环境中，打高尔夫是回归大自然，享受大自然。而

高尔夫理论知识简单

高尔夫基础知识 一．什么是高尔夫 Golf的解释是：Ｇ代表绿色（Green）. Ｏ代表氧气（Oxygen）.Ｌ代表阳光（Light）.Ｆ代表步履（Foot）.也有人说F代表友谊（Friendship）. 二.高尔夫球的起源 高尔夫运动起源于15世纪或更早的苏格兰。 三.球杆知识 1.木杆的杆面斜度与距离：过去的木杆都是以木质材料制作，最初曾经用苹果木﹑樱桃木等，后来发现柿木比其他材料更好，并被广泛使用。随着科技的日新月异代之以钛、合金等现代质材，称之为金属木杆(Metal Woods)。真正意义上的"木"杆已极少存在，但"木杆"的叫法却保留下来。 1号：6.5度至12度，250码以上 3号：15度左右，230码以上 5号：19度左右，215码左右 铁杆：铁杆(Iron)杆头都是由金属制成，主要用于攻打特定目标。通常是一整套地购买和使用，一般共有9支杆，从3号到9号再加上挖起杆和沙杆，当然也配有1号铁和2号铁，但业余球手较少使用。 铁杆的杆面斜度与距离： 3号：23度，215码左右 4号：27度，200码左右 5号：31度，185码左右 6号：35度，170码左右 7号：39度，155码左右 8号：42度，140码左右 9号：45度，125码左右 P杆：48-52度，110码左右 S杆：54-56度，100码左右 推杆：是唯一不将球向空中击起的球杆，主要用来推球入洞，它是高尔夫球手们最多使用的球杆。

2.杆身：从材料上分：有铁杆和石墨杆。 从硬度上分：有S（Stiff）；F（Firm）；R（Rregular）；L（Light） S（极硬）：一般为身材高大，力量强壮的职业选手使用。 F（硬）：职业选手，力量大的男士使用。 R（适中）：一般男性，女子职业选手。 L（软）：一般女性。 四．标准的球道组成部分： （一）发球台：发球区的草为10—12毫米，为球道供发球的第一击球处，一般两侧有发球标志Tee-Mark（表示允许打球的最前线），离标志线后面有长度为球杆的2倍以内的地方为发球区；为了供不同打球者使用，且使球道码数较有弹性。 黑Tee职业选手发球台； 金Tee单差点球员发球台； 蓝Tee青少年比赛发球台； 白Tee业余男子球员发球台； 红Tee女子发球台。 （二）球道区（fairway）：球道区的草为12—15毫米，从发球台至果岭的最佳击球路线，草坪修整的最好的区域 （三）长草区（rough）：位于球道区的两侧，发球台前面及果岭后方，草的长度比球道区长一倍以上，球一旦落入此区域，非常难找且不容易将球打出。（四）杂草区：设于长草区的外侧，一般球场范围内除了上述各区域外，其余各有草的区域皆为杂草区；杂草区除了作为球员击球入内的惩罚作用外，另外配合不同高度的植栽可作为球道间的安全隔离作用。 （五）障碍设施(Hazard)：球道的障碍设施一般皆为沙坑、水池、渠道或大型植栽。 （六）植栽：球场的植栽配置，除了美化景观，安全隔离等作用外，还有水土保持之生态功能。 （七）果岭(Green)：果岭的草为3—5毫米，为球洞所在区域，也就是球将被击入推进的地方，通常位于球道的末端，在略有起伏的地形上；果岭一般呈不规则

高尔夫球基本知识

高尔夫球基本知识 一、高尔夫定义 英国《朗文词典》定义：高尔夫是一项起源于苏格兰的户外运动，由二人或四人进行比赛，用一套球杆将一个白色的有弹性的小球打入场中九或十八洞中，球洞与球洞之间的距离从200至500码不等，球场中分布着天然或人造的障碍如：树木、沙坑、障碍区等，把球打入每一个洞的击球次数越少越好。《中国大百科全书》（体育卷）对高尔夫定义：以棒击球入穴的球类运动。 二、高尔夫运动的起源 苏格兰——高尔夫诞生的摇篮从今天在高尔夫运动发展中所见到的历史遗风和人文特点看，高尔夫起源于大西洋东海岸的苏格兰已成为现代高尔夫界不辩的共识。英国《大不列颠百科全书》中记载：现代高尔夫运动起源于14世纪中叶的苏格兰。高尔夫球运动起源于苏格兰民间，形成于14、15世纪。高尔夫球的名称golf便来自苏格兰的方言gouf，其意为“击、打”。今天，建在世界任何地方的高尔夫球场仍然像苏格兰人最初玩高尔夫球那样，将球场建在生长着草丛的海边沙地附近。高尔夫球场既要有平坦的沙滩和葱绿的草皮，又要有一定的起伏和沟壑水流。设在海滨的现代高尔夫球场仍沿用苏格兰语的称谓“links（林克斯）”。高尔夫作为14世纪中叶苏格兰牧羊人的娱乐活动逐步在苏格兰的东海岸流行开，并逐步影响到了东海岸以捕鱼为生的渔夫和驻边的士兵，后来逐渐引起宫庭贵族和民间青年的浓厚兴趣，最终成为苏格兰的一项传统项目。当时，苏格兰东部城市圣?安德鲁斯是当时苏格兰基督教、海港和商贸集散地，商人和船只来往频繁。圣?安德鲁斯的高尔夫游戏也渐渐影响到来往的欧洲和世界各国商人。并逐步成为当地社会生活中人们喜闻乐道和积极参与的娱乐活动。尔后苏格兰高尔夫游戏传入英格兰。十九世纪末传到美洲、澳洲及南非，二十世纪传到亚洲。 三、高尔夫运动的特点 （一）、人与自然的完美结合 高尔夫球场是一个人造的并保留自然风貌的环境，充满着绿草、氧气和阳光。那一望无际的翠绿，小桥流水的生动和碧海蓝天的开阔，给予人们的是一种恬淡、宁静、优雅和深邃。行走其间，能让你与大自然亲近、沟通，体验人与自然的和谐共处；能使你感受天地之浩大，举手挥杆之间，领悟人生之曲线，回归自己，洗涤生命。 （二）、可参与性 美国人称高尔夫是生命的游戏、美国的气功，是一项终生运动。高尔夫运动不受年龄、性别、身体素质、机体运动能力等条件的限制，老少皆宜。行走球场，既可以多人对抗也可独自休闲；既可男女配对，也可老少同组。高尔夫是一个步行的运动。生理学家研究表明，人的衰老是从腿开始的，人最好的锻炼方式就是步行。在天地人合一的自然环境中打高尔夫，步行虽远但用时长，运动强度较小，它对于人预防心血管病、癌症、高血压、糖尿病等都有很好的作用。 （三）、社交平台 现代社会中，社交已成为人们谋生与发展的重要行为。寻找良好的社交环境和有效的社交方式是许多人用心考虑的事情。高尔夫球场优美的自然环境，高尔夫运动悠然的休闲特点，使现代商务人士将高尔夫作为重要的社交场所和社交媒介。 （四）、注重“礼仪、诚信、自律”的品质 高尔夫运动倡导“礼仪、诚信、自律”的品质。将礼仪纳入运动规则，高尔夫开创了世界体育运动史的先河。“为其他球员着想”、“球场优先权”及“对草坪保护”等规则规定都体现出一种“先人后己”的绅士风度。 （五）、文化和经济的一体化 高尔夫运动在现代经济文化一体化发展的潮流下，已不再体现单一的体育运动的竞技、娱乐、健康和休闲的功能，而是以其特殊的文化表现形式，迅速成为社会产业结构中一种新兴的具有高附加值的产业形式，涵盖了生产、消费、营销、旅游、教育等多个方面。

高尔夫心得体会

我的大学体育课 冯梓超（1240304224） 2012级国贸全英2班 上课时间：周一5、6节 高尔夫，是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。大部份的比赛有18洞，杆数最少的为优胜者。高尔夫，其英文单词为golf，其中“g”代表green（绿色），“o”代表oxygen（氧气），“l”代表light(阳光)，“f”代表foot(脚)，寓意着在明媚的阳光下踏着绿色的草地，呼吸着清新的空气，沐浴着明媚的阳光，在大自然的怀抱里运动。较之其他有氧的休闲运动，打高尔夫球因其运动强度较大，持续时间较长，加之场地自然环境优美，礼仪风范典雅，而更具休闲运动特色。 据史料记载，高尔夫运动起源于15世纪或更早的苏格兰地区。当时的牧羊人喜欢玩一种用木板将石头击进动物洞穴的游戏，这就是高尔夫运动的雏形。随着时间的推移，高尔夫运动已发展成为当今世界最为风行的体育运动项目。 在南国商学院，我有幸与高尔夫结缘。一开始，我是因为好奇而选择了高尔夫这门课程。但经过两个学期的学习，我逐渐被其独特对的运动魅力所吸引，并逐渐爱上了这项富有贵族气息的运动。当我站在发球台上，望着绿油油的草地，呼吸着大自然的气息，凝神屏息，洒脱地挥杆时，我便忘记了所有烦恼，感觉自己和大自然融为一体。那一种感觉溢于言表。 一开始，我以为高尔夫很容易学，不就是那一个简单的动作，只要用力就可把球打远。但高尔夫是一项“表面潇洒，内里辛酸”的运动，高尔夫职业选手的动作相当潇洒，简直就是力与美的结合。但别人终究还是别人，看回自己，那动作简直就像农民耕地一般。高尔夫运动是一项讲究技巧的运动，有时无论你多用力，那球就是打不远，甚至会纹丝不动地停留在发球台上。俗话说：台上一分钟，台下十年功。但要想打好高尔夫球，除了平时要刻苦训练，还要不断总结方法，注重细节，吸取经验教训，把每一个动作都做到位。尽管高尔夫运动的核心动作是挥杆，但要挥好杆其实并不容易，只要动作稍不到位，就肯定打不远球。如果杆面在击球时没有回正，球飞出去时就会向左偏或向右偏。 高尔夫运动是一项需要身体各个部位协调配合的运动。在挥杆时，需要手、臂、腰三个部位的配合。挥杆时，腰需要顺时针旋转45度，当球杆达到最高点时，左手要伸直，右手要弯曲。打高尔夫球是用腰打球，而不是用手和臂来打球。当球杆到达击球区时，手臂要伸直，眼睛要盯着球，视线不能随着球的移动而移动。而整个挥杆过程中，则需要腿和腰的协调配合。其中，腿和上身均要保持微弯的状态。 高尔夫运动不仅能锻炼人的手、臂、腰、腿、脚、眼各个器官的和各个部位的协调配合，还能锻炼人的毅力、耐心、意志品质、甚至心理素质。每一个人都能在球场中大显身手，在运动中找到乐趣，这就是高尔夫的魅力所在。在优美的自然环境下打球，既能感受到击球入洞的喜悦，又有失误导致失败的懊丧和紧张，真是“百味皆在其中”。 在为期一年的高尔夫学习中，我觉得高尔夫运动是一项“只可意会不可言传”的运动。无论老师如何指导你打球，但别人终究是别人，打好高尔夫最重要的是找到一套适合自己的击球动作。在打球时，不要在乎球打得多远，不要管结果如何，在挥杆的一瞬间，不要犹豫。一旦犹豫，反而还会影响发挥。 不知不觉间，我和高尔夫结缘已有1年时间了，我对高尔夫运动的好奇也逐渐转变为对高尔夫运动的喜爱。在这里，我要感谢老师的悉心教导，是她让我喜欢上高尔夫这项运动。尽管自己是一个不太喜欢运动的人，但在以后的生活中，我将成为高尔夫运动的忠实粉丝，在青山绿水的怀抱中，在鸟语花香的环境中，尽情享受高尔夫运动带来的乐趣。 学习高尔夫不仅让我更好地体验生活，也让我乐在其中，升华了自己，放松了自己，在学习中休闲，在休闲中运动。更重要的是，在运动中学习。篇二：高尔夫学习心得体会

高尔夫基本知识

高尔夫基本知识 高尔夫起源于苏格兰，是牧羊人在回家的路上，无聊时，甩动手中的牧羊鞭的握把，击打地上的石块，进入兔子洞中的的小游戏，发展到今天成为受世界关注的一项体育运动。她的发展历史中也有过起起落落，文艺复兴时期的禁止打球，到后来的苏格兰女皇痴迷该项运动，也走过了风雨历史。她作为golf运动传入中国比较晚。golf的发展除了她的游戏乐趣外，更有着严禁的游戏规则，对该项目运动更好的发展起到了非常重要的作用。这项运动不仅难学，连规则都这么的让人痛苦。呵呵。不过学习更多的规则礼仪，只是为了更好的提高高尔夫水平，说到底她是一项绅士运动，做绅士是要学习很多知识的。 golf运动除了人，我们在游戏过程中需要使用到的设备有：球杆、球、tee（球座）、mark（专用服装）等等。其中球杆的数量有着严格的规定，高尔夫规则中规定球员只能使用少于14支杆进行比赛，其中只允许有一支推杆，其他木杆和铁杆他没做要求。球：它是一个多面体，有332或者339个面组成，球体颜色多为白色，但是近几年发展的雪地高尔夫球的色泽也开始有了更多选择；tee,mark等小物品，这些小物品是打球必不可少的设备，没有了他们，你的这场球就没法玩了。至于其他还有很多很多东西，例如伞、修补器等等。 golf场地：球场分为发球台、球洞区通道、障碍区、果岭发球台：分别有黑色、金色、蓝色、白色、红色tee台组成，有些场地会根据他的特色做部分调整，不同颜色的发球台是针对不同水平层次的选手设立的。球洞区通道：是从发球台出发到果岭的道路，及球道障碍区：沙坑、水、树木、长草、修理区等等。障碍区的存在是为了打球创造更多奇迹，呵呵。果岭：green的音译词，它是由金贵的黄金草组成的区域，选手在果岭上用推杆将球推入洞杯内。 高尔夫运动的乐趣不仅在于打球运动自身的乐趣，更在于，您打一辈子球，永远不用打到两个一样的球。为什么这么说呢？首先，场地上的草每天都在生长、球会也会进行修剪，再者，即使同一天打球，您球的落点永远不会在同一个点上。高尔夫的每一杆都是新的开始，即使前面打坏了，只要后面控制好，还是能够出好成绩的。同样的，你前面打的很好，后面不控制好，还是一样不能有成绩出现的。打球的人，不会满意于自己永远在一个球会打球，他们希望自己可以经常尝试着打不同风格不同地形的球会，这样不单可以增加打球的乐趣，同时也可以领略大不同的风土人情，所以背着球包满天飞的人不在少数。进出机场的时候总能看见一个个大大的球包。一般打球人的必备行李之一。 术语： Tee发球台高尔夫选手每洞发第一个球的平坦区域。他们必须在发球台两个标志之间发球。这也指高尔夫选手只可以在第一次击球使用的木制或者塑料制的spike，把球举起来，这样打球更容易一些。 The Green果岭在球洞周围非常平坦的区域。这个区域的草很特殊，有利于选手将球推到洞中。 Fairway 球道从发球台到果岭之间宽阔的草区域。 Rough 长草区球道的边缘区，草更长一些，所以不容易打球。 Hole洞高尔夫球场上一共有18个洞。由发球台、球道和果岭组成。洞也指事实上高尔夫选手想把球打进的洞，通常里面插一只旗来指示。

高尔夫基础知识

第一章高尔夫球的起源与发展 第一节高尔夫球运动的起源 高尔夫球是一项古老的贵族运动，它不像现代许多运动（如篮球和足球等）有其起源的准确日期与年份。现广为流传的说法是，它起源于15世纪的苏格兰，迄今为止已有500多年的历史。由当初人们消磨时光的民间休闲游戏发展成为当今世界上最为风行的体育运动项目之一。 事实上，有关高尔夫球运动的起源一直都是众说纷纭。由于高尔夫球运动没有准确的起源时间或一个大致的年代，因此围绕着这一问题，产生了很多古老神秘的传说，这也为高尔夫球运动增添了一些朦胧的色彩。世界上大部分研究者在探讨高尔夫球运动的起源时，都将其与欧洲的其他休闲娱乐活动联系起来，试图从中找出一种可能是高尔夫球运动的前身。有人认为，“golf”一词源自葡萄牙的“kolf”，它与德国的“kolbe”和丹麦的“holbe”有关意思也相近。有人认为高尔夫球起源于1754年的欧洲的苏格兰王国的圣.安德鲁斯城（St.Andrews）；还有人说是古罗马人将一种类似高尔夫球运动名叫Paganica的游戏带到了早期的欧洲和英国；有人则认为是智利印第安人将这项运动传入欧洲；也有人认为它是由法国的jeu de mail(槌球)游戏或荷兰的Kolven球(一种在长18米、宽6米室内和冰地玩的

游戏)演变而来的，等等。在15世纪初，几乎还没有任何有关高尔夫球方面的书面记载。 高尔夫球运动的最早的文字记载，始见于据信为该项运动发祥地的苏格兰。1457年3月，苏格兰国王詹姆士二世颁发了一项“完全停止并且取缔高尔夫球”的法令，因为这项消遣性极强的运动妨碍了苏格兰正常的军事射箭演练,而作为苏格兰”国术”的射箭是当时最重要的军事操练活动。 苏格兰议会于1471年和1491年不得不先后两次重申，禁止玩高尔夫球。这些法令印证了高尔夫球当时在苏格兰风行的程度。实际上，连主持制定1491年法规的苏格兰国王詹姆士四世自己也变成了一位劲头十足的打球者，成了高尔夫球场狂热的常客。而詹姆士五世国王及其玛丽王后和詹姆士六世，也都效仿詹姆士四世打起了高尔夫球。由此可见高尔夫球运动在中世纪苏格兰的盛行程度。 早在苏格兰打高尔夫球之前，在中国和古罗马都曾流行过类似高尔夫球的以杆击球的球戏。公元前二三百年时，中国有种被形象的称为“捶丸”的球戏。而在公元前27年至公元395年的古罗马，有一种以木杆击打羽毛球充塞制成的球的游戏。总之，凡是古代有球和杆的运动都可能与高尔夫球有关。 尽管人们对于高尔夫球运动的起源莫衷一是，但是人们今天见到和参与的高尔夫球运动却有着浓重的苏格兰味。 首先，高尔夫球运动的名称(Golf)便是来自苏格兰的方言（Gouf）,意为“击、打”。而且高尔夫球场无论建在世界何地，均必须仿照最

【VIP专享】第一章 高尔夫基础知识

第一章高尔夫基础知识 第一节高尔夫的起源与发展 一、什么是高尔夫 高尔夫是英文“GOLF”一词译音，高尔夫是一种在室外草坪上，使用不同 的球杆并按一定的规则将球击入指定的球洞的体育运动。通常一场球打18洞， 击球次数少者为胜。 有趣的是，有人发现高尔夫（GOLF）一词是绿色（Green）、氧气（Oxygen）、阳光（Light）、步履（Foot）或友谊（Friendship）或自由（free）4个英文单词前面的第一个字母组成的。这和高尔夫在充满新鲜空气和明媚阳光的绿草地漫步击球一样，是一种让人惊奇的吻合。 标准18洞高尔夫球场占地约1200亩左右，依地形特征和自然景观设计而成，世界上没有一样的高尔夫球场，这也是高尔夫运动的乐趣所在。高尔夫可以一个人打，也可以几个人打，人多时可分组打，每组球员不超过4人。打高尔夫不受年 龄和性别的限制，而且有让分点，这使得任何在年龄和水平上存在差异的球员有了均等的获胜机会。 二、高尔夫的起源 高尔夫的起源，多少年来一直众说纷纭，而有一点是统一的，就是高尔夫是一项 古老的贵族的运动。今天，大多数了解高尔夫的人倾向于承认，高尔夫起源于15世纪或更早以前的苏格兰，苏格兰地区山多，气候湿润，多雾，极适牧草生长，这里的工业文明以前是连绵不断的牧场。相传当时牧羊人放牧闲暇时，用木棍玩游戏，将石子击入兔子洞中，久而久之形成了这样一种使用不同的球杆并按照一定规则击球的运动。苏格兰地区冬季非常寒冷，每次出去打球时打球者总爱带一瓶烈酒放在后口袋中，每次发球前先用瓶盖喝一小瓶盖酒，一瓶酒18盎司，而一瓶盖正好1盎司，打完18洞，酒也喝完了，这么冷的天气也只好回去了，时间长了，很多人便认为一场球必须打18洞。 三、高尔夫的发展 1、世界高尔夫运动的发展 十五世纪起源于苏格兰。 十六世纪——十七世纪传入英格兰，发扬光大，全民争相打高尔夫，但随着球场 的进一步完善，高尔夫成为只有有钱人才玩得起的贵族运动。 十八世纪：圣安德鲁斯高尔夫球会成立，开始定出一些高尔夫规则，1754年转变成圣安德鲁斯皇家古老高尔夫球俱乐部，这是历史上最古老的高尔夫俱乐部，它始终处于高尔夫行业的领导地位，是高尔夫规则的最高权利机构，主宰着世界高尔夫规则修改与变更的生杀大权。 十九世纪：开始向世界各地发展，先后在印度、美国、中国、日本、泰国、澳大利亚、新西兰、南非出现了高尔夫球场。 二十世纪：世界各地高尔夫事业蓬勃发展，各种比赛此起彼伏。 2、我国高尔夫运动的发展 1896年，上海高尔夫球俱乐部正式成立。 1931年，中国、美国、英国的商人一起在上海合办了高尔夫球俱乐部，并修建了 高尔夫球场，至此高尔夫运动才得以在中国小范围内流传，成为贵族娱乐项目。1984年8月，中山温泉高尔夫球会成立，位于广东省中山市，由霍英东投资创办。

高尔夫培训理论内容

介绍高尔夫 1) 高尔夫的概念 高尔夫是一种在室外草坪上,使用不同的球杆,并按照一定程度的规则将球击入指定洞杯内的体育娱乐运动,通常一场球打十八洞,杆数少者为胜. 何谓高尔夫 很长时间来,人们或有意或无意地将高尔夫理解为”高而富”,即故意渲染其高雅,富裕的一面,为其披上一层神秘的面纱.于是这项深具魅力的运动便同极少数贵族阶层等同起来.其实这时候对这项运动的极大的误解. 高尔夫是英文GOLF之音译,每个字母都有它的意思: G:GREEN 绿色 O:OXYGEN 氧气 L:LIGHT 阳光 F:FOOT 漫步.散步 FRIENDSHIP 友谊 其真正的意思即可以理解为在有清新空气的大自然里,在阳光灿烂的草地上漫步击球,这样的理解就能被广大群众所接受. 2) 高尔夫的发展 高尔夫运动至今约有五百多年的历史,我们可以大致将其划分为三个阶段, 1：原始萌芽状态高尔夫 高尔夫运动大约开始是在1420——1430时间的苏格兰。当时的高尔夫运动其实是许多牧童的放牧的闲暇时喜欢玩的一种游戏，他们找来几根树枝，用带有枝节的大头击打地上的石头，比赛谁将石头击得远，击得准，这就是萌芽状态的高尔夫。 2：传统高尔夫阶段 在此阶段，高尔夫运动的发展经历了从无序到有序的阶段，经历了从自然现象到社会现象的发展历程，其中有几个实例可以印证。

A：世界上最古老的也最权威的高尔夫球场（圣安卓球场）及高尔夫俱乐部（圣安德鲁斯皇家高尔夫球俱乐部）于1754年在苏格兰的林克斯即海边绿地上创立。B：世界上最古老的高尔夫球场1764年由二十二个洞改为十八个洞，因为圣安德鲁斯皇家高尔夫俱乐部的这一决定，奠定了十八个洞球场为国际标准高尔夫球的历史命运了。 那么这十八洞的规定是怎么来的呢？有这么一个故事： 据说苏格兰海边生草沙地被公认为现代高尔夫运动的发源地。这里靠近海边，冬季寒冷，故为了抗寒，一些高尔夫球迷打球时总带着一小瓶苏格兰威士忌。每洞开球前喝一瓶盖酒，每瓶酒刚好可倒满十八瓶盖，故打完十八洞只好打到回府。这就是高尔夫18洞最早的由来。 C：大约在1754年前后因人们热衷于打球而疏于从业。苏格兰国王詹姆二世曾下禁令，禁止50岁以下人士打高尔夫，因为50岁以上人士有充裕的时间和财力而被允许。苏格兰的高尔夫球和最早的足球一样，是地地道道的庶民运动，后来逐渐被贵族接受，然后进入宫廷，登入大雅之堂，就因此高尔夫运动被披上了贵族运动的外衣。 D：最早的高尔夫球实际上不是球，而是圆形的石头，后来逐渐改为木制的球，而后为草皮包羽毛的球。1846年发明像皮球。 3：现代高尔夫球运动以来的标志是——1898年为双层硬度的塑胶球。自此高尔夫结束了空心，轻软的历史。到今天，高尔夫制作不断更新，朝着打得更远，更准，更耐用的目标发展。例如：超级软皮ZS：Balata球及三片式球。 今天的高尔夫运动已经成为发达国家及中等发展中国家人们最喜爱的运动。据介绍，目前美国有近两万个球场千万人打球。日本有二千多个球场，20%——30%的人打高尔夫球。台湾有近百个球场，当然，这项运动在国内仅有近20年的历史，还处于萌芽状态。全国目前有近300个球场。广东，深圳，福建沿海，北京，上海，杭州，云南，四川，武汉，桂林等。

高尔夫球童培训资料

球童培训资料

培训内容第一章球会简介 第二章部门《规章制度》 第三章高尔夫概况 第四章仪容仪表及礼仪礼貌 第五章球童工作程序及服务规范 第六章高尔夫常用规则 第七章高尔夫常用术语及英语 第八章高尔夫比赛 第九章怎样做个好球童

第一章球会简介 第二章部门《规章制度》 高球部球僮规章制度 一、一般过失（扣20分） 1、仪容仪表不符合要求。 2、在迎宾台值班时站姿不正。 3、举止行为有损公司形象或不符合规范。 4、见到客人及公司领导不主动打招呼。 5、在营业区行走时未按两人成排三人成列的规定行走。 6、违反不能走平台的相关规定。 7、无故在营业区来回走动。 8、随手扔垃圾不讲究公共卫生。 9、在休息室休息时大声喧哗，影响他人。 10、在休息室睡觉或躺在桌椅上。 11、在大休息室内用餐。 12、在休息室内吸烟。 13、在休息室用餐完毕未将自己的垃圾清理干净。 14、擅自离岗或串岗（5分钟不在岗即为离岗）。 15、无故不参加公司、部门的培训或集体活动。 16、出场回来未将拖包车清洗干净并放回原处。 17、不认真完成领导所安排的工作（包括打扫卫生不彻底，敷衍了事）。 二、中等过失（扣35分） 1、在客人面前大声喧哗，站姿不正有损公司形象。 2、被安排做事时动作缓慢，拖拖拉拉。 3、出场期间着装不符合要求。 4、在出场过程中吃口香糖。 5、球车超载行驶。 6、服务客人时，丢失客人物品（后又找回）。 7、因特殊情况需要加班时，规定时间不到者。

8、无故不完成当班分配的工作。 9、评分单被评“一般”者。 10、不服从出发员的安排，不配合出发员的工作。 11、上班期间在练习果岭练球。 三、严重过失（扣50分） 1、回场不报洞数，打球人数、陪走人数、租用物品或谎报者。 2、服务客人时，丢失客人物品，且物品未找到（需照价赔偿）。 3、出场期间不补沙，不修球痕、不捡垃圾、不耙沙者。 4、被客人要求换球僮。 5、下场回来忘记归还客人物品。 6、客人损坏公司物品未及时上报（主要是指果岭和电瓶车）。 7、场内不配合巡场工作或不服从巡场安排。 8、评分单被评“差”者。 9、谈论客人的好坏，以及讨论小费问题。 10、客人球场消费时，球童私自收取客人现金。 11、出场回来未清理电瓶车或电瓶车没洗干净。 12、在守岗位期间工作失职或未按要求完成工作。 13、过码者（即到你出场3分钟未到）。 14、出场过程中带手机下场，在球场上讲电话。 15、雨天未带雨布，导致客人球包淋湿。 16、客人着装不符合标准，球僮未监督并未向出发室反应。 17、一组打球客人超过4位，球僮未制止，未向相关工作人员反应。 18、客人打两个球而球童未制止（规则允许除外），未向相关工作人员反应。 19、下场回来未清理干净客人球具。 20、被客人投诉。 四、停场培训 1、评估单一个月内出现两次差者停场培训一周。 2、评估单一个月内出现三次一般者停场培训一周。 3、评估单一个月内出现三次差者停场培训半个月。 4、评估单一个月内出现四次一般者停场培训半个月。

高尔夫练习场实习总结

高尔夫练习场实习总结 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 高尔夫练习场实习总结篇一来到XX高尔夫俱乐部实习的这些日子，时间过得如海水般潮湿，在接触高尔夫之后，教练让我从无为所谓的高尔夫到真正的懂得了。说句实在话，它就是我的一笔人脉财富、一笔人脉资源，这项运动在那么短短的时间里让我懂得了太多太多。 一.实习目的：通过实习，较为全面地了解球场的经营环境、经营特点、市场范围，弄清楚高尔夫球场的运作方式，特别是高球运作部门的运作过程，了解球场各项职能管理的特点和在球场经营中的作用。同时通过对球场实际的调查、研究，培养理论联系实际的能力和分析问题与解决问题的能力。 二.实习内容：高尔夫球童培训 第一堂课：入职培训 这个培训课为期三周，具体内容如下：公司介绍，企业文化;仪容仪表要求礼节礼貌;会所，球道参观;服务意识，技巧的培训高尔夫入门知识，急救常识的学习。 第二堂课：服务技巧 球童是一份复杂而又细腻的工作。我们需要把18洞3000多亩7000多码的高尔夫球场牢记心中。“一花一草皆相思，一枝一叶总关情”这句话虽然煽情，但却是球童的必备工作。我们需要记住：每个洞的总码数，标准杆数，障碍区信息及球道区信息等，细化起来就包括：每个洞的t台数及每个t台对应的总码数;沙坑数目及从t台到/过沙坑的距离;到/过水障碍的距离;球道两旁有无ob桩，有无红桩，蓝桩，及哪里有长草，哪里有隐蔽障碍物等等。 然而，球童还需掌握高尔夫礼仪，球杆常识，高尔夫规则，高尔夫定义解释等等。以上仅是服务客人所做的前提准备工作。真正的球童服务流程是复杂而又不繁琐，细腻而又贴心的。比如：在介绍球道时语调清晰，语速适中，要点突出等;在客人开球时应站在客人右后方5y以外45°处，如遇见盲点可站在看清

高尔夫球杆基本知识

高尔夫球杆基本知识 1.什么是木杆／铁杆？ 木杆：过去的“木杆”当然是木造的（该名称的由来），但现在则有各种不同的材质。一般而言木杆的体积要比其它的球杆稍大。木杆是典型的长距离球杆，这表示它的距离比准确度来得重要。发球杆通常都是'1' 号木杆，球杆面角度大致上在8 至12 度之间（球杆面角度0 度表示与地面垂直）。 铁杆：铁杆原本是用铁造的，不过现在大多为钢制。铁杆比木杆小，通常被视为精致的球杆，使用上讲究准确度更甚于距离。 2.球杆的数字有什么意义？ 大致上数字代表球杆的杆面角度。数字越低表示杆面角度越低，球杆越长。杆面越低球杆越长的结果是距离越远，但准确度就越低。这也等于数字越小的球杆越难打。 3.一套有多少球杆？ 一套高尔夫球杆限定不得超过14 支。整套的组成则视个人的喜好而定。 通常一套球杆包括下列几项： 铁杆：3，4，5，6，7，8，9，PW 木杆：1，3，5及推杆。这并不表示每次打球都必须携带这些球杆。初学者可携带一支发球杆（1 号木杆）或 3 号木杆，3，5，7 各一支，以及9 号铁杆，外加一支推杆。 木杆的类型

木杆：基本上木杆有两种类型，柿树及枫树。?坚硬的杆头通常用柿木。?薄板层压（三合板）的杆头通常用枫木。薄板层压的杆头以繁复的木工制成。制作过程类似复制一把钥匙。第二种，也是最常用的木杆是枫木制成的杆头。一般而言，1/16 英?的枫木镶面板都是类似三合板的方式压制而成的。这类镶面板经过加热与加压，最后做成类似柿木的杆头。许多高尔夫球员指出，柿木杆头的撞击力感觉起来比较坚硬，但这并没有事实根据。有些高尔夫球员则比较偏好层压的枫木杆头，理由是必较耐用。 金属杆：包铸的金属杆头相当受欢迎，主要是因为外围的比重经过额外的控制（这并非原先的设计用意，而是产品的铸造过程让重量分布更适中）。不锈钢杆头铸成中空以免过重，中空部份通常灌注聚胺酯消减噪音。有不少人注意到用金属木杆的头挥杆时不管有没有击中中心都能增加距离。 石墨：杆身常用的材料也经常用来制成石墨杆头。两者的制作技术有些微的差异。石墨预浸胶体混合ABS 塑料，并且射入杆头制模内。第二种版本是以环氧基做成预浸胶体，然后将混合物压缩成模。石墨杆头制成的重量与木制及金属杆头一样，但通常比惯用的杆头尺寸更大。如此可增加「甜蜜点」的大小。不过试验结果并不能证实石墨杆头比其它材质的杆头更好挥杆或者距离更远。 加大尺寸：一般公认加大尺寸的杆头，通常是不锈钢或石墨制成，甜蜜点的面积比较大。即使击球时偏离中心，也可以让飞行的轨道更远、更直。如果使用不锈钢杆头，杆面必须更薄才能维持整体重量正