健身教练的自我修养

健身教练的自我修养

经过多年发展，健身教练已经成为一个被大众所熟知的高薪职业，但是在商业模式的渲染下，中国健身俱乐部的发展趋于畸形化，网上负面新闻层出不穷，健身教练更是被推上风口浪尖。

任何行业、任何职业，存在即有其道理。在任何行业中，都有优秀或行业败类者，当官的都有清官和贪官呢！其实很多健身教练并不想这么做，只是在大环境的影响下，不知不觉就遗忘了自己的初衷，成为一个只求业绩而不择手段的商业俱乐部的变现工具，而忽略了怎么去提升自己，给会员提供优质服务。这当中匮乏的便是健身教练的自我修养。

说到现在的健身教练，不管是社会上还是行业内，都已经习惯性的把健身教练归为2种类型：专业型与销售型。

专业型：专业很好，身体训练痕迹明显，但业绩不理想，不知道怎么去销售自己的课程。

销售型：业绩好，有良好的沟通能力，知道客户需求，懂客户心理，以销售业绩为重心。

这是被归类的大部分教练，当然还有没有其它类型的教练呢？

当然有，如专业强又会销售的，这种是优秀的健身教练，是行业的佼佼者，少之又少；也有专业垃圾、销售能力又差的渣渣，这种会被行业淘汰的就不说了。

试想下，如果你是会员，你会选择哪种类型的健身教练？

首先是不是必须得专业，专业是会员付出价格过后必须要得到的价值，但这种价值还远远不够。作为健身教练，你足够专业，最多就是让会员物有所值。你如果要成为一个优秀的健身教练，就必须要让会员物超所值。

从会员的角度出发，会员购买私教课并完成私教课这个过程，会员希望得到的是什么？

1、专业。专业对应私教课的训练结果。

2、想过来上私教课。健身俱乐部的死课是不是特别多？基本都在25%—30%左右。是什

么原因让会员不想来上课或是没有动力来上课?会员不想过来上课就是健身教练的

问题。

3、快乐。人都是离苦得乐的。人与人相处，谁让你快乐，你就会接近谁，谁让你痛苦，

你就会远离，所以你得做一个让会员跟你相处感觉快乐的健身教练。

…………

这是会员购买私教课程最想要得到、也是最需要的价值，当然还有其它的就不一一说了。我根据会员的这些需求，结合健身教练在工作当中的需要，总结出以下健身教练的素质，也就是健身教练的自我修养。

一、学习的能力

没有人一出生就会做任何事情，没有谁一当健身教练就有过硬的专业知识。一个优秀的健身教练所具备的所有能力都是通过学习获得，并且是持续学习。你当下的专业不能够你用一辈子，你必须不断地、持续地学习，来增加自己地知识储备，让自己成为越来越优秀的人。这里给大家推荐一种有效的学习方法：《弗曼学习法》。

1、选择你想要学习的知识

2、设想下你要向别人传授这个知识

3、如果过程中出现问题，就重新回顾这个知识

4、让你的讲解越来越简单易懂

二、专业

作为一名健身教练，专业是基础，销售是媒介，专业是你的最基础的产品。没有产品的销售就是耍流氓，就是忽悠。有可能产生短期利益，但绝不可能长久。

基础的理论知识：运动生理学、运动解剖学、运动营养学、运动生物力学、运动心理学、健身体适能等。

这些基础的技能包括：抗阻力训练、有氧运动和器械使用、形体训练、伸展练习、增肌减脂训练。再高级一点的技能包括：孕产康复、功能康复、运动康复、功能性训练、普拉提、小工具、拳击等等。

三、知识与资源归类

我从14年到现在，从业这么多年以来，不管是给其它健身房还是自己的健身教练做培训的时候，我都发现一个特别严重的问题：所有健身教练的知识都是碎片化的，没有体系。也可以理解为健身教练没有习惯或是不知道如何归类自己的知识，这样的习惯慢慢的就会影响到工作当中。

我希望所有教练分别用笔记本按照下面的类别进行归类，甚至工作当中也要这样。

1、训练动作库

你一定有过这样的场景：在给会员执行单节课的训练计划的时候，感觉自己的训练动作不够用，这个就是你的训练动作库不够丰富。你可以按照下面的分类进行归类：

A、如某一块肌肉的所有训练动作。这些训练动作的区别、特点、强度、对肌肉的刺激程度和侧重点等等。

B、如常规的增肌、减脂、塑形等课程。通过哪些训练动作能让会员有很好的训练效果，这些动作哪些是轻、中、大强度的，还可以做哪些进阶动作。

C、就算是特色课：康复、体态矫正、普拉提等等，也都要做好训练动作库。如身体疼痛、腰间盘突出、颈部前引、圆肩驼背、骨盆前倾等等，通过哪些训练动作进行训练，这样的训练原理又是什么。

2、会员资料

作为健身教练，把自己手上的会员资料进行归类也是非常重要的。

每一个教练都有过这样的情况：新入会刚分到你手上的会员，你与会员破冰、体测，甚至是体验课过后，会员过了几个月才过来健身而没有告知你（会员也不可能提前告知你），这个时候你在健身房遇到他也只会觉得这个面孔有点熟悉，而关于这个会员之前的所有信息基本上是忘得差不多了，所以学会整理会员资料并做好跟踪就尤为重要。

A、首先对新入会的会员进行归类。把会员的这些信息全部记录下来，越详细越好，如姓名、电话、性别、性格特征、职业、兴趣爱好、健身意识、健身史、有无请过健身私教、来健身房的目标（需求）、自己入会还是朋友介绍…………

B、根据一段时间的跟踪，按照会员购买私教课的意愿把会员分成这3类：（根据会员意愿的强弱来分配自己的重心去跟踪、服务会员）

①有购买意愿的。按照私教流程走即可。

②暂无购买意愿的。需要后期跟踪服务达成销售的。

③无购买意愿的（私教意识差）。这类会员即使无购买意愿也不可放弃，只要方法对，还是有一定的概率能够成交。如果不能达成销售，教练定期的跟踪与服务也能增加俱乐部在会员心中的口碑。

3、对自己的私教会员进行归类

每个教练手上的私教会员的训练目标不一样，购买课时也不一样。有增肌的、减脂的、塑形的、体态矫正的、康复的、全面健康管理的，购买课时有长期的，有短期的，也有根据训练效果继续续课的等等。所以自己的私教会员也要归类来上课服务。

A、长期训练的会员。这类会员购买的是长期训练计划，短期内不会再有续课的可能（转推特色课的除外），这类会员就根据会员的目标好好执行训练计划，督促会员过来上课，做好服务，然后让会员帮忙转介即可。

B、短期训练的会员。这类会员购买课时一般在36节以内，我们健身教练在做好服务的同时，还要正确引导会员做长期训练计划，所以我们要把这类会员归类出来，在与会员上课、平常维护聊天的时候做好铺垫，正确引导会员的健身意识，为后面的续课做准备。

C、根据会员的训练目标做单节课训练计划。结合前面的训练动作库，做好会员的单节课训练计划，让会员得到优质服务的同时，教练自己的条理也会更清晰。

四、气质

气质是一个人内在的外显化。有句话说的好：你的气质里，藏着你读过的书、爱过的人、走过的路。说白了就是一个人的经历所产生的一种确定的感觉，从而产生坚定的信念。这种信念能够传递给他人，产生信任的感觉。只要别人信任你，成交就水到渠成了。

那么，作为健身教练，我们应该从哪些方面提升我们的气质呢？

1、经历

经历是最好的老师，最好的学习就是经历。你读过的书、吃过的饭、健过的身，都是你的经历，这种经历会产生一种独特的气质。因为有这种经历，你才会有确定的感觉，一种你对于你经历过的事情的确定的感觉。

不知你们发现没有，自己喜欢蹲腿的教练，他们就会经常带会员练腿，而且也喜欢带会员练腿，这是为什么？

因为人都是趋向于做自己有把握的事，这是经历的结果。教练自己练腿练的多，自己对练腿有感觉，教练知道会员做训练动作的时候的感受，甚至连会员在哪个过程最需要保护、哪个过程自己能完成都知道的一清二楚，这就是教练为什么喜欢带会员训练自己擅长的动作的原因。

所以我们作为健身教练，一定要多训练，而且要多元化训练。不能只根据自身的需求进行针对性训练，而且要在自己健身的同时，也要多训练自己整理的训练动作库里面的内容。教练自己训练的越多，才能更好地把握会员的训练感受，给会员提供更优质的服务。

2、包装

如果说气质是一个人内在的外显化，那么好的外在一样可以给内在加分。人与人第一次见面，就决定了以后能不能愉快地相处下去。健身教练都知道，我们在与会员第一次见面的时候，有一个破冰环节，就是以最好的状态、最好的精神面貌让会员认识自己。这个环节其实非常重要，因为如果从见第一面开始，你给会员的印象是加分的，后面的私教销售就会变得简单许多；如果会员刚开始就觉得对你没有好感，甚至是排斥的话，就算你的专业再怎么优秀，那么这一单是很难成交的，因为能量不对接。当会员对你这个人不感兴趣的时候，那

么会员对你所传输出来的知识、理念也是不太能接受的，所以包装很重要，特别是你作为健身教练，你的内在还不是特别富足、强大的时候。

A、形象

人一定相信自己眼睛所看到的东西，认为自己所看到的就是真实，所以我们健身教练一定要学会包装自己的形象，在会员还没有了解你内在的时候，通过外在先把会员吸引住。

①衣着。上班时间衣着工装，干净、整洁，鞋子买好一点的运动鞋，不要穿平底鞋或帆布鞋等。如果这都不能做到，转行吧！

②发型。选择一个合适你头型的发型，看着阳光、帅气、干净利落些，最好再准备一盒好一点的发蜡，定型时间长一点，在上班前把头发好好整理整理。

③训练痕迹。有训练痕迹是最基本的要求，好的身材就是会员相信你的理由。一个大肚子的教练带你减脂，一个骨瘦如柴的教练带你增肌，如果你是会员你会信吗？这也是我前面为什么要让教练多训练的原因。我们不用一味地追求大块头，以健美为目标（打比赛的除外），毕竟中国大众的审美与国外还是不一样的，只要身材匀称、训练痕迹明显、有运动气质就好。当然，如果练到男的看了就硬、女的看了就湿的这种身材肯定是最好不过了。

B、微信朋友圈

我们刚开始加别人微信的时候，是不是会翻开别人的朋友圈看一下，想通过朋友圈了解这个人是干什么的，其平常的生活状态是怎样的，如果他的朋友圈设置权限看不了，是不是就会觉得不得劲。

其实朋友圈是一个很好的向别人展示自我的工具，特别是做销售的，我们健身教练的工作也是销售，我们需要向会员销售我们自己的课程，所以必须要用好微信朋友圈。如果你不知道怎么发朋友圈，就按下面的内容编辑朋友圈即可。

①自己的训练视频。让其它教练帮你拍，视频制作的话可以用剪映、巧影（想要破解版的私信我，V：shennan403）、万兴神剪手等，自己做的视频多了就会有感觉。

②会员的训练视频。我是非常支持教练上课的时候带手机的，因为在会员训练的时候，把这种画面记录下来做成视频发给会员，会员会特别感动，会员也会愿意把自己的训练视频发朋友圈，会员的朋友看到了，就会与会员产生话资，这也算是在帮你做宣传；另外，你自己发会员的训练视频在朋友圈，也能影响你的私教会员过来训练，也还能影响其它会员慢慢成为你的私教会员。

③提高会员健身意识的文字、图片或视频。这类朋友圈不用自己制作，看到行业内的人发的，直接转发就行，这些内容朋友圈每天都会有。当然，你自己有好的思路、文案，自己做也可以。

④自己的状态。发自己状态的时候要真实，可以是幽默、正能量，也可以是自己的感悟和思考。

备注：这里着重强调一下，健身教练一定要学会短视频制作，因为短视频的时代已经到来，我们要跟上时代的脚步。

3、沟通

沟通是人们分享信息、思想和情感的任何过程。这种过程不仅包含口头语言和书面语言，也包含肢体语言，个人的习气和方式、物质环境等赋予信息含义的任何价值。这里根据沟通如何提升人的气质把沟通分为语言性沟通和非语言沟通。

A、语言性沟通。语言是传递信息的符号，包括所说的话和所写的字，我们要注意的是所用的符号应当能被别人准确理解。

①语言通俗化。如果你说的话别人不理解，那通通都是废话。我们教练在向会员讲解专业的时候，一定要用会员能听得懂的方式讲解，一定要通俗化、简单化。你说的话会员能理

解，会员的思维才会跟着你的思维走，会员才容易被引导；如果会员听不懂你所说的，会员就会有自己的想法，你在这里说的天花乱坠，会员却在神游天外，你说的再多都没用。弗曼学习法的最后一条就是：让你的讲解越来越简单易懂，这是有道理的。所以我们一定要通俗化地讲解我们的专业。

比如，你在向会员讲解某一块肌肉的时候，不用跟会员讲肌肉的屈、伸、肌肉的起止点等等硬专业，你可以说这块肌肉长在哪，从哪连接到哪，然后用手指轻点会员的肢体（隐私部位要注意），让会员感受到这块肌肉的存在，而不是在想象，这样的话会员的体验感也会很好。

②说对别人有帮助的话。如果你说的话对别人没有帮助，那也通通都是废话。人做事，其背后的驱动力一定是利益，有好处才会去行动，所以我们说话的时候就围绕着别人能获得的好处说，也就是说对别人有帮助的话。

每个人都恐惧死亡，每个人都想要健康长寿，所以我们健身教练卖的产品一定是健康。我们在与会员聊天的过程当中就围绕着会员当下存在的身体问题，这些问题通过什么样的训练方式能解决，问题解决了就能有什么样的好处，每一个问题解决过后获得的好处加起来就是健康。

B、非语言沟通

人们在日常生活、工作、交流、学习中，往往会发现，在某些时候，非语言沟通这种交流方式是可以起到普通语言文字所无法达到的效果和作用。一个人的动作、表情、语调、眼神都可以起到说话或是传情达意的目的，所以说非语言沟通不仅是利用语言及文字进行信息交流沟通的一种补充形式，更是人类情绪和情感、态度和兴趣的相互交流和相互感应。

①肢体语言。肢体语言是心理活动的外显化，是我们潜意识的外在表现。当我们通过肢体动作表达情绪时我们经常并不自知。比如我们在与人聊天时，时而蹙额，时而摇头，时而摆动手势，时而两腿交叉，我们多半是自己不知道的。如果我们掌握了肢体语言的一些表现形式，是不是就能了解别人的内心活动与想法！

眯着眼——不同意，厌恶，发怒，不欣赏，蔑视，鄙夷

来回走动——发脾气，受挫，不安

扭绞双手——紧张，不安或害怕

向前倾——注意或感兴趣

懒散地坐在椅中——无聊或轻松一下

抬头挺胸——自信，果断

坐在椅子边上——不安，厌烦，或提高警觉

坐不安稳——不安，厌烦，紧张或者是提高警觉

正视对方——友善，诚恳，外向，有安全感，自信，笃定，期待

避免目光接触——冷漠，逃避，漠视，没有安全感，消极，恐惧或紧张等

点头——同意或者表示明白了，听懂了

摇头——不同意，震惊或不相信

晃动拳头——愤怒或富攻击性

鼓掌——赞成或高兴，兴奋

打呵欠——厌烦，无聊，困

轻拍肩背——鼓励，恭喜或安慰

搔头——困惑或急躁

笑——同意或满意，肯定，默许

咬嘴唇——紧张，害怕或焦虑，忍耐

抖脚——紧张，困惑，忐忑

抱臂——漠视，不欣赏，旁观心

眉毛上扬——不相信或惊讶，蔑视，意外

摸脸——感兴趣

我们健身教练在谈单时可以通过肢体语言的这些表现形式来确定会员的内心活动，从而大大增加成单的概率。同时我们也可以更好地了解自己的肢体语言，把自己一些不好的肢体语言给改掉，给人产生更好相处、更值得信任的感觉。

②声音语言。声音是语言的物质外壳，是语言的载体。不同的声音形式能表达不同的情感、情绪和内心活动。声音的四要素包括：音高、音强、音长和音色。

音高。就是声音的高低。一个人情绪激动、紧张时声音就高，情绪低落时声音就低。

音强。声音的强与弱，主要分为轻音与重音。一句话的逻辑重音不一样，所表达的语意焦点是不一样的。如，你什么意思啊？重音分别放在“你、意思”上，表达的意思是完全不同的。我们在与会员聊天的过程当中可以通过重音来表达我们所要讲的重音内容，这样能够更好地吸引会员的注意力。

音长。声音的长短。不同的音长产生的意思也不一样。如普通话“啊”音短则表示应答、惊讶，音长则表示沉吟、迟疑、感叹。

音色。即声音的品质。声音细长给人甜美、可爱的感觉；声音低沉、浑厚给人更沉稳、可靠、信任的感觉，如《速度与激情》中的主角范迪塞尔。

四种快速让人产生信任的非语言沟通：点头、微笑、强有力的握手、目光注视。

五、逻辑

在《奇葩说》的节目中，马东曾说：“我们常常记得我们在哪条船上，却忘记了我们在哪条河上。”很多人做事都只看到事物表层的样子，而没有分析它的深层逻辑，往往历尽千辛万苦却还是没有结果。处理问题的逻辑的5个步骤：

1、诱因

2、问题

3、解决方案

4、利益好处

5、号召行动

任何问题的产生其实都是有原因的。我们往往都知道自己当下面临的是问题是什么，却忽略了这个问题是如何产生的。比如一个会员开始来健身房健身一定是有原因的，大部分教练在与会员谈单的时候都知道询问会员的需求，却很少问会员为什么会员这样的需求？当会员回答你的问题了，其实他就告诉你他的诱因了，这个诱因才是他想过来健身的关键，是这个诱因让他开始行动的。诱因是一个人行动的心理上的驱动力，当我们把会员内心深处的想法拿到聊天的过程当中，是能很好地说服会员的，因为这是他最初想开始过来健身的理由，他是被自己说服的。

很多会员来俱乐部的需求是减肥，肥胖就是会员的问题，结果我们的健身教练是怎么做的？跟会员讲一大堆如何才能减肥，怎么训练才能减肥，保证瘦多少斤。这样的做法没错啊，这是正常流程要讲解的内容，但是在跟会员讲解这些解决方案的时候一定要知道会员的诱因：为什么想减肥？有的是被男朋友嫌弃刚分手，然后想要身材变好；有的是刚做完体检得知自己有脂肪肝，医生建议运动减肥；有的是刚生完小孩，要把体脂减下去；有的觉得自己免疫力太差了。当我们知道这些诱因了，就能更好地把握会员的情绪，更好地对症下药；从另外一个角度来讲，当会员愿意与我们分享他内心深处的想法，就说明他在开始信任你，愿意与你交心。

当我们知道会员的诱因了，我们就可以进行接下来的步骤了，发现问题。会员来健身房要减肥，这是会员想要解决的问题，但是我们不能只帮会员解决这一个问题，我们要帮助会员重新认识自己的身体，让会员知道自己身体的其它问题。这不是在忽悠会员多买课，而是真正的在为会员的健康着想，因为相比于会员，我们是专业的，我们能通过评估发现会员的其它健康问题，而会员很少知道自己的健康问题，最多就是根据自己的认知知道自己的肥胖问题。所以我们要给会员做一个全面的身体评估，帮助会员发现自己身体的健康问题，如身体成分、运动表现、体态、功能等，评估方法每个俱乐部有差异，这里就不多讲了。

当我们知道会员的所有问题了，接下来就是针对会员的所有问题制定适合会员的训练计划，这个训练计划就是解决方案。下面是我给自己的私教会员制定的训练计划的大纲：

***的训练计划

适应期体态矫正潜能开发期减脂期竞技体适能……

问题例：基础代谢低，易胖体质（潜能开发期）

解决方案复合型训练，大肌群增肌（大强度）

促进雄性激素的分泌，有利于肌肉的合成

好处基础代谢变高，变成易瘦体质

免疫力增加，关节更稳定

大家可以按照这个大纲，给自己的私教会员来制定详细的训练计划，把会员的每一个阶段的问题、解决方案、好处全都写出来，越详细越好。有了大纲的思路，一定要多练，练到最后能跟会员流畅地边讲边写。如果有教练不知道会员的问题怎么排序，每个阶段应该放什么问题，私信我（V：shennan403），找我要详细模板。

训练计划就是会员的问题的解决方案，当我们把会员的训练计划写完、讲完，会员能够获得的利益好处其实也已经告知会员了，就是训练计划里面每个阶段的好处。当会员所有的问题都解决完，会员获得的好处就是健康。

当我们做完这么多，是不是到了最后的成交环节。很少有会员在你报完价格过后直接成交的，多少都会磨下嘴皮子，这个时候我们要做的就是号召行动了。号召行动的两大核心：

①锁定问题，打消顾虑。会员说的最多的一句话就是：“我再考虑考虑！”很多教练都是止步于此：“哥/姐，那您好好考虑考虑，考虑好了记得找我。”我们不管会员是真考虑还是假考虑，此时我们一定要有打破砂锅问到底的精神，一定要问出会员在考虑什么，今天会员有什么样的问题，就帮会员解决什么样的问题。当然方法很重要啊！不要跟会员对着干，要善于引导，保持微笑、诚恳。

②动力与阻力。一个人在决定做一件事情的的时候，其驱动力只有两种：欲望与恐惧。欲望是动力，有欲望就想要得到，就想被满足，就会行动；恐惧是阻力，人为了不让自己活在恐惧当中，就会想办法摆脱恐惧，所以也会行动。

这里给大家留下2个思考：

1、在最后的成交环节，会员说的考虑考虑有哪些？

2、会员来健身房的动力与阻力是什么？

六、激情

激情是一种强烈的能量形式的表现，人在激情的支配下，能调动身心的巨大潜力。

你身边有没有这样的人，看外表就感觉病怏怏的，一点劲都没有，一聊天就是悲观想法。你喜欢与这样的人相处吗？你肯定不喜欢，但是你身边有许多这样的人，甚至有可能你自己就是这样的人。

很多教练在自己业绩不理想的时候，就开始各种抱怨，抱怨经理资源分配不公平，抱怨入会会员少，抱怨俱乐部的硬件设施老旧等等，但是从来就没有想过自己有什么问题，自己应该怎么做会更好。

其实不管在哪个健身房，都有业绩好的与业绩差的，如果你没有做到销冠，你就没有资格抱怨除了你自己之外的其它问题。为什么别人能做到业绩比你高，归根结底还是你自身的问题，优秀的人在哪都能挣到钱，抱怨的人在哪都只会抱怨。我们要学会从外向内看，来发现自己身上的不足，然后通过学习来弥补自己的不足，成为一个对自己、对他人都负责的责任者；而不是从内向外看，以自己为中心，认为自己永远都是对的，然后抱怨环境，抱怨他人，永远觉得自己是一个受害者。

当你成为一个责任者，你就会因为相信而看见，看见未来更好的自己，看到未来更好的路径，你就会变得积极，然后充满激情；反之，你永远都只会是一个只会抱怨的受害者，变成你和他人都讨厌的半死不活的样子。

人生难免会迷茫，每当自己缺乏激情的时候，记得用这句话来自省：“你是喜欢有激情、有活力的人，还是喜欢半死不活的？”

七、演说

一个人对他人的印象，约有7%取决于谈话的内容，辅助表达的方法如声音、语气等则占了38%，肢体动作所占的比例则高达55%。这就是著名的梅拉宾法则。我们可以理解为，当你在向别人传递你想要表达的内容的时候，别人接收到的信息包括这3个方面：内容7%、听觉38%、视觉55%。

我个人对这三部分的重要性的比例先持保留意见，但非常认同再好的内容都需要视觉与听觉的共同烘托才能更完美的呈现，这便是演说的核心。

我见过许多的讲演者都只是知识的传播者，或者是“录音机”，他们表情淡漠、语气平平、肢体中规中矩，有的甚至因为拘谨而显得格外死板，这其实是内心与灵魂的脱节，内容与展现力的分叉而导致的恐惧和焦虑。

许多人刚开始做健身教练在与会员谈单的时候，就会有这种表现。现在回想起来，我以前刚开始做健身教练的时候也是如此，完全不管会员的心里是怎么想的，更很少主动与会员互动，这样导致的结果就是很少成单。这其实就是我们的内容（专业）与展现力的分叉。

我们应该在与会员谈单的时候，脸带笑容、打开肢体，打破我们与会员二元对立的局面，用我们的外表观感、脸上的自信、表达的内容与表情来打动会员。同时，我们还要有敏锐的觉察能力，去觉察会员是否在听我们讲，还是在注意力游离，然后及时做出调整，让会员持续保持注意力。

我希望我们的健身教练都是在用自己的内在世界来创造自己的声音，而不是因为我们的声音影响了我们的内在世界。演说是一门需要我们一辈子深耕的学问，愿你在这条路上淡定从容、才华横溢，成为别人生命的唤醒者和知识海洋的点灯人。

一个人的改变，唯有来自于内心的觉悟，觉悟的途径唯有体验最为真实。望所有健身教练都不忘初心，在健身路上越走越远，所遇之人皆是温暖，所到之处皆是清风明月相伴。

私人健身教练岗位说明书

私人健身教练岗位说明书 岗位名称私人健身教练岗位编号 所在部门九号健身教练部岗位定员 10 直接上级经理助理直接下级无 工作目的引导会员正确健身，对会员的饮食以及生活习惯进行指导 工作描述 职责任务1．负责健身场所内健身器械的维护与保管 ☆负责领取、保管健身场所内工具、器械、设备和其它物品； ☆负责检查、补充和更换各种健身器材和设备； ☆负责将会员健身过后所使用的器械工具归位； ☆负责定期检查并记录设备的损耗和损坏，并对轻度损坏的设备进行简单的维修，损坏严重则上报。 2．负责健身场所内的私人教练任务 ☆负责对新会员进行健身介绍让新会员了解相关场地，器械和设备的使用方法，并解答新会员的健身问题与其建立个人联系；在会员锻炼时遇到问题进行指导；会员锻炼中做出危险动作和困难动作进行纠正； ☆负责观察了解健身会员的健身锻炼情况，对特殊会员及危险人群进行特别保护； ☆负责担任一部分会员的私人教练； 为会员制定适当健身计划、设计会员的健身课程及安排时间、引领会员进行健身课程、为会员设计运动健身食谱、充当会员健身的老师，劝导者，监督者，支持者，顾问，协商伙伴； ▲需要注意：私人教练不是营养师，不是理疗师，按摩师也不是心理医生。 定期向教练部统计归纳所教授的会员数量对会员的锻炼情况进行归纳总结，并适量进行调整； ☆负责向会员解释锻炼效果、锻炼原则、注意事项并进行饮食生活指导、健康教育指导。 3．其他日常工作 ☆负责统计当日工作量，填写当日工作日志 ☆负责相关资料信息的填写、收集、汇总和整理（消毒登记本、各种操作登记本、财产器械交接班本等） ☆负责定期向直接上级汇报工作，接受检查和监督 4．完成领导交办的其他任务 权限范围安排课程、饮食计划，免费使用器械 岗位工作关系会籍管理部、接待部，有氧区，器械区，操课部，服务部工作环境工作环境较好，有教练专用办公室，内有空调，饮水设备可能患的职业病由于职业限定，常有身体疲惫，易患腰肌劳损等身体疾病

私人健身教练自我修养

私人健身教练自我修养 健身已成为一种时尚一种追求，健康快乐是每一个人的需求。眼下可能你是即将踏入健身行业的爱好者或是从业者，可能你已是一名健身行业的资深从业者，从你资深的职业眼光，你觉得一名合格的乃至优秀的私人健身教练应该具备哪些素质和休养。 无论是资深私教还是健身小白，我们都想让自己变的更加优秀，但是，哪些自身素质才是会员最关心的呢？才会让会员对自己产生信任并且依赖呢？ 说到这里让小编想起了星爷的电影《喜剧之王》里面那本《演员的自我修改》书籍，还有星爷那句经典的台词“其实我是一个演员”。其实，每个行业里面都有这样一本书，那么说到私人教练，到底应该具备哪些素质和修养呢？ 亲和的形象 在你开口讲话和别人产生交流之前，你给人的第一印象便是你的形象。如果你的潜在会员看到你第一眼，因你的形象，连和你说话的欲望都没有，又怎会和你产生更多的交流？所以说一个私教的形象很重要很重要。站在镜子面前，你能看到的部位都是你应该注意的地方。穿戴干净整洁，仪表大方得体，语言礼貌谦逊，面带微笑，不粗言秽语，不大喊大叫。所谓相由心生，你的外在形象也是你内心部分体现。 完美的形体 形体本是外在形象的一部分，为什么单独拿出来说呢？虽然自己的体型并不影响教学的质

量，但是却可以看出来一个人的自控能力与追求美的毅力 你的体态非常的有型精致，说明你平时度自己严格要求，说明你的训练方式是对的，说明你的体态是良好的，说明你对专业内容的掌握是很扎实的。人要先做一个对自己负责的人然后再推己及人。因此私教的体型很大程度上是会员选择的第一印象，是最具有说服力的。所以私教的自我修改第二道关卡，就是自我形体塑造的能力与毅力。 而对于坊间流传的：练的大的私教不一定教的好的说法只是一种极为片面的挣扎。 扎实的专业基础 说到专业，这依旧是现在国内健身市场存在的很大的一个症状。在目前健身行业从业者，单私人健身教练这一职业群体，受到过专业系统性培训的占比50%都不到。从业者的专业水平参差不齐。但私人健身教练的专业能力是这个职业的生命力。健身专业知识从上课的过程中会员就能感受到，私教本就是服务行业，专业基础是开单的敲门砖，例如授课过程注意规避会员的隐私部位，和敏感体位，如有必要，请避免直接接触，同时做好询问，获得首肯才可往下进行。动作讲解清晰到位，动作演示要标准，规范。一个真正专业的私人教练会对自己说出的每一句话、做的每一个示范动作、开出的每一份营养菜单负责。他不会简单的承诺健身效果，而是帮你养成健康的生活作息与运动习惯。任何想达到的效果都将在这之后轻松实现。专业素质是对一名健身教练最根本的评价标准。 合理有效的沟通 沟通是为了达成一种关系的建立。私教作为服务行业的一个职业，沟通是是体现一个私教服务意识非常重要的一个环节。良好的沟通能使你自身的专业知识更好更贴切形象的传递给顾客，以达成更进一步的信任感。教练要能够对被训练者移情，表现出对他的世界观、价值观、

教师自我修养的有效途径知识分享

教师自我修养的有效途径 不计辛勤一砚寒，桃熟流丹，李熟枝残，种花容易树人难。 三尺讲台不一般，智如泉涌，烛照人寰，蜡炬成灰泪始干。 谈起教师这个职业，大家可能会不禁想起这么一连串词：园丁、蜡烛、孺子牛、铺路石、人梯。教师历来被认为是一个崇高而神圣的职业。其不仅承担着教书育人的职责，而且也负有引导学生“三观”的重要职责。然而，在当前倡导素质教育的大背景下，教师的任务不再局限于韩老先生一千多年前所言的“传道、授业、解惑”，而是要“启智、陶情、冶性、锤志”。因此，教师为了能够更好的承担自己的职责，就必须通过有效途径来提高自我修养。 本文我就教师如何有效提高自我修养提几点个人见解。而在此之前，我们先对“自我修养”略作一番了解。百度百科对“自我修养”如此解释道：自我修养是指个人道德修养能力的培养和自我道德完善的过程。那，何又为“修养“呢？引据《辞海》，“修养乃学问上精密之功夫也。修以求其粹养，养以期其充足；修犹切磋琢磨，养犹涵育熏陶也。”通俗来讲，“修养”就是指一个人在知识、道德、态度、人格（包括气质、性格）等诸方面养成的一定素质。故而综上所述，教师自我修养是指教师这个职业人员的自我修养，即教师的知识技能水平、科学文化修养和思想道德修养等。众所周知，教师作为“人类灵魂的工程师”，担当着培养社会主义事业建设者和接班人的重大责任，肩负着提高民族素质的使命。那么，教师到底可以通过哪些方式来有效地提高自我修养呢？今生我与教师这个职业有缘，闲来无事之时也对教师自我修养问题思考了一番，此次写在这里算是交流和借鉴。 一、读书是教师自我修养的有效途径 读书是教师自我修养的首要途径。培根说过“读史使人明智，读诗使人智慧，哲理使人深刻，伦理学使人有修养”，塞缪尔有一句话说“人如其所读”，苏东坡也说“才知源海文始为，腹有诗书气自华”。通过对先贤有关读书意义阐述的解读，我们可见读书和自我修养关系之大。 一方面，读书使教师增长知识，是加强教师自我修养的基础。或许有人问，教师知识水平与自我修养又有何关系呢？这就好比一座大厦的建盖，其中知识是根基，自我修养是大厦内在装饰美化。试问，根基没打好，大厦谈何坚固稳定？因此，教师要提高自我修养，就必须要具有渊博的知识。换而言之，教师在读书中获得知识的同时也无形中提高了自我修养。 另一方面，读书有助教师陶冶情操，是提高教师自我修养的保障。读书很苦，且永无止境，没有人敢断言自己读遍了天下书。读书虽苦但苦中也有乐，书中的意境、书中的情趣感

教师如何加强自身修养

教师如何加强自身修养 修养是一个永远的、动态的、没有止境的过程，是一个与时俱进、艰辛求索、不断改造的过程。作为教师，如何加强自身的师德修养呢？ 一、明确职责，认识自我，学会做人 师德即教师的职业道德，是支配教师职业行为的思想基础。教师的师德修养如何，在很大程度上取决于教师自我修养的自觉性。那么，教师如何才有自觉性呢？前提就是要正确认识自己。坦诚地说，教师群体中确实存在一些令人不如意的地方，的确有一些教师缺乏敬业精神，工作马虎，不思进取；上班混课堂，下班商务忙；当面态度好，具体不落实；眼中重实惠，心中轻责任；力求索取多多，但求付出少少；甚至极个别违法乱纪，枉为人师，严重损伤了教师群体的形象。这就更加要求教师在成长的过程中，必须有意识地提醒自己，正确认识自己的优缺点。要知道，天外有天，人外有人，作为一名立身于教育事业的教师，要做好工作，首先要学会做人，即：能容人、能让人，善合作，讲自信。教师从四面八方汇集到学校工作就是一种缘分，是一种机遇，一定要好好珍惜，要知道集体的力量才是无穷的。因此，少说废话、空话、假话，多做好事、实事、真事，才能形成和谐的人际环境，营造良好的育人环境。 其次而言，教师是一个多角色的人物。从职业来看，一名教师应当严格要求自己，以身立教，为人师表；从社会来看，教师应当履行自己作为公民应尽的责任和义务；而从国家的发展来讲，在知识经济时代，教师队伍建设的成败直接关系到国家的兴盛，而强化师德修养则是教师队伍建设的核心。随着经济的不断发展，物质生活不断在丰富，一个古老的话题依旧在困扰着人们，那就是“人生的价值是什么？”不同的人有不同的回答，但有一点是被认同的，那就是凡是无私奉献的人都是最有价值的人，作为一名教师，从选择这一行业的那天起，就意味着这一生必定是奉献多于索取，许多付出都不是用金钱可以衡量的，许多细致、繁杂的工作都是不为人知的。但是，当我们的学生学业有成，思想进步时，当我们的劳动得到社会、家长、学生的认可时，我们所付出的一切都显行得那么值得。所以，作为一名教

私人健身教练服务合同

甲方： 乙方： 电话： 编号： 课程完成期限： 乙方作为甲方会员，为更好地进行健身，经与甲方协商一致，决定聘请甲方教练员为自己的私人教练．对自身健身活动进行单独指导，约定私教课程共课时，每节课费元，共计元。为规范双方权利义务，特做如下约定： 一、乙方在享受甲方私教课程服务时必须具备健身会员资格。 二、甲方在与乙方签订私人教练服务合同后，应根据乙方所购买私教课时和体质情况制定详细的健身计划，该计划经乙方确认后执行。 三、签订本协议时乙方应确保自己身体无任何不适宜健身训练的疾病，如有相关身体健康问题，乙方应在合同签订前向医生咨询，并告知私人教练。 四、本合同生效后，甲方私人教练应按照课时计划对乙方进行一对—的健身指导，在授课过程中私人教练不得同时指导他人健身。 五、课程开始后，双方应严格按照计划进行训练。因甲方原因导致不能按时上课的，甲方或教练应提前12小时与乙方协商确定上课时间，如果乙方原因不能上课的，乙方应提前12小时亲自与甲方私人教练联系并确定上课时间。每次课程结束后，由甲方私人

教练与乙方在课时记录表和授课表上签字确认。 六、在课程进行中．若教练的服务不符合合同约定，乙方可向甲方要求更换教练，因工作需要甲方有权对教练进行调整。 七、约好私教课程后，甲方私人教练不得迟到。课程开始后，若因私人教练原因停止，须补上—次课，因乙方自身原因中途停止课程的，视作此课程已完成．费用不退，会员迟到15分钟以上的视作放弃此课程预约，累积三次将被扣除一课时私教。 八、私人教练课程期限约定 九、为确保私教课程训练效果，私教课程应当在规定的期限内完成，未在规定期限内完成的课程按完成处理，如因乙方特殊原因致不能完成的，经与甲方挤商可以延期—次，但是延期不超过30天。 十、乙方根据本合同享有的私教服务不影响其作为甲方会员而享有的其它健身权利，但是如果乙方的会费到期又没有续费而私教课程尚未结束的，则乙方只能享受剩余的私教服务。 十一、私教课程不得转让，私教费用不得转为其它费用。 十二、对乙方的私人信息，甲方及其教练应负有保密义务，不得向其他人泄露或散布；

教师自我修养的内容

教师自我修养的内容(2010.10.27) 教师和教育一样，是多种多样的，有多少种教育，就有多少种教师。尽管教育和教师的类型和层次是复杂多样的，各级各类学校教师自我修养的内容也各有其特点或侧重点，但是，从教师总体来看，教师自我修养的内容也有其共同的一般的要求。扈中平、陈修认为教师高尚的师德主要表现在对教育事业的忠诚、热爱学生、教师自身的道德修养上。②严缘华等认为教师道德规范的基本内容有“爱护学生，诲人不倦”；“以身作则，为人师表”；“关心集体，团结协作”；“勤奋好学”；“尊重家长，帮助家长”；“语言文明，举止端庄，仪表整洁大方”。 ③丁荣汉、刘维鸿认为教师的职业道德规范体系主要包括“忠于人民的教育事业”，为社会主义的教育事业贡献自己的一切力量；热爱学生，诲人不倦；“以身作则，为人师表”；同心同德，团结互助。④洪玉林认为人民教师的道德规范的基本内容有：献身教育，甘为人梯；热爱学生，教书育人；钻研业务，精益求精；言传身教，为人师表；团结协作，共同进步。⑤1997年国家教委修订颁布的《中小学教师职业道德规范》要求教师依法执教，爱岗敬业，热爱学生，严谨治学，团结协作，尊重家长，廉洁从教，为人师表。⑥ 从以上分析来看，不同时代、不同学者提出了不同的教师修养内容。这种差别有其客观必然性，但是我们也看到不同时代不同学者提出了许多共同的师德修养内容，如忠诚教育事业、热爱学生、团结协作、为人师表等，这些修养内容是教育规律的反映，我们应该继承和发扬它。那么新世纪中国教育要求教师具有什么样的师德修养呢？要弄清楚这个问题，我们认为必须从新世纪对教育的社会需要、教师劳动的特点、教师在社会发展和教育活动中的角色特点来研究。 从新世纪对教育的社会需要来看，教师必须具有改革精神、创新意识；好学精神、发展意识。我们的新世纪是一个信息社会、学习社会。在新世纪里，科技发展突飞猛进，新生事物层出不穷，国际竞争日趋激烈，社会对具有创新意识和能力的人才需求量越来越大，同时由于社会形势、科技文化总在不断发展变化，社会对人们的学习观和可持续发展能力要求越来越高，因此教师作为人才的培养者必须首先具有这方面的素质。 从教师劳动的特点来看，教师必须具有拼搏精神，奋斗意识；垂范精神，师表意识；改革精神，创新意识；牺牲精神，奉献意识；自律精神，慎独意识。教师劳动具有复杂性和艰巨性、示范性、创造性、时间的长期性和空间的广延性、独立性和协作性、劳动价值的隐含性和滞后性等特点。教师劳动的示范性要求教师要具有垂范精神、师表意识，教师劳动的创造性要求教师具有改革精神、创新意识，教师劳动的复杂性和艰巨性、长期性和广延性要求教师要有拼搏精神、奋斗意识，教师劳动的独立性要求教师要有自律精神、慎独意识，教师劳动的协同性要求教师要具有协作精神、团结意识，教师劳动价值的隐含性和滞后性要求教师要具有牺牲精神、奉献意识。 从教师在社会发展和教育活动中的角色来看，教师必须具有好学精神，发展意识；垂范精神，师表意识；立德精神，育人意识；科学精神，人文意识；民主精神，法律意识；改革精神，创新意识。关于教师的角色，不同的学者、不同的学科有不同的观点，比较有代表性的主要有这样几种观点：⒈教师是人类文化知识的传播者，是人类灵魂的工程师。⑦这是从

2016年健身教练职业发展研究报告(国家体育总局职业技能鉴定指导中心)

2016年健身教练职业发展研究报告 国家体育总局人力资源开发中心 国家体育总局职业技能鉴定指导中心 尼尔森市场研究有限公司 2016年8月

目录 1项目概述 2核心发现 3健身市场发展现状 3.1健身行业规模变化趋势 3.2健身行业和人群变化趋势 4健身会员特征与发展变化 4.1健身会员人口特征 4.2健身会员生活与休闲方式 4.3会员健身行为与习惯 4.4健身会员对健身教练的需求 5健身教练职业发展情况 5.1健身教练人口特征 5.2健身教练职业现状 5.3健身教练职业发展规划 5.4健身教练和职业俱乐部的关系 5.52016年健身教练职业信心发展指数

项目概述 随着全民健身热潮的兴起，越来越多的中国人开始投身到健身的行列。继2015年后，国家体育总局职业技能鉴定指导中心再次与尼尔森合作，对健身教练、健身人群进行研究，帮助健身教练更好地了解健身市场的变化与机遇。 本次调研在2016年7-8月展开，采用了在线访问和电话访问结合的方式，访问了北京，上海，广州，成都，长沙，武汉，西安，杭州，深圳，南京，青岛，济南，重庆等13个城市的646名健身教练以及606名健身会员（在600个样本量之下，置信度为95%的抽样误差为4%），同时通过深访和焦点座谈会的形式，访问了2名健身管理人员和24名健身教练。调研从多个维度全面展示健身人群特征和服务需求趋势、洞察健身教练职业发展现状，为众多健身教练职业发展提供标杆。

核心发现

(一)健身行业与人群的发展变化 中国健身产业迅速发展，俱乐部、教练数量不断增加。根据中国网络电视台的数据，目前健身市场规模已达到300亿元，同比增长14%；全国范围内约有10000多家有一定规模的健身俱乐部，同比增长了20%以上；持有国家职业资格证书的健身教练数量达到34560名，相比去年同期增长了77%。 另一方面，健身会员的市场价值也在增加。根据专家预估，2016年中国持健身卡用户数量已达1500万人次，其中三分之一的会员会选择健身教练，平均健身花费为12007元。 健身行业的发展伴随着行业变化，这些变化主要体现在以下几个方面。 一，健身房单店面积减少。这一现象趋势在北京、上海等一线城市更加明显，。 二，有特色的工作室涌起。健身工作室数量如雨后春笋般冒出，为健身用户提供有特色的，更加精细化和专项化的服务。 三，数字化健身进一步兴起。通过数字化的方法为健身用户提供更加便利、互动性高的服务，提升用户体验。 四，专项教练增多。提供特定项目指导，如跑步、普拉提、瑜伽等项目的教练增多。 五，小器械重要性加强。如壶铃，TRX，哑铃等工具在日常训练中的重要性增强。 六，健身人群类型也在不断地扩大，越来越多的人群加入到健身行列，他们比以前更能接受健身教练这种模式，对健身教练的接受程度越来越高。 (二)健身会员特征与发展变化 这次调研的健身会员，平均家庭月收入为39,259元，超过一半的人在公司/单位当中属于的中高级别的管理层人员。跟朋友聚餐是他们参与比例最高的休闲娱乐活动。除了健身房运动以外，跑步、羽毛球和游泳这三项运动的参与比例最高。

语文老师如何提升自己的教学素养

语文教师如何提高自身素养 做为一名小学语文教师要当好一名合格的人民教师就要有较高的文化素养、人文素养，以及较丰富的思想内涵。如今的学生是活跃的、认知是广博的……他们所知道的、掌握的、关注的……是父辈们难以想象的。在这崭新的时空，面对新的形势、面对新课改下具有这些特点的学生，语文教师肩负教书育人的崇高使命，只有加强自我修养、提高自身的素质，才能担负起培育全面发展的下一代的职责。那么如何提高自身的素养，满足现代社会的需要呢？ 一、转变教师自身的教育观念 社会在发展，时代在变迁，人们的意识形态也在不断地发展变化，学生的特点和问题也在发生着不断的变化。教师要适应新时代的发展要求，树立科学的教育观。二十一世纪是一个知识和信息爆炸的时代。我们的教育事业将面临着一场严峻的考验。互联网成为人们获得信息与知识的主要途径。显而易见，传统的教育教学方式已经不能适应网络时代的要求，随着知识经济时代的到来，知识正成为最重要的生产要素，接受良好的教育和掌握知识已成为人们生存的先决条件，从而极大地影响和改变着教育模式和教育结构。面对知识经济的挑战，如何培养面向二十一世纪具有创新能力、创新精神的人才，已成为教学改革非常迫切而又重要的课题，这无疑对处在教育教学第一线的教师的自身素质提出了更新更高的要求。因而我们作为一名教师在教育的

过程中，要面向全体学生，更要关注每个学生的个性发展。 二、转变教师自身的教学观念 走进新课程，教师的角色将由传授者转化为促导者，由管理者转化为引导者，教师要指导学生开展研究性、探究性学习，创设丰富的教学情境，注重学生的亲身体验。教学策略也将由重知识传授向重学生发展转变，由统一规格教育向差异性教育转变。传统的教学观则主张教学活动以教师为本，师道尊严，强调教师是课堂教学的中心与主体，学生围着教师转，绝对服从教师。上课是老师讲学生听，沉闷的课堂气氛让学生感到厌烦、疲倦，缺乏思维和积极性。而在新课程理念下的课堂，应是师生平等、民主，教师以平等的身份开展教学活动的，教师成为学生获取知识、提高能力、形成正确人生价值观的指导者、引路人。 课堂是显示教师人生价值的舞台，教师驾驭课堂教学的能力，直接影响课堂的的活力。而教师是课堂活动的促进者、学生的帮助者、与学生的关系是合作关系。“为了每一位学生的发展”是新课程的理念。教师必须确立学生的主体地位，将传统意义上的教师教和学生学，不断地让位于师生互教互学，彼此形成一个真正的“学习共同体”。课堂不是教师表演的舞台，而是师生交流，互动的天地，教学不是为了控制学生，而是为促进学生的发展。因此，教师应当从讲台走向学生，与生为善，以退求进，以学论教，以学定教。将课堂教学的视线集中到学生身上，把课堂还给学生，走到孩子们中间去，与他们交流，沟

私人教练教学协议(完整版)

私教教学协议书 会员姓名：________________________________________ 会员卡号：________________________________________ 联系电话：________________________________________ 教练姓名：________________________________________ 女士/先生（后称“健身客人”）同意聘请女士/先生（后称“健身教练”）作为健身客人在健身会所（后称“健身会所”）的私人训练健康顾问。训练时间从年月日开始，至年月日结束。约定训练次数总计次或月，每次或每月费用人民币元，总金额人民币元。 一、健身教练的责任 为健身客人制定一份个人健康档案，定期为健身客人做健康测试； 在约定训练时间给健身客人提供一对一的贴身服务； 每次训练前给健身客人做出详细的健身计划； 在约定的时间内给健身客人传授健身健康、营养及自我保健意识； 在约定时间内提高健身客人的体质和体格水平； 和健身客人协定训练时间，准时开课，按时完成教学。 二、训练时间的变更

如果健身客人希望变更训练时间，须在24小时前提出此要求； 如果健身客人未能在24小时前提出取消原定课程，或者错过一次原定的训练，那么健身客人将要支付该次原定训练的费用； 训练时间一旦确定，健身教练会按时等候健身客人。如果客人迟到，迟到的时间将不惑补偿，训练时间不会延长，将于原定时间结束； 健身客人如果需要休假或长时间缺席，须提前3天通知健身教练，否则健身教练将按正常状况安排训练计划； 三、健身教练的变更 健身教练生病的情况下，健身客人会在早于原定训练时间的24小时前得到提示；如果健身教练突然生病，无法在早于原定时间的24小时前通知健身客人的情况下，健身会所将为健身客人提供另一个教练或对健身客人的训练时间做出调整，健身客人二者选其一； 如果健身教练休假或离职，健身会所将为健身客人推荐多名健身教练供客人选择，完成剩余的训练次数； 健身客人有权在任何时候提更换健身教练的要求，单须经此协议第三方和新健身教练协商后签署更换健身教练同意书 四、不及时完成训练 健身客人在没有足够充分的理由而未能在本次协议结束时间完成所有的训练次数的，将视为健身客人自动放弃余下训练次数。 怀孕、重病和适居外地的健身客人，须提前三天书面通知健身教练，结束日期将可获得相应的顺延，以健身客人可以恢复训练之日起计算剩余训练时间，但不给于退款

结合自身实际谈谈当教师如何加强自我修养3篇

结合自身实际谈谈当教师如何加强自我修养3 篇 随着时代的发展，教师的角色发生了巨大的变化：由人类文明的传承者转变为人力资源的开发者，由传统的“教书匠”转变为运用现代教育技术的专业工作者，由知识的传授者转变为终身学习的实践者和指导者。520作文网为大家整理的相关的结合自身实际谈谈当教师如何加强自我修养，供大家参考选择。 结合自身实际谈谈当教师如何加强自我修养1 我们应该在教师队伍的培训、教育以及考核评比中积极应对，争取通过积极手段，让教师队伍整体素质得到较高的提升，因为，教师队伍的素质高低，直接决定着这个学校的教学水平，又与学生的学习效果息息相关，那么，如何提高教师队伍的综合素质呢?以下是WTT为您整理的教师如何提高自身素养的相关内容。 教师如何提高自身素养 保证学生的人身安全。学生在学校最基本的就是要保证学生的安全不出问题，利用班队会时间一定要做好安全教育，班级内选出两名安全监督员，发生安全问题，一定要及时通知老师，教师下课如果有时间，一定要亲自看管学生，保证学生不出安全问题。

不变相体罚学生。学生需要教师耐心教育，语言暴力也是体罚的一方面，对于学生不可冷嘲热讽，挖苦嘲笑，要说服教育，说服教育不起作用的，要主动和家长取得联系，和家长合力共同教育孩子，保证孩子的健康成长。 和家长多交流。教师和家长都是教育孩子的主体，教师和家长相互配合才能共同教育号孩子，教师要尊重家长，家长把孩子交到老师手上就是对教师的信任，在通信设备十分发达的当下，利用好各种交流工具，交流孩子在校的各种情况，以及出现的各种问题。 增强育人的专业本领。教师要不断提高自己的专业水平，加强教师基本功的训练，例如朗读，板书的基本功必须不断提高，促进平时的训练，提高备课的实效，上好高效课堂，争取让学生当堂掌握。 提高教师信息素养的建议 帮助教师实现角色转换。面对教师角色提出的新挑战，美国、日本、加拿大等国家和地区采取一系列措施提高教师的信息技术技能。在此，我们结合他们的做法以及我国的实际情况，从社会的角度来谈谈我们可以采取的几点措施：转变教师的观念和态度。 转变观念就是要转变和更新教师的教育观念，树立正确的教育观，知识观、人才观。要不断提高广大教师的教育技术意识，使他们对教育技术的发展而引起的教育思想、教学模式、教学方

1.19健身教练如何才能高收入

健身教练如何才能高收入？ 目前健身教练越来越多，自学成材的，半路出家的，兼职的，专业学习的，体育院校的，艺校毕业的，转行的，太多太多了。虽然健身教练的竞争越来越激烈，但目前在中国，健身教练这个职业还是一个最容易就业的职业——也就是粥多僧少的局面。可虽说粥多僧少，但要有好的待遇，让自己的汗水得到高的薪水，可不是一般教练就能做到的。 做教练要想高收入应从以下几点开始： 一、选个实力突出、口碑较好、发展久远的健身教练培训机构进行学习。选一个好的培训机构并不是一件简单的事。这几年，今天开业、明天倒闭的公司太多了；而挂羊头卖狗肉的公司也多，更严重的是连骗钱的的公司也有，就如08年伊莲事件一样，骗了几十万的学员就无影无踪了。选一个培训基构不仅要在实力、口碑、发展有优势以外，最简单的三点就是： 1、时间长，培训时间每天保持足够的课时； 2、服务好，有专门的服务团队和教学团队； 3、诚信高，各地学员的口碑； 4、正规，查询工商网。 二、自己勤奋努力、将兴趣转化成学习的动力。名师出高徒这话没错，但再好的学校，再好的师资，要想青出于蓝而胜于蓝，你必须锻炼。你天天睡大觉；不练习基本功，练拉韧带都怕疼；三天打鱼两天晒网；老师教多少就学多少；除了上课时间，其余时间从未练习过。只要有以上任何一点，你都不是一个合格的学生。显然也就学不成好的技术。这时候你也就不要怨学校，也不要怨老师了。 三、有良好的个人素质。个人素质包括技能素质、职业素养、个人修为。 三者缺一都不是一个优秀的健身教练。技能素质有动作的、专业知识的、沟通能力的、社会阅历的，这些是靠学习和不断的钻研和交流出来的。而职业素养就多了，做健身教练最起码的职业素养就是准时。如果你每次带课都迟到，你有再好的技能，老板也不敢要你呀，怎么跟会员交待呢？职业素养更多的就是服务热情、仔细周到等。而个人修为则是有好品格好性格了。这三点很难哦。三点达成，基本上就是这行的状元了。 四、选择好的健身俱乐部。在中国，每个区域的教练工资都不一样，南方一般比北方高，高档俱乐部一般比中低档的俱乐部高。选择很重要，当然运气也很重要了。 五、以上一切都具备，就只欠东风啦——你多带课。健身教练是底薪+课时费+提成的。底薪是你的能力决定高低，课时费可是你拼命度了，课越多，钱也越多啦。提成一般是指卖私教课程，卖会员卡啦。这年头，赚钱的多少，也代表你能力的高低。喜欢健身，或者想成为健身教练的梦想达人快加入成都艾诺健身教练培训学校吧！中国最专业的健身教练培训学校！！！

私人教练培训资料大全(高级健身教练必看)

私人健身教练－动岚健身教练培训培训资料 目录 私人健身教练—动岚健身教练培训礼仪 (1) 私人健身教练-动岚健身教练培训场地开发２? 私人健身教练(动岚健身教练培训）培训销售技巧4? １私人健身教练-动岚健身教练培训课程销售得准备4? 私人健身教练（动岚健身教练培训)培训在销售过程中得实战处理 ............................... ５私人教练（动岚健身教练培训学院)得优势6? 私人健身教练－动岚健身教练培训礼仪 一、礼节、礼貌: 1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助得形式。 2、礼貌:文明得要求、表示友好与尊敬得行为. 3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 ４、礼貌服务： ①树立与增强服务意识,它体现在：热爱事业与本职，有责任心与荣誉感，自觉加强品德修养; ②微笑服务。 5、礼节、礼貌得要求： ①语言美；②态度好;③礼貌处事；④行为端庄. 二、仪容、仪表、行为、举止： １、仪容: ①发型：女生扎发,不烫染奇异发型，男生发不过耳； ②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物,不化浓妆； ③服饰:着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋. 2、仪表： ①表情自然，微笑; ②着装整洁、工牌正挂; ③态度与蔼，服务主动、热情。 ３、行为举止: 站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行:轻而稳。 坐:端正、自然。 三、服务用语及正确使用： １、基本服务用语： 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉语、婉转推托语、道谢语。 ２、正确使用:

①语言准确、适当，注意场合,讲究艺术; ②语言、表情、行为得体一致。 3、与客人讲话注意事项： ①微笑对客,眼光停留客户面部,少加手势,进退有序; ②不依靠，不心不在焉; ③注意称呼,注意客户身份、地位； ④落实问题，诚信待人。 （动岚健身学院） 四、谈单时得注意事项：一般坐在顾客得左边，方便介绍厂品。保持坐姿姿态得体.语言通畅流顺,专业知识掌握熟悉、注意语速。 五.保护时得注意事项:不同得项目选择与会员给予不同得保护姿势.注意与会员得站位，语言得适时适地。尽量不与会员过多得身体接触,尤其就是异性。 六。体能测试时得注意事项：体能测试项目得熟练性专业性,特别就是围度测量时卷尺得停留位置.避免过多得身体接触、给会员做数据分析讲解时要有度。七。拉伸时得注意事项;给予会员适当得辅助力量,身体接触位置要适当。始终保持教练得仪表仪态。 八．适时得个人规划:给自己制定一定期限内得工作计划与目标。 ［动岚健身培训学院]专业健身教练培训学院，国内首创基础健身教练培训学院，办院历史最久。提供私人健身教练培训,高级专业健身教练培训，各种团操健身教练培训，在全国拥有３0０多家动岚健身健身连锁店。动岚健身同时为您免费提供健身专业指导,健身资料免费大奉送，动岚健身教练教您轻松卸下肥肉，塑造迷人曲线，增强身心健康。 私人健身教练—动岚健身教练培训场地开发 （1)开发原则 在免费卡没分之前,或此卡已分，但私人健身教练—动岚健身教练培训在48小时未联系此会员，二节免费课上完后七天未购买私人健身教练－动岚健身教练培训课程,均可进行场地开发.接触时一定要先确定其无私人教练(动岚健身教练培训学院)。 (2)场地开发技巧

健身教练工作总结

健身教练工作总结 This manuscript was revised on November 28, 2020

健身教练工作总结 健身教练工作总结一一月份对XX年度各家店综合排名后三位和新加入的教练进行评估和我本人和其他教练经理对评估教练的集中培训。并把人和体适能学院建立起来，考核通过可以继续留任，考核没有通过的予以劝退。对现有教练团队的级别重新调整。针对课时卡的真实性做全面的清查工作，发现有问题的教练按当时发放提成的课时费退回俱乐部并对相应的处理。 二月对健身体系的综合整理并针对俱乐部所属各家店健身部进行强化推行，对落实不到位和执行不彻底的部门和部门成员进行评估和处罚。对现有的课时提成进行统一调整，取消课时清课奖，从而避免为了追求高提成和清课奖采取虚假课时情况的发生。 三月针对目前的状况，调整教练团队的工作状态和工作态度，主动吸收新的教练群体作为新鲜血液触动团队积极的工作。主动与其他销售部门的员工和负责人交流，听取意见，改善部门间的合作。对春季的到来与各家店经理研究和设计新的私教课时迎接新的销售。 四月制定新的销售政策以统一销售模式，针对春天的季节特点开展新的私教课程。有组织的举办会员健身趣味性比赛和活动。

五月组织优秀的教练学习当下健身市场中新的私教培训课程，扭转目前私教团队中普遍存在的销售高于专业的现状。有组织有步骤的对现有教练进行新课程的培训和考核。 六月督促各家店健身部组织会员春游活动，促进会员与教练的情感交流。对俱乐部每年安排的传统健身活动给予扶助和支撑。销售方面以夏季人们对自身的身材要求为切入点，开设形体塑造的私教课程。对长江路的店庆活动与店总和健身经理制定销售方案和活动。 七月对俱乐部所属各家店的教练做评估，实行教练的星级升降级措施。在学生假期开办暑期减肥训练营，督促和检查各家店经理的落实情况。对俱乐部承办的传统赛事做前期宣传，帮助企划部做好前期准备工作。对龙电店的店庆活动与店总和健身经理制定销售方案和活动。 八月与游泳馆和羽毛球馆做联合销售，促进各部门的私教销售，相互做到资源信息共享。 九月针对每年该时期健身人群的减少，强化对以前体测会员的跟进工作的检查，尽量避免销售的断档。对私人教练团队进行授课质量的检查，对发现的问题帮助教练在专业方面得到提高和改进。对定期的赛事活动有组织的合理的进行部署安排。

教师自我修养提高的有效途径

教师自我修养提高的有效途径 在当今这个物质生活丰富，社会快速发展的时代里，教育工作显得更为重要。作为毕业后成为教育工作者的我们要怎样才能跟得上这快节奏的步伐，让自己不掉队呢？我个人认为这需要从我们自身做起，努力提高自我修养。所谓“师者，所以传道、授业、解惑也。”作为师范生的我们更要以“学高为师，身正为范”作为自己的目和动力。那么我们应该从哪些方面着手来提高自身的修养呢？ 一、教师应该做到“学而不厌，教学严谨”。学习是教师成长的不竭动力，教师要靠在工作中不断反思、提炼、训练、总结，才能成为一个积累个人化知识的教师。教师的劳动是一种复杂性的创造劳动，教师要完成教学任务就必须要精通所教学科的全部知识与内容。不仅如此，在今天这样一个被称为知识爆炸的时代，知识发展更是突飞猛进，日新月异。网络的发展使学生更加快捷地接受到各种信息。作为传道授业的教师，为了满足学生的探究兴趣和多方面发展，就必须善于学习，终身学习，不断提高自己的专业水平，广泛学习其他知识。想要给学生一滴水，老师自身就必须要有一桶水说的就是这个道理。教师如果不勤奋认真学习新的知识，不完善自己的智能结构，不提高自身的素质修养，则不能满足当代学生对知识的渴求。从一定意义上来说，这是教师道德的缺失。 二、教师要做到“树立形象，身正为范”。孔子曰：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。学生总是把教师看作学习、模仿的对象。教师需要从小事做起，从自我做起，率先垂范，做出表率，以高尚的人格感染人，以整洁的仪表影响人，以和蔼的态度对待人，以丰富的学识引导人，以博大的胸怀爱护人。只有这样，才能保证教书育人的实效，学生才会“亲其师，信其道”，进而“乐其道”。教师为学生做出了好的表率工作，就会树立起崇高的教育威信，有利于教师开展教育活动。如果教师具有很高的威信，那么不论教师对学生进行思想品德教育还是知识传授，亦或是进行其他的组织活动，学生都会受到教师人格魅力的影响而乐意接受教诲，服从安排。反之，如果教师言行不一，那么学生对教师的所有所做作为都不会心悦诚服，甚至会引起学生对教师的反感。这对教学效果的极其不利的。因此，教师一定要言行一致，严以律己，以身作则，在生活、工作、学习各方面当学生的表率。 三、教师要做到“热爱学生”。苏联作家高尔基说过：“谁爱孩子，孩子就会爱谁，只有爱孩子的人，才可以教育孩子。”因此教师在教育的过程中不能缺爱，我们应该把热爱学生作为教师工作的前提和出发点。教师热爱学生意味着关心学生。教师之爱不仅是一种征服人

健身教练的必备素质与职业规范

健身教练的必备素质与职业规范 一、健身教练的必备素质 素质既指人的先天生理、心理禀赋,又指后天习得文化的内化而成的素养。用教育学的观点来表述,则是指人的先天禀賦,经过环境和教育的影响,逐渐形成和发展起来的文化心理结构及其质量水平。素质层面(或方面)到底包括哪些要素,学术界至今提法不一,大体由身体素质、心理素质、思想道德素质、科学知识素质、审美素质、劳动素质及交往素质等众多要素组成。 健身教练的必备素质是做好健身教练职业工作的基础和条件。缺少这些素质,就不可能成为合格、称职的健身教练。根据健身教练职业的工作特点和工作职责,健身教练必须具备职业道德素质、科学文化素质、工作能力素质、身心素质及仪表。 (一)职业道德素质 健身教练职业道德,是健身教练在其工作中应速的道德规范和行为准则。了解健身教练职业道德的基本原则和规范、加强自身的职业道德修养、自觉实践职业道德规范,是成为合格健身教练的重要条件和要求。健身教练的职业道德原则,是对健身教练工作提出的最基本的道德要求,是衡量健身教练工作行为和品质的 基本准则。“为增强客户身心健康服务”是健身教练的职业道德原则。健身教练在从业过程中必须遵循和坚持这一基本原则。任何不利于甚至有损于客户身心健康的行为,都是违背健身教练职业道德原则的。健身教练职业道德素质,是对健身教练所从事的工作提出的具体道德要求,是健身教练职业道德原则的具体展开。健身教练必须具备的职业道德素质有以下6个方面。 1.热爱健身,乐于奉献 这一规范是健身教练做好本职工作和履行其他道德义务的前提,也是引导健身教练热爱本职工作、建立职业情感的基础。健身教练只有充分认识健身的作用,才能培养热爱健身事业的情感,才能形成敬业意识,热爱并做好本职工作,同时对做好本职工作产生光荣、幸福等心理感受并通过努力工作、积极奉献而达到内心的满足,形成以从事健身教练工作为乐、为荣的乐业精神。 2.热忱服务,尽职尽责 这一规范与健身教练的工作态度和工作质量有直接关系。热忱服务,主要是指对客户应持主动、热情、耐心的态度,应以自己的专业素养为客户提供满意的服务。尽职尽责,是指健身教练应认真履行自己的职责,为客户尽到自己的责任和义务 3.坚持科学,讲究文明 这是关系到健身运动的性质和方向的道德规范。健身教练在工作中,应尊重体育科学,遵循客观规律,大力宣传和运用体育科学,掌握科学指导方法与技能。同时,健身教练还应注重自身思想品德和文明情操的修养 4.钻研业务,勤于进取 这一规范体现了健身教练的职业操守和上进精神。它与健身教练业务水平的高低、工作能力的强弱和服务质量的优劣有直接关系。健身教练应不断提高科学文化素养和专业理论水平;注重理论联系实际、理论

提高教师职业道德

如何提高教师的修养 教师的修养，我认为包含着教师的个人修养、教师的职业修养和教师的道德修养三个方面。 一、如何提高教师的个人修养 什么是修养,修养是文化,智慧,善良和知识所表现出来的一种美德,是崇高人生的一种内在力量. 修养是个人魅力的基础,其它一切吸引人的长处均来源于此.讲究情操修养,是我们中华民族的好传统.我国古代就有"修身齐家治国平天下"的说法. 要提升自己的人格魅力,就必须从塑造自身的形象开始. 假如说,个人礼仪的形成和培养需要靠多方面的努力才能实现的话,那么个人修养的提高则要靠自己. 良好的修养最能体现一个人的品位与价值,一个有很高个人修养的人,才具最具有个性和人格魅力。当今,市场经济把每个人都推向市场,利益驱动越来越影响人与人之间的关系,虽然如此,非功利因素在建立健康,和谐的人际关系中依然显得非常重要.一个人面对挫折的乐观程度,情绪控制能力,认识他人情感能力以及交往能力等,都是自身修养的重要内容.它对加深沟通交流,提高人格魅力有着举足轻重的作用. 为什么有些人在说话,举手投足,甚至微笑或者问候,甚至是接听电话时都会给人一种很美妙的感觉,而有些人则恰恰相反?这里面关系到一个人的修养问题.从内心深处,我们每一个人都很欣赏这样的美.这种美,并不一定外表长的很好看;并不一定拥有一套名牌服装,或者一副很好的嗓子.金玉其外而败絮其中"终归是不行的.但是,有很高修养的人最容易在普通人中脱颖而出,这就是个人的魅力所在之处. 一个人要想加深自己的修养,首先要从"改"做起,从"受"做起,从自我要求做起.那么究竟要怎么"改",怎么"受"呢? 1、应该改言,改性,改心:人与人之间的沟通最基本的就是语言,如果我们说话没有艺术,或是说话不得当,就很难得到别人对自己的好感.在性格上假如习气很重,恶性不改,坏心不改,心里面的邪见,嫉妒,愚痴,傲慢不改,就很难在道德修养上有所提高.所以应该学会不断的改进,要改言,改性,改心,这样才能得到不断地进步. 2、应该受教,受苦,受气:在人生的道路上,有的人为何能不断的进步,而有的人则不进反退呢?问题就是他不能"受".和学习读书是同样的道理,有的人容易进步,因为他乐于接受;有的人容易退步,因为他纳不进去.我们在加深修养的过程中，首先要学会受教,受教就是把东西吸收到自己心中,然后把它消化成为自己的思想. 我们不仅仅要受教,并且还要受气.如果一个人只能接受人家的赞美,是不能永远和完全给自己增加力量的,还应该学会接受别人的批评,指导,乃至伤害.从一定意义上说,能受苦,受气,才会得以进步. 3、应该思考,思想,思虑:不管什么事情都必须三思而后行.思想是智能,任何事在经过深思熟虑后再去做,必定能事半功倍. 4、应该敢说,敢做,敢当:有些人不敢表达自己的想法,有意见的时候不敢在大众面前发表,只会在私底下议论纷纷;遇事也不敢当,不敢做.不敢担当就不会负责,不会负责就无法获取别人对自己的信任,修养也不会提高.因此只要是好事,善事,我们就要学会敢说,敢做,敢当. 因此,我们想要加深修养,就应该要: 1.要改言,改性,改心. 2.要受教,受苦,受气.

私人健身教练课程种类

https://www.wendangku.net/doc/1b16664406.html, 健身房私教课程一般分为2种，一种是增肌、减脂、塑形的基础课，私教主要采取多种类的训练方式帮助你达到改善形体及身体状态的目标；另一种是教练的特色课程，如运动康复、脊柱护理、散打等技术型课程，帮助你改善身体问题或提供一些基本你的体育项目训练。下面威斯达健康科技的小编就为大家简单介绍下，希望给大家带来帮助！ 私人健身教练在健身房是全职工作的，一对一指导会员健身，工作具有针对性和互动性特点。优秀的私人健身教练首先要具备专业的健身技能，私人教练需要通过正确的健身方式，积极健康的心态引导会员养成良好的健身习惯 https://www.wendangku.net/doc/1b16664406.html,

https://www.wendangku.net/doc/1b16664406.html, 私人健身教练需要学习的课程 1：基础的理论知识：运动解剖学，运动生理学，运动营养学，运动生物力学等，健身计划的指定，健康体适能知识。 2：基础的实践技能：抗阻力训练，主要是固定器械使用，自由器械使用，肌肉拉伸，松解，形体训练等技能 3：高级技能：私人健身教练必须掌握的两项高级核心技能，运动康复和功能性训练，功能性训练包含的内容比较多，各种小器械的使用，比如TRX，哑铃，壶铃等，运动康复针对关节、脊柱、肌肉等问题处理方式。学习运动康复的前期是要掌握运动解剖学知识。掌握肌肉功能 安徽省威斯达健康科技有限公司成立于2003年的威斯达健康科技，立足安徽健身产业13年，从健身器材销售，到健身器材生产，在到如今健身人才的培养，一直以全民健身为己任，不断的完善自身能力，通过健身人才培养计划，立足把科学健身的理念贯彻给广大健身人群。 威斯达健康科技是经安徽省体育人才职鉴中心批准成立的“健身教练国家职业资格培训基地”。 威斯达健身学院是为有志进入体育、健身行业的高校、及社会人才提升职业发展能力而成立学院。健身学院将帮助学员发现真实自我，规划大学生活、树立个人品牌、明确发展方向、提升就业能力， https://www.wendangku.net/doc/1b16664406.html,