试论日本腹诊是_厘正按摩要术_按胸腹_的学术渊源

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（收稿日期：2010年4月12日）

·论著·

试论日本腹诊是《厘正按摩要术?按胸腹》的学术渊源

李 强

（日本大阪物疗学园，堺市 593-8329）

摘要：为了厘清张振鋆《厘正按摩要术?按胸腹》的学术渊源，对其条文进行了出典考证。结果表明，38条文中引自原著者周于蕃仅有4条；来自日本腹诊著作《诊病奇侅》（松井操汉译本）的引文多达30条，约占80%；《厘正按摩要术?按胸腹》引用了至少11位日本腹诊医家的论述；且《诊病奇侅》对增订后《通俗伤寒论》的成书也产生过显著的影响。所以，对中医诊断学的发展作出卓越贡献的日本腹诊是《厘正按摩要术?按胸腹》的学术渊源。

关键词：厘正按摩要术?按胸腹；日本腹诊；诊病奇侅；俞根初；通俗伤寒论

An attempt to describe on Japanese abdominal diagnostics is a source of academic knowledge

for Revised Synopsis of Pediatric Massage·Diagnostics of Chest and Abdomen

LI Qiang

(Butsuryo College of Osaka, Sakai 593-8324, Japan)

Abstract: Objective: The purpose of this study was to clarify a source of academic knowledge of Revised Synopsis

of Pediatric Massage / Diagnostics of Chest and Abdomen written by ZHANG Zhen-yun who lived during the Qing Dynasty. Revised Synopsis of Pediatric Massage was a treatise on Chinese pediatric massage therapy. Methods: The historical evidence of Revised Synopsis of Pediatric Massage / Diagnostics of Chest and Abdomen was studied. Results: 4 provisions were quoted from ZHOU Yu-fan’s work and most of the others (30/38 provisions) were quoted from Shinbyokigai which was a famous work of Japanese abdominal diagnostics. Revised Synopsis of Pediatric Massage / Diagnostics of Chest and Abdomen cited theories from at least 11 Japanese Kampo doctors about abdominal diagnostics. Moreover, Shinbyokigai also made a notable impact on Popular Treatise on Exogenous Febrile Diseases. Conclusion: Japanese abdominal diagnostics was a source of academic knowledge for Revised Synopsis of Pediatric Massage /Diagnostics of Chest and Abdomen and had made a good contribution to the development of diagnostics of TCM.

Key words: Revised Synopsis of Pediatric Massage ·Diagnostics of Chest and Abdomen ；Japanese abdominal

diagnostics; Shinbyokigai;YU Gen-chu;Popular Treatise on Exogenous Febrile Diseases

通讯作者：李强，日本国大阪府堺市下田町23-1大阪物疗学园，邮编：593-8329，电话：81-72-266-8877，传真：81-72-266-3322

E -mail：tuina@https://www.wendangku.net/doc/20384202.html,

周于蕃的《小儿推拿要诀》，初刊于明万历33年（1605年），1卷本共2册，于清光绪13年（1887年）由张言

礼抄录，张振鋆（别号惕厉子）增校篡辑为4卷，并易名为《厘正按摩要术》。其卷一专述四诊，且侧重于小儿

望诊和胸腹按诊法。此著不仅对小儿推拿临床具有积极的指导意义，而且因为专列“按胸腹”章节，对腹诊相关文献兼采博考，搜罗详尽，去芜取精，删繁就简，于今人腹诊研究也具有很高的价值。

据张氏述古斋幼科新书本（光绪15年，1889年），《厘正按摩要术?按胸腹》共列有38条条文和1条惕厉子（张振鋆）案语[1]。虽然《厘正按摩要术》从周于蕃《小儿推拿要诀》增补而来，其实引自周于蕃原著条文仅有4条，其余均为其他文献的引文，而且来自日本腹诊专著《诊病奇侅》的引文多达30条，约占80%。《厘正按摩要术?按胸腹》曰“望闻问切四诊之外，更增一法”，腹诊是“人所罕见者”，提倡“验胸以虚里、验腹为神阙”，指出“辨证恰在此”。张振鋆全面地接受日本腹诊的学术观点，对其之推崇由此可见一斑。

通过分类厘清和考证工作，发现有8条按胸条文用于诊断虚里之动；按腹或按胸腹的条文有27条，其中4条论述了下诊指法，1条论述了肾间动气，还有4条与脐、3条与小腹有关。正如该书“凡例五”中所注：“是书本之于周于蕃，其善发宣明处，博采群书，广搜古训，所辑各说，倍于周氏”[1]。至于具体考证结果，概从割爱，兹不赘言，意拟另文详述。

光绪14年，大清国驻日本东京使署（大使馆）临时官员王治本的兄长、凌云阁书商王仁乾（字惕斋）[2]在日本付梓出版了由多纪元坚（1795-1857年）著述于天保14年（1843年）、元坚之子多纪云从的弟子松井操（子静）汉译于1887年的《诊病奇侅》（即王仁乾刊本）。《厘正按摩要术》所引用的日本腹诊文献基本上源于松井操汉译本《诊病奇侅》[3]，说明张振鋆在增补《小儿推拿要诀》时，参考了《诊病奇侅》。多纪元坚原著的《诊病奇侅》只搜集采摭了17位医家的腹诊论述；松井操汉译本增加到32位，且特加尾注，专设出典，所论至详，颇有新意。《厘正按摩要术》引用了其中至少11位日本腹诊医家的论述。

由上可知，《诊病奇侅》在出版第1年即1888年已经面世于中国国内书肆；而也正是这一年张振鋆在增补《厘正按摩要术》之际引用了此书。当时中国医家吸取海外新知识的速度之快令人钦佩。

由王仁斋和杨守敬各自从日本带回的《诊病奇侅》和《聿修堂医学丛书》等汉方医籍给予当时中医界以强烈的学术冲击[2]，这不止于张振鋆的《厘正按摩要术》。

譬如，对中医外感病理论与实践做出宝贵贡献的清代兼容学派代表医家俞根初（1734-1799年）在《通俗伤寒论》（乾隆41年，1776年）中如此写道:“胸腹者，五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。若欲知其脏腑何如，则莫如按胸腹，名曰腹诊”。中国腹诊学者往往将此段原文归结于俞根初的初衷，大加褒扬之词[4-5]。其实不然，此文极有可能转引自《诊病奇侅》中的《对时论》：“胸腹者，五脏六腑之宫城，一身资养之根本，阴阳气血之发源，内伤外感之所由。”在《厘正按摩要术》也有“胸腹者，五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。若欲知其脏腑何如，则莫如诊胸腹”的记载，尾注为《对时论》，实可佐证。

日本汉方学者大塚敬节在力作《腹诊考》中曾推测俞根初受到《诊病奇侅》（松井操汉译本）的影响[6]，此论并无大缪。但是，他没有考证出俞根初其人和其著，并误称俞根初为“俞根”，且言《中国医学大辞典》、陈邦贤《中国医学史》、陈居霖《中国历代民医录》中均不见有“俞根”之记载。遍查现存日本的中国医籍果然不见俞根初其名和其著[7-8]，无怪乎昭和时期的日本汉方学者对其毫不知晓。究其原因，想必是到了19世纪中叶以后，明治政府走上“脱亚入欧”之路，拼命打压汉方汉医，不再从中国进口中医书籍，所以汉方学者无缘过眼这个年代中国出版的中医书籍。

俞根初确实具有兼容并蓄的思想，但是《通俗伤寒论》的成书年代远远早于松井操汉译本《诊病奇侅》的出版年代。于1880年以前在中国出版的汉方医学著作仅有2本，1本是《观聚方要补》（多纪元简，1857年），另1本是《伤科要略》（吉利禅师，1859年）[7-8]，都不是腹诊专著，所以俞根初在当时不可能接触到《诊病奇侅》。再查近代绍兴名医何廉臣，耗时13年校补《通俗伤寒论》，内容由原3卷增为12卷，引证甚丰，于1916年刊行了后人称之为“四时感症之诊疗全书”的《改订通俗伤寒论》[9]，然后经后人同乡名医曹炳章（1878-1956年）和徐荣斋（1911-）的删繁去芜，于1955年《重订通俗伤寒论》面世[10]。《通俗伤寒论》很有可能在这一段过程中被揉进了日本腹诊的内容。

的确，何廉臣也在自著《重订广温热论》谓曰：“胸腹者，五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，“尤为幼科之首要”[11]。何氏分三部论述按诊，先用通诊，次用分诊，再诊虚里，终诊上、中、下三脘，其手法和操作程序与《诊病奇侅》中所述的腹诊“下手之法”颇为相似，这无疑是何氏受到日本腹诊影响之例。

众所周知，约1 500年以前中医学传至日本，随此约751种中医古籍以各种形式陆续地流入东瀛，使得日本现有中医古籍藏书量仅次于中国大陆。中医古籍的传入无疑对中日医学交流和汉方医学的发展产生了巨大的影响。需要指出的是，从日本回流的中医古籍约296种，据推测中国大陆现存日本旧藏古代医籍达4千点?数

万册以上[12]。

但是这个回流过程一般要经过数年、数十年乃至数世纪，像《厘正按摩要术》这样，将发源于中国、壮大于日本的腹诊法只在1年之内就迅速地引用的例子在中日医学交流史上几乎是绝无仅有的。这说明了江户时代汉方医学的进步，反映了明治时代信息传播的速度，显示了中国医家不囿于门户之见，极力地汲取最新医疗技术的风貌，也折射出杨守敬、王仁乾以及李盛铎、罗振玉等热心搜集散佚在海外的中医古籍并致力使这些珍贵文献回归祖国的学者和商贾们的奋斗过程。

此外，在推拿学范畴里，除近代张振鋆之外，受到日本腹诊影响的现代推拿医家也不在少数，譬如陈宇清[13]的《胃病推拿法》和骆竟洪[14]的《实用中国推拿学》均属此列。当然，必须指出推拿是日本腹诊的源流，因为腹诊名家香川修庵（1684年-1755年）曾在《一本堂行余医言》中如此写道：“近时有推拏法，即按腹之法”；“此乃古人导引按蹻之遗意”[15] 。

总而言之，文章厘清了《厘正按摩要术?按胸腹》中有关腹诊的论述，指出了腹诊专著《诊病奇侅》等日本汉方医籍既是《厘正按摩要术?按胸腹》的学术渊源；也对俞根初《通俗伤寒论》的再订产生了一定的影响，更给予了清末中医医家们以很强的学术影响，从而对中医诊断学的发展作出了卓越的贡献。

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（收稿日期：2010年4月28日）

腹部按摩作用强大,可调理全身

腹部按摩作用强大，可调理全身 （一）中医对腹部的认识 1腹部与五脏六腑有着十分密切的联系 脏腑，是内脏的总称，包括五脏、六腑和奇恒之腑三类。心、肝脾、肺、肾合称“五脏”；胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦合称“六腑”。五脏的功能是生化和储藏精、气、血、津液、神；六腑的是受纳和腐熟水谷，传化和排泄糟粕。脏腑中的绝大部分器官组织均位于腹腔之内，一些不在腹腔内的器官也与腹腔内的器官有密切的联系。心位于胸中，得养于脾胃，与小肠相表里，因此通过经别向下络小肠，与小肠构成表里相合；肺的经脉却起于中焦，向下通过横膈络于大肠，与大肠构成表里相合。 此外，每一个脏腑都有一个募穴，募穴是脏腑之气结聚的地方。脏腑雕募穴大多集中在腹部，故叉称“腹募”。由于募穴与脏腑的部位更接近，所u脏腑有邪多反映于募穴，募穴为审查证侯及诊断、治疗疾病的重要部位。 2．十二经脉和奇经八脉的循行、分布均与腹部有着密切的联系1经脉巾的足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥洲|r绛贯穿于胸腹部，奇经八脉巾的冲脉、任脉亦同起于少腹胞中，f F#}穿于胸腹部，带脉缠腹束腰，横行腹部。十二经别则进人体腔，循行

丁胸腹．经过相为表里的脏腑，加强了相为表里两经脉的内在联系，亦加撒了脏腑的表里联系，同时也加强了高居于胸腔内的心肺与腹腔的联系 3．诸般病邪居腹内 人体各脏腑组织之间，以及人体与外界环境之间，既对立又统一你，它们不断地产生矛盾，而又在解决矛盾的过程中维持相对的动态平衡，从而保持人体正常的生理活动。当这种平衡遭到破坏，人体就会产生疾病。任何疾病的产生，无论是外感还是内伤，形成的各种有形或无形之邪停留于腹部脏器之中，都会造成人体气机的紊乱，影响气的升降出入，进而导致脏腑生理功能失调，血、津、液的运行和代谢也随之失常。由于脏腑阴阳和气血津液的失调，在腹部就会形成气滞、血瘀、水湿、痰饮、宿食等病理产物。这些病理产物存在于腹腔内又进一步影响气血的运行，影响脏腑的生理功能，遏制了正气，助长了邪气，并成为病邪在体内所依附的载体，又成为形成疾病的因素，从而导致多种病症产生。通过按摩腹部，可以直接或间接施治于人体的脏腑组织和病灶，而清除滞留在人体脏腑等组织器官内有形和无形的病邪，调畅气机，平衡阴阳，改善和提高脏腑的生理功能，起到治疗疾病的作用。 （二）腹部按摩的作用机理 脏腑经络与腹部的关系是腹部按摩调理的基础。由于脏腑和经络

小儿推拿疗法操作指南

小儿推拿疗法操作指南 小儿推拿疗法是用来治疗小儿疾病的一种方 法。具有解热止痛、健脾和胃、导滞消积、疏通经络、强壮身体、预防疾病等作用。 一、适应症 外感、发热、咳嗽、腹泻、腹胀、疳积、呕吐、脱肛、小儿麻痹后遗症，小儿斜颈等疾病。 二、物品准备 同推拿疗法 三、操作方法 根据病情和推拿部位、穴位，采用不同体位。婴幼儿可坐在成人的腿上，或卧或半卧在成人怀中；较大患儿按需要自行取卧位、半卧坐或坐位。 (一) 推法：

1、直推法：以拇指桡侧或指面，或食、中二指指面在穴位上作直线推动。 2、旋推法：以拇指指面在穴位上作顺时针方向旋转推动。 3、分推法：用两手拇指桡侧或指面，或食中指指 面自穴位向两旁分向推动，或作“八” 字形推动。 4、合推法：又称合法。与分推法相反，从穴位两侧向中间推动。 (二) 拿法：本法同推拿手法中拿法。使用中应视患 儿及疾病的具体情况适当减少作用力。 (三) 揉法：以拇栺或食中指、掌根、鱼际贴在穴位上做回旋揉动，带动皮肉筋脉转动。 (四) 按法：以拇指或屈曲拇指、屮指的指关节背侧 突部或掌根在推拿部位或穴位上逐渐向 下用力按压。前两法适用于头、面、肩 部及四肢，掌按适用于胸腹部。

(五) 摩法：同推拿中之摩法，多用于胸腹部。 (六) 掐法：用指甲在选定的穴位处进行掐切，是强 刺激手法之一。掐时要逐渐用力，不要 掐破皮肤。 (七) 捏脊法：患儿俯卧，裸露背部，术者用拇指桡 侧缘分别顶住脊柱两旁皮肤，食中指 前按，三指同时用力提拿皮肤，双手 交替捻动，直线向前,或食指屈曲，以 中节桡侧顶住皮肤，拇指前按，两指 同吋用力提拿皮肤，双手交替捻动， 直线向前。自长强穴推至大椎穴。(八) 运法：以拇指或几个指的指面在选定的穴位上 作轻缓的弧形或环形推动，不带动深层 肌肉组织。 四、注意事项 参照推拿疗法1～7条。

小儿推拿是中医的一种传统疗法

小儿推拿是中医的一种传统疗法，在儿科中应用比较广泛。它通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位，以调整机体的生理和病理状态。因此，小儿推拿可以用来治疗小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、便秘等疾病。 中医根据小儿发烧的病因，分为外感发烧、阴虚发烧、伤食发烧等多种类型。前面介绍的那个孩子经辨证为外感风寒发烧， 采用清肺经（自无名指掌面末节指纹推向指尖）300次。 穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200?400 次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200?400次。 主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。 清天河水（自前臂内侧正中至腕横纹推向肘横纹）100次、

穴位：天河水位置：前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，见图. 约推100?500次。 主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证 开天门（自小儿眉心推向前发际边缘）100次、 穴位：天门（攒竹） 位置：自两眉中间至前发际呈一条直线操作：用两拇指面自眉心起，交替向上直推至前发际，约推30? 50次 主治：感冒发热，头痛，精神萎靡，惊风等 推坎宫（自小儿眉心沿眉端向两旁推至眉梢）100次、

揉太阳（按揉眉梢后太阳穴）100次等推拿方法, 穴位：太阳 位置：在两眉梢后凹陷处。有左为太阳，右为太阴之说。 操作：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。 向前揉为补，向耳后揉为泻。揉30次。 主治：外感发热，头痛，头晕。 达到宣肺解表退热的目的。一般这类患儿经过推拿治疗一次后体温就可以降下来，下午体温会略有波动，第二天再采取同样手法治疗后体温基本控制在正常范围。 临床上小孩发烧以外感为多，所以小孩若是低烧可以试试上述手法，这样既方便，也可以避免药物的副作用。这类患儿起病较急，推拿治疗效果较好，但家长在家自行治疗效果不佳的时候，一定要到医院接受正规的治

美容师卵巢保养手法腹部淋巴引流按摩步骤

美容师卵巢保养手法腹部淋巴引流按摩步骤 文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]

美容师卵巢保养手法：腹部淋巴引流按摩步骤女人要对自己好，卵巢是女人的秘密花园，卵巢保养对于女性来说非常的重要。所以现在不少女性朋友会到美容院做卵巢保养相关的美容项目，腹部淋巴引流按摩是美容师卵巢保养手法的一种，因而腹部淋巴引流手法也是美容师要学习的。下面不妨来看看美容师卵巢保养手法：腹部淋巴引流按摩步骤。 一、重要穴位： 首先，美容师要了解腹部淋巴引流按摩的相关穴位。 1.神阙穴：肚脐眼正当位任脉和蒂脉交叉(调节阳经经气) 2.太阳神经丛：两肋骨连接的凹陷处。 二、相关经络： 了解完穴位，再来就是经络了。做美容护理必须要清楚了解人体的经络才行，否则就会导致技术不到位。 1.带脉：第十一肋骨先端向下1寸8分 2.任脉：循环于胸腹正中，上抵颌(调节阳经经气) 3.督脉：调节阳经经气 4.腹部为结肠区，包括升结肠，横结肠，降结肠 5.腹部脏器包括：胃肠，胃，膀胱，五官等这些脏器混乱会影响经络堵塞不通，导致颜面气血失于调和，从而破坏面部皮肤代谢的内环境，造成皮肤脱水，干燥，分泌正常，发生色斑，痤疮等皮肤问题。 三、腹部淋巴引流手法步骤： 腹部淋巴引流按摩是美容师卵巢保养手法的一种，下面给大家分享一下正确的步骤。

1.上油：把油倒在手上，右手站起，站于顾客右侧，开始抹开结肠，横结肠，降肠区，顺时针。 2.手避开腹部自线，手指指腹，抹贴向下斜朝腰部走，带到腰侧两手交替做上走“3”线动作与顾客呼吸频率左肋骨与跨骨范围之内。 3.横向站着，用左手掌根的力量在太阳神经丛，压三个回合，动作与顾客呼吸频率一致(手不要离开皮肤)。 4.指尖抚贴不动，用右手掌根的力量做引流，从升结肠—核结肠—降结肠(3遍)。 5.三指(食指，中指，无名指)做引流，指腹从升结肠—结肠—降结肠(跳过腹部白线做三遍)。 6.双手重叠做引流，左手在右手上，指腹丛升结肠—横结肠—降结肠。 7.在顾客右侧蹲马步，双手虎口打开，平贴肚皮，一手推，一手收(四指并拢)双手交替做捏肚皮的动作。 8.双手在拇指和中指(虎口要抚贴)从左腰侧走到右腰侧做弹跳动作。 9.双手抚贴，指尖集推到肋骨外转手，掌根相对，遇到腰侧斜带上来，三指指腹膀胱经撑一下(3遍)。 10.压太阳神经丛，右手压3个回合(同3个动作)停留5秒丢掉。

经常按摩腹部的好处与注意事项

经常按摩腹部的好处与注意事项 中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。 现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。 经常巧妙地按揉腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，防止人体大腹便便，从而收到满意的减肥效果。 经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有

动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。 腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。 值得注意的是，腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜按揉，以免炎症扩散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。 各种疾病的治疗穴位详解

4种揉腹手法,让你腹软如棉!

4种揉腹手法，让你腹软如棉！ 脾胃是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。 揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。下面就给大家介绍几种方法，供大家学习！ 1、促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。 2、腹部按揉利于减肥 通过轻重快慢不同力度的按摩，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。 3、睡前按揉有助睡眠 揉腹有利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。 对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和、血脉流通，起到辅助治疗作用。 4、揉腹防疾病 每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。 5、慢性肝炎 每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。 6、手术后肠粘连 患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。 一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次，揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。 经常练习不同的摩腹法，能够达到缓解便秘、疏肝理气等功效。四种按摩手法，功效各不同 1.揉脐腹 “揉法”是用指腹或手掌，紧贴身体某一部位做回动按摩。动作： 揉脐腹时，两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。

仙人揉腹法图解 高清版

仙人揉腹法图解 预备势：在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。 第一式：按摩心窝部 两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次。 再从右向左逆时针按摩21次。（图1）第一图，用两手中三指按在心窝（剑突下凹陷处）部，而后自左向右顺着转圈揉按二十一次，在自右向左反着揉按二十一次。 第二式：回环按摩腹中线及腹两侧以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环做共21次。（图2）第二图，用两手中间三指从心窝向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止。（图3）第三图，用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止。

第三式：推按腹中线部位以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。（图4）第四图，用两手中间三指从心窝向下直推至耻骨处二十一次。 第四式：右手绕脐腹按摩以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。 第五式：左手绕脐腹按摩以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。（图5）第五图，用右手从左边转圈揉按脐腹部二十一次，再用左手从右边转圈揉按二十一次。 第六式：推按左侧胸腹左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。 推按右侧胸腹右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。（图6）第六图，用右手把右肋下腰肾处—拇指向前，余四指托后—稍用力捏定，用左手中间三指从右乳处向下直推至大腿根部二十一次。再按此法推右边。

腹部按摩手法

看着自己越来越松弛的腹部和讨厌的赘肉，让人心生烦恼，我们可以利用闲暇时间进行塑腹减肥，效果还很显著哦！广大美女们要注意一句真言：“天下没有丑女人，只有懒女人”。只要每天抽出10-20分钟的时间进行按摩，会越来越美丽哦。 穴位按摩步骤 1.☆环跳穴 工作的压力，快节奏的生活，让人的精神长期处于紧张状态，重压之下，久而久之，体内气血运行不畅，导致下半身血液循环不良，出现浮肿的状况。 位置：环跳穴位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。 功效：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节，按摩此穴可改善血液循环，促进消耗下半身堆积的脂肪，消除下半身浮肿。 按压方法：用拇指或其他指关节向下按压，作圈状按摩，不少于一分钟。 2.☆承扶穴 越来越多的职业女性由于工作的繁忙，常常一坐就是一整天，臀部肌肉长期处于放松并被挤压状态，再加上贫于运动，使得臀部肌肉无韧性，原本紧翘的臀部会变得松弛、下垂。 位置：位于臀部下缘线正中央位置，左右各有一个。

功效：在承扶穴的刺激下，肌肉会变得紧张起来，让松弛的肌肉恢复弹性和活力，改善臀部下垂的状况。 按压方法：首先将背挺直，收紧臀部，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压承扶穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次。每天早晚各做10 次。 日常按摩 1.按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。 在按摩时可以搭配塑腹特，促进腹部皮肤吸收，效果会非常好的。 2.取适量的塑腹特于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。 最初时候力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，效果很显著。 3.1、以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次。 4.2、双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复 此动作30次。

小儿推拿常用穴位大全(附穴位示意图),快快收藏!

小儿推拿常用穴位大全（附穴位示意图），快快收藏！ 小儿推拿要想见效，手法的正确和穴位的准确都是首要的。今天山东金医典的老师们就为大家整理了临床上比较常用的小儿推拿穴位和手法，希望对大家学习小儿推拿有所帮助。 大肠经 【功效】清利肠腑，主治腹泻、便秘、积滞等。 【手法】在食指外侧，向指尖方向推为清，向虎口方向为补，来回推为清补，一般用清补法。 【演示】 胃经 【功效】清脾胃积热，降气和胃，消导助运化，治肚子胀满，积食腹痛，恶心呕吐，便秘，厌食。 【手法】自大拇指下端鱼际外缘黄白皮交汇处，离心推至大拇指根部，此为清法；反之为补；一般用清法。 【演示】

肝经 【功效】舒肝理气，发散外邪，平肝镇惊；主治伤风感冒，惊风，夜啼，斑疹。 【手法】一般用清法，习惯称之为平肝；清法一般从食指指根推到指端。 【专家心得】平肝法常与清肺、推天河水配合应用。起退热，治肺炎的作用。 【演示】 脾经 【功效】健脾益气，调理中焦。主治腹泻、积滞、便秘、唇裂肿痛，口舌生疮，软骨病、瘫痪，虚性咳嗽。 【手法】大拇指末节外侧，离心推之为清，向心推之为补，来回推之为清补。 【演示】

肾经 【功效】和气血，调阴阳，分寒热。主治寒热往来，气血不和，胸膈满闷。 【手法】分阴阳穴在小天心穴往上，掌横纹中间略上处，用拇指罗纹面从穴位中间向左右分推。 【演示】 板门 【功效】宽胸膈，利肠胃，主治呕吐、腹泻、幽门狭窄、痉挛、贲门松弛等。 【手法】以拇指端点住鱼际中点，左右旋揉同数。 【演示】

内八卦 【功效】行气宽中，利膈消滞。主治胸腹胀痛，咳嗽痰喘、积滞、纳呆、百日咳。 【手法】用运法，自乾宫起至兑宫止，环手掌一周，周而复始，旋转摩擦，为顺运八卦。 【专家心得】五脏之气不调，诱发胸膈作闷，痰火郁结，咳嗽交作，小儿百日咳等，都可用运八卦法，以宽胸利膈，开郁降气，且能助气调气，加强中气运化力量，消化食积。 【演示】 小天心 【功效】行气宽中，利膈消滞。主治胸腹胀痛，咳嗽痰喘、积滞、纳呆、百日咳。 【手法】用运法，自乾宫起至兑宫止，环手掌一周，周而复始，旋转摩擦，为顺运八卦。

按摩肚子能平补平泻,腹部按揉的养生秘诀

按摩肚子能平补平泻腹部按揉的养生秘诀 腹部位居人体中部，全身除心脏和肺外，其余脏器均藏于腹内，全身有诸多经脉循行及汇聚于腹内。腹部的保健按摩不仅对局部起保护作用，而且对全身各组织器官都起到调整和相互协调的作用，能舒肝理气、健脾和胃、益气升阳、补肾固涩、理气调经的功效，对脾、肝、肾均有保健作用。 实证和虚证在中医来说，是两类非常大的证型。一般来说，看舌苔能做出一个初步判断。实证时，患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭、便秘等，此时按顺时针方向按摩，能刺激肠蠕动，使粪便到达直肠部，产生便意;而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻，逆时针方向按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。 中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针方向按摩，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩，是为了补。由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向，帮助肠蠕动。 其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用，如果是日常保健，则顺时针或逆时针都可以，最好两个方向都做一遍。按摩腹部能调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。需要注意的是，不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。 一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的手法。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈;平泻法则是“一顺一

逆”，按摩方向应同肌肉走向一致，沿肌肉生长方向，轻缓地、有韵律地耐心进行。 按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右，在毛孔张开时按摩效果最佳，所以最好在洗澡后按摩。摩腹时，可用全掌施力，也可只用大鱼际接触腹部，若双手重叠按揉，则推拿力量大，效果更佳。摩腹前注意排空小便，肿瘤或急腹症患者禁止摩腹。 按摩，是中医治病的传统手法，能强身祛疾、延缓衰老，其中腹部按摩更能保健养生。早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。” 中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，能维持人体正常的生理功能。只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。

腹部便秘按摩手法

腹部便秘按摩手法 文章目录*一、腹部便秘按摩手法*二、便秘食疗误区有哪些*三、便秘不能吃什么 腹部便秘按摩手法1、腹部便秘按摩手法 1.1、按揉腹部三穴 腹部能够治疗便秘的三个穴位是天枢、大横和中脘,天枢位于肚脐水平旁开2寸,大横位于肚脐水平旁开4寸(平天枢),中脘位于肚脐正中直上4寸。平躺于床上,全身放松,双腿自然伸直,大拇指适当用力分别按揉上述三个穴位50次左右。 1.2、按揉腰部二穴 腰部二穴是指肾俞和大肠俞,肾俞位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸,大肠俞位于第四腰椎棘突下旁开1.5寸。坐于床上,两手五指并拢,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞(大肠俞),以适当大小的力度按揉50次左右。 2、长期便秘的危害 2.1、长期便秘会使体内产生的有害物质不能及时排出,而后吸收入血,引起腹胀、食欲减退、口内有异味(口臭)、易怒等自体中毒症状。 2.2、便秘会导致身体发胖、皮肤老化,除此之外还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡,增加直肠癌的发病率。 2.3、便秘针对上了年纪并患有心脑血管疾病的人是致命的

危险因素:排便时必须用力,血压就会升高,机体的耗氧量增加,很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗,从而危及生命。 3、治疗便秘的水果有什么 3.1、香蕉,香蕉含有的大量的水溶性植物纤维,能够引起胃肠液进行分泌,从而将水分吸附到粪便,这样就会让大便变软而容易被排出,加上香蕉有很多的纤维素可以促进肠道蠕动。 3.2、火龙果,火龙果有着预防便秘、促进眼睛保健、还有增加骨质密度、降血糖、降血脂、降血压,瘦身、润肠滑肠等功效,富含的花青素还能起到抗衰老的作用。 便秘食疗误区有哪些1、多吃萝卜能通便 "其实,这是一个便秘饮食中非常常见的误区。"专家指出,便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。 在中老年中,虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说,就是胃肠动力不足。"白萝卜有消食解气的作用,胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了。"专家说。 2、膳食纤维要多吃 膳食纤维的确可以缓解便秘,但它也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳

我所经历的仙人揉腹法的功效

我所经历的仙人揉腹法的功效[原文地址] 非常感谢民间中医论坛，因为这里很多无私奉献的老师，我在这里得到的不仅是健康观念的更新，更在净密禅房里让自己的精神领域得到了升华。 自己运用论坛上的健身方法取得了一点成效，不敢独享，希望更多人能因此受益。 一个月前，我开始按摩整个胸部和腹部，胸部就是一般的打圈按摩，腹部等其他部位用的是仙人摩腹法，大概坚持按摩了有两周不到的时间。 但是就是按摩这几天的时间，效果简直是。。。。。。大家不要想歪啦，和UP UP没有关系啦，但是比那个更好更强大啦。 第一，我的胃疼好啦！在做这个按摩之前，胃疼这个老毛病是天天来看望我，胃部是饭前不舒服，饭后也不舒服。有胃病的朋友都知道那个感受了。为什么做仙人揉腹法，就是疼的受不了啦，想试试看能止住胃疼吗。结果是按摩期间就好多了，当时就很有信心把这个毛病从我身上消除掉。从按摩初期到现在，大概一个多月了，没有再犯过，要知道以前可是天天疼啊！不敢说彻底治好了，但是我想如果坚持按摩的话，应该没有问题的。 第二，今天来MC了，但是和以往不同的是，今天给我的感觉是：怎么突然来了？其实我的周期一直很准的啦，所以自己从来不去记自己的日子，而且到时候不用记也会知道的。因为要来之前，大概一周多的时间，胸部就会胀痛，RT也会很敏感的，每次都是这样的，大概有5、6年了。而这次是一点感觉都没有啊，所以才会给人一个突然袭击的感觉。 自己分析原因，主要是仙人揉腹法的功效了。这个揉腹法是要求按他的方法按摩7遍了，每天两次。我懒啊，就揉3遍，每天睡觉前一次，就有这样的效果，可以想象这个功法的强大。医盲老师和中里巴人老师的摩腹法，应该和这个异曲同工了，但是我觉得仙人揉腹法更具体，操作性更好，大家试试便知。

腹部捉悸痞按摩疗法

腹部九宫捉悸痞按摩疗法 （根据网络资料编辑整理） 一、腹部九宫捉悸痞按摩疗法的根据 “捉悸痞”腹部按摩法的源于九宫分区理论，出自《灵枢经〃九宫八风》。 这张图的名字叫做“九宫图”，与中国传统文化里的“洛书”关系非常密切。我们按照这张图片，以肚脐为中心区，把肚脐外围分成八个部分。即肚脐为第5区，肚脐正下方为第1区，肚脐正上方为第9区，肚脐正右方为第3区，以此类推。按照九宫图用捉悸痞”腹部按摩法进行腹部按摩。 河图布数口诀：戴九履一，左三右七，二四为肩，六八为足。 脏腑归属区域歌：一区属肾二属脾，三肝四胆五归脐，六为大肠七为肺，胃心分属八九区。

二、腹部各区病症反应 第1区，肾系区域。主肾脏病、膀胱病。耳病、骨病，腰脊肩背部的肌肉僵硬疼痛。 第2区，脾系区域。主脾虚引起的各种身体虚弱、痰湿泛滥、消化不良、习惯性出血证等。长期按摩第2区还能缓解忧思抑郁的低落情绪。“脾在志为思” 第3区，肝系区域。主肝脏虚弱症，如视力减退、肢体麻木、手足颤抖、关节拘挛等。叶天士在《临证指南医案》中说：“女子以肝为先天”，所以很多妇科疾病会在第3区找到反应点。经常按摩该区域还可以治疗缓解肝肾阴虚型的小儿多动症的症状。 第4区，胆系区域。主胆病，如口苦、眩晕、胆怯、喜欢叹气等。 第5区，中央区，脐部。神阙穴，古来禁针宜灸，是宜补不宜泻的意思。 第6区，大肠系区域。主大肠津液亏虚，大便干燥、便秘、便难、头晕、口臭等。 第7区，肺系区域。主肺病，如咳嗽、哮喘、气管炎症、鼻炎、咽炎等。肺脏虚弱造成的气短、无力、面白、精神不振等症状。很多皮肤疾病会在第7区找到反应点。“肺主皮毛” 第8区，胃系区域。主胃部疾病，各种慢性胃疼、反酸、呕吐、打嗝、胃胀等。肝木气盛会克制胃土，造成足阳明经的各种反应。所以因为气恼或者情志不舒造成的头痛和女性乳房胀痛，按摩第8区的

便秘之七——腹部按摩

便秘之七——甫寸门诊之健脾顺气腹部按摩操 (2014-10-29 22:43:16) 转载▼ 标签： 杂谈 诊疗背景：甫寸的诊疗观念，崇尚自然，尽量减少药物的依赖，希望能通过评估和认真诊疗，恢复自身的功能，尤其是习惯性便秘的治疗。门诊的不少便秘的患者，有的不喜欢吃药，有的吃药就好，不吃药就病情回到起点，已经形成了依赖。在综合评估的基础上，如何治疗，也是临床医生主要的思考。 学业背景：大学的时候，曾辅修了北京中医药大学的针灸推拿专业，根据当时按摩课程于天源老师的精彩讲解，和我后来的10年的临床实践，把这套简便易行的腹部按摩操用简单的语言总结出来，命名为“甫寸之健脾顺气腹部按摩操”，希望能够给我的患者带来一定的帮助。

第一步：从胃开始 解剖位置：左上腹 按摩定位——左侧乳头直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。 按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。

第二步：下行到脾及十二指肠 解剖位置——肚脐 按摩定位——人体正中线，掌心贴肚脐 按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。同时可使用震法 按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。

第三步：大小肠的交汇 解剖位置——阑尾 按摩定位——右手小指紧贴髂前上棘（人体平躺时，腹部与腿部相连最明显的高骨） 按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。同时可使用震法 按摩器官——阑尾，大肠和小肠之间

第四步：从大肠到直肠 解剖位置——右侧腹、上腹及左侧腹 按摩定位——从右髂前上棘到右肋缘下，横向到左肋缘下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而复始…… 按摩方法——以摩法和擦法为主，用一定的力量，按顺序摩擦上述的皮肤，使力量浸透到内脏，周而复始，共计5分钟 按摩器官——升结肠，横结肠和降结肠

小儿推拿疗法(中医儿科技术方法操作规范)

中医儿科技术方法操作规范第4部分：小儿推拿疗法 1 范围 GB/T ×××××的本部分规定了小儿推拿疗法的术语和定义、操作步骤与要求、注意事项与禁忌。 本部分适用于小儿推拿疗法技术操作。 2 规范性引用文件 下列引用文件中的条款通过GB/T ×××××的本部分的引用而成为本部分的条款。凡是注日期的引用文件，其随后所有的修改单（不包括勘误的内容）或修订版均不适用于本部分，然而，鼓励根据本部分达成协议的各方研究是否可使用这些文件的最新版本。凡是不注日期的引用文件，其最新版本适用于本部分。 GB/T 12346 腧穴名称与定位 3 术语和定义 下列术语和定义适用于GB/T ×××××的小儿推拿疗法部分。 3.1 小儿推拿 Tuina in pediatrics 通过对小儿体表的经络穴位施以各种不同的推拿手法，调整阴阳及脏腑功能，扶正祛邪，疏通经络，调和气血，起到治疗和预防疾病作用的一种非药物治疗方法。 4 操作步骤与要求 4.1 施术前准备 4.1.1 器具 普通诊疗床，推拿用介质如清水、滑石粉、葱汁、姜汁、食用油等。 4.1.2 环境 环境清洁卫生，室内安静，温度适宜，避免吹风受凉。 4.1.3 体位 选择患儿舒适、能暴露操作部位、便于医师操作的治疗体位，如坐位、仰卧位、侧卧位、俯卧位。 4.1.4 部位 根据病症辨证选取适当的治疗穴位。 1

4.1.5 医师 操作前医师双手须修剪指甲，刚剪过的指甲要用指甲锉锉平。用肥皂水清洗干净。可按证候选择介质涂抹。 操作时医师双手温暖，精神专注，态度和蔼，争取患儿的配合。 4.2 施术方法 4.2.1 小儿推拿常用手法 4.2.1.1 推法 分为直推法、分推法、旋推法。 直推法：医师用拇指螺纹面或桡侧缘（或用示、中两指螺纹面），在选定的穴位上作单向直线推动。 分推法：医师用双手拇指桡侧缘或螺纹，或用双手示、中指螺纹面自穴位中间向两旁作分向推动。又称分法。 旋推法：医师用拇指螺纹面在穴位上作顺时针方向旋转推摩。 4.2.1.2 揉法 分为指揉法、掌揉法、鱼际揉法。 指揉法：医师用拇指或示指，或用示、中、无名指螺纹面，吸定于一定部位或穴位上，作轻柔回旋揉动。 掌揉法：医师用掌根部分，吸定于一定部位或穴位上，作轻柔回旋揉动。 鱼际揉法：医师用手掌大鱼际吸定于一定部位或穴位上，作轻柔回旋揉动。 4.2.1.3 按法 医师用拇指或中指指端或掌心在一定的穴位向下逐渐用力揿压。操作时手法要求轻柔、速度均匀协调、压力大小适当。 4.2.1.4 摩法 医师用手掌掌面或示、中、无名指指面附着于一定部位上，以腕关节连同前臂作环形的有节律的抚摩。动作宜轻柔而有节奏。一般以按摩的速度和方向来区别补泻，如急摩为泻、缓摩为补；顺时针摩为泻、逆时针摩为补。此法在小儿多用于腹部。 4.2.1.5 运法 医师用拇指或中指螺纹面，由此穴向彼穴或在穴周作弧形或环形推动。因常用手指进行推动，故又称指运法。操作要求宜轻不宜重，宜缓不宜急。作用力仅达皮表，只在皮肤表面运动，不带动皮下组织。

胸腹部按摩术

胸腹部保健按摩术 中国天津中医学院陆小左 胸腹部是人体重要脏器所在部位，胸部内有心肺，胁部又是肝胆所居之处，腹腔内有胃肠、脾、膀胱、胰腺、子宫等。在胸腹部进行保健按摩，对于改善相关脏器的功能状态，防病治病有重要意义。 胸腹部保健按摩术是我们于80年代末在总结以往治疗肥胖、便秘、腹泻、冠心病等疾病经验的基础上，开发出的一种保健推拿按摩法，临床实践表明，本法有调节脏腑机能，疏通经络，理气活血止痛，消食开胃，止泻通便等多方面的双向性调节作用。可广泛应用于养生保健及若干疾病的自我治疗。 一、胸腹部保健按摩术的适用对象 本法心身兼调，除可用于健康人的养生保健，调理肠胃、强心健体之外，还可用于一些疾病的治疗或辅助治疗。具体可有以下几种：1。以心悸、胸闷等为主要症状的冠心病。 2．植物神经功能紊乱、内分泌失调的辅助治疗。 3．腹泻、便秘、恶心、呕吐等消化系病症。 4．心身疾病，抑郁状态等，如支气管哮喘等的辅助治疗。 5．肝胆疾病的辅助治疗。 6．肥胖病的治疗。 7．急性尿潴留等疾病的应急治疗或辅助治疗。 二、理论基础 中医学认为胸胁部是人体的重要部位，内纳心肺、是宗气所藏之处，心主血脉，主神明，为五脏六腑之大主。宗气与人体的呼吸、血液循环有密切关系。腹部是人体的外廓，是保护脏腑进行正常生理活动的坚强护卫，为水谷之乡，气血津液生化之源和输布气血津液营养全身的重要枢纽，是生命的根本，脏腑阴阳气血汇聚之地。中医素有“得胃气则生，失胃气则亡”之说，对消化系统功能非常重视，而腹部按摩对于胃肠有直接的调整作用。十二经脉中除膀胱经外均循行于胸腹部，奇经八脉中有五条经脉循及于胸腹部。胸腹部是经脉循行最丰富的部位，穴位极多，在此治疗，对许多疾病有重要价值。通过对胸腹部特定部位的推拿刺激，不仅可疏通局部的经络，行气活血，而且对相应的内脏有明显的调整作用，并可进一步改善人的精神状态，缓解或消除精神紧张对人体的不良影响，达到调形以安神，神安而健体祛病的目的。 现代医学的研究表明，按摩对人体各系统均有一定作用。按摩可促进血液流动，改善血液循环，降低血粘度，改善微循环和脑循环，降低外周阻力，改善心功能，对心电图有良性影响，从而起到预防和治疗心脑血管病的作用。按摩可改善呼吸道的通气功能和换气功能，

小儿推拿疗法

简单实用安全有效预防保健治疗 小儿绿色推拿疗法 ------谨以此书献给所有的儿童（和 父母），希望他们健康（快乐）的成 长 你还在为你的孩子感冒发烧而不知所措烦恼吗？ 你还在为你的孩子送到医院治疗后留有后遗症担心吗？ 你还在为你的孩子不吃饭而发愁吗？ 你还在为你的孩子发育不良而失眠吗？ 你还在为你的孩子性格古怪而不开心吗？ 让你的孩子不受抗生素、药物的影响,健康的成长 ………………… 现在一切有了答案， 你的孩子你做主， 你就是他的医生， 你可以让他成为一个健康优秀的人 谨以此书献给所有的儿童（和父母），希望他们健康（快乐）的成长 民间自由人出版社出版 2008．8．1

小儿推拿疗法 小儿推拿疗法，亦称“小儿按摩术”，是在长期的临床实践中逐渐形成的一种专门用于防治小儿疾病的自成体系的推拿治疗方法。 推拿治疗小儿疾病有着悠久的历史。如1973年长沙马王堆西汉古墓出土的医学帛书《五十二病方》中就记载了古代以勺匙边摩拭病变部位治疗小儿抽搐的推拿治法。 晋唐时期，许多医学名著中也有一些小儿推拿治法的记载，如《肘后备急方》介绍了“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止”的捏脊法，《千金要方》载述了以膏摩小儿囟门、手足心防治疾病的膏摩方药及操作方法，《外台秘要》也记有摩头按脊治疗小儿夜啼、咳嗽、盗汗等治疗经验。 金元时代，张子和《儒门事亲》载有“揉脾”一法，用以治疗小儿身瘦肌热等证。至明代以降，随着儿科推拿经验的积累，在理论及治疗手法、腧穴应用等方面逐渐形成专科特色，发展成为一门有独特体系的治疗方法。 由于小儿推拿疗法具有方便易行，疗效显著等特点，而且不受设备、医疗条件的限制，患儿又可免除打针服药之痛苦，因此深受患儿及其家属的欢迎，成为中医儿科治疗的一个颇具特色的常规疗法。 「操作方法」 1. 开天门：医者用两手大拇指指腹自眉心交互推至前发际，推24次，常作为每次推拿的第一个步骤。有发汗解表、开窍醒神等作用。可以治疗感冒、发热、头痛、惊风、神疲乏力等症。 2. 推坎宫：用两手大拇指指腹沿眉毛上缘向两侧分推至眉梢，一般分推24次，常用作每次推拿的第二个步骤。有发汗解表、开窍醒神等作用。可治疗感冒、发热、头痛、目赤痛等症。 3.运太阳：用两手大拇指指腹分别按在两侧颞部太阳穴上，作轻柔缓慢的环形移动，向眼方向运为补，向耳方向运为泻。—般运24次，每运3次后轻轻按一下，常用作每次推拿治疗的第三个步骤。有发汗、止汗、明目醒神等作用。 4. 掐总筋：用大拇指轻轻按掐腕横纹中点，另一手握住患儿手指轻轻摇其腕关节，常用作每次推拿的第四个步骤。有清心火、止惊搐、畅四肢等作用，也可用于口舌生疮、潮热、感冒鼻塞、四肢抽掣等症。 5.分推大横纹：用大拇指指腹自总筋向两侧分推，常用作每次推拿的第五个步骤。有调和气血、止泻痢、除寒热、去腹胀、通二便等作用。可治疗惊风、痫症、昏迷、抽搐、泄泻、痢疾、黄疸、咳嗽、痰喘等症。 6. 拿肩井：一手捏拿小儿的肩井穴，另一手握住小儿食指和无名指，将上肢伸摇数次。不论何种病症进行推拿治疗，都以本法作为结束手法，所以又名“总收法”（收诊法）。拿肩井有畅通一身气血等作用。 7. 推五经：五经指脾经、肝经、心经、肺经、肾经五个穴位，分别位于拇指、食指、中指、无名指、小指远端指节的指腹上，在这些穴位上运用推法治疗，可以调整各脏功能，并治疗相关的疾病。诸如： （1）消化不良、呕吐、腹泻、食谷不化、痢疾、便秘、疳积等多属脾经病变，治疗时推脾经，以旋推为补，直推为泻，一般多采用补法。 （2）惊风、抽搐、烦躁、气逆、胁痛、目赤等多属肝经病变，治疗时推肝经，以旋推为补，直推为泻（清）。一般说来，肝经宜清不宜补；如需用补法

迷人双乳——五分钟按摩速成

放电双乳五分钟按摩速成 简述：有MM觉得胸部护理是件很麻烦的事情，干脆就不再做了，其实，只要你掌握下面的动作，每天6分钟就能搞定胸部保健按摩与护理！这个世界可是只有懒女人没有丑女人哦 由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。 可以使用美胸产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。 按摩操 轻轻的由内至外打圈按摩至腋下，有助使胸部更结实更坚挺。 在胸部由外至内，向乳沟的方向向上推拉，以左手做右胸，右手做左胸互相交替着。接着，再在两边乳头上方，双手交替向上拉扯。有助抑制胸部下垂。 丰胸饮食 维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。 锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。 蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。 药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。 要想展现出动人的曲线美，就要从现在开始改正那些不正确的姿态，用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧！ 丰胸自我按摩法 --------------------------------------------

摘要 4、每个动作重复8-10次,向上伸直,以画小圈方式做螺旋状按摩 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。 4、每个动作重复8-10次。 功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。 2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。 3、在双乳间做8字形按摩。 4、每个动作重复二十次。 功效：刺激胸部组织，让乳房长大。 1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。 2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。 3、左右轮流伸展约各五次。 4、每个动作重复8-10次。 功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。 1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。 3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。 4、每个动作重复8-10次。 功效：使胸部不会松垮。 小诀窍让肉专长在胸上 1.让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。 2.让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。 3.让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。 4.让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。 5.让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激

腹部按摩减肥方法

腹部按摩减肥方法 \腹部按摩减肥方法，这种按摩方法是一种通过按摩腹部以达到减少腹部脂肪目的的按摩方法。 具体步骤如下： 第一步、排空大小便后，仰卧于床上，全身放松。 第二步、解开腰带，露出腹部，冬季应注意保暖。 第三步、右手心紧贴腹部，左手心按在右手背上，两手一齐用力从上腹部推到下腹部，重复动作共36次。 第四步、小手指关节紧贴脐部，由上向下移动，直至发热为止。 第五步、一手掌心贴脐部，另一手按在其余手背上，用力顺时针方向旋转揉动36圈。 第六步、按摩腹部时用力要均匀，不能过大、过猛，以免损伤。内脏。 第七步、还可参考本书中"如何减少腹部脂肪"问题中有关"搓揉腹部"一段。 排毒减肥的腹部按摩减肥法 腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，除了采用减肥食谱以及运动减肥，诸如摇呼啦圈减肥的方法外，其实我们还可以采取更直接的腹部按摩减肥方法，排毒减肥的腹部按摩减肥法给大家介绍了四种腹部按摩减肥手法，通过这些按摩动作，可有效刺激和调节肠胃，达到燃脂、减肥的目的。 按摩减肥法一、按摩侧腹部，刺激肠子蠕动 动作要领：双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部。以相同的韵律按摩20次，能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便。 按摩减肥法二、在腹部进行顺时针画圆按摩 动作要领：

1.先取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。 2.利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。重复10次。 3.做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道! 按摩减肥法三、按摩腰部，雕塑腰际S曲线 动作要领：双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)，然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉，重复10次。 按摩减肥法四、双手握拳推揉，加速老废物质排出 动作要领：双手握拳置于肚脐两侧，然后用力向耻骨方向推压。重复10次! 温馨提醒，建议大家在洗完澡提问较高的时候进行，能够达到事半功倍的效果。办公一族也可在工休时候直接在座位上进行这套按摩动作，能够有效刺激缺乏运动的内脏器官。另外，腹部按摩减肥不是一蹴而就的事情，需要大家持之以恒，以达到理想效果。 减肥达人支招腹部减肥方法 腹部本身就是全身最容易堆积脂肪的地方，加之现在的人们长期坐着且没什么运动量，因此，腹部赘肉成了大家的烦心事，该如何减去腹部赘肉呢，一起来看看减肥达人支招的腹部减肥方法吧！ 1、走路收腹法 走路收腹法的方法为，平时走路或站立时，尽量收紧小腹，配合腹式呼吸，使小腹肌肉变得更紧实。另外还有一个腹式呼吸法，就是吸气时将肚腹鼓起；呼气时将肚子放松。