蹲踞式起跑试讲稿

蹲踞式起跑试讲稿

全体都有，立正，稍息。上课，同学们好，稍息。

我们班的同学上体育课的精神面貌非常好，希望大家一直保持下去。本次课我们学习的内容是蹲踞式起跑。接下来我们要开始做热身活动，有没有需要见习的同学，请各位同学检查自己的身上是否有尖锐的物品，都没有，好的。全体同学请注意，立正，以中间这名同学为基准，左右间隔两臂距离，呈体操队形散开（此处可以吹哨），立正。下面，请同学们跟着老师的示范，一起完成徒手操，同学们一定要认真做动作，做好热身活动，避免受伤。（示范 1、头颈部运动2、肩部运动3、腰部运动4、膝关节运动5、踝腕关节运动6、弓步压腿7、侧压腿）

口令：全体都有，以中间同学为基准，成密集队形集合，前两排蹲下，后两排稍息。

同学们都做的不错。那么我们就开始进入今天的课堂基本部分内容。首先，老师想问同学们一个问题，大家喜不喜欢看百米赛跑啊?啊，喜欢啊！那大家注意到百米飞人们是怎么起跑的吗？对，这位同学说，他们先蹲在起跑线前准备，发令枪一响，他们立刻冲了出去。那这种奇怪的起跑技术是什么呢，大家想不想知道？好，今天，我们要学的新课就是答案，蹲踞式起跑。老师希望大家经过今天的学习，可以初步掌握蹲踞式起跑技术。

首先，我想请一位同学来展示你印象中的蹲踞式起跑动作，有哪位同学愿意来？好，有请这位同学。站在起跑线前，老师发令，各就位，预备，跑！好，非常不错，这位同学平时观察事物很用心，很仔细。但是，他的起跑，在手指触地

和重心分配上还有一点问题，还不是标准的蹲踞式起跑，要想学好蹲踞式起跑，有一些重要的技术要领，同学们必须掌握。

老师把它编成一段口诀，大家一起出声跟老师念两遍

肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对。

姿态自然颈放松，稳定下来莫再动。

后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。

两臂前脚负体重，重心前移肩过线。

启动快似箭离弦，两脚用力蹬后边。

好，现在老师按照口诀来示范一下。在听到“各就位”口令时，可做一到两次深呼吸，身体放松，两手撑在起跑线前的跑道上，两脚依次在起跑器的支撑面上踏紧，后膝跪地。注意，此时两手拇指张开，其余四指并拢，手呈拱形，两拇指相对支撑起起跑器后缘，两臂约与地面垂直，颈部放松。同学们观察，老师的重心在什么位置？对，重心放在两腿之间，重心位置对于跑步来说非常重要，重心前倾容易摔倒，重心向后会减慢起跑速度。因此，大家一定要记住此时的重心位置。在听到预备口令时，可以深吸一口气，然后抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀高过肩，肩超过起跑线的身体姿势。精神要保持高度集中。在听到跑的口令或枪声时，两脚用力蹬起跑器，双臂迅速摆动，并保持较大的倾斜角度。

接下来，我们即将进入自由练习。前后两人为一组，一人练习一人喊口令，之后交换，老师会观察同学们练习的情况，请大家认真练习，有疑问及时提出。

口令：前两排起立，以中间同学为基准，成体操队形散开。开始练习。

（此时巡回查看练习情况，并及时指导学生动作）

大家都做的非常棒，都能够按照老师教授的动作要点去练习。但老师发现个别同学两手支撑间距太远，臀部没有高抬这些问题，请大家注意一下。老师发现有几名同学动作做的非常好，大家掌声请他们出来给大家演示一下。有请这名同学，大家看他做的非常好，能够按照我们刚才说到的口诀去及老师的示范动作去做。非常好。

同学们，大家再进行练习小组练习，练习时间五分钟，练习结束后，每排推选出一名代表，到前面进行展示。

好，时间到，咱们有请几名同学出来给大家展示一下，好，这四位同学做的都不错，已经基本掌握了老师刚才讲到的技术要领。其他同学呢，是不是也都能做好蹲踞式起跑动作了呢？

那么，现在我们做一个小游戏，全班分成两组，以蹲踞式起跑姿势起跑，从同一起跑线出发，以最快的速度到球门处拿取小足球，在规定时间3分钟内，获取足球多的小组获胜。

刚刚同学们在游戏中充分运用了蹲踞式起跑技术，表现得非常棒！现在就让我们在音乐中进行身体放松。

好，同学们今天的课就上到这里，同学们通过今天的学习，已经初步掌握了蹲踞式起跑技术，纠正了错误，克服了困难，老师对你们提出表扬，来，给非常棒的给自己鼓掌！

全体都有，稍息，下课，同学们再见。

《蹲踞式跳远》说课稿

《蹲踞式跳远》说课稿 蹲踞式跳远》说课稿 课题：初中课程体育与健康（水平四）初二教材1、蹲踞式跳远；2、游戏：自选 说教材 跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。 一、教学目标 （1）知识目标： 初步模仿蹲踞式跳远的技术。 （2）能力目标： 发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。 （3）情感目标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。 二、教学重点： 鼓励学生在学习和练习的过程中积极进行模仿练习。 三、教学难点： 动作的模仿。 说对象 初二学生年龄都在14－15岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 说指导思想 培养学生对体育活动的兴趣，提高学生的主动、积极参与体育学习的意识和行为，是《体育课程标准》主要课程理念之一。为全面达成五个学习领域目标，本课采用情境教学法，为学生的体育学习营造一个宽松、和谐、平等和充满生气与活力的氛围，让学生在富有情趣的环境中，带着浓厚的学习兴趣，主动、积极的参与到游戏活动中去，愉快的进行身体练习，享受游戏活动的愉悦，使学生的个性得到充分的发挥。说教法 将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。 （一）游戏参与法 将教学寓于“游戏”中，提高学生的学习兴趣。 （二）个体―――结伴―――群体相结合法 为学生提供个体发挥，促进个体发展的时间和空间，又强调了同伴间的交往与合作，让学生从小就感受到集体的意识与价值。 （三）、示范法 利用初中二年级学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。 （四）、指导、纠正错误法 在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。说学法指导 （一）水平段练习法

初中蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案 班级初311 人数35 课的类型新授课教师陶一豪 内容主题1．学习蹲距式起跑技术。 2．游戏：高人与矮人 重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低 难点起跑时的迅速蹬地 教学目标1．认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑技术。3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。 课 的部分时 间 教学内容教师活动学生活动实施目标 准备 部分10 分 钟 1.课堂常规： a.师生问好，清点人 数。 b.老师宣布本科内 容与教学目标。 c.安排见习生。 2.准备活动： a.绕排球场慢跑三 圈 b.成体操队形做热 身运动： 1）.头部运动4×8 2）.扩胸运动4×8 3）.振臂运动4×8 4）.腹背运动4×8 5）.弓步压腿4×8 6）.仆步压腿4×8 7）.手腕脚踝关节 4×8 1.提前到场，准备 与检查器材 2.接受体育委员报 告，向学生问好 3.宣布本课内容与 目标 1.口令指挥。 2.动作示范清楚、 准确到位。 1.体育委员整队，检 查报告人数 2.向教师亲切问好 3.认真听讲，明确目 标 队形： ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ ★ 在老师的带领下认真 完成准备活动 ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ ★ 要求：快，静，齐 要求：动作准确、 活动充分。

基 本部分28 分 钟 1．学习蹲距式起跑技术 ⑴普通式起跑器安装 [方法]前起跑器抵足板离 起跑线后沿约本人的一脚 半长，后起跑器抵足板离 前起跑器抵足板也约本人 的一脚半长。两起跑器的 中轴间距离大约在15cm左 右（或本人的一脚长）。 ⑵动作要领 起跑技术包括“各就 位”“预备” “鸣枪”(或“跑”)三个阶段。 听到“各就位”口令后，做 2~3次深呼吸，轻快地走到 起跑器前，两手撑地，两 脚依次踏在前后起跑器的 抵足板上，后膝跪地，两 手放在紧靠起跑线后沿 处，两臂伸直，肩与起跑 线平行，两手间隔比肩稍 宽，四指并拢和拇指成八 字形支撑，两脚左右间距 大约15cm（或一脚长）。颈 部自然放松，两眼视前下 方约40~50厘米处，注意 听“预备”口令。 当听到“预备”口令后，从 容而平稳地抬起臀部，身 体重心同时前移，形成臀 部稍高于肩，肩超过起跑 线（一般超过10cm左右） 的身体姿势。当听到枪声 或“跑”的口令后，两手迅 速推离地面，两臂屈肘做 有力的前后摆动，同时两 腿迅速蹬起跑器。（图3） ⑶练习 教师讲解蹲踞式起 跑的基本要领和动 作技术要领以及起 跑器的安装等 从不同角度作各种 示范动作，让学生 与理论结合的同时 理解动作的真正含 义。 教师观察，学生 练习，并进行纠 错，除个别存在 的普遍错误外， 其余的采用个别 辅导。 练习时，教师发令， 组织教法： 1．学习安装起跑器的 方法。让学生按普通 式起跑器安装的要 求，进行练习。 2．学习“各就位”、“预 备”技术。学生个人练 习，体会起跑技术动 作的要领，然后教师 发令，学生成组练习。 3．学习蹲距式起跑的 完整技术。 4．纠正错误动作。 5．巡回指导。 6．学生示范。 1．适当调整起跑的 “预备”姿势。 2．增强手指和臂的 力量。 3．延长或缩短“预 备”鸣枪的时间，养成 听枪声起动的习惯。 4．反复做后腿蹬离 起跑器屈膝前摆的辅 助练习。 认真练习，仔细观察 要求： 1．教师讲解示范； 2．教师分解讲解蹲 距式动作； 1.学生认真听，仔细 看老师做示范； 2.学生认真做练习； 教师应指出重难点。 注意： 1．在“各就位”步 骤中，体重应平均地 被两手，一脚，一膝 所支撑。 2．在“预备”步骤 中，体重主要落在两 臂和前脚上。整个身 体好像压紧的弹簧 一样成稳定状态，全 神贯注，静听枪声。 注意： 1．第二，三排同 学必须认真完成蹲 距式动作； 2．跑出去的同学

体育试讲模板

尊敬的各位老师： 大家好，我是体育组号考生，今天我试讲的题目是蹲踞式跳远，现在开始我的试讲。 集合，体育委员整队，好，归队。上课，同学们好！同学们，亲近阳光，亲历风雨，做 更勇敢的自己，欢迎大家来到我们的体育课堂。老师看到大家今天今天都精神饱满，请问， 有没有身体不舒服需要见习的同学， 很好没有。 昨天老师发给大家的教学视频， 同学们看了 没有，好，大家都看了，视频的内容是什么呢？恩对，是“ 希望大家：勤于思考，认真观察，团结协作，勇于拼搏。大家能不能做到？非常好！从大家 响亮的回答声中，老师听出了你们信心十足。 俗话说，万丈高楼平地起，打好地基是前提，那么在学习之前，咱们先来热热身，全体 都有，立正，向右转，绕操场跑两圈， 跑步走， 121.121.注意调整呼吸， 调整步伐， 121.1234 ， 齐步走，各排头带领各队到指定位置， 1组2组3组 4组，踏步，调整前后间距，成体操队 形，立定，面向老师向左转，同学们，让我们一起做一下热身操，第一节上肢运动，预备， 起， 1234567 停，第二节体侧运动，第三节体转运动，腹背运动，踢腿运动，全身运动，跳 跃运动，来，活动一下踝腕关节，停！看到大家头上已经冒出了晶莹的汗珠，想必大家已经 充分的活动开了。接下来，咱们开始学习新课。 的练习，以左脚起跳为例，右脚在前，左脚在后，然后左脚上一步，双臂后引，还原，再来 一次， 上步，好，同学们咱们加上起跳动作， 起跳时注意摆臂抬腿， 上步，起跳，不要后仰， 大家练习 1 分钟。 起跳，开始练习，这位同学，起跳要用力蹬地，身体不要前倾。每人再做 停止练习！ 接下来咱们要增加难度， 尝试 5 步助跑完整动作练习。 老师在每一组的场地 上都给大家放置了垫子，请同学们回忆着昨天的教学视频，进行尝试练习。开始！停！在刚 才的练习中，老师发现个别同学的动作有错误。老师在场地边上给大家准备了学习的助手 挂图，对比着挂图，并纠正一下自己的错误，在练习中要注意体会跑跳的结合，开始。 这位同学，助跑时要节奏轻快，注意落地缓冲，来停，老师看到大家练得有模有样，也想要 给大家展示一 下，大家注意看老师动作， 蹲踞式跳远助跑时为直线助跑，平稳加速，起跳踏 板有力，快速蹬伸，摆臂抬腿成腾空步，落地时两腿前伸屈膝缓冲。大家继续练习，好，停 止练习，在刚才的练习中，老师发现很多同学都出现了一个问题，那么今天咱们就来学习一下 “ ”。在接下来的学习过程中， 老师 首先，我们来学习 ，同学们跟老师一起， 我们先做 停！接下来我们 练习，同样右脚在前，左脚开始上步，三步助跑后 5 次练习。 就是起跳的高度不够，那

小学体育：蹲踞式起跑教学设计

小学体育：《蹲踞式起跑》教学设计 一、学情分析 四年级学生尚未了解快速跑的基础知识，身体、心理还不成熟，正在生长发育时期，身体素质和运动能力为基础阶段，普遍存在怕吃苦耐劳、对克服困难没有概念。由于蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。在本次教学中运用示范法、练习法和游戏法展开教学，采用探究、合作、体验等方式帮助学生学会学习。让学生初步掌握技术动作方法的同时，增强学生的体能，培养顽强、勇敢、竞争、不轻言放弃的意志品质。 二、指导思想 以“健康第一”为指导思想，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习性趣，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时，在教材的设计上，注重学生知识和技能的培养，发展学生的速度、灵敏、协调素质，启发学生的智慧，培养顽强拼搏的优良品质。 三、设计思路

跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。跑常以游戏的形式给儿童带来许多乐趣，由于四年级小学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本课结合儿童的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为儿童提供展示自我的条件和机会，不仅使儿童身体得到发展，而且在心理的需求上也得到了满足。 通过跑与游戏的教学，使学生掌握跑的基本方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，发展协调、灵敏、反应等身体素质和跑的基本活动能力，并在跑的游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使儿童身心全面发展。 四、学习目标 1、初步了解蹲踞式起跑的基本知识与动作要领，并能表述蹲踞式起跑的动作概念。 2、学会蹲踞式起跑的基本技术动作，并发展协调、灵敏、反应等身体素质。 3、学会团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。 五、教学重点与难点 重点：掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法。 难点：学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用。 六、教学流程

蹲踞式起跑教案

短跑单元教学计划 学校：简阳市阳安中学年级：高二年级

课时计划 学校：简阳市阳安中学授课教师：樊增义指导教师：余志源 授课班级：高二五班学生人数：40人

分准备部分2.坐姿原地摆臂 练习 3.摆臂及交换跳 练习 4.坐姿腾空过栏 摆臂练习 二、专门性准备 活动 1.频率练习（跑 格练习） 2.三米折返跑 3.反应速度练习 （听口令起跑） ①面向跑出方向 ②背对跑出方向 ③听不同哨声跑 出 4.“钻山洞” （由低到高） 3.教师提出各节动作的基本要求 要求： 1.遵守组织纪律、保持体操队形的基本整齐 2.动作幅度大，动作技术规格到位 组织： 要求：每一步都要踩踏线跑，步幅逐渐加大，看谁 跑得快 组织： 要求：分四组，听口令起跑，每人做三个折回，看 谁先完成 组织： 要求：分四组，听口令或哨声跑出，看谁的起动快 组织：分四组，各组依次钻山洞、搭山洞，看谁先 完成（山洞搭建由低到高） 要求： 1.两人搭成一个山洞，洞之间间隔1.5米 2.洞高依次增高 3.一组完成后第二组间隔5米重新搭建山洞 （3次) 3分钟 （3次) 3分钟 （1次) 3分钟 （1次) 基本部一、复习蹲踞式 起跑的三个口令 的基本动作的学 组织： 2分钟 （1次) 8分钟

分基本部分习 二、学习猛蹬起 跑器（地面）的 技术 （一）.辅助练 习手段 1.单膝跪地跳出 2.两人背向手拉 手蹬地练习 3.站立式推肩蹬 地练习 4.辅助推膝送髋 跑出练习 （二）、完整蹲 踞式起跑练习 三、学习蹬离起 跑器与疾跑相结 合的技术 （一）逐渐抬起 上体练习 1.沿斜杆与地面 的夹角跑出 2.沿提前设置的 标志限高线跑出 （二）逐渐加大 步幅练习 四、起跑与疾跑 相结合的综合练 教法：教师讲解动作要求，并示范 要求： 1.注意听清口令，按口令要求做动作 2.学生认真练习 组织： 教法：教师讲解各部分练习练习的动作要求，并示 范 要求：学生认真听讲动作要求，按老师的要求完成 每个动作的练习 组织： 上图各个区域的练习方法： （4次) 3分钟 （1次) 10分钟 2—3圈 2分钟 （2次)

体育试讲模板资料

精品文档 尊敬的各位老师： 大家好，我是体育组号考生，今天我试讲的题目是蹲踞式跳远，现在开始我的试讲。 集合，体育委员整队，好，归队。上课，同学们好！同学们，亲近阳光，亲历风雨，做更勇敢的自己，欢迎大家来到我们的体育课堂。老师看到大家今天今天都精神饱满，请问，有没有身体不舒服需要见习的同学，很好没有。昨天老师发给大家的教学视频，同学们看了没有，好，大家都看了，视频的内容是什么呢？恩对，是“_________________________”，那么今天咱们就来学习一下“_________________________”。在接下来的学习过程中，老师希望大家：勤于思考，认真观察，团结协作，勇于拼搏。大家能不能做到？非常好！从大家响亮的回答声中，老师听出了你们信心十足。 俗话说，万丈高楼平地起，打好地基是前提，那么在学习之前，咱们先来热热身，全体都有，立正，向右转，绕操场跑两圈，跑步走，121.121.注意调整呼吸，调整步伐，121.1234，齐步走，各排头带领各队到指定位置，1组2组3组4组，踏步，调整前后间距，成体操队形，立定，面向老师向左转，同学们，让我们一起做一下热身操，第一节上肢运动，预备，起，1234567停，第二节体侧运动，第三节体转运动，腹背运动，踢腿运动，全身运动，跳跃运动，来，活动一下踝腕关节，停！看到大家头上已经冒出了晶莹的汗珠，想必大家已经充分的活动开了。接下来，咱们开始学习新课。 首先，我们来学习__________________，同学们跟老师一起，我们先做________________的练习，以左脚起跳为例，右脚在前，左脚在后，然后左脚上一步，双臂后引，还原，再来一次，上步，好，同学们咱们加上起跳动作，起跳时注意摆臂抬腿，上步，起跳，不要后仰，大家练习1分钟。 停！接下来我们_________________练习，同样右脚在前，左脚开始上步，三步助跑后起跳，开始练习，这位同学，起跳要用力蹬地，身体不要前倾。每人再做5次练习。 停止练习！接下来咱们要增加难度，尝试5步助跑完整动作练习。老师在每一组的场地上都给大家放置了垫子，请同学们回忆着昨天的教学视频，进行尝试练习。开始！停！在刚才的练习中，老师发现个别同学的动作有错误。老师在场地边上给大家准备了学习的助手——挂图，对比着挂图，并纠正一下自己的错误，在练习中要注意体会跑跳的结合，开始。这位同学，助跑时要节奏轻快，注意落地缓冲，来停，老师看到大家练得有模有样，也想要精品文档

七年级体育课蹲踞式起跑教学设计及教案

七年级体育课蹲踞式起跑教学设计及教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

体育课教学设计及教案 年级：七年级授课教师：崔鹏飞 教学内容：蹲踞式起跑游戏 一、指导思想： “健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。短跑在体育教学中占有特殊地位，是中学田径教学的主要内容之一，通过短跑教学不仅能够提高学生的速度素质，还可以培养学生积极向上、勇于拼搏的精神，从而促进学生的全面发展。 二、教材分析 根据初一年级学生的锻炼特点和心理特点，有针对性的选择教材内容，培养学生进行体育锻炼的意识和提高学生心理健康水平。通过学习蹲踞式起跑技术，使学生掌握正确的起跑姿势；通过各种游戏练习，培养学生团结协作、积极向上的精神。 三、学生分析 A、有利因素：由于初一年级学生对体育活动的兴趣较高，学生的积极性和主动性是不难调动的。 B、由于初一年级学生心理素质不稳定、好动、自制力不强，还要在教学中教师多多提醒和引导，以确保教学活动的顺利进行。 四、教学目标 1.技能目标：通过学习，使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质、灵敏素质和协调能力。

2.情感目标：培养学生团结协作、积极向上的精神，充分展现学生的反应能力。 五、教学重点、难点 重点：蹲踞式起跑“各就位”、“预备”姿势。 难点：起跑后的快速起动 六、教法：讲解示范练习 七、器材：助跑器 八、教学过程

开 始部分课堂常规 体育委员集 合整队，报 告人数 教师步入课堂，师生问好。 1.宣布本节课的内容任务及目标 2.提出课堂要求 3.安排见习生 1.全班成四 列横队背向 阳光站立 2.注意力集 中，保持安 静。 3.具备良好 的上课状 态。 组织： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ☆ 要求：集合快静齐 3 准备部分游戏（锤 子、剪刀、 布） 1.师生互动，教师带领学生进行 练习。 2.口令指挥，声音洪亮，以良好 的精神风貌感染学生。 1.学生跟着 老师一起律 动。 2.学生在教 师带领下进 行游戏活 动。 1.组织： 要求:活动有序、一 致 2.组织：四列横队成 体操队形 要求：活动充分、动 作到位 9 基本部分1.蹲踞式起跑 技术教学 动作要领： 听到“各就 位”口令 后，两手臂 伸直，四指 并拢，拇指 张开成： “八”字 形，两手稍 比肩宽，放 在起跑线后 沿，左脚放 在起跑线后 约一脚或一 脚半长，右 膝跪在左脚 的中间部 位，身体中 心由两手臂 平均分配， 目视前下方 约40-50公 分，听到 “预备”口 令后，臀部 略抬起，高 1.依据教学图，给学生讲解蹲踞 式起跑及起跑后的快速起动动作 要领。 教师边讲解边进行分解动作及完 整动作的示范，让学生建立正确 的技术概念。 2.将学生分成四个小组，一二组 由教师指挥进行蹲踞式起跑的练 习，在练习中发现学生存在的问 题并予以纠正。三四组由小组长 带领进行练习。 1.学生成四 列横队，前 两列蹲下， 认真看教学 图，听老师 讲解动作要 领并看老师 示范完整技 术动作。 2.各小组听 从教师指 挥，练习蹲 踞式起跑。 1.组织：四列横队 要求：注意力集中， 认真听讲，仔细观看 老师示范 1.组织： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 听口令，练习蹲踞式 起跑。 2.组织： 三四组进行练习 26

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尊敬的各位老师： 大家好，我是体育组号考生，今天我试讲的题目是蹲踞式跳远，现在开始我的试讲。 集合，体育委员整队，好，归队。上课，同学们好！同学们，亲近阳光，亲历风雨，做更勇敢的自己，欢迎大家来到我们的体育课堂。老师看到大家今天今天都精神饱满，请问，有没有身体不舒服需要见习的同学，很好没有。昨天老师发给大家的教学视频，同学们看了没有，好，大家都看了，视频的内容是什么呢？恩对，是“_________________________”，那么今天咱们就来学习一下“_________________________”。在接下来的学习过程中，老师希望大家：勤于思考，认真观察，团结协作，勇于拼搏。大家能不能做到？非常好！从大家响亮的回答声中，老师听出了你们信心十足。 俗话说，万丈高楼平地起，打好地基是前提，那么在学习之前，咱们先来热热身，全体都有，立正，向右转，绕操场跑两圈，跑步走，121.121.注意调整呼吸，调整步伐，121.1234，齐步走，各排头带领各队到指定位置，1组2组3组4组，踏步，调整前后间距，成体操队形，立定，面向老师向左转，同学们，让我们一起做一下热身操，第一节上肢运动，预备，起，1234567停，第二节体侧运动，第三节体转运动，腹背运动，踢腿运动，全身运动，跳跃运动，来，活动一下踝腕关节，停！看到大家头上已经冒出了晶莹的汗珠，想必大家已经充分的活动开了。接下来，咱们开始学习新课。 首先，我们来学习__________________，同学们跟老师一起，我们先做________________的练习，以左脚起跳为例，右脚在前，左脚在后，然后左脚上一步，双臂后引，还原，再来一次，上步，好，同学们咱们加上起跳动作，起跳时注意摆臂抬腿，上步，起跳，不要后仰，大家练习1分钟。 停！接下来我们_________________练习，同样右脚在前，左脚开始上步，三步助跑后起跳，开始练习，这位同学，起跳要用力蹬地，身体不要前倾。每人再做5次练习。 停止练习！接下来咱们要增加难度，尝试5步助跑完整动作练习。老师在每一组的场地上都给大家放置了垫子，请同学们回忆着昨天的教学视频，进行尝试练习。开始！停！在刚才的练习中，老师发现个别同学的动作有错误。老师在场地边上给大家准备了学习的助手——挂图，对比着挂图，并纠正一下自己的错误，在练习中要注意体会跑跳的结合，开始。这位同学，助跑时要节奏轻快，注意落地缓冲，来停，老师看到大家练得有模有样，也想要给大家展示一下，大家注意看老师动作，蹲踞式跳远助跑时为直线助跑，平稳加速，起跳踏板有力，快速蹬伸，摆臂抬腿成腾空步，落地时两腿前伸屈膝缓冲。大家继续练习，好，停止练习，在刚才的练习中，老师发现很多同学都出现了一个问题，就是起跳的高度不够，那

蹲踞式起跑教学设计、教案

蹲踞式起跑教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，充分发挥学生的主体作用，促进身体素质与运动技能的提高，为其终身体育打下良好的基础。 二、教材分析 本次课程所用教材为北京师范大学出版社出版的《体育与健康》（北方版），书中第49页详细的介绍了蹲踞式起跑的动作要领。蹲踞式起跑是田径项目的基础内容之一，同时高中体育课程的重点内容之一。蹲踞式起跑是竞技短跑项目中采用的出发方式，技术难度较大，同时对上肢力量以及反应速度的要求较高。因此，通过本次课让学生初步的了解蹲踞式起跑的技术动作。 三、学情分析 本次授课班级为高一十二班，班级人数为25人，全部为男生。职业高中的学生对体育运动的兴趣度较高，好胜心强，自尊心较强，但自我约束能力较差。那么在教学过程中要多关心、多鼓励，增强学生的自信，在活跃的课堂气氛中完成教学目标。 通过调查了解到，绝大多数学生，对蹲踞式起跑具有一定的认知。那么本次课需要学生在已有的认知基础上，独立完成蹲踞式起跑的技术动作。 四、教法与学法 教法：课堂最初，利用问题的提出对学生进行启发，从而引出本课的内容。进而利用游戏法，激发学生的运动兴趣，同时培养学生的快速反应能力，以及团队合作的能力。 学法：学生通过技术动作的观察、模仿，对蹲踞式起跑建立一定的认知。同时在相互合作探究，以及相互合作指导过程中，体验团队合作的力量。

五、教学目标 1、认知目标：让学生对蹲踞式起跑建立初步的认知，使90%学生能够熟记蹲踞式起跑的动作要领。10%学生在老师的提示之下，也能够准确的说出蹲踞式起跑的技术动作。 2、能力目标：通过学习，使80%学生能够独立完成蹲踞式起跑的技术动作，20%学生在老师的指导之下，也能够较好的完成。 3、情感目标：发展学生的学习能力，培养学生拼搏向上的精神，同时理解团队合作的重要性。 4、核心素养目标：在学习过后，学生能够回顾本课的内容，并结合自身的身体素质，有效地进行自主练习。 六、重点与难点 重点：起跑时，蹬地迅速，摆臂有力。 难点：动作的连贯协调。 七、教学过程 1、准备部分 （1）课堂常规 清点人数，检查着装，安排见习生，宣布本次课任务。 （2）队列练习（交叉队列） 通过队列练习，让学生的注意力高度集中，尽快将自己调整到上课状态。（3）热身跑 在交叉队列的基础上进行热身跑，让学生在不同的形式下进行热身，而不是单调的跑圈，激发学生的运动兴趣。 （4）各关节活动 充分的活动各关节，避免运动损伤的发生。 2、基本部分 （1）游戏：僵尸来了 游戏规则：两名学扮演僵尸，其余学生为人类。人类有两滴血挂于腰间，以红丝带代替，僵尸奔跑抓掉住人类的红丝带，两条都被抓到，则做五个俯卧撑后变为僵尸。 游戏目的：增强学生的运动兴趣，同时培养学生快速反应能力，以及团队协作能力。

田径蹲踞式起跑教案

田径蹲踞式起跑教案 津体育学院百米起跑教案系别研究生部年级12级姓名林龙飞课程名称百米蹲踞式起跑主要教材内容田径100米短跑蹲踞式起跑技术游戏：接同伴回家重点难点重点:1、臀部抬起，四点支撑2、起跑的快速启动技术难点:后蹬有力，前摆充分和蹬摆结合教学目标1．通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，90%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。 2。 通过本次课的学习培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神培养学生的兴趣与自信心。课时的部分教学内容练习分量组织教法与教学要求次数时间开始部分5’ 1、教师集合整队，检查人数 2、师生问好，记录考勤 3、安排见习生并提出要求 4、宣布本次课的内容5分钟 1、整队检查汇报 人数。队形：二列横队教师 2、见习生做好笔记要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。课的部分时间教学内容练习分量组织教法

与教学要求次数时间准备部分5一般性活动：1、学生绕场跑一圈 2、扩胸运动 3、弓箭步压腿 4、侧压腿 5、手腕脚腕 6、膝关节活动 7、踝腕关节运动5分钟教师1、听口令跟教师做徒手操。(要求:动作要有节奏感)基本部分30 1、组织专门性练习a高抬腿b半高抬腿跑c加速跑10分钟 1、积极主动完成各项专门练习（两列纵队从排头起，依次练习）……老师……高抬腿20米*2组半高抬腿跑20米*2组加速跑20米*2组。学习短跑蹲踞式起跑技术。 ①“各就位”前脚距起跑线一脚到一脚半左右，后膝盖在前脚足弓处与足弓约一拳左右，两手虎口张开四指并拢，两手相距约与肩同宽，两手臂伸直。 ②“预备”，两臂保持直立，当听到预备的口令后，臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩部，两眼目视前方，注意力集中，放在前起跑器的腿的大小腿之间的夹角约90，后起跑器的大小腿夹角约120，大小腿夹角角度应以运动员舒适自然、容易发力为原则。 ③“跑”，听到枪响或跑的口令后，两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离地面。游戏：迎面

蹲踞式跳远试讲稿

蹲踞式跳远试讲稿 教学重点：助跑与起跳的结合以及空中姿态 教学难点：动作连贯性 一、开始部分 集合，做手势，全体听口令，想右看齐向前看。报数、稍息，同学们好，同学们今天都表现的很好，都穿上了运动服。今天的运动量有点大有哪位同学身体有不舒服，可以在旁边见习。然后同学们检查一下口袋里有没有危险物品，交给我们见习的同学保管。听我口令，稍息、立正，今天我们讲的是蹲踞式跳远。 二、准备热身部分 在授课之前做一个热身运动，防止运动损伤，接下来我们先要做热身，全体左右，从排头开始报数，1-2报数，成两列横队，走，好听我口令，向右转，跑步走，121121，交叉跑121121，跳绳跑121121，集合成四列横队齐步走，121121。 我们做一下行进间徒手活动操，扩胸运动1234567822345678，第二节俯背运动，体转运动，振臂运动，好立正。全体左右向左转，同学们跟老师一起活动活动踝关节，对，用力，5678，右边5678，好，我们压压腿5678，好换另一边5678。好同学们向中靠拢。好同学们，接下来我们做一个游戏，游戏的名称叫“穿越包围圈”，所有

同学听一下老师讲一下游戏规则。请体委将同学们带到游戏场地，游戏场地有小垫子和呼啦圈组成，我们的任务是男女同学分成四个组，各两组。我们要完成的任务是由起跑跨越过小垫子，穿越呼啦圈，然后与队员击掌，再进行下一个接力，大家明白了吗？这几个同学和老师一起监督，看一下他们的动作是否标准。好勒，大家注意，在游戏的过程中一定要注意安全。好预备开始！慢点，注意安全哟！带回原场地，我们这个游戏呀，已经角逐出来胜负了，没有关系，没有得到第一名的，也不要气馁，经过本节课的学习，我相信一定会有所提升的。 好了，现在我们就进行蹲踞式跳远的学习了，全体同学，我们在蹲踞式跳远之前来进行一个辅助练习。分成两个组，各位同学到起跑线的起点，我们第一组要进行的是跨步跳，跨步跳，我们不求速度，要有跨步跳和蹬地的动作，大家明白了吗？好第一排的同学开始，预备，走。好，蹬地，非常好，大家可以放松的走回来，第一组辅助练习做完了，现在我们进行第二组。第二组辅助练习是单腿跳，由我们排头开始，预备走！好到终点，走回来。好，各位同学向中间靠拢。同学们，我们已经进行了热身，并且进行了一系列的辅助练习，接下来我们就进行我们的授课。 三、基本部分 好，下面由我们的见习同学为大家拿上来挂图，大家看，这是我们的四幅挂图，每幅挂图上展示的都是我们蹲踞式跳远的完整的技术动作，接下来老师要把挂图分发下去，每组一个，大家要做的是观察

蹲踞式起跑教案

体育与健康 蹲 踞 式 起 跑 教 案 学校班级八年级四班教师 蹲踞式起跑 一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。以国家颁布的体育与健康课程标准为依据，以学生发展为中心，在教学中重视培养学生的主体地位。本节课通过多技能教学、等教学手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，同时重视学生团结合作能力的培养，提高团队合作精神，从而促进学生的身心健康，为终身体育打下基础。 二、教材分析： 短跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。 短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。 蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪（口令跑或鸣哨）”三个环节。 三、学情分析： 作为初中二年级学生，本班学生40人。在身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。在课堂教学中，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听口令后，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。 四、教法与学法 在教学过程中主要采用：探究教学法、讲解示范法和游戏教学法。 1、运用探究教学时教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。 2、讲解示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。 3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。

蹲踞式起跑教学设计

《蹲踞式起跑》教学设计 济水宣化学校王彦杰 一、指导思想与理论依据 坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，根据小学五年级学生的生理、心理特点，结合教材制定“蹲踞式起跑”第二课时的教学设计方案。 小学生身体素质的锻炼主要以田径类项目为主，跑是田径类项目中的重要教学内容之一，而蹲踞式起跑是短距离跑类项目的起跑方式。小学田径项目并不是典型的比赛项目，不能过分重视技术动作，而是通过了解与学习，让学生学会正确的起跑技术，同时发展学生的速度、灵敏等身体素质，提高身体的协调性和控制力，发展跑的能力；培养小学生的运动感觉和运动知觉，以及勇敢顽强的拼搏精神；同时培养和激发小学生参加体育锻炼的兴趣和积极性。 二、教学内容： 《体育与健康教师教学用书》（人民教育出版社）第四册《蹲踞式起跑》。 三、教学背景分析： 1、教材分析 蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是小学高年级学生短距离跑起跑的重点，本教学内容在小学出现，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。重点在于训练学生的反应速度和起跑与

起跑后的快速奔跑衔接顺畅。 蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。 三年级跑的项目中，快速跑起跑为站立式起跑。教学的重点是前脚异侧臂在体前，反应迅速，启动要快。四年级跑的项目中，快速跑主要以30-50米加速跑为主。教学重点是站立式起跑与加速跑衔接。起跑后前几步前摆不宜过高，步幅不能过大，随着跑速和步长的增加上体逐渐抬起。五年级跑的项目中，快速跑起跑是蹲踞式起跑。通过三、四年级跑类项目学习，为蹲踞式起跑、起跑与快速跑的衔接和起跑的反应能力做了良好的铺垫。 本次课在学习“各就位”口令后，继续学习“预备”的相应动作。起跑与跑出衔接是否吻合，主要看身体重心是否充分前移。本次课学习重点是提臀后重心前移、肩过起跑线，同时控制好身体，等待下一个口令的下达。本次课在控制身体的同时对学生上肢力量要求很高，在学生学习过程中教师要适时加以鼓励，有效的组织保护与帮助，使学生勇敢的完成动作。 通过学习蹲踞式起跑技术动作，使学生提高对田径跑类项目兴趣，主动的学习田径知识，增加对田径的了解，在以后更加积极、规范的参加学校田径运动会，同时为能够参加更专业的田径训练、高规格田径比赛的学生打基础。 2、学情分析 五年级学生活泼、好动，模仿力强，富于想象，求知欲望和表现欲高，

《短跑--蹲踞式起跑》教案

蹲踞式起跑 教学内容 蹲踞式起跑 游戏：黄河长江 教学目标 1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 2、能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速度。 3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。 教学重点 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 1.五点支撑，蹬摆结合。 2.臀部抬起时重心前移，注意力集中。 3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。 教学难点 蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应。 教学用具 小黑板示意图 教学过程 时间分配 教学内容 教师活动 学生活动61、课堂常规: （1）、体委整队，师生问好。 （2）、宣布本课的内容。 （3）、安排见习生。 （4）、热身慢跑600米 2、热身活动（徒手操） （1）、振臂运动（4*8） （2）、踢腿运动（4*8） （3）、正压腿（4*8） （4）、侧压腿（4*8） （5）高抬腿100次 提前侯课 教师带领，用哨音带领学生慢跑。口号洪亮 教师找体育骨干领操 要求：频率要快 站成六列横队 一、组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ××××××××

×××××××× ×××××××× △要求：集合快、静、齐精神饱满 学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐，高喊口令1、2、3、4。 3 ②根据不同信号做互相追逐游戏； 游戏：长江、黄河。 方法：在场地中间画两条平行的横线为中线，中线两边10--15米处分别画两条与中线平行中横线为安全线。把学生分成人数相等的两队，面对面站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，教师喊"长江"，长江队迅速向安全线跑，"黄河"立即追赶，凡是在安全线前拍着对方胜利。反之一样。失败者罚俯卧撑5个。 调整队形：站成人数相等的两列（加强纪律的要求） 学习蹲踞式起跑 让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。我们学习普通式 “各就位” 听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约15厘米。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。 “预备”，预备--"口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。 “跑”两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移 1．做蹲踞式起跑的分解动作。6次 2．分小组组长组织做蹲踞式起跑 集合 分小组找学生进行展示 通过让学生示范，对易犯错误进行纠错 1.蹲踞式起跑，“预备”时重心没前移，臀部没有上抬。纠正方法：按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移。 2.蹲踞式起跑时抢跑。纠正方法：强调预备时臀部要缓缓抬起，并多做练习体会正确动作；加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习；延长或缩短“预备”的时间练习起跑，强调听信号起跑的能力。 3.预备时后腿蹬得太直。纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。 4.起跑时后蹬无力。纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量。 比一比看谁反应快 “各就位”“预备”口令不变，“跑”的口令变为“1”跑，“2”不跑，也就是喊“1”跑，喊“2”就不跑。 讲解、示范，让学生明确游戏方法，并指挥。 教师讲解游戏规则及方法，然后示范一次，要求学生诚实。 将全班分成两队，一队代表长江，另一队代表黄河。 3次注：提高学生注意力及快速反应能力 出示图片并讲解、示范。 引导指挥学生练习教师组织学生“各就位”“预备”练习（6次）

蹲踞式跳远说课稿及课件

蹲踞式跳远说课稿 一．指导思想 本课以《体育与健康》课程标准为依据，坚持健康第一的指导思想，以学生发展为中心，关注个体差异与不同需求；努力运用现代化的教学手段，促进学生的身心发展，使学生掌握运动技术的同时，为终身体育锻炼奠定良好的基础。 二．教材分析 蹲踞式跳远是小学体育课程标准水平二、四年级田径学习内容跳类教材，是学生必须掌握的一项运动技术。对发展儿童力量、速度、灵敏、协调等身体素质具有积极地促进作用，同时也有助于学生坚强意志品质的培养。蹲踞式跳远的技术动作比较复杂，共分四次课完成，本课着重学习助跑与起跳相结合的技术，教学中教师在使学生建立正确的动作表征的基础上加强练习，以求动作轻松自然。 三．学情分析 本次授课的对象为小学四年级学生，身心处于生长发育阶段，身体素质与运动能力的发展空间很大，他们活泼好动，模仿力强，好奇心强，表现欲更强，但是自我控制能力与约束力较差，针对学生的这一特点，教师必须采用学生感兴趣的教学方法与手段，合理安排教学过程，以期学生精神饱满地投入到课堂中去。学生练习时，根据实际情况确定评价标准，以表扬激励为主。 四．教学目标 根据新课标五个学习领域的要求结合本节课的教材以及学生的实际情况，确定教学目标如下： 1.参与目标：通过创设一定的教学情境激发学生的学习兴趣，使学生乐于学习，积极投入 到活动中去。 2.技能目标：通过学习，使大部分学生基本掌握运动技术，发展学生体能及力量、速度、 灵敏、协调等身体素质 3.情感目标：培养学生学习的积极性与自主性，并表现出果断、勇敢、顽强、团结协作的 精神，体验成功感、增强自信心。 五．教学重点与难点 在认真钻研教材的基础上，结合学生的实际情况，可确定本节课的教学重点为助跑轻松自然有节奏并能与起跳动作衔接自然，难点为助跑与起跳相结合的动作 六．教法学法

跳远说课稿

《跳远》说课稿 会东县直属小学耿永昌 各位评委老师： 您们好！ 我叫耿永昌，我今天说课的课题是水平五的田径基础教材《跳远》，下面我将从教材、教学目标、教法、学法，教学过程等几个方面来谈谈我对这个教材的理解和教学设想。 一、说教材 本课的指导思想是依据的是新的课程标准要求，新的体育与健康课程教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一为指导思想，据高中体育与健康课程标准的理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位。在教与学的互动中，并培养学生的想象力、表现力和创新合作精神，激发其主动参与的意识，使学生身心得到全面发展。 本课教学的对象是高中二年级的学生，班级男女比例相当，学生各方面素质一般。学生对新事物的激情比较高，接受力比较强，活泼好动是他们的优点，所以在那教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。通过引导、体验、交流、协作、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”，变被动学习为主动学习。 跳远是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度有机地结合起来的腾越远度、超越水平障碍跳跃项目，跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成。跳远的成绩主要取决于助跑速度和起跳技术，空中姿势和落地动作。所以跳远对培养学生快速奔跑的能力，提高弹跳力。发展下肢力量以及灵敏和协调等身体素质有积极作用。 重点：快速有力起跳，较好完成空中动作，掌握助跑和起跳的技术结合。 难点：掌握腾空步动作技术 二、说教学目标

（1）知识目标： 初步体会助跑与踏跳的技术结合，掌握跳远的动作要领。 （2）能力目标： 发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。 （3）情感目标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质。 三、说学法 （1）自主学习。在高中体育与健康课的教学中，要注意充分发挥学生的独立性和能动性，给学生足够自主的空间、足够活动的机会进行学习，鼓励学生自主设置学习目标，发展学习策略，进行自我监控和评价，使学生在自主学习跳远过程中获得积极的、深层次的体验。 （2）合作学习。在教学中，可以让学生组成学习小组，要求小组中的每位学生积极承担完成共同任务的个人责任，并通过相互交流、相互支持和相互配合，有效解决组内存在的主要问题，实现小组共同的目标。同时，小组中的每位学生在合作学习的氛围中，不断提高学习效果，发展社会交往能力。 （3）探究学习。在体育与健康课的教学中，可以通过确定主题，创设有助于学生探究的情景引导学生去发现问题和解决问题，培养学生的探究意识和创新精神。探究学习强调问题性、实践性、参与性和开放性。例如，在教学过程中，有些教学内容教师可以只提要求，让学生大胆的进行尝试学习。 四、说教法 教师的教法是为学生的学习服务的，应认真考虑怎样教才有利于学生更好地学。高中体育与健康课教学要关注学生多种体育能力的发展，教师应改变过于重视传授运动知识和技能的教法，通过运动知识和技能的教学，努力实现体育与健康课程的多方面目标，以充分实现体育与健康课程的功能和价值。在教学中，教师要关注学生心理健康和社会适应能力的发展，以促进学生良好行为习惯的养成。 高中体育与健康课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。在教学中，教师应转变角色，摒弃“以教师为中心” 的观念，努力成为学生学习的促进者，以教促学、互教互学、相互尊重、相互补充，与学生一起加强对体育与