文档库 最新最全的文档下载
当前位置:文档库 › 跆拳道简介

跆拳道简介

跆拳道简介

大学生忠羽跆拳社

跆拳道简介

跆拳道(Taekwondo)是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目,它以技击格斗为核心,以修身养性为基础,以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练,可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此,它和中国武术一样,已经超越了一般意义上的竞技体育运动。

自跆拳道流入我国。2000年陈中取得雅典奥运会冠军。跆拳道像滚雪球一般,越来越受到我国热爱健身者追捧。是什么让他在我国火热。是什么力量让跆拳道超越武术,散打?是什么让它一直活跃到现在还经久不衰。这是什么原因?仔细想想一定有它的独特之处???

在大多数人的印象中,跆拳道就是踢踢打打,对抗激烈,只适合青少年和成人练习。其实学习跆拳道的好处很多,具体表现在五个方面:

1.健体:跆拳道有很强的健体作用。在跆拳道的各种动作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激,促进健康生长。

2.强身自卫:在闪展腾挪中学会保护自己,即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险,达到击退来犯,保护自己的目的。

3.知礼:跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。4.优化体态,改善身体线条:跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度,且双腿的线条更优美,加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练,对保持优美体态有与众不同的地方,且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动,加上训练中独特的喊声配合,更具减轻精神压力之功效。

5.自身发展:跆拳道行业正在我国茁壮成长,具有广阔的发展前途和发展空间。学习跆拳道,对于增加就业机会和就业方式,具有不可替代的作用。

跆拳道社团工作计划

跆拳道社团工作计划 篇一:跆拳道社团教学计划 跆拳道社团教学计划 一、训练目的 礼始礼终,培养良好的道德品质,在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力,最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。(礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在) 二、训练总方针 1. 掌握基本腿法、步伐等基本功。 2. 安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣(固定靶练习,行进间组合腿法练习,行进间组合踢靶练习,反应靶练习)。 3. 安排腿法步伐的组合运用练习——为实战对打训练奠基础。 4. 跆拳道的品势学习和防身术学习——对拳腿法可以掌握一定的连贯性,使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。 5. 进行合理的实战对打练习——在增强实战能力和应变能力的同时,又可以促进成员间的交流,增加彼此联系。 6. 身体素质练习(侧重力量、速度、耐力、柔韧性)和互动游戏。

7. 实战练习,根据学员情况综合分配,结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练。 三、训练日程安排训练 以周为单位分配训练任务,训练时注重发声~~!!!!第一周训练计划: 1. 基本腿法学习(弹踢、前踢):采用分解教法,分解前踢要领动作,集体按口号分解联系,最终能掌握前踢动作要领。 2. 基本步法学习(前滑步、后滑步) 3. 跆拳道理论知识学习——礼仪礼节(系道带,跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼):熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈”。学习跆拳道最基本的技术,准备姿势即站式的动作要领。 4. 身体柔韧性训练 第二周训练计划: 1. 基本腿法学习(弹踢、前踢) 2. 基本步伐巩固(前滑步、后滑步) 3. 品势学习(马步冲拳、上下格挡、及太极一章学习) 4. 跆拳道基本知识学习——基本腿法、步伐介绍 5. 身体柔韧性训练 第三周训练计划:

跆拳道级别

跆拳道级别 腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带(10级)、白黄带(9级)、黄带(8级)、黄绿带(7级)、绿带(6级)、绿蓝带(5级)、蓝带(4级)、蓝红带(3级)、红带(2级)、红黑带(1级或一品、二品、三品)、黑带(一段至九段)。 腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带(10级)、白黄带(9级)、黄带(8级)、黄绿带(7级)、绿带(6级)、绿蓝带(5级)、蓝带(4级)、蓝红带(3级)、红带(2级)、红黑带(1级或一品、二品、三品)、黑带(一段至九段)。 跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低,以"级"、"品"、"段"来划分。级位分为10级至1级,品位分为一品至三品,段位分为一段至九段。 10级选手是最初级的初学者,通过相应的时间及课程的训练,逐步上升至9级、8级、7级......直至达到较高水平的1级。1级以后进入段位,一段至三段为黑带新手的段位,四段至六段属高水平段位,七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平,则授予一品、二品、三品而不是段位。 白带白带代表纯洁,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。 白黄带练习者经过一段时间的训练,已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术,开始由白带向黄带过渡。 黄带黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神。 黄绿带介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。 绿带绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。 绿蓝带由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 蓝带蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。 蓝红带练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。 红带红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。 红黑带经过长时间系统的训练,练习者已修完从10级至1级的全部课程,开始由红带向黑带过渡。 黑带黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。 黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格,可参加全国性或国际性跆拳道比赛,也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆,担任馆长或总教练,并具备申请国际教练、国际裁判的资质。 黑带四段称为"师范"(老师的老师,相当于"教授"的意思),五段以上可称为跆拳道"大师"。 通过上述可知,要取得跆拳道"黑带"实属不易,必须经过科学系统的长时间修炼(至少一年以上),除了功夫水平要高,还要达到一定的年龄和训练年限,对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。 通常,跆拳道修习者在获得黑带资格之前,都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说,从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。

跆拳道的感悟与收获

经过了半个学期的跆拳道学习真是感受颇深啊。对跆拳道是更加喜爱了。刚进入大学的时候在俱乐部里学习了一段时间,发现学习跆拳道比起学校里其他体育项目更加锻炼人。不仅仅是身体素质上的锻炼,更是个人修养和习惯上的锻炼。 上课的第一节,并没有直接讲授一些跆拳道的技巧,讲的是关于一些跆拳道的知识。而我之前对跆拳道的认识知识局限于自己所看到的。先是了解跆拳道三个字的意义。跆拳道,顾名思义,“跆”就是用脚踢打,“拳”就是拳击打,而“道”则是指格斗的艺术和一种原理。这个词顾名思义就是指:用手和腿进行格斗的艺术。跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。听老师讲,其中的“道”,也包含有中国的道家思想,看来跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分。 除了关于“跆拳道”三个字的意义和跆拳道的特点,还讲了跆拳道一个重要的方面,那就是礼仪。跆拳道这项运动是严格的礼仪与礼仪的严格的有趣结合,在双方比赛之前先要行 礼,对裁判、对对手、对观众,鞠一个九十度的躬。平时我们训练时,老是忘记鞠躬。这一点真是十分的锻炼我们的个人修养啊。 跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。在接下来的课程里,开始真正的学习跆拳道了。学的当然主要是腿法了,腿法技术是在整体运用中约占主导地位的。因为腿的长度和力量是人体最长最大的,其次才是手。后来就学的主要是针对腿法了,像前 踢、横踢、后踢等。 时间久了才知道想学好跆拳道是一个苦差事,它对腿部的韧性要求比较高,光拉韧带就痛死人了。其他人看着我们穿着跆拳道的道服,看着很酷很帅,其实真正理解辛苦的只有我们自己。 有跆拳道的生活是美好的,充实的,只有我们自己才能体会到其中的乐趣。在现在这样一个物欲横流,利欲熏心的社会,很少能找到这样一片净土,一进去就能让人感到舒服和满足,也很少有这样一种运动,让人一看见就再也无法割舍,跆拳道教给我们的不仅是一种强身健体的运动,更是一种积极面对人生的道理。跆拳道就是我们人生经历的一种浓缩,一种升华,它让我们在每一次训练中体会到人生的真谛和人性的美妙。无论是跆拳道还是生活,都要用百分百的负责态度去对待,但是不要期求太多的回报。世人常说苦行僧的艰辛,未知苦行修的是心,以行来修心,用心来品味世间的苦难。跆拳道既有着武者凛然的气概,也有着谦逊的风度。而正是这种谦逊,需要痛苦与艰辛的修炼。或许只有经历过挫折,才能无畏于挫折,每次痛过之后,才能更深的体会到跆拳道本质的道义。在跆拳道中学习要先学会那种谦逊的态度,学会忍耐克己,才可传承到真正的王者风范。以谦为人,以诚待人,谦与诚不正是我们这代人最需要的学习的吗? 学习了跆拳道,我更坚信了我当初的选择了,在接下的日子里,我会继续努力,为了自己喜欢的跆拳道。

跆拳道taekwondo 英文介绍[整理版]

跆拳道taekwondo 英文介绍[整理版] Taekwondo [ta?'k?ndo] Taekwondo is the Korean martial art of hand-to-hand combat ['kɑmb?t]. Perhaps that should really be body-to-body combat, because in taekwondo the whole body must be trained to properly defend and attack. There are some similarities between taekwondo and other martial arts, such as karate and judo, but there are several important differences. For example, taekwondo uses quick, straight-line moves, like those which can also be found in Japanese martial arts, but taekwondo also uses flowing circular moves like the type of moves found in Chinese martial arts. The main difference between taekwondo and other martial arts is the powerful kicking technique which taekwondo uses, and which gives taekwondo its name. In Kore an, tae means “to kick,” kwon means “to strike with the hand,” and do means “art.” Therefore, taekwondo can be translated as “the art of kicking and punching.” Paintings found in ancient Korean tombs indicate that a martial art similar to taekwondo has been practiced in Korea since about 50 B.C. Also, records of a specially trained group of young warriors called Hwarang[花郎道] explain how these young men were taught subak (an early form of taekwondo) along with history ,philosophy, ethics, archery, riding, and sword fight. It was the begin of taekwondo.

社团及社团活动简介

社团及社团活动简介 学生社团是在学校团委统一领导下,学生依据学习兴趣和业余爱好自愿组成的学生团体组织。社团活动是指学生立足于校园生活,利用课余时间,围绕社团宗旨而开展的各种健康有益的学术、科技、文艺、体育、娱乐等活动。学生社团活动旨在活跃学生的课余生活,关注学生的个性发展,锻炼学生自主学习的能力和组织协调能力,让学生在愉快的活动氛围中全面提升自身素质。发展学生社团是深化素质教育的要求,也是学校在教育改革新形势下发展的要求。 2014年在校团委苗玉法书记指导下,学校组建了学校社团,成立了社团联合会。社团联合会下辖10多个社团,其成员近千人。社团联隶属于校团委,下设主席、副主席、秘书处、组织部、策划部、宣传部、纪检部等职务。社团有文学社、科技社、音乐社、舞蹈社、书画社、动漫社、体育社、心理社、爱心社、爱卫社、演讲社、摄影社。社团联和各社团分别制定各自的章程,设计了社团活动流程方案。 自社团联成立以来,已经成功组织举办了多次校内大型活动,在校园内有了较大的影响。具体活动概括整理如下: 一、体育社团举办了“武术、跆拳道、空竹”“轮滑”等大型的体育表演活动。 二、摄影社、书画社、动漫社三社联合开展了以“七彩校园”为主题的摄影、书画、 动漫作品展。动漫社又利用寒假的时间,制作了一期高质量的电子版社刊。 三、演讲社举办了以“网络发展对同学学习的影响”为主题的辩论赛,以“青春风采” 为主题的朗诵会。 四、科技社开展了机器人制作与研究活动,又联合爱卫社举办了以“环保科技制作” 为主题的作品展。2014年3月,科技社积极参与了省、市、县举办的“青少年科 技创新大赛”,尤兴文、徐宁、常诚等十几位同学分别取得了优异的成绩,学校被 授予“科技优秀组织”奖。 五、爱心社联合爱卫社带领社员在校门口、学校食堂、办公楼等场所为全校师生提供 爱心服务。 六、外语社的《罗密欧与朱丽叶》话剧演出、英语影视作品鉴赏与研讨。 七、音乐社、舞蹈社积极参与“第十届科技文化艺术节”市县“运动会”的筹备活动, 并积极组织活动表演,多次组织激情广场表演活动。 八、心理社出版了多期简易的校园心理辅导报,开展心理辅导活动。 社团开展的活动,大部分都得到了师生好评。活动中涌现出一大批先进个人,学校评选出了23位“优秀社团干部”、60多位“优秀社员”、10多名“校园小作家”。 目前,社团联与各社团正在招募新成员,希望咱们同学积极参与,踊跃报名,为自己的特长发展搭建平台,为自己能力的提高捕捉机会,为学校文化建设做出自己的贡献。 除了原有社团纳新之外,学校还准备组建新的科研、学术社团,新社团的建立,有两种途径,其一、由学校团委组织建立。其二、由个别同学发起,发起同学先提交申请,报请团委批准成立,并在社团联注册,注册后方可开展活动。成立的社团要服从社团联的领导,接受社团联的管理。新组建的社团欢迎同学发起成立。

跆拳道五年规划

新邵八中跆拳道发展五年规划 为了更好地贯彻省领导和学校关于进一步解放思想的要求,也为了进一步增强学校的文化体育氛围,增加学校的吸引力,竞争力,学校决定在全校师生范围内推广跆拳道运动。 跆拳道,作为一种武术竞技艺术,传入中国虽然只有短短二十几年,但是凭借其独特的魅力已然征服了成千上万的爱好者。事实上,它已经成为当今体育界乃至奥运会一个颇具影响力的运动和一种不可忽视重要文化现象。经过近年来的深入发展,跆拳道已经超越了简单的竞技、格斗层面,而上升到一种体力,智力与思维的协调,是拳和脚的艺术再加上“道”--做人之道。现代跆拳道讲究“以礼始,以礼终”,注重培养学员的礼仪,谦虚,克己,坚忍不拔和爱国主义精神,这正和我们的校训有着深程度的契合点。现对未来五年学校跆拳道的发展做以下规划: 一、师资建设 跆拳道要在师生之间推广,首先必须具备雄厚的师资力量。教学质量是学校跆拳道生存与发展的生命线,师资队伍整体素质的高低是教学质量优劣的决定性因素,建设一支高素质的跆拳道教师队伍是学校发展中的头等任务。为此学校特成立跆拳道教研组,以专业老师孟庆祥、刘君扬领头;扬子、石江红、刘海波、邓吉平、钟智峰、李向韶、周一兵等体育老师兼职,对全校师生进行系统、有序的跆拳道技术动作教学;同时周移星、吴大胜、雷靖方负责跆拳道精神的宣传,以不断完善和扩大跆拳道在学校的发展。另外研究制定出切实可行的“师资队伍建设”计划,并不断开展活动,对制定出相关对教师培训的实施方案。建立有关制度,将活动的出勤、考核方法等纳入目标考核细则中。努力营造“师资队伍建设是学校发展的生命线”的良好氛围,使广大教师进一步认识到提高自身素质的紧迫性,把思想和认识统一到全心全意抓教学、齐心协力抓质量上来,共同促进跆拳道在学校的普及和发展。二、成立专业队、兴趣小组 当跆拳道在学校扎稳根之后,由专业老师牵头成立跆拳道专业队,进行高强度、有针对性的训练,并积极参加省、市、县组织的各种比赛。同时,为推动学生社团健康、有序地发展,繁荣校园文化,促进校园精神文明建设,推进学生素质教育,由校团委牵头,成立跆拳道兴趣小组。跆拳道兴趣小组是对跆拳道爱好者专门开设的,以科学系统的训练方法提升学生身体素质和实战本领,提高他们的专业成长。教跆拳道并不是教学生格斗,而是教会礼仪,谦让,互相尊重,教会怎样做人才,这便是我们成立兴趣小组的出发点。

社团简介

足球社团简介 为了贯彻落实全国青少年校园足球工作会议精神,加强学校体育工作,实现提高学生体质健康、运动技能和人格素养的总目标和总要求,提高校园足球普及水平,奠定中国足球发展的人才基础,我校立足学校实际,积极努力发掘足球人才,成立小学足球社团。本社以足球为媒介,提高学生校园内体育文化知识,提高身体素质,丰富学生更加精彩的生活,享受乐趣。 社团招收范围:五六年级的足球爱好者。 社团成员人数:46人 活动时间:周三下午 指导教师:李伟龙

男子田径社团活动计划 我校成立了男子田径队,田径运动既是竞技项目,又是锻炼身体的手段,田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分,在全面实施“合格加特长”的素质教育时代,对喜爱田径项目的学生进行特长培养。 一、学生情况分析 田径是竞技项目中的大项,光喜欢不行,还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。在所培训的学生中有老队员也有新队员,4—5年级不等。但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。 采取的措施: 1、田径训练科学制定计划,以游戏为主,适合现阶段青少年的生长发育,注意训练中的调节放松,注意多样化,引起学生学习训练兴趣。 2、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练,自主训练,因人而异,做到有的放矢。 3、对参训队员的心理方面严格把关,注重培养心理素质,能经受比赛的考验。

乒乓球社团活动计划 一、活动目的任务: 为发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,丰富校园课余生活,为了在教学中取得更好的效果,尽快的提高同学们的球技,特制定本计划。 学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主,对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。 二、训练目标: 1、培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解,并且初步掌握乒乓球基本技能。 2、通过乒乓球社团活动,使学生不仅只是掌握一项技能,而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐,体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动,在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥,为学生以后的发展提供基础的源动力。 3.通过练习使学生的乒乓球水平有一定的提高,并能带动更多的学生参加这项活动,提高学生的身体素质,为学生的终身体育奠定基础。 三、训练时间和地点安排: 时间:每周二下午 地点:大操场 四、活动内容 乒乓球基本功练习,学生乒乓球比赛。 五、具体训练内容安排: 准备期:召开全队队员会议,制度训练纪律。准备训练所需场地、器材。 第一阶段:入门阶段,从握拍的方法开始教,直拍握拍方法和横拍握拍方法。最基本的发球:正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。 第二阶段:乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。发球与接发球;推、挡球技术;搓球技术与削球技术;正手快带与反手快带;基本步法训练。

跆拳道的等级及诠释中英文版

跆拳道腰带共分10种颜色,纯正的颜色有六种,分别是白带、黄带、绿带、蓝带、红带和黑带。它们所表示的意义分别如下: 1、白带: 白带代表空白,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。 2、黄带: 黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神。 3、绿带: 绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。 4、蓝带: 蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。 5、红带: 红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。 6、黑带: 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响 这六种颜色的腰带之间还有四种过渡色,表示练习者的水平正在从一个阶段向另一个阶段过渡。 比如说,我现在就是黄绿带,表示我的练习水平处于黄色和绿色之间,技术正在不断上升,将从一棵小树苗长成一棵参天大树。 我希望我能不断进步。

Taekwondo belts have 10 colors, there are six pure colors, white, yellow, green, blue, red and black . They represent the following meanings: 1, white The white belt represents the blank, the learners don’t have the knowledge and the foundation of the Taekwondo, everything starts from zero. 2:yellow Yellow is the color of the earth. It’s like a plant sprouted. It’s important to lay a good foundation and learn the spirit of virtue and tolerance. 3:green Green is the color of plants. It represents that the learner has improved his skills. It’s like a tree with green leaves. 4:blue belt Blue is the color of the sky. With the continuous training, the technology of the learners is mature gradually, like the tree like to grow up towards the sky. Congratulations ! You have enter the door of taekwondo. 5, red belt: Red is the color of danger. Learners have already have a strong ability to attack.It has been able to pose a threat to rivals. Learners should pay attention to self cultivation and control. 6, black belt: When you are black belt, it means your technology and thoughts have been quite mature after a long hard training. It also symbolizes the black belt in taekwondo can’t be influenced by darkness and fear. There are four colors among the six colors of the belts. It represents the level of the learners is from one stage to another stage . For example, now I am yellow and green belt, it means my exercise level is between yellow and green, my technology is constantly rising. I will grow into a towering tree. from a small sapling. I hope I can make more progress!

跆拳道与学校合作协议新示范文本

跆拳道与学校合作协议新 示范文本 In Order To Protect Their Legitimate Rights And Interests, The Cooperative Parties Reach A Consensus Through Consultation And Sign Into Documents, So As To Solve And Prevent Disputes And Achieve The Effect Of Common Interests 某某管理中心 XX年XX月

跆拳道与学校合作协议新示范文本使用指引:此协议资料应用在协作多方为保障各自的合法权益,经过共同商量最终得出一致意见,特意签订成为文书材料,从而达到解决和预防纠纷实现共同利益的效果,文档经过下载可进行自定义修改,请根据实际需求进行调整与使用。 甲方: 代表: 地址: 电话: 乙方: 代表: 地址: 电话: 根据国家有关法律、法规和本市有关规定,甲、乙双 方在自愿、平等、互利的基础上,就甲乙双方合作开办跆 拳道教学事宜,订立本合作协议。 一、甲方责任

1、负责提供校内的跆拳道教学训练场地。 2、负责对校内学生的招生工作(招生广告和材料及宣传手段必须与乙方磋商之后发布)。 3、参与并协助合作项目的经营动作(新学员接待、咨询、收费、电话接听等)。 4、为保证教学质量,双方协商每期对合作办学情况进行一次评估,并有权提出合理的建议。 二、乙方的权利和义务 1、负责合作项目内学生管理和督导工作(级位、段位、比赛、教学质量和教学安排等方面的管理和督导)。 2、根据合作项目的要求,协调有关行政管理机构等部门办理合作项目必要的审批手续,以乙方名义颁发相关的级位、段位、认证证书等。 3、根据教学计划提供教学所需的器材,具体教学时间安排,由甲方负责统筹安排。

跆拳道简介

跆拳道简介 跆拳道训练注重培养人的气质、礼仪、道德修养、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神,主要学习跆拳道的技术、品势、擒拿及功力击破等内容。 跆拳道原名"跆牵",最早出现于一千五百年前的新罗国,新罗国王为抵御外强招募爱国青年组成一支民军,而他们所练习的武术被成为"花郎道",随后经历千年洗礼和锤炼,最后演变成跆拳道。 跆拳道之含义 "跆"是用脚踢之,"拳"是用拳击之,"道"是方法、艺术,一种精神文化的心得。可以说跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法,由于它是以脚为主(占70%),所以称为"脚的艺术"。其特点是迅速有力、准确灵活,令人赞叹不已。跆拳道共有25种套路,另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及十余种基本功夫。练习者身穿专用的白色跆拳道道服,腰系代表不同段位的腰带进行比赛或训练。跆拳道练习均要求"以礼始,以礼终"。 作为一项现代竞技体育运动,1988年、1992年、1996年三次列入奥运会表演项目,现以成为2000年奥运会的正式比赛项目,设八枚金牌。同时它也是亚运会、泛美运动会、全非洲运动会及中国全运会、中国城市运动会等一系列国际重大赛事的正式比赛项目。该项目已成为全国单项比赛中参加人数最多的比赛。 跆拳道的等级划分 跆拳道训练分为十级九段,初学者必须接受一段时间的培训,考试及格后方可晋级,跆拳道九级-白带,八级-黄带,七级-黄绿带,六级-绿带,五级-绿蓝带,四级-蓝带,三级-蓝红带,二级-红带,一级-红黑带,学员至少需要一年半时间完成第一阶段后再接受更严格训练,考试合格后,方可晋升到第二阶段--黑带(一段),黑带共分九段,段数刺在黑带两端,以供识别。 跆拳道世界锦标赛分男、女各八个体重级别,各设八枚金牌。比赛在12m*12m的垫子上进行,比赛分为三局,每局三分钟,局间休息一分钟,运动员上身穿戴专用的头盔、护胸、护腿等保护用具,采用电子记分。由于跆拳道运动以腿为主要进攻手段,充分展示了人体的激烈对抗,因此比赛气氛紧张激烈,高雅动作精彩纷呈,观赏性极强。 跆拳道的技术风格 技术型:运动员在比赛中动作稳健,腿法多变,技术成熟,心理稳定,攻防一体,常常使对手在不知不觉中败下阵来。 力量型:运动员身体条件好,腿长肌肉爆发力强,先天素质高人一筹,攻势凌厉,常以力量取胜。 散手型:运动员作风顽强,比赛中多主动进攻,攻守得宜,自成一体,动作非常实用,有很高的训练水平和比赛技术。 进攻型:运动员进攻意识强烈,经常是追着对手攻击,用快速连续的技术动作压制对手。 防守反击型:运动员的技术训练水平很高,也有很多的大赛经验多是试探性进攻,在对手反击或进攻时找出弱点,然后很直接的回击。 跆拳道的特点

跆拳道社团工作计划(共9篇)

篇一:跆拳道协会工作计划 校社团联合会跆拳道协会2012年-2013年学期工作计划 我们的社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉承“团结、进取、务实、创新,对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好. 1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练,努力提高会员的水平,争取有更多的会员取得段位的提升; 2、在平常的训练中,将老会员与新会员分开训练,对新会员进行基本技术的训练,对老会员加强实战方面的训练; 3、在学校的社团艺晚会上,力争独立编排一个节目,扩大协会在学校的影响力; 4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系,积极参加交流活动。 一、招收新成员 招新是我们新换届的成员没有经历过,对于招新的各项规定并不熟悉,毕竟一个协会想要生存没有会员做基础,无论什么活动都天方夜谭。 对于招新,本协会将严格按照社联的各项要求去做,不做任何违反学校规定的事情。 二、基本活动最基本的活动就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。对于水平不同的学员,协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。 1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练,努力提高会员的水平,争取有更多的会员取得段位的提升; 2、在平常的训练中,将老会员与新会员分开训练,对新会员进行基本技术的训练,对老会员加强实战方面的训练; 3、在学校的社团艺晚会上,力争独立编排一个节目,扩大协会在学校的影响力; 4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系,积极参加交流活动。 5.跆拳道协会社活动积极参加社团活动,让学员展示自我。 6.继续保持沈阳10佳社团的荣誉。我们将在平时组织各种活动,例如跆拳道表演,发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园,为所 有跆拳道爱 1、活动目的:好者及武术爱好者带来快乐。 (1)培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力。 (2)感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。 2、活动时间:每周一到周四8点半 3、活动地点:国旗广场 4、活动日程: 第一阶段 基本功的训练:基础脚法的训练,拳法的训练。 第二阶段 太极八章的练习。 第三阶段 特技,组合动作的练习、配合。 三、协会内部联谊 1.活动目的 主要目的是为了增进协会成员之间的友谊。

跆拳道的等级

跆拳道的等级 一、跆拳道等级的划分 跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。白带:白带代表空白,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。白黄带(最近增加):白、黄带之间,有的小朋友考黄带,动作还不是特别标准,所以晋级白黄带。黄带:黄带代表大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神。黄绿带:介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。绿带:绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。绿蓝带:由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带:蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。蓝红带:练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。红带:红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。红黑带:经过长时间系统的训练,练习者已修完1级以前的全部课程,开始由红带向黑带过渡。黑带:黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。地域的不同可能级别的划分有些差别。 二、跆拳道等级考试内容 (一)黄带 1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2 品式太极一章 3 步伐

A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令) 5 腿法 A原地正踢 (左右各5次、配合发声) B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声) C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声) 6 体能 A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个) B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个) C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 7 考试叠道服(两人一组) 8 整理道服,行礼,退场 (二)黄绿带 1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 2 品式太极二章 3 基本功三次上段攻防技术 4 拳法直拳击靶左右各3次 5 腿法 A后腿横踢 B原地侧踢(左右各3次) C后腿横踢接后交叉上步侧踢(左右各3次) D 横踢脚靶(左右各3次) 6 体能 A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个) B两头起(男15个,女10个,儿童8个) C背肌(男15个,女10个,儿童8个) D快速左右提膝腿(男20个,女18个) 7 整理道服,行礼,退场

跆拳道培训机构家长常问话术

跆拳道培训机构家长常问问题话术 1.业余补习班太多,时间排不过来。 这位家长您给您的孩子报了很多的补习班吗?你能跟我说说都有哪些?(文化类比较多哦),孩子的学习成绩固然重要,但有个好身体更加重要,现在青少年缺乏运动,导致免疫力下降,容易生病,跆拳道训练能够增强体质,促进心肺机能,提高孩子的脑供养能力,保证孩子学习的用脑,精神会更好,状态会更好。7个小时的文化课加一个小时的体育课,效果远远高于8小时学习的时间。 2.怕孩子坚持不了。 您是怕孩子坚持不了吗?那就更应该学习跆拳道了,学会坚持是孩子将来必备的条件。小孩子的潜力是无限的,而能不能坚持训练主要在于家长的态度和坚持程度,只要家长态度坚决,孩子也会坚持训练的,但如果孩子出现不想坚持训练的情况时,只要您把孩子的状态与教练沟通,教练会根据孩子的情况,对孩子进行训练内容与情绪的调节,一定会帮助孩子度过“困难”。而且孩子小时候养成的习惯对他以后的人生道路有着很深的影响,上小学、中学、高中、大学这么长的时间,即使他再不喜欢也不能放弃,都要去坚持。参加工作了,更要坚持,您肯定不希望他不停地换工作,相信您也不希望孩子在小的时候养成半途而废的习惯。 3.问考级的证书有什么用? 考级证书是跆拳道技术水平的认证与象征,通过科学严格的晋级程序,可以使孩子有严格的自我约束和荣誉感。跆拳道考级其实不是考级本身,而是对孩子的一种教育,目标教育,从小就设定目标,从学校开始,一级一级往上走,其实也是在考级。就业后,公务员也是一级一级往上走,其实,人生本来就是一个考级的历程,考级不重要,证书不重要,重要的是在考级中学会独立,学会制定计划,达成目标的这种教育才是最重要的。 4.父母和孩子都认同,爷爷奶奶反对。 隔辈老人心疼孩子,担心孩子吃苦受累,这是现在的普遍现象,同时他可能不了解跆拳道给孩子带来什么?我们也爱孩子,但是我们对孩子的爱是对孩子全方位能力的培养,我们希望孩子能够独立、自理、自立,养成坚忍不拔、遇到困难不退缩的良好习惯,如果爷爷知道跆拳道能够让孩子得到怎么样的教育,我相信他一定不会反对的。 5.小孩练跆拳道后,被打了不还手。 根据家长的性格来回答,但是一般问这样问题的家长都不希望孩子吃亏的。 这至少证明孩子很善良,我们教的更多的是行为规范,孩子懂得忍让和谦卑,也请家长不要着急,等学到蓝带有了竞技基础,反击能力,他的反应很快,在遇到危险的时候保护自己绝对没有问题。同时也不能主张孩子打人。 6.练习跆拳道受伤,谁负责?

跆拳道等级

跆拳道等级 跆拳道等级:介绍 跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现,此列表表示颜色所代表的等级。而每个国家的设定也有所不同(例如美国的设定为11级,亦有设定为19级;澳洲的新式设定为10级,旧式设定为13级,台湾则没有黄绿带、绿带及绿蓝带,红带则分为红黑一线、红黑二线及红带黑头),韩国标准〈其他亚洲地区则通常依据韩国修订制度〉通常均为9级。至于,黑带则分作一至九段,以及未成年运动员适用的一至三品。 跆拳道等级:色带 色带是跆拳道里的初学者,其标准等级如下,完成色带阶段者可考核黑带。数值越低,级数越高,反之亦然: 级数色带名称颜色描述10白带表示空白,尚未具有跆拳道知识,意味着入门阶段。有纯洁之意,穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通,尚待磨练。9白黄带白带与黄带之交界,带上此色带的运动员表示已掌握一些,跆拳道,的基本知识及一点技术8黄带表示大地中的植物正在大地生根发芽,意味着学习基础阶段,此级别的运动员正对技术打好根基。7黄绿带黄带与绿带间的交界,进入此阶段后会开始训练其搏击技巧,以供绿带后进行使用6绿带表示成长中的绿色草木,意味着技术的进步阶段。其训练者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,并且不断地完善。在这个

时候会开始练习一些较高难度的脚法(例如是后踢),并且进行搏击。5绿蓝带绿带与蓝带间的交界4蓝带蓝色是天空的颜色,运动员的技术像大树般一直向着天空生长渐趋成熟,并且已完全掌握基本技术。3蓝红带蓝带与红带间的交界,在某些道馆中开始准许在搏击训练中踢击头部2红带红色意味着该运动员有一定的危险程度,属于警戒程度。即运动员已经有相当的实力,但是修养和控制能力仍然有改善的空间。其早前的颜色是啡色,并有“蓝红带”作为过渡。1红黑带红带与黑带间的交界,通常也是佩上最久的一条色带,因为对于黑带的训练至少要一年无黑带白色带的对立面(没有段位)跆拳道等级:黑带表示白色的对立,相对白色技术已经熟练,意味着其在黑暗中也够能发挥自身的能力,有着不怕黑暗、无惧艰辛的意思。穿上黑带的运动员,已经进行过长期,而且刻苦的训练,而且技术、动作和思想十分成熟;而穿上红黑带或红带1级的运动员,已经有系统地训练了颇长的时间,并且练习至1级。正从红带向着黑带进发。15岁而考上黑带称为品,共3品。15岁以上的称为段,有升为黑带时无段位的级别存在,段位最高级为九段。 在全国性比赛之中,有一段以上的资格方可以参加;国际赛例如奥林匹克运动会等则只限二段以上方可以参加(wtf)。取得黑带更可以担任教练,培育新一代。如果运动员已经考获四段以上,便会被称为师范,而且具有申请成为国际教练及国际裁判的资格,甚至可以担任道馆馆长或总教练;而五段以上具会被尊称大师。 如果运动员希望考取一段至三段,可以从中国跆拳道协会或香港跆拳道总会等国家或地区协会注册认可团体考获,itf则需向

跆拳道社团工作计划书

跆拳道社团工作计划书 跆拳道可以修身养性,培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神。下面为大家整理的是跆拳道社团工作计划书,欢迎大家阅读! 跆拳道社团工作计划书跆拳道社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉承“团结、进取、务实、创新,对于未来一年我协会的发展,我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好。如下为跆拳道社团年度计划。 应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平,把他们分成几个小队,进行不同程度上练习,以充分发挥自身的优势,也让练习较快的人继续学习到更多的东西。其次就是加大体能训练,毕竟实战比赛还是比较重视体力的,不然,自己擅长的所有腿法技能就无计可施,将被压制住。就算没有比赛,对他们的身体素质也是有积极影响。另外,为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识,还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺,这样的话,肯定对进一步提升跆拳道有所帮助,对一些理论性的东西也有所领悟。 1、活动目的:

培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力。 感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。 2、活动时间:每周周日下午1:30-4:30 3、活动地点:田径场或体育馆内 4、活动日程: 第一阶段: 培养会员兴趣:跆拳道的起源,相关背景的介绍,著名黑带的了解等。 第二阶段 基本礼仪学习,和力量训练。基本热身训练,劈叉,压腿。 第三阶段: 基本功的训练:基础腿法的训练包括横踢,侧踢,高横踢,侧踹,旋风踢,拳法的训练。 第四阶段: 基本套路学习。其中包括品势太极一章,太极二章等训练指导。 1、修身养性,培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,练习中要以“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈”为宗旨。 因此,可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神,磨练人

跆拳道比赛的体重级别与称量

跆拳道比赛的体重级别与称量 1.跆拳道比赛的体直级别 级别男子女子 Fin(鳍量级) 54公斤以下 47公斤以下 Fly(蝇量级) 54公斤一58公斤 47公斤一51公斤 Banam(雏量级) 58公斤一62公斤 5l公斤一55公斤 Feather(羽量级) 62公斤一67公斤 55公斤一59公斤 Light(轻量级) 67公斤一72公斤 59公斤一63公斤 Welter(次中量级)72公斤一78公斤 63公斤一67公斤 Middle(中量级) 78公斤一84公斤 67公斤一72公斤 Heavy(重量级) 84公斤以上 72公斤以上 2.奥运会跆拳道比赛的体重级别 男子女子 58公斤以下 49公斤以下 58公斤一68公斤 49公斤一57公斤 68公斤一80公斤 57公斤一67公斤 80公斤以上 67公斤以上 3.世界青年跆拳道锦标赛体在级别 级别男子女子 Fin(鳍量级) 45公斤以下 42公斤以下 Fly(蝇量级) 45公斤-48公斤 42公斤-44公斤 Bantam(雏量级) 48公斤-5l公斤 44公斤-46公斤 Feather(羽量级) 51公斤-55公斤 46公斤-49公斤 Light(轻量级) 55公斤-59公斤 49公斤- 52公斤 Welter(次中量级) 59公斤-3公斤 52公斤-55公斤 Light Middle(轻中量级)63公斤-68公斤 55公斤-59公斤 Middle(中量级) 68公斤-73公斤 59公斤-63公斤 Light Heavy(轻重量级) 73公斤-78公斤 63公斤-68公斤 Heavy(重量级) 78公斤以上 68公斤以上 4.跆拳道比赛时的称量体重 跆拳道比赛时,参加当日比赛的运动员在首场比赛开始前1小时必须称完体重。称重时,男运动员着内裤,女运动员着内裤、胸罩;如果运动员提出要求,也允许裸体称重。第一次称重不合格时,在规定的称重时间内,可以再给一次称重

跆拳道工作总结

跆拳道工作总结 我校跆拳道是学校特色教学活动的主要组成部分,本学期我校的跆拳道工作取得了可喜的成绩,总结如下: 一、齐心协力,是抓好特色工作的坚强后盾 针对跆拳道特色学校工作我们寄情其中,倾心投入,为学校的发展奠定了扎实的基础。 首先是我们摆正了特色学校工作的位置。锻炼身体是学生健康成长的基础,是学校推进素质教育不可或缺的重要组成部分,所以我们已把跆拳道训练列为学校的特色,写入学校的发展规划,我们把关心跆拳道教学、关注跆拳道训练有关教师,作为学校管理的一条宝贵经验认真的加以贯彻落实。 其次是营造良好的体育氛围。学校大力倡导“我运动、我健康、我成长、我快乐”的体育工作理念,向全体师生、学生家长宣传学校特色工作意义,宣传学校跆拳道工作取得的点滴成果。校长亲自在家长会上向家长介绍学校跆拳道发展状况。 难怪有人说我们小学,表扬最多、奖励最多,最受关注的是跆拳道教师和跆拳道运动员。 二、知难而进‘是做好跆拳道特色工作的稳固基石 我们的特色跆拳道教学组人数少而学生人数又多,这就造成了人员冲突,对于这些我们及时协调,不计较个人得失。平时培养学生之间的友谊,把学生的困难当作自己的困难,千方百计地想办法帮他们排忧解难,这是我们的一贯做法。对于思想有波动的学生,我们及时约他谈心。总之,学生的困难就是我们的困难,我们做他们的知心朋友。 三、科学教习,是做跆拳道工作的有效策略

针对运动项目的特点对学生提出了特殊的要求。准备选材是培养优秀队员的前提条件,选材选好了事半功倍,选不好劳而无功。除了选材,常年的科学教学活动是我们取得成绩的有力保证,平时根据队员特点合理科学安排运动量,在教学训练的空隙,坚持充实自己,加强学习,不断提高自身水平。 四、特色建班,课程推动,是做好特色活动基地的有效抓手 首先,根据学校特点,我校决策专门开设了跆拳道的校本课程,建立了特色从一年级到六年级的跆拳道特长班。制定了教学大纲,有专人指导训练。多年来,取得了理想的效果。 其次,在以上班级中根据学生的身体条件和个性特长经过身体素质测试进行分组(分成竞技和品势),进行争对性教学。套用中国跆拳道协会统一教材有八级、七级、六级、五级、四级、三级、二级、一级教学内容:即从八级到一级,每级都经过研究和认证,精选出该级别练习者应该掌握的跆拳道理论、跆拳道技术训练、战术训练、素质训练、实战训练、模拟训练、脚靶训练、护具训练、品势演练、防身术技巧教学等核心内容。目的是培养学生的运动兴趣,掌握运动技能,提高身体素质,促进身心健康,提高社会适应能力。最后在开学前一至两周内招开学生家长会,说明跆拳道的特点意义育人功能及注意事项等。目的是做好思想引导,争取家长的理解、支持和帮助。 特色班级和校本课程以及兴趣班是特色学校的血液和养份,是基础。大课间是我校阳光体育的又一亮点,是学生欢乐的海洋。同学们喊着“我运动,我健康,我快乐,我成长。”的口号,走出教室,奔向操场,感受自然、享受阳光,他们跳长绳、竹竿舞、打排球,跆拳道……。每天的大课间活动真正成了学生运动的乐园。 五、积极输送,是提高特色水平的有效途径

相关文档