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明哲美文：为什么说大部分人的勤奋是完全无效的

1、干了勤奋这杯毒药

由于长辈从事健美行业，从11岁开始我就长期出没于健身房，至今依然保持着有规律的训练。

如果一个人愿意去健身房锻炼，那么相较于其他人来说，他是否具有一些不一样的特质?

我观察得出的结论就是勤奋。

基因对于人的要求是：能不动就不动，节省能量。一个人坚持去健身房运动，需要消耗大量的能量，这要对抗基因的本性。如果说这群人不勤奋，我肯定是不同意的。

然而，大部分人在健身上的勤奋是完全无效的。

衡量健身是否有效的标准，就是身材。如果你常去健身房，可以观察到一些现象，身材健硕的男生通常训练时间不会超过1个小时，一次训练只练一个大肌群，一个肌群做3个动作，一个动作重复4组，一组8-12个，练完就走。身材差一点的男生，胖人和瘦人，训练时间很长，一次练很多肌群，很多组，次数也很多。

我经常看见一些大个子男生做10kg的卧推，一躺上去就做30个，做累了躺着不起来，恢复一会儿又来，15分钟过去了还没练完。

我也经常看到一些胖胖的女生在跑步机快走一小时，或者慢跑40分钟，边跑边聊天，聊完再做上半个小时的仰卧起坐，前前后后2个小时，不做无氧运动。

大部分人的训练都是以上两种情况，不好意思，这都是无效的。

作为对比，观察那些有好身材的训练者，他们训练时从不闲聊，组间休息间隙基本在30秒-60秒，每个动作都不晃悠，做到最标准。他们表情沉稳，每一口气都会喘得实在，动作不啰嗦，部位不多练，练完即走。相比之下，这群人反而是不勤奋的。

为什么说大部分人的训练无效?得说说健身理论。

肌肉的增长原理简单来说就是：拆迁——重建。每举起一次哑铃，肌纤维都会撕裂一次，训练后再摄入蛋白质修复肌肉。训练重量不达标，组数不够，都无法有效刺激肌肉生长。

上文提到的那一位男生做卧推，因为重量不够，实际上是在做有氧训练，无法增肌。后面这一位女生选择慢跑和仰卧起坐，慢跑能起到一定减脂效果，但只做有氧的问题是，运动不仅消耗脂肪，还消耗肌肉，肌肉率下降会导致基础代谢降低，从而使每日(能量输入-能量输出=净热量)的平衡被打破，长期来看，不仅瘦不下去，还很有可能反弹。

另外，仰卧起坐无法减掉肚子上的肉，局部减脂不可行。如果她还同时选择了节食，那么会让大脑提高体重设定点，造成不可逆的体重反弹。

健身房的固定成本极高，容量有限，但依然能盈利，因为90%的会员付完费后，坚持一段时间就不会来了。在这段时间内，他们发了不少健身照片到朋友圈，做了严密的健身计划，严格控制饮食甚至节食，训练时间长达两个小时，一段时间后无论是体重还是身材都没有变化，还扭伤了腰磨损了膝盖。

天道不酬勤，勤奋而无效，在健身房铩羽而归的人都是如此。

如果把视野放开，我发现这样的现象随处可见。

李笑来从学生身上发现了这样的矛盾。

很多学生既勤奋又懒惰的怪异现象来自他们对时间压力的感受。没时间了或时间不够了的恐慌，使他们超乎寻常地勤奋。哪怕只是虚假的勤奋，一样能让他们恨不得废寝忘食。而同样的感受，也使他们终日不忘寻找捷径，美其名曰提高效率，而实际上却想着最好不费吹灰之力。

我在公司做过大量的营销培训，也发现了这样的现象，有些同事入职晚，经验少，但仅仅听过一两次培训，策划案水平就逼近甚至超过了老同事。老同事并非不勤奋，他们参与了每一次培训，完成了每一次课后的案例拆解、知识梳理，但结果依然天道不酬勤。

再来看看勤奋的重灾区——创业圈。打开任何一个CEO的朋友圈，你会发现他们无一例外地失眠、加班、见人、开会、晒合照、思考。创业者的勤奋毋庸置疑，但当我看到《去年A轮融资的846家创业公司，现在快倒闭完了》中的阵亡名单时，还是被吓得一愣愣的。

我想起雷军说的话。

不要用战术的勤奋掩盖战略的懒惰。

被战术勤奋坑得最惨的冤大头就是诺基亚了。(颠覆式创新理论能对此结论做很好的解释，篇幅有限不展开讲)

我们并没有做错什么，但不知为什么，我们输了。——约玛奥利拉诺基亚CEO

总之，我不会干掉勤奋这杯毒药。我开始反思，为什么我们会把勤奋当作默认选项，即使这个默认选项明显有边界?

2、解药

心理学家对于人们面对难题时的「变」与「不变」的态度，以及问题是如何形成、为何

会持续存在、如何又被突破解决的过程做了深入的研究，提出了两个概念：

第一序改变：发生在某一系统之内的改变，系统本身维持不变。例如，做恶梦的人，在梦中可以做许多事——跑、躲、打、喊等等——但无论怎么变换这些行为，都无法停止噩梦。

第二序改变：改变发生在系统之外，控制系统整体的前提改变，使系统转换到完全不同的状态，也即改变之改变，简直就像量子跃迁。例如，从梦中醒来。

第二序改变，往往是解决问题的关键。

以上文提到的健身问题为例，来分析一下问题形成，以及解决方案。

问题1：如何长胸肌?

案例1：大个子男生做10kg的卧推，一躺上去就做30个，做累了躺着不起来，恢复一会儿又来，15分钟过去了还没练完。

显然大个子男生是希望长胸肌，他采取的思考路径为：长胸肌——肯定要练胸——卧推好学，就用卧推——胸肌要大，当然要练得多——每天坚持练，要比那些大块头更努力。

这样的思考路径，自然导致勤奋地训练，属于第一序改变。

问题1：如何减肥?

案例2：胖女生在跑步机快走一小时，或者慢跑40分钟，边跑边和旁边的人聊天，聊完再做上半个小时仰卧起坐，前前后后2个小时，不做无氧。

胖女生希望瘦，她的思考路径为：我要瘦——迈开腿——跑步减肥——跑得越多脂肪消耗越多——多仰卧起坐应该可以瘦肚子——节食，这样脂肪消耗更快。

同样的，这也属于第一序改变。

那如何找到第二序改变?

第二序改变的一个原则：第二序改变的应用范畴，针对的正是那些第一序改变中的问题解决方案;因为从第二序改变的观点来看，这些解决方案正是问题无法解决的关键之处。

对于上述两个案例，他们都用勤奋去解决问题(不够壮，不够瘦)，勤奋锻炼是他们的解决方案，勤奋需要做第二序改变。

促成改变的四个步骤：

1、以具体的词语清楚地界定问题。

2、探究目前为止已企图运用过的解决对策。

3、对想要达成的具体改变有一个清晰的定义。

4、形成与执行一个能产生这一改变的计划。

按以上四个步骤来做一次推导。

问题1：如何长胸肌?

第一步，以具体的词语清楚地界定问题：胸肌是如何增长的?什么情况下增长?什么情况下不增长?。

第二步，目前用过的解决方案——勤奋锻炼，正是问题所在，要果断抛弃。

第三步，对想要达成的具体改变有一个清晰的定义：我想要胸部肌肉的维度和密度增加。

第四步，要达到「我想要胸部肌肉的维度和密度增加」，我必须知道「胸肌是如何增长的?什么情况下增长?什么情况下不增长?」。

那么执行计划有两个：1、请健身教练教。2、自学健身理论。

这两个方案，可以说是第二序改变。

解决长胸肌、减肥的解决方案并非勤奋锻炼，而是学习健身理论，无论是他教还是自学。

我本人选择的就是第二个方案。

以上例阐明为啥勤奋无效，以及解释「第二序改变」的使用方法。

3、勤奋的正确姿势

很有趣，勤奋确实是大部分人遭遇问题时第一个想到的解决方案。

坚持就能成功，多做事少说话，执行力大于一切，这是正确的常态，但得有前提。

根据第二序改变的理论，我个人对勤奋做一个适用范畴划分：

解决问题时，勤奋仅在第二序改变的指导下才有效。

暗合了认知心理学家Stanovich的结论：

聪明人只有在被告知要怎么做的情况下，才会表现优异。

今天的勤奋变得很廉价，在朋友圈证明勤奋不需要什么成本，晒加班，晒辛苦，晒不容易，晒用功，晒计划，晒鸡汤感悟。朋友圈随处都是勤奋，勤奋的正确姿势却少之又少。

别只在朋友圈勤奋过。

(励志文章)坚持就是胜利

坚持就是胜利励志文章《》人们都想在事业或学业上有所成就，但是，只有一部分人取得了胜利，而相当一部分人却陷入失败的若痛之中。这是为什么呢？俗语说功到自然成。按理说那些失败者完全可以尝到胜利的喜悦，但他们往往缺少一种胜利的必要条件，那就是坚持。这就是他们失败的原因。上边的俗语中所提到的功到其中已经隐含了坚持的意思。可见，一个人要想取得学业上或事业上的成功，除了个人的努力之外，坚持也是实现这一目标的重要条件。大家报名参加这个大赛也想在其比赛中有所成就吧，我也想、你也想、他也想，可是不可能所以人都会看到令自己满意的结果，不然这个比赛也没有什么意义，你也没有什么动力了，自然也学不到什么东西了。那么为什么最后有的比赛选手会露出满意笑容呢？他们除了技术问题能熟练操作之外，还有就是他们的心态，他们一直在坚持，不管是进步还是落后了，他们从来就没有放弃过。时间对于每一人都是公平的，单看你是怎么利用它了，有的人成了时间的主人，有的人却成了时间的奴隶。凡每一个成功的人，他们都是勤奋、努力的；而凡每一个勤奋、努力的人，都是善于抓住时间的人，从不轻言放弃的。

所谓光阴似箭，真是一点儿不错啊。也许你中途放弃了比赛，你就放弃了一个机会，别人都在向前追赶，当你想继续的时候，也许发现已太晚了，所以不要等到失去了才知道回头珍惜，可能他已属于别人了，所以不要轻易放弃。还记得狄更斯和爱迪生就是靠坚持而取得最后的胜利的。坚持，使狄更斯为人们留下许多优秀着作，也为世界文学宝库增添了许多精品；坚持，使爱迪生攻克了许许多多的难关，为人类的进步作出不可磨灭的贡献。可见，坚持能够使人取得事业和学业上的成功。如果你想成功从现在起就好好作这个比赛，也许你会有意外的收获哦。没有所谓的失败，除非你不在尝试。我相信坚持就是胜利，你呢？《坚持就是胜利》每一个人都见过成功的彩虹，都尝过成功的喜悦，而成功的秘诀是什么呢？那就是坚持不懈的精神。从毛毛虫蜕变成蝴蝶，是一个艰难的、痛苦的过程，但它并没有因此而放弃，而是凭着坚持不懈的精神，最终赢得了美丽；蚌壳里钻进了一粒细小的沙粒，使它不断地分秘汁液，这种过程是一种折磨，是一种煎熬，但它并没有向困难低头，而是凭着坚持不懈的精神，一层一层地包裹着这粒细小的沙，最终它孕育出了绚丽夺目的珍珠。事实证明，无论多么艰难的事情，只要你有着坚持不懈的精神，你就一定会战胜困难，收获成功的硕果。

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的一句安慰;真正的朋友，不会因你的荣耀而想沾光，更不会因你的落魄避而远之;真正的朋友，默默付出不求回报，只求你越来越好;真正的朋友，是你坎坷时的风雨同行，磨难时的信念支撑;真正的朋友，是你辉煌时的警示，失意时的勇气;真正的朋友，因你喜而喜，因你优而荣，因你难而疼，因你苦而痛。真正的朋友，就是一双手，一个肩膀，一个怀抱，一个鼓励，一句安慰，一个信任，一份相伴。做一个坦荡的人，做一个真诚的人，做一个善良的人，做一个有尺度的人。人活着，一份自然再加一份真，不属于自己的，不要去抢夺，因为ta本就不属于你，只是偶尔路过你;是自己的，时间会把ta 带到你面前。人要善良，但更要有尺度，还要辩得清是非，不是所有的人都能成为朋友，也不是所有的人都值得你付出真心或是发善心。做人不要斤斤计较，但要有原则。他人有过，不究;于人有恩，不念。任何感情都需要用心呵护，好好珍惜。朋友，或许不能朝朝暮暮，或许没有甜言蜜语，但一定要真心、真情、真爱。不要轻易试探朋友的心，更不要怀疑朋友的情，再好的感情，都经不起一颗猜疑的心。人，总会在乎一份情，在乎在对方心中的位置。缘分不在于长短，而在于交心。一生中，能成为真正朋友的不多。珍惜该珍惜的，拥有该拥有的。如此，安暖、安好。来来往往的皆是过客，相伴同行的才是真朋友。一生中的朋友有很多，而真正的朋友却没有几个。懂你的无需多言，不懂你的说再多都是白费。真正的朋友会有一份笃定不移的信任。人要低头做事，更要睁眼看人，择真善人而交，择真君子而处。

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向往一种回归自然的生活，于心间修篱种菊，在一山一水间领悟悠幽禅意，滋养灵魂，静居幽谷，晨霭缭绕，晚霞轻舞，幽竹拔节，翠林窸窣，溪水潺潺，泉水叮咚，蜂飞蝶舞，鸟语花香，青苔萋萋，煮一壶茶，揽一抹暖阳，铺一卷唐诗宋词，摊一纸素笺，于文字间追寻一份淡然优雅，不去考量对错好坏，不去思忖是非曲直，守望一个不老的传说，典藏一份徜徉在生命里的馈赠，静看烟火悠悠绕山腰，聆听雨声淅沥诉缠绵，悦赏白雪飘飘任逍遥，清风朗月，云卷云舒皆美画，花开花落，风吹叶落尽诗意，只要有爱，世界就不会一片荒凉，只要有情，满眼都是潋滟清波，一路风光旖旎。菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。空灵的境界，不染世俗，不受困于贪念囹圄。一份真情，种在心田，汲取日月精华，沐浴甘甜雨露，根深叶茂，葱茏浓郁。历经岁月沧桑，风虐霜寒，一年又一年，收了又收，几度轮回，滤掉了浅薄，滤掉了浮华，滤掉了嗔痴，滤掉了怨恨，滤掉了冷漠，剩下的大概就是慈悲了吧！轻如云，重如山，浅如白，深如黑，柔如水，坚如石，如天对地，雨露对花朵，无声无息，无私无欲。电影《致我们终将逝去的青春》里郑微在结尾说过这样一句话：“爱一个人应该像爱祖国，爱山川，爱河流……”咋一听，觉得够矫情，细想锥心不已。爱就是爱了，一个人的事，无关他人，无需回应，无需复返，正如山川的静默不语，河流的奔流不息。需要经过多少沉淀，才会有如此厚重绵延的感悟？有即是无，无即是有，有无之间，一切在心。

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大学努力的励志文章

大学努力的励志文章经历过高中生涯的同学们刚到大学都是分外惊喜和放纵的，其实这样是浪费了自己的时间。下面是我分享的大学努力的励志文章，一起来看一下吧。时光的脚步匆匆，高考的硝烟已经渐渐的远离我们这些久战大学的大学生们，大学的生活里，我们中的大多数每天都会踩着上课铃声进教室，甚至于会在上课十分钟，二十分钟，半个小时才拖着惺忪的睡眼，拿着寝室楼下买的面包早餐，缓缓地推开教室的后门，上课时间，吃完早饭，默默地趴在桌子上又再一次开始与周公的约会。大一时，我们中的大多数还会跟同学室友一起去超市逛逛，去江边玩玩，短假期同学约会一起去爬爬山，一起合影的照片让每个人脸上都笑靥如花。生活虽没有上高中时幻想的那样美丽，但是我们还是会说：“我们已经很开心了”。如今，大二了，我们的生活貌似回到了高中的“三点一线”：寝室---教室---餐厅，因为有外卖，有的同学变成了“两点一线”：寝室---教室，这样我们省去了走路买饭排队的时间，在寝室终于可以每天抱着电脑玩游戏，看视频，吃着零食。更有甚者，可也不上了，每天的活动半径离不开寝室方圆那几米。记得我们高中高考努力奋斗着，朝着自己美丽的梦想一步步努力，记得当时对自己要求是那么严格，当时的梦想是如此的强大，强大到让自己就每天从早到晚都是在学习，在做题，在一遍遍地背诵记忆，一遍遍地告诉自己要好好加油，要实现自己的这个那个愿望，三百多天，每天都在与自己搏斗。其中有许多美好的忆念，有很温暖的点滴，有同甘共苦的美丽。可是现在呢?现在的自己是怎么了，每天刷着微博，聊着QQ，逛着淘宝，我们在最需要奋斗的年纪做着自己七

老八十干的活，那我们活着还有什么意义，我们是为了什么，我们最初的理想哪去了?我们的梦想难道就这样湮灭了吗?难道我们真的忘了自己最初的梦想了吗? 每个人心里都曾有一个梦，但大部分人都因现实的残酷不得不放弃梦想。等生活安稳了，等有时间了，那个时候我们的人生就已经走了一大半了。还有时间和精力追梦吗?难道你甘心自己的梦想就这样葬送在寝室? 糟糕的人生就像睡觉，该睡的时候不睡，该起的时候不起。如若把睡之前的挥霍和糟蹋，换成将起未起床之间的贪婪和珍惜，生命的价值，自会变得与众不同。可惜，换不成，改变不了。也不是看不到，也不是看不透，而是看到了，看透了，就是难以改变。有的人一辈子在改变上挣扎着。这种挣扎，就像起床前的难受，毕竟被窝里太温暖了，毕竟眯着眼窝着的姿势太舒服了。明明知道，人生的希望在未来，但未来太遥远，当下太值得迷恋。好多人平庸，不是眼光不够长，而是眼光永远在远方，人始终在近旁。只要有梦想，何时都是最好的开始，带着梦想启程吧。不要在最需要奋斗的年纪里选择堕落，不要让自己的梦想葬送在寝室，努力去追寻自己的远方，去寻找属于自己的方向。

关于坚持不放弃的励志文章

关于坚持不放弃的励志文章有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。以下是学习啦小编收集整理的坚持不放弃的励志文章，希望你们喜欢，欢迎阅读! 坚持不放弃的励志文章1：命运垂青永不放弃的人一个电话公司的服务生在电视节目《谁成为百万富翁》里表现不俗，连闯数关，成为炙手可热的节目新星。这个来自贫民窟的穷小子，眼看要成为百万富翁时，电视节目主持人的心态发生了微妙的变化。夹杂着妒忌、羡慕和轻蔑的心情，他认定这个名叫贾玛尔的年轻人一定在作弊，并向警方举报。贾玛尔被带进警局接受野蛮的审讯。面对警察的审问，贾玛尔的回答让我们目瞪口呆。原来，他丰富广博的知识不是从平静如水的课堂上而是从动荡不安的生活中获得的。他在节目里的应对自如，原来是严酷的生活对他慷慨的补偿。他给出的每一个正确答案，背后都蕴藏着一个辛酸的故事。轻松时尚的电视节目，与沉重苦涩的人生经历，形成了鲜明的对比，构成了艺术的张力。电影在塑造贾玛尔这个形象时，着力突出他的坚韧不拔和永不放弃。在一次由宗教冲突引发的暴乱中，年幼的贾玛尔和哥哥舍利姆沦为孤儿。一个暴雨如注的晚上，兄弟俩躲在一个废弃的破洞里避雨，同样是孤儿的拉提卡因无家可归只能在野外忍受暴雨的鞭打。好心的贾玛尔想喊这个可怜的女孩过来避雨，哥哥舍利姆却不许他这么做。贾玛尔不甘心，还是坚持喊拉提卡过来避雨，终于，舍利姆默许了。三个孤儿从此结伴生活。不久，他们被一所孤儿院收留。他们以为可以过上幸福的生活，没想到，所谓的孤儿院竟是摧残儿童的魔窟。当舍利姆得知人面兽心的孤儿院头目想弄瞎贾玛尔的眼睛，让其成为职业行乞的盲童时，他果敢地带着弟弟和拉提卡逃跑了。兄弟俩扒上火车逃出了魔窟，拉提卡因体力不支被生生抓了回去。贾玛尔和舍利姆开始了露宿街头、四处流浪的生活，屡被殴打，饱受凌辱。不过，贾玛尔一直没有忘记拉提卡，并因未能将她带出魔窟而常常陷入深深的自

经典散文-经典文章大全

经典散文/经典文章大全各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 “漆漆一片间，亮亮一点光。独舞池塘边，伴我入梦乡。” 小时候，我和伙伴们经常念这样的儿歌。我们也都知道儿歌唱的是萤火虫。在空旷的山野里、小院的梧桐树下、村口的柴垛子里、池塘的草丛里、乡野的地畔头，萤火虫是随处可见的。从夏至秋的夜晚，伙伴们成群结队不知疲倦地追随着那些在低空中轻轻飘飞的萤火虫，脸上露出惊喜的神色。我们追啊，赶啊，仿佛小小的萤火虫就是童年黑夜里最明亮的灯光。曾经那样的夜晚不知陪我走过多少，那样的黑夜不知扑捉了多少只萤火虫。时光渐远，那些儿时的往事像珍珠一样，串接在记忆的门扉里至今璀璨夺目。

小时候，我是在乡村度过的。那时候的乡村淳朴得像一幅山水画，人们的生活清净简单，在我心里仿佛是一首纯净的田园牧歌。春种秋收，年复一年。在乡下我们能见到很多种小昆虫，萤火虫是其中最常见的一种。离我家不远处有一方池塘，夏天的时候，池塘边长满了野草，到了晚上，田野里、池塘边的草丛上空萤火虫飞来飞去，就像一个个小小的灯笼，照耀着恬静的乡村。有了这些萤火虫，我们这些顽皮的孩子便有了很多趣事。那时整个村子里只有三台电视机，夏天的晚上，人们常聚在村头的树下，拉拉家常，说说笑话。我们这些孩子便跑到野地里去扑捉那些漫天飞舞的流萤，因看到萤火虫身上的发光体总是让我们感到好玩。我们走在水塘边，看萤火虫的倒影在水中一闪一闪，我们数着天上的星星，也数着水塘上面飞舞的流萤，一只，两只，三只…… 在迷人的夏夜里，我们结伴而行去野外扑捉萤火虫。去之前，妈妈会给我

们准备一个透明的瓶子，我们便蹦蹦跳跳地奔向池塘。晚上，月光明媚、星光灿烂，我们轻快地奔跑着，凉风在耳边呼呼飘过，仿佛在为孩子纯真的梦想助威。许多萤火虫从我们面前飞过，在深蓝的夜空里一闪一闪的，煞是可爱，它们轻盈的身影伴着我们童年的梦一起装进了透明的瓶子里。我仔细地观察过，那些萤火虫的飞行速度都比较慢，由于时刻发出亮光，所以飞行轨迹十分明显。只要我们发现亮光，十有八九都能扑捉到萤火虫。如果它停息在小树上或草叶上，我们就直接用手去扑捉。因为萤火虫身体娇弱，有时候稍不留意便会把它们捏伤，很快会死掉。那时候，我们只知道玩，压根也不觉得死掉几只萤火虫有什么可怜，反正乡村漫山遍野到处都是，永远也扑不完捉不尽。有时候，我还会荒唐地想：要是萤火虫能像秋蝉的体型那么大该多好，那样我们可以把捉来的萤火虫当电灯使了。

【古韵美文】：古风经典语段100篇

【古韵美文】：古风经典语段100篇高考作文 2014-09-11 0148 【古韵美文】：古风经典语段100篇 1、倩影销,客还立断桥；纸伞薄,观云惨天高.醉殁西郊,吾吹箫,欲挥毫.清明哀悼，祭一世孤傲，泪把烛火摇；流年轮回，葳蕤已覆秋水蒿。苏幕遮，红楼举觞酒为歌；虞美人，姌袅舞姿谁錾刻；醉花荫，潺湲凄寒伶仃过；金缕曲，经卷浮坱落几多；鹧鸪天，凝眸送进前生缘……烟雨渐远，冷月铅华略泛浅，怎怜？怎眠？ 2、淡墨香，倾城颜那一世的天荒地老，轻轻地弹开身上的烟尘，模糊的思绪为你画上一道浅搁，不再是那一世等待在海枯石烂的誓言中，不再是那一世等待在风花雪月的言语里，是谁描绘了人情世故的悲哀，在乱世里蔓延，是谁的残局花季，在午夜中倾诉，是谁的泪水，在流年里飘洒。 3、情切切，意脉脉。情田种，印双心。拼却痴心逆俗尘，飞鹰解情越南北。君意浓，我心痴。千般娇，万般怜。纤手相拥，柔情相偎。缠绵绣帏遮，

缱绻羞春光。一颦一笑系君心，一语一言暖我怀。回想前生未了缘，泪滴成冢怨孟婆。误尽几世佛前愿.鸳鸯并颈已成空。恨悠悠，不休。 4、煮一杯酒，温热冰封的心肠，饮不尽世间聚散离合的沧桑;闭一扇窗，掩不住满目悲伤，谁还在云幕那端浅浅吟唱;剪一道光，透过天色的红妆，你是否是口是心非之前的模样。梦醒过来，寂寞就无处躲藏，你是否和我一样念念不忘？ 5、远香的余味飘近，闻不见誓言燃烧，等愿望都化作灰烬，再祈祷。海枯石烂的太少，地老天荒的好早，时间总是越等越漫长。无想，分不清梦境过往。情愿背弃了光芒。只为你守在身旁，我只想，诺，一世痴狂。 6、相思泪深，天涯苦远。一缕叶落秋风残。苦海无边，回头怎是岸？过尽千帆，怎可回首曾归处？空悲切。独望千年的遥远，执念回忆的深陷，轮回的终点可不可以不说再见？寂寞的沧桑惹的谁人断了柔肠？泪眼的背影隐藏了谁人的思念？穿越了千年的忧伤，谁将我的最后一滴泪埋葬？ 7、蝶影分谁一世情，独为你谱一曲，千年恋歌，甘愿为你舞尽一世芳华。画地牢房。等不到的天荒地老，贪恋了这尘世风花雪月的飘渺，挂满泪珠的眼角，谁会为我轻轻拭去这伤透我心的毒药?纷飞的眼泪伴随着痴心的牵盼。我奢望着，花儿不落，缘分不破，你不要错过我。 8、流韵婵娟梦花楼，独享枫叶燃花香，寒衣温雪山，轻狂年少烽火犹自念，醉饮血欲停旧楼，染蒹葭，言已尽，命忧天，心空焚，寒序留恋明肌媚，挥袖一笑，醉贪命犯一幕桃花，心已乱，才叹落花难寻回。 9、迫于寂寞有染，无妨孤独等待。徒留奢望在心。破碎心扉在己。轻声叹，许下几世繁华，美如卷，抵不过逝水流年。若能回到伊人伴，问君在醉几杯又有何妨？烽火狼烟，爱欲迷眼。画地为牢，锁心几时？君亡已。天下战火硝烟，伊人醉。能与日夜几何？君虽有江山盛世，妃若不能在身伴随,得有何用？

周华诚散文中的天地情怀

周华诚散文中的天地情怀 1 从前有一个叫作“听草长”的印第安人，他可以将耳朵贴在地上，听到草生长的声音。他听到的不是沙沙声，不是咝咝声，而是完全不同的声音，这种声音听起来就像是有人在轻轻挠自己的耳朵。每次只要听到这种挠痒的声音，“听草长”就会笑着站起来，对他的同伴说：“小草在生长呢！” 对善于观察的人来说，最渺小的事物往往就是最重大的事物。可以肯定的是，“听草长”的耳朵里藏满了大自然美丽的灵感。在我认识的人当中，会听草长的是作家周华诚。在《村庄是从草叶尖上醒来的》中，他写道： “村庄其实是从草叶尖上醒来的。早起的鸟儿在草叶尖上品饮露珠。在稻田里漫步的鹭鸟，抖落了一排露水。露水跌到田间，就碎了，就融入稻田的水中。所有碎了的露珠，把我的一双鞋悄无声息地打湿。太阳出来。草叶尖上一晃一晃，晶莹剔透的光线错综复杂。就把村庄从睡梦中晃醒了。” 从一棵草的眼中体验生命与自然。作者择定的视角既是小的，切入点也是小的。但是从“小”处集中力量的文章，

更见作者松弛的心性和自由的情思。阅读周华诚的文章，可以很放松。就像在郊外倾听鸟儿的话语。一只鸟“呼呼”地叫了起来，然后又是一声，虽然你坐着没动，但可以感受到身体细胞苏醒时的细微变化。这种放松，来自作者写作时气息的松弛。周华诚写散文从不端着一个架势，用史料把文章搞得密不透风。也从不摆谱，或故作高深。正如他自己所说，好的文章气息须是松的。好散文是自然地把自己的情感心性，见识流露出来，而决不落到堆砌知识或者资料考证的网罗里。散文之大，不在于某种外表，而在于它深处所敞开的精神秘密有多少，里面所隐藏的生命感悟有多少。一篇好的散文，是作者个性、气质、修养趣味和才情的自然而然的流露。从小处切入的散文，同样可能是大散文。 2 梁实秋在《论散文》里写：“散文是没有一定格式的，是最自由的，同时也是最不容易处置，因为一个人的人格思想，在散文里绝无隐饰的可能，提起笔，便把作者的整个性格纤毫毕现地表示出来。” 周华诚的散文很风雅。这种风雅，不仅指语言，它更是一种松弛、宽广的心境。读他的散文更像是一种日常的说话，或者邻人间的交

大学生奋斗的励志文章

大学生奋斗的励志文章人生苦短，应该时刻奋斗，为了自己的人生不断拼搏，下面是给大家整理的大学生奋斗的励志文章，供大家参阅! 大学生奋斗的励志文章人生苦短，难道你放弃了吗，你的人生目标，你的斗志，走到哪里去! 商鞅，为立志成业，离弃故土，至秦，建立自己的事业，实现自己的抱负。南门徙木，赏银千金;商鞅变法，风雨二十年。虽落得个五马分尸的下场，其理想却终得已实现，思想影响了整个中华大地，浩浩荡荡，千古长存。然道追求的是个幸福的结果吗?生命诚可贵，理想价更高。吕不韦，商业世家，未雨绸缪，步步为营。于邯郸，交公子楚，助其成帝业。舍其爱妾，予以公子楚。编纂《吕氏春秋》，尽爱子之道;舍己生命，促嬴政一统六国。一代商人，小时立志，精心策划，奇货可居。一代政治家，为助王成霸业，饮鸩自尽。生命可贵，爱情价高，为了理想，为了为父的责任，皆可抛弃。不用前进了吗，你很优秀了吗?当面对正确选择，而唯唯诺诺，不敢舍小爱，而献大爱。自私自利之举，失好友，坏名声，还自我感觉良好，不知，逆水行舟，不进则退。你很努力了吗，可以尽情享用已拥有的知识了吗?当面对好友，一一疏远，而束手无策，当面对一项项任务，一一失败，而自寻借口，毫无羞涩，不知，食客三千的真

实意义，不知，自身责任的深浅重轻，而依旧用自我成功学麻醉自己，渐忘万里长征之路，是凭什么走完，渐忘，冰冻三尺，非一日之寒。不用锻炼，不用学习，不用尽孝廉了吗，难道正直，真诚是贬义，迂腐，虚伪是至上吗?生命在于运动，非睡觉;温故而知新，智慧是你成功的基石;攘外必先安内，一屋不合，何以合天下，举孝廉，成人品，不可不举，不可不尽。对最好的朋友说，原谅我的自私，因为我不成熟。对合作伙伴说，原谅我的懦弱，因为我不优秀。对亲朋好友们说，原谅我的轻狂，因为我不清醒。大学生奋斗的励志文章：大学，梦起飞的地方旅客朋友，您好!欢迎乘坐本次列车!列车车次为“大学号”，是大学世界的观光体验专列。我是本次列车的列车长兼解说员，很高兴为大家服务。本次列车将穿梭于大学的各个站点和景观，在经过大约4年的旅程之后，将到达充满光荣和梦想的明天。沿途您将有诸多机会以及充分的自由空间，观摩和体验丰富多彩的大学生活。自起点到终点，“大学号”将途经大学世界的15个主要站点，并穿越知己知彼、上下求索、应接不暇和跃跃欲试四大区间。您可根据自己的兴趣、爱好和需要，选择在各个站台和区间的逗留时间。以下为您详细介绍各站点的景观特色。列车始发站为零点站。零点站和接下来的景观站、立志站均属于知己知彼区间。您在零点站上车后，可从学习内容、生活方式等方面了解大学的样子，可在高手林立、诱惑丛生的环境中把握自身的定位，

励志文章：坚持的力量

励志文章：坚持的力量本文是关于励志文章的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。励志文章：坚持的力量人们是怎样从米的白、高粱的红、葡萄的紫里发现了酒的透明与清醇？传说有两个人偶然与神仙邂逅，神仙教给他们酿酒的方法，叫他们选端阳那天饱满起来的米，冰雪初融时高山流泉的水，调和了，注进深幽无人处的，千年紫砂土铸成的陶瓮，再用初夏第一张看见朝阳的新鲜荷叶覆紧，密闭四十九天，直到鸡叫三遍以后，方可以启封。像每一个传说里的英雄一样，他们历尽千辛万苦，找齐了所有的材料，把梦想一起调和密封，然后潜心等待那个时刻。多么漫长的等待啊。第四十九天终于来到了，两个人整夜都不能安眠，等着鸡鸣的声音。远远地，传来了第一声鸡鸣，过了很久，依稀响起了第二声。第三遍鸡鸣到底什么时候才会来？其中一个再也忍不住了，他打开了他的陶瓮，惊呆了，里面的一汪水，像醋一样酸。大错已经铸成，不可挽回，他失望地把它洒在了地上。而另外一个，虽然也是按捺不住想要伸手，却还是咬着牙，坚持到了三遍鸡鸣响彻天光。多么甘甜清澈的酒啊！只是多等了一刻而已。从此，“酒”与“洒”的区别，就只在那看似非常普通的一横。而许多成功者，他们与失败者的区别，往往不是机遇或是更聪明

的头脑，只在于成功者多坚持了一刻———有时是一年，有时是一天，有时，仅仅只是一遍鸡鸣。坚持一下，成功就在你的脚下。持之以恒地挑战挫折，直到最后的成功。让压力成为你冲向终点的动力。一个绝境就是一次挑战、一次机遇。只要坚持一下，总有一天你会成功。无数的失败成就辉煌的人生。我想用大家耳熟能详的林肯的故事，再次说明这里面不算深奥的道理。 1832年，林肯失业了，这显然使他很伤心，但他下定决心要当政治家，当州议员。糟糕的是，他竞选失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛苦的。接着，林肯着手自己开办企业，可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的17年间，他不得不为偿还企业倒闭时所欠的债务而到处奔波，历经磨难。随后，林肯再一次决定参加竞选州议员，这次他成功了。他内心萌发了一丝希望。认为自己的生活有了转机，他对自己说：可能我可以成功了！ 1835年，他订婚了。但离结婚的日子还差几个月的时候，他的未婚妻不幸去世。这对他精神上的打击实在太大了，他心力交瘁，数月卧床不起。1836年,他得了精神衰弱症。 1838年，林肯觉得身体良好，于是决定竞选州议会议长，可他失败了。1843年，他又参加竞选美国国会议员，但这次仍然没有成功。林肯虽然一次次地尝试，但却是一次次地遭受失败：企业倒闭、情人去世，竞选败北。要是你碰到这一切，你会不会放弃？放弃这些

新闻学十大经典著作解读

传播学十大经典解读（上）一个学科的构成，有史论和应用三个方面。传播学是20世纪二三十年代从美国发展起来的、以人类社会信息传播活动为主要研究对象的一门交叉学科。受信息传播全球化趋势的影响，传播学已在世界范围内成为发展最快的学科之一。笔者从国外图书馆大量的传播学英文原著中，选了10种学界推崇的经典著作，不揣冒昧，综合前人的研究成果，加以解读，推荐给中国读者。沃尔特·李普曼的《公众舆论》李普曼是传播学史上具有重要影响的学者之一，在宣传分析和舆论研究方面享有很高的声誉。这位世界上最有名的政治专栏作家在其1922年的著作《公众舆论》中，开创了今天被称为议程设置的早期思想。此书被公认为是传播学领域的奠基之作。作为一部传播学经典著作，该书第一次对公众舆论做了全景式的描述，让读者能细细地体会到舆论现象的种种内在与外在联系。此书自1922年问世以来，在几十年中已经被翻译成几十种文字，至今仍然保持着这个领域中的权威地位。李普曼的《公众舆论》影响力经久不衰的奥秘在于，该书对舆论研究中一系列难以回避的问题做了卓有成效的梳理，如舆论从哪里来和怎么样形成的?它能造成什么样的结果?谁是公众，什么样的公众?公众舆论是什么意思?它是仅仅在公众中传播还是由公众自己形成的?它是不是或者什么时候才能成为独立的力量? 在近代以来的社会中，公众舆论主要作为一种政治现象，可以说只出现过两个源头，即开放的舆论生成与流通系统和封闭的舆论制造与灌输系统，尽管它们都会产生一个复杂程度不相上下的舆论过程，但是结果却不大一样。李普曼的《公众舆论》对成见、兴趣、公意的形成和民主形象等问题做了精辟而深刻的探讨，完成了新闻史上对舆论传播现象的第一次全面的梳理，为后人的研究奠定了基础。李普曼很早就注意到了大众传播对社会的巨大影响，因此，在《公众舆论》和《自由与新闻》等著作中，它不仅对新闻的性质及其选择过程进行了深刻的分析，而且提出了两个重要的概念，一个是“拟态环境”(pseudoenvironment)；另一个就是“刻板成见”(stereotype)。李普曼认为，现代社会越来越巨大化和复杂化，人们由于实际活动的范围、精力和注意力有限，不可能对与他们有关的整个外部环境和众多的事情都保持经验性接触，对超出自己亲身感知以外的事物，人们只能通过各种“新闻供给机构”去了解认知。这样，人的行为已经不再是对客观环境及其变化的反应，而成了对新闻机构提示的某种“拟态环境”的反

100句美文(初一)

100句美文+139条名言+150个成语这里有一份作文素材，包含了100句美文、139条名言以及150个哲理成语，颜老师特地分享给大家，希望大家学以致用，在期末考试时尝试运用，一定能提高成绩！ 1.细数门前落叶，倾听窗外雨声，涉水而过的声音此次响起，你被雨淋湿的心，是否依旧。 2.站在寒冬的冷风中，漫天的雪花正纷纷扬扬地包裹着这座寒冷的城市。想着逝去了的那份真挚的无价情义，我忍不住怆然泪下。 3.你在雨中行走，你从不打伞;你有自己的天空，它从不下雨。 4.那段岁月，无论从何种角度读你，你都完美无缺，你所缺少的部分，也早已被我用想象的画笔填满。 5.回首往事，日子中竟全是斑斓的光影，记忆的屏障中，曾经心动的声音已渐渐远去。 6.往事是尘封在记忆中的梦，而你是我唯一鲜明的记忆，那绿叶上的水珠，是思念的泪滴。 7.相信优美的生命，就是一曲无字的挽歌，漫过心际的孤独，早已蔚然成冰，而你，是这个季节最美丽的音符。 8.酒般的思念，一饮就醉，醉时就用全部的热情读这忧伤的月色。于是，月醉了，夜醉了，我也醉了 9.谁与我醉明月，愁在夕阳中。 10.融进银河，就安谧地和明月为伴，照亮长天;没入草莽，就微笑着同清风合力，染绿大地。这样，才算得上善待生命，不负年华。 11.她忧伤而美丽的面容，是我一辈子都读不厌倦的诗 12.爱是一种牵挂，无论步迹到哪里，心却系在那披肩秀发的发梢。 13.人生不能缺乏的是雨夜——淅沥地，独自的雨夜。这样的雨夜里，天有泪，烛有泪。天泪有声，烛泪有形，唯有斯人面上簌簌流下的，是点点无声无形的热泪。 14.云一样的思绪，飘过来又飘过去，最终还是落在我的手掌上。绚丽如霓霞，哀怨如晨雾。我看得清你，你看得清我，我们在同一地平线，做着不同的梦，我的梦白如花朵，你的梦红如晚霞。 15.童年的那一个个追逐嬉笑的日子，有如行云流水般在我的生命的旅途中流淌。 16.曾在阳光下幻想着云游四海，浪迹天涯。 17.别让别人徘徊的脚步踩碎你明天美好的梦想，天下没有不散的宴席。也许这人间真的只有朦朦胧胧才是真。

关于大学生生活的励志文章

关于大学生生活的励志文章很多大学生都会时不时地找一些关于大学生生活的励志文章来看，下面是给大家整理的关于大学生生活的励志文章，供大家参阅! 没有一无是处的大学，只有不拼搏的青春。与其抱怨，不如奋起回答者：陈然我倒是挺高兴的。基本的原因有3： 1.每个人都对自己的行为负责，对自己的未来负责，真好! 2.周围有很多不懂得抓住机会而不断抱怨的同学，给我腾出了很多机会，真好! 3.周围也有很多懂得抓住机会而不断成长的同学，一起奋斗，真好! 我来了大学之后就特别喜欢大学的氛围;;那些在高中没有养成好的自我学习方法，和正确的处事态度的人一下子就堕落了，这样留给了我好多机会，让我尽情地去争取。他们会抱怨学校的老师不好，只念PPT.，我一点也不在乎，因为知识的学习主要靠自己。老师念我也跟着听，跟着想，有问题跟老师讨论，老师解决不了我去找学长。我从来不在乎老师，因为我是来学知识的，不是来找老师玩的。他们会抱怨奖学金评比不公平。但是却做不到无视其实是浮云的奖学金。他们如此之矛盾。一方面表面上看不起，自己也不努力，另

一方面却又如此在乎，否则压根就不会在意这种事情。他们会抱怨学生会黑暗。但是他们做不到心中有数，了解真实。社会就是这样，你做不做都是这样，要么你做到积极参与，心中有数，绝不作恶。要么就远离这些，做个出世的人。是，人不能作恶，但一定要心中有数。否则你做不到保护自己，也保护不了心爱的人。那些有明确目标的人，一下子就冒尖了。能够与他们一起合作奋斗，让我非常高兴。在他们眼里，到处都是机会，到处都需要努力。我们一起谈项目，一起做项目，一起谈融资。我们一起构建我们的人生理想。最好的一点是，没有任何利益的纠缠。在大学，你会成为你想成为的人，只要你想。If you think you can,you can! 关于大学生生活的励志文章：大学，可以创造出精英时光的短暂让我们开始渐渐无法认清自己了，无法再去面对现实中的自我，大一的日子已经接近尾声，可有多少人可以将它画上一个圆满的句号。一年的时间，总是默默无语，失去自我的方向，内心的空虚让我们产生了对大学的厌倦，灰暗的日子总是出现在上空。大学，它可以葬送无数个莘莘学子，也可以培养出无数个李开复，马云等。大学，它只是人生的一块跳板，跳跃的方式要靠自己去把握，跳跃的力度，要靠自己去掌控。从朱镕基任国务院的时候，大学教育开始由精英化开始走向大众化教育。大学每年都在扩招，培养出来的人才也不再是精英，甚至可能是无用之才。大学，也许它真的是一座天堂，它不同于中学教育，中学的老师