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个人职业生涯规划论文格式

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大学生职业生涯课程个人职业生涯规划书

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任课教师谷春苗

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个人职业生涯设计--自我分析

职业生涯规划 序言 人生本没有意义,每个人都要给自己规定一个人生的意义,我要思考的结果是:我用我的生命去做我热爱的事情,它不仅让我快乐,而且对人类有所帮助。 ——————毕淑敏 从我们呱呱坠地就开始了我们人生的旅程。人生的曲折与坎坷铸就了我们对生活的百折不挠,也磨练了我们坚韧不拔的毅力。人们常说:“人无远虑,必有近忧。”如何使我们的人生显得更有价值,体现生命的意义。我想拟定一份职业规划书是我们不可或缺的基础石料。 大学生职业生涯规划书未来,掌握在自己手中。 大学生职业生涯规划书花开花又落,春去春又回。 踏着时光车轮,我已走到20岁的年轮边界。 大学生职业生涯规划书驻足观望,电子、网络铺天盖地,知识信息飞速发展,科技浪潮源源不绝,人才竞争日益激烈,形形色色人物竞赴出场,不禁感叹,这世界变化好快。 大学生职业生涯规划书身处信息世界,作为一名当代大学生,我不由得考虑起自己的未来。在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里,我究竟该扮演如何一个角色呢? 水无点滴量的积累,难成大江河。人无点滴量的积累,难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出,哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦?没有勤勤恳恳的刻苦钻研,哪里来震撼人心的累累硕果?只有付出,才能有收获。未来,掌握在自己手中。 一本书中这样写到:一个不能靠自己的能力改变命运的人,是不幸的,也是可怜的,因为这些人没有把命运掌握在自己的手中,反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋,有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸,等待着我们去描绘,去谱写。 而如今,身为大学生的我们,在一天天消磨时光的日子里,不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次,不把握好,将来自己一定回追悔莫及。于是,再经过一番深思熟虑之后,我决定把自己的未来设计一下。有了目标,才会有动力。 作为新世纪的大学生,我们有能力去展示当代年青人的风采,历史的舞台为我们而拓展,只要有信心,你就可以。但是在面对日益激烈的人才竞争,我们更应该明确自己在社会大剧场中所扮演的角色。给自己一个最准确的定位,职业规划让我们更能看清自己,了解自己,那你还等什么------一起来吧! 在我和人生哲学里,生命不应该是一个简单的轮回和重复,每一个生命都应以其独特的方式去演绎自己的人生。因此,我希望我的人生按照自己设定的方向前进,不管遇到什么样的事或人,都要做自己。

个人职业生涯规划-精华版

目录 1.引言 2.个人概况 2.1个人经历简述 2.2个人家庭背景 2.3个人学业背景 3.社会就业背景和就业现状 3.1社会就业形势 3.2所学专业就业形势 4.自我分析与评价 4.1.职业兴趣: 4.2职业能力 4.3个人特质 4.4职业价值观 4.5个人职业倾向 5.职业发展与评定 5.1职业发展前景 5.2职业目标 5.3职业发展过程 6.计划实施方案及目标 6.1近期发展 6.2远期目标 7.评估调整 8.结束语

个人职业生涯规划 1引言 在今天这个人才竞争的时代,职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言,如何体现公司“以人为本”的人才理念,关注员工的人才理念,关注员工的持续成长,职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言,职业生命是有限的,如果不进行有效的规划,势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生,若是带着一脸茫然,踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要,使自己占有一席之地?因此,我试着为自己做一份完美职业生涯规划,将自己的未来好好的设计一下。有了目标,才会有动力。 2个人概况 2.1个人经历简述 本人2010年考入北方工业大学建筑工程学院建筑系城市规划专业,在校期间担任班级宣传委员、生活委员,刻苦学习,参与班级管理工作,积极参加并认真组织班级各项活动。 从2010年至今一直在校艺术团合唱队工作,先后担任声部长、队长等职务,带队伍参加多次北京市及石景山区比赛及各类活动并多次获奖。 另外在大一大二期间担任学校团刊记者,院团总支新闻部副部长。在任期间多次完成采访和新闻撰写任务。 年,我考入北方工业大学建筑与艺术学院城乡规划与风景园林系城乡规划专业,担任班级班长。 2.2个人家庭背景 本人生在北京一个工人家庭,父亲是北京某建筑工程公司项目经理,母亲是北京客运段后勤部门化验员,奶奶今年七十多岁和我父母住在一起。家庭经济能力算不上富裕,但也丰富多彩。家庭氛围很好,父母对我殷勤关怀,并常常教导

个人职业生涯规划书87731

个人职业生涯规划书 今天站在哪里并不重要,最重要的是你下一步迈向哪里。职业生涯规划对于每个人来说都是必不可少的,对于大学生尤其重要。大学时代可谓是人一生中的黄金时代,也是一个人的性格形成和能力发展一个重要的阶段,大学生做好职业生涯规划规划,结合自己的职业生涯目标,才能使大学的学习更加有效,赢在起跑线上。 一、自我认知 (一)职业兴趣 我喜欢从事有创造力的工作,包括视觉传达设计和广告设计、艺术设计等。愿意执行上级的命令,自己也有意找一个工作室,习惯于自己对事情做判断和决策。不喜欢那些模棱两可的指示。通常忠诚、可靠、自我控制能力强。既不喜欢从事笨重的体力劳动,也不喜欢在工作中与别人形成过于紧密的联系。对于明确规定的任务可以很好完成。 (二)职业能力 通过的职业发展测评和分析,了解到自己有着较高的基本智能,有着良好的推理分析能力及比较不错的语言沟通能力,同时也具备了良好的人文素养和交际能力。经过长时期学校及社会的教育和培养,不论是相关的专业能力还是实践要求基本符合社会需求。相信对以后所选择的工作能够很快地适应和很好地胜任。 (三)个人特质 我为人较宽容,能包容别人过失,并忘记不开心的事情,让生活轻松,会受别人观点影响,但也在他人观点中“取其精华”,不断自我完善,当不开心的时候,喜欢自己消化,尽量不影响他人情绪,有一定的自我防卫,会从实际出发,思考分析问题要害。比较稳重,基本不会做出冲动的事。同时也喜欢尝试新事物,喜欢创造,不喜欢生活千篇一律,在相对规律的一段时间后会乐于做与日常不同的事。 (四)职业价值观 我的职业价值观主要包括家庭取向、设计取向及志愿取向。 愿过十分平淡但又安定的生活,珍重同家人的团聚。为人踏实,生活态度保守,不敢冒险。有较高的稳定性和忠诚度;做事勤奋踏实;重视同事个人情感。但是处事比较保守; 工作状态易受家庭影响 不愿受别人指使,凭自己的能力拥有自己的“小城堡”,不愿受他人干涉,想充分施展本领。独立性强;主动行动;有强烈的成就动机;但有时可能比较固执 富有同情心,能把他人的痛苦视为自己的痛苦,不愿干表面上哗众取宠的事,把默默地帮助不幸的人视作无比快乐。喜欢帮助别人;不计较个人利害得失;但易受他人或环境影响; (五)胜任能力 我的优势能力主要在于设计能力、学习能力、软件设计能力。但有时不够果断,对事情考虑到太细,到起了相反的作用。 二、职业分析 (一)家庭环境分析 家里经济条件不甚良好,家里基本上不能提够一些有利的条件,所以凡事都得靠自己去打拼。另外,家里基本上也没人能够在职业方面提够一些经验或是介绍。父母的受教育程度不高,但为人诚实通情达理,很重视本人的学习生活,体贴照顾,对本人的要求只简单地规为自强自立,拥有一份自己的事业,有完满的家庭。 (二)学校环境分析

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个人职业生涯分析规划,职业生涯规划书模板篇一:大学生职业生涯规划书范文及格式 大学生职业生涯规划书范文及格式 一、大学生职业生涯规划书范文 一、自我认知 通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价,我认真的认知了自己。 1.职业兴趣:研究型,希望日后能在科研方面工作。 2.职业能力:逻辑推理的能力相对比较强,而信息分析能力也不错的,比较喜欢对复杂的事务进行思考,将复杂事物简化。 3.个人特质:喜欢追求各种不明确的目标;观察力强,工作自觉、热情,能够吃苦耐劳;主张少说多做;爱学习;喜欢独立工作。 4.职业价值观:基于家庭条件,首先考虑待遇较高的工作,对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会;当然,如果没有工资收入限制,我会先考虑自己最喜欢的工作,同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想;最后,也考虑这份工作我是否合适去做,我的能力是否能胜任,等等的一些相关的问题。 5.胜任能力: 1)能力优势:头脑灵活,有较强的上进心,逻辑推理能力 比较强;相信自己行,能全神贯注,能够客观地分析和处理问题,对自己要求严格,经常制定目标.

2)能力劣势:一件事做第二遍定会出错;做事过于理性,而有时候应该是按常规出牌的;有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导; 自我分析小结: 我认为自己明确职业兴趣及方向,有一定的能力优势,但是也有一定的能力劣势,所以要发挥自己的优势,培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练,譬如,要多练练写作,多看一些课外书,拓宽自己的视野,等等。 二、职业认知与决策 职业认知 1.家庭环境分析: 家庭经济能力仅能维持正常的生活,我的学习费用为全额贷款。我的父母亲的工作不够稳定,所以经济收入不稳定。家庭文化氛围一般,姐姐从医,妹妹钢琴弹得不错,父母亲均未完成九年义务教育,但支持我们最低完成大学教程。 2.学校环境分析: 我就读于天津医科大学,生活环境一般,教学设施齐全,且比较先进,教学水平也较先进,只是学校更重视研究生,我们本科生不受重视;所在预防医学系虽不是全校最好的学 科,但专业课的科目开设受到一致好评,毕业的就业率百分百;教学质量高,师资雄厚,总的来说,整体教学还是在不错的。 3.社会环境分析:

我的个人职业生涯规划

我的个人职业生涯规划 关键词:自我分析、职场形势、大学生、职业生涯规划 一、自我分析——自我探索 每个人都有属于自己的不同性格,有些人比较外向、有些则比较内向,有些人对自己非常的自信、有些人则比较细心,有些人擅长沟通、有些人则比较实干。这些不同的性格造就了不同的我们,因而我们每个人所走的道路也都不同,所以要想探究自己的职业取向,必先探索自己的能力与性格,这样才能使我们在职场上不迷失方向,以下是我对自己的一些自我探索。 (一)性格探索 通过课堂上的性格测试,我知道了我的性格类型的编码是ISTJ (内向、感觉、思考、判断) 基本特征: 1.严肃、安静、藉由集中心志与全力投入、及可被信赖获致成功。 2.行事务实、有序、实际、逻辑、真实及可信赖 3.十分留意且乐于任何事(工作、居家、生活均有良好组织及有序。

4.负责任。 5.照设定成效来作出决策且不畏阻挠与闲言会坚定为之。 6.重视传统与忠诚。 7.传统性的思考者或经理。 ISTJ型的人特别安静和勤奋,对于细节有很强的记忆和判断。他们能够引证准确的事实支持自己的观点,把过去的经历运用到现在的决策中。他们重视和利用符合逻辑、客观的分析,以坚持不懈的态度准时地完成工作,并且总是安排有序,很有条理。他们重视必要的理论体系和传统惯例,对于那些不是如此做事的人则很不耐烦。 ISTJ型的人总是很传统、谨小慎微。他们聆听和喜欢确实、清晰地陈述事物。ISTJ型的人天生不喜欢显露,即使危机之时,也显得很平静。他们总是显得责无旁贷、坚定不变,但是在他们冷静的外表之下,也许有强烈却很少表露的反应。 然而ISTJ型的人也存在许多短板。 ISTJ型人的一个普遍问题是在计划的细节和每日运行中丧失了自我的倾向。一旦沉浸其中,他们很固执僵化,不愿意适应或接受另外的观点。如果没有看到新想法的直接和有效的运用,他们往往会产生怀疑、他们必须花时间注意全部的客观事情,考虑他们可能没有考虑的可选择的情况,收集范围更广泛的信息,有意识地努力对他们的行为的未来含义做出预测,能够在各方面都增进ISTJ型人的影响。 有时ISTJ型的人很难理解其他人的需求,尤其是那些与自己差异很大的需求。因为他们对自己的反响很隐蔽,所以他们被视为冷静

个人职业生涯规划书结束语精选

个人职业生涯规划书结束语精选 结束语在职业生涯规划书中有着不可替代的总结作用,以下是为大家整理的:个人职业规划书结束语。 个人职业规划书结束语(一) 职场生涯不是几年的功夫,而是几十年的光景,必须面对时代的变迁,在时间的面前谁都是个孩子。无论自己处于什么年龄阶段都要积极吸取时代变革中新的事物和技术,防止被时代甩在后面。在前面可以看出,我会比较热衷于改变自己的工作环境,因为那样可以帮助自己更加全面地了解社会的发展形势。随时随地,谨记:吸收、吸收、再吸收!只要奔着自己的目标不懈的努力,加上对自己事业这份详尽的规划,相信自己一定会成功的!加油!挑战自己!挑战未来吧! 个人职业规划书结束语(二) 身为大学生的我们,应该珍惜这来之不易的学习机会。并不是每一人都可以在大学殿堂里度过自己人生最美好的日子。人的大学时光一生中也许就一次,不把握好,将来自己一定回追悔莫及。 有了目标,才会有动力。这份大学生职业生涯规划书就是给了我一个明确的学习目标和职业规划。我将会按着上面所写,亲身力行地完成好自己的学习任务和工作任务。使自己的一生过得更有意义。 个人职业规划书结束语(三) 自己现阶段随制定了自己的职业规划书,但受到自己现阶段思想不太趋向成熟的限制,以后在自己的

职业的选择,生涯路线,人生目标都可能存在一定的改动,自己在以后的工作学习中要不断的总结经验教训,使自己变的更成熟使自己以后的规划设计更接近实际打下基础。 自己能在这里做自己的第一篇职业生涯设计,使我自己对自己有进一步的了解,对自己的目标也有了进一步的明确,自己的学习动力有了进一步的提高,树立了自己的人生目标和职业目标,使自己的学习有了目标和针对性,对自己以后充满了信心,相信自己以后一定能取的成功,也使自己敢于面对自己人生路上的挫折和困难,尽量发挥出自己的潜能,这让我知道了自己的局限和弱点,接受现实,并勇敢的去面对,这也开始让我建立一种积极的心态,学会如何调整自己的心态。自己能以后更好的适应社会。面对竞争。 时间是不等人的,提前作好自己的职业生涯规划,对自己以后的人生将有很大的影响,凡事预则立不预则废,自己对自己职业做提前的规划,为自己以后走向成功打下基础。 个人职业规划书结束语(四) 每人都有一个美丽的梦,为了实现这个梦每个人都在孜孜追求。成为共和国的一名法官,执掌手中天平,实现法律中的公平,是我最初的梦想。直到今天,为了实现最初的梦想,我依然在前进,依然在奋斗,不管将来的人生会有多大的变数,实现梦想的路一定是最美的。最初的梦想紧握在手上,最想要去的地方怎么能半路就返航,实现了真的渴望,才能够算到过了天堂。面对人生,我是弱小无力的,但我坚信,梦在心中,路在脚下,无论人生的路多么地曲折,只要奋斗人生就有意义!

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目录 一.引言 二.自我分析与评价 三.职业评定 四.计划实施方案及目标 五.评估调整 一.引言

大学生活中充满了自由和快乐,在这样一个轻松舒适的环境很容易没有了过大的社会压力,容易迷失自我,丧失既定目标。因此制定一个切实可行的职业规划可以帮助我们拨开迷雾,全面的认识自己,选择适合自己前进的道路。 二.自我分析与评价 1.自我评价——性格开朗,做事细心有耐心,为人宽容、大气、善解人意,有奋进、向上的勇气和力量;并善于说服和鼓舞他人。 我独立而理性的性格决定了自己是不会在没有任何计划的情况下做一些无谓的事情。为了能够实现目标,我会坚持不懈的去努力,去追求,我相信只要付出正确的努力,我较强的适应应变的能力帮助我很好的实现自己的目标。 2.职业兴趣——行政或营销管理 我比较善于独立思考,对管理与营销学方面有浓厚的兴趣,并且有足够的耐心,细心,善于沟通。 3.胜任能力 三.职业分析与评定

我国目前大学生数目已趋于饱和,全国就业形势也都比较饱和,但随着中国对外开放的进一步扩大和在世界经济贸易组织中地位的日益升高,我国的社会主义市场经济市场对于营销类人才的需求还是比较大。 我是一个乐观主动、好发表意见、为人热情、擅长于与人沟通、喜欢从事管理性质的工作。我具有较强的推理能力,但是数理能力较低。更适合做管理和宣传推销型职业。经过认真的分析我认为我的具体情况是倾向支配取向,在工作中善于交流协作,做事有担当。 国贸专业是我所在的专业,主要培养的是经济管理类的人才,自学的营销学的知识,我对于营销有了初步的学习和认识。学习了经济类的企业管理学,使我对于营销的的认识有了进一步的发展。 四、计划实施方案 1.在校期间 1)认真学习好专业知识,注重了营销解管理学方面知识; 2)拿到相关的技能证书,坚实基础技能; 3)积极参加校内外组织的活动,增大自己的交际面; 4)关注相关的就业政策和就业动态。 2.大学毕业的五年 1)找到一份稳定且有一定经济收入和一定挑战的工作。 2)在工作中不断学习,掌握技能,改善家庭经济状况,具备一定经济独立能力。 3.长期职业目标 职业目标:从事营销或营销管理工作. 职业发展策略:响应团中央关于中部崛起建设,支持民营企业以及外企的号召,在民营企业或外企进行工作,工作一段时间积累经验以后进入管理阶层发展。

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个人职业生涯规划

叮叮小文库目录 一.引言 二.自我分析与评价 三.职业评定 四.计划实施方案及目标 五.评估调整

一.引言 大学生活中充满了自由和快乐,在这样一个轻松舒适的环境很容易没有了过大的社会压力,容易迷失自我,丧失既定目标。因此制定一个切实可行的职业规划可以帮助我们拨开迷雾,全面的认识自己,选择适合自己前进的道路。 二.自我分析与评价 1.自我评价——性格开朗,做事细心有耐心,为人宽容、大气、善解人意,有奋进、向上的勇气和力量;并善于说服和鼓舞他人。 我独立而理性的性格决定了自己是不会在没有任何计划的情况下做一些无谓的事情。为了能够实现目标,我会坚持不懈的去努力,去追求,我相信只要付出正确的努力,我较强的适应应变的能力帮助我很好的实现自己的目标。 2.职业兴趣——行政或营销管理 我比较善于独立思考,对管理与营销学方面有浓厚的兴趣,并且有足够的耐心,细心,善于沟通。 3.胜任能力 优势能力劣势能力 较好的耐心与自制力热情积极 容易亲近 责任感强有时会凭主观办事缺乏主动性 易烦躁

三.职业分析与评定 我国目前大学生数目已趋于饱和,全国就业形势也都比较饱和,但随着中国对外开放的进一步扩大和在世界经济贸易组织中地位的日益升高,我国的社会主义市场经济市场对于营销类人才的需求还是比较大。 我是一个乐观主动、好发表意见、为人热情、擅长于与人沟通、喜欢从事管理性质的工作。我具有较强的推理能力,但是数理能力较低。更适合做管理和宣传推销型职业。经过认真的分析我认为我的具体情况是倾向支配取向,在工作中善于交流协作,做事有担当。 国贸专业是我所在的专业,主要培养的是经济管理类的人才,自学的营销学的知识,我对于营销有了初步的学习和认识。学习了经济类的企业管理学,使我对于营销的的认识有了进一步的发展。 四、计划实施方案 1.在校期间 1)认真学习好专业知识,注重了营销解管理学方面知识; 2)拿到相关的技能证书,坚实基础技能; 3)积极参加校内外组织的活动,增大自己的交际面; 4)关注相关的就业政策和就业动态。 2.大学毕业的五年 1)找到一份稳定且有一定经济收入和一定挑战的工作。 2)在工作中不断学习,掌握技能,改善家庭经济状况,具备一定经济独立能力。 3.长期职业目标

如何做好个人职业生涯规划

挖掘自己的人生财富--如何做好个人职业生涯规划 无论是已经进入社会谋职还是仍在学的在校生,每个人都渴望成功,但却很少人知道如何择业。什么职业最适合自己,如何使自己进入某门行业才容易发展事业上的成就,这些最基础的认知,似乎没有像成功学这般的令人疯狂万人竞逐。时兴创业热潮的时候,一些没有商业才能的人也纷纷投入去开办公司,大学生毕业时,也优先选择经济发达地区和知名企业,然后才考虑专业及个人所长。这种一窝蜂逐流的职业选择方式,欠缺对自身特点和环境的认识,往往造成了职业生涯的进退两难局面,遑论事业上的成功。 职业生涯规划,是指组织或者个人把个人发展与组织发展相结合,对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析,制定有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。一般来说,职业生涯规划可以从个人角度和企业角度划分成两个方面的内容,而个人职业生涯规划即是在组织中的发展计划,是指一个人一生的工作经历,特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。 因此,依我的想法来看,似乎可以将个人职业生涯规划视为是一种人生的经营战略:设立人生的职业目标,以及制定一系列如何达成这些目标的计划,其中包括行动途径、个人的资源分配,和如何以最佳的个人营销组合进入人才争夺激烈的市场。所以如同战略制定的过程,首先要对个人特质进行分析,再对所在所处环境进行分析,然后从分析结果制定一个人的事业目标,并且选择实现这一事业目标的职业,拟定相应的工作和培训的行动计划,安排计划内的实施顺序与时间,定期评估检讨自己的计划,当然,投资自己的成本和放弃某些机遇发展的机会成本也必须同时考虑。 个人职业生涯的发展与人生的规划息息相关,其中的变数包括了求学、婚姻、生子一直到退休养老前,短则30年长则40年,但在一个单位里,20年可谓是相当长期的规划了。因此,短、中、长期目标可以用2年内、2-5年、5-10年分别为时间段,来设立个人的职业目标。不同的角色担负着不同的任务,许多人或许不同意这个说法,比尔·盖兹大学没毕业不也成就了微软帝国?当然这只能作为少数个案,除了个人生涯规划做得早、贴近事实、彻底执行再加上时势造英雄之外,毕竟大多数人没有这么好的机遇。 简单的把个人职业生涯和主要目标分为以下六个阶段: 一、探索阶段:学生。在这个阶段的主要目标是发现兴趣,学习知识,开发工作所需的技能,同时也发展价值观、动机和抱负。 二、进入阶段:应聘者。在这个阶段的主要目标是进入职业市场,得到工作,成为单位的新雇员。 三、新手阶段:实习生、资浅人员。要学会自己做事、被同事接受、学会面对失败、处理混乱和竞争、处理工作家庭的冲突、学习自主。在这个阶段的主要目标是了解单位、熟悉操作流程,接受组织文化,学会与人相处,并且承担责任、发展和展示技能和专长,迎接工作的挑战性、在某个领域形成技能、开发创造力和革新精神。根据自身的才干和价值观和组织中的机会和约束,如果不合适,可以重新评估选择,决定去留。 四、持续阶段:任职者、主管。个人绩效可能提高、也可能不变或降低,在这个阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门,保持竞争力,继续学习,力争成为专家或职业经理;或是技术更新、培训和指导的能力,转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。此时必须承担更大的责任,确认自己的地位,开发长期的职业计划,寻求家庭与事业的间的平衡。 五、瓶颈阶段:高层经理。在这个阶段已经达到接近顶端,此时的主要目标是再度评量自己的才干、动机和价

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个人职业生涯规划书3篇最新(2) 在今天这个人才竞争的时代,职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言,如何体现公司以人为本的人才理念,关注员工的人才理念,关注员工的持续成长,职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言,职业生命是有限的,如果不进行有效的职业生涯规划,势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生,若是带着一脸茫然,踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要,使自己占有一席之地?因此,我试着为自己拟定一份职业生涯规划,将自己的未来好好的设计一下。有了目标,才会有动力。 二、自我盘点 我是一个当代本科生,(平时)是家里最大的希望成为有用之才,性格外向、开朗、活泼,业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天,还有上网。喜欢看小说、散文,尤其爱看杂志类的书籍,心中偶像是周恩来,平时与人友好相处群众基础较好,亲人、朋友、教师关爱,喜欢创新,动手能力较强做事认真、投入,但缺乏毅力、恒心,学习是三天打渔,两天晒网,以致一直不能成为尖子生,有时多愁善感,没有成大器的气质和个性。但身高上缺乏自信心,且害怕别人在背后评论自己。 三、解决自我盘点中的劣势和缺点 所谓江山易改,本性难移,虽然恒心不够,但可凭借那份积极

向上的热情鞭策自己,久而久之,就会慢慢培养起来,充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势,真心向同学、老师、朋友请教,及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼,增强体质,以弥补海拔不够带来的负面影响。 四、未来人生职业生涯规划 根据自己的兴趣和所学专业,在未来应该会向化学和英语两方面发展。围绕这两个方面,本人特对未来五十年作初步职业生涯规划如下: 1、2004-2009年学业有成期:充分利用校园环境及条件优势,认真学好专业知识,培养学习、工作、生活能力,全面提高个人综合素质,并作为就业准备。(具体规划见后)。 2、2009-2012年,熟悉适应期:利用3年左右的时间,经过不断的尝试努力,初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。 完成主要内容: (1)学历、知识结构:提升自身学历层次,从本科走向研究生,专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级,且拿到英语口语等级证书,开始接触社会、工作、熟悉工作环境。 (2)个人发展、人际关系:在这一期间,主要做好职业生涯的基础工作,加强沟通,虚心求教。 (3)生活习惯、兴趣爱好:适当交际的环境下,尽量形成比较有规律的良好个人习惯,并参加健身运动,如散步、跳健美操、打羽毛球等。

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大学生职业生涯规划 姓名:XXXXXX 班级:XXXXXX 专业:XXXXXX 2017年12月

个人职业生涯规划表 一、个人基本情况 姓名性别男出生年月1991、2、23 学历大专婚否否宗教信仰无 健康状况优住址四川省xx市东兴区 教育情况时间学校主修 xx市第一中学理科 xx职业技术学院建筑工程技术 技能技能(职称)种类证书办公自动化四川省外语二级 普通话二级乙等 测量技能大赛三等奖 培训情况 培训主题培训机构培训时间证书 砖体砌筑、抹灰、钢筋绑扎工地上技术 人员 周六或 周日 工作经历时间单位行业职位花舞人间旅游服务员 房地产销售发传单 电脑产品销售注销

二、自我分析 自我探索 个人需要 职业价值观 为人民建筑美丽的家园,建造出世界名筑。 职业性格工作认真负责,积极提高技术水平。 兴趣爱好特长 特长跑步、爱挑战、爱动脑筋。 情绪、情感、 意志力状况 情绪比较稳定波动不大,比较注重感情问题有情有义,意志力 还没达到最完美。 已具备经验 做什么事都要认真对待,踏踏实实的做事。不要轻易放弃。 已具备能力能够进入工地进行简单的施工 所学专业及主 要课程 专业:建筑工程技术课程:防水工程、混凝土工程,钢筋工 程,建筑法律法规 现有外语、计 算机水平 外语二级,计算机一级 人际关系状况 具有较强的人际沟通能力;思维敏捷,表达流畅;在大学期间长 期担任学生干部,有较强的组织协调能力;有很强的学习愿望和 能力。 他人评估关系姓名评估内容 父亲黄木林 “要不断学习,能力要强”;“工作要努力,有发展,要 在大城市” 母亲宋显平孝顺,工作要上进,婚姻不要误。 老师 同学 朋友 亲戚 自我分析总结 我由于对于感情方面的事情比较烦心,总是很难放下弄的自己的心情不好当遇到情感事时不能集中精力来做事;这是很不好的这样会影响工作效率,影响个人的发展能力,所以以后遇到这样的事要积极不要消极要往好的方面想不要因为感情问题而影响事业!

个人职业生涯规划设计1000字(2)

个人职业生涯规划设计1000字(2) 通过对自我的评估与分析,我发现我是一个认真而严谨的人,勤奋而负有责任感,认准的事情很少会改变或气馁,做事深思熟虑,信守承诺并值得信赖。在做事方面,我依靠理智的思考来做决定,总是采取客观、合乎逻辑的步骤,不会感情用事,甚至在遇到危机时都能够表现得很平静。对细节非常敏感,有很实际的判断力,决定时能够运用的证据和过去的经验来支持自己的观点,并且非常系统有条不紊。 缺点:看问题有很强的批判性,通常持怀疑态度。比较固执,一旦决定的事情,会对其他的观点置之不理,并经常沉浸于具体的细节和日常的操作中;比较独立,我行我素,不能理解不合逻辑的事情,忽视他人的情感;比较有主见,时常会将自己的观点和标准强加给别人,而且无视那些不自信的人的建议。在处理问题时,强求别人按照自己的想法来做。 二、环境分析 总体方面:康复治疗是康复医学的重要内容之一,是使病、伤、残者康复的重要手段,常与药物治疗、手术疗法等临床治疗综合进行。随着生活水平的提高,三高越来越普遍,康复的价值就得到充分的体现。据目前,康复治疗技术专业就业率较高。对个人来说,开康复治疗个企就目前形式而言还不太可能,因为一个是昂贵的康复费用,

一个是昂贵的康复器械,一个是它属于医疗机构,必须有急救等基本医疗措施,所以相对来说开起来困难。 社会方面:据有关方面近期曾对我国的康复治疗专业人才现状做过调查,我国拥有13亿人口和6千万之多的残疾人,我国现有康复治疗师5640人,每10万人口仅分摊0.4名。在西方发达国家康复医师与康复治疗师的比例要求达到1:5到1:10。康复治疗师在数量和质量上远远落后于康复医疗实际的需要,就业前景广阔。 专业方面:康复治疗技术专业是一门促进伤患者和残疾人身心功能康复的新的治疗学科,也是一门新的技术专业。它的目的是使人们能够尽可能地恢复日常生活、学习、工作和劳动,以及社会生活的能力,融入社会,改善生活质量。在20世纪下半叶及21世纪初,康复治疗技术这门新兴的技术专业和康复治疗师这种新的职业显示了强劲的发展势头和成长的活力,反映了医疗和康复市场对这门新的专业及人力资源的迫切需要。康复治疗技术专业的开设,正是顺应社会民众健康、审美的需要,满足人们对意外伤害、疾病所致的残疾、手术后的恢复等在治疗疾病、延年益寿等多方面的需求,有着广泛、深厚的社会基础,市场广阔。 三、职业生涯规划的目标与计划 任何一个目标的实现,都是一场艰辛但却不断坚定自我的过程,也许其中不乏挫折和困难,但我不会轻易放弃。有目标更要有计划,它使目标更快的实现,也使做每件事时的目的性更强。因此我制定了我的未来计划,我相信:完善的计划是获得成功的关键。它使每一天

自我发展个人职业生涯规划范文

自我发展个人职业生涯规划范文 从小就常听老辈这样说:人生有两件大事,一是成家,二是立业。 可见“就业”在人生旅途中所处的重要地位。大一,校园新鲜人,对 未来充满太多的幻想。大二,知道了人生要有个目标,开始了重新审 视自身。大三,开始抉择,是就业还是继续深造。大四,一切都仿佛 是在自然而然中到来。四年的大学时光看似漫长,但又真的是在一 转眼间就面临着人生的一次重大抉择。 一、确定自己的求职目标 公关一直是我的理想职业。因为我个人认为自己比较善于交际,开朗,乐观。爱也十分广泛,也十分喜欢结交朋友,在与人相处的 过程中,能给人很好的印象,而这些,正好是一名公关人员所需要的。 再者,本人觉得公关这个职业非常适合我。因为一名公共关系人员,可以每天接触不同的人,能让我结交很多的朋友。公关不想别 的职业,有很强的时间限制。公关人员的时间表很灵活,能自由安 排时间。而且公共关系人员需要博采众长,广泛涉猎,这正好能让 我不断的学习,拓展自己。 二、就业形式分析 自改革开放以来,中国经济处在不断发展中,随着GDP\GNP的增长,综合国力不断增强,对人才的需求量加大。同时,国家颁布了 关于应届大学生就业的优惠政策,鼓励大学生创业,可见就业前景 大好,但也应看到,大学扩招大学生数量剧增,企业职员趋于饱和,出现了大学生就业困难的局面。最近又爆发金融危机,企业纷纷裁员,大学生就业更加艰难。而公共关系作为一门边缘学科,涉及到 人际关系、公共传播、组织行为、市场营销等诸多领域,越来越受 到企业和政府部门的重视,公关人才将成为中国21世纪的稀缺人才 之一,具有良好的就业前景。

据悉,2004年,我国公共关系专业服务市场年营业额达45亿元。与之形成鲜明对比的是,专业的公共关系人才极度匮乏,仅以广东“三资”企业为例,就需要各类公关人员42000人,如再加上各级 政府机关、事业部门,国有、集体、民营企业,需求量更是惊人, 而广东专业公关人才的培养不到需求的百分之一,供需矛盾突出。 针对公关行业的现状,我对公关一职的就业形式分析如下: 首先,公共关系是个新职业,在中国只有3年历史,属于新生事物,而新生事物具有强大的生命力。在绝大多数人还不知道、不了 解公共关系的时候,最先吃螃蟹的人,应该是这个行业中的佼佼者,取得成功的机会应该更多一些,其中道理不言自明。 其次,市场经济体制的建立和完善,使得公共关系业成为中国经济发展中的一种润滑剂。市场经济法则中的公平性、竞争性、有序性、效益性、道德性、法制性原则都与公共关系有紧密关系,公共 关系已经成为现代管理的一种全新理念,同时也成为一种带来巨大 社会效益、经济效益的实务手段。 再次,中国加入WTO,公共关系作为一种舶来品,将成为生种推 动中国进一步开放和发展的巨大动力。政府职能的转变,为公共关 系业的提升和发展创造了绝好的机遇和市场。须知,作为咨询、策 划业的公共关系,作为品版形象树立和管理的公共关系,作为处理 解决竞争中不可避免的出现的纠纷和危机的公共关系,在入世后的 中国社会中,必将发挥不可替代的重要作用。 最后,我认为公共关系是一种文化,一种跨国界文化,这种文化在不同传统、不同理念、不同思维模式、不同生活方式的相互撞击 中会成为一种适应中国本土的新的文化。而公关文化在中国社会的 形成和发展,无疑对公关职业的发展成熟有着重要意义。 总之,公共关系正在中国社会中被广泛推广和运用,在越来越受到各级政府的重视,越来越成为各类组织从事经营管理、创造品牌、塑造形象、获取效益的战略手段,越来越为广大的社会公众认知、 接受和欢迎。从这个意义上,公共关系将再一次成为21世纪初年中 国社会备受关注并引起巨大反向的热点。

个人职业规划范文集锦6篇

个人职业规划范文集锦6篇 个人职业规划篇1 在许多知识管理方面的书籍中,基本上都谈到企业若要建立知识管理体系,必须先从个人知识管理(PKM)开始。而理论性的系统操作,就不在这里儿多提,我想要谈的是我对于构建个人知识体系的个人见解与体会。 试著借用市场营销的角度来论如何构建个人知识管理体系,或许是个创举,然而我发现其中竟有异曲同工之妙,也就是如何把自己放到市场里去,与其他人竞争。基本逻辑是市场细分→目标市场→市场定位→市场组合。首先,要了解”Where am I?”、”Who am I?”。所在的环境、地区、行业是一个先决条件;个人的教育背景、社会阶级、甚至年龄、性格特质、行为、生活方式、喜好,也是必须考虑的因素。接着,我们必须选择要进入哪一个对自己最有利的市场空间,我对自己的建议是比较保守的,也就是性价比高的、稳定性强的。 其次,我们可以扪心自问,求知的目的是什么?也就是为了满足个人的需要,哪方面的需要呢?是学生为了应付考试?是为了能找到更好的工作?是为了晋升更高的职位?还是像我一样,只是为了打发时间?我简单的把求知的目的分成三大类:生存(Survival)、成功(Success)、有意义(Significance)。每个人的需要不同,这就是为满足需要

而设定的目的(目标),并随着环境、自身条件的差异,实时动态地不断调整与改变。这个目标的设定,有时候仅是一种见贤思齐的欲望,当然最有成效的情况是符合实际的需要,也就是除了有意愿之外,还要加上能力,才不会沦为广种薄收、事倍功半的结局。当你的目标确定下来了,不要忘记把第一个步骤和第二个步骤结合:我要如何运用自己的优势条件,来满足需要、达成设定的目标?这个过程一定要实际可行,而不可以痴心妄想,一旦定位错误,不是别人不开心,就是自己不开心。 最后的重头戏就是推出自己的知识管理套餐,我借用科特勒的市场组合4P,来重新定义PKM:我用的是”4C 8c”。 1.对应Product的,是Content,也就是内容。包含了Know-what、Know-why、Know-how,也就是信息事实、原理知识和技巧知识。例如,要成为一个营销经理,那么你需要的know-what就是行业资料、宏观经济统计数据、商业会展信息、政策法规;Know-why就是行业案例、经济管理理论知识、产品技术原理、竞争性研究报告;Know-how则主要是管理的方法论,营销战略、人力资源战略等等,所以必须以针对性的方式,来管理所应具备的知识内容。 2. 对应Price的,是Clarification,也就是辨识出高质量的、正确的知识。这个过程又包含了5个小c,分类classification、编码coding以及储存conservation,通过电脑化computerization的协助,便于查找、更新及维护,达到协作coordination的功能。信息日新月异,知识也推

最新个人职业生涯规划表(模板)

个人职业生涯规划表 一、个人基本情况 姓名性别男出生年月1991、2、23 学历大专婚否否宗教信仰无 健康状况优住址四川省内江市东兴区 教育情况时间学校主修内江市第一中学理科 成都职业技术学院建筑工程技术 技能技能(职称)种类证书办公自动化四川省外语二级 普通话二级乙等 测量技能大赛三等奖 培训情况 培训主题培训机构培训时间证书 砖体砌筑、抹灰、钢筋绑扎工地上技术 人员 周六或 周日 工作经历 时间单位行业职位 2011、5、1 花舞人间旅游服务员 2011、10、1 房地产销售发传单 2012年3月电脑产品销售注销 二、自我分析

自我探索 个人需要 职业价值观 为人民建筑美丽的家园,建造出世界名筑。 职业性格工作认真负责,积极提高技术水平。 兴趣爱好特长 特长跑步、爱挑战、爱动脑筋。 情绪、情感、 意志力状况 情绪比较稳定波动不大,比较注重感情问题有情有义,意志力 还没达到最完美。 已具备经验 做什么事都要认真对待,踏踏实实的做事。不要轻易放弃。 已具备能力能够进入工地进行简单的施工 所学专业及主 要课程 专业:建筑工程技术课程:防水工程、混凝土工程,钢筋工 程,建筑法律法规 现有外语、计 算机水平 外语二级,计算机一级 人际关系状况 具有较强的人际沟通能力;思维敏捷,表达流畅;在大学期间长 期担任学生干部,有较强的组织协调能力;有很强的学习愿望和 能力。 他人评估关系姓名评估内容 父亲黄木林 “要不断学习,能力要强”;“工作要努力,有发展,要 在大城市” 母亲宋显平孝顺,工作要上进,婚姻不要误。 老师 同学 朋友 亲戚 自我分析总结 我由于对于感情方面的事情比较烦心,总是很难放下弄的自己的心情不好当遇到情感事时不能集中精力来做事;这是很不好的这样会影响工作效率,影响个人的发展能力,所以以后遇到这样的事要积极不要消极要往好的方面想不要因为感情问题而影响事业!

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个人职业生涯规划设计书 个人职业生涯规划设计书范文 “莫等闲,白了少年头,空悲切”,岳飞的《满江红》还时时萦绕在耳旁,激励着我们,不断努力,不断朝自己的目标前进。 还记得有那么一句话:地球要做的事---旋转;江河要做的事---奔流;青年要做的事---前进.有时候,我们会遇到挫折,四处碰壁,甚至觉得自己一直苦苦追求的所谓的理想犹似水花镜月,我们对人生的天马行空的承诺和执著,甚至经不起现实风雨的轻轻一击变灰飞烟灭.于是,年轻的我们迷茫,彷徨;我们自怨自艾,玩世不恭;我们感叹命运不公,现实残酷;我们甚至学会了放纵自己;可当再回首,风风雨雨依然,坎坎坷坷依旧,太阳依旧朝升暮落,滚滚江水依然逝者如斯,我们除了在自欺欺人的借口和理由中虚度年华外,一无所获,一无所成。 所以我们不能逃避,更不能放弃,相反我们要拿出那种明知山有虎偏向虎山行的勇气,同时也要告诉自己,我是最棒的.别人行我也一定行。 我的职业规划蓝图: 一.自我评定 1.我的成长经历 1.成长期:1989年6月19日我出生于甘肃白银市的一

个农村家庭,幸福温馨。自从上了学前班后,我便有了很稀奇古怪的想法!我身体素质相对来说较差,经常被同龄的孩子欺负,被他们打的鼻青脸肿哭着回家,晚上还要写七八份作业,不喜欢说话,没有朋友,喜欢一个在大家都不知道的地方一个人思考,喜欢指着墙壁小声的说他没用,也喜欢偷偷的练习拳击,喜欢模仿爸爸写字的样子,喜欢不眨眼睛细致的观察妈妈的刺绣。上小学后,和以前一样的被同学们欺负,给同学们写作业,所以成绩优秀被老师十分重视,并且保留了时时学习的习惯,顺利的学习到小学毕业。我最擅长的是写字,制作小东西,自主学习与独立思考!我最重视爸爸的眼神!我的愿望是,我将来要成为一名出色的拳击手,打到每一个欺负自己的家伙,保护爸爸妈妈!我扮演的角色是,一个老师心目中的可塑之才,父母心目中的好孩子,同学中的软柿子。我扮演最称职的角色就是我是父母心中的好孩子;我感觉自己扮演的叫色中,最想卸下的角色是一个老师心目中的可塑之才和同学中的软柿子,因为太累,也不喜欢在很多人面前出现,怕生!紧张而又非常不自然,讨厌那种感觉。 2.探索期上初中了,优秀的学习成绩使其他同学羡慕,而在上学不到两周里,我爆发了,我的身上发生变异,有的错误不是犯了以后不能原谅,是有的错误就不能犯,而我犯下的刚好是不能犯的错误。从那时开始,我被很多人误解,

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我的职业生涯规划 前言: “走好每一步,这就是你的人生。”在我们前进的路上,有很多的坎坷,但是,只要我们敢迈出脚步,路就在我们脚下。我一直告诉自己:“前面不会没有路的。只要我们敢走,路就在脚下。每个人都在设计自己的人生,都在实现自己的梦想”。皖南医学院是个大的百花园,我只是百花园里一棵不起眼的小草,可小小的花草也有一个远大的理想,就让我在这里畅想一下自己的职业生涯规划吧! 一、自我认知 (一)我的优点 做事沉着冷静而且善于思考,具备一定的创新能力,不畏困难,能够想方设法战胜一切困难;对于学习我认真,勤奋,刻苦,而且还积累了丰富的社会实践经验和良好的人际关系。 (二)我的缺点 过分自信,执着的有些过头;性格急躁,胆大但心不够细;自身专业知识水平、能力有待于进一步提高。 (三)本人的职业倾向 本人职业倾向于临床教育工作,希望可以做一名合格的医务教育工作者。虽然大家都说临床工作是很辛苦的,但是我觉得临床工作是最直接的服务于社会的方式,用我们的知识和爱心解除别人的痛苦是我最大的心愿。

二、职业认知 护士,是一个神圣的、天使般的职业。她虽不星光闪耀,但却不可缺少,因为每一个人都希望获得健康,而护士正是赋予人们健康的使者;她虽不位于科学的颠峰,但科学从不曾离开过她。因为越来越多的护士正被授予学士、硕士、博士的桂冠;她虽没有显赫的社会地位,但每一个受到过精心护理的人,无不对护理过他(她)的护士心存感激护士肩负着救死扶伤的光荣使命。 三、内外环境分析 1、社会一般环境: 中国政治稳定,经济持续发展。在全球卫生事业发展迅速的形势下,中国卫生事业也在突飞猛进的发展。 2、卫生职业特殊社会环境: 由于中国的卫生事业的发展需要更多的高素质,高技术,高能力的医学人才,特别是临床经验丰富的老师。 3、行业分析: 就中国的医疗体系中,医护比例而言,中国仍需要大量的临床护理工作者。 四、未来人生职业规划目标与行动方案 时间: 2010年9月-2025年9月 年龄跨度:21岁至36岁 职业目标:成为业务能力高的护理人士,进入高等院校,成为优秀的护理教育者。

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个人职业生涯规划格式范文 首先,应当自我剖析和定位。 第二步,自己职业发展的一个心理趋向。 个人因素对职业选择的影响最大,也就是性格和兴趣,其次才是经济上的条件。 1、我的兴趣在于文体。 2、性格特点在于做事责任心强,态度积极认真,能有吃苦精神。 在道福测试的结果中根据我的职业偏好编码,与之相接近的职业兴趣类型如下所列: 我想,根据我的兴趣和性格我会选择政府行政管理人员或更准确的说是政府行政工作人员。 第三步,自己可以做什么? 第四步,根据这样的选择,长远的规划是如何的? 我把以后工作的阶段分为以下几个步骤: 2、持续阶段:个人绩效可能提高、也可能不变或降低,在这个 阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门,保持竞争力,继 续学习,力争成为专家或职业经理;或是技术更新、培训和指导的能力,转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。此时必须 承担更大的责任,确认自己的地位,开发长期的职业计划,寻求家 庭与事业的间的平衡。 3、瓶颈阶段:在这个阶段已经达到接近顶端,此时的主要目标 是再度评量自己的才干、动机和价值观,进一步明确职业抱负和个 人前途,接受现状或争取更高发展,建立与他人的人际关系,成为 一名良师益友、学会发挥影响、指导、指挥别人,对他人承担更大 责任,扩大、发展、深化技能。如果求安稳就此停滞,则要接受和

正视自己影响力和挑战力的下降,重新思考自我与工作、家庭、朋 友的关系。 4、自我反省评估阶段:继续发展者可以安然处之,生涯开发停 滞或衰退者将面临困境,在这个阶段的主要目标是学会接受权力、 责任、地位的下降,并接受因此而转变的新角色,培养工作外的兴趣,寻找新的满足源,评估自己的职业生涯,着手计划退休,从权 力转向咨询角色,在公司外部的活动中找到自我的统一。 第五步,构建合理的知识结构,培养职业需要的实践能力。 知识的积累是其成才的基础和必要条件,人们常常把一个人掌握知识的多少作为衡量水平高低的标准,但它不是衡量人才的绝对标准。单纯的知识数量并不足以表明一个人真正的知识水平,大学生 不仅要具有相当数量的知识,还必须要形成合理的知识结构,没有 合理的知识结构,就不能发挥其创造的功能。针对自己的职业生涯 目标,我会有针对性的加强自己在管理、社交人际、和文学上的知 识结构。 第六步,评估和回馈 一.前言 现今社会,人们越来越重视自我的发展完善和实现,这就客观的要求我们对自己的未来做出一个全方位的统筹规划,也可以说就是 职业生涯规划。它是我们职业选择乃至一生的计划,对于我们是至 关重要的,职业生涯规划让我们更充分的认识自我,了解自我的优 缺点、兴趣,可以结合我们的特点作出切合实际的方案,为我们的 未来奠定了良好的基础,它成为动力的源泉,鼓励自我不断奋进, 追求更高的目标,给我们提供了指导,使我们有了前进的方向,帮 助我们选择一条最正确的适合自己的道路,为我们提供丰富的空间 和战士自己的平台,保证我们将来能够成为对社会有用的优秀人才。 二.自我分析 3.我的价值观:我认为美和协调是最重要的,用辨证的方法看问题,人要对社会作出贡献,但不是完全脱离自我的需要,应该尽量

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