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跳绳活动记录

跳绳社团活动记录1

跳绳社团活动记录2

跳绳社团活动计划

小学跳绳社团活动计划一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数、花样达到要求，并能增强其活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施 1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。②主持教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排每周周四下午大课间与第三节课，即本校社团活动时间。 3、场地器材安排训练场地定在学校西面篮球场上。器材方面：短绳动员学生自备。四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。五、活动成员：各班报名的人员小学跳绳社团活动方案

时间内容练习方法建议 3月6日并脚跳 ①四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为主。 ②教师讲解基本动作并示范。 3月13日双脚交换跳 ①教师讲解基本动作并示范。 ②四列横队、每人一根，练习单绳双脚交换跳。 3月20日开合跳 ①教师讲解基本动作并示范。 ②四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。 ③分组比赛。 3月27日弓步跳①教师分解动作讲解示范。 ②四列横队、每人一根，练习弓步跳。 ③分组比赛。 4月3日并脚左右跳 ①教师分解动作讲解示范。 ②四列横队、每人一根，左、右脚互换跳练习。对子互赛进行。 4月10日基本交叉跳 ①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳 ③分组比赛。 4月17日勾脚点地跳 ①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳。并与前面的动作组合。 ③分组展示。

跳绳社团活动计划

跳绳社团活动计划 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

小学跳绳社团活动方案时间内容练习方法建议 3月6日并脚跳 ①四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为主。 ②教师讲解基本动作并示范。 3月13日双脚交换跳 ①教师讲解基本动作并示范。 ②四列横队、每人一根，练习单绳双脚交换跳。 3月20日开合跳①教师讲解基本动作并示范。 ②四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。 ③分组比赛。 3月27日弓步跳①教师分解动作讲解示范。 ②四列横队、每人一根，练习弓步跳。 ③分组比赛。 4月3日并脚左右跳 ①教师分解动作讲解示范。 ②四列横队、每人一根，左、右脚互换跳练习。对子互赛进行。 4月10日基本交叉跳①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳 ③分组比赛。 4月17日勾脚点地跳①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳。并与前面的动作组合。 ③分组展示。

花样跳绳社团活动方案

沙建中心小学跳绳社团活动方案花样跳绳简介跳绳是我国传统体育项目，这项运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。我校于把跳绳作为迎接“六一”特色活动课程来开发，是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练，让学生们真切地感受到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身体素质。一、活动背景为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了沙建中心小学花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质和迎接“六一”，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影

响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。二、社团名称沙建中心小学花样跳绳社团三、活动时间每周星期四下午第二三节课四、活动学员 1--6年级每班五名五、活动地点校园操场六、活动流程 (一)、活动前期 (9月2日-----9月6日) 1、制定社团活动方案。 2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。 3、准备活动物品。 4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。 5、活动启动仪式。 (二)、活动中期 (10月-----11月底) 1、组织学员进行各类跳绳训练。 2、编排花样跳绳。 3、花样跳绳训练。

跳绳社团活动计划

跳绳社团活动计划 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

3月6日并脚跳 ①四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为主。 ②教师讲解基本动作并示范。 3月13日双脚交换跳 ①教师讲解基本动作并示范。 ②四列横队、每人一根，练习单绳双脚交换跳。 3月20日开合跳①教师讲解基本动作并示范。 ②四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。 ③分组比赛。 3月27日弓步跳①教师分解动作讲解示范。 ②四列横队、每人一根，练习弓步跳。 ③分组比赛。 4月3日并脚左右跳 ①教师分解动作讲解示范。 ②四列横队、每人一根，左、右脚互换跳练习。对子互赛进行。 4月10日基本交叉跳①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳 ③分组比赛。 4月17日勾脚点地跳①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳。并与前面的动作组合。 ③分组展示。 4月24日弹踢腿跳①教师示范并教授分解动作。 ②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。 ③分组展示。

跳绳社团活动教案

跳绳社团活动教案第一课时教学目标: 1、激发学生参与体育运动的兴趣,使他们乐于运动,善于运动,为终身体育奠定基础。 2、通过跳绳练习,让学生了解跳绳形式多样,并掌握跳绳的基本技术与技能;使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法, 3、发展学生的协调性,上、下肢肌肉力量,提高跳跃能力。 4、培养学生勇于克服困难、不怕失败,积极进取、拼搏向上的精神。培养学生合作创新的意识,使他们能建立和谐的人际关系,乐于合作,增强集体凝聚力。教学内容:跳短绳重点:掌握跳绳的方法难点:上下肢的协调教具准备:录音机、跳绳、奖励星星若干教学过程: 一、开始部分体育委员整队、师生问好。二、准备活动

热身操:广播操(森林之王要举行跳绳比赛,比赛之前我们来热热身) 教师:组织生成四列横队散开。 1 学生:听音乐跟着老师做操。学生:1、听讲解看示范,明确练习动作。 2、在教师口令指挥下认真练习。三、基本部分跳短绳教师:1、示范原地跳绳的动作10个(不拿绳) 2、单手拿绳跳100个 3、跳単绳100个 4、分组练习跳単绳 5、组织比赛、评比学生:1、听讲解看示范,给老师数10个 2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个 3、分组练习跳単绳 4、分组比赛、评比

四、结束部分 1、放松操《绳舞》音乐伴奏,师生同做。 2、总结 3、下课第二课时教学目标 1、使学生初步了解跳绳的有关知识。 2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作, 在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。 3、激发学生参与运动的兴趣,培养学生的合作意识和成功感。教学重点:正确的跳绳动作,先摇绳子后跳过的动作,激发兴趣。教学难点:掌握跳绳跳的时机,培养手脚配合的协调能力。一、课堂常规练习: 1、组长整队、师生问好 2、宣布内、提出要求二、队列练习:稍息、立正、看齐三、游戏好“ 踩尾巴”

龙江小学花样跳绳社团活动计划及记录

龙江小学花样跳绳社团活动计划 2018-2019学年第二学期社团负责人：何小国一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施 1.训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2.训练时间安排每周周五下午。 3.场地器材安排学校操场。器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。四、活动中应注意的问题：

活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。跳绳社团活动记录活动时间第1周活动地点操场活动效果良好活动人数30人

活动过程及内容 ①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。活动过程：出勤点名准备活动，热身。 1、纪律以及安全教育。 2、准备活动 3、讲解跳绳的动作要点。跳跃时上下协调配合，手腕有节奏的抖动，使跳绳迅速地绕身体运动。 4、分组练习：每个学生进行跳绳练习，有往前跳绳、有往后跳绳。跳绳社团活动记录活动时间第2周活动地点操场活动效果良好活动人数30人

活动过程及内容 ①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。活动过程：出勤点名准备活动，热身。 1、纪律以及安全教育。 2、准备活动 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。跳绳社团活动记录活动时间第3周活动地点操场活动效果良好活动人数30人

跳绳活动记录

跳绳社团活动记录1 活动时间活动地点校园活动指导活动项目跳长绳穿八字活动过程及内容活动内容：跳长绳穿八字训练重点： ①分若干组，9人一组。 ②穿八字跳长绳活动过程： 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳社团活动记录2 活动时间活动地点校园活动指导活动项目跳长绳穿八字

活动过程及内容训练重点： ①分若干组，9人一组。 ②穿八字跳长绳。一个接一个跳。活动过程： 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳社团活动记录3 活动时间9 活动地点校园活动指导活动项目跳长绳穿插跳

活动过程及内容训练重点： ①分若干组，18人一组。 ②相互面对面穿插跳，一个接一个。活动过程： 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳社团活动记录4 活动时间活动地点校园活动指导活动项目跳长绳穿插跳

跳绳比赛成绩登记表

跳绳比赛成绩登记表项目：单人单摇组别：男子时间：1分钟裁判位：1号班级姓名总次数失误次数最终次数名次备注 1 刘卫洲 2 侯雪寒 3 齐李鹏 4 赵贤 5 吕伟中 6 李明晨 7 张通 8 范兴焱 9 刘世迎裁判员签字：跳绳比赛成绩登记表项目：单人单摇组别：男子时间：1分钟裁判位：2号班级姓名总次数失误次数最终次数名次备注 10 吴越 11 徐吉通 12 刘永顺 13 刘宇 14 付宏涛 15 肖恒 16 李冠良 17 储银超

18 秦梦磊裁判员签字：跳绳比赛成绩登记表项目：单人单摇组别：男子时间：1分钟裁判位：3号班级姓名总次数失误次数最终次数名次备注 19 苗松 20 张宗煌 21 郭家喆 22 蔡斌燕 23 李东升 24 王浩 25 史国立 26 郑合福 27 李一凡裁判员签字：跳绳比赛成绩登记表项目：单人单摇组别：男子时间：1分钟裁判位：4号班级姓名总次数失误次数最终次数名次备注 28 苗红宇 29 赵鑫 30 孙凯 31 孟驰 32 王颖 33 朱瑞贤

34 王海战 35 郜顺 36 孟令伟裁判员签字：跳绳比赛成绩登记表项目：单人单摇组别：女子时间：1分钟裁判位：1号班级姓名总次数失误次数最终次数名次备注 1 孙蔓 2 尚福雪 3 王虹卜 4 楚梦婷 5 赵春领 6 杨翠翠 7 张雨晴 8 朱舒欣 9 任雅慧裁判员签字：跳绳比赛成绩登记表项目：单人单摇组别：女子时间：1分钟裁判位：2号班级姓名总次数失误次数最终次数名次备注 10 刘静 11 马楠 12 吕心如 13 霍雨晴