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超级记忆力——图像记忆法

图像记忆法

图像记忆概述

为何以图像来记忆记忆原理概说

抽象词→具体图像大量资料(房间法) 数字记忆(基本法) ─基本法(中文口诀) 谐音记数字法关键词的记忆法

暂时记忆&永久记忆保持记忆高效率

金库密码破解法

应用实例1(背诗)

应用实例2(周期表) 心智绘图

图像记忆法总结

什么是图像记忆

图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可是持久达一个星期之久而不会忘。

而在这里介绍几种著名的图像记忆法。房间法、基本法等等。

房间法(大量资料的记忆法)

又叫《罗马房法》。主要用来当成图像的存放处,原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。此法用于大量数据的记忆,其目的是为了让各图像间能够有所区隔开来,不致混淆。

基本法(Major system)(一种数字的记忆法)

『基本法』是一个用来记忆数字的方法,最常使用于记电话号码。主要用来让数字变成图像,

以便记忆。

谐音数字法(数字的记忆法)算是一个比较没啥系统的方法,但是即学可即用。

记忆原理概说

以两个图像来连结, 并用电影画面来连结

如何记忆呢?既然前面说过,头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接,所以,本页要说「如何记忆呢?以两个图像来连结」。

举例一:

在某个电视节目中要叫人记忆下列东西:

1. 风筝

2. 铅笔

3. 汽车

4. 电饭锅

5. 蜡烛

6. 果酱

在这六样东西,你可以记得几项呢?其实你可以六样都记得而且轻而易举。只要靠着你的想象力。

你要想象,你放着风筝,风筝在天上飞,这是一个什么样的风筝呢?是一个白色的风筝。忽然有一枝铅笔,被丢了上去,把风筝刺了个大洞,于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来,砸到了一台汽车,挡风玻璃也全破了。后来,汽车只好放到一个大电饭锅里去

,当汽车放入电饭锅时,汽车融化了,变软了。后来,你拿着一个蜡蠋,敲着电饭锅,当当当的声音,非常的大声,而蜡蠋,被涂上了果酱。

现在回想一下。

风筝怎么了?被铅笔刺了个大洞。

铅笔怎么了?砸到了汽车

汽车怎么了?被放到电饭锅煮

电饭锅怎么了?被蜡蠋敲出声音

蜡蠋怎么了?涂上了果酱。

如果你再回想几次,就把这六项记了起来了。

请注意,在这里所运用的方法,并不是编故事,也不是讲故事。而是运用想象力来形成一个电影的运镜画面。所以,必需要有颜色,有物体,有声音,并可以成功的利用想象力来「骗」过头脑,让头脑以为真的有发生过这件事。所以,在想「风筝被铅笔刺了个大洞」时,脑海中必需要有一个风筝,是方的还是圆的,是红色还是白色的风筝,而且是随着风摇来摇去,摇动的程度有多大,当风吹过时,有没有「啪啪啪」的声音。而破洞是在风筝的中间,还是在旁边。有多大?

写在最后:在我编这个风筝的故事之后五天,我回想这个故事,以及这六样东西。从「风筝

→铅笔→汽车→电饭锅」都很顺利。但是,「电饭锅→蜡蠋」就费了两三秒钟,我想是因为不够夸大的原因。因为「风筝→铅笔」,有在脑海中「啪」的一声,而且有破洞的边缘有随着风飘动的画面出现。而汽车融化的画面也很生动。而电饭锅被蜡蠋敲出声音就不生动了。因为电饭锅没有动作,也没有变形(像风筝破了,车子融化等)。所以就记忆而言,不是一个生动的连结。

而在回想「蜡蠋→果酱」时,也差点忘了,只记的蜡蠋好象是被一个粘粘的半流质给裹上了。当时觉的好象是蜂蜜之类的东西。后来再回想,好象这个半流质的东西是红色,所以判断这是果酱。

结论:能够记得清楚又久的连结。是生动的连结。是动态的连结,是包括这个对象的属性(如果酱有粘粘的,红色的,甜甜的特性)。而如果忘了,还可以像「蜡蠋→果酱」一样,由属性来回想当初所记忆的事物。

什么是好的连结

好的连结,在回想时速度快,也不易忘记

1. 有声音的连结比没有声音好

2. 有颜色的连结比没有颜色的好

3. 有变形的连结比没有变形的好

4. 动态的比静态的好

为何以图像来记忆

头脑以图像来运作

您只要知道一句话,「头脑以实在的物体的形像来运作」就可以了。以下只是再详谈而已。要谈记忆,先要知道头脑是如何运作的。

当我提到一个东西,比如说「马」的时候,第一个在脑海中反应出来的,应该是马的形象。然后是马的归类,属性如「颜色」、「动物」、「哺乳类」、等属性。

以演化论为说明。人类的大脑对于实在的物体如树,草,花,动物处理会比较直接,而处理抽像的关念,则比较慢。

而这里所要谈的记忆,就是要用「实在的物体」来记忆。

两种记忆系统

我们至少具有两种不同的记忆型式,

I)空间记忆系统(patial memory system),

II)死记学习的系统。

以前我们学习事物,都是用死记学习的系统。我们不需要使用任何的记忆术,便能回忆起昨晚吃晚餐的时间与地点。这里我们就是善用这个能力,来改善这记忆力。

其实我们的记忆力是不错的。

记忆就是一个东西和另一个东西的连结

您只要知道,「记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结」。

当你在回忆一个英文单字,如「雨伞」,您就必需在提到「雨伞」时,脑中想起「umbrella」来。这就是在脑海中,「雨伞」和「umbrella」之间的连结。

当你在回忆日本的首都,一提到「日本」你就必需反应出「东京」。这就是在脑海中「日本」和「东京」的连结。

抽象词→具体图像

以下整篇都是谈论把抽象词语变成具体图像的方法

为什么要把抽象词语转变成具体图像?

之前的「记忆原理概说」你应该看过了,也知道具体图像的记忆如果利用想象电影情节来连接是轻而易举的。但是你在学习中所需要记忆的东西,并不是像电视、铅笔,这么简单就可以利用图像的原理来记忆。而是要利用「把抽象词语转变成具体图像的技巧」才能利用到图像的好处。所以,把抽象词变成具体图像的技巧,就决定了你个人能不能有效的运用图像记忆。

如此一来,你学到了把抽象词语变成具体图像之后,你就可以充分的利用图像记忆的好处。把所有需要记忆的资料,转换成图象来加以记忆。

这里提供两个把抽象词语变成具体图像的方法。

第一个方法:联想法

在图像记忆概说这一篇文章里面。提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候,要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例:

如何评估一个人:1. 同情心 2. 生长背景3. 人生满足感

以上是认识评估一个人的三个重要焦点,而这三个词是抽象词语,并无法马上的产生具体图像。而在这种情形之下,就要运用人的想象力了。

同情心,您可以联想到某一个具有同情心的人,如证严法师。

生长背景,您可以联想到演戏的布景,背景。

人生满足感,您可以联想到一个饱腹的人,很满足的样子。

然后,把「证严法师」、「布景」、「饱腹的人」作电影情节的连结。「证严法师」在布景上飞来飞去,然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。

如果你把这个电影运镜画面给记了下了,那么你就把「同情心」、「生长背景」、「人生满足感」这三个词给背下来了。

就这样,可以把不是具体的抽像词语,换成具体的图像加以连结。

第二个方法:谐音法

有时候,可以用谐音的方法来产生图像。

诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。

但是我还是喜欢用第一个方法,理由是「比较简单」。

大量资料(房间法)

房间法,就是利用你的房间,来做为记忆的「档案柜」

这个方法又叫罗马房间法

在记大量的数据时,不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢,二来是一但中间忘了,后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。

利用已经在脑海中的资料来记忆,是最实际的方法。首先,在你的房间中,找出十样东西来。从门口,依着顺时钟方法来回想。

以我的个人房间为例,我的房间顺时钟是,门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。

这样一来,我如果有五十个图像要记忆,就可以分成五个图像为一组,把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样,如果我要回想第二十三个图像是什么,我只要想起「床怎么了」,进而想起第二十一个,二十二个,二十三个,而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。

以房间法为例,您可以不只利用你的房间,还有客厅,厨房,教室、车子、车库、等等。甚至校园,火车站……在你的脑海中的火车站,也可以成为您记忆的成千上万「档案柜」。

房间法的变招

1. 身体法,跟房间法原理一样。只是场景利用身体的部位来记忆,如头上载烤面包机,鼻子上挂手表……

2. 十二生肖法跟十二星座法,跟房间法原理一样。只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆。数字记忆:基本法

所谓基本法(Major System),就是把数字变成具体图像,然后再利用先前的方法把两个具体图像加以连结。

举例流程如下:

1. 把数字变成子音,参考下面的表格

2. 依照这些子音找出对应的词语,参考基本法(中文口诀)

3. 依照这些词语,产生图像

4. 把这些图像用「图像记忆概说」的方法来连结

数字→ 子音→ 词语→ 图像

56 → ㄌㄐ→ 领结→

把数字变成子音,请参考以下表格:

超级记忆力——图像记忆法

这样一来,数字就可以变成词语,进而产生图像。便可利用之前所说的图像间的连接来记数字了。你可能会觉的这个很难背,没关系,没人要你背,你只要看后面的口诀就可以记起来了。

例如,你要记忆某个美女(帅哥)的电话号码28825252,只要记忆「Knife, Fan, Lion, Lion」四个字,你想象那个帅哥头上插了一把刀,而刀子被一把扇子给打断了,『当』一声应声而断,而扇子飞来飞去,被两只狮子边吼叫,边追着扇子跑。

以下是所用到的图像列表

超级记忆力——图像记忆法

超级记忆力——图像记忆法

确定可以由电影画面回想数字

回忆时,你要想到这个帅哥怎幺了?头被刀子插了

刀子怎幺了?被扇子打断了。

扇子怎幺了?被两只狮子追着跑。

就可以回忆...... + + + =Knife, Fan, Lion,

Lion

Knife, Fan, Lion, Lion→N_F_F_N_L_N_L_N

N_F_F_N_L_N_L_N→28825252

而就这样回想起来了。

基本法口诀,以下列出了代表各数字图像

而你可能会问,如何找到可以代表某一个数字的字,没有问题,因为这些有人已经找出来了。请按这里「基本法中文口诀」

基本法中文口诀

以下是代表数字的中文词和数字的对照表

请注意,本数字对照表需要以数字的记忆法(基本法)来使用

斯斯、行星、信箱

01

喜帖、蒜头、鞋带

02

仙女、血尿、犀牛、新娘、唢吶

03

熊猫、赛马

04

杏仁、虾仁

05

司令、行李、香炉、雪梨、蓑笠

06

小说、刑警、死神、宣纸、香蕉

07

香菇、校工、香瓜、丝瓜、笋干、膝盖、鞋柜

08

稀饭、孝服、沙发

相片、香槟、伞兵、相簿、算盘

1

亭、天

2

脑、内

3

门、马

4

肉、润

5

泪、岭、铃

6

胀、石

7

跟、看、壳

8

分、烦、符

摆、攀、板

10

土司

11

电灯、台大、天体

12

鸵鸟、计算机、铁牛

13

铁马、头目

14

铁人、铜人、毒饵

15

达赖、电缆、螳螂、田螺、斗笠、陀螺

16

炖鸡、电锯、斗鸡

17

坦克、冬瓜

豆腐冬粉

19

大饼、灯泡、天平

20

女鞋、奶昔、奶酥

21

黏土、牛顿、农田

22

牛奶

23

奶妈、糯米

24

牛耳、牛肉

25

奴隶、年轮

26

哪咤、牛筋、奶嘴

内科、内裤、纽扣

28

农夫、奶粉、

29

尿布、泥巴、牛排

30

猫熊、面线、毛蟹

31

马达、木炭、马桶

32

玛瑙

33

面膜、妈妈、木马

34

木耳、

35

马路、毛驴

麻将、面具、米粥

37

马克杯、米果、米糕、米缸

38

毛发、美发、木筏、米粉

39

抹布、麦片、面包、毛笔、名片、面疱、面盆

40

人像、肉丝、肉松

41

热汤、耳朵、乳头、软糖

42

乳牛

43

肉麻、软木

44

人瑞、乳儿

乳酪、熔炉

46

耳机、乳猪、日记、肉酱、肉粽

47

热狗、耳蜗、乳沟、肉干

48

染发、乳房、热风

49

胶卷、绒布、肉包

50

龙虾、流星、轮鞋、螺丝、凉伞、垃圾

51

卤蛋、领带、路灯、绿豆、镰刀

52

老牛、犁牛

53

喇嘛、凉面、拉面、铝门

炼乳、老人、伶人

55

榴槤、牢笼、琉璃

56

灵芝、冷气、领结、菱角、蓝鲸

57

绿卡、劳工、铝锅、里根、狼狗

58

楼房、礼服、牢房、旅费

59

萝卜、喇叭、龙袍、篱笆、路标、轮盘

60

猪心、纸箱、蚕丝、胶鞋、

61

炸弹、猪蹄、枕头、鸡腿、烛台

62

樟脑、淑女

积木、睫毛、鸡毛

64

巨人、鸡肉

65

石榴、剑龙、剑兰、脚镣、蟑螂

66

钻戒、琴键、炸鸡、茄子

67

竹筷、夹克、鸡块、酱瓜

68

假发、竹筏

69

猪鼻、键盘、棋盘

70

苦笑、

71

卡带、刻刀、果糖、果冻

克宁、蜗牛

73

孔明、古墓、拱门

74

客人、烤肉

75

恐龙、可乐、骷髅

76

克蟑、考试、稿纸、弓箭

77

可可、钢盔、苦瓜

78

咖啡、客饭

79

卡片、钢杯、钢笔

80

粉丝、蜂箱、繁星、纺线

饭团、浮筒、飞弹

82

蜂鸟、肥牛

83

发霉、坟墓、蜂蜜

84

犯人、肥肉、蜂王乳

85

菠萝、饭粒、肥料

86

发夹、蕃茄、腹肌、肥皂

87

发糕、饭馆、法官

88

蜂房、芳芳、狒狒

89

发票、浮标、浮萍、粉饼、粉笔

披萨、跑鞋、鼻血、皮箱、冰箱

91

皮蛋、蒲团、葡萄、鼻涕、笔筒

92

贫农、伴娘

93

泡沫、斑马、泡面

94

被褥

95

槟榔、芭乐

96

报纸、板擦、杯子、篷车

97

贝壳、饼干

98

泡芙、蝙蝠、屏风