大学生心理问题及调试方法
大学生心理问题及调试方法
英文信管邱鸿浩大学生的心理健康问题既有与其她群体的相似性,又有其特殊性。由于这一时期正处于青春后期与成年初期阶段,所以,学生们正面临着从青少年向成人转化的重要阶段,不仅有着明显的生理与心理的成熟转变,而且由于学校生活的特殊性,更使她们的心理健康问题带有明显的独特色彩。下面就是一些大学生常见的心理问题与调试方法。
1、难以适应生活环境的转变。
告别中学时代,迈进大学校门,人生的历程翻开了新的一页,人生的道路跨入了新的阶段。进入大学以后,同学们离开父母独立生活,许多同学还远离家乡,衣食住行学等日常生活都要靠自己安排。同学们来自五湖四海,兴趣爱好、生活习惯可能存在差异。而大学阶段的学习,知识的广度与深度大大加深,自由支配的时间大大增多。此外,党组织、团组织、学生会、班委、社团等组织活动增多。很多学生一时不能从高三的极度紧张的学习气氛中转变过来,对于新的事物有恐惧感,不能适应新生活,导致空虚、失落等负面情绪的产生。
因此,大学生应该确立独立生活意识,虚心求教、细心体察,大胆实践,不断积累生活经验。过去没有做过的事,需要学着去做。
2、难以忍受的学习压力。
经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后,突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内,昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存,“众星捧月”的地位变了,无形中在心理上产生了一种失落感。就拿我自己来说,进入广外后,发现自己的英语水平在的确处在下游,这时心理会有一点自卑。毕竟高中时代一直被老师捧在手里。而期中考试、期末考试等等纷至沓来,各种论文与调研充斥于脑海,压力甚大。
针对这种情况,我认为首先要放宽自己的心胸,敢于接纳一切,敢于挑战一切,不沉沦,不堕落。其实有时候我们的成绩不如别人,并不就是能力不如别人,而就是大学以后,自己的惰性增强了,在城市的花花绿绿之中迷失了自己。有时我们又放不下架子,去向其她同学、老师求教。只要虚心加勤奋,一切问题都不就是问题。
3、无法正确处理社团与学习的时间关系。
在大学中,社团林立。而且每个部门都会有许多工作,琐碎且繁多。每周的例会,连绵不断的总结与策划,让大学生们焦头烂额。在这种情况下,学生们用于学习的时间急剧减少,会直接造成第二点心理问题。
因此,学生们在加进社团之前,必须要充分考虑到自己的时间与精力。而且要懂得舍弃,明辨主次,制定详细的计划表。每个人的兴趣爱好都不同,所以要具体问题具体分析。
4、贫困大学生的自卑心理。
首先,能考广外的贫困生,在家乡就是众人注目的对象,心里充满了自豪,但进入大学后,在家境优越的孩子面前,原本没在意的“贫困”二字就显得特别刺眼。这种矛盾敏感的心态调整不好,就易导致自卑,从自豪到自卑这一个巨大的心理落差,容易产生失意、失落、抑郁等症状。其次,有许多贫困生怕别人瞧不起自己,哪怕就是别人一句不经意的玩笑也可能让她们敏感地认为就是在小瞧自己。她们往往以自我封闭等方式逃避交往,从而维护自己的尊严。最后,一部分贫困生不愿意多与别人交往,于就是把学习作为自己大学生活的全部内容,希望通过
学习来改变现实,实现自我心理满足。但她们往往把“宝”押在学习成绩上,对分数特别瞧重,给自己过多的压力,造成学习效果不理想,还经常伴有焦虑感,出现学习障碍,影响学习潜力的发挥,形成学习成绩与现实的矛盾。
对于这种心理,我觉得贫困生自己要端正一下思想,贫困并不可怕,一个人的财富也并不都就是用金钱来衡量。重要的就是,人穷志不穷,不要与其她同学在物质层面攀比。贫困生应正视贫困,面对现实,自信、自立、自强,把贫困导致的压力转化为学习与生活的动力。而往往靠她们自己就是很难走出这种迷惑的,这时班委就必须发挥作用。她们需要的就是尊重、关爱与平等,这能拉近心与心距离、打开心灵窗户。因此,在与学生相处中,我待贫困生似亲人,尽力多为她们办实事、做好事、解难事;待贫困生似朋友,经常与她们交流,想她们所想,急她们所急,在她们痛苦时给予帮助,在她们彷徨时指点迷津,关心她们成长中的点点滴滴。
5、感情受挫带来负面影响。
恋爱,早已在大学校园里泛滥成灾。因此失恋也成了大学生中常见的心理问题。特别就是在广外,男女比例严重失调,这无疑给女生们带来诸多心理压力。其实大多数失恋者能正确对待与处理好这种恋爱受挫现象,走上新的生活。但也有一些失恋者不能及时排解这种强烈的负面情绪,导致心理失衡,性格反常。失恋引起的一系列心理反应包括难堪、羞辱、失落、悲伤、孤独、绝望甚至报复,而最主要的情绪就是痛苦与烦恼。
针对这种情况,失恋者可以将自己的不愉快向好友或者心理老师倾诉,将内心的痛苦宣泄出来,可减轻心理压力与内心的烦恼,寻求心理的安慰与气托。然后,失恋者可以转移自己的注意力。例如与同性朋友发展更好的关系,并从中得到开导与安慰;积极参加学校的各种娱乐活动,解释苦闷。失恋者也可以改变自己的认知,要理智战胜情感,特别要意识到感情就是双方的事,不能勉强。
6、人际交往不顺来带心理障碍。
进入大学以来,人际关系成为大学生的重头戏之一,朋友的圈子大大增大。而事实上,很多学生都不能很好的处理好人际关系,这些问题表现在难以与别人愉快相处、没有知心朋友、经常感到孤独、过分委曲求全等等。
针对这些问题,学生们要学会正确评价自己,提高自己的自信心,克服交往的恐惧感。否则,对自己的一举一动十分敏感,生怕自己在大家面前出丑,反而让别人感到不自在。因此,学生们要多点参加集体活动,并适时“出出风头”,在活动中磨练自己的胆量与交往技巧。
以上就是一些心理问题与调试方法,而实际上,大学生的心理问题来自方方面面,以上只能称就是常见心理问题而已。无论碰到什么心理问题,大学生们都要懂得寻求帮助、获得开导,而不能任由在内心发展。