发宣传单既是体力活,更是脑力活

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总结经验 弥补不足

总结经验弥补不足 怎么样去给自己来个总结呢，以下是学习啦小编整理的总结经验弥补不足，希望对你有帮助! 011年度积累的工作经验与不足之处 自己是初次做酒店美工这份工作，在某些实践中难免出先工作找不到头绪，出现小错误等情况，在部门领导的正确领导和各部同事大力协助支持下，美工基本圆满完成了部门领导安排的工作和各部门设计等大小工作任务，同时在工作中总结从中学习到： 1. 有问题及时向领导请教，与同事沟通; . 做事要有规划，并且按照规划去执行，在规定时间内任务是否完成，完成进度是百分制多少，该如何补救，整个任务的执行过程中存在哪些问题，针对这些问题有什么补救办法; .做事要细心，就能逐渐做好每一件事 .工作不断根据领导的要求修改自己的设计作品，经过时间的洗礼，我的专业技能和发展得到提升; .做完工作要及时向领导汇报所做工作; 俗话说：只有经历才能成长。世界没有完美的事情，每个人都有缺点，在工作中身上的问题也多多。总结存在的问题需要弥补的不足: 1.有很多时候一个人埋头哭干，在以后的工作中与同事

多沟通，多探讨，能从中找到新的思路; .美术功底还有所欠缺，同也需要再加强锻炼自身的设计水平，积极吸收新的观念与设计理念; .对酒店美工行业了解的不够好，有闲暇时间要对酒店行业的了解与学习加强; .一旦遇到工作比较多的时候，容易急噪、粗心做事耐心不够好，以后工作中无论遇到什么工作和问题都要稳定下来不急不噪做好工作准备和计划并完成工作; .工作效率不高，虽然按照计划做事，可是做事的速度有些慢;在以后工作中需要改进; .不会放手安排工作，很多时候干工作不敢放手交代给该做工作的人，害怕做错，导致自己积累一堆工作未完成。 .相信在以后的工作中我会弥补这些不足,努力提高我的技能,完善我的工作,为公司的发展尽自己的绵薄之力! 我校校园足球工作扎扎实实，踏踏实实，开展得有声有色。取得了一定的成绩，但是也有不足和遗憾。 1、校园足球工作制度还需健全，工作方案仍需完善，力争更科学合理。 、经费投入仍需加大，不断购置足球器材、设备设施，以满足同学们足球活动的需要。 、加大校园足球人员的投入，积极引进专职足球体育教师。

如何发传单

教你如何发传单 有人认为发传单不过是把传单发到路人手中，再加上一句谢谢，其实不然，传单是一种最有生命力的广告模式,主要是通过人的直接行为来进行推广.派发传单最关键的三要素:法,策,人，它们决定了广告的效果. 法:要有明确的组织性和纪律性,而非个体的单兵作战,随意行为; 策:要针对目前群体和目标区域制定整体的,合适的派发规划; 人:派发传单人员和目标之间不仅仅是一种交与接,甚至硬塞的交流,而是通过肢体,眼神,语言的交流来推广传单. 单张派发涉及到：单张内容、派发时间、派发地点、派发方式和派发技巧五个问题。这五个问题关系到你的单张能否产生作用，你的费用投入是否有产出这个问题。 第一个问题：单张内容 任何一个单张，都需要传递一定的内容，单张的内容决定了阅读者会否阅读它。如果单张在内容上具有新颖性、知识性；在设计上必须具有吸引力，会引起阅读者有读下去的欲望。这需要单张的写作者和设计者具有基本的广告素养。简单来说，单张的正面是能吸引眼球的具有创意性的设计，背面则是单张要传递的信息内容，在不扭曲信息基本意思的前提下，也应该有能引起读者阅读下去的兴趣。如果一个单张密密麻麻排满了字，读者就不会有心思仔细看。 第二个问题：派发时间 现在的多数派单员一般是上下班的高峰时期或在行人匆匆的时候，拦路上行人派发。所以常常见到派单员努力想把单张发给路人，而路人却躲闪不愿意受到干扰。原因很简单，无论是上班还是下班，人们都忙，上班忙着赶到公司，下班忙着回家。 从行为心理学的角度来说，当我们都有一个目标要达成的时候，是不愿意被人干扰的，而在上下班的路上，派单员就是一个干扰我们的因素，所以出现躲闪现象，而且路人也不会对派单员有什么好感。久而久之民众对派单员产生了厌恶，逐渐让单张失去效用。 因此在上下班的高峰时间发单，虽然人多，但有效率却极低。那么什么时间更好？从经验和行为心理学研究结果来看，人只有在他本来就很无聊的时候才会对陌生人给自己的文件感兴趣。那么什么时候是无聊的时候呢？ 作为一个上班族，有两个时间： 一是在等车的时候。 在上下班高峰时期，公共汽车有时不够用，这样会使上班族花费大量的时间在车站无聊的等待，这个时候，可以把你的单张派发到他们的手上，那么有效的阅读率就会提高。

脑力劳动者的早中晚三餐最好吃啥

脑力劳动者的早中晚三餐最好吃啥 早餐--低脂低糖早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细胞活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降；另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间长，可使血液过久地分布在消化道，造成脑部血流量减少，导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏沉，思维迟钝。营养学家认为，科学的早餐原则应以低脂、低糖为主，选择瘦猪肉，禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，再补以谷物、面食为妥。 午餐--多吃蛋白质午餐的明智选择是坚持以蛋白质含量高的食物为主，以碳水化合物为辅的原则。面粉、米饭、甜食过多下午会恹恹欲睡，打不起精神，中老年人尤甚。 据美国心理学家斯普林教授研究，40岁以上无论男女，大量吃碳水化合物多的食物，在进餐后的4个小时之内，精力都赶不上那些以高蛋白食物为午餐的人。奥妙在于鸡，鸭、鱼肉等高蛋白食物富含蛋白质，并可分解出大量酪氨酸，进入脑中便转化为使大脑兴奋的多巴胺和去甲肾上腺素等化学物质，因而精力充沛。此外，为保持较强的记忆力，脑组织极需一种叫做乙酰胆碱的神经递质，而乙酰胆碱又是从胆碱转化而来，所以富含胆碱的食物如肉类、禽蛋、豆制品、大米、坚果等亦可推选入食谱之列。 晚餐--高糖低蛋白对绝大多数人来说，晚间较为闲暇，不需多大脑力，且逐渐接近睡眠时间。所以晚餐与早餐正好相反，高碳水化合物食品应列为主食，让较多的糖分进入体内，提升脑中血清素浓度，发挥镇静作用，以保持心态安宁，并为入睡打下基础。至于富含蛋白质的食品，如禽蛋，牛肉、鱼类等应加以限制。日本专家的研究报告称，晚餐若摄入过多蛋白质，可增加体内钙元素流失，一方面丢失大量钙质而导致缺钙症；另一方面升高尿中钙浓度，沉淀而形成结石核心，引发尿路结石病。

活动经验总结与不足

活动经验总结与不足 总结经验，查找自身的不足，经常做总结，你将会进步一大步。以下是整理的总结经验，查找不足的范文，希望对你有帮助! 总结经验查找不足一 在对上方面，自动自发做的不到位，比如自动汇报工作进度，自动改进工作流程(这在之后的阶段开始出现)，提高效率，对自己的工作提出改进的建议(工作一年后开始逐渐反省)。自动能够发现问题，思考问题，解决问题。 职场礼节与礼仪：穿着，举止，态度都不够职业化。 对数据的漠视。问到数据的相关概念都不能报上来，这是对工作内容的不重视。 管理时，亲和力不够，态度盛气凌人，存在权利的偏见。 在对同级的人沟通的时候，态度需要讲究一下，当时处理的还不够成熟，以及对流程要做一个紧盯。 经验不足，对可能发生的意外，事先没有一个预估和准备。准备工作没有好好做，后续收尾也没有留预备方案。 做事不够细心，审查不够，觉得大差不差就好了。 在以身作则方面，还做的不够，比如衣着，谈吐，规章制度方面。 总结经验查找不足二 我在要求代理公司学习规章制度上，一来太过激进，二

来只给一个时间让他们自己去学习，但是没有把工作分步骤做细致，比如，我应该先把经理叫过来培训，全部给他直观，量化，具体，示范给他们看，然后给他们时间去学习(这个做到了)，之后有一个试执行时间，就是犯的错误我全都记录下来，怎么罚也记录下来，但是现在不正式罚，我什么时候开始罚。没有做到循序渐进。改革没有根植于思想和文化，最后也没有坚持。主要是由于能力不够，职权不够，时间不够，缺少方法造成的。 我应该给我的手下一些压力，启发他们去思考，去改良他们的工作流程。把手下的能动性调动起来。 处理冲突的类型：逃避型，无原则也不协作，表现为对事情没有什么想法，但坚决反对;自我牺牲型，没有原则性，表现为对公司漠不关心，无所谓;妥协型，两面派风吹两边倒;抗争型，原则性强不肯协作;团队协作型，这是经理人处理冲突的最高取向。这方面我做的不好。 总结经验查找不足三 1.在选人方面，社招部分很马虎，社招部分的人能力大多不足，面试环节问的问题都没有抓住重点，比如关注对方的能力，你可以为公司创造什么价值和贡献，面试问题流于一些自我介绍，对以前经历的简短提问。 2.对人的培训太弱，没有相关的职业技能培训，领导对手下没有指导作用，任其发展，没有辅导和激励措施，公司

体力劳动强度分级标准

体力劳动强度分级 体力劳动强度按劳动强度指数大小分为四级见下表。 体力劳动强度分级表 Ⅰ级体力劳动 ８小时工作日平均耗能值为３５５８．８千焦耳／人，劳动时间率为６１％，即净劳动时间为２９３分钟（4.8H），相当于轻劳动。 Ⅱ级体力劳动 ８小时工作日平均耗能值为５５６０．１千焦耳／人，劳动时间率为６７％，即净劳动时间为３２０分钟（5.3H），相当于中等强度劳动。 Ⅲ级体力劳动 ８小时工作日平均耗能值为７３１０．２千焦耳／人，劳动时间率为７３％，即净劳动时间为３５０分钟（5.8H），相当于重强度劳动。 Ⅳ级体力劳动 ８小时工作日平均耗能值为１１３０４．４千焦耳／人，劳动时间率为７７％，即净劳动时间为３７０分钟（6.1H），相当于“很重”强度劳动。

具体计算方法 平均劳动时间率Ｔ计算方法 每天选择接受测定的工人２名，按表Ａ１的格式记录自上工开始至下工为止，整个工作日从事各种劳动与休息（包括工作中间暂停）的时间，每个测定对象连续记录３天，取３天的平均值，再求出劳动时间率。如遇生产不正常或发生事故时，不作正式记录。 表A1 劳动时间测定记录表 能量代谢率Ｍ计算方法 根据表Ａ１的记录，将各种劳动与休息加以归类（近似的活动归为一类），然后分别计量从事各类劳动与休息时呼出气的体积，按表Ａ２的内容及计算公式，求出各项劳动与休息时的能量代谢率，分别乘以相应的累积时间，最后得出一个工作日各种活动和休息时的能量消耗值，再把各项能量消耗值总计，除以工作日总工时，即得出工作日平均能量代谢率（千焦耳／分·米）。 表A2 能量代谢率测定记录表

劳动强度指数Ⅰ计算方法 劳动强度指数计算公式如下：Ｉ＝３Ｔ＋７Ｍ式中：Ⅰ——劳动强度指数；Ｔ——劳动时间率＝工作日内净劳动时间（分）／工作日总工时（分）（％）；Ｍ——８小时工作日能量代谢率（千焦耳／分·米 ２）；３——劳动时间率的计算系数； ７——能量代谢率的计算系数。注：净劳动时间，为一个工作日除去休息及工作中间暂停的全部时间。 附加说明 本标准由中华人民共和国劳动人事部提出。本标准由中国医学科学院卫生研究所负责起草。本标准主要起草人于永中、李天麟。 标准编号: GB 3869-1997 中文标准名称: 体力劳动强度分级 代替标准号: GB/T 3869-1983, 标准简介: 本标准规定了体力劳动强度分级的划分原则和级别。本标准适用于体力劳动作业,是劳动安全卫生和管理的依据。

《怎样培养脑力劳动中的自我纪律》读后感

怎样培养脑力劳动中的自我纪律 ——读《给教师的建议》有感 翻到《怎样培养脑力劳动中的自我纪律》这一章节，我首先被题目所吸引。脑力劳动中的自我纪律怎样培养？勾起了我的好奇心，情不自禁地读起来，引起了我的共鸣，促使我审视自己深深思索。?如果你想有充裕的时间，那你就要每天读书。??要学会给自己创造内在的刺激。??要学会自制。??不要在无谓的小事（闲谈、游手好闲地消磨时光）上浪费时间。??‘明天再做’——这是勤劳精神的最危险的敌人。?……这些给七年级以上的高年级学生提出的重要建议，对我也起着不可估量的作用,给迷惘、不能自律的我敲响了警钟。 ?书山有路勤为径，学海无涯苦作舟?这些催人奋进的话语，?问渠那得清如许，为有源头活水来?这些激励读书的名言，是鞭策我和学生成长的金玉良言，也是促使我不断读书上进的源泉与动力。但因为缺少了?自律性?，让我的脑海中常常萌生出?明天再做?的念想，?明天我一定好好读，一定用心写！??一拖再拖?的惰性心理影响着我。我知道这是?自我纪律?性不强的表现。 是真的没有时间吗？是没有条件读书吗？我也会不断地问自己。鲁迅先生说?时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的?。胡适先生说?凡是要等到有了图书馆才能读书的，有了图书馆也不肯读书。凡是要等到有了实验室才做研究的，有了实验室也不肯做研究。

你有了决心要研究一个问题，自然会撙衣节食去买书……?归根结底，是?自我纪律?性的淡薄，让我常常给自己找到借口，给自己找到一点?自欺欺人?的安慰。 学习的时间和条件都是需要自己创造的，而创造这些条件的前提是你自己，你愿不愿意约束自己，要求自己，强迫自己。苏霍姆林斯基告诉我：?要学会给自己创造内在的刺激。??‘必须’两个字常常是唯一的动力刺激。你正是应当从这种不感兴趣的地方开始自己的脑力劳动……以致逐渐把‘必须’变成‘我要’。??要学会自制。??娱乐和休息都是需要的……因此摆在首位的不应当是跳舞和休息，而是劳动。?我细细咀嚼这些智慧的话语，深深思考自己身上的问题所在，认真寻找解决问题的方法。?没有行动，懒惰就会生根发芽。没有梦想，堕落就会生根发芽。时间越长，根就越深，到时候想站起来就是件很困难的事。? 我的心中已经有了一个梦想，一个不断学习，自我超越的梦想，在这个梦想的激励下，我付诸行动，克服不良习惯，注重脑力劳动中?自我纪律?的培养，抓紧时间、创造条件读书、学习、求索、进取。

总结经验,工作总结经验

总结经验,工作总结经验 怎么总结经验 经验是人通过各种感官从外部客观环境中所得到的认知。这种认知如果未经更深一步的思考加工，充其量就是各种信息的集合，是零散的、无序的堆集。现实中，不会有人将这种认识只是简单停留在集合状态，必定经过过滤、抽象或总结。由于每个人的思考方式不同，对经验的加工也会不同。即使是同样一件事，两个人可能经历会大致相当，也会得出不同的经验来。 总结经验的第一步是我们将所经历的事情概念化。面对非常繁杂的信息，运用归纳或演绎的逻辑方法，对收集到的信息进行加工、提炼。这个过程是一个不断抽象的过程，例如麻雀、燕子可以抽象为鸟类，舍取了形象化的实体。所掌握的事物越多，我们得到的概念就可以有更完善的内涵与外延。 其次，经验概念化后就可以进行结构分析，了解各个概念之间的关系，进行分类和分级。分类分级既可以是按要素构成来分，也可

以按过程来分。如一个企业的组织结构就是按要素划分的，从公司顶层开始，可以将部门、岗位划分出来。而新药研发工作的分类结构是按过程来划分的，从大可以划分出产品研发的生命周期，从小可以划分到每项任务内容。 第三，也是经常被人们所忽略的一步，即概念之间的反馈关系，或者说可以形成什么样的反馈环。系统思考向我们揭示了，所有的事物都不是孤立存在的，它们相互之间有着各种关联，一件事物或事情既可以是原因、也可以是结果。对于概念化后的经验，我们应当有这样的意识，概念之间的确存在着反馈关系。如同工资上涨可以导致物价上涨，物价上涨又可以促进工资的进一步上涨，这种正反馈闭环反映了它们之间的关联关系。 如何写总结经验 工作进行到一定阶段或告一段落时，需要回过头来对所做的事情认真地分析研究一下，肯定成绩，找出问题，归纳出经验教训，提高认识，明确方向，以便进一步做好工作，把这些用文字表述出来，就叫做工作总结。工作总结按内容可以分为工作总结、学习总结、思想总结等;按时间可分为年度总结、季度总结等;

宣传单页发放技巧

发单员和发单页。 印制学校介绍单页，派人去潜在学员（或家长）多的地方分发，是中小培训学校招生管理最常用的市场手段之一。但是大家回顾一下，我们自己亲身经历过的那些发小传单的人，给我们的体验如何呢？说好听点是市场人员是发单员，说不好听点，就像街头乞丐一样，过一个人就伸出手来塞一张。自然，一般路人也就把我们当街头乞丐了，转手就扔垃圾箱里。这个场景非常常见吧？其实发单页是个技术活儿，更是个管理的活儿，最大的常见问题就是：管理混乱，使用乏力。营销理论什么的就不必再提了，这里以一个典型的发单工作为案例，为大家具体说明一下可以怎么做：1. 发单员的来源问题。一般培训机构最喜欢找的是在校大学生，觉得他们自身素质较高，形象较好，宣传效果更好。从实际情况看，并不一定如此。发单员是个站街的体力活，而且旁边不可能有你机构的工作人员一对一地盯着他们干，所以吃苦耐劳和用心程度要远远比学历重要。不妨可以从较差的学校招聘经济条件不好的学生，他们会更认真一些，而不必盯着本地区最有名的几所高校。发单员面对的是大众，形象上也需要被大众所认可，第一眼看去可以不帅不酷不漂亮，但是不能惹用户反感，比如在小学门口派发时让一头红发的非主流去，学生家长们看着就反感。因此会微笑的形象普适一点的较好。2. 前期管理与培训。这个部分经常是被培训机构忽略掉的。通常的方式是：到处招聘一帮学生，然后通知某日上午几点在某个地方集合，机构人员派发任务，然后大家分头去做，一哄而散。这是大忌。培训机构与这些临时人员之间很陌生，临时人员纯粹为经济收益而工作，很容易发生消极怠工和浪费资源的问题；同时发单员的工作岗位有可能很分散，更多的是靠他们的自我管理能力。倘若没有用点心将这批人员拢住，激发他们的工作热情，就不用指望他们会有什么帮助。所以在工作的前一天，有条件的话应进行一次培训。和所有对没有经验的新员工培训一样，就是三条：洗脑、规范、培训。洗脑就是让对方认可你这个事儿，愿意为之努力；规范就是告诉对方什么事儿可以做，什么事儿不能做；培训就是教给对方，该做的事儿怎么个做法。1）获

【国家标准】GB3869-1997体力劳动强度分级

体力劳动强度分级 GB 3869—1997 【英文名称】体力劳动强度分级 【标准编号】GB 3869—1997 【代替编号】GB3869-83 【颁布单位】国家技术监督局【颁布时间】1997年7月7日 【实施时间】1998年1月1日 【内容】 体力劳动强度分级 前言 本标准是GB 3869—83《体力劳动强度分级》标准的修订版。GB 3869—83《体力劳动强度分级》标准在我国已执行多年，为了适应社会经济建设的迅速发展，受劳动部委托对原《体力劳动强度分级标准》进行修订。本修改标准比GB 3869—83《体力劳动强度分级》标准更加科学，更加实用。新标准与旧标准相比有如下几方面的优点。 (1)把作业时间和单项动作能量消耗比较客观地合理地统一协调起来，能比较如实地反映工时较长、单项作业动作耗能较少的行业工种的全日体力劳动强度，同时亦兼顾到工时较短、单项作业动作耗能较多的行业工种的劳动强度，因而基本上克服了以往长期存在的“轻工业不轻，重工业不重”的行业工种之间分级定额不合理现象的问题。 (2)体现了体力劳动的体态、姿势和方式，提出了体力作业方式系数，这比笼统地提所谓体力劳动进了一大步。 (3)充分考虑到性别差异是本标准的重要特色之一。 与旧的体力劳动分级标准相比较，修改后的体力劳动强度分级标准在深度和广度方面都有所发展和深化，但任何一个标准都决非一成不变，随着社会的发展和经济水平的提高，标准法规需要不断完善，适时修改。本标准的附录A是(标准的附录)。 本标准由中华人民共和国劳动部提出。 本标准起草单位：中国预防医学科学院劳动卫生与职业病研究所。 本标准主要起草人：刘尊永、金书香、李天麟。 1范围 本标准规定了体力劳动强度分级的划分原则和级别。 本标准适用于体力劳动作业，是劳动安全卫生和管理的依据。 2定义 本标准采用下列定义。 2.1能量代谢率energy metabolic rate(M) 某工种劳动日内各类活动和休息的能量消耗的平均值，单位为kJ/min·m2。 2.2劳动时间率working timerate(T) 工作日内纯劳动时间与工作日总时间的比，以百分率表示。 2.3体力劳动性别系数sex coefficient of physical work(S) 在计算体力劳动强度指数时，为反映相同体力强度引起男女性别不同所致的不同生理反应，使用了性别系数。男性系数为1，女性系数为1.3。 2.4体力劳动方式系数way coefficient of physical work(W) 在计算体力劳动强度指数时，为反映相同体力强度由于劳动方式的不同引起人体不同的生理反应，使用了体力劳动方式系数。搬方式系数为1、扛方式系数为0.40、推/拉方式系数为0.05。

脑力劳动工作分析中CTA方法综述及展望

脑力劳动工作分析中CTA方法综述及展望【摘要】知识经济时代劳动方式的转变要求人们在管理中更多地对脑力劳动进行工作分析。认知任务分析(Cognitive Task Analysis,简称CTA)可以有效地反映脑力劳动的过程并在实践中得到了广泛的应用。该方法将在新的认知分析技术的帮助下,在获取通用认知成分以及简便易行的测量量表等方面取得进一步的突破。 【关键词】工作分析脑力劳动认知任务分析 CTA 随着人类劳动方式从以体力劳动为主到以脑力劳动为主的转变,20世纪70年代在国外出现了一种主要用于脑力劳动的工作分析方法——认知任务分析(Cognitive Task Analysis,简称CTA)。所谓CTA,就是运用一系列能够揭示人脑思维过程的方法和技术,去发现人们在任务执行过程中的思维过程,所用到的知识、技能,通常会遇到的难点以及解决的办法等等,并由此进行脑力劳动的工作分析。本文拟对CTA 方法在国外的研究现状进行简要介绍并展望未来的研究方向,以期引起国内学者和管理实践者的关注和研究。 1 CTA的产生背景 CTA的产生首先源于工作分析的需要。从20世纪50年代起,传统的工作分析技术受到了挑战和置疑:人们发现完成任务的时间取决于脑力负荷和信息处理过程而不是身体动作的快慢。与此同时,随着劳动方式的转变,工作分析的对象发生了变化:由传统的容易观测的体力劳动变为难以观测的脑力劳动。而传统的工作分析方法在分析有大量认知成分(cognitive factors)的脑力劳动时存在重大缺陷,不能发现工

作过程中潜在的认知任务,不能准确地描述和评价脑力劳动,由此迫切需要有新的工作分析方法对脑力劳动进行分析。 认知心理学在问题解决(problem-solving)方面的研究为脑力劳动的工作分析提供了直接的借鉴。作为一种对脑力劳动过程进行分析的方法,CTA的产生与认知心理学的发展密不可分。事实上“认知任务分析”一词并不是工作分析者们所首创,它源于认知心理学家在实验室中对人脑解决问题时的认知活动的探索。如:研究人们解决汉诺塔问题、分油问题的思维过程。至今“认知任务分析”仍是认知心理学家研究的基本手段(本文中的CTA除特别说明外,均指作为一种新的工作分析方法的CTA,而不仅仅是局限于心理学、工业心理学领域)。 随着认知心理学对“认知任务分析”的研究,20世纪70年代起,Greeno和Resnick等教育心理学家开始将其应用于实际的教育工作中,对学生在学习过程中的认知活动进行分析,以期提高学习效果。紧接着,自20世纪80年代起,人们开始在许多不同的领域应用CTA对工作进行分析,这些领域涉及:人力资源管理、人机交互系统设计,工作失误的预防…… 2 CTA的主要技术手段 CTA的主要技术手段就是出声思维法(think aloud)和内省法(introspective method),这是在心理学研究中广泛应用的两种实验方法。所谓出声思维法就是任务执行人在执行任务的过程中,将自己的思考过程说出来,工作分析专家记录并进行分析,总结出任务执行过程中执行人的认知过程、所用到的知识和经验、应具有的认知能力、主

工作总结进步与不足

工作总结进步与不足 篇一：年末工作总结,一年的经验与收获 XX年就快结束，回首年的工作，有硕果累累的喜悦，有遇到困难和挫折时惆怅，时光过得飞快，不知不觉中，充满希望的年就伴随着新年伊始即将临近。在这充实的一年中，我收获和很多 一、虚心学习，努力工作，圆满完成任务！ （一）在年里，我自觉加强学习，虚心求教释惑，不断理清工作思路，总结工作方法，一方面，干中学、学中干，不断掌握方法积累经验。我注重以工作任务为牵引，依托工作岗位学习提高，通过观察、摸索、查阅资料和实践锻炼，较快地完成任务。另一方面，问书本、问同事，不断丰富知识掌握技巧。在各级领导和同事的帮助指导下，不断进步，逐渐摸清了工作中的基本情况，找到了切入点，把握住了工作重点和难点。 （二）爱岗敬业、扎实工作、不怕困难、勇挑重担，热情服务，在本职岗位上发挥出应有的作用 二、心系本职工作，认真履行职责，突出工作重点，落实管理目标责任制。 （一）在工作目标落实过程中管理完善工作制度，有力地促进了管理水平的整体提升。 三、主要经验和收获

（一）只有摆正自己的位置，下功夫熟悉基本业务，才能更好适应工作岗位。 （二）只有主动融入集体，处理好各方面的关系，才能在新的环境中保持好的工作状态。 （三）只有坚持原则落实制度，认真统计盘点，才能履行好用品的申购与领用。 （四）只有树立服务意识，加强沟通协调，才能把分内的工作做好。 （五）要加强与员工的交流，要与员工做好沟通，解决员工工作上的情绪问题，要与员工进行思想交流。 四、加强检查，及时整改，在工作中正确认识自己。 （一）经过这样紧张有序的一年，我感觉自己工作技能上了一个新台阶，做每一项工作都有了明确的计划和步骤，行动有了方向，工作有了目标，心中真正有了底！基本做到了忙而不乱，紧而不散，条 理清楚，事事分明，从根本上摆脱了刚参加工作时只顾埋头苦干，不知总结经验的现象。就这样，我从无限繁忙中走进这一年，又从无限轻松中走出这一年，还有，在工作的同时，我还明白了为人处事的道理，也明白了，一个良好的心态、一份对工作的热诚及其相形之下的责任心是如何重要（二）总结下来：在这一年的工作中接触到了许多新事物、产生了许多新问题，也学习到了许多新知识、新经验，

派发广告宣传单的营销技巧

派发广告宣传单的营销技巧 凡走过繁华的街市总能看到发传单（彩页印刷品）的人，总能看到许多路人匆匆接过传单快速扫上两眼就毫不留情的丢到地上。一时间，各色传单在地上随风起舞,哗啦啦的有如秋天梧桐叶落。当然看到传单满地绝对没有欣赏梧桐叶落的浪漫情怀。 奇怪的是传单广告并没有因为“爱看”的消费者寥寥就日渐退出商战的舞台，反而是一再有商家向数不清的消费者发送数不清的传单，大有你方唱罢我登台之势。小小传单何以如此受商家的青睐？ 传单的优点 社会上流行派发的传单一般成本极低。像那种白纸黑字的32开的传单，印10000份才花300元；而16开的也才1毛钱一张的印制成本。现在许多房地产企业采用加胶印制的比较精美的彩色传单也才0.2元左右一张。派发传单的工钱也不过一人一天30元左右。而在报纸上做8×23cm（通栏）的广告至少要15000.00元左右；电视广告就更贵了。这对于那些没有多少钱做广告的小企业来讲，传单广告是上上之选。许多成功人士在创业之初就靠传单掘得第一桶金。传单不仅成本低且覆盖面比较广。 如在大的超市门口派发，则基本可以到达超市覆盖的区域；如果传单随报纸夹送，覆盖面更广。传单的针对性相对电视报纸广告，针对性要强些。如女性用品的传单可由发单人员只送到女性消费者手中；国家四、六级的培训传单只发给在校的大学生等，避免了不必要的浪费。传单的告知作用明显。漫天散发的传单可很快的将有关商家的产品上市、买赠促销、新店开张等消息传达给消费者，它放大和强化了报纸电视广告所传播的有关信息。传单广告的一个最大的优点是派

发简单易行。发单人员只要用手袋拎一袋传单就可以随时随地派发了，只是简单的体力劳动也无须派发人员具备什么高深的知识和技能。 传单的缺点 虽然传单有如此多的优点，但在传单漫天飞舞的今天，传单广告的效果也是“每况愈下”：浪费高——发几百份传单能有一位顾客有回应就算很不错的了。某企划公司用传单帮某楼盘做推广，平均160份传单创造了一个顾客，那已经是“奇迹”了。也难怪城管人员把发传单称之为在制造“垃圾”。易引起反感——如果你是上班族每天经过一些繁华的街道都要面对传单你烦不烦？如果你是某个小区的住户，每天一打开报箱就“涌出”一堆广告传单，你会不会恼火？不仅是这些“受众”反感，清洁工反感，城管的反感，非工商人士反感，甚至连经常在营销一线的人也反感！难保证效果——无数的传单发出去了，很难知道哪些人看了，哪些看也不看就扔掉，到底能“捕”到几个顾客一点底都没有。有的地方会遭到禁止——特别是在那些封闭的小区，物业管理比较严格的地方，想挨家挨户地“插”传单根本不可能，而往往这些住户才是“黄金消费者”！ 传单既然是商家不忍割舍的广告形式，那不妨动动脑子，让传单化腐朽为神奇，成为创造顾客的利器。 1、制作与众不同的彩页印刷传单 由于现在传单泛滥，所以许多人一看到传单就本能的抗拒，而那种普通的白纸黑字的16、32开的廉价传单更是一接过来就找垃圾桶扔掉，一点“收藏”的欲望都没有，更别提“一阅”了。再说了那种粗制的传单也不利于企业的形象。现在很多商家学聪明了，印制比较精美的传单，如彩色的可与精美的杂志媲美的单叶或折叶传单。大多数受众接到这样的传单后感于企业舍得“投入”不忍扔掉，想着或者可以用来“垫坐”或者拿回家包东西或擦自行车的座位等等。只要不马上丢掉，就增加了受众阅读传单的可能性。此外，贵气的传单可以把对企业形象的损害程度降到最低。 其实把传单印制成对消费者有用的物件会极大的降低传单被抛弃的概率。如

总结经验弥补不足范文

总结经验弥补不足范文 无论做什么事情，都要从自己身上找到问题，总结经验，改正不足的地方，可以提高个人的能力。以下是我整理的资料，希望对你有帮助! 篇一 20xx年度积累的工作经验与不足之处 自己是初次做酒店美工这份工作，在某些实践中难免出先工作找不到头绪，出现小错误等情况，在部门领导的正确领导和各部同事大力协助支持下，美工基本圆满完成了部门领导安排的工作和各部门设计等大小工作任务，同时在工作中总结从中学习到： 1.有问题及时向领导请教，与同事沟通; 2.做事要有规划，并且按照规划去执行，在规定时间内任务是否完成，完成进度是百分制多少，该如何补救，整个任务的执行过程中存在哪些问题，针对这些问题有什么补救办法; 3.做事要细心，就能逐渐做好每一件事 4.工作不断根据领导的要求修改自己的设计作品，经过时间的洗礼，我的专业技能和发展得到提升; 5.做完工作要及时向领导汇报所做工作; 篇二

俗话说：只有经历才能成长。世界没有完美的事情，每个人都有缺点，在工作中身上的问题也多多。总结存在的问题需要弥补的不足: 1.有很多时候一个人埋头哭干，在以后的工作中与同事多沟通，多探讨，能从中找到新的思路; 2.美术功底还有所欠缺，同也需要再加强锻炼自身的设计水平，积极吸收新的观念与设计理念; 3.对酒店美工行业了解的不够好，有闲暇时间要对酒店行业的了解与学习加强; 4.一旦遇到工作比较多的时候，容易急噪、粗心做事耐心不够好，以后工作中无论遇到什么工作和问题都要稳定下来不急不噪做好工作准备和计划并完成工作; 5.工作效率不高，虽然按照计划做事，可是做事的速度有些慢;在以后工作中需要改进; 6.不会放手安排工作，很多时候干工作不敢放手交代给该做工作的人，害怕做错，导致自己积累一堆工作未完成。 7.相信在以后的工作中我会弥补这些不足,努力提高我的技能,完善我的工作,为公司的发展尽自己的绵薄之力! 篇三 我校校园足球工作扎扎实实，踏踏实实，开展得有声有色。

总结经验 查找不足

总结经验查找不足 总结经验，查找自身的不足，经常做总结，你将会进步一大步。以下是学习啦小编整理的总结经验，查找不足的范文，希望对你有帮助! 在对上方面，自动自发做的不到位，比如自动汇报工作进度，自动改进工作流程(这在之后的阶段开始出现)，提高效率，对自己的工作提出改进的建议(工作一年后开始逐渐反省)。自动能够发现问题，思考问题，解决问题。 职场礼节与礼仪：穿着，举止，态度都不够职业化。 对数据的漠视。问到数据的相关概念都不能报上来，这是对工作内容的不重视。 管理时，亲和力不够，态度盛气凌人，存在权利的偏见。 在对同级的人沟通的时候，态度需要讲究一下，当时处理的还不够成熟，以及对流程要做一个紧盯。 经验不足，对可能发生的意外，事先没有一个预估和准备。准备工作没有好好做，后续收尾也没有留预备方案。 做事不够细心，审查不够，觉得大差不差就好了。 在以身作则方面，还做的不够，比如衣着，谈吐，规章制度方面。 我在要求代理公司学习规章制度上，一来太过激进，二来只给一个时间让他们自己去学习，但是没有把工作分步骤做细致，比如，我应该先把经理叫过来培训，全部给他直观，

量化，具体，示范给他们看，然后给他们时间去学习(这个做到了)，之后有一个试执行时间，就是犯的错误我全都记录下来，怎么罚也记录下来，但是现在不正式罚，我什么时候开始罚。没有做到循序渐进。改革没有根植于思想和文化，最后也没有坚持。主要是由于能力不够，职权不够，时间不够，缺少方法造成的。 我应该给我的手下一些压力，启发他们去思考，去改良他们的工作流程。把手下的能动性调动起来。 处理冲突的类型：逃避型，无原则也不协作，表现为对事情没有什么想法，但坚决反对;自我牺牲型，没有原则性，表现为对公司漠不关心，无所谓;妥协型，两面派风吹两边倒;抗争型，原则性强不肯协作;团队协作型，这是经理人处理冲突的最高取向。这方面我做的不好。 1.在选人方面，社招部分很马虎，社招部分的人能力大多不足，面试环节问的问题都没有抓住重点，比如关注对方的能力，你可以为公司创造什么价值和贡献，面试问题流于一些自我介绍，对以前经历的简短提问。 .对人的培训太弱，没有相关的职业技能培训，领导对手下没有指导作用，任其发展，没有辅导和激励措施，公司虽然做出了指定辅导人，并对辅导人给予额外的奖励，但是这种手段却成为了领导人获得额外利益的手段，实际并未做出任何行为，这就是对这种方法，没有去跟踪，看这种方法的

派单执行细则发放宣传单页

派单执行细则发放宣传单页

专卖店开业促销要做好哪些准备？ 为保证开业效果，专卖店在开业前7——15天就要开始详细筹划开业促销活动，首先要确定开业做什么样的促销，以及开业时如何把人吸引到店铺的广告都要经过详细的计划，在这方面，如果时间充分，督导可以全部协助完成，但经销商必须自己在开业准备阶段就要有一个详细的计划，尤其是完全不清楚如何做促销的加盟商，需要尽早提前给公司总部的督导沟通，及时寻求支持。开业时的一些细节： 1.店门前必须有红地毯（根据店铺面积的大小，长度为5-10米） 2.拱门，开业时门口有充气的大拱门进行造势。 3.店门前摆放花篮、花牌。（一般为门前两边一边最少三个，总6个） 4.气球布置，遍插店内，如数量多可向行人派发。 5.店内必须有开业吊旗。 6.促销活动一定要有足够的吸引力！ 7.店前有开业促销的宣传海报（促销力度一定要到位，即能有效吸引顾客）

8.有开业宣传DM单进行派发（开业宣传DM单最少1万张，从开业前2天开始派发） 9.门前有音响播放动感歌曲。也可利用音响进行不定时播音促销。 10.柜台标贴。（主要是针对开业优惠的宣传） 11.灯光在新开业的几天必须全部打开，卖场灯光必须足够亮。 12.有条件的加盟商可在店前向左和右各插250米远的开业彩旗（约10米一杆旗帜）。 13.如专卖店超过100平米，店前人流极旺的（平均每分钟/60人次以上），可搭台组织一些文艺表演及进行一些顾客互动游戏。 14.如员工够多，须安排2--4人戴上迎宾授带分别站门口两边进行迎宾，迎宾员必须对每位进店顾客微笑并大声招呼：“您好，欢迎光临***”。 15.全店员工对进店顾客必须微笑并招呼：“您好，欢迎光临***”，之后才进行促销优惠的介绍。 16.员工仪容仪表、着装必须同意，必须佩带公司工牌。在为顾客服务时必须采用“蹲”姿。 17.店内须播放轻快的音乐。 18.店内员工在任何时候不得表现呆板，必须保

体力劳动强度分级检测规程

LD83-1995 体力劳动强度分级检测规程 Rules of inspect for classification standard of labor inten sity at physical work 自1996-6-1 起执行 前言 本标准是根据中华人民共和国劳动部要求，为贯彻执行GB3869—83 而制订，本标准在内容上与GB3869—83保持一致。 通过制定本标准，使执行GB3869—83现场操作具体化、科学化、规范化，并在全国范围内保持统一，以满足现场检测工作和检测数据交流对比的要求。本标准在满足GB3869—83基本要求的同时，对工作日写实连续记录天数略作了调整，适当简化了现场工作，相信有利于GB3869—83的推广执行。 本标准的附录A、附录B都是标准的附录。 本标准由中华人民共和国劳动部提出。 本标准由全国防尘防毒工程标准化技术委员会归口并负责解释。 本标准由湖北省劳动保障科学研究所、鄂州市劳动安全卫生检测站、武汉市劳动安全卫生检测站负责起草。 本标准主要起草人：毛怀新、邹少俊、朱宝玉、梁德忠、朱有成、余林、黄光辉。 1 范围 本标准规定了体力劳动强度分级的测定内容及方法。 本标准适用于以体力劳动为主的劳动强度分级测定。

2 引用标准 下列标准包含的条文，通过在本标准中引用而构成本标准的条文。在标准出版时，所示版本均为有效。所有标准都会被修订，使用本标准的各方应探讨使用下列标准最新版本的可能性。 GB3869—83 体力劳动强度分级 GB5703—85 人体测量方法 GB934—89 高温作业环境气象条件测定法 3 测定内容及方法 3．1 平均劳动时间率的测定 3．1．1 选择工种（岗位）代表性作业者2名以上（含2名），通过记录作业者的实际活动内容和作业时间，休息时间（包括工作中间暂停），通过计算1个工作日平均净劳动时间。再求劳动时间率。 3．1．2 器材 秒表或具有相同功能和精度的计时器。 3．1．3 劳动时间的测定 3．1．3．1 按下列原则选择测定对象： a．本工种（岗位）工龄在1年以上； b．年龄在20岁~45岁之间； c．身体状况能胜任本职工作； d．若无作业者满足上述条件时，可根据实际情况确定； e．在对未成年工或女工进行检测时，未成年工年龄要按法定要求划分，女工年龄仍按本条b执行。 3．1．3．2 准备记录表格（见附表A）及记录工具。

新员工年终工作总结经验总结与不足

XX新员工年终工作总结经验总结与不足以下是XX为大家搜集提供到的有关XX新员工年终工作总结经验总结与不足范文。欢迎阅读参考学习哈！希望对大家有所帮助！ XX新员工年终工作总结经验总结与不足时间飞逝，转眼xx年年关已到，我到xx公司也有一年时间了。这是紧张又充实的一年，xx见证了我从无到有。从今年三月八号进公司以来的一年，对我来说是一个成长的过程，我从一名经验浅薄的应届生，逐渐成长为一名具备一定专业知识的采购职员。面对这一年，xx公司所有人齐心协力，同心同德，克服了今年市场经济低迷的困难，使公司产品推陈出新，这是值得我们骄傲的。为我们克服了困难，经受住了考验而骄傲自豪。 年初，我以应届生身份来xx公司实习，这是我从学校走向社会的第一步，是人生道路上一个很重要的起点。众所周知采购部是公司业务的后勤保障，是关系到公司整个销售利益的最重要环节，所以我很感谢公司和领导对我的信任，将我放在如此重要的岗位上。回首这一年，我在xx的取得的进步都历历在目，每一个进步都值得我骄傲。正是因为有了一个良好的平台和一群可爱的同事，才使我能够快速适应工作，一步步走向成熟。 工作中有苦也有乐，但更多的是收获，这一年的工作我

受益匪浅。古人云：“纸上得来终觉浅，要知此事必躬行”。对我们应届生来说刚走上工作岗位是理论与实践相结合的学习，把理论应用到实践当中并在实践中积累更加丰富的理论知识。转眼已经一年。就这一年的工作我做一个简单的总结，汇报我在xx公司一年来取得的成绩以及自己的不足。 1、心态转变。学校的生活养尊处忧，无需我们担忧某些问题，学校三点一线的生活，学习跟得上就可以，而在工作当中就不然，工作中，我们要考虑如何提高工作效率，怎样处理与上级领导、同事的关系，还有在工作当中的不尽人意等事情，这些都要我们以一颗平常心去对待，及时的转变心态会让我们工作更加顺利。 2、计划做事。有了明确的计划，目标才清晰，以至于在工作中不会茫然。在采购部工作的一年中，我每天都整理工作日志，记录下我要做的事情，然后再总结一下完成状况，日志看似平常，但在无形中提高你做事的效率和工作的有序程度。也改变了我刚开始工作缺乏系统和逻辑性的缺点。 3、处处留心皆学问。这是我毕业的时候导师对我讲的一句话，对这句话并没有给我多说什么，但在工作当中我深有体会，初到采购部我把仔细阅读以往的采购合同。在整理过程中我仔细的看了一下采购合同的内容，这为我以后的修改合同起到了很大的帮助，我可以直接套用以前的合同范本，这个结果直接归为我的留心。在生活中只要你留心处处都有

招生宣传单的发放攻略(呕心奉献,绝对值得下载)

宣传单发放攻略 发单员和发单页。 印制学校介绍单页，派人去潜在学员（或家长）多的地方分发，是中小培训学校招生管理最常用的市场手段之一。但是大家回顾一下，我们自己亲身经历过的那些发小传单的人，给我们的体验如何呢？说好听点是市场人员是发单员，说不好听点，就像街头乞丐一样，过一个人就伸出手来塞一张。自然，一般路人也就把我们当街头乞丐了，转手就扔垃圾箱里。这个场景非常常见吧？其实发单页是个技术活儿，更是个管理的活儿，最大的常见问题就是：管理混乱，使用乏力。营销理论什么的就不必再提了，这里以一个典型的发单工作为案例，为大家具体说明一下可以怎么做：1. 发单员的来源问题。一般培训机构最喜欢找的是在校大学生，觉得他们自身素质较高，形象较好，宣传效果更好。从实际情况看，并不一定如此。发单员是个站街的体力活，而且旁边不可能有你机构的工作人员一对一地盯着他们干，所以吃苦耐劳和用心程度要远远比学历重要。不妨可以从较差的学校招聘经济条件不好的学生，他们会更认真一些，而不必盯着本地区最有名的几所高校。发单员面对的是大众，形象上也需要被大众所认可，第一眼看去可以不帅不酷不漂亮，但是不能惹用户反感，比如在小学门口派发时让一头红发的非主流去，学生家长们看着就反感。因此会微笑的形象普适一点的较好。2. 前期管理与培训。这个部分经常是被培训机构忽略掉的。通常的方式是：到处招聘一帮学生，然后通知某日上午几点在某个地方集合，机构人员派发任务，然后大家分头去做，一哄而散。这是大忌。培训机构与这些临时人员之间很陌生，临时人员纯粹为经济收益而工作，很容易发生消极怠工和浪费资源的问题；同时发单员的工作岗位有可能很分散，更多的是靠他们的自我管理能力。倘若没有用点心将这批人员拢住，激发他们的工作热情，就不用指望他们会有什么帮助。所以在工作的前一天，有条件的话应进行一次培训。和所有对没有经验的新员工培训一样，就是三条：洗脑、规范、培训。

脑力劳动者应该怎么休息

脑力劳动者应该怎么休息 为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？ 都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚？ 我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩？到KTV释放饭后的一串饱嗝？ 休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。 如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动的名字听起来有多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。 抛弃它们，来一场休息革命！ 首先，来看看我们对休息有哪些误解 一、脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用 你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。但这是一个陷阱。 睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足或体力劳动者适用。对体力劳动者来说，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起，如果十分疲劳，应采取静的休息方式。通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。如果不是很累，也可以在床上先躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后，再起来活动活动。 但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大，（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到）因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采，而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。 二、不必停下来，只是换一下 既然睡觉不能帮助我们休息大脑，那什么办法才可以？答案是不停止活动，而只是改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。 所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。心理生理学家谢切诺夫做过一个实验，为了消除右手的疲劳，他采取两种方式——一种是让两只手静止休息，另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动，然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明，在左手活动的情况下，右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。 比如你星期五写了5个小时的企划案，最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒屁股。还有一点，当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时，你不妨在脑力劳动内部转换。 法国杰出的启蒙思想家卢梭就讲过他的心得：“我本不是一个生来适于研究学问的人，因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是，我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究。这样，即使我整天用功也不觉得疲倦了。”所以，如果你有好几个问题要处理，最好交替进行，而不要处理完一个再开始第二个，那样会很快被耗尽。 三、最好的休息，是让你重燃生活的热情 我们的疲惫主要来自对现有的一成不变的生活的厌倦。所以最好的休息项目就是那些让