体育与健康作业

《体育与健康》模拟试题及答案（一）

一、填空题（每空1 分，共33 分）

1 ．篮球运动是年由国州市基督教青年会训练学校体育教师发明的。

2 ．武术套路包括套路、套路、套路、套路。

3 ．著名的《体育颂》作者是。

4 ．决定跑速的两大因素是：、；跳远的技术环节：、；影响投掷远度因素：出手、出手、出手等因素。

5 ．1894 年教育家建议恢复奥运会，189

6 年在举行第一届，二十七届是在举行的，宣布二十九届在我国举行，现任国际奥委会主席是。

6 ．五个福娃分别是、、、、。

7 ．北京奥运会的主题口号是、英文是。

8 ．2008 年北京奥运会会徽“中国印·舞动的北京”设计新颖别致，极富东方文化特色，该会徽将中国特点、北京特点与奥林匹克运动元素巧妙结合，人的造型形似现代“”字的神韵，蕴含浓重的中国韵味。

9 ．第18 届世界杯足球赛于年在国举行，冠军队是。

二、选择题（每小题2 分，共10 分）

1 ．奥林匹克格言是

A ．自由平等博爱

B ．参与比取胜更重要

C ．更快更高更强

D ．爱拼才会赢

2 ．奥林匹克宙斯神殿中的纳姆菲翁神坛是历届现代奥运会火炬点燃的地方。奥运圣火是通过聚集太阳光来取得的。根据所学知识，判断不可能使用下列哪种器具

A ．凹面镜

B ．凸透镜

C ．凹透镜

D ．凹面镜和凹透镜

3 ．2008 年北京奥运会的举办日期将在2008 年举行。

A ．7 月23 日至8 月9 日

B ．8 月8 日至8 月24 日

C ．8 月24 日至9 月10 日

4 ．第29 届奥林匹克运动会会徽又名

A ．“五彩祥云”

B ．“搏动的行星”

C ．“中国印·舞动的北京”

5 ．足球比赛球门的宽度应为

A ．7.23 米

B ．7.24 米

C ．7.25 米

三、判断题（每小题１分，共17 分）

1 ．我国第一位获得“欧文斯奖”的田径运动员是王军霞。（）

2 ．为了增进青年、少年、儿童的身心健康，国家对青年、少年、儿童的体育活动给予特别保障。（）

3 ．奥林匹克标志五环的颜色由左向右为蓝、黄、黑、绿、红。（）

4 ．跑步比赛一结束可以马上坐下来休息。（）

5 ．体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格。（）

6 ．体育比赛中有“殿军”一词，它是指第四名。（）

7 ．看一个学校的运动比赛成绩就能判断其体育工作的好坏。（）

8 ．体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。（）

9 ．径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。（）

10 ．跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。（）

11 ．投掷比赛中丈量成绩以1 厘米为最小单位。（）

12 ．篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。（）

13 ．排球比赛中后排队员不得参与进攻。（）

14 ．以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。（）

15 ．行进间动令，除了向左转走外，其余动令均落于右脚。（）

16 ．实现学校体育目的、任务的组织形式是体育课。（）

17 ．间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的修整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。（）

四、名词解释（每小题５分，共10 分）

1 ．体操运动：

2 ．挫伤：

五、简答题（共40 分）

1 ．奥林匹克运动的宗旨和精神是什么? （10 分）

2 ．《掷铁饼者》是谁雕塑的? （10 分）

3 ．怎样预防体育活动发生运动损伤? （10 分）

4 ．当刚作完剧烈运动后，人的身体有些不适，应当做些放松活动。

①放松活动就是体育上的。（4 分）

②放松活动有哪些好处? （说明两点即可）（6 分）

参考答案

一、填空题

1 ．1891 美马萨诸塞斯普林菲尔德詹姆士·奈·史密斯博士

2 ．拳术对练器械集体

3 ．顾拜旦

4 ．步幅步频；助跑起跳；高度、角度、初速度

5 ．顾拜旦、希腊、澳大利亚、萨马兰奇、罗格

6 ．贝贝、晶晶、欢欢、迎迎、妮妮

7 ．同一个世界同一个梦想one world one dream

8 ．京

9 ．2006 德意大利

二、选择题

1 ．C

2 ．C

3 ．B

4 ．C

5 ．A

三、判断题

1 ．√

2 ．√

3 ．√．

4 ．×

5 ．×

6 ．√

7 ．×

8 ．√9 ．√10 ．×11 ．√12 ．√13 ．×14 ．×

15 ．×16 ．×17 ．√

四、名词解释

1 ．体操运动：徒手或借助于器械进行身体练习的一类体育项目。

2 ．挫伤：由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。

五、简答题

1 ．奥林匹克运动的宗旨是通过没有任何歧视、具有奥林匹克精神的体育活动来教育青年，从而为建立一个和平的更美好的世界作出贡献。奥林匹克精神是互相了解、友谊、团结和公平竞争的精神。

2 ．由古希腊伟大的雕塑家米伦于公元前5 世纪雕塑，《掷铁饼者》一直保留至今，它栩栩如生地再现了运动员娴熟、优美的投掷姿态。

3 ．①要明确每一项活动的动作要领。

②要加强组织纪律性。

③要加强体育卫生监督。

④要重视体育活动中的保护与帮助。

⑤要做好准备活动和整理活动。

⑥要注意运动的环境和条件。

⑦上体育课的着装要轻便，身上不要有易造成伤害事故的物件。

4 ．①整理活动

②a ．能及时消除身体局部的疲劳。

b ．避免疲劳，缓解肌肉的僵硬和关节的损伤。

c ．防止慢性损伤的重要途径。

《体育与健康》模拟试题及答案（二）

一、填空题（每题3分，共15分）

1 ．中学生常见的心理障碍是和。

2 ．体育锻炼要有性和性，预防常见运动损伤。

3 ．现代医学提出了、和三个预防和治疗遗传病的方案。

4 ．抑郁的三大症状是、、。

5 ．被公认是一种预防和治疗心理障碍的有效方法。

二、选择题（每题2分，共30分）

1 ．香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成分，其中会让成瘾的是哪种?

A ．尼古丁

B ．硫化氢

C ．二氧化硫

D ．烟焦油

2 ．经常大量饮酒容易得什么病?

A ．甲型肝炎

B ．乙型肝炎

C ．肝硬化

D ．气管炎

3 ．（多选）请你判断，以下哪些方式能传染艾滋病?

A ．在游泳池游泳

B ．扎耳朵眼

C ．与艾滋病患者同班学习

D ．输血

E ．共用注射器

F ．握手

G ．拥抱

H ．打喷嚏

4 ．“大脖子病”是指哪种疾病?

A ．地方性甲状腺肿大

B ．血吸虫病

C ．结核病

D ．艾滋病

5 ．炒菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?

a ．烧菜前用碘盐爆锅 B ．烧菜加水前C ．烧菜加水后 D ．菜将出锅时

6 ．日常普遍使用的消毒剂是哪几种?

A ．酒精、过氧乙酸、来苏水

B ．食醋、过氧乙酸Ｃ．高锰酸钾、来苏水 D ．食醋、来苏水

7 ．安全无毒的餐具包括哪几类?

A ．陶瓷、玻璃、塑料、木质

B ．陶瓷、玻璃

C ．陶瓷、玻璃、木质

D ．玻璃、塑料、木质

8 ．科学的进食习惯是

A ．早吃好、午吃饱、晚吃少

B ．早吃少、午吃饱、晚吃好

C ．早吃饱、午吃好、晚吃少

D ．早吃饱、午吃少、晚吃好

9 ．最好的减肥方法是哪种?

A ．睡觉

B ．体育锻炼

C ．不吃饭

D ．使用减肥药物

10 ．（多选）下列哪种疾病是经口传播的?

A ．痢疾

B ．蛔虫

C ．乙型肝炎

D ．甲型肝炎

11 ．手被开水烫伤，下列哪项做法不正确?

A ．用冷水冲洗伤处

B ．酱油涂抹伤处

C ．到医院诊治

D ．在伤处涂抹烧伤膏

12 ．关于用脑下列哪项是错误的?

A ．勤用脑会降低大脑的工作效率

B ．用脑应劳逸结合

C ．参加锻炼是对大脑的休息

D ．用脑环境的不好会降低大脑的工作效率

13 ．下面哪种行为不属于艾滋病的传播途径?

A ．性接触传播

B ．公用物品传播

C ．血液传播

D ．母婴垂直传播

14 ．预防碘缺乏病哪种做法不正确?

A ．坚持吃碘盐

B ．多吃海带

C ．多吃紫菜

D ．不吃海鱼

15 ．吸毒可能会传播下列哪种疾病?

A ．甲型肝炎

B ．肺结核

C ．艾滋病

D ．丙型肝炎

三、人口众多，资源相对不足，环境污染严重，已经成为影响我国经济和社会发展的重要因素。前几年，长江、嫩江、松花江流域发生历史上罕见的特大洪水，近几年的沙尘暴天气，就是大自然向人类发出的警告。根据你所学知识回答下列问题：（每题3分，共21分）

1 ．人类赖以生存的场所，索取生活资料的来源，指的是

A ．社会

B ．环境

C ．地球

D ．工厂

2 ．随着经济的发展，人口的增加，城市的出现和发展，逐步出现了环境问题，并且环境问题已经成为当今世界的严重问题。所谓环境问题，是指

A ．人与环境之间的关系

B ．对环境的保护和利用

C ．人类改造和利用环境中遇到的困难

D ．不合理地开发利用自然资源造成的环境污染与破坏

3 ．近30 年来的资料表明，野象、东北虎、大熊猫等相当多的野生动物分布区显著缩小，种群数量骤减。植物方面，正式列入国家珍稀濒危植物名录的第一批植物就有35

4 种。导致这种状况的主要原因是

A ．野生动物分布区显著缩小，种群数量骤减

B ．经费不足和技术上的原因

C ．生物物种的优胜劣汰

D ．环境污染与人为破坏

4 ．在经济快速发展的今天，方便食品和快餐业兴旺起来，一次性快餐盒的使用急剧增加，这虽然带来了方便，但又造成环境污染，被称之为“白色公害”，这属于环境问题中的

A ．不适当地利用自然资源

B ．任意向自然界排放废弃物

C ．不适当地开发自然资源

D ．随着经济发展不可避免且无法克服

5 ．前几年，我国某水厂被污染，附近1.4 万人出现腹痛、腹泻、头晕、恶心和呕吐症状；他们洗澡时全身刺痒，皮肤局部溃烂。这次事故造成 2 万人不同程度的中毒。这件事主要说明

A ．环境污染威胁生态平衡b ．环境污染直接制约我国经济和社会的可持续发展

C ．我国发生了大规模的环境污染，人们的环保意识较差

D ．环境污染危害人类健康

6 ．鉴于环境问题越来越严重，世界各国普遍推行

A ．可持续发展战略

B ．科教兴国战略

C ．依法治国战略

D ．经济发展战略

7 ．可持续发展的基本条件是

A ．改变城市污染加剧的状况

B ．发展与人口和资源、环境的承载能力相协调

C ．严格控制资源开发

D ．控制人口数量

四、名词解释（每题5分，共10分）

1 ．社会责任感：

2 ．健康：

五、简答题（每题12分，共24分）

1 ．体育运动中合作的意义是什么?

2 ．吸毒有哪些社会危害?

参考答案

一、填空题

1 ．自闭胆怯

2 ．循序科学

3 ．优生工程环境工程遗传工程

4 ．情绪低落心境苦闷整日愁眉苦脸

5 ．身体锻炼

二、选择题

1 ．A

2 ．C

3 ．BDE

4 ．A

5 ．D

6 ．C

7 ．C

8 ．A

9 ．B 10 ．ABCD 11 ．B 12 ．A 13 ．B 14 ．D 15 ．C

三、1 ．B 2 ．D 3 ．D 4 ．C 5 ．D 6 ．A 7 ．B

四、名词解释

1 ．社会责任感：

指一个人对社会承担的使命、职责、义务的感知、理解和履行。在道德品质的体系中，责任居于最高层次。

2 ．健康：

健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。

五、简答题

1 ．（1 ）通过合作可以获得他人的支持，不断提高自己。

（2 ）可以主动帮助他人，变得坚强而自信。

（3 ）可以促进为一个共同的目标并肩作战。

2 ．（1 ）毒品毁灭了一个又一个幸福的家庭。

（2 ）吸毒是犯罪的孪生兄弟，总是与贫穷、暴力、谎言形影相随。

（3 ）当毒品蔓延时，社会上将会出现更多陷入毒品深渊而逐渐扭曲的灵魂，严重危害人们的生命财产安全以及社会的长治久安。

《体育与健康》模拟试题（三）

一、根据右图回答下面的问题：

1 ．激烈运动后，下列做法正确的是

A ．立即停止活动，进行休息

B．马上沐浴，消除运动产生的热量

C ．递减运动强度，逐渐结束运动

D ．马上补充水分和食物，减少运动消耗

【答案】C

2 ．图中所说的放松活动在体育中叫做。

【答案】整理活动

3 ．放松活动的好处有。

【答案】有助于血液返回心脏，促进运动中代谢物的排出，加速运动后的体力恢复；可以消除肌肉痉孪，缓解运动后的肌肉酸痛

二、右图是奥林匹克会旗

1 ．简介奥林匹克会旗的表面特征。

【答案】奥林匹克会旗白底、无边，中央为奥林匹克标志。奥林匹克标志由蓝、黄、黑、绿、红五个奥林匹克环组成。

2 ．说明会旗和五环的象征意义。

【答案】会旗和五环象征着五大洲的团结，以及全世界的运动员以公正、坦率和友好精神在奥运会上相聚一堂。

3 ．从数学角度看，五环是

A ．等圆

B ．同心圆

C ．不等圆

D ．无法判断

【答案】A

三、2005 年11 月11 日，北京2008 奥运会吉祥物“福娃”诞生（见下图）。

1 ．“福娃”其色彩与灵感来源于奥林匹克五环，来源于中国辽阔的山川大地、江河湖海和人们喜爱的动物形象。他们的造型融入了鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及燕子的形象。这说明

①抽象的艺术造型设计可以不遵循认识的规律

②人们可以根据事物固有的联系建立新的联系

③艺术作品是不依赖于原型的主观创造

④艺术创作具有主动创造性和自觉选择性

A ．①④

B ．②③

C ．②④

D ．②③④

【答案】C

2 ．很久以来，中国就有通过符号传递祝福的传统。北京奥运会吉祥物的每个娃娃分别代表着一个美好的祝愿：繁荣、欢乐、激情、健康与好运。“福娃”向世界各地传递中国人民友谊、和平、积极进取精神和人与自然和谐相处的美好愿望。这说明

A ．中华文化是世界上最先进的文化

B ．中华文化呈现多国文化的丰富色彩

C ．世界各国文化应该相互融合

D ．中华文化源源流长，具有特有的包容性

【答案】D

3 ．随着北京奥运会吉祥物面世后的热销，“福娃”玩具、服装服饰、箱包、文具、贵金属纪念章、徽章等奥运会吉祥物特许产业也随之红火起来。这体现的经济生活道理是

A ．消费对生产具有重要的反作用

B ．生产决定消费的对象和方式

C ．生产决定消费的质量和水平

D ．人们的消费观念是由经济发展水平决定的

【答案】A

4 ．北京2008 年奥运会的理念是“绿色奥运，科技奥运和”。

A ．文明奥运

B ．数字奥运

C ．人文奥运

D ．节俭奥运

【答案】C

四、基础知识题

1 ．填空题

（ 1 ）体育与健康课程的目标体系包括、、、、五个方面。这一目标体系充分体现了体育与健康课程以为主的特点和、、的三维健康观。

（2 ）中学将发展身体素质教材概括为发展、、、、等五个方面。

（3 ）球类运动是学生喜欢的体育活动，中学强调学生

的和，并在游戏和比赛中指导学生学习初步的和简单的。

（4 ）常用的四种踢球方式是、、、。

（5 ）冰上运动的竞赛项目有、和。

（6 ）北京取得了年奥运会的举办权。

（7 ）甲午战争以后，一些有识之士致力于发展中国体育，试图能通过发展体育来“”，同时产生了参加奥运会和举办奥运会的想法。1907 年10 月24 日，年仅31 岁的南开中学（后来的南开大学）校长在天津第五届学校联合运动会颁奖仪式上，提出“应立即成立一个奥林匹克运动会代表团”。1908 年，《天津青年》杂志在一篇题为“竞技运动”的文章里提出了三个问题：

中国何时才能派一位选手参加奥运会?

中国何时才能派一支队伍参加奥运会?

中国何时才能举办奥运会?

直到1932 年，中国才第一次派出短跑选手参加在美国洛杉矶举行的第10 届奥运会。1945 年，中国也曾考虑申办第15 届奥运会，但最终未能成功。

1952 年，中国体育代表团冲破重重阻碍，在第15 届奥运会闭幕前一天赶到了赫尔辛基，五星红旗第一次在奥运赛场升起，但只赶上了游泳项目的比赛，未能取得好成绩。此后，由于中国在国际奥委会的合法席位被取消，直到1984 年，中国体育健儿才又重返奥运赛场。在这届奥运会上，射击选手在男子自选手枪慢射比赛中为我国夺取第一枚奥运金牌。进入90 年代，世界更被中国人的奥运表现所震惊：在巴塞罗那和亚特兰大奥运会上，中国运动员均夺得16 枚金牌，在悉尼奥运会上，中国运动员共夺得28 枚金牌，列金牌榜第三位。

（8 ）世界中学生运动会（WorldMiddleSchoolGames）由国际中学生体育联合会主办，限岁以下的在校中学生参加。世界中学运动会始办于1974 年，1990 年以前每2 年举办一届，后改为每4 年一届。世界中学生运动会的比赛项目通常有田径、和体操3 项，但比赛项目偶尔也略有增减。1998 年中国主办了第11 届世界中学生运动会，这是世界中学生运动会首次在以外的国家举行。

【答案】（1 ）运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应、身体练习、身体、社会、心理

（2 ）速度、力量、柔韧、耐力、协调

（3 ）兴趣、爱好、技术、战术

（4 ）脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球

（5 ）速滑、冰上舞蹈、冰球

（6 ）2008

（7 ）强国强种；张伯苓；刘长春；许海峰

（8 ）17 游泳欧洲

2 ．名词解释

（1 ）体育与健康课程：

（2 ）体能：

（3 ）肌肉拉伤：

【答案】（1 ）体育与健康是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德、智、体、美全面发展的人才不可缺少的重要途径。

（2 ）体能就是一个人运动的能力，包括一个人的力量、速度、耐力等方面的能力，它是一个人进行体育练习的身体基础。

（3 ）肌肉拉伤是指肌纤维撕裂而致的损伤。

3 ．简答题

（1 ）体育与健康课程的总目标是什么?

（2 ）体育与健康课程的内容是由哪几个系列组成的?

（3 ）侧向滑步推铅球的动作做法及注意事项是什么?

（以右手持球为例）

【答案】（1 ）树立“健康第一”的指导思想，尊重教师和学生对教学内容的选择性。

①增强体质，掌握增进健康的方法和手段

②培养运动兴趣和爱好，养成终身思想

③培养学生良好的心理品质，突出交往能力和合作精神

④培养学生社会适应能力，形成健康的生活方式

⑤发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度

（2 ）①运动参与领域

②运动技术方面

③健康方面

④心理健康方面

⑤适应方面

⑥评价

（3 ）握球，持球，预备姿势同原地侧向推铅球。侧向滑步：左腿向投掷方向做1 ～2 次预摆，在左腿回摆到靠近右腿时，紧接着以大腿带动小腿向投掷方向摆出，同时右腿用力蹬地，使身体向投掷方向移动。右腿蹬直后迅速收小腿，沿地面向左滑至投掷圈中心附近，同时左脚积极下放与右脚几乎同时落地，以脚前掌内侧着地，并与右脚弓成一直线，身体重心

落在弯曲的右腿上。这时，身体成原地侧向推铅球的预备姿势，为最后用力做好准备。最后用力，同原地侧向推铅球相同。缓冲：当铅球出手后，降低重心，两腿交换，以维持身体平衡。

《体育与健康》试题案例解析（四）

一、“臭氧这种物质虽然不为大多数人所熟悉，但是它却为全人类作出了重大贡献。大气层中存在着多种气体，臭氧是唯一能够吸收太阳光的紫外线辐射的气体。臭氧在距地球表面20 ～50 公里的上空形成一层臭氧层，像过滤器一样不让太阳发射的大量紫外线到达地面，起了防止人体和生物的细胞组织遭受破坏的作用”。通过上面这段话和你的知识经验回答下面的问题。

（1 ）太阳光中，到达地面的少量紫外线有哪些作用?

【答案】杀灭细菌；防治疾病；促进人的机体内维生素 D 的生成等。

（2 ）近年来，大气中的臭氧正在逐渐减少，在南极上空，每年9 月左右，形成臭氧层空洞。

①你认为造成这种后果的原因有哪些?

②紫外线太强以后，对人类有哪些不利影响?

【答案】①致冷剂氟利昂；汽车的废气中含氮的氧化物。

②人体免疫力下降；皮肤变得粗糙，滋生老人斑和雀斑，容易患白内障、皮肤癌，农作物减产等。

（3 ）你认为人类如何做才能避免大气层中臭氧的减少?

（举一条即可）

【答案】开发新的致冷剂来代替氟利昂，开发新的汽车燃料，减少汽车散发氮的氧化物。二、观察下图，回答下列问题：

（1 ）你认为不良生活方式包括哪些? （至少举三条）

（2 ）图中的学生已处于亚健康状态，他可能有哪些症状? （至少举三条）

（3 ）你给这位学生提几点合理化的建议（至少三点）

【答案】（1 ）吸烟、酗酒、吸毒、赌博，喜欢油腻食物、火烤、滚烫、霉变、油炸食物，吃饭不分餐，饭前便后不洗手，不讲饮食卫生，不爱吃蔬菜、水果，生活不规律，缺乏运动，室内空气不流通，滥用药物，贪图舒服，缺乏安全常识，信巫不信医，精神紧张，暴怒冲动，孤独寡言，抑郁多疑，自我封闭，攻击报复等。

（2 ）感到情绪有些抑郁，时常会对窗外发呆；

昨天想好的事，今天就忘了，最近这种情况经常出现；

懒得走进教室，觉得学习令人厌倦；

不想面对同学、教师，有自闭症式的渴望；

学习一小时后，就感到身体倦怠，闷气短；

一日三餐，进餐甚少，食之无味；

对噪声很敏感，非常渴望清幽宁静的山水；

晚上常失眠，即使睡着了，也老是在做梦状态，睡眠质量差；

感觉免疫力在下降，流感一来，首当其冲被传染。

（3 ）学会放松，保持良好的心态，是你走出亚健康的关键一步。你要善于处理学习、生活上的压力，相信自己能从困境中找出解决问题的办法。睡眠充足，也是你走出“围城”的重要一环。睡眠可以消除疲劳、恢复体力，你千万不要透支睡眠时问。人类在长期的生活中形成的“日出而作，日落而息”的生活节奏不容轻易改变，如果你已经养成“白天打盹，晚上来神”的作息时间，最好能慢慢调整过来，因为高考不会在晚上举行。

除此之外，运动、饮食等均是帮助你对抗亚健康的有效方法。

三、亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。亚健康状态是个动态过程，如不加重视，就会产生疾病；如果采取合理措施，也可向健康状态转化。我们要重视亚健康，注意日常养生和保健。据此回答下列问题：

（1 ）下列情况不属于亚健康的是

A ．疲劳、烦躁

B ．健忘、虚弱

C ．困倦、酸楚、心悸

D ．发烧、呕吐、拉肚子

【答案】D

（2 ）亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法正确的是

①长期修养②学会放松，保持良好心态③按时

作息，睡眠充足④坚持运动⑤长期服药

A ．①②③④⑤

B ．①②③④

C ．②③④

D ．①②③

【答案】C

四、现实生活中，人人都会遭受不同程度的挫折，中学生正处在人生的转折点上，培养一种良好的心理素质，正确面对挫折，对今后挑战人生来说，尤为重要。据此回答下列问题：

（1 ）挫折产生的原因很多，主要有

①自然因素②社会因素③家庭和学校因素④

个人因素

A ．①③

B ．③④

C ．①③④

D ．①②③④

【答案】D

（2 ）下列对待挫折的态度或方法不正确的是

A ．请求别人帮助，降低挫折带来的不良影响

B ．挫折不可避免，一切顺其自然

C ．积累经验，避免再次遭受挫折

D ．磨练自己，正确面对挫折，分析问题，战胜挫折

【答案】B

（3 ）中学生在小挫折中往往会意志消沉，精神不振，小的挫折继而形成大的失败，这种情况的危害有

①不能顺利适应社会生活。遇到挫折冈为灰心退缩，缺乏进取精神，缺乏克服困难的勇气而无法适应生活；

②养成不良的性格特征和行为方式；

③导致心理疾病。不断体验心理紧张和消极情绪，导致心理失常，引发多种精神疾病；

④引发违法犯罪行为，甚至自杀。

⑤养成小心谨慎的性格。

A ．①②③④

B ．②③④

C ．①③④

D ．①②③④⑤

【答案】A

五、填空题

1 ．强身健体的基础是，即人体适应环境的能力。

【答案】体能

2 ．影响爆发力的因素有、和等。

【答案】力量距离时间

3 ．体育运动的两大特性是与。

【答案】竞争合作

4 ．健康的三要素是、、。

【答案】运动营养睡眠

5 ．吸烟对人体的危害是损害，影响，导致，抑制和胆汁分泌，破坏。还会使人抵抗力下降，容易或、等病症。

【答案】呼吸道心脏功能血管疾病胰液胃

粘膜感冒神经衰弱睡眠不足

6 ．与氟相关的“四姊妹病”是指、、、。

【答案】大骨节病龋齿氟斑牙氟骨症

六、单项选择题

1 ．下列不是艾滋病的传播途径的是

A ．血液传播

B ．性传播

C ．呼吸道传播

D ．母婴传播

【答案】C

2 ．下列哪个标识代表着预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义

A ．红丝带

B ．白底红十字

C ．QS

D ．SOS

【答案】A

3 ．水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好

A ．可乐

B ．果汁

C ．自来水

D ．净化水

【答案】D

4 ．安全食品应该包括

A ．无公害农产品、绿色食品、有机食品

B ．草鸡蛋、牛奶、海产品

C ．水果、蔬菜、面包

D ．猪肉、羊肉、狗肉

【答案】A

5 ．碘缺乏对成人最明显的影响是

A ．患“大脖子病”

B ．骨质疏松

C ．患“脚气”

D ．脱发

【答案】A

6 ．传染肺结核的主要途径是

A ．输血

B ．共用碗筷

C ．握手

D ．空气传播

【答案】D

7 ．以下哪种食物富含微量元素碘

A ．苹果

B ．巧克力

C ．海带

D ．胡萝卜

【答案】C

8 ．假设半夜，你所住的大楼突然燃起熊熊大火，而你家在第10 层楼，家里就你一个人，并且全部断电，又没有灭火器，你该怎么办?

A ．用湿毛巾捂住口鼻，低姿势前进，从安全通道逃离火灾现场，然后拨打电话119 报火警

B ．从楼梯以最快速度逃离火灾现场，然后拨打电话119 报火警

C ．躺在地板上，等待救援

D ．迅速跳窗逃生

【答案】A

9 ．假设你正在三楼的教室上课，这时突然发生了地震，已开始出现房屋坍塌，你该怎么办?

A ．冲出教室，迅速下楼梯逃生

B ．躲避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部

C ．从窗户跳出逃生

D ．跟着别人一起走，别人去哪儿你也去哪儿

【答案】B

10 ．看书时眼睛距离课本大约是左右。

A ．33厘米B．20厘米

C ．50厘米D．15厘米

【答案】B

11 ．维生素D的缺乏主要引起的吸收利用发生障碍。

A ．铁B．钙

C ．锌D．蛋白质

【答案】B

12 ．一般来说，中的蛋白质含量比较低。

A ．蔬菜、水果B．奶类

C ．鱼、肉D．大豆

【答案】A

13 ．纤维索是肠道的“清洁工”，它的主要来源是

A ．肉类B．精细米面

C ．蔬菜D．奶制品

【答案】C

14 ．食用肉类食品，为尽量减少营养素损失最合适的烹调方法是

A ．红烧B．清蒸

C ．炒D．炸

【答案】B

15 ．医疗研究发现元素对预防龋齿有好处

A ．氧B．氯

C ．氟D．碘

【答案】C

16 ．常见的桶装水属于。

A ．净化水B．纯水

C ．白开水D．自来水

【答案】A

七、简答题

1 ．你知道如何安全地进行体育活动吗?

【答案】健康是宝，平安是福。体育活动是一把“双刃剑”：科学、合理的运动可以增进你的健康，提高你的生活质量；而不科学的运动则会使你受伤，甚至会损害你的健康。冈此，你在挖掘健康宝藏的同时，更应为自己筑起一道坚实、安全的“防火墙”。

首先要搞好自己的装备：运动服和运动鞋是众多运动装备中最普通也是最必要的，他能为你安全的进行体育活动提供有力的保障。

其次要做好准备活动和整理活动：准备活动与整理活动是安全锻炼、科学健身不可缺少的两个环节。它们可以使运动的整个过程首尾呼应、相得益彰，切忌强迫你的身体去经历“冷启动”和“急刹车”。

最后是在思想上一定要重视运动损伤，无论参加什么运动都要有积极预防的意识。

2 ．如何理解爱护环境就是爱护你自己?

【答案】人类的智慧是无限的，人类损害环境的能力却是无比惊人的，地球环境恶化已是人类面临的除核战争之外韵最大危险，已经威胁到每一个人的健康与生命，因此说爱护环境也就是爱护你自己。

体育与健康课程内容

体育与健康课程内容 水平一（1—2年级） 室内课 一、学习体育运动知识 知道所学运动项目或体育游戏的名称或动作术语。如知道跑步、篮球、乒乓球、游泳等运动项目的名称，以及滚翻、仰卧起坐等常见身体运动动作的名称和术语。 二、增强安全意识和防范能力 知道基本的安全运动知识和方法，注意体育活动和日常生活中的安全。如注意穿着合适的运动服装上课，运动前做准备活动，在规定的场地内活动，合理、正确使用体育器材；过十字路口时不闯红灯，走斑马线；乘汽车时系安全带，头、手不伸出窗外。熟悉一些简单的紧急求助方法。如发生紧急情况时，会拨打求助电话等。 三、掌握基本保健知识和方法 1、初步了解个人卫生保健知识和方法 初步了解饮食、用眼、口腔卫生等个人卫生常识。如按时进餐，不挑食、不偏食，知道牛奶、豆类等食物的作用；按要求做眼保健操；知道正确的刷牙方法和龋齿预防方法；按时睡眠；不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰；饭前便后洗手，勤洗澡、勤换衣；文明如厕、自觉维护厕所卫生；知道蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病；了解接种疫苗可以预防一些传染病等。 四、塑造良好体形和身体姿态 1、注意保持正确的身体姿态 （1）知道正确的身体姿态。如指出正确的坐、立、行姿态等。 （2）在日常生活和运动中注意保持正确的身体姿态。如注意保持正确的坐、立、行姿态和读写姿势等。 室外课 一、掌握运动技能和方法 1、学习基本的身体活动方法和体育游戏。 做出基本身体活动动作。如在体育游戏活动中完成多种形式的走、跑、跳、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等动作。 2、学习不同的体育活动方法。 （1）初步学会常见的球类游戏。如学习小篮球、小足球、乒乓球等适合本水平学生学习的球类游戏。 （2）学习一些体操类活动的基本动作。如学习横队和纵队看齐、向左（右、后）转、立正、稍息、踏步、齐步走、站立、蹲立、仰卧、俯卧、纵叉、横叉等基本体操动作；棍、球、绳等轻器械体操动作；多种个人和集体的舞蹈动作、韵律动

体育与健康课堂作业

八年级体育与健康作业 ?为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展 适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼的生长速度加快，从而使身体长高。体育锻炼还可以使肌肉发达。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮，结实，发达而有力。 ?形体练习中应注意的事项：养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进身体的均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。 ?什么叫运动负荷？怎样合理安排运动负荷？ 运动负荷，通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。负荷量一般用练习的次数，时间，距离重量来表示。负荷强度一般用速度，负重量，密度，难度来表示。合理安排运动负荷；首先，要根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则，实事求是地安排运动量的大小。其次，要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷强度和量，一般负荷强度大时，负荷量则应减小；反之负荷强度小时，负荷量则应加大。另外，还要注意大、小运动负荷的结合，使大、小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意，不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼不应超过1-2次。 青春期常见的心理问题： 抑郁：总觉得苦闷，无精打采，提不起劲儿 焦虑：总感到莫名其妙的紧张，坐立不安，心情烦躁，不踏实。 人际关系敏感：总觉得别人对自己不好，不理解，不同情自己；与异性在一起时感到不自在。 情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴，家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。 心理不平衡：如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平 适应不良：对学校的各种渠道都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。 强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办，说错了话该怎么办；女生总担心自己衣服不整洁，爱照镜子等。 对抗倾向：常发脾气，摔东西，大喊大叫，爱抬杠，有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。 引起青春期心理问题的主要原因： 生长加速：进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的外在形象；渴望独立的愿望日益强烈，但由于青少年认识社会的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化，极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑，过分敏感或强迫症。 性的觉醒：进入青春期后，性激素分泌急剧增多，第一，第二性征快速发育，青少年对此既感到神秘，困惑又充满好奇。自己必须调控这种突如其来的性的唤醒，

体育与健康试题答案

试题一 一、填空：（20分） 1、体育与健康新课程标准学习领域的五个目标 （）、（）、（）、 （）、（）。 2、篮球场地国际标准：长（米）、宽（米）、篮框距离地面高度（米）。 3、排球场地国际标准：长（米）、宽（米）、限制线为（米），男子网高（米）、女子网高（米）。 4、国家体委审定毽球场地长（米）、宽（米），男子网高（米）、女子网高（米）、限制线（米）。 5、把以（）和（）计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。 二、名词解释：（20分） 1、健康： 2、体育与健康课程： 3、体能： 4、身体健康： 5、路： 三、问答题：（30分）

1、运动参与目标有哪几个方面？ 答：（1）具有积极参与体育活动的态度和行为； （2）用科学的方法参与体育活动。 2、心理健康目标有哪几个方面？ 答：（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系； （3）学会通过体育活动等方法调控情绪； （4）形成克服困难的坚强意志品质。 3、体育与健康课程的课程性质： 答：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 四、简述题：（30分） 1、什么是体育？ 答：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能，增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培

小学体育与健康测试试题

小学体育与健康测试试卷 学校：姓名：得分 一、选择题（多项选择）30分 1.体育课一般包括（） A、课前准备、基本部分、结束部分 B、课前准备、开始部分、结束部分 C、课前准备、开始部分、基本部分、结束部分 2.田径分为两大部分（） A、田赛定向越野 B、径赛山地自行车 C、田赛径赛 3.属于无氧运动的项目是（） A、爬山 B、自行车 C、跳远 4.跳短绳的方法很多，可发展学生的________、________和________。（） C、用力的自身协调能力B、灵敏素质 A、力量素质 ）人个卫生习惯（ 5.、要勤ED、要睡前刷牙、要勤洗勤换 C、要勤剪指甲 A、要定时作息 B 理发） 6.小学跳跃内容：（ 、跳高、跳远C、单双脚连续跳 DBA、单脚跳、双脚跳 ）7.小学开展乒乓球活动，不仅可以提高学生的身体素质（ A、培养快速、敏捷的活动能力B、增进学生神经系统的灵活性 C、开发学生的智力 D、降低近视率） 8.我们现在所做的广播操名称是：（ D、时代召唤CBA、雏鹰起飞、希望风帆、青春旋律 ）怎样做操才能收到良好的锻炼效果（9. 、不 B A、要认真，动作准确到位要持之以恒，也就是要坚持、天天做操C 需要随节奏的变化而变化． 10.保护视力的重要措施之一是要做到“二要二不要”，即：（） A、读写姿势要正确 B、看书过久要休息片刻 C、不要在强、弱光下读写 D、不要身着或乘车时看书 11.长跑时感到________、________、________，就要降低跑的速度或停下休息。（） A、头昏 B、无力 C、出虚汗 12.上肢的重要关节（） A、肩关节 B、肘关节 C、腕关节 13.在古希腊的山崖上刻着这样的格言：如果你想强壮，________！如果你想健美，________！如果你想聪明，________！（） A、跑步吧 B、跳跃吧 C、睡觉吧 14.毛泽东早在建国初期对学生提出（） A、学习第一 B、艺术第一 C智育第一 D、体育第一 15.韵律体操和舞蹈的手形基本采用（）手型。（） A、芭蕾舞 B、古典舞 C、天鹅舞 D、拉丁 16._________对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。（）

体育与健康课程准则习题及答案

行科学的体育锻炼，帮助教师制订教 学计划、规范教学等重要作用。 二1、为了更好地发挥学习评价的作用，可以采 用多种方式，下列说法中不正确的是（ D ） A、采用教师评价 B、要关注学生的 自我评价和相互评价 C、并努力发挥其他与学生体育与健康学习有关 人员的评价作用 D、对每一个学生都要采取一致的评价方法 2、（ C ）是课程学习的重要内容和期望的重 要结果。 A、运动参与 B、运动技能 C、身体健康 D、心理健康与社会适应 3、不是体育与健康课程的特性的是（ C ）。 A、基础性 B、实践性 C、美体性 D、 综合性 4、体育与健康课程标准包括前言、（ A ）、 课程内容、实施建议四部分内容。 A、课程目标 B、课程理念 C、课程思想 D、课程结构 5、教师的评价应具有很强的权威性，须尽力做 到全面和（ A ）。 A、准确 B、公平 C、公正 D、公开 6、（ B ）是课程学习的重要内容和实现其他 学习方面目标的主要途径。 A、运动参与 B、运动技能 C、身体健康 D、心理健康与社会适应 7、教师在体育与健康学习评价中起（ B ）。 A、重要作用 B、主要作用 C、特殊作用 D、一般作用 8、体育与健康（A）是促进学生达成学习目 标的重要手段。 A、学习评价 B、形成性评价 C、定性评 价D、定量评价 9、下面不是一节体育课课例的主要内容包括的 三个环节的是（ D ）。 A、课例设计 B、课例的过程描述 C、课 例反思D、课例的准备 10、（D ）既是课程学习的重要内容，也是 课程功能和价值的重要体现。 A、运动参与 B、运动技能 C、身体健康 D、心理健康与社会适应 三、简答题（34分） 1、体育与健康课程的设计思路是什么？（8分） 根据学生全面发展的需求确定课程目标体系和 课程内容 根据学生的身心发展特征划分学习水平 根据可评价的原则设置可操作和可观测和学习 目标 根据三级课程管理的要求保证课程内容的可选 择性 根据课程学习目标和发展性的要求建立多元的 学习评价体系 2、体育与健康的课程基本理念是什么？（8分） 坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成 长 激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识 和习惯 以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学 习 关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益 3、在确定体育与健康学习评价的目标时，应关 注哪几个方面？（8分） 一是了解学生的体育与健康学习和发展情况，以 及达到学习目标的程度，为制订下一步教学计划 做好准备。 二是判断学生在体育与健康学习过程中存在的 不足及其原因，以便改进教学。 三是发现学生的体育与健康学习潜能，为学生提 供展示自己能力、水平和个性的机会，鼓励和促 进学生进步与发展。 四是培养与提高学生自我认识、自我教育、自我 发展的能力。 4、体育与健康课程资源是不断提高体育与健康 教学质量，开发体育与健康的校本课程，形成各 地、各校体育与健康课程特色的重要前提和条 件。它包括哪些方面资源的开发与利用？（10 分） 一是人力资源的开发与利用 二是体育设施和器材资源的开发与利用 三是课程内容资源的开发与利用 四是自然地理资源的开发与利用 五是信息资源的开发与利用 六是时间资源的开发与利用 四、问答题（11分） 请详细说明体育与健康课程初中部分的 课程内容是什么？（11分） 一是运动参与，包括：参与体育学习和锻炼；体 验运动乐趣与成功。

体育与健康课学情分析

体育与健康课学情分析 1、学情分析:高一新生由于来自不同的学校,基础不同，在技能水平上差异也非常大;对快速跑的认识也不尽相同;如何实施体育教育需要教师认真思考。 2、设计思路:针对学生的自然状况,以及快速跑教学的特点,结合新课标的要求。我设计了以下的教学思路。 ①注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦。 ②教学内容的安排着重于能力的提高。 ③注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。 ④严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。 ⑤教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。 ⑥教学过程、评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。 ○7把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。

学习途中跑技术 了解途中 跑技术的 动作要领 2、初步掌握 途中跑的 动作 3、态度积 极，配合 教师 结构 2、分析自身 特点，研 究技术改 进的方向 3、修订个人 目标 2、基本内容教学阶段：1）教师询 问学生体验、共同分析总结， 2），示范、讲解动作要领3） 辅助练习弓箭步走、后蹬跑、 车轮跑，4）加速跑接放松跑30 米 3、下坡跑 课后作业：检查、分析自身的提高 的原因 夸大错误让 学生体验错 误跑姿对跑 速的影响，利 用下坡跑让 学生体验放 松跑的感觉 严格要求，学 生必须完成 规定练习组 数，培养坚强 品质 2 复习蹲距式起跑学习加速跑1、学生了解 蹲距式起 跑、加速 跑的动作 要领 2、进一步学 习蹲距式 起跑及加 速跑的动 作，通过 学练提高 快速反应 能力及加 速能力 3、学习态度 认真，积 极练习 1、快速反 应 2、动作形 式 3、学会制 定个人 目标 1、游戏：反应游戏 2、基本内容教学阶段：1）教师提问 动作要领，2），示范、讲解动作要 领3）学生集体模仿练习，4）起 跑接短距离跑5米，5）起跑接加 速跑15米 3、不等距接力比赛（往返） 课后作业：寻找至少一个自己认为跑姿 最美的短跑明星，对照自身的动作是否 有相似之处 加强思想教 育，弘扬刻苦 锻炼的精神 采用学生自 定加练练习 组数和不等 距接力比赛 实施因材施 教目标及练 习强度因人 而异 1 学习蹲距式起跑1、学生初步 了解蹲距 式起跑的 动作结构 及动作要 领, 2、初步掌握 蹲距式起 跑的动作 3、积极参与 1、体 验 快 速 反 应 2、动 作 形 式 1、基本内容教学阶段：1）学生尝试练习： 各种姿态的起跑反应练习10”，2）示 范、讲解动作要领，3）学生集体模 仿练习，4）起跑接短距离跑5米X3， 5）起跑接加速跑15米X3 2、快速反应追逐游戏 课后作业：查找自身不足，记录原始资料， 制定个人锻炼计划 1、挂图 2、人体分 解动作 造型 3、公布教 师个人 网页便 于学生 直接与 教师交 流 、

2011版体育与健康课程标准试题及答案

运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应等五个学习领域。 2. 原《体育教学大纲》与《体育与健康课程标准》的指导思想有很大的不同，前者的指导思想是增强学生体质，而后者则以健康第一为指导思想。 3. 体能要素包括与健康有关的体能要素和与运动技能有关的体能要素。 4. 制订运动处方时需充分考虑运动的次数，强度和时间三个要素，使体育锻炼更加有针对性和实效性。 5. 1992年世界卫生组织在《维也纳宣言》提出健康的四大基石，它们是合理膳食，经常进行体育锻炼，良好的生活习惯，健全的心理。 6. 皮埃尔·顾拜旦是第二任国际奥委会主席。 7. 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 1、体育与健康课程是学校课程的重要组成部分，本课程以身体练习为主要手段，以学习体 育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为 主要目标的课程。

2、体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，努力构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。 3、根据多维健康观和体育学科的特点，借鉴国际体育课程发展的经验，体育与健康课程设置了课程目标体系以及运动参现、动动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面的课程内容，为各地区和学校制订课程实施方案以及教学计划提供明确的指导，保证学生更好地达成学习目标。 4、体育与健康课程建立了有利于学生进步与发展的多元学习评价体系，要求对学生的体育知识与技能、态度与参与、情意与合作进行综合评价，提倡在以教师评价为主的基础上引导学生进行自我评评和综合评价，重视形成性评价与终结性评价相结合，提高学生体育学习和锻炼的主动性、积极性及自我评价能力。 5、体育与健康课程强调_实践性_____特征，重视教学内容的_基础性_、__选择性__、以及教学方法的__有效性__、__多样性_，注重激发学生_运动兴趣_。 二1、为了更好地发挥学习评价的作用，可以采用多种方式，下列说法中不正确的是 （D） A、采用教师评价 B、要关注学生的自我评价和相互评价 C、并努力发挥其他与学生体育与健康学习有关人员的评价作用 D、对每一个学生都要采取一致的评价方法 2、（C）是课程学习的重要内容和期望的重要结果。 A、运动参与 B、运动技能 C、身体健康 D、心理健康与社会适应 3、不是体育与健康课程的特性的是（C）。 A、基础性 B、实践性 C、美体性 D、综合性 4、体育与健康课程标准包括前言、（A）、课程内容、实施建议四部分内容。 A、课程目标 B、课程理念 C、课程思想 D、课程结构 5、教师的评价应具有很强的权威性，须尽力做到全面和（A）。 A、准确 B、公平 C、公正 D、公开 6、（B）是课程学习的重要内容和实现其他学习方面目标的主要途径。 A、运动参与 B、运动技能 C、身体健康 D、心理健康与社会适应 7、教师在体育与健康学习评价中起（B）。 A、重要作用 B、主要作用 C、特殊作用 D、一般作用 8、体育与健康（ A ）是促进学生达成学习目标的重要手段。 A、学习评价 B、形成性评价 C、定性评价 D、定量评价 9、下面不是一节体育课课例的主要内容包括的三个环节的是（D）。 A、课例设计 B、课例的过程描述 C、课例反思 D、课例的准备 10、（ D）既是课程学习的重要内容，也是课程功能和价值的重要体现。 A、运动参与 B、运动技能 C、身体健康 D、心理健康与社会适应 1、对水平一的学生应主要采用（ A ）评价。

体育与健康基础知识测试题答案(1)

体育与健康基础知识测试题（一） 一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（D ）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（ D ）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（B ）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（ D ）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 6、发展柔韧素质的方法（ B ）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D） A．蓝B．黄C．黑D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（C） A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（） A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治B．经济C．体育D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目（C ） A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是（ D ） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（ A ） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（B ） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（A ） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（ D ） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（D ） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（C ） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上

体育与健康基础知识测试题-

体育与健康基础知识测试题 一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 5、 A．弓步走B．快速摆臂C．前滚翻D．定距跑 6、发展柔韧素质的方法（）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（） A．蓝 B．黄 C．黑 D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（） A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（）A．摩西 B．顾拜旦 C．萨马兰奇 D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（） A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、．“乒乓球外交”是通过（）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治 B．经济 C．体育 D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目? A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是（） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（）

体育与健康课程答案

体育与健康课程“达标”教师理论考试卷答案 一、填空题：（7分） 1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以学习体育知识、技能为基本内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。其功能与价值是健身和育人。 2、《学生体质健康标准》必测项目有身高、体重、坐位体前屈或（肺活量）。 3、《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件。 4、体育与健康课程学习成绩评定内容有：体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作态度。 5、在一个相对集中的时期内，对某个练习内容进行系统学习或阶段学习的教学方法称之为单元教学。 二、选择题：（共4分，每人至少完成4道题） 1、肺活量体重指数= （ A ） A、肺活量/体重 B、肺活量*体重 C、体重*肺活量D体重/肺活量 2、普通高中《标准》中规定，高中三年中学生修满个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。（高中教师必答）（ C ） A、18 B、10 C、11 D、5 3、安全地进行体育活动是领域目标的内容之一。（ B ） A、运动参与 B运动技能 C、心理健康 D社会适应 4、肩肘倒立——前滚成蹲立动作下列说法正确的是（ D ） B、仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀 B、倒肩时，先举腿，再翻臀 C、倒立时，两手撑腰的两侧 D、后倒肩时，同时举腿、翻臀 5、根据“学法=个人的学习方略”这一认识，下列说法不准确的是（B） A、学法是因人而异的 B、学法是教学方法的一部分 C、学法是靠学习行为展现的。 D、学法与个人性格和经验特点有密切联系 三、判断题：（共4分，每人至少完成4道题） 1、普通高中《标准》中规定，学生在田径类项目系列中至少必修1学分。（高中教师必答）（√） 2、学生身体的匀称度是通过身高标准体重来评价的。（√） 3、体育教学中的篮球运动是一项集体对抗性的球类游戏。（√） 4、在实施《标准》时，五个学习领域目标在每节体育课上都要有所体现。 （ⅹ） 5、台阶试验，主要用以测定心血管系统功能，也可以间接推断机体的耐力。 （√） 四、简答题：（共15分）

体育与健康课程

体育与健康课程(水平四)初三级 “挑战自我，勇往直前” 200米跑教学设计 一：设计理念 升中体育考试必考项目200米跑要求学生具备较好的柔韧、力量、速度、耐力综合素质，是对学生身体综合素质的考验，更是对学生意志、精神的考验，学生必须通过自己脚踏实地、刻苦耐劳、坚持不懈的努力才能取得中考体育的胜利。为使学生适应考试要求，教师通常把200米跑教学课上成枯燥、机械的训练课。本节课教师旨在使枯燥的训练课教学化。在教学中教师以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，关注学生的个体差异，采用灵活多变的教学教法，突现教学教法的有效性、趣味性。在整节课中为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛，教师在每个教学环节创设不同的激励情景，采用有效的激励语言、充分激发学生的自信心，使学生在课堂上积极参与、体验、感受成功的快乐。 二、学情分析： 初三学生具备一定的身体素质基础，也养成一定的学习习惯，但初三学生面临着许多人生的挑战，学习的紧张，成功与失败，个人的前途，父母的期望等问题都会压在他们身上，困扰着他们。因而容易产生焦虑的情绪，信心不足，甚至产生恐惧的心理等等。为了使学生以积极的心态战胜这些挑战，教师在重视技能、技术、体能发展同时，对学生进行心理素质教育和心理辅导工作。 三：教学目标： 1、复习弯道跑，提高弯道跑接直道跑动作技术。 2、提高学生快速奔跑能力，发展柔韧、力量、耐力等素质。 3、培养学生互相学习、团结协作意识，发扬不怕困难、勇于进取精神。 四：教学内容： 1、200米跑 2、发展下肢力量素质练习 五、教学重点与难点 重点：弯道跑接直道加速跑动作技术 难点：正确运用途中跑技术 六：教学场地与器材 场地：田径场器材：跳绳41条、雪糕筒3个、弯道跑、途中跑挂图各1张 七：运动密度预计为40--50%，心率预计：140-150次/分 八：有效教学策略 1、激励教育法，教师在不同阶段教学中提出不同的目标与口号，如本节课发展速度素质教学提出口号：“挑战自我，勇往直前”，又如在平时教学中发展速度耐力教学提出口号“不畏困难、坚持不懈”，中考备考最后冲刺阶段提出口号“全力以赴，顽强拼搏”。 2、教师利用本身的教学优势（如：示范能力、语言激励、情绪感染、师生互动）营造平等、民主、宽松、和谐的课堂氛围，调动学生的学习兴趣激发学生的学习热情。 3、关注学生的技术掌握及良好体育学习习惯的养成，关注学生的参与、兴趣、合作、表现等社会适应与心理目标 九：教学安全提示 1、感冒发烧、心脏病、哮喘病同学安排见习或进行自选项目的练习。 2、感冒发烧刚恢复的学生适当减少运动量，教师注意观察学生上课的身体反应。及时调整 运动量。 3、加强过程监控、课堂上如遇到安全隐患及时纠正。

体育与健康课程标准范本

体育与健康课程标准(2011年修订稿) 第一部分前言 随着我国经济社会的持续发展，国民的物质文化生活水平整体上有了很大提高。但是，新的生产和生活方式也造成了人们体力活动减少和心理压力增大，对国民健康造成了一定的负面影响，这种状况在我国青少年中表现得尤为突出。近二十多年来，我国青少年学生体质健康水平的持续下降，已经引起了国家和社会的高度关注。提高青少年学生的体质健康水平需要社会各方面的共同努力。体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义。 义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整的课程目标体系和发展性的评价方式，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。 一、课程性质 体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。本课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。 体育与健康课程具有以下特性： 基础性——课程强调培养学生掌握必要的体育与健康知识、技能和方法，养成体育锻炼习惯和健康的生活习惯，为学生终身体育学习和健康生活

奠定良好的基础。 实践性——课程强调以身体练习为主要手段，通过体育与健康学习、体育锻炼以及行为养成，提高学生的体育与健康实践能力。 健身性——课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。 综合性——课程强调充分发挥体育的育人功能，强调以体育与健康学习为主，渗透德育教育，同时融合部分健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心理健康与社会适应、疾病预防、安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目标、课程内容、过程与方法等多种价值。 二、课程基本理念 （一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，努力构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。通过体育与健康课程的教学，使学生掌握运动技能，发展体能，逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式，促进学生身心协调、全面地发展。 （二）激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯 体育与健康课程强调在课程目标的确定、教学内容和教学方法的选择与运用方面，注重与学生的学习和生活经验相联系，引导学生体验运动乐趣，提高学生体育与健康学习动机水平；重视对学生进行正确的体育价值观和责任感的教育，培养学生刻苦锻炼的精神，促进学生主动参与体育活动，基本形成体育锻炼习惯。

体育与健康作业

《体育与健康》模拟试题及答案（一） 一、填空题（每空1 分，共33 分） 1 ．篮球运动是年由国州市基督教青年会训练学校体育教师发明的。 2 ．武术套路包括套路、套路、套路、套路。 3 ．著名的《体育颂》作者是。 4 ．决定跑速的两大因素是：、；跳远的技术环节：、；影响投掷远度因素：出手、出手、出手等因素。 5 ．1894 年教育家建议恢复奥运会，189 6 年在举行第一届，二十七届是在举行的，宣布二十九届在我国举行，现任国际奥委会主席是。 6 ．五个福娃分别是、、、、。 7 ．北京奥运会的主题口号是、英文是。 8 ．2008 年北京奥运会会徽“中国印·舞动的北京”设计新颖别致，极富东方文化特色，该会徽将中国特点、北京特点与奥林匹克运动元素巧妙结合，人的造型形似现代“”字的神韵，蕴含浓重的中国韵味。 9 ．第18 届世界杯足球赛于年在国举行，冠军队是。 二、选择题（每小题2 分，共10 分） 1 ．奥林匹克格言是 A ．自由平等博爱 B ．参与比取胜更重要 C ．更快更高更强 D ．爱拼才会赢 2 ．奥林匹克宙斯神殿中的纳姆菲翁神坛是历届现代奥运会火炬点燃的地方。奥运圣火是通过聚集太阳光来取得的。根据所学知识，判断不可能使用下列哪种器具 A ．凹面镜 B ．凸透镜 C ．凹透镜 D ．凹面镜和凹透镜 3 ．2008 年北京奥运会的举办日期将在2008 年举行。 A ．7 月23 日至8 月9 日 B ．8 月8 日至8 月24 日 C ．8 月24 日至9 月10 日 4 ．第29 届奥林匹克运动会会徽又名 A ．“五彩祥云” B ．“搏动的行星” C ．“中国印·舞动的北京” 5 ．足球比赛球门的宽度应为 A ．7.23 米 B ．7.24 米 C ．7.25 米 三、判断题（每小题１分，共17 分） 1 ．我国第一位获得“欧文斯奖”的田径运动员是王军霞。（） 2 ．为了增进青年、少年、儿童的身心健康，国家对青年、少年、儿童的体育活动给予特别保障。（） 3 ．奥林匹克标志五环的颜色由左向右为蓝、黄、黑、绿、红。（） 4 ．跑步比赛一结束可以马上坐下来休息。（） 5 ．体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格。（）

体育试题及答案

体育试题及答案Prepared on 21 November 2021

一、填空题。（每空2分，共40分） 1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。” 2、课程强调基础性是指强调培养学生掌握必要的体育与健康知识、技能和方法，养成体育锻炼的习惯和健康生活习惯，为学生终身学习和健康生活奠定基础。 3、课程强调实践性是指强调以身体练习为主要手段，提高体育与健康学习、体育锻炼，提高体育与健康实践能力。 4、课标明确提出：“在小学阶段，要注重体育游戏的学习，发展学生的基本运动能力； 5、重视健康教育，各地各校应根据实际情况，充分利用雨雪等天气，每学年保证开展每学年课时的1/10左右以上的健康教育课。 6、各地、各校应依据本标准的要求分别制订地方体育与健康课程实施方案和学校体育与健康课程实施计划。 7、评价内容包括：体能、知识与技能、态度与参与、情意与合作。 8、体育课必须有适宜的运动密度、运动前度和适宜的心率，适宜加大运动负荷。 二、选择题（每小题2分，共20分）

1、体育教师将某一教材内容按授课时数制定的教学计划应是：（B） A、学期体育教学计划 B、单元体育教学计划? C、课时教学计划 2、人体速度素质发展最快的敏感期（B） A．8－9岁B．10－13岁C．14－15岁 3、《国家学生体质健康标准》从哪几个方面综合评定学生的体质健康状况的。（A） A、形态、机能、素质? B、形态、运动技能、身体素质 C、身高、体重、肺活量? 4、学校体育工作的最新法规性文件是什么？（B） A、《体育法》 B、《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》 C、《学校体育工作条例》 5、2007年湘潭市实施《国家学生体质健康标准》，小学1—4年级测试的项目是：（C） A、身高标准体重、坐位体前屈、掷实心球。 B、身高标准体重、50米跑、立定跳远。 C、身高标准体重、坐位体前屈、立定跳远。 6、7支队参加篮球赛，比赛场次有多少。（B） A、15场? B、21场? C、18场 7、新课标中规定小学一至四年级体育课为每周： （C） A、二节? B、三节? C、四节

体育与健康测试题

一、填空题40%（每个空2分） 1、营养是人们为了维护、、以及、、等生物学过程而摄取食物，并经消化、吸收和利用其营养成分即营养素的综合过程。 2、环境保护是我国的基本国策之一。自然环指、、、、等；社会环境指、、等。保护和改造自然环境，是人们健康生活的基本需要。环境保护，人人有责。 3、补充钙质的最好方法是。 4、运动系统的重量约占人体重量的_____ ____。 5、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的___ ______。 6、台阶试验测试目的是测试学生的______________ ___。 7、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。 二、选择题20%（每小题5分） 1、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（） ①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车 A．①②④⑦B．②③⑤⑥C．②⑤⑥⑦D．①④⑤⑥ 2、2008年第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印．舞动的北京，下列有关描述不合理的是（） A．会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与详和。 B．作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递着友好真诚与热情。 C．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快、更高、更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。D．作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。

体育与健康课程标准

义务教育体育与健康课程标准（2011年版）第三部分课程内容水平四（7～9年级） 一、运动参与 参与体育学习和锻炼 学习目标：初步形成体育锻炼的习惯。 达到该目标时，学生将能够： 自觉上好体育与健康课，经常参加课外体育锻炼。如有简单的体育锻炼计划，并付诸实施等。 【评价要点】参加课外体育锻炼的情况。 【评价方法举例】让学生说出过去一周内参加体育锻炼的次数和时间，并进行自我评价。 体验运动乐趣与成功 学习目标：初步形成积极的体育态度。 达到该目标时，学生将能够： 在体验运动乐趣的过程中初步形成积极的体育态度。如认识体育学习和锻炼的重要意义，对提高体育学习和锻炼的效果表达自己的观点，认真上好体育与健康课，积极参与课外体育锻炼等。 【评价要点】对体育学习和锻炼的意义及价值的理解程度。 【评价方法举例】让学生说出体育学习和锻炼的意义及价值，并相互评价课内和课外锻炼时的表现。 二、运动技能 学习体育运动知识 学习目标1：简要分析体育比赛中的现象与问题。 达到该目标时，学生将能够： 简要分析现代体育与奥运会发展过程中所发生的一些重要事件与问题。如简要分析奥运会、兴奋剂、球场暴力等事件与问题。 【评价要点】对现代体育与奥运会发展过程中所发生的重要事件与问题的认识。 【评价方法举例】让学生写出关于举办奥运会意义的小文章。 学习目标2：提高体育学习和锻炼的能力。 达到该目标时，学生将能够：

（1）基本掌握科学锻炼身体的基本知识和方法。如基本掌握运动强度和密度、靶心率、心率测定和运动量控制等基本知识和方法。 【评价要点】对科学锻炼的基本知识和方法的掌握程度。 【评价方法举例】让学生自我测定心率，并说出心率与运动强度和密度的关系。 （2）基本形成自主、合作和探究学习与锻炼的能力。如根据体育学习或锻炼要求以及实际情况设置个人学习目标，选择学习策略等。 【评价要点】发现和解决体育与健康学习过程中有关问题的能力。 【评价方法举例】让学生找出自制的锻炼计划中存在的问题，并在教师的指导下做出修改。 掌握运动技能和方法 学习目标：基本掌握并运用运动技术。 达到该目标时，学生将能够： （1）基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术。如基本掌握并运用短跑、中长跑、定向越野、跨栏跑、接力跑、跳远、跳高、投实心球等项目的技术。 【评价要点】完成所学技术动作的正确性以及速度、远度或高度。 【评价方法举例】评价学生掌握跳远的助跑、起跳等技术的程度。 （2）基本掌握并运用一些球类运动项目的技术和简单战术。如基本掌握并运用篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、毽球、珍珠球和三门球等球类运动项目的技术和简单战术。 【评价要点】在比赛中运用所学技战术的熟练程度。 【评价方法举例】评价学生在篮球教学比赛中运球、传球、投篮技术的运用情况，以及对传切配合等战术的熟练程度。 （3）基本掌握并运用一些体操类运动项目的技术。如基本掌握并运用器械体操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校园集体舞等运动项目的技术动作与组合动作。 【评价要点】完成所学动作的身体姿态、节奏感、协调性、柔韧性、力量和表现力。 【评价方法举例】评价学生完成健美操、以单腿摆越成骑撑和后摆转体90°下为主的单杠组合动作、以分腿骑坐和支撑后摆挺身下为主的双杠组合动作等的质量。

体育与健康测试项目规则与评定标准

附件1： 东营市初中学生学业考试体育与健康测试 项目规则及评定标准 一、身高 1、场地器材 身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。 2、测试方法 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 3、注意事项 （1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应

面向光源。 （2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。 （3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。 （4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。 （5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。 二、体重 1、场地器材 杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。 2、测试方法 测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、

体育与健康课程教案

初一年级体育与健康课课时计划 理论课 一．健康的标志 1. 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。 2. 乐观开朗，态度积极勇于承担责任。 3. 善于休息，睡眠良好。 4. 应变能力强，能适应外界的各种变化。 5. 抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。 6. 体重适宜，身体匀称而挺拔 7. 眼睛明亮，反应敏锐 8. 头发具有光泽，头屑少。 9. 牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。 10. 肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。 二．课堂常规 1．不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假。2．上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。 3．上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅笔、小刀等硬物。 4．上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。 5．遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课地点。6．上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作业。 三．体育锻炼能增强你的自尊和自信 自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。 体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。 自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决——自信！ 自信是你对自身能力的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难，有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。