男人如何洗澡才是正确的 [图]

男人如何洗澡才是正确的[图]

男人如何洗澡才是正确的?

在现在这个节奏很快的社会里，想必大家都觉得洗澡是我们一天中最放松的时候，因为洗澡可以洗去我们一天的疲劳和污垢，洗澡的方式有很多，男人如果能够正确的洗澡，那么对健康非常的有好处。今天小编就为大家介绍一下男人如何洗澡才是正确的方法吧。

半身

洗澡的人半坐在浴盆或者是浴池里，然后根据自身的需要，在水面平脐或者是平腰的地方，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。淋浴

是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的

目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。

现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的'按摩’。

淋浴的好处有两点：一是预防交叉感染;二是对穴位的'按摩’。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的'按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

浴中按摩

在浴池中浸泡五到六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。

还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。

选好沐浴用品很重要

要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的男人味那Ok了！男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的。有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。

在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆，如果你是一位坚持原味的男人，那么市面上倒也有不少，强调含纯天然油脂的沐浴皂，可去身体角质或含杀菌力的产品。

讲究的痞子男或会许要想尝试一下，泡澡中有名的“花草浴”，不过你可别以为电视影片里那种一边洗，水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧！光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以让你满身大汗，需要再洗一回了！

想要体验的朋友有下列二种方法可供选择，第一是直接购买花草沐浴剂，依指示量倒入浴缸中，另一种比较有情调的，是买专用的干燥花草，用棉布包好后放入浴池中，等待香气从叶瓣中被萃取出来。

而不同的花草对身体能产生的助益可也是不同的喔！例如：经常失眠的人就可用“西洋甘菊”，想要促进血液循环就用“迷迭香”，而“野玫瑰”则能缓和神经紧张，还有其他不同疗效的花草可供选择，有兴趣的话可以多询问专柜服务人员。

别用太热的水洗澡

从保护皮肤来讲，人们不宜洗澡过多，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也要适度。

1、不宜过度清洁皮肤，两天一澡为宜。

2、不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。

3.洗澡别搓澡

常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞

形成的酸性保护膜以及角质层，只有0。1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。

洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

喜爱泡澡的朋友倒有几件该留意的事，如吃完饭后马上就泡热水澡，会因为血液不断朝皮肤集中，进而影响消化器官的运作，而做完激烈的运动后，最好也能等到身体整个缓和下来再去入浴。

洗澡误区

1、热水长时间洗浴

许多人，特别是中老年人喜欢洗热水澡，甚至长时间浸泡在浴缸中。岂不知这样做是不科学，甚至是危险的。水温过高，皮肤、肌肉血管扩张，血液存积于全身，回心血量减少，供应大脑和心脏的血液随之减少，加之出汗多丢失体液，极易造成晕倒甚至心脏病发作。另外，长期热水浴还可导致皮肤过早老化，不利于皮肤健美。因此，用温水沐浴洗澡时间也不宜过长。

2、洗澡过多

随着人们生活水平及居住条件的改善，许多家庭有了浴室。一些人认为：洗得越勤，洗得越干净，就越有利于健康。因此，每隔1—2天，甚至每天数次洗澡，同时还使用肥皂、香皂等用力擦洗。这样，有人患了皮肤干燥、瘙痒症，有的皮肤失去光泽，甚至出现了脱屑、破裂。

总结：从上面的文章我们可以看出来，男人洗澡也需要正确的方法，好的方法对健康有着事半功倍的效果，但是小编要提醒大家的是热水澡不要洗太久，洗澡也不要太过频繁，不然会有反作用。

2014/08/29雨霖转载/编辑/收藏

房事过程中的十种禁忌(图)

1、忌带病过性生活：患有某些严重性病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可不听医生劝告，勉强过性生活，身患传染病又具有传染性，也应避免性生活，尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，受害者不仅是自己，有些病还会通过性器官传给爱人，实该避免。 2、忌疲劳未消除即性生活，性生活要消耗一定的体力，且身体或精神疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

3、忌心情不快时勉强从事：有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不但得不到性生活的和谐，还会使情绪不好的一方对此反感，如反复发生，会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。 4、忌经期过性生活：女子月经期间，子宫颈开放，这时过性生活，极易感染而致子宫或附件发炎。 5、忌酒后性生活：一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕还会危及胎儿。

6、忌不讲生殖器卫生：性器官不卫生，对双方健康构成威胁，将其细菌等病源带入对方体内，损害爱人的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及每次性生活前双方都清洗下身，不但有益于夫妻双方的健康，还有助于性生活的和谐、美满。 7、忌男尊女卑思想作崇：在性生活中有些人仍有男尊女卑的思想并表现出来。最常见的是男方为所欲为，不听、不尊重女方意见，或动作粗鲁，甚至粗暴，这种封建意识及错误做法，将严重损伤妻子的自尊心，不仅会破坏夫妻感情，还会使女方逐渐对性生活产生厌恶，最终导致性冷淡，是引起夫妻关系破裂的重要原因之一。

8、忌准备不充分、匆忙而就：有的丈夫不懂得女子性生理特点，不做好准备工作就急于性生活，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不仅不会对性生活产生兴趣，反而带来了痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。 9、忌饱食或饥饿时性生活：因饱食使胃肠道充盈，大脑及全身其它器官相对地血液供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生

男人48岁是一道坎怎么维护性健康

男人48岁是一道坎怎么维护性健康 男人的身体一生都在成长，在年龄上来说有每8年 一变化的规律，“女七男八”便是中医的理论。了解这 些身体生长规律有利于更加健康规划自己的人生，一起 来看看。 8岁，为一生的健康打好基础。 “丈夫八岁，肾气实，发长齿更。”男孩的生理发 育一般要比女孩晚，到虚岁8岁的时候才开始逐渐换牙齿，头发也更加浓密。中医认为，肾气是人生长发育的 原动力，所以从小保护肾气旺盛是为以后的健康夯实基础。肾气足的孩子，牙齿骨骼强健，身材相对“魁梧”，耳聪目明。如果此时，家长发现孩子头发还是软软稀稀，换的牙齿也东倒西歪，没有同龄孩子淘气，总是胆子小、畏畏缩缩，经常习惯性尿床就要特别注意了。可在饮食 上多给孩子吃一些具有温和补肾效果的食物，比如羊肉、坚果等。特别是黑芝麻和核桃，常吃能够乌发强身，让 男孩子的骨骼更加强壮。少吃甜食，甜对肾气的伤害最大。家长还可将双手搓热后多给孩子揉揉腰，能够更好 的促进孩子发育。在学习方面，应该多鼓励孩子去运动，适当培养孩子集中注意力，并养成规律睡眠的好习惯。 16岁：身心发育高峰，应保护“生命力”。

“二八肾气盛。”第二个8意味着男孩即将成长为 男人。16岁，肾气变得特别的充盈，最突出的表现就是 第二性征开始发育，长个、骨骼变得粗壮、长喉结、长 胡须、变声，这些体征上的变化都会逐渐出现。在生殖 系统方面，男性通常会在这个时间段产生精子，甚至出 现遗精，这意味着具备了生育能力。此时男性的身体和 智慧都处于一个高速发展的阶段，但在心智上还远没有 成熟，需要家长引导。特别是青春期，性冲动乃至年轻 气盛莽撞行事，都可能出问题。所以，家长首先应该健 康引导孩子正确认识发育，并从言行上教育孩子谨慎行事，鼓励他们做喜欢做的事情，增强自信。其次，青春 期的男孩子气血通畅，吃得比较多，此时可多吃一些五 谷类的食物，辅之水果、肉类，这样能让处在发育期的 他们“像种子一样”具有蓬勃的生命力。最后，鼓励男 孩子在这个时期将精力放在学习上，勤奋学习，多吸收 知识的养分。 24岁，好年华但并非最适合生育。 从24岁开始，肾气开始慢慢深入到男性身体的各个部位，身体、大脑、四肢仍处在发育阶段，还可能会长个。比如长智齿，就是肾气比较足的表现。此时正是男 性身姿挺拔、筋骨强健的好年华，但许多人不知道节制，不爱惜身体，熬夜、酗酒、作息时间不规律、纵欲等都

男人养生大忌：六种情况绝不能熬

男人养生大忌：六种情况绝不能熬 男人到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至，而有些男人还像年轻时一样拼命的工作打拼，这样硬熬，是中年男人养生的大忌，对健康百害而无一利。人到中年必须牢记，健康不能超支，“硬熬”乃是健康的大敌。 男人养生大忌 1.饮食不熬顿 口渴是身体缺水的信号，表示体内细胞已处于脱水状态，有些中年人因工作忙、学习紧张或生意难以脱身，长时间连一口水都顾不上喝，不吃早餐更是常事。如果置之不理，硬熬下去，会导致水分、营养缺乏症，诱发脑血栓和尿结石症，影响身体健康。 饥饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则就会引起胃肠痉挛性收缩，出现腹痛、腹泻，还可出现低血糖症状。进食不规律、饿一顿，饱一顿，经常饥不择食、暴饮暴食，常是胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病发生的根源。 2.身体疲劳时不可硬熬 当觉得疲劳时，是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人体所具有的一种自动控制信号和警告。如果还硬熬下去，就会出现周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思

维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状。长期睡眠不足，可造成大脑受损和机体组织细胞代谢超负荷运转，使大脑受损，促使早衰。晚上若感到头昏思睡时，不要硬撑，不可用浓茶、咖啡、香烟等去刺激提神，以免诱发神经衰弱、高血压和心脑血管疾患。 3.患病防硬撑 中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知觉中衰退，不少中年人常常感到疲劳、头晕、乏力、胸闷、关节痛、心悸、胃痛、失眠、气短、食欲差等，这些可能是疾病的早期表现或信号。如果放任它不管，或随便找些“对症”的药吃了了事，带病工作，结果拖延耽误，酿成重症。当身体有病时，应早些到医院诊治，以利身体健康尽快恢复。 4.如厕不可硬熬 平时如果想上厕所了，不能硬憋着不上。大便硬憋，不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状，如果经常这样可引起习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，还可诱发直肠结肠癌。 憋尿不仅引起下腹胀痛难忍，还可引起尿路感染和肾盂肾炎的发生，长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症，尿液返流进入前列腺，可导致前列腺炎，出现尿

台湾童子军三大制度

童子军的三大制度 小队制度数据源: 中国童子军月刊第25卷第6期 荣誉制度数据源: 中国童子军月刊第25卷第7期 徽章制度数据源: 中国童子军月刊第25卷第8期 【小队制度】 1.0 小队制度的产生 小队制度；原始是从贝登堡将军在南非青年战时服务中，得到的一些经验采用过来的，贝氏说明小队制度的产生有下面一段话：『在南非波耳战争中，我的一位长官薛西尔市长，在梅富京地方组织了青年队，使他们专门从事于普通的警探工作，试验的结果是完全成功的。经验告诉我们，这种训练倘若施行于其他一般儿童，那么他们很愿意接受的，同时儿童们祇要你能去信赖他们，他们是能够负起更大的责任的，这种组织是由小组组织而成，这样使领导的人凭着他们的智慧去向每人接触着，一人领导5-6个人的小队制度就因此成立了。』 小队制度是童子军的根基，少年们有了一个情意相投自由结合的有机性团体，他们就能自动地去从事各种童子军的活动，他们在小队中不仅是充满了民主的气氛，而且是高度的流露着『人人为我，我为人人』的合作精神，可以使他体会到社会生活其中的微妙，因此知道了为人之道的真义。这是童子军训练中重要措施之一，也是人生中绝对不可缺少的一种生活能力。 2.0 小队制度的理论 2.1 小队制度的意义 『小队制度』是迎合少年天赋的合群性，使少年们有良好的团体，互助合作，自然地产生了责任心；童子军生活是有赖于小队制度去促进的。如果童子军缺少了小队制度的实施，根本就失去了它的基础，

童子军也便不能认为是有组织了。 2.2 小队制度与荣誉制度的关系 实施小队制度，必须同时注意荣誉制度的推行，使他领悟做人的真义，体会群己之间的相互关系，如果疏忽了荣誉制度，童子军就感觉到生活缺乏目标，行动没有规范，情绪游移不定，类似太保不良帮派的组织了。 2.3 小队制度与徽章制度的关系 实施小队制度，必须同时注意徽章制度的推行，使他具备做事的能力，学习各种有用的知识技艺。如果疏忽了徽章制度，童子军就感觉内容空虚、生活枯燥，因为缺乏了活动、也便成了无事可做的团体了。 2.4 如何建立小队制度 小队制度的建立，是需要荣誉制度和徽章制度去支持；由于心理上和生理上的发展而得到滋养，然后小队制度才能正确地建立起来。团长要能完全信赖小队长去领导他们的小队，不去加以干预，让他们独立自主地生活，同时又须注意培植每个儿童的领袖才干，团长要处于辅导的立场，多多提供建议，但却不是命令。这样地进行，小队制度必然能达到坚强而有力。 2.5 小队制度的功效 实施小队制度能使少年在童子军生活中获致：『体验民主的生活，培养合作的精神』的功效。同时在少年心目中也便感觉到这样地去进行，正是在加强他们自己的团体了。 3.0 小队制度的实际 3.1 小队制度内容提要 小队的组织─志趣相投的伙伴，自由组合成小队推选领袖，领导队员。 小队的精神─分工合作，互助团结、发挥伙伴朋友的情谊。 小队的活动─根据大家的意见，共同商讨进行。 3.2 与其他制度关联的 小队成立仪式─┐ 队长就职仪式─┼荣誉制度 荣誉庭────┘ 小队集会───┐

心术不正的男人,身上有这三种习惯,女人不要和他深交

心术不正的男人，身上有这三种习惯，女 人不要和他深交 01. “桃之夭夭，灼灼其华；之子于归，宜其室家”。 女人天生柔软脆弱，对待感情认真，当爱情来时，总希望自己能遇到一懂自己、爱自己，并且能保护自己的良人来托付终生。 可是，现实总是那么残酷，生活中总有那么多心术不正的坏男人，用种种手段 迷惑女人，最后获得女人的芳心。 他们得到女人，只是为了玩一场爱情游戏，或者别有所图，把女人伤得体无完肤，痛苦不堪，自己反而潇洒离去，再去寻找下一个猎物。 害人之心不可有，防人之心不可无，女人要想得到一段甜甜的爱情，并且这段 爱情有一个美满的结局，就一点要睁大眼睛，识别对方是否为良人。 你要知道，心术不正的男人，即使再道貌岸然，也总会露出蛛丝马迹，可以参 透他的卑劣的人品，了解他不纯的动机，及早抽身，不要陷于泥淖，不可自拔。 02. 一个男人，再聪明演技再好，其实也没有办法面面俱到，把所有的细节都伪装好。 要知道，一个人的习惯，是在成长的过程中慢慢养成的，而习惯一旦养成，是 再也难以改变的。 因此，女人想知道男人是不是良人，值不值得嫁，不需要刻意做什么事情去试探，看他平时的习惯就知道了。 事实证明，心术不正的男人，身上有这三种习惯，女人不要和他深交，会受伤。当面一套，背后一套 心术不正的男人，往往十分虚伪在人际关系中，往往有两幅面孔：人前阿谀奉承，人后随意贬低，就像变色龙一样变化莫测，不到背面从来看不出他的真实 面貌。

他性格两面三刀，做事永远只为了利益，出发点从来都是为了自己，真情在利益钱财面前不值一提。 当你对他有利可图时，他会费尽心思地讨好你，利用浑身解数吸引你，让你心甘情愿为他付出；但是一旦厌倦，或者他从你身上得到了他想要的东西，就会第一时间甩掉你，甚至落井下石，让你苦不堪言。 就像《漂亮朋友》里，男主人公杜洛瓦，他表面翩翩君子，但利用自己英俊的外貌，俘获了不知道多少女人的芳心，她们都成了他上位的垫脚石，在他功成名就之时，被无情地抛弃。 心怀坦荡的男人，绝对是光明磊落的，那些喜欢在人前笑，背后捅刀子两面三刀、阳奉阴违的人，别指望他有真心，聪明的女人，绝对不会和他深交。 自私自利，唯利是图 常有人以“人不为己，天诛地灭”，来掩盖自己的自私和唯利是图。 现实生活中，显然每个人都有私心，这无可厚非，毕竟大家都不是圣人。但如果一个男人过于自私自利，那么他的人品就很有问题，女人一定要小心提防，千万不要轻易落入情网。 因为，这样的男人，他做任何事情，说任何话，都是为了自己的利益，无利可图的事情，他绝对不会做。 可是，爱情婚姻中，怎么能不付出呢？美好的感情，从来都是彼此付出的。 和这种人在一起，你就要做好被他占便宜的习惯，甚至牺牲自己来换取他的好感的准备。 如果你不能忍受如此，建议你最好远离，因为对于他来说，你存在的意义，就是一场无穷无尽的索取与付出，不过有一天你不再付出，可能会遭受他最冷漠的对待。 前不久的泰国杀妻案轰动全国，人们惊讶于凶手怎么如此无耻，居然要杀害已经怀有身孕的妻子。 法庭之上，他也没有丝毫忏悔，反而处心积虑抹黑妻子，甚至想要霸占妻子的财产。 虽然很残忍，但是这就是现实，一个只知索取不知付出的男人，即使你对他再好，他也不会有半点感恩之情。 就像此案中的妻子，她为丈夫还了几十万的欠款，还想要给他生儿育女，但是因为她不同意还剩下的欠款，丈夫就要杀死这个相濡以沫的枕边人。 所以，亲爱的姑娘，择偶一定要认清对方的真面目，千万不要冲动。

男人快速壮阳五个小方法

男人快速壮阳五个小方法 两性养生：盘点让男人快速壮阳五个小方法 与生俱来的性欲使每个男人都渴望自己坚挺如柱、金枪不倒，而怎样才能保持雄风而屹立不倒呢。下面就来为各位男性同胞们介绍壮阳的方法。 冷热水交替浴，提高男性性机能 使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。 “空冷式”锻炼法 生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。 阴囊按摩法 按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。 运动壮阳法 合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。针对性生活的需要，我们也可以着重的锻炼以下的部位： 1、双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。 2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加。 3、腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次。 食物壮阳法 营养对于男性必不可少，饮食能提高性欲，预防性功能障碍，下面这些食物拥有壮阳功效。 (1) 羊肉：属热性，有助阳的作用。 (2) 鸡蛋：人体性功效的营养载体。 (3) 驴肉：中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效，驴肾更能补肾壮阳，治疗阳痿不举。 (4) 泥鳅：含优质蛋白质，有养肾生精的功效，能调节性功能。 (5) 淡菜：含厚实蛋白质，有温肾固精、益气补虚功效。 1 / 1

台湾童子军三大制度流程

童子军的三大制度 小队制度数据源:中国童子军月刊第25卷第6期 荣誉制度数据源:中国童子军月刊第25卷第7期 徽章制度数据源:中国童子军月刊第25卷第8期 【小队制度】 1.0小队制度的产生 小队制度；原始是从贝登堡将军在南非青年战时服务中，得到的一些经验采用过来的，贝氏说明小队制度的产生有下面一段话：『在南非波耳战争中，我的一位长官薛西尔市长，在梅富京地方组织了青年队，使他们专门从事于普通的警探工作，试验的结果是完全成功的。经验告诉我们，这种训练倘若施行于其他一般儿童，那么他们很愿意接受的，同时儿童们只要你能去信赖他们，他们是能够负起更大的责任的，这种组织是由小组组织而成，这样使领导的人凭着他们的智慧去向每人接触着，一人领导5-6个人的小队制度就因此成立了。』小队制度是童子军的根基，少年们有了一个情意相投自由结合的有机性团体，他们就能自动地去从事各种童子军的活动，他们在小队中不仅是充满了民主的气氛，而且是高度的流露着『人人为我，我为人人』的合作精神，可以使他体会到社会生活其中的微妙，因此知道了为人之道的真义。这是童子军训练中重要措施之一，也 是人生中绝对不可缺少的一种生活能力。 2.0小队制度的理论 2.1小队制度的意义 『小队制度』是迎合少年天赋的合群性，使少年们有良好的团体，互助合作，自然地产生了责任心；童子军生活是有赖于小队制度去促进的。如果童子军缺少了小队制度的实施，根本就失去了它的基础，童子军也便不能认为是有组织了。 2.2小队制度与荣誉制度的关系 实施小队制度，必须同时注意荣誉制度的推行，使他领悟做人的真义，体会群己之间的相互关系，如果疏忽了荣誉制度，童子军就感觉到生活缺乏目标，行动没有规范，情绪游移不定，类似太保不良帮派的组织了。 2.3小队制度与徽章制度的关系 实施小队制度，必须同时注意徽章制度的推行，使他具备做事的能力，学习各种有用的知识技艺。如果疏忽了徽章制度，童子军就感觉内容空虚、生活枯燥，因为缺乏了活动、也便成了无事可做的团体了。 2.4如何建立小队制度 小队制度的建立，是需要荣誉制度和徽章制度去支持；由于心理上和生理上的发展而得到滋养，然后小队制度才能正确地建立起来。团长要能完全信赖小队长去领导他们的小队，不去加以干预，让他们独立自主地生活，同时又须注意培植每个

十三个好习惯保持男人雄性激素

十三个好习惯保持男人雄性激素 性能力永远是男人们乐此不疲的话题，每个男人都希望自己拥有不衰的性能力，那么男性怎样保持性能力呢?做到以下13点，有助于保持男性体内雄性激素的数量，让你的性能力经久不衰。 1、不要停止工作 要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。 2、分清工作和休息时间 把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。 3、早晨多喝粥，晚上少喝酒 将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。 4、保证睡觉时间 上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。 5、开车时间要有限制 一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。 6、每周最好吃一次海产品 尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。 7、每天吃把坚果 每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。

8、不要锻炼到精疲力竭 运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。 9、注意身上的汗味及皮肤炎症 再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。 10、关注血管的健康 因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。 11、起床后打个哈欠 清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。 12、踮脚尖 踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，让男人在性爱时发挥得更游刃有余。 13、午餐后晒晒太阳 维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力;让阳光照射双腿，脚踝上3寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴可以得到刺激，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的性功能障碍。

走进美国童子军课程

走进美国童子军课程 在美国，童子军被称之为塑造优秀美国公民和杰出领袖的训练营。从罗斯福到奥巴马，19位美国总统也都纷纷盛赞美国童子军。那么，美国童子军究竟是什么样的“我生命中最值得骄傲的时刻是当我获得雄鹰童子军的时候。我现在还珍藏着它。童子军提供了十分重要的原则——自律、团结、道德与爱国精神，这些是作为一位未来领导者的基石。”——美国前总统福特在美国，童子军被称之为塑造优秀美国公民和杰出领袖的训练营。登上月球的12名宇航员中，有11名曾是是童子军成员。从罗斯福到奥巴马，19位美国总统也都纷纷盛赞美国童子军。那么，美国童子军究竟是什么样的本文下面的内容将带您走近美国童子军组织及其课程。美国童子军（The Boy Scouts of America），简称BSA，也有“幼虎队”、“小兵团”、“儿童侦察队”和“探险队”等很多名称。其宗旨是帮助少年儿童增长知识，掌握技能，完善自我、家庭及所在社区，使少年儿童成为具有责任感、能够自立的公民和未来的领导人。美国童子军成立于1910年2月8日，现已成为会员超过400万的美国最大的青少年民间组织。它在美国国内各地都有自己的团体，主要由当地的军队、特种兵及空军飞行员则作为志愿者领导和组织有关活动。它通过让少年儿童参加一系列户外活动（诸如野营、水

上训练及登山等），把美国重要的一些价值观传授给少年儿童，诸如自尊、公民意识及野外生存技能等。童子军的组织相当完善，有自己的军徽、军旗、制服、口号、准则、军阶。全国20岁以下的儿童和青少年都可以参加，并按不同年龄组建为“小虎军”、“幼童军”、“少儿军”、“探求军”等。童子军成员要按期参加军事和技能的集体训练，目的是使童子军队员将来成为坚强的人，能够适应激烈的社会竞争。他们主要的训练科目是急救、发信号、骑自行车、游泳、露营、徒步行走、观察自然环境、划船、手工艺、学习森林知识和河流知识、狩猎、钓鱼、获取食物以及制造各种器具。在训练中成绩优秀的童子军队员可以获得童子军的荣誉奖章。按照童子军的规则，探求军阶段的训练分为6个级别，依次是初级、中级、高级、星级、生命级和鹰级。“雄鹰奖章”是童子军所能得到的最高奖励级别，一旦获此奖章，会被认为是至高无上的荣誉。美国前总统福特曾说过：“我生命中最值得骄傲的时刻是当我获得雄鹰童子军的时候。我现在还珍藏着它。童子军提供了十分重要的原则——自律、团结、道德与爱国精神，这些是作为一位未来领导者的基石。”但是，青少年想要达到鹰级水平往往是相当困难的。他们必须长期坚持参加当地童子军的活动，掌握一项或几项特殊技能，有一定的组织和领导能力，在童子军中担任职务，并有突出表现，这样才有望获得象征最高荣誉的鹰章。

男人醉酒后七大禁忌

男人在工作中难免需要应酬，喝醉酒是常事，酒能伤身大家都知道，如果在醉酒后不注意一些事情的话，会给身体健康造成更大的损害，因此，如果男人在不得已的情况下喝醉酒，一定要对酒后的一些禁忌事项引起警惕，下面，我们就来介绍下男人在醉酒以后的七大禁忌事宜。 男人醉酒的现象在我们的生活中并不少见，有时候因为应酬也没有办法，不过我们可以在酒后多加留意，以避免身体受到更大的不必要的伤害，下面我们来了解下男人在醉酒后需要注意的一些事项。 1、少吃腊肠和火腿。 香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。 2、不要吃退烧药。 醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。 3、不要大量喝咖啡。 咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。 4、不要运动。 不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议：最好冲个凉，并好好放松一下。 5、不要吃醒酒药。 醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。 6、不要吃油炸食物。 油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。 7、不要在睡前吃东西。 睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。 以上专家为我们介绍了男人醉酒以后需要注意的七大禁忌事项，希望大家能够引起警惕，以避免喝酒伤身，另外，专家还要提醒大家的是，在可能的情况下尽量不要喝醉酒。 海量医学电子书免费送，立刻点击订阅 淘宝团购，马上去看看吧！

男人健康的N+1个法则

男人健康的N+1个法则 男人洗澡要讲健康法则 全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。 半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。 淋浴：管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。 浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。 啤酒肚源于睡眠差 每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的原因也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起，对于中年人而言，睡眠质量问题是引起“啤酒肚”的主因。 随着年龄的增长，男性深睡眠阶段随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少。荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部。而且年纪越大，这种影响就越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。 也有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。 男子睡前“三宜三忌” 一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是：一、睡前散步。二、睡前足浴。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。 “三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。 剃须刀用两三次就要洗 剃须刀是男士生活中不可缺少的贴身用品，可却常常被忽略清洁。有的剃须刀，甚至常年不清洁，以至滋生不少细菌。据台湾调查研究显示，剃须刀的含菌数竟比马桶盖还多125倍。 剃须刀不注意清洁，很容易使细菌及其他赃东西吸附在刀片上。如果脸部皮肤有破损，使用后很可能会造成感染。 剃须刀要适时清洁，一般情况下，每次用完后都要清洁。刀片型的剃须刀每次使用完后将刀片取出，用刷子或棉花去掉吸附在刀片上的残留物，使用上两三次后，可将刀片放入酒精内浸泡，然后用棉花擦干备用。 电动剃须刀使用上2-3次就应清洁。清洁时，先用小刷子刷净残存在刀架上的断须和皮

非洲童子军的悲惨命运

非洲“童子军”的悲惨命运 邵雅琴 六一儿童节那天看了一部反映非洲内战中的童子军的电影《强尼疯狗》。电影中让我印象最深刻的镜头是一群小孩，在大人军官的蛊惑和毒品的蛊惑下，拿起了AK47，成为了叛军的一部分，在金钱和可以回家的诱惑下，在暴力的威慑下，开始了非人性的一幕幕！强尼是童子军小部队的小头领，在军官毒品的利用下，他成为了炮灰的领头羊，每次的烧杀劫掠都是冲锋在前！攻占政府军的电视台，强尼可以见人就杀，甚至可以带领自己的小弟强暴电视台的女主播！有枪就是有一切，有枪就有处理一切的能力！其凶险残暴应该丝毫不亚于任何一场战争！ 这应该是非洲童子军生活现状的一个缩影。童子军也就是娃娃兵，有着数千年的历史。据记载，早在古希腊的斯巴达军队中，就有娃娃兵，其中最小的只有7岁。而在美国内战期间，南北双方军队中也有无以计数的娃娃兵。整个18世纪和19世纪，英国海军一直招募儿童，担任船舶服务员以及弹药搬运工，虽然不拿武器，但这些娃娃兵却是战争的一部分。而人们首次知道非洲童子军的存在，源于莫桑比克内战。 一个名叫“制止使用儿童兵联盟”的组织发布报告称目前，全世界30多个国家雇佣着30多万娃娃兵，而这些娃娃兵中，女孩的比例占到了1/3。亚洲、非洲、中美洲一些国家的战场上都有女娃娃兵。不过，就受到压迫的程度和悲惨状况而言，非洲的女娃娃兵无疑是最为严重的。而非洲的童子军反映出的正是非洲儿童现状： 一、抛弃儿童 非洲男人有一种不好的习俗，只管生不管养，很多人连自己生了几个小孩也不知道。即使在现在的美国，基本上非洲裔的孩子很少能和生父生活在一起。在非洲，因为生活困苦而抛弃孩子的现象十分常见。除了失去双亲的孩子以外，有些三四岁的孩子也会被家庭所抛弃，因为非洲盛行“驱魔”，被认为是恶魔的孩子不能待在家里。因此在刚果首都金沙萨，无家可归的流浪儿成群结队地流浪在街头。 二、童子军 为了消除童子军的恐惧感和便于控制，大人们往往向童子军的身体里注射毒品。这些被毒品浸染的少年犯下的暴行耸人听闻，他们甚至用刺刀剖开孕妇的小腹。

国际礼仪(禁忌篇)

国际礼仪(禁忌篇) 1.禁忌之定义: 因风俗, 习惯, 观念不同使人产生不愉快感觉之行为, 举止或言 语。 2.禁忌的种类及发生原因 禁忌的种类大略可分为”人”、“事”、“时”、“地”、“物”五大类. 与不合适的”人”, 在不合适的”时间”, 处在不合适的”地点”, 做不适合的”事”, 收受、给予、展示、携带不合适的”物品”, 都可能触犯禁忌。 从禁忌的共通性而言, 又可以大略分为三类: 1)基本共通禁忌 换言之, 就是不分地域、人种、风俗, 是大部分人都会有的禁忌。这些禁 忌中, 部分有法律明文规定(杀人, 放火, 偷窃, 抢劫, 刺探军事情报,违 反交通规则, 随地大小便…等), 部分则由宗教/社会道德加以规范(说谎, 说粗话, 说脏话, 讽刺, 不敬老尊贤, 当众放屁, 张口剔牙, 斜眼看人… 等) 2)地域性禁忌 因地域, 风俗不同, 所造成观念不同所产生之文化冲突, 一般而言包含:

政治差异, 宗教差异, 经济差异, 风俗差异等等 3)个人特殊禁忌 个人因特殊原因产生之忌讳.(糖尿病患不吃甜, 花粉过敏不爱花, 触景伤 情, 惧高症等等) 「基本共通禁忌」大多可用「将心比心」的方式了解。「个人特殊禁忌」则因人而异, 无一定规则可循, 当事人也都能因为是「自己特殊」的原因, 对不明究理而触犯禁忌者有所体谅。「地域性禁忌」则因为「因地不同」、「有规则可循」、「可事先准备因应」等特性, 而最常被探讨, 甚至成为国际礼仪中十分重要的一环。 3.一般常见禁忌 询问或触犯个人隐私 各国对于隐私之定义多有不同, 譬如拉丁民族见面即互相拥抱吻颊, 而英法等国则谈话之时也需保持一定”安全距离”否则便会觉得不自在. 中国人见面没三句话就问人家有没有结婚, 要帮人家作媒, 外国人对不熟的人, 连问人家几岁都觉得不妥。大多数人皆有些因社会文化价值不同而不欲人知的事情, 尤其是含有社会地位, 优劣等级等等相互比较意味的问题, 若非熟识, 最好不要碰触, 以免尴尬. 这类禁忌一般包含:

保持身体健康的25种方法

1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。 很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做亻府臣卜扌掌和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 3.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。 4.十点加餐 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。 5.午后喝咖啡 午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！ 6.多倾诉多纾解 性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。 7.坐有坐相 坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

实践者童子军教学内容

实践者童子军教学内容： 军事基础训练：军姿、队列、擒敌拳、越野、障碍训练等。 心理素质训练：记忆力、观察力、胆量、沟通力、责任感等。 身体素质训练：俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、速跑等。 礼节礼貌：生活礼仪、行为规范、公共秩序等。 沟通力训练：独立演讲、交际沟通、社会交往等。 管理能力：管理、沟通、协调、目标制定、规划等。 拉练训练：进行生存训练、生活能力训练、比赛、会操等内容丰富多彩、趣味横生，让孩子在成长中感受快乐！在快乐中学习锻炼！ 什么是童子军？ 实践者童子军是由南通实践者联合教育学者、心理咨询师、国学学者、军事教官、体验式培训师等专业团队共同研发。童子军采用独特军事教学为基础、素质教育为核心、强调以实际的户外实践作为教育训练方式，内容包括军事基础训练、野外生存、徒步旅行、记忆力、观察力、安全应急教育、团队协作、沟通力等活动，全面培养少儿的身体素质和心理素质，实践者童军会是按照完善体系开展户外教育的童军组织。 为什么要参加童子军？ 童子军活动并不是一场演出；也不是为富、穷孩子而设立的专享机构；也不是一所拥有本身课程的学校，也不是一支有一个司令官高高在上统令的军队；童子军，是一个有目标、有精神，训练与游戏结合的体验式活动。它纯粹是一种“户外活动”，通过活动结交好的伙伴，可以获得很多健康又有趣的欢乐，让充实的童年在快乐中成长，在成长中快乐。 而这“户外活动”的目的，就是传播童子军精神，在孩子身上培养出良好的品德，比如自信、荣誉感、自律、尊重、无私、有活力、有志向、有积极心态、提升挫折承受力和情绪管理能力，勇于挑战、超越自我。这些品质通过实践者童军活动能够得道更好的修炼。 童子军的代表人物 童子军运动和童子军是美国文化中众所周知的事物。在登上月球的12名宇航员中，就有11名曾是是童子军成员。而长达半个世纪以来一直由童子军组织的“春季庆典活动”——松木车德比大赛，则被美国《读者文摘》评为美国百佳庆典活动之一。美国前总统福特说：“我可以毫不犹豫地说，如果没有童子军精神，我不会成为一名好运动员，不可能成为一名好的海军军官，也不可能成为一名好的参议员，更不可能成为一名随时都能做好一切准备的总统。”

性生活禁忌 例数不宜性交的情况

性生活禁忌例数不宜性交的情况 *导读：健康合理的性生活对于男女双方的都是有好处的，无论是身体上还是心理上可以得到极大的满足。性交一般适宜在夜晚 健康合理的性生活对于男女双方的都是有好处的，无论是身体上还是心理上可以得到极大的满足。性交一般适宜在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，以免体力不支，而影响性生活质量。 此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免性交。 1.重病初愈，不宜性交。 一般说来，患病期间应杜绝性交。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。

2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。 男子在醉后，其精子可发生畸形，如果受孕，会影响胎儿。 3.月经期间，最好不要性交。 一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基;来经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，性交易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。经期性交也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。 4.妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。

妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过份压迫女性腹部。 5.分娩后至子宫复原以前（约6～7周），要杜绝性交。 否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。如果产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。 6，女子放环（或取环）及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。 女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。 7.医生认为要避免性生活的其他情况。

男性健康十大秘诀

男性健康十大秘诀 定期的身体检查，大量的运动，健康的饮食及疾病扫瞄可以让男人增加寿命和提高生活品质。因此在父亲节前的全国男性健康周期间，加州公共健康局（CDPH）与男人们分享保持男人健康的秘诀。 CDPH的总监Mark Horton说，“男人的平均寿命要比女人几乎少六年。重视常识，身体素质和疾病预防就可以帮助男人们健康长寿。” 男性健康周是一个让加州人提醒他们的父亲，儿子，兄弟，丈夫，祖父和其他人在这周和以后一直对这些健康秘诀重视起来的好机会。 男性健康十大秘诀： 1. 不要吸烟并避免吸二手烟。肺癌在罹患癌症男性中死亡率居首，大都由吸烟所致。 2. 健康的饮食以蔬果，全麦，纤维和鱼类为主，减少摄入饱和脂肪和盐含量高的食物。一个健康的饮食习惯能帮助预防前列腺癌和大肠癌，这两种癌症导致男人的死亡率最高。 3. 检查您的胆固醇和血压。如果它们偏高，就要遵照您医生的嘱咐。心脏疾病是男人健康的最大威胁。 4. 在您的日常生活中加入体力活动，这会帮助您调整和减轻压力。压力可导致心脏病和中风。 5. 维持一个健康的体重，减掉过重的体重能帮助预防第二型糖尿病，高血压，心脏病和中风。 6. 如果您喜欢喝酒，酒量一定要适中。太多的酒精会升高血压和导致其它健康问题。记住在喝酒之前先找好一位司机。 7. 保持精神健康。做些脑力练习，像是拼图和阅读，并尝试学习新的东西。这些都被证明可预防老年痴呆症。 8. 安全驾驶，不要超速且要系好安全带。摩托车意外在导致男人交通事故中的死亡率占首位。 9. 避免过量的阳光照射。当您在户外工作或休闲时，要使用防晒霜并戴上帽子和穿上长袖衫。被诊断患有黑色素瘤的人当中大部份是50岁以上的白人男性。患皮肤癌死亡的人当中黑色素瘤最多，而且所有罹患癌症的男性中有5%是黑色素瘤。 10. 谘询您的医生。找到病症，对症下药。男人的就诊率远低于女人。做定期的医疗扫瞄是保持良好将康的重要一环。虽说您的健康掌握在您自己的手里，但是有些事情您自己却做不来。所以不要害怕向专家求助 山西男科医院山西男科山西性病医院性病医院山西泌尿医院男科医院男科

走进美国童子军课程

走进美国童子军课程Revised on November 25, 2020

走进美国童子军课程 在美国，童子军被称之为塑造优秀美国公民和杰出领袖的训练营。从罗斯福到奥巴马，19位美国总统也都纷纷盛赞美国童子军。那么，美国童子军究竟是什么样的“我生命中最值得骄傲的时刻是当我获得雄鹰童子军的时候。我现在还珍藏着它。童子军提供了十分重要的原则——自律、团结、道德与爱国精神，这些是作为一位未来领导者的基石。” ——美国前总统福特在美国，童子军被称之为塑造优秀美国公民和杰出领袖的训练营。登上月球的12名宇航员中，有11名曾是是童子军成员。从罗斯福到奥巴马，19位美国总统也都纷纷盛赞美国童子军。那么，美国童子军究竟是什么样的本文下面的内容将带您走近美国童子军组织及其课程。美国童子军（The Boy Scouts of America），简称BSA，也有“幼虎队”、“小兵团”、“儿童侦察队”和“探险队”等很多名称。其宗旨是帮助少年儿童增长知识，掌握技能，完善自我、家庭及所在社区，使少年儿童成为具有责任感、能够自立的公民和未来的领导人。美国童子军成立于1910年2月8日，现已成为会员超过400万的美国最大的青少年民间组织。它在美国国内各地都有自己的团体，主要由当地的军队、特种兵及空军飞行员则作为志愿者领

导和组织有关活动。它通过让少年儿童参加一系列户外活动（诸如野营、水上训练及登山等），把美国重要的一些价值观传授给少年儿童，诸如自尊、公民意识及野外生存技能等。童子军的组织相当完善，有自己的军徽、军旗、制服、口号、准则、军阶。全国20岁以下的儿童和青少年都可以参加，并按不同年龄组建为“小虎军”、“幼童军”、“少儿军”、“探求军”等。童子军成员要按期参加军事和技能的集体训练，目的是使童子军队员将来成为坚强的人，能够适应激烈的社会竞争。他们主要的训练科目是急救、发信号、骑自行车、游泳、露营、徒步行走、观察自然环境、划船、手工艺、学习森林知识和河流知识、狩猎、钓鱼、获取食物以及制造各种器具。在训练中成绩优秀的童子军队员可以获得童子军的荣誉奖章。按照童子军的规则，探求军阶段的训练分为6个级别，依次是初级、中级、高级、星级、生命级和鹰级。“雄鹰奖章”是童子军所能得到的最高奖励级别，一旦获此奖章，会被认为是至高无上的荣誉。美国前总统福特曾说过：“我生命中最值得骄傲的时刻是当我获得雄鹰童子军的时候。我现在还珍藏着它。童子军提供了十分重要的原则——自律、团结、道德与爱国精神，这些是作为一位未来领导者的基石。”但是，青少年想要达到鹰级水平往往是相当困难的。他们必须长期坚持参加当地童子军的活动，掌握一项或几项特殊技