百米定向教案

校园定向越野教案1

三角形代表起点，单圆圈代表点标，双圆圈代表终点

三角形代表起点，单圆圈代表终点点标，双圆圈代表终点

图3

校园定向

一、教学指导思想： 根据“体育与健康”新课程的理念，体育课程既要以学生的已有生活为起点，关注学生的生活经验，又要符合学生的现实生活需要，关注学生的生命世界，并为学生可持续发展服务。教材的呈示来自当今国际国内比较时尚的运动——定向运动，特选“校园定向运动”作为本课的耐久跑的教学内容。并通过师生间、生生间的交流与合作，培养学生的自主探究与合作学习的能力，促使学生较好地完成耐久跑运动，同时进行思想品德教育，促进综合素质的提高。 二、教材、学情分析： 本课的课题是“校园定向运动”耐久跑，它根据当前青少年实践能力比较差、比较惧怕中长跑练习的心理特点，利用定向运动的一些锻炼方法和手段，溶入到体育健康课的课堂教学中，通过学生的学习和体验，提高有氧耐久跑的能力，改变以前耐久跑教学中，教学练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧的局面，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识；同时，也培养学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质，使学生能学有所用，学有所好，在本单元的教学中主要通过有计划、有针对性和多样化的教学的手段，来激发学生参与耐久跑的学与练，使学生在生理和心理上逐渐适应，并采用多元的评价手段进行评价，使每个学生都获得成功的体验。 本节课是本单元教学的第五课时，在课的设计上本着求实，探索，创新的思路来展开。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生自主学习的意识，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时，在教材的设计上，注重学生运动技能的培养，发展学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。 三、教学目标：

1、认知目标：知道定向运动的一些知识，明确耐久跑合理控制节奏的重要性，并初步学会使用“地图”。 2、技能目标：提高有氧耐久跑能力和定向运动技能。 3、情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。 本课的重点和难点的确定： 重点：方向的判断，掌握耐久跑的节奏，团队协作。 难点：体力分配与克服“极点”的方法。 四、教学过程设计： 本课共分准备性、渐进性、移趣三个学练阶段。在各学习阶段，分别采用启发、激励、讲解、教师参与、游戏、小组合作等方法，激发学生的学习兴趣，引导学生进行练习，让学生在不知不觉中完成本课教学目标。 在准备性学练阶段，首先让学生原地对方向进行判断并体验，继而在跑动后对方向强化练习，使学生对方向有一稳定的感性认识。并通过游戏“同舟共济”练习，对学生团结合作精神的培养。为渐进性学练阶段的团结合作学习奠定基础，通过教师的讲解，原地跑步练习让学生知道耐久跑的呼吸节奏：2——3步呼气，2——3步吸气，并做到上体放松。使学生对定向跑的技术要领有一初步的认识，为下一步练习服务。 渐进性学练阶段，通过老师的讲解，让学生分成八个小组进行练习，与直观练习图的8个点标数相对应，先让学生进行尝试性练习：跑一个定向，与该小组的编号相一致。第二次跑两个定向，第二个定向则根据寻得的“宝藏”而定。设有悬念，增加学生的学习兴趣，为了教

体育专业定向运动教案

课次：第一次日期： 教学内容：定向运动概述 1、定义和价值 2、起源及发展 3、定向运动在中国 4、定向运动种类 5、定向运动的基本要素和要求 教学目标：使全体学生对定向运动有一个初步的了解，从而提起对这项运动的兴趣，为他们后面全面的认识和实践这项运动打下基础。 第一篇、定向运动概述 一、定义和价值 定向运动——定向运动就是依靠地图和指北针，按规定的顺序到访地图上标定的各个检查点，以最短的时间到达终点的一项体育运动。 定向运动的作用（针对学生而言） ※培养学生独立自主解决问题的能力 ※培养学生逻辑思维的能力 ※帮助学生掌握对地图阅读和判断的知识 ※培养学生英雄主义的品德素质 ※培养学生应对挫折、压力的心理素质 ※帮助学生掌握一项军事技能，培养学生的国防意识 ※促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力 二、起源及发展 定向运动起源于北欧国家瑞典和挪威。这是因为欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广袤而且崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊、沼泽。人口稀少和居住分散的生活方式，使得人们必须要经常地穿行于森林和荒野，并

不可避免地要经常性地依靠地图和指北针。正因为如此，那些最经常在远离人口聚集地开展活动人们，成为了开展定向运动的先驱，他们就是军队。在森林和荒野具备辨别方向、选择道路和越野行动的能力，成为军队完成任务的必备条件。1886年，在瑞典首次使用了ORIENTEERING（定向）一词，意思为“在地图和指南针的帮助下，穿越不为人知的地带”。1895年，在瑞典和挪威联合王国的军营中举行了第一次正式的定向比赛。 由于定向运动本身所具有的的实用性，从20世纪初开始，定向运动很快在北欧地区广泛地开展起来。产生了各种群众性定向运动组织和定向运动形式。如：※瑞典的特里姆（TRIM）定向运动，任何人都可以参加，只要买一个特里姆定向运动包裹，里面有地图、说明、检查卡、徽章和一个指导小册子，就可以参加若干种形式的定向运动。包括“星期常设路线”、“耐尔定向运动”、“宾果（BINGO）游戏”以及“问答旅游”。 ※挪威的杜尔（TUR-ORIENTEERING）定向运动，这也是一种不限人员、不计时间的定向运动。只要买一个杜尔定向运动信封就得到了参加此项运动的全部资料，到达规定的检查点后可以得到奖状后徽章。 ※瑞士的SPORTLI-OL定向运动，与瑞典和挪威一样，也是不计时、随意参加的定向运动。包括“有向导定向”、“自由寻点”和“OL”测试，参加者只要完成规定的点标数量，就可以得到徽章或纪念章。 总之，这一个时期发展起来的的定向运动主要是以不计时间、不需报名、不限人员为主要特征的娱乐、休闲体育活动。 从1932年的第一次世界定向锦标赛开始，定向运动出现了走向专业化、正规化发展的趋势，以1961年在丹麦首都哥本哈根成立的国际定向运动联合会为标志，定向运动的发展逐步开始规范化，出现了一系列高水平的大型定向运动赛事，并制定了统一的定向运动竞赛规则。定向运动的水平越来越高，竞争越来越激烈，影响也越来越大。（重大国际赛事请参阅教材第12页） 定向运动的上述发展线索，说明了定向运动规模和参与范围的不断扩大，从单纯的军事训练扩大到群众性体育再扩大到体育比赛。他们之间并不具有替代性。但是，由此我们也可以看出定向运动对于参加者的意义和要求。 三、定向运动在中国 1.我国定向运动发展的历史 ※发展初期80年代—90年代（军队和小规模群众性）

定向运动教学：5 定向越野的训练方法

定向运动教学：5 定向越野的训练方法 2012-05-10 11:41:29| 分类：定向教学|举报|字号订阅 下载LOFTER我的照片书| 5.1技能训练： 定向越野的技能，就是指在野外环境中迅速准确，运用地图和指北针，判定方向，选择路线，以最短时间到达目标点的能力，可以通过识图训练，用图训练和模拟比赛的方法来提高。5.1.1识图训练 定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行，是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练，使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。 5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练 针对定向运动地图的特点，在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点，既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等，又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。 对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行： （1）通过阅读定向图，牢记地图符号。 （2）实施图上作业，在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线，估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。 （3）进行记图训练，让运动员看几分钟地图，而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述，特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。 5.1.2检查点说明符号的识别的训练 对于国际定联规定的检查点说明符号，一定要记住，这样才能在野外寻找目标点时，运用自如。对说明符号的识别训练，一般可以采用下列方法： （1）浏览全部检查点说明符号，从同类符号中寻找规律，帮助记忆。 （2）抽测运动员掌握情况，特别是符号相近似的，一定要区分含义。 （3）多做说明符号的解释练习，经常将以往比赛或训练中的检查点说明表，发给运动员，让他们独立完成解释练习。 5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练 堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序，在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形，其他人员观摩过程，而后由教练员修正或讲评。也可以由每个运动员独立完成堆积沙盘的过程，然后互相检查效果。简易沙盘的堆积必须从简单的地形开始，逐渐过渡到较为复杂的地形。通过训练，不但能掌握简易沙盘的堆积方法，更主要的是让运动员看到地形图就能联想出该地的地形特征，以便更快掌握定向技能。 5.2用图训练： 用图训练是在野外进行的一种技能训练。根据内容可分为运动中的方向（或标定地图）

校园百米定向越野课的构思与设计

校园百米定向越野课的构思与设计 一、指导思想: 根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长,牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在教案的总体设计上，本着求实，拓宽，探索，创新的思路来展开。在教学过程中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，激发参与体育锻炼兴趣，发展综合素质，提高学生适应社会生存能力，以快乐体育为主调，充分发挥学生为主的主体地位和教师为辅的主导作用，让学生在锻炼中掌握体育基本知识、技术、技能，提高相应的生理、心理适应能力，提高学生的团队意识，从而培养团结协作的集体精神。 二、学情分析: 八年级学生是生理和心理发生巨大变化的转折期，也是个性发展的关键时期，此时身体发育迅速，但耐力素质和身体控制能力相对较差，对新鲜事物的出现能够较快的认识和接受，学习的兴趣范围较广，能主动参与各项体育活动。定向越野是一项新兴的运动，利用校园进行定向越野练习，能提高学生的有氧耐力水平，使学生在轻松的环境气氛中锻炼身体，增长见识，同时也培养学生积极思考，团结协作，不畏困难的高尚情操。此时教师积极引导学生树立正确的健康观，培养其兴趣，使他们掌握自身体育锻炼与增进健康的方法，启发学生养成自觉参加体育锻炼的习惯、积极的参与意识、课上积极思考，课下积极练习的好习惯。三、教材分析: 1．校园定向跑对老师和学生来说都是一个全新的内容，它不但要求学生有一定的耐力基础，也要有快速读懂地图，正确辨别方向的能力，如要跑出好的成绩，两者缺一不可。2．在练习时学生要合理控制节奏，依次到达地图上标出的各点。 四、教法与学法： 结合教学内容与学生的基础，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论，较好地完成教学目标。实现教学从被动向主动转变，从教向学转变，从重结果向重过程转变，从传授知识学习向研究性学习转变，从单项能力向综合能力转变。力求不同层次的学生在原有的基础上学有所成，重在培养学生的观察能力，逻辑思维能力，想象能力，独立分析解决问题的能力，果断决定的能力，创新意识和自我评价的能力，以及良好的心理素质和意志品质，为将来走上社会，在激烈的竞争中立于不败之地服务。 五、教学流程: 课堂常规——准备活动——学习布点标——教师讲解、释疑——分组互相学习、研究、练习——校园百米定向比赛——耐久跑——放松运动——总结下课 六、教学目标： 1、力争95％的学生能顺利的利用地图进行布点标，并能进行校园百米定向练习 2、提高学生耐久跑的能力。 3、培养学生独立思考、解决问题的能力，培养学生团结协作精神。 七、教学的重点和难点: 1．重点：快速辨别方向、看懂地图，合理控制耐久跑节奏，培养团队协作精神。 2．难点：熟练的运用地图，准确判断出跑进方向，以及在跑进过程中合理分配体力。

校园百米定向运动-教学方案设计

《校园百米定向运动》教学设计 一、指导思想： 本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性，科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。 二、学情分析： 对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。 三、设计思路： 本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味

性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。 四、课时计划： 共安排3节基础定向运动课，分别为体验课、基础课一（个人定向赛）、基础课二（团体赛），本次课为第二课时。 校园百米定向运动教案 年级：高二年级教师：蔡志磊

牢记定向跑动技术： A.定向持图跑技术：看图时，左手水平持图，右手摆臂，B．快速反应技术： 1.提前读图， 1.严格按照定向程序， 2. 按秩序打印成绩为队友加油。 3. 比赛完成的站在等待区

定向教学设计

校园定向教学设计 张健 八年级

校园定向教学设计 一、指导思想 据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标。本课通过学习、体验百米定向让学生学会一种运动技能，通过正确识图、积极找点、快速跑动，最终成功完成百米定向活动，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、形成积极主动的学习与正确的生活态度。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、学情分析 八年级下学期的学生正处在耐力成长的敏感阶段，但是对于已经初步掌握耐久跑技术的学生来说，传统的耐久跑对于学生是枯燥的、痛苦的。但是对于新兴的运动项目还是兴趣浓厚的，校园定向正式一个新兴的体育项目，它是智力与体力并重的智慧型项目。校园定向对于大多数学生来说，都是第一次接触，以前都没有听说过，谈不上什么基础。该内容学习一定时候以后，掌握定向就不是什么难事了。所以对于八年级学生来说本课正符合学生的口味。 三、教材分析 定向运动是一项新兴的体育运动，是智力与体力并重的智慧型项目。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考、分析和解决问题的能力，在体力和智力的两重压力下迅速作出反应、果断决定的能力以及一定的野外生存能力。同时它又是一项充满探险和刺激的大自然活动。有人戏称为定向运动为边跑步边下棋的一项运动。参与定向运动

能使你身体更加强健，心胸变得豁达开朗，信心倍增，特别是那种勇往直前、奋力拼搏的精神将使你勇敢地面对生活中的挑战。 四、教学目标 1、通过校园定向个人赛形式学习、实践百米定向运动，提高学生定向运动技能，初步掌握如何快速识图、定位，并准确选择行进路线到达目的地；培养学生的观察思维能力，快速判断反应能力以及独立解决问题的能力。 2、发展心肺功能（心率140-170次/分），提高有氧耐力跑能力。 3、在课堂教学中有效激发、培养学生自主学习的能力和创新精神，培养学生的组织纪律性以及与他人合作完成活动的意识，融入集体，增强社会适应能力。 五、教学重难点 教学重点：正确识北、快速定向、打点顺序正确 教学难点：地图北与实际北方向始终一致，正确快速辨别方向。 六、教学方法 本课在教学中运用“体验式教学法”、“讲解示范法”、“比赛法”，使学生以情入境、以境乐练，让学生真正体验运动的乐趣。采用了学生比较喜欢比赛的方法，调动学生的积极性，让学生在练中学，在学中练，以教作为学的基础，以练作为学的巩固和提高。

校园定向运动单元教学目标

校园定向运动 通州区平潮初中陈志强 第一课时 学习阶段：水平四 一、教学目标 1、学生们能了解定向运动并对定向运动产生兴趣。 2、培养学生积极参与团队合作的精神。 3、培养学生主动发现问题并尝试解决问题的能力 二、教学内容 定向运动（介绍） 三、教学步骤 1、什么叫定向运动？ 定向运动就是利用一张详细精确的地图（Map）和一个指南针（Compass），按顺序到访地图上所指示的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在公园、校园里进行。一条标准的定向路线（Course）包括一个起点（Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈表示）。这些点标已在地图上用数字标明。 2、定向运动的分类 定向运动按运动工具的不同可分为两种 1）徒步定向：如传统定向越野跑；公园定向；接力定向；夜间定向； 2）工具定向：如：滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向。 因此，不论男女老少，只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你！技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。 3、定向运动的益处 定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。 4、如何进行定向运动，制作详细、专门的定向图是定向运动自身的需要。 5、定向运动中应注意的问题 定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中把握自己的行为；爱护自然，遵守郊野公园守则。 6、学生们讨论定向运动在我校应如何开展，献计献策。

活力百米定向教案

活力百米定向教案 1教学对象：初一（4）班 教学内容：百米定向授时间：教学目标：1运动参与目标：通过本次的学练，使绝大部分的学生能参与到百米定向中去。2运动技能目标：通过本次的学练，使90%的学生能掌握百米定向的方法。3身体健康目标：发展学生的灵敏和奔跑、耐力跑能力。4心理健康目标：通过游戏提高在快速奔跑中识图、辨图的能力，培养勇敢、果断和克服困难的精神。社会适应目标：增强学生的相互交往和合作意识。教学重难点：重点：正确掌握使用图纸 难点：在跑动中正确转图 教学过程开始部分基本部分基本部分结束部分 教学内容堂常规一、游戏：反口令做游戏。方法：教师先讲明从现在起，学生以相反的动作来完成教师的口令。接着教师连续下达口令：“向右转”，学生向左转；“向前一步走”，学生向后一步走；“起立”，学生蹲下。动作与教师口令相同的学生应说：“我注意力不够集中”。二、热身操1头部运动2肩部运动3扩胸运动4活动膝关节活动手腕、踝关节6弓步压腿7侧压腿三、1：校园旅游以每一训练小组作为一个旅游团，可在校园内进行不同路线的分钟跑。听到哨声后回来集合，要求：1）每一个团体保持良好的队形和纪律；2）都能跑够分钟2：理论指导1）让学生学会认识图上的标志

物，如运动场上的升旗台、足球场的龙门架、投掷区、沙池等；2）教会学生在跑动中转图，让图在任何点都与实际地理位置相符合；3）实物实图进行练习在校园运动场设点，设置几套跑动路线，防止分人跑的现象。教师活动1了解学生情况2向学生问好3宣布本内容4安排见习生一：1讲解游戏规则2下达口令，观察注意不够集中的学生二：1在口令的提示下带领学生做热身操，动作示范要正确，动作幅度要大2操的顺序应由上至下三：1教师进行分解动作教学，讲解要简单明了，动作示范要正确到位2重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动1在音乐的节奏下，带学生做放松2和学生一起总结本3安排学生收还器材4师生再见学生活动1体委整队，了解学生情况2向老师问好3认真听讲本内容4安排见习生一：1认真听老师讲解游戏规则2仔细听老师口令，迅速反应，动作与老师口令相同的学生应说“我注意力不够集中”二：1在老师的口令提示下，认真模仿老师动作三：1认真听老师讲解模仿动作2认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到百米定向中去1在老师的带领下，跟着音乐充分放松身体2和老师一起总结本3听从老师的安排收还器材4同老师再见组织形式时间1~2in（8~10in）（~8in）（~8in）（~6in） 练习次数1次数次1次1次数次 强度小小中小中中四：（一）素质练习1）弓步走2）高抬腿

(完整版)小学定向运动公开课

校园百米定向运动教案 指导思想：本课从新课程背景下的有效性出发，贯彻“健康第一、以学生发展为本”的指导思想，根据五年级学生的知识结构、技能水平和认知能力， 从体验运动乐趣和感受成功喜悦的视角设计本课，选择了趣味性、新 颖的项目——定向运动为教学内容。 学情分析：小学生由于处于好动活泼的年龄阶段，对新鲜事物接受能力强，相对来说比较爱玩，思维转化快，学生普遍变向跑能力差，方向感、识图 能力较弱，没有识图判定方向的经历。 设计思路：利用接力百米定向的趣味性和竞争性，穿插学生已掌握的语文数学知识，做到学以致用，在轻松愉快的气氛中不知不觉达到发展学生变向 跑的能力、培养学生对定向运动的兴趣的目的。 课时计划：一共安排3节定向课，分别为体验课、提高课一、提高课二。本次课为第二课时。

准备部分一、从实际生活中判定 东南西北的方向。 二、沿着规定路线慢 跑，穿插趣味指向 向游戏。(达到热身 的目的并为本节 课做铺垫) 1、头部运动； 2、扩胸振臂运动； 3、体转运动； 4、弓步压腿； 5、侧压腿； 6、膝关节绕环； 7、踝腕关节运动。 三、拓展游戏： 手拉手穿越跑游戏 进一步活动各个关节 1．提问：不用指北针我们怎么 来观察东南西北方 向？让学生开动脑 筋，调动学生积极性。 2．讲明趣味指向要求。 3．教师口令提示，语言鼓励学 生练习。 4．观察学生练习并及时纠正。 要求：A、动作优美。 B、手势与口令及时、 协调。 1.安全性：不可以拥挤和相互 推拉。 2.快速反应：注意力保持高度 集中，快速判断方 向。 队形1 要求积极投如准备活动 中，从根本上重视准备活动。 1.自主观察学习，发现规律。 2.积极参与练习，尽快热身。 要求：1.积极跑动。 2.完全投入游戏中。 5分 2分 基本部分一、百米定向接力赛 要求运用变向跑 技术。 1、拿图姿势、判定前 进方向，练习“人 转图不转”技术。 2、讲解百米定向规则 流程。 3、要求运用变向跑技 术。 4、小组竞赛分为4组， 2人一起出发，一个 人拿图跑前6个点， 一个人拿图跑后6 个点。 5、回到终点以后分组 讨论，总结。 二、百米定向技术提高 （交换地图） 分为4组进行接力比 赛，并注意在上一组 中出现的问题。打印 成绩查看成绩的有效 性。 （1）教师讲解定向运动规则： 就是利用地图和指北针按 照顺序到访地图上所指示 的各个点标，在正确完成 整个比赛的前提下最短时 间到达所有点标者为胜。 （2）讲解定向技术： A．定向持图跑技术：看图时， 左手水平持图，右手摆臂。 B．快速反应技术： 1.提前读图； 2.打点迅速。 C．回到终点以后分组讨论。 （3）集合以后讨论，教师引导 1.体能和技术的关系； 2.快速跑打点技术； 3.迅速判断方向的技术； 教师引导，巡回指导。 1、学生积极发言，认真听讲。 2、发定向图，练习判断方向 牢记定向跑动技术： A．定向持图跑技术：看图时， 左手水平持图，右手摆臂。 B．快速反应技术： 1.提前读图； 2.打点迅速。 3、思考：接力赛需要什么 1．严格按照定向程序； 2．按秩序打印成绩为队友加 油； 3．比赛完成的站在等待区。 18 分 8分

校园定向越野教学设计[1]

校园定向越野教学设计 一、教案的背景 1.面向学生：初一、初二学生学科：体育 2．课时4 体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。 二、教学课题：校园定向越野 本课题是校园定向越野，它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松、活泼的45分钟耐力跑练习课。 在课的总设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时，在教材的设计上，注重学生野外生存知识和技能的培养。 三、教材分析 1．校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地画正确辨别方的能力，如要跑出好的成绩两者缺一不可。 2．在练习时学生要合理控制节奏，要正确依次到达各个地画标出的各点。

“校园定向运动”课时教学设计

“校园定向运动”课时教学设计 扬州市朴席中心学校丁超兵 一、指导思想： 根据“体育与健康”新课程的理念，体育课程既要以学生的已有生活为起点，关注学生的生活经验，又要符合学生的现实生活需要，关注学生的生命世界，并为学生可持续发展服务。教材的呈示来自当今国际国内比较时尚的运动——定向运动，特选“校园定向运动”作为本课的耐久跑的教学内容。并通过师生间、生生间的交流与合作，培养学生的自主探究与合作学习的能力，促使学生较好地完成耐久跑运动，同时进行思想品德教育，促进综合素质的提高。 二、教材、学情分析： 本课的课题是“校园定向运动”耐久跑，它根据当前青少年实践能力比较差、比较惧怕中长跑练习的心理特点，利用定向运动的一些锻炼方法和手段，溶入到体育健康课的课堂教学中，通过学生的学习和体验，提高有氧耐久跑的能力，改变以前耐久跑教学中，教学练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧的局面，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识；同时，也培养学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质，使学生能学有所用，学有所好，在本单元的教学中主要通过有计划、有针对性和多样化的教学的手段，来激发学生参与耐久跑的学与练，使学生在生理和心理上逐渐适应，并采用多元的评价手段进行评价，使每个学生都获得成功的体验。 三、教学目标与重难点： （一）教学目标： 1、认知目标：知道定向运动的一些知识，明确耐久跑合理控制节奏的重要性，并初步学会使用“地图”。 2、技能目标：提高有氧耐久跑能力和定向运动技能。 3、情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。 （二）教学重点和难点： 重点：方向的判断，掌握耐久跑的节奏，团队协作。 难点：体力分配与克服“极点”的方法。 四、教法改革和学法指导 教师还注重学生的情感方面的教育，培养学生团结合作，互相帮助的集体主义精神，教

定向运动教学反思

定向运动教学反思 篇一：定向运动教学反思定向运动是为了促进学生全面发展，实施素质教育而开设的一项新兴体育运动，是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动，它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力，还能培养学生团结协作的团队精神。基于以上原因，我选择了定向运动这一课题作为本次课堂教学的主要内容，综观本课教学效果，在处理、安排教材内容，运用教学方法，实施激励性策略以及调动学生学习积极性等方面都进行了较为深入地研究，较好地体现了《课程标准》的理念。有成功的闪光点也有不足之处，有教师的尝试也有学生的创新。一、成功之处。赏心悦目的场景布置：课前教师对器材进行精心的选择，最终确定使用八面彩旗、八个呼啦圈和五个标志物，其中八面彩旗围成一个矩形方阵，五个标志物置于彩旗连线的交点，春风习习，彩旗随风飘扬，学生置身其中，则心旷神怡、精神抖擞，穿梭在彩旗和标志物之间学生倍感新鲜；在遇险营救的场景中，则把八面彩旗间隔2米排成一列，八组学生分别立于各自旗后，各组长在“陆地”上用“救生圈”实施营救，充分体现学生团结协作的团队精神。合理清晰的结构安排：本课的设计思路是：准备出发――行进途中――遇险营救――欢庆胜利。本课教学中，主体部分更加突出，所有的准备及延伸性练习都是为了更好的完成定向运动的学习任务，合理的结构使学生犹如置身野外运动的情景中，激发了学生的求知欲，为更好学习本课内容提供了思想保障。不失时机的思想教育：教师不时提醒学生要学会相互谦让，定向跑动时逆时针跑，避免互相“撞车”渗透交通法规。在准备出发即熟悉校园跑时，教师提示学生热爱校园，请自觉捡起垃圾，“环境保护，从我做起”，渗透对小学生的环保教育。二、不足之处。队伍组织上欠周密：由于是借班上课，对学生的了解不够，相互间缺乏默挈，在有些项目的练习中不能充分领会教师的意图，直接导致队形不整齐，直观效果不理想。作者在今后的教学中一定要对班级及学生的基本情况有一个大致的了解，设想可能出现的场面及应对措施。器材准备不充分：在使用呼啦圈进行练习的过程中，由于器材的质量和学生使用方法不妥当，造成器材断裂影响使用效果，还有可能引起学生不良情绪，教师只有加以解释，并鼓励他们在逆境中取得更好的成绩，但如果有备用器材，这种情况就完全可以避免。学生的评价较少：在本节课的教学过程中，学生对自己或本组其他成员的技能掌握、学习态度、情意表现与合作精神等进行的评价较少，同学之间没能把自己或他人的成果体现出来，教师应加强这方面的教学，真正体现新课程标准的理念。三、教师的尝试。之前的开设校级公开课或示范课都是任教自己所教的班级，这样对学生

校园定向越野教案

校园定向越野教案 个人简介：姓名：姚学武性别：男年龄：21职业：学生个人爱好：旅游、跑步座右铭：永不言弃，做对别人有益的人理想：成为一名优秀的体育教师，合格的体育人。 校园定向越野教学设计 一、教案的背景 1.面向学生：初二学生学科：体育 2．课时2，水平四 体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。 二、教学课题：校园定向越野 本课题是校园定向越野，系校本教材。它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐

力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松、活泼的45分钟的体育课。 在课的总设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时，在教材的设计上，注重学生野外生存知识和技能的培养。 三、教材分析 1．校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地图正确辨别方的能力，方向感距离感也尤为重要，如要跑出好的成绩几者缺一不可。2．在练习时学生要合理控制跑步节奏，要正确依次到达各个地图标出的各点。 教学目标： 1．认知目标：学习定向运动的知识，提高定向运动的运动技能，初步学会看地图正确辨别方向。 2．情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难坚韧不拔的意志品质。 3.技能目标：让同学们在运动中学会越野基本方法和识图辨向能力。教学的重点和难点 1．重点：快速准确的读懂图纸，培养团队协作精神。

中学开展定向运动计划

安昌镇中学校定向队训练计划书 定向越野运动是融健身性、知识性、趣味性和国防教育性于一体的一项体力与智力并重的体育项目，非常适合在大、中、小各级各类学校开展，经常参与参加定向运动不仅能强健体魄，还能让学生在轻松愉快的游玩过程中增长识图、用图知识，对培养学生独立处理问题能力等非智力因素具有独特作用。我校第一次开展定向运动项目，还需要很长的一段时间来发展。从队员的选材，定向设备的添加，场地的要求，课程的合理安排，训练的具体措施都是我们目前要克服的问题。 目前从以下几点展开本校2017年的计划设计： 一、体育课中培养兴趣 由于学生没有接触过定向运动，也不会看定向地图，所以上课的地图先用卫星地图。学生用一张地图、一个指北针，按顺序到访地图上所指示的位置，用最短的时间到达终点。“定向运动”引入课堂不仅可以提高 学生体能和综合素质，还可以锻炼学生顽强意志、团结互助的精神。为组建校园定向对打下基础。 二、组建校园定向队 1、队员的选材 学校初一学生中挑选20名学生为定向队运动员。（男女子800m 1500m 3000m前3名重点挑选）各班有意向者均可报名参加。通过800m和15m 往返跑测试进行首轮筛选。

2、训练场地 训练场地就是田径场、校园。 3、定向器材（购买） 指北针20个、点标旗40个，检查点说明套40个，画地图纸（前期可以自制，后期需要租借或者购买设备。） 4、课程安排 需要一个教室上定向技能课， 技能训练时间每周一至周五下午4：20分---5：00 5、具体的训练计划。 训练具体分3个时期： 第一阶段： （1）、体能上：A；以身体素质训练为主 B：以长跑的基本训练为辅 C：重视腰腹肌力量、踝关节力量 （2）、技能上：A：掌握地貌基本知识、等高线的理解 B：路线选择的原则、读图 C：校园打卡训练、校园百米定向训练 第二阶段： （1）体能上：A：以长跑的各种训练手段为主

《定向运动》课程教学大纲

《定向运动》课程教学大纲 一、课程说明 课程名称：定向运动课程编号： 总学时：32学时总学分：2学分 学时分配：理论12学时，实践20学时 课程性质：专业限定选修课 先修课程：田径适用专业：社会体育指导与管理 开课学期：第六学期 二、教学目标与要求 教学目标： 通过本课程教学，使学生了解定向运动的基本技术，理解定向运动的特点与作用，掌握定向运动的基本理论，熟悉定向运动的教学程序与训练方法，旨在培养学生独立思考，独立解决所遇困难的能力，同时还培养在体力和智力受到压力的情况下做出迅速反应、果断决定的能力，并能够教会学生如何在大自然中挑战自我，把握自己的行为，爱护自然。并为学生日后从事定向运动教学与训练奠定基础，为学生后续课程的顺利学习提供条件。 教学要求: 一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出定向运动的实用性。有关本课程的基本概念、基本知识和基本技能，作为教学的重点内容，要求学生牢固掌握并熟练运用。 二、坚持理论密切联系实际，尽可能利用本地自然环境开展教学活动，有的放矢地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放在掌握教学与训练方法的具体应用上。 三、课堂讲授实行启发式，力求做精讲多练，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。 四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。 教学重点：定向运动基本理论知识和基本技术 教学难点：利用现有地图进行定向运动实践练习 三、教学内容与目的 （一）教学内容

理论部分 教学目的：由于定向运动相对其他运动，在我国各个学校还是一个新兴的项目，对于学生来说有太多的不知道，只有通过理论部分的讲授，才能让他们知道什么是定向运动，到底是如何进行的，又是如何分出胜负的，所以是非常必须的。 教学重点：定向地图和指北针等相关知识。 教学难点：如何利用指北针和地图进行定向运动。 教学方法与手段：结合视频光盘，多媒体课件主要采用课堂讲授的方法进行教学。作业形式：把所授章节课后的重点习题，利用练习薄进行整理书写。 教学内容： 1、定向运动概要 2、定向运动地图与指北针 3、定向运动教学理论与方法 4、定向比赛规则及裁判法 5、组织定向比赛的一般程序 6、定向安全措施及野外生存常识 实践部分 教学目的：通过实践让学生更加深入的了解定向运动，掌握定向运动中的常用技术和技巧，并能组织一些简单的定向比赛，画出简单的定向路线图。 教学重点：利用指北针和地图不断去寻找点标，掌握定向技术和技巧。 教学难点：如何在陌生环境中利用地图确定站立点。 教学方法与手段：示范法、比较法、比赛法等 作业形式：无 教学内容： 1、指北针的使用方法 2、现地标定地图的方法 3、定向路线的选择 4、现地判定方位 5、现地对照地形 6、现地判定点位 7、拇指辅行法技术 8、偏向瞄准技术 9、简化读图技术

(完整版)帽中体育课——定向运动教案

帽中体育课——耐久跑（定向运动）教学设计 授课时间：2019年4月19日授课班级：高一1班 一、指导思想： 本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动集趣味性、挑战性、科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。 二、学情分析： 对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。耐久跑是学生体质健康测试的必测内容所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。 三、设计思路： 本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗词来提高学生的趣味性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。 四、教学过程

体 验部分25 分 一、个人定向跑 体验。 要求运用个人快 速跑技跑完成所 有点。 1、讲解规则 2、要求运用提前 识图先看后打点 的技术。 3、始终确定地图 的方位与实地方 向相同（向北）， 确定人转图不转。 4、根据人数多少 分组。间隔30 秒 -1 分钟左右。 3、回到终点以后 分组讨论，总结。 二、百米定向技术 提高体验练习。 以小组为单位完 成按规定路线找 点计字任务。 三、对学生进行 “珍惜美丽青春， 奋发学习”的思想 教育。 10 10 5 1 1 1 （1）通过前两节课 的学习，我们已经 能进行简单的识图 跑，今天我们看一 下同学们能不能在 规定的时间内跑完 自己的路线。（计划 时间男生4分钟， 女生5分钟） （2）教师讲解找点 规则及要求： （3）讲解定向跑技 术： A.定向持图跑技 术：看图时，左手 水平持图，右手摆 臂， B．快速反应技术： ①、提前读图，确 定人转图 不转。 ②、看点打卡，跑 中识图。 C、回到终点以后分 组讨论， （4）集合以后讨 论，教师引导： 1.智能、体能和技术 的关系 2.迅速判断方向的 技术 教师引导，巡回、 指导 1. 学生积极发言， 认真听讲。 2、学生进行找点练 习牢记定向跑动技 术： A.定向持图跑技术： 看图时，左手水平持 图，右手摆臂。 B．快速反应技术： 1.提前读图， 1.严格按照定向程 序， 2. 按秩序打印成绩 为队友加油。 3. 比赛完成的站在 等待区 要求： 积极参与， 遵守规则； 团结合作， 努力争胜。 一、二列横队 二、识图定向跑 个人定向跑点标图 团队合作定向体验点标图 三、分组讨论 ★ 四、四列横队 ××××○○○○○ ××××○○○○○ ××××○○○○○ ××××○○○○○ ★ 大 中 小 恢复5 分 一．放松练习： 二．总结 5 2 教法： 1.组织全班集体放 松 2.讲解动作并示范 3.指导练习 要求： 1.边讲解边示范 2.语言鼓励 要求： 1. 身心放松 2. 回忆定向跑动技 术 3. 总结定向运动意 义乐趣。 小

校园定向运动案例

校园定向运动案例 情境之于知识，犹如汤之于盐。我是这样理解的：这里有个前提，这锅汤必须是美味的、可口的。如果这锅汤没有调剂好，也同样的难以下咽，或者更加难以下咽，那么本来的15克难以下咽的东西，现在变成了一锅，量的增加，无形之中给学生带来了更大的压力，得不偿失。所以，要创设有价值的情境，首先，这个情境要能使学生感兴趣，使学生轻松、愉悦，避免生硬、枯燥、乏味的情境。其次，要有效。创设学生感兴趣的情境必须能有效地为课堂教学服务。 正如我们给学生精心的准备了一锅美味可口的汤，可是没有把盐放进去，那么这锅汤就是无效的。我们本来的目的是让学生更轻松快乐的吃下盐，可是为了追求学生的兴趣，而忽略了盐，那就失去了教学情境的本来意义。情境是为教学服务的，没有为教学服务的情境意味着无效。 我曾经采用校园定向运动的方法练习耐力跑，给学生创设了一个情境。大家知道。耐力跑是学生不怎么喜欢的项目，我也采用了一些手段来提高学生兴趣，比如，耐力分组跑、轮流领先跑，但都感觉不够吸引学生，总感觉学生是在老师的逼迫下完成了练习。于是，我会用5-6个课时来进行校园定向运动。 第一、我让学生观看该项目的介绍、比赛视频、图片、定向比赛的彩色地图、以及自制的我校地图，从直观上提高学生对该项目了解认识和关注程度，注重介绍定向运动独特的练习方法和比赛规则，激发了学生对该项目的兴趣，为校园定向运动教学的开展打下良好的基础。 第二、进行校园定向运动的班级，采用异质分组的方法，各组之间的整体实力差距不大；安排负责任的同学当组长。我在每次课前进行了大量的准备工作：校园定向地图、点标卡、点标、点标实际查看、运动员分组、裁判员分工，然后是全班参与，我重视对体育委员和小组长的大胆任用，课前把分好组的运动员与裁判员名单提前交给体育委员，由他找到各组的小组长，把各组的名单与任务告知小组长，然后有小组长告知组员。这样一级级的往下传达，节约了比赛的组织时间，使比赛有秩序进行，提高了学生的管理能力。同时，学生与体育委员和小组长之间联系密切，学习起来更加积极主动。 第三、校园定向运动练习结束后，对参与校园定向运动的学生发放问卷，对校园定向运动的情绪体验、对学习结果的认识等进行调查。通过和参加过定向运动的同学访谈，这体现了定向运动项目固有的特点，定向运动明确的目的性和浓厚的趣味性，使学生在愉悦、兴奋的状态下在校园进行奔跑、跳跃等活动，能够暂时忘记生理极限所带来的疲劳和不适，也为