摆脱便秘蔬果汁

健康处方：摆脱便秘蔬果汁

功效：改善便秘、结肠保健。

材料：玉米1根（黄白皆可）青柠1/2个

菠萝3片（约6公分高，2公分厚）

菠菜一大把（约手掌大小）无花果5颗

加州梅5粒榛果1/4或1/2杯

亚麻籽3小匙白芝麻3小匙

枸杞3大匙纤维粉1大匙

做法：所有食材洗净；柠檬去绿皮，保留白色纤维、果肉和籽；玉米剥粒；-菠萝去皮不去心。除纤维粉外所有材料搅打成汁后，饮用前再放入纤维粉混合后食用。

（一天可分两次打；量减半第一次，剩下备用下午3~4点打）以上材料放入搅拌机，把好水加至容器的2/3，搅打2-3分钟，共1500ml，一日三次。早餐750ml，中餐前一小时250 ml晚餐前一小时500ml。

备注：营养素: 辅酶Ｑ１０

女性治疗便秘的方法大全

导读:便秘是一种生活习惯病，它与患者长期的不良生活习惯有关，治疗便秘的方法有如下几种方法，但是要是患者的便秘变得很严重，建议最好还是去专科医院接受专家的系统治疗为好。下面为您介绍六种常用的治疗便秘的方法。 六种常用的治疗便秘的方法： 治疗便秘的方法 1.一般治疗：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等;运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况;纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。 2.药物治疗：尽管施用上述方法，但许多便秘者还需要用泻药来辅助排便。对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的，但长期使用泻药，有引起依赖的可能。泻药一般分为

刺激性泻剂(如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油)，盐性泻剂(如硫酸镁)，渗透性泻剂(如甘露醇)，膨胀性泻剂(如用麸皮、魔芋粉、琼脂做的充肠剂)，润滑性泻剂(如石蜡油)。 根据便秘的轻重有针对性地选择泻剂十分重要。慢性便秘以膨胀性泻剂为宜，仅在必要时选择刺激性泻剂，绝不可长期服用;急性便秘可选择盐类泻剂、刺激性泻剂及润滑性泻剂，但时间不要超过1周;对长期慢性便秘，特别是引起粪便嵌塞者，可使用灌肠的方法，灌肠液分盐水和肥皂水两种，而盐水较肥皂水刺激性为小。 治疗便秘的方法 3.粪便嵌塞的治疗：通常使用灌肠、口服泻药以及开塞露射肛等方法，往往无效。可采用手法挤压肛周，女性可用手指压迫阴道后壁助便。临床常用的治疗便秘的方法是将食指(戴手套)插入肛门内，将干粪团分割成小块，抠出或加用开塞露刺激排出，无效时应在局麻下将粪团挖出。 4.水疗法：这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。与口服泻药和普通洗肠不同的是，该治疗便秘的方法无痛苦，清洗彻底，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效。一般每1~3月1次，每次45分钟。

能够治疗便秘的常见有效药物

能够治疗便秘的常见有效药物 1、容积性泻药也称为泻盐，因其不被肠壁吸收而又溶于水，故 能在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用。该类 泻药的主要代表药是硫酸镁。但由于它不能使结肠张力增加，所以 不宜用于那些肠道运动迟缓的病人。 2、刺激性泻药作用快，效力强，药物或者其代谢的产物可对肠 壁产生刺激作用，使肠蠕动增加。该类药主要有：果导、蓖麻油、 大黄、番泻叶等。但要注意，此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛，并可能引起大肠肌无力，形成药物依赖，因而主要用于大便嵌顿和 需要迅速通便者，不宜长期应用。 3、润滑性泻药又称大便软化剂，此类药物的主要功能是润滑肠壁，软化大便，使大便易于排出，如液体石蜡等。这类药主要的缺 点是口感差，作用弱，长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良。 4、渗透性缓泻药，如乳果糖，它不被人体吸收，通过细菌分解 后释放有机酸在结肠起作用。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及 术后便秘者。糖尿病病人慎用。此类药的主要缺点是在细菌作用下 发酵产生气体，引起腹胀等不适感。 5、肠动力药是通过加强肠肌张力来发挥作用，但常需要与其他 药联合使用。 当便秘发作时，应先到医院检查，排除肠道器质性病变，然后正确选用泻药来缓解症状。首先，应选用微生态制剂。常用的有含双 歧杆菌、乳酸杆菌的药物等。这类制剂可清除人体内“垃圾”，调 节肠道菌群平衡，使肠道功能恢复正常，保持大便通畅。 其次，可根据体质和病情选用内服缓泻剂。单纯性便秘患者宜选用麻仁丸、通泰胶囊和乳果糖。麻仁丸属润肠通便药，每天1～2次，每次6克。通泰胶囊为天然纤维类植物多糖。首次剂量可加倍，维

持剂量为每日3次，每次1～2粒，服用时需大量饮水，空腹服用效果最佳。乳果糖通便温和，便秘时的头两天每天服2～3次，每次10克～20克，以后每日1次，每次7克～10克。 患有高血压、心衰的便秘患者，除了麻仁丸、乳果糖外，还可选用液状石蜡来缓泻，因为液体石蜡能润滑肠道，软化粪便，故有缓泻作用。常用量为10毫升～20毫升，用药后6～8小时显效，最好在睡前服用，但不能长期服用。如长期口服此药，会影响脂溶性维生素的吸收，并刺激胃肠道肉芽组织增生。 1、不要滥用泻药。由于对便秘认识不正确，有些患者常常依赖泻药帮助排便顺利，结果造成依赖性而加剧病情，正确合理地使用泻药必须在医生指导下进行。 2、养成定时排便的好习惯。最好养成每日一次的排便习惯，应与每日晨起后，在室内稍做运动，空腹喝一杯凉开水或温开水，然后去厕所排便(不管有没有便意)，以培养和保持排便的条件反射。更不应抑制便意，应该是一有便意就去排便。 3、保持精神愉快，心情舒畅。老年人神经系统功能减退，加之社会活动减少，多有精神心理方面障碍，情志抑郁焦虑等较多见。便秘患者应学会克服焦虑与抑郁等不良情绪，保持愉快、通达的心理境界，对预防便秘亦十分重要。 猜你喜欢:

教你如何治疗便秘

教你如何治疗便秘2011-04-07 14:31:35 互联网 早起一杯冷开水：早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。 饭后吃梨：梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。 梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。 揉腹部有效治便秘：揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。 卡捷运动：做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。 饮醋疗法：米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。

便秘时最有效的6种水果

便秘吃什么水果最有效 香蕉 一提到便秘，绝大部分人都会联想到要吃香蕉，的确香蕉具有清热，润肠，解毒的功效，有非常好 的治疗便秘的效果，但要注意的是，治疗便秘一定要吃熟透的香蕉，没成熟的香蕉具有收敛效果， 反而会加重便秘。 火龙果 A C、B1、B2等等营火龙果治疗便秘的治疗比香蕉要更好。它含有丰富的纤维质及果胶，和维生素养元素，可以 保持水性，增加便便的含水量，同时，又具有很好的润肠效果，但注意吃过火龙果后，还要大量的喝水，否则治便秘作用就会受到影响。 苹果 苹果中含有大量的纤维素，可以令干硬的便便变软，高含量的机酸，又可以促进肠道蠕动，促进更快排便。此外，它含有的果胶又可以防止肠道不正常的蠕动情绪，改善轻症腹泻，具有治疗便秘与腹泻双重作用。

梨具有润肺，退热，降火，解毒的效果，可以治疗热病伤阴或阴虚而引起的干咳、口渴、便秘等 症。我们一般在吃梨时，会有一种粗糙的感觉，这种物质由木质及纤维等石细胞汇集而成，可以刺 激肠道，治疗便秘。 草莓 草莓含有大量的维生素A,可以维持上皮组织健康，保持眼睛；维生素C,是一种强大的抗氧化剂, 延缓女性衰老；丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，改善便秘；大量的果胶，降血脂，防便 秘。 西柚 西柚具有清燥热，生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭，以及肠道恶气的功效，大量的 粗纤维质，可以维持肠道正常蠕动，同时，又可以改善因饱食而引起的肠胃不适之感。 便秘怎么调理日常保健 空腹一定要喝水 肠道内含水量不足，其中的食物残渣中的水分会被不断的吸收，造成肠道蠕动变慢，想要治便秘首 先就是要多喝水，尤其是早上空腹时更要喝，会令肠胃动作的速度比平时更快。

治疗习惯性便秘的方法

治疗习惯性便秘的方法 1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用 药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后 每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。 2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。 3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫 升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服渌 ┪铩1痉讲唤隹梢灾瘟票忝?,而 且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。 5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡 服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。 7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水 约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并 且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。 8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎 至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1 剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或 蜂蜜以调味。 9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成

怎样治疗便秘最有效

便秘是一种常见症状，原因很复杂，危害有以下八种： １、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。 ２、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。 ３、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。 ４、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。 ５、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。 我是上学的时候，得的便秘，但是现在都工作好几年啦，可我的便秘却是越来越严重，这其间喝蜂蜜、吃水果等所谓秘方都用过，但都是没有明显的效果，而且便秘也不只是张厕所困难，我现在是脸上长斑还有口臭的毛病，以前还不是太明显，但就是最近几年，便秘是越来越严重，有时候还会便血，真是吓坏我啦，用了很多方法也不管用，我有时候就在想，怎么治疗便秘再是最安全有效的那。 后来参加工作之后由于要长时间面对电脑，我在网上看到了便秘长期不治对身体造成的危害，当时我就吓住了，原来我脸上的斑点，痤疮，还有腹胀都是便秘惹的祸，终于我坐不住了。于是我又开始了关注各个跟便秘有关的话题，偶然的机会从一个同事那里得知了一个治疗便秘的产品雪菲维之元，她自己使用这个产品一个月，便秘就减轻了很多，一开始我也不太相信，可是看到她神采奕奕的样子，的确跟他前段时间就像变了一个人似的。他告诉我这个产品不但可以治疗便秘，还可以美容养颜呢，现在感觉跟以前简直就是2个样。于是我就问她要了购买的方法，她告诉我是在官网上订购的，看着他用过后的效果那么好，我也就没子啊考虑，直接就订购了2个疗程的。便秘怎么调理？ 产品到的很快，从收到货那天我就开始吃了，刚开始的时候没什么效果，我也没什么办法了，就继续服用了，快半个月的时候开始出现效果了，大便没那么硬了，有时候还会排出来一些黑色的东西，后来才知道，那就是堆积在身体里面的宿便，后来大便的频率多了，从以前的一星期一次到现在的两天一次，一天一次，我越来越高兴了，这次总算没选错产品。我订的两个疗程吃完的时候我的便秘就彻底解决了，上厕所再也不是一件让人烦恼的事了，停药到现在大便一直都很正常，没有出现反弹，也没有感觉有副作用，雪菲维之元确实是一款排毒的好产品。如果你也一直被便秘困扰着，那就试试它吧，真的很错。

内科验方-便秘

便 秘 粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易排出，称为便秘。便秘的原因是多方面的：①因腹肌、肛提 肌衰弱排便动力降低、结肠痉挛(其症状为腹泻与便秘交替)、进食过 少、水分缺乏等原因引起的便秘，叫功能性便秘；②因患部分性肠梗阻，或其他病变，或因铅、砷、汞等中毒，致使肠蠕动减弱引起的便秘，叫器质性便秘。一般说来，短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良影响。由于这些影响是逐渐产生的，不容易立即引起重视，发现后再治疗时已是积习难返。有些人不把便秘当回事，其实，便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等疾病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑出血、肺气肿、痔疮、肛裂等病症。 【处方组成】黄芪30克，金银花、白芍、麻仁、肉苁蓉、当归各20克，威灵仙15克，厚朴、酒大黄各7克。 【用法用量】每日1剂，水煎服。酒大黄不后下，大便调顺后 再停药。 【功效主治】益气养液，润肠导滞。主治老年虚证便秘。 【加减】大便连日得畅者，可减免酒大黄；便燥严重者，加玄明粉3～5克冲入；气虚重者，加党参20克；腹胀重者，加木香10克；腰腿酸软者，加杜仲10

克，牛膝10～15克。病例验证 张某，男，81岁，原患糖尿病及冠心病、心房纤颤多年，现两病均较稳定，但苦于大便干燥不畅，数日一行，腹满而痛，先时用麻仁润肠丸等尚有效，近数月亦不起作用。如用泻药则引起便泻不止，虚惫气短，痛苦万状。诊脉弦大，涩而少力，代止不匀。舌嫩而赤，苔黄浊不匀，证属气血阴液俱不足，燥热蕴蓄六腑，宜标本兼治，于补气养血益阴药中，辅以清降之品。以此方加玄明粉3克，服药后大便得下，且下后腹中舒泰，气力精神转佳。减去玄明粉连服此方月余，大便每1～2日一行，很正常，糖尿病及心脏病较前好转，诊脉仍代止，但已较 前柔和有力，舌苔亦渐趋正常。以此方改配丸剂，用以巩固疗效，两月后停药病愈。 【处方组成】生白术90克，生地黄60克，升麻3克。 【用法用量】每日1剂，水煎，分2次服。 【功效主治】便秘。病例验证 李某，38岁。患便秘半年，用本方治疗，服药1剂，不到4小时，一阵肠鸣，矢气 频传，大便豁然而下，又继服20剂获得痊愈。至今3年，未曾复发。 【处方组成】白术30克，枳实15克。 白术 【用法用量】将上药水煎3次后合并药液，分早、中、晚3次服，每日1剂。5剂为1个疗程。 【功效主治】便秘。病例验证 用此方治疗便秘患者144例，均获治愈，其中，用药1个疗程治愈者101例；2个疗程治愈者33

治疗便秘的偏方集锦

治疗便秘的偏方集锦 每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮１杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。一、晨起空腹吃梨可治疗便秘 梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。 二、蜂蜜治疗习惯性便秘 蜂蜜100克，黑芝麻76克，把芝麻捣烂，搅入蜂蜜中用温开水送服，每日早晚分服有效。 三、开水冲生鸡蛋加上少许白糖和香油..每天早晚喝一碗... 1、菠菜100克，粳米50-100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入油、盐调味，分1～2次服完。每日1剂，连服5-7天。 2、香蕉1-2枚，剥皮，放碗中加开水少许，擂成糊状，冲入白糖10克，调匀，随意喂服。每日1～2次，疗程不限。 3、白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。将萝卜洗净挖空中心，装入蜂蜜，置大碗内，加水蒸煮，吃萝卜饮蜂蜜水，连服数次。 4、每天清晨空腹时，饮用一杯冷盐开水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃开水100毫升冲蜂蜜适量)。

5、晚上睡觉前饮一杯酸牛奶。 6、决明子75～100克，水煎当茶饮，每天数次。此方并治高血压病有效。 7、核桃仁60克，黑芝麻30克，共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。 8、黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克，共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。 我的方法是，每天早上起来必须一大杯温开水加淡盐或蜂蜜水~~~记住是一大杯，然后活动活动，吃早饭，然后吃完早饭就去WC蹲~~~一般15分钟左右~~~因为每次饭后肠子蠕动比平时快，所以我选择这个时间去WC,也可以早上喝完水去，记住主食要少吃，蔬菜多多吃，我主要多吃芹菜和韭菜，其余时间就吃水果，我一般主要吃香蕉和苹果，这两样粗纤维比较多~~~就这样奇迹终于出现了 9、麻酱拌茄子 以前我们一个老患者用的，她心脏病很怕便秘，这个方法很好的，就是把茄子蒸熟，用芝麻酱拌匀，芝麻酱不要用盐水和，直接拌，效果很不错的哦，而且对身体无害，你可以试试～～

怎么治疗便秘最快最有效的方法

怎么治疗便秘最快最有效的方法 每天早上起床刷牙后喝一杯白开水或者蜂蜜水，平均每天的饮水量不得低于1800ml,喝水还得注意方法，得习惯性的每次少喝，多 喝几次，而不是一口气就喝一杯下去。 每天早上5点至7点钟敲打大肠经，因为这段时间是大肠经最活跃的时候，长期坚持此习惯还有美容的作用。敲打的方法：垂直站立，两腿微开，双手臂自然垂直放于身体两侧，抬起一侧手臂跨过 胸前去敲打另一侧手臂，刚好能敲打到的地方就是大肠经，切记必 须得从上至下敲打，力度适中敲打10遍后，反方向敲打另一侧手臂，这样重复三遍。 敲打第二处大肠经，垂直站立，两脚并拢，伸开手掌，四指并拢伸直，由下至上轻轻拍打喉结旁锁骨以上的地方，用右手拍左边， 左手拍右边，每边三遍，再双手轻握拳头，同时由锁骨下方开始由 上至下敲打至脚踝，这样重复三遍。 多吃高纤维食物，如燕麦、乔麦、糙米、麦麸，水果有香蕉、苹果等，蔬菜、水果、豆类都多吃，如蚕豆、芸豆、碗豆、绿豆、黑米、芹菜、苦瓜、菌类蔬菜等。 多运动，晨跑、做操、练习瑜伽都可以，注意运动必须得在饭前半小时或饭后两小时进行，否则伤胃，锻练完马上吃饭也容易长胖，如果是冬天最好不要很早出门做户口外运动，空气质量不好，身体 也易受寒。 按摩胃部，提高胃动力，帮助消化。伸直手掌，使整个手掌心都紧贴腹部，按顺时针方向慢慢轻柔地旋转按摩30遍，注意力道需轻柔，速度不能太快。 1、蜂蜜治便秘。这个偏方可能很多人都知道，但是真正用上的 人可能就很少了。蜂蜜中含有的果糖很多，这些果糖就具有通便的

功效，每天喝一点就可以起到治疗便秘的作用，如果能在睡前喝则最好。 2、葱治便秘。把葱洗净，捣碎，弄成饼状，可以用干净的纱布包起来，然后贴在肚脐上，热水袋装入开始，然后熨葱饼，让葱饼变温。用这个方法要注意避免烫伤。 3、香蕉治便秘。香蕉皮剥开，涂上一些蜂蜜，即可食用，最好在每天早上空腹的时候吃，然后在喝一些温开水。要注意空腹吃香蕉会胃痛的人，不要用这个方法。 4、黑芝麻、核桃仁治便秘。取30克的黑芝麻和核桃仁，捣碎，然后用开水冲服，每天一次，空腹食用。 5、生甘草治便秘。取2克的生甘草，用开水冲泡，可以治疗婴幼儿便秘，每天一剂就可以，坚持用1-2周可以防止复发。 6、冰糖炖香蕉。香蕉2根，去皮，加冰糖隔水蒸，每天服用2次，坚持服用几天，能起到清热解毒，润肠除燥的功效，虚弱病人便秘可以用这个偏方。 7、土豆治便秘。土豆洗净后捣烂，挤出土豆汁，然后加入适量的蜂蜜，每天早上空腹的食用吃。 8、蜜枣玫瑰茶治便秘。玫瑰和蜜枣冲入沸水，泡茶喝可以治便秘，当不宜常饮。 9、按压迎香穴。按压穴位也可以治疗便秘，这个穴位就是迎香穴，迎香穴在我们鼻子两旁，鼻孔两边凹陷的地方，每次按摩5-10分钟，可以刺激大肠。 10、酸奶治便秘。经常便秘的人可以喝酸奶，可以直接喝，也可以煎酸奶倒入瓶子里，加入适量的蜂蜜和绿茶粉末，每天一两次，空腹的时候饮用。 害处1——影响美容 虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊

中医治疗便秘的9个偏方

中医治疗便秘的9个偏方 由于生活作息不规律，饮食的不合理导致很多人都会出现便秘的现象。那么便秘怎么办?出现便秘又该如何调理呢?今天小编就来介绍给你中医治疗便秘的9个偏方，一起来看看吧。 1.生甘草治疗便秘 取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。 服用方法就是每天1剂。这个秘方是专门治疗婴幼儿的便秘，效果十分的好，一般用药半个月就可以有效改善。 2.胖大海便秘的治疗 首先我们要准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。 3.蒲公英治疗便秘 取蒲公英干品或鲜品60～90克，加水煎至100～200毫升，鲜品

煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 4.桑椹子治疗便秘 准备桑椹子适量，然后加入水500毫升，放在火上煎煮，快要完成之时加入适量的冰糖，服用为每天1次，5天为1个疗程。 5.决明子治疗便秘 取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。 6.白术散治疗便秘 取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。 7.芍甘汤加味治便秘

取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。 这个秘方可以治疗由于各种原因导致的便秘，而且效果十分明显，尤其适合由久病体弱的引起的成人便秘，但适不适合孕妇。 8.连翘治疗便秘 取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰 糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。 此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 9.车前子治疗便秘 每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服，1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其 他药物。 本方不仅可以治疗便秘，而且还有降血压作用，特别适用高血压

民间偏方验方治便秘

民间偏方验方治:便秘 便秘是指大便干燥、坚硬、量少或排便困难而言，多由于摄入食物及水量不足，喂养不当，或突然改变饮食习惯等因素所致。 中医认为，燥热内结，肠胃积热，或热病伤肠，肠道津枯，或乳食 积滞，结积中焦，或气血不足，肠道失于濡润等，均可引起大便秘结， 当以通腹泻热，润畅通便为治。 1.治便秘： 介绍几种足疗便方， (1)、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。 (2)、芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。可清热导滞。 (3)、生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。

(4)、生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。 2.治便秘：.维生素K3治习惯性便秘：口服维生素K3，每次20毫克，每天3次。本法副作用小，1-2周即能开始自主排便. 3.按压穴位治便秘：两手中指按压两侧迎香穴（鼻孔两侧凹陷处）5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困难 4.治便秘：生的马铃薯（土豆）汁，在清晨空腹时及午饭前后各服半杯，加些蜂蜜更好。 5.治便秘：胡萝卜500克，挤汁，加蜜糖15克，水适量，炖半小时后服用，每天1次，连服数次。 6.荷叶茶防治便秘：在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。用时，每天撕下一块干荷叶放在茶杯里用开水冲泡当茶饮，两天后便秘即缓解。 7.塞鼻法治便秘：取香油200毫升，放锅中加温，待表面取烟时，加入20克紫草，搅拌片刻，候温，用纱布漏取红色药液，瓶装备用。

治疗便秘效果最好的方法

治疗便秘效果最好的方法 按摩治疗便秘 患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘天枢气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。 刮痧治疗便秘 重刮大椎大杼膏肓神堂大肠俞天枢上巨虚支沟经穴部位，热结加刮曲池合谷经穴部位，气滞加刮中脘行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。 敷贴治疗便秘 ①大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。 ②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。 ③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。 保健功法 仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。 坐马桶自我训练

生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。修斯特博士说：饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。 放松心情 当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子也会停止蠕动。劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。 尽情开怀地大笑 大笑时，震动肚皮，有利于防止一二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张，坎仑说。 从饮食中删除植物油橄榄油或大豆油等，可能有益于缓解慢性便秘，迪尔博士说。迪尔博士说：并非油本身不好，而是当消费者摄取这些由植物提炼出来的纯油时，容易引起便秘及许多其他的消化问题。迪尔傅士的理论是基于本世纪初的健康改革者约翰·家乐(JohnHareyKelloggMD，家乐氏麦片早餐企业钜子之兄)的研究。这些油的问题在于它们在胃内形成一薄膜，使碳水化合物及蛋白质不易在胃内及小肠内消化。这使充分的消化作用延迟了20小时左右，并引发食物腐败气体毒素等物，存积于结肠及大肠中。 西红柿 西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了，夏天多吃些西红柿，能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。 坚果 别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

彻底治疗便秘的方法

彻底治疗便秘的方法 便秘的分类： 一、轻度便秘者。(此类人群排便无规律，有时会两、三天排一次，常有未尽感)基本上平时从网上看一些相关专家的建议，在日常 生活多加注意，增加蔬果粗粮的摄取，便秘情况也能相应得到缓解。 二、严重性顽固便秘患者。(超过三天不排便、每次排便时间超 过半小时，已经因为便秘严重影响到自己的生活和心情)由于相关数 据显示，便秘人群中只有很小一部分人会跑去看医生做正规检查治疗，所以这部分患者通常会通过“网上求方”、轻信电视广告和道 听途说三类途径来治病。 彻底治疗便秘的方法： 西梅汁 魔芋+蜂蜜 把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。 一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。 早起一杯冷开水 早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠 的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷 开水就具有补充大便所不足的水分。 饭后吃梨 揉腹部有效治便秘 卡捷运动卡捷运动

做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。 饮醋疗法 米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。 醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。 (1)常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。 (2)多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。 (3)适当增加脂肪摄入量。 (4)少食辛香类及刺激性食品。 (5)浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘，最好尽量不食。 (6)蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。 (1)花粉决明子粥：天花粉30克，决明子30克，大米60克。先将天花粉、决明子加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥，加红糖适量即成。早晚分服。适用于大便干结，小便短赤，面红心烦，口干腹胀者。

功能性肠病

功能性肠病（一）北京协和医院宋志强方秀才 功能性肠病（functional bowel disease，FBD）是一种症状源于中、下消化道的功能性胃肠病，在罗马Ⅲ标准中被分为肠易激综合征（IBS）、功能性腹胀、功能性便秘、功能性腹泻和非特异性功能性肠病五类，我们将分两期对此进行解读。 肠易激综合征 IBS是一种常见的功能性肠病，具有排便异常的特征，腹痛或腹部不适伴随排便或排便习惯的改变。IBS在世界范围内普遍存在，患者症状迁延起伏，是一个重要的公共卫生问题。 IBS诊断 IBS的诊断标准（诊断前症状出现至少6个月，近3个月符合以下诊断标准） 反复发作的腹痛或腹部不适（腹部不适为难以用疼痛来形容的不适感），最近3个月内每月发作至少3天，伴有以下2项或2项以上： a 排便后症状改善； b 发作时伴有排便频率的改变； c 发作时伴粪便性状（外观）改变。 罗马Ⅲ标准强调IBS的首发症状须出现在诊断前至少6个月，且近3个月中每月至少3天有症状，旨在将慢性功能性肠病与一过性的肠道症状区别开，并强调需要对患者目前疾病的活动性进行处理。 鉴于IBS症状的发作性，罗马Ⅲ标准特别强调，在IBS的病理生理研究和临床药物试验中，对受试者的筛选要更加严格，应将腹痛或腹部不适的频率设定为每周至少2天。与其他功能性胃肠病患者一样，常规相关检查并未发现其存在能够解释IBS症状的结构或生化方面的异常。 IBS患者临床表现差异很大，排便异常可表现为腹泻、便秘或腹泻与便秘交替。以往的分型标准较为复杂。罗马Ⅲ专家委员会根据已有的研究资料，充分考虑到分型标准在实际应用中的可操作性，将分型标准简化为仅根据粪便性状来分型，粪便性状可参考布里斯托（Bristol）粪便性状量表（图1），其中1型和2型界定为便秘，6型和7型界定为腹泻。粪便性状反映了肠道传输时间。 根据表1的描述可将IBS分为便秘型（IBS-C）、腹泻型（IBS-D）、混合型（IBS-M）和不定型（IBS-U），并建议用交替型IBS （IBS-A）来特指腹泻型和便秘型亚型随时间而转换的患者。 罗马Ⅲ中还使用了一个清晰的二维图表示分型标准（图2）。IBS症状具有一定的特征性，即腹痛/腹部不适与排便相关。一般来说，通过仔细的病史询问和细致的系统体检可作出拟诊。中国《肠易激综合征诊断和治疗的共识意见》（2007，长沙）指出，当发现报警征象，如发热、体重下降、便血或黑便、贫血、腹部包块及其他不能用功能性疾病来解释的症状和体征时，应进行相关的检查以明确排除器质性疾病。此外，对被诊断的IBS患者要随诊。 IBS治疗 IBS发病机制尚未完全阐明，考虑与肠道动力改变、内脏感觉高敏、脑－肠调节功能异常、遗传和环境因素、感染后遗留的轻微炎症以及社会心理障碍等机制有关。治疗主要包括以下手段。

中医九种秘方治便秘太有效了

便秘的治疗方法有很多，但是现在便秘的人群太多，我们需要找对方法正确的方法来解决问题，不然可能会导致严重的后果，所以一定要重视才可以。 便秘怎么调理 1、按摩治疗便秘 患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。 2、刮痧治疗便秘 重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。 3、水分是否摄取充足 专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够？成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。至于纤维量，请看下一段。 4、坐马桶自我训练 生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。

马桶自我训练的方法很简单，但是一定要坚持，因为如果我们坚持做下去了就会养成良好的习惯，这样就能帮助我们更好的排便，我们可以尝试。 5、敷贴治疗便秘 ①牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。 ②皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。 6、放松心情 当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子也会停止蠕动。劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。 7、尽情开怀地大笑 大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张。 8、保健功法 仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。 9、饮食调理法 从饮食中删除植物油、橄榄油、或大豆油等，可能有益于缓解慢性便秘。并非油本身不好，而是当消费者摄取这些由植物提炼出来的纯油时，容易引起便秘及许多其他的消化问题。 治便秘的偏方

快速治疗便秘的方法

快速治疗便秘的方法 现在办公上班的白领因为工作原因，长时间久坐，容易形成便秘，那便秘怎么办呢?下面我们具体了解下快速治疗便秘的方法。 快速治疗便秘的方法 方法一：早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。 方法二：每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。 方法三：每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。 方法四：经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。 方法五：经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。 方法六：用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘较重的话，可以1天吃3次，治疗效果比较快。 方法七： 饮食中缺少粗纤维病因者：

在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。 方法八： 饮水不足者： 忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后. 方法九： 久坐不动者： 久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们. 方法十： 排便习惯不佳者： 工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便. 便秘的调理 1饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。 2经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。 3多喝水，我们都知道多喝可美容养颜，其实多喝水还可以促

补气宣肺法治疗功能性便秘98例

补气宣肺法治疗功能性便秘98例 刘明月 广元市人民医院(四川广元628000) 提要:采用中医补气宣肺法治疗功能性便秘98例,与中成药一清胶囊对照组比较,治疗组显著优于对照组。认为补气宣肺治疗习惯性便秘疗效甚佳。特别适用于产妇、病后体弱及中老年人等功能性原因引起的便秘患者。 关键词:便秘　中医疗法　补气宣肺 便秘是大便秘结不通,排便时间延长,欲大便而坚涩不畅的一种病症。笔者从1998年10月至2002年12月4日中采用补气宣肺治疗习惯性便秘98例,经与对照组37例比较,其疗效满意,报道如下。 1　临床资料 两组患者共135例,男47例,女88例;发病年龄大多在15～65岁之间,以30～50岁最为多见;病程2～10年,排便间隔2～7天左右。弛缓型(其主要表现为便意淡漠,腹部不适,排粪困难,食欲较差,倦怠乏力,舌苔黄腻为特征)86例,痉挛型(多因植物神经功能紊乱副交感神经功能亢进致肠蠕动异常。最为常见的是便秘与腹泻交替出现,腹部不适及左下腹隐痛,情绪烦躁,最常见于慢性结肠炎、胃肠神经官能症等)19例,直肠型(患者以肛门下坠排便困难,疼痛带血或滴血为主症。此型多合并直肠炎、肛裂、内痔、直肠粘膜下脱、肛管括约肌乏力等) 20例。治疗组98例,对照组37例,两组患者的发病年龄、性别、病情、病程和排粪间隔时间均有可比性。 2　治疗方法 治疗组以黄芪汤(黄芪、火麻仁、陈皮、白蜜)为主方加党参、白术、麻黄、生石膏、杏仁、生地、当归、桃仁、麦冬、甘草。1日1剂,分3次煎服,1周为一疗程。对照组服中成药一清胶囊,每日3次,每次2粒,1周为一疗程。 3　疗效观察 疗效评定标准:近期治愈:排便无不适,每日1次,软便,患者食欲增加,精神好,停药2周后大便通畅正常。显效:服药1周后每日排便1次,软便,排便无不适。好转:在显效指标中达到1—2项者。无效:服药1周后仍然便秘无改变。两组对照疗效见表1。 表1两组疗效比较〔例(%)〕 近期治愈显效有效无效治疗组9867(68)28(29)3(3)0 对照组376(16)21(57)10(27)2(5) 4　典型病例 例1:患者王××,女,53岁,于1998年11月15日就诊。5年前开始出现便秘,间隔2～5天1次,有便意临厕努挣汗出,乏力,短气,便后疲乏,有时大便并不干结,面色　白,神疲气怯,舌质淡嫩、苔薄,脉虚。诊为肺脾气虚。拟方:黄芪、火麻仁各20g,白术、党参、麦冬各15g,当归、陈皮、杏仁各10g,甘草5g,1日1剂,分3次煎服,每次服药时加白蜜20g。治疗3天后上述症状好转,连续服药1周,患者排便正常,乏力、气短等症状好转,随访1年排便正常。 例2:患者张××,男,62岁,于1999年3月5日就诊。心悸,气喘,大便秘结,面色无华,头晕目眩,舌质淡,脉细涩。诊为气血两虚。拟方:黄芪、党参、生地、麦冬各15g,当归、杏仁各10g,麻黄6g,生石膏、火麻仁各20g,甘草5g。1日1剂,分3次煎服。服药2剂后大便通畅,服药1周后上述症状好转,排便正常。 例31患者陈××,女,28岁,于2001年8月10日就诊,产后18天,3年前开始出现习惯性便秘,2～5天1次大便,干结难排,目前患者面色　白,排便时汗出、乏力、气短。舌质紫、有瘀点,苔白,脉细弦。诊为产后血虚挟血瘀。拟方:黄芪、火麻仁各20g,当归、陈皮各10g,桃仁、生地、党参、白术、赤芍各15g,甘草5g,每次服药时加白蜜20g。每天1剂,分3次煎服。服药治疗3天后排便基本正常。治疗1周后上述症状好转,排便正常,随访1年排便无异常。 5　讨　论 祖国医学认为,便秘是由多种原因引起的。其主要由燥热内结,情志失调,气机郁滞,气血两虚,下元亏损。在临床上应根据发病原因和临床表现分辨虚实论治。实证为热结气滞。虚证即有气虚、血虚和阳虚。较长时间的便秘患者多由气血两虚,阴伤所致,并以虚中挟实的便秘更为多见。如脾肺气虚亦可致脏腑功能减退,气机升降失调可致太阴阳明经气化不足,脾胃之气升降阻滞引发的气机 失调,宣降失职,肺气不得下达,大肠经络之气失于宣通, 水谷津液不能肃降向下布散大肠,大肠失调,肠道即燥热 内生,糟粕滞留而传导不利,因而产生大便秘结。根据诸2004年第22卷第11期四　川　中　医 Vol122,No111,2004Journal of Sichuan of Traditional Chinese Medicine51