广场舞心在跳情在烧视频下载,动作分解

广场舞心在跳情在烧视频下载，动作分解

现在老年人健身的方式有很多，跳广场舞就是其中的一种，广场舞《心在跳情在烧》最近在广场舞圈子火了，因为它节奏欢快，男女老少都可以跳。

那么，这么一个老少皆宜的舞蹈有没有视频教学，动作分解呢？

答案是肯定的，爱舞者们可以去_就爱广场舞APP：https://www.wendangku.net/doc/1f14902730.html,/d-C1040.html （复制到手机打开下载），下载好直接搜索：心在跳情在烧，就可以得到广场舞《心在跳情在烧》的视频分解教学。也可搜索学习其他广场舞舞蹈教学，很方便。正所谓“就爱在手，舞蹈我有”领舞再也不用担心我学不好广场舞了。

就爱广场舞致力于关注中老年人的兴趣爱好和日常生活，就爱广场舞APP为广场舞用户提供线上、线下立体化的社交服务，并通过互联网等媒体工具搭建起普通舞蹈爱好者与专

业舞者之间的沟通桥梁。

在这里，您可以欣赏、学习最新原创广场舞视频，也可以将您自己的视频或照片上传，与全国舞友交流互动，同时在学习、分享的过程中，赢取金币，兑换各种您喜欢的商品。

目前，就爱广场舞已成为全国规模最大的广场舞社群。在未来的3年内，我们将致力于服务更多中老年人群体，让全国上亿广场舞爱好者享受到专业舞蹈资源服务，获得高质量活动赛事的参与机会，提高中老年人的身心健康，丰富大众精神文化生活。

专家说老年人跳广场舞确实有很多好处，但在跳广场舞的同时要注意几个方面。

夏季就是要注意自己的健康生活，尤其是炎热的夏季，注意健康的生活习惯就是很重要

的。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，老年人在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化稍作调整，建议就寝时间在晚上10点之前，起床时间在早上6点左右左右。每天午时小憩片刻，但要午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。

2、饮食清淡

饮食的健康也是很重要的，及时的进行生活的护理，饮食的调节对我们的健康也是有很多的好处的。注意卫生夏季老年人的消化功能相对较差，所以饮食宜清淡，尽量多食容易消化且富有营养的新鲜食品，尽量避免或减少吃隔夜食品，饮食也要定时定量，有规律，不能过饱与过饥，餐间可吃些新鲜干净的瓜果。夏季是胃肠病的高发季节，同样也是瓜果上市较多的季节，要注意饮食卫生，防止食物中毒。

3、防暑避湿、谨防疾病

夏季就是要注意防暑，比几个暑热对我们身体造成的危害也是不能忽视的。夏季暑热湿盛，故高温天老年人要避免或减少外出，确需外出时要戴草帽或掌阳伞，不要让太阳直射头部，特别是体弱多病的老年人忌在烈日下走路或暴晒，以防中暑。对汗湿了的衣服要勤换勤洗，常洗澡，保持皮肤清洁，预防皮肤病，晚上还应多注意保暖，以免受凉而诱发疾病。

4、降温适当

炎热就是夏季的明显特点，在生活中适当的进行降温就是我们生活中很关键的事情。温差适度屋里屋外，温差要适度，一般屋里比屋外低5—8℃为宜，不宜长期用电风扇和空调，更不能将电风扇和空调对着老年人直吹，易引起空调病。电风扇与空调的风远不如自然风柔和、舒适。室内要经常通风换气，以保持空气的新鲜。

5、增加消暑饮品，减少碳酸饮料

碳酸饮料在我们生活中就是很多人的夏季饮食，其实，这样的饮食，对于降低暑热是没有好的效果的。夏季天热温度高，出汗多，老年人可多喝些豆浆、牛奶、绿豆汤、蔬菜汤、冬瓜海带汤、酸梅汤、菊花茶、金银花等消暑食品与饮品，同时也要尽量避免或减少碳酸饮料、冷饮等对胃肠均有不良物理性刺激食品。