香蕉牛奶的做法 在家自制香蕉牛奶

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香蕉牛奶的做法在家自制香蕉牛奶

导语：有一段时间香蕉牛奶风靡了大街小巷，牛奶的香醇与香蕉的甘甜组合在一起，使得香蕉牛奶成为众多人的美食新体验。其实香蕉牛奶自己在家也可以

有一段时间香蕉牛奶风靡了大街小巷，牛奶的香醇与香蕉的甘甜组合在一起，使得香蕉牛奶成为众多人的美食新体验。其实香蕉牛奶自己在家也可以制作，并且不仅可以作为一种饮品，还可以作为宝宝的辅食。

一：香蕉牛奶的做法

1：做法一：牛奶500ml-800ml1.香蕉切块放入密封袋里，放入冰箱冷冻到硬 2.放入搅拌器，加入牛奶搅拌打匀 3.混合均匀倒出来就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味调节浓稠度。

2：做法二：材料：香蕉，牛奶，蜂蜜(加蜂蜜要好喝一些)1、将香蕉切成小块;2、把香蕉、牛奶放入搅拌机，再加一勺蜂蜜，搅拌过后就可以品尝了。

3：制法：香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内，往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升)，装好豆浆机，启动“果汁冷饮键”(不可以放冰块的哦)后，即可。注：放入冰箱内冰冻后效果会更好。特点：香滑爽口，甜而不腻;营养丰富，富含维生素。

二：香蕉牛奶注意事项

1：一盒牛奶两个香蕉，想吃浓稠一点的可以多加一个香蕉。不用加糖，因为做出来以后已经很甜了.把香蕉切成小块，然后加入牛奶。视机型不同按清洗果汁、浓汤键哪个键都可以的，只要是不加热的。如果嫌口感不够了细滑可以再打一次.做好后如果想喝凉的，可以放进冰箱里冰镇一下，加入少许冰块或者舀入一个冰淇淋球也是可以的.把

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牛奶和香蕉一起榨汁

牛奶和香蕉一起榨汁 牛奶是很多人在早晚都会喝的一种饮品，这是因为牛奶的营养价值比较高，可以为人体补充钙等多种营养物质，促进人体的成长以及健康。香蕉也是一种比较受欢迎的水果，是很多人都喜欢吃的一种水果。香蕉喝牛奶可以一起用来榨汁喝，且香蕉牛奶榨汁的营养价值也是非常高的！ 一、香蕉牛奶榨汁的做法 原料：香蕉、牛奶 做法： 1、先把香蕉剥开，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮进果汁机，同时，把一袋牛奶也放进去； 2、只要打几秒钟就够了，无论选择点动，还是选择1.2.3档都行，反正几秒钟就行了。 二、香蕉的营养价值 香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。 香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡

路里。 三、牛奶的营养价值 牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维生素C等，可以为人体提供丰富的营养。 牛奶中所含有的蛋白质都是优质蛋白质，主要为酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，其中包含人体生长发育所需要的全部氨基酸，这是其他食物所无法比拟的，所以对于正处于长身体的青少年或者身体营养流失较为严重的中老年人，是非常适合饮用牛奶的。对补充身体营养大有好处。

早餐吃香蕉和牛奶好吗

早餐吃香蕉和牛奶好吗 在吃早餐的时候，很多人都喜欢吃香蕉与牛奶，认为这样既可以补充营养，又能够减肥。其实，早晨喝牛奶确实是比较好的，但是早上吃香蕉并不是一种很好的选择，尤其是早上空腹吃香蕉，对于人体的健康威胁更大。所以，如果想要在早上吃香蕉的话，一定要提前了解一下相关方面的注意事项！ 一、早上喝牛奶好吗 早上喝牛奶很好,但是注意不要在空腹喝. 空腹喝牛奶不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。 二、早上吃香蕉好吗 早上吃香蕉不好。 因为由于香蕉含有较多的镁，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于健康。 香蕉既是香糯可口的水果，又可充作粮食。香蕉含糖量高达20%，其中果糖和葡萄糖之比为1:1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为

丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。 三、香蕉不宜空腹食用 多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。

晚上吃香蕉牛奶减肥吗

晚上吃香蕉牛奶减肥吗 很多体重有些超标的人都想减肥。当然，对于减肥者而言，最重要的不仅是要掌握正确的减肥方法，饮食也是需要时刻关注的。因为无论是用什么方法减肥，都得做到合理饮食，这样才能取得良好的减肥效果。那么，通过吃香蕉和牛奶可以达到减肥的目的吗？答案是肯定的。下面将为大家介绍香蕉减肥的几种方法。 一、香蕉牛奶减肥法 1、香蕉牛奶减肥法就是一日三餐一香蕉牛奶代替主食。 2、香蕉牛奶可以减肥，但是在食用的过程中，注意香蕉不要空腹吃;喝不完的热牛奶不要放在保温杯里，防止牛奶变质。牛奶避免与茶水同饮，防止削弱牛奶的营养成分。喝牛奶时不要喝果汁等酸性饮料，防止破坏牛奶的成分。 3、香蕉富含纤维质，有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素a，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。 4、牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤。牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。 二、冰糖炖香蕉减肥法

很多MM都吃过冰糖炖雪梨吧，MM们可以尝试着用该方法炮制出冰糖炖香蕉，当其快炖煮软烂时，放些许枸杞与陈皮丝，搅拌一会即可关火食用。这道美味的甜点能有效的帮助你排肠毒哦，常食用能轻松瘦腰。 三、香蕉豆浆减肥法 香蕉能有助于润肠通便，而豆浆具有丰富的营养，这是大家都知道的。MM们可以尝试着将二者混搭在一起，只用将香蕉去皮切段，与新鲜豆浆一同倒入搅拌机中，搅拌均匀后即可饮用。这款豆浆能使你快速排毒，让你远离腹部赘肉的烦恼，轻松瘦出小蛮腰哦。

香蕉泡牛奶能减肥吗

香蕉泡牛奶能减肥吗 减肥许多人都觉得非常的不容易，这主要就是因为体内缺乏一定的蛋白质，并且胃肠道的消化蠕动也会变得特别的缓慢，这样的话就会导致脂肪的堆积，肯定就会引起肥胖的问题发生，不过这种情况下就可以尝试着采用香蕉泡牛奶的方式去减肥的，这样的话反而效果就会更好一些的，可以长期坚持下去，才不会出现反弹的情况。 香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。

★科学解释 香蕉减肥法统计方面是靠不住了，还是有人从“科学”方面对香蕉食谱作理论解释。主要理由是：香蕉含有纤维素，能够提供饱足感，从而让人在上午不想吃零食;同时香蕉中的酶(日本和台湾地区所谓的“酵素”)会燃烧脂肪等食物成分，从而使得午饭晚饭能够完全消耗。 前一条理由还算有点靠谱，不过就提供饱足感而言，香蕉并不算好。相比同等重量的其他水果，香蕉的纤维素含量不算高，而热量却很高。100克香蕉含有90大卡热量和2.6克纤维。而苹果只含有50大卡热量却含有2.4克纤维;梨则更理想，只含有50大卡热量却含有3.1克纤维;此外还有草莓，仅30大卡热量而有2.3克纤维。确保提供同样热量时，其它大多数水果如桃、葡萄柚、桔子等，都含有比香蕉更多的纤维素。蔬菜甚至更有效，比如100克西红柿只有20大卡热量却含1克纤维，西兰花30大卡2.6克纤维，卷心菜20大卡2.5克纤维。如果香蕉中的纤维是抑制体重的主要原因，那么多吃这些蔬菜和水果无疑要有效得多。

牛油果香蕉牛奶功效

牛油果香蕉牛奶功效 牛油果香蕉牛奶是可以坐在一起吃的，营养功效非常不错，我们知道牛油果的营养价值非常的丰富，但是牛油果的味道很多人并不喜欢，如果和香蕉牛奶放在一起做成甜品，味道会变得比较浓郁，比较香甜，这样大众会更能接受一些，所以说把牛油果和香蕉以及牛奶做在一起是非常好的选择。 ★牛油果香蕉牛奶功效 牛油果本身味道可能接受率比较低，加入香浓的香蕉打成奶昔，超级浓醇甜蜜，非常小清新的厚重感。 牛油果本身含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维生素等20种以上的营养成分。和其它水果不同的是牛油果中含有大量的脂肪，脂肪含量约为15%，比鸡蛋和鸡肉还要高，所以是水果中热量最高的一种。牛油果中的脂肪与水，在纤维素和少量蛋白的帮助下形成了固体，跟奶油和黄油差不多。这种高脂肪、高纤维，不管是天然的还是加工的食品中，都是不多见的，所以在美洲的原产地有“森林奶油”的美誉，而且在吉尼斯纪录里鳄梨还被列为“全世界最营养的水果”。

牛油果本身含有非常丰富的膳食纤维，以每百克为单位计算，牛油果含有的膳食纤维高达6.7克，而我们常吃的苹果即使带皮吃膳食纤维只含有2.4克。提起膳食纤维的功效自然让我们津津乐道。虽然不能在小肠中消化吸收，但是可以很好的刺激肠道蠕动，有助消化和增加排便量，改善便秘的功效。绝对是肠道健康的守护神。有句话说的好“肠健康，才会常健康”。 牛油果怎么吃 ★牛油果怎么吃： 牛油果除了直接吃，也可入菜，咸甜皆宜，食用方法多样。食用上以牛油果牛奶为最常见，也可以做沙拉及果酱原料。另外，最简单的吃法是直接淋点蜂蜜或果糖，以汤匙挖取食用，或切片沾蒜蓉酱油，风味甚佳，有生鱼片的口感，在中美洲多制成沾酱食用，牛油果玉翅羹、牛油果虾仁、油梨肉丝等，都是美味可口

时尚产品的开放与营销-以新希望乳业香蕉牛奶为例

案例正文: 时尚产品的开放与营销：以新希望乳业香蕉牛奶为例1 摘要:本案例描述了新希望乳业控股有限公司在坚守“三好标准”和“三好产品”原则下，创新开发了“香蕉牛奶”这款时尚潮品；并通过一波又一波的整合营销战术，在全国刮起了阵阵“黄色风暴”，引起了业界的轰动并取得了营销盛典大奖。关键词：新希望乳业；香蕉牛奶；三好标准；时尚产品；整合营销 0 引言 新希望乳业控股有限公司作为新希望集团旗下的二级事业部，一直在业界享有产品力和团队力。由新希望乳业推出的城市记忆、24小时鲜奶都取得了不错的市场反响和市场业绩，行业内人士也对这两款产品好评如潮。对乳品企业来说，产品创新就是它的生命，没有创新就意味着停滞不前，意味着被淘汰出局。创新什么乳业产品一直是行业追捧的话题，市场上竞品太多，作为新希望品牌总监的张总，承担着产品及品牌创新的巨大责任。这段时间，她冒出了一个新的念头，这个念想紧跟韩风潮流。人们说“念念不忘，必有回响”，张总的念想真得能变成现实吗？期间要经历怎样的过程？会有心仪的收获吗？ 1 背景介绍 新希望乳业控股有限公司是新希望集团旗下的集团化企业，控股中国西南、华东、华北7家乳品企业，其中有2家国家级农业产业化重点龙头企业，其余为省级龙头企业。新希望乳业是中国奶业协会和中国乳制品工业协会副理事长单位、中国西部乳业发展协作会会长单位，其组织结构见图1。 1.本案例由西南交通大学经济管理学院的余江，范莉莉，李佶珈，罗颖，贾燕玲撰写，作者拥有著作权中的署名权、修改权、改编权。 2.本案例授权中国管理案例共享中心使用，中国管理案例共享中心享有复制权、修改权、发表权、发行权、 信息网络传播权、改编权、汇编权和翻译权。 3.由于企业保密的要求，在本案例中对有关名称、数据等做了必要的掩饰性处理。 4.本案例只供课堂讨论之用，并无意暗示或说明某种管理行为是否有效。

不能一起吃的两种食物

不能一起吃的两种食物 鹌鹑猪肝 白酒萝卜 百合甲鱼 冰淇淋毛蟹 菠菜豆腐 菠萝牛奶 蚕豆田螺 茶叶人参、高蛋白 葱蜂蜜、鸡肉、红枣 醋羊肉 地瓜香油、香蕉、鸭肉 豆腐蜂蜜、香椿、菠菜、羊肉 鹅肉鸡蛋 蜂蜜葱、豆腐、鲫鱼、柿子 甘草鲤鱼 橄榄牛肉 狗肉蒜、、鸡肉、驴肉、鲤鱼、鳝鱼、绿豆海棠杏 海鲜啤酒 红豆羊肝 红枣葱、鱼、蟹、鳝鱼 花生黄瓜

黄花菜驴肉 黄瓜花生米 黄鱼荞麦 鸡蛋消炎片、鹅肉 鸡肉芥末、葱、狗肉、甲鱼、芥菜、菊花、兔肉、鲤鱼鲫鱼蜂蜜 甲鱼百合、鸡肉 姜驴肉、马肉、牛肉、兔肉 芥菜梨、鸡肉 芥末梨、鸡肉、兔肉 粳米马肉 菊花鸡肉 橘子萝卜 梨芥末、蔬菜、芥菜 李子柠檬 鲤鱼猪肝、猪肉、狗肉、鸡肉、甘草 栗子驴肉 菱角猪油 鹿肉南瓜、马肉 驴肉姜、狗肉、栗子、黄花菜 绿豆狗肉 萝卜橘子、白酒、蛇肉 骆驼肉葡萄

马肉生姜、粳米、鹿肉、猪肉、木耳鳗鱼牛肝 梅鸭肉、羊肉 墨鱼茄子 木耳马肉、田螺 南瓜鹿肉 柠檬李子 牛肝鳗鱼 牛奶菠菜、苹果、巧克力糖 牛肉橄榄、姜 啤酒海鲜 苹果牛奶 葡萄蔬菜、骆驼肉、山楂 荞麦黄鱼 巧克力牛奶 茄子墨鱼、蟹 人参茶叶 山楂葡萄 鳝鱼红枣、狗肉 蛇肉萝卜 石榴柿子 柿子白酒、蜜、石榴 蔬菜苹果、橘子、葡萄、梨

. 蒜狗肉 田螺玉米、香瓜、黑木耳、蚕豆 兔肉生姜、鸡肉、芥末、小白菜 吴茱萸猪心、猪肺 西瓜油条、羊肉 香椿豆腐 香瓜田螺、蟹 香蕉芋头、地瓜 小白菜兔肉 蟹茄子、香瓜、枣、冰淇淋 杏海棠 鸭肉地瓜、杨梅 羊肝红豆 羊肉梅子、豆腐、猪肉、醋、西瓜、霉干菜 油条西瓜 玉米田螺 芋头香蕉 猪肺吴茱萸 猪肝鹌鹑、鲤鱼 猪肉菱角、羊肉、马肉、鲤鱼 猪心吴茱萸 食物之间的配伍情况 猪肉与马肉、牛肉、羊肝、荞麦、同食，食之则病；与鸡蛋、鲫鱼、黄

半根香蕉的两层意义亲情故事-香蕉牛奶汁的做法

半根香蕉的两层意义亲情故事|香蕉牛奶汁的做法 某时尚杂志列出一些著名女影星减肥瘦身的妙招，其中有美国女影星黛米·摩尔，在她的介绍中，早餐只食一杯燕麦粥，半根香蕉。我不禁停下来思考，另外半根香蕉在哪？不妨先猜测一下：仆人（如果有）给主人端上盛有半根香蕉的盘子，另外完整的半根由仆人享用。还有可能，是掐头去尾只取精华的半根香蕉，其他边角余料弃之垃圾箱。最后一种可能是余下半根放入冰箱冷藏，待明天再吃，但细想，这个可能性不大，一个国际影星，怎么会在乎那半根香蕉呢？ 在一次饭局中，一个企业家朋友为我讲述了另外一个关于半根香蕉的故事。几十年前，他只有十来岁，还在贫困的农村，那时候还不知道香蕉为何物。一次他母亲带他去参加在县城远方亲戚的婚礼。在宴会上，他平生第一次见到了香蕉，黄灿灿的，月亮一样的形状，透着诱人的香味。母亲为他剥好一根，递给他，他像猪八戒吃人参果一样风卷残云。母亲也拿了一根，在亲戚众目睽睽下，剥开，吃了一口，然后拿着香蕉若无其事地到里间找水喝。整个宴会，他都沉醉在那根香蕉的美味中，其他退居其次了。 回家的路上，母亲突然从兜里掏出手帕，细致地展开，里面竟是那根只咬了一小口的香蕉，母亲微笑着把香蕉交到他的手上。他虽然幼小，但他懂得那半根香蕉的分量，母亲在亲戚里面不失体面地为他保存半根香蕉，这里面包含太多———母亲在贫困中强烈的荣誉感、不卑的尊严以及对他浓浓的爱。 他意味深长地说：“吃那半根香蕉，我没有了第一根香蕉的美味，但吃在嘴里的感觉永

远难忘。正是那半根香蕉让我时时铭记，奋发图强。” 同样是半根香蕉，大影星只是为了消除赘肉，而我朋友则改变了一生。感谢您的阅读！

榨香蕉牛奶汁的做法

榨香蕉牛奶汁的做法 香蕉牛奶这种果汁的制作方法是比较简单的，只要将香蕉跟牛奶放进榨汁机榨汁就可以饮用了。在平时饮用香蕉牛奶汁，对于促进肠胃的消化以及补充蛋白质、缓解皮肤衰老是很好的，所以建议大家可以学习香蕉牛奶汁的榨法。对于榨香蕉牛奶汁的做法，大家可以了解它的药用功效与作用。 1这个是无添剂的营养饮料哦!先准备好用到的主要食材：香蕉和牛奶。 2把香蕉切成薄片或者小块，装进干净的碗里。 3接下来要把榨汁机清洗干净，把香蕉放进榨汁机里面。 4往榨汁机里添上准备好的纯牛奶，如图。 5还要加入适量的凉白开水，水不要热的，要凉的哦。 6盖上榨汁机的盖子，按下启动键，把香蕉和牛奶榨成汁。 7把榨好的香蕉牛奶汁倒进干净的杯子和碗里，加入适量的白糖搅匀。 8这个就是好的香蕉牛奶汁，放心的喝吧，很营养的哦! 注意事项 这款水果汁放进冰箱里冷藏味道更佳。 做法二 香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化，防止便秘，治喉病，贫血等功效。 制作方法：

原料： 香蕉、牛奶。 做法： 1、先把香蕉剥开，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮进果汁机。同时，把一袋牛奶也放进去; 2、大约几秒钟就够了，无论选择点动，还是选择1.2.3档都行。 小提示： 1、比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的; 2、由于香蕉很甜，所以是不用放糖的。 做法三 香蕉切成小段，放入榨汁机，然后加入牛奶，不加水一般250毫克加一只香蕉一大杯，一个人足够喝了，还可以根据个人口味将其它水果切块加入。 香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化，防止便秘，治喉病，贫血等功效。制作方法：原料：香蕉、牛奶。 做法： 1、先把香蕉剥开，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮进果汁机。同时，把一袋牛奶也放进去; 2、大约几秒钟就够了，无论选择点动，还是选择1.2.3档都行。 温馨提示：比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的;由于香蕉很甜，所以是不用放糖的。

香蕉牛奶汁要加水吗

香蕉牛奶汁要加水吗 自从榨汁机进入千家万户，很多喜欢自己动手制作美食的朋友们就开始了学习制作各种果汁的道路。香蕉含有多种微量元素，很多宝妈们都给不喜欢喝牛奶的宝宝制作香蕉牛奶汁，由于香蕉较干无法榨汁，所以很多宝妈都不太清楚香蕉牛奶汁要加水吗,下面给大家说下这个问题。 一、香蕉榨汁要加水吗 那要看是哪种榨汁机，如果是那种从一个口放入水果，另一个口出汁的就不用加水。如果是类似搅拌机一样把水果放进一个容器里绞碎那种，可以少加一点水。香蕉味香，富于营养，含有多种微量元素和维生素，牛奶+香蕉这样的组合吃法，那就更有营养了。 二、香蕉榨汁变黑了还能喝吗 可以喝。 香蕉汁榨出来变黑是因为香蕉汁被氧化,和土豆苹果去皮后会变色一样,都是氧化的结果。 这是很正常的氧化现象，说明没有添加防腐剂之类的东西。 这就跟刚刚切开的苹果一样，因为氧气很活跃，几乎可以跟任何东西结合，导致白色的果肉很快就变成黄色的。 其实，只是果肉看起来不好看了，但是只要没有长时间放置或者变质，本身是没有问题的。 你将一根香蕉切开，放置一会后，就会发现切开的创面很快

变深黄色，久一点变成了咖啡色，其实香蕉正常温度下这么短时间里是不会变质的，只是发生了氧化~ 三、香蕉牛奶榨汁的做法 做法一 原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜 步骤： 1、香蕉切小块，放进搅拌机。 2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。一般比例是：一根大香蕉+400ml 牛奶。因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。 3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。 做法二 原料：熟透的香蕉、1汤匙糖、2/3杯冷牛奶、几粒盐 步骤： 1、切片香蕉放进碗里，用叉子捣碎。 2、加入糖，盐和牛奶。打混合，直到混合物发泡。

纯牛奶泡香蕉减肥法

纯牛奶泡香蕉减肥法 减肥是一个永恒的话题，现在减肥的方法也是越来越多的，人们可以根据自己的需求来选择最合适的，但是一定要记住不能够服用减肥药，这些药物都是会损害到自己的身体状况，甚至是导致反弹的情况出现，尽可能的还是采用食疗方法，例如说纯牛奶泡香蕉这就是一个比较好的减肥方式，可以在很大程度上去消化脂肪。 减肥法好处 1、补充充足的水分，改善体内水循环。 2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。 3、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。 4、富含的酶可以活化人体代谢功能。 5、让肠胃得到时间休息。 6、富含的糖分让人能够节制非正常的饮食。 全天候香蕉塑身表 1、早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽 早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜欢香蕉，也可以用其他水果代替，但是请保证每餐食用单一品种的水果。肚子实在饿的话，可以先吃根香蕉，隔15—30分钟再吃其他东西。 2、饮料是白开水，要大量地喝 早餐吃香蕉时搭配常温的白开水，吃完香蕉后15—30分钟喝也可以。没有规定的量，只要记住勤快地喝。因为白开水不需要

肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息。 3、午餐正常进食，没有限制 午餐可以选择任何自己喜欢吃的食物，和早餐一样要细嚼慢咽。有人为了减肥会节制午餐，饿了吃一堆零食，这只会对减肥造成反效果，想要早点看到减肥成效，建议午餐吃常规的饭菜，可以米饭多一些，配菜少一些。若要有效燃烧体内多馀的脂肪可以搭配一些anslim植物等提高脂肪代谢和新陈代谢。 4、下午茶时间点心，放心食用 想吃零食的话，也可以。不过为了防止吃太多，规定自己一天只吃一种，哪怕吃掉一整袋也没关系。特别想吃甜食的话，可以选择种水果来吃。 早晨香蕉减肥法 在早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食，或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，这真可说是轻松简单了。

牛奶鸡蛋香蕉饼

一、【奶味香蕉蛋羹】 原料：香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。做法：1、香蕉去皮用勺子压成泥。 2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。 3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。 4、蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可。 二、【自己做香蕉饼】 【 自己做香蕉饼】

准备材料：香蕉、面粉少许、鸡蛋一个、牛奶少量、糖少许、盐一点点、油一小勺（可省）。将香蕉压成泥，和所有材料混合。做法：1、将材料调成饼糊；2、平底锅放一点油，将香蕉糊倒进锅里，小火煎；3、煎香一面后，翻一面继续煎。超级简单哦 三、【芹菜叶鸡蛋饼】 1、芹菜叶摘好洗净切碎； 2、放入大碗中加入面粉，放入鸡蛋、白糖，调成糊状； 3、平底锅烧热，放少许油； 4、放入面糊，扒平煎至微黄； 5、反面煎至微黄； 6、放在砧板上切开装盘。 四、【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】 源

1、鸡蛋打成蛋液，入盐拌匀，火腿肠切丝，奶酪片切丝，番茄洗净去皮切小丁； 2、油热入火腿丝，番茄丁翻炒，炒软后盛出； 3、平底锅烧热转中小火入蛋液，旋转锅子摊成蛋饼； 4、蛋饼底部刚凝固表面未凝固时，铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝，马上用铲子卷成卷即可。 五、【苹果蛋饼】

原料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量；做法：1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌；2、将苹果去核，切成花片；3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎；4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。 六、【DIY蛋黄焗南瓜】

1、南瓜削皮去籽，切长条； 2、滚水里放点盐，南瓜条下水煮熟，捞出控水； 3、锅里倒少许油，放入咸蛋黄，拿铲背顺时针推搅，油温不要过热； 4、蛋黄炒碎后，把滤好水的南瓜条倒进翻炒，使南瓜条均匀蘸满咸蛋黄； 5、最后出锅装盘，撒少许香菜点缀即可。 七、【法式巧克力吐司】 【材料】:白吐司2片，鲜奶200cc，鸡蛋2个，细砂糖1大匙，奶油2大匙，香草精数滴，巧克力酱适量，奶精适量，碎巧克力适量 【做法】: 1、先将鲜奶、蛋、细砂糖打匀，再加入香草精拌匀即为蛋汁。 2、将吐司浸泡在蛋汁中，让吐司充分吸收蛋汁至饱和度五成状态。 3、将奶油放入平底锅中加热融化，接着放入吐司煎至两面皆呈金黄色即可熄火。

香蕉牛奶通便秘

香蕉牛奶通便秘 香蕉也被叫做芭蕉、甘蕉，不仅具有润肠通道的效果，还具有分泌血清素，使人安稳心神，保持平静的作用。对于减肥人群来说，香蕉热量小且通便，是非常好的主食替代品。当香蕉和牛奶结合也有非常高的双重营养价值，尤其对于青春期的少年来说，多喝香蕉牛奶有利于消化系统的运作和身体的发育。 香蕉怎么吃能治便秘： 香蕉牛奶饮 材料：纯牛奶250ml、香蕉1根、白糖5g、凉白开100ml。做法：1、准备材料。2、香蕉去皮切小块。3、放入搅拌杯中。4、倒入白糖。5、加入牛奶和凉白开。6、搅拌棒通电搅拌一分钟。7、倒入杯中即可饮用，有蜂蜜的加入蜂蜜口感更加丝滑，我家用完了，这次没放，蜂蜜的量为一汤匙，放了蜂蜜可不放糖或少放糖。 香蕉粥 材料：大米100g、油少许、香蕉2个、黑芝麻少许。做法：1、大米清洗干净浸泡两个小时。2、将泡好的大米倒入砂锅，再倒十倍左右的水，半汤勺色拉油，少许油可以让粥更绵软。大火煮开转小火。3、每隔十分钟用勺子搅拌一下粥，这样防止粥糊底。4、小火煮一个半小时左右，看到米已经软烂，粥也变得浓稠了。5、准备两个香蕉。6、剥皮，将香蕉果肉切片。7、将香蕉倒入白粥，搅拌均匀，关火，焖十分钟左右。8、盛在碗里上面洒少许炒熟的黑芝麻即可。

香蕉燕麦牛奶 材料：香蕉1根、燕麦片45g、牛奶250ml。做法：1、原料准备好。2、牛奶剪开口倒入奶锅中。3、加入燕麦片，开中火煮。 4、同时把香蕉去皮切成薄片。 5、待牛奶麦片煮热后加入香蕉片，一起煮沸即可。 再有，秋冬中老年人易患便秘，可用香蕉牛奶来治疗。香蕉本身可润肠通便、清热解毒，加上牛奶能大大提高润肠通便功效，并具有补益作用，非常适用于中老年人。 将熟透的香蕉肉100克碾泥，牛奶200毫升倒入锅内，加入玉米面15克、白糖25克搅匀煮熟后，放入香蕉泥调匀食用。每晚1次，7日为一个疗程，如便秘仍无缓解，则可适当延长服用时间。

香蕉牛奶雪糕的做法

香蕉牛奶雪糕的做法 到了夏天的时候温度都是非常高的，在这种情况下人们就会选择吃雪糕来解暑的，但是外面购买的雪糕可能会有一些不好的物质，所以就会选择自己进行制作的，其实也比较简单的，只要是选择好原材料就可以制作出来非常可口的雪糕，最常见的就是香蕉牛奶雪糕，这种雪糕的营养价值非常高的，也不会出现一些副作用的情况。 操作 1、香蕉、牛奶备好。 2、香蕉小段放入容器。 3、加入适量牛奶和砂糖。 4、用搅拌器打成香蕉奶昔，放入冰箱冷藏30分钟。 5、冰棒机提前24小时放入冰箱冷冻。 6、将冷藏好的香蕉奶昔倒入冰棒机8分满（冰棒液体遇冷会膨胀），插入冰棒棍，12分钟即可取出食用，快速做好的冰棒没有冰渣感，口感非常好。 贴士 1、用冰棒机做冰棒，配方中不能完全无糖，会很难从冰棒机中取出。 2、冰棒机放入冷冻前需要把内壁擦干，不要有水珠，也会影响冰棒出模。 3、可制作冰棒的材料非常多，制作起来也很方便，根据食材

选用的不同，制冰棒的速度略有不同，一般10-15分钟就能完成，具体操作时间按食材的不同做调整 制作原料 牛奶（250毫升），大型鸡蛋1只（只取蛋黄），糖20克（或酌情增减），玉米淀粉12克，盐一丁丁点，香草香精2滴（也可不用）。 做法 1，将玉米淀粉、糖和盐在锅中混合。 2，将舒化奶一点一点地慢慢倒入锅中，边倒边搅拌均匀。 3，将蛋黄也倒入锅中，并与材料充分搅拌融合。 4，用中火加热牛奶液，边加热边搅拌，很快就会出现比较的沸腾泡泡，立刻转微火，越小越好。 5，继续搅拌大约1分钟，让牛奶液稍稍地有一点点粘稠感。 6，然后关火，倒入两滴香草香精搅拌均匀。 制作方法 简易冰淇淋 材料：牛奶、鸡蛋、砂糖 制作流程：1．锅里先打4个鸡蛋黄（只要黄不要白）放100克白糖，朝一个方向搅散。搅5分钟。 2．500克纯奶烧开，倒进已经搅好的蛋糊里。开点小火，（保持在70度，不能开）不断搅拌。 3．放进冰箱冰冻，中间不断拿出来搅拌。 4．完成!

香蕉能和牛奶一起吃吗不能和什么一起吃

香蕉能和牛奶一起吃吗不能和什么一起吃 在街头的很多饮品店中，经常会出现的一个饮品就是香蕉牛奶，做法很简单，就是将香蕉和牛奶一起打碎搅伴饮用。香蕉牛奶喝起来有香蕉的甜味和牛奶的奶香，很多人都喜爱，但是偶尔也有出现一起吃香蕉牛奶后腹泻的情况。因而很多人推测香蕉和牛奶不适合一起吃。 ★一、香蕉能和牛奶一起吃吗 牛奶和香蕉一起吃是可以的，腹泻的症状是因为食用者空腹食用所导致的。牛奶和香蕉同食的好处有，补充人体多种营养元素，有利于人体消化吸收。牛奶和香蕉都的营养价值都非常高，牛奶可以补充人体钙质以及提供优质的蛋白质，然而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素，而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量。由此我们可以看出牛奶和香蕉一起吃的好处是有很多的。 牛奶和香蕉一起吃是不会引起腹泻的，反之，牛奶和香蕉一

起当早餐吃是一种非常健康的搭配。如果有腹胀腹泻的情况，很可能是因为牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受所导致的，这与香蕉没有任何关系。 ★二、香蕉不能和什么一起吃? ★1、哈密瓜 哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。 因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

★2、土豆 土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。 如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。 ★3、芋头 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

香蕉搭配什么榨汁好喝

香蕉搭配什么榨汁好喝 喝过香蕉汁的人都应该知道，由于在香蕉中富含丰富的纤维，所以香蕉榨出来的汁口感与其它水果汁不一样，是相对来说比较醇厚的。而且当自己感到疲惫的时候，喝一杯果汁可以让自己的心情变得愉悦，因此香蕉汁不仅可以让人感到愉悦，还可以补充人体营养。在榨香蕉汁的时候和什么搭配在一起会更好喝呢? 香蕉和什么榨汁 对于吃货来说，生活中劳累时、心情不佳时没有什么比吃甜品、喝果汁更让人愉快了!如果有条件的话，与其去买掺假的果汁，不如买来新鲜的水果，放入榨汁机，自制果汁。香蕉是很多人都爱吃的水果，榨汁喝口感也非常香滑，而且它能给人体补充能量，还能调节心情。那么，香蕉和什么榨汁好喝又营养呢? 一般来说，榨汁的水果分为醇厚和清新两种。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁风味更佳。香蕉属于醇厚的水果，而木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子等同样也是醇厚的水果，香蕉和这些水果搭配榨汁最合适不过了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的选择，制作出来的果汁有很好的排毒养颜、瘦身减肥的功效。 因为香蕉榨汁比较粘稠，所以在榨汁时加适量纯净水或者牛奶、酸奶口感会更好。通常大家都会觉得加水会破坏口感，但对香蕉来说，加入一些水或者奶会使味道变得更好哦，制作起来也会没那么费力!除了以上介绍的水果食材之外，香蕉还可以和很多

的食材搭配，发挥你的创造力，多尝试，一定会发现新的最佳榨汁组合。 喝香蕉汁有什么好处 在众多的水果中，香蕉算是比较功能比较多的一种，而且食用方便，老少皆宜。用香蕉榨汁饮用同样也有很高的食疗价值。喝香蕉汁有什么好处?除了能有效给身体补充能量外，香蕉汁对治疗便秘有帮助也是众所周知的。此外，香蕉还是减肥佳果，榨汁饮用功效更显著。一起来看看香蕉对人体的好处有哪些吧。 1、缓解郁闷：香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。 2、防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。 3、预防或治疗高血压：因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，将香蕉跟富含钙质的牛奶一起榨汁饮用降血压效果更好。 4、解酒：蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前来一杯香蕉汁。 5、减肥：香蕉容易填饱肚子，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡。 6、增强免疫力，预防癌症：香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。 7、防治胃病：香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，

喝香蕉牛奶有什么好处

喝香蕉牛奶有什么好处 香蕉牛奶是很多人都比较爱喝的，这种牛奶喝起来的话口感会更加的独特一些，会有一定的香蕉的清香，而且还会融合香蕉本身所包含的一些营养元素，这样的话就可以让人们摄入的营养物质变得更多，甚至是还会有美容养颜的功效，特别是对于女生来说效果就是很明显的，还含有一定的胡萝卜素，这也是对人体有很大好处的。 功效 1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。 2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。 3、常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂，香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽

亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失，可美白及收紧肌肤。 香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康，胃酸过多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹泻者亦应少吃香蕉，香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。 天然型香蕉香精，其特征在于，其组分及重量百分比含量为：乙酸异戊酯12～15%;丁酸异戊酯6～9%;丙酸苄酯0.1～0.15%;庚炔羧酸甲酯0.01～0.02%;丙位癸内酯0.035～0.05%;异丁酸桂酯0.05～0.08%;乙酸叶醇酯0.1～0.15%;己酸异戊酯0.03～0.05%;香蕉浓缩物0.5～1%;乙缩醛0.01～0.03%;丙二醇80.385～73.19%。本发明不仅克服了传统香蕉香精配方中存在不够纯正干净的缺陷，而且本发明还通过添加香蕉浓缩物、丙位癸内酯、庚炔羧酸甲酯等原料使该香蕉香精的天然感更加纯正。

香蕉火龙果牛奶

香蕉火龙果牛奶 香蕉火龙果和牛奶都是我们日常生活中经常会见到的东西，而且这些东西的营养也是非常丰富的，如果将这三种榨汁喝的话，不仅营养丰富，味道也是特别鲜美，而且还可以预防很多的疾病，还具有减肥的功效，如果想减肥的女性不放尝试一下，减肥效果也是非常不错的。 火龙果的功效 1、排毒解毒、保护胃壁; 2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生; 3、美白皮肤、养颜; 4、减肥、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。 火龙果的作用 火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。 火龙果的营养价值 火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植

物性白蛋白及花青素，丰富的维生素C和水溶性膳纤维，它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为一体，称之为无价之宝。 1、植物性白蛋白 火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害人体健康，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。 2、维生素C 火龙果含有丰富的维生素C，有很好的美颜美白皮肤的效果，而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，对产后减肥有良好的功效。 火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对孕期便秘、产后便秘以及儿童便秘有辅助治疗的作用。 3、花青素 火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性75小时，比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。 火龙果的果皮不像一般的水果皮那样涩口，因此在吃火龙果时，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感，

木瓜香蕉牛奶的功效

木瓜香蕉牛奶的功效 相信大家都知道木瓜丰胸的效果是特别好的吧，所以有很多女性的胸小，就会吃一些木瓜，其实木瓜不仅可以直接吃它，还可以做成牛奶，木瓜香蕉牛奶是比较常见的一种饮品，这种饮品里面加入的水果都是新鲜的水果，而且都是用搅拌机打碎的，那么木瓜香蕉牛奶都有什么功效呢? 木瓜牛奶的功效—健脾消食、促进新陈代谢 木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸;根据现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。 木瓜牛奶的功效—抗疫杀虫、淡化黑色素 木瓜牛奶的功效比较多，具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。 木瓜牛奶的功效—通乳抗癌、减缓骨质流失 木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，小编建议绝经期前后的中年妇女

经常喝木瓜牛奶对身体健康有非常多的好处。 我们知道了木瓜牛奶的功效，下面小编将木瓜牛奶的制作方法也分享给大家，希望对你有帮助。 材料：木瓜、牛奶、冰糖 制作方法： 1、将木瓜洗净切块，把木瓜籽清理干净，削去内里瓤比较好。 2、锅放入清水、木瓜、冰糖，用中小火煮开，然后揭盖继续煮，直到只剩下适量糖水的时候倒入牛奶没过木瓜，用小火煮开即可食用。

26种食物不能一起吃

牛奶：⑴忌牛奶中放钙粉；⑵勿用牛奶冲鸡蛋；⑶不宜与酸性饮料同食；⑷不宜与糖同食； ⑸不宜与巧克力、四环素同食 26种食物不能一起吃 猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气； 牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵； 兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃； 狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行； 鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒； 甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲； 柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋； 洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎； 豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜； 胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食； 黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺； 香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。 鸡蛋糖精中毒更伤身，柿子白酒食后心发闷.。 不宜同食的食物 俗话说：“药食同源”，“药补不如食补”。但进补也要讲究科学，根据中医“五行”“生、克”规律的学说，有些食物是不能同时吃的。若吃，最好要间隔2小时以上。 蟹-桃子田螺-木耳李子-鸭蛋红薯-石榴脚鱼-苋莱黄瓜-羊肉 蟹-柿子田螺-玉米李子-雀肉芋头-香蕉脚鱼-芹莱黄瓜-花生米 蟹-桔子田螺-冰李子-鲭鱼竹笋-麦芽糖免肉-芹莱蜂蜜-豆腐 蟹-冰田螺-蛤虾-维生素C 黄鳝- 皮蛋牛肉-艽莱蜂蜜-鲫鱼 蟹-花生米田螺-面食虾-金瓜龟肉-桃子牛奶-生鱼甘草-猪肉 蟹-香瓜狗肉-大蒜头皮蛋-红糖甘草-鲤鱼牛奶-酸醋食物 蟹-茄子狗肉-绿豆鸡蛋-消炎片鸡蛋-糖精 鸡肉-芹菜》伤元气萝卜-木耳》生皮炎 牛肉-粟子》会呕吐菠菜-豆腐》不宜 羊肉-西瓜》互侵胡萝卜-白萝卜》相冲 柿子-红薯》生结石番茄-黄瓜》不共食