全面认识自我,积极悦纳自我》心理健康课讲课稿

全面认识自我积极悦纳自我讲稿

尊敬的各位老师，下午好，在我讲课之前，我先请老师帮我解答一个谜语，好么？

一、导入

请问：什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？

嗯，看样子大家自信的眼神，想必是心理有了答案。好，请一位老师给我解答下。并说说为什么是这个答案呢？

好，这位老师真回答的真漂亮，其他老师有没有别的答案呢。………嗯，看来大家心里都非常坚定了这个答案。

好在公布正确答案之前，我先讲讲这个谜语“背后的故事”吧。这个谜语是来自讲的是斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语，过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案。

他解释道：他解释说：“在生命的早晨，人是一个娇嫩的婴儿，用四肢爬行。到了中午，也就是人的青壮年时期，他用两只脚走路。到了晚年，他是那样老迈无力，以致于他不得不借助拐杖的扶持，作为第三只脚”。对，俄狄浦斯的谜底就是“人”。这个谜语形象的描述了人发展的表象，是对人的生命历程的描述，因此有人说斯芬克斯之谜，其实就是人的谜、人的生命之谜。那么斯芬克之谜有和意义呢？一般认为斯芬克之谜引导出人们对自己的思考，而对人自身的思考也是千古以来，人最难以掌握的谜。

在古希腊奥林匹斯山，有一座特尔菲神殿，神殿里有一块石碑，上面写着——人，认识你自己。

认识自己的重要性也能古代智者那里得到启示。

老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。说的是能够了解他人的人是机智的，而了解自己的人是高明的人。能战胜比别人的人是有能力的人，战胜自己的人才是真正强大的人。说明人了解自己、控制自己是需要更大的勇气和能力，战胜自己才能所向无敌。

印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。

说明认识自己，是认识世界中最晦涩难懂的部分，了解了最难懂的部分，也就认识了整个世界。

因此认识自己对于整个人类都是非常重要的。于是本节课的主题就是叫学生全面的了解自己，积极的悦纳自己。

我们先来看一个小故事

问题：1、小马开始为什么不敢过河？（对自己不了解)身高、能力

2、小马为什么后来又敢过河了？（在于人比较下，认识到了自己的能力）

3、如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样？不敢过河/盲目过河：淹死或者顺利通过

4、这个故事说明了什么道理？我们生活中有什么例子能说明了解自己的重要性呢？

1、人应该要认识自己，这样才能顺利开展工作，减少盲目性；

2、在不了解自己的时候，可以再与他人比较下了解自己。

好，我们先来初步认识下心理学对人了解自己的定义。

练习：我们来做一个小练习，初步认识下自己。下面是一些形容，请参照上面的形容词表，在纸上写上10句“我是……的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的词语：

我是一个_________________的人。

我是一个_________________的人。……

好，现在请大家都交上来。我来从中抽一张念出来，大家一起来猜猜描述的是哪位同学。并说说自己的理由。

1、猜中的同学说理由、被猜的同学说感受

2、讨论自我了解与他人了解之间的关系是否一致，对不一致进行分析、讨论和澄清，一增进自我了解的客观性。

3、小结认识自我的重要性和了解自己的方法，鼓励学生在以后的生活学习中注意正确了解自己。

那么人应该怎样去了解自己、积极的悦纳自己呢？

一面给与一定的建议：

1.生活实践

人只有打破自我的封闭，扩宽生活范围，增加生活阅历，才能找到更多的参照系，全面、深刻、多角度的认识自己。

2.内省；

中国古代智者说过，吾日三省我身；人要经常的反省自己，只要不断反省自己，才能意识到自己的优点长处，同时也能改正自己的缺点，不断的促进自我的发展。

3.与他人评价

先来看以个例子

一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。同时也有审慎的对待他人评价，意识他人的评价并不是非常可靠的。

他人评价吸收他人评价中合理、积极的评价，不要过分在意他人的消极评价。

4、与他人比较

小马过河，在不知道自己的身高和能力的情况下，通过与老牛的比较，明白了解了自己，才成功过河，因此与他人比较也是了解自己的重要途径，心理学家费斯汀格提出社会比较理论：人们视图认识自我、评估自我，为此在缺乏明确标准的时，任梦常常和自己相似的人比较。

心理学曾做过这样一个实验，将在某单位面试的求职者分成两组，一组求职者见到衣着讲究、温文尔雅、手提公文包的人，另一组见到穿着破烂、手脚忙乱的人。之后让求职者进行自我评价测验，结果发现，遇见穿着干净的人的求职者，对自我评价普遍降低了，遇到脏乱人的求职者自我评价普遍提高了。

可见，个体的评价是在与他人比较的过程中形成的。与不同的人进行比较可能影响个体对自我评价的高低。

4、心理测验

个体内在的心理品质，不像身高、体重等可以通过仪器测量出来，个体心理更隐秘、更难以准确把握，但是并不意味这个体的心理是不可以测量的，个体的心理可以通过个体自己对自己的心理和行为的描述（通过自陈心量表）进行测量，可以通过实验的操作引发、记录个体的心理和行为从而了解个体的心理。心理测验就是借助心理量表，对心理特征和行为的典型部分进行测验和描述的一种系统的心理测量程序。

个体通过自陈式心理量表了解自己，也这是目前网上出现各种心理趣味小测验、血型说的原因。然而我们要认识到，这些心理小测验，大都是没有理论支持，是不科学严谨的，其结果很难保证能反映个体的心理品质，是不可靠的。

最高作为

逻辑推理能力

领导技能

机械操作能力

英语能力……

人格测验

典型行为

性格

兴趣

动机

价值观……

但是对待心理测验，我们要摈除错误的测验观（测验万能论；测验无用论；心理测验即智力测验。）树立正确的观念：心理测验是重要的心理学研究方法，是决策的服装工具，心理测验作为研究方法和测量工具尚不完善，心理测验最大问题是理论基础不够坚实，既要承认心理测验的不完善，又要科学自信的使用心理测验。

自我接纳是个体对自己抱有认可、认定、肯定态度，相信自己存在的价值，认同自己的能力。自我接纳是个体能否发展健康的自我意识的关键与核心，自我接纳的个体才回有自信。

自信是一种正面情绪色色彩的人格特质。自信的人肯定自己，有积极乐观的情绪和健康的心态。自信的学生会选择比较现实的、具有挑战的活动与目标。而自卑的学生则可能更消极、选择难度小的任务。

个体没有很好接纳自己，那么他将陷入自我怀疑的泥沼：

1.自我挫败的思维定势。只看到自己的缺点，习惯以一种自我挫败的方式看待自己。把失败归结与自己能力问题，产生一种无力、无助感，从而不敢尝试挑战性的工作。

2.人际关系受损。自我怀疑的学生在人际关系很敏感、退他缩，害怕他人不接纳自己，他们更喜欢一个人待着，这样犯错的几率小些。

3.穷思竭虑中。自我怀疑的人会陷入不断的自我否定泥沼中，过度的思虑人生的价值意义。增进自我悦纳的措施

1.学会恰当的自我期望

自我接纳很大程度上取决于一个人的自我期望。能够正确地评价自己,客观考察实际,确定恰当的自我期望水平,则有助于目标的顺利实现。大学生多为中学的佼佼者,存在一定的心理优势,对自我的期望往往更多地从个人主观愿望出发,忽视了客观制约因素,期望值过高,人为拉大自我期望值与实际实现值之间的距离,使目标难以达到,在心理上产生挫折感。

一般来说学生的自我期望来源与重要他人，如父母、老师和同伴等。内化教师的积极评价是学生自信心形成的心理基础。因此这要求教师要给与学生积极的评价。

2.接受并超越自卑；

心理学家阿德勒认为“每个人与生俱来都有“自卑情结”，只是每个人表达这种感觉的方式不同，这种自卑情结驱使我们奋发图强，以弥补这种自卑的缺憾。

心理学家阿德勒幼年多病，个子小，形象不佳，入学时成绩非常差。而相比之下，他的哥哥却是个几乎完美的人，深深的自卑促使阿德勒发愤图强，最终通过自己的努力取得了成就，也因此总结出自己的心理学理论。

3.维护自尊；

自尊是个人对自己的积极肯定的评价。自尊是个人在于周围人接触中，通过了解他人对自己的态度、想象他人对自己的评价，并把作为客观标准而内化到自己的心理结构的基础上形成的。

高自尊的人自我提升的动机强烈，而低自尊的人自我保护德尔动机站优势。高自尊的人把成功归结于自己的能力，不会因为一次失败而动摇自己的评价。

4、学会宽容他人

学会宽容他人才能现实接纳自己。不能接纳他人表现为挑剔和嫉妒。挑剔是不能接受他人的不好，嫉妒是不能接受他人的好。挑剔的人自我中心，过分关注自身的状况，以自我为中心看问题。挑剔实际上源于自己的控制欲。

当他人与自己的能力经历相当时，但对方比自己优越，容易产生嫉妒。巴尔扎克说“嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分”。出现嫉妒心时，可以做一下调试：一、想想自己的优势，消除不公平感。

二、减轻虚荣心，虚荣心追求的是虚幻的荣誉，是一种扭曲的自尊心。三、加强交流，增进了解。要看到别人到得荣誉所付出的努力。

正确认识自我-悦纳自我教案教学文案

正确认识自我-悦纳自 我教案

正确认识自我，悦纳自我——心理健康教育课 一、教学目标 1、知识技能方面：帮助学生正确认识自我，明白认识自我的重要性； 2、情感方面：帮助学生树立积极的自我概念，正确客观地对待别人的评价，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己； 3、能力目标：学会认识自我的途径。 二、教学重难点 1、重点：客观公正地认识自我，评价自己。 2、难点：让学生运用正确有效的方法接纳自我。 三、教学准备 多媒体课件、音乐《酸酸甜甜就是我》 四、教学过程 （一）总体思路与时间安排： 1.教学时间：40分钟 2.过程： 破冰游戏（2min）→故事导入，提出认识自我，悦纳自我（4min）→认识自我的具体方法（23min）→悦纳自我的技巧（7min）→归纳总结，欣赏音乐（2~4min） （二）具体流程： 1.破冰游戏（2min） 游戏规则：

（1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。 （2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。 2.故事导入（4min） （1）教学设计： ①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。 许多年过去了，这只鹰已经变得很老。有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？” 它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。它一直以为自己是一只鸡。 教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。（3min） ②根据学生的看法，教师总结：地上的鹰没有认识到它本质上是一只鹰，这是它失败的原因。同样的道理，我们人也一样，最难的事情就是认识自己，了解自己，超越自己。所以，今天我们就来学习如何认识自己，并且要做到悦纳自己。（1min）

中学：心理健康课-自我认识

心理健康课-自我认识-认识自我 故事欣赏 骆驼和羊 骆驼长得高，羊长得矮。骆驼说：“长得高好。”羊说：“不对，长得矮才好呢。”骆驼说：“我可以做一件事，证明高比矮好。羊说：“我也可以做一件事，证明矮比高好。” 他们走到一个园子旁边。园子四面有围墙，里面种了很多树，茂盛的枝叶伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到了树叶。羊抬起前腿，扒在墙上，脖子伸得老长，还是吃不着。骆驼说：“你看，这可以证明了吧，高比矮好。”羊摇了摇头，不肯认输。 他们俩又走了几步，看见围墙有个又窄又矮的门。羊大模大样地走进门去吃园子里的草。骆驼跪下前腿，低下头，往门里钻，怎么也钻不进去。羊说：“你看，这可以证明了吧，矮比高好。”骆驼摇了摇头，也不肯认输。 他们去找老牛评理。老牛说：“你们俩都只看到自己的长处，看不到自己的短处。这是不对的。”议一议 1、老牛为什么说骆驼和羊都是不对的？ 2、骆驼和羊怎样做才能说是对的？ 认识自我 自我的定义 自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。 自我的结构 生理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、健康状况等生理方面的认识。 心理自我对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。 社会自我对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。 寻人启事 茫茫人海中，“我”消失了。请从生理自我、心理自我和社会自我这三方面（每方面写五个）写一个寻人启事。名字不用写。 如何认识自我？ 方法一：自省 自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中往往通过自我反思、自我检查来认识自己。 个人经历中所获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。 方法二：他人评价 1、关系密切的人的评价，如密友、兄弟姐妹、父母等。 2、众人异口同声的评价。 注意：他人评价比主观自省更具客观性。如果自我评价与他人评价相近，则可认为自我认识较好，如果两者相差过大，大多表明自我认识有偏差，需要调整。对待他人的评价，不可偏听偏信，要恰如其分的认识自己。

全面认识自我,积极悦纳自我》心理健康课讲课稿

全面认识自我积极悦纳自我讲稿 尊敬的各位老师，下午好，在我讲课之前，我先请老师帮我解答一个谜语，好么？ 一、导入 请问：什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？ 嗯，看样子大家自信的眼神，想必是心理有了答案。好，请一位老师给我解答下。并说说为什么是这个答案呢？ 好，这位老师真回答的真漂亮，其他老师有没有别的答案呢。………嗯，看来大家心里都非常坚定了这个答案。 好在公布正确答案之前，我先讲讲这个谜语“背后的故事”吧。这个谜语是来自讲的是斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语，过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案。 他解释道：他解释说：“在生命的早晨，人是一个娇嫩的婴儿，用四肢爬行。到了中午，也就是人的青壮年时期，他用两只脚走路。到了晚年，他是那样老迈无力，以致于他不得不借助拐杖的扶持，作为第三只脚”。对，俄狄浦斯的谜底就是“人”。这个谜语形象的描述了人发展的表象，是对人的生命历程的描述，因此有人说斯芬克斯之谜，其实就是人的谜、人的生命之谜。那么斯芬克之谜有和意义呢？一般认为斯芬克之谜引导出人们对自己的思考，而对人自身的思考也是千古以来，人最难以掌握的谜。 在古希腊奥林匹斯山，有一座特尔菲神殿，神殿里有一块石碑，上面写着——人，认识你自己。 认识自己的重要性也能古代智者那里得到启示。 老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。说的是能够了解他人的人是机智的，而了解自己的人是高明的人。能战胜比别人的人是有能力的人，战胜自己的人才是真正强大的人。说明人了解自己、控制自己是需要更大的勇气和能力，战胜自己才能所向无敌。 印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。 说明认识自己，是认识世界中最晦涩难懂的部分，了解了最难懂的部分，也就认识了整个世界。 因此认识自己对于整个人类都是非常重要的。于是本节课的主题就是叫学生全面的了解自己，积极的悦纳自己。 我们先来看一个小故事 问题：1、小马开始为什么不敢过河？（对自己不了解)身高、能力 2、小马为什么后来又敢过河了？（在于人比较下，认识到了自己的能力）

认识自己悦纳自我 (课内比教学案例)

认识自己，悦纳自己案例 兴山县实验中学王宗胜 辅导目标： ⒈发现“每个人都是独一无二的”。 ⒉认识自己的优点，增进自我接纳。 ⒊发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。 辅导对象：初中学生 活动时间：一课时 辅导地点：教室 辅导方式：⒈听故事⒉讨论⒊学习写自己的优缺点 辅导理念： 自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是人的自我意识的客观化时期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。 辅导准备：多媒体课件，白纸、故事。 辅导流程： 一、导入 暖身活动：听歌曲“如果愿意你就拍拍手”（可以提前放歌曲） 导语：同学们：有这样一个人，陪着你呱呱坠地，和你一起蹒跚学步，一块步入青春的学堂，开创你的事业，直到你安享晚年乃至入土为安。你不一定真正了解他（她）。但是，你深刻了解这个人将助你迈向成功。请你猜猜看这个人是谁？ 世界上最重要的事情就是认识自我，悦纳自我。 二、小故事中的大道理： 听故事“小马过河”并思考 （1）小马一开始为什么不敢过河? （2）小马为什么后来又敢过河了? （3）如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样? （4）这个故事说明了什么道理?我们生活中有什么例子，能说明了解自己的重要性?

知识链接： （一）自我的涵义： 自我认知包括生理我、心理我、社会我的认识。 生理我：外貌（身体、面孔、头发等） 心理我：性格、兴趣 社会我：人际关系、人际交往情况 听故事并讨论：《骆驼与羊》 （1）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的? （2）骆驼和羊对自己的认识对吗？他们的认识分别是什么?（学生发言，总结出认识自我得意和方法---通过自我的反省来认识自己。） （3）骆驼和羊对自己的认识怎么样？全面吗？ （4）老牛是怎么评价的?（学生发言总结出认识自我的一个人方法—通过他人的态度来了解自我。） （二）知识链接：认识自我的方法 1、反省和检验自我 2、通过别人的态度和评价来了解自己。 3 与他人比较（要同质，忌攀比。同起点，条件尽可能一样，不同不可比） 4. 平时的成果（学习、生活、人际等） 5.心理测验 6. 写日记 …… （三）、试一试，填一填 1、我是一个（女孩子）。 2、我是一个（健康的人）。 3、我是一个（爱笑的人）。 4、我是一个（有许多朋友的人）。 我是一个（……）。 三、悦纳自我（过渡） 一个人的心理健康与否,有一个重要的指标,那就是他能不能接受自我,这叫“悦纳自我”.每个人都有优点和不足,关键在于自己如何看待.既要看到自己的优势,在树立信心的同时,还要避免骄傲自大;还要了解自身的弱点,认识到没有人是完美的或是万能的.只有客观,全面,愉快地接受自我,才能很好地多角度接纳自我,并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径. （一）活动

认识自己悦纳自己心理健康课

认识自己悦纳自己心理 健康课 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

为引导同学们正确认识自我，塑造健康心灵，5月25日下午，初一、初二年级各班利用班会课时间组织开展了形式多样的主题班会活动。 各班认真策划、精心组织，以故事会、小话剧、讨论会、“说说我眼里的他/她”等方式开展了生动活泼的“自我认识?自我悦纳”活动。同学们真诚面对“自我”，说出困惑，自我剖析，发表见解，在坦诚友好的氛围里，全面了解了自己的个性特征和优缺点。同学们在活动中都表现出对活动主题的深度理解，如初二5班一名男同学就有感而发“认识自我?悦纳自我，就是要认识和接受全部的自己，这样个人才可能变得更完美！”。 班会上，同学们还在老师的指导下，从认识自己的沟通方式、提高人际处理能力、认识自我的学习特点、探寻适合自我的学习方式等角度，全面认识了自我。 教学过程 一、导入 1.师生问好！ 2.带着“我们的约定”走进我们今天的活动，齐读“我们的约定”：? 1.我会积极地投入活动 ? 2.我会真诚地分享 ? 3.我会用心地倾听 ? 4.我会尊重每一个同伴 二、新课 活动一

环节一、师：同学们喜欢玩游戏吗 生：喜欢！ 师：那让我们一起来玩个游戏好不好? 生：好！ 师：游戏“猜猜我是谁”。 请听好游戏规则：“现在谁也不知道这里面说的是谁，如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下，”听清楚了吗【播放课件】 1.黑头发，黑眼睛，黄皮肤。 “同学们都站起来啦，来看第二条……” 2.比较乐观。 “大家都很乐观呀……” 3.很喜欢做小手工。 “这么多同学喜欢做小手工，不错……” 4.在同龄人中个子适中。 “咱们班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……” 5.喜欢穿漂亮裙子。 “男同学都坐下啦……还有好多的女同学也坐下啦……” 6.不少人说她做事太“较真”。 环节二： 1.师：我想问一下，有些同学为什么坐下了呀

(完整版)正确认识自我,悦纳自我教案

正确认识自我，悦纳自我——心理健康教育课 一、教学目标 1、知识技能方面：帮助学生正确认识自我，明白认识自我的重要性； 2、情感方面：帮助学生树立积极的自我概念，正确客观地对待别人的评价，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己； 3、能力目标：学会认识自我的途径。 二、教学重难点 1、重点：客观公正地认识自我，评价自己。 2、难点：让学生运用正确有效的方法接纳自我。 三、教学准备 多媒体课件、音乐《酸酸甜甜就是我》 四、教学过程 （一）总体思路与时间安排： 1.教学时间：40分钟 2.过程： 破冰游戏（2min）→故事导入，提出认识自我，悦纳自我（4min）→认识自我的具体方法（23min）→悦纳自我的技巧（7min）→归纳总结，欣赏音乐（2~4min）（二）具体流程： 1.破冰游戏（2min） 游戏规则： （1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。 （2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。 2.故事导入（4min） （1）教学设计： ①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。

许多年过去了，这只鹰已经变得很老。有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？” 它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。它一直以为自己是一只鸡。 教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。（3min） ②根据学生的看法，教师总结：地上的鹰没有认识到它本质上是一只鹰，这是它失败的原因。同样的道理，我们人也一样，最难的事情就是认识自己，了解自己，超越自己。所以，今天我们就来学习如何认识自己，并且要做到悦纳自己。（1min） （2）设计意图： 通过生动的童话故事激发学生对认识自我的兴趣，引出本节课所要讲的主题——认识自我，悦纳自我。 2.认识自我的具体方法（23min） （1）教学设计： ①PPT呈现人们通过从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来观察和认识自己： 1、生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等； 2、心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等； 3、社会自我的认识——对自己的社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。（2min） ②活动：“我”是“我”吗？（21min）

《认识自我-悦纳自我》心理健康教育教学设计.

《认识自我，悦纳自我》 心理健康教育教学设计 一、教学目标: 情感、态度、价值观目标： 帮助学生树立积极的自我概念，正确对待别人的评价，完善自我，使自己自信的面对生活，走向成功。 知识目标： 1、使学生能够正确的认识自我，认识自己的优缺点。 2、通过教学使学生能够客观、公正的看待别人对自己的评价，勇敢、真诚的悦纳自己。 3、通过教学使学生知道自我认识的内容、自我认识的途径。 能力目标： 1、掌握认识自我，悦纳自我的方法，提高自我认识和评价能力。 2、通过教学，提高学生分析问题能力，提高与人交流能力 二、教学重点 自我认识的内容 三、教学难点 认识自我的途径 四、教学准备 教师搜集与课本有关的资料、学生准备卡片“我是谁” 五、教学方法 活动探究法、问题法、讨论法、讲授法 六、学情分析

随着青春期的到来，八年级学生的自我意识增强，他们开始关注自己，渴望独立。但是由于不能客观、公正的认识自己及他人对自己的评价，导致在处理一些问题时容易走极端。因此，很有必要教育学生正确的认识自己，悦纳自己。 七、教学过程 新课导入（采用故事导入3分钟） 古希腊有个传说，传说在王国城堡的附近，有一个女魔叫斯芬克斯，你知道斯芬克斯之谜吗？学生回答 （什么动物起初用4条腿走路，然后用2 条腿走路，最后用3条腿走路？） 学生回答略 这是作为人都具有的表现，我们自己又有哪些特征表现是与众不同的呢?本节课我们就来学习认识自我，悦纳自我。 新课讲授 （一）自我认识（25——30分钟） （引语）“我是谁”这是一个充满了思辨和永恒的话题。老子说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。”那么大家是如何看待自己的呢？ 活动一：成果展示 每组派3名同学展示自己课前准备的卡片，我是谁，我有什么目标。 思考:上述同学分别从哪些方面思考自己？ 学生回答略 （过渡）通过大家的回答，我们知道上述同学分别从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来认识自己。那么到底什么是生理自我、心理自我、社会自我呢？ 小结：生理自我是对自己身体和心理状况的认识与评价，包括外貌、风度、健康状况。心理自我是对自己心理和行为特征的认识，包括能力、性格、智力、兴趣、爱好。社会自我是对自己社会地位的观察和认识。 活动二：自评 学生分别从习惯、学识、性格、能力四个方面来评价自己。 （找3——5位同学分享自己的成果） 小结：金无足赤，人无完人，我们每个人都存在着优势与不足，我们要全面的认识自己，在生活当中做一个有心人，反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人。

初中七年级心理健康教育 优质公开课 教案——《悦纳自我》教学设计

《悦纳自我》心理健康教育教学设计一、学情分析 随着青春期的到来，学生的自我意识增强，他们开始关注自己，渴望独立。由于不能客观、公正的认识自己及他人对自己的评价，导致在处理一些问题时容易走极端。因此，很有必要教育学生正确的认识自己，悦纳自己。 二、教学目标: 知识目标： 通过教学使学生能够正确的认识自我，认识自己的优缺点。能够客观公正的看待对自己的评价，勇敢的悦纳自己 能力目标： 掌握认识自我，悦纳自我的方法，提高自我认识和评价的能力。提高学生分析问题能力，提高与人交流能力。 情感目标：

帮助学生树立积极的自我概念，正确对待别人的评价，完善自我，使自己自信的面对生活，走向成功。 三、教学重点 自我认识的内容 教学难点 认识自我的途径 四、教学准备 教师搜集与课本有关的资料、学生准备卡片“我是谁” 五、教学方法 活动探究法、问题法、讨论法、讲授法 六、教学过程 新课导入： 春秋时期老子在《道德经》中说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。”意思是了解他人 的人聪明，能了解自己的人明智，能战胜别人的人是有力量，能战胜自己的人更加强大而不可战胜。那么你到底是哪种人，大家又是如何看待自己的呢？

活动一：每组派 3 名同学展示自己课前准备的卡，我是谁，心目中的自己。成果展示 思考:上述同学分别从哪些方面思考自己？通过大家的回答，我们知道上述同学分别从生理自我、心理自我、 社会自我三个方面来认识自己。那么到底什么是生 理自我、心理自我、社会自我呢？ 小结： 生理自我:是对自己身体和心理状况的认识与评价，包括外貌和风度、健康状况。 心理自我：是对自己心理和行为特征的认识，包括能力、性格、智力、兴趣、爱好。 社会自我：是对自己社会地位的观察和认识。 活动二：自评：学生分别从习惯、学识、性格、能力四个方面来评价自己。个别同学到前面展示自评。小结： 金无足赤，人无完人，我们每个人都存在着优点与 不足，我们要全面的认识自己，在生活当中做一个 明智的人。 活动三：分成小组，每组发一个同学的名字，每组在纸上评价一下指定同学的（分小组展示评价结果）

心理健康课-自我认识讲课讲稿

心理健康课-自我认识

心理健康课-自我认识-认识自我 故事欣赏 骆驼和羊 骆驼长得高，羊长得矮。骆驼说：“长得高好。”羊说：“不对，长得矮才好呢。”骆驼说：“我可以做一件事，证明高比矮好。羊说：“我也可以做一件事，证明矮比高好。” 他们走到一个园子旁边。园子四面有围墙，里面种了很多树，茂盛的枝叶伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到了树叶。羊抬起前腿，扒在墙上，脖子伸得老长，还是吃不着。骆驼说：“你看，这可以证明了吧，高比矮好。”羊摇了摇头，不肯认输。 他们俩又走了几步，看见围墙有个又窄又矮的门。羊大模大样地走进门去吃园子里的草。骆驼跪下前腿，低下头，往门里钻，怎么也钻不进去。羊说：“你看，这可以证明了吧，矮比高好。”骆驼摇了摇头，也不肯认输。 他们去找老牛评理。老牛说：“你们俩都只看到自己的长处，看不到自己的短处。这是不对的。” 议一议 1、老牛为什么说骆驼和羊都是不对的？ 2、骆驼和羊怎样做才能说是对的？ 认识自我 自我的定义 自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢2

自我的结构 生理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、健康状况等生理方面的认识。 心理自我对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。社会自我对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。 寻人启事 茫茫人海中，“我”消失了。请从生理自我、心理自我和社会自我这三方面（每方面写五个）写一个寻人启事。名字不用写。 如何认识自我？ 方法一：自省 自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中往往通过自我反思、自我检查来认识自己。 个人经历中所获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。 方法二：他人评价 1、关系密切的人的评价，如密友、兄弟姐妹、父母等。 2、众人异口同声的评价。 注意：他人评价比主观自省更具客观性。如果自我评价与他人评价相近，则可认为自我认识较好，如果两者相差过大，大多表明自我认识有偏差，需要调整。对待他人的评价，不可偏听偏信，要恰如其分的认识自己。 人际关系中的我 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢3

认识自我,悦纳自我教案

认识自我，悦纳自我 [活动理念] 自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。 因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。 [活动目标] 1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心。 2、培养学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善。 [活动形式]案例讨论与交流、学生互动活动等 [活动准备]案例，课件，纸，笔等。 [活动对象]七年级学生 [活动过程] 活动1：故事导入——《斯芬克斯之谜》

有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。 斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。 谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？ 谜底：人。 箴言：认识你自己。 [设计意图]通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我是十分重要的，并由此导入新课。 指导语：同学们，当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门，面对悄然而至的青春期生理、心理的变化，我们怎样才能客观、正确地认识自己、悦纳自己呢？ 活动2：我是一个_________的人 1、问自己10次，我是一个怎样的人？把头脑里浮现的答案一一

初中生心理健康辅导《在生命的乐章中奏出自己的音符——认识自我,悦纳自我》优质课教案

在生命的乐章中奏出自己的音符---- 认识自我，悦纳自我 活动设计： 人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。b5E2RGbCAP 当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能 就会发挥得更加出色。plEanqFDPw 辅导目的： 1、了解自己，接纳自己。 2、树立良好的自我意象。 辅导方式： 1、讲述与讨论 2、角色扮演 辅导准备： 1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。 2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。 3、准备好小品表演。 辅导时间：一课时（45分钟） 辅导场地：全班活动 辅导步骤： 1、弓I入。教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、 外貌、身材和学习成绩满意吗？教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。DXDiTa9E3d 2、小品表演 常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩？为什么我不是女孩（当然大多男孩子最怕别人说自己不是 男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的）?为什么我是单眼皮而不是双眼皮？为什么我是矮个子而不是高个子？为什么我的身材这么胖而不能瘦一点？为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕 家庭？请看小品表演《要是我是男生就好了》RTCrpUDGiT 3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的？她为什么会有这种烦恼？教 师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。就拿减肥这一“时代风尚”来说 吧。其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好象你又胖了?我看，这个女同学肯定会不高兴。为什么？因为胖了就意味着不美了。所以全国上下男女老少都忙着减肥（如尹相杰、幼儿园小朋友）。可也有人不为所动。比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。5PCzVD7HxA

认识自己悦纳自己心理健康课

为引导同学们正确认识自我，塑造健康心灵，5月25日下午，初一、初二年级各班利用班 会课时间组织开展了形式多样的主题班会活动。 各班认真策划、精心组织，以故事会、小话剧、讨论会、“说说我眼里的他/她”等方式开 展了生动活泼的“自我认识?自我悦纳”活动。同学们真诚面对“自我”，说出困惑，自我剖析，发表见解，在坦诚友好的氛围里，全面了解了自己的个性特征和优缺点。同学们在活动中都表现出对活动主题的深度理解，如初二5班一名男同学就有感而发“认识自我?悦纳自我，就是要认 识和接受全部的自己，这样个人才可能变得更完美！”。 班会上，同学们还在老师的指导下，从认识自己的沟通方式、提高人际处理能力、认识自我的学习特点、探寻适合自我的学习方式等角度，全面认识了自我。 教学过程 一、导入 1.师生问好！ 2.带着“我们的约定”走进我们今天的活动，齐读“我们的约定”： ?1.我会积极地投入活动 ?2.我会真诚地分享 ?3.我会用心地倾听 ?4.我会尊重每一个同伴 二、新课 活动一 环节一、师：同学们喜欢玩游戏吗

生：喜欢！ 师：那让我们一起来玩个游戏好不好? 生：好！ 师：游戏“猜猜我是谁”。 请听好游戏规则：“现在谁也不知道这里面说的是谁，如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下，”听清楚了吗 【播放课件】 1.黑头发，黑眼睛，黄皮肤。 “同学们都站起来啦，来看第二条……” 2.比较乐观。 “大家都很乐观呀……” 3.很喜欢做小手工。

“这么多同学喜欢做小手工，不错……” 4.在同龄人中个子适中。 “咱们班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……” 5.喜欢穿漂亮裙子。 “男同学都坐下啦……还有好多的女同学也坐下啦……” 6.不少人说她做事太“较真”。 环节二： 1.师：我想问一下，有些同学为什么坐下了呀 生：“……” 师：同学们，想知道她到底是谁吗 【课件】

心理健康课《 认识自我 》教学设计

《认识自我》教学设计 【活动理念】 自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。对于七年级的学生而言，是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识，对其人格形成和心理发展至关重要。本活动的设计意在帮助学生发现自我，尝试客观地认识自我，引导学生主动认识自己的优点，肯定自我和悦纳自我，增强自信。 【活动目标】 1.尝试客观地认识自己，表达自己。 2.发现自身的优点，增进自我接纳。 3.寻找自信的支撑点，增强自信。 【活动形式】猜谜语，画画，讨论，游戏，唱歌 【活动准备】A4纸，彩笔，音乐，秒表，PPT 【活动对象】七年级学生 【活动过程】 活动一：“猜谜语” 什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？(答案是人)， 为什么呢？同学们可以把自己的每一个方面都描述出来吗？我们这次活动的主题就是认识自己。 活动二：我（他/她）是谁 从我们来到这个世界上，每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。比如说，我是一个爱笑

的人，我是一个爱哭的人。下面我们来做一个“我是谁”的活动来自己认识一下自己。 1.我是谁 下面请大家想像一下，在你的面前放着一个屏幕，你就是屏幕中的演员。你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？他需要什么？他在干什么？你还看到了什么？好，现在请大家拿起手中的笔，把你看到的写下来。在写的过程中，不用思考，直接下笔，表达你内心最真实的想法，在描述自我词语的选择上，尽量选择表现自己个性的词语。我们可以通过选择描述自我词语的过程中逐步完成对自我的认识。 2.他（她）是谁。 小组内的同学将本组同学所写的纸混合的收起来，教师从其中一组中随机抽取一张念出纸中句子，让大家猜他（她）是谁写的。然后，教师请猜中的同学说出猜他的理由，也请没猜中的同学说出理由。 3.小组内的同学按照刚才教师的方法进行组内活动。想一想：自己的评价是不是特别符合自己的特点？你内心中的自己和别人眼中的你是否一致呢？教师选取有代表性的小组在全班交流。 看来，每个同学的“自我”都是丰富、复杂的。要真正了解自己并不是一件容易的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面来完整地了解自己。 生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。 心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等。 社会自我：包括角色、地位、职业等。 当然，认识自我是需要学习的，只有不断地参与学习和生活（如

小学心理健康教育《了解自我 认识自我》优质课教案、教学设计

小学中年级—帮助学生了解自我，认识自我 教学设计 活动目标： 1.帮助学生了解自我，认识自我。让学生知道并了解自己的优点和缺点。 2.给自己一个全面地,客观地评价，在以后的学习生活中取长补短，做最棒的自己。 活动准备： 1.歌曲《阳光男孩阳光女孩》唱碟。 2.学生小时候的照片。 3.学生自作的鼓励卡片。 活动过程： 一、教师导言： 升入五年级了，我们的个头又长高了，我们已经是大孩子了。你能感受到自己身上发生的成长变化吗？回忆过往的点点滴滴，在我们的成长过程中...... 二、欣赏歌曲：

播放歌曲《阳光男孩阳光女孩》，让学生思考在自己快乐的成长过 程中有什么成长的烦恼？ 三、想一想说一说： 你有什么成长的烦恼？ 四、心灵港湾： 微课播放，让我们一起认识成长。 五、心灵体操： 请同学们找出一张自己小时候的照片，一张最近的照片，交给老 师。让大家猜猜照片上的人是谁，看看谁的变化最大！ 活动一：照片大比拼。 1.同桌互相说说对方在身体，心理方面发生的变化。 2.你想对小时候的自己说些什么？ 活动二：我的成长我知道！ 同学们，你们想知道自己的优点和缺点吗？今天我们就一起找准自 己的优点和缺点，学会自己评价自己。仔细回忆过去的一两年，在与别 人的比较中，从老师的评价中，从自己行为的反思中，正确地评价自己，对自己的优点要发扬，对缺点要克服和改正。 议一议： 1.你是怎样一个人？ 2.说说你的优点和长处？ 3.说说你的缺点和不足？ 活动三、 写给未来的自己～加油！ 看着照片上小时候的自己，想想现在的自己，你希望未来的

自己是什么样的？有什么话想对未来的自己说？请写下来，让未来的那个美好的自己见证自己一步步的成长。 让学生自己把写给自己的鼓励卡片贴在黑板展示栏。老师做出评价总结。 六、课外活动： 请给自己一个全面地,客观地评价，然后给爸爸妈妈看看,征求他们的意见，在以后的学习生活中取长补短，做最棒的自己！

认识自我、悦纳自我、发展自我

拥抱阳光校园，书写幸福人生 ——儋州一中2012年“5.25”心理健康教育活动周方案 5月25日是我国的“全国大中学生心理健康日”。“5.25”取谐音“吾爱吾”或“我爱我”，意为要认识自我，悦纳自我，能体验到自身的存在价值，乐观自信。为贯彻落实中共中央16号文件及《教育部、卫生部、共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》精神，全面推进我校学生心理健康教育工作，丰富我校学生心理健康教育活动，进一步宣传心理健康知识，增强广大同学关爱自我的意识，我校德育室、心理健康教育辅导中心和心海心理协会联合开展“5.25”心理健康教育周活动。 一、活动宗旨 在广大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，通过组织一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，宣传心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建优化心理素质、提高心理承受能力的平台，促进学生全面健康发展。 二、活动主题 本次活动主题为“拥抱阳光校园，书写幸福人生”。 三、活动时间 5月21日——5月25日。 四、活动安排 1、负责单位：我校德育室、心理健康教育辅导中心和心海 心理协会。 2、活动内容：专题展板、“拥抱阳光校园，书写幸福人生”户外游戏活动、主题班会和观看心理电影。 3、活动时间：5月21日——5月25日。 （一）国旗下的讲话 负责单位：德育室、团委 活动时间：５月２１日 主讲人：邱炳俊（心理协会会长） （二）心理健康专题展板展版 1、负责单位：德育室、心理健康教育中心和心海心理协会。 2、活动内容：心理健康知识专题展板。 3、活动时间：5月21日——5月25日。 4、活动地点：浩然楼前。 （三）主题班会 1、负责单位：德育室。 2、活动内容：“拥抱阳光校园，书写幸福人生”主题班会。 3、活动时间：5月21日

《认识自我,悦纳自我》教学设计

《认识自我，悦纳自我》教学设计 活动目标： 1、让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。 3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。 活动重点和难点： 1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。 2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。 活动形式与方法： 情境表演、案例分析、小组讨论等。 活动准备： 老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。 学生准备：排练好情境表演。 活动过程： 一、暖身游戏，感受自我 1、同学们，上课之前，先让我们来玩一个“刮大风”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个________的人。” 2、师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。 二、自主合作，肯定自我 同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢？你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗？下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡 1、小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。 2、自我剖释，分享闪光点：请几位同学将自己的卡片与大家共同分享，教师和同学们起为其鼓掌。 3、交流感悟，认识自我：学生交流卡片后，教师现场采访：你觉得同学眼中的你，和你自己心中的人，是一样的吗？看到同学们为你写的闪光点卡片，你有什么样的感受？ 4、教师小结：我们每个同学都有那么多的优点，你们的身上都有值得大家欣赏的一面，都是独一无二的，这就是独特的“自我”。 三、故事引领，正视自我 1、课件展示：邓亚平、林肯的故事 一个人的优点有助于成功，但是金不足赤，人无完人，很多的成功人士，他们也不是完美的。让我们一起走近世界乒乓球冠军邓亚平和美国前总统林肯，看看他们是怎么样成功的。 2、讨论交流：他们成功的秘决是什么？从他们身上你懂得了什么？ 3、教师小结：虽然邓亚平很矮，但她很坚强；虽然林肯很丑，但他很自信。在这个世上，每个人有着不同的缺憾，我们要像邓亚平、林肯那样正确地认识自己，既看到自己的长处，欣赏自己，也能看到自己的短处，勇敢地接受自己的不足和缺点，甚至是缺陷，让自己活出生命的精彩，这就是——认识自我，悦纳自我（补充板书）。 4、填写卡片：请同学们根据自己的特点，用上“虽然我_______，但我________。”来写一句话。老师分发卡片，让学生填写并交流。 5、教师总结：在这里，“虽然”是一种缺憾，“但是”却流露出同学们自信的芬芳。老师相

认识自己(心理健康课教案)

认识自己 ——心理健康教育 一、热身活动 1、抓手指----春暖花开 （1）开展活动 （2）活动分享：统计学生抓到别人的次数 二、礼盒导入 （1）刚才投入、反应快的同学为我们开启这个神秘礼盒 （2）提问：打开盒子你看到了什么？从镜子里你看到了什么？ （3）引出本课主题 三、认识自己 1、自我描述：我是一个怎样的人？ 2、认识自我的三个层面：外在的我、内在的我、众人眼中的我 3、活动：手心里的自己：在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点，最后用一句话描述自己。（播放钢琴曲） 4、活动——猜猜猜：随机抽取一张手心里的自己口头展示，学生猜猜这是谁？ 分享：（1）为什么你认为是这位同学？ （2）很快被猜出来，你的感受是怎样的？ （3）猜了很多次才被猜出来，你的感受是怎样的？ （4）请班上同学补充该同学的优点。 思考：猜中了说明什么？没猜中又说明什么？ 5、小结：猜中，说明你已经客观地认识了自己，而且也在日常活动中表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。这就是“真我”；没猜中说明你对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你也没有真正了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。那就是“内我”。 6、小结：不管真我，还是内我，这都是自己。但是你认为跟真我的人相处容易开心些，还是跟内我的人相处开怀些呢？今天我们明白了认识自我的方式有：自我观察、他人评价；老师也大家都去做一个真实的、真正的自我。 四、拓展活动。 1、自己，往往是在一些活动中认识的，你会是一个主动的、有主见的、有能力的人吗？别人愿意与你合作吗？你在成与败前的表现如何？很想去体验一下了吧。好，下面有一个游戏——解手链。 2、活动回顾：我们每个人都各有所长、各有所短，要想充分发挥自己的价值和潜能，就要正确认识和对待自己的优点和缺点。 3、小结：世间万物，各有特点。今天的课堂上，让我们看到了每个同学各有不同的特点，也都认识到我们每一个人都是独一无二的。因此，我们更应该清楚地知道——每个人要进步、要发展，首先要全面地、真实地认识自己。 4、情感升华：一起朗诵《我就是我》，一起去全面地认识自己，做一个独特的最好的自己吧。 5、情感激励：老师相信你们都能做最好的自己的，一起欣赏歌曲《相信自己》 6、结束语：如同世界上没有完全相同的树叶，每个同学都是独一无二的，正确认识自己，欣赏接受自己，成就自己！

二年级心理健康教育课教案《认识自我》

心理健康教育课教案设计 活动内容：认识自我 活动目的： 通过团体辅导，使学生认识到自己的个性特点，对自己进行积极的规划，促进其良好形象的树立和良好心态的形成，克服自己的个性弱点，树立良好的世界观和人生观。 活动准备: 1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。 2、关于气质的心理健康辅导。 3、进行团体活动分组。 4、制作辅助课件。 活动过程： 一、导课： 每个人心灵深处都埋藏着许许多多美好的愿望，这愿望就象一粒粒种子，这种子是自己对自己未来的设想，但这设想源于现在的你，“现在的我”是怎样一种状态？ 二、授新课： 活动一：认识自己，欣赏自己。 ①出示多媒体，看看下面几个同学是怎样评价你自己的，仔细想想，你该怎样描述现在的你？ ② A同学：我很有能力，参加班级管理受到同学好评。 ③B同学：我很幽默，能给别人带来快乐，周围人都很喜欢我。 ④ C同学：我很苦恼，各种成绩总不能让父母、老师满意。 ⑤ D同学：我长得帅，歌唱得好。 ⑥将全班分成若干个组，每组5人。 ⑦分组后，每个学生先想一个自己的主要特点。 ⑧由一名同学讲述自己的优势和不足。 ⑨其他同学把对这位同学的印象描述一下，并填入下表： 姓名优点缺点建议 ⑩请各组同学进行汇报，谈感受。 师小结： 从别人身上看见自己优点和不足，就能更清楚地认识自己，看待自己，调整

自己，在现实生活中更加充实自己。 活动二：设计自我 教师：一个人除需了解把握自己目前的状况外，还需对自己的未来进行积极的规划设计，使自己未来的发展充满光明，你设想过你的未来吗？ ①出示多媒体，要求学生从外表形象、人际交往、学习、社会规范、艺术等其他方面对自己的未来进行设计，用简练生动的语言介绍本人的未来。 ②在黑板上书写：“未来的我——2020年X月X日校友会”字，使大家进入角色。 ③教师致开场白。④学生发言。 ⑤请学生谈活动后的感受。 ⑥教师小结： 要实现理想，需要不断重新审视自己，既不能高估自己，也不能低估自己，实现自己的蓝图，你最想保持的信念是：…… 三、总结： “知人者智，自知者明”我们除了把握自己目前的状况外，还要积极进行自我规划，培养自己积极的人生态度，乐观地面对学习、生活和活动。 出示多媒体《人生态度集锦