成功一定有方法!分享我找排卵期的经验(图文并茂)

注，这是一位姐妹好孕后写下来的经验分享，从她的文章里看，她对“找准排卵期”有独到的新的，我看了后也觉得受益匪浅，把这个文章和姐妹们分享一下。

原文地址：成功一定有方法！我找排卵期的经验（图文并茂）

为了积攒RP，回馈BZW，帮助更多JM早日成功升级，我将综合之前所查询的资料和个人心得体会，归纳总结升级诀窍，还有一些大家都经常发帖质疑的问题。相信这些诀窍和经验肯定对JM们有帮助。

1. 升级诀窍一：找准排卵期

关于找排卵期的方法，很多JM都甚有经验。我的方法是，排卵试纸+基础体温。

上周期经验：单靠基础体温，让我错过真正的排卵期。我自信27号是排卵期，所以当天AA，后面再也没AA，直到第二月14号体温突降，大姨妈如期而至，才意识到判断失误。按照黄体期一般是固定14天计算，排卵期应是30号而非27号，相差3天之远，怎能成功呢？

基础体温虽然科学，但是由于其测试条件异常苛刻，体温容易波动，所以一般人不容易仅凭它找准排卵期。换句话说，只用基础体温来判断排卵期，相当不靠谱。当然基础体温还是很有用，在判断黄体功能和是否受孕方面，后面将介绍。

Tips：有资料显示，一半多的女性是排卵前体温先稍降低，排卵后再升高。但是，也有一部分是排卵后一两天体温才升高，还有一部分是排卵前一两天就已经略微升高。所以，看完这段资料后，我觉得不能仅依靠基础体温，谁知道自己究竟属于哪一类呢，除非有结合其他测试排卵的方法来确定自己体温与排卵的关系。

此周期经验：花了大把银子，买了一盒clearblue的排卵测试棒（7个）和早孕测试棒（2个），并结合基础体温判断。

- 问题1：何时开始用排卵试纸？

按照clearblue的说明书，应该先估计自己的周期天数，从上次月经开始为第一天，到本次月经开始为最后一天。

根据上图可以看出合适开始测试最佳。比如周期为30天，则从第13天开始测试，一天只测一次，测到阳性（也就是’笑脸‘）为止，之后不用再测。

关于测试具体时间，说明书上说，最好在测试前4个小时没有排尿，这样比较准确。大部分女性觉得测晨尿最方便。

我的使用：我周期之前有点不固定，此两个周期开始逐渐稳定，约为31到32天，末次月经为10月14号，于是从第14天开始测试，即10月27号。我是用的晨尿测试，每天测试一次，测到笑脸就没再测了。

- 问题2：何时排卵，何时做功课？

clearblue的说明书上说，‘ The LH surge occurs approximately 24-36 hours prior to the release of an egg from your ovaries – a process known as ovulation.’ 我的理解是，排卵一般发生在LH数值急剧上升的24到36小时。

另外，上面还说，‘Your 2 most fertile days begin from the time that the Clearblue? Easy Digital Ovulation Test detects your LH surge. Have intercourse at any time in the next 48 hours to maximize your chances of becoming pregnant.‘ 也就是说，女性最’肥沃‘也最易受孕的时间是测试棒检测到笑脸的当天和第二天，在接下来的48小时内做功课都可以使受孕几率最大化。

下图为周期为27天的例子，此图表示从第10天开始测试，到第12天测试结果才显示笑脸，说明最易受孕的两天在第12天和第13天。

这个电子测试棒虽然贵（平均大概50元一根），但其宣称准确率高达99%，也算合理啦。据说试纸颜色容易误判，大约四分之一的女性会误判普通试纸结果。

我的使用：10月27号早上无笑脸，抽出试纸看为水印；

10月28号早上还没笑脸，抽出试纸看为弱阳；

10月29号早上终于笑脸了，抽出试纸看为阳接近强阳。没拍照，但显示效果如下图：

于是在当天和第二天晚上均AA。

依据说明书，我应该是30号早上9点到晚上9点的区间排卵，所以29号晚上和30号晚上的区间均可覆盖。

Tips！AA前禁欲3到5天，效果更佳。

P.S. 很多人问clearblue是在哪里买的，具体是哪种，我买的产品是：Clearblue? Easy Digital Ovulation Test，可以搜索‘clearblue’的官网。我是在北欧一药店买的，因为这里没有物美价廉的大卫和秀儿啊。所以JM们能理解我为何这么淡定吧，等到排卵后19天才第一次测ZZY。这样也好，免得天天测反而紧张。至于在国内，貌似有JM反应淘宝上也有卖的，也有人在香港买的，或者其他国家地区买的。

- 问题3：如何结合基础体温看？

既然前面说基础体温不太靠谱，容易误判排卵期，为啥还要那么麻烦测基础体温？

如果大家了解下女性整个周期中各种基本激素与体温的变化与排卵的关系（见下图），发现其实基础体温可以反映很多潜在的问题。

女性周期包括：月经期，滤泡期，排卵期，黄体期。

月经期：体温较低。若此时体温较黄体期还迟迟不降，貌似为黄体萎缩不全。

滤泡期：也叫卵泡期，顾名思义就是卵泡的生长期。此时也应为低温期。受卵泡刺激素，雌激素等各种激素影响，优势卵泡开始生长。所以看很多JM问，为什么周期又推迟了N

多天，一般都是卵泡生长缓慢引起排卵推迟，最终引起月经推迟的。

黄体期：高温期，体温相对卵泡期上升0.2-0.5度。其长度相对非常固定，黄体素只能支撑大约12到16天，一般都是14天。少于12天的可能是黄体不足（这种情况怀孕有难度），多于16天的情况比较罕见（怀孕除外）。所以排卵大约14天后，黄体素不能继续维持，体温应该突降，子宫内膜开始脱落，月经形成。

所以虽然试纸和B超能判断排卵期，是否排卵，但不能说明黄体功能如何，除非去医院检查指标。

基础体温是一种简单的自检方式。另外双相体温的女性若没有其它问题，绝大部分都应正常排卵。

关于基础体温测试方法，可参考‘百度百科---基础体温’的词条。

我的使用：我是用电子温度计测的腋下温度。以前尝试测舌下温度，后面发现有难度，早上含着温度计还继续睡呢，不知觉的嘴就松开了，温度当然不准罗。而且用水银温度计，更怕怕，万一睡的迷糊，被咬破了，后果不堪设想啊。所以后面一直测腋下温度。

测量方法为：每天早上固定一个时间测，侧睡，将温度计放在侧睡的那侧胳膊下，这样也不会松开了，于是放心继续睡。

下图为我的基础体温图，由于有几次测试时间不一致，或者测试前起床上厕所，或者突遇降温，都可能使体温有所波动。

从上图可以看出，体温从10月28号开始略微升高，到29号，30号降低，31号又升高，表明排卵应该完成，之后就等开奖罗。嘿嘿。

2. 升级诀窍二：适量运动+均衡饮食+轻松心情+良好生活习惯=内分泌平衡

-体检：早在今年过年后便开始筹备怀孕，先做了体检套餐，但并没有特别检查妇科和激素等项目，都OK。只是智齿有龋齿，所以在当时就拔掉了。冬天感冒了，吃完药应等至少三个月。

-运动：春夏季开始运动，几乎每天骑一小时自行车，周末骑车20多公里。虽然体质增强，但后面发现月经延后，到8月份延后8天，变成38天。查资料发现，大量过度运动会造成雌激素降低，雌激素降低会引起一连串反应，最直接便是卵泡生长缓慢，周期延长。于是之后降低运动量。

更详细内容，可以点进原文看：成功一定有方法！我找排卵期的经验（图文并茂）

励志作文之励志书的读书笔记

励志书的读书笔记 【篇一：励志书籍读后感】 不抱怨的世界读后感（一） 一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看 了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通 的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加 了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上 是什么表情，是愤怒还是喜悦??而这本书就是反照内心的镜子，让 我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的？这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨 的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。 没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为 偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨 会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找 到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最 终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差 点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行 为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行 为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此 多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既 然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找 出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默， 再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们 没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那 这个世界就肯定更加和谐。 人生不设限读后感（二） 童年时期的力克可以说无忧无虑，随着年龄增长他开始面对无数的 挑战，而他都努力地克服了。长到了上学的年纪，力克陷入了困境，他一度因身体的缺陷和对生活的绝望动过轻生的念头。但是最终他

成功一定有方法;失败一定有原因

比尔盖茨连续十几年成为世界首富，是他的运气比较好，还是他掌握了经营企业的方法？ 迈克尔乔丹得过六次NBA总冠军，得过十次NBA得分王，是他的运气比较好，还是掌握了赢球的方法？ 我的老师安东尼.罗宾24岁成为亿万富翁，27岁世界第一名演说家，你觉得安东尼.罗宾是运气好，还是掌握了成功的方法？ 我25岁白手起家，27岁成为亿万富翁，你觉得我是运气好，还是掌握了成功的方法？ 所以为什么我们还没有成功或是还没有到达自己设定的理想境界，事实上只有一个原因，就是我们非常缺乏成功的方法。 比尔盖茨生出来不会设计软件，乔丹生出来不会打篮球，陈安之生出来也不会演讲，所以没有成功者是天生的，所有世界上最成功的人都是靠学习而来的。 第二句话就是： “失败一定有原因” 如果你有三十种成功的方法，但是你有20种失败的习惯和原因，请问你会成功还是不会成功，答案是：不会成功。 因为每当你用成功方法往前走三步，你失败的习惯又向后退两步，每当你用成功的方法往前走四步，你失败的习惯又让你往后退一步，会成功还是不会成功？一定不会。是不是呢！ 所以我认为最好研究成功的方法是研究一个人为什么失败，然后把这个失败的原因摒除掉，然后学习成功的方法，这样子你比较容易成功。 华人首富李嘉诚曾经接受一本杂志的访问，他们问李嘉诚先生：你经营公司57年来做过数十种行业，经营的区域几十个国家，那你有没有亏损过或不赚钱 他说：没有。李嘉诚先生57年来他的公司没有不赚钱过，他的个人的资产从来没有今年比去年低，从来没有过，持续57年 记者问他：你如何做到？李嘉诚先生说，他百分之90的时间在研究失败了后该怎么处理？如果你花百分之90的时间避开了所有可能失败的理由，请问你是不是已经非常接近成功了可是一般的企业家头脑总是想找成功的方法，李嘉诚说：我们先把失败的原因全部研究一遍，当他研究这个步骤的时候，他已经立于不败。所以连续57年赚钱的人，他的思维模式跟我们一定不一样 现在我要下一个结论了，过去我接触数百万人，研究成功与失败的案例当中，我发现一个人最终失败大概可以总结下，只剩下一个原因，这一个叫做四个字，你一定要把它记下来，一旦你记下这四个字，你一辈子不要犯它，保证你迈向成功。这四个字叫做：

时代光华 成功一定有方法 试题答案

学习课程：成功一定有方法 单选题 1. 2001-2002,中国成功类三本最畅销书中,由中国人写的是( ) 回答：正确 1 A 富爸爸穷爸爸 2 B 谁动了我的奶酪 3 C 成功一定有方法 4 D 没有任何借口 2. 专家告诉我们如何应对逆境积极正面思考的理念是( ) 回答：正确 5 A 不是不可能 6 B 太棒了 7 C 我是一切的根源 8 D 山不过去我就过去 3. 成功的三大核心要素是意愿、方法、过程,三者之间的关系是( ) 回答：正确 9 A 加法 10 B 乘法 11 C 乘方 12 D 三次方 4.持续的运气来源于( ) 回答：正确 13 A 努力 14 B 技能 15 C 态度 16 D 外部有利的条件 5.企业家应该关心的是( ) 回答：正确 17 A 利润 18 B 产品 19 C 客户 20 D 员工和客户

6.ABC情绪理论说明我们的情绪主要根源于( ) 回答：正确 21 A 我们面对的客观环境 22 B 我们的信念和对生活情景的评价与解释 23 C 我们的技能 24 D 我们的品质 7.成功最核心的捷径是( ) 回答：正确 25 A 努力 26 B 掌握技巧 27 C 每天进步一点点 28 D 把握机会 8. 研究表明,_____天或重复___次可以形成一个习惯( ) 回答：正确 29 A 21,21 30 B 20,20 31 C 18,18 32 D 16,16 9. 老板教育员工最核心的是改变他的( ) 回答：正确 33 A 行为 34 B 能力 35 C 思维方式与习惯 36 D 态度 10. 快乐基金法是领导员工的_____( ) 回答：正确 37 A 行为 38 B 思维 39 C 技能 40 D 态度 11. 假设成功的三大核心要素意愿、方法、过程都实现了50%,那么成功的概率是( ) 回答：正确 41 A 50%

教你如何正确计算女生的安全期和危险期

教你正确计算安全期和危险期 我发现好多女性朋友们都只关心来月事的时间，而对其他的一概都不了解，甚至连自己的排卵期都不知道是什么时候，这样子很容易出事的哦！所以，赶紧看一下小编告诉你的怎样准确计算安全期和危险期。当然，这个也不是百分百安全，但是至少大大降低了危险。 了解什么是月经周期 所谓的月经周期就是：此次月经来时的第一天开始算起为周期的第一天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期，一般来说约在26-35天左右。正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期(也就是危险期)和安全期。 排卵期：月经周期法、基础体温法和排卵试纸测试法 排卵期 按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。 女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。 例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。 用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。 周期性变化 正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。 体温应该是每天早晨一醒来就测，不能起床后再测，要一醒来就测，尽量保持身体不要动，讲话也不要讲，一醒就测体温，每天这样，动态观察。 当某天体温一下子下跌，第二天又窜上去0.3～0.5度，那就表示即将排卵了或者正在排卵，总之就是高危险期。 排卵试纸测试法 排卵试纸并不只是测排卵日的时候才能用！正常的女性，如果这个月怀孕，那这个月的排卵试纸一定能到2次阳，甚至强阳！第一次是排卵的时候，即在一个月经周期的中间，另一次就是房事过后的7～10天内。 如果是测试结果为阴性可以隔天测一次，如果出现弱阳需要每天测一次，如果出现强阳(即检测线和对照线都很明显的时候)就说明在24-48小时之内就要排卵了。一般强阳会持续2天，由强阳转阴的时候就说明已经排卵了。 算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。 基础体温测量法 正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。 体温应该是每天早晨一醒来就测，不能起床后再测，要一醒来就测，尽量保持身体不要

畅销书读后感5篇

畅销书读后感1 晚清的曾国藩，是中国历史上著名的中兴名臣，经过十几年的奋斗，终于把风起云涌的太平天国运动扑灭了，达到了“功高震主”的程度，再加上他在德行、文品方面的成就，被誉为“古今完人”。 后世人称他谋略之学共有十三部，我看到过两部，一部是讲相人之术的《冰鉴》，还有一部就是他的《家书》。这部《家书》内容十分广泛，有讲做人道理的，有谈古今诗文的，有教育弟姊儿女的。让我看到了治军苛严的曾大帅温情的一面。他的《家书》中，还用许多笔墨来写一些家庭琐事和田园之事。比如怎样弄好鸡窝，怎样整理菜园，要遵守星冈公八字(考、宝、早、扫、书、蔬、鱼、猪)等，书中的插图也都是一些菜园、花园、鸡鸭之类的东西。所以有人不禁要问：“志存高远的曾大帅，就是把这些东西流传给后人?” 我认为这种说法过于肤浅，其实深刻的为人处世之道，尤其是老庄之道，就蕴含其中。我们都知道，他的政治地位使他享有无比的荣耀，是清军入关以来权势最重的汉臣。一个大臣，拥有的荣耀越多，所面对的危险也就越大。有人说：“明清多小人。”这些“小人”看到比自己风光的人，总会心生嫉妒，出来骂几句，踩几脚，甚至于诬告陷害。再加上当时掌政的慈禧太后又是一个疑心病很重的人，对曾国藩也心存疑虑，说不定哪天就把他给宰了。所以说曾国藩在家书中写一些种菜、养鸡之类的事，无非说自己是个求田问舍，无心功名的人，以期保全首领罢了。 这就是《曾国藩家书》给我的启示。而历史上又有多少人不明白这个道理呢?像春秋的文种、汉代的韩信、明代的蓝玉……无数血淋淋的事实都证明了这一点，饱读诗书的曾大帅又岂会不知?“人生最佳之时就是花未开全月未满。”曾大帅如是说。 所以说，真正的伟人不仅懂得激流勇进，更懂得急流勇退。在生活中，“藏”往往比“显”更重要。写到这儿，我又联想到天京城破之际，曾国藩说的两句诗：“倚天照海花无数，流水高山心自知。”十年苦读，十年征衣，荣誉、朋友、信任、怀疑……真的只有“流水高山心自知”了。 畅销书读后感2

时代光华《成功一定有方法》试题(答案)

时代光华《成功一定有方法》试题(答案) 单选题 正确 1. 专家告诉我们如何应对逆境积极正面思考的理念是( ) 1. A 不是不可能 2. B 太棒了 3. C 我是一切的根源 4. D 山不过去我就过去 正确 2.ABC情绪理论说明我们的情绪主要根源于( ) 1. A 我们面对的客观环境 2. B 我们的信念和对生活情景的评价与解释 3. C 我们的技能 4. D 我们的品质 正确 3.成功最核心的捷径是( ) 1. A 努力 2. B 掌握技巧 3. C 每天进步一点点 4. D 把握机会 正确 4. 一个能够迅速获得很多种方案的方法是( ) 1. A 头脑风暴法 2. B 筛选法

3. C 专家意见法 4. D 讨论法 正确 5. 假设成功的三大核心要素意愿、方法、过程都实现了50%,那么成功的概率是( ) 1. A 50% 2. B 150% 3. C 225% 4. D 12.5% 正确 6.移山大法告诉我们的道理是( ) 1. A 只要我们努力一切都可改变 2. B 世界上有很多东西不可改变,只有改变自己才能成功 3. C 做事情需要很多技能 4. D 做事情要事实求是 正确 7.态度与成功之间是( ) 1. A 因果关系 2. B 偶然关系 3. C 没有关系 4. D 决定关系 正确 8.描述目标应该用的是( ) 1. A 形容词 2. B 动词

3. C 量词 4. D 名词 正确 9. 高明的领导,领导员工的( ) 1. A 行为 2. B 技能 3. C 思维 4. D 态度 正确 10. 真正对人产生影响的最大东西是( ) 1. A 人的行为 2. B 人的能力 3. C 人的情绪 4. D 人的态度 正确 11.成功必不可少的一项情绪武器是( ) 1. A 热情 2. B 稳重 3. C 大方 4. D 开朗 正确 12.60%的目标不明确的人认为成功靠的是( )

如何计算排卵期

如何计算排卵期 根据女性生理周期，在女性排卵期前后行房，令精子与卵子结合成为受精卵。因此想增加成孕的机会，首先要懂得把握排卵期，但每位女士的排卵期都是不同，究竟如何把握排卵期？根据研究所得，女性的排卵期一般在下次月经前14天，但这个数据只适用于月经周期正常的女性。然而大部分女性，每次月经的周期都会有数天的差异，所以单纯用月经来潮前后14天的方法计算排卵期准确度相当低，而月经周期不正常的女性，如每俩个月或三个月才来一次的妇女，则较难掌握排卵时间，可能需要向医生求诊，或每俩三天行房一次，以增加成孕的机会。 想较准确推算【排卵期】，必须配合日历计算法，子宫颈粘液观察法，以及量度基础体温，三项推算方法配合，再预计的排卵期再使用排卵试纸，准确率可达70%-80% 日历计算法 其实每位女性都应该记录个人的月经周期，因为这些数据于见妇产科医生时，可让医生了解你的生理状况外，还可以令你知道月经是否准确。此外，计划怀孕的妇女都应该连续6至12个月记录月经周期，好让自己知道月经周期是否有规律，以便推算下次月经来潮的日子，而有效计算排卵，同时，若将来需要进行辅助生育治疗时，医生亦希望病人可提供这些资料供医生参考。 子宫粘液观察法 在排卵期间，由于子宫颈的分泌粘液会变得清亮，粘滑和稀薄，分泌会逐渐增加，这些粘液有助精子进入子宫颈。当看到这种形态的子宫颈粘液出现时，表示雌二醇的分泌在排卵前达到高峰，是最佳的受孕的时机。这种形态的粘液会持续2-3天，分泌会渐渐减少而变得较白色，显示排卵已经完成。 所以懂得观察阴道分泌物有助推算排卵期。方法是每天小便后抹试阴部，观察阴道分泌物状态，并加以记录。但排卵期间，阴道分泌物会增加，同时分泌物像蛋白一般，具有较强的延展性，用手指粘些粘液，可延展约10厘米，而且较为清澈而稀薄。反之，当排卵期后，在黄体酮的作用下，子宫颈粘液的分泌量会显著减少，同时变得稠厚而浑浊，延展性亦差，沾在手指上很容易被拉断。 不过此方法亦可能有误差，如妇女阴道炎，性病或生殖器官受到感染，分泌物可能会影响观察所得的结果。 度量基础体温 计划怀孕的妇女除了要记录个人的月经周期外，许多时候医生都建议病人记录基础体温，以便了解每次月经来潮后是否有排卵，同时若需要作不育检查，这个体温记录亦有助医生安排进行检查的适当时间。备注：如需转载请注明出处：凤凰国际助孕中心https://www.wendangku.net/doc/187982492.html,

稻盛和夫-六项精选读后有感

稻盛和夫是日本四大经营之圣之一：稻盛和夫（INAMORI KAZUO）【他是年龄最小，也是目前唯一在世的】、松下公司的创始人松下幸之助、索尼公司的创始人盛田昭夫、本田公司的创始人本田宗一郎。 此次拜读学习稻盛和夫的“六项精进”，给了我们很大的启迪，。《六项精进》浓缩稻盛和夫敬天爱人思想的精髓，为稻盛和夫经营哲学系列著作之一。是一部被世界五百强企业领袖奉为圭臬的经营哲学书，一座现代人必读的人生智慧宝库。附录部分收录稻盛和夫与马云对谈，以及盛和塾塾生心得。不论是在工作还是生活中,对我们有很好的启发和帮助作用,他从自然界的生存规则延伸到 我们人类该怎样去自我进取.不断拼搏,不断奋斗。付出不亚于任何人的努力、要谦虚，不要骄傲、要每天反省、活着，就要感谢、积善行，思利他、不要有感性的烦恼。这六项，言简意赅，精辟的归纳了生活工作必须的正确的人生态度。 一、付出不亚于任何人的努力。有一句名言：“付出100%的力是每个人都可以做到的，若要成功，就要付出120%”！这句话是销售之神桥吉拉德说的，两句话，有异曲同工之妙。成功总是青睐于那些有准备的人，“有准备”我认为可以引申为“时刻努力着”。付出不亚于任何人的努力，就是当别人在家里玩电脑、看电视的时候，你在读书学习，争取更上一层楼；付出不亚于任何人的努力，就是遇到困难时，当别人都退缩了，你却仍然在咬牙坚持，勇往直前；付出不亚于任何人的努力，就是在面对巨大的压力时，别人都放弃了，你却毅然挑起重担，实现人生的再一次升华！这就是“时刻努力着”，这是一

种习惯，一种素质，一种内涵。她要求我们从不回避困难，也从决不轻言放弃。这是一个充满竞争的社会，大家都在努力着，今天也许我们还是公司骨干，明天可能就会因为跟不上改革的步伐而被公司淘汰，这就是竞争的残酷性。每个人都在付出自己100%的努力，想要成功，就必须比别人付出更多的努力！ 二、要谦虚，不要骄傲。谦虚是最重要的人格要素。我们常说，那个人的人格很高尚，这是说，那个人的人格中具备了谦虚的美德。谦虚很重要。这并非只针对成功后骄傲自大的人，要他们谦虚，而且是要求经在生命的整个过程中，始终保持谦虚的态度。中国的一句古话，“谦受福”。不谦虚就不能得到幸福，能得到幸福的人都很谦虚。“谦受福”是一句非常重要的格言，我下决心，信守这句格言。在这个世界上，有些人用强硬手段排挤别人，看上去也很成功，其实不然。真正的成功者，尽管胸怀火一般的热情，有斗志、有斗魂，但他们同时也是谦虚的人、谨慎的人。谦虚的举止、谦虚的态度是人生中非常重要的资质。然而，就像我刚才讲过的那样，人们往往会在取得成功、地位上升之后忘记了谦虚，变得傲慢。这个时候，“要谦虚，不要骄傲”就变得更加重要。 三、每天要反省。稻盛和夫说：自我反省会磨练我们的灵魂和心志，什么是反省？反省就是：耕耘并整理自己的精神家院——这句话是出自英国哲学家之口。作者引用了《原因与结果法则（詹姆斯·埃伦）》一书的话：“人的心灵像庭院，这庭院即可理智地耕耘也可放任它荒废，无论是耕耘还是荒废，庭院不会空白，加上天天反省，我们的灵

《成功一定有方法》读后感和心得(精选多篇)

《成功一定有方法》读后感(精选多篇) 自读了《成功一定有方法》这本书之后，才幡然悔悟，原来这么多年来自己从未认真思索过，未给自己定下一个明确的目标。没有目标的生活，才让我一直对成功的概念很含糊，没有一个准确的定义与解释。 读完这本书，我才明白，成功并不是只属于少数人，普通人也可以成功，我也包括其中，但是，成功一定要有方法。首先，要想取得成功必需先要给自己设定一个目标，并且努力朝着目标前进，没有目标的人，也就无从谈起会成为一个成功的人。 《成功一定有方法》，这是一本极具感染力的励志书籍，读后受益颇深，改变了我的一直以来盲目的思维方式；“它”就像一个老师，指导我怎样做好自己，怎样激励自己，怎样实现自己的人生目标。 一个人如果想成功就必须具备各方面的条件如：期望、信念、态度、行动等。就像哲学家苏格拉底对求学者所说的：要想向我学知识，你必须先有强烈的求知欲望，就像你求生的欲望一样，追求成功亦如此，要成功，必须有强烈的成功的欲望。成功来源于“我要”。不是自己的能力在起作用，而是自己的想法在起作用。只要有了这一想法，才会去努力寻找使自己成功的方法。只有当我们在内心树立一个正确的期望强度高的目标，并且这个目标还必须是量化的。其次，

就是要有牢固的信念。再者就是态度，成功的要素中80%是来源于态度的，可想而知，态度的重要性了。最后则是行为，秉承“山不过来，我就过去”的积极态度而一直坚持下去。成功就是态度与其他因素的乘积，态度为零，成功也为零。 成功一定有方法，不是不可能，只是暂时没有找到方法。 我们在走向成功的过程中，一定会面临很多挑战、挫折、机遇。要想战胜挑战，克服挫折，抓住机遇，就必须增强自己的行动能力快速进步，避免走入失败的误区，才能最终获得成功。 成功一定有方法，失败一定有原因。有了方法就要去学习，去实践，直至成功，即使失败，也要找原因，分析原因，从而寻找另一条走向成功的道路，使失败也成为成功的一部分，一块垫脚石。 结果决定于行为，行为决定于态度，态度决定于信念，信念决定于自我期望。如果你认为自己是一个平平淡淡的人，那你的结果就是平平淡淡。只有当你认为自己注定将成为一个非凡的人，才能成就一番大事业，所以，人有什么样的思考问题的方式，就会有什么样的人生。 今天的态度，决定明天的成功。 本书给自己留下印象最深的十句话： 1、失败一定有原因，成功一定有方法；

成功一定有方法!分享我找排卵期的经验(图文并茂)

注，这是一位姐妹好孕后写下来的经验分享，从她的文章里看，她对“找准排卵期”有独到的新的，我看了后也觉得受益匪浅，把这个文章和姐妹们分享一下。 原文地址：成功一定有方法！我找排卵期的经验（图文并茂） 为了积攒RP，回馈BZW，帮助更多JM早日成功升级，我将综合之前所查询的资料和个人心得体会，归纳总结升级诀窍，还有一些大家都经常发帖质疑的问题。相信这些诀窍和经验肯定对JM们有帮助。 1. 升级诀窍一：找准排卵期 关于找排卵期的方法，很多JM都甚有经验。我的方法是，排卵试纸+基础体温。 上周期经验：单靠基础体温，让我错过真正的排卵期。我自信27号是排卵期，所以当天AA，后面再也没AA，直到第二月14号体温突降，大姨妈如期而至，才意识到判断失误。按照黄体期一般是固定14天计算，排卵期应是30号而非27号，相差3天之远，怎能成功呢？ 基础体温虽然科学，但是由于其测试条件异常苛刻，体温容易波动，所以一般人不容易仅凭它找准排卵期。换句话说，只用基础体温来判断排卵期，相当不靠谱。当然基础体温还是很有用，在判断黄体功能和是否受孕方面，后面将介绍。 Tips：有资料显示，一半多的女性是排卵前体温先稍降低，排卵后再升高。但是，也有一部分是排卵后一两天体温才升高，还有一部分是排卵前一两天就已经略微升高。所以，看完这段资料后，我觉得不能仅依靠基础体温，谁知道自己究竟属于哪一类呢，除非有结合其他测试排卵的方法来确定自己体温与排卵的关系。 此周期经验：花了大把银子，买了一盒clearblue的排卵测试棒（7个）和早孕测试棒（2个），并结合基础体温判断。 - 问题1：何时开始用排卵试纸？ 按照clearblue的说明书，应该先估计自己的周期天数，从上次月经开始为第一天，到本次月经开始为最后一天。 根据上图可以看出合适开始测试最佳。比如周期为30天，则从第13天开始测试，一天只测一次，测到阳性（也就是’笑脸‘）为止，之后不用再测。 关于测试具体时间，说明书上说，最好在测试前4个小时没有排尿，这样比较准确。大部分女性觉得测晨尿最方便。

励志书籍读后感

励志书籍读后感 读励志书籍，做有目标有理想之人。那么，来看看精心为你整理励志书籍读后感，希望你喜欢。 冬夜，灯下，品一杯茶;;暖暖的冒着热气的红茶，看一本书;;能使人感动的书，这是我的喜欢。记得开始看《平凡的世界》也是在一个冬夜…好书难求，就像知音难觅，《平凡的世界》就是我认为的一本好书，它写得很真，值得细细品味。这本书使我感动的是书中人物的情与爱，为里面敢爱的年轻人而感动。书中主要描写的是这样一个农民家庭：兄妹三人，大哥孙少安是村里生产队长，在读高中的弟弟孙少平，在读初中的妹妹孙兰香，父母亲都是淳朴老实的农民，还有年老卧床的祖母…贫穷时时困扰着这个黄土高原上的农民家庭，但他们的内心也有情有爱，还有“穷则思变”的努力向上的精神。书中的几段情与爱的描写很细腻，也蛮感人。孙少平与郝红梅，两个处于相同贫穷境遇的年轻人，同样有年轻而敏感的心，因同样酷爱读书而相知，继而有了似是而非的青涩初恋。他俩朦胧的情似乎注定会无疾而终，有些无奈的感觉，但我想我们大都都有过类似的经历吧… 田润叶对孙少安勇敢告白少女爱慕之心也很感人。但是孙少安为了挑起贫困大家庭的生活重担，不想拖累她，始终将这段情深埋并且在她告白之后匆匆结婚以期让她另觅佳偶。但是痴情的润叶却终不能

忘情。或许有人会因此而痛骂逃避的少安，但我想他那份期望心爱的人得到幸福的心是很真，很灼热的。还有使我感动的是高干子女田晓霞对孙少平的爱。他们因晓霞的表姐润叶和少安的哥哥孙少平的缘故认识，同校不同班的他俩因一起排练节目进而更加深友谊，或许爱的种子也在此时以埋下。成为记者后的晓霞勇敢的向孙少平表白了自己的爱，并且相约两年后古塔下的再一次相聚，然而晓霞就在约定的前几天却因采访遇难。可以想见，当少平得到相爱的人遇难的讯息，会是怎样的撕心裂肺啊!可能有人看后会觉得，他俩的爱似乎毫无来由，但我要说，年青人的爱有时就是毫无来由，年轻人就是要敢爱敢恨，活着，有爱才好。 当然，光有爱的生活只可能是幻象，书中的哥哥孙少安为了弟弟妹妹能继续学业从13岁起就回家务农，一步步克服困难成为出色的生产队长。为了摆脱贫困，开起砖场…都体现了他的家庭责任感和努力向上的精神;弟弟孙少平为了改变贫困家庭面貌，能给能砌上几孔砖窑，外出玩命工作…“穷则思变”他们的努力也使我敬佩。 励志书籍读后感篇二无意间在朋友哪里拿来一本书;;《枕边励志书》，书的内容不多，但里面好几篇文章给我留下深刻印象，比如：希望是生命的加油站，机遇要把握不要等待，机遇属于有勇气的人，表面的勇气不等于真的勇气，生活需要勇气，灵活的思维让努力事半功倍，抉择靠自己，路在脚下等等，给我留下了深刻的印象，在我的脑海里留下了难以磨灭的烙印。读后受益匪浅。

成功一定有方法

成功一定有方法 一、成功 ——你也认为成功说不清楚吗？ 1、你是成功者吗？ 2、成功的定义：成功就是达成预期目标 1）有一个预期的目标； 2）必须达成该目标； 3）成功有明显的个性化特征，标准因人而异； 4）成功是个中性的概念； 5）目标就被量化。 3、成功软件： 1）正确的思维方式； 2）坚定的信念； 3）积极的态度； 4）高强度的自我期望； 5）良好的行为习惯。 4、成功的规律： 1）成功是可以学习的； 2）成功的本质是确定目标和实现目标的方式与方法； 3）成功人士身上所有的素质都可以移植到普通人身上； 4）人人可以成功。 二、思维方式 ——按成功者的方式思考问题 1、改变的轨迹 1）改变，会遵循一定的轨迹，即：结果决定行为，行为决定于态度，态度决定于信念，信念决定于自我期望。 2）在你心中，你认为自己是什么，你就是什么。 3）人，有什么样的思考问题的方式，就会有什么样的人生。 2、ABC情绪理论（由心理学家艾利斯提出） 人的情绪主要根源于自己的信念以及他对生活情境的评价与解释的不同。即事情的前因（Antecedent），透过当事者对该事情的评价与解释，以及对该事情的信念（Belief）这个桥梁，最终才决定产生什么样的结果（Consequence）。 ▲消极思维者的特征： *总是在关键时刻怀疑自己，散布疑云。 *会尽量将自己的消极情绪传染给他人。 *永远悲观失望，抱怨他人与环境。 *因为自己行为消极，最终会让仅有的希望彻底泯灭。 *常常自我设限，让自己本身无限的潜能无法发挥。 *整天生活在负面情绪中，使人不能享受人生固有的乐趣。 ▲积极思维者的特征： *即使是在最艰难的时刻都能鼓励自己。 *并且会尽量将自己的积极情绪感染周围的同伴。 *永远积极乐观，从不抱怨。

《成功靠自己》读后感精选

《成功靠自己》读后感精选 导读：本文《成功靠自己》读后感精选，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 成功靠自己读后感（一） 刚打开这本书，看了前言，就已经感慨万千，书中主人公的女儿，小小年纪，就勇敢地独自去接受魔鬼训练，而她的父母，虽然万分不舍得，仍然支持她。而现实中的我呢，多年以来，我一直是父母眼中的乖乖女，听话，只知道学习，没有参加别的社会实践，但是这种成长足迹却使我养成了凡事没有主见，依靠父母的习惯，在生活上很多事情不能自己打理，每逢要为自己的事情做个决定时，总是第一时间想到的是父母给做决定。看了这本书以后，我暗自下了决心，是自己应该独立的时候了，不再事事都要父母拿主意，自己能做的事情自己做，当然了，也要父母看一下这本书，支持我的决定。 在谈胜负一节中，我更是深有体会，记得有一次考试成绩不尽如我意，也是接受不了，用爸爸的话说，光是在他面前就大哭了三次，而且吃什么都不香，不愿意说话，看了这本书之后，我会彻底改变自己的观点，努力读书，考试有好成绩，这仍然是我不变的想法，但是偶尔有一点点小意外，我也会勇于接受现实，把心情调整好，继续努力，正如作者所说“有赢有输，才是多彩的人生。

谈慎行一节中，又帮助我在今后的为人处事上有了新的认识，使我在人生漫长的道路上，又了解了很多课本上所学习不到的东西，我们在不断地成长，也必须要不断成熟，不断地完善自己。 一本好书，是我一生当中的良师益友，它使我逐渐地了解自己的优缺点，将来做一个对社会对国家有用的人。 成功靠自己读后感（二） 《靠自己去成功》，不论在做人的方方面面，还是在生活的点点滴滴，以及在艺术修养等许多方面，都贯穿了全部的真情实意，是要子女知道做人的荣辱，做人的尊严，用严肃的态度来对待一切，做一个“德艺俱备、人格卓越的成功者。”《靠自己去成功》中，父亲的谆谆教诲，父亲感情的真诚流露，亲情溢于字里行间，给读者强烈的感染和启迪。我喜欢读这本书，是因为他的朴实无华，更因为他的文字给人读后的无限深思……他善于以小见大，从生活的繁琐点滴中悟出人生的各种真谛，深入浅出，耐人寻味。书中没有华丽的词藻，没有美轮美奂的情节和惊心动魄的故事情节，但是，它却有着超强的魅力吸引你，这，可能就是真实吧。 刘墉先生在书中写到：“上天给每个人的时间都是一样公平的，但有的人的时间永远不够用，但有的人不但时间够用，而且甚至还有很多剩余的时光做自己喜欢的事，对於已经四十七岁的我来说，如何更好的运用一天之内所有的二十四小时的时间，变成了一个非常重要而且必须优先解决的一个问题。”对此刘墉先生提出了非常好的方法，让我们在学习上，生活和工作中来参考。做事前，先考虑好急重轻缓

《成功一定有方法》读后感(多篇)

《成功一定有方法》读后感(多篇) 第一篇：《成功一定有方法》读后感 自读了《成功一定有方法》这本书之后，才幡然悔悟，原来这么多年来自己从未认真思索过，未给自己定下一个明确的目标。没有目标的生活，才让我一直对成功的概念很含糊，没有一个准确的定义与解释。 读完这本书，我才明白，成功并不是只属于少数人，普通人也可以成功，我也包括其中，但是，成功一定要有方法。首先，要想取得成功必需先要给自己设定一个目标，并且努力朝着目标前进，没有目标的人，也就无从谈起会成为一个成功的人。 《成功一定有方法》，这是一本极具感染力的励志书籍，读后受益颇深，改变了我的一直以来盲目的思维方式；它就像一个老师，指导我怎样做好自己，怎样激励自己，怎样实现自己的人生目标。 一个人如果想成功就必须具备各方面的条件如：期望、信念、态度、行动等。就像哲学家苏格拉底对求学者所说的：要想向我学知识，你必须先有强烈的求知欲望，就像你求生的欲望一样，追求成功亦如此，要成功，必须有强烈的成功的欲望。成功来源于我要。不是自己的能力在起作用，而是自己的想法在起作用。只要有了这一想法，才会去努力寻找使自己成功的方法。只有当我们在内心树立一个正确的期望强度高的目标，并且这个目标还必须是量化的。其次，就

是要有牢固的信念。再者就是态度，成功的要素中80%是来源于态度的，可想而知，态度的重要性了。最后则是行为，秉承山不过来，我就过去的积极态度而一直坚持下去。成功就是态度与其他因素的乘积，态度为零，成功也为零。 成功一定有方法，不是不可能，只是暂时没有找到方法。 我们在走向成功的过程中，一定会面临很多挑战、挫折、机遇。要想战胜挑战，克服挫折，抓住机遇，就必须增强自己的行动能力快速进步，避免走入失败的误区，才能最终获得成功。 成功一定有方法，失败一定有原因。有了方法就要去学习，去实践，直至成功，即使失败，也要找原因，分析原因，从而寻找另一条走向成功的道路，使失败也成为成功的一部分，一块垫脚石。 结果决定于行为，行为决定于态度，态度决定于信念，信念决定于自我期望。如果你认为自己是一个平平淡淡的人，那你的结果就是平平淡淡。只有当你认为自己注定将成为一个非凡的人，才能成就一番大事业，所以，人有什么样的思考问题的方式，就会有什么样的人生。 今天的态度，决定明天的成功。 本书给自己留下印象最深的十句话： 1、失败一定有原因，成功一定有方法； 2、结果决定于行为，行为决定于态度，态度决定于信念，信念决定于自我期望； 3、我们可能无法改变风的方向，但我们至少可以调整

成功一定有方法(试题答案)

成功一定有方法 课后测试 如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。 测试成绩：93.33分。恭喜您顺利通过考试！ 单选题 1. 与时俱进表明我们对待环境的态度是( )√ A选择环境 B适应环境 C改变环境 D埋怨环境 正确答案：B 2. “阿Q的精神胜利法”与“太棒了”的思维方法的主要区别是( )√ A使用者所处的国别不同 B对待事物的态度不同 C运用的环境不同 D使用者的能力不同 正确答案：B 3. 假设成功的三大核心要素中意愿、方法都实现了100%,但过程实现了80%,那么成功的概率是( )√ A 1 B0.8 C 1.2 D0.08 正确答案：B 4. 研究表明,_____天或重复___次可以形成一个习惯( )√ A21,21

B20,20 C18,18 D16,16 正确答案：A 5. 一个能够迅速获得很多种方案的方法是( )√ A头脑风暴法 B筛选法 C专家意见法 D讨论法 正确答案：A 6. 老板教育员工最核心的是改变他的( )√ A行为 B能力 C思维方式与习惯 D态度 正确答案：C 7. 孟母三迁表明我们对待环境的态度是( )√ A选择环境 B适应环境 C改变环境 D埋怨环境 正确答案：A 8. 今天的技能取决于( )√ A今天的态度

B昨天的态度 C前天的态度 D后天的态度 正确答案：B 9. 成功与否_____直接来源于态度( )√ A0.8 B0.13 C0.07 D0.65 正确答案：A 10. 态度与成功之间是( )√ A因果关系 B偶然关系 C没有关系 D决定关系 正确答案：D 11. 客观因素在我们身上起作用的根源是( )√ A我们对待客观因素的态度 B我们的技能 C我们的努力程度 D我们的品质 正确答案：A 12. 真正对人产生影响的最大东西是( )× A人的行为

排卵期计算方法与受孕表格

一、什么是基础体温？ 人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温(Basal Body Temperature，BBT),又称静息体温。比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。 二、基础体温的原理是什么？ 体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感，一定量的孕酮(12.8nmol／L)即可引起体温升高。 女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮，体温持续高温。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，所以体温将持续低温。 正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。 女性的基础体温与生理周期一样是有规律的有正常排卵女性的基础体温，以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3 ～0.5 ℃,高温期也约持续两周。 这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为 排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。 1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。 2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。 3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。 三、下载基础体温表 下面的图片就是基础体温表，请右键点击图片，选择图片另存为，保存到您的电脑后，可以打印出来，详细记录您的基础体温变化曲线。 四、可能怀孕的基础体温图表 偶自己对照着记录体温，基本波动差不多：）

励志书籍读后感

励志书籍读后感 不抱怨的世界>读后感（一） 抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过认真阅读威尔·鲍温的这本《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。” 一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的？这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。 在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。 最后引用比尔·盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。” 人生不设限读后感（二） 力克·胡哲的《人生不设限》这本书，通过作者对自己独特的生命体验的讲述，给人以热情、>勇气、信念、坚持的力量。你不禁会为这位天生没手没脚的家伙而深深折服，他从一无所有、畏缩自卑，迸发出无穷的自身能量，活出了自己的价值，创造出了一个不受限制的精彩人生。 这本书的作者力克·胡哲天生患有海豹肢症，除了躯干外，唯一的工具就是只有两个脚趾的小左脚。可以想象，生活对他而言是多么不公平啊！出生时，力克的父母都不能接受这个残酷的现实，他的妈妈甚至拒绝抱抱自己的孩子。这对任何人都是极大的打击和难以愈合的伤口。值得庆幸的是，他们没有放弃，慢慢开始接受和面对现实。 童年时期的力克可以说无忧无虑，随着年龄增长他开始面对无数的挑战，而他都努力地克服了。长到了上学的年纪，力克陷入了困境，他一度因身体的缺陷和对生活的绝望动过轻生的念头。但是最终他放弃了这种愚蠢而不负责任的想法。他想到了给他安慰和帮助的父母，鼓励和支持他的家人，觉得这样做对不起他们。于是力克决定好好活下

成功一定有方法读后感

成功一定有方法读后感 偶然一次机会读了易发久老师的一本名叫>这本书,读后受益匪浅,她是一本极具感染力的方法-论，它告诉我们在成功的道路上应该有的思维结构和行为方式，它指导我们怎样做好自己，怎样走好自己的人生成功之路。 总结后有以下重要几点： (一) 成功需要树立明确的目标。 一个人只要树立明确的目标，才不会在人生的道路上盲目而行，这就好比茫茫大海中行驶的船，如果没有明确的目标那么它将随波逐流，最终将会消失在茫茫的大海之中找不到彼岸。 (二) 成功要有必成的信念。 我们每个人的行动要达成这个目标就要有执着的信念，相信自己是最棒的，告诉自己一定成功。这其实就是给了自己一个期望：给自己一个希望：更还给了自己一种态度，使自己积极向上，努力拼搏。 (三) 成功需要方法和智慧。 记得陈安之说过这样的一句话：“那些成功的人士之所以成功一定有道理，一定有方法，也一定有原因。要做菜要先学做菜，要打网球要先学打网器球，要成功为什么不先学成功呢? 要成功需要研究成功者为什么成功，如何成功，他如何

运用时间，他有什么想法跟别人不一样，怎么做计划，他有什么样的朋友等等。成功者的智慧来自不断的搜集咨询，学习别人的经验，会不断的自我反剩 (四) 胜不骄，败不馁是成功者的必备心理素质 古今中外，凡有所发现有所发明，有所创造，有所前进的人，又何尝不是这样呢?被誉为发明大王的爱迪生，从不因自己的发明问世而有丝毫的骄傲;相反他把每次成功都看成是新的开始，这样使他的每一次发明都那么顺利。没有挫折和失败吗?那是不可能的，关键是他在失败面前不气馁，善于从一次又一次的失败中总结经验、继续努力、才变失败为成功。 总之，成功需要一定的方法，需要你的信念，你的态度和毅力。还需要你把握好机遇，面对挫折与失败的考验，有顽强拼搏的斗志和克服困难的勇气。只有这样，才会让自己成为成功者。 2. 自读了《成功一定有方法》这本书之后，才幡然悔悟，原来这么多年来自己从未认真思索过，未给自己定下一个明确的目标。没有目标的生活，才让我一直对成功的概念很含糊，没有一个准确的定义与解释。 读完这本书，我才明白，成功并不是只属于少数人，普通人也可以成功，我也包括其中，但是，成功一定要有方法。