中医教你通过舌头了解身体健康状况

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中医教你通过舌头了解身体健康状况

热1whc19571小时前

导读：清晨起床，冲到卫生间洗刷时，请先伸出舌头来，对着镜子看一看，舌头会告诉你自己的身体有什么问题。

学习中医的女孩子每天早上起床，照镜子时第一眼看的不是黑眼圈，也不是自己的面色，而且伸伸舌，看看自己的舌头今天状态如何。这不是笑谈，而是小小的舌头真的可以反映出身体的秘密。

秘密1、舌头振颤

对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。

建议：尽快调整作息时间，合理饮食，否则很快会面临神经衰

弱的危险!

秘密2、舌头发紫

当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，还

感觉肩膀僵硬和腰痛，说明体内的毒素已经沉积了不少!

建议：坚持一周清淡饮食，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

秘密3、舌苔太厚

舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量造成的。

建议：最好去消化科，让医生帮你降降胃火。

秘密4、舌苔太薄

舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色斑驳不均，医学上将这称为

“地图舌”。过敏体质的人最易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降。

建议：在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源。

秘密5、舌苔泛黄

舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号。

建议：多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

秘密6、舌苔隐隐发黑，

很可能是体温升高的缘故。

建议：洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。

大学生身体健康状况的调查报告

《大学生身体健康状况的调查报告》 —四川师范大学成都学院 一.前言 随着现代的科技技术不断的提高，我们的生活越来越好。人们减少了劳动，靠机器的运作，人们也可以完成一些必需的劳动。科技越发达，人们就越喜欢往精神财富这边走，再加上人们的生活水平的提高，人们越来越往胖的方向发展。这些方面导致了当代大学生的身体健康状况低下，身体素质下降。所以我做了当代大学生的身体健康状况的调查报告。 在四川师范大学成都学院随机抽查全校学生为调查对象，主要调查大学生的身体健康状况。二．问卷调查的数据分析及相关结论 1.大学生饮食状况 根据调查的数据可以得出，在校大学生饮食状况是否规律的比例大体如下： 从数据中，我们可以看出有64.78%的男生和63%的女生饮食比较均匀科学，说明男女生饮食规律程度大体相差不了多少，而且大部分大学生饮食比较有规律。我们还应该看到有3分之2的大学生饮食不规律。 根据上面的数据，我们也对大学生进行了个人访问。从上面的数据我们可以看出大学生饮食方面存在着不科学的问题。大多数饮食没有规律，一日三餐的的时间和吃的多少都不固定。在我们调查的人数中，有50%的人没有规律的的饮食习惯，主要原因是没有时间。大一，大二的同学有些睡懒觉，不愿意起床吃早饭，而大三，大四的同学有的不在学校，就不在学校食堂吃饭。大学生中有

很多人都不重视吃早饭，但是有很多的人重视吃夜宵，吃零食。到了晚上，有很多的同学去逛学校后门的小吃店，逛超市。大学生在夜宵上饮食支出占33%。而且有很多的女生有保持身材的习惯，通常会比较重视自己的体重。有时会通过少吃点来保持自己的身材。但有部分女生又抵挡不住美食的诱惑，放开心了吃，这就造成了饮食不均衡。 同时，我也了解到在大学里，有一半以上的大学生都会选择一周至少吃两种以上的水果；多数同学在学校食堂就餐时，会选择荤素搭配的饭菜，这些都是比较科学的饮食习惯。 2.大学生的睡眠状况 根据调查数据得出，在校大学生睡眠情况是否良好的比例大体如下： 从这幅图中可以知道，有56.2%的同学会使用少于6小时的睡眠时间，32.39%的同学睡眠时间在6-10小时之间，只有14.1%的同学睡眠时间超过了10小时。根据我的询问，统计出以下数据：2.35%的同学在10点睡觉，36.25%的同学在10-12点睡觉，40.72%的同学在在12点到1点睡觉，8%的同学在2点后睡觉。 经过仔细询问了解，在校大学生的睡眠时间的原因各不相同。有一些大一的同学要忙着学校的社团的活动，学校的学生会的事情而很晚才开始睡觉。有的同学没有课程，有很多的空余时间，就上网聊天，看电影，玩游戏，将更多的时间投入到这里，大三的同学各种情况都有，大四的同学都忙于找工作，找兼职这类的。通过上面的数据，我知道了大学生养成了睡得晚。睡得少，多熬夜的不良睡眠习惯，部分是学习压力还有面临毕业找工作的压力，但是大部分的原因是由于大学生没有较好的自我管理能力，不能将自己的时间合理的利用。使自己沉浸在玩乐之中，让自己的睡眠时间减少，使自己的身体健康受到了影响。 三．大学生的锻炼情况 在现在的大学里，大学生的娱乐方式很多，其中运动的方式也是很多的。比如说跑步，跳远。 还有一些比较富有氧气的运动，去爬山，野营之类的。还有一些同学非常喜欢运动之类的，他会参加一些富有挑战性的运动，比如跑酷这些。有的同学比较文艺，可能会喜欢跳舞之类的运动，舞蹈不仅好看也可以运动。在大学里，同学们可以进行打篮球，打羽毛球，打网球， 打乒乓球之类的运动。

最新大学生身体健康状况调查汇报

最新大学生身体健康状况调查汇报 大学生身体xx状况调查汇报一： 由于自己是医学专业的，所以就没什么事对自己四周的人做个安康调查，当然了，只是某种观察，却并没有真正的做个数据统计和深入分析，只是把眼前的大学生安康状况做个非常不专业的调查简述，放在这里给大家看看而已吧： 就拿我们年段92人为例子吧： 发质：比较好的一头乌黑的头发的，22人，其余70人各自有不同程度的鹤发，除了一名白化病患者之外，都还正常。 面容：憔悴和蜡黄的其实不是很多，但是很容易维持在15人左右，特别是包夜频繁的，一个个有时候特像死人面容，灰白色。 体态：肥胖的越来越多，92人中只有31人体态比较匀称，包括干巴猴一样的纯瘦子，其他的人都十分肥胖，尤其是女生。 步态：基本正常，除了练轻功的走路速度比较轻快之外，都比较蹒跚。 视力：基本都不正常，92人中84个戴眼镜的，还包括弱视，散光，青光眼。 听力：有64人耳背，这个是因为他们长期用耳机听ＭＰ3以及电脑耳机的影响，无论是耳朵的构造还是脑部的听力反射区，都出了问习题。还有手机辐射，对于他们的听力和脑袋的反应能力都有很大的影响。所以在四，六级考试的时候，很多人都听不清楚。嗅觉：女生普遍比男生的要好，因为男生都喜欢抽烟，学医的也没例外，所以咽炎，鼻炎的很正常，一般情况下嗅觉都不太灵敏，而且有的人痰很多。 味觉：这个对于医学院的学生很重要，结果还是有很多人，无论男女都喜欢肥甘厚味，所以一般情况下味觉也都颇有迟钝，特别是爱吃麻辣烫的人，味觉就更不好，因为舌头上的味蕾已经基本被损坏殆尽。

触觉：很多人的手都不太好使，养尊处优习惯了，除了上网打字，或者写字的时候还是比较好使的。 其余还有：男生大部分都有肾虚反应，晚上怕冷，周身冰凉，这是因为包夜过甚而引起的阴不内敛阳气外泄导致，一般都在吃金贵肾气丸。而体力充沛精力旺盛的，却很多都在吃六味地黄丸。足见肾虚人群之多。 性取向：绝大多数正常的学医的男女生都知道自己的性别，所以比较正常，在例句学校中却不是很相同，特别是艺术系，男的基本长发，并且戴耳环，甚至鼻环，女的很多都是短发，而且非声乐的其余音乐艺术类，都是街舞类的打扮。有很多都打扮的特中性，不男不女。 当然了，时代潮流 性生理周期，这个嘛，属于机密，不能乱说。 性爱频率：有钱的人，长的帅的，漂亮的，基本可以天天，或者隔比较短的时间，而那些找不到对象的只好自慰，所以经常在学校里出现很精神萎靡的学生，除了包夜过甚的肾虚患者，就是这类自慰太多的肾虚患者了。一般面色蜡黄或者灰白，总之很不好。 以上为大学生安康状况的非专业简单报考，请各位观看一下，止增笑耳 大学生身体xx状况调查汇报二： 关注自我，从安康开始大学生饮食营养安康调查汇报 大学时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期，这个阶段掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体安康有重要的意义。尤其对于当代大学生，时代赋予我们的使命要我们必须有安康的体魄，具备热血青年的朝气蓬勃，才能成为国家栋梁，那么，关注自我，关注安康就成为我们不可无视的问习题。 于是，为了解大学生在饮食营养方面的情况，我们对我校在读生进行一次习题为护理营养安康的抽样调查，发放问卷1500份，回收1194份，有效率为

大学生自我心理健康状况分析

大学生自我心理健康状况分析 大学生自我心理健康状况分析随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习，生活，情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校校园稳定。接连发生的________为大家整理的相关的大学生自我心理健康状况分析，供大家参考选择。 大学生自我心理健康状况分析近几年，随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习，生活，情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校校园稳定。接连发生的大学生*事件引起全社会的关注，大学生的心里健康已成了一个不容忽视的问题。这种现象已引起有关部门和社会各界关注。 我们围绕大学生心理健康这一话题为主题，利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我们身边的同学进行了心理健康调查。作为当代大学生的我们，面对着崭新的生活，无论是在生活上、学习上还是情感上，很多人都曾有过一段迷茫的时期。而近年来，关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多，所以我们希望通过对同龄人的调查，总结出大家目前存在的一些普遍问题，提出宝贵的意见，向身边的同学宣传关注心理健康的必要性，帮助身边的同学调整好自己的心态，健康快乐地度过自己的大学生涯，并为将来步入社会做好准备。

一、调查目的与意义步入大学校园，所有一切都是新的，学习任务、人际交往及竞争压力等一系列的问题，需要大学生独立地面对和处理，因此也必然会给我们带来一些心理上、思想上的困惑，如紧张，焦虑，恐惧，孤独，抑郁等，严重的不适应会造成心理障碍。这些心理现象的产生，不同程度地影响了同学们的学习生活。随着现代社会的发展，竞争越来越激烈，人们来自生活和工作的压力也越来越大。作为一个当代大学生，具体的压力有哪些呢经济学系实践部对我系06级学生心理问题的现状进行了认真细致的调查，并针对一些具体问题对部分同学进行了调查问卷，并对其中发现的问题，加以思考和研究。 二调查方法或工具主要是问卷调查，通过实地调查方面进行实施。 心理健康调查问卷问题分析1您认为您目前所在的大学与高中的整体氛围相差很大吗A.特别大B.很大C.差不多D.无差别分析12的同学认为相差的氛围特别大，无论是学习上还是生活上。 48的同学认为相差很大，主要实在学习氛围和生活习惯上，大学的学习相对轻松而且老师也不会总是督促学习，大学都是住宿生活而很多人都是到了大学才离开家开始住在学校，这一方面很多人表示一开始真的很不习惯。 40的同学认为差不多，虽然大学与高中相比是一个崭新的环境，但他们表示自己很快就适应了这样的生活。 0的同学认为无差别。

健康状况证明范文

健康状况证明范文 近年来,无健康证明上岗现象是卫生监督执法中的一个顽疾。这需要全社会共同努力才能解决的事情，学习啦小编为你整理了一些健康状况证明的范文，欢迎参阅。 健康状况证明范文篇一北京市科学技术委员会： 我单位xxx同志，现任xx职务，拟于xx月xx日，赴(国家、地区、名称)进行访问，在外停留x天。经了解核实，该同志身体状况良好，可以胜任此次出访任务。特此证明，并予以健康担保。 证明单位(加盖公章) 年月日 注：团组中60岁以上人员，均需提交由医院或所属单位出据的身体健康证明或担保函(此条要求同样适用于参加双跨团组任务的申报) 健康状况证明范文篇二兹证xxx同志身体健康，矫正视力正常，无色盲，无妨碍从事本工作的疾病和生理缺陷。 特此证明。 单位名称(公章)： 日期： 健康状况证明范文篇三国投新集能源股份有限公司口孜东矿培训办： 我单位等位同志(名单附后)，现从事煤矿掘进、巷修岗

位工作，拟于2014年2月日至2014年2月日，前往口孜东矿培训办参加岗前安全培训。 经了解核实，所有送培学员身体健康状况良好，可以胜任此工作岗位工作。 特此证明，并予以健康担保。 20xx年x月x日 健康状况证明范文篇四旅游健康证明 一、我已明确所购买旅游产品的行程安排、接待标准、保险内容以及出游目的地的气候、地理等情况。 二、我的身体健康状态适合参加本次旅游，并确认自身身体状况可完成此次旅行。 三、旅行社已建议我购买一份个人旅游意外险(10元/人)，如有需要我会另行申请加购保险。 四、为了防止旅途中的意外发生，也为了更好地保障我此次的顺利出行，我愿将目前的身体状况向旅行社真实反馈。 五、目前我的身体健康状况详情如下： (填写提示：请在下列选项中，选出已有的病情并在后面的横线上记录病情的详细名称;如果有下述选项中不包含的病情，请在横线上记录在180天内经医院确诊并治疗的急性、慢性病名称)□心脑血管疾病□呼吸系统疾病 □消化系统疾病□ 糖尿病六、我保证上述给出的信息

关于大学生体质健康调查问卷报告

本文针对我校大学生体质情况进行相关调查。由于资金以及精力有限，不能进行比较大规模的调查，因此通过简单随机抽样调查的方式调查重庆工商大学在校生的身体健康状况。通过对得出的数据进行整合分析，从而得出对我校学生的体质概况。考虑到被调查人群中有相对较大的比重是大三学生，因此本次调查对我校大三学生的体质情况更有准确性。考虑到覆盖面、效率以及成本等问题，所以此次选择主要通过网上电子问卷的形式进行调查及面谈法得出数据。根据调查所得数据，分析我校大学生体质情况，影响体质的外界因素以及自身的健康观念。从而能提出提升学生体质的鄙夷之见。 关键词：体质、健康观念、改善途径 一、调查背景 身体是革命的本钱，但现在很多大学生并不这么重视自己的身体健康。近年来，越来越多的报道提到当代学生的身体素质水平滑坡。但是这些报道更多的是针对中国国内大环境下的，或者是某些地区的，暂时没有找到有关我校学生的健康状况调查。欲通过此次初步调查了解我校学生大致体质状况水平以及健康观念。大学生面临毕业找工作，而企业招聘的最后一个环节就包括体检。有很多优秀的学生就是因为身体健康状况不能达到标准而被心仪的企业拒之门外。 二、调查说明 调查地点：山东青年政治学院 调查对象：在校生; 问卷发放与回收时间：12月9日—18日; 发放问卷总量：121(回收率100%) 三、调查所得数据 1. 您的性别 根据上图可以看出，本次调查的对象中女生占了大部分，占到了六成多。其原因是重庆工商大学女生人数偏多。 2.您所在的年级 根据上图可以看出，本次调查中大三的学生占了绝大多数，其次是大二、大四、最后是大一。因此本次调查对大三学生更具有代表性。 3. 您过去一年中患过几次感冒

大学生健康状况论文

大学生健康状况论文 一、前言：随着时代的发展，科技一步步融入我们的生活，体力劳动越来越少，取 而代之是精神方面的享受，再加上生活富裕后饮食质量提高，人群逐渐肥胖化，这两方面共同导致当代大学生健康状况低下、身体素质下降。 对此，我们做了当代大学生自身健康状况的报告。 二、研究方案由于受研究条件和时间的限制，我们决定主要以浙师大的在校学生为 目标群体进行调查，主要通过问卷调查的方式来获取数据，并据此从大学生饮食情况、大学生的睡眠情况、大学生的身体情况、大学生的锻炼情况及其生活方式，这四个方面来分析数据，并从中发现问题提出建议。 我们也对其中的一些人进行调，查访问从中再发现一些其他的问题，为我们课题报告做更多的前期准备工作。 三、问卷调查的数据分析及相关结论一.大学生饮食情况根据调查数据得出，在校大学生饮食情况是否规律的比例大体如下：大学生的饮食情况1 70.00 64.78 63.04 60.00 50.00 36.22 36.96 男 40.00 女 30.00 20.00 10.00 0.00 比较规律不规律从性别来看，分别有 64.78的男生和 63.04的女生饮食比较科学。 从图中我们可以看出，男女生饮食规律程度比例大体相同，而且饮食科学的人数占了大多数。 根据以上数据，我们还应看到 1/3 的大学生饮食不规律。 并且我们小组进行了个人访问调查，根据这些调查可以从中反映出大学生在饮食方面不科学的问题包括：例如大多数日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定。 尤其是在被调查的大二和大一学生中，50以上的学生都没有固定吃三餐的习惯，主要原因是没时间。 大一大二的同学其中的大部分理由是大家都爬不起，想睡觉就决定不吃早饭以节省时间。 中午晚上由于大家的每天的课的安排不同，吃饭时间也就不同，一般情况下大家如果没课的话就不打算吃了。 大三和大四学生大部分都不在学校食堂用餐;大学生中很多人不重视吃早饭，但是吃 夜宵、吃零食的现象比较普遍，66.7的学生一周会去北门吃夜宵2-3 次。

当代大学生心理健康的现状与对策#(精选.)

当代大学生心理健康的现状与对策 当代大学生存在对大学环境不适应、无法承担巨大的求职和就业压力、自我定位出现迷惑等问题，为此，可运用心理学方法和技巧，对大学生进行心理测试，分析和研究他们的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导他们养成良好的人格品质，建立科学的生活方式，树立乐观向上的精神；鼓励他们积极参加业余活动，增强心理自我调节能力，建立和谐的人际关系，使他们成为具有良好心理素质的人才。 一、当代大学生心理现状 我国大学生多数处于青年中期(18～24岁)这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大学生心理日益成熟，使其成为一个心理健康的成年人，是我们面临的一个主要问题。因为，青年中期是走向成熟的关键期，此时大学生的心理发展不成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、竞争与求职的冲突等等。这些冲突和矛盾若不能及时得到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍。特别是当代大学生在高中阶段为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投入学习，家长的过度保护、学校的应试教育使这些学生心理比较脆弱，缺乏挫折承受力。进人大学后在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；随着个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾也加剧了大学生内心的冲突，使他们产生了无所适从的焦虑感。再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。具体表现在以下几个方面： 1．对大学环境的不适应 进入大学后，发现成绩优异的同学有很多，他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了．巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上，大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后，他们感到学习考试的压力还是那么大，竞争更加激烈，还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距，使很多大学生无法及时调整自己的心态。而在生活上，大学生要自己解决生活中的一切问题，如何与同学室友建立起良好的人际关系，更是摆在大学生，尤其是大一新生面前的一大难题。在学习上，学习方法的改变同样困扰着一部分大学生，他们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式，对于大学老师的教育方式很不习惯，以致课业落后，自尊心受到打击，出现焦虑、甚至对学习失去信心等心理问题。 2．无法承担巨大的求职和就业压力 就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著，许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感，出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。 3．恋爱与性心理发生问题 这也是大学生常见的心理困扰，一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟，大学生对性给予了更多的关注，在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。一些大学生因一时冲动，或早婚早恋而荒废学业，或未婚先孕而痛苦不堪，或触犯刑法，走上犯罪的道路而留下终生遗憾。 4．自我定位出现迷惑大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大，如果没有适时的引导，很容易诱发心理障碍。 二、大学生心理健康与成才的关系

关于当代大学生身体健康状况的调查报告

关于当代大学生身体健康状况的调查报告调查人：第八组 调查时间：2013.10.15——2013.10.30 调查范围：沈阳师范大学，本次调查涉及大一、大二、大三、大四四个年级，旅游、会展、物理等五个专业。 调查目的：探究当代大学生自身健康状况，并给予大学生提出合理的建议。 调查方式：问卷法。发放60份，收回58份。 调查内容：本次调查题目包含14个题目，具体内容详见附录问卷。前言：随着时代的发展，人民生活水平提高体力劳动越来越少，生活富裕后饮食质量提高，人群逐渐肥胖化，这两方面 共同导致了当代大学生身体健康状况低下、身体素质下 降。对此，我们小组做了当代大学生自身健康状况的对 此报告，现就对此结果做一下分析报告。 一、大学生身体健康状况及原因 本调查主要针对大学生睡眠、饮食、运动、网络四方面做了调查。调查结果如以下几方面： 1.睡眠方面： 大部分学生会在12点以后睡觉，睡眠时间多为小于等于6小时，这也是大学生在校期间主流，对于这个年龄段的学生而言，是会有损健康的。

2.饮食方面： 在一日三餐方面，除了极少数学生不吃或很少吃早餐外，三餐偶尔有间断与三餐很有规律的学生约各半，三餐可以说是正常的、健康的，但在有害身体健康的食品面前，超过一半学生仅仅偶尔会有所顾忌而不吃，由此可看出垃圾食品是降低大学生身体素质的一个重要原因。 3.运动方面： 被调查的学生中，30%学生一星期锻炼一两次左右，30%上网学生从不锻练，故有约70%的学生认为自己身体健康状况一般。很多同学自知自己身体健康状况差却任不愿通过锻炼来增强体质，这也是大学生身体素质低下又一重要原因。 4.网络方面： 除了体育活动认识的影响外，还与大学生对课余生活的管理有着密切的关系，对大学生来说太多空闲的时间，在课余时间里男生多选择上网打游戏、女生喜欢逛街买东西来打发时间，早上不吃早餐、晚上熬夜的现象也很普遍，这是一个值得思考的现象。现代社会科技越来越发达，一大批的电子、数码产品问世，这些产品虽先进却也所隐含了许多安全隐患，其产生的辐射给整日活在互联网中的网民的健康造成一定的威胁。 二、结论与建议

大学生体质健康现状研究

大学生体质健康现状研究我国大学生的体质正在全面下降，其体质健康存在的主要问题是部分身体素质指标水平，尤其肺活量继续呈下降趋势，超重及肥胖学生明显增多等。通过对这一系列问题的研究，分析了上述问题存在的主要原因，并提出了相应的对策。 1.高校大学生体质健康的现状 最近的全国学生体质健康监测数据调研结果表明，尽管青少年的营养水平和形态发育水平不断提高，但青少年的体能素质呈持续下降状态，肥胖学生的比例迅速增加。 2.高校大学生体质健康现状的影响因素分析 2.1社会发展带来负面影响 根据研究显示，国民经济发展到一定水平，人的体质健康的某些指标就会呈下降趋势。现代社会由于工业化的城市化的发展使人们身体运动的机会越来越少。与此同时环境污染也愈加严重，由于城市的拥挤以及竞争的加剧，使人们产生了强烈的心理紧张感与压力感。在我国由于国民经济持续高速发展，人们的生活普遍改善，高热量、高脂肪食品不断的涌入，加上随着电子游戏机盛行计算机普及和信息网络的发展，有的学生长时间玩游戏、上网、看电视等。缺少锻炼，造成大学生超重及肥胖人数明显增多。 2.2学生健康意识淡薄，缺乏体育功能认知 学生对卫生保健知识匮乏，对健康的意义不明确，对科学的生活方式对健康的影响认识不够，从而使影响终身体育观念的形成。此

外，学生在理论上同意体育可以强身健体的说法，但是在身体力行的情况却大相径庭，很少付诸于行动。可见学生对体育的健身功能存在理解偏误。 2.3课程设置和教学条件的局限性 普通高校一般只有大一，大二开设体育课，而每周的体育课只有一两节，这使得学生在短期内难以掌控科学的体育健身理论、方法，更对实际操作的频次，强度产生了消极的影响 2.4课外体育锻炼严重不足 绝大多数大学生不会长期坚持参加体育锻炼，有一部学生会在进行体质测试前一两周进行短时期的体育锻炼，主要目的是想顺利通过体质测试，并非出于健身的目的，更多的同学不会主动走进操场进行锻炼。尤其是大三大四的学生参加的体育锻炼就更少了，这主要是因为他们没有体育课再加之自身的事情过多，找工作、考研、写毕业论文等事情使自己难于脱身。 2.5大学生就职、择业压力大 2.6家庭教育的误区 2.7高校周边环境的影响 对策 加强宣传，提高意识 学生体质下降绝非偶然，社会的主流价值观发生偏差，导致家长和学

如何对自己的身体健康状态进行检测

如何对自己的身体健康状态进行检测（一） （一）元气状态之半月痕 1、何为元气： 通俗讲就是指人的精神、精气。睡眠好、吃好消化好，思维敏捷，不咳不喘，呼吸顺畅，心不慌，气色红润声音洪亮。中医认为元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命的源动力，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。也就是说元气充足免疫力就强，从而战胜疾病；元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力战胜疾病，因而造成死亡。 元气的特点：元气就好像石油一样，不可再生，消耗起来很容易，补却很难。 2、元气检测方法： 手指甲可以直接反映出身体内在的情况，元气的充足与否就可以从手指甲的半月痕上检测出来。伸出双手，看到指甲下半部分有一个白色的半月形，这个白色的月牙叫做半月痕，称之为“元气环”，代表着人体的精气。元气充足则在双手指甲上呈现八个以上的半月痕，每个半月痕应该占指甲的1/5，奶白色，越白越好；半月痕越少表示元气虚弱，容易手脚冰凉。 半月痕的数量八个为最好，过多则容易患“三高”，营养过剩；少则体寒，元气不足。半月痕的减少是从小指开始，依次向大拇指过渡。如果是先天没有，不作为诊断的依据，反之先天有后天没有了，说明元气消耗。人体元气的表现应该是一种平和的状态，少则不足，过犹不及。 3、元气补养方法： 元气是父母先天给予的，乃不可再生资源，极其珍贵。补养元气的前提是减少元气的消耗，然后再通过穴位按摩的方式尽量进行保养。大多数人往往缺乏养生的意识，在繁忙工作学习中导致了一些不良生活习惯。改善生活起居，调理内在身体平衡。五脏皆有元气，过度使用就会伤元气，用完再补，就不如减少消耗对身体有益。 元气是父母先天给予的，乃不可再生资源，极其珍贵。补养元气的前提是减少元气的消耗，然后再通过穴位按摩的方式尽量进行保养。多数人往往缺乏养生的意识，在繁忙工作学习中养成了一些不良生活习惯。改善生活起居，调理内在身体平衡，是最主要的元气保养方式。五脏皆有元气，过度使用就会伤元气，用完再补，就不如减少消耗对身体有益。 补养元气的方法有： 1）减少元气消耗： a.保证睡眠充足，子时前入睡（11点前入睡）。次日1时处于熟睡状态最能帮助肝脏恢复元气。 b.不吃辛辣刺激的食物。如麻辣香锅、水煮鱼这些口感刺激的食物。还有含有咖啡因的饮料，也会消耗元气。

身体健康状态自查表

身体健康状态自查表 民间中医推拿疗法总结身体健康状态自查表，通过人体表现的症状，就可以判断出身体的某些隐患和疾病状态，以便及时作出补救措施，防患于未然。 1、年轻人出现颈肩酸痛，一般是颈肩疲劳综合征的表现，如果严重的就会影响工作、烦躁 易怒、记忆力减退、分心等，运用王春亮推拿法，是最快的，立竿见影，一次见效，只需7次左右就可康复痊愈。 2、老年人出现颈肩酸痛、麻木，一般是骨质增生、颈椎病的症状，应该及时检查，治疗， 不要耽误病情，推拿疗法是首选，王春亮民间中医推拿按摩疗法针对不同的颈椎病，配合相应的手法，可有效地调理颈椎病。 3、胳膊抬不起来、后背困难、梳头困难、疼痛基本就是肩周炎，50岁左右的人们最容易得， 肩周炎，也最适合推拿治疗，当场见效，配合放血疗法，效果显著。 4、腰痛很多种类，腰肌肉两侧痛是腰肌劳损，一侧痛是单侧腰肌劳损，中间骨头疼是腰椎 间盘出现问题，肾虚是腰的内部痛，腰腿痛一般是压迫神经，导致坐骨神经痛；腰骶部痛是妇科或者男科或者肛肠疾病；腰椎弯曲是侧弯。运用不同的王春亮推拿法进行相对应的治疗，可达到事半功倍、快速康复的效果。 5、按摩女性小腹部有游离的结节，是子宫肌瘤，疼痛无比是痛经或者月经不调，男性则是 前列腺炎或者膀胱炎，运用王春亮揉腹法，配合点穴刺激，达到消炎镇痛的作用，坚持治疗，便可渐渐康复，恢复正常。 6、点按胃部出现疼痛剧烈一般是胃寒、慢性胃炎、胃脘痛的表现，按压肠道出现结节疼痛、 嗳气，说明有慢性肠胃炎，点按直肠大肠痛说明腹泻或者便秘，运用王春亮肠道按揉法，坚持一个月，基本的胃肠疾病可以得到治愈康复，不复发。 7、胃俞穴有颗粒或者按压疼痛说明胃有炎症，需及时调理；心慌气短、胸闷往往会心输穴 痛，按压刺激便可以症状消失；肝输穴有颗粒或者按压疼痛无比，说明肝脏出现问题，要么就是肝胆解毒能力下降，要么就是肝炎、肝火旺，通过王春亮点穴法强烈的刺激穴位，便可以平衡肝脏的阴阳，泻肝火、排肝毒、增强肝脏功能，达到康复自愈的目的，尤其是经常喝酒的人，容易生气的人、抑郁的人是最需要刺激按摩肝输穴的，否则容易积少成多，形成不可挽救的境地。 8、两侧屁股痛是臀大肌劳损和梨状肌劳损，只需推拿便可解决。 9、腰骶部两侧痛，是骶髂关节劳损综合征，往往按压痛，有颗粒，有结节，早晨起床最明 显。 10、脚后跟痛是跟骨刺，往往都是肝肾亏虚所致，老年人比较多，多位女性患者，需要 推拿配合陈醋软化骨刺，治愈率很高。 11、掉头发要注意神经衰弱和肝肾亏虚，减轻熬夜，合理膳食，生活有规律，运用王春 亮推拿情志调理法，消除紧张的心理，减压提神，激活微神经，平衡阴阳，即可达到效果，重点是按揉情志方面的穴位。 12、浑身无力乏力，盗汗、多梦、尿频一般是肾虚或者是经络不通所致，应该补肝补肾， 疏通经络，平衡情志，重点点按名门穴、肾俞穴、涌泉穴、足三里等保健强壮大穴位，每穴位按摩三分钟，以患者得气、产生酸、胀、麻、痛、透、舒服轻松的感觉，可有效调理以上问题。 13、王春亮民间中医推拿按摩疗法的学习方法可以函授也可以面授，有无基础都能学会 掌握，学一个有用的好手艺对哪一方面都是有很大的帮助的，可以网上搜索王春亮推拿，有很多介绍和知识，详细了解之后在学习。 14、手脚冰凉是气血亏虚，身体寒气重，可以通过点穴刺激开穴补气，疏通经络补血，强肝强肾，经过一个月的调理即可有明显的改观，手脚发热，火力大增，精气神充足。

大学生健康现状调查问卷

大学生健康现状调查问卷

大学生健康现状调查问卷 高校在新时期下,不仅面临着教育、教学及科研等领域问题,还面临着大学生健康管理这一重要问题,大学生健康管理是高校建设发展的薄弱环节。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助! 篇1 1.每天都会吃早餐吗 A.每天都吃 B一般会吃 C几乎不吃 2.每天的用餐时间规律吗 A非常规律 B不是很规律 C没有规律 3用餐时在美味与营养中选择 A.注重美味 B注重营养 C综合考虑 4平常吃水果吗 A.每天都吃 B偶尔吃 C几乎不吃

5平常吃垃圾食品吗 A.经常吃 B偶尔吃 C几乎不吃 6平时会吃营养品吗保健食品，微量元素补充剂等 A经常吃 B偶尔吃 C几乎不吃 7日常健身或运动的频率 A每天都运动 B一周一次 C几乎不运动 8每天的睡眠时间 A 6小时以下 B 6~9小时 C 9小时以上 9一般晚上什么时间睡觉 A 11点以前 B 12点前 C12点以后 10每天使用电脑的时间 A 3小时以内 B 6小时以内 C 6小时以上11如果需要减肥会采取哪种方法

A节食 B运动 C药物 D不会刻意减肥 12日常身体不适的频率 A经常生病 B偶尔生病 C几乎不生病 13觉得自己的日常生活习惯健康吗 A健康并会继续保持 B不健康，今后会注重健康养生 C不健康，但不想改变现状 13你觉得健康和养生在日常生活中重要吗 A很重要 B还好 C不重 14平常是从哪些途径获取健康养生知识的多选A电视 B网络 C广播 D杂志 E报纸 F其他书刊

G他人告知 H不关心健康方面知识 15你觉得自己健康吗?如果不健康请说出是什么导致的，如果健康那么你认为保持健康最重要的方面有哪些。 16你对大学生健康养生方面有哪些建议呢? 篇2 亲爱的同学： 大学生是国家的栋梁，其营养结构与膳食结构的正确调整，直接关系到大学生身体素质的提高。为了调查大学生的饮食状况，我们制定了这份调查问卷，希望您从百忙之中抽出一点时间来配合我们的调查。这次调查以不记名的形式，请您如实填写。真诚谢谢您的合作! 年级性别□男□女 1. 你会因为减肥而节食吗?A 会 B 偶尔 C 不会 2. 你经常吃早餐吗?A 是 B 一般不吃 C 来不及就不吃了 3. 你在校期间一般在哪里就餐?A 食堂 B 超市买零食 C 餐馆 D 随便

关于大学生心理健康状况的调查报告_1

关于大学生心理健康状况的调查报告 近几年，随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习，生活，情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校校园稳定。接连发生的大学生自杀事件引起全社会的关注，大学生的心里健康已成了一个不容忽视的问题。这种现象已引起有关部门和社会各界关注。 我们围绕大学生心理健康这一话题为主题，利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我们身边的同学进行了心理健康调查。作为当代大学生的我们，面对着崭新的生活，无论是在生活上、学习上还是情感上，很多人都曾有过一段迷茫的时期。而近年来，关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多，所以我们希望通过对同龄人的调查，总结出大家目前存在的一些普遍问题，提出宝贵的意见，向身边的同学宣传关注心理健康的必要性，帮助身边的同学调整好自己的心态，健康快乐地度过自己的大学生涯，并为将来步入社会做好准备。一、调查目的与意义 步入大学校园，所有一切都是新的，学习任务、人际交往及竞争压力等一系列的问题，需要大学生独立地面对和处理，因此也必然会给我们带来一些心理上、思想上的困惑，如：紧张，焦虑，恐惧，孤独，抑郁等，严重的不适应会造

成心理障碍。这些心理现象的产生，不同程度地影响了同学们的学习生活。随着现代社会的发展，竞争越来越激烈，人们来自生活和工作的压力也越来越大。作为一个当代大学生，具体的压力有哪些呢?经济学系实践部对我系06级学生心理问题的现状进行了认真细致的调查，并针对一些具体问题对部分同学进行了调查问卷，并对其中发现的问题，加以思考和研究。 二调查方法或工具 主要是问卷调查，通过实地调查方面进行实施。 心理健康调查问卷问题分析 (1)您认为您目前所在的大学与高中的整体氛围相差很大吗? a.特别大 b.很大 c.差不多 d.无差别 分析：12%的同学认为相差的氛围特别大，无论是学习上还是生活上。48%的同学认为相差很大，主要实在学习氛围和生活习惯上，大学的学习相对轻松而且老师也不会总是督促学习，大学都是住宿生活而很多人都是到了大学才离开家开始住在学校，这一方面很多人表示一开始真的很不习惯。40%的同学认为差不多，虽然大学与高中相比是一个崭新的环境，但他们表示自己很快就适应了这样的生活。0%的同学认为无差别。 (2)您对目前的大学生活适应状况如何?

健康状况的自我评价

健康状况的自我评价

健康状况的自我评价 【篇一：运动与健康自我评价】 运动与健康自我评价 身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等)，强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。 运动与健康自我评价二 生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅! 运动与健康自我评价三 我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。运动与健康自我评价四 对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。 【篇二：自我健康评估报告】 自我健康评估报告 姓名：叶丹霞学号：10129057 学院：工学院

一个人想要完完全全的评价自己的健康状况，那是很困难的，因为每个人看自己的角度是很狭隘的，我们不能或许说很难从各个角度看清自己。 一个人的健康状况，包括生理健康和心理健康,只有两方面都健康了，才是真的健康。这次的自我健康评估报告，也只是从几个方面说一下自己最近一些日子的健康状况。 在最近一段时间，考试刚刚结束，挑灯夜战的日子也就结束了，我也从前段时间紧张的备考状态中脱离出来。在最近一段时间，每天都只要上几节课，压力小了很多，每天睡眠时间也增多了；运动的时间也加多了，前段时间，整天都坐在自习室里，基本没时间出去，现在有事没事就和室友一起出去逛逛街，虽然没有做什么剧烈的运动，但是逛街，散步也是一个不错的运动方式。我觉得自己在最近一段时间里，在生理健康方面还是不错的！ 在心理方面，最近一段时间里，心里好像有点空虚，更确切的说是有点颓废，因为空余时间多了，学校的活动也差不多都结束了，整天都不知道自己该干嘛了，有时甚至都不想去上课，不过还是尽量坚持每节课都去了，在其他的课上，虽然人去了，但是新基本都不在听，但是对于健康心理学这门课，我每节课都去了，而且听的也很认真，应该是老师上课的方式和其他老师不同，上健康心理学很轻松，可以说老师上这门课就是让大家学会放松的，因此对这门课很喜欢。不管怎么样，最近虽然有点空虚，有点颓废，有点迷茫，但是还是学到了不少东西，在大学每个人都会有颓废的时候，但是不能一直颓废下去，要及时的从颓废中走出来，我相信这只是暂时的颓废，不会一直这样下去，因为接下来就是大三了，迫 于种种的压力，我必须勇敢的往前走，对于我来说，不管是考研还是直接工作，我没有资格去挥霍时间了。时间还是很紧迫的! 快要放假了，室友们都准备这两个月里，找份兼职，都不想在家无聊的呆着，学校也为我们提供了一次机会，勤管中心也举行了暑期招聘会，我和室友也去看了，这天确实人很多，每个招聘单位前面都都

关于当代大学生自身健康状况的调查报告

关于当代大学生自身健康状况的调查报告 学院:财政金融学院 专业:投资学专业 班级：1班 调查人：李维静魏邹霞乔玮 吴亚菲李华夏 指导老师：刘翠霞 填表日期：2015年5月20日

关于当代大学生自身健康状况的调查报告 目录 一、前言 二、调查的目的 三、社会实践小组基本情况 四、调查的对象 五、调查方式和具体情况 六、调查的内容 七、调查时间 八、调查结果分析和建议 九、总结 十、感悟 附录、本次调查问卷

一、前言 随着时代的发展，科技一步步融入我们的生活，体力劳动越来越少，取而代之的是精神方面的享受，再加上生活富裕后饮食质量提高，人群逐渐肥胖化，这两方面共同导致当代大学生心理健康状况低下、身体素质下降。大学生是祖国的希望，是未来社会的主力军，然而近些年来，我国大学生的多项体质监测结果呈逐年下降趋势，身体状况令人担忧。那么到底是什么因素导致部分当代大学生出现身体和心理不健康的问题呢？对此，我们做了一份大二学生自身健康状况的报告。 二、调查目的 探究当代大学生自身健康状况，并给大学生提出合理的建议。 三、社会实践小组的基本状况 四、调查对象 重庆工商大学主校区在校大学生，本次调查涉及大二学生。 五、调查方式和具体情况 抽样问卷调查。由于受研究条件和时间的限制，我们决定主要以重庆工商大学大二学生为目标群体进行调查。根据地区的实际的情况，设计了"关于当代大学生自身健康状况的调查问卷",问卷采取在工商大学校园内随机选择学生当场问卷题写，并当场收回的形式。并据此从大学生饮食情况、大学生的睡眠情况、大学生的锻炼情况及其心理健康，这四个方面来分析数据，并从中发现问题提出建议。我们也对其中的一些人进行调查访问，从中再发现一些其他的问题，为我们课题报告做更多的前期准备工作。本次调查共发放问卷50份，回收44份，最终有效回答44份。 六、调查的内容 本次调查题目包含10个题目，其中有4个心理健康题，6个身体健康题，具体内容详见附录问卷。 七、调查时间 2015年5月。

关于大学生健康素养的调查报告

关于大学生健康素养的调查报告 组长：刘莲子 1410630423 问卷设计、报告撰写、报告展示组员：李瑞玲 1410630424 问卷审查、数据分析、报告撰写李彦莹 1410630421 发放问卷、数据分析、报告撰写 王骞笛 1410630422发放问卷、报告撰写、ppt制作 杨倩 1410630418 发放问卷、报告撰写 王洪越 1410630420 发放问卷、报告撰写

一、摘要 健康教育和健康促进是加强公民健康的重要手段，其中健康素养也受到了越来越多的关注。研究大学生的健康素养认知与行为情况，分析相关因素，从而为开展大学生健康教育提供依据，以提高其身心健康水平。 二、调查背景 随着我国经济发展社会进步，关于健康的话题如潮水般涌向人们生活的方方面面，健康教育和健康促进是增强公民健康的重要手段，其中，健康素养也受到了越来越多的关注。 对于大学生来说，健康素养是指导其科学、理性地进行学习和生活实践，培养健康意识与公共卫生意识，掌握健康知识和技能，促进其养成健康的行为和生活方式的前提条件。国内的健康素养调查相对国外起步较晚，对大学生群体的研究也较少，目前研究表明我国大学生对健康基本知识有一定的了解，但在生活技能和生活方式上存在一定的欠缺。 据有关部门的调查结果显示，大学生身体素质也呈现逐年下降的趋势，一方面，大学本身生活较为轻松自由，没有对体育成绩有严格的硬性要求，容易从心理上放松对体育锻炼的关注，另一方面，手机，电脑等电子产品的普及和使用使有些学生课余时间沉迷其中，造成视力下降，缺乏锻炼，甚至是三餐不规律，熬夜等等诸多问题的出现。 同时，初中高中普遍忙于学业，缺乏对一些健康知识甚至常识的涉猎和了解，大学也普遍缺乏这方面的教育和引导，使得培养良好的

大学生身体健康状况分析

大学生身体健康状况分析 一．大学生身体现状 我们大学生的现状：各学院规定大一学生跑早操，但已经成了一种形式，只要签到就行，只有极少数班级坚持跑步锻炼。由此不难看出在本学期接近尾声体育考试紧锣密鼓的进行时，不少同学开始为体育考试发愁，担心跑步不能达标的因由所在了。时常的，就会发现很多大学生跑一会儿步、爬一下楼梯就会气喘吁吁；早上八九点钟，当太阳已经升得老高时，却还有许多学子还窝在自己的床上……如此之举，如何提高身体素质？ 在平时与周围同学的交谈中发现，大部分的学生没有经常进行体育锻炼的习惯，尤其是女生，可以发现，球场里、体育场里大都是男生的天下。也有很多人曾有过定时锻炼的想法，然而坚持下来的却并不见多。之所以很少锻炼主要是课程、作业比较多而且有时间就想玩会儿游戏、看看杂志报纸。也有学生坦率承认：自己太懒了！而且每周只有一节体育课。如此下来，那些能坚持经常锻炼的同学就多是体育生或热爱球类的人（如篮球、羽毛球，但这些人也多是有时间、有伴儿时才会去）。 二，造成现状的原因 我国的体质调研已经经历了20年的历史,虽然教育部、国家体育总局和卫生部等为学生体质健康的改善采取了很多措施,但是还是呈现持续下降的趋势。由此可见我国学生基本活动能力在不断的衰退,这已经成为当前很棘手的一个问题,引起国家的高度重视。本文主要针对学生体质下降,找出解决问题的方法,为遏制学生体质继续下降,增进学生体质健康提供参考。1、现代生活方式的负面影响随着经济的发展,人们生活水平的提高,一些老年人常见的疾病开始低龄化。现代生活方式严重威胁着学生的健康。世界卫生组织研究结果认为,影响人的健康与长寿是多元化因素,其中遗传占15%,社会占10%,医疗条件占8%,环境气候条件占7%,而生活方式则占到60%。 首先是健康知识缺乏。调查发现，近一半的大学生不知道中国居民平衡膳食宝塔，而通过学校课堂了解健康类信息的比例仅为14%。 第二，不吃早餐。早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况、工作或学习效率至关重要。但在本次调查中，大学生每天吃早餐的比例仅为65%，不吃早餐带来的大学生营养不足、抵抗力下降、胆结石等疾病风险持续增高。 第三，喝水不够。中国居民膳食指南建议成年人每天至少应该喝1200毫升水，但是根据调查发现，差不多有13%的男同学、23%的女同学并不能达到，甚至有17.2%的大学生每天饮水量不足1000毫升