如何应对青少年对手机依赖问题

如何应对青少年对手机依赖问题

嘉年华青少年辅导中心在这个信息化科技化时代，毫无疑问手机作为当下最便捷的通讯工具，更是满足了人们极多需求，甚至可以说是成为了人手一部的日常必需品，下到刚会走上到九十九，所有人对手机这个东西并不陌生。随着时代的发展，手机更新速度也越来越快，就像苹果公司自2007年推出第一代苹果手机到今天，十年间已更新至十二代。

随着手机的更新换代，手机早已不仅仅是通讯工具，智能手机的更新换代在闲暇之余也替我们打发了不少时间。但是手机也是一把双刃剑，尤其对于现在学业繁重的学生们来说，更是有利有弊。

早在2004年就有调查显示，澳大利亚青少年中使用手机的人已经达到了93％，而国内青少年手机用户量也在飞速增长，久而久之青少年对手机的依赖问题就日渐凸显了。不少青少年在正值年少读书的黄金年龄，却将大把的时间浪费在手机上，沉迷手机游戏、网络小说、肥皂剧等等等等，这些个问题让家长们懊恼不已。完全断网？没收手机？对于正处于叛逆的青少年来说可不是一件容易的事情，家长的本是觉得手机可以让孩子们在学习劳累之余帮助减压的工具，却不曾想会是影响孩子的锋利匕首。

对于过分依赖手机的青少年来说硬碰硬无疑是不欢而散的结果，那么到底应该如何应对青少年过分依赖手机这个问题呢？小编给诸位家长出几招

嘉年华青少年辅导中心首先手机不要完全交给孩子，避免孩子自制力差始终拿着手机玩儿。让孩子清楚手机的根本用途，手机本身只是一种通讯工具，即使是再智能的手机，也仍是一种工具，尽量让它回归于工具的角色，而非成为人的精神依托。

其次是重视面对面的人际交流。多和孩子接触、沟通，可以增强与孩子之间的亲密感，也能提高孩子自身的人际敏感度。

再是尝试删除一些“非必要”的软件，或定时断网，或换一个功能单一的手机，迫使减少花在手机上的时间。

最后要丰富充实孩子的课余生活，将重心从手机转移到现实世界，多参加一些有益于身心的活动。比如加强体育锻炼、听听音乐、读本好书、出门旅游等。

其实对于手机的依赖不仅仅体现在青少年孩子的身上，有时候家长也需要反思一下自己有没有也过分依赖手机，从而影响到了与孩子的沟通交流才导致孩子过分依赖手机呢？

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（二）对因非疾病原因如懒惰少动、贪吃贪睡、怕苦怕累所致肥胖的青少年进行健身运动，吃苦锻炼，规范生活行为习惯。

（三）行为训练和性格重塑过程中，对求助者学习方法的研究和实践。中心根据青少年个体心理行为和认知过程如记忆、思维等差异性，因材施教、量身定做学习方案，针对性地指导学习；主要是对营员学习方法的探索总结和实践。