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吉林省普通高中新课程实验体育与健康学科

教学指导意见（试行）

根据国家普通高中新课程实验的总体要求，结合我省实际，特制定本学科教学指导意见。

一、体育与健康课程的性质和基本理念

（一）课程性质

高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以传授体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和综合性，是高中课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德、智、体、美全面发展人才不可缺少的重要途径。

（二）课程的特征

1.基础性：它是在九年义务教育基础上进一步提高学生体育文化和健康素养，为学生终身锻炼身体和保持健康奠定基础的课程。强调学生根据自身的特点，学习与掌握终身体育和健康生活所需要的基础知识、技能和方法，提高自主的体育学习能力，形成良好的情感、态度与价值观。

2.实践性：它是一门以身体练习为主要手段的课程。关注学生在身体练习中全面发展体能，提高健康水平，掌握科学锻炼方法，提高体育实践能力，养成体育锻炼的习惯，形成健康的生活方式。

3.综合性：它强调课程的多种内容、多种功能和多种价值的整合，是以体育为主，同时融合健康教育内容的一门课程。在关注学生学习体育与健康知识、技能和方法的同时，充分发挥课程的教育功能，高度重视提高学生的健康水平，促进学生的身心和谐发展，培养学生的集体主义、爱国主义和社会主义精神。

（三）课程的基本理念

1.坚持健康第一的指导思想，培养学生健康的意识和体魄。课程的实施应以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，在学生选项学习中，要将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程。

2.改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性。在继承优良传统的基础上，大胆改革，在内容上既重视改造传统项目，又注重引入新兴运动类项目，要精选有利于学生终身发展的体育与健康基础知识、技能和方法作为学习内容；在教学方式上要创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好教学氛围。

3.强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习。要十分关注学生学习方式的改变、重视提高学生自主学习和合作学习的能力，把学生的体育学习过程变成主动构建体育与健康知识和技能、提高分析和解决体育与健康问题能力的过程。

4.注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。课程实施中，从目标的制定到教学内容的选择和方法的更新，都应特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展，促使学生自觉、积极地进行体育锻炼，以全面发展体育学习能力和提高所学的运动技能水平，培养积极的自我价值感，为终身体育奠定良好的基础。

二、新课程设计思路和学习内容

高中体育与健康课程的设计改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数的框架，在确定总目标的基础上，从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面描述具体目标，并根据课程目标体系构建课程的内容标准，该内容标准就是学生通过体育与健康课程学习应达到的基本要求，而

课程学习内容则由教师选择、设计。这是新课程的重大转变，是《课程标准》与传统的体育教学大纲的本质差异。为此，体育教师要依据水平学习目标，结合学校和学生的实际，审视、改造、选择、设计体育教学活动内容和相关知识，并以此为载体开展体育活动。

（一）学习目标与内容标准的关系

在《课程标准》的目标层次中，总目标明确清晰地提出了高中学生通过体育与健康课程学习，在体育知识、运动技能、体能、学习态度等方面应实现的变化或体验；具体目标是对总目标的细化，具体指明学生在五个方面各自应发生的变化，水平目标是具体指明高中学生在五个方面发生变化的程度；内容标准是在水平目标的基础上，进一步指明学生在行为、情感、态度等方面的具体变化。

（二）内容标准与学习内容的关系

课程标准为具体教学内容的选择和设计指明了方向，真正实现从指导体育教师教教材转向引导体育教师用教材教的转变。同时又给体育教师提供了足够的空间，使体育教师在明确的目标指引下，能够结合具体的学校、学生的实际，创造性选编具体教材。

体育与健康课程的学习内容是为了实现课程目标而采用的身体练习、运动技能和健康知识的总和，是实现课程目标的载体，且又影响着学习目标的制定与实现，身体练习(体育运动)的功能具有多指向性的多方面的教育功能，学习内容的选择应充分发挥多方面功能，实现其多元目标。

内容标准一方面明确指出知识点，运动技能所包含、反映、支持的体育与健康课程目标，指明学生通过学习能知道什么，理解什么，做到什么，为选择与设计学习内容指明了方向。另一方面，它只列举为了达到目标可供选择的内容，因此，为选择与设计学习内容留下了足够的空间和可能。体育教师应在认真研究体育与健康课程的总目标、具体目标、水平目标的基础上，依据内容标准，结合学校、学生、场地器材情况来选择与设计具体的学习内容。

（三）高中体育与健康标准的必修与选修内容及其要求。

1.高中体育与健康课程内容分为必修和选修两部分。设置水平五和水平六两级学习水平。共有七个系列(包括球类项目、体操类项目、田径类项目、水上或冰雪运动项目、民族民间体育类项目、新兴运动类项目六个技能系列以及一个健康教育专题系列)。

2.必修内容是对全体学生学习体育与健康课程内容的共同要求，水平五是每个同学都应通过自己的努力达到的学习目标，两个必修系列内容是田径类项目和健康教育专题，各一个学分。

3.选修内容为六个技能系列，(可以是水平五中各系列的其他模块或水平六的内容)。水平六是为部分学有余力的学生设置的发展学习目标。为了满足学生选项学习的需要，可在水平五与水平六各设立的运动技能系列中包含若干模块，一个模块为某一运动项目中相对完整的多个学习内容组成，一般为18学时，以便学生对所选模块进行较系统的学习。

4.学生每完成一个模块的学习，且成绩合格即可获得1个学分。高中三年中，学生修满11个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。

学校应鼓励有体育兴趣和爱好的学生在完成11个必修学分的基础上修得更多学分；建议有志于体育运动及相关专业方向发展的学生，至少再选择5个学分以上的体育与健康课程内容进行学习。

高中体育与健康课程内容标准的框架结构

线箭头指健

康教育专题

系列要实现

身体健康、心

理健康和社

会适应3个方

面的具体目

标；实线箭头

指6个运动技

能系列要实

现运动参与、

运动技能、身

体健康、心理

健康和社会

适应5个方面

的具体目标。

三、认真做好

新课程实施工作

（一）课程设置及安排

（二）切实做好选项教学

选项教学对体育教师提出了高层次的体育专业和专项知识、技术、技能和修养的要求，同时，学生能否有效地选择学习内容，学校指导和体育教师具体帮助是十分必要的。因此，要具体做好以下几点：

1、起始阶段引领学生学习理解选项学习的意义，认识自己的身体、心理状况，根据自己的兴趣爱好、特点以及学校提供的课程选项信息项目、时间、教练姓名、该项人数及该项要求等，确定所选项目。

2、学习过程中或一个学习阶段后，教师及时了解研究学生学习状况及需求，加强对学习模块的指导，还可以就再次选项的时间及内容给予指导，使学生不断提高体育学习能力与水平。

（三）指导高中学生采用有效的学习方式

1．加强对学生自主性学习能力的指导与培养。体育学习中自主学习能力包括体育认知能力和体育实践能力，其特点是独立性、计划性和个体差异性。良好的体育锻炼习惯形成和终身体育意识的培养，重要之处在于自主的有计划地进行锻炼，其中计划性又是自主性锻炼的保证，而落实计划比制定计划要难，因此，要倡导学生有计划的参与体育实践，在活动中体验运动乐趣，感悟体育精神。

2．加强对学生合作性学习的能力指导与培养。从体育学习的形成来看，合作是体育学习最本质的方法之一。我们应改变传统教学中仅仅将合作学习作为一种常规的学习方式及一种教学组织形式的观点，应充分发挥合作学习方式的多种功能性。

3.加强对学生的探究学习能力的指导与培养。体育与健康课程教学中的探究学习，是针对传统的体育教学方式中过于强调接受学习与机械训练的弊病而提出的。倡导探究式的学习方式，要着重让学生在体育参与中通过探究，不仅知其然，还知其所以然，知其必然，从而提高学生独立思考、发现问题和解决问题的能力，提高学生体育学习积极性和自觉性。要注重创设教学问题情境，并使问题情境适合学生的心理和认知特点。

（四）改革体育与健康教学方式

新课程观和教学观下的体育与健康教学过程是教师和学生积极互动、共同发展的过程，教师要切实树立“健康第一”的思想，处理好学生学习体育的基础知识、技能、方法与培养体育学习能力的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学生主动参与乐于探究，在体育实践中学习，促进学生在教师指导下主动地、富有个性地学习。教师应摒弃“以教师为中心”的传统教学理念，倡导“以学生发展为中心”的新教学理

念，尊重学生的人格，关注学生个体差异，满足不同学生的学习需要，创设能引导学生主动参与丰富多彩的体育学习的教育环境，激发学生的学习积极性，充分发挥体育活动的多种功能和多种价值，培养学生掌握和运用体育与健康知识、技能和方法的态度与能力，使每个高中学生都能够形成良好的运动爱好和专长以及坚持锻炼身体的习惯，提高健康素养，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。

在学习理解体育与健康新课程教学过程特征的同时，还应思考与处理好以下几个问题：

1.“健康第一思想”与运动技能教学。高中阶段的教学，应以有利学生健康为原则，可降低竞技运动项目的难度和强度，简化其规则，避免单纯用竞技化、成人化的内容，努力使竞技运动技能教学变得学生化、趣味化。

2.选择设计教学内容。符合新课程标准与学生实际，原教材有关内容可以继承沿用，有的可以改造加工再使用；可以因地制宜利用与开发校内外、民族、民间体育与新兴运动类项目资源；可以根据体育与健康资源的功能特点，从生活实践中开发创造新的运动项目。

3.探究新的课堂教学结构形式。新课程的课堂教学结构形式设计的策略思想，应以学生学习目标为核心，以学生学习策略为基础，通过教师对教学内容、教学手段和教学方法在教学活动中的调控，使教学过程成为一个整体。

4.在交往互动教学活动中建立共同发展的师生关系。体育与健康教学为教师和学生交往互动提供了更多、更广泛的空间。教师要突破“以教师为中心”的传统教学观点，转向“为学而教、以学论教”，以学生发展为中心，实现教学角色的转换，使教师与学生情感产生共鸣、思维共振。从整体上思考与设计教学活动，优化目标，精选内容，组织学生在有效、有趣的学习方式中练习体验，从而形成一个真正的共同体，共同体验创新与开发体育与健康课程。为此，应处理好几个问题：一是注重学生自主性。学生要有较充分的自主学练时间，内容的选择和教法的更新均应十分关注学生的兴趣与需求；二是以交往互动的教学活动。促进学生的发展，创设交往互动的教学活动情境(直观情境、问题情境与活动情境)，促进学生在活动中通过协作配合获取知识、技能和方法，发展解决问题能力和学习能力；三是学会交往，建立积极和谐的师生关系。教师要善于在教学各个环节中，通过与学生之间的对话、观察、交流、倾听、讨论、练习、体验、分享、评价、调节、鼓励、期待等一系列合作互动过程，保证学生自由选择和创设新的学习内容与方法。

（五）制定科学合理的单元教学计划

高中体育与健康课程强调在教学设计的过程中，既要注意水平教学计划的整体构思，又要关注学习过程中多维度学习目标的实现，因而更倾向于重视宏观教学计划的设计。单元教学计划可以看成是构成水平教学计划的分子，由许多分子组成了完整的水平教学计划。它既是水平教学计划的分解与细化，也是课时计划的主要依据。

1.正确理解教学单元

(1) 高中体育与健康课程提倡以围绕目标组合内容的教学单元为基本单位来组织和实施教学，因此，体育教师首先要理解单元教学的含义和意义，以及单元教学与教学单元的区别。

(2) 高中体育与健康课程单元教学计划既是水平教学计划的细化，又是制订课时计划的主要依据。单元教学计划在水平教学计划与课时计划之间起了一个承上启下的桥梁作用。

(3) 由于教师、教学对象、教学条件的不同，同一个教学单元所设计的学习目标，可以存在一定的差异。单元教学计划作为学时教学计划的依据，教学内容可以事先确定，但其时间的集合并不是固定的。因此，单元教学计划与传统的学期和学年教学计划相比，使教学具有更大的灵活性。

2.制定单元计划的步骤与基本要求

第一，确定目标。体育教师应根据水平五教学计划，并结合专项的特点，列出各个单元的学习目标。

第二，选择与设计学习内容。体育教师应依据单元学习目标，充分考虑学生的兴趣、爱好、体育基础等，并考虑本校的场地、器材、季节、气候等特点，具体选择、设计和安排学习内容。

第三，分配上课时数。体育教师应将有助于实现学习目标的内容、教与学的主要手段等合理地分配到每次课中。

制订单元教学计划的基本要求：

第一，要有明确的目标意识。在单元计划的设计与制订过程中，一定要有明确的单元学习目标，单元学习目标应涉及到运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应能力五个方面，并将这些方面的目标渗透与体现到单元教学计划之中。

第二，内容的学习与展开应关注学生运动技能的掌握与应用，同时还应穿插体能或游戏的内容。

第三，教学方法和手段的设计应确立学生在体育与健康课程学习过程中的主体地位，有利于充分激发与调动学生学习的主动性、积极性、创造性。

3.学时计划的制订

学时计划是单元教学的具体执行计划，是以一个学时为单位来设计和安排的。学时计划的制订应反映出学习目标、学习内容、学习步骤、教与学的方法及手段、场地布置、保护与帮助、运动负荷、教学反馈等方面内容。学时计划的形式强调多样化，操作时采用文字、表格、流程图等形式。

四、普通高中体育与健康新课程的教学评价

高中体育与健康课程的评价包括学生体育与健康学业评价和课堂教学评价两大部分。

（一）学生体育与健康学业评价

根据《基础教育课程改革纲要(试行)》要“建立促进学生素质全面发展的评价体系”、“建立促进教师不断提高的评价体系”和“建立促进课程不断发展的评价体系”的要求，《普通高中体育与健康课程标准(实验)》力求突破注重终结性评价而忽视过程性评价的状况，提出了强化评价的激励、发展功能而淡化其甄别、选拔功能的基本原则，并根据这样的原则对课程评价提出了相应的建议。课程标准在构建评价体系的时候，把学生的学习态度、情意表现和合作精神、体能、知识与技能纳入学习成绩评定的范围，并让学生参与评价过程，以体现学生学习的主体地位，提高学生的学习兴趣。

高中体育与健康的学习评价内容包括：体能的评定、知识与技能的评定、学习态度的评定、情意表现与合作精神的评定、健康行为的评定几个方面。

体能的评定：体育课程标准更强调对与健康有关的体能进行评价，如心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。在对学生的体能成绩进行评定时，建议结合各个水平学生的年龄特点，参照《学生体质健康标准》，结合学生的个体基础与进步幅度进行成绩评定。

知识与技能的评定：对学生体育知识学习成绩的评定内容主要包括对于体育的认识，以及对于体育与健康知识和方法的掌握与运用。专项运动技能掌握与运用情况的评价应根据各校和学生选择的具体运动项目进行，具体的评价可以包括规定动作的展示、在教学比赛中学生所学专项的运用、学生擅长技能的展示等。

学习态度的评定：学习态度主要指对待体育与健康课的学习与练习态度、在体育与健康学习和活动中的行为表现。包括：学生在体育与健康课上的出勤与表现、学生在课外运用所学知识与技能参与体育活动

和健康教育活动的行为表现。

情意表现与合作精神的评定：情意表现主要指学生的情绪调控能力、自信心和意志表现；学生合作精神评价的内容主要包括学生的交往能力、合作精神和社会责任感。

健康行为的评定：学生健康行为评价的内容主要包括生活习惯(如是否吸烟和酗酒、饮食习惯等)、遵守作息制度的情况、个人卫生和公共卫生等。

高中的学生学习评价标准根据高中学分管理制的特点来制定。高中体育与健康选项教学以模块完成情况来认定学分，除健康教育1学分外，其他模块的学分以每个项目在完成18学时以后教师根据学生的学习情况给予认定。因此根据体育与健康课程标准有关评价的精神和高中学分管理制的特点，各地在制定学生学分评价标准时，应根据每个项目的特点，采取以上的多种评价相结合的方式。

（二）课堂教学评价

《普通高中体育与健康课程标准(实验)》为我们提出了课堂教学评价的方向。课程标准指出：“课堂教学评价应关注教学活动的有效性，即教学活动对达成教学目标的有效程度，应特别关注学生在体育与健康课学习中的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神等情况，并以此作为体育教师课堂教学评价的重点。”对体育教师课堂教学的评价主要采用教师自我评价、同行评价、专家评价、学生评价和学生成绩分析等多种评价形式进行。

课程标准对教师课堂教学评价的界定，无论是教学评价的内容，还是评价的范围，比传统的教学评价要扩大得多。传统的教学评价，很大部分在于评价教学任务的完成程度，而很少关注教师和学生对学习目标和内容的感受。在新课程实验过程中，许多学校和教师都进行了课堂教学评价的探讨和研究。

体育课堂教学评价内容包含以下四方面：

1.教师自我评价

教师的自我评价通常是教师自己检查在贯彻落实单元和教案的学习目标时，学生的表现和课堂整体情况，并做出小结、评述和提出改进意见。以往的体育课，教师的评价往往是在上课以后进行的，在许多的教案里，不少教师在教案后面有一栏课后感，就是教师在完成教学以后进一步总结经验和不足之处。在新课程实验中，教师的自我评价显得非常重要，不仅要求教师在课后进行评价，还要求教师把评价贯穿在教学的全过程。在新课程课堂的组织教学中，教师根据单元计划来制定学习目标，并选择符合学生水平和兴趣的内容进行教学，以达成学习目标。当进行组织教学时，教师常常会发现，给学生选择的学习内容往往与学生的水平有一定的距离，这就要求教师随时对课堂的教学内容进行相应的调整，使学生能尽快地完成学习任务。这在以前的体育课中是不可想象的。例如，一个教师教同一年级的两个班，两个班的学生学习运动项目的技术技能水平不可能相同，教师在给第一班上课的时候，用的是按照单元计划而制定的教案，比较顺利地完成了教学任务。但在给第二个班上课时发现，二班学生的技术技能水平比一班高很多，根据原定教案进行教学显然不能适应学生的要求，这就要求教师及时地调整教学计划，选择与学生水平相应的学习内容来组织教学。因此在新课程教学中，教师要经常通过自我评价来调节课堂的教学，特别要注意的是学生能否接受由教师根据学习目标设置的学习内容，当出现学生的反应与学习目标有出入的时候，就应及时地对学习内容进行调整。教师在课后也要及时地进行小结，对课堂教学的整个过程进行反思和评价。

2.学生评价

以往的体育教学很少甚至没有关注学生的课堂评价，对学生来说，上好体育课，按照教学内容进行练习就行，学生对教学内容、教师的教学方法是没有发言权的。新课程重视学生的情感体验，当然也就重视学生对课堂教学和教学组织的反馈意见。在新课程的评价中，学生的评价也是相当重要的，学生在完成学

习任务的练习过程中，对教师提供的学习内容和组织教学会产生很大的认同感。学生评价也不止限于课后的评价，在课中教师可以通过了解学生的情感表现或征求学生对教学的意见等，及时调整教学安排。在课后教师还可以通过发放教学问卷，一般是课后随机抽选10位左右的学生给课打分，以了解学生对教师和教学的意见。

3.课堂教学评价

课堂教学评价是评价体育教学最常用的方法。俗话说，旁观者清。请专家、同行和体育科组的教师，请学校领导、其他学科的教师，甚至邀请学生家长、社会人士观摩体育教学，为教学组织把脉，有助于提高教学质量。

4.教案

教案也是评价教学质量的重要指标之一。普通高中体育与健康课程教案是根据模块和单元教学计划的学习目标而编写的。模块计划是把一个模块的学习目标及内容，按照一个学分18个学时的学习时间进行合理的分配和编排，往往一个模块计划中包含若干个单元的计划。如篮球模块一的学习内容中有投篮单元、运球单元和传接球单元。一个单元计划一般是4～6个学时，这要根据学校的条件和学生水平来设置。实施新课程实验以来，各地教师设计了各种各样的教案和教学设计。但无论格式如何，一般包括教学思路和教学设计。教学思路包括学习目标、指导思想、教与学过程的设计思路、组织方法的思考等。教学设计包括学校名称、任课教师、上课年级、学生人数、课次、学习目标、学习内容、教法、学法、练习密度、运动负荷、课后小结或反思等。在高中的选项教学实践中，在一个模块18个学时的教学中，由于学生学习层次的差别，只有一次课堂学习内容的教案已经不能满足教学的需要了，不少教师发现上第一班的教案往往满足不了第二个班的学习要求，往往要从单元教学计划中提取内容来进行补充。因此，一种能够改变这种现象的单元大教案正在出现。单元大教案就是根据模块教学计划，把各个学习单元的计划有机地写进教案中。单元大教案的出现一是满足高中选项教学中分层教学的需要，二是适应不同选项班学生客观存在的差别。

五、课程资源的开发

学校要根据本地、本校、本学科的优势和特色，应因地制宜地利用与开发校内外各种课程资源，并使其在课程实施中发挥最大效益和价值，为促进学生全面而有个性的发展服务。体育教师要积极转换角色，树立课程资源意识，充分发挥自身特长，利用多种途径，发挥自己在体育与健康课程资源利用与开发过程中的主体性作用。

（一）体育与健康课程人力资源的利用与开发

实施选项教学后，学校现有教师的技能已不能满足学生多元化、个性化的需求。因此，利用与开发体育教师资源显得十分重要。利用与开发体育教师资源通常表现在以下几方面：鼓励体育学科组的教师主次兼项；在学校其他学科的任课老师中聘请有一定体育项目特长的老师担任选项课教师；在社会上聘请有体育特长并有一定教学经验的人员担任选项课教师；与体育部门联合办体育特色班，教体结合，让教练担任选项课教师；学校或学区之间互换体育教师。

（二）成立学校体育俱乐部

通过成立俱乐部，把体育与健康课程延伸到课外。同时学校体育俱乐部还可以与政府文体、教育部门，与社区体育场地等体育资源整合。

（三）体育设施资源的利用与开发

要在新课程理念指导下充分开发现有器材设备的功能，同时要对现有场地设施进行多功能的改造，为新体育课程的教学提供有利条件。

（四）体育与健康课程内容资源的利用与开发

《课程标准》与过去的高中体育教学大纲相比，在学习内容方面已经有了很大的拓展，同时，在课程目标的管理下，高中阶段的学习内容在六个运动技能系列方面具有选择性。这些可选择的内容即使与传统体育教材同属一个运动项目，仍然要求能够体现出它的时代性与先进性。例如，体操系列就远远不止于竞技类的器械体操内容，也不只是单纯地增加一些轻器械体操，而是涵盖了体操类运动的所有内容。

1.现有运动项目的改造

对现有的传统运动项目进行改造，要以整体健康观为指导。运动项目的改造应当有利于调动学生的体育学习积极性，促进学生身体、心理、社会适应等整体健康水平的提高，培养学生终身体育锻炼的能力。对现有运动项目的改造，可以从以下几个方面来考虑：

简化规则——只保留一些能激发学生运动兴趣的规则，使学生能兴高采烈“动”起来。

简化技能战术——只保留适合高中学生身心特点的基本技能战术。

修改内容——去掉不利于学生身心健康发展、学生无兴趣的陈旧内容，不过分强调内容的系统性和完整性，淡化“达标”式的终结性评价方式。

降低难度要求——降低运动难度、动作难度，不苛求动作的细节，改变器械的功能等。

2.新兴运动类项目的引用

新兴运动是指国际上比较流行但在我国开展不久或国内新创、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。新兴运动项目进入体育课堂不仅可以丰富体育教学内容，而且也会受到高中学生的喜爱。例如：攀岩、软滑板、定向运动等对青少年具有一定教育意义且深受广大青少年喜爱。

六、建立学校体育与健康课程实施的保障机制

（一）加强学校体育与健康课程实施的领导

教育行政部门与学校领导要从全面推进素质教育的高度出发，树立“健康第一”的思想，切实加强领导，落实专人分管；加大投入，综合组织，悉心指导，保证体育与健康课程教学工作与学校体育工作的整体推进。

（二）加强对体育与健康课程教学选修学习的宣传

认真做好宣传工作，教育全校师生了解高中体育与健康课程选修教学的意义、要求和实施办法，引导师生、家长与社会理解与支持体育与健康课程改革。

（三）加强体育与健康教育课程资源的开发利用

改造并充分利用现有资源，积极开发与优选校内不同类型的课程资源，实现校外课程资源的整合，努力开展体育与健康教学特色活动。

（四）加强学校体育与健康学科教研组建设，努力做好新课程实施的管理工作

分管校长与教研组长要从管理的目标、计划、组织、实施、调控、考核、评价出发，拟定工作方案，对课程实施进行有序管理。

体育与健康学科教研组在新课程实施中要组织教师深入学习课程改革的理论，切实抓住计划、组织、检查、反馈、改进与评价总结五个环节，确保课程改革顺利进行。

高中体育与健康课程纲要

高中体育与健康课程纲要一、高中体育教学的基本性质（一）高中体育与健康教学是学校体育课程体系的构成部分。也是高中体育与健康课程体系的核心构成部分。（二）高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程。教学必须紧紧围绕这一定性展开。（三）高中体育与健康课程具有基础性、实践性、综合性特点。教学必须紧扣这一特点展开。 1、基础性：相对于高校体育教学；相对于终身锻炼和保持健康。 2、实践性：以身体练习为主要手段；在全面发展学生体能、提高健康水平的过程中实现课程多元价值。 3、综合性：多种内容、多种功能、多种价值整合；以体育为主，融合健康教育内容。（区别于义务教育的手段与目的，强调健康知识的习得）二、高中体育教学的理论背景（一）教学指导文件 1、原教学大纲 2、义务教育课程标准（水平五、水平六） 3、普通高中体育与健康课程标准（二）课程改革文件《基础教育课程改革纲要》 1、改变课程过于注重知识传授的倾向，强调形成积极主动的学习态度，使获得基础知识与基本技能的过程同时成为学会学习和形成正确价值观的过程。 2、改变课程结构过于强调学科本位、科目过多和缺乏整合的现状，整体设置九年一贯的课程门类和课时比例，并设置综合课程，改变课程内容“难、繁、偏、旧”和过于注重书本知识的现状，加强课程内容与学生生活以及现代社会和科技发展的联系，关注学生的学习兴趣和经验，精选终身学习必备的基础知识和技能。 3、改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力。

高中体育必修《体育与健康》教案全集

体育与健康课教学设计与教案班级：高一人数：48人地点：体育馆时间：2013-11-9 教师：指导老师：一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。二、教学目标： 1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。 3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。三、学情分析：高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。四、教学策略：现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。

小学五年级下册《体育与健康》期末测试题及答案

小学五年级下册《体育与健康》期末测试题班级_______________ 姓名_______________ 一、选择题。50% 1.（）以12″88的成绩打破 110米栏的世界记录。 A．刘翔 B.田亮 C.史东朋 D.姚明 2.黑板距第一排学生距离应达（）。 A.2米 B.3米 C.1米 D.4米 3.连续看电视最好不要超过（）。 A.1小时 B.2小时 C.3小时 D.4小时 4.下列哪种颜色可以抗眼疲劳（）。 A.白色 B.绿色 C.红色 D.黑色 5.为预防近视，下列措施中（）项是错误的。 A.不要在光线太暗或直射阳光下看书 B.不要在走路乘车时看书 C.连续长时间看书 D.看书时间不宜过长 6.以下哪种做法不会引起近视？（） A.趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书 C.连续看书1小时休息片刻或远眺 D.走路看书 7.为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。 A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C.两者等高 D.两者都无所谓

8. 注意用眼卫生要做到连续看书写字（）左右休息片刻或向远处眺望。 A.1小时 B.2小时 C.3小时 D.4小时 9. 看电视的卫生要求正确的是（）。 A.连续看电视3小时应休息片刻 B.观看者离电视屏幕1米以上 C.室内开一盏3－8瓦的小灯，避免眼睛疲劳 D.永远不看电视 10. 学生晚自习灯光照明的要求错误的是（）。 A.将灯设在距眼0－45（度）以外的区域，不要暴露在学生视力范围内 B.在保证光照充分的前提下，适当提高灯的悬挂高度，使光线均匀 C.台灯用裸露灯 D.灯的位置不要距离眼睛太近二、判断题。（正确的打√，错误的打×）50% 1. 教室前排边座学生与黑板远端形成的水平视角应不小于30度。（） 2. 沙眼是沙子落人眼睛里而引起的。（） 3. 教室采光照明条件要好，光线应从人左侧来。（） 4. 多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以保护眼睛、预防近视。（） 5. 做眼保健操可以保护眼睛，故眼睛发炎时更应操练。（） 6. 视疲劳除表现为视力模糊外，还可以表现为头痛、恶心等。（） 7. 近视眼的患者眼轴一定比正常视力者长。（） 8. 因看不清物体，眼长时间进行调节，就易引起视疲劳。（） 9. 少儿用眼镜矫正近视时，就应该充分矫正，看得越清楚越好。（） 10. 近视眼看远处不清楚，远视眼看近处不清楚。（）

小学体育与健康测试试题

小学体育与健康测试试卷学校：姓名：得分一、选择题（多项选择）30分 1.体育课一般包括（） A、课前准备、基本部分、结束部分 B、课前准备、开始部分、结束部分 C、课前准备、开始部分、基本部分、结束部分 2.田径分为两大部分（） A、田赛定向越野 B、径赛山地自行车 C、田赛径赛 3.属于无氧运动的项目是（） A、爬山 B、自行车 C、跳远 4.跳短绳的方法很多，可发展学生的________、________和________。（） C、用力的自身协调能力B、灵敏素质 A、力量素质）人个卫生习惯（ 5.、要勤ED、要睡前刷牙、要勤洗勤换 C、要勤剪指甲 A、要定时作息 B 理发） 6.小学跳跃内容：（、跳高、跳远C、单双脚连续跳 DBA、单脚跳、双脚跳）7.小学开展乒乓球活动，不仅可以提高学生的身体素质（ A、培养快速、敏捷的活动能力B、增进学生神经系统的灵活性 C、开发学生的智力 D、降低近视率） 8.我们现在所做的广播操名称是：（ D、时代召唤CBA、雏鹰起飞、希望风帆、青春旋律）怎样做操才能收到良好的锻炼效果（9. 、不 B A、要认真，动作准确到位要持之以恒，也就是要坚持、天天做操C 需要随节奏的变化而变化． 10.保护视力的重要措施之一是要做到“二要二不要”，即：（） A、读写姿势要正确 B、看书过久要休息片刻 C、不要在强、弱光下读写 D、不要身着或乘车时看书 11.长跑时感到________、________、________，就要降低跑的速度或停下休息。（） A、头昏 B、无力 C、出虚汗 12.上肢的重要关节（） A、肩关节 B、肘关节 C、腕关节 13.在古希腊的山崖上刻着这样的格言：如果你想强壮，________！如果你想健美，________！如果你想聪明，________！（） A、跑步吧 B、跳跃吧 C、睡觉吧 14.毛泽东早在建国初期对学生提出（） A、学习第一 B、艺术第一 C智育第一 D、体育第一 15.韵律体操和舞蹈的手形基本采用（）手型。（） A、芭蕾舞 B、古典舞 C、天鹅舞 D、拉丁 16._________对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。（）

2016高中体育新课程标准

高中体育新课程标准第一部分前言随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康形成了日益严重的威胁。人们逐渐接受了健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会方面都保持良好状态的观念。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。由于国民的健康对国家的发展、社会的进步和个人的幸福至关重要，而体育与健康教育课程又是增进国民健康的重要途径，因此，世界各国都高度重视体育课程的改革。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”《普通高中体育与健康课程标准（实验）》（以下简称《标准》）正是在这一思想的指导下，根据《基础教育课程改革指导纲要（试行）》和《普通高中课程方案（实验）》的精神制订的。在学生达到九年义务教育体育与健康课程要求的基础上，《标准》强调课程的基础性、实践性和综合性特征，体现课程的整体健康观和育人功能，突出学生的学习主体地位，重视建立较完整的课程目标体系和发展性的评价体系，注重教学内容的可选择性和教学方法的多样性，使课程有利于培养高中学生的运动爱好和专长以及坚持锻炼身体的习惯，提高学生的健康素养，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。一、课程性质高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和综合性，是高中课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。高中体育与健康课程具有鲜明的基础性，它是在九年义务教育基础上进一步提高学生体育文化和健康素养，为学生终身锻炼身体和保持健康奠定基础的课程。本课程强调学生根据自身的特点，掌握适应终身体育和健康生活需要的基础知识、基本技能和方法；提高自主学习体育与健康知识和方法的能力；形成敢于迎接挑战的积极态度和坚强的意志品质；具有适应未来发展需要的健康体魄；初步具备规划健康人生的能力。高中体育与健康课程具有鲜明的实践性，它是一门以身体练习为主要手段的课程。本课程关注学生在全面发展体能、提高健康水平的基础上，通过对运动项目的选择和学习，培养运动

体育与健康基础知识测试题答案(1)

体育与健康基础知识测试题（一）一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（D ）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（ D ）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（B ）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（ D ）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 6、发展柔韧素质的方法（ B ）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D） A．蓝B．黄C．黑D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（C） A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（） A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治B．经济C．体育D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目（C ） A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是（ D ） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（ A ） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（B ） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（A ） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（ D ） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（D ） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（C ） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上

《体育与健康》慕课课程期末考试及答案

问题 1 得 2 分，满分 2 分下面有助于提高肌肉力量的训练方法包括? 答案： A. 环岛骑行 B. 卧推 C. 仰卧起坐 D. 拉丁舞回答反馈: 答案： B 问题 2

得 3 分，满分 3 分进入奥运会大家庭的排球比赛? 答案： A. 9 人制排球 B. 软式排球 C. 6 人制排球 D. 沙滩排球回答反馈: 答案：CD 问题 3 得 3 分，满分 3 分

根据打法的不同，网球选手有哪些类型？答案： A. 底线防守型 B. 底线进攻型 C. 发球上网型 D. 综合型回答反馈: 答案：ABCD 问题 4 得 2 分，满分 2 分

“动起来”计划由美国第一夫人米歇尔?2奥00巴9 马年于发起并创立。答案：对错回答反馈: 答案：错误问题 5 得 2 分，满分 2 分最大摄氧量（VO2max ）是目前公认的评价心肺功能水平的金标准。答案：对错回答反馈: 答案：正确问题 6 得 2 分，满分 2 分

武术经历了漫长的历史发展过程而形成的内容丰富、社会价值广泛、文化色彩浓厚的我国特有的体育文化形态，与我国传统文化的诸多方面有着密切的联系，是中国传统文化的重要组成部分。答案：对错回答反馈: 答案：正确问题7 得 2 分，满分 2 分热环境下运动会存在的安全隐患主要是运动性热疾患，例如中暑、热痉挛、热衰竭。答案：对错回答反馈: 答案：正确问题8

得 2 分，满分 2 分 1895 年，由美国人发明了排球运动。答案： A. 威廉·G·摩根 B. 保尔·黎伯 C. 詹姆斯.奈史密斯 D. 威廉姆斯回答反馈: 答案： A 问题9 得 2 分，满分 2 分

体育与健康基础知识测试题-

体育与健康基础知识测试题一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 5、 A．弓步走B．快速摆臂C．前滚翻D．定距跑 6、发展柔韧素质的方法（）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（） A．蓝 B．黄 C．黑 D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（） A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（）A．摩西 B．顾拜旦 C．萨马兰奇 D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（） A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、．“乒乓球外交”是通过（）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治 B．经济 C．体育 D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目? A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是（） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（）

高中体育与健康新课程标准

高中体育与健康新课程标准第一部分前言随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康形成了日益严重的威胁。人们逐渐接受了健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会方面都保持良好状态的观念。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。由于国民的健康对国家的发展、社会的进步和个人的幸福至关重要，而体育与健康教育课程又是增进国民健康的重要途径，因此，世界各国都高度重视体育课程的改革。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”《普通高中体育与健康课程标准（实验）》（以下简称《标准》）正是在这一思想的指导下，根据《基础教育课程改革指导纲要（试行）》和《普通高中课程方案（实验）》的精神制订的。在学生达到九年义务教育体育与健康课程要求的基础上，《标准》强调课程的基础性、实践性和综合性特征，体现课程的整体健康观和育人功能，突出学生的学习主体地位，重视建立较完整的课程目标体系和发展性的评价体系，注重教学内容的可选择性和教学方法的多样性，使课程有利于培养高中学生的运动爱好和专长以及坚持锻炼身体的习惯，提高学生的健康素养，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。一、课程性质高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和综合性，是高中课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。高中体育与健康课程具有鲜明的基础性，它是在九年义务教育基础上进一步提高学生体育文化和健康素养，为学生终身锻炼身体和保持健康奠定基础的课程。本课程强调学生根据自身的特点，掌握适应终身体育和健康生活需要的基础知识、基本技能和方法；提高自主学习体育与健康知识和方法的能力；形成敢于迎接挑战的积极态度和坚强的意志品质；具有适应未来发展需要的健康体魄；初步具备规划健康人生的能力。高中体育与健康课程具有鲜明的实践性，它是一门以身体练习为主要手段的课程。本课程关注学生在全面发展体能、提高健康水平的基础上，通过对运动项目的选择和学习，培养运动爱好和专长，掌握科学锻炼身体的方法，提高体育实践能力，养成坚持体育锻炼的习惯，形成健康的生活方式。高中体育与健康课程具有鲜明的综合性，它强调课程的多种内容、多种功能和多种价值的整合，是以体育为主，同时融合健康教育内容的一门课程。本课程在关注学生学习体育与健康知识、技能和方法的同时，充分发挥课程的教育功能，高度重视提高学生的健康水平，促进学生的身心协调发展，培养学生的集体主义、爱国主义和社会主义的精神。

体育与健康基础知识测试题

体育与健康基础知识测试题年级：班级：姓名：总分：一、以下选择题有一个最佳答案（每小题2分） 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 5、发展灵敏素质的方法（）。 A．弓步走B．快速摆臂C．前滚翻D．定距跑 6、发展柔韧素质的方法（）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（） A．蓝 B．黄 C．黑 D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（） A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（） A．摩西 B．顾拜旦 C．萨马兰奇 D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（）A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、“乒乓球外交”是通过（）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治 B．经济 C．体育 D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目? A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操

14、不属于健康三要素的是（） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上 21、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（） A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗 22、对锻炼的表述正确的是（） A、三天打鱼，两天晒网 B、闻鸡起舞 C、每天爬山5小时 D、量力而行，持之以恒。 24、主要是发展力量的运动是（） A、羽毛球 B、游戏 C、跳绳 D、举重 25、我们的身体分由头、颈、（）、四肢四大部分组成。 A、腹部B躯干二、以下各题有一个或一个以上的正确答案（每小题5分） 1、健康的三要素是（） A、身体健康 B、心理健康 C、精神健康 D、社会适应能力良好 2、身体肌肉产生酸痛是因为（） A、肌肉受伤 B、肌肉产生乳酸 3、运动中，脉率保持在（）对健康最有利 A100-120次/分B、140-150次/分C、170-180次/分 4、运动过程中，当脉率上升到170次/分时，就会出现（）现象 A、极点 B、运动极限 C、重力休克 5、跑步冲刺后应该慢跑或慢走一段距离，这是为了防止出现（） A、重力休克 B、中暑 C、摔跤 6、400米起跑的口令是（） A、各就位跑 B、各就位预备跑 C、预备跑

中学体育与健康课程方案

注：除田径外，体操/排球和游泳项目是我校的传统项目，学校定为学生必修系列项目。高中体育与健康课程学分认定方案随着我校体育课程的实施和课程资源的开发、拓展的日趋丰富，有必要建立和完善促进学生全面发展的学分管理办法和学习评价体系，切实地把学分的评价作为教师的教学行为和学生的学习行为。

学生学习评价涉及三大块，一是学生体质健康评价、二是学分认定（授予），三是学分认定结构中比例较重的课堂学习评价。关于学生体质健康个体评价，国家已有具体的实施意见和管理办法，本节重点对于学分的结构作出规划。体育与健康课程（高中）学分认定评价结构：备注： ·将每一学分视为100分，学生个人对每一选项学习模块，修满18学时（请假不多于两节课）综合测评达60分以上即获得该选项学分。

·在选项学习时，要优先保证对必修项目学分的获取，每一学期允许学生重新选项一次。 ·学分认定由各项目执教教师审定，根据各项测评数据记录入学生学习状况、健康评价挡案。 ·身体残障及重疾病患者可申请免修，由上级主管部门审批。一、《体育与健康》课程学习──在本校应达成的目标：具有良好的运动参与态度（包括体育课、游泳课、课外体育活动习惯、早操、课间操、体育竞赛、社区的体育活动实践）做到：保证出勤、积极投入、获取一定水平的运动技能与技术，形成运动习惯。提高健康水平，《体质健康个体评价》测评达到良好以上。具有与同学合作学习、研究性学习，共同提高的意识：在体育课程的学习活动中，学会关爱他人，乐于助人，团结合作；在多元的活动中遵守竞赛规则，尊重对手和裁判；在参与校内竞赛和社区体育竞赛中表现出良好的体育道德，自尊自爱，带动他人在合作性学习中提高团队意识和社会适应能力。形成良好的心理承受能力：在体育活动中不断磨练自己的意志和积极向上的竞争意识。对待竞赛、生活或学习中所获得的成功、失败、挫折，能有理性的认识和调整舒缓情绪，做到胜不骄，败不馁；在克服主客观的困难中锻炼自我、完善自我、超越自我、成熟自我。通过体育课程的探究性学习，选项和必修课程的要求：掌握一种或多种泳姿、能游50─100M以上，并能了解一些水上救生方法；掌握田径跑跳投技术技能，有坚持长跑（耐力游泳）的意识和行动；学会一套武术（拳、器械或搏击术），了解中华养生术的优点；掌握一定的体育舞蹈知识与技巧和交往要素；选择、掌握一项体操项目的锻炼技巧作为自己常年进行养护的手段；广泛掌握健康知识和必要的安全防范手段和救生救护知识，掌握评价自我和评价他人的方法技巧；能通过网络和传媒学习、获取体育信息、发表个人见解。选项课要求：学会和掌握一两项球类运动的技术技能、规则和裁判知识、竞赛以及组织方法，形成自己的终身爱好和特长项目，关注国家和世界体育文化的发展。每年至少参加一项或一次小组、班级、年级的正式课外体育竞赛；坚持每天一小时的体育锻炼和利用双休日、节假日锻炼的习惯；参与学校一个项目的俱乐部（单项协会）活动，能陪同家人观看体育比赛和参与休闲体育活动。通过体育课等形式的体育锻炼提高自己的运动能力和健康水平，体质个体评价测评达到良好以上。二、选项学习办法：

四年级下册体育与健康期末测试卷及答案

四年级下册体育与健康期末测试卷一、填空10题（每空0.5分）共14分 1．四年级我们测《国家学生体质健康标准》的项目有（BMI）、（肺活量）、（坐位体前屈）、（50米跑）、（1分钟跳绳）、（1分钟仰卧起坐）。注：BMI（体重指数）=体重/身高的平方 2．四年级50米跑，男同学良好成绩是（9.1）秒，女同学良好成绩是（9.5 ）秒。 3．四年级一分钟仰卧起坐男生（43 ）优秀，女同学（37 ）良好。注：1.2.3题要对四年级的学生体质监测的评分标准熟悉。 4．广播体操《七彩阳光》预备节后第一节是（伸展运动）运动，第八节是（整理运动）运动。注：《七彩阳光》共九节。 1.预备节（4*8拍） 2.第一节：伸展运动（8*8拍） 3.第二节：扩胸运动（8*8拍） 4.第三节：踢腿运动（8*8拍） 5.第四节：体侧运动（8*8拍） 6.第五节：体转运动（8*8拍） 7.第六节：腹背运动（8*8拍） 8.第七节：跳跃运动（8*8拍）9.第八节：整理运动（8*8拍） 5．每节体育课，老师会叫大家先做（准备）活动，最后做（整理）运动。 6．体育课我们学习了跳跃的项目有（跳远）和（跳高）。注：跳远分为立定跳远（三年级）、急行跳远（四年级） 7．跳高动作的基本环节是（助跑）、（起跳）、（过杆）、（落地）。 8．跳远的四个连续动作是（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）。注：立定跳远的四个技术动作：预摆、起跳、腾空、落地；急行跳远的四个技术动作：助跑、起跳、腾空、落地。 9．投掷项目有（双手前掷实心球）和（上步投掷沙包/垒球）。 10.写出两个足球运球动作名称（脚内侧运球）、（脚背正面运球）。脚背内侧运球、脚背外侧运球二、问答题（每题2分）共6分 1.体育课老师教会我们几种球类运动？你最喜欢哪种球类活动？答：篮球、足球、乒乓球。（水平二球类活动教材内容） 2.我们身体包括哪几部位，连接在一起构成一个完整的人体？答：头、颈、躯干、四肢。 3.人体的身高受什么影响？答：先天遗传和后天体育锻炼、营养、睡眠、精神等影响。

体育与健康测试题

一、填空题40%（每个空2分） 1、营养是人们为了维护、、以及、、等生物学过程而摄取食物，并经消化、吸收和利用其营养成分即营养素的综合过程。 2、环境保护是我国的基本国策之一。自然环指、、、、等；社会环境指、、等。保护和改造自然环境，是人们健康生活的基本需要。环境保护，人人有责。 3、补充钙质的最好方法是。 4、运动系统的重量约占人体重量的_____ ____。 5、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的___ ______。 6、台阶试验测试目的是测试学生的______________ ___。 7、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。二、选择题20%（每小题5分） 1、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（） ①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车 A．①②④⑦B．②③⑤⑥C．②⑤⑥⑦D．①④⑤⑥ 2、2008年第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印．舞动的北京，下列有关描述不合理的是（） A．会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与详和。 B．作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递着友好真诚与热情。 C．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快、更高、更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。D．作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。

2011体育与健康课程标准(word版本)

体育与健康课程标准(2011年修订稿) 目录第一部分前言. 1 一、课程性质. 2 二、课程基本理念. 3 三、课程设计思路. 4 第二部分课程目标. 7 第三部分课程内容. 11 水平一（1～2年级）一、运动参与. 11 二、运动技能. 11 三、身体健康. 15 四、心理健康与社会适应. 17 水平二（3～4年级）一、运动参与. 20 二、运动技能. 20 三、身体健康. 24 四、心理健康与社会适应. 27 水平三（5～6年级）一、运动参与. 30 二、运动技能. 30 三、身体健康. 35 四、心理健康与社会适应. 38 水平四（7～9年级）一、运动参与. 42 二、运动技能. 43 三、身体健康. 47 四、心理健康与社会适应. 50 第四部分实施建议. 52 一、教学建议. 52 二、评价建议. 55 三、教材编写建议. 60 四、课程资源开发与利用建议. 63 附录. 67 附录1 制订地方体育与健康课程实施方案和学校体育与健康课程实施计划的建议 67 附录2 发展学生自主、合作、探究学习能力案例 69 附录3 体育与健康学习评价参考用表. 73

第一部分前言随着我国经济社会的持续发展，国民的物质文化生活水平整体上有了很大提高。但是，新的生产和生活方式也造成了人们体力活动减少和心理压力增大，对国民健康造成了一定的负面影响，这种状况在我国青少年中表现得尤为突出。近二十多年来，我国青少年学生体质健康水平的持续下降，已经引起了国家和社会的高度关注。提高青少年学生的体质健康水平需要社会各方面的共同努力。体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义。义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整的课程目标体系和发展性的评价方式，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。一、课程性质体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。本课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。体育与健康课程具有以下特性：基础性——课程强调培养学生掌握必要的体育与健康知识、技能和方法，养成体育锻炼习惯和健康的生活习惯，为学生终身体育学习和健康生活奠定良好的基础。实践性——课程强调以身体练习为主要手段，通过体育与健康学习、体育锻炼以及行为养成，提高学生的体育与健康实践能力。健身性——课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。综合性——课程强调充分发挥体育的育人功能，强调以体育与健康学习为主，渗透德育教育，同时融合部分健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心理健康与社会适应、疾病预防、安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目标、课程内容、过程与方法等多种价值。二、课程基本理念（一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，努力构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。通过体育与健康课程的教学，使学生掌握运动技能，发展体能，逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式，促进学生身心协调、全面地发展。（二）激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯体育与健康课程强调在课程目标的确定、教学内容和教学方法的选择与运用方面，注重与学生的学习和生活经验相联系，引导学生体验运动乐趣，提高学生体育与健康学习动机水平；重视对学生进行正确的体育价值观和责任感的教育，培养学生刻苦锻炼的精神，促进学生主动参与体育活动，基本形成体育锻炼习惯。

小学四年级下册体育与健康期末测试题及答案

小学四年级下册《体育与健康》期末测试题班级_______________ 姓名_______________ 一、填空（每空格2分）30% 1.国家体育锻炼标准规定：每人必须测个项目，单项至少达到分。 2.前滚翻要领：一二三，向前滚动身似球。 3.养生之道：及时减穿戴，及时加衣衫。 4.运动系统由、和组成。 5.全身有块骨和余块肌肉。 6.临时止血法有、、等。二、判断（对的在题后括号里打“√”错的打“×”）。10% 1.足球比赛中，任何队员都不能用手触球。（） 2.《标准》规定5个项目总分达到350—415分为良好。（） 3.跳绳可以使腿部肌肉发达，关节灵活、弹跳力好。（） 4.大腿与小腿之间的关节是时关节。（） 5.垒球只要扔的远就行了，动作规范不重要。（）三、选择题10% 1.2006年汤姆斯杯在哪个国家召开（） A、美国 B、日本 C、北京 D、英国 2.全身骨骼的重量占体重的（） A、1/2 B、1/3 C、1/4 D、1/5 3.身体的高度是由什么决定的（） A、遗传 B、营养 C、运动 D、长骨 4.准备操的作用是（） A、锻炼身体 B、课的一部分 C、放松身体 D、活动开身体各个部分 5.篮球双手投篮时身体用力的部位依次是（） A、脚、手臂、手指、腰 B、手指、手臂、腰、脚 C、脚、腰、手指、手臂 D、脚、腰、手臂、手指

四、连线题：12% A、请选择较好的睡姿 B、各运动项目标准人数普通人仰卧篮球22人肺气肿的病人俯卧足球10人化脓性中耳炎患者侧卧排球12人五、看图填写各肌肉名称10% （）（）（）（）六、简答题：28% 1.冬季长跑的好处？7% 2.我们在进行体育游戏时应该注意什么？7% 3.体育活动中怎样保护自己？7% 4.扔垒球的标准动作是怎样的？7% 参考答案：一、填空 1、 5 30 2、蹲撑低头 3、天热天冷 4、骨关节肌肉 5、206 500 6、绷带加压包扎压迫止血缚扎止血带二、判断

体育与健康测试项目规则与评定标准

附件1：东营市初中学生学业考试体育与健康测试项目规则及评定标准一、身高 1、场地器材身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。 2、测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 3、注意事项（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应

面向光源。（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。（5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。二、体重 1、场地器材杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。 2、测试方法测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、