文档库

最新最全的文档下载
当前位置:文档库 > 体育理论考

体育理论考

1.有氧运动是指_______B_____。

A、长时间大强度的运动

B、长时间中低强度的运动

C、短时间大强度的运动

2. 健身健美操发展中最具代表性的人物是:___A_____。

A 简·方达

B 奥黛丽·赫本

C 马华

3. 减肥的正确方法是:______C___。

A 运动

B 节食+ 运动

C 合理的饮食+ 运动

4. 健身健美操属于:_______A___。

A 有氧运动

B 减肥运动C健美运动

5. 健身健美操的灵魂是:___C_____ 。

A 动作

B 表现力

C 音乐

6. 健身操活动的一般顺序是:__C_______。

A 先四肢再躯干

B 从上往下依次

C 先躯干后四肢

7. 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的:__B______。

A 人名

B 动作特色

C 练习形式

8. 一套有氧健美操一般包括:____C______。

A 操化动作

B 操化动作+ 难度动作

C 操化动作+ 垫上动作

9、以下_____A___项目属于健身健美操运动?

A、健身街舞

B、形体

C、爵士

10、指出下面健美操的基本技术正确的描述是:______A____。

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌

B、半蹲时,身体前倾,臀部向后

C、身体控制为自然挺拔,头部稍稍昂起

11、下列不属健身健美操之列的是:____C____。

A、踏板操

B、健身街舞

C、爵士舞

12、常用的健美操手型有_____B__。

A、两种

B、三种

C、四种

13、有氧运动至少要达到____B____时间才能达到最佳效果?

A、40分钟

B、1小时

C、1小时30分钟

14、做4个交叉步需要几个八拍____B____。

A、1个八拍

B、2个八拍

C、3个八拍

15、热身的时间一般占总锻炼时间的___B______。

A.5%左右

B.10-20%

C.20-25%

16、以下急性损伤的处理不恰当的是:__C______。

A.冰敷

B.加压

C.按摩

17、以下_____B__为健美操的交替类步伐?

A、开合跳

B、一字步

C、侧并步

18、健美操运动正确着装要求是____B___。

A、穿着大方、得体

B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服

C、穿着色彩鲜明、亮丽

19、适宜健美操运动的场地要求__C_____。

A、水泥地

B、塑胶跑道

C、木地板

20、适合练习大众健美操的时间段是_B______。

A、清晨

B、下午

C、深夜

免费下载Word文档免费下载: 体育理论考

(共36页)