第八章 养生与性
第八章养生与性
房中即性生活，也有称“房室”、“人房”、“阴阳”、“合阴阳”、“交媾”等，性功能是人体的正常生理现象之一。无论男女，一生中都要经历从性腺发育至成熟。一直到衰老、退化，相应地出现性功能由发生至活动旺盛，直至衰退、消失的过程。性行为是人类的一种本能，是人类生活的重要内容之一。房事不是件可以置之不理，弃而不顾的生活小事。古代养生学家和医学家一向重视房事的调谐养生。通过房事调谐以养生，也是中国养生学的一大特色。根据文献记载，许多养生家都强调节制房事，保精养神，正常适度，有利健康。和谐、稳定的夫妻生活，不但不会影响长寿，而且是长寿的重要原因之一。古人有言：“房中之事，能杀人，能生人，故知能用者，可以养生；不能用之者，立可致死”。孙思邈在《千金要方》中指出，房中之术“非欲务于淫佚、苟求快意，务存节欲以广养生也；非苟欲强身力、幸女色以纵情，意在补益以遣疾也。”在孙氏看来，房中之术的目的十分明确，那就是为“养生”和“遣疾”而设。男女和合是自然之道，既不可纵欲淫乐，也不得强窒情欲。“倍力行房，精髓枯竭，唯向死近”，固不可取，而“强抑闲之难持易失，使人漏精尿浊，以致鬼交之病，损一而当百”，亦有悖情理而损乎健康。和合阴阳，交接有道，则可享人伦而达情性，保精气以臻康寿。
一、“房中术”的源流及其社会影响
（一）畸形发展的古代“房中术”
古代称之为“房中术”，又称“阴道”、“接阴治气之道”或“房帷之学”等。“房中”作为一门学问，在汉代以前是得到朝廷和学者承认的。《汉书·艺文志·方技略》载：“方技者，皆生生之具，王官之一守也。”并分方技为四种即医经、经方、房中、神仙。“医经”总论医理；“经方”论临床各科的方药治疗；“神仙”是论导引、按摩、炼丹术服食药物等长生之法，属养生学范畴。而“房中”在《方技略·序》中介绍得也很明确：“房中者，情性之极，至道之际，是以圣王制外乐以禁内情，则为之节文。
（二）“房中术”与中医药学
“房中术”也属祛病延年的养生学范。养生学同样来源于人类的实践，多出自于人的生理需求。人需要进食，于是有仙药、灵丹之说；人需要呼吸，即出现调息、吐纳之术；人需要运动，则创造了按摩、导引之法；情志可影响人的行为，即论养性、调神之理；聪明的古人很自然地不会忽视性欲对人体的影响，从而发明了“接阴治气”之道，即“房中术”。因此可以这样认为，汉代所归纳的“方技”范畴内，“医经”与“经方”、“房中”与“神仙”，其实就是两对孪生兄弟。
二、“房中术”的理论内涵
（一）性的发育与衰退
《黄帝内经》简述了男、女生长发育衰老的全过程，以及男女之间的差异：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七、阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生面长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满
壮；五八，肾气衰，发堕齿楠；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓日，身体重，行步不正，而无子耳。”
论中强调了肾气的盛衰与人体生长、壮、老、已的密切关系。“天癸”在肾气充实的条件下成熟，它决定着生殖功能的强弱，所以与月经、精液排泄的起始、终止相吻合。“天癸”的晚成(女十四、男十六)与早衰(女四十九、男五十六)，引起了医家和养生家的注意。由于肾气与天癸的充盛，依赖于后天水谷之气的不断滋养，以补充肾精的消耗，所以饮食和惜精为养生之大要。房室养生就是在“慎惜真精”的原则下展开的。
（二）性器官
“宫刑”又称“腐刑”，即用残忍的手术毁掉人的生殖机能和性欲。男子宫刑是割去睾丸和阴茎；女子宫刑分两种，一曰“椓”即“毁阴之刑”，一曰“幽闭”，即“宫闭”。
畸形的性器官：
医书和房中书都有“五不女”、“五不男”之说。明·万全《广嗣纪要》中引《金丹节要》之论：“一曰螺阴户，外阴如螺蛳样旋入内；二曰文阴户，小如筋头大，只可通，难交合，名曰石女；三曰鼓头花，绷紧似无孔；四曰角花头，尖削似角；五曰脉，或经脉未及十四岁而先来，或十五六而至，或不调，或全无。此五种无花之器，不能配合太阳，焉能结仙胎也哉？”此即“五不女”，简称螺、文、石、鼓、脉，除“脉”为月经异常外，其他四种均有外生殖器畸形。螺：一说为处女膜坚韧；一说“螺”为“骡”之误，其“交骨如环，不能开拆，如受孕必心产厄亡。”文：阴道狭窄，不能性交者。鼓：即处女膜闭锁。角：阴蒂肥大，其甚者亦能勃起，为两性人。
“一曰生，原身（阴茎）细小，曾不能举发；二曰纵，外肾只有一子，或全无者；三曰变，未至十六其精自行，或中年多有白浊；四曰半，二窍（男女外阴）俱有，俗谓二仪子也；五曰妒，妒者忌也，阴毒不良。男有此五病不能配，令太阴乏其后嗣也。”此即“五不男”，简称生、纵、变、半、妒，其中生、纵、半为生殖器官畸形。医书中亦有称“五不男”为天（天宦）、漏（漏精）、犍（睾丸切除者）、怯（阳痿）、变（又称“人疴，为两性畸形”）五种。
（三）性反应
古人发现性兴奋过程的发生，男子比女子快，因此在性交过程中，成功与否，男子的感情调动最为关键，要掌握两点：一是以自己的性兴奋表现诱发女子的性兴奋；二是要在性交时控制射精，延长性交时间，以使女子达到性兴奋高潮。
《广嗣纪要·协期篇》对男子性兴奋表现论述的最为详细：“男有三至者，谓阳道奋昂而振者，肝气至也；壮大而热者，心气至也；坚劲而久者，肾气至也。三至俱足，女心之所悦也。若痿而不举者，肝气未至也，肝气未至而强合，则伤其筋，其精流滴而不射矣；壮而不热者，心气未至也，心气未至而强合，则伤其血，其精清冷而不暖也；坚而不久者，肾气未至也，肾气未至而强合，则伤其骨，其精不出，虽出亦少矣。此男子之所以求子者贵清心、寡欲，以养肝、心、肾之气也。”
《玄女经》说：“男侯四至，乃可致女九气”，那么女之九气，何以知之呢？书中做了回答：“女人大息而咽唾者，肺气来至；鸣而吮人着，心气来至；抱而持人者，脾气来至；阴门滑泽者，肾气来至；殷勤咋人者，骨气来至；足拘人者，筋气来至；抚弄玉茎者，血气来至；持弄男乳者，肉气来至。外与交接弄其实以感其意，九气皆至。有不至者则容伤。故不至，可行其数以治之。”以上仅述及八气。即肺气至则呼吸加深、频频咽唾；心气至则呻吟继续间以亲吻；脾气至则紧紧拥抱难以离舍；肾气至则阴门津津、湿腻滑润；骨气至则轻咬男子唇舌、面颊；筋气至则两腿紧紧勾人；血气至则触弄阴茎；肉气至则抚摩男乳。交接既
久，意气相感，九气皆至。房中哪一气不至，哪一气则受损伤，若有不至，可采取以上动作，诱发其气来至。以上九气中似缺“肝气来至”。万全将“九气”归纳为“五候”、“五至”，更为条理化，而且补充了“肝气来至”的遗漏：女有五至者；面上赤起，媚靥乍生，心气至也；眼光涎沥，斜觑送情，肝气至也；低头不语，鼻中涕出，肺气至也；交颈相偎，其身自动，脾气至也；玉户开张，琼液浸润，肾气至也。五气俱至，男子方与之合，而行九一之法，则情治意美。其候亦有五也；娇吟低语，心也；合目不开，肝也；咽干气喘，肺也；两足或曲或伸，仰卧如尸，脾也；口鼻气冷，阴户沥出沾滞，肾也。有此五候，美快之极。男子识其情而采之，不惟有子，且有补益之助。”
房中书关于女子性兴奋反应，还有十动”(或称“八动”、“八观”)、“五欲”之论。不但描述了女子性交时产生各种快感的表现，而且还提示了能进一步增强性快感的动作。对男女性和谐方面的指导意义是很明确的。《素女经》指出列“五欲”“十动”，其目的就是“知女之快”，“以观其变，而知其故”。“五欲者以知其应：一日意欲得之，则并息并气；二日阴欲得之，则鼻口两张；三曰精欲烦者，则振掉而抱男；四曰心欲满者，则汗流湿衣裳；五曰其快欲之甚者，身直目眠。”是说情欲萌动时，气息不匀，有性交欲望时，口开鼻张，欲望强烈、阴液充溢时，紧抱男子撼动身体，渴望强烈性刺激而不能自持；性欲得到满足时，身软汗出；在性兴奋高潮时，闭目挺身。”
“十动之效，一曰两手抱人者，欲体相薄阴相当也；二曰伸其两肶(同髀，股也)者，切磨其上方也；三曰张腹者，欲其浅也；四曰尻动者，快善也；五曰举两脚拘人者，欲其深也；六曰交其两股者，内痒淫淫也；七日侧摇者，欲深切其左右也；八曰举身迫人，淫乐甚也；九曰身布纵者，肢体快也；十曰阴液滑者，精已洩也。见其效以知女之快也。”、《素女经》谓：“夫五征之侯：一曰面赤，则徐徐合之；二曰乳坚鼻汗，则徐徐内之；三曰嗌干咽唾，则徐徐摇之；四曰阴滑，则徐徐深之；五曰尻传液，则徐徐引之。”
三、“房中术”的原则与禁忌
（一）“房中术”的原则
1、欲不可早：古人认为男子破阳太早，则伤其精气；女子破阴太早，则伤其血脉。
2、欲不可纵：今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无常，故半百而衰。
3、欲不可强：强，即不可为而为之。《素女经》曰：“人有强弱，年有老壮，各随其气力。不欲强快，强快即有所损。”要爱护生殖器，掌握生理知识，不使它受到损伤，用食物滋补它，保持其强壮，而又节制性事，使其快美，而又不妄泻精，这样精气才能积蓄，健康长寿。
4、欲不可绝：并非任何人房事皆不可绝，要因人而异。房中家认为年老体衰，无性欲，或气力不达者，欲不可强；若气力尚壮盛，性欲正常，也不可强忍而断绝性欲，应顺应自然规律而为。
（二）房中禁忌
《广嗣纪要》归纳得最洗练，其“协期篇”论交合禁忌：“神力劳倦、愁闷恐惧、悲忧思怒、疾病走移、发赤面黄、酒醉食饱、病体方痊、女子行经。以上所忌不可交合，令人虚损，耗散元气，可不慎之！”
四、“房中术”的性事指导及其意义
（一）交接之道
“交接之道”是指为和谐性生活而进行的性事指南。《素女经》阐述了交接之道的意义及其要领：“交接之道，故有形状，男致不衰，女除百病，心重娱乐气力强。然不知行者，渐以衰损。欲知其道，在于定气、安心、和志。三气皆至，神明统归。不寒不热、不饥不饱、
亭身定体、性必舒迟、浅（一处作‘深’）内徐动、出入欲希。女快意，男盛不衰，以此为节。”
《洞玄子》对性交动作则主张临事制宜：“凡深浅迟速，捌捩东西，理非一途，盖有万绪。若缓冲似鲤鱼之弄钩，若急蹙如群鸟之遇风，进退牵引，上下随迎，左右往还，出入疏密，此乃相持成务，临事制宜，不可胶柱宫商，以取当时之用。”
（二）情意酝酿于先
《玉房指要》强调：“凡御女之道，务欲先徐徐嬉戏，使神和意感，良久乃可交。”详见《合阴阳》、《洞玄子》。
（三）交合动作有节
气不至勿强用：阴茎勃起并表现出怒、大、坚、热，即标志四气已至。
操合动作种种：操合动作，《合阴阳》以抽送十次为一动，一动暂歇称为一已，如此反复，至十动、十已而精不泻（不射精）为佳。
两性相知而动：性生活和谐重要的是感情交流，所以男女据对方性要求而动作是不可忽视的。养生则少泄，种子则尽泄。
五、房事养生的可循、可疑与荒谬
（一）七损八益
《天下至道谈》所论之“七损八益”是房室养生正确与错误的概括：
“气有八益，有(又)有七孙(损)。不能用八益，去七孙(损)，则行年卅(四十)而阴气自半也，五十而起居衰，六十而耳目不葱(聪)明，七十下枯上说(脱)，阴气不用，淉(涕)泣留(流)出。令之复壮有道；去七孙(损)以振(救治)其病，用八益以貳(补益)其气。是故老者复壮，壮不衰。君子居处安乐，饮食次(恣)欲，皮腠曼密，气血充赢，身体轻利。疾使内(交合)，不能道(导经畅行)，产(生)病出汗(喘)息，中烦气乱，弗能治，产内热；饮药约(灼)灸以致其气，服司(饲)以辅其外，强用之，不能道，产痤種(肿)橐(指阴囊)；气血充赢，九窍不道(通)，上下不用，产痤睢(疽)。故善用八益，去七孙，五病者不作。”
是说如果不能用八益，去七损，则会使身体早衰。若想使身体复壮，则可以用八益补其精气，去七损防止疾病。即使人生活条件优裕，体质也健康，如果急于交合，或利用春药、温灸等强合；或本来气血壅滞又久不交合，均不能疏导精气，而致各种疾病。善用八益，去七损就不会发生这些疾病。论述了“七损八益”方法对于强身、防衰老、防病治病的重要意义。接着又介绍了七损和八益的含义，及如何治八益，与七损所致的疾病：“八益：一日治气，二曰致沫，三日智(知)时，四曰畜气，五曰和沫，六曰窃气，七曰寺(待)赢，八日定顷(倾)。”
“治八益：旦起起坐，直脊开尻，翕州，(抑)下之，曰治气；饮食(指吞口津)，垂尻，直脊，翕周(州)，通气焉，曰致沫；先戏两乐，交欲为之，曰智(知)时；为而耎(软)脊，翕周，(抑)下之，日蓄气；为而物(勿)亟勿数，出入和治，曰和沫；出卧，令人起之，怒择(释)之，曰积气；几已(指交合欲结束时)，内脊，毋(动)，翕气，印(抑)下之，静身须之。日侍(待)赢；已而洒之，怒而舍之，曰定顷(倾)，此胃(谓)八益。”
治八益的方法：
治气：晨起端坐，伸直脊背，分股展臀，提缩肛门，导气下行。
致沫：频咽口津，垂臀伸脊，提缩肛门，运气通行上下。或为男女对立接吻吮津通气。
知时：交合之前，先进行启发性欲的嬉戏，双方情笃意浓，有了迫切的性交要求，此时方交。
蓄气：交合时，脊背腰肢要放松，提缩肛门，导气下行以至前阴。
和沫：交合时，阴茎抽送不要太快，动作宜轻柔、和治。
积气：一动之后(“房中术”以每抽送十次为一节，九浅一深，或八浅深，称为一动。一动结束后的间歇，称为一已。认为理想的交合是十已交合结束)，阴茎抽出仍保持坚挺，身体息养勿劳，以积蓄精气。
待赢：交合将近结束时，纳气贯脊，阴茎停止抽送，敛气下导至前阴，静息一会。
定倾：交合结束时，若射精不能遏止，则要泄尽。若阴茎仍然坚挺，则即拔出阴茎，离开对方身体
“七孙(损)：为之而疾痛，曰内闭；为之出汗，日外泄；为之不已，曰渴(竭)；秦(臻)欲之而不能，日（弗+巾）；炎方椯(喘)息中乱，曰烦；弗欲强之，日绝；为之泰(太)疾，曰费；此谓七孙。”
七损：
内闭：交合而致阴茎或阴户疼痛。
外泄：交合而致大汗不止。
竭：交合不知节制。
（弗+巾）：性欲强烈而不能交合(阳痿)。
烦：交合而致喘息烦乱。
绝：没有性欲而强行交合。
费：而过于疾数用力。
“故善用八益，去七损，耳目聪明，身体轻利，阴气益强，延年益寿，居处乐长。”（二）对房事养生方法的评价
1、慎精勿泻：从现代医学角度来认识，频繁的排精，是对人体有害的一种消耗，因为精液中含有多种蛋白质、酶、前列腺素、激素及多种离子、微量元素。但一般在射液1～2天后，只要人体健康，饮食与休息比较有规律，即可得到相应的补充。因而人有节制的性生活与射精不会影响身体健康。反而是由于抑制性生理过程所造成的心理障碍危害更大。
2、还精补脑：科学存疑，尚需证实。
3、还精采气：不但涉及科学真伪问题，还涉及人伦道德问题。
4、交接治疾：已被现代医学所证实，确有治疗意义的是对性功能障碍的心理疗法。
六、“房中术”方药内容的精华与糟粕
（一）房中保健养生方药
房中药物主要有两大类，一种是丹石药，即以矿物为主要成分的方药，他们奉为仙品的是炼丹书所成就的金丹。此类药物盛行于魏晋、南北朝，至唐以后逐渐销声匿迹。而至于所谓金丹则害人更深，因其中多含有毒矿物质，如汞、铅、硫、砷之类。所幸烧炼不易，能服用者，仅限于道士、帝王之辈，有人统计仅唐代就有六个皇帝因服丹而亡。另一类是可以用医理、药性解释的养生保健药。
宋至明是房室方药肆无忌惮的疯狂时代，它已经远离“房中术”的原则和禁忌了。明·洪基的《房中奇书》反应了春药泛滥的社会情况。书中收藏的“房秘诀采战春方药性歌”说明当时房中用药范围十分广泛：
洞房何药可兴阳，海马相兼石燕强，
蛤蚧丁香共巴戟，熟地茱萸无味强，
坚强更有破故纸，能今快美羡蛇床，
硫黄性热宜轻用，木香磨香用参详，
人龙木鳖丝瓜子，乳青没药是奇力，
远志紫稍堪动兴，桂心晁脑白矾添，
格了鹿茸香附子，洞房彻夜可追欢，
蜂房细辛地龙等，阴阳并美乃仙传，
狗骨干姜和定粉，相思美妇不能忘，
花椒沉香苑丝子，杏仁草麻共茴香，
石灰胡椒乌骨胆，金樱苍术酸果当，
人参茯苓能大补，干姜三奈菊花凉，
苁蓉青木香龙骨，石榴皮要用心煎，
全蝎红花兼山药，诃子砂仁与姜蚕，
狐心干葱阳起石，朱砂五倍瓦松全，
蚕蛾藿香川牛膝，川断甘遂白砂霜，
封脐红蜻蜓二个，更兼绝妙安息香，
此是洞房神妙药，春方配合若遇仙。
至于处方，我们只要列举一些方名，就可了解其设方者用意是否在于房中养生。汉孙妃暖炉丹(阴道坐药)、乐安公主热炉方(阴道坐药)、杨妃夜夜娇(阴茎涂药)、飞燕喜春散(内服并阴茎涂药)、西施受宠丹(内服药)、安禄山彻夜恣情散(阴茎涂药)、隋炀帝幸群女遍宫春(阴茎涂药)。几乎历史上昏君、淫妇、美女之名借用殆尽。更有金枪不倒方、铁钩丸、惹意牵裙散、美女颤声娇等各种名堂。更有甚者，完全是为勾引妇女而设方“为细末，少许弹在妇人身上，即至。为末，弹在茶酒内，与妇人食之，其女妇即有意也。”当然如果把这些污泥浊水都算在“房中术”的账上，“房中术”是社会毒瘤无疑。
七、性生理
（一）性器官的解剖及生理
1、女性性器官的解剖与生理
女性性器官包括内、外生殖器官两部分，内生殖器官位于盆腔内，包括卵巢、输卵管、子宫、阴道。外生殖器官包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭（包括前庭球、前庭大腺）和处女膜。
2、男性性器官的解剖与生理
男性外生殖器包括阴阜、阴茎和阴囊。内生殖器包括睾丸、附睾、输精管、精索、前列腺、精囊腺。
八、性心理
（一）发育性心理
性心理是关于性和性行为的心理活动。性心理支配着性行为，性心理是内潜的，性行为是外显的，二者互为表里。
1、新生儿及婴幼儿期（0-3岁）
性功能是一种本能，是先天性的，性欲也是与生俱来的。古人云：“食色，性也。”有生之后，食欲和性欲便会随之而来，性欲是仅次于食欲的第二种需要。新生儿及婴幼儿的感觉及运动功能变得灵敏和自主以前，可以认为食欲和性欲是统一的，食欲的满足使性欲得以部分满足，这个阶段大致是从出生到1.5岁，这个阶段的动欲区是嘴和唇。
随着婴幼儿的发育，食欲和性欲逐渐分离，外生殖器成为继口部之后的快感中心，出现触摸外生殖器的行为，婴幼儿性冲动的特点最初表现为性的自我体验。
2、儿童期（3～10岁）
随着儿童的心理发育，他们对自己的性别归属有了明确的体验，即性身份得到了确立。
3、少年期（10～15岁）
少年期也有称之为青春期，是个体从生物学上的不成熟到成熟的过渡时期，性的逐步成熟是
这个时期的主要内容。女性出现规律性的月经，男性出现射精标志着性成熟的到来，亦即少年期的结束。我国男学生初次遗精年龄平均为14.54岁；女学生初次月经平均年龄为13.38岁，初潮后一年左右形成有规律的月经。初次月经或遗精（或射精）时的情景会长久地留在他们的记忆里。
4、青春期（15～25岁）
青春期随着性成熟，出现成熟性欲。成熟性欲是企图与异性进行肉体结合或性交的欲望，是正常性爱的基础。陈述的生理性性冲动是人体最强烈的冲动之一，它与成熟性欲结合时，就形成了男女恋爱、婚姻、性生活的基本动力。成熟性欲支配的性行为其核心是两性的正常性交。
5、成年期（25～50岁）
青年期之后，性欲及性心理发育日臻完善，为相互满足性需求，男女组成了婚姻和家庭，建立了固定的性联系。
6、5老年期（50岁以后）
50岁以后，由于性生理功能逐渐减退，性欲强度减弱，心理上对性交的要求下降，这在老年人（60岁以后）尤为明显。老年人害怕孤独、寂寞和冷落，需要配偶、关心、爱与被爱。这种感情上的强烈依赖性，是中青年人体会不到的。老年人的性欲容易得到满足，除性交外，其它性爱方式也会使老年人的性欲得到满足。
7、妊娠期
孕期女人有不同程度的性疏远。一是孕期女人害怕与丈夫过性生活会伤害胎儿，因而努力克制自己的性兴奋；二是孕期女人害怕自己的形体引不起丈夫的性兴奋。
8、性欲出路
性欲是人体的一种特殊能量，是与性个体共生共存的。随着性欲的不断增强，无论从生理或心理上都需要宣泄。性欲的自然出路是发泄，即用各种各样的性行为来满足性需求。包括手淫、节欲、禁欲、升华。
（二）性感心理
性感心理主要是指对性的感知和感受。性的感知是人体感觉系统接收各种性信息和性刺激；性的感受是感知性信息和性刺激后产生的心理体验，如兴奋、激动、狂热、陶醉、满足、或痛苦等。包括视觉（第一性征性感、第二性征性感、第三性征性感、服饰性感、自然景物性感、文化作品性感和性行为性感）、听觉、嗅觉和触觉。
（三）性爱发展心理
性爱的产生是一个渐进过程，一对陌路之人是不会立即产生性爱的。性爱是性欲的升华，是性欲和情爱的结合。在性爱发展过程中，往往是男性积极主动，在男性的“引导”下，性爱步步深入；女性则比较含蓄，曲折、间接地流露自己的情感，处处设防，唯恐上当受骗。有人将性爱发展层次或阶段做如下划分，即性欲，占有欲，向心欲，置换欲和奉献欲。（四）交合心理
两性交合是满足性欲最直接最佳的方式。交合不同阶段（兴奋期、平台期、高潮期和消退期）有不同的心理体验。女性身体紧张的突然停止、全身瘫软为性高潮到来的标志；男子开始射精为性高潮的到来。30～40岁的女性是性的感觉最为成熟的阶段，他们感到自己身上积蓄了太多的情爱尚未发挥，因而爆发出前所未有的性爱和渴望。女人通常在35岁左右才克服了所有的禁忌，情欲的发展才达到了饱和点，这是性欲最强烈，渴望性满足的时候。(五)非婚两性关系心理
从人类性史来看，非婚两性关系远早于婚内两性关系。两性关系包括精神和肉体关系两个方面，两者可以是融为一体的，也可以是分离的。非婚两性关系包括早恋、婚前性行为、未婚同居、隐形伴侣、婚外恋情、婚外性行为、情妇与情夫、第三者、独身者、重婚、妓女与嫖
客、强奸和性流氓。
（六）性心理障碍
性心理障碍是指以异常行为作为性满足主要方式的一组性行为障碍的总称。这种人用异常行为部分或全部取代了正常性生活。
1、性身份异常：异性癖、双性恋；
2、性对象异常：同性恋、乱伦、自恋癖、梦恋症、性幻症、恋童癖、恋老人癖、恋尸癖、恋兽癖、恋物癖、器官偏爱癖、皮格梅隆癖和群淫癖。
3、性目的异常：露阴癖、施虐淫癖、受虐淫癖和强奸。
4、性行为手段方法异常：异性装扮癖、窥淫癖、第三者观淫癖、摩擦淫癖、手淫癖、口淫癖、鸡奸癖、自吊癖、嗜粪癖和嗜尿癖、偷盗癖、纵火狂、性欲杀人狂和秽语症。
5、性欲异常：禁欲、性冷淡、性厌恶、性恐惧和色情狂。
九、性行为
（一）性行为的必要性
有人说，人类社会的历史归根结底就是一部性爱的发展史。
(二)性行为的功能
1、生殖功能：女性每年大约排卵十三次，即每年大约十三次无意识地做好受精的准备，未受精时，不可避免地带来一些躯体和精神上的变化，比如说，顽固性痛经婚后即可缓解。“不孝有三，无后为大”是天经地义的价值观。
2、享乐功能：如果性交是件痛苦的事情，避之唯恐不及，其生殖功能即无法实现。人类创造了进行性交时最诱人、最令人满足及感觉最强烈的快感，并以此作为实现生殖功能的刺激。性行为从以生育为唯一目的而成为融愉悦享受和生育为一体的文明性生活。
3、性行为与身心健康：性生活圆满的人，较少发生精神上的疾病，并且精神开朗，对未来充满信心和希望，对各种活动都会显示出极大的热情。快乐就是服从，满足本能。
4、性行为与婚姻：理想的婚姻使人受益无穷，理想的婚姻离不开性的满足。性是在婚姻中将男人与女人连在一起的具有魅力的自然冲动。人的两性生活需求要通过婚姻去满足、去实现，婚姻使性欲得到满足，使性生活规律化，使性生活得到保护和承认。现代夫妻关系的基础是爱情，爱情的基础是性，婚姻的基础是性生活。
（三）男女性意识及性行为差异
从某些生理特点而言，女性的性能力甚至在男性之上。女性的生理结构决定了她与男子有不同的性感。女性复杂的性器官使得性感范围更广，男性只有一个性唤起部位，而女性至少有三个性唤起中心，即阴蒂、阴道和乳房（乳头），这三个中心所产生的冲动范围和力量更大、更广。女子的性高潮比男子到来的晚，而且女子性欲的强度在她进入有规律的性交生活之后才会逐渐变强。尤其19～24岁和35～45岁两个年龄段的女性，重复性交、重复达到性高潮的能力更强，重复性交才能满足心理上的欲望。
（四）性行为的和谐
性行为的首要特性和基本要求是性交。“性交”是指以生殖器为中心的性活动，是两性最亲密的结合形式。
（五）性卫生
1、新婚：新婚之夜多次性交是普遍现象，新婚之时应避免使用较复杂的性技术，之时以后逐渐才能做的。婚后的主要任务是性的和谐，使女性出现性高潮，提高性兴趣，避免性冷淡、性反感。
2、老年人性生活：60岁以上的男女，将他们年轻时日常所经历过的性愉快保持下来，比让他们试图开发一项精神愉快的新兴趣更好。
3、性生活频度：何度为适，与个人体质、年龄、种族、情绪、社会文化背景、季节等有关。具体到每个人，衡量性生活是否适度的标准，以第二天精神饱满、身心愉快、不出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状为准。年龄与性生活频度，一般情况是30岁以前的青年人每星期2～4次，30～40岁每周1～2次，40～50岁每周1次，50～60岁，每3～4周1～2次，60岁以上每4周1～2次。
4、体外排精：在性交过程中临射精时将阴茎抽出阴道，精液排出体外，能避免受孕。但是，在射精之前可有少量精液流出，导致避孕失败，故只能作为临时应急措施。体外排精对男女的性感受都有不良影响。
5、妇女“三期”：①一般来讲，妇女经期是不宜性交的。但双方性欲过强，经期性交也是可以的，但要特别注意清洁卫生，阴茎不要插入过深，动作要轻柔，也不要在阴道内射精。影响最大的是感染造成的子宫内膜炎、输卵管炎及盆腔炎，不仅很痛苦，而且会导致不孕症。
②妊娠期是一个较长的阶段，夫妻性生活是不可避免的。妊娠期性交要十分小心谨慎，避免过分地刺激阴道和外阴，应采取合适的体位、如后侧位、女上位等，性器官要保持清洁。妊娠头三个月宜避免性交，尤其是有流产史或有先兆流产征兆者（阴道出血，小腹疼痛），否则可能导致流产。妊娠最后两个月，尤其是最后四周应避免性交，以免引起早产。③产褥期（产后一个月内）应避免性交，以免引起出血及感染。开始恢复性交时频率和刺激强度应逐渐增加，至产生3个月时恢复到正常程度。
6、清洁：事前和事后清洗会阴及排尿，能避免性交相关的膀胱炎。
（六）性行为准则
性行为准则主要有禁忌、婚姻、性爱、生育、审美等几个方面。
十、性保健
1、房事活动及阴阳之道：所谓阴阳之道，乃是性爱的真髓、核心，这一基本理论和法则则是研究人类房事活动的基础。
2、注意饮食物对性功能的影响：一是忌肥甘厚味，二是忌食太咸，三是忌食寒凉，四是忌偏食。
3、重视房事养生中的“七损八益”
什么叫“七损”呢？《天下至道谈》说得很清楚：“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。”即一损是指性交时阴茎疼痛，精道不通，甚至无精可泻，这叫内闭。二损指性交时大汗淋漓不止，这叫阳气外泄。三损是说性生活不加节制，交接无度，徒使精液虚耗，称为“竭”或“衰腠”。四损是说交合时阳痿不举，故曰“勿”。五损指交接时呼吸梗促，气喘吁吁，心中懊恼，神昏意乱，这就叫烦。六损是说在女方根本没有性冲动或性要求时，男方性情急躁，不善于等待，甚至态度粗暴，强行交合，这样的性生活自然极不协调，将会给女方带来极大痛苦，不仅损害其身心健康，还会影响胎孕的优劣，给下一代造成危害，因而叫“绝”，意即陷入绝境。七损是指交接时急速图快，烂施泄泻，徒然耗损精气而已，所以叫做“费”。
那么，什么叫做八益呢?原来“八益”指的是寓气功导引于两性交媾活动中。《天下至道谈》又写道：“一曰治气，曰致沫，三曰知时，四曰蓄气，五曰和沫，六曰积气，七曰持赢，八曰定顷。”即一益是指性交之前应先练气功导引，导气运行，使周身气血流畅，故曰“治气”。二益是说舌下含津液，不时吞服，可滋补身体；又指致其阴液，亦为交合之所不可少者，这些都叫做“治沫”。三益是说要善于掌握交合的时机，这就叫做“知时”。四益即蓄养精气，做到强忍精液不泻。五益是指上吞唾液，不含阳液，双方在交合中非常协调。六益是说交合适可而止，不可精疲力竭以便积蓄精气。七益是说交合之时留有余地，保持精气充盈，做到不伤元气，叫“持赢”，即持盈。八益是说两性交合时，男方不要恋欢不止，称为“定
顷”，即防止倾倒之意。
4、性压抑是影响心理健康的重要因素：性需要的满足产生良好的社会效应，长期性压抑，对人的生理心理发展和工作学习皆会产生消极影响，直至损害身心健康。
5、中医房事养生学强调“动而少泄”：
善于养生的人，其重要的守则之一是积精少泄。蓄积阴精，甚为关键。《医心方》曾转引我国古医籍云“夫阴阳之道，精液为珍，即能爱之，性命可保。凡施泄之后，当取女气以补重建”。本句意即，因为保精可固气，固气可全神，故夫妇性事最重要的是珍摄精液，如能保养精液，则生命可保持长久，故主张即使是泄精之后，也当取精气以自补，使精液复生。
又何以使精液复生呢?古人曾提出采取“九息压一”的办法以固精。所九息，就是内呼吸九次；所谓压一，就是男子感觉到将达到性高潮时，用左手指压阴囊后方，使欲泄之精还复于体液中，古人所谓：“取女气以自补”，指的就是九浅一深的方法：夫妇口吻对合通气呼吸，并将此阴阳二气徐缓咽下，使气随着意愿而下移。直降移至下腹，可以助阴力及阴精的恢复。如此反复做三次即可，行九浅一深之法，待九九八十一次奇数之阳已尽满。趁阴茎尚硬实时即退出阴道，当其已竖但尚势弱时可插入阴道，这就是古人所称的“弱入强出”。
有的人可能会问，一般人都认为男女交合以能泄精为达到性高潮而享美乐的标志，现今提出交合时要动而不泄或少泄精，这又如何能尽情享受性欲的愉快呢?古人认为，泄精后则身体常感倦怠乏力，耳苦于嘈杂嗡响，眼苦于睑垂欲睡，喉干咽燥，全身骨节倦怠乏力。虽泄精时暂有快感，但终因精力耗损而感不畅。若交合时摇动而适时控制泄精，则气力经常充沛，身体方便灵活，耳目显得聪明。
6、古代房中家谈性交姿势：
《素女经》中亦有介绍，名日“九法”。具体内容是“一为龙翻，即如龙交时的翻腾，取女下仰，男上伏位，弱入强出，动而不泄，此能防百病；二为虎步，即如虎走时的交合，女取胸膝卧位，男跪其后交，可百病不生，男体益盛；三为猿搏，即如猿交合时搏戏，女仰卧，男担其股膝使臀背俱举而交，女可动摇，男不施泻，女快而止，云可使百病自愈；四为蝉附，女伏卧直躯，男伏其后，深交，女快止，可使内伤之病消除；五为龟腾，即如龟鳖交合之展腾，女仰卧屈膝，推其足至胸，交合深浅适度，女快止，男不泄精，久可使精力百倍充盛；六为凤翔，即如凤凰飞翔之交合，女仰卧举脚，男跪其间，深交，女快即止，此亦可防百病之生；七为兔吮毫，即如兔交时吮取毫毛之状，男下仰卧伸脚，女跨其上，据席俯头，女情欣喜，神形皆乐而男不泄，则可百病不生；八为鱼接鳞，即如鱼交时之鳞相接，男下仰卧，女跨其上，两股向前，浅入勿深，如婴含乳，持久使女快即止，云可治各种结聚病症；九为鹤交颈，即如鹤交合时抱颈而动，男正坐，女跨其腿上一手抱男颈，男抱女臀，女自动摇，感快即止，云可使七伤之病自愈。
7、避免“房劳”发生的具体措施
所谓房事过度，即指纵欲。《千金药方》中指出：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精不泄，若体力犹壮者，一月一泄。”
中医养生重要性
中医养生重要性 中医养生重要性 首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。 养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。 第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。 健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。 气血对人体的重要性
气是生命动力 概括地说，气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。具体说来，气在人体所发挥的作用，或者说它的功能活动，可以表现为以下几个方面： 一、气的温煦与凉润作用 温与煦，都是“暖”的意思。气能产生热量，使人体温暖，消除寒冷，所以说气有温煦作用。人体的体温所以能维持相对恒定的状态，脏腑经络以及各组织器官所以能维持旺盛的功能活动，都要仰赖气的温煦作用。同时，人体的精血津液等液态物质，也要依靠气的温煦才能运行输布，所以有“血得热则行，得寒则凝”的说法。 温煦作用属于气的阳性方面的作用，称为“阳气”。所以《医碥》说：“阳气者，温暖之气也。”阳气在人体的作用，犹如天体中普照万物的太阳，所谓“阳气者，若天与日”，其重要性是不言而喻的。如果阳气不足，产热过少，就会发生虚寒性病变，表现为体温偏低，畏寒喜暖，四肢不温，脏腑的功能活动减弱，精血津液运行迟缓、代谢减弱，以及形成瘀血、痰饮、水肿等病变。 二、推动与调控作用 推动也包括着激发的作用。中医认为，人体的生长发育以及所有脏腑经络生理活动的进行，都要靠气的激发推动作用。如果气虚，激发推动作用减退，生长发育就会迟缓、生殖机能衰退，或者出现早衰，同时脏腑经络的生理活动也会减弱。另一方面，人体精、血、津液等有形物质的生成，以及血液的循环、津液的输布等，也要靠气的运动来推动，所以有“气行则血行”、“气行
养生——早餐的重要性
、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要地一个环节.早餐在饮食计划中，起着决定性地作用.人处于睡眠状态时，新陈代谢地速度会达到最低.随着清晨地苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平. 醒来后越快吃早餐，新陈代谢地速度就提高地越快.如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐.茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错地选择. 、来不及吃早餐别空手上班 如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室.一样，饿地时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”. 、和孩子一样喝奶 一天喝三杯酸奶地女人，会比没喝酸奶地人多消耗地脂肪.是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富地钙离子.它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪.酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果. 、睡不好会发胖 下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖地.”无形中给自己一种压力.每天睡～小时地人，平均比每天睡—小时地人重—磅.当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量地抗压激素，以减缓新陈代谢地速度，同时第二天地食欲也会增强.如果早晨必须点起床，前天晚上最好在点左右就寝.睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错地小说. 、蜂蜜人体细胞忠实地捍卫者 面包涂蜂蜜是不是你爱吃地早点?不妨用深暗颜色地蜂蜜，而不用浅色地蜂蜜.据美国一项研究发现，深暗色地蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富地抗氧化作用地保护细胞地物质.并对血液大有好处，能预防心脏循环系统地疾病. 、不停地运动 把日常锻炼分为两部分，例如：清晨分钟地力量练习，晚饭后半小时地散步，新陈代谢地速度将会增大一倍.就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量.每小时抽出分钟地时间随便走走，同样会收效.但是不要走入这样地一个误区，不要认为运动一秒都会奏效地. 、饮食宜粗不宜细 一项最新地科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素地量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好地催化脂肪消耗作用.
健身房可行性研究报告
工业大学建设小型健身房的可行性研究报告 一.项目总论 现阶段我国健身娱乐市场呈现出多样化的特点，主要包括全民健身体育活动场所，专项休闲运动俱乐部，运动健身中心和综合健康恢复中心等。在美国，每八个人中就有一个人在健身，平均一万多人就拥有一家俱乐部。而在我国平均100万人还不到一个。我国18到50岁之间对于运动相关产品和服务有需求的消费者人数已超过4亿，中国已成为世界上最大的商业健身休闲市场，中国健身行业处于高速发展的时期。 近年来，中国健身行业逐渐形成，全国健身俱乐部自2004年起，每年在以1000家的速度递增，健身俱乐部以每年30家的速度递增。2007年，全国健身俱乐部月2500家，有465家，民营资本在整个健身产业占据了90%的份额。2007年中国健身市场规模为100-150亿美元，开业2年以上的俱乐部2007年会员人数比2006年同比增加48%。2008年奥运会之后，国健身俱乐部数量急剧增加，虽然没有具体的数据，但是可以肯定的是具有一定规模的中国健身俱乐部数量已经达到了3400家以上。 对此现象我们准备以小组的形式拟定一项关于健身俱乐部的可行性研究。这种形式下做好投资前的研究就具有重要的战略意义。能够实现资金与资源的最优化配置。近年来该项目的竞争也在不断增加。对此，可以采用静态分析法，比较分析法，实测分析法。为了增加可信度，也是为了增加是否可行的预估准确行，我们准备以市场调研的方式进行从实测数据角度初步分析。
我们做了一项市场调查，共发放了500份，回收478份，回收率95。6%，此次调查结果显示17%的在校师生表示喜欢瑜伽，2%的表示比较喜欢舞蹈类的运动，59%则表示热衷于跑步、散步之类的运动、22%的人表示喜欢球类运动项目；针对于健身场所的布置：有72%的师生表示有必要在健身俱乐部提供餐饮服务，12%的师生表示无所谓，9%则表示不适合提供餐饮服务；在提及健身俱乐部周边建设要求时，25%的人希望有一个茶餐厅产所，37%的人表示希望有台球室，32 %的人表示想要有一个很安静的周边环境，11%的人表示只要不吵闹就可以，3%的市民则喜欢吵闹的周边环境以及有2%的人表示对于周边环境没有多大需求；此次的调查我们还针对与特色活动的大致摸底，有47%的人表示没有加入我们的俱乐部，会参与我们的特色活动，53%的人表示不会参加；对于会参加特色活动的师生进一步的调查，我们特别放置了一些题目，结果显示，有72%的人表示想要以会员的形式加入俱乐部，14%的人表示以宿舍或家庭的形式加入会员；有11%的人表示希望以情侣的形式加入俱乐部，有3%的人表示想要以散户的形式加入。有41% 的人表示健身后有必要到餐饮区休息，59%表示没有必要。 宣传策略：开在大学旁边的健身房主要消费群体是学生、教师以及周边其他工作者，所以宣传的力度主要放在校园。学生的课余时间很充裕，大部分人不是上自习就是上网打球或者出去玩，再或者就是参加一些社团组织的活动。部分学
2018年中医养生养老小镇项目可行性研究报告(编制大纲)
2018年中医养生养老小镇项目可行 性研究报告 编制单位：北京智博睿投资咨询有限公司
本报告是针对行业投资可行性研究咨询服务的专项研究报告，此报告为个性化定制服务报告，我们将根据不同类型及不同行业的项目提出的具体要求，修订报告目录，并在此目录的基础上重新完善行业数据及分析内容，为企业项目立项、申请资金、融资提供全程指引服务。 可行性研究报告是在招商引资、投资合作、政府立项、银行贷款等领域常用的专业文档，主要对项目实施的可能性、有效性、如何实施、相关技术方案及财务效果进行具体、深入、细致的技术论证和经济评价，以求确定一个在技术上合理、经济上合算的最优方案和最佳时机而写的书面报告。 可行性研究是确定建设项目前具有决定性意义的工作，是在投资决策之前，对拟建项目进行全面技术经济分析论证的科学方法，在投
资管理中，可行性研究是指对拟建项目有关的自然、社会、经济、技术等进行调研、分析比较以及预测建成后的社会经济效益。在此基础上，综合论证项目建设的必要性，财务的盈利性，经济上的合理性，技术上的先进性和适应性以及建设条件的可能性和可行性，从而为投资决策提供科学依据。 投资可行性报告咨询服务分为政府审批核准用可行性研究报告和融资用可行性研究报告。审批核准用的可行性研究报告侧重关注项目的社会经济效益和影响；融资用报告侧重关注项目在经济上是否可行。具体概括为：政府立项审批，产业扶持，银行贷款，融资投资、投资建设、境外投资、上市融资、中外合作，股份合作、组建公司、征用土地、申请高新技术企业等各类可行性报告。 报告通过对项目的市场需求、资源供应、建设规模、工艺路线、设备选型、环境影响、资金筹措、盈利能力等方面的研究调查，在行业专家研究经验的基础上对项目经济效益及社会效益进行科学预测，从而为客户提供全面的、客观的、可靠的项目投资价值评估及项目建设进程等咨询意见。 报告用途：发改委立项、政府申请资金、申请土地、银行贷款、境内外融资等 关联报告： 中医养生养老小镇项目建议书 中医养生养老小镇项目申请报告 中医养生养老小镇项目商业计划书
养生保健中足浴的重要性
养生保健中足浴的重要性 近年来，随着生活水平的不断提高，足浴成为了很多人茶余饭后进行的养生活动。然而在医学上认为：足乃运行气血，联系脏腑，沟通内外上下之经络的重要起止部位(足三阳经与足三阴经均交接于此)。足的保健对人…… 国医学认为：足乃运行气血，联系脏腑，沟通内外上下之经络的重要起止部位(足三阳经与足三阴经均交接于此)。足的保健对人的健康有着积极的作用。足浴作为中医传统养生保健项目之一，已日益被人们所认识，这种简便的养生保健法具有广泛的适应性 。 “足乃人之底，一夜一次洗”，人们早已就把“睡前一盆汤”看作养生保健方法之一。而且古人也认识到足浴在不同的季节对人身保健起着不同的作用：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”
中药泡脚的十大好处 1.强身健体，延年益寿； 2.防治神经衰弱和失眠。每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果； 3.防治高血压。中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了； 4.防治风湿性关节炎。中药泡脚，能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果； 5.防治腿脚麻木。通过中药泡脚，可以激活腿神经末梢，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木； 6.防治糖尿病。中药泡脚可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞陕复功能，达到控制血糖目的； 7.防治感冒祛寒暖身。中药泡脚可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适； 8.美容减肥。中药泡脚促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条； 9.防治脑溢血和脑血栓。天天中药泡脚，天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了； 10.消除疲劳，使人感到轻松愉快。泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天
体育健身项目可行性研究报告
xx项目可行性研究报告 第一章综述 第一节项目总论 第二节项目背景 第三节项目基本情况 第四节主要财务指标 第二章市场研究 第一节经济环境分析 第二节项目周边环境分析 第三节竞争对手分析 第四节目标市场分析与定位 第三章项目经营设想 第一节项目市场定位 第二节项目内部设置 第三节项目管理和营销体系 第四节销售和推广计划 第五节会员制体系设置 第四章财务评价 第一节项目投资效益估算 第二节静态经济效益分析 第三节动态经济效益分析 第五章风险分析 第一节风险分析 第二节结论 附件 附表一：《投资估算表》 附表二：《年经营收入估算表》 附表三：《年经营成本估算表》 附表四：《年利润估算表》 附表五：《现金流量表》 附表六：《折旧与摊销估算表》 第一章综述 第一节项目总论
星海游泳馆是一个定位于休闲、xx、娱乐的企业，是园区管委会投资建设，星海大厦项目是苏州工业园区星海游泳馆的二期项目之一，一期项目有游泳、嬉水、体疗、按摩、桑拿、乒乓球、羽毛球、器械健美、女子xx中心、女子瘦身，并开设游泳训练班、武术培训班等，并备有日本料理、日式酒吧等配套功能。作为星海游泳馆二期项目，设立xx会馆有更深层次的设想，通过整合和改造一期现有项目，配合二期新开的壁球、网球、羽毛球项目，打造一个特点鲜明的体育产业群。苏州工业园区游泳馆有限公司拟就星海游泳馆二期星海大厦四、五层群楼xx会所项目与xxxx投资管理有限公司提出商榷。为加强双方相互的了解，并达成最终的共识，我方在考察认证的基础上，提供本项目的可行性方案交由贵方参考。 第二节项目背景 xx产业股份有限公司始终致力于中国体育产业的开拓与发展。是国家体育总局下属的体育产业公司，作为xx产业股份的下属公司，以xx产业为主营业务和发展目标的x x投资管理有限公司是xxxx产业的战略决策中心、品牌与连锁经营管理中心、物流配送中心、专业咨询培训中心以及信息服务中心，并与中国奥委会建立起合作伙伴关系，努力推进全民xx的发展。同时，通过有效的国际合作，引进国外知名xx品牌、资金和管理体系，是xxxx迅速发展的重要举措。与美国连锁xx知名品牌xx公司的强强联合和有效的合作，在引进其先进的管理方法和经验的基础上结合各地方市场的特性形成了自己一套完整的xx俱乐部管理体系，成功打造了“xxxx”xx品牌。目前已经在以北京为主的北方地区发展了八家连锁俱乐部，拥有会员过万人。 公司发展的目标是采取直营、合作经营和特许加盟等方式，以京、沪、穗为重点，并辐射其它城市的连锁格局，五年内形成全国过百家的连锁经营规模，实现品牌、理念、营销、管理、培训的统一，建立起以xx业为核
健康地重要性健康为什么重要呢
健康的重要性健康为什么重要呢？ 因为完美人生的三大标准是健康、财富、自由。什么对我们是最重要的，我认为是健康，因为健康是对一个人影响最大的因素。曾有人用这样一组数字“10000000000”来比喻人的一生，这里的“1”代表健康，而“1”后边的“0”分别代表生命中的事业、金钱、地位、权力、房子、车子、家庭、爱情、孩子等等，这是不是说明这个人非常成功呀？这个人生活中拥有 很多的财富。假如有一天丢了一个“0”或两个“0”对这个人有没有关系，有，不会太大。 假如没有了健康这个“1”后面的“0”再多对这个人还有意义吗？失去了健康就失去了一切! 所以健康是第一位的。曾有人说，权力是暂时的，财富是后人的，惟有健康才是自己的！请 问各位朋友你的身体健康吗？ 什么是健康？健康有那些标准？ 二、健康与寿命 一个人在没有外界因素的情况下，正常的寿命是多少岁才算寿终正寝呢？世界卫生组织对人的年龄段是这样划分的：65岁以前属中年人；65—74岁属青年老人；75—90岁属正式老 年人；90—120岁才属高龄老人。可见，一个人活到120岁不是梦想，这是有其理论依据的：1、根据生物学原理：人的寿命是他生长期的5—7倍。人的生长期是20—25岁（也就是人的最后一颗牙齿长出来）。由此推算，应该是120岁左右。 2、根据生物学规律：人的寿命是性成熟期的8—10倍，人的性成熟期13—15岁。由此推断，应是120岁左右。 3、根据细胞分裂理论：按照一些动物的细胞分裂次数和寿命来推断。人的细胞分裂40—60 次，平均分裂50次，每次周期2.4年，按次数与周期计算，人的寿命也应该是120岁左右。有关数据显示：全球人均寿命为73岁。日本人的平均寿命是82岁，美国人的平均寿命是78 岁，我国的人均寿命73岁。在我国特别是35—50岁这个年龄段的人，提前得病，提前死亡，已带有普遍性。世界卫生组织一项全球调查结果显示：整个人类的健康状况不容乐观。什 么原因造成目前这种健康状况的呢？主要是由于人们对医学普遍存在认识和习惯上的误区以 及对健康认识上的不良习惯： 三、医学误区和不良习惯 1、医学上的误区：医学分预防医学、临床医学和康复医学。而我们绝大多数人却把临床医学 当成医学的唯一。 2、对健康认识上的不良习惯：（1）、大多数人死于无知，而非死于疾病。也就是没有预防和保健意识；（2）、大多数人前半生用命换钱，后半生用钱买命。有人觉得只要有了钱，一切都
(最新版)健身房项目可行性研究报告
(此文档为word格式，下载后您可任意编辑修改！) 健身房管理系统 The Management System of Gym 可行性研究报告 Feasibility Report V2.0 拟制人“旋木”项目组全体成员 审核人喻国柱 批准人 二零一二年三月二十日
1 引言INSTRUCTION................................................................................................... - 3 - 1.1编写目的W RITING P URPOSE (3) 1.2背景B ACKGROUND (4) 1.3定义D EFINITION (5) 1.4参考资料R EFERENCE M ATERIAL (5) 2 可行性研究的前提........................................................................................................... - 6 - 2.1要求R EQUEST (6) 2.2目标T ARGET (9) 2.3条件、假定和限制C ONDITIONS,A SSUMPTIONS AND L IMITATIONS (10) 2.4进行可行性研究的方法C ONDUCT A FEASIBILITY STUDY (10) 2.5评价尺度R ATING S CALE (11) 3 对现有系统的分析....................................................................................................... - 12 - 3.1处理流程和数据流程P ROCESSES AND D ATA F LOW (12) 3.1.1人工系统流程图T HE M ANUAL S YSTEM F LOWCHART (12) 3.1.2个体健身房会员管理系统流程图I NDIVIDUAL G YM M EMBERSHIP M ANAGEMENT S YSTEM F LOWCHART (12) 3.1.3连锁健身房会员管理系统流程图G YM M EMBERSHIP C HAIN M ANAGEMENT S YSTEM F LOWCHART (13) 3.1.5连锁健身房查询系统流程图C HAIN G YM Q UERY S YSTEM F LOW C HART (13) 3.2工作负荷W ORKLOADS (14) 3.3费用开支E XPENSES (15) 3.4人员S TAFF (16) 3.5设备E QUIPMENT (16) 3.6局限性L IMITATIONS (17) 4 所建议的系统THE SUGGESTED SYSTEM.......................................................... - 17 - 4.1对所建议系统的说明T HE S PECIFICATION OF S UGGESTED S YSTEM (17) 4.2处理流程和数据流程T HE M ANAGE AND D ATA P ROCESS (18) 4.3改进之处I MPROVEMENT (18) 4.4影响I NFLUENCE (19) 4.4.1对设备的影响I NFLUENCE TO E QUIPMENT (19) 4.4.2对软件的影响I NFLUENCE TO S OFTWARE (19) 4.4.3对用户单位机构的影响I NFLUENCE TO D EPARTMENT OF U SER (19) 4.4.4对系统运行过程的影响I NFLUENCE TO S YSTEM P ROCESS (20) 4.4.5对开发的影响I NFLUENCE TO D EVELOPMENT (20)
养生馆项目商业计划书
养生馆项目商业计划书 （项目可行性报告） 中金企信国际咨询公司拥有10余年项目商业计划书撰写经验(注：与项目可行性报告同期开展的业务板块)，拥有一批高素质编写团队，为各界客户提供实效的材料支持。 商业计划书撰写目的 商业策划书，也称作商业计划书，目的很简单，它就是创业者手中的武器，是提供给投资者和一切对创业者的项目感兴趣的人，向他们展现创业的潜力和价值，说服他们对项目进行投资和支持。因此，一份好的商业计划书，要使人读后，对下列问题非常清楚：（1、公司的商业机会。2、创立公司，把握这一机会的进程。3、所需要的资源。4、风险和预期回报。5、对你采取的行动的建议6、行业趋势分析。） 撰写商业计划书的七项基本内容 一、项目简介 二、产品/服务 三、开发市场 四、竞争对手 五、团队成员 六、收入 七、财务计划 商业策划书用途
1、沟通工具 2、管理工具 3、承诺工具 相关报告 行业研究报告、市场调查报告、产业分析报告 项目立项可行性报告 资金申请可行性报告 市场研究预测报告 专项调查报告 市场投资前景报告 市场行情监测报告 竞争格局分析预测报告 上下游产业链研究报告 投融资可行性报告 编撰商业计划书所需材料清单（根据具体项目要求进行提供） 1、企业简介、企业历史变革以及股东情况，管理团队简历；项目组织机构简介； 2、项目介绍； 3、企业营销策略； 4、项目商业模式； 5、企业近三年财务年度报表及财务分析报告；年度审计报告；企业相关财务评价资料； 6、项目投资金额及融资计划；
7、资金使用规划，预期收入及投资回报率； 8、企业未来战略规划。 由于商业计划书（项目可行性报告）属于订制报告，以下报告目录仅供参考，成稿目录可能根据客户需求和行业分类有所变化。 第一章摘要 1.1 项目基本信息 1.2 市场前景 1.3 资金筹措 第二章项目概况 2.1 建设环境 2.2 建设规模 2.3 建设期 2.4 总投资与资金运用 2.5 商业模式 2.6 资金筹措 第三章公司简介 3.1 公司基本情况 3.2 经营理念 3.3 规划与战略 第四章产品与开发 4.1 产品概述
健康的重要性
健康的重要性健康为什么重要呢？因为完美人生的三大标准是健康、财富、自由。什么对我们是最重要的，我认为是健康，因为健康是对一个人影响最大的因素。曾有人用这样一组数字“10000000000”来比喻人的一生，这里的“1”代表健康，而“1”后边的“0”分别代表生命中的事业、金钱、地位、权力、房子、车子、家庭、爱情、孩子等等，这是不是说明这个人非常成功呀？这个人生活中拥有很多的财富。假如有一天丢了一个“0”或两个“0”对这个人有没有关系，有，不会太大。假如没有了健康这个“1”后面的“0”再多对这个人还有意义吗？失去了健康就失去了一切!所以健康是第一位的。曾有人说，权力是暂时的，财富是后人的，惟有健康才是自己的！请问各位朋友你的身体健康吗？ 什么是健康？健康有那些标准？ 二、健康与寿命 一个人在没有外界因素的情况下，正常的寿命是多少岁才算寿终正寝呢？世界卫生组织对人的年龄段是这样划分的：65岁以前属中年人；65—74岁属青年老人；75—90岁属正式老年人；90—120岁才属高龄老人。可见，一个人活到120岁不是梦想，这是有其理论依据的： 1、根据生物学原理：人的寿命是他生长期的5—7倍。人的生长期是20—25岁（也就是人的最后一颗牙齿长出来）。由此推算，应该是120岁左右。 2、根据生物学规律：人的寿命是性成熟期的8—10倍，人的性成熟期13—15岁。由此推断，应是120岁左右。 3、根据细胞分裂理论：按照一些动物的细胞分裂次数和寿命来推断。人的细胞分裂40—60次，平均分裂50次，每次周期2.4年，按次数与周期计算，人的寿命也应该是120岁左右。 有关数据显示：全球人均寿命为73岁。日本人的平均寿命是82岁，美国人的平均寿命是78岁，我国的人均寿命73岁。在我国特别是35—50岁这个年龄段的人，提前得病，提前死亡，已带有普遍性。 世界卫生组织一项全球调查结果显示：整个人类的健康状况不容乐观。什么原因造成目前这种健康状况的呢？主要是由于人们对医学普遍存在认识和习惯上的误区以及对健康认识上的不良习惯： 三、医学误区和不良习惯 1、医学上的误区：医学分预防医学、临床医学和康复医学。而我们绝大多数人却把临床医学当成医学的唯一。 2、对健康认识上的不良习惯：（1）、大多数人死于无知，而非死于疾病。也就是没有预防和保健意识；（2）、大多数人前半生用命换钱，后半生用钱买命。有人觉得只要有了钱，一切都不是问题；（3）、大多数人是病死，比如有些人认为老年人年龄大了得了病，觉得治不治没有多大意义，有的人就放弃了治疗；（4）、过于依赖药物和医生的治疗。 最近有资料显示：我国有七成知识分子处于过劳死边缘：有关专家认为，如果知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，1/10将死于肿瘤，1/5将死于因吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等障碍性疾病等等。 是什么影响了人的健康呢？也就是说哪些因素危害了人的健康？下面我们就来 看看影响健康的因素 四、影响健康的因素
新版运动健身中心建设项目可行性研究报告
运动健身中心建设项目可行性研究报告
第一章总论 1.1 项目背景 1.1.1项目名称：健身休闲综合体 1.1.2项目建设规模：年接待人数18万人次 1.1.3项目投资规模：11500万元人民币 1.1.4项目建设用地：项目用地分类为建设用地，总用地面积15亩 1.1.5项目建设地址：**路、**路交汇处西200米 1.2 项目建设内容 健身休闲综合体项目，主要建设内容为休闲健身娱乐活动基地。包括住自助动力器材健身会所、水上健身娱乐会所、球类会所、按摩养生会所、配套停车场、休闲广场、园林园艺等服务场所设备。 1.3 编制依据 1.3.1《全国经济和社会发展第十二个五年规划纲要》 1.3.2《国务院办公厅关于加快发展体育产业的指导意见》 1.3.3《全民健身计划（2015—2019年）》。 1.4项目提出的背景 近年来随着海安基础设施不断完善，城市建设日新月异，在人民群众走出家门，参加健身运动的同时，也充分享受到了城市建设
新气象。健身休闲综合体的建成，更是为广大群众娱乐健身休闲创造了良好的条件，越来越多的群众走出家门，加入到全民健身的队伍中，然而海安依旧缺乏一个综合性健身、休闲、娱乐、餐饮场所，成为海安全民休闲健身乃至体育事业发展的瓶颈，急需建立一个适合市场的综合性休闲运动健身中心以满足该类需求，因而健身、休闲、娱乐项目由此提出。 在这种背景下，项目单位顺应国民追求身心健康的趋势，推动各类休闲娱乐运动项目的普及和发展，计划在海安义乌小商品城兴建一座以休闲、运动、健身为主要特色，辅以篮球、羽毛球、乒乓球、健美运动项目，创造最优质的休闲运动空间，突出“自然、和谐、统一”，将运动、休闲、娱乐三个层面进行叠合，高标准、高品位地建成具有绿色生态的休闲健身娱乐中心，充分地满足不同消费者的需求，竭诚为每一位客人提供最优质的服务。 1.5研究范围 本可行性研究报告重点对本项目建设的背景和建设的必要性、社会需求及建设规模、建设条件、工程方案、投资估算与资金筹措、经济和社会效益评价等内容进行分析论证。 1.6 项目概况 1.6.1拟建地点 工程拟建于海安县**路、**路的交汇处，总用地面积约15亩。 1.6.2建设规模 工程总建筑面积23500m2，项目主要内容游泳健身大楼8000
中医养生项目可行性研究报告
中医养生项目 可行性研究报告 xxx（集团）有限公司
中医养生项目可行性研究报告目录 第一章基本信息 第二章背景、必要性分析 第三章产业分析 第四章产品规划方案 第五章项目选址 第六章土建工程分析 第七章工艺原则 第八章环境保护概况 第九章生产安全 第十章风险应对说明 第十一章节能概况 第十二章项目实施安排方案 第十三章投资规划 第十四章经济收益 第十五章招标方案 第十六章总结说明
第一章基本信息 一、项目承办单位基本情况 （一）公司名称 xxx（集团）有限公司 （二）公司简介 公司自成立以来，坚持“品牌化、规模化、专业化”的发展道路。以 人为本，强调服务，一直秉承“追求客户最大满意度”的原则。多年来公 司坚持不懈推进战略转型和管理变革，实现了企业持续、健康、快速发展。未来我司将继续以“客户第一，质量第一，信誉第一”为原则，在产品质 量上精益求精，追求完美，对客户以诚相待，互动双赢。我们将不断超越 自我，继续为广大客户提供功能齐全，质优价廉的产品和服务，打造一个 让客户满意，对员工关爱，对社会负责的创新型企业形象！ 公司自建成投产以来，每年均快速提升生产规模和经济效益，成为区 域经济发展速度较快、综合管理效益较高的企业之一；项目承办单位技术 力量相当雄厚，拥有一批知识丰富、经营管理经验精湛的专业化员工队伍，为研制、开发、生产项目产品奠定了良好的基础。 贯彻落实创新驱动发展战略，坚持问题导向，面向未来发展，服务公 司战略，制定科技创新规划及年度实施计划，进行核心工艺和关键技术攻
关，建立了包括项目立项审批、实施监督、效果评价、成果奖励等方面的技术创新管理机制。 （三）公司经济效益分析 上一年度，xxx有限责任公司实现营业收入23453.79万元，同比增长30.61%（5496.81万元）。其中，主营业业务中医养生生产及销售收入为21225.57万元，占营业总收入的90.50%。 根据初步统计测算，公司实现利润总额4840.23万元，较去年同期相比增长1017.25万元，增长率26.61%；实现净利润3630.17万元，较去年同期相比增长571.81万元，增长率18.70%。 上年度主要经济指标
健康的重要性
一、健康的重要性 健康为什么重要呢？因为，完美人生的三大标准是健康、财富、自由。什么对我们是最重要的，我认为是健康，因为健康是对一个人影响最大的因素。曾有人用这样一组数字“10000000000”来比喻人的一生，这里的“1”代表健康，而“1”后边的“0”分别代表生命中的事业、金钱、地位、权力、房子、车子、家庭、爱情、孩子等等，这是不是说明这个人非常成功呀？这个人生活中拥有很多的财富。假如有一天丢了一个“0”或两个“0”对这个人有没有关系，有，不会太大对不对？因为，丢了这几个“0”不是至关重要的，假如没有了健康这个“1”后面的“0”再多对这个人还有意义吗？（没有了!）对,失去了健康就失去了一切!所以，健康是第一位的。曾有人说，权力是暂时的，财富是后人的，惟有健康才是自己的！请问在座的各位朋友你的身体健康吗？什么是健康呢？健康有那些标准呢？ 三、健康与寿命 一个人在没有外援性因素的情况下，正常的寿命是多少岁才算寿终正寝呢？世界卫生组织对人的年龄段是这样划分的：65岁以前属中年人；65—74岁属青年老人；75—90岁属正式老年人；90—120岁才属高龄老人。可见，一个人活到120岁不是梦想，这是有其理论依据的：1、根据生物学原理：人的寿命是他生长期的5—7倍。人的生长期是20—25岁（也就是人的最后一颗牙齿长出来）。由此推算，应该是120岁左右。 2、根据生物学规律：人的寿命是性成熟期的8—10倍，人的性成熟期13—15岁。由此推断，应是120岁左右。 3、根据细胞分裂理论：按照一些动物的细胞分裂次数和寿命来推断。人的细胞分裂40—60次，平均分裂50代，每代周期2.4年，按代数与周期计算，人的寿命也应该是120岁左右。 有关数据显示：全球人均寿命为73岁。日本人的平均寿命是82岁，美国人的平均寿命是77岁，而我国的人均寿命只有67.88岁。在我国特别是35—50岁这个年龄段的人，提前得病，提前死亡，已带有普遍性，人均寿命平均缩短了50年，和日本人相比差了近一代人。 据世界卫生组织的一项全球性调查结果显示：整个人类的健康状况不容乐观。现在健康的人只占了5%，而患有各种疾病的人达到了20%，75%的人处于了亚健康状态。 是什么原因造成目前这种健康状况的呢？主要是由于人们对医学普遍存在认识和习惯上的误区以及对健康认识上的不良习惯： 四、医学误区和不良习惯 1、医学上的误区：医学分为预防医学、保健医学、营养医学和临床医学四门学科。而我们绝大多数人却把临床医学当成医学的唯一。 2、对健康认识上的不良习惯：（1）、大多数人死于无知，而非死于疾病。也就是没有预防和保健意识，饮食营养不科学；（2）、大多数人前半生用命换钱，后半生用钱买命。有人觉得只要有了钱，一切都不是问题；（3）、大多数人是病死，而非（自然）老死。比如有些人认为老年人年龄大了得了病，觉得治不治没有多大意义，有的人就放弃了治疗；（4）、过于依赖药物和医生的治疗。 最近有资料显示：我国有七成知识分子处于过劳死边缘：有关专家认为，如果知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，1/10将死于肿瘤，1/5将死于因吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等障碍性疾病等等。 是什么影响了人的健康呢？也就是说哪些因素危害了人的健康？下面我们就来看看影响健康的因素 五、影响健康的因素 我们先来人体的构造：人体是由呼吸、消化、内分泌、免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和运动这八大系统组成的；八大系统是由各个器官组成的；各个器官又是由组织构成的；各个
北斗时空中医养生文旅园项目可行性研究报告(碑头0609)
中国·海南·兴隆 北斗时空中医养生文旅园 项目可行性研究报告 项目定位：北斗＋中医养生文旅商业公园 投资单位：国药集团／中发基金／海南健康产业投资基金指导单位：国防科委／国家发改委优质项目专家审查委员会 二〇二〇年六月
目录 第一章项目基本情况 (1) 1.1项目概况 (1) 1.2投资运营 (1) 1.3建设背景 (1) 1.4投资数额 (2) 第二章总论 (3) 2.1本项目研究的方法 (3) 2.2本项目可行性研究的依据 (3) 2.3可行性研究结论 (3) 2.3.1海南经济发展方面 (3) 2.3.2万宁总体规划体系方面 (4) 2.3.3兴隆碑头水库片区规划方面 (4) 2.3.4海南北斗时空康养环境方面 (4) 第三章地方基本情况 (5) 3.1海南省自然社会经济概况 (5) 3.1.1自然社会概况 (5) 3.1.2经济发展情况 (5) 3.2兴隆社会经济概况 (7) 3.2.1地理位置 (7) 3.2.2人口结构 (7) 3.2.3自然气候 (8) 3.2.4自然资源 (8) 3.2.5人文景观 (8) 3.2.6规划交通 (8) 3.2.7战略定位 (9) 第四章大健康产业分析 (12) 4.1大健康产业范畴 (12)
4.2大健康产业现状及前景 (12) 4.2.1国家层面 (12) 4.2.2地方层面 (15) 第五章相关产业分析 (18) 5.1北斗时空相关产业分析 (18) 5.2相关意见和政策 (19) 第六章项目重点分析 (21) 6.1项目区域SWOT分析 (21) 6.1.1优势（Strength）分析 (21) 6.1.2弱势（Weakness）分析 (22) 6.1.3机会（Opportunity）分析 (22) 6.1.4威胁（Threat）分析 (23) 6.2项目规划思想 (23) 6.2.1保护开发并重 (23) 6.2.2突出资源特色 (24) 6.2.3强化主体形象 (24) 6.2.4集中功能单元 (24) 6.2.5坚持协调发展 (25) 6.3项目主题构思 (25) 6.3.1集产、学、研于一体的教育研发主题 (25) 6.3.2集防、治、康于一体的医疗保健主题 (26) 6.3.3集医、护、养于一体的养老度假主题 (26) 6.3.4集研、产、销于一体的健康农业主题 (27) 6.3.5集游、乐、食于一体的休闲时空主题 (27) 6.3.6集看、住、展于一体的智能生活主题 (27) 6.4项目开发原则 (28) 6.4.1可持续发展原则 (28) 6.4.2保护性开发原则 (28) 6.4.3三效统一原则 (29)
健身俱乐部可行性规划方案30
常青藤健身俱乐部创业计划书 一前言 伴随着生活水平的提高及健康生活理念的深入人心，人们对于健康的关注越来越多。根据一些科学报告显示，亚健康人群的比例伴随着工作、生活、学习压力的增加而提高。随着健身意识的深入人心，人们健身消费观念的转变，社会上的各种健身俱乐部如雨后春笋般的出现。一个好的健身俱乐部可以让人们在紧张的工作、学习后，释放身心，缓解压力，强身健体，陶冶情操。 时代的变迁推动了体育的发展，对学生提出了终身体育教育的目标要求。全民健身计划以全国人民为实施对象，以大学生，青少年学校体育为重点，他们的健康成长关系到国家的富强和民族的昌盛。高校体育应把培养学生运动健身的基础能力和科学的自我锻炼能力，提高学生的身体素质、团队意识和意志品质，作为培养现代人的社会导向目标。 但是，部分当代大学生对体育的认识不深，体育意识淡薄，自觉参加体育锻炼的积极性较差，参加体育锻炼的兴趣不高。原因主要是学校组织的体育活动大部分以比赛为主，缺少了休闲，娱乐的特点。 健身俱乐部不同于健身房，它不是单纯的锻炼身体的场所，而是集健身、娱乐休闲及传播健身知识于一体，能为顾客提供全方位综合性服务的场所。在俱乐部内，你可以尽情
的释放身心，享受幽雅动听的音乐，科学地使用先进的训练器械，同时还有资深专业的老师指导。让你在身心愉悦的同时，不知不觉地达到健身的目的，更重要的是通过体育运动培养我们的团队意识，锻炼我们的意志品质，提高我们的审美情趣。一流的师资队伍，人性化专业化的授课方式让你乐此不疲。你可以去休闲娱乐区，浪漫温馨的氛围和优雅舒适的环境，让你留恋忘返。累了，你可以去浴室，洗去一身的疲惫和无尽烦恼。高校健身俱乐部不仅能满足师生的健身需求，而且可以推动高校体育体制的改革，是由传统的体育竞技方式（注重比赛技巧，手段，结果）彻底地向全面提高身体的综合素质转变。 二市场分析 随着人们对健康意识的重视，健身市场正逐渐成为城市消费的一大潮流。启动的市场经济发展和思想的解放，为其提供了可靠的外部条件，温饱问题的解决，家庭健身的兴起，人民健身消费观念的增强又为其奠定了发展基础。根据某高校调查，56.3%的学生认为大学的健身条件差、健身形式单调是影响健身的主要的原因，65%的学生认为高校健身的教学内容需要改进，25%的学生认为高校的健身教学方法需要改进。据北京高校的一组调查资料显示，有近80%人喜欢羽毛球有60%的人喜欢在课余时间进行羽毛球锻炼；另一方面数据显示大学生的消费极不合理，许多大学生沉迷网吧花费
中医养生美容项目投资可行性分析报告
中医养生美容项目投资可行性分析报告（本文档为word格式,下载后可修改编辑！）
目录 第一章：【产业背景】 4 第四章：【市场营销环境分析】 21 第五章：【发展战略与实施方案】23第六章：【团队管理与股份配比】28第七章：【风险与对策】31第八章：【财务分析】33第九章：【投资退出规划】 36
第一章：【产业背景】 （1）健康养生市场前景分析 据统计资料表明：全球生物科技及保健产业的销售额约2年翻一番，增长率高达25-30%，它将是世界经济增长率的10倍左右。比尔-盖茨预言：超过自己的下一个世界首富必将出自生物科技领域。 健康是构建和谐社会的永恒主题。科学发展、社会和谐是发展中国特色社会主义事业的基本要求，其核心是坚持以人为本。而对于我们每个人来说，健康是根本，是我们实现自我价值和社会价值的基石，拥有健康就拥有希望，就拥有未来，就拥有幸福。失去健康就失去了一切，对于整个社会来说，社会的和谐有赖于人类的健康，人类健康是推动整个社会走向生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路的前提。因此，健康是人类的第一需求，也是社会进步的重要标志和潜在动力。 “要充分发挥中医药“治未病”的优势，努力构建和完善“治未病”预防保健服务体系，不断满足人民群众不同层次的中医药保健服务需求。” ——卫生部部长陈竺在“治未病”高峰论坛开幕式上致辞 “要进一步树立服务意识，拓宽服务领域，调整服务结构，创新服务模式，改善服务方式，完善服务内容，充分发挥中医“治未病”的特色和优势，实施“治未病”健康工程，积极开展中医预防保健服务，探索构建中医特色明显、技术适宜、形式多样、服务规范的保健服务体系。”
养生的意义
养生的意义 养生就是珍爱生命，采取措施保养生命，以期提高生命质量，增加生命数量的行为。对人而言，世间万物，惟生命最为宝贵。若无生命，则名誉富贵、自由平等，一切物质的也罢，精神的也罢，便归于空，有也是无。爱生养生者，不惟其本人受益，上至君亲，下及子孙，近于家庭，远于社会国家，都有莫大益处。人若不能爱生知己，保身长全，或精力委顿，体力不济：或羸弱虚弱，疾病缠绵，其结果都是既害苦自己，亦连累他人。所以，居世之士，人人皆当养生，都要从对自己，对家庭，对国家，对社会负责的高度认识养生的意义。养生不仅利于自己，更能兼济天下。 养生能增寿。人类正是通过保护生命，其平均寿命才会不断增长。原始社会的人们不会养生，茹毛饮血，巢居野处，故其人均寿命甚短。据人口学家考证，原始社会人的平均寿命仅15岁。越过奴隶社会，进入封建社会后，人类的平均寿命才缓增至20余岁。 另有文献说明，我国夏商时代，人们的平均寿命只有18岁。西周、秦汉时代为20岁。东汉为22岁，唐代为27岁，宋代为30岁，清代增至33岁。1957年的调查结果表明，平均寿命上升为57岁。到20世界90年代，平均寿命增至70岁左右（张普陶.破译长寿秘密.华文出版社，第13页）。专
家预测，人类寿命还将会继续延长。这是养生的结果。 现代人类更需要养生。今天的社会进入了一个和平、安定、富裕、文明的社会。科学昌明，经济发达，物质丰富，人们的物质生活条件不断提高，卫生保健措施不断完善。此外，当今的社会，又出现了许多对生命不利的、与生命相对抗的因素。人们更多关心的是金钱、名誉和地位，熙熙攘攘，忙忙碌碌，为名利而奔波，社会竞争越来越激烈，人们的欲望越来越多，睡眠减少，远离自然，生活空间缩小，人们在疯狂运转的社会中身不由己，失于生乐。从社会学的角度看，生命似乎越来越有意义。但从生物学的角度来讲，生命的目的也越来越迷失。此外，还有许多新的不利于生命和健康的环境因素，无孔不入的电磁波辐射，从农村蔓延到了城市的农药危害，越来越严重的化学药物滥用，从马路弥漫到人们的居室的汽车尾气……凡此种种，都危害着每一个生命。生命面临这么多新的问题，新的难题。显然，越是到了现代社会，养生越有必要。 生物因素、环境因素、行为和生活方式、卫生服务是影响健康的四大因素。学习养生保健知识的重要性，应该不亚于获取任何其他知识的重要性。因为注重养生便有好的身体，旺盛的精力。这是成就一切事业的基础。“功名看其器宇，事业看精神”（曾国藩语）。我国有些企业家和科技人员在事业上颇有建树，颇有成就，但其平均寿命却要比整个社会的平