心理健康与调适试练习题库
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一、单项选择题
1.当大多数人选择某种东西时，人们常不自觉做出相同行为，这一心理现象称作（C）。
A、刻板印象
B、社会吸引
C、从众
D、服从
2.心理咨询的基本原则之一是 ( C )。
A、替来访者做决定
B、有条件的尊重来访者
C、为来访者保密
D、对来访者的行为作道德判断
3.不属于个性心理特征的是（D ）。
A、能力
B、气质
C、性格
D、智商
4.当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（C ）
A、补偿
B、分离
C、幻想
D、升华
5.对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（D ）。
A、幼儿园
B、学校
C、工作单位
D、家庭
6.心境具有( A )的特点。
A、弥散性
B、集中性
C、短暂性
D、突发性
7.遭遇不良情绪时，下列正确的处理方式为（D）
A、喝酒
B、吃大量的东西
C、压抑负性的情绪
D、和朋友倾诉
8.“以德报怨”说的是人际交往中的（D ）。
A、尊重原则
B、保持原则
C、互利原则
D、宽容原则
9.下列不属于情绪健康的有（ D ）。
A、情绪稳定
B、情绪愉快
C、经常开心
D、喜乐无常
10.神经症是由( C )精神病学家于1769年提出的.
A.美国
B.德国
C.苏格兰
D.法国
11.以（A ）为代表的人本主义心理学家认为神经症是成长的缺陷。
A.罗杰斯
B.杜威
C.弗洛伊德
D.威廉库伦
12.下列选项中哪一个不是积极心态的作用？（D ）
A、内心的平静
B、信心
C、成功的意识
D、浮躁
13.下列哪一项特征不属于神经衰弱者的表现？（ D ）
A、容易疲劳
B、自我压迫
C、睡眠障碍
D、缺乏生活兴趣
14.“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？（A）
A、具有良好的人际关系
B、适当约束自己的言行
C、抱有积极的生活态度
D、完善的自我发展目标
15.“你的看法决定了你的处境”，这种看法是（C ）的观点。
A、精神分析
B、行为主义
C、认知心理学
D、人本主义
16.下列不属于心理咨询适应症的是（ A ）。
A、精神分裂症
B、焦虑症
C、恐怖症
D、抑郁症
17.下列属于利他主义表现的是（ C ）。
A、人不为我，我不为人
B、人为财死
C、辛苦我一个，幸福十万家
D、逃避责任
18.关于自卑感以下哪种说法是错误的？（ B ）
A、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己
B、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低
C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定
D、对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一
19.某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？( C )
A、近因效应
B、首因效应
C、刻板印象
D、自我实现预言
20.以下哪种做法不利于睡眠？( D )
A、睡前洗热水澡
B、经常有规律地进行体育运动
C、每晚定时上床睡觉
D、临睡前剧烈运动
21.下列不属于良好的心理创伤调节能力的是（ C ）。
A、精神创伤后不留严重阴影
B、再次回忆创伤时较为平静
C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大
D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡
22.“吃不着葡萄说葡萄酸”，这种心理防卫方法属于( B )。
A、否认作用
B、合理化作用
C、投射作用
D、幻想作用
23.“易走极端、消极思维、敏感多疑、自我评价过低"比较贴近于( A ) 。
A、抑郁症
B、自负
C、躁狂症
D、强迫症
24.“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( B )
A、具有良好的人际关系
B、适当约束自己的言行
C、抱有积极的生活态度
D、完善的自我发展目标
25.反复洗手或关门可能属于（B ）。
A、恐怖症
B、强迫症
C、抑郁症
D、躯体障碍
26.人的气质类型( D )
A、有好有坏
B、都是好的
C、都是坏的
D、无好坏之分
27.被列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法的是（ A ）。
A、认知疗法
B、精神分析疗法
C、人本主义疗法
D、现实疗法
28.情绪易受外界影响而出现波动，易极度高兴或悲伤，这种情绪表现称为（C ）。
A、焦虑
B、恐惧
C、情感脆弱
D、情绪低落
29.心里咨询师与来访者的关系应该是( D )。
A、医生与患者
B、教师与学生
C、上级与下级
D、朋友与朋友
30.下列不属于马斯洛需要层次理论的是( C ) 。
A、尊重需要
B、安全需要
C、社会需要
D、生理需要
31.人类个性当中最核心的组成部分是（B ）。
A、能力
B、性格
C、气质
D、动机
32.下列不属于神经症的临床分类的是（ B ）。
A.恐惧症
B.精神分裂症
C.强迫症
D.焦虑症
33.森田疗法的疗法原则中与“顺其自然”相对应的另一原则是（D ）。
A、随遇而安
B、清静无为
C、随心所欲
D、为所当为
34.下列关于心理防御机制说法不正确的是（ B ）。
A、心理防御机制能在一定程度上减轻个体的压力，有利于保持心理平衡
B、心理防御机制全都是起消极作用的
C、经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格
D、未雨绸缪是一种积极的心理防御
35.人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为( D )。
A、激情
B、心境
C、激越
D、应激
36.抑郁症最常见的思维障碍是( A )。
A、思维迟缓
B、强迫观念
C、强制性思维
D、思维贫乏
37.下述关于人格的描述最为准确的是（D ）。
A、人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响
B、在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变
C、在青春期后，人格保持非常稳定
D、成人期人格兼有稳定和变化两重特征
38.人类主要的社会性动机是（A ）。
A、成就动机和交往动机
B、饥饿动机和干渴动机
C、好奇动机和探索动机
D、探索动机和操弄动机
39.个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的，不受时间、地点限制的，这说明个性具有（C ）。
A、独特性
B、整体性
C、稳定性
D、功能性
40.世界精神卫生日是每年的哪一天？（C ）
A、5月25日
B、6月6日
C、10月10日
D、12月1日
41.下列不属于与接近外界事物的愿望有关的情绪和情感体验的是（ C ）。
A、惊奇
B、兴趣
C、害羞
D、厌恶
42.下列不属于有技巧、有艺术的批评别人错误的是（A ）。
A、直截了当，想批就批
B、要注意适当的场合
C、要从赞赏开始
D、批评要就事论事，不要侮辱人格
43.“君子坦荡荡”体现了我国传统文化中的心理健康观的 ( B )。
A、具有良好的人际关系
B、保持情绪的平衡与稳定
C、抱有积极的生活态度
D、完善的自我发展目标
44.判断一种行为是属于正常还是变态，应首先考虑（D ）要素。
A、家庭
B、职业
C、信仰
D、文化
45.下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（D ）。
A、兴趣
B、性格
C、知识水准
D、价值观念
46.艾森克用（A ）两个维度来描述复杂的人格。
A、内外向和情绪的稳定性
B、表面特质和根源特质
C、共同特质和个别特质
D、一般特质和特殊特质
47.系统脱敏法的理论基础是（ C ）。
A、社会交换论
B、需要层次理论
C、行为主义
D、精神分析论
48.情绪的三要素不包括（ B ）。
A、情绪的主观体验
B、情绪的调节
C、情绪表现
D、情绪的生理基础
49.在合理情绪疗法的ABC理论中，下列说法不正确的是( D )。
A、A代表诱发事件
B、B代表信念
C、C代表行为结果
D、A是引发不良情绪的根源
50.下列不属于嫉妒产生原因的是（ A ）。
A、内向
B、虚荣心过强
C、自私狭隘
D、斤斤计较
51.下列有关精神病人的看法，正确的是（ B ）。
A、精神病人都是疯疯癫癫、乱喊乱叫的
B、多数精神病人除了发作期间，与正常人无明显差异
C、精神病人的治疗以心理治疗为主，辅以药物
D、精神病是不治之症
52.高级神经活动反射学说的创始人是( A )。
A、巴甫洛夫
B、冯特
C、桑代克和斯金纳
D、罗杰?斯佩里
53.动机和兴趣产生的基础是（ D ）。
A、感知
B、实践
C、教育
D、需要
54.罗杰斯倡导的“会心小组”的意义在于( D )。
A、增强学习自主性
B、形成集体智慧解决问题
C、个性张扬
D、人际交往，相互促进
55.下列不属于自我意识内容的是（ D ）。
A、生理的自我状态
B、心理的自我状态
C、社会关系的自我状态
D、道德的自我状态
56.下列不属于人类表情的是（B ）。
A、面部表情
B、说话表情
C、体态表情
D、声调表情
57.下列不属于挫折的内郁压抑反应的是（D ）。
A、冷漠
B、焦虑
C、逃避
D、幻想
58.下列不属于有积极意义的人际互补关系的是（A ）。
A、施虐狂和受虐狂
B、独立性强和依赖感重的人
C、脾气急躁和有耐性的人
D、内向和外向的人
59.帮助别人的心理意义不包括（ C ）。
A、更容易建立良好的第一印象
B、可以赢得别人的信赖与尊重
C、可以使别人一定程度上消除对你的防卫心理
D、缩短心理上的距离感
60.“你的看法决定了你的处境”，这种看法是（D ）的观点。
A、精神分析
B、行为主义
C、人本主义
D、认知心理学
61.下列患者中注意易转移的是( B )
A、抑郁症
B、躁狂症
C、强迫症
D、精神分裂症
62.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（ B ）。
A、情绪
B、情感
C、态度
D、需要
63.“活泼好动，反应迅速、敏捷，有朝气，但情绪不那么稳定”属于（ D ）气质类型。
A、黏液质
B、多血质
C、抑郁质
D、胆汁质
64.“杯弓蛇影”是心理学中的（B ）现象。
A、功能固着
B、错觉
C、思维定势
D、幻觉
65.小芳很害怕火，以致不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。她很可能患有( C )。
A、广泛性焦虑障碍
B、惊恐障碍
C、恐怖障碍
D、强迫性障碍
66.自信心不足的人给自己壮胆时说：“我一定会成功！一定会的。”这属于（ B ）。
A、强化
B、积极的自我暗示
C、精神防御机制
D、自我安慰
67.个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的（A ）。
A个性 B、性格 C、气质 D、能力
68.下列不属于心理健康的评判标准的是（ A ）。
A、家人感受标准
B、临床症状的标准
C、内心体验的标准
D、解决问题能力的标准
69.下列属于联觉现象的是（A ）。
A、红色看起来觉得暖和
B、声音停止后，觉得耳朵里还有其余音在萦绕
C、听着节奏鲜明的音乐脚不自觉的抖动
D、绿叶陪衬下的红花看起来更红了
70.ABC理论属于（ C ）学派。
A、人本主义
B、精神分析
C、认知主义
D、行为主义
71.下列属于积极的情绪宣泄的是（ B ）。
A、购物
B、助人
C、打架
D、砸摔
72.下列不属于人类最基本原始情绪的是（ C ）。
A、喜悦
B、愤怒
C、嫉妒
D、悲哀
73.心理咨询终极目标的概念不包括( D )。
A、促进心理健康发展
B、充分实现人的潜能
C、充分达到人格完善
D、符合完美个性标准
74.按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于：（A ）
A、自身的内部冲突
B、人际关系的处理 D、家庭内部
C、社会环境
75.强迫观念指的是( C )。
A、在意识中占主导地位的错误观念
B、外部强加于自己的错误观念
C、头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念
D、在病理基础上产生的歪曲信念
76.下列不属于神经衰弱临床症状特征的是（ B ）。
A、脑力容易疲劳
B、头脑中反复出现，但又难以摆脱某些观念
C、工作学习方面的事情记不住
D、休息不能消除神经症性疲劳
77.适应障碍往往病程较长，但一般不超过（C ）个月。
A、四
B、五
C、六
D、七
78.青少年适应障碍患者的临床表现以（C ）为多见。
A、抑郁症状
B、品行障碍
C、退行性现象
D、强迫症状
79.下列不属于适应障碍的临床分型的是（B ）。
A、躁狂型
B、躯体型
C、退缩型
D、抑郁型
80.下列属于植物神经症状的是（ B ）。
A、搓手顿足
B、腹胀
C、来回走动
D、不能静坐
81.（ B ），神经症的概念在西方广为流传并传入中国。
A、19世纪末
B、20世纪初
C、19世纪初
D、20世纪中期
82.抑郁发作症状应至少持续（ C ）周、临床表现以心境低落为主，方可诊断。
A、四
B、三
C、两
D、一
83.心境障碍又被称为（ A ）。
A、情感性精神障碍
B、抑郁症
C、双相障碍
D、持续性心境障碍
84.下列不属于行为治疗的基本理论的是（ B ）。
A、经典条件反射原理
B、情绪映射原理
C、操作条件反射原理
D、模范学习原理
85.认知治疗最早由（ C ）提出。
A、弗洛伊德
B、埃利斯（Ellis）
C、贝克（Beck）
D、瑞特
86.下列不属于压力特点的是（ D ）。
A、压力是相当个体化的
B、压力是处于动态变化中的
C、压力会不时发生改变
D、压力的知觉和效应是不累计的
87.下列不属于压力的阶段状态的是（C ）。
A、警戒
B、抵抗
C、持续
D、衰竭
88.下列不属于压力应对核心策略的是（ A ）。
A、身体应对策略
B、发挥认知潜能策略
C、战胜策略
D、改变策略
89.下列不属于健康生活方式的是（ A ）。
A、从心所欲
B、合理膳食
C、适量运动
D、戒烟限酒
90.自我概念的形成与发展大致经历三个阶段，即( A )。
A、从生理自我到社会自我，最后到心理自我
B、从生理自我到心理自我，最后到社会自我
C、从社会自我到生理自我，最后到心理自我
D、从心理自我到社会自我，最后到生理自我
91.下列陈述不能增强挫折承受力的是( A )。
A、避免类似情境
B、总结经验教训
C、调节抱负水平
D、建立和谐的人际关系
92.过度情绪反应的结果不包括（ B ）。
A、精力分散，注意力不集中
B、能使宣泄酣畅淋漓
C、阻碍创造力的发挥
D、可能导致各种神经症
93.“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（A ）的表现。
A、心境
B、激情
C、应激
D、美感
94.心理健康测试的主要作用不包括（ D ）。
A、人才招聘与选拔
B、测查人的心理素质水平
C、评估人的心理健康状况
D、评价智力
95.暗示疗法不适用于（ A ）。
A、场独立型的来访者
B、场依赖型的来访者
C、顺从性强的来访者
D、暗示易感性的来访者
96.下列不属于正确对待个性差异的是（ A ）。
A、认知调控改变观念
B、注意文化差异
C、接受专业帮助
D、强化自身个性特征
97.下列不属于压力反应调控方式的是（ D ）。
A、释放
B、转移
C、控制
D、松弛
98.脊椎动物广泛存在的四种感情行反应不包括。（ C ）
A、争斗
B、愤怒
C、逃跑
D、喂哺
99.反射性情感反应属于大脑感情过程的（ A ）级水平。
A、一
B、二
C、三
D、四100.下列不属于情绪调节过程的是（ D ）。
A、抑制
B、愤怒
C、削弱
D、美感维持
判断题
1.2000年WHO将“道德健康”纳入到健康概念中。√
2.新的健康概念包括五个方面内容，被称为“五维健康”。√
3.不同文化背景的人对健康的理解是趋同的。×
4.老年人对健康的定义倾向于强调身体结实。×
5.老年人对健康的定义为内在的力量和有能力应对生活的挑战。√
6.生活条件较好的人对健康的理解倾向于能够享受生活。√
7.心理健康和躯体健康是相互独立存在的。×
8.心理健康问题和精神病是两个完全不同的概念。√
9.心理健康的人不会钻牛角尖，善于从不同角度看待问题。√
10.心理学家始终将心理健康视为一种状态。√
11.心理健康与心理疾病之间存在着绝对的界限。×
12.心理健康的标准是唯一的。×
13.美国心理学家马斯洛是第二代心理学的开创者。×
14.精神分裂症的病因，情感性精神病的病因到今天为止是不清楚的。√
15.神经症过去叫神经官能症。√
16.压力是个人的问题，而不是组织的问题。×
17.总体上，警察、护士、医师、教师的工作压力比较大。√
18.低压力往往也同样处于一种低健康状态。√
19.建立良好的人际关系有利于减轻压力。√
20.职业倦怠是一个慢性的经过。√
21.心理健康的标准有很多。√
22.易受暗示的人往往意志比较薄弱。√
23.并非所有人都有受暗示的特点。×
24.一般来说，男性比女性更容易接受暗示。×
25.一个人能否正常与人交往标志着一个人心理健康程度。√
26.平常人们常说的“心理障碍”主要是指“重性心理障碍”。×
27.“心理健康”和“心理不健康”都包含在“心理正常”的概念中。√
28.婴儿不会出现心理不健康状态。×
29.躯体不健康的人在心理健康的可能性方面与常人无异。√
30.从医学上讲，心态一般不会影响心理健康。×
31.慢性疾病会不同程度的影响心理健康状况。√
32.有严重心理问题的个体基本都存在人格缺陷基础。√
33.一般心理问题中的不良情绪一般持续时间不超过三个月。×
34.神经质特征比较突出的人容易产生精神病性障碍。×
35.神经质特征比较突出的人容易产生神经症性性障碍。√
36.内向的性格容易产生精神病性障碍。×
37.性欲亢进不是躁狂发作症状的诊断标准之一。×
38.躁狂发作症状应至少持续两周方能诊断。×
39.抑郁发作症状应至少持续两周方能诊断。√
40.抑郁一般伴有睡眠障碍。√
41.神经症最初由美国精神病学家提出。√
42.神经症一般不伴有睡眠障碍。×
43.神经症的起病多与社会心理因素无关。×
44.神经症一般不会造成病人太多痛苦。×
45.精神分析学者认为，受到强化的行为是持续不变的。√
46.人本主义心理学家认为，神经症是成长的缺陷。√
47.有关神经症的概念目前已经达成共识。√
48.行为主义学者认为神经症是工业化社会和中产阶级生活方式特有的产物。×
49.神经症是单一疾病。×
50.神经症是一组异源性疾病。√
51.心理压力总是有害的。×
52.快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。√
53.“有志者，事竞成”就是说人只要有了坚强的意志，万事可成。×
54.高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。√
55.人的性格是不可改变的。×
56.人格障碍患者对自身的人格缺陷往往缺乏很好的自知力。√
57.漫不经心只是暂时的心理状态。√
58.在较高压力水平下人的工作效率最高。×
59.遗传是精神分裂症患病的一大原因。√
60.面部表情主要是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。×
61.心理健康特质可以通过测试外显行为来进行间接推断。√
62.哮喘病患者多存在过分信赖、幼稚、暗示性高等人格特征。√
63.幻想没有实际意义，所以应该彻底杜绝。×
64.精神病人的治疗以药物治疗为主，可以辅之以心理治疗。√
65.人们在社交初期，社会性的相似因素起着显着的作用。√
66.心理有问题的人人品也有问题。×
67.心理问题的康复过程中不需要患者的主观努力。×
68.高级神经活动反射学说的创始人是冯特。×
69.社会支持系统是人的主要应激源。×
70. 按个体独立程度可以将性格分为理智型。×
71.了解各类心理疾病的一般病理性知识可以有效地预防心理疾病。√
72.角色扮演有助于人们维持选择平衡。√
73.躁郁性气质的人一般喜社交，开朗、活泼、感情外露。×
74.“有所为有所不为”是森田疗法的治疗原则。×
75.常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。√
76.人对现实的一切态度都表明着一个人的性格。×
77.心理咨询等同于心理治疗。×
78.经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格。√
79.人的理想、期望应量力而行，这样有利于维护身心健康。√
80.“你的看法决定了你的处境”是人本主义的观点。×
81.心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与来访者的交谈、协商、指导过程，帮助来访者达到自助的目的。√
82.心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生。√
83.鲶鱼效应告诉我们，为了保持身心健康，应该时时刻刻让自己处于紧张与压力之中。×
84.幻想也是一种心理防御机制。√
85.性格更多地体现了人格的生物属性。×
86.当人能正确使用“我”这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。√
87.来自他人的评价不能影响自我意识的形成和发展。×
88.卡特尔的人格特质理论把人格特质区分为中心特质和根源特质。√
89.人际吸引力与时空因素无关。×
90.幽默属于积极的情绪宣泄。√
91.强制性思维是抑郁症最常见的思维障碍。√
92.强迫症的特点是有意识地自我强迫和反强迫并存。√
93.躯体形式障碍多为慢性波动性病程。√
94.躯体形式障碍经常伴有焦虑或者抑郁情绪。√
95.神经衰弱患者精神容易疲劳而难以兴奋。×
96.创伤后应激障碍的典型表现是最初出现“茫然”状态。√
97.急性应激障碍恢复后病人能全部回忆。×
98.创伤后应激障碍简称PDTS。×
99.10%的创伤后应激障碍患者于创伤后发生睡眠障碍。×
100.创伤后应激障碍患者一般不会出现抑郁症状。×