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体育理论考

体育理论考
体育理论考

1.有氧运动是指_______B_____。

A、长时间大强度的运动

B、长时间中低强度的运动

C、短时间大强度的运动

2. 健身健美操发展中最具代表性的人物是:___A_____。

A 简·方达

B 奥黛丽·赫本

C 马华

3. 减肥的正确方法是:______C___。

A 运动

B 节食+ 运动

C 合理的饮食+ 运动

4. 健身健美操属于:_______A___。

A 有氧运动

B 减肥运动C健美运动

5. 健身健美操的灵魂是:___C_____ 。

A 动作

B 表现力

C 音乐

6. 健身操活动的一般顺序是:__C_______。

A 先四肢再躯干

B 从上往下依次

C 先躯干后四肢

7. 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的:__B______。

A 人名

B 动作特色

C 练习形式

8. 一套有氧健美操一般包括:____C______。

A 操化动作

B 操化动作+ 难度动作

C 操化动作+ 垫上动作

9、以下_____A___项目属于健身健美操运动?

A、健身街舞

B、形体

C、爵士

10、指出下面健美操的基本技术正确的描述是:______A____。

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌

B、半蹲时,身体前倾,臀部向后

C、身体控制为自然挺拔,头部稍稍昂起

11、下列不属健身健美操之列的是:____C____。

A、踏板操

B、健身街舞

C、爵士舞

12、常用的健美操手型有_____B__。

A、两种

B、三种

C、四种

13、有氧运动至少要达到____B____时间才能达到最佳效果?

A、40分钟

B、1小时

C、1小时30分钟

14、做4个交叉步需要几个八拍____B____。

A、1个八拍

B、2个八拍

C、3个八拍

15、热身的时间一般占总锻炼时间的___B______。

A.5%左右

B.10-20%

C.20-25%

16、以下急性损伤的处理不恰当的是:__C______。

A.冰敷

B.加压

C.按摩

17、以下_____B__为健美操的交替类步伐?

A、开合跳

B、一字步

C、侧并步

18、健美操运动正确着装要求是____B___。

A、穿着大方、得体

B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服

C、穿着色彩鲜明、亮丽

19、适宜健美操运动的场地要求__C_____。

A、水泥地

B、塑胶跑道

C、木地板

20、适合练习大众健美操的时间段是_B______。

A、清晨

B、下午

C、深夜

21、为什么锻炼前要做准备活动?_____C___。

A、心理准备 B 、身体准备C、预防运动损伤

22、半蹲按冲击力分属于哪种运动形式_C______。

A、原始动作形式

B、低冲击力形式

C、无冲击力形式

23、形体健美的人腰细而结实呈____C_____。

A、三角形

B、圆柱形

C、V字型

24、大众健身健美操的音乐为每10秒钟_B_____拍左右。

A、16

B、28、

C、35

25、下列不属于竞技健美操比赛项目的有:____A____。

A、五人

B、三人

C、混双

26、如果想减肥,应该怎样锻炼:______A___。

A、采用中强度,长时间练习

B、采用低强度,短时间练习

C、采用高强度,长时间练习

27、.V字步的原始动作是:____B_____。

A 、交叉步B、踏步C、漫步

28、、健美操基本技术主要有:___A____。

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术

B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术

C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术

29、一个年龄为20岁的练习者,她的有氧运动的最佳强度为:___C_____ 。

A、110-120次/分

B、108-148次/分 C 20-160次/分

30、有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类__A_____。

A、3 类 B 、4类 C 、5类

31`、有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类______C__。

A、3 类 B 、4类 C 、5类

32、漫步属于哪类基本步伐_____C__ 。

A、双腿类

B、点地类

C、交替类

33、侧交叉步属于哪类基本步伐___B___ 。

A、双腿类

B、迈步类

C、抬起类

34、有氧运动是以___C____为基础的运动?

A、速度素质

B、柔韧素质

C、耐力素质

35、与健康相关的身体素质包括?__A_____。

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧

B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力

C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量

36、健美操起源于_____C_。

A、法国

B、英国

C、美国

37、健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能___A____?

A、心肺系统

B、神经系统

C、消化系统

38、健身健美操首先要遵循的练习原则是什么____B____。

A、强度大

B、安全、有效

C、动作变化丰富

39、竞技健美操一共分为____B___几个项目?

A、四个

B、五个

C、六个

40、健美操音乐的主要特点是____A___。

A、强烈的节奏

B、悠扬的旋律

C、大自然声音

41、在健美操练习中,低冲击力动作是指:__B_____。

A、两只脚都接触地面的动作

B、总有一只脚接触地面的动作

C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作

42、开合跳落地时的技术要领是:__C______。

A、直膝、全脚掌落地缓冲

B、屈膝、全脚掌落地缓冲

C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲

43、做分腿半蹲时,下面哪一点是错误的_____C___?

A、脚尖自然外开

B、膝关节向着脚尖的方向弯屈

C、臀部垂直向下

44、一次交叉步+一次一字步需要几个_____A_八拍完成?

A、1个

B、2个

C、3个

45、健美操运动中头颈部不适宜做的动作___A____。

A、.快速或猛烈的头部动作

B、头部向前弯曲

C、.头部向侧转

46、健美操运动中躯干不适宜做的动作___A__。

A、直腿腹肌练习

B、屈腿腹肌练习

C、屈腿仰卧抱头起

47、健美操运动中膝关节不适宜做的动作___B__。

A、半蹲

B、膝关节弯曲度小于90度

C、以上都不是

48、人体的骨骼有多少块_____C_。

A、208

B、202

C、206块

49、能够为人体提供能量的物质是___B___。

A、蛋白质和水

B、碳水化合物和脂肪

C、维生素和脂肪

50、脂肪的主要作用是______C__。

A、保护骨骼

B、保持机体内分泌平衡

C、为人体提供能量并维持体温

1、体育是一种特殊的社会现象,它是以发展身体,增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和___C___活动。

A、生产

B、劳动

C、社会文化

2、现代体育的范畴包括竞技体育、_C_____和群众体育三个方面。

A、中学体育

B、大学体育

C、学校体育

3、学校体育是指通过体育课教学、___C__和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。

A、早操

B、课间操

C、课外体育锻炼

4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的___B___活动。

A、经济

B、体育

C、商业

5、体育的功能包括___A___、教育功能、娱乐功能。

A、健身功能

B、健美功能

C、健康功能

6、高等学校体育的目的就是以运动和 B 为基本手段,对大学生机体进行科学的培养,在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、促美,达到全面发展的教育总目的。

A、合理营养

B、身体练习

C、体育竞赛

7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质,促进身心健康,掌握体育三基, A 培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。

A、培养道德品质B、提高运动水平C、提高身体机能

8、高等学校体育的基本组织形式有 C 、课余体育活动。

A、体育训练

B、体育竞赛

C、体育课程

9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的 A 和竞赛。

A、运动训练

B、理论教学

C、基础练习

10、公元前300年,古希腊伟大思想家亚里士多德提出“ B ”名言。

A、运动是一切生命的源泉

B、生命在于运动

C、活动是生活的基础

11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪 A 、调节生活和实现自我价值的作用。

A、增强社交能力

B、解除疲劳和精神紧张

C、完美人格个性

12、心理健康是指人在 C 、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。

A、智力

B、兴趣

C、情绪

13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、 C 和道德健康。

A、自我实现

B、意识健康

C、社会适应良好

14、人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态就是 A 。

A、身心健康

B、心理健康

C、体质健康

15、体育作为一种健身养生、 A 的手段是最好的,并且可以伴随终身。

A、延年益寿

B、增长知识

C、形体锻炼

16、现代健康观的内涵包括 B 、心理因素和社会因素。

A、遗传因素

B、生物因素

C、体育因素

17、体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、 B 、降低血脂的作用。

A、防止脑动脉硬化

B、提高心力储备

C、促进胃肠蠕动

18、大学生常见的心理疾病包括神经官能症、 C 、精神分裂症。

A、焦虑症

B、恐惧症

C、心身疾病

19、运动可以增强社会交往能力,改善人际关系,尤其是 A 运动。

A、户外

B、足球

C、健身

20、一般来讲,信仰的形成,世界观的确立,是经过了较长时期的思想活动、 B 、心理活动和社会活动而取得。

A、身体活动

B、生理活动

C、物质基础

21、 C 因素是大学生整体素质的重要组成部分,是大学生成才、成功的重要的非智力因素,更是大学生的健康因素。

A、形象

B、气质

C、性格

22、人类环境包括自然环境和 A 环境,它们是影响人体健康的重要因素。

A、社会

B、运动

C、生活

23、健康是人一生关注的永恒主题,树立“ B ”的理念,将对人类的发展的社会进步,对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。

A、比赛第一

B、健康第一

C、友谊第一

24、大脑只占人体重的2%,但它需要的氧气却要由心脏总流血量的20%来供应,比肌肉工作时所需血液量多 B 。

A、10%—15%

B、15%—20%

C、20%—25%

25、 B 是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态。

A、心理健康

B、道德健康

C、身体健康

26、运动处方锻炼主要是采用 A 运动

A、有氧

B、无氧

C、有氧与无氧相结合的

27、持续5分钟以上尚有余力的运动称为 C 。

A、有氧运动

B、无氧运动

C、恒常运动

28、根据运动时心率和强度相关关系标准,心率160次/分钟的锻炼强度大约是 A 。A、80% B、70% C、60%

29、从运动生理来说, A 是全身耐力运动所需的最短时间。

A、5min

B、10min

C、15min

30、健身锻炼的运动量一般用运动强度与 C 的乘积来表示。

A、运动量

B、运动负荷

C、运动时间

31、国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%~75%,即心率在 C 之间。

A、120~130次/min

B、110~140次/min

C、130~150次/min

32、对青少年学生来说,以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在C 为宜。A、120—140次/分B、120—170次/分C、130—160次/分

33、每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼时间安排为早锻炼 B 钟,课外活动40—50分钟,晚饭后轻度活动10—20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右。

A、15

B、20

C、25

34、据国内外科研成果表明,每次进行 C min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

A、10—40

B、15—50

C、20—60

35、最适宜的锻炼频度是每周进行 C 次。

A、1—2

B、2—3

C、3—4

36、 A 对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

A、耐力练习

B、力量练习

C、速度练习

37、制定运动处方具有五个步骤,其中第一步应是 B 。

A、临床检查

B、一般体检

C、运动试验

38、运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的 B 运动,也称有氧运动。

A、伸展运动

B、耐力性运动

C、混合运动

39、克服外部阻力的练习方法有 A 。

A、杠铃、哑铃

B、杠铃、跳跃

C、引体向上、俯卧撑

40、克服本身体重阻力的练习方法有 A 。

A、引体向上、俯卧撑

B、实心球、沙袋

C、拉力器、实心球

41、身体健康是指运用各种身体练习和方法,以 C 为主要目的的身体活动。

A、减肥

B、竞赛

C、健身

42、耐力是指人体 A 时间有节奏的进行肌肉活动的能力。

A、长

B、中长

C、短

43、力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷; B ;每次练习要充分的做放松整理活动。

A、练习时要持之以恒

B、练习中要采取必要的保护措施

C、练习时要分组多次

44、下列 C 项目不属于腰腹肌力量练习。

A、仰卧举腿

B、仰卧起坐

C、俯卧撑

45、下列 B 项目不属于柔韧练习。

A、坐位体前屈

B、收腹举腿跳

C、伸展运动

46、运动中和运动后的饮水, 应用_A______ 为原则。

A、少量多次

B、多量少次

C、少量少次

47、运动中韧带扭伤的处理方法应是先_A______, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。

A、冷敷

B、热敷

C、揉搓或抖动

48、 B 是人体生命活动中能量的主要供给者。

A、蛋白质

B、糖

C、脂肪

49、饭后立即运动, 会使参与胃肠消化的血液又重新分配, 流向肌肉和骨骼, 从而影响食物的消化和吸收, 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状, 一般认为饭后__B_____ 小时左右再进行运动较为适宜。

A、0.5 小时

B、1小时

C、1.5 小时

50、参加剧烈体育活动前需要先做A,以免受伤。

A、准备活动 B 、身体练习C、全身运动

51、为了自身身体健康, B 不宜参加剧烈运动。

A、中午

B、饭后

C、晚上

52、对溺水者进行直接救护时,其过程分为观察、入水、游近溺水者、 A 、拖运、上岸、抢救等。

A 、解脱

B 、推拉

C 、人工呼吸

53、延迟性肌肉酸病的处理方法为 B 。

A、冷敷

B、热敷

C、加压包扎

54、剧烈运动时,出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象,这在运动生理学上称为 A 。

A、极点

B、第二次呼吸

C、过度疲劳

55、人工呼吸的操作方法:抢救者一手托起患者下颌,掌根轻压 C ,以避免空气经食管出入胃内,另一手捏住鼻孔,掌根压住患者前额,深吸一口气后对患者口吹入,吹完气后松开捏住鼻孔的手,如此反复进行。

A、喉结上方

B、喉结

C、喉结下方

56、关节囊和韧带扭伤治疗主要为立即冷敷,加压包扎,止痛,24—48小时之后可外敷新伤药,痛点药物注射, B 天后进行理疗或按摩。

A、2天

B、3天

C、4天

57、面部擦伤后不宜使用的消毒药水是 B 。

A、红药水

B、紫药水

C、碘酒

58、体重计算的方法有很多种,常用的简易公式是:本人的身高减去B ,所得的差数就是正常体重。(单位为kg)

A、110

B、105

C、100

59、每天的睡眠时间应占一天的 A 左右。

A、三分之一

B、四分之一

C、五分之一

60、为保证良好的睡眠,睡前B 小时不易进行剧烈运动。

A、0.5

B、1

C、2

61、 C 是一切生命的基础,它是由碳、氢、氧、氮硫及磷等元素组成的。

A、脂类

B、糖

C、蛋白质

62、一般学生在一堂课上平均心率达到 C 为宜。

A、110—150次/min

B、120—160次/min

C、130—170次/min

63、人工呼吸每次吹气量应为800—1200毫升,吹气按每分钟 A 的频率进行。

A、16—18次

B、20—25次

C、25—28次

64、当溺水者呼吸与心跳都停止时,一人做人工呼吸一人做胸外心脏按压,两者同时进行,每按压 B 次吹气一次。

A、4

B、5

C、6

65、当溺水者呼吸与心跳都停止时,一人进行抢救,人工呼吸与胸外心脏按压同时进行,每按压A 次吹气两次。

A、15

B、16

C、17

66、现代奥林匹克运动会起源于_ A __。

A、希腊

B、瑞典

C、美国

67、现任国际奥林匹克委员会主席是_ B 。

A、萨马兰齐

B、罗格 C 、霍英东

68、北京奥运会的口号是 A 。

A、同一个世界、同一个梦想

B、同一个世界、同一个希望

C、同一个世界、同一个愿望

69、1896年在_____A__举行第1届现代奥运会。

A、希腊雅典

B、英国伦敦

C、法国巴黎

70、国际奥委会的总部设在 C 。

A、美国纽约

B、英国伦敦

C、瑞士洛桑

71、奥运会的格言是 B 。

A、友谊第一、比赛第二

B、更快、更高、更强

C、团结、友谊、和平

72、新中国第一次参加奥运会是 B 奥运会。

A、汉城奥运会

B、洛杉矶奥运会

C、巴塞罗那奥运会

73、 B 为新中国获得第一枚奥运会金牌。

A、李宁

B、许海峰

C、伏明霞

74、夏季奥运会自1896年在雅典举行第一届奥运会起,到2008年北京奥运会为止,共29届,因两次世界大战,实际只举行了 B 。

A、25

B、26

C、27

75、奥林匹克主义的核心内容是 A 。

A、教育

B、竞技

C、友谊

76、《国家学生体质健康标准》于 C 年正试颁布实施。

A 、2000年

B 、2002年C、2007年

77、大学在校生应按 A 的要求参加《国家学生体质健康标准》的测试。

A 、每学年一次B、两学年一次C、四年一次

78、目前我校大学生的《国家学生体质健康标准》测试项目为 B 。

A 、身高体重、肺活量、握力、仰卧起坐、耐力跑(800\1000米)

B 、身高体重、肺活量、握力、立定跳远、耐力跑(800\1000米)

C 、身高体重、肺活量、握力、坐位体前屈、耐力跑(800\1000米)

79、我校大学生的《国家学生体质健康标准》测试成绩将对 C 产生影响。

A 、毕业证和学位证的取得

B 、每学年的双评

C 、每学年的双评及毕业证和学位证的取得

80、 B 测试项目的评定成绩与体重有关。

A 、立定跳远、握力

B 、肺活量、握力

C 、耐力跑、握力

81、大学生《国家学生体质健康标准》毕业成绩的评定为 C 。

A、各测试成绩的平均值

B、毕业当年的测试成绩

C、毕业当年测试成绩的50%与其他学年平均得分的50%之和

82、参加《国家学生体质健康标准》测试的学生应该在 A 的时间参加测试。

A 、通知规定

B 、自己方便

C 、任意

83、参加《国家学生体质健康标准》测试的学生应该凭 C 入场参加测试。

A 、本人身份证

B 、本人准考证

C 、本人学生证或考试证

84、因身体原因不能参加《国家学生体质健康标准》测试的学生应该 B 。

A 、不参加测试

B 、向体育部提出申请予以免测

C 、向班长请假

85、因故不能按时参加测试学生应该 C 。

A 、自己根据情况参加测试

B 、不参加测试

C 、提前向体育部提出申请调整测试时间

86、台阶测试是综合评价学生在定量负荷后心率变化情况的 A 机能。

A、心血管

B、肺活量

C、运动

87、肺活量测试学生的 B 功能

A、心血管

B、肺通气

C、肺活量

88、握力测试学生的 A 的发展水平。

A、上肢力量

B、下肢力量

C、爆发力

89、肺活量测试时受试者不必紧张,并且要用尽全力,以 B 速度和力度吹气效果最好。

A、较大

B、中等

C、较小

90、台阶测试有 C 疾病的学生不能参加测试。

A、呼吸道

B、传染性

C、心脏

91、下面 C 比赛不属于我校的排球比赛。

A、春华杯 B 、秋实杯C、虎跃杯

92、我校举办次数最少的比赛是 B 。

A、英姿杯

B、飞扬杯

C、羽翼杯

93、我校尚未开展过的田径项目是 C 。

A、竞走

B、女子100米栏

C、铁饼

94、我校规定每名在册的大学生必须通过课外学时的学习,学习时间安排在 C 。

A、第一学期

B、第二学期

C、第四学期

95、我校规定每名在册的大学生必须通过体育理论考试,考试时间是 C 。

A、第二学期

B、第三学期

C、第四学期

96、从健康角度讲来看, C 被认为是最佳运动时间。

A 、5:00—7:00 B、10:00—12:00 C 、16:00—18:00

97、每天运动时间最理想的是 B 。

A、30分钟

B、60分钟

C、120分钟

98、我校在册大学生积极参加校内外运动竞赛的裁判工作,并通过我校运动训练教研室组织的相关考试即可获得 C 。

A、武汉工程大学体育运动委员会颁发的裁判员等级证书

B、湖北省高校体协颁发的裁判员等级证书

C、中华人民共和国裁判员等级证书

99、学校体育的主要特点之一是 C 。

A、技术性

B、竞技性

C、基础性

100、学校体育是学校教育的重要组成部分,是 A 的基础。

A、全民体育

B、竞技体育

C、终生体育

1、形体是___C_____的外在表现,它是一门艺术。

A:人体线条B:人体外形C:人体结构

2、人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的____B____。

A:协调美B:整体美C:均衡美

3、形体美主要体现在三个方面:骨骼、肌肉、__C______。

A:关节B:线条C:肤色

4、形体训练是以人体科学理论为基础的,通过徒手或手持轻器械,运用专门的动作方式和方法,以改变人的形体的原始状态,提高灵活性,增强可塑性为目的的____B____。同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。

A:形体姿态练习B:形体素质练习C:形体控制练习

5、形体训练的基本内容包括:基本姿态练习、基本素质练习、__A______。

A:基本形态控制练习B:基本形体技巧练习C:基本形体表现练习

6、形体训练的特点有:群众性、针对性、多样性、灵活性、___B_____。

A:优美性B:艺术性C:专业性

7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的,____A____的肌肉健壮饱满且围度较大。A:短跑运动员B:中长跑运动员C:长跑运动员

8、人的基本姿态是指站、坐、行、___C_____。

A:跑B:跳C:卧

9、一个人的_____A___具有较强的可塑性,也具有一定的稳定性,通过一定的努力,可以得到良好的改变。

A:体型B:相貌C:姿态

10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、____A____。

A:曲线B:协调C:比例

11、人体上、下身的比例一般为____B____,符合人正常发育规律的特点。

A:4:7 B:5:8 C:4:6

12、人体的对称是_____C___对称。

A:上下B:前后C:左右

13、人的形体要注意几个重要的对比,除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外,还有_____B___的对比。

A:上肢与下肢B:身高与体重C:肌肉与脂肪

14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、___B_____,第二个含义是线条起伏对比恰到好处

A:丰富B:简洁C:多变

15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、__B______。

A:线条美B:行为美C:健康美

16、人的外在美,除了人体本身的静态美外,还表现在运动中的动态美,____B____就是人体静态美和动态美的结合。

A:姿态美B:体形美C:动作美

17、行为美与姿态美既有联系,又有区别,行为美既包括了一个人的举止风度的美,更侧重于与___A_____相联系。

A:端庄B:聪慧C:善良

18、经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定,有关专家初步建立了健康体型评分标准,即身高、体重、_______A_。

A:胸围和腰围B:胸围和臀围C:腰围和臀围

19、____C____是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。

A:体重B:腰围C:胸围

20、一名160cm的女孩,其健美标准体重应该是___C_____左右。

A:45kg B:47kg C:50kg

21、站立是人最基本的姿势,是一种静态的美,对于女士来说,其脚的位置呈___C_____是不对的。

A:并立B:小八字C:开立

22、女性标准坐姿是轻轻入座,坐下后身体不能超过椅子的_____C___。

A:1/3 B:1/2 C:2/3

23、正确的蹲姿是一脚在前,一脚在后,两腿向下蹲,前脚全着地,小腿基本垂直于地面,脚跟提起,脚掌着地,臀部___A_____。

A:向下B:向后C:向上

24、在芭蕾基训中,一臂保持弧形上举,一臂保持弧线前举,是______A__手。

A:四位B:五位C:六位

25、形体训练多是___A_____活动和控制能力的练习。

A:静力性B:自然性C:动力性

26、形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力,最重要的是___A_____,

它们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。

A:柔韧和力量B:柔韧和耐力C:力量和耐力

27、身体姿势检查包括直立姿势检查、脊柱形状检查和_____A___。

A:围度检查B:上下身比例检查C:腿形检查

28、在做脊柱形状检查时,从背面看,脊柱应当是笔直的;从侧面看,脊柱呈____B____生理弯曲

A:三个B:四个C:五个

29、在做脊柱前后弯曲检查时,如果胸段后变稳度加大,似驼峰,腰弯小于2—3cm,可以判断是____A____。

A:驼背B:直背C:鞍背

30、根据公式:(坐高/身高)×100,其值越大,说明躯干相对较长,值越小,说明躯干相对较短。从人体美的角度,躯干较下肢短是比较理想的,一般而言,其值在____C____以下为短躯干型。

A:50 B:51 C:52

31、对于女子而言,最佳健康状况的体脂百分比是__C______。

A:16%--25% B:10%--25% C:18%--30%

32、对于女子而言,最佳体力状态的体脂百分比是______B__。

A:12%--18% B:16%--25% C:18%--30%

33、力量素质与肌肉的发育相一致,它发展较晚,在青春后期力量素质能达到较高水平,并能持续到35岁左右,体育锻炼的后天改造最大的就是力量,其中又以____C____的改变最大。

A:相对力量B:速度力量C:绝对力量

34、研究证明,肌肉能够被拉伸到自身长度的___A_____。

A:120% B:130% C:150%

35、劈叉属于基本牵伸技术中的___A_____。

A:静力性牵伸B:冲击性牵伸C:动力性牵伸

36、肌纤维类型对人的体型有较大影响,_B_______占优势的人,体型较纤细苗条,肌肉线条清晰。

A:白肌纤维B:肌原纤维C:红肌纤维

37、测量胸围时,测试者面对受试者,将软皮尺围绕背部两肩胛下角经腋下至胸前乳头上方_____B___处。

A:第四肋骨处B:第五肋骨处C:第六肋骨处

38、在对腿形进行检查时,如果两足跟并拢时两膝不能靠拢,且相距超过于____C____,为被为是“O”形腿。

A:1.5cm B:2.0cm C:2.5cm

39、在形体训练中,将无氧运动与有氧运动相结合,促进肌肉和心肺功能的协调发展,遵循的是___C_____。

A:内容多样性原则B:循序渐进原则C:全面锻炼身体原则

40、在形体训练中,比较常见的运动损伤是___B_____、肌肉劳损、关节扭伤。

A:肌肉痉挛B:肌肉和韧带拉伤C:挫伤

41、做开肘俯卧撑,即俯卧撑时两肘与肩在同一水平线上,该练习矫正的主要是____B____。A:一肩高一肩低B:溜肩C:驼背

42、直立,小腿向外侧踢,用同侧的手触碰足外侧,使小腿内侧肌群伸展,外侧肌群收缩,该练习矫正的是_____A___。

A:“O”形腿B:“X”形腿C:“K”形腿

43每次锻炼后,次日自测晨脉,并与安静心率比较,若高于出___B_____以上,说明运动量过大。

A:5次/分B:6次/分C:7次/分

44、舍宾--“SHAPING人体美化工程系统”产生于___C_____,该运动通过形体训练,力量练习,以及有氧运动(主要指健身健美操)的形式来改善人体的健康状况与外形。

A:美国B:法国C:俄罗斯

45、普拉提(Pilates)是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种___C_____健身运动。

A:节奏性B:韵律性C:静力性

46、普拉提六大原则是:___A_____、专注、轴心、呼吸、准确、流畅。

A:控制B:平衡C:协调

47、把杆练习的基本脚位有_B____。

A:3个B:4个 (并立/小八字步/大八字步/丁字步) C:5个

48、手臂波浪练习时,正确的动作顺序是____A___。

A:肩-肘-腕-指B:指-腕-肘-肩C:头-肩-肘-腕-指

49、华尔兹步是由___B_____步组成?

A:一次足尖步+两次柔软步

B:一次柔软步+两次足尖步

C:三次足尖步

50形体练习时,大多采用___A____怎样的呼吸方式为宜?

A:胸式呼吸B:腹式呼吸C:混合式呼吸

形体健美:

序号选项内容

1 TRUE 人体美包含:外在的形体美和内在的气质美。

2 TRUE 形体健美就是以人为审美对象,以人体运动为主要的表现手段。

3 FALSE 形体美就是人的曲线美。

4 TRUE 形体美有人的形体美和物的形体美之分。

5 TRUE 形体健美是由内向外散发之美。

6 TRUE 形体健美不但要展现形体美、姿态美和动作美,还要充分展现精神之美。

7 FALSE 姿态是指一个人在运动中所表现出来的身体姿势。

8 TRUE 姿态美是指人体在空间运动和变化的样式。

9 FALSE 体形美是一种自然美,主要集中表现在身体比例均衡、对称、和谐,通过运动可以改变自己的体形。

10 FALSE 动作美是形体美的一种表现形式,是通过各种体育运动而展现的。

11 TRUE 形体训练的内容包括步姿造型训练、坐姿训练、形体舞蹈。

12 FALSE 形体训练是在音乐的伴奏下结合徒手或轻器械练习的一种训练方法。

13 FALSE 形体训练具有广泛的适应性,适宜不同年龄、不同身体素质、不同技术水平的女士群体。

14 FALSE 形体训练主要是以芭蕾把杆的基本训练为基础,通过练习可以使人体全身的骨骼、肌肉、关节均匀称和谐的发展。

15 TRUE 形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的柔韧性、弹性和灵活性。

16 FALSE 形体训练一定会有效地降低体重、消除体内和体表多余的脂肪。

17 TRUE 形体训练可以舒缓情绪、愉悦身心,是进行身心教育的理想方法。

18 TRUE 形体训练要坚持持之以恒、经常训练为原则。

19 FALSE 形体训练可以是局部的,也可以是全身性的综合训练。

20 FALSE 形体训练强调的是动作难度、强度、动作的多样性以及优美性。

21 TRUE 坐姿、立姿、行姿是形体美的三大基本标准。

22 FALSE 人的标准比例主要是指五官的比例和谐与匀称,身体各部位器官的比例和谐。

23 TRUE 身高、体重、胸围是人体形体变化的三项基本指标。

24 TRUE 身高是反映骨骼的生长发育情况。

25 FALSE 体重是反映肌肉、骨骼综合变化的情况。

26 FALSE 胸围是反映胸廓大小的发育状况。

27 TRUE 身高、体重的对应关系,不但反映一个人的健康程度,同时也是一个人的形体美的程度。

28 FALSE 通常人体三围是指胸围、肩围和腰围。

29 TRUE 肥胖能使人体态变丑,导致许多疾病,并加快衰老。

30 FALSE 决定肥胖的关键是体重。

31 TRUE “肥”是体内脂肪堆积,使体重增加。

32 TRUE 体重是指身体各种成分的总重量。

33 FALSE 身体过重就是脂肪多。

34 TRUE 祛脂体重是指体内非脂肪组织的重量。

35 TRUE 减肥的目的就是除去过多的脂肪。

36 TRUE 肥胖的根本原因就是摄入的热量超过了消耗热量。

37 FALSE 减肥的最好方法就是节食,不吃高热量的食物。

38 TRUE 如果体重超过标准体重的20%以上,就必须从确定目标体重开始减肥。

39 TRUE 保持良好的生活习惯和均衡的饮食是拥有完美身材的秘诀。

40 FALSE 最理想、最科学有效的瘦身方法是运动。

41 TRUE 基本站立的要求之一就是保持人体重心的绝对垂直,两脚平均地支撑人体重量。

42 FALSE 基本站立时要求双肩放松、腰部挺立,抬头、挺胸。

43 TRUE 腰背部挺立最有效的方法就是收提小腹。

44 TRUE 内在感觉指的是在日复一日、年复一年的训练中,在大脑皮层形成记忆点或兴奋灶,使之养成一种良性的习惯而又自然的条件反射。

45 FALSE 基本站立时上、下身的用力分配是均衡的。

46 TRUE 扶把练习是舞蹈基训中最为重要的一部分。

47 TRUE 扶把的正确要领必须做到不能影响到基本站立的正确姿势,不影响到重心的垂直稳定。

48 FALSE 扶把就是单手或双手握住把杆,上臂紧贴身体,保持人体直立、重心垂直。

49 FALSE 扶把的手是用来掌握人体重心的平衡与稳定的。

50 TRUE “开、绷、直、立”是芭蕾特有的四大法则。

51 TRUE 芭蕾五个脚位的最大特点就是外开性。

52 FALSE 二位脚要求两脚的脚跟与肩头上下垂直,成分开的一字型。

53 FALSE 四位脚要求两脚保持外开,一脚放在另一脚的正前方或正后方,成二条平行线。

54 TRUE 站脚位时,不能把人体的重心压向脚弓的内侧。

55 TRUE 站脚位时,一定要把人体重心分散在脚掌和脚趾上。

56 TRUE 手在舞蹈上的作用之一就是协调各种人体形态并帮助保持身体的稳定。

57 FALSE 手位练习中最容易出现问题的部位是肘关节和腕关节。

58 FALSE 支撑腿就是指支撑人体所有重心的腿。

59 TRUE 动力腿就是指完全没有支撑人体重心重量的完成各种动作的腿。

60 TRUE 支撑腿与动力腿的功能在舞蹈中是不断变化着的。

61 FALSE 点地划圈就是在地面上用脚趾进行划圆周的练习。

62 FALSE 因为是圆周运动,所以点地划圈的脚尖在运动中着地的位置是不同的。

63 FALSE 点地划圈时,人体重心应放在支撑腿的脚跟上而保持胯的稳定。

64 TRUE 点地划圈经过一位时,动力腿的脚应全部着地,不能提脚后跟。

65 TRUE 擦地是一腿全脚直立支撑,另一腿伸直向前、旁、后方向绷脚擦出再擦地收回脚位。

66 TRUE 擦地时应尽量把擦出的脚尖伸向最远端并与支撑腿的脚跟保持一条直线。

67 FALSE 擦地时,身体重心必须始终落在支撑腿的脚跟上,保持双胯的固定。

68 TRUE 擦地的过程动作腿必须严格依照全脚一脚掌一脚尖的过程擦出,收回时按脚尖

一脚掌一全脚过程收腿。

69 TRUE 半蹲能促使胯和腿的外开,同时对腿部肌肉、关节韧带的训练很有作用。

70 FALSE 半蹲时,膝关节与脚尖对准,大腿与小腿之间在膝窝处的夹角应小于90°

71 TRUE 在半蹲和直立的过程中,始终要有一种对抗力,这主要是旨在强化腿部肌肉、关节韧带的力度和韧度。

72 FALSE 下蹲时,身体的重心应移到两脚之间,必须两脚平均的负担重心。

73 TRUE 小弹腿是一种带有力度、敏捷、灵巧性的小腿的训练动作。

74 FALSE 做小弹腿时的速度要均衡,动作过程要迅疾、有力。

75 TRUE 任何方向的小弹腿都要严格的外开,弹射出去的腿必须在一个高度上平行的进行。

76 TRUE 单腿蹲对于加强大腿肌肉力量的收缩、控制、稳定以及增加膝关节的力度韧性,具有很大的作用。

77 TRUE 单腿蹲时,身躯要保持后背后腰的垂直上、下,动作要尽最大允许的幅度进行练习。

78 TRUE 单腿半蹲时,整个动作两条腿应始终在半蹲和直立的不停顿的运动中进行。

79 TRUE 小踢腿要求动作做得短处而有力,动作腿离开地面必须停在25°左右。

80 FALSE 小踢腿收回时,不需要经擦地再收回,腾空的收回五位即可。

81 TRUE 瑜伽起源于印度,是古代印度哲学六大正统体系之一。

82 TRUE 瑜伽即把人的注意力集中起来加以引导、运用和实施,它是我们的意志与神的意志的真正结合。

83 FALSE 练习瑜伽的最佳时间是下午和夜晚。

84 TRUE 瑜伽最好在空腹时练习。

85 FALSE 瑜伽练习应该在干净的空气流通的地板上赤脚练习。

86 FALSE 瑜伽练习应该是闭上双眼,脸部肌肉、耳朵和眼睛或练习中的呼吸都不应该感到有任何不适的压力。

87 FALSE 在瑜伽练习中,都应该只通过鼻孔进行呼吸,不要通过嘴呼吸。

88 TRUE 情绪的兴奋会影响到呼吸的速度,有意识的控制自己的呼吸可以防止情绪过度兴奋。

89 FALSE 人体的呼吸运动是一种随意运动,根据肌肉的需要而自动调节。

90 TRUE 呼吸能够更好地促进运动表现,其促进作用是耐力、注意力、恢复体力。

91 FALSE 瑜伽练习可以预防和治疗疾病,对人体极为有益。

92 TRUE 正确的瑜伽练习可以使身体和精神都感到轻松和愉悦,而且会感到身、心、灵合而为一。

93 FALSE 在练习瑜伽时,大脑、身体都应该保持活跃和积极。

94 TRUE 在完成瑜伽练习后,都要躺下进行尸解式10-15分钟,因为这个体式可以帮助我们驱除疲劳。

95 TRUE 形体瑜伽是由形体身韵动作,瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。

96 TRUE 山式站立能使臀部收缩,腹部收紧,胸部挺直,使人们感觉身体轻盈、精神敏捷和活跃。

97 FALSE 树式平衡能增强人体的背部肌肉和身体的平衡感。

98 TRUE 勇士第一式能使人体胸部得到完全的扩展,缓解背部和肩部的僵硬,强健脚踝以及膝盖,同时还能减少臀部的脂肪。

99 FALSE 三角式能缓解背部疼痛以及颈部扭伤,增强脚踝、强健胸部。

100 TRUE 骆驼式能使人体整个脊柱得到充分的向后伸展和增强。

101 FALSE 弓式就是两腿跪在地面,两手掌放在臀上,伸展大腿,脊柱后弯,肋骨延展。102 TRUE 眼睛蛇式就是脸朝下平躺在地面上,身体从躯干向上抬,头部尽量向后,如同一条正准备进攻的毒蛇。

103 FALSE 鄂鱼式能强健肩部肌肉,消除身体和大脑疲劳,使身体恢复活力。

104 FALSE 上、下犬式要求腿部绷直,膝盖绷紧并放在地面,身体的重量应该放在小腿上。105 TRUE 上、下犬式可以消除疲劳,恢复失去的精力。

106 TRUE 牛面式可以使胸部得到完全的伸展,背部更为挺直,肩关节活动更为自如,背阔肌获的完全的伸展。

107 TRUE 莲花式是作为呼吸控制和冥想时的体式,它是最放松的体式之一。

108 TRUE 普拉提运动就是稳定你的骨盆和肩胛骨,在由身体中心运动的同时拉伸加固你的整个身体。

109 FALSE 普拉提训练的核心概念就是加固我们称之为“能量库”的身体核心部位、也就是深层腹部肌肉。

110 TRUE 普拉提是一项独特的组合运动,必须按照特定的次序进行。

111 TRUE 普拉提的呼吸方法是胸式横向呼吸法。

112 FALSE 普拉提的准备活动就是让身体的温度逐渐升高、而促使血液循环加快。

113 TRUE 减肥就是减少体重数字,但原来的体型不变、就是瘦身。

114 TRUE 塑身就是减少体脂肪率,使体型改变。

115 FALSE 快走是一项有氧消脂运动,如果心跳维持在最高心跳的70%~80%,可消耗更多热量和脂肪。

116 TRUE 低度运动30-60分钟,可使体内瘦身蛋白浓度增加,抑制食欲、消耗脂肪。117 TRUE 低度运动30-60分钟,可使体内瘦身蛋白浓度增加,抑制食欲、消耗脂肪。118 TRUE 器械力量练习能够最有效地延缓衰老,保持健康活力。

119 FALSE 女性只要做有氧运动就可以改变肌肉和脂肪比例,达到减肥的目的。

120 TRUE 器械力量练习可以最直接帮助促进新陈代谢,让身体很好的燃烧脂肪。

121 TRUE 健康减肥=合理的膳食营养+适度运动+补充维生素和矿物质。

122 TRUE 有氧拉丁可以锻炼女性的腰部、臀部和大腿。

123 FALSE 有氧拉丁对动作的细节要求很高。

124 FALSE 有氧拉丁的音乐比传统拉丁更激烈。

125 FALSE 有氧拉丁对服装有严格的要求。

126 TRUE 有氧拉丁的运动量很大,消耗热量的效率高。

127 TRUE 太极和瑜伽都来自于自然。

128 TRUE 太极瑜伽可以培养力量和柔韧、改善平衡和协调,释放压力和紧张,提升专注力和感知力。

129 TRUE 犁式能消除胃部的气胀疼痛,有助于纠正月经失调。

130 FALSE 下午1-2点是练习瑜珈的最好时间。

131 TRUE 在练习瑜珈之前1小时左右洗个冷水澡,能让您的练习达到更好的效果。132 FALSE 肩倒立式、山式、犁式、头倒立式均属于倒立式。

133 TRUE 脊椎扭曲式具备安排和使身体和大脑平静下来的作用。

形体课理论试题

一、填空题

1.形体美是一个科学的概念,只有在体形好和 的基础上,经过后天的形体训练,达

到外在美和内在美的和谐统一,才是科学意义上的“形体美”。

答自然美

2. ????????是内外结合的全身运动,运动量可大可小,动作可难可易,体力上也可自由调节。答:形体训练

3.形体训练也是可以针对身体的某一个部位,????????进行锻炼,对体态的某一个动作进行纠正,以达到强化体态和体形的效果。

答:某一块肌肉

4.形体训练的内容具有????????。

答:多样性

5. 形体训练具有一定的????????,具有针对性。

答:运动量

6. 华尔兹步舞步的第一步是________?

答:柔软步

7.人体????????它是人体各个部分之间的对称和适当的比例所给予人的美感。

答:自然美

8. 形体是????????的外在表现,它是一门艺术。

答人体外形

9.人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的????????。

答;整体美

10.线条是指由????????直至脚跟所形成的一条与地面垂直的直线。

答. 头顶

11. 舞蹈的形体训练主要是通过???????和技巧,通过人体各部位的功能彼此配合来体现人的情感和本质的形象。

答:舞姿

12. 形体美的构成是由??????、姿态、造型美的移动和静止的形态所构成。

答. 线条

13. 形体美主要体现在三个方面:骨骼、肌肉、????????。

答肤色

14. 形体训练的基本内容包括:基本姿态练习、????????练习、基本形态控制练习。

答基本素质;

15. 形体训练的特点有:群众性、针对性、多样性、灵活性、????????。

答;艺术性

16. 华尔兹舞步的后两步舞步是?????????

答:足尖步

17. 人的基本姿态是指站、坐、行、????????。

答:卧

18. 华尔兹步是由________步组成?

答一次柔软步+两次足尖步

19. 形体练习时,大多采用________怎样的呼吸方式为宜?

答:混合式呼吸

20. 一个人的????????具有较强的可塑性,也具有一定的稳定性,通过一定的努力,可以得到良好的改变。

答:体形

21. 形体训练起源于芭蕾、舞蹈、______的基本功训练。

答:体操

22. 人体上、下身的比例一般为????????,符合人正常发育规律的特点。

答:5:8

23. 人体的对称是????????对称。

答:上下

24. 人的形体要注意几个重要的对比,除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外,还有????????的对比。

答:身高与体重

25.人体形态美的标准是体型美、姿态美、????????。

答:健康美

26. 站立是人最基本的姿势,是一种静态的美,对于女士来说,其脚的位置呈????????是对的。

答:小八字

27.人的外在美,除了人体本身的静态美外,还表现在运动中的动态美,????????就是人体静态美和动态美的结合。

答:姿态美

28. 手臂波浪练习时,正确的动作顺序是_______。

答:肩-肘-腕-指

29. 形体训练中芭蕾的基本脚位有_____。

答:5个

30. 形体训练的基本手位有_____。

答:7位

31.在形体训练中,将无氧运动与有氧运动相结合,促进肌肉和心肺功能的协调发展,遵循的是????????。

答:全面锻炼身体原则

32. 在形体训训中,一臂保持弧形上举,一臂保持弧线前举,是????????手。

答:四位

33. 在形体训训中,一臂保持弧形上举,一臂保持弧线侧举,是????????手。

答:五位

34. 在形体训训中,一臂保持弧形侧举,一臂保持弧线前举,是????????手。

答:六位

35. 在形体训训中,双臂保持弧形侧举,是????????手。

答:七位

36. 在形体训训中,双臂保持弧形上举,是????????手。

答:三位

37. 在形体训训中,双脚脚跟相对,两脚尖方向相反,是????????脚。

答:一位

38. 形体训练中古典的基本脚位有_____。

答:4种

39.人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、????????,第二个含义是线条起伏对比恰到好处

答:简洁

40.健美的含义有二:一是????????、二是符合人体美的标准。

答:健康

41.体型指人体的外型特征与????????,主要指各部分之间的比例。即人类身体结构的类型。答:体格类型

42.体型的类型主要由人体的脂肪蓄积、肌肉发育程度、和环境、????????性别差异等决定。答:遗传的影响

43. ???????是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。

答:体形

44.健康是形体美的基础。体型是形体健美的基础特征,优美的姿态为形体健美增色。????????美是形体健美的核心

答:气质

45.先天的身体形态条件好,只能称作体形好,而非????????。

答:形体美

46.形体训练在实践中有二种类型,其一是有表演比赛性质的专门性形体训练,二是????????的形体训练,

答:普通大众

47. 形体美内容包含外表美与????????。

答:内在美

48.外在美侧重于形式,内在美则是??????。

答:核心

49. 内在美它是指人的思想、气质、??????、风度等深层次的本质的东西表现出来美。

答:情操

50. 健康的人体美应该是体形美、姿态美、动作美和??????的有机结合。

答:气质美

51.体形美通常地说就是人体各部分整体的??????的比例关系。

答:合理

52.形体美的基本要求,骨骼??????,比例协调;肌肉丰满发达;有弹性;皮肤光滑柔嫩;五官端正;体态大方;双目有神。

答:发育健全

53.形体美也具有??????、民族性,其审美标准是不可能永恒的,一成不变的,“环肥燕瘦”就充分体现了时代的审美标准。

答:时代性;

54. 形体训练“外在”指外在的形体美训练,“内在”指?????。

答:艺术修养

55. 形体运动是以健康为目的,健身为??????,

答:基础

56.形体训练既注重形体外在美的训练,又注重美的欣赏力、??????等内在美的培养。

答:美的情操

57. 美的标准就不会是一成不变的。对于人体美,不同时期、不同地域有??????,它带有特定的“理想”的色彩。

答:不同的标准

58. 理想的身材、??????是形体美的重要标志。

答:匀称的体形

59.??????是构成人体外形的重要因素。

答:肌肉

60.人体的外轮廓线主要是由??????来决定的。

答:肌肉

61.形体训练不仅是锻炼身体的??????,而且是培养一个人的谈吐、行走等礼仪的方法。答:外表

62.通过体形训练,不但得到一个好的身体,而且会获得令人羡慕的好??????。

答: 仪态

63.生命在于运动,减肥,保持??????也在于运动。

答:形体美

64.对学生进行审美教育,是学校教育的一项重要任务,??????是人的天性。

答:爱美

65. 用美来点缀自己的生活,而进行??????训练正是进行美育的一种良好教育手段。

答:形体美

66瑜伽运动起源于??????。

答:印度

67. 普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干节制能力的课程,它的发源要追溯到??????年战争中的集中营。

答:1914

68. 进行????????不仅能使肌肉发达,还可以促进骨新陈代谢,提高骨骼的抗拉、抗压、抗扭等机械性能,促进骨骼的生长、发育,消除体内多余之脂肪,达到健美的效果。

答:形体训练

69. 一个人的形体美包括多方面,首先是形体;其次???????。

答:体态

70.形体训练的???????多种多样,丰富多彩。

答:内容

71.从营养学的角度讲,保持形体美的食谱,应该以高蛋白、适量碳水化合物、???????搭配食用最好。

答:低脂肪

72.维持正常体重对人的???????和形体美很重要。

答:健康

73.只要我们养成锻炼身体的习惯和???????的习惯,美好的形体就会相伴我们到永远。答:合理膳食

74普拉提健身起源于???????。

答:德国

75. 形体训练是进行艺术美育教育的过程,是获得形体美和???????以及美的表现的主要途径。

答:心理美

76. 形体训练的主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为???????。

答:指导

77. 形体训练主要以身体训练为主要???????。

答:手段

78. 形体训练以发展专项素质为???????。

答:基础

79. 形体训练以塑造健康优美的形象为???????。

答:核心

80. 形体训练以提高形体的控制力与表现力为???????。

答:重点

81. 形体训练以培养学生的良好个性与高雅气质为???????。

答:目的

82. 在形体训练中还应注意???????的区别,训练时不能一刀切。

答:男女

83.形体训练,它一方面能全面锻炼身体,另一方面又可以有重点地雕塑人体形态,培养良好的???????。

答:姿态

84.形体训练要掌握形体锻炼的???????、基本技能和基本技术。

答:基础知识

85.形体训练能提高形体的???????,培养良好的气质,陶冶美的情操,提高审美品位。答:美感

86. 形体训练适合的人群比较广泛,尤其适合???????。

答:女性

87. 形体美是一个人的“门面”,它能给你??????,使你在心理上处于优势。

答:信心

88. “人体是美中至美”,这是艺术大师??????的名言。

答:刘海粟

89.由于一个人的姿态具有较强的可塑性,也可具有一定的稳定性,通过一定的训练,可以改变诸多??????。

答:不良体态

90.形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一,在练习中可采用??????和双人配合练习两种形式。

答:单人练习

91.通过对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练,以提高人体的支撑能力和??????。答:柔韧性

92.形体基本功练习的内容较多,在训练时,应本着从??????原则。

答:易到难

93. ?????控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习,使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。

答:基本形态

94.通过徒手、把杆、姿态练习等大量动作的训练,进一步改变身体形态的??????,逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿,提高形体动作的灵活性。

答:原始状态

95.形体训练是以要求练习者规范动作坚持练习,??????,逐步改善其原始的自然的动作,进而使参与运动的身体各部分能协调地配合。

答:养成习惯

96. 形体课符合女生的?????特征。

答:生理

97.形体训练要多样化、?????和兴趣化相结合。

答:灵活化

98.形体训练实质上就是一种?????的训练。训练的自始至终每一项教学过程,每一个训练环节都必须贯穿美的教育。

体育理论试题

1.健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的时间是______() A 60年代初 B 60年代末 C 70年代初 D 70年代末 2.在竞技健美操比赛时,集体六人的场地面积是______() A 7×7㎡ B 10×10㎡ C 12×12㎡ D 16×16㎡ 2.世界健美操锦标赛每______年举行一次() A A1 年 B 2年 C 3年 D 4年 3.以下______属于有氧运动项目 A 举重 B 投掷 C 远足 D 跳远 4.健美操作为一项______运动,不仅具有健身效果,同时也是一种医疗保健的理想手段 A 有氧运动 B 无氧运动 C 混合运动 D 4.有氧踏板操在1968年起源于______,并很快风靡世界() A 法国 B 日本 C 美国 D 英国 5.水中健身操起源于______,于陆上健美操有着密切的联系 A 美国 B 日本 C 法国 D 英国 6.终身锻炼带来终身健康的精髓是()。 A 不断学习,贵在坚持 B 良好的健康意识 C 良好的身体本钱 D 正确的健康观念 6.下列关于终身健康的阐述不正确的()。(2分) A 终身健康含盖着体育锻炼活动的目标 B 疾病是影响人体健康的最大敌人 C 生活方式影响人的终身健康 D 天灾人祸影响人的终身健康 7.从人体本身供能特点来说,以糖提供的热能占人体总热量的()。 A 20% B 30% C 50% D 70% 7.()的主要功能是供给热能。 A 蛋白质 B 糖 C 脂肪 D 维生素 8.每1千克糖在人体内氧化分解可以产生热能()千卡。 A 1 B 4 C 7 D 9 8.()是人体生命活动中能量的主要供给者。

大学体育上机理论考试2(附答案)

一、判断题(共20题,每题2分) 1.体育锻炼是对神经系统有影响。科学实验证明,加强婴儿右手的屈伸训练,可加速大脑左半球语言区的成熟,加强左手的屈伸训练,则可加速大脑右半球语言区的成熟。( ) 正确; 正确错误 2.传球的手型为两手自然张开微屈,拇指间相对成八字形,两食指成一字形,手腕稍后仰。 错误;正确答案:正确 正确错误 3.径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。 错误;正确答案:正确 正确错误 4.休息可以分为安静性休息和活动性休息。 正确; 正确错误 5.运动除了可以增进人体的生理功能外,更可增进心理功能,使人的态度积极,稳定情绪,舒解压力及有成就感。 正确; 正确错误 6.如果发球犯规与对方位置错误同时发生,判对方位置错误犯规。 错误;正确答案:错误 正确错误 7.体能指人体各器官、系统的生理功能及其在体育活动中所表现出的能力以及身体素质发展水平。 ( ) 正确;

正确错误 8.1863年成为古代足球运动的开端。 错误;正确答案:错误 正确错误 9.当一个运动员躯干的任何部分触及终点线后沿垂直平面时,即为到达终点。() 正确; 正确错误 10.当今世界篮球强国都朝着“智博谋高、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变、全面准确”的同一方向和不同流派、不同风格及多种多样打法方向发展。 错误;正确答案:正确 正确错误 11.篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。 错误;正确答案:正确 正确错误 12.超量恢复阶段。运动时被消耗的物质不仅能够恢复到原来水平,而且在一段时间内还出现超过原来水平的情况,称之为超量恢复。( ) 正确; 正确错误 13.遗传对人体健康和寿命是没有影响的。( ) 错误;正确答案:错误 正确错误 14.象形拳指以模拟大象的特长和形态,以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象的一种拳术.( ) 错误;正确答案:错误

大学体育理论考试题库31937

1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。 A .1896 B .1897 C .1898 D.1899 2. 以自我(B)为基本活动方式来实现对自身的改造,是体育的特有属性。 A. 体育锻炼 B.身体活动 C.强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去(A)利用、保护和促进身体发展, 它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A. 合理有效地 B.循序渐进地 C.持续不断地 D.周而复始地 4. 体育是(B)的结晶,直接或间接地影响人的社会化进程。 A. 物质文明 B.人类文化 C.历史发展 5. 体育属于文化的范畴,是(D)的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生(B)水平是学校体育教育工作的基本内容。 A.身体健康 B.身心健康C体质健康 7. 大学体育对大学生(C)教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B.思想、道德的 C.身体、心理的 8. 大学体育的(A)与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A.健心功能 B.锻炼功能C教育功能 9. 身体活动不仅能够(C)、提高素质,还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B.活动筋骨C增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B),培养合 作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义:健康不仅仅是没有疾病,而且还包括(A)、社会 适应良好和道德健康。 A.心理健康 B.身体健康C体质健康 12. 健康的水平可分为:最佳健康、一般健康、(C )。 A.不健康 B.次健康 C.亚健康 13. 目前危害人类的三大杀手:(A )。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病 C.心血管病、恶性肿瘤、流行病

体育理论考试

1、体育是一种特殊的社会现象,它是以发展身体,增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和___C_活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 2、现代体育的范畴包括竞技体育、__C____ A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 3、学校体育是指通过体育课教学、__C___和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的___B___活动。 A、经济 B、体育 C、商业 5、体育的功能包括____A__、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能 6、高等学校体育的目的就是以运动和为基本手段,对大学生机体进行科学的培养,在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、促美,达到全面发展的教育总目的。B A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质,促进身心健康,掌握体育三基,培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。A A、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能 8、高等学校体育的基本组织形式有、课余体育活动。C A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课程 9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的和竞赛。 A A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 10、公元前300年,古希腊伟大思想家亚里士多德提出“”名言。 B A、运动是一切生命的源泉 B、生命在于运动 C、活动是生活的基础 11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪、调节生活和实现自我价值的作用。 A

体育理论考试

健美操体育课理论作业 1、科学的饮食制度和习惯包括哪些方面? (1)饮食时间(2)饮食质量(3)食物搭配(4)进食方式 2、我们可以从哪些方面来欣赏体育比赛? (1)对形体美的欣赏(2)对动作美的欣赏(3)对技术美的欣赏(4)对战术美的欣赏(5)对健康美的欣赏(6)对风格美的欣赏(7)对内在美的欣赏 3、体育锻炼的安全性原则主要内容包括哪些? 一、在制定或实施锻炼计划之前,一定要进行体检,得到医生的许可。如果患有某种疾病或有家族遗传病史,就需要找医生咨询,在有医务监督的情况下按照医生的建议进行锻炼。二、在有条件的情况下,请运动医学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方,它可以指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼。 三、每次锻炼前必须做好充分的准备活动,克服内脏器官的生理惰性,防止出现运动损伤。 四、饭后、饥饿或疲劳时应暂缓锻炼;疾病初愈不宜进行较大强度的锻炼。 五、每次锻炼后,要注意做好整理、放松活动,有利于促进身体的恢复,以便投入到学习中去。 六、在锻炼过程中不要大量饮水,以免加重心脏的负担或引起身体及肠胃的不适。运动后不宜立刻洗冷水澡。 4、简述体育运动中暑产生的原因和临床表现及如何处理和预防? 原因:在气温高、通风不良、头部缺乏保护、被烈日直接照射的情况下长时间体育锻炼 临床表现:中暑早期表现为头晕、头痛、呕吐,随后逐步发展为体温升高,皮肤灼热干燥,严重者可出现精神失常、虚脱、抽搐、心率失常、血压下降,甚至出现昏迷而危及生命。 处置:首先将患者扶送到阴凉通风处休息,同时采取降温消暑手段,如解开衣领、额部冷敷、头部降温,喝些清凉饮料、十滴水,并补充生理盐水或葡萄糖生理盐水等。 预防:在高温炎热季节锻炼时,应适当减小运动负荷,缩短锻炼时间;避免在烈日下长时间锻炼;夏天在室外锻炼时,应戴白色帽子,穿宽松薄衣;在室内锻炼时,应保持通风,并备有低糖含盐的饮料。 5、健美操的基本步法有哪些并按要求分类。 一、无冲击类动作:两腿始终接触地面 弹动、半蹲、弓步、提踵 二、低冲击类动作:有一只脚始终接触地面 (1)踏步类动作踏步、走步、一字步、V字步、漫步 (2)点地类动作脚尖前点地、脚跟前点地、脚尖侧点地、脚尖后点地 (3)迈步类动作并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹踢、侧交叉步 (4)单腿抬起类动作吸腿、后屈腿、踢腿、弹踢腿 三、高冲击类动作:双脚同时离地,有腾空的动作 (1)迈步跳动作并步跳、迈步吸腿跳、迈步后屈腿跳 (2)双脚起跳动作并腿纵跳、开合跳、分腿半蹲跳、并腿滑雪跳、弓步跳 (3)单腿起跳动作吸腿跳、后屈腿跳、弹踢腿跳、摆腿跳 (4)后踢腿跑动作后踢腿跑

大学体育理论考试题库及答案(乒乓球部分)

乒乓球试题 一、判断题 1.乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动。答 案:true 2.乒乓球运动可以促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健 脑功能。答案:true 3.乒乓球运动可以提高身体的协调和平衡能力。答案:true 4.乒乓球运动对保护视力和预防近视起到积极的作用。答案:true 5.乒乓球比赛实行的是每球得分制。答案:true 6.现行的乒乓球比赛方法,团队赛每场五局三胜,单项赛七局四胜。答案:true 7.乒乓球比赛,每局十一分制,先得11分为胜,但10平以后,净胜2分为胜。 答案:true 8.乒乓球比赛,每2分球换发球,直到一局结束,但10平以后,每1分换发 球。答案:true 9.乒乓球比赛的场地标准,长不小于14米,宽不少于7米。答案:true 10.乒乓球球台,长2.74米,宽1.525米,高76厘米。答案:true 11.球拍两面不论是否有覆盖物,必须无光泽,且一面为鲜红色,另一面为 黑色。答案:true 12.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 答案:true 13.球网高15.25厘米。答案:true 14.击球时,可以用光板(没有覆盖物)将球击过去。答案:false 15.击球时,击在手指上,将球击过去是不可以的。答案:false

16.击球时,击在拍柄上、拍边上,将球击过去是不合法的。答案:false 17.比赛时,可以将球拍扔出去击球。答案:false 18.比赛时,不执拍手可以触及台面。答案:false 19.比赛时,可以移动台面,只要不是故意的。答案:false 20.对方击球后,在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球,尚未触及本 方台区,即触及本方运动员或其穿戴(带)的任何物品,即为阻挡。答案:true 21.发球时,球必须在球台台面水平面以上。答案:true 22.发球时,可以在端线内发球。答案:false 23.发球时,必须近乎垂直地向上抛球。答案:true 24.发球时,必须等球下落时才能击球。答案:true 25.从发球开始,到球被击出,不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所 穿戴(带)的任何物品挡住。答案:true 26.比赛开始时,发球、接发球和方位的选择由运动员商量决定。答案:false 27.双打比赛时,发球只能从右半区发到右半区。答案:true 28.双打比赛,每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员,前面的发球 员的同伴应成为接发球员。答案:true 29.双打比赛,决胜局中,当一方先得5分时,应交换方位,接发球次序不 变。答案:false 30.乒乓球和羽毛球一样,双打比赛,一名运动员可以连续击球。答案:false 31.乒乓球比赛,发现发球、接发球和方位错误应立即中断比赛,中断前的 比分一律无效。答案:false 32.乒乓球比赛实行轮换发球法,则每人轮发一分球。答案:true 33.实行轮换发球法后,下一局可以不再实行。答案:false

东华大学体育理论考试题库及答案(排球部分)

排球试题 选择题 排球比赛是由两队各( 6)名队员,分别站在长 18 米、宽 9 米,用网隔开的排球场内 进行的体育项目。 排球比赛场上 6 名队员分前后排站立,前排( 3)人、后排 3 人。 排球比赛是由( 后排 )右边队员在发球区内用手将球击过球网开始的。 排球比赛中队员可以 用( 身体 )任何部位将球击入对方球区。 排球运动的特点之一是技术的( 全面 )性。 排球比赛是( 集体 )比赛项目 比赛时每方最多击球( 3)次(拦网触球除外)使球过网。 比赛时,一名队员不能连续击球( 2)次(拦网除外) 。 排球运动 1895 年起源于( 美国 )。 在 1964 年( 东京 )举行的第十八届奥运会上,首次进行了排球比赛。 排球运动自 1895 年创始以来,迄今已有( 一百 )多年的历史。 1897 年美国首次公布的 10 条排球比赛规定中规定,球是一个外面包有皮套或帆布套 的( 橡皮)胆。 英文 VOLLEYBALL 形象地概括了排球运动的性质,取( 空中飞球 )之意。 我国的排球运动 历史可以追溯到( 20 )世纪初。 国际排联于( 1949 )年在布拉格举办了第一届世界男子排球锦标赛。 为了进一步推动排球运动的发展, 1988 年( 世界排联 )制定了《世界排球发展计划》 排球 传入( 亚洲 )较早,通过基督教青年会的传播。 排球直到( 1964 )年才被列为奥运会项目。 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.

19. 新的排球规则规定,球的重量为(260-280 )克。 20. 新的排球规则规定,球的圆周为(65-67 )厘米。 21. 国际排联主席阿科斯塔是(墨西哥)人。 22. 沙滩排球起源于(20 )年代的美国。 23. 1987 年2 月国际排联认可的“第一届世界沙滩排球锦标赛”在(巴西的里约热内卢)举行。 24. 首届奥运会沙滩排球比赛于1996 年7 月在(亚特兰大)举行。 25. 中国排球协会在(1994 )年开始正式举办全国沙滩排球比赛。 26. 国际排联规定正式沙滩排球比赛的细沙至少(40 )公分深,其砂子是筛选的。 27. 沙滩排球场地没有(中)线。 28. 沙滩排球比赛出场队员固定,每队(2 )名队员必须一直在场上,没有换人,也不允许更换运动 员。 29. 排球比赛中,接发球队胜一球后,全队6 名队员必须向(顺时针)方向轮转一个位置。 30. 正式排球比赛采用(5 局3 胜)制。 31. 排球技术包括:准备姿势和移动、传球、(垫球)、发球、扣球、拦网。 32. 奥运会排球比赛参赛队一般男女各(12 )队。 33. 准备姿势和(移动)是排球基本技术之一,是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的 前提和基础。 34. 成年男子排球比赛网高为(2.43 )米。 35. 成年女子排球比赛网高为(2.24 )米。 36. 发球是排球技术中唯一不受(对方)制约的技术。 37. 学习排球技术,应先学习准备姿势和移动,然后学习发球、 垫球)、传球技术。 38. (扣球)是排球技术中攻击性最强的一项技术,是进攻中最积极

体育理论考试普遍题目

体育理论考试普遍题目 1、首届冬季奥运会于年在举办。 B、B、1924,法国夏蒙尼 2、科学体育锻炼的基本原则是:自觉性原则、循序渐进原则、全面性原则和原则。 C、C、持之以恒 5、近年来奥林匹克运动把体育、文化和看作奥林匹克精神的三大支柱。 C、C、友谊 6、如何贯彻全面性原则。 B、B、身体的全面锻炼和心理与锻炼的相互作用的提高 8、中国第一次参加奥运会是在。 D、D、1932年,洛杉矶奥运会 9、运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率次/分钟以下为小强度,次/分钟为中强度,180次左右/分钟为大强度 C、C、120、120~150 11、2001年,北京获得2008年奥运会举办权。 B、B、7月13日 12、最适宜的运动心率为:心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟,他的最适宜运动心率是 D、D、175次/分钟 14、以下哪种不是按照竞赛参加者的行业来划分体育竞赛的。 D、D、儿童运动会 15、根据学校特点,学生在制定锻炼计划是一般以为一个锻炼周期。 D、D、一年或一学期 17、以下哪种项目不是属于评分类竞赛项目。 C、C、水球 18、《国家学生体质健康标准》测试中的台阶试验是一种评价的定量负荷试验。 D、D、心肺功能 20、以下哪种项目不是属于得分类竞赛项目。 D、D、篮球 21、人体从事体育锻炼过程中,是全身各器官系统指挥下实现的协调整体性活动。于是我们要反复强调自觉意识,提高锻炼的积极性。 A、A、神经系统 23、淘汰法中为了不使强队过早相遇而被淘汰,可将最强的两个队定为种子队排在。 D、D、不同半区 24、在人体运动中,积极的激情不仅鼓励人们积极行动的巨大动力,激发人的上进心与斗志,而且能调动。 B、B、技术水平的提高

最新体育理论考试题库(大一)

大学一年级《单选题》题库 1 根据我国体育发展的特点和规律,体育用于广义时,通常就是指 D:体育运动 2 根据目的、对象和社会施予的影响不同,目前普遍认为,体育可由哪三个主要部分组成? A:学校体育、竞技体育和群众体育 3 学校体育作为国家体育事业发展的战略重点,它 D:既是学校体育的重要组成部分,也是全民体育的基础 4 学校体育在解决与之有关的各项任务中,应以下列哪项任务为中心? B:增强体质 5 学校体育在其具体实施过程中,主要通过下列哪四种组织形式? B:体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛 6 竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能,以取得优异运动成绩,首先应建立的基础是A:全面发展身体素质 7 在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在 A:谋生与防卫需要中 8 经原始教育提炼和改进后的身体运动,由于增添了强身手段,使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练,为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于 B:维持生存 9 为了适应未来社会生活和工作的需要,体育在学校所起的教育作用,集中在下列哪一方面 A:发展身体素质 10体育作为一种传播体育价值观的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用,是要教育人们 D:树立个人奋斗目标 11 教育功能是体育最基本的功能,他的作用出表现在学校这个特定领域,也深刻影响着 D:整个社会 12 体育的娱乐功能,主要是为了满足下列哪些方面的需要? C:精神和文化生活的需要 13 体育的经济功能,最初是由体育本身的发展,间接通过提高国民的身体素质,在转化为

C:生产劳动力 体育作为一种社会现象,它与政治之间有什么联系 14 C:体育与政治有关 体育的经济功能,有下列那个因素决定? 15 D:体育促进了劳动生产力提高 我国高校体育的首要任务是 16 B:增强体质,增进健康 体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一,使高校体育工作的中心环节,也是实现高校体育目的的 17 A B:基本组织形式 课余体育训练是指各高校利用课余时间,对部分身体素质较好,并由体育专长的大学生进行系统训练的一种专门 18 A B:教育过程 素质教育是人整体发展的基本素质其内容包括 19 B:品格、知识、能力、身心 实现素质教育的重要手段 20 C:高校体育 身体锻炼的指导性原则 21 A:自觉积极性原则 适用于以保健为目的的锻炼者的锻炼手段 22 A:普通散步法 具有我国民族特色的传统体育项目是 23 D:武术 适合普通大学生锻炼的符合心率范围为 24 A:130-170次/min 评价肺活量指数的公式为 25 D:评价指标=肺活量(ml)÷体重g 适宜春季锻炼的运动方式是 26 D:长跑

大学体育理论考试题库完整

1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。 A . 1896 B . 1897 C . 1898 D.1899 2. 以自我(B)为基本活动方式来实现对自身的改造,是体育的特有属性。 A.体育锻炼 B.身体活动 C.强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去(A)利用、保护和促进身体发展,它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A.合理有效地 B.循序渐进地 C.持续不断地 D.周而复始地 4. 体育是(B)的结晶,直接或间接地影响人的社会化进程。 A.物质文明 B.人类文化 C.历史发展 5. 体育属于文化的范畴,是(D)的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生(B)水平是学校体育教育工作的基本内容。 A. 身体健康 B. 身心健康 C.体质健康 7. 大学体育对大学生(C)教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B. 思想、道德的 C. 身体、心理的 8. 大学体育的(A)与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A. 健心功能 B. 锻炼功能 C.教育功能 9. 身体活动不仅能够(C)、提高素质,还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B. 活动筋骨 C 增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B),培养合作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义:健康不仅仅是没有疾病,而且还包括(A)、社会适应良好和道德健康。 A. 心理健康 B.身体健康 C 体质健康 12. 健康的水平可分为:最佳健康、一般健康、(C )。 A. 不健康 B. 次健康 C.亚健康 13.目前危害人类的三大杀手:( A )。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病

大学体育理论考试 超全

理论课试题 1、体育是一种特殊的社会现象,它是以发展身体,增强体质、增进健康为基本特 征的教育过程和__C____活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 2、现代体育的范畴包括竞技体育、__C____和群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 3、学校体育是指通过体育课教学、__C___和训练以及运动竞赛等形式来增强学生 体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社 会文化生活为目的的___B___活动。 A、经济 B、体育 C、商业 5、体育的功能包括__A____、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能 6、高等学校体育的目的就是以运动和 B 为基本手段,对大学生机体进行科 学的培养,在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、 益智、促美,达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质,促进身心健康,掌握体育三基, A 培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。 A、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能 8、高等学校体育的基本组织形式有 C 、课余体育活动。

A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课 9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行 的 A 和竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 10、公元前300年,古希腊伟大思想家亚里士多德提出“ B ”名言。 A、运动是一切生命的源泉 B、生命在于运动 C、活动是生活的基础 11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪 A 、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 12、心理健康是指人在 C 、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。 A、智力 B、兴趣 C、情绪 13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、 C 和道德健康。 A、自我实现 B、意识健康 C、社会适应良好 14、人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态就是 B 。 A、身心健康 B、心理健康 C、体质健康 15、体育作为一种健身养生、 A 的手段是最好的,并且可以伴随终身。 A、延年益寿 B、增长知识 C、形体锻炼 16、现代健康观的内涵包括 B 、心理因素和社会因素。 A、遗传因素 B、生物因素 C、体育因素 17、体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、

小学体育水平二考试试卷及答案

小学体育理论测试卷(四年级) 一、填空题。(20分,每空1分。) 1. 上室外体育课时,铃声一响,马上站成上课队形,做到()、()、()。 2. 我们现在做的是第三套广播体操,伸展运动是第()节,扩胸运动是第()节,体侧运动是第()节,跳跃运动是第()节。 3. 夏季锻炼出汗多,必须适量补充水和盐,补充水的原则是()。 4. 在向远处或高处跳下时,落地的瞬间要用()缓冲法。 5. 跨越式跳高的技术动作过程由助跑、()、()、()四部分组成。 6. 田赛包括()和()两部分项目,是比高度和远度。 ? 7. 径赛包括走和跑两部分项目,是比()。 8.投垒球时,应该由()开始发力。 9.决定跑速的因素主要是()和()。 10.艾滋病的传播途径:()、母婴传播、()。 二、选择题。(10分,每题2分。) 1. 在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是() A. “一”左脚抬起瞬间;“二”右脚抬起瞬间 B. “一”右脚抬起瞬间;“二”左脚抬起瞬间 :

C. “一”左脚落地瞬间;“二”右脚落地瞬间 D. “一”左脚抬起瞬间;“二”右脚落地瞬间 2. 在队列队形训练中,做到“向右看—齐”的正确方法是() A.眼睛盯着老师看,观察老师的举动 B.眼睛盯着前面同学的后脑勺看,迅速移动脚步跟前面同学对齐 C.头转向右侧,迅速移动脚步,能看到自己右面所有同学的腮部就说明对齐了 D.头转向右侧,迅速移动脚步,仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。 3.空腹跑步不利于健康而在进餐后至少( )时间才可以进行跑步锻炼。 《 A.10~15分钟 B.15~20分钟 C.30~60分钟 4.参加剧烈运动前应做哪些准备活动。() A.热身运动 B.熟悉场地条件 C.强化技术动作 5.体育课上不小心肌肉挫伤后应()。 A.傍边休息 B.及时包扎 C.及时热敷 D.及时冷敷 三、判断题。(10分,每题2分。) 1.篮球比赛中每进一球都得2分。() 2.足球比赛中场上队员都不能用手触球。() ' 3.跳远时,若以单脚着地,容易造成踝关节扭伤。() 5.剧烈运动完后,马上喝一杯冰水。()

大学体育理论考试试题

大学体育理论考试试题 Company Document number:WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有( ) (A) A 短距离疾跑 B慢跑 C 游泳 D健身操 2、心率作为反映人体()功能的客观指标之一(A) A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质 D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的()(B) A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜(B) A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效,最廉价的手段是:()(B) A 心理咨询 B 健身运动 C音乐治疗 D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段,对大学生机体进行科学的培养,在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、促美,达到全面发展的教育总目的(B) A合理营养 B身体练习 C体育竞赛 D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同,目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成 ( ) (A) A 学校体育,竞技体育和社会体育 B 娱乐体育,学校体育和竞技体育 C 社会体育,娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育,社会体育和竞技体育 8、在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在()(A) A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中 C 娱乐与游戏需要中 D 战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也多种多样,但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采用下列哪种积极措施()(C) A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用,是要教育人们()(A ) A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能,主要是为了满足下列哪方面的需要()(C ) A 生存和发展需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要 12、体育之所以具有军事功能,主要由于下列何种需要()(B) A 娱乐与游戏 B 战争和训练士兵 C 保健和养生 D 竞技和运动 13、体育的经济功能,由下列哪个因素所决定()(B) A 体育本身所具有的经济价值 B 体育与经济的相互促进作用 C 国民经济对体育的合理投资 D 体育促进了劳动生产力提高 14、体育的经济功能,最初是体育本身的发展,间接通过提高国民的身体素质,最终转化为()(C) A 精神意志力 B 社会感染力 C 劳动生产力 D 政治鼓动力 15、我国高校体育的首要任务是()(B)

大学体育理论考试试题

一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有()? (A) A短距离疾跑B慢跑C游泳D健身操 2、心率作为反映人体()功能的客观指标之一?(A)A心血管系统B身体形态C身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的()?(B) A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜?(B) A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效,最廉价的手段是:()(B) A心理咨询B健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和()为基本手段,对大学生机体进行科学的培养,在提 高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、促美,达到全面发展的 教育总目的?(B) A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同,目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成? ()(A) A学校体育,竞技体育和社会体育B娱乐体育,学校体育和竞技体育C社会体育,娱乐 体育和学校体育D娱乐体育,社会体育和竞技体育 & 在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在() (A)A谋生与防卫需要中B宗教与祭奠需要中C娱乐与游戏需要中D战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也多种多样,但为了及时排除个人 性格和心理状态中的不健康因素,宜采用下列哪种积极措施?()(C) A采取睡眠疗法缓解精神疲劳B参加社交活动增添生活情趣C通过体育锻炼调节身心健 康D广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会 公德等方面所引起的教育作用,是要教育人们()(A) A积极参加社会体育B成为社会体育活动家C与社会保持一致性D树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能,主要是为了满足下列哪方面的需要()(C) A生存和发展需要B提高生物潜能的需要C精神和文化生活的需要D增强体质的需要

体育理论考试(含答案)

理论考试判断题

理论考试单选题 1. 以下哪条不属于健康标准?答案;C A;生理健康 B;心理健康 C;精神健康 D;以上都是 2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有()。答案;A A;凹陷感和剧烈疼痛 B;表面凸起和剧烈疼痛 C;表面平坦和剧烈疼痛 D;表面不变化仅皮下淤血 3. 健身锻炼是属于()锻炼的范畴。答案;C A;力量耐力 B;无氧耐力 C;有氧耐力 D;速度耐力 4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的(),在关节韧带扭伤中占首位。答案;C A;1% B;5% C;8% D;10& 5. 最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()。答案;C A;50%~60% B;60%~70% C;80%~95% D;75%~90% 6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开始运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官尚没有达到竞赛状态,致使()功能失调,引起腹痛。答案;A A;脏腑 B;呼吸 C;血液循环 D;精神紧张 7. 决定运动负荷的因素是()。答案;D A;运动强度和运动频率 B;运动速度和运动时间 C;运动节奏和运动时间 D;运动强度和运动时间 8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是()。答案;D A;运动频率 B;运动时间 C;运动节奏 D;运动强度 9. 奥林匹克标志五环含意是()。答案;B A;五种颜色 B;五大洲的团结 C;五个运动项目 D;五大海洋 10. 体育锻炼者在锻炼过程中,从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是()。答案;C A;全面体格检查 B;健康诊断 C;自我医务监督 D;机能测试

体育理论考试(二)

体育理论考试 体育理论考试一 1 TRUE 获得和利用食物的综合过程称为营养。 2 FALSE 合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的部分营养成分。 3 TRUE 合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的所有 营养成分。 4 TRUE 营养缺乏或过剩,都将影响人体的生长发育,降低免疫功能。 5 FALSE 营养缺乏或过剩,并不影响人体的生长发育,降低免疫功能。 6 FALSE 许多高热量、高糖的食物和心血管疾病、癌症的发生没有关系。 7 TRUE 许多高热量、高糖的食物和心血管疾病、癌症发生有关系。 8 FALSE 改变饮食可以控制体重,但不能阻止糖尿病的发生。 9 TRUE 改变饮食可以控制体重,也能阻止糖尿病的发生。 10 TRUE 存在于食物中、为健康身体所需要的物质称为营养素。 11 FALSE 营养素就是指糖、脂肪和蛋白质。

12 FALSE 三大营养素是指糖、盐、蛋白质。 13 TRUE 营养素包括三大营养素和微量营养素。 14 FALSE 微量营养素和健康没有多大关系。 15 FALSE 微量营养素就是指维生素。 16 TRUE 微量营养素包括维生素和无机盐。 17 TRUE 平衡膳食是指膳食中的营养素能满足人体的需要,既不缺乏,又不过剩。 18 FALSE 在正常生理情况下,糖和蛋白质是主要的功能物质。 19 TRUE 在体育锻炼中,究竟是糖还是脂肪作为主要能源,运动强度起决定性作用。20 FALSE 身体以何种能源供能和体育锻炼的强度没有关系。 21 TRUE 当糖不足或机体处于应激状态时,蛋白质也作为能源物质。 22 FALSE 蛋白质不能作为能源物质。 23 FALSE 脂肪是体育活动中最重要的能量来源。 24 TRUE 糖是体育活动中最重要的能量来源。

大学体育理论考试试题word版本

一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有( )?(A) A 短距离疾跑B慢跑C 游泳D健身操 2、心率作为反映人体()功能的客观指标之一?(A) A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的()?(B) A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜?(B) A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效,最廉价的手段是:()(B) A 心理咨询 B 健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段,对大学生机体进行科学的培养,在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、促美,达到全面发展的教育总目的?(B) A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同,目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成?( ) (A) A 学校体育,竞技体育和社会体育 B 娱乐体育,学校体育和竞技体育 C 社会体育,娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育,社会体育和竞技体育 8、在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在() (A)A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中C 娱乐与游戏需要中D 战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也多种多样,但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采用下列哪种积极措施?()(C) A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用,是要教育人们()(A ) A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能,主要是为了满足下列哪方面的需要()(C ) A 生存和发展需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要

体育理论考试部分答案

体育理论考试部分答案来源:?。白、洁?的日志 判断题 1 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩,膝关节肿胀,膝关节缝有明显压痛。 正确 2 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 正确 3 . 世界大学生运动会每4年举行一次。 错误 4 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 正确 5 . 奥林匹克精神就是更快,更高,更强。 正确 6 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛,因而,体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。 正确 7 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量 错误 8 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。 正确 9 . 一般来说,女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁,停止生长也早1-2年,身高的增长主要决定于下肢骨。 正确 10 . 运动负荷越大,越有助于提高心理健康效应。 错误 11 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。 正确 12 . 影响健康的因素可归结为生物学因素,环境因素,卫生服务因素,行为与生活方式因素。 正确 13 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官,因此它的各种功能是与身俱来的。错误 14 . 2001年7月13日,国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定,北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。 正确 15 . 噪声是一种恶性刺激物,会给中枢神经系统带来不良的影响。 正确 16 . 体育是通过身体运动的方式进行的,要求人体直接参与活动。 正确 17 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。 错误 18 . 运动产生的热量使体温升高,散热的主要途径是汗液的蒸发。 正确 19 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗,并且增加肌肉中蛋白质的含量,改善神经系统的调节能力,

大学二年级体育理论考试多选题及答案

多选题字体:[大中小] 1常见的运动损伤有___ A软组织损伤B关节、韧带扭伤C关节脱位D运动性昏厥 2古代奥运会的主要竞赛项目有 A举重B赛跑C五项竞技D拳击E赛马 3体育之所以是一种文化是因为: A体育是人类也只有人类才能创造出来的一种社会活动 B体育是人类也只有人类才能创造出来的一种精神活动 C体育具备文化的各种特征 D体育运动具有内在的价值观念、意识形态和行为规范等 4体育文化深层的意识形态方面的内容,已经成为人类共同理想的一部分,如: A奥林匹克主义B奥林匹克精神C奥林匹克宗旨D体育道德 5现代体育文化旨在谋求 A身体的培养和发展B增进健康和保持积极的心理、生理状态 C维护社会稳定D发展体育理想 6现代体育文化其体育行为主要是 A观赏体育赛事B群体性的竞技活动C个体性的保健活动D各种类型的娱乐活动 7现代社会体育其目的在于: A促进社会经济发展B实现身、心的合理发展 C为社会提供和造就新时代所需要的具有完整人格和理想的社会成员D促进社会文化发展 8严格的讲可以把体育文化划在___和___两种文化之中 A物质文化B智能文化C规范文化D精神文化 9东方体育文化的特点有: A促进了采用控制呼吸等方法的特殊活动形式的顺利发生发展 B在一定程度上压抑竞技性运动的正常开展C忽视身体的外在美D具有较强的仿生性 10体育运动作为一种实践活动的文化价值就在于人自身的价值,即人的___的发展。 A全面B规范C自由D和谐 11顾拜旦曾经将体育文化的价值概括为两个词:___和___。 A美B尊严C力量D规则 12东方体育文化包含了中国传统体育文化和___等体育文化圈。 A印度体育文化B日本体育文化C伊斯兰体育文化D朝鲜体育文化 13西方体育文化圈是源于___的西欧文化。 A古希腊B罗马C巴比伦D大不列颠 在线学习考试系统Page 1 of 5 http://202.113.112.187/BSNetExamV3//StudyInfo/BookDoc.aspx?SubjectID= 9&ID=55 2010-5-31 14大众体育是指大众为达到___等目的,而进行的内容丰富、形式多样的体育活动。A#B#C#D A健身B健美C医疗D娱乐消遣 15大众体育的特点有:___等。 A参与对象广泛B活动目的具有健身性C活动时间具有业余性D活动内容具有娱乐性 16大众体育能够促进社会物质文明建设具体表现有: A增强劳动者体质B提高劳动效率C消除疲劳、调节精神D改_______善个人消费结构 17大众体育能够促进社会精神文明建设具体表现有: A培养良好的思想道德品质B提高人们的体育文化素养

大学体育理论考试题目及答案

C 1、最适宜的锻炼频度是每周进行()次。 A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5 A2、身高胸围和体重指数标准:()为健壮。 A、0-10 B、10-20 C、21-25 D、26-35 A3、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪()、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 D、排除烦恼 A4、短跑速度取决于()和保持()的能力。 A、步频步幅、步频步幅 B、平时练习、下肢力量 C、步频步幅、下肢力量 D、平时练习、步频步幅 C5、构成人体健美的外在表现是()。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带 D6、人体生长发育到成年的过程中,新陈代谢的()。

A、同化作用占优势 B、异化作用占优势 C、同化作用与异化作用趋于下降 D、同化作用与异化作用趋于平衡 A7、人体运动的杠杆是()。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带 D8、获得健康的身体最重要的是()。 A、充足的睡眠 B、适当的营养 C、乐观的的情绪 D、体育锻炼 D9、体育作为一种传播体育价值观的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用,是要教育人们()。 A、积极参加社会活动 B、成为社会体育活动家 C、与社会保持一致性 D、树立个人奋斗目标 A10、重复训练的强度可达极限强度的()%,使其达到锻炼负荷的有效价值范围。 A、90-100 B、80-90 C、85-95 D、70-90 C11、人体发育的最重要的年龄阶段是()。 A、10—12 B、14—16 C、11—14

D、12--16 A12、有造血及储备钙磷等元素的机能的是()。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带 D13、面部擦伤后不宜使用的消毒药水是()。 A、红药水 B、酒精 C、碘酒 D、紫药水 B14、延迟性肌肉酸病的处理方法为()。 A、冷敷 B、热敷 C、加压包扎 D、脚抬高 A15、提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担()原来能负担的耐力水平。 A、超过 B、低于 C、等于 D、都不是 A16、根据目的、对象和社会施予的影响不同,目前普遍认为,体育可由()组成。 A、学校体育、竞技体育和群众体育 B、学校体育、健身运动和娱乐体育 C、学校体育、健身运动和娱乐体育 D、学校体育、娱乐体育和群众体育

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