高血压健康知识宣教
高血压健康知识宣教
1.高血压患者的饮食有哪些宜忌？
（1）碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
（2）蛋白质食品
适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）。
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠）。
（3）脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。
（4）维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）----!!!与下面的“高血压饮食宝典”冲突!!!!----
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）。
（5）其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料。
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡。
2.常见的高血压有哪些并发症？
（1）心力衰竭心脏（主要是左心室）因克服全身小动脉硬化所造成的外周阻力增大而加强工作，于是发生心肌代偿性肥大。左心室肌壁逐渐肥厚，心腔也显著扩张，心脏重量增加，当代偿机能不足时，便成为高血压性心脏病，心肌收缩力严重减弱而引起心力衰竭。由于高
血压病患者常伴有冠状动脉粥样硬化，使负担加重的心脏处于缺血、缺氧状态，因而更易发生心力衰竭。
（2）脑出血脑内小动脉的肌层和外膜均不发达，管壁薄弱，发生硬化的脑内小动脉若再伴有痉挛，便易发生渗血或破裂性出血（即脑出血）。脑出血是晚期高血压最严重的并发症。出血部位多在内囊和基底节附近，临床上表现为偏瘫、失语等。
（3）肾功能不全由于肾入球小动脉的硬化，使大量肾单位（即肾小球和肾小管），因慢性缺血而发生萎缩，并继以纤维组织增生（这种病变称为高血压性肾硬化）。残存的肾单位则发生代偿性肥大，扩张。在肾硬化时，患者尿中可出现较多的蛋白和较多的红细胞。在疾病的晚期，由于大量肾单位遭到破坏，以致肾脏排泄功能障碍，体内代谢终末产物，如非蛋白氮等，不能全部排出而在体内潴留，水盐代谢和酸碱平衡也发生紊乱，造成自体中毒，出现尿毒症。
3.高血压患者应注意哪些饮食习惯？
（1）首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
（2）限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。（3）适量摄入蛋白质。高血压患者每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2～3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
（4）多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
（5）限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
（6）多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
（7）适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
9.如何对高血压患者进行合理的运动指导？
（1）勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
（2）注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。（3）穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
（4）选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
（5）进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
10.什么情况下高血压患者不宜进行运动？
（1）生病或不舒服时应停止运动。
（2）饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
（3）运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。
（4）运动中有任何不适现象，应即停止。
11.高血压患者如何进行自我护理？
（1）定期测量血压，1～2周应至少测量一次。
（2）治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。
（3）定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。
（4）条件允许，可自备血压计及学会自测血压。
（5）随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
（6）老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140～159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
（7）老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。
（8）不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事；②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
12.您掌握高血压急症的急救方法吗？
（1）患者突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐患者双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。
（2）血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰患者别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。
（3）患者在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应嘱患者安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气。
（4）高血压患者发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让患者平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。
高血压健康知识预防试题
高血压健康预防知识试题 姓名年龄分数 选择题（每题5 分） 1.全国防治高血压日是每年的（）A5月31日B10月8日C12月1日 2.今年全国防治高血压日的主题（）A高血压与吸烟B控制高血压，降压要达标C高血压与肥胖 3.预防高血压病应该（）A 不与高血压病人接触B 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡C 多食补品 4.下面哪些行为最有利于心理健康（）A 争强好胜，不吃亏B 保持情绪稳定、乐观C、不愉快的事闷在心里 5.血压值达到以上，就可以诊断为高血压（）A收缩压》150mmHg舒张压》100mmH g B收缩压》120mmHg舒张压w 80mmHg C收缩压》140mmHg舒张压》90mmHg D收缩压》 160mmHg舒张压w 70mmHg 6.下列哪项是引发高血压的危险因素（）A 年龄性别B 肥胖、吸烟、酗酒C 工作职业 7.咼血压发展下去对人体的危害（）A容易感冒B脑中风、咼血压性心脏病C诱发癌症 8.高血压的“三高”是（）A 患病率高、致残率高、死亡率高B 患病率高、致残率高、治愈率高C 患病率高、致残率高、并发症高
9.高血压的“三低”是（）A 发病率低、服药率低、诊断率低B 知晓率低、服药率低、控制率低C 知晓率低、治愈率低、发病率低 10.从什么年龄开始要每年至少测量一次血压（）A 25 岁B 35 岁C 45 岁 11、下列哪项不是缓解高血压的有效措施？（）A 合理膳食B戒烟限酒C保持心理平衡 D适量有规律的无氧运动 12、人体的正常血压是多少？收缩压又是多少？（）A.60-90 90-140 B.80-100 60-140 C.60-90 60-140 D.80-100 90-140 13、高血压防治中健康教育的对象是：（）A ?全人群B ?学龄期儿童C ?中老年人群 D.咼血压病咼危人群E .咼血压病人 14、测量血压的不恰当的是：（）A .安静5分钟后坐位右上臂B .袖带的大小适合患者的上臂臂围，至少覆盖上臂臂围的1/3 C .将袖带紧贴被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm D .所有读数均应以水银柱凸面的顶端为准 E .取2次读数平均值记录 15、动态血压监测除外哪项均可诊断（）A 白大衣高血压B 发作性高血压C 低血压D 高血压脑病 16、高血压非药物治疗目标：（）A BMI W24kg/m 2腰围男w 80cm女w 85cm B增加膳 食脂肪，增加总热量C白酒v 50g啤酒〉250g D减轻精神压力，保持平衡心理 17、血压水平》140/90，危险分层为：高危及很高危的病人的管理级别：（）A. 一级管理B. 二级管理C. 三级管理
高血压的预防保健知识
高血压的预防保健知识培训 高血压是中老年的常见病，又是人类死亡的主要疾病，如冠心病、脑血管病的重要危险因素。根据1991年全国30个省市自治区950356的人群抽样调查，全国高血压患病率高达11.88%，而中老年人发病率更高，约达25%-40%。而至1997年底，我国有高血压患者达1.1亿人，既每11人中或者每三个家庭中就有一个高血压患者。目前我国高血压患者数量每年以350万人的速度增加。高血压病是最常见的心血管疾病，2005年普查发病率为18.8%，山西省的发病率是15%，是全球范围内的重大公共卫生问题。高血压的危害在于心、脑、肾等器官的损害，明显的降低患者的生活质量，严重危害人类的生命。脑猝死、心衰、心肌梗塞、和尿毒症是高血压的三大并发症，也是高血压的死亡原因，其死亡率占人类死亡的首位。近年来，国内外学者对高血压的研究十分重视，但迄今为止，高血压只是可控制，难于治愈。 一、生理基础知识： 血液在循环系统内周流不息，循环不止。在流动中的物理问题称为血流动力学。它的基本问题是血压、血流阻力和血流量以及它们之间的相互关系。 （一）血压 1、定义：是血管内流动的血液对单位面积血管壁的侧压力（即压强）。 2、分类：它分为动脉、静脉和毛细血管的压力。 3、计量单位：毫米汞柱（mmHg）或千帕（KPa），1mmHg=0.133 KPa。 4、变化规律：靠近心室的血压较高，靠近心房的血压较低。从心室到心房血管内血压呈进行性了降低趋势。比如在体循环中，主动脉血压最高，经过动脉、毛细血管、静脉，血压逐步递减，当血流到达右心房时血压大致为零（主动脉血＞动脉＞毛细血管＞静脉＞右心房）。 5、常量的血压：一般所说的血压是指肱动脉血压。 （二）、动脉血压的形成及其生理变异 1、动脉血压的形成
中学生健康知识测试题及参考答案
中学生健康知识测试题及参考答案 填充题： 1、青春期可以分为青春初期、青春中期和青春后期三个阶段。 2、青春期是一个人由童年向成年过渡的时期，也是生殖器官由开始发育到成熟的时期。 3、青春期发育阶段，女生一般从10到12岁起，到17岁至19岁止。男生平均比女生晚2 年左右。 4、青春期形态发育最明显得特征是身高的迅速增长。 5、体重的增加以骨骼、肌肉和脂肪为主。 6、青春期的功能发育主要是指心肺功能、造血功能和运动功能。 7、心肺功能的发育水平通常用每分钟心率、呼吸频率和肺活量来表示。 8、运动功能一般以肌肉的力量素质和耐力素质为代表。 9、在医学上，男女在生殖器官方面的差异叫主性征。 10、男性的第二性征发育主要表现在阴毛、腋毛、胡须、喉结及变声五个方面。 11、男性的第二性征发育以毛发的变化最为突出。 12、女性内生殖器官主要包括阴道、子宫、输卵管和卵巢等。 13、成熟的卵巢有排卵（产生卵子）功能和分泌雌性激素功能。 14、男生在生殖器官发育渐趋成熟后，生殖器官在受到内外刺激后，会发生遗精现象。 15、青少年心理健康包括健康的情绪、良好的意志品质以及和谐的人际关系。 16、女性第二性征通常以乳房发育为最早指标。 17、女生在17岁左右、男生在22岁左右，身高基本停止增长。 18、在变声期，声带会发生肿胀、充血现象，所以应该特别注意保护好嗓子。 19、青春期高血压的特点是收缩压升高，而舒张压表现不明显。 20、结核病可通过呼吸道和消化道传播。 21、痤疮又称粉刺，主要起因于皮脂腺分泌过于旺盛。 22、痛经可分为原发性和继发性两种。 23、预防高血压，可以注意适当限制食物中调味剂盐的摄入量。 24、连续咳嗽2周以上，有低烧、盗汗、乏力和咯血等症状的，要及时做胸透检查，以排除 结核病的可能。 25、青春期一个很突出的心理特点是独立性与依赖性的共存和矛盾。 26、遗传和环境是影响智力发展的两大因素。 27、抽象思维方面，男生一般较女生稍强。 28、心理的产生，一方面有被反应者——客观事务，另一方面有反应者——人的大脑。 29、情绪是心理的重要组成部分，是身心健康的基本条件和主要标志。 30、三大热能营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。 31、矿物质中的钙和磷是构成骨骼和牙齿的主要成分。 32、为提高铁的吸收率，应多吃动物性食物。 33、海带和紫菜这类海产品含有较多的矿物质碘。 34、锌大多存在于动物性食品中。 35、维生素分脂溶性和水溶性两类。 36、最廉价和最必需的营养素是水。 37、决定热能消耗有四个因素，包括基础代谢，劳动消耗，食物特殊动力作用，生长所需。 38、氟是牙齿釉质构成的必需物质，还能促进肠道对铁的吸收。 39、谷类所含的营养素主要是碳水化合物。 40、植物性食物中唯一可与动物性食物媲美的高蛋白、高脂肪食物是大豆。 41、动物性食物包括鱼、肉、蛋、奶四大类。 42、蔬菜、水果主要提供营养素中的维生素和矿物质。 43、膳食纤维有预防直肠和结肠癌的作用。
开展高血压健康知识讲座小结 (1)
高血压防治知识讲座小结 为了做好我院高血压病防治工作，我们对这次讲座作了充分准备和周密部署，首先安排符合居民健康需求的讲座内容，制定出针对性强、切实可行的健康教育讲座方案；这次讲座使我们在高血压防治和如何开展健康教育方面都受到很好的教育和启发。现将这次讲座总结如下： 1、正常血压：收缩压140mm汞柱以下，90mm汞柱以上；舒张 压90mm汞柱以下、60mm汞柱以上。 2、低血压：收缩压90mm汞柱以下，舒张压60mm汞柱以下。 3、高血压：收缩压160mm汞柱以上，，舒张压95mm汞柱以上， 一个人的收缩压或舒张压只要有一项属于高血压的范围就认为是高血压。同时还介绍了高血压的症状、治疗方法等，最后着重介绍了高血压的注意事项：合理饮食：什么都吃，但别多吃；防止肥胖：肥胖者患高血压机会多2-4倍；少吃盐：北方高血压多，因为吃盐多；不吸烟：吸烟者高血压机会比常人多8倍，大量吸烟者平均减少寿命6-8年；不大量饮洒：饮洒越多血压越高，并且影响药效；尽量做到心情愉快、情绪稳定、乐观向上、淡薄功利。切忌情绪波动，大喜大悲；避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素；坚持长期适量的体力劳动和体育锻炼。 通过这次讲座使我们发现百姓在高血压防治常识、用药方法、用药品种、降压幅度等方面存在许多模糊或错误的认识，如“降压药
不能吃，吃了甩不掉”、“不能吃贵药、好药；吃了，用其它药就没效”、“一天只能吃一次药”和“血正常了就要停药，不然成瘾”等。针对以上问题，我们逐一给与解答。尤其让大家明白：高血压一般来说是终身性的疾病，只有通过药物控制和健康的生活方式才能有效控制其症状和延缓严重并发症的出现。 高血压防治是一项长期、细致和耐心的工作，必须坚持健康教育和慢病管理有机结合起来，相互促进。以前我们只重视基本医疗而忽视健康教育，只重视“临时医嘱”而忽视“长期医嘱”，只重视“一次性”诊疗而忽视连续随访，这些就是高血压病管理不理想的主要原因。通过这次健康知识讲座，让病人更好更快的掌握相关疾病的知识。这种新颖的健康知识讲座受到热烈欢迎。 武功县人民医院公共卫生科 2018年10月10日
高血压病知识测试题(附答案)
高血压知识试题 单位：姓名：成绩： 一、单项选择题（每空2分） 1.普通人群血压值达到（）以上，就可以诊断为高血压（） A收缩压≥ 150mmHg、和（或）舒张压≥ 100mmHg B收缩压≥ 120mmHg、和（或）舒张压≤ 80mmHg C收缩压≥ 140mmHg、和（或）舒张压≥ 90mmHg 2.全国防治高血压日是每年的（） A 5月31日 B 10月8日 C 12月1日 3.预防高血压病应该（） A不与高血压病人接触 B合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 C多食补品4.高血压的“三高”是（） A患病率高、致残率高、死亡率高 B患病率高、致残率高、治愈率高 C患病率高、致残率高、并发症高 5.高血压的“三低”是（） A发病率低、服药率低、诊断率低 B知晓率低、服药率低、控制率低C知晓率低、治愈率低、发病率低 6.从什么年龄开始要每年至少测量一次血压（） A 25岁 B 35岁 C 45岁 7、下面哪一种饮食习惯容易导致高血压？（）
A.咸鱼肥肉 B.低盐饮食 C.不吸烟少饮酒 D.常吃蔬菜水果 8、家庭高血压急症一时不能送医院，下列哪些急救方法错误？（） A.拨打120急救电话 B. 心痛定1～2片舌下含服 C.头高脚低坐或卧位 D.背在背上往医院 跑 9、下列说法正确的是（） A血压控制下来，就不用服药了B不能长时间服用某种降压药，不然就不管用了 C降压药可以联合在一起用D吃药发生副作用就不能服用了 10、关于控释片说法正确的是（） A可以嚼着服用B晚上排出一个空药片很正常C控释片一天可以多吃几片 11、血压170/112属于几级高血压（） A一级B二级C三级 A. 170 B.120 C.200 A.体质指数 B.肥胖指数 C.健康指数 15、每人每天的食盐摄入量不宜超过多少(包括酱油、酱菜、酱的含盐量)？（） A.2克 B 6克C10克 16.《中国居民膳食指南》建议：每人每天应饮用牛奶（） A.100克 B.200克 C.300克 17、什么是脑卒中的首位危险因素（）
高血压病中医保健知识
高血压病中医保健知识 （第四期） 一）基本措施： 1．患病后应加强摄生调养，尤其要保持心情舒畅，不必恐惧、焦虑和紧张。只要情志畅达，气血阴阳协调，自有益于本病的康复。 2．注意劳逸结合，慎防劳心、劳力和房事太过。紧张的脑力劳动者尤需注意休息、娱乐；否则，长期精神紧张会使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，小动脉收缩，从而使血压增高。房事太过亦是如此。 3．经常散步或户外活动，以及郊游览胜，可促使气血阴阳平和，降低并稳定血压。 （二）饮食调护： 1．控制食盐量 正常成人每日摄入6克食盐为宜；患高血压病尤其是合并有心、肾功能不全者则应减量，一般每日3～4克。 2．限制饮食，防止过胖 饮食要有节度。长期食量过大，易使痰湿内盛而肥胖，肥胖者又易发高血压病。所以高血压病（尤其是体胖者）要适当限制饮食，或少食精白米饭，多食糙米及杂粮；并可运用“揿针刺耳穴法”减肥。 3．食宜清淡，少食肥甘 对饮食的基本要求是以清淡素食为主，少食肥甘油腻，饮食合理搭配。此外，还需了解三点：①宜以豆类及谷类为主食，如黄豆、大麦、小米、玉米、小麦、高梁等，以白莱、芹菜、西红柿、豆芽、菠菜、萝卜、海带等为主要蔬菜；多食新鲜水果如柑橘、山楂、苹果等。②少食或不食动物脂肪，而以植物油如豆油、棉油、糠油等为主；少食含胆固醇高的食物如动物内脏、蛋黄、螃蟹、带鱼、鱼子等。③少食发物如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，因这一类发物均易耗损肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。 4．戒烟忌酒，少食辛辣 烟酒及辛辣之品对人体的危害对高血压病的危害尤为明显。如烟草中的尼古丁易使人体去甲肾上腺素分泌增加，引起血管痉挛，血压升高；长期大量饮酒，对本病不仅易诱发中风，还会促使内源性（肝）胆固醇合成，血脂升高，引起动脉硬化和加重高血压病。 5．因时因地，坚持食疗 即结合具体情况，经常选用下述食疗方服之，亦有防治效果。 （1）葛根粥：粟米100克，水浸一夜滤干，与葛根粉60克同煮粥食，每日1次，常食。 （2）山楂晶：亦可用山楂冲剂当饮料经常冲服，具有降脂、防高血压
小学生健康知识测试题(低中高试卷含标准答案)
积余实验学校健康知识测试卷（低年级卷） 班级姓名得分 一、是非题 1、正常情况下，脊柱只有前后的弯曲，没有左右的弯曲。（） 2、正确的刷牙方法是刷上牙时刷毛由上往下刷；刷下牙时刷由下往上刷。 （） 3、保护牙齿应做到早晚漱口，饭后刷牙。（） 4、牙齿是人体消化系统的重要器官。（） 5、全国爱牙日定在每年的9月20日。（） 6、牙刷可以和别人合用，每隔1个月应换用新牙刷。（） 7、小学生最适合选用的书包是单肩背的书包。（） 8、感冒、百日咳、白喉、麻疹、猩红热都是经空气传播的呼吸道传染病。 （） 9、病人打喷嚏、说话和咳嗽时常有大量病菌随唾沫飞向空中，成为呼吸道疾病的传染源。（） 10、打预防针可增强身体的免疫力，预防传染病。（） 11、连续学习时大脑会产生疲劳，下课时最好趴在桌上休息一会儿。（） 12、维护公共卫生是一种文明行为。（） 13、看电视时室内应亮一盏小灯。（） 14、边看电视边吃饭为既省时间又对身体有益。（） 15、饭菜不同，其中所含的营养素也不尽相同，所以长期偏食也会引起营养素缺乏而得病。（） 二、选择题 1、课间10分钟适合干的事是：（） ①睡觉②短跑③散步④做游戏⑤踢毽子
⑥去室外呼吸新鲜空气⑦在教室里看书、写作业⑧追打 2、爱护公共场所卫生应做到：（） ①乱扔果皮纸屑②不随地吐痰③乱刻乱画④随地大小便 3、教室不经常开窗的坏处是：（） ①使室内空气流动更快②减少病菌在室内的停留 ③保持室内空气的清新④容易传播呼吸道传染病 4、使用小手帕时应该做到：（） ①手帕和其它物品一道放在口袋中②天天洗手帕③可以用手帕抹桌椅④可以用手帕包吃的东西⑤可以用手帕做游戏 5、哪种做法可能引起病从口入：（） ①饭前便后洗手②喝生水③生吃瓜果洗干净④食物防苍蝇叮
卫生院高血压健康教育知识讲座
万丰镇卫生院活动记录表 填表人：（签字） 填表时间2014年2月23日
万丰镇卫生院2014年第二期 “低盐膳食与高血压防治”宣传活动计划 随着生活水平的不断提高,心脏血管疾病的发病率也不断增加.高血压因其较高的患病率和对心脏,血管系统的严重 损害,而成为世界范围内严重的公共卫生问题.高血压的发病 率在逐年增高.但人们对其知晓率,治愈率及控制率仍处于极 低水平,高血压的防治刻不容缓. 并且高血压的增加有年轻 化的倾向,既往45岁以上增加的速度变快,目前35岁以上,增 加速度已明显增快,且近年来发病速度增快.。 万丰镇卫生院为了加强群众对高血压病的重视和了解，计划在2月23日在苏集农业银行东500米处进行一次高血 压知识宣传活动。 万丰镇卫生院 2014年2月20日
通知 万丰镇辖区居民： 为提高农村居民对低盐膳食、高血压防治的健康意识，让农村居民了解低盐膳食的重要性、影响高血压的因素和健康的生活方式，树立低盐膳食的生活理念。决定举办健康教育知识宣传活动， 现通知如下： 活动时间：2014年2月23日上午9:00-11:30 活动地点：万丰镇苏集农业银行东500米 活动内容：低盐膳、高血压防治的健康知识宣传活动 活动主办：万丰镇卫生院 参加人员：群众、慢性病患者、高血压患者 万丰镇卫生院 2014年2月22日
高血压病的宣传活动内容 发布时间：2014年2月23日 摘要：本文试图探讨高血压病的预防措施及健康教育。首先，提出高血压病的基本预防措施，因为预防措施是控制高血压病的前提条件。其次，探讨高血压病的健康教育，介绍了目前已知的一些与高血压病密切相关的危险因素；通过健康教育对策、健康教育内容、健康处方及健康管理对高血压病进行有效控制，说明高血压病应该重在预防，采取综合性措施。 关键词高血压病；预防措施；健康教育 1、前言 高血压病又称原发性高血压，是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。本病病因尚不十分清楚，长期精神紧张、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大量吸烟者发病率高。临床上以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征。晚期病人常伴有心脑肾等器质性损害。高血压病在我国发展很快,发病人数已达1.5亿之多,并且还有继续增加的趋势,这将严重影响国民的身体素质,因此预防高血压病已成为非常重要的预防医学课题。要通过宣传教育、加强体育锻炼、改善不良生活习惯等,使高血压的发病率和死亡率降到最低水平。 2、高血压病的预防措施[4] 如何预防高血压病的发生或控制高血压病的发展？长期以
高血压健康知识试题(含答案)
-- 范文范例精心整理 高血压知识试题 单项选择题一、 全国防治高血压日是每年的1. B10 月8日C12 A5 月31日月1日 2.预防高血压病应该 B 不与高血压病人接触合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 C 多食补品A 3.下面哪些行为最有利于心理健康 B 保持情绪稳定、乐观A 争强好胜，不吃亏 C 、不愉快的事闷在心里 ）以上，就可以诊断为高血压血压值达到（4.
100mmHg 收缩压≥A 150mmHg、和（或）舒张压≥80mmHg 、和（或）舒张压≤B 收缩压≥120mmHg 90mmHg C 、和（或）舒张压≥收缩压≥140mmHg 5.高血压的“三高”是 A 患病率高、致残率高、死亡率高 B 患病率高、致残率高、治愈率高 C 患病率高、致残率高、并发症高 高血压的“三低”是6. B A 发病率低、服药率低、诊断率低知晓率低、服药率低、控制率低 C知晓率低、治愈率低、发病率低 7.从什么年龄开始要每年至少测量一次血压 B35 岁A25 岁C45 岁 8.下列哪项不是缓解高血压的有效措施？ B 戒烟限酒 C 保持心理平衡 D 适量有规律的无氧运动合理膳食A
9、高血压非药物治疗目标正确的是： 2A BMI≤24kg/m ，腰围男≤80cm女≤85cm B 增加膳食脂肪，增加总热量 D 减轻精神压力，保持平衡心理250g C 白酒＜50g，啤酒＞ 10、防治高血压的非药物措施为： B 膳食限盐，每日平均不大于8g BMI A 减重，增加运动，保持＞24kg/m 2 30%饱和脂肪＞10% D 每周运动3-5 次，每次持C 减少膳食脂肪，总脂肪＜总热量的 20-60 续运动分钟 11、在引起高血压的危险因素中，哪些是不可以改变的（）word 完美格式 -- --
中学生健康知识测试题及参考答案
官滩学生健康知识测试题 姓名：得分： 1、下述文字那一条不是青春期发育特点：（） a. 第二性征发育 b. 与生长发育有关的激素分泌明显增加 c. 出现第一次生长突增 2、如果发现结核病人，首先要采取什么措施：（） a. 吃药 b. 打针 c. 隔离 3、青春期少年的心理特点有：（） a. 有了成人感 b. 性心理产生和发展 c. 爱依赖，缺乏独立性。 4、人体热能的主要来源是: （） a. 脂肪 b. 碳水化合物 c. 蛋白质 5、青少年缺碘大多是因为: （） a. 环境中缺碘 b. 偏食 c. 生理上碘需要量加大 6、坏血病、各类贫血、感冒往往与缺乏维生素中的（）有关： a. 维生素A b. 维生素B c. 维生素C 7、食物中以（）的含钙量最丰富。 a. 乳类 b. 蔬菜 c. 豆类 8、很多试验表明，矿物质（）和性发育有密切关系 a. 碘 b. 铁 c. 锌 9、单纯性肥胖发生的原因主要有: （） a. 环境因素 b. 运动量因素 c. 遗传因素 11、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（） a. 谷类 b. 蔬菜、水果 c. 鱼、肉、蛋类 12、近视眼的预防主要是注意（） a. 注意用眼卫生 b. 改善照明环境 c. 吃明目食品 13、对于真性近视，应该首选（）的办法治疗 a. 使用双星明等阿托品类眼药水 b. 配镜 c. 手术 14、医疗研究发现（）元素对预防龋齿有好处 a. 氧 b. 氯 c. 氟 15、预防血吸虫病，主要是避免接触（） a. 疫水 b. 尾蚴 c. 虫卵 16、香烟中的主要有害物质有（） a. 尼古丁 b. 烟焦油 c. 灰尘 17、下面接触方式不会传播艾滋病（）a. 游泳 b. 哺乳 c. 共用餐具 18、饮酒不当可能危害的人体器官有（） a. 心、脑血管 b. 神经系统 c. 运动系统 19、人的身高增长最快的阶段是（）。 a. 胎儿早期 b. 胎儿中期 c. 胎儿后期 d. 青春期 20、人的体重增长最快的阶段是（）。 a. 胎儿早期 b. 胎儿中期 c. 胎儿后期 d. 青春期 21、青春期高血压的主要原因是（）。 a. 体育运动增加 b. 心血管系统发育相对缓慢 c. 饮食量增加 22、结核病的主要传染源是（）。 a. 排菌结核病患者 b. 得过结核病的人 c. 蚊子 23、防治痤疮可以在饮食中注意避免吃（）。 a. 辛辣食品 b. 牛奶 c. 鱼肉 d. 糖类和脂肪 24、青少年对铁的需要量与成年人相比（）。 a. 更多 b. 更少 c. 差不多 25、水的生理功能有（）。 a. 作为溶剂 b. 参加体内氧化还原反应 c. 调节体温 d. 消化食物 26、锌主要存在于（）。
(完整)高血压健康知识讲座
高血压预防健康知识讲座 高血压病的发病与饮食密切相关；高盐、高脂、高糖的饮食，喜欢“应酬”（餐馆）的生活方式以及它们导致的肥胖是高血压病发病率增高的重要原因。因此，要战胜高血压病，首先需要、也必须要从改良饮食习惯和生活方式做起。一，高血压的致病因素及预防措施： （1）遗传因素。 高血压病有明显的家族聚集性。父母都有高血压病史者，其子女高血压患病率为无高血压家族史的两倍多。高血压病为多基因遗传，其遗传程度受环境等各种后天因素的影响而且变化较大。 （2）肥胖与超重。 很多研究证明，体重与血压有明显的关系。超重及肥胖的人患高血压的危险性高于体重正常者。目前认为体质指数（BMI）是一个较好的评价体重是否正常的指标：体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）的平方 当体重指数<18.5kg/m2时为过瘦；体重指数在18．5—20kg／m2时为稍瘦；20-25kg／m2时为正常；BMI>25kg／m2属体重过(超)重；BMI在25-29．9kg／m2之间为预胖(临界)型肥胖；体重指数>30kg／m2为肥胖。肥胖又分为三级：BMI在30—34．9kg／m2范围称为Ⅰ级肥胖；BMI在35-39.9kg／m2范围称为Ⅱ级肥胖；BMI≥40kg／m2为Ⅲ级肥胖。维持BMI在正常范围对抵抗疾病，降低心脑血管发病率，维持正常血压具有重要的作用。造成肥胖的根本原因是能量相对过剩，就是说由于能量摄入多于消耗所引起。因此，增加体育活动，适当限食，维持理想体重，是预防高血压的主要措施之一。 还有一些人体重并不太重，却大腹便便，形成腹部肥胖，就是俗称的橄榄形体型。这种体型的人患糖尿病、高血压病、冠心病的危险性明显高于体态匀称者。 （3）盐摄入过多。 人们天天离不开的调味品，如食盐、酱油、黄酱、辣椒酱及咸菜中含有大量的氯化钠，在体内分解为氯离子和纳离子。过多的钠进入机体，刺激“肾素—血管紧张素—醛固酮系统激素”分泌增加，引起细小动脉痉挛，血压升高。同时，由于钠盐吸附水分，大量钠盐进入体同，在肾脏的保钠排钾功能作用下可导致水钠潴留。
高血压知识试题
高血压 一、选择题 1.全国防治高血压日是每年的 B A5月31日 B10月8日 C12月1日 2.今年全国防治高血压日的主题 B A高血压与吸烟 B控制高血压，降压要达标 C高血压与肥胖 3.预防高血压病应该 B A不与高血压病人接触 B合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 C多食补品 4.下面哪些行为最有利于心理健康 B A争强好胜，不吃亏 B保持情绪稳定、乐观 C、不愉快的事闷在心里 5.血压值达到（）以上，就可以诊断为高血压 C A收缩压≥ 150mmHg、舒张压≥ 100mmHg B收缩压≥ 120mmHg、舒张压≤ 80mmHg C收缩压≥ 140mmHg、舒张压≥ 90mmHg 6.下列哪项是引发高血压的危险因素 B A年龄性别 B肥胖、吸烟、酗酒 C工作职业 7.高血压发展下去对人体的危害 B A容易感冒 B脑中风、高血压性心脏病 C诱发癌症 8.高血压的“三高”是 A A患病率高、致残率高、死亡率高B患病率高、致残率高、治愈率 高C患病率高、致残率高、并发症高 9.高血压的“三低”是Ｂ A发病率低、服药率低、诊断率低 B知晓率低、服药率低、控制率低 C知晓率低、治愈率低、发病率低 10.从什么年龄开始要每年至少测量一次血压Ａ A 25岁 B 35岁 C 45岁 11.下列哪项不是缓解高血压的有效措施？Ｄ A合理膳食B戒烟限酒C保持心理平衡D适量有规律的无氧运动 12、人体的正常血压是多少？收缩压又是多少？Ａ A.60-90 90-140 B.80-100 60-140 C.60-90 60-140 D.80-100 90-140 13、高血压防治中健康教育的对象是：Ａ A．全人群B．学龄期儿童C．中老年人群D．高血压病高危人群E．高血压病人 14、测量血压的不恰当的是： B A．安静5分钟后坐位右上臂B．袖带的大小适合患者的上臂臂围，至少覆盖上臂臂围 的1/3 C．将袖带紧贴被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm D．所有读数均应以水银柱凸 面的顶端为准 E．取2次读数平均值记录 15、动态血压监测除外哪项均可诊断 D A 白大衣高血压 B 发作性高血压 C 低血压 D 高血压脑病 16、高血压非药物治疗目标： D A BMI≤24kg/m 2 腰围男≤80cm女≤85cm B 增加膳食脂肪，增加总热量
2_健康素养知识测试题库
上饶市居民健康素养知识测试题 一、单项选择 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A A．身体、心理和社会适应B．身体强壮C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4B．18.5-23.9C．24-28D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D A．50-100克B．100-200克C．200-300克D．300-500克5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A．6克B．8克C．10克D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素B．社会因素C．不健康的生活方式D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-3次B．3-5次C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶B．橘子C．鸡蛋D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克B．25克C．20克D．30克 10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B
A．18~50岁B．18~55岁C．18~60岁D．18~45岁 11.成人的理想血压为：B A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D A．成人正常脉搏为60~100次/分B．休息、睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增快D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣 14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A．3-6月B．6-9月C．9-12月D．12-18月 15.食道癌的早期主要报警信号为：B A．胸痛B．食道内异物感C．消化不良D．吐血 16.列哪种刷牙方法正确?D A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟D．以上都不是 17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月B．3个月C．6个月D．9个月 18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B A．碘盐放置时间不宜过长B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜 C．炒菜出锅前再放碘盐D．碘盐放置在避光、干燥和阴凉处
高血压健康知识讲座
健康教育知识讲座 第十期 泗洪县上塘医院 2014年 健康教育活动记录表
填表人（签字）：负责人（签字）：
填表时间：2014年06月20日 健康讲座通知 预防保健科： 为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解高血压的饮食、高血压的运动、高血压的自我管理、高血压的按时就医等健康的生活方式。决定举办健康教育知识讲座，现通知如下： 时间：2014年6月20日7：00-8：30 地点：三楼会议室 讲座内容：高血压的健康生活方式 授课人：鲍克平 参加人员：老年人、高血压、糖尿病患者本人或家属 上塘医院 2014年06月18日 高血压健康知识讲座
主讲人鲍克平 一、合理膳食 高兴有病人应注意的饮食习惯： ①首先要控制，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。 ②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。 ③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。 ④多次钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。 ⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下，及普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。 ⑥多吃新鲜蔬菜和水果。 二、适量运动 运动对高血压的重要性，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。 1、进行运动的注意事项： ①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。 ②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：注意保暖，防中风。 ③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。 2、运动的禁忌： ①生病或不舒服时应停止运动 ②饥饿时或饭后一小时不易做运动 ③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④运动中有任何不适现象，应即停止 三、戒烟限酒 四、心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些有都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。 五、自我管理 1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持“三心”，及信心、决心、恒心 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压 5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当进行运动、保持情绪稳定、睡眠充足
健康知识测试题
健康知识测试题 一、填空题(每题1分，共20分) 1、健康是指身体健康、（）健康和具有良好的社会适应能力。 2、保护肝脏要做到不酗酒；不吃霉变的食物；不滥用（）；积极预防病毒性肝炎。 3、胃酸有一定的杀灭（）的作用。 4、牙周病俗称牙床发炎，可导致（）、牙周组织反复感染发炎。 5、预防沙眼要注意（）的卫生，不用脏手、脏物揉眼睛。 6、红眼病流行时，不去人多的（），不要去游泳，以减少感染机会。 7、高血脂症、冠心病、高血压、胆囊炎、肥胖症、脂肪肝等疾病与进食（）过多有关。 8、铁是构成血红蛋白的重要成分，人体缺铁可引起（）贫血。 9、合理营养就是膳食中所含的（）种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。 10、睡姿宜取（）卧位，不蒙头睡，不将两手放在胸前是睡眠的主要卫生要求。 11、体育锻炼要因人而异，根据不同的（）、性别、健康状况，安排适宜的锻炼项目。 12、居室采光要求是光线（），分布均匀。 13、绿化是净化（）、保护环境的一项重要措施。 14、烟草烟雾中含有（）、烟焦油、一氧化碳等有毒有害物质。 15、从高处摔下或背部着地跌倒骨折的病人，应几个人在一个水平位轻轻托起放在（）上，平稳地送到医院。 16、为了预防狂犬病，一旦被犬、猫等动物咬伤、抓伤，要及时清理伤口，注射（）。 17、确诊高血压的标准为收缩压达到或超过（）毫米汞柱和/或舒张压达到或超过90毫米汞柱。 18、预防冠心病，首先要预防和控制（）；还要适当节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活动。 19、电视机安放高度应与观看者坐时的（）高度相一致。 20、发现煤气中毒者，应立即打开门窗，迅速将中毒者搬到（）的地方。 二、是非题(每题1分，共50分) 1、心脏是人体的造血器官，通过不停地收缩与舒张，将造出的血液输送到全身各器官。（） 2、预防动脉硬化、冠心病，应经常锻炼身体，不吸烟，坚持低脂饮食。（） 3、吸烟会导致肺癌、肺气肿。（） 4、肝脏位于腹腔的左上部。（） 5、为防肝癌，应少吃腌制、熏制、油煎食品。（） 6、适当多喝开水有利于保护肾脏。（） 7、正确处理好人际关系需要保持心理平衡。（） 8、早晨刷牙比晚上睡觉前刷牙更重要。（） 9、连续看书写字1小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会儿。（） 10、看电视时，为了避免眼睛疲劳，所以不应该开灯。（） 11、预防沙眼主要是要坚持做眼保健操，劳逸结合，保持睡眠充足。（） 12、红眼病不会传染，家里有红眼病人无须隔离治疗。（） 13、营养素是食物中含有的能被人体吸收利用的营养成分。（） 14、人体所需的三大热能营养素是蛋白质、脂肪和无机盐。（） 15、人体缺乏蛋白质可引起贫血及感染。（） 16、人体缺铁可引起骨软化症。（） 17、多吃海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的海产品，可预防碘缺乏病。（） 18、生吃毛蚶、多吃河豚等水产品比吃肉会使人更聪明。（） 19、睡前做剧烈运动可以改善睡眠质量。（） 20、“高枕无忧”是符合科学道理的。（） 21、运动后要大量饮水，以补充水分。（） 22、健康的娱乐活动能使人消除疲劳，陶冶情操和健身。（） 23、居室采光要偏暗，以示优雅。（） 24、冬季居室最佳温度是24-26摄氏度。（） 25、长期在噪声环境下生活，人可能出现神经衰弱症。（） 26、可用鼠夹、药物、堵鼠洞等方法来杀灭老鼠。（） 27、蚊子能传播乙型脑炎、痢疾、丝虫病、登革热等传染病。（） 28、研究表明，中国妇女最佳生育年龄是20-22岁。（） 29、合理母乳喂养原则之一是不必定时喂奶，饿了就喂。（） 30、为保证睡眠质量，睡前可多饮开水或牛奶，避免焦虑或激动。（） 31、甲型肝炎患者密切接触者要尽早注射白蛋白。（） 32、分餐制和个人专用牙刷可以预防乙型肝炎。（） 33、细菌性痢疾通过血液途径传播。（） 34、感染上狂犬病毒的猫、猪、牛、蝙蝠、鼠等温血运动也是狂犬病的传染源。（）
职业健康知识考试试题
职业健康知识考试试题 单位：姓名：分数： (考试时间：1h，合格标准：80分。) 一、填空题（每空2分，共计20分） 1.我国职业病防治工作的方针是、。 2.目前职业病主要是居多。 3.生产性粉尘由于种类和理化性质的不同，对机体的损害也不同。按其作用部位和病理性质，可将危害归纳为、、、变态反应和其他五部分。 4.普通型尘肺病从接触粉尘到临床发现通常为年。 5.长期接触dB(A)以上强噪声会致听力受损。 6.噪声污染防治措施主要从三方面进行控制：、、。 7.高温天气：是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日高气温℃以上的天气。 二、选择题（请在括号中填入唯一正确的答案序号。每题3分，共计30分） 1.下面哪类作业产生的粉尘会呼吸进入肺部造成尘肺病（）。 A.烧焊产生的烟尘 B.抛光产生的金属粉尘 C.烘干产生的粉尘 D.以上全部答案。 2.可吸入性粉尘的粒径为（）。 A.1-5毫米 B.1-5微米 C.1-5纳米 D.1-5厘米
3.水泥粉尘属于（）。 A.无机性粉尘 B.有机性粉尘 C.混合性粉尘 4.矽肺、石棉肺、煤矽肺较常见，（）的危害性最为严重。 A.矽肺 B.石棉肺 C.煤矽肺 5.零部件摩擦、碰撞产生的噪声属于（）。 A.流体动力噪声 B.电磁噪声 C.机械噪声 6.噪声职业接触限值为（）。 A.85dB B.80dB C.90dB 7.在设备运行部位增加防护罩隔绝噪声属于（）。 A.噪声源控制 B.噪声传播途径控制 C.对接受者的防护 8.作业场所气温（）、湿度（）属于高温作业场所。 A.气温＞30℃、湿度＞80％ B.气温＞35℃、湿度＞85％ C.气温＞35℃、湿度＞80％ 9.下面哪种说法是正确的（）。 A.作业时间较短，可以不用佩戴防护口罩； B.普通口罩就可以起到防尘效果； C.使用符合防护标准的防护口罩并正确使用才能起到防护效果。 10. 粉尘作业时必须佩戴（）。 A棉纱口罩B防尘口罩C防毒面具 三、判断题（正确√，错误╳，每题3分，共计45分） （）1.普通口罩可以阻隔小于10微米的粉尘，故能够起到防尘效果。
2018国家基本公共卫生项目测试题(卷)库~7.高血压(2018)
基本公共卫生服务规范测试题 （高血压患者健康管理部分） 一、判断题（25题） 1、管理人群血压控制率采用年度平均血压值计算。（） 2、高血压患者健康管理服务对象不包括继发性高血压患者。（） 3、常住居民是指在本辖区连续居住1年及以上的居民。（） 4、非同日3次测量血压均高于正常，可初步诊断为高血压，纳入高血压患者健康管理。（） 5、35岁及以上门诊首诊病人测血压中首诊概念是指每年因不同疾病首次至该医疗服务机构就诊。（） 6、高血压患者健康管理服务对象是辖区内35岁及以上所有高血压患者。（） 7、各种途径发现的收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg者可诊断为高血压。（） 8、高血压按照血压水平分为1、2、3级，若收缩压与舒
张压分属不同级别，则以较高的分级为准。（） 9、高血压患者危险分层仅依据诊断时血压值。（） 10、高血压患者清晨6～10点是心血管事件的高发时段，最好选择下午或傍晚进行锻炼。（） 11、高血压患者可以选择短跑、举重等短时间内进行的无氧运动，以降低血压。（） 12、高血压患者出现血压控制不满意，责任医生应建议立即转诊。（） 13、除高血压急症和继发性高血压外，非药物治疗应在开始药物治疗前首先应用或与药物治疗同时应用。（） 14、既往有高血压病史，近二周内在服降压药，血压控制在正常范围者可不纳入高血压患者健康管理。（） 15、高血压患者应减少膳食脂肪摄入，总脂肪供能不超过总热量30%。（） 16、高血压患者进行高强度锻炼在降血压方面更有效。（） 17、高血压患者每年均应进行1次较全面的健康检查。（） 18、体重指数（BMI）=体重（斤）/身高（米）2。（） 19、腰围的测量应在肚脐以上1cm的水平面上进行。（） 20、肥胖的高血压患者可采取极度饥饿的方法达到快速减重的目的。（） 21、65岁及以上老年高血压患者血压降至150/90mmHg 为控制满意，如耐受良好可以将血压降至140/90mmHg以
健康教育知识测试卷及答案
梦圆学校教师健康教育知识测试卷姓名得分 一、选择题：（可选择多个答案）（40分） 1、健康是指：（） A、身体健康 B、没有疾病 C、良好的心态 D、能适应社会 2、健康生活方式：（） A、合理膳食 B、适量运动 C 、戒烟限酒 D、心理平衡 3、吸烟的危害是：（） A、导致癌症 B、导致心血管疾病 C、导致呼吸系统疾病 D、导致遗传性疾病 4、影响身体健康的因素是:（） A、社会因素 B、环境因素 C、遗传因素 D、自然因素 5、人体所需的营养物质有（） A、蛋白质 B、脂肪 C 、糖类、碳水化合物 D、维生素及无机盐 6、通常发生疾病的原因是（） A、病原微生物 B、环境中有毒有害物质 C、不良行为和嗜好 D、遗传因素 7、长时间使用电脑易患（） A、颈、腰椎病 B 、眼部疾病 C、痔疮 D 、神经衰弱 8、艾滋病的传播途径主要有哪些（） A、血液传播 B、性接触传播 C、母婴传播 D、日常生活接触传播 9、“四害”是指（） A、老鼠 B、苍蝇 C、蚊子 D、蟑螂 10、世界公认冠心病的三大危险因素是（） A、高血压及高血脂 B、高血糖 C、吸烟 11、工业生产中的四害是指：（） A、废气 B、废水 C、废渣 D 、噪音 12、做好女工保健措施是：（） A、贯彻《女工保健工作规定》 B、改善女工劳动保护措施，合理安排女工生产
C、定期女职员妇科普查 D、加强女职工孕、产、哺乳期系统管理工作 13、为什么要对职工定期体检：（） A、早发现病情 B、早治疗 C、保护劳动力 D、关心职工身体健康 14、化学烧伤的现场处理是：（） A、除去伤员污染衣服、鞋袜 B、尽快转移伤员到空气新鲜处 C、及时用水冲洗创面 D、抢救伤员 15、个人卫生要做到：（） A、勤洗手 B、勤剪指甲 C、勤洗头发、勤刷牙漱口 D 、勤洗澡、勤换衣物 16、预防糖尿病应注意哪些：（） A、防止肥胖 B、改善不良饮食习惯 C、加强体育锻炼 D 、减少应急因素刺激 17、人被犬咬伤应：（） A、清洗伤口 B、密闭包扎 C、注射抗狂犬血清 D、注射狂犬病疫苗 18、维护公共环境全体公民应做到：（） A、不随地吐痰 B、不乱丢果皮纸屑 C、爱护公共设施 D 、不随地大小便 19、洪灾后有可能出现哪些传染病：（） A、痢疾、伤寒 B、霍乱 C、钩体D 、肝炎 E、流脑、乙脑 20、地震发生后自救措施是：（） A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌 B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境，防止环境恶化 C 、设法脱离危险地，尽可能发出呼救信号 D、设法维护自己的生命 二、判断题（40分） 1、健康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活。（） 2、人人都有维护自身和他人健康的责任，健康生活方式能够维护和促进自身健康。（） 3、戒烟越早越好，什么时候都为时不晚。（） 4、成人的正常血压为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。（） 5、我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注。（）