养成好习惯

养成好习惯,争做优秀中学生》主题班会

一、班会背景

培养学生的良好行为习惯，是我们学校德育工作的重点。“道德的核心是习惯”，习惯的力量是巨大的，好习惯使孩子终身受益，坏习惯会危害孩子的一生。因此，作为教师，特别是班主任，一定要抓住契机培养孩子的良好习惯。

高一学生大部分进入青春期，这是一个独立性和依赖性，自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，更是形成习惯的关键时期。因此，对高一学生进行习惯养成教育很有必要。全体学生应该积极参加课题实验，人人出力，人人为校园争辉！从我做起，从身边的小事做起，改正不良习惯,养成良好习惯。

二、班会目的

学生进入高一，有新鲜感，思想和行为上开始表现出一些散漫的迹象，开始出现一些不良的学习习惯和生活习惯，基于此，我围绕以下三个目的设计这堂班会活动课。

1．使学生认识到好习惯的重要性及坏习惯的危害性。

2．坚定学生养成好习惯、告别坏习惯的决心。

3. 使学生学会如何养成好习惯，告别坏习惯。

三、班会准备

本次班会课是由师生共同准备的。教师准备多媒体课件，学生准备歌曲，《发生在我们身边的事》小品表演以及《好习惯，伴我行》快板表演。

班会形式：组织班级学生诗歌朗诵、小品演示、快板表演、唱歌等。

四、主要过程

活动在《我们是一家人》的歌声中开始（放幻灯片及歌词）

1、引入

A：尊敬的各位领导、各位专家、各位老师、

B：亲爱的同学们，（合）大家下午好！欢迎你们来到高一（10）班主题班会现场！

A：开篇之前，请大家猜一个谜语，谜面是：

B：我不是你的影子，但我和你最亲密。

A：我不是你的手脚，但我最听你的话。

B：对成功的人来说，我是功臣。

A：对失败的人来说，我是坏蛋。

B：伙伴们，你们猜猜，我到底是谁？

全班齐：习惯。

合：高一（10）班“养成好习惯,争做优秀中学生”主题班会现在开始。

A：好习惯是路标，在你迷失时，指明前进的方向。

B：好习惯是清泉，在你干渴时，给你生命的滋润。

A：好习惯是一团火，点燃你希望之灯，

B：好习惯是一盏灯，照亮你前行之路。

（同学诗朗诵《点燃心灵之灯》）

……

A：是的，习惯与我们形影相随。

B：习惯在漫长的人生道路上如一根小小的火柴，燃亮一片心空。

A：习惯,它无声中引导我们的行为,默默影响着我们的一生。

B：教育家叶圣陶先生说：“教育就是习惯地培养。”

A：良好的习惯能端正学习态度，提高学习效率。

B：还能提高修养，完善人格，催人上进。

A：是的，良好的习惯是一个人美好内心世界的自然流露，是一个人成熟的标志。

B：但是良好习惯的养成并不是一件轻而易举的事。在我们身边就有那么一些同学，没有养成良好的学习生活习惯。不信，请看《发生在身边的事》（小品）。

2、坏习惯及危害

B：“见贤思齐焉,见不贤内自省矣。”面对这些不良习惯，我们难道不该反思吗?接下来我们分成四个小组讨论一下，我们身上，除了上面这些不良习惯外，还有哪些？这些不良习惯有什么害处？（讨论2分钟，同时放背景音乐）生1：我上课是老管不住自己的嘴，讲话、交头接耳，尤其是自习课，经常说话。还有的同学上课传纸条，不尊重老师的劳动。

生2：个别同学背着老师抽烟、喝洒，这些都对我们的身体有害无益，还有些人翻围墙私自出校门，不遵守校规校纪。

生3：看不健康的书籍，男女交往不注意场合、分寸，败坏学校声誉。自习课上纪律不好，有的讲话，有的走动，有的没下课就走了，老师在与不在时不一样，增加了班级管理的难度。

生4：给同学取绰号，侮辱他人人格，做了错事不虚心接受批评，强词夺理；还有的同学上课和老师顶撞，不尊重老师，影响师生情绪和课堂纪律。

B：同学们说得都非常好，非常典型。

A：坏习惯就像一只讨厌的害虫，让青春的树苗成不了伟岸的栋梁。

B：坏习惯就像一堵厚厚的泥墙，把你和“优秀”无情地隔开。

A：好习惯就是我们成长过程中最亲密的伙伴，能让我们在阳光下茁壮成长B：的确，不良的行为给我们带来非常严重的影响。那如何来改正这些坏习惯呢？

3、改正坏习惯

我想我们曾有不良习惯的同学是最有深刻体会的。（音乐《熊猫咪咪》起）（找一个学生说出他的不良习惯，后来是如何改过来的）

杨成成：***（放背景音乐）

梁永兰：我原来也有不少坏习惯，班主任让我看一些名人的故事，我是看了托尔斯泰战胜自我的故事后，受到启发才慢慢改正过来的。我想把故事讲给大家听听，希望能给大家一些帮助。

大文豪托尔斯泰36岁时，发现自己身上明显存在着急躁、懒惰，缺乏毅力的坏习惯，什么都想干，但又难以善始善终。他深感这种坏习惯是他实现人生理想的障碍，于是对此采取了天天早起做操和临睡前坚持写日记的两项措施。他一直坚持到八旬高龄。当人们整理他的遗物时，发现他逝世前两天，日记本里还留下他用颤抖的手写下的字。

A：听了同学们刚才的肺腑之言，我知道，习惯既能成就一个人，也能摧毁一个人。可见，良好习惯的培养是很重要的，它将关系着我们的一生！

4、培养好习惯

B：下面是我们班赵东等同学带来的快板《好习惯，伴我行》。（边打竹板边走上台）

齐：小竹板，打起来，我们几个走上台。

甲：走上台，说点啥？

乙：说说身边的人和事。

丙：说说大家的言与行。

丁：说说文明的好习惯。

甲：清晨离家上学校，出门问候父母好。

乙：衣装整洁到学校，互相问好不能少。

丙：遇见老师行个礼，见到同学问声早。

丁：上课时间快要到，提前备好工具书。

甲：精力集中认真听，举手提问尊师长。

乙：进入老师办公室，喊声报告等回复。

丙：如果没有应答声，不能偷听不乱闯。

丁：同学们，听仔细：在家也要讲礼仪。

合：在校是个好学生，在家当个好儿女。

弘扬传统讲美德，文明礼仪代代传。

齐：小竹板，打起来，我们大家说起来。（一起打，不说话）齐：小竹板，打起来，我们大家说起来。

甲：说点啥？

乙：说说学习的好习惯。

甲、乙：班上同学王小齐，

生活学习全自理，

他家住在河东街，

坚持早睡又早起，

天天上学不迟到，

早读晨炼最积极。

丙丁：小齐，小齐，你在哪儿，快给大家敬个礼儿。（台下有一人扮小齐，不好意思站起来，向大家敬个礼）

全班：（拍手——举起大拇指）小齐，小齐你真行，我们都向你学习！

丙：小竹板，脆又响，走上前，把话抢。

甲乙丁：你想说点啥？

丙：夸夸我们的好班长，学习明星彭大强。

丙丁：彭大强，就是行。

上课专心把课听，

思考提问动脑筋。

作业认真又干净，

按时完成交得勤。

有了错误忙更正，

知识掌握牢又清。

甲乙：大强，大强，你在哪儿，快给大家露个脸儿

（台下一人扮大强，挥手示意）：大家好，我做得还很不够。

全班：（拍手——举起大拇指）大强，大强，你真行，我们都向你看齐！

甲乙丙丁：千里之行足下起，点滴才能成大器。同学们，来来来，快把你的窍门谈（台上打竹板台下以方阵的形式呼应，由慢渐快）。

Ａ：爱阅读，多积累课外资料经常看。

Ｂ：爱观察，细留心常做生活有心人

Ｃ：爱探究，讲自主合作学习方法好

Ｄ：爱动脑，勤动手全面发展素质高。

甲：常发现，勤总结。

乙：多思考，记心间。

丙：好习惯，伴你行。

甲乙丙丁：学习一定好不离。

台上、台下齐：好不离！

……

B：听了同学们刚才的肺腑之言，我相信同学们一定在暗下决心争取养成好习惯。我想，只要努力，你就一定会向目标靠近的，伙伴们，加油！

A：良好习惯的养成是日积月累培养起来的，同学们在改正不良习惯的同时，也培养了积极向上、健康的身心！

B：俗话说：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”只要长期坚持做好每一件小事，我们就会形成良好的行为习惯。

A：好习惯，伴我行！

A：不仅在学校，我们要遵守中学生守则和中学生日常规范，做个好学生，当我们走出校园，也要养成良好的行为习惯，尊重父母、孝敬父母。（请看短片《小时侯》）

……

B：看了这个短片，我想同学们有很深的感触吧，希望同学们在家里做个好儿女，在学校作个好学生。

A：同学们，少成若天性,习惯成自然。

B：播下一个行动，你将收获一种习惯。

A：播下一种习惯，你将收获一种性格。

B：播下一种性格，你将收获一种命运。

A：光说不动是没有用的，关键要有决心，更要有毅力，有恒心，拿出行动。

B：对，不能做语言上的巨人，行动上的矮子！

合：同学们，让我们从现在做起，从小事做起，从自身做起，让我们以实际行动实现我们的承诺，让我们告别不良行为习惯，把好习惯的种子放在心里，让它在心中生根、发芽，陪伴我们一生吧！

接下来请王小宇带领我们宣誓。

王小宇：请同学们全体起立，跟着我宣誓。（宣誓内容：三字歌——《规范》）

青少年要牢记讲文明懂礼貌

升国旗要敬礼唱国歌要肃立

尊长辈爱幼小孝父母遵教导

进学校衣冠整见老师问声好

帮残疾乐助人不打架不骂人

做错事要承认伤了人陪小心

不说谎要诚实损公物要赔偿

捡东西要上交借东西要归还

不挑吃不挑穿惜粮物节水电

打饭时要排队按次序守纪律

凡废物丢入箱讲文明讲卫生

不乱扔不乱涂校园洁勤爱护

不迟到不旷课对老师有礼貌

上课前坐恭敬候老师来课堂

老师讲专心听勤思考举手问

做作业写工整按时完卷面净

广播操要做好练身体争达标

集合时行动快整对行要安静

做值日要积极爱劳动习惯好

坏书刊不要瞧不吸烟不喝酒

游戏厅黑色网不接近身心康

好儿女细思量立大志当自强

好习惯早养成有教养益终生

5、班主任讲话：

下面我们请班主任讲话。

（全体起立合唱，伴随着《明天会更好》的歌声，同学们在“养成好习惯,争做优秀中学生”的条幅上签名，活动结束）

高一（10）班主题班会《养成好习惯,争做优秀中学生》到此结束，让我们用热烈的掌声

感谢各位领导、专家、老师的光临。

男：是什么与我们形影相随？是什么伴我们一生？

女：是习惯。

男：是什么照亮我们前进的路？是什么点燃我们心灵之灯?

女：是习惯，是好习惯。

合：对，是它无声地引导我们的行为，是它影响着我们的一生。

男：是它用尊严去丈量心灵的厚度。

女：是它用勤奋去衡量心灵的成就。

合：好习惯，人生的礼仪天使。

男：我们爬上高山，为了寻找你。苍老的古松说，这儿有夏娃的仪容。

女：我们闯入森林，为了寻找你。雪白的绵羊说，这里有恶狼的罪迹。

男：我们踏上绿洲，为了寻找你。浑浊的浪花说，这儿的美人鱼也会变丑。

合：我们开始思索，开始琢磨，我们无法逃脱。

女：失去了美貌，有健康陪伴。

男：失去了健康，有才学相随。

女：失去了才学，有机遇相跟。

合：然而失去了你，我们会没有一切，更没有做人的道理。

男：养成好习惯，留下你婉转的歌声，留下你灿烂的前程。

女：养成好习惯，铸造你的人生颠峰，成就你的人生梦想。

合：是你，成就了历史上许许多多的伟人。

男：在万物复苏，充满朝气的春天，是你，告诉人们面对这番景象，不要沉迷其中。

女：在酷热的夏天，是你，让我们乐观面对，不再苦恼。

男：在乏味的秋天，是你，让我们走出困境。

女：在白雪皑皑的冬天，是你，让我们重新点燃希望之灯。

男：我们捧一捧清泉，轻轻洒在心灵之上。

女：我们披上一份执着，踏出一路幽径。

合：追寻你，

让你成为一根小小的火柴，燃亮一片心空；

追寻你，

让你成为一片小小的绿叶，沁满一个个季节。

你是我们心中一支歌，拨动我们心灵的旋律。

合：好习惯，我们要终生拥有你！

……

轻轻敲醒沉睡的心灵

慢慢张开你的眼睛

看看忙碌的世界

是否依然孤独的转个不停春风不解风情

吹动少年的心

让昨日脸上的泪痕

随记忆风干了

抬头寻找天空的翅膀

候鸟出现它的影迹

带来远处的饥荒

无情的战火依然存在的消息玉山白雪飘零

燃烧少年的心

使真情溶化成音符

倾诉遥远的祝福

唱出你的热情

伸出你的双手

让我拥抱着你的梦

让我拥有你真心的面孔

让我们的笑容

充满着青春的骄傲

为明天献出虔诚的祈祷

谁能不顾自己的家园

抛开记忆中的童年

谁能忍心看那昨日的忧愁带走我们的笑容

青春不解红尘

胭脂沾染了灰

让久违不见的泪水

滋润了你的面容

唱出你的热情

伸出你的双手

让我拥抱着你的梦

让我拥有你真心的面孔让我们的笑容

充满着青春的骄傲

为明天献出虔诚的祈祷轻轻敲醒沉睡的心灵

慢慢张开你的眼睛

看看忙碌的世界

是否依然孤独的转个不停日出唤醒清晨

大地光彩重生

让和风拂出的音响

谱成生命的乐章

唱出你的热情

伸出你的双手

让我拥抱着你的梦

让我拥有你真心的面孔让我们的笑容

充满着青春的骄傲

让我们期待着明天会更好

21天习惯养成实施方案

中小学“一日习惯” 21 天养成教育 实施方案 一、指导思想 好习惯成就好人生，儿童时代是形成养成教育的重要阶段。通过21 天的正确重复练习，让学生养成一个好习惯，为孩子的幸福一生奠定美好的开端。 二、工作目标从“到校、早读、上课、作业、课间、两操、午休、集会、卫生、公物、放学”等一日常规方面对学生进行行为习惯的养成教育，以培养学生良好习惯，做到校风、校容、校纪有较大改观，使学生逐步养成尊敬师长、礼貌待人、爱护环境、讲究卫生、安全防护、努力学习、爱我校园等方面的好习惯，并以此建立我校养成教育的长效机制。 三、实施措施 1.加强组织领导，明确班主任及任课教师的职责。各校要成立领导小组，负责习惯养成教育的实施与考核评价工作。各班班主任及任课教师要明确目标任务，形成合力，要真抓实干，要时时讲，事事讲，及时总结评价，及时纠正学生不良习惯。 2.加强阵地建设，把习惯养成与校园文化建设有机结合，让习惯养成成为校园 文化的一部分。 3.利用国旗下讲话、班会、课间操等阵地, 引导学生向粗鲁告别、向陋习告别、向自私告别，做到把礼貌带给师长、把微笑带给同学、把孝敬带给长辈、把谦 让带给他人，杜绝乱丢乱画、疯跑喧哗、浪费水电、出言不逊等教育。 4.通过知、比、纠、行等途径来落实。背会一日常规，知道什么是良好的行为习惯；对照一日常规，找出自身存在的不良习惯；发挥同学之间相互监督、相互帮助 的作用，纠正不良行为；坚持长期遵守正确的行为习惯。 5.通过家长会、班级微信群、QC群、致学生家长一封信等多种形式，家长充分了

解孩子在校的表现，教师充分了解孩子在家的表现，家校形成合力，共同促进孩子良好习惯的养成，防止“ 5+2=0”现象。 6.建立习惯养成评价机制，每班要做到一日一小结，一周一经验交流，全员参与评价，开展评选校园文明少年活动。 7.把养成教育贯穿涉透在教学之中。 四、实施步骤 1.宣传发动阶段:从5月7日起，利用一个周的时间,利用宣传栏、黑板报、校园广播、悬挂标语、国旗下讲话、班队会等阵地，对学生进行宣传，营造浓厚氛围。让学生、教师、家长熟知芍药山小学21 天养成教育一日常规的要求。 2.全面实施阶段:从5月14日起，利用三个周的时间，对照“一日常规” 的要求，进入全面推进学生一日行为习惯养成的阶段, 通过课堂、建立监督评价机制等措施，督促学生养成良好的一日习惯。 3.总结评价阶段：从6月4日起，利用一周的时间，对学生三周的养成教育成果进行经验总结，进行校际经验交流，各校评选校园文明少年，向学生家长征求意见，形成习惯养成的长效机制。 2018年5月2日 附：21 天养成教育一日常规 21 天养成教育一日常规

员工心态培训之好心态成就好未来学后感

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养成良好习惯_成就美好人生---家长会发言稿

养成良好习惯，成就美好人生 尊敬的各位家长： 大家好！今天很荣幸在这里和大家一起交流。题目是《养成良好习惯，成就美好人生》。说实在的，孩子的教育一直都是我们非常关心的问题，把孩子培养成材也是家长和学校的共同责任，共同的愿望。您把孩子交到了我们老师的手中，我们不敢有丝毫的懈怠，教给他知识与方法，教给他做人的道理。但工作中难免能面面俱到。单靠老师的力量是不够的，孩子的每一点进步，除了老师的辛勤培育之外，家长的努力和付出也是至关重要的。所以家长也应该积极的配合起来，做好以下工作，做到家校合一： 一、家庭教育对孩子成长的重要作用 1.父母为孩子树立良好的榜样 父母是孩子的第一任教师。父母是对孩子影响最先、最深的人，是孩子模仿最早、最多的对象。家长的一言一行、一举一动，都对孩子有着潜移默化的影响。 我们从电视上曾看过这样一幅画面：一位儿媳给自己的婆婆端来洗脚水，她的儿子看到后也主动给她端来洗脚水。这就是榜样的力量！ 我还看到过一位父亲批评他的儿子：“你这几天总玩游戏机，就不能控制一下自己，把精力用到学习上吗？”您猜他儿子怎么回答他的：“你还说我呢，爷爷经常告诉你不要在外面玩麻将，你怎么还总是整宿的玩呢？”一下子弄得这位父亲说不出话来。所以，在日

常生活中，家长应十分注意自身的言行举止，努力树立良好形象，在一点一滴的小事上都给孩子以健康、积极的影响。 2.多与孩子交流，多关注孩子的学习，询问孩子在校的学习。 与孩子沟通这个问题也许是困扰家长的一个普遍问题。如果经常以一个较为严厉的家长的角色对待孩子，可能时间长了，孩子更不愿意与家长沟通了，代沟也许会越来越深，无法进行有效沟通。但是如果家长老是与孩子”嬉皮笑脸”的胡闹，把握不好分寸，也很难树立应有的威信。因此我建议，家长最好学会换位思考，时常以孩子的角度思考一下问题，想想如果是我，我会怎么做，这样和孩子沟通起来会轻松地多。但是不能由着孩子的脾气为所欲为，应以一个朋友和指导者的角色与孩子沟通。在了解她的同时在无形的交流中引导她。既然是沟通，那自然是相互的，家长要做好榜样，经常和孩子聊天，而不是从不和孩子交流，出现问题了，然后再纠结为什么会出现问题，为什么孩子不愿意和自己聊天。其实这要靠家长长时间的努力，时间长了，孩子一定会喜欢和你聊天，沟通的。相信大家都是一个好朋友似的家长。 如果你找到一种感觉，每天陪孩子聊天是一种很幸福的事情，就对了。孩子每天放学回家愿意与你分享在学校的任何事情，孩子对你说学校的某件事时，如果觉得孩子理解或做的不对，都不要立即反驳，或者是直接批评，如果还没等孩子说完，你就火冒三丈，孩子这时不知道自己因为什么不对，惹您生气，那样孩子下次再说时，就会迟疑该不该和你说，次数多了，他们就不会再和说心理话了。学会像他们身边最好的朋友一样，理解他们，才能无话不说，

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心态成就人生的感悟 导语：有太阳就会有月亮，有冬天就会有夏天；你不可能轻易改变风的方向，但你完全可以及时调整船的风帆！下面是由小编为你整理的心态成就人生的感悟，欢迎大家阅读。 心态成就人生的感悟篇一“心态决定一切”——这句话的来源出处我没有查考过。但是从强调主体作用的角度来说，我觉得这句话还是有道理的。 播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运！ 我曾经在一本书上看过这样一则小故事： 有三个工人正在一块儿砌一堵墙。 有个过路者问：“你们在干什么？” 第一个人无精打采地说：“没看见吗？正在砌墙。” 第二个人抬头笑了笑说：“我们在盖一栋漂亮的高楼。” 第三个人一边干活一边哼着歌曲，而且笑得很灿烂，他抬起头认真的说道：“我们在为别人创造美好的生活。” 十年过去后，第一个人仍在工地砌墙；第二个人早就成了一名工程师；第三个人已经成了一名负责建筑工程的领导。

这个故事告诉我们一个很深的道理：有什么样的心态往往导致什么样的结果；一个人的固定心态，往往决定着这个人的命运和前途。 从心理学的角度来讲，心态是一个人的心理活动和状态的总和，是人们对社会生活的反映和体验。心态对一个人的思想、情感、需要和欲望有着决定性的影响，它制约着一个人对待工作、对待生活、对待事业的态度。心态是把“双刃剑”：积极的心态往往能够成就人生事业，相反消极的心态则往往影响事业的成功。 如果一个人长期处于压抑、烦躁、消极甚至对立的心态下，即使他的办公条件再优越，也不可能取得很好的成绩；反之，如果一个人有良好的心理状态、和谐的人际关系、正确的精神因素，那么他就会对自己的工作充满信心，从而产生工作的自觉性、主动性、创造性，充分发挥内在的无穷潜力。 据说，美国医学院研究所的一位教授曾经做过这样一个试验：他们把45个脾气、性格有比较明显差别的学生，分了三个组：第一个组的学生性格、心态基本处在谨慎、安静、知足、很平稳的状态；第二组的学生大部分保持自觉、积极、开朗、活泼心态；第三组的学生情绪经常波动、急躁、易怒、不知足。过了30年后再看这三个组人员的情况：第三组的人患癌症、心脏病和精神混乱症的占％，另

好心态成就美好人生

好心态成就美好人生 心态决定了人的命运，它能使我们成功，也能使我们沦为失败者。世界上没有真正幸运的人，就我自己而言，之所以有今天的心安理得、小小的成就感，是因为我总是拥有积极、健康的心态，正是在这种心态的指引下，我才努力奋斗拥有了今天舒适安心的生活。所以，我坚信，左右我前程的不是命运，而是心态。如果你希望命运出现转机，享受成就事业的快乐，就要马上行动起来，剔除自己在心态上负面的内容，你会发现，自己将会走向美好人生。 一、好命运来自好心态。 成功学家拿破仑·希尔说：“播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；波箱一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”由此可见，好命运来自好心态。 还记得自己当初教师招聘考试前夕，也曾因担心去过白云山祈福。还记得当我问到道士今年是否能考上时，道士使用了心理战术说：“机会是有，但希望不大！”回来后我就想，既然有机会，那就努力一下尝试看看。这样才有了今天值得自己骄傲的工作。现在想来，如果当时听了道士的后半句希望不大的话而选择放弃努力，相信结果会截然不同。 二、心态好，智商才能得到发挥。

智商与心态之间的关系，就像是汽车发动机与方向盘的关系一样，发动机决定着汽车动力的大小，智商也决定着人能力的大小，但是方向盘却决定着动力的方向，同理，心态也决定着智商的方向。 三、心态好，能帮助战胜困境。 在生活中我们经常会遇到困境，在困境中，有人烦躁不安，怨这怨那；有人平静如水，默默地寻找解决问题的方法。持前一种态度的人，往往无法走出困境；而持后一种态度的人，则能顺利的走出困境。就像年前事业单位绩效工资调整，在没有确切通知前，有些人忧虑重重，担心不已。而我自己则想：无论升与降，这都是我无法控制、左右、改变的，要升大家一起升，自己不会少；要降一起降，也不会单独只减少自己的那一份。我相信做出这样决定的相关人员一定已经考虑过了我所担忧的问题，是从大局出发的。 四、心态好，才能快乐生活。 生活中的每个人都希望自己能够过得快乐一些，那么快乐究竟在哪里？面对着枯燥的工作有没有快乐可言？答案是肯定的。我校提倡教师与学生一样，每天坚持运动1小时。有些人觉得都工作了还要强迫运动，便采取消极的应对，只是出去站站，并不运动。我着实为他们惋惜，健康的身体是自己的，不是为别人而锻炼。其实，每天坚持运动一下，时间长了，相信一定会有利于身体健康。而每天只是出去站站，

好习惯成就好人生主题班会汇编

“好习惯成就美好未来”主题班会简案 {教学目标目} 1、以“好习惯成就好人生”的教育理念为指导，以行为规范养成教育为主线， 充分意识到好习惯对成长的重要作用，提高培养好习惯的自觉性。 2、让学生能辨识好习惯，发现并改正不良习惯，提高自我控制能力，从我做起，从身边的小事做起，养成良好的习惯，创建健康、安全、文明校园。 {教学思路} 选取学生日常生活中的真实故事，编排成节目，让学生自己教育自己，促进学生养成良好的行为习惯、生活习惯和学习习惯，使学生认识养成教育的重要性和必要性，从小养成良好的道德意识和各种文明习惯。 {教学形式}讨论、表演、抢答 {教学准备} 布置学生做好准备，编排相声小品，调查统计。 {主持人} 老师 {教学过程} 第一节：引入 大家好！什么是习惯呢？请现场的朋友们跟我们来做一个小小的游戏（两掌相对，十指交叉。注意观察大拇指的位置），这就是自然而又固执的习惯。法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为

习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，都是良好行为长期坚持，养成习惯，形成自然。首先我想给大家讲几个故事，曾经看过一则报道：一名技校生前去应聘，在应聘的队伍中，大部分都是大专生，本科生，还有硕士生，面对这些高学历的竞争者，这名技校生的成功率几乎为零，然而结果大大出乎人的意料，这名技校生成了唯一的一名应聘者，因为只有他随手拣起了应聘现场里无人问津的一张纸屑，正是这种不经意的一拣，让招聘者看到了他对待生活的态度，于是他获得了这份工作。又看到有多家报纸报道了一个中国留学生在美国就业屡遭碰壁的原因，这位留学生毕业于美国名牌大学，且学业非常优秀，但就业却屡屡碰壁，原因是他在美国学习期间曾有三次乘车逃票的记录，用人单位认为连坐公共汽车都想逃票的人，能交给他什么重任呢？以上故事，无不给人以启迪，让人深思，这些都是我们生活中显而易见的小事，但往往一些不为人注意的细节中流露了一个人对待生活的态度、对待人生的态度和人品的高低。 大家可能都听说过美国著名教育学心理学家威廉.詹姆士这样一段话： 播下一个行动收获一种习惯播下一种习惯 收获一种性格播下一种性格收获一种命运 是呀，世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯，一个企业、一个国家、一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。“好习惯，益终身”，行为习惯对一个人的素质起着决定性的作用，对我们中学生来讲，尤为重要。昨日的习惯，已经造就了今日的我们；今日的习惯决定明天的我们。但就在我们身边却有着种种不良习惯，请看“曝光台”—— 第二节：同学互动 请同学们谈谈在小品中发现了什么好习惯与坏习惯，并做简单评价。习惯造就性格，性格决定命运！

养成好习惯成就好人生

养成好习惯成就好人生---《习惯的力量》读后感 杨 翠 红 山西缤汾物业

太原师范学院项 目 养成好习惯成就好人生 ---《习惯的力量》读后感 如果说生命是一部激越高亢的乐章，那么，好习惯就是这部乐章中用不断的拾取愿望的音符独自创作的一首迷人的歌，唱着这首歌，就能享受到生活的节奏之美；唱着这首歌，内心深处就会涌动着一种催促着自己奋发向上的力量！ 每一个人都有不同的习惯，养成好习惯使人终身受益。反之，一旦养成坏习惯，改变起来就比较困难，不仅会影响个人的学习、生活、性格、行为等，而且会影响你的将来，甚至会耽搁你一生的前程。 坏习惯就像是行驶在岁月之海上的理想之轮里的老鼠，早晚有一天会把船底啃穿，使其在不知不觉中沉没，而好习惯则是高挂在这理想之轮上的风帆，有了这风帆，不管是哪个方向的来风都能让它成为推动我们前进的动力，从而把我们送到自己渴望到达的港湾。 我相信我们都能够意识到习惯的重要性，我们每个人每天都会读到不少关于习惯的“心灵鸡汤”，我们也会对我们的孩子以及下属进行很多关于如何养成习惯的教育。不过，我想有三个困惑我们的问题：第一，既然我们都知道习惯的重要，为什么人和人之间仍然会有差异有人成功，有人失败有人优雅，有人懦弱第二，对于企业而言，习惯是否同样重要有的企业成功有的企业失败有的企业发展，有的企业挣扎乃至消亡第三，对于社会而言，习惯是否仍然重要有的社会和谐，有的社会动荡有的社会祥和，有的社会不安通过阅读公司统一发给的《习惯的力量》这本书，让我更加的明白习

惯对于一个人、一个企业乃至一个国家的影响力和重要性。从这本书中得知，是习惯，是它给予行动者力量，也是它阻止空想家进步！人的思维分为显意识的知觉，如思考、推理、计算、计划、设定目标等，以及潜意识，如过去的经历、经验和习惯。《习惯的力量》说：“我们每天高达90%的行为是出于习惯”。习惯让我们每天走相同的路上学工作，让我们以相同的模式与人交往相处，我们的生活中重复着数百种大大小大小的习惯。成功人士都有着各种良好的习惯，他们坚韧不拔、不为挫折与失败，真诚踏实，因此他们的生活往往显得井井有条，工作效率更高，与人交往更为如鱼得水。幸运的是，习惯不同于智力，习惯不是天生的，而我们要做的就是去有目的的改变我们的习惯，构建有助于我们成功的日程行为规律，用显意识训练潜意识，有目的地生活。 我们通过培养好习惯，来重新认识我们的保洁工作，重新树立我们对保洁工作的认识和对岗位的珍惜；通过日常工作中遇到的问题、困惑总结经验教训，完善我们的工作方法；用好习惯去代替坏习惯，从大处着眼小处着手，每次努力改掉一个小习惯，培养小习惯，养成小成果；日积月累，逐渐改变日常习惯，带来更大、更有意义的成果。 在读了《习惯的力量》这本书以后，我了解了更多习惯的知识，以及我们如何改变自己的习惯来使自己更容易成功。心动不如行动，我也要从此刻做起，由一个空想家努力蜕变为一个行动者，改变自己的坏习惯，铸就自己的美好人生，这也是这本书告诉我的最重要的道理。 缤纷物业太原师范学院项目杨翠红 二零一六年四月二十日

好心态好人生读后感

好心态好人生读后感 好心态好人生读后感 雨，淅淅沥沥，敲打着闲暇的双休日。每每这样的时刻，总喜欢把自己的思绪浸润在文字中…… 细细品读《做人好心态，做事好习惯》一书，那质朴的文字，富有哲理的思想，仿佛山泉般清冽的水，静静地流淌在心中，格外清新自然。 生命飞逝而过，人生如旅途，我们应该怎样快乐、充实地度过一生?这是《做人好心态，做事好习惯》一书带给我的思索。是的，人生是一个过程，生命是一种体验。特别是在日新月异的今天，人们的思维方式和观念体系在不断更新，在这个过程中，更需要心灵与精神的彻悟。 《做人好心态，做事好习惯》一书中，作者呈现给我们的道理，既精辟又丰富，是宝贵的精神财富。作者从人生经验、人生哲理、社会意识、生命意义等多角度对生命和人性进行了详尽的论述，强调自我修养、追求人生，最大限度地实现自我价值与社会价值。 很喜欢书扉页上的两句话，也是此书的核心：“积极、正向的心态能帮我们获取健康、积累财富和赢得财富;优秀、高效的习惯能使我们有效执行、实现目标和成就梦想”。是的，对生命的热情和良好的心态是我们生活的原动力，是创造美好生活的基调，也是实现梦想的源泉。 《做人好心态，做事好习惯》一书共分为十二章，每一章的小标题下，作者都非常恰当地引用了名人名言，起到画龙点睛的作用，同时还大量引用了道理论据和事实论据，帮助读者更深刻地去理解、消化和记忆。 https://www.wendangku.net/doc/1c13641716.html,/a/201202/58134.html 比如《诚信是最精明的处世方式》这一节，作者引用了德国哲学家康德的名言：“诚实比一切智谋更好，而且它是智谋的基本条件”。就一句话，重重击中要害，奉劝那些心存计谋，投机取巧的人，要行得正，坐得端，才能赢得人们的尊重，赢得社会的尊重。常言道，害人之心不可有，防人之心不可无，本色做人可以广交真正的朋友，于人于己于社会有益。 又比如《宽可容人，厚德载物》，我记得厚德载物这句成语出自《周易》中的卦辞：“天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物”。其原意是指天(即自然)的运动刚强劲健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋发图强;大地的气势厚实和顺，君子应增厚美德，容载万物。如果进一步延伸出人生哲理，即人生要像天那样高大刚毅而自强不息，要像地那样厚重广阔而厚德载物。所谓宽容即得人心，宽厚即得力量。有了宽容和宽厚，才有凝聚力和感召力，才有人类的进步与发展。

好习惯成就好人生 萧伯纳说

著名心理学巨匠威廉?詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”正所谓观念变，行动就变；行动变，习惯就变；习惯变，性格就变；性格变，命运就变；命运变，人的一生就改变。法国作家培根曾经说过“习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好的习惯。”的确，行为习惯像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动，习惯犹如一把雕刻刀，人的许多品性都是它的作品。习惯不是一时的心血来潮，也不是几天几月的短期行为，它一旦形成就有旺盛的生命力和持久性，常常会与人相随一生。对于绝大多数同学来说，学习成绩的好坏，虽然与智力因素有关，但与非智力因素的关系更加密切。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要地位。 我国教育家陈鹤琴先生说：“习惯养得好，终生受其益，习惯养不好，终生受其累。”习惯是什么？词典上讲，“习惯”是在长时间里逐渐养成的、不容易改变的行为。可见习惯是一种养成，是一种比较确定的思想和行为方式。很多成绩斐然的成功人士之所以成功，就是因为他们养成的某种习惯锻造了他们的性格。 古今中外在学术上有所建树的人，无一不具有良好的学习习惯。 同学们，你们结束了六年的小学生活来到初中校园，开始了初中生活，需要一个适应和调整的过程，而在这个过程中，好的习惯的养成

就显得特别重要。甚至可以说，你养成了什么样的习惯直接决定你的成功。请你尽快形成下面的这些好习惯：上课积极配合老师，不走神；勤于动手，随手记东西；勤于思考，遇事多问“为什么”；当天学的知识当天“清”；善于总结归纳，每周知识进行“周结”；不把老师布置的作业当成一种负担；独立思考，从不抄袭别人的答案；对每天的每个时间段都有具体的学习计划，并能坚持执行；少闲谈，多读书；做每一件事，都力求完美（比如擦黑板和拖地，从不草草潦潦）；常与老师、家长沟通；勇敢地说出自己的想法，特别是敢于把自己的目标公布于众；每天早晨起来后对自己的一天做个计划；每天晚上总结一下自己一天里所做的事；经常反思自己所做的一切；等等。在这里，我需要和同学们指出的是，要养成好习惯，你得有坚韧的毅力。事实上，成功改掉坏习惯和养成好习惯的先决条件是你必须具备坚韧的品质。其实坚韧本身是一种习惯，是一种高度的自律。有了这种高度的自律，你才能养成好的习惯。贵在坚持，难在坚持，成在坚持，好习惯在坚持中养成。一位高中橄榄球队的教练，试图激励自己的球队度过战绩不佳的困难时期。在赛季过半的时候，他站在队员们面前训话：“迈克尔?乔丹放弃过吗？”队员们回答道：“没有！”他又提高声音喊道：“怀特兄弟呢，他们放弃过吗？”“没有！”队员再次回答。“那么，埃尔默?威廉姆斯怎么样，他放弃过吗？”队员们长时间地沉默了。终于，一位队员鼓足勇气问道：“埃尔默?威廉姆斯是谁呀？我们从来没听说过。”教练不屑地打断了队员的提问：“你当然没听说过他——因为他放弃了！”初中三年无疑是一个最重要的

励志故事：好心态才能成就好人生

励志故事：好心态才能成就好人生 心态是真正的主人。为什么有些人比其他的人更成功，他们赚很多的钱，拥有良好的人脉关系，拥有健康的身体，整天快快乐乐，而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计? 有两位年届70岁的老大爷，一位认为到了这个年纪已经走到了人生的尽头，便开始料理后事;另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小，而在于有什么样的想法。于是，他在70岁高龄之际开始学习登山。 70岁开始学习登山，这是一大奇迹，但奇迹是人创造出来的。成功人士的首要标志，是他会思考问题的方法。一个人如果是个积极思维者，喜欢接受挑战和应对麻烦事，那他就成功了一半。这位老人的壮举正验证了这一点。 一个人能否成功，就看他的态度了。成功人士与失败者之间的差别是：成功人士始终用最积极的态度、最乐观的精神支配和控制自己的人生。失败者则相反，他们的人生不断地受到过去的种种失败与疑虑的影响。 从前，在一个贫穷的乡村里，住着俩兄弟。他们受不了穷困的环境，决定离开家乡，到外面去谋发展。于是，兄弟俩都去了异乡。大哥好像幸运些，他到了富庶的香港，弟弟却到了相对贫穷的广东。 40年后，兄弟俩幸运地聚在一起。今日的他们，已今非昔比了。哥哥当上了香港的侨领，拥有两间餐馆、两间洗衣店和一间杂货铺，

而且子孙满堂，有的做生意，有的成为杰出的工程师或电脑科技人才。弟弟则成了一位享誉世界的集团总裁，拥有东南亚相当数量的企业。经过几十年的努力，他们都取得了成功。但为什么兄弟俩在事业上的成就，却有如此的差别呢? 兄弟相聚，不免谈谈分别以来的遭遇。哥哥说，我到了市场经济的社会，既然没有什么特别的才干，唯有用一双手煮饭给别人吃，为他们洗衣服。总之，其他人不肯做的工作，我统统顶上了，生活是没有问题的，但事业却不敢奢望了。我的子孙，书虽然读得不少，但能有安分守己地去做一些技术性的工作来谋生。至于要进人上层社会，相信很难办到。 看到弟弟如此成功，哥哥不免羡慕弟弟。弟弟却说：“我初来广东的时候，做些低贱的工作，但发现当地人的观念比较落后，于是便在改革开放春风吹拂之际，以勤劳和智慧开始了自己的事业，慢慢地不断收购和扩张，生意便逐渐做大了。” 真实的故事告诉我们：影响人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想。同时，心态也决定了自己的视野、事业和成就。 有些人总喜欢说，他们现在的境况是别人造成的。这些人常说他们的想法无法改变。但是，我们的境况不是周围环境造成的。说到底，如何看待人生、把握人生是由我们自己的心态决定的，心态是真正的主人。 心胸有多大，成就有多大。 让自己的心胸宽大起来，才能成就事业。

好习惯成就好人生演讲稿

好习惯成就好人生 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家好！我是四年（ 1）班王小强，今天我演讲的题目是：“好习惯成就好人生” 著名科学家培根在谈到习惯时深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。”美国心理学家威廉·詹姆士也曾说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”可见，一个人的习惯对于他的人生是何等重要。 因为，好的习惯是开启成功的钥匙，它能使我们孜孜以求、克服困难，成就美好的人生。纵观历史，大凡获得成功的人，都具备良好的学习、生活习惯。 鲁迅先生在少儿时期就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡是都要早做。这位伟大的作家在文学史上创下了辉煌的成就，成为有史以来世界十大文豪之一。清代名臣曾国藩毕生勤奋好学，抓住一切读书机会，持之以恒。正是因为有了这种良好的读书习惯，才使得他博闻强记，学富五车，终成国之栋梁。 相反地，坏的习惯则是一扇通向失败的大门，它会让人无所事事、碌碌无为，毁其一生。这样的事例也不胜枚举。 再看看我们周围，有人勤奋，有人懒惰；有人认真，有人马虎；有人惜时如金，有人挥霍光阴。最终，勤奋、认真、惜时如金的人收获鲜花与掌声，懒惰、马虎、挥霍光阴的人收获泪水与悔恨。所有这些都告诉我们：有怎样的行为习惯，就会有怎样的人生！ 同学们，少年时期正是养成习惯的黄金阶段。今日的习惯，将决定我们明天的人生。因此，我们在平日的学习生活中，要养成良好习惯，比如：习惯于说声“谢谢”、“你好”、“对不起”，形成以礼待人的好习惯；习惯于在同学交往中理解、宽容，形成与人融洽相处的素养；习惯于提前预习，课后复习，形成高效的学习方法……而这些良好习惯的养成是日积月累而成的，是一天天努力的结果。正所谓“不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海”。这就需要我们时时、处处、事事都严格要求自己，从我做起，从现在做起，从一点一滴的小事做起，坚持不懈，形成良好习惯。

好习惯成就好人生班会教案

好习惯成就好人生主题班会教案 一、班会背景 通过对学生的观察，并且与个别学生交流后，发现学生存在着很多不良的行为习惯和学习习惯。因此适时开一次有关养成好习惯的班会课是当务之急的事。 二、活动目的 通过活动，使学生加深对养成好习惯的认识,让学生懂得,一个人的习惯虽然是个人的事情,但实际上小小的习惯会有巨大的影响,好的习惯可以使人走向成功,坏的习惯使人失败,习惯决定命运,为了我们的未来命运,必须养成好习惯。 三、班会重点 明白习惯对人的影响以及不良习惯和良好习惯的表现。在实践上知道纠正不良习惯、建立良好习惯的重要意义及方法。能够自己制定相应的计划并实践。 四、教学用具：多媒体平台、本课教学课件 五、班会过程 （一）1.同学们好！什么是习惯呢？请全班同学们来做一个小小的游戏（两掌相对，十指交叉。注意观察大拇指的位置），这就是自然而又固执的习惯。法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。” 词典上讲，习惯是在长时间里逐渐养成的、不容易改变的行为、倾向或社会风尚。 可见，习惯是一种养成，是一种比较确定的思想和行为方式。 初中三年，不仅是学习知识的阶段，更是我们进入青春期独立的人格逐渐形成的阶段。最要紧的是养成好习惯。或者说，养成好习惯，克服坏习惯。 2.通过一则小故事说明习惯的力量是巨大的。 （二）交流空间 1.通过案例分析好习惯和坏习惯的影响。 2. 通过测试使学生透视自我，了解自己的好习惯和坏习惯，并写在纸上。学生发言后进行简单的分类，分为行为习惯和学习习惯，并总结良好的和不良的。 3以自身的经历和体验谈谈下面这些不良习惯的危害。 1、早晨上学迟到的理由：“闹钟没响”；“自行车坏了”；“看错时间了”…… 2、“两操”迟到，跑操不好，不认真锻炼。 3、自习课玩耍，说小话，学习不专注。 4、不认真看书复习，每天只是应付作业。 5、随地扔垃圾，不将废弃物放入指定位置。 6、值日、清洁劳动不认真，应付了事。 小组讨论，学生发言。进行及时的引导和点评。在发言的过程中强调不良的和良好的习惯的影响，随后引导学生思考怎样纠正不良的习惯、建立良好的习惯。 不良的习惯可能是我们成功路上的绊脚石，可能是我们人生之舟驶向成功彼岸的暗礁，可能是我们长途跋涉时鞋里的细沙。 （三）作为一名中学生要养成哪些良好的习惯： 良好的学习习惯。 1、爱动脑筋，爱观察，爱提问。 2、有钻研精神，喜欢独立完成学习任务。 3、善于集中精神，排除干扰。 5、有一套适合自己的学习方法。 6、经常使用工具书、参考书。

好心态才能成就好人生.doc

好心态才能成就好人生- 生活中有许多人很难控制自己的情绪和心态，很多人都会失态。你的心态就是你的主人，它会决定你的人生走向何处。一个人成功与否，很多时候都是取决于自己的心态。 生气不如争气人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境;人生有巅峰也有谷底，不可能时时在谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么你注定永远是一个弱者。 有自信才能赢古往今来，许多人之所以失败，究其原因，不是因为无能，而是因为不自信。自信是一种力量，更是一种动力。当你不自信的时候，你很难做好事情;当你什么也做不好时，你就更加不自信。这是一种恶性循环。若想从这种恶性循环中解脱出来，就得与失败做斗争，就得树立牢固的自信心。 心动更要行动心动不如行动，虽然行动不一定会成功。生活不会因为你想做什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。因为只有行动，才是滋润你成功的食物和泉水。 平常心不可少人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败;有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗平常心，是人生必不可少的润滑剂。 适时放弃才会有收获不要去强求那些不属于自己的东西，要学会适时地放弃。也许在殚精竭虑时，你会得到曾经想要得到

而又没得到的东西，会在此时有意外的收获。适时放弃是一种智慧，它会让你更加清醒地审视自身内在的潜力和外界的因素，会让你疲惫的身心得到调整，成为一个快乐明智的人。盲目的坚持不如理智的放弃，适当的时候给自己一个机会，学会放弃才有可能获得。 宽容是一种美德俗话说得好：“退一步海阔天空，让几分心平气和。”这就是说人与人之间需要宽容。宽容是一种美德，它能使一个人得到尊重;宽容是一剂良药，它能挽救一个人的灵魂;宽容就像一盏明灯，能在黑暗中放射着万丈光芒，照亮每一个心灵。 学会给心灵松绑人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。常常自我激励，自我表扬，会使心灵快乐。学会给心灵松绑，就是要给自己营造一个温馨的港湾，常常走进去为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。 别把挫折当失败每个人的一生，难免都会遭受挫折和失败。所不同的是失败者总是把挫折当失败，所以每次都深深打击他取胜的勇气;成功者则从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有成功。”一个暂时失利的人如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失利就不是真正的失败。相反的如果他失去了继续战斗的勇气，那就是真输了。 避免烦恼成心病在现实生活中，终日烦恼的人实际上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。因此，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病。 心态很大程度上就会反映到现实生活中，我们的心态很多时候会折射出生活中自己做事的风格和态度。我们要学会控制自

30天养成一个好习惯

30天养成一个好习惯 我上网查到了这样的资料: 行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作～重复21天就会变成习惯性的动作,同样道理～任何一个想法～重复21天～或者重复验证21次～就会变成习惯性想法。所以～一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上～它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段: 第一阶段:1，7天左右。此阶段的特征是“刻意～不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变～而你也会觉得有些不自然～不舒服。 第二阶段:7，21天左右。不要放弃第一阶段的努力～继续重复～跨入第二阶段。此阶段的特征是:“刻意～自然”。你已经觉得比较自然～比较舒服了～但是一不留意～你还会回复到从前～因此～你还需要刻意提醒自己改变。第三阶 段:21，90天左右。此阶段的特征是“不经意～自然”～其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段～你已经完成了自我改造～这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分～它会自然而然地不停地为你“效劳”。 看完之后我恍然大悟——一个习惯的形成只需21天. 我们一个假期有将近50天时间～相当于2个习惯养成周期～因此我决定每天读30分钟的书～一个假期以来我读了《朝花夕拾》.《骆驼祥子》和《意林》《读者》之类的书。看起来不可思议——30天～每天30分钟～30乘30等于900分钟折合37.5小时——不可能啊。其实我所说的每日30分钟是建立在每日一定阅读量的基础上的～从夹缝中挤出的30分钟。事实上～我坚持把平时看电视的30分钟变成看书的过程中～大约快3周时～我就能自动抵抗诱人的电视节目了。所以～我也可以说成21天养成一个习惯。

《让心态成就你一生》读书笔记

《让心态成就你一生》读书笔记 作者：华业 在寒假的这段时间里，我阅读的第一本书《让心态成就你一生》（1、2张章节），心态与生活的关系在我们的生活中随处都可以表现出来，有什么样的心态，将会有什么样的生活，悲观心态，会有悲观生活，乐观心态将永远生活在快乐中，消极心态生活将永远充满希望……，所以请你保持好心态，赢得好生活。 生活中某些人总会成为某领域的成功者，而某些人又总会成为失败者，原因何在？在于成功者拥有积极心态，而失败者则永远被消极心态所阻挠，成功与失败？积极心态与消极心态？看你的选择。 总有些人在生活中失败，或遇到挫折时，就会想到一些问题： 1.“我的教育水平非常低。”

2.“我机遇不好。” 3.“为什么要始终调整好自己的心态。” 4.“我从来都没一个奔向前程的大好机会。” 事实上，他们想表达的是：社会给了他们不公平的待遇，责备自己的出生，责备社会因素，责备遗传。但是他们从未反省自身因素，为什么我没有成功？为什么我总是失败？最终，得出这个问题的原因，其实来自于内心的消极心态、不良的心理。 相反，如果你的人生想取得的突破，想想成为某领域的佼佼者，你必须改正自己饿心态，拥有良好积极的心态，已经成功了一大截，比任何因素重要。 一、心态的力量

积极的心态被美国成功学大师拿破仑希尔列为十二大财富元首，者源于财富、物质或其他方面的东西者始于一种内心状态，内心是由自己所控制、所主宰的。人的精神态度供给一种“吸引力”会把所有恐惧、欲望、疑惑与信仰转化成的物质带到我们的身边。 我们内心的平静，和我们由生活所得到的快乐，并不在于我们的心境如何，与外在的条件多少没有关系。所以调整好你的心境，过着平凡而快乐的生活吧。 二、良好心态，健康的筹码 金钱不能买到健康，心理健康和生理健康离不开积极的心态，只要有积极心态，就能有强大的不可抗拒的力量促使你走向健康与成功。 记得笑一下。 压力变挑战。

7天养成一个好习惯

7天养成一个好习惯，52周你会脱胎换骨 第一个习惯每天对镜子的自己微笑 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？─卡内基 第二个习惯每天用凉水洗脸 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚 第三个习惯二个月换一次牙刷 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。─牙医希弗 第四个习惯每天喝八杯白开水 每天喝八杯白开水2000CC，百病不侵容颜美。─生活十万个为什么 第五个习惯每天反复梳头五分钟 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。─苏东坡 第六个习惯随身携带纸巾 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。─生活十万个为什么 第七个习惯出门前再次检查包包里的物品 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！─阿尔杰‧霍瑞修第八个习惯锁门后再确认一次 许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯

第九个习惯随时随地找机会锻炼 怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！—罗伯特‧洛克菲勒 第十个习惯善用晚上七至十时 想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？─松下幸之助 第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟 要像爱惜生命一样爱惜眼睛。─大学生励志网 第十二个习惯不要乱动别人的东西 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。─诺贝尔 第十三个习惯用过的东西放回原处 不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！─卡内基夫人 第十四个习惯吃饭只吃七分饱 吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。─大学生励志网 第十五个习惯三个半分钟、三个半小时 醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。─养生学者

良好习惯成就美好人生演讲稿

老师们、同学们： 大家早上好！我演讲的题目是《养成良好习惯成就美好人生》。 初冬，像一位美丽的、高贵的、矜持的公主，舞动着她那神奇的面纱，送来阵阵凛冽的寒风。大雪随着寒冬来了，街道仿佛是银子铸成的，那么亮，那么有光辉。在这个美丽的季节，发生了许多让我们难忘的事，它们将在我们的人 生历史长河抹上重重的一笔，其中充满了欢笑，也撒下了眼泪。 同学们，我想告诉你：哭过、笑过，别忘了赶路。因为我们的梦还没有实 现。人生的优秀还没有绽放，命运的精彩还没有点亮。为了让那心动的时刻早日 到来，为了使我们的拼搏不留遗憾，我今天给大家探讨一个老话题——好习惯成 就好人生。 在学习和生活中，我们常常仰慕优秀的人，我们都渴望自己也成为一个优秀 的人，但又似乎感觉优秀是一个遥不可及的目标，很难达到。其实，优秀离我们 并不遥远，优秀体现在你我的一言一行之中，体现在一件件不起眼的小事之中。 你是否留意到我们的校园里、楼梯上、教室里随处可见的垃圾？这种景象 与周围的树木花草是多么的不和谐，这里面有你的责任吗？你留意过周围同学的 语言吗？那脱口而出的脏字是不是很刺耳？这里面有你的声音吗？你对老师、长 辈礼貌吗？你对同学友善吗？千万不要以为这些都是寻常小事，正是这些寻常小 事体现着你的个人素质。古人说“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，这句话我 们应当铭记在心。我们的校园每天都有很多的老师同学在辛勤地整理，教学楼也 有各班值日生在辛勤劳动，当你随手扔下一片纸、塑料袋的时候，想到过他们的 辛劳吗？你可能觉得一片废纸而已，没什么大不了的，设想如果全校学生人人都 扔一片废纸，校园是什么样？我们尊重别人的劳动了吗？把纸片、塑料袋扔到垃

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