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民间中医按摩真人

中医按摩自古永流传，

民间推拿绝更是无疆无边，浩瀚宇宙；

按摩真人妙手回春，手到病除，直指人心，开经点穴，理筋摸骨，

手贴身病自愈，乃上医之天术也，

让人永远记得。

真师有真徒，上师传绝技，

师恩浩荡，学生自当推拿有功，

在王春亮推拿学堂老师圣手为我疗愈，

几次手法疏通多年的病症就痊愈，

让人怎能不叹服!

致王春亮按摩真人，我的好师傅，

我的好朋友，我终生的良师益友和导师，

您性格古怪，但您大爱无边，

您执着中医推拿十几年，讲规矩重德行，

您年轻有为学生遍五洲传海外，

您却甘愿清贫，无视富贵。

王春亮按摩真人，我的好老师，

是您的教导和按摩让我发达，

三十个日夜的陪伴，

言传身教让我明白一个道理，

做人先学医，

荣华富贵不是去算计争抢，

是你达到一定的境界自然来，挡都挡不住！善因得善果，绝技育健康，

一技在手任我翻腾，

老娘得病让我徒手治好，女儿的痛再也没犯，妻子多年的腰病通过艾灸调理好了，

多年的按摩经验让我更加成熟，

如今也像您一样，发扬中医传播按摩，

让更多的人受益中医按摩。

中医生正念，按摩产生美，

人过半百，我从来没有这样的幸福过，

也从来没有这样开心过，

致王春亮按摩真人，谢谢您！

愿上师体健康，真道永流传，

我在东北默默地支持您，

王春亮按摩法必将发扬光大传承百年，

愿更多的人们通过按摩得到健康，

通过学习推拿走上富裕之路。

老中医讲解按摩跟推拿的区别

推拿就是按摩？按摩就是推拿？、很多人做理疗时都会觉得推拿时间太短了，当医生跟他们解释推拿不同于按摩时，大家都会反应他们一直以来觉得中医里的推拿和按摩都是一样的，效果也是一致的。实际真的事这样吗？推拿和按摩两者到底有何不同？按摩的手法和技巧你又知晓多少呢？别急，下面神农中医馆刘建山老师就来揭晓答案. Question 1推拿和按摩的功效有何区别中医里的推拿是需要根据穴位来帮助治疗疾病的，而按摩主要是帮助缓解一些劳损的情况，或者是帮助手脚活动的。可能大家觉得这两个都可以帮助去除人体的一些疲劳，所以就会认为他们没有什么区别。其实，中医推拿是有很多要求的，因为推拿的作用是可以影响到一些内脏的工作的，可以说在短时间里面会对身体有一些刺激。而按摩的手法的运用与推拿相比有些许不同，所以效果也是有差别的。Question 2推拿和按摩的手法有何不同推拿的手法有强有弱。“轻推、顺推皆为补”，即缓和、轻微的连续刺激能活跃脏腑的生理功能，为补法；急速、较重且时间较短的刺激，会抑制脏器的生理功能，为泻法。针对具体的患者，手法轻重应以患者的耐受度而论，产生较强烈的酸麻胀痛感时为泻，感觉轻微时为补。手法的频率也与补泻有关，“缓摩为补，急摩为泻”，即频率低的为补法，频率快的为泻法。 Question 3推拿和按摩的疗效差异因采用的手法方向不同，疗效也有差异。《幼科推拿秘书》说：“左转补兮，右转泄。”虽然说的是小儿按摩，但在成人身上也适用。腹部按摩时，以患者自身的方向为度，顺时针方向按摩，有明显的通便泻下的效果，为泻法；逆时针方向按摩，可增强胃肠消化功能，有健脾和胃的作用，为补法。

中医推拿按摩手法和手法的作用及其功效

中医推拿按摩手法和手法的作用及功效一共有6大类。一：摆动类手法（1，一指禅推法；2，拇指禅推法；3，滚法；4，揉法）二：摩擦类手法（1，磨法；2，擦法；3，推法；4，搓法；5，抹法）三：挤压类手法（1，按法；2，捏法；3，拿法；4，掐法；5，踩跷法）四：振动类手法（1，抖法；2，牵抖法；3，振法）五：叩击类手法（1，拍法；2，击法；3，弹法）六：运动关节类手法（1，摇法；2，背法；3，扳法；4，拔伸法）。功效：舒筋活络，活血散瘀，理筋整复等按摩推拿手法总论手法就是用手或肢体的某些部位，按特定的技巧作用于患者体表，使产生的力达到防病、治病、保健的目的，我们将这种特定的技巧称为“手法”。之所以称为“手”是因为：主要以手着力，故统称为“手”。之所以称为“法”是因为：虽然各种手法都来源于日常生活，但又区别于日常生活中的动作，其区别点就在于手法有特定的技巧，是能治病、防病、保健的医疗

手段，故称为“法”。古人称：“法之所施，使患者不知其苦，方称为法也”。所有手法都要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到深透和渗透的目的。所谓“持久”是指按手法的要求作用一段时间。所谓“有力”是指手法要有一定的力度，达到一定的层次。在用力时应根据患者的体质、病情选择适当的力量，力量是可大可小的，大时力量可达肌肉、骨骼；小时仅达皮肤和皮下。也就是说力量并不是越大越好。所谓“均匀”是指手法的力量、速度及操作幅度要均匀。在操作时力量不可时轻时重，速度不可时快时慢，幅度不可时大时小。在改变力量、速度、幅度时要逐渐地、均匀地改变。所谓“柔和”是指手法要轻柔缓和，不使用蛮力、暴力，做到“轻而不浮，重而不滞，松而不懈，紧而不僵”。所谓“深透”是指每个手法应用完之后，均能使该部位浅层组织和深层组织得到充分放松。所谓“渗透”是指一些手法产生的效果是从浅层组织渗透到深层组织，如应使按摩法产生的热逐渐渗透到深层组织，这称为“透热”。手法是防病、治病、保健的关键，因此要达到良好的效果，首先必须熟练掌握每个手法的操作、动作要领、作用及作用

失眠中医按摩治疗的方法

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢失眠中医按摩治疗的方法导语：很多人由于心事重重，到了晚上的时候老是睡不好觉，在这样的情况下很多人一点都不敢大意，但是也最讨厌每天晚上睡觉的时候，看着别人香甜入很多人由于心事重重，到了晚上的时候老是睡不好觉，在这样的情况下很多人一点都不敢大意，但是也最讨厌每天晚上睡觉的时候，看着别人香甜入睡，自己感觉非常的厌烦，睡不着觉的话就会特别的难受，大家都知道失眠对人的身体影响很大，在失眠的过程中很容易影响到精神，治疗失眠很多人利用了中医的按摩方法，那么失眠中医按摩治疗好吗？ “劳宫穴”位于人体手心，手握拳头时，中指指尖对应的位置就是“劳宫穴”。“劳宫”，顾名思义，“劳”，即劳作;“宫”，指宫殿。劳累了休息的地方，就是“劳宫”。“劳宫穴”属于手厥阴心包经，心是君主之官，心主神明，心包经对心脏起着保护作用，按摩“劳宫穴”可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用，清心火，安心神，用于治疗失眠、神经衰弱等症。它和其他穴位同时应用，能够补人体之气。在失眠时，双后合十，将两手“劳宫穴”相对，可以安神。或者两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼部疲劳。“劳宫穴”和脚部的“涌泉穴”相对来回搓，可以使心肾相交，促进睡眠。如果不能入睡，用对侧手按另一侧手的手心“劳宫穴”，慢慢按揉，连少海都一起按。“劳宫穴”可以让身体放松，每次不能入睡时，可以用右手按摩左手“劳宫穴”一两分钟，再用左手按摩右手“劳宫穴”一两分钟，相互交替。如果失眠了，那么中医的按摩治疗方法就是上面我们所介绍的这些，大家都是可以尝试一番的，虽然说不知道是不是对所以的人都有帮助，预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

中式全身保健按摩程序与步骤

中式全身保健按摩程序与步骤中式全身保健按摩程序与步骤中式保健按摩是以中医基本理论为指导，已经络、气血、精髓、津液、皮肉、筋腱、骨骼、五官、九窍、四肢、百胲等为物质基础，采用按摩手法施于受术者提标之上，以刺激人体进而促使其内部产生一系列的变化，从而达到防治疾病的目的。一、头部保健按摩头面是手三阳经与足三阳经教会的部位，又居于人体的最高处，故称“诸阳之会”；属于奇恒之腑的“脑”居于其中，人之九窍有七窍——五官，在头面部开通，是接受外界事物和刺激、引起人体反应、表达人之情感、调节人体机能的枢纽；面部又是人类心灵外露之窗，代表着人的精神面貌；同时它又是美貌的象征；体现着机体精气神的盛衰。因此对头面部进行按摩保健的主要的是振奋人体阳气、保持人的青春长驻。

施术时，手法应非常的轻柔缓和，手法的走形方向应充分注意面部肌肉的结构，原则上在眼和口唇周围多座圆形或半圆形的运行轨迹；垂直于皱纹施手法；顺行于眉毛定方向。再配以适合的介质，起到美容保健的双重作用。受术者取仰卧位，并可随施术者手法的进行变换为侧卧位、俯卧位。术者取坐位，于受术者的头侧，面对受术者的颠顶部。 1、面部保健按摩在面部行保健按摩，其目的在于保护并保持受术者的容貌、调节人的精神、维护五官的功能。 1.1前额部的施术 1.1.1开天门：术者以两手拇指腹着力，轻柔缓和的交替从印堂穴向上推至上星穴，共12次。 1.1.2分推眉弓：术者用双手拇指指腹着力，轻柔的从眉头之攒竹穴开始，沿眉弓向两侧分推至眉梢的丝竹空穴，共12次。 1．1．3 分推前额：术者用两手拇指的桡侧（自指根至指端）着力，同时至于任脉两侧，然后分别向两侧颞部分推，共六次。注意，两拇指的桡侧着力要均匀

全身保健按摩步骤

全身保健按摩程序一、头部： 1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行，反复推抹；（2）要领：两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。 2、抹双柳：（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次；（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。 3、掐鱼腰：（1）操作：以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。 4、揉太阳：（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。 5、掐白：（1）操作：以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓；（2）要领：力度要轻，用力均匀。 6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。（2）要领：由轻致重，微红。 7、推颊车：（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。 8、双揪铃铛：（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。（2）要领：方向不能反。 9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。 10、推正顶：（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。（2）要领：往上推摩时，沿经穴位应配合点按。 11、点按百会：（1）操作：点按百会穴，后掐四神陪穴。（2）要领：由轻到重，按压方向应垂直。

中医养生保健技术规范——全身推拿

中医养生保健技术规范全身推拿 Technical specification of health preservation and prevention of Traditional Chinese Medicine—Systemic manipulation 目次前言.II 引言.III 1范围.1 2术语和定义.1 3指导原则.1 4准备工作.1 5操作方法.1 5.1头面部推拿.1 5.2颈肩背部推拿.4 5.3腰背部推拿.4 5.4胸部推拿.5 5.5腹部推拿.5 5.6四肢部推拿.5

6禁忌症.7 7施术过程中可能出现的意外情况及处理措施.7 7.1意外情况.7 7.2处理措施.8 前言《中医养生保健技术规范》系列标准包括《中医养生保健技术规范脊柱推拿》《中医养生保健技术规范全身推拿》《中医养生保健技术规范少儿推拿》《中医养生保健技术规范膏方》《中医养生保健技术规范砭石》《中医养生保健技术规范艾灸》《中医养生保健技术规范药酒》《中医养生保健技术规范贴敷》8项标准。本《规范》依据GB/T1.1～2009《标准化工作导则第1部分：标准的结构和编写》编制。本《规范》由中华中医药学会提出并发布。本《规范》由中华中医药学会亚健康分会归口。

本《规范》主要起草单位：广西中医学院第一附属医院。本《规范》主要起草人：雷龙鸣，庞军，伦轼芳，甘炜，唐宏亮，周海丰，王开龙，向古生，李艺专，苏海玲，卢莉。引言《中医养生保健技术规范全身推拿》（以下简称《规范》）是我国用于指导和规范传统中医全身推拿方法临床操作的规范性文件。编写和颁布本《规范》的目的在于为目前众多的保健医师与保健技师提供技术操作规程，使日趋盛行的中医推拿更加规范化、更具安全性，从而使之更好地为广大民众的健康服务。《规范》是国家中医药管理局医政司立项的标准化项目之一，于2008年 12月正式立项。2009年1月，中华中医药学会亚健康分会在北京成立《中医养生保健技术规范》编写委员会，设计论证了《规范》整体框架，首先组织编撰《膏方》部分作为样稿，并对编写体例、内容、时间安排和编写过程中可能出现的问题进行了讨论。2009年4月，《膏方》初稿完成并提请邓铁涛、余瀛鳌、颜德馨等著名中医专家审定。2009年5月，中和亚健康服务中心组织召开《规范》编撰论证会，同时对编写内容进行了分工并提出具体要求。《规范》由中医养生保健技术领域权威专家编写。每一具体技术规范以权威专家为核心形成编写团队，并广泛听取相关学科专家意见，集体讨论后确定。2009年8月，召开《规范》编撰截稿会议。编写委员会就编写过程中存在的一些专业问题进行了沟通交流，广泛听取了相关学科专家意见，为进一步的修订工作奠定了良好的基础。2009年12月，《规范》8个部分的初稿编写工作完成，以书面形式呈请国家中医药管理局“治未病”工作咨询组专家王永炎、王琦、郑守曾、张其成等审阅。2010年1月～4月，听取国家标准化管理委员会专家就中医养生保健技术标准化工作的建议，讨论了初稿编写过程中存在的问题和解决的措施。

全身保健按摩手法程序

全身保健按摩手法程序一、头面部 1、食指中指点按印堂（两眉中间）揉至神庭（前发际正中直上0.5寸），轻按几秒神庭，左右手各一次，再抹开。 2、食、中、无名指由额中揉至太阳穴三遍，轻按太阳穴，大拇指分三线点按前额指太阳穴（越密越好） 3、双手交叉按压太阳穴，双手逆时针揉按太阳穴，再用双手食指轻切额头。 4、蚂蚁上树额头，左右各一次。 5、小鱼际摆前额，大鱼际揉按前额至太阳穴 6、拇指揉按攒竹（自两眉中间至前发际呈一条直线）、鱼腰（在额部，瞳孔直上，眉毛中）、丝竹空（位于人体的面部，当眉梢凹陷处）再抹开，捏眉两次。 7、揉四白（在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）至瞳子髎（位于面部，目外眦旁，当眶外侧缘处），中食指点按睛明（在面部，目内眦角稍上方凹陷处）、揉上眼球。 8、拉眼皮，上下左右抖睫毛。 9、双手搓热后敷眼球，用四指弹上额。 10、单手食指、中指点按睛明滑至迎香穴（人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中）并点按该穴再抖至神庭。 11、双手中指食指搓鼻梁至神庭，再点按睛明穴推至迎香穴。 12、点按颊车（在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处）揉面部，扫脸颊。 13、双手拇指开天门抹至太阳穴 14、蚂蚁下树，扫至承浆（位于人体的面部，当颏唇沟的正中凹陷处）、人中（位于鼻下．上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处）、分三次扳下颌，食指中指揉太阳穴至听宫穴（） 15、双手同揉耳廓，中指揉压外耳道，反耳后捂实耳廓轻弹三次 16、揉耳廓（顺逆各三圈）轻压几秒突然放开，点按翳风穴（耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处）。 17、双手搓发梢放松二、头部按摩 1、点按揉压印堂至百会穴，揉按四神聪（百会旁上下左右各一寸） 2、以百合位中心，由小圈至中圈最后大圈点按头部（垂直点按） 3、十指按压头部，放松。 4、指尖敲头，放松。 5、拳滚头部，左右各一次。 6、十指合掌敲头数下。 7、隔手掌敲头。三、手部按摩 1、手捏肩部至手腕（内侧及外侧）再拍打放松。 2、双手叠手指拨手臂、揉法、放松、拿法各两边 3、分手拨手臂 4、挤压两边 5、掌根同时搓手臂两遍 6、抖手臂

中医推拿按摩手法

中醫推拿按摩手法一、前言（一）痛則不通，通則不痛（二）放酒會香，放病會重（三）按其經絡，以通鬱閉之氣；摩其壅聚以散瘀結之腫二、作用（一）活血化瘀，消腫止痛（二）舒筋活絡，解除痙攣（三）理順筋絡，整復錯位（四）鬆解粘連，消除狹窄（五）疏通經絡，調和氣血（六）驅風散寒，除濕痺痛三、手法要求（一）傷的輕重之別，皮內、筋骨、關節之分解部位置之不同，須視情況選用適合的手法。（二）手法操作前須對病情周密暸解。（三）手法前須有計劃性的處置。（四）要求操作熟練，動作輕巧。（五）手法前須檢查傷痛部位、手法後須進行復查。（六）手法後須結合練功手法（筋骨活絡功）。四、分類及操作（一）舒筋通絡法 1、按摩法（1）手法：單手或雙手手掌或指腹放置患處輕輕地作來回直線或圓形的按摩動作。

（2）作用：有消瘀退腫，鎮靜止痛作用。 2、推法（1）手法：用姆指指腹或手掌往前後、左右方向輕、中、重地推動（2）作用：促進血液和淋巴液流通，利用適當的痛覺給予經絡、刺激達到舒筋活絡止痛之效。 3、拿捏法（1）手法：用拇指與其他各指作相對如鉗形的用力，一緊一鬆的拿捏，以擠捏肌肉韌帶軟組織。（2）作用：緩解肌肉痙攣、鬆解粘連、活血消腫、袪瘀止痛。 4、揉法（1）手法：用手指或手掌在皮膚上作輕輕回旋揉動的手法。（2）作用：消散外傷引起的腫脹，有緩和強手法的刺激和減輕疼痛的作用。 1、、 2、 3、 4、 1、 2、

5、擦法（1）手法：用手掌、大小魚際、掌根或手指在皮膚上摩擦。（2）作用：能活血去瘀，消腫止痛，溫經通絡。 6、滾法（1）手法：用手背掌指關節突出部在身體上滾動的手法。（ 2）作用：調和營衛、疏通經絡、適用於腰背、四肢。 7、拍擊法（1）手法：用拳捶擊肢體的手法，叫捶擊法，用手掌拍打患處叫拍打法，用掌側擊打又稱劈法。（2）作用：疏通周身氣血、消除外傷後瘀積及疲勞酸脹又能去風散寒。 1、 2、 3、 4、擦法滾法

按摩大全宝典(珍藏中医) 准确找穴位的方法

按摩大全宝典（珍藏中医）准确找穴位的方法推拿的作用及特点推拿按摩常识保健按摩二十九法中医推拿让痛经走开常捶背能健身晚上捶背睡个好觉夫妻“性”福房事要按摩天热按揉两穴消除头昏随意按摩可致瘫痪呃逆的足部按摩牙痛的足部按摩法高血压的自我按摩治疗自我按摩治疗头痛按摩治疗女性常见疾病自我按摩治疗便秘自我按摩治疗慢性前列腺炎叩击类手法耳聋耳鸣每天给宝宝按摩20分钟

让你的肠子做做操按摩防治冠心病腿足按摩七法延缓衰老按摩肾俞穴保护肾功能按摩赶跑“偏头疼” 久坐伤腰按摩有方 “揉走”落枕的偏方推拿按摩常识双腿无力的足部按摩脚部按摩治疗胆绞痛按摩治疗腰肌劳损慢性腰肌劳损中医按摩神奇指法类风湿性关节炎的按摩治疗按摩治疗痤疮中医的推拿按摩哪些人不宜做按摩 “六”字按摩降压法腿抽筋的足部按摩法脚部运动按摩有利长寿按摩太冲穴可治感冒按摩的功效及禁忌

如何掌握腹部按摩减肥法常做保健按摩有助老人长寿教您两招护肠保胃脚心按摩能够美容手臂酸麻的足部按摩法去除额纹按摩术治疗小儿营养不良的妙方女性常见病症的按摩疗法按摩足部治闭经按摩手部反射点可止痛推背法可治胃肠痉挛按压天枢穴治疗腹泻捏指疗法按摩手背治目眩敲打足三里腿脚不衰老补肾壮腰按摩法摩擦心窝止恶心按摩头皮治白发提动耳角治喉痛促进微循环的按摩手法除皱的按摩手法足底按摩巧治颈椎病

肾虚阳痿自我按摩保健怎样迅速美足？按摩合谷穴治疗神经性头痛通过按摩可收紧小腹按摩的作用及原理按摩“三脖”健身防病按摩手足防治扁桃体炎摩擦尾骨可治痔疮按摩心俞穴治疗心肌炎按摩腋窝可健身捏拽十指可调节五脏六腑捏小拇指关节可通尿鼻部按摩防肺病咽喉炎的自我按摩疗法头皮按摩可保持健康按摩手掌防咳喘揉腹治溏便有奇效按摩胸腹有助消化揉腹按摩疗百疾家庭按摩治醉酒自我按摩治瘙痒自我按摩八法

全身按摩基本实施手法

全身按摩基本实施手法全身保健按摩施术手法繁多，常用的手法大概20多种。本章介绍常用的基本手法，这是保健按摩方面的基本功，必须熟练堂握和运用。全身保健按摩施术顺序，一般从头部做起，然后按胸、腹、下肢前部、背、腰、下肢后部、上肢的顺序依次进行。施术体位是仰卧位、俯卧位和坐位。一、头面部保健按摩施术程序 1、开天门法（1）体位坐位或仰卧位，术者站立或坐其头前。（2）操作术者以两手拇指指腹，置于患者两眉间的印堂穴儿自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴止。两手拇指轮流进行，反复推抹20～30次。（3）要领 1）两拇指指腹用力均匀一致，和缓有力，以局部微红为度。 2）术时局部有酸胀感，术后局部有温热感及头目轻爽的感觉。 2、抹双柳（1）体位坐位或仰卧位。（2）操作术者以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外。经鱼腰至眉梢丝竹空穴止，推而抹之，往返数次。（3）要领 1）此手法循行眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢。 2）推抹时双拇指同时对称着力。 3）术后眼前豁亮，头脑清爽。 3、掐鱼腰（1）体位仰卧位，术者坐其头前方。（2）操作术者以两手拇指指甲掐两眉弓中点的鱼腰穴1～2分钟。然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰，丝竹空摩到上关穴止，反复摩动2～3分钟。（3）要领 1）摩动时应循行眼眶上缘，用力宜缓慢、均匀而有力。 2）掐鱼腰后局部有不适感，可配合轻微的指揉来消除。

3）术时有酸麻胀感，有时放射到眼窝内，术后有视力倍增的感觉。 4、揉太阳法（1）体位仰卧位，术者坐其头前方。（2）操作术者用两手拇指挠侧，分别置于头部两侧的太阳穴处，做上下、左右、前后环转揉动2～5分钟，再以两拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方，经太阳分推至耳门穴止，反复推摩2～5分钟。（3）要领 1）指揉时用力宜轻，摩动时稍着力。 2）术时局部酸胀及放射至额前，术后头脑清爽。 5、推揉颊车法（1）体位坐位或仰卧位，、术者坐其头前方。（2）操作术者以两手拇指指腹，置于两侧颊车穴处，按揉1～2分钟，尔后以拇指置于两耳前下方听会穴处，沿下颌外缘，经颊车至大迎穴，反复推摩5～7次。（3）要领 1）推动时手法宜轻，按揉时用力应从重。 2）术时局部有酸胀感，术后面部与下颌部有温热感。 6、搓掌浴面法（1）体位坐位或仰卧位。（2）操作术者以两手掌相搓至热，迅速置于面部，由额面部向下，经眉、目、鼻、颧、口等，掌摩面部10～20次。（3）要领 1）两手掌相搓用力适宜，手法不宜过重，注意保护皮肤。 2）术后面部温热，头脑轻爽。 3）此手法是美容按摩的一种手法。 7、推正顶法（1）体位坐位，头略向后仰起，术者站或坐其侧。（2）操作术者以拇指指腹端，自鼻尖部的素穴，经鼻向上沿头部正中线，经印堂、神庭、百会、强间，推摩到哑门穴止，反复操作2～3分钟。

中医养生按摩营销策划书

椿萱乐营销策划书 2015年6月18日星期四市场前景（中医养生减少疾病延长寿命）：中医养生有其独到的功效和不可取代的特殊地位。中医养生服务模式虽然刚刚浮出水面，但人们对中医养生文化并不陌生，国内外对中医养生的认知度越来越高。随着社会的进步和生活水平的不断提高，人们对健康的渴求越来越迫切，服务于健康的市场前景是不可估量的。在我国，与生活方式等有关的慢性患病率逐年上升。与此同时肺癌、乳腺癌、大肠癌等的患病率也比10年前翻了几倍。最新一项抽样调查发现，约有32%的年轻白领患有高血脂、动脉硬化、脂肪肝、冠心病、糖尿病等，这与他们平时不良的生活和饮食习惯密切相关。现代人类面临最严重的健康问题就是饮食、情志、起居等失衡。中医养生就是遵循自然界的大规律，进行非医疗的生活调养。通过辨质调养和科学的生活方式指导，达到控制和降低慢性疾病的生成和发展。事实证明，如果养生预防措施做的好，疾病可减少一半，寿命可延长10年以上。

推广计划一、椿萱乐养生馆理疗项目价目表

二、中医理疗项目 1、肩颈背中药理疗适应人群：劳损、落枕、肩周炎、增生及颈椎综合征等功效：祛风散寒、活血化瘀、伸经通络 2、腰部中药理疗适应人群：腰肌劳损、骨质增生、突出、肾虚腰痛等功效：祛风散寒、活血化瘀、伸经通络、修复再生 3、漆关节中药理疗适应人群：祛风散寒、活血化瘀、伸经通络、修复再生功效：漆关节水肿、寒痛、曲伸不利等 4、脊椎健康养护适应人群：脊椎生理曲度变化、易疲劳、免疫力低下等功效：健康矫正脊椎、强壮肝脏功能、提高免疫力 5、补肾固元——脐疗适应人群：骨关节酸痛、记忆力低下、性欲冷淡、鼻炎、胃寒、前列腺炎、前列腺增生、肥大等功效：阴阳双补、气血双补、固本培元、延缓衰老 6、暖宫、护卵巢——脐疗适应人群：宫寒、不孕不育、子宫肌瘤、慢性妇科炎症、卵巢早衰、经量少、腰腹肥大等功效：温阳暖宫、祛瘀排毒、气血双补、延缓衰老

民间中医推拿按摩店经营之道

民间中医推拿按摩店经营之道推拿培训师王春亮先生谈成功法则，任何事，任何人，只要死死盯住一个目标你就会成功，贵在坚持和持之以恒，王老师的推拿按摩学生很多，他常常跟我们讲，做任何事都是一样的，只要死死盯住一个目标你就会成功，推拿按摩疗法更是如此，就算是最笨的按摩学生，最差的推拿学员，只要你开店坚持三年，你都会病号爆满，顾客满门，排队预约，手艺高超。干事创业，最忌讳没有毅力和恒心，最忌讳半途而废，不用心做一件事，王春亮民间中医推拿按摩疗法学员为什么有的年赚百万，大部分年利二三十万，也有的关门大吉，做不下去，究其原因主要还是用心不用心，坚持不坚持的问题，有一个王春亮推拿培训2011年9月份第八期的学员，叫小张，他是这一期成绩最差的学员，手法很差，理论也不行，王老师经常给他补课和单独教育，但是还是让王老师着急，同班同学都笑话他，所有人对他的将来开店没信心，但是就这一个曾经成绩最差，手法最不好的同学，这几年坚持了下来，他的推拿按摩事业却是做的很有名堂，小张在当地也小有名气，手法技术也成为当地推拿按摩界的佼佼者，很多人来找他治病学习技术手法，目前小张的店面每天他自己平均做10到15位病号，每位病号平均收费60元，光他自己每天的推拿纯利润就是800多元，再加上卖的膏药、保健枕头、按摩器、治疗仪、理疗仪等赚的钱，还有两个小徒弟和媳妇推拿的收入，总共加起来，小张的店面每天平均客流量30多位，纯利润均在2000多元，年利达到50多万，就这么一个不起眼的小店，很多人都不会想到如此赚钱，小张，虽然很内向，闷声闷气，但是他有沉浮，能够坚持得住，认真做一件事，兢兢业业，认认真真，最终会打开局面，立足脚跟，掌握核心技术手艺，让竞争者望而却步，独当一面。反过头来，我们仔细的想一想，小张靠什么成功的，还是王春亮老师讲的那句话，任何事，任何人，只要死死盯住一个目标你就会成功，就算是最笨的按摩学生，最差的推拿学员，只要你开店坚持三年，你都会病号爆满，顾客满门，排队预约，手艺高超，水到渠成，财富自然接踵而来，并且源源不断，细水长流，终生受益。王春亮老师亦是如此，一生只做一件事，那就是推拿按摩疗法，要爱一行，干一行，用毕生的精力和时间去研究它，你怎么会会不成功呢，把推拿按摩疗法当成你的事业、追求、理想，当成你的爱好、热爱和陪伴，那么我们换来的只有甘甜的成功和源源不断成正比例的财富，做到精益求精，推拿按摩疗法更上一层楼，整个同行业的人们都会跟着你跑，成为推拿按摩界的标杆和领头羊，走在推拿按摩疗法的最前沿，这才是我们职业追求的境界。王春亮先生有时候为了研究一个推拿按摩手法而整夜不睡觉，直到自己满意，达到效果；有时候为了能够拜访学习民间按摩高人的绝学绝技，不惜重金，千里跋涉，也要找到按摩大师学习技术，讨教真经；有时候为了弄清真假中医理论，王老师就亲自上阵做实验，用自己的身体做模特，不惜把身体的肌肉穴位按摩的肿胀难受，也要找到真正的答案和对错。推拿培训常年传授王春亮民间中医推拿按摩经验之道，包括中医按摩、康复推拿、理筋正骨、小儿推拿、艾灸、火疗、放血疗法、大肠水疗、尾椎直肠全系疗法、点穴调病、摸骨诊病，单独带，个性化教学。学会王春亮民间中医按摩疗法，能够达到各种手法运用自如，常见病和各种疑难杂症都能调理，可达到多年按摩师的技术水平，主治：肩周炎、落枕、急性腰扭伤、踝扭伤、腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出、各种扭伤拉伤、筋出槽骨错位等颈肩腰腿痛相关疾病；阳痿早泄、前列腺炎、痛经、月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、各种男女科相关疾病；便秘、腹泻、慢性胃炎、胃下垂、结肠炎等各种胃肠疾病；头痛、失眠、神经衰弱、高血压、糖尿病、哮喘等各种慢性疾病、各种身心疾病和心理疾病的治疗。可以开店，独当一面，一个人，一张床，一个不起眼的小店，接待病号，年利均在20万元以上.详情网上搜索王春亮推拿，有大网站和专业官方介绍。有无基础均可，学费6800元，多年没有涨价，非常实惠，有基础来进修的学习7到15天，没有基础从零开始的学习15到30天，学员有台湾新疆的，有广州青海的，有东北内蒙

中医保健按摩课教案1

中医保健按摩课教案1 教学内容教学目标重点难点教学方法准备部分教陈祥彬 1、按摩的概念、特点、种类和作用；按摩的起源、发展史以及按摩的适用范围和禁忌症。 2、按摩手法的简单介绍；学习一种基本手法：推法。 1、通过教学，使学生掌握按摩的起源起源、发展史；熟悉按摩的种类；掌握按摩的作用、治疗原则和治法。 2、学习一种基本的手法：推法 1、了解按摩的适用范围和禁忌症 2、基本手法的的要点课堂讲授与实际操作相结合；辅以多媒体教学 1·自我介绍，点名认识学生； 2·讲授、实际操作情况说明； 3·课堂常规要求一、按摩的概念按摩又称“推拿”，起源于人的本能、劳动和社会实践，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法，从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

《、学内容二、按摩发展简史按摩是人类最古老的一种疗法，早于药物疗法之前出现。推拿古称按摩术，又有案（音 wán）、按跷、跷摩、摩挲、膏摩、按摩等名称。现代所称推拿或按摩，实为同义异名罢了。由于原始社会生产力水平低下，文化不发达，所以一些抚摸的手法，形成了早期医疗的雏形。随着原始社会的瓦解，以及奴隶社会的形成，在当时医事管理方面，按摩术已成为一科。夏商时期生产力水平提高，医事有所发展，出现了中药，此时，按摩术与中药成为这个时期的主要医疗方法。春秋战国时期，涌现出众多学派医学思想，并对按摩治疗疾病看所记载。如《韩非子》、老子》、墨子》、《史记。扁鹊传》等对按摩术都有记述，并且形成了一些手法。秦汉时期，中国成为统一的封建集权国家，祖国医学逐步形成体系，推拿按摩也随医学发展而形成独立体系，出现了第一部按摩专著《黄帝岐伯按摩经》它和《黄帝内经》《华佗别传》等著作记述了十几种按摩手法。新中国成立后，祖国医学受到重视和保护。1956 年，首先在上海开设推拿训练班，1958 年成立了推拿专科门诊部，同年开设了推拿专科学校。推拿治疗范围已涉及内、外、妇、儿、伤、五官等各科疾病，并且开展了推拿的生理作用和治疗原理的研究和对推拿文献的整理研究工作。北京中医学院、上海中医学院和成都中医学院都设有针灸、推拿系。1979 年成都体育学院成立了以正骨、推拿为主要治疗手段的骨科训练班，现成都体育学院运动医学系的前身。目前，中医推拿学和针灸一样，业已引起国际医学界的重视。三、按摩治疗作用原理 (一)基本原理按摩是一种外治法范畴的物理疗法，它是通过按摩手法产生的物理效应作用于人体体表的特定部位，以调节机体内的生理、病理状况，从而达到治疗疾病的目的. 按摩的手法，主要是依靠手法的力和力的方向变换实施的。手法所施的力有静止、运动和动静结合三种。所谓静止的力，指的是施力时固定在某一部位和穴位上的力；运动的力，指的是在一定的部位或范围内往返运动的力，这种力受运动的方向和运动范围的影响，运动方向有直行、横行、斜行、环行等，运动范围

中医经络按摩手法和流程详细介绍

据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。反过来讲，如果你的身体出现了某种毛病，也可以通过按摩手指来治疗。一、那么这五根手指分别都能治疗什么呢? 1：脱发——刮小指小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。 2：偏头痛、肩颈痛——刮无名指无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。 3：脾胃不好、心慌——刮大拇指大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。 4：便秘——刮食指食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻的人，应该刮刮食指。 5：晕车失眠——刮中指中指对应人体心包经，晕车一般是心包经不好。因此，在上车前几分钟或有晕车情况时，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。 6：全身健康——拍拍手掌很多人都知道，足底有很多穴位，经常泡脚可以养生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。 7：腰酸腰痛——拍拍手背中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。

具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。二、十种人不适合中医按摩从现代医学的角度解释，人体组织发生损伤后会发出疼痛信号，推拿按摩可加强局部血液循环，使肌肉获得更多的营养，从而减轻疼痛。目前推拿按摩在国内被广泛应用于治疗各种疾病，包括运动损伤、脊柱和四肢的慢性疼痛、某些胃肠道疾病，周围神经病变等。然而，普丽，缇莎中医提醒大家，不是所有人都适合用推拿按摩养生疗法防病治病，以下10类人不适宜推拿按摩养生疗法。 1.月经期和孕期的妇女。不可在下腰部和下腹部进行推拿，以免受到刺激后发生大出血或流产。 2.急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者。在急性期推拿按摩会加重出血和体液渗出，需局部冷敷数日，待肿胀消退后才能进行推拿按摩。 3.骨折患者，不管是开放性骨折还是闭合性骨折。 4.骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症患者。推拿按摩容易导致骨折或感染扩散。 5.有严重心、脑、肺病的患者，尤其是重度高血压者。有些按摩治疗易引起剧烈疼痛，使血压急剧升高导致中风。 6.诊断尚不明确的急性脊柱损伤，尤其伴有脊髓损害表现者。推拿按摩会加重病情发展，甚至导致瘫痪。 7.局部有皮肤破损或皮肤病的患者。推拿按摩容易导致损伤加重或感染。 8.有出血倾向的血液病患者，特别是血小板减少者。推拿可造成大面积出血，应绝对禁止。 9.可疑或已明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。推拿按摩可引起肿瘤破裂、扩散。 10.有精神疾病，不能配合治疗的患者。

保健按摩教学计划

6按法:以手指举的不同部位或肘尖，置于经穴或其它部位，逐渐用力加压按而留之的手法或按法。 7拍法:手指自然并拢，掌指关节处微屈曲，用手腕部摆动，带动虚掌着力于按摩部位，平稳而有节奏地反复拍打的手法。第六章全身按摩全身保健按摩手法繁多，这是保健按摩方面的基本功，必须熟练掌握和应用。全身保健按摩的顺序:一般从头部做起，然后按胸、腹、下肢，再次背、腰、下肢后部，上肢的顺序依次进行。按摩体位是仰卧和俯卧。一头面部保健按摩顺序 1开天门法: (1)体位、仰卧位，按摩师坐其头前（2）操作:按摩师以双手拇指指腹，置于顾客两眉间的印堂穴处，自印堂穴向上直推到前发际出的神庭穴止，两手拇指轮流进行反复推抹20次-30次。 (3)两手拇指指腹用力均匀一致，柔和有力，以局部微红为度。（4）按摩后局部有温热感及头目轻爽的感觉。 2抹双柳(推坎弓) （1）体位同上。 (2)操作:按摩师以两手拇指指端点按双侧攒竹穴处，两手指腹自攒竹穴。沿眉弓，自内向外，从印堂经眉梢止太阳，推揉之，往返1-2分钟（3）要领 ①此手法循行眉弓毛发之中，由内向外推揉，不可逆行，速度与缓慢。 ②推揉时双手拇指同时对称用力。 ③按摩后眼前豁亮，头脑清醒。 3、揉太阳法（1）体位同上（2）操作：按摩师双手拇指分别置于头部两侧的太阳穴处做环转揉动1-2分钟，再以双手起于四肢用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止，反复推摩1-2分钟。（3）要领 ①指揉时用力宜轻、摩动时少用力。 ②按摩时局部酸胀放射至额前，按摩后头脑清醒。 4、推正顶法（1）体位同上（2）操作按摩师以拇指指腹端，自鼻尖部的素髎穴，经鼻向上沿头部正中线，经印堂神庭、百会、推至凤池及哑门穴反复推揉2-3分钟。（3）要领 ①往上推摩时沿经穴位应配合点按按压穴位局部有酸胀感，按摩后有面部清爽之感。二、胸部保健按摩秩序（1）分推法 ①体位、仰卧位，按摩师立其侧（2）操作、按摩师两手拇指分置于胸骨柄的两侧俞府穴，其余四指抱定胸部两侧，沿肋骨间隙由内向外分推到腹部中线止。其余四指由上而下，分推各肋骨间隙至乳根穴平高处止。反复分推2-3分钟。（3）要领

民间中医推拿按摩疗法

民间中医推拿按摩疗法有一位大娘腰痛多年，贴膏药不管用，去医院推拿不管用，后来被民间的一位祖传按摩师傅（种地的）推拿好了，大娘感慨的说，正儿八经的医生、大夫都治不好的我的病，却让一位农民轻而易举的按摩好了，真是不是大夫胜似大夫，不是医生胜似医生；有一位小姑娘低血压，多年调理无效，由于长年吃药，把胃都吃坏了，面黄肌瘦，非常虚弱，各个医院拿他没办法,著名专家束手无策，后经民间推拿按摩名师王春亮师傅推拿调理两个月，彻底康复，血压正常，面色红润，家人万分感谢王老师，说，我们只是抱着试试看的态度，没想到居然能治好，找了那么多著名专家大夫都没治好，喝了那么多中药也没管用，这真是奇迹，民间自有神医在，何去花那冤枉钱；年轻有为的小张事业做得红火还有如花似玉的妻子和儿子，但由于工作的压力，事业的应酬，得了严重的阳痿早泄，夫妻生活不和谐，自己偷着治疗，各种名贵药物、补品都吃了，各大医院的专家教授也看了，就是不管用，没有了男人的尊严，小张整天闷闷不乐，工作也下滑，在网上看到按摩疗法能治疗阳痿，专程来到王春亮推拿按摩研究所，住在宾馆里，白天去治疗，坚持按摩了30天，情况好转，回到家里，效果越来越好，后期效果非常明显，基本恢复到年轻时的状态，小张经常打电话给王老师表示感谢。在临朐县城的一个小巷子里，有一个不起眼的小按摩店，里面有个老头，家传技术专治胃肠病，包括胃病、肠炎、直肠炎、便秘、腹泻等，他每天的病号都是排队，有时需要好几天提前预约，很多久治不愈的胃肠病在这里经过他的按摩很快就康复，很多千里之外的病号都来找他，他按摩一次200元，每天纯利2000元以上，就这样一位按摩大师，却是大字不识一个，中医理论不懂，没上过学的他却是一方民间名医，正所谓民间自有大医，高手在民间，民间的推拿按摩疗法不可小视；按摩师职业道德很关键，要用心做，专心推拿，一心一意为客人服务；推拿师要找到病根，治病不留根，把病号的病灶区彻底推拿开；针灸推拿师要小心谨慎，别人的痛苦就是自己的痛苦，把病号当做自己的亲人对待；美体师要用好的精油按摩，不要偷工减料，赚黑心钱，全心全意把注意力放在客人身上；芳疗师，尤其是男性，要注意分寸，遵守职业道德，一心不可二用，让客人感到温暖、幸福、安全；虽然推拿按摩是很赚钱的买卖，但是行业底线，道德标准，是不能违背的，不要做出同行耻笑，客人嘲笑的事情来，败坏我们整个行业的名声；治不好的病，不要为了赚钱，就信口开河，包治百病，把推拿按摩吹得神乎其神，坑蒙拐骗，只能是推拿点、按摩店、针灸推拿所暂时的利益；按摩店、推拿店、按摩师、推拿师刚开始创业时，难免生意冷清，这是正常现象，需要人们认识你、接受你，只要坚持下去，最后的大赢家就是你；学推拿按摩，找对推拿按摩培训老师，学到中医推拿按摩疗法的精髓是相当重要的，很多到大学校学成回家，开店创业往往都是坚持不下去，默默的关门，白白浪费时间和金钱，在大学校里，那么多人，老师教的几乎全都是保健按摩，根本达不到治病的水平，肯定和民间高手无法竞争，最后只有关门，掌握推拿按摩精髓，手大病除，是推拿按摩赚大钱的根本，一分技术一分收获，最好是师带徒，有病号，一对一的带，手把手的教，怀揣推拿按摩高技术，走到哪里都是出手成金。中医推拿按摩关键是悟性，最主要的还是手法，理论一大片，说的是头头是道，并不见得是高手，甚至是些伪大师，到了事上却慌了手脚，空有一些头衔，空壳一个，临床经验最宝贵，病号是自己最好的老师，只有多实践才能进步。

老中医自编保健按摩操

保健按摩操一、头部颈部 1、百会穴：右手正按50次，左手反按50次。百会穴位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。 2、太阳穴：双手同时按100次。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方 3、听会穴：双手同时按100次。听会穴人体耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处 4、拔耳：双手食指堵住耳窝洞往外拔10次。（拔时要感觉里面空气在往外拔） 5、压耳：双手掌心用力压住耳朵往外拔100次。（拔时要感觉里面空气在往外拔） 6、抓耳：先用右手绕过头顶由下向上捏左耳32次，再换左手同样捏右耳32次。 7、捏耳：双手捏耳窝100次。 8、搓耳：双手揉搓耳尖32次。 9、翳风穴：双手同时按100次。翳风穴在风池之前耳根部，为耳垂所掩蔽。

10、揉眼睑：闭上双眼，用双手的中间三指在眉骨与眼珠之间的眼窝处往相反方向按100次。 11、迎香穴：双手同时按鼻翼两侧的迎香穴32次。位于人体鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间 12、搓鼻翼：双手同时由下向上搓鼻翼100次。 13、搓脸：双手往相反方向同洗脸方式搓脸100次。 14、转颈画圈：匀速正反转颈4个8拍。 15、前后转颈：也是4个8拍，往前1拍中间1拍往后1拍回到中间1拍。 16、左右转颈：同上。只是方向改成左右二、身体部分 1、胸腺：正反揉按胸腺100次。（胸腺的具体位置：胸腺位于胸骨后面，紧靠心脏，呈灰赤色，扁平椭圆形，分左、右两叶，由淋巴组织构成。） 2、揉胃：双手合十在胃部正反揉按32次 3、抓肝：抓起肝脏位置的皮肤正反转100

次。 4、神阙穴：神阙穴就是肚脐；右手按住右胸部，左手按住神阙穴，相对画圈揉100次，然后再用左手按住左胸部，右手按住神阙穴相对画圈揉100次。 5、揉下腹：下腹部有关元穴，归来穴，主要针对生殖系统疾病。双手合十正反揉100次。 6、捶肾：双手握空拳捶打两侧肾部100次。三、手足部分 1、郄门穴：拇指重按120次。位于前臂掌侧，腕横纹上5寸处。 2、劳宫穴：拇指重按100次。劳宫穴在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。 3、对空拳：双手握空拳正反对敲各32次 4、十指相交：十指相交对敲32次 5、拳对掌：左手握拳打右手掌劳宫空处32次，然后相反方向也是32次。 6、抓膝盖：用双手手指尖抓膝盖骨32次 7、拍膝盖：双手合拢，中间空握鸡蛋大小