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如何提升气质 改善形象(气场修炼)

如何提升气质 改善形象(气场修炼)
如何提升气质 改善形象(气场修炼)

气场

为什么明星特别是欧美明星的街拍帖一直这么受欢迎?因为她们的YY搭配值得借鉴,因为她们之中很多人能把YY穿得气场强大。我们看着她们,仿佛在看一面镜子。多么希望镜子里的倒影是自己。

我相信作为普通人一个,很多人并没有明星的身高,或者明星的身材,或者明星的脸蛋,或者明星的钱财……但我们能不能有一点点明星的气场?

有的。

气场并不一定来自身高身材脸蛋钱财,当然这些很重要。问题是,我们也许都有过这么一个经历:在大街上看到有身材高挑或容貌出众或衣衫光鲜的MM,可当她一抬头一迈腿一说话……我们要么失望,要么刹那间心理平衡。

由于职业的关系,我碰到许多气场不小令人欣赏的MM,也碰到更多五雷轰顶印象幻灭的MM。气场,真的不是靠拗造型、或端着架子做出来的。有时候,让自己在细节上有一些改变,你的气场就会慢慢凝聚。

扯了半篇,还是PP最直观。

边上PP边说话。

PP以菲姐的居多,一来是我欣赏她,二来我懒得找图,电脑里最多的PP就是她的。

一、告别小碎步

小碎步这个玩艺,在20岁以下的MM身上最为常见。特征如下:脚跟微踮,重心放在前脚掌,膝盖夹紧,小腿以下部分以内八字形式快速迈动。再明显一点,双掌紧贴大腿两侧,跟着快速摆动,然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。

小碎步说好听点,是稚气可爱;一直用的话,整个人就是一副畏畏缩缩的模样。别急着反驳,回想一下身边的人(甚至自己),当她们迈着小碎步向你挪来的时候,你会不会觉得好看?反正我是从来没听说过穿和服的日本女人气场强大的说法。

这是菲姐怀孕时被狗仔队拍到的逛街PP。也许你会说,她的气场来自她的墨镜,她的帽子,她的……但请把更多注意力放在她的步态上。一个孕妇都能大步行进走路带风,我们是不是也能学习一下?

一二

二、闭上嘴

爱吃披萨的楼主今天又去吃披萨了。邻桌有四位MM,打扮的都不错,聊天也很愉快。四个人当时的神态如下:

A张着嘴,下巴往前探,听得很入神。B咬着下嘴唇,一会松开,一会咬住。C靠着椅背,眼神定定看着手中叉子,抿嘴,听。至于D,D当然是在说话。

谁比较有气场?就我的现场感受来说,是没张嘴的那位。

不信可以再次留意一下周围的姑娘们。有为数不少的MM在听人说话、四下搜寻或者走在大街上时,双唇是张开的,有人还来一个加强版,把脖子往前伸。我曾经怀疑是我的个人喜好问题,后来问了身边比较靠谱的几位男性友人,得到一个大同小异的答案:不自觉地张嘴显得很无知。

所以,就算是樱桃小口,就算是丰润红唇,如果不是在诱惑那个他,或者拍摄写真。张嘴这一招,勿用,慎用。

想要表达惊讶或别的什么情绪,张大眼睛或挑挑眉毛,都比张开嘴合适得多。要是你实在不知道走路时要干什么,那么微微低头,双手插兜,看看电眼男和菲姐是怎么做的。

三、挺直你的膝

LZ我很少穿高跟鞋,一旦要穿就得打起精神。高跟鞋是个好DD,它把女人的美感发挥得很妙。可高跟鞋要穿得好看真的不容易,在此向把高跟鞋穿出美感的MM们致意。

LZ在不上班的时候有一个癖好:蹲在购物集散地的广场边上看美女。养眼啊。有天一个站在商场门口打手机的MM引起了LZ的注意,腿细啊,且直,这是LZ20多年来求之而不得的啊~~~

说到重点了。这长腿MM讲完电话,手机往包里一塞,潇洒地一迈腿……我幻灭鸟。她走路时膝盖关节是弯嘀,打个比方,像上台阶。我承认这个走法我也用过,最大的好处就是减少对膝盖的冲击,特别是那种鞋跟高&前掌薄的鞋子。但舒服归舒服,整个人却呈现出一顿一顿的样子,再加上要保持平衡,肩背微微弓起……唉TX们尽情发挥你们的想像力吧。

把高跟鞋穿出美感,这个功课真的要好好做。好事的LZ刚刚百度了一下穿高跟鞋走路的技巧,还是可以借鉴的。平时经过商场橱窗时,建议借着反光看一看自己的步态,要是看上去一跳一跳的……那快回家百度吧。其实菲姐有时候也有点小驼背,但整体看上去仍然十分有范儿。来,复习一下,这张PP融合了几个制造气场要素:闭嘴,插兜,收下巴,笔直地迈出你的脚步……

三四

四、别散步!

不是不让你散步,散步有益健康啊。但如果穿的是不是平底鞋,或矮跟鞋,就请不要用高跟鞋来散步了。磨损鞋子不说,关键是不好看哇……

高跟鞋要走路带风很难,但LZ觉得拿来散步更难,也不知道有人是怎么做到的。经过次数有限的观察,

我得出一个不成熟的调查结果:微微八字,一撇,一捺,一撇,一捺,臀部随之左摆,右摆,左摆,右摆……有时候碰上一个精于此技的MM,多看几眼就恨不得拿条长围巾把她的PP捆住,扎紧,让你再乱摆……

请用正常的步速行走吧~

如果真要慢慢散步(例如约会,慢谈……),那么尽量让双脚踩在两条靠近的平行线上,因为我知道散步时绝对走不出一条直线,尽量,尽量,这时候就算PP乱摆,也不至于要被人用围巾捆住。

如果你真的很累……那还是打车回家吧。

菲姐的卡通T买得到,牛仔裤买得到,漆皮靴买得到。但气场上哪买?自己练咯。膝盖挺直,走吧。

五、站着别乱动

作为MM,当然被人等的机率比等人的机率要高一些。但有时候还是得等人嘛,就算不等人,也要等公交车嘛……

站着等的时候,不要让你好不容易聚起来的气场跑掉了……

LZ站着等公交车的时候经常犯懒,站着站着就往旁边出溜。然后被BF喝斥:站好!不要倚在站牌上!可见LZ当时的猥琐姿态。不过有时候还能看到比自己更雷的,挺好一个MM,五六分钟时间内,一会换左脚稍息,一会换右脚稍息,一会扯扯衣服下摆,一会摸摸PP……我俩看得那是目不暇接。

说实话要是有个明星在公众场合这样我可能就吐了,要是是我偶像我也差不多幻灭了。话说坐有坐相站有站相,话虽然老旧点,那是一条颠扑不破的真理哇,如果你想要气场的话。

又借菲姐一张PP。

站着的时候怎么做?最实用的一招,并拢双腿,站着别乱动,膝盖别弓着。双手要是不知道放哪,那就抱胸,当然,别抱成天寒地冻哆哆嗦嗦的那样。站直了,小肚腩记得收一下,胯部别往前挺。要是忍不住想挺,那把手臂放低一点,斜着抱在胯部前侧,遮一遮你送到别人面前的小腹。

等人等车嘛,免不了要动要张望,是吧。可以,扭脖子看呗,够你看得到180度角范围了,记得别张开嘴啊。想看身后,那就扭腰呗,胯部动静小一点。要是想看360度,那木办法了,你原地转圈吧……

去年5。12赈灾晚会的后台,菲姐杨乃文和eason的合照。eason搞怪,这不说了,菲和卢巧音的站姿谁好一点?一看便知分晓。

五五

六、坐好,坐好

坐下来,并不意味着你比别人矮了一截,至少气势上可以不会。

LZ我跟很多TX一样,在家喜欢歪着,看书喜欢趴着,在电脑前喜欢盘着腿,看影碟看得急了,还会在椅

子上扭来扭去。但是出了家门,比较难看的姿势就要收起来了。

坐出气场,两种姿势。一是把椅子坐满一半,跷一个比较收敛的二郎腿,上身向前微倾,这是一种具有压制气势的身体语言。关键在于:肩膀展平!说话的时候下巴稍抬,直面而视;倾听的时候也可以用这个姿势,如果觉得过于逼视对方,可以将目光投在前方桌面上。目光垂得别太低了,当你发觉已经看到了自己的脚尖,请把眼睛抬起来一点吧。

看看菲姐怎么坐的。

六(一)六(二)

第二种坐姿,后仰。

小时候一跷二郎腿,就被大人斥骂:坐好!手放在膝盖上!长大后照跷不误。二郎腿有什么好处?闲适啊,淡定啊,自我保护啊。谁直奔着我来,我又瞧着他讨厌,起码可以隔开一脚的距离啊……但绝对绝对不能有以下动作:抖脚,吊着半只鞋,拿脚尖乱指方向乱点人!

总之就是优美一点,收敛一点。上身后仰,舒展,靠在沙发背上,别含胸驼背。双手可以并拢,放在身体一侧,看下图吧。或者随意搁在大腿上,抱胸也行,但是可能显得紧张或不好接近。注意,别把双手夹在两腿中间,虽然天气比较冷,or冷气比较足。拜托,不如换个姿势,双手搁在腿上,逐个慢慢按摩十指,又暖和又淡定~

这张PP里的菲姐并没有后仰,不过右边陈家瑛的坐姿可以作为参考哦。宽姐么,她也是个气场强大的人,虽然她不怎么好看……

七、对眉毛高抬贵手

眉和眼,在一个人的脸庞上几乎占据了最重要的位置。眉眼有神,人的气势就出来了。

LZ身边的很多MM都化妆,其中有一项不可少:修眉画眉。实话说LZ觉得浓密眉毛比细长眉形显得更有气势,所以每逢有人把眉毛修得过细,总想8婆地劝上几句。如果是天生细眉,OK,可问题是很多MM把原有的眉毛剃掉一半,露出一部分眉骨轮廓……

LZ和BF常常蹲在广场边上看美女,也常常被吓到。有时候,特别是晚上,看到某一位MM,远远的,远远的走过来,面孔模糊,眉骨隐隐反光。慢慢的走近了,走近了,看清眼影,唇彩,腮红,就是木有看清眉毛……所以咯,保持适当浓密的眉毛,人显得精神,气场也会跟着出来。过于杂乱的边缘部分修干净,刷一点眉粉,够了,真的。看看这张PP。哪位明星我分不清。但气势在一抬眼的瞬间就出来了。

八、眼神放正!

扯完眉毛,顺便说说眼睛了。

眼睛这DD,除非你往它身上动刀,不然是很难有什么改变的。我相信大多数人的五官在出生前是已经搭配妥当的,再怎么也不会离谱到哪里去。要是你觉得自己的搭配真的很离谱……那好吧,不要伤心,有救的。

无论是大眼睛小眼睛单眼皮双眼皮,LZ我觉得都不是最关键的,整体协调就行了对吧?最关键的是眼神要放正!如果你不想成为木有气场或者气质猥琐的MM的话。

这小半辈子,我们跟很多、很多、很多人有过面对面的交流。回想一下她们的眼神,最令你觉得不舒服或不愉快的眼神是哪些?反正LZ我比较受不了几种:1、头微垂,翻着眼睛看你;2、头微偏,斜着眼睛瞟你;3、目光游移,拿眼睛扫你。

也许她们并没有恶意,也许只是习惯,但这个习惯真的不好。看人就大大方方抬起头来看,正视人家。看你旁边的人?那就把头转过去,再用眼睛正视他。目光歪歪斜斜,眼神躲躲闪闪,甚至发扬光大,嘴角跟着歪曲扯动,谁知道你是心虚气短还是想偷偷讲8卦?

好像又扯回仪态篇了,乱了乱了……不过形散神不散是可以容忍的吧TX们?

借图真不好借,木有时间浪费了,再用一张菲姐的吧。看人的时候,脸也要跟着转过去。不仅是对别人的尊重,

也是对自己身段品格的呵护呀。

九、四肢收起来

先请TX们动一动鼠标滚轮,看看下面那张PP。哪一位MM比较有气场?

对于欧美明星LZ我是不太分得清楚的,电影看完就算,名字几乎不记。不过这也不影响我对右边那位MM 的相对欣赏。

观察一下她们的打扮和姿态,两人都很休闲,都是长发过肩,都戴墨镜,都在微笑,连注视的方向都一样。唯一不同的是左边那位四肢稍微张开,右边那位相对收拢。很明显,两种效果。

四肢散开,呈一种活泼随意的开放状态,很居家很亲切。要想造点气场,四脚就收敛一点,往躯干靠拢。为什么经常会看到一些评论,说哪位明星老爱“端着”?因为她们的造型师或什么指导师肯定告诉过她们,“端着”是最有可能营造气质甚至气场的。当然有些明星明显是过犹不及,“端”得太过,显得很假。

适当收拢四肢,让你的气场和别人的注意力一起集中在身上,不要营造四肢漫天乱舞旁人眼花缭乱的囧效果。但也别太紧缩,太紧缩的效果如何聪明美丽的TX们应该想像得出来。

声明一下,纯属就事论事哦,只拿这张照片的这一瞬间作例子。我蛮怕哪位粉站出来说,你胡说,我们家谁谁很有范儿很有气场的……然后贴一堆PP。幸好这儿只让LZ贴图,抹汗。

十、大大方方穿出去

先说一个故事。几年前LZ我曾经看中一件浅蓝色的水玉圆点U领小T,款式简洁,就是比较贴身。忍不住喜欢啊,买了。第一天穿出去,路过橱窗时总瞄一下,觉得里边那个身影巨多肉啊,赶紧收腹。坐下来更不安心,担心小肚腩鼓出来比胸部还大,担心U领会走光……之后每一次穿那件T都会全身紧张,甚至微微冒汗。有一天终于受不了了,脱掉,拿去当抹布,还好蛮吸水的……

咳。这个故事的重点不在于LZ的肉多多,而在于买衣服的时候想清楚,穿出去的时候大方点。

看了那么多明星街拍,见过明星抠鼻孔的,见过明星挠头发的,见过明星皱眉头的,就是很少见明星整理衣服下摆啦,扯领子啦,挪扣子啦,至多怕走光,用手挡一下领口或裙摆。

聪明的TX们,明白意思木有?出门前请好好打扮,确定整理好仪容后,一脚迈出门去,就不要在公众场合瞻前顾后整理衣服了。既然你敢把YY穿出来,那就一直这么穿下去,围巾被风吹乱一点没关系,T恤下摆有点皱也没关系,大不了躲到洗手间再整理。如果YY让你很不舒服或很担心,那你为什么会买下它?……

LZ的建议是如果条件许可,买稍微宽松一点的YY,这让你在穿着它的时候不会太过于牵挂自己的小肉肉。衣料与肌肤之间的轻微空隙,会在四肢摆动、风吹过、阳光透过……等等情况下,营造一种舒适流畅的效果。只有你自己感觉舒服了,气场才敢浮头。鸡手鸭脚的,如芒在背的,坐立不安的,你上哪里找气场?

对着她,你会说,hye,你的小吊带皱了,你的肚肚露出来了吗?不会,你只会注意到,她有气场,阳光洒在她的身上和头发上,很漂亮。

大多数纠结都来自我们自己的内心,有时候,要学着别这么在意一些小细节。既然敢买下那件YY,既然出门前已经打扮完毕,那么就穿着它,自在地出门吧。

十一、(一)万能V领

V领有什么好处?它露出锁骨,它显得脖子修长,它留出大片空白,给皮肤or项链发光发热的余地。

我不是学美学的,所以拿不出什么专业术语来证明V字形对人的视觉冲击力。但确实V领显得干净,给人更多美感,它不像圆领那么可爱,不像U领那么容易走光,不像斜肩那样要求肩膀胳膊的纤细,它的适当留白,以及V形线条,是营造范儿的好选择。

V领单穿也行,外面套件开衫风衣之类也行,搭配项链胸链也行,都容易出范儿。像冬天,我指南方,南方相对暖一点,与其穿一件领口紧小的高领毛衣,还不如穿件小V领,再绕一条围巾。前者可能会让你成为陈LY,后者可能会让你成为舒Q。

这位又是哪个明星呢?注意她的妆扮,简洁款,略宽松,V领,四肢收好,抬头收颈,迈步走。

十一(一)十一(一)

这位我倒是认得,虽然不怎么DJ她,不过这件白T我喜欢。柔软流畅的面料和剪裁,让人的目光不由自主biu 一下,滑过去,有范儿。

十一、(二)简洁长款更有范

这里有两个定语,一是简洁,二是长。简洁最重要,长度次之。

作为一个普通人,我们不得不承认自己在大多数情况下是驾驭不了纷繁复杂的YY款式的,尤其是如果你身边没有眼光毒辣的良友的话。所以我们最好从失败率最低的简洁款开始尝试。

什么算是简洁款?蕾丝去掉,荷叶边去掉,太乱的花纹去掉,金属扣去掉。有人会问,那还有什么衣服能穿?有哇,看PP。

如果你自觉自己的气势压不住那件衣服,那就别买下它。适合你的衣服,应该是能够体现出你的线条,让你感到自在,令你愿意穿第二第三第四次的。

十一、(二)十一、(二)这又是哪位明星?一身清清淡淡的颜色,看上去很舒服,但气场仍然在。她的格子衬衫木有太多装饰,长裤(是牛仔裤吗?)更木有,唯一的装饰是围巾。但围巾并没有抢了她的风头,它柔顺地伏在她身上,勾勒她的线条,在她走路时为她带起一点风。

你买下的所有衣服,都是为了衬托你、使你舒适而存在的,而不是需要你架着它四处走动,那还不如架在

商场里塑料模特身上。你身形挺直,你肩膀展平,你目光平稳,你的YY会听话地将你包裹,将你的气场发散。

ZZY这一身打扮,可以作为TX们日常穿衣的备选搭配。清爽的颜色和简洁的款式。最重要是站直。

十二、如果决定不了穿什么,那么选白色

为什么是白色而不是别的颜色?白色像一块干净的画布,它能够将你的面孔和肤色甚至发色比较好地衬托

出来。如果驾驭不了太多颜色,如果拿不定主意,那么选白色。

那为什么是白色而不是黑色?黑白是永远的经典款,但并不是所有的人都受得了黑色,可怜的LZ就是其中一个。受不了白色的MM应该不多,所以选白色。

白色不是指一身白,也不是指单件白。穿一身白这种囧事现在已经不多见了;单件白仍是常见,比如纯白T加五分裤,纯白衬衫加牛仔裤之类,穿得好就是低调的明星,但更多时候,它被穿成旅游团成员或服装专卖店小妹。

其实就算是明星也不敢轻易尝试单件白。LZ早年喜欢看八卦杂志,那时候网络还没有这么发达,看明星八卦都得买杂志。不是常有一些什么慈善夜活动么?很多明星参加,一人发一件印有LOGO的白T。结果有谁是原封不动地穿出来的?木有。天凉的话,里面一件紧身长袖彩T打底;天热的话,把袖子挽半截,把下摆扎个结,加条亮腰带,七七八八,反正不能让白T就这么穿着。为什么?怕没有范儿呗。

所以白色YY最好别单穿,搭件干净利落的外套,开衫,围巾,甚至一串胸链什么的都行。选择白衫的关键仍然是款式,白色本来就不容易出彩,找一些有设计感的,面料好一些的。

这位是谁?正面遮住了,没看到白衫款式,围巾是亮点。白衫容易显肉,担心这个的MM,最好买略略宽松的款式,自己舒服,别人看着也有型有款。

十二十二

TW同学被不少人认为是爱“端”,不过个人觉得这张确实有气场。外搭的那件长开衫很不错,拎包的姿势也相当潇洒。做一个举止潇洒的女生容易吗?真的不容易。

再加一张图。天涯上很多TX都喜欢的黎Z。

她的白衫是个很好的范例。怕白衫太过透明的TX,可以像黎姿一样,里面用领口精致的小吊带打底。一旦确定都收拾好了,就理直气壮地穿出去,别担心这担心那的。纯白的衣衫容易散发出纯粹的个人气质,也很容易把你的畏首畏尾反射出来。

穿白衫并不能人人穿出范儿,就算有再好的黄金教程,有些东西也只能意会不可言传。不过这又何妨,有机会试试看。

第十三、遇到强气场,别自乱阵脚

气场不好修炼,但毕竟有人炼成了。那个人可能是比你大的前辈,你的上司,甚至只因为她比你高挑,比你漂亮,比你有钱,所以你见了她就慌,就束手束脚,就矮了一截。

LZ刚参加工作那会,一碰到领导或前辈赶紧装可爱,装活泼,装无知,借此掩饰自己的紧张和新人入行的自卑。后来发现这不是个好办法,一来自己手忙脚乱,二来别人跟着穷紧张,三来你的个人形象从此定型,然后慢慢向不靠谱的行列归位。参加工作不到2年的MM可以原谅,超过2年还这样,确实得好好练一练。

刚才在网上努力搜了下,木有搜到LZ心中想要的一张PP。那是蛮多年前,范晓萱刚刚红过高峰期,陈慧琳正在爬坡蹿红的时候,她们俩由于一个大活动而同台演出。就像上面LZ提过的,明星们一人发一件白T,大家都这么穿着。

范和陈刚好就站在一起。陈高挑,范娇小;陈五官鲜明,范则清秀一些。按理说,应该是陈的气场盖过了范——但结果两人势均力敌。范裹着一块长头巾,LZ清楚地记得带有流苏,静静地站在那里,与陈的眼神交流也十分平和。她所有的肢体语言,清清楚楚地散发着一个讯息:我是前辈,高身段仍在。

当时LZ买到的两份八卦周刊,都用了大致相同的标题:“范晓萱力压……”之类。可见范的气场强大。

希望看到这段时,范和陈的粉们不要掐架,希望辛苦码字的LZ也不会因此被掐。就事论事么。

所以遇到气场比你强大,或者说可能比你强大的人,自己不要提前乱了阵脚。LZ有时候是有那么一点点不自觉地逼视着人,眼见着有的人在面前露出不知所措或遮遮掩掩的微笑,伸手拿笔,摸包,东张西望……别乱,乱什么呢,能不能好好坐下来,或稳稳站着,别乱晃,清晰地说话,目光正视人?

放哪张PP好呢……还是放菲姐的吧,要找两个身高有落差的人来对比还真不容易。LZ我四处抠图,累得

慌。真是怪事,平时泡天涯一看一大溜街拍帖,如今想用时又找不着了。

当这两个人走在一起,谁能说个子高的一定在气势上压过个子较矮的?

十四、甩掉苦瓜脸

看到前面有TX说,气场大的人一般表情清淡,用TY的说法就是淡定。是的,表情淡定的MM比较容易出气场,微笑或大笑的MM也可以出气场,但是,苦瓜脸的MM绝对没有气场,就算有,也只有气,没有场。

看帖的TX请保持你现在的面部表情别动!1、用你空出的那一只不握鼠标的手,摸一摸自己的眉间,印堂那里,有没有一块小突起?有的话,你正在皱眉头。2、再往下,摸一摸鼻子两侧到两边嘴角,有没有一块肉耷拉下来?有的话,很不幸,你有人造法令纹。

LZ我很相信相由心生,内心纠结的MM,极有可能长着一副纠结的脸。脸上没有表情时,嘴角仍然微微上翘的MM,内心应该是甜美的。

以看美女为乐的LZ,常常会看到一张嘴角下撇的脸,或一张紧皱眉头的脸,或一张怒气冲冲的脸,或一张苦大仇深的脸……是什么人,甘愿用这样自虐的方法来对待自己的容貌?这样的脸,气场在哪里?

当然,我们不是明星,在任何场合保持微笑那是SB行为。但是当你不笑的时候,请放松一下自己的眉,眼,嘴角,如果有必要,请用干净的手指帮助它们,轻轻抚平、展开。每一个MM出生的时候,都拥有一副娇嫩清透的面庞,为何它会在10多年、20多年或30多年之后紧缩成焦黄黯淡的一团?

不要在迎面对人的时候才展开笑容,当你独自行走或独自坐着的时候,旁边仍然有很多人在悄悄地看着你。

让苦瓜脸尽量离你远一点,切记,它真的,真的,真的很难看。

这是宋慧乔吧?看看她的脸,舒展的眉,眼,上扬的嘴角。如果不想成为没有气场或只有气没有场的女人的话,学学她。

十五、身材可以不正点,YY颜色要正点

LZ的一个大学同学,身材蛮正,身高也适中,161cm(在南方来说算是可以了),腰细腿长,YY穿在身上曲线毕露。但怎么看着总觉得不出气场。琢磨了很久终于明白了:是衣服的颜色不正。

这位MM平时都喜欢穿些什么颜色的YY呢?带点紫的红色,带点咖啡的绿色,带点粉的蓝色,带点褐的黄色,带点暗格子的灰色……整个人看上去面目模糊,混浊一片。她穿对衣服的时候,从头到脚清爽了很多,气质马上不一样。

并不是说,以上那些含含糊糊的颜色不能穿,LZ再念一遍经:如果你觉得自己驾驭不了这些暖昧的颜色,那么最好不要,去选那些清爽干净的颜色吧!

LZ也屡有买衫失败的遭遇,回过头来分析,衫靓色不正,试想一件灰不灰黄不黄的T,拿什么颜色的裤子配它?一件介于橙色和粉色之间的打底衫,又拿什么颜色的风衣来配它?颜色混混沌沌,气场迷迷糊糊,精神萎萎靡靡,整个人不堪一看。

研究一下明星街拍,出现得最多的是什么颜色?黑白灰。永远的经典色系,除了灰色可浓或淡,黑白都是纯粹的。干净的装扮里,再适当掺入一些亮色,或者干脆不用亮色。别把自己弄成调色板似的,关键是那调色板的颜色还不好看。

想穿蓝色就找宝石蓝,湖蓝,别弄点粉色在里面;想穿红色就找酒红,正红,别弄点紫色在里面;想穿黄色就穿鹅黄,柠檬黄,别弄点土色在里面……想要多点颜色多点变化,那么选择衬一件打底衫或加一件外套,同一件YY上(除了碎花),不要使用模糊的色系。

再喃一遍再喃一遍:如果你的气场压不住那些含含糊糊的颜色,那么请选正色!

黑白灰的低调搭配。没有亮点,亮点是你自己。

设想一下,要是红色运动裤换成紫红,红褐,或者别的什么带花纹的颜色……然后套在你身上,会是什么效果?

类似这样黑白黄相间的T恤,还带着飘带蝴蝶结的这种,LZ在不少MM身上见过。但很少有人能把它穿出气场,它只是一件抢眼突兀、不屈服于主人气质的衣服。慎选,慎选。

十六、向男生学习

LZ好友不多,10个手指头数得完,不过男女都有,比较平衡。

有男性好友说,打小时候开始,他对LZ印象最深的是某次在水池边洗完脸,脸上一抹水珠子的那一瞬。有女性好友说,她印象最深的是LZ挽起半只袖子,帮合唱队排队列的时刻。BF有提过,LZ对着电脑猛烈敲字赶稿子的那一刻曾令他触动。

为什么不是我洗澡梳头打扮清爽出现的那一刻?为什么不是我穿上自己认为最漂亮衣裳的那一刻?为什

么不是我摆好姿势阳光下拍写真的那一刻?为什么不是……?……?

LZ慢慢发现,最打动别人的,往往是自己无意间做出的表情和动作。当然,最雷到别人的也是。

为什么要向男生学习?LZ指的是干净清爽、人品性格都OK的男生。因为他们不扭捏,不做作,不鸡肠小肚曲里拐弯,他们衣着轻便,干脆利落,自信和勇气从心底里散发。当一只拥有干净整齐指甲的手,半卷着洗得微微褪色的衣袖,静静地稳稳地扶在公交车栏杆,无论旁边是谁都想多看几眼。对不起我亦舒了。

不过真的值得我们学习。

别让太多脂粉盖住你干净的脸庞,艳妆可以出气场,但身上必须有亮眼首饰和华美霓裳,身边必须有聚光灯围绕,否则走在尘土飞扬的大街上,你只是个面目模糊的怪物。

别让太累赘的衣物掩盖你本身的灵光。干净合身,配色正确,有一两处亮点足矣。女孩子一定要美,但一定不要美丽的衣饰把自己淹没。

别扭捏。说hi时别只把手掌举到胸前,说bye时抬脸给个笑容,别老把那缕头发绕了又绕捋了又捋,别缩着肩膀。为什么有的男孩子会让人不由自主投去目光?他们有气场。

会情不自禁钻牛角尖的一些TX们,不是让你们男性化,不是让你们变得粗犷大条。女人是温柔可爱娇娆懒散的猫,但猫也有凛凛威仪的一面。我家怪薯薯都会,你们应该也不难。

举手就举到位,大方一点。对照PP设想一下,要是她(这又是哪位明星?~)只把手掌举到胸前,然后快速晃两晃……你该说她可爱呢还是别的?……

十七、垂下头,气场还在

首先贴张PP向LZ少女时代喜欢过的三毛致意。

关于三毛的感情、身份都有过不少争议,但这并不影响她成为很多人心中那个长裙飘飘浪迹天涯的偶像。说真的,三毛不漂亮,不够高,也不够苗条有料,但她偏偏能打动很多人。

垂着头走路或沉思的人,看起来像是有很多故事。她沉浸在自己的世界,她处在真空状态,她像个黑洞,气场悄悄地向黑洞靠拢。垂着头的人,从额,到眉,到鼻,到嘴唇,到下巴,弯出一个优美的剪影。

让垂着头的你变得更好看一点吧。三点要诀:

1、坐着时。身躯后仰,靠在椅背上,眼睛可以凝视前面左下方or右下方的某一个点。也就是说,别把身体坐得太直或前倾,别把目光盯在正前方的桌面或正下方的脚尖,这会让你看上去像是渴望好菜上桌,或者在被审讯。

2、站着时。其他部位的肢体语言前面已经讲过,站好,别乱扭,别抖手抖脚。眼神参照第1点。不要错误地摆成默哀的姿势。

3、走路时。头颈微垂,肩膀仍然是平的,上身可以松驰一点,但别弓起来。你在想事情,或者只是有点累了,而不是正在低头捡钱包。

LZ又认不出这是谁了。看她的头颈,肩,背,腰,腿。也许你累了,或心里有故事,有烦恼,但精神气场不能垮下来。

十八、保持充盈的发量

为什么很多男人喜欢有一头乌黑亮丽长发的MM?因为充盈的发量有存在感,有流动感,它让女人的面部线条乃至身体线条变得生动起来。发丝垂下或被撩起的一瞬间,可以令很多人屏息。

头发这个DD,至少比气场容易养成,对吧?LZ开始念经。

1、别削太薄

如果你的头发不够长,那么别削得太薄,头发飘动的时候应该像一片云,而不是一片纸。

如果你的头发相当长,那么也别削得太薄,头发飘动的时候应该一匹柔软的丝绸,而不是一匹鬃毛稀疏的马。

2、选择深发色

深色系比浅色系更有重量感和垂坠感,且适合东方人的肤色。浅色系头发并不适合所有人,有人染了浅色,肤色反而显得很黄很脏。黛黑、深棕、咖啡、深紫、深红,自己挑一种。

3、剪掉枯草

用干枯的发梢来增加你头发的长度,超级不划算。试问一堆干草怎么飘得起来?就算飘起来,恐怕会飘成一个囧字形。

别可惜。染坏烫坏的发梢,发现开岔,枯黄,剪掉好了,舍不得的话,那么用3个月时间分两次修剪。LZ 有个同事,十分宝贝她那一头留了两三年的半腰长发,可问题是,有大约1/5长度是干枯分岔的。走起路来,那一袭飘动的长发真的飘成一个囧字。

4、保持顺滑

不是说朋克造型就扮不出气场,可以的,但是普通人很难做到。所以老老实实的,让头发散发出它应有的丝质光泽吧。无论长发短发,直发卷发,光泽度很重要的。

洗完头发,用点护发素(这年头应该木有不用的了),用点橄榄油,使头发强韧光亮。定期或不定期做一个简单护理,拿橄榄油或别的什么发膜,到附近可以信赖的大小美发店去,做一个蒸汽护理吧,不贵。

要是懒得做护理,那么请仔细梳理头发,把它梳顺了。要是懒得梳……那么最低要求,两三天洗一次头发,

让它保持清爽和干净吧……

发量充盈的深色系长发,在阳光下可以折射很漂亮的曲线和轮廓。即使你站着不动,发丝上仍然流动着美。

LZ四处找图,不容易哇,偷懒用一张电脑硬盘里的菲姐吧。还是念那句老经:当你梳理好头发,确定它不出大岔子,就安心走在大街上吧,别太在意它被风吹成什么样。抬着头的你最美。

十九、如果你是近视眼……

不用如果了,LZ我就是一个。而且是高度。

为了给近视眼的JMS打气,介绍下自己情况吧。LZ眼睛先天条件还可以,不小也不丑,长大后变近视眼,散光,900度目前。两年前视网膜脱离,手术以后视力不可逆转地下降。还有没有比我更糟糕的?

应该没有了。正式开8。

近视眼最令人痛恨的是什么?除了看东西不清楚,还有眼睛突出,眼大无神,呆若木鸡。好吧,这些我们都受够了,不要再听了。

近视眼难道一文不值?NO,有点眯眯眼,其实蛮有味道。请看下图孙燕姿和林熙蕾(我有没有认错?)。

如何自救?一是激光手术,二是隐形眼镜。LZ并不赞成长时间戴隐形,就算每天只戴七八小时。LZ戴隐形8年,这两年特别是手术后明显感觉不能久戴,眼睛干涩。近视的TX们,选择质量好的隐形眼镜和药水,定期检查眼睛,养成良好卫生习惯,尽量戴框架眼镜,眼镜也可以扮靓的。

先说看东西时的眼神。上面有MM说别眯眼,是的,最好别眯眼。要是习惯眯眼或非得眯眼才看得清呢?那就像下面PP中那样,下巴微微抬起来,或脸庞微微偏一点,注意不要抬得太高鼻孔朝前。不是想要气场么?气场出来了。

近视眼也许还有个好处,因为看不清楚,所以看人的时候显得比较专注。近视就近视吧,眯就眯吧,只是挤眉弄眼的时候,不要跟着皱鼻子撇嘴,抠下巴搓头发。总之,怪相越少越好。

戴眼镜也可以戴出气场的,不是墨镜。

实在想不出哪些明星是近视眼了。借菲姐一张图吧,她是近视眼。

怎样戴眼镜好?第一当然是挑选符合你脸型肤色的眼镜,第二,眼镜架的材质尽量讲究一点,现在很多塑料(代瑁?树脂?)镜架蛮有光泽感,金属镜架就比较难挑了。第三,眼镜最不好的地方就是把眼睛遮住了,那么就要在眉型上进行补救。

注意菲姐的眼镜和眉型。她的眉型偏浓,有眉锋,当然她本身就是浓眉大眼型。为什么浓眉的人戴眼镜会相对有气势一些?因为被眼镜抢去风头的脸,靠眉毛补救回来了。所以TX们戴眼镜的时候,最好多刷一点眉粉,把眉型画浓一点点。不然,你的整张脸还真只剩一副醒目的眼镜了。

另外,个人观点,戴框架比较明显的眼镜的时候,唇彩不要太艳太厚重。理由1、眼镜片本来就有点反光,再加上闪光的嘴唇……理由2、眼镜架有颜色,如果唇彩颜色也很浓,脸上就是一个倒三角……

戴了隐形,突出的眼睛不太可能收得回去,但是有一点好处:可以让你的眼睛没有这么呆。

戴眼镜的TX仔细观察一下自己,看东西特别是看远方的时候总会微微抬头,透过镜片中间看,说不定还会伸脖子。由于眼镜片只是两片有限的圆周,所以我们的眼珠一般只会在90~120度角范围内活动,超过了镜片之外(比如斜着眼看旁边)就看不到,时间长了就养成了习惯。

为什么近视眼眼睛无神?因为我们不像视力正常的TX那样,眼珠子可以随意大幅度转动,有一种明眸善睐的效果。摘了眼镜更像解除武装,啥也干不成。隐形眼镜解决了这方面的问题,刚戴上去是不见效果的,戴那么十天半月,眼睛习惯了新的视物方法,就会变得灵动一些。

但LZ我真的不赞成长期戴隐形,特别是黑瞳之类的美瞳镜片。如果非要每天配戴,请一定一定不要超过8小时,回到家马上换上框架眼镜。隔一段时间自动补充一下维生素,维A,复合维B,维E,连吃三天,别吃太多啊,小心维生素中毒。

对自己的眼睛好一点,衣服可以换,发型可以换,首饰可以换,男人可以换,眼睛不能换啊。

十九、鹤立鸡群or鸡立鹤群?

前面有TX提到,混在人群中时,应该怎样成为众人焦点或保持个人气场?说实话这方面并没有什么速成教材,这取决于你长期积累的专业性、幽默感、自信心和驾驭语言的能力等等。不过,注意礼仪和仪态,起码能让你不至于成为囧焦点。

先放一张PP,当作负面教材。图是LZ随便找的,冒犯冒犯,抱歉抱歉。

有没有TX曾经像那位红衣妞一样,胳膊高高挂起与人交谈的?有的话,先囧自己一个。

然后我们来设想几种可能性,1、如果椅背没有这么高,比如矮沙发,靠背只到胸前,那么我们可以让胳膊短时间搭一下,权当用一种随意的姿势休息。但是这么高的椅背……姿势难看先不说,难道你就不怕胸部和腋下走光吗?……

2、如果红衣妞把身体稍稍摆正,朝向镜头方向,会不会好一点?在人数较多的场合里,她现在的姿势是典型的两人抱头讲8卦型。现场如果还有其他人在,特别是当你身边还坐着其他人,应该把身体朝向稍微朝前,朝外,呈一个开放式的姿态,方方面面都要预备照顾到,而不是留给其他人一个决绝的背影。注意!LZ在这里说的是坐姿,站着的时候就不适用了,除非你原地转圈,才能照顾到方方面面。

3、注意嘴角弧度!

笑是件好事,可笑得很狰狞or笑得像哭一样就是一件囧事了。LZ有时候会被笑起来嘴角下撇的MM吓一跳,我泱泱中华,好像没有哪个地方的习俗是笑时嘴角下撇吧?

别搞出哭笑不得的表情,别告诉我这是天生的没法改。可以靠练习纠正的,回去看看自己带有笑容的照片,看看脸上是哪块肌肉不对劲?别照着镜子笑,这时候你刻意摆出的笑容应该是没有问题的,最有问题的是平时自然的笑容。

如果嘴角下撇,或法令纹异常突起,那么这位TX你得改一改了。LZ没那样笑过,没有切身体会,不过刚才试了试,有一点小小心得:别龇着下嘴唇笑!单靠扯动下嘴唇来笑,下巴两侧会有横肉,嘴角也会往下撇。唉唉LZ木办法用文字准确表述。请有以上问题的TX对着镜子做出嘴角上扬的微笑,仔细体会牵动的是哪一块肌肉,不能动的是哪一块肌肉,慢慢练习吧。如果你想有亲切甜美笑容的话。

说到站着。

不知从哪说起才好,再找一张PP,就图解析吧。

要找一张正常状态下的众人集体照还真不容易,不是做怪相就是人太多。

图中五个人,哪几个看起来更吸引人一点?当然长得漂亮的最吸引人,但我们要注意的不是这个。

其实除了最右边那个,其他人的都不错,TX们可以借鉴一下。她们有一个共同点:开放式的仪态。

如果我们当不了那种坐在角落默默喝酒也能吸引爱慕眼光的酷毙男女主角,那么就用开放式的仪态展现自己的气场吧。开放式仪态就是从前后左右不同角度看,你的肢体语言不能流露出拒绝或畏缩或迁就的意味。

肩膀一定要打开,舒展。

四肢放松,不要试图用手遮挡你的小肚腩或别的什么地方。

胯部收好,别往前送。

跟比你高的人谈话,微微抬起头,别一边驼背一边伸脖子;跟比你矮的人谈话,微微收下巴,别用弯腰弓背迁就对方;如果对方是小朋友,背部挺直,稍稍俯身,或干脆蹲下。

要合照,学学图片里最左边那位,身体和头部稍稍向中间靠拢,肩膀仍然保持舒展挺直。别像最右边那个一样,不仅脑袋靠过去,肩膀也缩也一团。

女孩子应该如何培养自己的气质(比较全的)

一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫。如果胸无点墨,那任凭用再华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉。所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体、说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识、品德修养,不断丰富自己。 1、一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。 2、气质不是学来的,而是培养出来。作为女子不能说太多,但要什么都懂。平时要多学东西,多看书。(不是看八卦杂志)没事的话去学学跳舞,或者锻炼身体,还要多学学交际。 3、品味决定气质。 4、所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉的改变一些。 5、多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的,这需要一年两年甚至更长的时间。 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的,多读书总有好处。还有一点就是,想成为什么人,就和什么人交朋友,亲君子,远小人,时间长了,气质就自然而然地流露出来了。 6、读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的,再说,读多点书眼睛会更明亮哦,眼睛里面毕竟是化不了妆的,有些女孩子虽然漂亮,但看眼睛的话却空洞无物,满悲哀的。 7、练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。 8、要一个好的生活环境,好的心态。才能培养出好的气质。 9、气质是内在散发出来的一种魅力,化妆虽能改变容貌,但是气质这东西就是要靠内在修养,如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作。

女人如何练气质

查看全文>>女生怎么培养自己的脱俗气质 1、站:站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行,我站不出那效果,那就回家,脚跟、臀部,两肩、后脑勺贴着墙,两手垂直下放,两腿并笼做立正姿势站上个半小时候,天天如此,不相信你站不出那效果来。 2、坐,坐姿一定要雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以并笼向左或向右侧放,也可以一条腿搭在另条腿上,两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开,腿也不能翘椅子上,如果你还没习惯的话,就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走:走先用一下站的词,抬头挺胸收腹,别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的,你的T型舞台,但也不是要你走的横行霸道,要走的旁若无人,目不斜视,走出自己的气势,不要急步流星,也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁,不快不慢,稳稳当当。剩下的就是走姿了,可以扭,臀部的扭动更显你的腰姿,但不要上身全跟着动起来,给人看上去轻浮感,两手垂直,轻轻前后摇摆,别是走军姿,也不是走正步,要自然。 4、外型上还有一点要注意的就是服装了,不一定要非是名牌,但是一定要适合自己的年龄,身材,要穿出自己的个性,一件好的衣服穿人家身上很好,但不一定就非适合你穿。 5、好了外型已具备,那现在要的就是自信,自信你是最美丽,

最优秀的。不要摆在嘴上,做人一定要是谦虚的,聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么,怎么样了,给的希望越大,大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里,从心里往外的散发,表现在你的脸上。 6、说到脸那就要说说脸部表情,要微笑,记得是微笑,不要呆若木鸡,也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿,那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛,听别人说话,或者跟人说话时一定要正视着人家,不要左顾右盼的,记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门,那就好好的利用这到闸门,把你的自信表现出来。 好了,一切具备了,不管你是高的矮的,还是美的丑的,给自己一点信心,相信自己就是最有个性的,展现你们的自信,给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西,那就是要有修养,要有内涵,千万别被人在背后说,那人看上去很有气质,但一张嘴脏话连篇,记得,不管是做美女还是有气质的人,千万不要骂人,那样会毁了你所有的形象。气质由心生,保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界。那么,怎样才能****出良好的气质呢?懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点,便可使你魅力大增呢? 第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面,都有其独

女人要拥有脱俗的气质

女人要拥有脱俗的气质 女人要拥有脱俗的气质 我是个弱女子,只喜欢在完成工作后看点儿书,听听音乐,收拾收拾家,有时也会练练书法,仅此。爱好不多,忙里偷闲会码码字。我是个不抱怨,不善于解释的人,就算被误会, 也不会刻意去辩解。有人说过,要对一个女人作评价,如果她还算知书达理,可称之为“脱俗的有气质的女人”。幸与不幸,我经常得到这样的褒奖。不过,我自信拥有脱俗的气质。 女人的气质美,一方面来源于仪容、仪表和心态,另一方面多半来源于内涵的美好,比如:细致、自信、包容、善良、

独立、乐观、悲悯、亲和、矜持、坚守 .. 很多很多。女人 在修养气质的同时,要有独立的人格,要走自己最真实的路,才能保持女性的气质与修养不脱变,保持一种自然而清纯的原汁原味,拥有脱俗的气质。 女性的外貌很重要,歌德说:“外貌只能炫耀一时,真美方能百世不殒。”真正有气质的女人,从来不告诉别人自己读过什么书,去过什么地方,有些什么衣服,拥有多少珠宝,因为她不自卑。——亦舒。女人的美主要是表现在气质、情调、才情上,这三者相互渗透、不可分割。真正成为一个才华横溢、博学多才的人,确为不易。 在现实生活中,几乎所有的男人都喜欢与有气质、有修养的女性相处,那是因为男人从骨子里喜欢内涵丰富美好的女人。其实一个女人完全用不着过分地用美貌取悦男人,因为美貌是最经不起岁月侵蚀的。我们经常觉得一个女人总是那么高贵或神圣不可侵犯,总是那么高洁和娴雅不俗,那一定是气质而不是美貌。 岁月无情,却对有内涵的女人网开一面,那种内在的美从容淡定,不流于庸俗,一个有内涵的女人静若幽兰,芬芳四溢,这样的女人不会随着岁月的流逝渐失光泽,相反她会越发显得迷人。佛说:皮囊身外物。佛的话向来是不会错的。居里夫人,南

女性礼仪与魅力修养

女性礼仪与魅力修养 谦敬合度的礼仪,高雅的气质、妩媚的体态、亮丽的肌肤、得体的妆容、优美的举止、不凡的谈吐……终极的合成,就是魅力。 魅力的女性并不全在于外貌的亮丽,可她却自有一种特别的力量,让你喜欢她,悦纳她,甚至仰慕崇拜她,她的一举手一投足,都在不断地感染你,吸引你,使你想去效仿,去模拟,紧跟她的步伐,这就是魅力。魅力不仅仅浅露于外,而且深藏于内,是由内而外散发出来的、投映在女性行为、言谈、举止以及生活中时刻都表现出来的那一种韵律。 如果说容貌的美和迷人的身材是魅力之形,那么,气质则是魅力之本。优雅高贵的气质是美和魅力的极致,即使再平凡的女性只要修炼出这种气质,也会立刻变得神采飞扬、楚楚动人。她们浑身上下从里到外都散发出一种优雅和高洁,一份灵秀,一怀婉转,自然充满了魅惑人心的魔力。这种女人,或者漂亮,或者不漂亮,都没有关系,天赋的容颜是一道最易消逝的风景,无情的岁月可以轻易夺走那如花的美貌,但优雅的举止和高华的风度却能从岁月的风霜中悠然地沉淀下来,成为女人最恒远动人的魅力,如陈酒佳酿,愈是久远愈醇和芳香。 有魅力的女人从容大度,舒展自如,外表安详,内心饱满,魅力能使美丽永恒长驻。 对于每一个人来说,形象是自己的品牌。保持良好的仪表、仪态,体现个人的风度与品位,不但是对自己、同时也是对他人的尊重。 一、仪表雅而不俗 1.仪容——干净、整洁即是美 2.服装——协调为美,体现智慧 3.饰品——不要比你本人更夺目 4.精神——仪表的灵魂 二、仪态端庄不嗲 1.站姿是所有仪态的基础 2.高雅的坐姿 3.自然、流畅的走姿 4.美观大方的蹲姿 5.优美的手势 三、举止禁忌 沟通的润滑剂——语言 1.礼貌用语体现教养,感受亲和 2.自我介绍与寒暄完美沟通的开始 3.沟通的技巧能讲话不等于会讲话 4.倾听比讲话更难 5.学会包容人际交往的法宝 6.学会赞美大家都快乐 人际交往的桥梁——友谊 1.初识者传递友谊从此开始 2.老朋友更需关照 3.邻居彼此都是邻居 4.同学在同一摇篮里起步的伙伴 5.男人女人不要说男女平等 6.主人客人珍惜聚会 和谐的纽带——公众礼仪规范 1.交通礼仪快乐踏上和谐路 2.购物礼仪购买的不只是货物 3.中餐礼仪还有比佳肴更可口的 4.观摩礼仪别让自己变成主角 5.赛场礼仪学会看比赛 6.旅游礼仪文明观光、入乡随俗

女孩如何培养高雅气质

女孩如何培养高雅气质 1、站:站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行,我站不出那效果,那就回家,脚跟、臀部,两肩、后脑勺贴着墙,两手垂直下放,两腿并笼做立正姿势站上个半小时候,天天如此,不相信你站不出那效果来。 2、坐,坐姿一定要雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以并笼向左或向右侧放,也可以一条腿搭在另条腿上,两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开,腿也不能翘椅子上,如果你还没习惯的话,就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走:走先用一下站的词,抬头挺胸收腹,别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的,你的T型舞台,但也不是要你走的横行霸道,要走的旁若无人,目不斜视,走出自己的气势,不要急步流星,也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁,不快不慢,稳稳当当。剩下的就是走姿了,可以扭,臀部的扭动更显你的腰姿,但不要上身全跟着动起来,给人看上去轻浮感,两手垂直,轻轻前后摇摆,别是走军姿,也不是走正步,要自然。 4、外型上还有一点要注意的就是服装了,不一定要非是名牌,但是一定要适合自己的年龄,身材,要穿出自己的个性,一件好的衣服穿人家身上很好,但不一定就非适合你穿。

5、好了外型已具备,那现在要的就是自信,自信你是最美丽,最优秀的。不要摆在嘴上,做人一定要是谦虚的,聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么,怎么样了,给的希望越大,大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里,从心里往外的散发,表现在你的脸上。 6、说到脸那就要说说脸部表情,要微笑,记得是微笑,不要呆若木鸡,也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿,那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛,听别人说话,或者跟人说话时一定要正视着人家,不要左顾右盼的,记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门,那就好好的利用这到闸门,把你的自信表现出来。 好了,一切具备了,不管你是高的矮的,还是美的丑的,给自己一点信心,相信自己就是最有个性的,展现你们的自信,给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西,那就是要有修养,要有内涵,千万别被人在背后说,那人看上去很有气质,但一张嘴脏话连篇,记得,不管是做美女还是有气质的人,千万不要骂人,那样会毁了你所有的形象。气质由心生,保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界。那么,怎样才能****出良好的气质呢?懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点,便可使你魅力大增呢?

如何提高女孩子修养和气质

女孩如何培养气质 1、站:站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行,我站不出那效果,那就回家,脚跟、臀部,两肩、后脑勺贴着墙,两手垂直下放,两腿并笼做立正姿势站上个半小时候,天天如此,不相信你站不出那效果来。 2、坐,坐姿一定要雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以并笼向左或向右侧放,也可以一条腿搭在另条腿上,两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开,腿也不能翘椅子上,如果你还没习惯的话,就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走:走先用一下站的词,抬头挺胸收腹,别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的,你的T型舞台,但也不是要你走的横行霸道,要走的旁若无人,目不斜视,走出自己的气势,不要急步流星,也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁,不快不慢,稳稳当当。剩下的就是走姿了,可以扭,臀部的扭动更显你的腰姿,但不要上身全跟着动起来,给人看上去轻浮感,两手垂直,轻轻前后摇摆,别是走军姿,也不是走正步,要自然。 4、外型上还有一点要注意的就是服装了,不一定要非是名牌,但是一定要适合自己的年龄,身材,要穿出自己的个性,一件好的衣服穿人家身上很好,但不一定就非适合你穿。 5、好了外型已具备,那现在要的就是自信,自信你是最美丽,最优秀的。不要摆在嘴上,做人一定要是谦虚的,聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么,怎么样了,给的希望越大,大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里,从心里往外的散发,表现在你的脸上。 6、说到脸那就要说说脸部表情,要微笑,记得是微笑,不要呆若木鸡,也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿,那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛,听别人说话,或者跟人说话时一定要正视着人家,不要左顾右盼的,记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门,那就好好的利用这到闸门,把你的自信表现出来。 好了,一切具备了,不管你是高的矮的,还是美的丑的,给自己一点信心,相信自己就是最有个性的,展现你们的自信,给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西,那就是要有修养,要有内涵,千万别被人在背后说,那人看上去很有气质,但一张嘴脏话连篇,记得,不管是做美女还是有气质的人,千万不要骂人,那样会毁了你所有的形象。气质由心生,保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界。那么,怎样才能修炼出良好的气质呢?懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点,便可使你魅力大增呢? 第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面,都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥,便可增加吸引力。

魅力女性全修炼

职场魅力女性全修炼 课程背景: 魅力是一种复合的美,有持久特别的吸引力和影响力。魅力包括:视觉魅力、社交魅力、精神魅力等。做个有魅力的人是很多女性的愿望,魅力是可以学习的,不做懒女人就是魅力女性共同的意识。 女人一生在追求什么?古代女性主内,丈夫、孩子、家庭是她的全部;而现代女性的价值不仅体现于家庭之内,也体现于职场上的建树、为社会作出的贡献、对自我生命的追寻和丰富。更广阔的发展天地也意味着更多方面的压力。想要给职场女性全面的关怀,就必须真正了解女性的生活状态和内心诉求。经济社会高速发展带来了压力和机遇,社会和家庭对职场女性的期望和要求越来越多,该如何在各种角色间取得平衡,是职场女性永远关注的主题。本课程从“身、心、灵”三个维度阐述魅力女性的打造途径,全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、充满魅力的女性。 课程目标: 1)帮助学员了解自身的身体、心理、情感特点 2)帮助学员理解内外兼修对女性成长的重要性 3)帮助需学员掌握成为魅力女性的方法 课程设计: 1、培训时间为6个小时 2、培训形式以理论讲授为主,结合案例讨论、体验游戏等方式。 3、培训对象为企事业机关女性人员 主训导师:郭笑雪(简介略) 课程大纲: 模块一、话说魅力与魅力女性

1、魅力的内涵 2、一个魅力女性的养成 3、如何让他人感觉你的魅力? 模块二、外修仪态魅力 1、女性优雅气质塑造 2、职场女性的商务礼仪 3、职场女性的仪态要素 4、女性的着装艺术 模块三、内修身体健康 1. 倡导健康生活,品味快乐人生 2. 女性健康的基本观念 3. 健康生活密码 4. 都市白领常见病的预防与治疗 5. 女性生理机能的特点 6. 职场女性营养常识 7. 女性常见疾病的成因及营养治疗 8. 四季养生保健 模块四、内修心理健康 1. 女性压力产生的根源及对个人身心健康、事业发展的影响 2. 女性心理特点 3. 常用心理减压技巧 4. 女性心理养生方案 5. 学习自我改变的策略及EQ方法管理负面情绪 6. 学习自我规划、建立支持系统以渡过压力危机 7. 解读心灵密码——以全新的角度看待自己

女人要怎样培养自己的气质

女生怎样培养自己的气质? A、自身气质的培养: 1、站站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要 平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行,我站不出那效果,那就回家,脚跟、臀部,两肩、后脑勺贴着墙,两手垂直下放,两腿并笼做立正姿势站上个半小时候,天天如此,不相信你站不出那效果来。 2、坐坐姿一定要雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以并笼 向左或向右侧放,也可以一条腿搭在另条腿上,两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开,腿也不能翘椅子上,如果你还没习惯的话,就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走走先用一下站的词,抬头挺胸收腹,别总是低头数自己的脚指头。 走在路上就把路当你家的,你的T型舞台,但也不是要你走的横行霸道,要走的旁若无人,目不斜视,走出自己的气势,不要急步流星,也不要走的生

怕踩了路上的蚂蚁,不快不慢,稳稳当当。剩下的就是走姿了,可以扭,臀部的扭动更显你的腰姿,但不要上身全跟着动起来,给人看上去轻浮感,两手垂直,轻轻前后摇摆,别是走军姿,也不是走正步,要自然。 4、装扮干净精致的妆面,得体大方的衣着更凸显良好气质。妆面不一定非得面面俱到的修饰,强调你面部的优点,弱化你的缺点就是最聪明的女人,服装不一定要非是名牌,但是一定要适合自己的年龄,身材,要穿出自己的个性,一件好的衣服穿人家身上很好,但不一定就适合你穿,找出你的风格做与众不同的你。 5、自信好了外型已具备,那现在要的就是自信,自信的你是最美丽,最优秀的。不要摆在嘴上,做人一定要是谦虚的,聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么,怎么样了,给的希望越大,大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里,从心里往外的散发,表现在你的脸上。 6、脸部表情说到脸那就要说说脸部表情,要微笑,记得是微笑,不要呆若木鸡,也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿,那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛,听别人说话,或者跟人说话时一定要正视着人家,不要左顾右盼的,记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门,那就好好的利用这到闸门,把你的自信表现出来。 好了,一切具备了,不管你是高的矮的,还是美的丑的,给自己一点信心,相信自己就是最有个性的,展现你们的自信,给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西,那就是要有修养,要有内涵,千万别被人在背后说,那人看上去很有气质,但一张嘴脏话连篇,记得,不管是做美女还是有气质的人,千万不要骂人,那样会毁了你所有的形象。气质由心生,保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界。那么,怎样才能修炼出良好的气质呢?懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点,便可使你魅力大增呢? 第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面,都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥,便可增加吸引力。 第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀,是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅,将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。 第三:仪态端庄,充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性,最

修炼魅力和气质

一.魅力和气质的内涵 气质美表现在性格上。这就涉及到日常的修养。要忌怒忌狂,能忍辱谦让,关怀体贴别人。忍让并非沉默,更不是逆来顺受,毫无主见。相反,开朗的性格往往透露出大气凛然的风度,更易表现出内心的情感。而富有感情的人,在气质上当然更添风采。 高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如,爱好文学并有一定的表达能力,欣赏音乐且有较好的乐感,喜欢美术而有基本的色调感,等等。 许多人并不是靓女俊男,但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美:认真,执著,聪慧,敏锐。这是真正的气质美,是和谐统一的内在美。 追求美而不误解美、亵渎美,这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛,把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来,展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。 简单说,一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这 人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质, 做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己. 二。如何练就自己的气质 1.一个人的气质是内部修养,外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适,亲切,随和的感觉~~ 2.气质不是学来的,而是培养出来。做为女人不能说太多,但要什么都懂。平时要多学东西,多看书。(不是只看时尚杂志)没事的话去学学跳舞,或者锻炼身体。还要多学学交际。 3.品味决定气质所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质 好的人,你就会不知不觉得改变一些~~多提升自己的品味,自己的气质自然提升。

如何提升自身气质

如何提升自身气质 (1)气质要内外兼修才可以,我父母的朋友都是高级知识分子,可是好多人却一看就是民工(其实都是单位的领导,有的是还读了硕士博士),没有一点气质,所以要提高文化(并非知识)和内涵,同时还要有得体的装扮,.. 其实每个人都有自己不同的气质,有的人是可爱,有的人高贵,有的人雅致,有的人妖媚,有的人华丽,有的人清秀……都是气质,看你想要哪方面的,其实就连庸俗也是一种个人气质的体现,只是不讨巧罢了。 但是我估计你是想要雅致和从容的气质,想给人以舒服的感觉,那么我建议你如下: 1 修心,多读一些中国古典文学和诗歌,它可以让你有内敛平和的感觉,当然也可以读些佛学的书籍来净化心灵得到祥和,多学些经史子集,培养那种来自文化的气韵(有知识的人,不一定有文化哦,只有有文化才会有更好的气质哦);然后还可以学习一些乐器,比如:长笛、古筝、钢琴、琵琶、小提琴;再适当练习一些书画,可以提高静气和秀气;并且学习写作散文,多写写就有灵感了,会很优雅淡定。这样,会让你从一颦一笑、举手投足间流露出优雅的风情。 2 饰外,走路要收腹、挺胸,头上要向顶一个大缸子一样的感觉----直起背和颈,一开始尽量穿鹅黄、柔粉、淡紫、浅橘、乳白等清新秀雅之类颜色的服装,要冷而不傲,可以是长直发或盘发(但一定要精致),慢慢地试着穿桃红、艳粉、亮绿,等颜色的衣服,因为你已经修炼了很好的内涵和姿势,所以穿起来会艳而不俗。妆是一定要化的,但一定要淡,打好底色,最重要的,眼影、腮红、口红的颜色一定要淡,要若有似无,有点儿神秘,带出那么些含蓄的风情,在刷一层睫毛膏。 你就可以优雅、从容的完成一个东方女性独有的魅力修炼了。 (2)是的,琴棋书画习过,很自然的就会和旁人有些不一样 而学习过程,也会熏陶到比较正确的审美观,漫漫就会有所谓品位出来 所以,出众的话,并不是很难的事情 多练习气质是对的,容貌会凋谢,气质越老越醇 (3)自信+微笑+涵养 就是这么简单!!! (4)你会是男人眼中的一个亮点吗?你想在人群中能吸引别人的眼球吗?当然不是靠暴露、夸张的打扮来实现。气质是一种你有别人没有的东西,让别人会觉得你与众不同,这种不同不是刻意做出来的,是一种自然美的流放,连上帝都会对你说,你很漂亮,而事实上,你只是一般漂亮。能提高自身素质的东西很多,我相信你能从我下面的回答中找到答案。 美丽不在外表,而体现在她的气质上。美到人心里去的不是表面的东西,表面的东西再美也只能是一时的,长久不了。记得有次别人给我介绍过一个很漂亮的女孩子,“她真的好漂亮……”于是我使出了全部的魅力与绝招,半年后发现和她在一起没有动力可言,于是在一起时成了一种累赘,感觉很累很烦。语言不能投入、爱好各不相同,问她喜欢看什么书,她就说些现在流行的衣服与面料,约她假期旅游她说不如逛商场……最后分手成了必然。

女人必须修炼的气质

女人必须修炼的气质 一个天生不漂亮的女人,如果努力修养其他气质因素,也可以成为很有吸引力的魅力女人,甚至随着年龄的增长,而更有魅力,更受人喜爱。一个聪明的女人,应该知道如何通过展现自己各方面的优点,来营造一个有魅力的氛围,从而使自己更加引人注目。那么,如何提升自己、完善自己,让心永远年轻,让魅力光彩照人呢? 1、言语风趣,收放自如。知识广博,有说不完的丰富话题,天文地理、科技人文,信手拈来,这样的女性绝不会令人感到琐碎无聊。女人还应懂得语言艺术,不会在观点不一时将自己意见强加于人。她还应懂得轻松的化解无聊的玩笑,不会板起面孔制造尴尬,而是以委婉的方式暗示对方“此种话题不受欢迎”。作为女性还要切记一点,就是在工作场合谈论自己或者别人的私人话题,特别是情场故事。如果这一点你做到了,那么你将开始自己魅力修炼的第一步。 2、工作爽快利落,驾轻就熟。在办公场合,大方得体,不忸怩作态的女性最具魅力。现代高效率的工作环境中,谁与不愿和做事拖泥带水的人合作,如果一个知识女性做起事来干净利落,即使再繁重的活儿也不怨天尤人,愁容满面,那么她的魅力就会不言而喻。而且她不会喷一身浓烈的香水让电梯里的所有人打喷嚏;不会无故打断人家的话头。即使是业绩最佳的职员,也不会因此自傲,盛气凌人。在人事倾轧严重的地方,她仍能坚持原则,心静如水。 3、接近艺术。虽然现代女性的工作必不轻松,日常的消遣、应

酬、家务、动脑筋挣钱等活动让大家越来越浮躁、越来越实际,但你如果不忘在床头放一本喜欢的画册、美女集等,晚上拧亮台灯在若无的轻音乐声中翻阅,你就会使自己在身心上都得到陶冶。假日里,去美术馆、音乐厅感觉艺术气息,拉近自己和艺术的距离,试着让自己成为一个充满艺术气质的女人。 4、掌握流行品味。生活的各个方面都存在着流行,发型、饮料、音乐,你不应拒绝流行,但也不要盲目跟随潮流,在流行中迷失自己,要懂得利用闲暇时间充分享受流行的乐趣,懂得仁自己与流行保持距离,使自己能够随心所欲的掌握流行。女人如果一旦被家务、工作所拖累,便认为流行与自己无关,对流行失去了兴趣,并且觉得这样也过的很好,这就大错特错了。流行的事物可以开拓生活的领域,感悟流行可以让人生活的更加愉快。如果过分死守陈旧的自己,内心怎能灵活自如?通过看电影、电视,通过和朋友交流,通过阅读杂志,通过画展,通过博览会甚至通过逛街了解流行、感受流行,然后凭自己的喜好选择流行,这样才会使你保持既现代又古典的魅力,才会让你自己始终保持年轻好奇的心。 5、有一项得意专长。女人要学会用心,经过长久积累、用心领悟,你的某一方面知识将比办公室同事丰富许多,即使偶然一露,也会使你更加闪亮动人。其实,不管研究文学、外语还是美容、烧菜,只要是自己喜欢的东西都可以尽情尝试,若是能在工作以外拥有一项得意专长,不仅可令朋友羡慕,更能令你闪闪发光。 6、享受孤独。生活总有烦恼,一个成熟的女性即使遭遇失意,

女人如何修炼气质

女人如何修炼气质 女人有一种永久的魅力叫气质。气质这东西不是装出来的,装出来的不叫气质,叫得瑟,也叫二。一个女人有气质,不是装出来的,是修炼出来的,是精神和气度里透出来的。女人有了气质,就有了女人的场,会吸引异性和同性的眼光,甚至遭到同性和异性的共同尊重和敬仰、羡慕、喜欢。女人真正的气质不是那种让人敬而生畏的表情。真有气质的女人不一定漂亮,不一定就是身段如同魔鬼般,而是女人的一种气息和丰润、风度。凡是有气质的女人都有自己独特的魅力,这个魅力是有着人格的独特性的。如果一个漂亮的女人不大气,小肚鸡肠,那不可能有魅力。大气是必须的,大气透视着女人的度量,度量里隐含着风度。女人也是有风度的。有风度,谈吐不俗,为人做事公允正派,谈吐大方得体、总能高屋建瓴地去看待问题,这样的女人是让人感到可以信赖的。有气质不一定文化素质高,文化水平也随之而高。文化水平高的女人一般都高傲,不可能有气质,只能说有傲气和盛气凌人的感觉。女人的气质不是天生就有的,而是后天的修养学来的。接人待物、举手投足、言谈举止只能看出一个人的素质,不是气质。有气质的女人,一出场就是焦点,不是有意策划和包装出来的,而是眉宇间的气息和眼神、面容、言谈、形体动作综合表露出的一种东西。这种东西有着一种女性的气息和母性的气息,更有一种和善的气息。修炼一个人的气质,首先你要有忍让之心,万事不必争,有她的就有你的,有她的,没有你得,说明那本身就不属于你,何必生气和发怒,非要较真呢?如果你是重要的,你等都会有。其次,女人要有淡泊之心,一切看淡。这个世界上除了吃饭穿衣,没有任何事情是重要的。一切都是自然而然的秩序和规则。职场竞争里,绞杀和博弈争位置的,最后都会孤家寡人,总是那些淡定的人来顶替你。谦虚是一种美德,谦虚不仅可以宽自己的心,也可以宽别人的心,在歹毒的竞争对手,都是人不是神。如果以谦虚态度对待人,没有人拿你当傻子。谦虚可能被一时当作无能和忍让或当傻子看待。别忘记了,时间是检验人品的最好尺度。态度决定人的品味和品位,态度好也是拒绝或接受,太不好也是拒绝和接受。何必给人一个暴戾的印象呢?尤其是粗俗的动作和态度、身体语言,更应该忌讳。女人的力量来自内心,如果一切看淡,看的平常,谁能战胜你呢?什么事情都有一个尺度和量化,如果你的境界高,把自己的让出去,你会得到更多。当然这种让是主动的,提前的,能显示你的度量和大度、气量。财富能给有气质的女人一种力量,一种乐于助人的力量,不是显摆和卖弄。这一切,要看你的修养够不够了。一个有修养的女人是含蓄的,是谦卑的。如果没有起码的善心和道德心、良好的品德。你的所谓气质是不存在的,只是一种盛气凌人罢了。 学识是必不可少的。学识不是时尚杂志里的另类打扮出来的,更不是类似发癫的看法和生活表现。学识是学到很多各个学科的学问以及社会见识。没有学识的人,话一出口,就被人小看了半截,自己也看不起自己。很多女人自己恨自己,怨恨自己无能,处处不如人。这种心理不是没有自信心,是学识不够。学识不够,胆识就少,气度就不足。有了学识就有了气势。有气质的女人必然有气势,没有气势哪里会有你的场。这个场就是你的综合能量的表现,是中心和焦点。有了一定的气势,你就有了自信的感觉。让人敬重而不是敬畏。

女生如何培养气质和修养

女生如何培养气质和修养 导读:本文是关于女生如何培养气质和修养,希望能帮助到您! 女生如何培养气质和修养 自信 首先,您要有自信,要相信自己,没有自信的女人,是绝对配不上“气质“二字的。有自信的女人,会闪闪发光,让人离不开双目,所以修炼气质的第一步,就是自信! 个性 培养自己的个性,不是让你另类,让你爆粗口,也不是让您非主流,做一些那种疯狂的事情, 这样名声大增的时候你也会同时变得臭名远扬, 培养自己的个性,是要做到,说一不二,女生都是善变的家伙,如果你做到说一不二,生活中,有主见,有思想,不随声附和,不优柔寡断,你就会,在平凡中发光,您的朋友也会对你肃然起敬 多读书,多思考 书中自有颜如玉,多读书,充实自己,让自己更有内涵,更渊博,多思考,聪明的女人都应该知道,如果自己的作风大大咧咧,咋咋呼呼, 那么众人一定会认为你是很疯,很放纵的女生, 试着让自己在朋友面前,少说别人的坏话,少去做一些不委婉的事情,多思考发表自己的观点,我相信,别人会对你刮目相看, 多养生,多保养 抽烟,喝酒,这种事情我劝你还是少在男人面前干, 百分之90的男人都不喜欢自己的女人抽烟喝酒,况且这个对身体不好,从而影响您的健康,气

色,气质无非从里到外兼修,好的身体,好的气色,才是衬托气质的基础,我想大概没有人会称赞一个”黄脸婆“有气质的~所以女生还是多保养~可以适当练习瑜伽 多打扮 人靠衣装,马靠鞍。有品位的打扮,会给自己加分的哦,可以适当染个颜色,是在上学的话,想把头发扎起来,那我劝你你还是扎马尾! 然后可以配上五颜六色的发带,但一定要跟自己的衣服颜色搭配, 不要总是黑色发带,那样看上去你的脑袋跟普通的没什么区别了. 五颜六色至少这样会显得你很活泼青春,但是你非要扎发髻,盘发,我也没办法, 那你就老老实实当你的老婆婆吧,~~聪明的女人都懂的!!! 切记驼背 你是一个女生,我相信很多女生在小学或者初中阶段的时候喜欢驼着背, 因为已经发育的胸部会让你觉得在男生面前很不好意思, 咱先不说胸部好了 如果你总是弯腰驼背,给人一张懒散,没精神的感觉,再说,弯腰驼背走路也不好看对不对? 哪个美丽女人不都是抬头挺胸的? 对不对? 学会一种乐器,或者学绘画、美术都是可以的 因为这些可以修出灵气,是那种由内而外的气质,经常看到弹钢琴或者画画的女生,身上总是有一种范儿,让人感觉视线离不开,没错,这就是从内到位的气质,如果您选择其中一样,好好学习,相信您也会有练习舞蹈 舞蹈也是可以修炼灵气的,但是最重要的一点,舞蹈可以形体优美,有利于身心的健康、情操的陶冶,不知不觉中,让您的气质直线上升~

女人的气质图片

女人分为九品气质神韵,即: 贵、慧、娴、雅、恬、媚、俏、帅、酷。 正如书中所说,女人可以不漂亮,可以没有钱,但不可以没有气质,气质被挖掘出来,就会提升自信,自信的女人才是最美丽的!愿天下女人更了解自己,美丽常驻;愿天下男人更懂得欣赏美丽,关爱女人! 社交礼仪与女性修养 一、礼仪修养是塑造女性魅力形象的根本 (一)什么是礼仪?礼仪是人类文明的产物,是一个国家、一个民族、一个组织文明程度的标志之一,是人们在社会交往活动中的行为规范与准则,也是一个人思想品质和文化素养的具体表现。 什么是修养?修养是指理论、知识、艺术、思想等方面的一定水平;也指养成的正确的待人处事的态度。 (二)礼仪的核心(精髓): 尊重 (三)礼仪的八项基本原则: 敬人、自律、适度、真诚、宽容、遵守、从俗、平等的原则 (四)如何提升女性自身的礼仪修养? 二、女性魅力形象的塑造 (一)从社会性别视角认知女性形象 (二)女性的仪表美 (三)女性的仪容美 (四)女性的仪态美

三、职业女性的形象管理 (一)塑造职业女性良好形象的六个基本要素: 修养、观念、服饰、情绪、心态、能力 (二)职业女性衣橱规划与管理... 二、谦敬合度的礼仪,高雅的气质、妩媚的体态、亮丽的肌肤、得体的妆容、优美的举止、不凡的谈吐……终极的合成,就是魅力。 魅力的女性并不全在于外貌的亮丽,可她却自有一种特别的力量,让你喜欢她,悦纳她,甚至仰慕崇拜她,她的一举手一投足,都在不断地感染你,吸引你,使你想去效仿,去模拟,紧跟她的步伐,这就是魅力。魅力不仅仅浅露于外,而且深藏于内,是由内而外散发出来的、投映在女性行为、言谈、举止以及生活中时刻都表现出来的那一种韵律。如果说容貌的美和迷人的身材是魅力之形,那么,气质则是魅力之本。优雅高贵的气质是美和魅力的极致,即使再平凡的女性只要修炼出这种气质,也会立刻变得神采飞扬、楚楚动人。她们浑身上下从里到外都散发出一种优雅和高洁,一份灵秀,一怀婉转,自然充满了魅惑人心的魔力。 这种女人,或者漂亮,或者不漂亮,都没有关系,天赋的容颜是一道最易消逝的风景,无情的岁月可以轻易夺走那如花的美貌,但优雅的举止和高华的风度却能从岁月的风霜中悠然地沉淀下来,成为女人最恒远动人的魅力,如陈酒佳酿,愈是久远愈醇和芳香。 有魅力的女人从容大度,舒展自如,外表安详,内心饱满,魅力能使美丽永恒长驻。 社交礼仪实验指导手册 前言 礼仪是一个人、一个组织乃至一个国家道德修养和文明程度的标志。礼仪形象是和谐社会人的必修课。礼仪是现代社会人际交往活动中的规则,通过塑造形体、修饰服饰、美化仪容、训练举止、节制言谈、规范表情等方法,可以

女人要如何提升自身修养与气质

女人要如何提升自身修养与气质 (1)气质要内外兼修才可以,我父母的朋友都是高级知识分子,可是好多人却一看就是民工(其实都是单位的领导,有的是还读了硕士博士),没有一点气质,所以要提高文化(并非知识)和内涵,同时还要有得体的装扮,.. 其实每个人都有自己不同的气质,有的人是可爱,有的人高贵,有的人雅致,有的人妖媚,有的人华丽,有的人清秀……都是气质,看你想要哪方面的,其实就连庸俗也是一种个人气质的体现,只是不讨巧罢了。 但是我估计你是想要雅致和从容的气质,想给人以舒服的感觉,那么我建议你如下: 1修心,多读一些中国古典文学和诗歌,它可以让你有内敛平和的感觉,当然也可以读些佛学的书籍来净化心灵得到祥和,多学些经史子集,培养那种来自文化的气韵(有知识的人,不一定有文化哦,只有有文化才会有更好的气质哦);然后还可以学习一些乐器,比如:长笛、古筝、钢琴、琵琶、小提琴;再适当练习一些书画,可以提高静气和秀气;并且学习写作散文,多写写就有灵感了,会很优雅淡定。这样,会让你从一颦一笑、举手投足间流露出优雅的风情。 2饰外,走路要收腹、挺胸,头上要向顶一个大缸子一样的感觉----直起背和颈,一开始尽量穿鹅黄、柔粉、淡紫、浅橘、乳白等清新秀雅之类颜色的服装,要冷而不傲,可以是长直发或盘发(但一定要精致),慢慢地试着穿桃红、艳粉、亮绿,等颜色的衣服,因为你已经修炼了很好的内涵和姿势,所以穿起来会艳而不俗。妆是一定要化的,但一定要淡,打好底色,最重要的,眼影、腮红、口红的颜色一定要淡,要若有似无,有点儿神秘,带出那么些含蓄的风情,在刷一层睫毛膏。 你就可以优雅、从容的完成一个东方女性独有的魅力修炼了。 (2)是的,琴棋书画习过,很自然的就会和旁人有些不一样 而学习过程,也会熏陶到比较正确的审美观,漫漫就会有所谓品位出来所以,出众的话,并不是很难的事情 多练习气质是对的,容貌会凋谢,气质越老越醇

聪明女人婚后必知的说话技巧与处世智慧

聪明女人婚后必知的说话技巧与处世智慧 聪明女人婚后必知的说话技巧与处世智慧 第一条、滴水不漏,聪明女人的说话技巧 1、用声音打动人心 2、懂得赞美的女人最受欢迎。 3、赞扬他人要恰到好处,每个人都希望自己的想法及喜好能获得支持,特别是期望明明是错误的想法,甚至是自己的小缺点,能得到他人的谅解与认同。 4、赞美不能忽视小。无论你是何许人,你的那些闪光之处(哪怕微乎其微)就会在明察秋毫的赞美的滋润下,使你获得了生存的真正感觉。 5、批评讲究艺术,良药不苦口。良药不苦口,才算批评做到家了。 6、糖衣炮弹的妙用,原则:真诚适度理解对方切勿职责委婉暗示分清对象:很多沟通失误,其症结在于角色不清。 7、以理服人,以情感人。 第二条、滴水不漏,聪明女人的说话技巧 1、说话说到位 2、说话看对象,办事不难 3、看准对方的性格,投其所好。 4、因人而异,说话能赢得好感

5、送人美名,太高对方也是给自己铺路 6、学会给别人戴高帽 7、高帽子不能自己戴 8、三思而后言用恶语诋毁自己并不了解的人和事,只会显露出自己的浅薄和物质。 9、酒桌上的语言奥秘 10、幽默,女人的超级武器。 婚后,聪明女人的说话技巧与处世智慧,你必须知道! 第三条、点到为止,聪明女人如何把握说话分寸 1、给自己留有余地,不要把话说得太绝 2、给对方台阶下:注意不露声色,注意用幽默语言作为台阶。 3、多说别人的长处,少说别人的不足 4、话说三分,点到为止 5、谈吐有禁忌,不该说的话千万别说 第四条、巧言妙语,聪明女人怎样摆脱社交尴尬 1、要懂得什么时候说什么话,还要为自己说过的话负责 2、看对象身份,审时度势再开口;看对象文化素质,有的放矢功自成。进庙烧香要看神,办事说话要看人。 第五条、以柔克刚,女人要会利用天生的资木

女生怎样培养自己的气质

女生怎样培养自己的气质? 转载自:Fashion瓜娃转载于:2010-10-23 12:15 | 分类:情感天地阅读: (4) 评论:(0) A、自身气质的培养: 1、站站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要 平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行,我站不出那效果,那就回家,脚跟、臀部,两肩、后脑勺贴着墙,两手垂直下放,两腿并笼做立正姿势站上个半小时候,天天如此,不相信你站不出那效果来。 2、坐坐姿一定要雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以并笼 向左或向右侧放,也可以一条腿搭在另条腿上,两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开,腿也不能翘椅子上,如果你还没习惯的话,就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走走先用一下站的词,抬头挺胸收腹,别总是低头数自己的脚指头。 走在路上就把路当你家的,你的T型舞台,但也不是要你走的横行霸道,要走的旁若无人,目不斜视,走出自己的气势,不要急步流星,也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁,不快不慢,稳稳当当。剩下的就是走姿了,可以扭,臀部的扭动更显你的腰姿,但不要上身全跟着动起来,给人看上去轻浮感,两手垂直,轻轻前后摇摆,别是走军姿,也不是走正步,要自然。 4、装扮干净精致的妆面,得体大方的衣着更凸显良好气质。妆面不一定 非得面面俱到的修饰,强调你面部的优点,弱化你的缺点就是最聪明的女人,服装不一定要非是名牌,但是一定要适合自己的年龄,身材,要穿出自己的个性,一件好的衣服穿人家身上很好,但不一定就适合你穿,找出你的风格做与众不同的你。 5、自信好了外型已具备,那现在要的就是自信,自信的你是最美丽,最 优秀的。不要摆在嘴上,做人一定要是谦虚的,聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么,怎么样了,给的希望越大,大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里,从心里往外的散发,表现在你的脸上。 6、脸部表情说到脸那就要说说脸部表情,要微笑,记得是微笑,不要呆 若木鸡,也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿,那就轻轻上扬一下你的嘴

如何成为有气质的女人

如何成为一个成熟有气质的优秀女人 一:拥有品位 女孩到了二十几岁后,就要开始学着用心的经营自己了,它体现在自己的外表以及涵养上,每一个女孩都是特别的,都应该有自己独特的品位,可能很多女孩会觉得品位与时尚或奢侈品是挂钩的,其实不是,品味是一个人去观察事物时的态度,同样的东西,不同的人眼光下会出现着不同的版本,物品本身的价值与品位的高低是没有关系的,女孩要用自己的目光去欣赏一件东西,用高级的品味去挑选东西。 在某些程度上,一个人的品味与她的气质是相辅相成,品位的高低取决于一个女孩在日常生活里对新事物的发现,品位是自己独特的味道,每个女孩都要有自己的品味,一个廉价的饰品只要戴出了属于它的另类,它也能够表现出自己的品味。平常的时候可以多看看时尚杂志,提升一下自己对服饰等的欣赏度。 二:养成看书的习惯 女孩到了二十几岁后,就已经开始慢慢的接触社会了,在与别人交往的过程中,谈吐与修养是最能征服别人的。我不相信一个不喜欢看书的女孩,她会是充满智慧的。没事的时候,去到书店逛逛,认真的挑几本可以提升自己的书籍买回家阅读,不管是名著还是理财方面的或是激励方面的,都有值得我们学习的地方,书可以让人们的生活丰富,也可以让人们的思想改变,选择阅读一本好书,胜过一个优秀的辅导师。 喜欢看书的女孩,她一定是沉静且有着很好的心态,因为在书籍的海洋里,女孩可以大口的吸收着营养。喜欢看书的女孩,她一定是出口成章且优雅知性的女人。认真的阅读,可以让心情平静,而且书籍里暗藏着很大的乐趣,当遇到一本自己感兴趣的书时,会发现心情是愉悦的,而且每一本书里都有着很大的智慧,阅读过的书籍都会是女孩社交中的资本,相信没有人会喜欢与一个肤浅的女孩交往。选择了合适的书本,它能够教会人很多哲理,以及会让你学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦或快乐。 三:要试着发现生活里的美 女孩到了二十几岁后,就要逃离那些灰暗的小说,它只会让大家与悲伤越贴越近,生活并不是小说里情节的翻版。不要总提醒着自己遇到的不幸,要知道在这个世界上有着很多人比你还不幸,只要能够抬头看到阳光就是幸运的,那些生活里的挫折比起一个人的人生它只不过是一个再小不过的插曲。想在这个社会上立足,就要有平和的心态,在患得患失的人生里,我们时刻都在选择着,也被别人选择着,我们应该有着阿Q精神,痛苦与快乐的生活都是我们选择的,为什么要让自己沉溺在痛苦中呢? 有些人因为情感或工作上的挫折而让自己陷入一种不幸的思想中,而导致着她们会成为悲观的人,不管做什么事情都有着恐惧,怕输,或是觉得自己不会成功。一个人把自己标榜成什么样,她就只能生活在自己给自己设下的心牢里,谁有资格说自己不会成功?谁敢说自己不会成功?想成功的人都是乐观的人,悲观永远都是成功的阻碍,只有积极向上的情操才会让生活变得美好,相信明天一定比今天会好,只要你努力了,社会一定是公平的,不要报怨生活,否则只能证明你自己没有真正的去努力。 四:跟有思想的优秀人交朋友 女孩到了二十几岁后,就要开始有目的性的去选择朋友,社会中的人脉非常的重要,而你选择加入的朋友圈也会对你的人生有着很大的影响,如果你的朋友都是一些积极向上乐观的人,你也会被他们感染的,如果你的朋友是一个悲观主义者,整天只知道报怨生活,却不会脚踏实地的工作,时间久了,你同样会被感染的。人在选择朋友的时候很重要,有时候如果想了解一个人,也可以从他的朋友是什么样的人来了解他的为人。不要轻易的交朋友,也要注意选择跟什么人交朋友。 一个好的朋友可以让你的人生有着很大的改变,他会让你变得乐观。女孩到了二十几岁后,要多一些朋友,自私一点也就是说,要多交一些对自己有帮助的朋友,你可以从他们的身上学到东西,但是想交朋友,你就要对他们付出真诚,不要只是为了想利用他们才与他们交往,没有人是傻子,你对别人好与不好,别人也都清楚的看得到。用自己的真诚与那些有思想的优秀人交朋友吧!

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