四大饮食误区令你红颜易老

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导语：许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

女人不是天生的红颜

女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。但是，女性的生理特点决定了女性易发生贫血。

10多岁的青春期

我们发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。

20多岁的时候

妊娠哺乳的我们要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大大提高，如不额外补充，贫血几乎不可避免。

30多岁的时候

我们又易受宫内节育环、子宫肌瘤等影响，月经量较多，铁的流失已成必然。

40多岁以后

我们胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，贫血的发生也是有增无减。

4个误区红颜不再

除了自身的生理特点以外，女性在饮食方面也容易存在一些误区，也是导致缺铁性贫血的重要原因，让你出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等症状。

误区1：蔬菜水果无益补铁

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老花镜的四大误区

老花镜的四大误区 01 老花镜可以到地摊上买吗？ 不能，老花镜不能随便买。戴老花镜不仅要让视力清晰，还要戴镜舒适，否则会影响阅读的舒适度，出现视疲劳，甚至头痛、头晕、恶心、呕吐，必须经过验光，进行量身定制老花镜。 02 近视能抵消老化吗？ 不能，因为近视和老花是两个截然不同的概念。前者属屈光不正，后者属衰老现象。但是对原来有近视眼的人，配镜时则需要根据老花的程度，将原来的近视屈光度数减少，使眼睛更舒适。 最好验配渐进多焦点老花镜这样看近看远只需一副就可以解决了。比如美丽岛的多焦老花镜，就是此原理。 03 远视和老花都需要镜片矫正，可以把远视镜当老花镜用吗？ 不行，远视和老花的正镜片是有区别的。老花所用矫正镜片只能专为看近用，若超过0.3米距离就看不清楚，40岁以上人群适合。

而远视是屈光不正的一种表现，远视所用矫正镜片没有年龄限制，不仅可看近，也可看远。 04 眼睛老花，不宜早戴眼镜，戴上就摘不掉？ 错误的说法。眼睛老花与戴不戴老花镜无关。老花镜不能控制老花程度的加深。但量身定制的渐进多焦点老花镜可以延缓老花度数的上升。 但是，一旦出现老花，就要及时配戴老花镜，经过几年，度数还是会有加深，要及时更换眼镜，保证生活质量。 四大正确对待老花眼的方法： 1配戴渐进多焦点老花镜 有视远、视近和中间过渡带，视远、视近和中距离都可看清。 2多进行远眺，缓解视疲劳 保护眼睛的绝招，向窗外进行远眺，任何时候，都选取近窗口的位置，方便远眺。养成这个养眼习惯会让你终身受益。 3不想戴老花镜，就别总让眼睛处于疲劳状态 保证充足的睡眠，成年人至少要保证每天6小时睡眠，每晚11 时前入睡才能保证充分休息。

管理者四大误区

管理者的四大失误 2011/8/8/8:39来源：价值中国作者：张正平 最近我常常接受邀请到企业做一些专题培训。主管们抱怨得最多的是：千里马难寻——员工的素质不高，工作被动。这让我想起一部美国电影的场面：监狱发生暴动，新闻记者访问州长有什么改善措施，州长回答道：“我们的监狱永远不会变得更好，除非进来的犯人的素质可以提高。”认同这种态度的管理者，常常把员工的失败归咎于员工的个人问题，而很少检讨自己管理工作中的失误。 失误一：管理者和员工都不清楚该职位的工作职责和内容是什么 一位新上任的部门经理，三个月内换了几任秘书，每一个秘书都对接手的人抱怨说这位经理太难侍候，不知道怎样才能让他满意。有一天，这位经理问我到哪里才能招到一个好秘书。我问他：你认为一个好秘书应该做些什么工作？他说：应该尽职尽责，自觉主动地做好份内工作。 我请他将秘书的职责和份内工作一点一点地写出来，这位经理写了几点便写不下去了。他才发现，连他自己也不知道秘书该干些什么，因此，他请的秘书常常闲着不知道干什么也是很正常的。 我建议这位经理去请教一些资深经理，将秘书每天、每周、每月的例行工作列成一张职责表，而且将一些可能会出现的问题也写出来，然后，拿着这份职责表跟秘书探讨能否胜任，遇到问题如何解决。 管理者的基本责任是：列出下属员工的工作职责表，它告诉员工你对他的工作期望是什么，同时你也清楚，你对员工的工作期望是什么。 失误二：管理者不了解员工在做什么，对员工产生猜忌 在办公室里，我们常常会遇到这样一幕： 上司：我真不知道你一天到晚都在忙些什么，交代那么点儿小事都做不好。 下属：我在做…… 上司：什么？！这些事要花那么长的时间？！ 为了避免这种场面发生，我总是要求下属写工作日记，即每天下班前花15分钟将当天所做的事用流水帐的方式记录下来。尤其是做行政事务性工作的员工。我喜欢跟他们说以下这番话： 好记性不如烂笔头。因为行政工作大多是琐碎单调而且是重复的，每天忙忙碌碌，却见不到成效，不像做业务，有数据可以说明成绩。如果做对了99

专题唯美古风小段子轻斟浅醉慰一生沧桑

[专题]唯美古风小段子,轻斟浅醉,慰一生沧桑 1.一座山，隔不了两两相思，一天涯，断不了两两无言，我用三生把你思念，独饮那一碗孟婆汤，把自己葬于山骨间，静听那涓涓流水，那清风伴着落花飞舞～且听风吟，吟不完我一生思念，细水长流，流不完我一世情深。 2 .弹指流年，拂歌尘散，消瘦了思念;轻触琴弦，如风之纤细，思念为谁断,绕指的情愫，一生的眷恋，在琵琶和鸣中，演绎了一场又一场岁月的留恋;情到深处，孤寂难掩，耳畔的呢喃似花落时一声轻叹;情缘诉不尽笙箫，一世寂寞谁人怜，朦胧中四下里无声蔓延;掬一泓流水，携一律清风，在花笺里染了斑白。 3.清风舞明月，幽梦落花间。一梦醒来，恍如隔世，两眉间，相思尽染。只身天涯，独醉贪欢。揪心的思绪无边无沿。独依窗前，任风吹，看花落，黄花树下，你是否又在轻拂玉笛，醉拔情弦,遥望千年，繁华散尽，我却痴心未改。可惜几度徘徊，走不出的，仍是那梦里花间的蜜语甜言。 4.一场红尘恋，一份千年缘，几缕隔岸相思，隐逸了多少楼台旧梦,在水一方，愿着一身荷香，乘一叶兰舟，划过秦时明月，穿过唐风宋韵，寻你在烟波浩渺的西子湖畔～只想，为你环佩叮咚，轻敲在每个念你的夜晚;只想，为你巧笑嫣然，抹去你一生的尘埃～ 5.如果可以，可以陪你千年不老，千年只想眷顾你倾城一笑;如果愿意，愿意陪你永世不离，永世只愿留恋你青丝白衣。你的容颜在我心中如莲花的开落，残阳徽墨，细语微澜，几首仰天，一瞬间开遍漫天的烟火。你是否还端坐在一里的长亭，芊芊玉指，卷着和风的温润，画青天一角，起湄水之滨。 6.情之为伤，苦了多少人，煞了多少忆，情之为悲，冷了多少清，落了多少思，纵使飞蛾扑火却依然义无反顾，只观情，伤人伤己，却是一生无法割断，落一

湖北高考填报志愿技巧：高考填报志愿容易陷入的四大误区

湖北高考填报志愿技巧：高考填报志愿容易陷入的四大误区湖北高考填报志愿技巧：高考填报志愿容易陷入的四大误区有哪些？相较于高考成绩的相对客观和稳定，志愿填报对于考生来说具有更多的主观性和偶然性，这也使一部分考生和家长容易陷入一些思考的误区。 以下是武汉工程职业技术学院整理的，其动漫设计：CG数字动画方向、游戏设计动画方向、建筑设计与建筑表现方向；广告设计：UI界面设计方向、移动互联传媒技术方向。 高考志愿填报实际上是一个由繁入简的选择过程，如何走出这些误区，需要考生和家长能够在正确理解数据分析的意义、深度把握高校和专业的信息同时，科学识别自己的兴趣所在。 “坑”一：“踩线进门”是最好的志愿填报结果 可能部分考生和家长会有这样一种思想，志愿填报的最佳结果是一分都不浪费，踩着录取线进入学校或学校的某一热门专业就是最好的结果。其实不然，大学是人生中非常重要的阶段，许多同学第一次离家远行，第一次深入接触社会，许多同学在大学期间找到未来人生的方向和终身从事的事业。志愿填报不是做买卖，最经济的方式不见得就是最适合的方式，“踩线进门”不一定就是赚了便宜。之所以这样说有三方面的依据。首先，个人的特点和成长环境不同，有些人适合逆境，有些人惧怕压力。其次，有些压线进档的考生发现所选并非是最适合自己的。志愿填报选择的应该是最适合自己的学校和专业，而不是最适合的录取线。 “坑”二：拒绝老师的“忽悠”，只听自己的

在目前的教育体制下，大学和中学在人才培养方面的协作比较少，大多数考生和家长对大学的了解也不多，这就造成了信息的不对称，给合理选择志愿带来巨大的风险。因此了解高校信息是填好志愿的重要准备，直接与高校的招生宣传人员沟通，不失为了解高校的便捷途径。 “坑”三：不能转专业的高校不能选 由于高中和大学的学科教育存在很大的差异，进入大学之前很少有考生对于自己所学的学科有比较深入的了解，加之学习一个不适合自己的专业也令不少考生难以接受，所以很多考生和家长在志愿填报后仍然因担心专业被调剂而忐忑不安。这就让很多考生和家长将入学后转专业看作规避选错风险最好的救命稻草。考生和家长如此重视转专业的问题，大概也是缘于以下三点考虑：一是兴趣爱好使然，担心自己不能被喜欢的专业录取，希望入校后能够再次拥有选择的机会;二是害怕录取的专业并不适合自己，担心不能顺利完成学业;三是如果不能录取到“热门”专业或者学校的特色专业，通过转专业还有弥补的机会。 选定学校之后并不是万事大吉，具体专业的选择同样非常重要，专业是否是学校的特色专业、培养模式如何、就业情况等有助于考生更准确地理解报考专业，减少不确定性。 “坑”四：填志愿，把此“兴趣”当彼兴趣 在选择专业时，当考生结合自己的兴趣去选择，但有些考生却表示自己按兴趣选了专业，结果并不满意，不只专业没有学好，最后兴趣也没了。一部分考生的兴趣来源于影视作品或现实生活中的高科技终端产品，其实对此并不了解。

40岁之后眼睛花了怎么办 如何防治

40岁之后眼睛花了怎么办如何防治 40岁之后眼睛花了怎么办如何防治。很多人都有这种感受，每每节假日回家探望父母亲，看到他们的老花眼越来越严重，心中就很不是滋味!有关专家指出，老花眼是机体生理上的一种正常现象，其意味着机体开始衰老。大部分人在40~45岁左右时，就会出现老花眼。那么，怎样才能避免老花眼提前“报到”?下面小编就来相信介绍下： 怎样防止老花眼提前“报到”? 老花眼尽管是一种正常的人体衰老现象，但是坚持科学用眼，可延缓老花眼提早到来。美丽岛视光中心建议大家，平时可以做一做辐轴训练，即放松眼睛，远眺，捂住一只眼，让另一只眼向同侧耳朵方向尽量看，然后捂上这只眼，换另一只眼看，交替进行训练。 “一般情况下，35岁以后，应该每年给眼睛做一次全面的检查，发现视力下降要及时佩戴合适的眼镜。在日常生活中，要保证充足的睡眠，用电脑时最多不超过一个小时，就应该让眼睛休息一下，不能疲劳用眼。这时候可做一做办公室操、眼睛保健操，活动一下颈椎等等，10分钟就行。饮食上，应多摄入富含维生素A、B族的维生素食物，如蛋类、豆制品、胡萝卜等，尽量别抽烟，少吃辛辣刺激食品。” 40岁之后，眼花了怎么办? 现实中，大家都将老花眼视为年老的标志，很多40岁出头的人老花之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜矫正视力，这样反而加重眼睛负担。因为老花眼要是不戴眼镜，即使勉强看清近处目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如眼痛、头痛、视物模糊等，所以眼睛老花后要及时佩戴合适的老花镜进行矫正。 但传统老花镜的光学原理决定了它只能看近处，看远处要摘掉眼镜，给人们工作以及生活带来了很多不便。尤其是近视的人，出现老花后就显得更加不便。 “少花眼”要警惕5大配镜误区： 眼科专家们发现，人们对眼睛的保护和关爱非常不够，特别是在老花眼的配镜问题上，许多人都存在错误观点。其实，老花镜佩戴不当不但不可以起到矫正视力的作用，反而会适得其反。有关专家提醒刚出现老花现象的“少花眼”要警惕以下5个配镜误区，要尽早纠正这些错误观点。 误区1：不验光，随便购买低廉老花镜。认为老花是小问题，也不舍得花钱，随便买一副老花镜就戴，错误认为不长期佩戴只要可以看清字就行。老花镜是一种特殊商品，不能随便购买，配老花镜要到专业机构，最好量身定制。

百度百科推广中常见四大误区

大家在做百度百科推广的时候都存在很大的误区，总认为不管什么词只要加上我们的网站链接就好，其实这样的想法是错误的，一切还是得从用户体验的角度去看，那么下面网销亿讲下在做百科推广时加链接应注意的事项： 一、修正缘由。 不要无视了任何进步经过率的细节。修正缘由最好采用罗列的方式，本人改了几点就一条条列出来，审核人员一看明晰明了，目的还是赢得审核人员的好感。 另一种状况是创建百度百科带链接。编辑他人的百度百科带链接所遵照的准绳在这里同样适用，如今我说说区别吧。 1.有一点能够肯定的，同样的状况下，新词条带链接的经过率肯定比编辑他人词条的经过率低，一切关于本人创立的词条的编辑内容请求更高。什么相关性、条理性及格式等等尽量做到最好。 2.带链接的状况下，第一次提交没经过的状况下，能够选择略微修正下再提交一次，假如还不行的状况下。这时分就要大幅度修正了，我这里说的大幅度修正，不是改内容，而是删内容，在词条内容多是状况下删减三分之二的内容，在词条内容少的状况下删减二分之一的内容。这样做的目的是为下次带链接做准备。也就是删减一局部内容，同时删除链接然后提交词条，在不带链接的状况下，想经过不难吧?经过后，这个时分你删减的内容就能够排上用场了，换个百度百科账号编辑你创立的词条，补上你所删减的内容，同时带上你的链接。 二、链接到的网页跟百科内容相关。 由于假如你在第2点的时分用的是诈骗性阐明文字，你链接的页面其实跟百科内容一点关系都没，那么运气好的话，审核人员没点击的话，祝贺你顺利经过了。可假如点击了呢?结果不可思议!所以链接到的网页最好跟百科内容相关并且跟链接的文字阐明相符，通过率还是会高点。 三、加的链接自身要跟百度百科相关。 同时在链接地址前做个简单文字阐明，明白的通知审核人员我的链接是跟百科相关的，由于是人工审核的，假如点击进入内容相关性太差，普通是通不过的。比方我做的“围巾”，我的链接前就能够加上“男士围巾的几种简单系法”文字阐明。这里面有点心理要素，当你的链接没有任何阐明时，审核人员肯定会疑心或猎奇你这个链接到底是链接到哪里的，能否是跟百科这个词条相关的。所以明白通知他，是相关的，或许他就懒的去点击，直接经过了。 四、加内页链接，不要加首页链接。 很多人加百科链接都是直接加百科的主页，其实这样不好，这样百科容易把你的网站给屏蔽了。我们应该找到相对应的词，然后在加上相对应的页面，这样用户从百科里点进你的网站才会有更高的转化率。

2021年高考作文精妙语段集锦第1辑 新时代-2021年高考作文精妙语段集锦

第1辑新时代 001 透视骨予里的自私 我们恨贪官，又拼命报考公务员；我们骂垄断，又削尖脑袋往高薪单位钻；我们讥讽不正之风，自己办事却忙找关系……总之，我们愤怒不是因为觉得不公平，丽是觉得自己处在不公平中的不利位置。我们不是想消灭这种不公平，而是想让自己处在不公平中的有利位置。这种骨子里的自私，才是我们真正应该反思的！ ——《绍兴杂谈》 002 世界是面镜予 要想别人对你微笑，先去对别人微笑；想得到别人的拥抱，你先去拥抱别人；想得到别人的友善，先去友善对待别人；要想赢得别人的支持，先去支持别人；要想得到别人的赞美，先去赞美别人；要想得到别人的关心，先去关心别人。要想别人怎样对待你，你就去怎样对待别人。 ——《幸福的秘密》 003 我们已经成为只会匍匐在地的爬行动物 在这个世界上，人心越来越浮躁，情感越来越粗糙，道德越来越动摇，信仰越来越苍白。是因为我们刚刚经历着从政治时代走进商业时代这样新旧交替的阶段，我们渐渐变得只会低下自己的头，看得越来越实际、实惠与实用，而忘记了应该仰起头来看看头顶的蓝天；我们已经折断了自己飞翔的翅膀，而成为只会匍匐在地的爬行动物。 ——《心是的栖息地》 004.信任是没有理由和前提的事情 你闭上眼睛向后倒去，因为你相信，你的爱人在身后，一定会伸出手，抱住你——这就是信任。如果你信任一个人，你要对他闭上你的眼睛。对人是如此，对整个世界呢？也是如此。

——《生机》005.满眼都是化学“元素” 家里的菜谱变成了一个道地的“元素周期表”：猪肉不吃，有瘦肉精；牛肉不能吃，担心疯牛病；牛奶不喝，有三聚氰胺；水产品不吃，有孔雀石绿；鸭蛋中有苏丹到，松花蛋含铅重，大米镉超标……最后闹得她自己都不知道应该端什么上餐桌了，就害怕自已苦心经营的美食成为亲手弑夫杀子的毒药，常常在超市里徘徊，不知道买什么好——因为她满脑子想的是那些“元素”，满眼看到的是那些“分子”。 ——《吃元素周期表》006.心里的故乡，永远也网不去了 回想故乡的大草甸，那些充耳的千百万只青蛙的合鸣，也只能在梦熙出现了，而梦外，是无边的冷清与寂寞。那一年回到故乡，大草甸早已消失，代之的是无际的稻田，农药泛滥。夏夜里，稻香一片，蛙声却是散散落落，不成曲调。我知道心里的故乡，永远也回不去了。 ——周莹007.都是老天爷的错 积水了，是老天爷的错；出轨了，是老天爷的错；晚点了，是老天爷的错；污染了，是老天爷的错；缺电了，是老天爷的错；倒灌了，是老天爷的错；塌陷了，是老天爷的错……当个老天爷也真不容易，不能争功，只能任怨！ —一宋英杰008.被推翻的经典 长期流传的经典的“落后就要挨打”之论，其实并非“经典”。史料显示，且不谈汉唐盛世，即使中国在清朝中叶仍属全球首富，并不落后。然而恰在此时，却在世界竞争格局中，迅速沦为“东弧病夫”，成为欧美俄乃至后起的日本竟相瓜分的砧上鱼肉。其中的根本原因，是当时在经济繁荣下的政治腐败、社会黑暗和人心涣散与对手所形成的落差所导致的。 ——佚名 009.开心是最美的护肤品 美貌的女人如夏日的水果会变质；开心的女人则似常青树，岁月的流逝不仅不会减损她的容颜，反而会增添新的神采。即使失去水灵的外貌，还能像干花一样散发幽幽的馨香，给人带去滋润肺腑的愉悦。 美貌可以克隆，现代科学和医学可以满足女人美貌的愿望，只要有足够的钱，女人可以随心所欲。开心却是学不来的，她是修养的积累、品格的升华、学识的显现，任何粉饰都装扮不出“清水出荚蓉，天然去雕饰”的开心。美貌给人悦目的感觉，开心给人爽心的快意。

防止眼睛老花的方法

防止眼睛老花的方法 文章目录*一、防止眼睛老花的方法*二、眼睛老花吃什么*三、 眼睛老花常见误区 防止眼睛老花的方法1、防止眼睛老花的方法 按摩明目法 每天起床后和就寝前,用双手的中指对准太阳穴,无名指对 准鱼腰穴,小指对准攒竹穴,闭眼,适当有节奏地施加压力,按压 时略带旋转动作,每次按摩5分钟,能使眼肌解疲、眼睛明亮。 揉搓头皮法 头部有很多使眼明亮的穴位,用双手抱头,揉搓头皮各处,能 使头脑清醒,眼睛明亮。或用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处。 低头扳趾法 身体下蹲,使臀部尽量靠近小腿,用双手攀住双脚趾。稍用力向上扳。头尽量向下低。这样做能使五脏六腑之气上升至头部, 营养耳目。 导引吐纳法 腰背挺直,用鼻子吸气,吸到最大限度时紧闭双眼,再用口向 上慢慢吐气。这样做不但能双眼明亮,还能医治流泪。 冷水洗眼法 清晨起床后,用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟,睁开眼,眼球不停地在水中滚动,反复做几次之后擦干。 然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。长期坚持,效果尤佳。

热水敷眼法 每天晚上临睡前,用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双 眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1～2分钟,待温度降低 后再拿水洗脸。 2、眼睛老花的病因 老视的实质是眼的调节能力的减退,年龄则是影响调节力的 一个最主要的因素,调节即眼的屈光力的增加是通过晶体的塑形、变凸来实现的。而晶体在一生中不断增大,因为赤道区上皮细胞 不断形成新纤维,不断向晶体两侧添加新的皮质,并把老纤维挤 向核区。于是随着年龄的增加,晶体密度逐渐增加,弹性逐渐下降。 3、眼睛老花怎么检查 对于任何老视者,验光的第一步就是作远距屈光不正的检测,即进行规范的验光程序准确的屈光不正的验光和矫配基础,才是 老视验配成功的开端,因此,验配医师必须建立这个观念,并首先 熟练规范的验光程序。 准确验光并完全矫正近视、远视和散光。近附加的测量要在屈光完全矫正状况下择定标准工作距离,两眼同时视的状态下进行。检测时选择合适的视标(阅读物)以及合适的照明系统,在最 后确定处方时,还要根据个体需求进行合理调整。 眼睛老花吃什么桑椹糖:取500克桑椹捣泥煎水,去渣浓缩,

小儿咳嗽四大误区

小儿咳嗽四大误区 有带过宝宝的家长就很清楚，宝宝经常会有咳嗽的症状，于是家长会利用自己的“常识”给宝宝吃咳嗽药，孰不知这些“常识”治疗有可能是错误的，可能会因此延误宝宝就医的最佳时机，甚至会让宝宝病症加重。所以，有专家指出，家长在治疗宝宝咳嗽时，要警惕四大误区： 误区一：小儿咳嗽与鼻塞、流涕没有直接关联 没有经过正规体系学习过程的家长，往往是头痛医头、脚痛医脚，所以对于宝宝咳嗽，就只关注其咳嗽的症状，其实，一般宝宝咳嗽都会相应的有鼻塞流涕的症状，而鼻塞、流涕往往可能是宝宝咳嗽的主因。 因为宝宝鼻腔短小、鼻道狭窄、鼻粘膜柔软，血管丰富，易充血引起鼻塞、流涕，致使鼻部分泌物倒流刺激咽部和支气管粘膜，引发宝宝咳嗽。此时，如果选用含减充血剂伪麻黄碱成分的复方制剂不仅能减轻鼻塞、流涕，还能帮助减轻咳嗽症状。 误区二：小儿咳嗽要先用消炎药 消炎药是中国家长最喜欢用的药，很多父母认为宝宝咳嗽是呼吸道有炎症，所以要用消炎药，避免其因炎症引发高烧。当然，如果宝宝的确是发炎了，这个药也是必须要用的。但是，有些仅仅是过敏、烟尘、异物刺激引起宝宝咳嗽，也用消炎药，就会给宝宝健康带来隐患，不仅对治疗咳嗽无益，而且还会产生胃肠道和肾脏的毒副作用，进而降低宝宝的免疫力，让宝宝身体产生耐药性，以后如有重症使用消炎药，就再难起效用了。 误区三：小儿咳嗽可以使用成人止咳药 有些家长认为，反正都是止咳的，大人小孩药可以混吃，只不过将药量减半就可以了。其实，这个做法是十分危险的，因为，宝宝与成人不仅体重不一样，更有生理、病理方面的差别，宝宝肝、肾等脏器发育不完善，酶系统也发育不完全，对药物代谢能力差，很容易产生不良反应，所以，在药物选择上，一定要为宝宝选择专为儿童设计的产品。 误区四：认为小儿咳嗽很常见，咳咳就会好 也有些家长认为，要锻炼宝宝的抵抗力，没必要一咳嗽就给药，不用理会，几天过去，他自身抵抗力就可以打败细菌。当然，我们说宝宝是有一定的抵抗力，如果只是一般的伤风感冒，自然过几天就没事了，可是，宝宝咳嗽也有可能是某些疾病的信

糖尿病饮食注意事项

行云流水高山流水流动的水涓涓溪流小桥流水小草蓝天白云青山绿水流星雨 糖尿病饮食注意事项 一、健康食谱 主张低热量、低糖、低盐、低胆固醇饮食。增加膳食纤维、维生素、微量元素摄入，反对精细加工及快餐食品，食物品种应多样化。 （一）主食：最好选用低血糖指数加入调节糖代谢、保肝护肾、对胰岛有滋养作用的食用中药的糖尿病专业食品。多种粗杂粮比精制食品要好。 （二）副食；不可超过主食量。 1、肉类——每日50-100克，只吃瘦肉、筋腱2个部位，其它部位均 不宜食。水产品最优，禽类次之，牛、羊、狗、兔等畜肉类也宜。而瘦猪肉含脂肪高达28%以上，故要限制食量。 2、豆制品——如常人食量，重度肾病宜限量。 3、蛋类——只控制蛋黄食用量，以鸡蛋为例，每天应少于一个蛋黄， 因其胆固醇含量高之故。 4、奶类——鲜奶每天250克，饮用有降糖作用的奶最好。 5、食油——以色拉油为佳，普通植物油用量每日不宜超过25克。 （三）蔬菜类：与主食配合，不可取代主食。 1、宜多食着——苦瓜、冬瓜、洋葱、芹菜、嫩南瓜、黄瓜、西红柿、 豆芽、大蒜、菠菜（带根）、海带、紫菜及食用菌类（银耳、木耳、香菇、蘑菇等）。 2、其他绿颜色蔬菜食量不限，大便干者可多吃菠菜。

（四）禁用之物 1、禁用纯糖（白糖、红糖、冰糖、饴糖）、糖果、蜂蜜、普通糕点。 2、禁用肥肉、动物油、动物内脏、鱼籽、动物脑、骨髓、动物血、油炸食物等。 3、禁用地下生长的块根类，如：土豆、地瓜、茅芋头、藕等薯类及其制品、淀粉及其制品。 4、不可随意加餐。 5、禁用普通稀饭。以糖安八宝粥替代，并可以使餐后血糖明显降低。与普通饭同食则餐后血糖更安全。 6、不吃老南瓜。 7、不用香烟。 （五）慎用之物 1、水果。遵医嘱或按食疗方案。最好血糖在8以下,又无严重并发症时可适量品尝，绝不可经常大量食用。不宜吃果脯、葡萄干、柿饼等。 2、咸菜、酱菜类含盐量高，最好不吃。盐每天少于6克。酱油是高盐调料，尽量少用。 3、酒。要遵医嘱或按食疗方案。血糖在8以下，可适量饮用，每日不超过：干啤酒400毫升；干红、干白葡萄酒100毫升；38度以下的白酒50毫升。 4、少用各种肉类和谷类即食快餐食品等。 二、运动 最好的运动方式：糖安糖尿病保健操-世界上第一套糖尿病人的专用操。详细资料请参考糖安集团VCD教学盘。

高招才有高分：自我认知需破“四大误区”

高招才有高分：自我认知需破“四大误区” 现实中，最容易的是跟风随大流，特立独行与众不同很难，遴选面试也是这个道理。以自我认知类题目为例，不少考友是老虎吃天，愿景很大，但无从下口，作为中央机关遴选和选调面试以及安徽等多省（区、市）遴选面试的常考题型，我们最好未雨绸缪，在考前理出应对的高招。 我总结了一下，一般来说，自我认知类面试题容易陷入几个误区。 一是准备不充分，思路不清楚。一些考友不关注往年真题，赤膊上阵，遇到这类题目时第一感觉往往是“懵了”，不知从何说起，加之面试本身容易紧张，往往自乱阵脚，更甚者影响后来的发挥。 二是缺少对具体内容的梳理，方方面面的介绍中缺乏针对性。一些考友的答题迹近剖白心迹，大谈自己工作如何认真仔细，作风如何踏实勤恳，等等，缺乏事实支撑，找不到着力点，说服力不够。 三是层次感不清楚，整个答题像记流水账而不是行云流水，不符合面试考查“逻辑思维能力”要素的要求。 四是缺乏特色和新意，雷同度比较高。我见过一些考友情急之下，谈起本人的基层工作经历，答案仿佛是同一个模子里雕刻出来的，区分度不大。当然，基层经历必须谈，但会不会谈是另外一回事，很多时候，往往同台竞争者的基层工

作经历都很丰富，也很优秀，问题就在于如何从近似的履历中选择不同的角度切入，谈出新鲜内容，谈出个性特点。 四大误区怎么破？多点真诚少些套路！ 我的理解是，每一名面试考生都具有鲜明的个性和特点，就像你能很快地通过“读脸”区分两个不一样的个体。在准备自我认知类的题目时，需要深入地挖掘本人的潜力、经历和业绩，比如得过多少奖励、受过多少表彰、干过或者参与过哪些有影响力的事情，等等，在“回头看”中梳理齐全自己的业绩，才能答出亮点，显出特色。 一是要勤于思考，善于总结性地说。在基层工作经历中，自己干了哪些工作？做出了哪些成绩？有哪些经验和体会？存在什么不足？考生对此要成竹在胸，不能临渴掘井。面试之前，需要仔细梳理工作经历、业绩和感悟，如果只靠考场上一分多钟的思考时间，难免挂一漏万，失去重点和亮点。 二是要抓住重点，有针对性地说。报考的岗位需要什么素质，就着重谈自己哪方面的优势，避免离题万里。当然，这并不是说考生要瞎编乱造，西瓜就是西瓜，芝麻就是芝麻，要坚持实事求是的态度。一般来讲，如果刻意编造，说些本来不太熟悉的内容，加之考场上的紧张感，反倒容易漏出马脚。考官的眼睛是雪亮的，耳朵是灵敏的，不要寄希望于耍小聪明，打马虎眼。 三是要掌握技巧，策略性地说。自我认知类题目考查的目的，就是让考官对

欣赏叶芝的诗《当你老了》

深情的恋歌 _____评叶芝的诗《当你老了》 威廉．勃特勒．叶芝（William Butler Yeats,1865-1939），现代著名诗人和剧作家，1923年诺贝尔文学奖得主。 叶芝的这首《当你老了》是1893年为毛特．岗而作。毛特．岗是爱尔兰自治运动中的主要人物之一，曾是叶芝长期追求的对象。 这首小诗文字优美，如形云流水，构思奇妙，产生了一种震摄魂魄的艺术效果。“当你老了，头白了，睡思昏沉，／炉火旁打盹，请取下这部诗歌，／慢慢读，回想你过去眼神的柔和，／回想它们昔日浓重的阴影：”诗篇一开头，作者就设想了这样一幅图画：自己爱慕的人头发白了，在炉火边打盹。这样就把时间推向的末来某时，并以此为基点展开诗歌的想象。 小诗的结构十分独特。它不同于一般的求爱诗。诗人不是一上来就让自己的感情尽情倾泻，而是采用的一种独特的手法，从末来的角度审视当今的情感。诚然，对于一位老年人，有什么比回忆往事，特别是那些令人遗憾的往事更令人痛苦的呢？在寂寞的时光里，也许她应该庆幸，幸有一部诗歌为伴。这部诗歌也正是诗人要献给恋人的心灵。这诗将使她回忆起“过去眼神的柔和，”；回想起它们那“浓重的阴影”，叶芝只选取了“眼神”和“阴影”就让一位神采奕奕，楚楚动人的形象跃然纸上。 这“眼神”和“阴影”给人留下的美感不止是外在的，更重要的是它反映了女郎丰富深邃的内心世界。伟大的艺术家们的笔尖都是能够超脱血肉，穿透灵魂的。法国作家小仲马笔下的茶花女有一张“难以描绘其风韵的脸，嵌着两只乌黑的大眼睛，上面两道弯弯的细长的眉毛，纯净得犹如人工画就的一般，眼睛上盖着浓密的睫毛，当眼帘下垂时，给玫瑰色的脸颊投了一抹淡淡的阴影。”“纯净的眉毛”和“一抹淡淡的阴影”与其看成是对茶花女外在美的刻化，不如看成是对她内在美的称赞，因为茶花女已经出卖了这种外在美，但在她的内心中却还保留着一块净土。那象征忧愁的阴影；象征纯洁的眉毛，正是茶花女光彩照人的地方。叶芝在写到她的心上人的时候，也只描写了“眼神”和“阴影”，这种巧合不仅仅是一个偶然。叶芝看到的也是心上人的内心世界，所以他才会在一张绝美的脸上只寻出“眼睛”和“阴影”这两个着笔处。这正是叶芝的爱与别人的爱不一样的地方。 下一段可以说就是诗人的一篇爱情的宣言，它阐发了诗人的爱情观：“多少人爱你青春欢畅的时辰，／爱慕你的美丽，假意或真心，／只有一个人爱你那朝圣者的灵魂，／爱你衰老脸上的痛苦皱纹。／”爱慕青春，爱慕美丽，本是人之常情，但青春美貌必竟不能常驻人间，如果爱情以此为基础，红颜衰退时，此不就是爱情终止时吗？因此，不管那群追求者是真心还是假意，他们的爱都太浮浅了，都是诗人所不屑的。诗人也同样欣赏女郎的美丽容貌，但他更珍爱的是“她那朝圣者的灵魂”。 前面已经说过，这首诗是叶芝写给自己终生追求的女友毛特．岗的。叶芝在他的自传中追忆毛特．岗给他的第一印象时写到：“她似乎是春天之古典的化身；罗马诗人维吉尔的名句‘步履姗姗，宛若女神’就像是专为她写的。她仃立窗前，身旁盛开着一大团苹果花；她光彩夺目，仿佛自身就是洒满阳光的花瓣。”毛特．岗不仅有美丽的外表，她还热爱自己的祖国，并为争取爱尔兰的民族自治而英勇斗争。叶芝爱的正是毛特．岗崇高的精神境界，也就是诗中所说的“朝圣者的灵魂”。叶芝一直对爱尔兰的民族自治斗争抱同情的态度。他的“Easter 1916 ”就是为纪念爱尔兰为谋求独立的起义运动的。所以叶芝对毛特．岗的爱上升到灵魂的高度是很自然的事情。

考研数学暑期复习四大误区(一)

考研数学暑期复习四大误区 时光荏苒，一年一度的暑假已来临，对于准备考研的同学来说，暑假时间较长，适合集中精力进行系统的考研复习。如果能作好计划，充分利用暑假的时间，就能在考研复习中取得先机，为整个考研复习赢得主动。 考研数学的复习一般要经历3个阶段，第一是基础复习阶段，这个阶段的长短由自身情况而定。基础好一点的同学，基础复习的时间可以缩短一些，基础弱一些的同学，基础复习的时间则可以长一点，但不宜太长。第二个阶段是强化提高的阶段，以看历年的真题为主，按照题型分类，题型再按考试大纲章节分类；第三个阶段是冲刺阶段，按照习题集（模拟题或者是历年真题），成套做题。 下面，针对暑期基础复习阶段中存在的一些误区作出分析。 误区一：“考数学就要多看考研名家的辅导书” 考研复习的第一步是对复习资料的选择。走进书店，某某辅导班的复习全书、某某大师的复习宝典，令考生应接不暇。在经历了一场又一场类似广告宣传的讲座之后，很多考生都会盲目地认为考数学就要多看考研名家的辅导书。有些考生甚至同时购买了好几位名家的辅导书来复习。其实，这种复习方法事倍功半，同时对基础知识的巩固也不能做到全面、完整。 在暑假进行的基础复习阶段，考生务必要从教材入手，为打好扎实的基础提供良好的条件。考研数学资料有两类，第一类是教科书，第二类是考研辅导专家针对考研而编写的资料。基础复习时选用的教科书应是深广度适当，叙述详略得当，通俗易懂，便于自学的正规出版物，如同济版的《高等数学》（第五版）、浙大版的《概率论与数理统计》（第三版），同济版的《线性代数》（第三版）或北大版的《高等代数》（上册）。这些参考书可以说是公认的考研数学基础复习教材，因为这些课本同时也是很多高校的数学教材，所以对考生来说非常熟悉，也利于复习备考。至于第二类的考研资料也就是各名家的辅导书，适用于重点复习阶段，因为它的针对性较强，可以作为课本的补充，但绝对不能取代课本。 误区二：“常见考点比较简单，不用多复习。” 有的人觉得基础概念不重要，考研不会这么简单，所以一开始就把重点放在高、难、怪的题目上。实际上打好基础是最重要的，我们以考研常见的10种题型来分析把握概念的重要性。众所周知，以下10种题型是考研必考的题型：

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婚姻时差全部歌曲歌词(主题曲、插曲、片尾曲)

婚姻时差全部歌曲歌词(主题曲、插曲、片 尾曲) 篇一：琅琊榜主题曲歌词 赤血长殷 电视剧插曲) 作词：清彦，冰封作曲：海航演唱：王凯 青砖黛瓦故景如旧草木无情不解凡忧当时烽火骤焚尽几多残留一袭白衣祭故人陈情此时休霁月清风琅琊榜首谁记昔年策马风流十载倏忽过几回魂梦旧游又多少冤魂织就那缓带轻裘尔虞我诈斗无论缘由本唤作成王败寇这风雨一路他只影独走抛却欢喜悲凉感受尘埃落定后提缰回首万千过往烙心头暗香幽幽江山皆没入一眸 朱墙宫深人心难嗅黑白纵横杀伐无由权倾谈笑变妙计敛藏于袖负手算尽天下事当饮一樽酒 病骨一身未雨绸缪心中算谋几人看透纵年寿难永无愧一生所求此去踏关山千重将前尘挥袖泣血书千轴悲歌唱彻战骨碎尽志不休且待赤焰归整军再从头守我山河家国依旧横长枪换却离愁倾余生风骨同守此血仍殷此身豪情仍未收泣血书千轴悲歌唱彻战骨碎尽志不休且待赤焰归整军再从头守我山河家国依旧横长枪换却离愁倾余生风骨同守此血仍殷此身豪情仍未收情义千秋在梅岭雪间长留

红颜旧歌词 红颜旧 (电视剧插曲) 演唱：刘涛作词：袁亮作曲：赵佳霖西风夜渡寒山雨家国依稀残梦里 思君不见倍思君 别离难忍忍别离 狼烟烽火何时休 成王败寇尽东流 蜡炬已残泪难干 江山未老红颜旧 忍别离 不忍却又别离 托鸿雁南去 不知此心何寄 红颜旧 任凭斗转星移 唯不变此情悠悠 狼烟烽火何时休 成王败寇尽东流 蜡炬已残泪难干 江山未老红颜旧 忍别离不忍却又别离托鸿雁南去不知此心何寄

红颜旧 任凭斗转星移 唯不变此情悠悠 忍别离 不忍却又别离 托鸿雁南去 不知此心何寄 红颜旧 任凭斗转星移 唯不变此情悠悠唯不变此情悠悠唯不变此情悠悠 篇二：主题曲、片尾曲歌词 主题曲 歌词 演唱刘晨 冬眠假期刚刚结束我还有点糊涂鸟儿在头顶把森林叫醒春天空气让我很舒服天上太阳已红扑扑看起来很模糊远处山坡有几棵小树去年冬眠前我没记住青草香浆果甜喝着露水靠着树抬起头垫脚尖 加快我长大的脚步吹口哨哼着歌摇摇晃晃找到路晃脑袋揉眼睛 长大的我还有点小糊涂 片尾曲

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不可以忽视老年性阴道炎 人上了年纪养花要小心几点 长寿食品要每天必吃！ 预示身体老化的六个征兆 老年人吃香油有三大好处 减少老年斑教您几招！ 老年人忌过度降脂! 十大经典抗衰老中药大揭秘 下午三点后勿再睡午觉 被误解的八个“衰老信号” 老年人养生之道情有独钟 老人如何防止记忆力减退 餐前快步走可降血脂 老人“八多”益长寿 老年人腹泻的家庭护理 健康问题的五个警告 小腿抽筋的自我按摩与调养 看看你是否真的健康 钙，是个问题 保健茶切莫喝出问题来 降压保健操 108岁教授出书长寿秘笈全公开巧洁房间小死角 大蒜，强壮自身的抗癌兵 敲打胃经和大肠经是防衰之宝老人养生佳品-腊八粥 穿布鞋保护您的第二心脏 怎样吃玉米才有营养 警惕 “微笑”着的抑郁症 老年人心态好能降血脂 长寿之道皆在得宝 老人半夜心痛应排查冠心病 养生的信息必须进行筛选 吃饭前快步走可降血脂 养生是科学也是艺术 食物治疗老年贫血 冬季寒冷老人要预防糖尿病并发中老年人如何解决“夜尿多”配老花镜存在的四大误区 黑木耳抗凝血化结石 老人要长寿饮食很讲究 改善老人驼背的小妙法！ 老人换装有次序

绩效管理的四大误区

绩效管理的四大误区 1.企业绩效管理是什么？ 企业的绩效管理就是一种由上而下的目标分解部署，通过每个人的行为产生的结果，来实现部门的目标；再由部门目标的实现，最终实现企业的整体目标的管理方式。这种既关注过程，又关注结果的管理方式，就是绩效管理方式。这种管理方式，是从企业最高层开始，逐级将期望的赢利目标分解到每个部门、每个岗位和每个人的行为之中的。 两个难点：第一，如何把企业的战略目标（赢利目标）分解成为全体员工都能明白的行为意识及其行为结果。第二，就是企业的战略目标（赢利目标）永远是高于全体成员行为能力之上的，二者之间的差距越小，绩效管理就越容易做；反之，二者之间的差距越大，绩效管理就越不容易做，甚至根本就做不成。 2.企业为什么要进行绩效管理？ 企业是一种以赢利为目的的经济性组织，它聚集成百上千人，或小型，或大型。这些人不是为了相聚而相聚，每天以一张报纸、一杯茶度过。为的是做一件事，做一件一个人无法完成的事——达成比一个人赢利能力大几十倍、上百倍、上千倍的更大的赢利目的。从企业成立的那一天起，这种为赢利而存在的使命感就一直依附于经营者或者管理者的思维及战略规划中。 3.对于绩效管理的四大误区。 误区一：绩效管理就是绩效考核。 绩效管理是基于全体管理者和全体员工对于绩效管理的正确认识上的。从某种意义上讲，如果绩效管理是从绩效考核开始的，那么，绩效考核工作注定将会走向失败。 绩效考核是整个绩效管理过程中的第三个环节，要做好绩效管理，

应该从绩效计划开始。要想使企业的绩效管理能够正常运行，使绩效考核的结果有效，就要从第一步绩效计划开始，开展系统的、全面的绩效管理过程。 误区二：绩效管理是管理者的事情，与下属员工无关。 企业的绩效管理是否有效，就看企业在进行绩效管理过程中是否坚持了三个原则： 第一，期望原则。 期望原则就是：企业的期望是否明确？企业的期望是否与全体员工的期望统一？企业的期望是否合理？经过努力是否可以达到？ 第二，参与原则。 员工不仅仅是被管理者，也是参与管理的一分子，并且是从计划到改进整个过程管理的参与者。 第三，SMART原则（它是进行有效绩效管理的前提）。 SMART是5个英文单词的第一个字母组合而成的。 S：目标是否具体、明确？ M：目标是否可以测量？ A：目标是否可实现？ R：目标与现实工作是否紧密相关？ T：目标实现有无实践限制？ 误区三：绩效管理是人力资源管理者的事情，与其他部门的业务管理无关。 这个错误的认识会导致严重的问题。 （1）企业的赢利是全体管理者以及全体员工共同努力工作的结果，是每个人的行为结果累积而成的。因此，企业绩效管理一定是与每个部门每个人有关的，而不可能仅仅是人力资源部和人力资源管理者的事情。 （2）每个基层员工都分布在各个部门工作，人力资源管理者则在

2011——2015全国卷1诗歌鉴赏汇总

2011——2015全国卷1诗歌鉴赏汇总(2015-07-25 11:24:43)转载▼ 标签：高考2011——2015全国卷1 分类：试题 2011——2015全国卷1诗歌鉴赏汇总 （二）古代诗歌阅读（11分）阅读下面这首唐诗，完成8—9题。 春日秦国怀古周朴① 荒郊一望欲消魂②，泾水萦纡傍远村。 牛马放多春草尽，原田耕破古碑存。 云和积雪苍山晚，烟伴残阳绿树昏。 数里黄沙行客路，不堪回首思秦原。 [注]①周朴(?～878)：字太朴，吴兴(今属浙江)人。②消魂；这里形容极其哀愁。③泾水：渭水支流，在今陕西省中部，古属秦国。萦纡：旋绕曲折。 8. 这首诗表现了诗人什么样的感情？请简要分析（5分） 答：表现了怀古伤今之情。诗人春日眺望经水之滨，不见春草，只见古碑，行客之路尽是黄沙，想当年秦国何等强盛，看如今唐王朝的国势日衰，眼前一片荒凉，于是“不堪回首”之情油然而生。 9．你认为这首诗在写作上是如何处理情景关系的?(6分) 答：①触景生情；②寓情于景；③写哀景抒哀情。 诗歌简析：这是一首怀古诗，首句统摄全篇点明作者的情感极其哀愁，这哀愁是由荒郊中看到的景色引起的：泾水弯弯曲曲靠在遥远的村子旁边；因为过多的放牧牛马，春天的草已经看不到多少了；原野上的田地没有人耕种，只有秦朝时的古碑还在，还能证明这里曾经的兴盛；天色已晚，云彩与积雪一道围绕在苍山上，几缕炊烟伴着残阳，绿树显得格外昏暗，行客之路尽是黄沙。看到这荒凉的景色，想当年秦国何等强盛，再回想唐王朝的国势日衰，眼前一片荒凉，于是“不堪回首”之情油然而生。 诗歌用了触景生情、寓情于景的手法，借泾水、春草、古碑、苍山、残阳、绿树、黄沙等凄凉败落的景物，表达了自己的怀古伤今之情。在情景处理上，用极富特征的荒凉景物抒发了对唐王朝国势日衰的悲叹。颈联采用拟人，写景细致入微。 二、阅读下面这首宋词，完成8～9题（2012） 思远人晏几道 红叶黄花秋意晚，千里念行客飞云过尽，归鸿无信，何处寄书得 泪弹不尽临窗滴，就砚旋研墨渐写到别来，此情深处，红笺为无色 8．这首词表达了什么样的感情?“红叶黄花秋意晚”一句对表达这种感情有什么作用?(5分) 答： 8．【解析】本题考查考生对诗歌思想感情的把握能力 【方法点拨】解答时要联系全词词句，联系题目、作者的情况，准确把握从题目上可以看出（思远人），可以看出是一首思念怀人之作；在写法上，借秋景、飞云、归鸿等意象来表现这一情感 【参考答案】这首词表达了对远方行人的深切思念首句起兴，以红叶黄花染绘出深秋的特殊色调，渲染离别的悲凉气氛，增添对远方行人绵绵不尽的思念情怀 9．“就砚旋研墨”与“临窗滴”有什么关系?“红笺为无色”的原因是什么?请简要分析(6分) 答：9．【解析】本题考查考生对诗歌内容的理解能力 【方法点拨】通过阅读，理解诗歌内容，把握各个意象之间的关系，是解答本题的关键用什么研墨，用泪水也，以泪水研墨，和泪作书思念到深处，不停流泪，泪水落到纸上，红笺因