喝酒保护小知识

喝酒前：


喝酒前要吃些主食，米饭馒头之类的。
1、牛奶
2、葡萄或葡萄糖（1-2枝）
3、鸡蛋清
4、两片肥肉




第一瓶酒喝的一定要慢，最好20分钟以上


喝酒中：

1、猪肝
2、多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用
3、多吃蔬菜，其中抗氧化剂和维生素可以保护肝脏
4、喝酒中不时含点盐，喝点盐水
5、喝啤酒勤上厕所，喝啤酒要先放一放再喝，等气挥发了喝的不胀；
喝白酒多喝水，不可一饮而尽，须的分成几口喝；
喝烈酒时加冰块，冰块能够降低烈酒的浓度



喝酒后：

1、蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。适合在酒后喝一小杯。

2、西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上 ，能使酒后头晕感逐渐消失。

3、酸奶：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

4、香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。


5、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。



忌：

1、喝的太快，喝酒宜慢不宜快

2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精

3、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

4、喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。

5、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；


1、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

2、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。

3、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。