远离烟草,从我做起

远离烟草从我做起

晋源区实验小学

六年级四班

武逸飞

2011年3月10日

远离烟草从我做起

一、烟草溯源

目前人们普遍认为烟草最早源于美洲。考古发现，人类尚处于原始社会时，烟草就进入到美洲居民的生活中了。那时，人们在采集食物时，无意识地摘下一片植物叶子放在嘴里咀嚼，因其具有很强的刺激性，正好起到恢复体力和提神打劲的作用，于是便经常采来咀嚼，次数多了，便成为一种嗜好。

所以吸烟是一种不好的习惯，也是对自身与他人都有害的。

二、烟草的成分

据一些药学家的分析，烟草中含有毒物质20余

种，除我们大家熟悉的尼古丁外，还有吡啶、氢氰酸，

糠醛、烟焦油、一氧化碳、芳香化合物等一系列有毒

物质。烟草点燃后形成的烟草雾中，含有的刺激性和

细胞毒性物质可达数百种。

1．尼古丁

香烟烟雾中极活跃的物质，毒性极大，而且作用

迅速。40-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤

力，能置人于死地。尼古丁是令人产生依赖成瘾的主

要物质之一。

2．.焦油

在点燃香烟时产生，其性质与沥青并无多大差别。有分析表明，焦油中约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶。

3．.亚硝胺

亚硝胺是一种极强的致癌物质。烟草在发酵

过程中以及在点燃时会产生一种烟草特异的亚

硝胺（TSNA）。

4．一氧化碳

吸烟时，烟丝并不能完全燃烧，因此会有较

多的一氧化碳产生。一氧化碳与血红蛋白结合，

影响心血管的血氧供应，促进胆固醇增高，也可

以间接影响某些肿瘤的形成。

其他有害及致癌物质

除了上述有害物质之外，香烟中的有害物质

还有苯并芘，这是一种强致癌物质。另外烟中的

金属镉、联苯胺、氯乙烯等。

三、烟草的危害

2011年1月6日电(记者孙自法)此间

最新出炉的一份评估报告警告说，烟草行业

已经成为中国最大的健康危害型产业，其净

效益已呈负值。

有很多的人都是因为吸烟导致了各种疾病的发生，甚至死亡。

烟草危害青少年比成人更严重控烟从娃娃抓起

我曾听发过这样一个故事，它是一本声控的会说话的书告诉我的，12岁的

小明讲了他和抽烟的父亲一起走向无烟的故事。“会说

话、说吸烟的书”以一个孩子的视角切入，以童稚的声音，

以生活化的表达，讲述了吸烟的故事和危害。这本书的设

计符合青少年发育时期的心理特征，对引导青少年加入到

无烟环境建设中起到了积极的作用。

而更加严重的是“二手烟”的危害，有人常说不抽烟

的比抽烟的得病率还要高，我们年正处于生长发育时期，

对有害因素的抵抗力低，烟草对正常的生长和发育的危害比成人更加严重。

现在有很多的小哥哥们再上小学句开始学抽烟，我们不能像他们学习，大人们应教育孩子们不要吸第一支烟，作为孩子们还要劝爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆都不吸烟。我们也读补希望我们所在的校园有了烟的侵害，更不希望我们身边的人受到侵害。

所以，让我们共同携手，为了我们的健康的身体，

为了我们幸福的生活，抵制烟毒、远离烟草。

珍爱生命远离烟草演讲稿3篇

珍爱生命远离烟草演讲稿3篇 每年的5月31日为世界无烟日，也是柬埔寨的无烟日，旨在提醒世人吸烟有害健康，呼吁全世界吸烟者主动放弃吸烟，号召所有烟草生产者、销售者和整个国际社会一起行动，投身到反吸烟运动中去，创造一个无烟草的环境。为此，无烟日到来之际，本报倡导200万正在吸烟的国民停止吸烟，珍爱生命。从今天起戒烟也不晚。 远离烟草珍爱生命 众所周知，烟草严重危害人类健康。 世界卫生组织《2013年全球烟草流行报告》显示，目前全球每年有600万人死于烟草，平均每6秒钟就有一个人死于烟草。其中，60余万是死于呼吸二手烟的非吸烟者，与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人高出6倍。医学专家表示，几乎所有的抽烟者都患有慢性咽炎，严重影响日常生活。 如果这种情况继续下去，本世纪将会有10亿人死于烟草，到2030年，每年死于与吸烟有关的疾病的人数将升至800万人，其中80%是在中低收入国家。 吸烟对生命的伤害猛于虎! 好消息是，因吸烟导致的疾病死亡是当今唯一一种可以避免的死因。为了挽救更多人的生命，世界卫生组织从1987年开始设立“世界

无烟日”，今年的5月31日，是第27个世界无烟日。今年世界无烟日的中心议题是提高烟草税。 根据《世界卫生组织烟草控制框架公约》，各国应当落实针对烟草制品的税收和价格政策，以减少烟草消费。研究表明，增税对于减少较低收入群体使用烟草和防止青少年开始吸烟特别有效。提高烟草消费税至烟草价格的10%，在高收入国家会减少大约4%的烟草消费，在大多数中低收入国家会减少高达8%的烟草消费。 此外，提高烟草消费税被认为是性价比最高的烟草控制措施。《2010年世界卫生报告》指出，在22个低收入国家，烟草消费税每提高50%，就会带来略高于14亿美元的额外收入。如果将这些收入用于卫生工作，这些国家的政府卫生支出可以增加多达50%。 提高烟草消费税只是一个硬性措施，对于众多的烟民来说，是否戒烟在于个人的主观行动。如果广大烟民依然热爱生命，依然热爱生活，在第27个世界无烟日来临之际请扪心自问：今天我戒烟了吗? 柬每天因吸烟死30人 今年年初《美国医学协会期刊》上发表的一项吸烟综合研究报告显示，多达200万名柬埔寨人经常吸烟。吸烟已经成为导致柬埔寨人寿命缩短的第三大风险因素。在2012年，柬埔寨有42.1%的男性每天吸烟，使柬埔寨王国成为亚洲吸烟率仅次于印度尼西亚(57%)、老挝(51.3%)和中国(45.1%)的国家。

爱岗敬业演讲稿我骄傲,我是烟草人

爱岗敬业演讲稿我骄傲，我是烟草人 爱岗敬业演讲稿我骄傲，我是烟草人2007-12-18 19:12:02第1文秘网第1公文网爱岗敬业演讲稿我骄傲，我是烟草人 尊敬的各位位领导各位评委： 大家好 今天我能参加这次活动，深感荣幸，也很自豪。我演讲的题目是《我骄傲我是烟草人》 自我参加烟草工作以来，便深深爱上了爱上了这个行业和我们这个生机勃勃，充满温暖的集体。在这个集体里我所领略的是领导的超前意识创新的管理模式以及对市场的准确把握奠定了我们工作成功的基础引导了我们事业的发展；同志们的爱岗敬业无私奉献更催开了今天的胜利之花在这样的集体里，原

创：我有的只是对工作的热情对事业的追求。 烟草行业的工作性质是很特殊的，它有张有弛，闲时求秩，忙时求序；闲时练兵，忙时拼杀。今年的作风纪律建设活动，使每一位职工在认真对待自己工作的同时，都有一种危急感，压力感，紧迫感，在不断进取的同时，来准确定位自己，发展自己，充实自己，营造出了素质更高形象更好的职工队伍充满了凝聚力与战斗力。 我们烟叶科担负着全县烟叶的仓贮管理、等级纯化、、对外调拔以及货款的回拢工作，我们都始终抱着一种认认真真，扎扎实实的态度来对待自己的本职工作保管员个个吃苦耐劳，从第一车烟进厂他们就开始了每个货位之间的度量有的烟站小贮量少如果不及时调运就会影响正常收购，为了协调十七个烟站的顺利收购，他们在货位有限，仓贮条件差的现实面前，较尽脑汁，想尽一切办法来增大贮存量，有时白天验收，晚上

加班外调，来解决仓贮的燃眉之急早叫早到，晚叫晚起，已成了他们的工作准则，甚至有时要放下正在吃着的饭碗，丢下熟睡的孩子，可他们从来没有因为私事而影响烟叶的调运，几个月下来，十几万担烟叶在他们那儿进进了出，他们的工作量我们是可想而知的，可他们总是忙而有序，心细如微，对此他们从来不叫苦，不喊累。生产骨干更是以身作则，每天穿梭在两个生产车间，不时地进行着等级指导生怕利益受到损失，谁也说不清他们每天要跑上多少路程，可他们总是任劳任怨，尽自己最大努力地使烟叶等级纯度达到更高；后勤人员为了能使烟叶顺利调出，总是夜里加班加点，后期，也就进入了天寒地冻的季节，只要一个调烟的电话过去，他们马上会离开热乎乎的被窝，迅速赶到自己的岗位业务员们更是没有说的，舍小家顾大家已成为他们的的家长便饭，特别是黄小林同志，去年父亲重病住院，家里还有年少的孩子，当时他正在新郑出

关于吸烟的危害演讲稿

关于吸烟的危害演讲稿 各位老师、同学们： 大家好！ 今天我发言的题目是：“珍爱生命，拒绝吸烟。” “香烟”这个词对我们来说并不陌生。大人们常说；“饭后一支烟，赛过活神仙。”可事实上真的如此吗？那么，接下来就让我们听一组统计数据，你便会知道要过上这“神仙般的日子“要付出多大的代价了。世界卫生组织的研究表明，全世界目前有烟民约13亿人，每年有近500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号杀手。假如不加以控制，到2020年每年因吸烟致死的人数有可能达到1000万。目前，全世界每13秒钟有1人死于和烟草相关的疾病。我国每年约有200万人死于与吸烟相关的疾病。吸烟会导致癌症，世界卫生组织证实30%的癌症和吸烟相关。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10—20倍，喉癌发病率高6—10倍，冠心病发病率高2—3倍，循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2—8倍。 也许有人不相信或者不明白，小小的一支烟，怎么能有吞噬生命的力量呢？ 原来，香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害的是尼古丁。一氧化碳和多种其他金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240—300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟是血液凝结加快，容易引起心肌梗塞，中风，心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。 烟草不仅对人的健康产生严重威胁，同时也会造成巨大的社会损失。大约有1/4—1/3的火灾是因为吸烟不小心引起的。一个小小的烟头，就可将宝贵的森林资源化为灰烬。

珍爱生命远离烟草主题班会

珍爱生命远离烟草主题 班会 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】

《珍爱生命，远离烟草》主题班会 ——软件1313班一、活动背景 青少年正处在长身体的阶段，身体各部分器官尚未发育完全与成人比较，他们的身体更加经不起香烟的损害，加上这些年轻人缺乏自我保健意识，自控能力差，无节制地将烟中毒物吸入体内，更易诱发各种疾病。 二、班会目的： 1、让学生认识到吸烟有害于健康，和戒烟的好处。 2、找出烟瘾者吸烟的原因，并学会如何戒烟。 3、指导健康的生活方式，树立正确的人生观。 4、培养学生的社会责任意识，宣传吸烟的危害性。 5、吸烟有害，拒绝吸烟，劝阻吸烟，远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明。 三、班会重点: （一）、认识香烟的危害,培养学生实践调查,动手能力。 1．烟草中含有大量的有毒物体。吸烟时所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，尼古丁的危害最大。一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。 2．吸烟还容易患各种疾病，如肺癌，胃癌，食道癌及肺气肿等。世界上每年约有250万人死于和吸烟有关的疾病。每13秒就有一个被烟草夺取生命。 3．吸烟还使周围的人被烟气感染不得不“被动吸烟”，损害他人健康。这也是一种很不文明、道德的行为。

4．吸烟对成年人来说是“慢性自杀”，对青年人危害就更加大。青少年儿童吸烟后会突然出现一时头晕现象，脚站立不稳；咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。 5．女性吸烟影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。 6．易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少，使免疫力下降。 7．降低生育能力：吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为10%-30% 8．易引起流产：每天吸烟10支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。 9．分娩婴儿的畸形率明显增高：是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73％，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。 10．易患癌症：吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40％，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。 11．肺部疾病。香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二哑英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便函会产生。 12．心血管疾病。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻

烟草工作人员演讲稿

争做上进烟草人阳光服务春常在——全市烟草部门“上进在岗位”演讲比赛演讲稿 ****县烟草局 **** 尊敬的各位领导，各位同事： 大家好！ 很高兴、也很荣幸能够参加这次活动，感谢市局为我们提供这样一个促进交流、展示自我的平台。今天，我演讲的题目是《争做上进烟草人，阳光服务春常在》。 从我参加烟草工作以来，便深深爱上了这个行业和我们这个生机勃勃、充满温暖的集体。在这个集体里我所领略的是领导的超前意识，创新的管理模式和对市场的准确把握，奠定了我们工作成功的基础，引导了我们事业的发展；同志们的爱岗敬业，无私奉献更催开了今天的胜利之花。在这样的集体里，我有的不只是对工作的热情、对事业的追求，还有一颗感恩的心。 作为一名普通的客户经理，我不敢懈怠，唯有秉承“阳光服务、客户至上”的理念，努力工作，克难前行。今年7月一个炎热的夏日里，沙岭子镇二里半村的一个客户打来电话求助，因村民办喜事，急需软盒云烟、玉溪各30条。救急如救火，我立即前往该户，指导开具了应急补货申请书，回营销部后进行了及时的办理，第二天当我将卷烟送到该户时，该户激动地握着我的手说：“感谢你将卷烟及时送到，帮我应了急，你真是一位热心肠的好经理啊，维护了我的信誉，信誉无价

呀。”一位普通的零售客户把他及他商店的信誉看的高过一切，这正是我找寻的价值体系。我和我们部门的整体荣誉感，正是靠我们的努力与维护，去实现客我双赢。虽然为这个客户单独往返多出20多公里路程，但与别人对你的肯定是远远无法替代的，这也不正是对阳光服务、努力上进、有一颗强烈责任心的最好诠释吗？ 在我的周围还有很多同事，他们用实际行动诠释着阳光服务、客户至上的内涵。我们的运货员，不论酷暑严寒，风雨无阻，每天准时将卷烟送到客户手中，路不好走，他们就骑自行车，自行车过不去，他们就用手搬、用肩扛，跌倒了，爬起来，继续前行，直到将卷烟交到客户手中；我们的稽查员在执法检查过程中，同样不忘阳光服务、客户至上的品牌，面对客户，他们耐心宣讲，打开客户的心扉，他们是法律的守护者，但并不是冰冷的执法机器，他们在情与法之间寻找着最好的契合点。这就是我们****县烟草人，他们将自己的一腔热情和全部身心投入到热爱的烟草事业中，用实际行动诠释了阳光服务、客户至上的理念，为****县烟草撑起了一片天空。 作为****县烟草普通的一员，我在锻炼中成长，在成长中拥有，我欣喜不畏艰苦意志的拥有，我更享受风雨中的成长过程！客户经理们就是这样在烟草行业中演绎着自己的人生，在平凡岗位上成就了非凡的业绩，这样的集体，这样的人，这样的精神，每天都在净化着我的灵魂,陶冶着我的情操,激励着我的斗志，我为自己能够工作在这样的集体里而自豪，为自己是一名烟草人而骄傲！

控烟演讲稿

尊敬的老师们、亲爱的同学们： 大家早上好！今天，我演讲的题目是《还生命一份明净》 岁末年初，一场前所未有的雾霾笼罩了大半个中国，至今仍久久不散，令所有人为我们的生存坏境忧心忡忡。如果说雾霾是污染环境的白色幽灵，那么香烟则是危害健康的无形杀手。既然我们无法忍受雾霾的侵袭，又怎能忍受吸烟的危害呢？ 众所周知：“吸烟有害健康”、“吸烟有百害而无一利”，全球每年约有500万人死于与吸烟有关的疾病。长期吸烟容易引起心血管病变，直接削弱心脏收缩力，损坏脑细胞，导致记忆力衰退，头痛，失眠等。世界卫生组织报道：有80%的肺癌，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均与吸烟有关。每天约有2000中国人因吸烟而致病死亡。近年来，吸烟危害同癌症、艾滋病被列为危害人类健康的三大敌人。 吸烟对青少年来说，危害性更大。医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，从而损害身体的正常生长。 吸烟损害大脑，影响智力。烟雾中一氧化碳含量很高，它会使大脑缺氧。因此，吸烟会导致注意力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，会使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习。 烟草中的尼古丁还是一种神经毒素，侵害人的神经系统。研究表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。 我们知道，中国是世界上最大的香烟消费和生产国，也是世界上越来越少的允许公共场合吸烟的国家之一，这也直接导致在禁止吸烟地点吸烟成为中国人的十大陋习之一。今年1月29日，教育部发布《关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》，通知规定，凡进入中小学、中职学校、幼儿园，任何人、任何地点、任何时间一律不准吸烟。今天，为了健康，我们向全体师生发出倡议：远离烟草，珍爱生命，从自身做起！ 首先，从自我做起，自觉拒绝烟草，树立吸烟危害自己及他人健康的理念，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。

烟草系统先进个人演讲稿

烟草系统先进个人演讲稿 各位领导、各位评委、各位朋友： 大家好！ 我今天演讲的题目是：“辛勤结硕果，青春谱华章”。 在汪清县营销部，一提起丁文哲这个名字，没有人不伸大拇指，都夸他是个好小伙子。 1992年参加工作的丁文哲，今年37岁，现为我们汪清营销部的专卖稽查员。从业务调拨员兼统计员到系统管理员到专卖稽查员，他始终以满腔的热情和高度的工作责任感，任劳任怨、踏踏实实的工作，在平凡的工作岗位上，不断创出不平凡的业绩，从而赢得了广大干部职工的一致好评。 1992年6月，毕业于吉林电大会计电算化专业的他，来到了烟草公司财务科当了一名卷烟调拨员兼统计员。当时的卷烟调拨，全是手工开票，既要开票、统计数字，又要掌握好库存，一天下来工作量非常大。而且，每月月底有一大堆的统计报表等着他去做。他成了单位里上班最早、下班最晚的一个人。为了不耽误工作，丁文哲不知牺牲了多少个休息日、节假日。但他从来没有一句怨言，依然勤勤恳恳的干好本职工作。单位里有位同事看着丁文哲天天这么辛苦，实

在是不忍心，就悄悄的跟他说：领同样的工资，你就别这么累了，要不你去找领导谈谈，换个岗位，挑个轻松点的工作干吧。但是他却很认真的说：我这个工作总得有个人做吧，我还年轻，累不死的，而且我很喜欢这份工作。就这样，丁文哲在一个不起眼的工作岗位上，一干就是5年。在这5年的时间里，由于认真细致的工作态度，他的工作从未出现过差错，得到了领导和同事的赞扬。 1997年，烟草系统开始启用金叶办公自动化软件，财务数据的汇总、业务查询等都开始由计算机来自动完成。计算机的运用大大减轻了丁文哲的工作负担，然而更重要的工作任务却摆在了他的眼前。使用计算机需要有人来专门指导操作技能，而且更需要由专人来维护。当时，单位里年轻职工当中只有他一个人是大专毕业生,鉴于他平时的突出表现，领导把微机管理员这一重要职务给了丁文哲，希望他好好把关，能够胜任这一工作。从此，丁文哲便与计算机结下了不解之缘，通过扎扎实实的学习电脑专业知识和熟练电脑操作技能，他在最短时间内掌握了电脑操作和基本维护技能。 作为一名年轻的工作人员，丁文哲始终以“爱岗敬业，勤于钻研”为准则，工作中勤学好问，刻苦钻研。他总说“想要在自己岗位上作出一番成绩，不但要有极强的责任感和事业心，更需要通过工作不断积累经验，提高业务技能，

珍爱生命远离烟草主题班会总结

珍爱生命远离烟草主题班会总结 “珍爱生命远离烟草”主题班会设计“珍爱生命远离烟草”主题班会设计一、班会设计背景：校园的角落偶尔出现了烟头，经过观察，调查，了解到班级里个别同学有效仿成人吸烟的现象。5 月 31 日是世界无烟日，在世界无烟日即将到来之即，也针对班级里发生的这一不良现象，及时召开《珍爱生命远离香烟》这一主题班会，目的是使学生明辨是非，树立正确的人生观、世界观和社会的责任感。 二、班会目标：1、知识目标：了解世界无烟日的由来；了解吸烟对自己、对他人、对环境的危害，从而对吸烟有一个全面的了解。通过班会班会，让学生立志做到现在和长大以后都不吸烟，并能自觉的宣传吸烟的危害，帮助自己周围的人戒烟。配合学校开展精神文明建设，加强健康教育和素质教育。2、能力目标：通过班会班会中，同学们喜闻乐见的多种形式，开阔学生的视野，培养同学的表演能力、创新思维的能力以及团结协作的团队意识和能力。3、情感目标：通过班会的召开，使学生能够积极的关爱自己和他人，增强社会的责任感，并树立正确的人生观和世界观。三、班会准备：1、上网收集有关知识和现实生活中吸烟的危害的例子、图片。 2、讲演准备 3、排练小品 4、收集戒烟方法。 5、作实验：将鱼放入纯净水和浸泡烟叶的水中，对比鱼的变化，作记录。

6、制作倡议书。 四、班会过程： 1、主持人引言致辞同学们，5 月 31 日是一个非常重要的日子，你们知道吗？是的，是世界无烟日。在世界无烟日即将到来之即，我们召开《珍爱生命远离烟草》这一主题班会，希望通过这次班会的召开大家能有所心得和收获。 2、观看相关教育片：世界无烟日的由来 3、同学们问题：吸烟的危害有哪些？通过作实验，学生发言并达成共识：吸烟有害健康。赏析一些相关图片 4、表演小品表演揭示导致未成年人吸烟的心理因素。 5、学生进行讨论分析发言并总结：①源于青春期的模仿心理②追求派头和成人感的心理③从众心理④对科学宣传的怀疑心理⑤消遣心理和消愁心理⑥寻求心理寄托 6、表演小品阐释戒烟好处和方法：好处：①身体会趋向健康。②改善仪容。③树立好榜样、增强自信心，重掌自己的生命。方法：……学生发言并总结：戒烟方法有很多，当然要记住最重要的一点，还是要依靠自己的意志力，这样戒烟成功率最高。 7、讲演：《抽烟一支终身难戒》。 8、班主任作总结：世上无难事，只怕有心人。就看在健康和烟草的天平上你如何抉择，戒烟成功与否，靠的是自己，谁有坚强的意志力，能战胜自己，谁就能战胜烟魔。让我们放眼蓝天，俯瞰大地，洁净的世界里有我，有你，

远离烟草珍爱生命

吸烟是目前产生自由基最快最多的方式，这种自由基可损伤人体细胞。每吸一口烟至少会产生10万个自由基，也许有可能导致全身性的癌症、加速癌细胞生长、造成许多慢性病。吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支气管炎和糖尿病等。烟能刺激肝脏产生药物代谢酶，加速药物的代谢，降低血液药物浓度，从而降低药物疗效。所以对于正在服药的患者来说，吸烟无异于雪上加霜。烟草和酒精合在一起对人体产生的危害，比单独饮酒或吸烟更大。酒精本身并无致癌作用，但酒精会导致血管扩张，促使血液循环加快，而烟雾中的有害物质被酒精溶解后，随着扩张的血管将毒物迅速吸收并扩散至全身，从而使机体免疫力下降。其次，酒精损害了肝脏对烟草中尼古丁等有害物 质的解毒能力，加重了有害物质对身体的损害。 吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康， 周围的其他人也会因被动吸烟而影响身体健 康。吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致哮 喘和支气管炎的内毒素，这种物质会严重影响 被动吸烟者的呼吸系统健康。专家指出，孩子 患呼吸道疾病的风险与其父母嗜烟程度密切相 关。 吸烟对药效有影响 吸烟有害健康，已是人尽皆知，然而吸烟 会对药效产生影响，这恐怕很多人都不知道。 吸烟不仅危害健康，而且会干扰药物代谢，降 低药效，甚至贻误病情。有些人生病后遵医嘱 治疗却疗效不佳，可能就是由于在服药期间吸 烟造成的。香烟中含有的尼古丁在进入人体后， 会对肝脏中的代谢酶系统产生影响，使药物代 谢的过程加快或变慢，导致血液中药物的有效 浓度降低，不能发挥出应有的作用。尼古丁能 释放抗利尿激素，从而使代谢产物不能及时排 出，导致药物蓄积中毒。此外，吸烟过多会损 耗合成维生素C、维生素B6和维生素B12所需 的矿物质和各种必需营养物质，间接对药物治 疗过程产生不利影响。 因此，患者在服用以上药物期间，尤 其应该小心。用药期间最好戒烟，特别是患有 糖尿病、心血管疾病、消化性溃疡、肺部疾病、 变态反应性疾病及癌症的病人，因为吸烟对这 些疾病的发病率和疗效影响最大。其次，服药 后30分钟内务必不要吸烟。实验证实，如果病 人在服药后30分钟内吸烟，血药浓度会降至不 吸烟时的1/20,导致药效不能正常发挥。 烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物 质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几 种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘 性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由 肺部吸收，主要是对神经系统产生影响。一氧 化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。 一个每天吸15到20支香烟的人，其 易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要 比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致 死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱 癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也 要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和 肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本 身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并 且吸烟也增加了高血压的危险。 远离香烟的宣传标语 1、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。 2、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。 3、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。 4、无烟世界，清新一片。 5、创建无烟单位，营造和-谐、文明、健康的 生存环境。 6、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香 烟。 7、公共场所，让我们拒绝烟草。 8、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。 9、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。 10、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气， 保护环境卫生 11、拒绝香烟——给自己养成个好习惯， 为别人留下个好环境。 12、离烟草，崇尚健康，爱护环境. 13、为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟. 14、生命是短暂的，吸烟会使生命更加短 暂。 15、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离 香烟，健康你我他。

烟草员工演讲稿

烟草员工演讲稿范例： 创新人才培养机制 推动“三力三商”X烟建设体制上水平 尊敬的各位领导、各位同事、各位评委： 大家上午好！我是来自回XXX站的XX，今天我演讲的题目是《创新人才培养机制，推动“三力三商”X烟建设体制上水平》。 自去年X月来到烟叶线工作以来，已有X年有余。从营销转岗烟叶，自己经历的不仅仅只是岗位的转变，还包括服务对象、工作模式、工作思路的转变，如可爱的零售户换成了敬爱的烟农朋友、奔驰的水泥路换成了乡间绿荫小道等等，服务对象变了、打交道的关联方也变了，自己从最开始的担心与抵触也逐步转变到来如今的主动与热爱，回顾这X 年多的烟叶工作经历，感觉自己有三个收获：一是思路进一步开拓，二是协调能力进一步提升，三是处理事情的经验进一步丰富。个人的成长离不开党组的信任与关心、也离不开同事的帮助与付出，在此衷心向大家说说：谢谢您们了！回

顾自己经历，我想从两个方面谈谈，如何创新人才培养机制，推动“三力三商”永烟建设体制上水平。 第一个方面是我个人认为我们要构建一个“青年员工轮岗培训”的长效机制。结合我自己的经历来讲，我认为这个机制可以以1-2年为一个周期，结合现有的“师带徒”薪火培训体系，有步骤、有计划的推动青年员工在营销、专卖、物流、烟叶、办公室等职能、综合岗位的锻炼。轮岗不能简单的理解为换个岗位工作，而应出台一系列的配套考核机制，比如我们可以建立“青年员工轮岗考核数据库”，轮岗结束后，可以由办公室、综合室联合参与轮岗的部门，对参加轮岗的青年员工轮岗期表现，进行考评打分，并将此作为青年员工升职加薪的一个参考指标，确保轮岗效果“落地深耕”，从而在此基础上构建我们XX县局“青年人才储备库”，完善人才储备、培养机制。 第二个方面是要积极与市局联系，主动争取对口业务科室跟班学习名额，拓展青年员工视野。去年X月，市公司烟叶仓库竣工后，在全市系统各单位选派了一批员工区仓库帮忙，我们XX也非常荣幸的有多名同事被选上，帮忙结束后，我与部分同事私下有过交流，我发现被选过去的同事特别是青年同事，身上有两个很明显的变化，一是眼界有了很大拓展，想事情、考虑问题不在只是局限于一个村、一个站，看到的是我们XX烟叶的优势和发展前景；二是专业技能提升

演讲稿珍惜生命远离烟草

演讲稿珍惜生命远离烟草 It was last revised on January 2, 2021

演讲稿：珍惜生命远离烟草 国家卫生部特令做出：2011年全国卫生系统全面禁烟的决定。山西省十大医院联名向全省卫生系统发出创建无烟医院的倡议。万荣县卫生局决定提前一年实现无烟卫生系统。贾晋伟局长率先带头戒烟，给我们作出了控烟表率。我今天演讲的题目是“卫生工作者要做控烟的表率”。 卫生工作者要做控烟的表率，首先就是要认识到烟草对社会的危害。2011年全国吸烟量达到了两万两千九百零八点亿零八点亿支．占全球香烟总量的1/3，成为不光彩的世界第一。目前，全国吸烟人数超过3．5个亿，还有亿人受到二手烟的危害。 2011年世界经济论坛《全球风险评估报告》指出：在各种期风险中，慢性疾病在未来10年中导致经经济损失的严重性和生的可能性均高于金融危机。由于吸烟在慢性病发生中起着主导作用，如不加以快速遏制，吸烟导致慢性疾病发生与死亡将会失去控制，社会经济发展将会受到不可估量的影响。 “烟草危害，已经成为当今世界上最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临最大的但又可以预防的危险因素。中国每年有ioo万人死于烟草相关疾病，占全部死因的12%。更令人担忧的是烟草对青少年的毒害。中国现有20岁以下人口是5个亿，按现在吸烟率，将有2亿人成为烟民。其中5000万现在的儿童，将最终提前死于吸烟导致的相关疾病。 同志们，5000万人早病早死，是多么可怕，又是多么的触目惊心！ 卫生工作者要做控烟的表率，还必须从科学的角度了解烟草对健康的危害，大量科研结果证明，烟草中危害最大的有毒物质就是尼古丁、一氧化碳和烟焦油这三类。一支香烟燃烧滤出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香烟的过滤烟碱就可以成为一个中等体重成年人的致死量。科研结果还证明：这三类有害物质能引起五大方面的健康问题： 第一大方面是肺癌和呼吸系统疾病及多种恶性肿瘤；第二方面是心血管及肝脏病；第三大方面是脑血管疾病；第四大方面是二手烟对妇女儿童的危害；第五大方面：在这里我要特别提醒各位吸

珍爱生命远离烟草手抄报word模板

禁止吸烟 戒烟的好处 1，味觉改善，戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。 2，口臭消除，吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可渐渐消除。 3、牙齿变白，焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸 烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。 4、咳嗽痰液减少或停止，卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大 多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了 正常功能，痰液减少，咳嗽也随 之停止。5血压降低，戒烟后由于 全身血液 吸烟对各脏器的危害 1.口腔及喉部，烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。 2.心脏与动脉尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。 3.食道大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患 癌疾的危险。 吸烟的危害 吸烟危害健康已是众所周知的事实。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。 在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的 环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧 化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使 人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为 严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟 焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含 量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。 烟草已被国家确定为一级致癌物。吸烟者比不吸烟者患肺癌的概率高10到30倍，90%的总死亡率是由吸烟所导致。有资料表明， 长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者 高10-20倍， 禁止

珍爱生命手抄报资料：珍爱生命,远离烟草.doc

珍爱生命手抄报资料：珍爱生命，远离 烟草 尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好。我是高一、十一班的付文韬，今天我演讲的题目是《珍爱生命，远离烟草》。烟草的危害是当今世界最严重的公众卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素，世界卫生组织近期发表过一项声明中指出："如今烟草已经成为全球第二大杀手，吸烟产生的破坏比非典和海啸还要严重，如果维持当前的趋势不变，到2020年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。"世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日，目的在于警醒世人，吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草。既然烟草有如此可怕的危害，为什么还有众多的人吸烟呢?一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不易戒掉，另外一个原因是大多数人还没有把吸烟看成一个丑陋的行为，相反地，有许多人认为这是一件很有派头，很潇洒的事情，因此，吸烟的人像滚雪球一样，越来越多，人们对它的依赖也越来越强。研究证明，10岁以下的儿童对烟普遍反感，认为吸烟又呛又难闻，11-13岁得儿童才逐渐对吸烟产生好奇心，跃跃欲试，15岁以后则开始把吸烟作为自己长大的标志，由此可见11-15岁是中学生最容易染上吸烟嗜好的危险年龄。对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大的

多，不仅导致很多疾病，还会影响骨骼的生长发育，青少年正处在身体发育阶段，对各种有毒物质抵抗力不强，受烟雾的毒害也就更深，吸烟还可能使青少年养成不良生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。当你点燃香烟时，看着它慢慢燃尽的时候，不会想到自己的健康吗?不会想到自己的生命吗?不会考虑自己 的健康与生命会象这燃烧的香烟一样愈燃愈短，摧枯待尽吗?当你在公共场合吸烟时，你不会考虑一下那些稚气未脱的孩子吗?他们什么都没有做，却因为你所谓的潇洒而要为你承担过错，付出比你更大的代价。你凭什么这样做?这些，你都考虑过吗? 为了我们的健康，为了我们祖国的未来，我呼吁，全体同学自觉远离香烟，没有烟雾缭绕的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂! 我的演讲结束，谢谢大家! 尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好。我是高一、十一班的付文韬，今天我演讲的题目是《珍爱生命，远离烟草》。烟草的危害是当今世界最严重的公众卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素，世界卫生组织近期发表过一项声明中指出："如今烟草已经成为全球第二大杀手，吸烟产生的破坏比非典和海啸还要严重，如果维持当前的趋势不变，到2020年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。"世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日，目的在于警醒世人，吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草。既然烟草有如此可怕的危害，为什么

烟草中国梦演讲稿

烟草中国梦演讲稿 烟草中国梦演讲稿：我的梦烟草梦中国梦 梦想既不是伟人的专利，也不是名人的福利，梦想人人皆有、个个皆备。只不过，梦想的内容因人而异，梦想的境界有高有低，梦想的结局参差不齐。美国黑人马丁路德金《我有一个梦想》名震寰宇;怀抱强国梦想的屈原，用血泪凝结成千古传颂的《离骚》而名垂青史;周恩来总理少年时就已立下鸿鹄之志要为中华之崛起而学习;南非总统曼德拉一生追求平等与自由，尽管在监狱里被囚禁27年，仍然痴心不改、矢志不移。 我也是一位追梦之人、多梦之士。经，我爱好篮球，梦想能像NBA的球星一样叱咤球场;经我爱好英语，希望自己能担任英语翻译把英语玩得风生水起。尽管这些梦想没有实现，尽管梦想在不断改变，但我追梦之心不变，逐梦之情不移。今年我有幸做了烟草人，成就了大学毕业后的就业梦，从此人生的梦想便与烟草事业唇齿相依、血肉相连。 个人与团队，团队与国家，犹如水滴与大海，树木与森林。个人的梦离开团队的梦想就如同一滴水珠离开大海就会干涸、蒸发，团队的梦如果偏离国家的梦想就会如同脱轨的列车定会损毁、破灭。如果中国梦是一座高楼大厦，烟草梦便是其中的一块砖石;如果中国梦是一串项链，烟草梦便是其中的一粒珍珠;如果中国梦是一座丰碑，烟草梦便是其

中的座基。 我还是一位烟草新兵。对烟草梦认知不深，拿捏不透，琢磨不精。但我知道，诚信烟草、责任烟草、和谐烟草、平安烟草既是民众的期待、国家的要求，也是我们烟草人的目标和追求。当我们烟草人把责任扛在肩上、把困难踩在脚下、把使命记在心里，尽心尽力地做好管理、一心一意地搞好服务，让百姓满意，让政府放心，就是为国富民强的中国梦添砖加瓦、加油助力。 烟草梦就是中国梦，中国梦就是我的梦。作为烟草人我将坚持做到低调做人、高调做事，力求做事让人感动、说话让人开心，力争把潜力挖掘到极致，把才智发挥到极限，为中国梦的烟草篇章舞文弄墨、推波助澜。 鸟儿凭借翅膀翱翔，人生依托梦想绽放。让我们坚定不移地朝着梦想奔跑、飞翔。 烟草中国梦演讲稿：做一名合格的“烟草人” XX年5月，国家烟草专卖局局长凌成兴局长指出，要思考、谋划、实践“三大课题”，即烟草行业改革的红利在哪里、发展的潜力在哪里、追赶的目标在哪里。一名合格的“烟草人”，要认真系统地学习国家局凌成兴局长的有关讲话精神，放眼行业发展，结合自身实际，不断升华认识，实施创新举措，认真探索求解“三大课题”，谋划和推动烟草企业改革发展。凌成兴局长提出的这“三大课题”为进一步

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2019烟草演讲稿(4篇)

2019烟草演讲稿(4篇) 尊敬的各位领导，各位同事： 在竞聘演说开始之前我想给大家讲一个故事。故事发生在二战期间的一个军 队中，军队有一名军官骁勇善战，非常有军事才华，而且是屡战屡胜。但是就是 这样一个十分有才华的军官，过了几年仍然得不到提升。于是这位军官按捺不住了，他去找军队的司令员，他说：“司令，我指挥的战役总是屡战屡胜，为什么 我还总在这个位置而得不到提升呢?”司令听了之后只是微微一笑，他说：“你的确是一位军事奇才，你也应该得到提升，但是你认为你有提升的机遇吗?”此时这位军官恍然大悟，他明白了一个道理：原来有才华、有能力固然重要，但是绝对 不能缺少提升的机遇。故事讲完了，剩下的留给大家去思考吧!我今天竞聘演说的题目是：让青春在岗位闪光。 虽然早已和大家熟识，但在这庄严神圣的场合里，请允许我做一个简要的自 我介绍：我叫***，现年28岁，大专学历，中共党员，现任文化宫专管所稽查队 队长。我于**到公司工作，一直工作在烟草专卖第一线，在担任稽查队队长以来，多次被公司评为市级先进工作者、**年被评为全省优秀稽查员。借此机会，我衷 心感谢公司领导多年来对我的培养，感谢各位战友、同仁的支持与帮助!使我从一个烟草工作的门外汉，成长为一名熟悉烟草专卖业务的烟草人。 这次公司开展劳动用工制度改革工作，面向全员竞聘上岗，给了我们这个公平，广阔的展示平台，而我有幸通过领导，同志们的信任，参加专卖股长这个岗 位的竞聘，我感谢公司领导，同志们对我的信任，并真诚地希望各位领导、各位 同事对我进行测评。 今天，我能够自信地站在这里，参加这个重要岗位的竞聘，是因为单位培养

了我，实践锻炼了我，我所要竞争的专卖股是县局组织的重要部门，在辖区要履行《烟草专卖法》所赋予的全部职责。加上县局地理位置特殊，要干好这一职务，就必须具备较强的业务素质、管理能力和组织协调能力以及处理、协调各方面复杂问题的综合能力，在这一点我还有很大差距，我会在工作中继续学习，从实践中不断吸取经验，不断完善自我，干好本职工作。 首先，是我对专卖股长岗位的认识，有不足之处请领导和同事们积极指正。 一、要在局长、分管局长的领导下，带领部门全体人员出色的完成好上级部门交办的各项目标任务。并根据市局制定的户籍化管理方案，完成好本局的户籍化管理工作， 二、并有效组织力量汇同督察部门对全区籍化管理工作开展情况进行指导、检查、监督、逐步提高辖区市场净化率，控制率，为经营保驾护航。 三、对区域内出现的实际工作问题，进行协调处理。并协调和配合好各专管所，检查队之间的工作。 四、配合好各专管所辖区内经营户法律法规的宣传，帮助专管所对违法户、难缠户、钉子户进行教育转化和打击处理，确保户籍化管理工作的顺利进行; 五、定期组织专卖人员对业务知识进行培训学习，协助局长抓好专卖队伍建设; 六、做好案件处理工作，做到证据充分，事实清楚，处罚合理，保证办案效率。 七、坚持办事原则，严于律己，团结同志，接受监督。 其次、是我如果本次能竞聘上专卖股长一职，我对下一步工作的打算。 1、在工作中首先加强自身业务素质的充电和学习，遇到问题，勤思考、勤动手，对不懂的问题积极向其他同志请教学习。并在同志们的帮助指导下努力做好

“世界无烟日”主题演讲稿

“世界无烟日”主题演讲稿 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 你们好! 你可知道“点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火线”? 你可知道“现在吞云吐雾，以后病痛缠身”? 你可知道“抽烟等于燃烧生命也等于燃烧时间”? 你可知道“抽烟等于燃烧金钱也等于燃烧了一部分衣食住行”? 你可懂“健康随烟而灭!有多少生命可以重来?” 健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生! 吸烟的危害，人人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人，吸烟是人类的第一人为杀手。研究表明，吸烟是导致呼吸道疾病的主 要原因之一，吸烟者的平均寿命比不吸烟者少20年。 吸烟对青少年的影响更大。青少年时期，身体器官还没有发育成熟，抵抗力较弱，人体细胞对致癌物质更加敏感，青少年吸烟可直 接导致脱发、听力下降、身体矮小、记忆力衰退，严重影响青少年 的身心健康。况且，吸烟要耗费一定的钱财，用的都是父母的血汗钱，我们的父母绝不希望看到自己的孩子成为一个骨瘦如柴精神萎 靡的香烟受害者! 吸烟不仅有害于健康，还容易导致青少年的堕落，因为吸烟还会导致个别学生犯罪。为过烟瘾铤而走险，走向犯罪的例子并不罕见。 我们是祖国的花朵，东方的曙光，肩负着振兴中华的使命，我们的未来任重而道远。为了我们的使命和重任，我们杜绝吸烟! 2016年5月31是世界第29个世界无烟日。作为青少年的我们，要远离烟草，拒吸第一支烟----净化空气，保护环境。

禁止青少年吸烟不仅是一个健康问题，也是一个社会问题;不但 家长应该重视，学校和社会均不能掉以轻心。为了祖国的未来，每 一个人都有责任保护下一代的健康;为了祖国的未来，我们应该珍惜 自己的身体，珍惜自己的年华，拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代! 任何一棵大树都是由小苗逐渐长成，任何大错都是由一个个小错组成，此所谓习惯养成。如果你今天抽一支烟，认为无所谓，明天 再抽一支烟，也无谓，那么，后天，抽烟就会成为你的习惯。因此，我们坚决反对不抽烟的同学接受第一支香烟。在此，我向全体同学 发出倡议，摒弃吸烟这一不良的行为习惯，拒绝吸烟，从我做起， 从今天做起，从拒绝第一支香烟做起，追求健康、文明的生活方式，让烟蒂在校园销声匿迹! 为此，我们应该努力做到以下几点： 一、牢固树立消除烟害人人有责的观念。 二、提高自控能力，抵制诱惑，拒绝第一支烟。 三、以远离烟草为荣，以接近香烟为耻。 四、已经吸烟者要有坚强的意志和信心戒烟。 五、积极主动地向家人、亲友宣传吸烟有害健康的知识，规劝他们戒烟、控烟。 明智的人，学会用金钱买健康，而不是用金钱买死亡。 香烟本来就‘虚无缥缈’，不如让它从未发生! 燃烧的是香烟，消耗的是生命。 吸烟是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣! 小小一支烟，危害万万千。 境由心生，戒烟之勇自在娇子 鹤舞白沙，戒烟之心永远飞翔