冬末初春换季养生
冬末初春换季养生
寒冬即将过去，春天悄悄来临，又到了冬末初春的季节。我们的身体也面临着换季的变化，对养生保健来说，这是个重要的转折时期。
起居有常以养阳，防风御寒
中医学认为，人体五脏与四时相应，因此四季养生总的原则是“春夏养阳，秋冬养阴”。所谓“阳”指阳气，相当于人体的动力、活力；“阴”指阴精，相当于体内的营养物质基础。冬属阴，春属阳，冬末春初是由阴转阳的过程，人体经过一个冬天的消耗，阳气不足，需加以扶持，以顺应春天万物开始生发的转变。这一时期，虽然气候开始转暖，但乍暖还寒，甚至出现倒春寒，昼夜温差大，起居生活要特别注意防风御寒。
在冬春交替之际，感冒患病的人数常常直线上升，尤其是中老年朋友和体质较弱者，稍不注意就惹病上身，打针吃药，苦不堪言。究其原因，一是春季气候回暖，病毒、细菌容易滋长传播；二是刚到春季，很多人就迫不及待地脱下棉袄，而体质较弱者往往难以抵御风寒而受凉生病。
感冒多发，如何防止？从外在来说，俗话说的“春捂秋冻”，可以作为我们预防感冒的穿衣指南；从内在来说，加强锻炼，增强抵抗力才是根本。随着天气转暖，我们要逐步增加户外运动的时间，吸收天地之精华来补充阳气。适合当季时令的户外活动，如散步、踏青、打太极、打球等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝。老年人运动，以不出汗或微出汗为佳。若运动量过大，则会使津液消耗过多，损伤阳气。另外出汗过多，毛孔开泄，也易受风寒。锻炼时要注意，肢体不要过于裸露，以防着凉和损伤关节。此外，进入春季自然界万物苏醒，人体机能也开始活跃，这个时期皮肤非常敏感，加上春季多风，花粉、尘埃、动物皮毛容易扩散，是过敏性皮炎的高发季节，容易引起脸上长痘、皮肤瘙痒、轻微脱皮等不适。若能避免较长时间的风吹日晒、少吃发物，对预防春季皮炎会有帮助。
养护阳气还可以经常按摩、艾灸督脉和百会穴等，对预防冬春季传染病和强壮身体有益。督脉位于人体背部正中，为诸阳之会，在中医学当中被认为是总管全身阳脉的经脉，称之为“阳脉之海”，也就是说人体全身的阳气都要汇聚到督脉中去。百会穴，正位于人头顶的部位，可以说是人体阳气最充盛的部位。
舒畅情志以养肝，勿躁勿烦
现代社会，中年人由于生活、工作压力大引起的心理疾患越来越多，老年人由于脑血管疾病引起的精神障碍也很常见。人的情绪变化和精神疾病也与季节和气候变化有密切的关系。一般来说，秋冬季情绪容易低落、抑郁，春夏季容易亢奋、急躁。冬末春初的时候，天气变化大，有的人会睡眠不好、胸闷头晕、精神不济、心情不好、情绪不稳定等等，不但体虚的人容易生病，有旧疾的人也可能复发。春天也是精神病发病和复发加重的红色预警期，如俗话所说的“油菜黄，癫子狂”。
中医学认为，就五脏来说，春季属肝，肝具有主持人体疏通宣泄气机、调节精神情志和主藏血的重要功能。春季易使肝旺而影响情绪，肝气郁结就闷闷不乐，肝火旺盛就急躁易怒。郁怒伤肝还会导致周身气血运行紊乱，使其他脏腑器官受干扰而致病。中医常说，“怒伤肝，思伤脾，气生百病。”就是这个道理。如，人生气发怒的时候气血上冲，血压升高，有的还会出现脑出血和生命危险。像《三国演义》里的周瑜，心胸狭窄，经常生气，最后因大怒丧命。因此，春季养生要顺应肝气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务，养肝又首当舒畅情志，防止避免情致疾病的发生。中老年人，经历了人生的风风雨雨，心态应该是逐渐平和，忌躁勿怒。任何事物就像硬币总有正反面，凡事多往好的一面去想，我们不能改变什么，但可以改变我们的认识。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀，可约上亲朋好友外出踏春赏花、游山戏水、散步练功等，以此陶冶性情，会使气血调畅，精神愉悦，忘却烦恼。
《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，而在春季应“夜卧早起”，从而维持机体内环境的稳定，抵御冬春季多种传染病的侵袭。睡前用热水洗脚，也有促眠作用。对有精神疾患的病人要提前进行季节性防治，避免精神受刺激，使病人能顺利度过精神疾病的多发季节。
养肝护肝还可以常按摩肝经的太冲穴。头昏脑涨时，太冲穴会让我们神清气爽；当我们心慌失眠时，太冲穴会让我们志定神安；当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。揉太冲穴，从太冲穴揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。
食宜平补以健脾，减酸增甘
我国有冬季进补的保健习惯，往年南方盛行的膏方近年在北方也开始悄然流行。寒冬季节，人们会多吃羊肉、狗肉等温补食物，然而冬末春初以后，无论是饮食还是药膳都宜以平补为原则，重在养肝健脾，大补的药物和食物可逐渐减少。这时就可选用清淡温和的中药材来疏肝养血、补益中气，例如枸杞子、黄精、沙参、西洋参、麦冬、黄芪、当归等，这类药材有帮助养肝、补足体内阳气的作用。
中医学认为，因酸味入肝，摄入过多，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，这也正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代医圣孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。这里所谓的“甘味食物”，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率。而春天养肝适合以补血方法，所以像葡萄干、龙眼干、糯米甜糕这类补血、健脾胃的食材，都是适合春天养肝血的佳品。
冬春季也是消化道传染病的流行季节，如1987年底至1988年3月间，上海发生的甲肝暴发流行，至今让人记忆犹新。每年的春节一过，甲型肝病患者就开始上升，主要原因一是到了流行季节，二是春节期间人们在外就餐、旅游、逛庙会吃小吃、走亲访友的机会增加，感染甲肝的机会也随之增加，肠炎、痢疾也容易发生。多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜等辛温食物，既能起到祛阴散寒，促进阳气生发，又有杀菌消炎预防消化道传染病的作用。立春前后，这个时期的葱、韭菜是最嫩、最香、最好吃的时候。现代药理认为，芳香食物能刺激汗腺，以发汗解表，促进消化液分泌，还有很强的杀菌作用。但是有胃炎和消化道溃疡的人，
应少食这些刺激性食物。另外，我国北方大部分地区春季多风干燥，很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的症状困扰，此时适当多吃点养阴润燥的食物，如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白萝卜等，具有一定的缓解作用。
健脾养胃可常揉按足三里穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、扶正祛邪的作用。
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换季保养广播稿
换季保养广播稿 篇一：冬季安全广播稿 冬季安全广播稿 冬季安全广播稿一：冬季安全广播稿 甲：尊敬的老师、 乙：亲爱的同学们 合：大家好！ 甲：我是主持人 乙：我是主持人 甲：“滴答，滴答”，随着时间的流逝，不知不觉中寒冷的冬天已经来临乙：冬日暖阳中，锻炼的号角吹响了整个校园。 乙：锻炼的时候不可盲目行动，要注意安全哦。 甲：这个我知道，我还给大家准备了一个《安全冬炼》的小儿歌呢！ 乙：真的呀？快说给大家听听吧！ 甲： 冬天到，冬天到， 阳光底下常晒晒，增强血液的循环，体育锻炼不可少， 常常跳绳踢毽子，认真跑好课间操，长得结实又健壮。 运动安全要记牢，自我保护不可少，运动之前要热身， 安全第一不越位，练出一身好本领，为班为校来争光。 乙：你说得真正好，我们一定会记牢。（稍稍停顿）
甲：进入冬季，在家庭大量用火、用电、用油生活取暖的同时也增加了火灾危险性，加之冬季天干物燥，是家庭火灾发生比较频繁的季节，下面我们再跟大家谈谈如何在这一时期预防家庭火灾。请听知识百宝箱栏目 甲：家庭冬季防火七忌 一忌——生产生活用火方面要忌 乙：二忌——电气设备安装使用不当和家用电器引发火灾。 甲：三忌——吸烟 一些居民吸烟不注意消防安全，如大风天室外吸烟，乱扔烟头，在一些禁火地点吸烟或躺在床上吸烟等，很容易引发火灾事故 乙：四忌——儿童玩火 很多同学对玩烟花爆竹的游戏很感兴趣，可燃放烟花爆竹对场地要求很高，而且危险性极大，这里倡议同学们要在家长的监护下，在空旷的地点燃放。 甲：五忌——存放、使用易燃易爆危险品不妥 乙：六忌——烘烤衣物 有的家庭为了增加室内温度，经常使用电暖气、电炉子等取暖设备，这类设备的用电量很大，温度也很高，有些人就习惯用它们来烘烤衣物。事实上，这种做法危险性极大，不仅容易烤坏衣物，还容易引发火灾事故。 甲：七忌——气体泄漏 咱们要提醒爸爸妈妈，在使用煤气时，要确认气体阀门置于关闭位置。如一旦发现煤气漏气，要迅速关闭阀门，打开门窗；切勿惊慌失措，不能动用明火。 乙：为了您和他人的安全，请时刻注意火灾的隐患！
四季养生知识及食谱大全
四季养生知识及食谱大全
四季养生知识及食谱大全 春季养生食谱春天养生最佳蔬菜大全 春季是万物复苏、阳气生发的季节，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，注意保持体内阳气，使之充沛并不断旺盛起来。“一年之计在于春”，因此，我们要做好春季的养生保健，为一年的健康打好基础。 一、韭菜： 具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，还有着“天下第一菜”的美誉。 俗话说，“正月葱，二月韭”，意思就是说2月里生长的韭菜是最好吃的。除此之外，韭菜还有着“春天第一菜”的美誉，不仅味道清香，而且营养丰富，对人体非常有益。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”。 二、菠菜： 菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。 中国养生学里面有一种说法，吃蔬菜瓜果要吃当季的，菠菜是冬季播种、来春收获的，俗称埋头菠菜。这个时间吃非常适合。菠菜作为一种缓和
的补血滋阴之品，对“虚不受补”专利号尤宜。菠菜具有抗衰老和增强活力的作用，肠胃虚寒腹泻者少食，肾炎和肾结石患者不宜食。 三、小油菜： 油菜中含有多种营养素，所含的维生素C丰富。 小油菜维生素C含量丰富，春季是各种疾病的高发季节，富含维生素C的蔬菜等具有抗病毒的功能。油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，具有降脂降压的功效。所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。 四、芹菜： 又名旱芹、药芹、香芹、蒲芹。 高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。春季气候干燥常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。 五、红薯：
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装备换季广播稿
装备换季广播稿 篇一：换季装备warm队.doc890 20XX年市场营销协会营销风情街换季装备 策 划 书 参赛队warm队20XX－10－18 目录 一．活动介绍??????????????3 二．市场分析??????????????4 三．前期准备??????????????5 四．活动流程??????????????7 五．经费预算??????????????8 六．任务分配??????????????9 七．注意事项??????????????10 八．附录????????????????10 （一）活动介绍 活动前言：新一届市场营销协会营销风情街即将拉开帷幕，在此预祝今年的市 场营销风情街取得圆满成功！
活动背景：营销风情街是由市场营销协会主办的以提高学生营销策划能力为的 一项校级精品活动。在当今社会就业形势严峻的环境下，作为大学生的我们不仅要具备过硬的本领和丰富的知识，还要有较强的社会实践能力，而营销风情街正为我们提供了一个非常好的锻炼机会，为我们提供了一个良好的实践平台。 活动目的：1.为你服务，让你过上一个温暖的冬天.。 2.增进同学间的友谊，增强学生对兼职、对创业的热情，亲身体验商品买卖的全过程，锻炼每位同学各个方面的个人能力，提高综合素质，培养团队精神。 活动简介：本次活动将于20XX年10月25日中午12点在浙江财经学院文化 长廊举行，时间持续6个小时左右。 活动名称：20XX年市场营销协会营销风情街之换季装备 活动口号：warm冬天“心”的选择 活动时间：20XX年10月25日 活动地点：浙江财经学院文化长廊 承办人员：应杰杨艳慧林红李媛李青青叶青彭成平范羿瑾（队长）（二）市场分析 一、目标群体： 浙江财经学院全体学生及周边院校、社会上对换季装备有需求的消费者二、SwoT分析
春季养生汤煲汤食谱大全
春季养生汤煲汤食谱大全 我们谈养生主要还是从饮食这一方面，因为现在人们生活水平提高了，吃的喝的也好了，很多病都是吃出来的，整天大鱼大肉倒是大补了，可是身体对蔬菜水果的需求大大降低了，人身体的脂肪层厚了，那么疾病也随之而来了。一年之计在于春，所以春天是个养生保健的好季节，我们说吃完饭喝点汤是个很好的饮食习惯，那么喝什么汤最好呢？下面我们就来介绍春季养生汤煲汤食谱大全。 1、牛蒡玉米淮山汤。材料：牛蒡、玉米、淮山。做法：淮山洗净，削皮，切滚刀块;牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;红枣洗净，拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。 功效：增强体力，通便排毒，润泽肌肤，润燥利咽。 2、鲜蘑菇炖鸡。材料：鲜蘑菇200克、嫩母鸡1只、葱1条、生姜3片。做法：蘑菇温水浸泡半小时;鸡宰洗净，去脏杂、尾部;葱切段。一起下炖盅，加入热开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约3小时便可，进饮时方下盐。为3~4人量。 功效：蘑菇鲜美清香鲜嫩，正是民间谓之“不时不食”的好食材。中医还说它理气开胃，并有抗癌、降压、降血糖的功能。以它炖鸡，鲜美醇香可口，有健脾开胃、益气降压的作用，为春日时男女老少皆宜的家庭靓汤。 3、党参鳙鱼汤。材料：1500克新鲜鳙鱼，30克党参，适量
的料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。做法：首先准备一个纱布袋，将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净，然后再装进纱布袋中。接着处理干净鳙鱼，去除内脏洗净，往锅里加适量的油，将鱼稍微煎一下。再往煲里加适量的鸡汤，然后把药包、葱、料酒、食盐和鱼都放进去煮即可。 功效：这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效，有助调理肠胃。 4、枸杞猪肝汤。材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。做法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。 功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。 5、银耳淮山排骨汤。材料：排骨500克、银耳15克、淮山20克。做法：把排骨、淮山洗净，银耳用水泡开。将排骨、银耳、淮山放在锅中，加水适量，用高火煮10分钟，改中火再煮30分钟，加盐调味即可。 功效：健胃益气，适宜慢性胃炎见纳差、乏力者食用。 6、牛肚薏米汤。材料：牛肚250克，薏米30克，扁豆30克，盐适量。做法：先将牛肚用沸水洗过，然后用刀刮去黑膜，洗净备用;用清水将薏米、扁豆洗净，备用;汤锅加入清水，并将牛肚放入，待煮沸后用小火炖至牛肚软;加入薏米和扁豆，再煮半小时;将牛肚捞出切成条，再放回汤锅中，以适量盐调味即成。
什么是养生
人为什么要养生？那什么又是养生？ 人为什么要养生？那什么又是养生？养生指保养、调养、颐养生命。人生的终极目标是如何在我们有限的人间生存期间创造条件，把生命延伸到更高的生命空间去，要做到这一点，我们需要一个健康的体魄，养生就是为此服务。人是有一百三十万亿个近万种不同特质的生命构成的生命组合体，平均来讲，一个人从出生至一百岁，肌体中每分钟有近两万五千个生命死亡，死亡的生命越多，我们这个生命组合体就越弱、越不灵动，肌体死亡的生命达到一定数量时，其心脏将再无力跳动，大脑再无法思维，整个生命的组合体就再也无法有效运行，随之，肌体其他生命由于得不到能量补充，几天之内将大规模死亡，有几种特质的生命需要几个月、甚至几年才能死亡，还有几种特质的生命需要几十年、甚至几百年才能死亡，除非这个生命体被火化，或进行了化学处理。人肌体上死亡的生命起初仍然留在体内，逐渐被其他活的生命挤出体外，当体内活着的生命挤不掉已死亡的生命时，死亡生命聚集的部位就开始发麻、肿胀、疼痛、变色、干瘦，当留在某部位死亡生命的数达到一定量时，该部位首先是觉得无力、麻木、不舒服、偶尔隐隐作痛，若不及时进行理疗，此部位就成了隐患、病根，其活动能力已受到局限，稍有不慎，将会导致该部位更多生命的死亡，从而影响我们整个肌体的活力。导致生命衰弱死亡的原因（除非正常现象外），按其破坏力的大小，依次为：1、七情六欲引起的心念活动；2、饮食；3、起居；4、劳作；5、风霜寒暑；6、所在环境中的空气质量；7、噪音；8、宇宙力（地磁、引力、辐射、各种射线、波等）。"寿夭休论命，修行在个人。"人的一言一行、一举一动都与生命息息相关，心头上千头万绪便是千生万死，生死只在一念之间。气死、笑死、羞死是常有的事，气炸了肺、愁的一夜白了头、怒发冲冠、眼睛都哭瞎了、气的嘴唇哆嗦、吓得脸都白了、兴奋的一夜未合眼、高兴的语无伦次、恨得咬牙切齿、想的茶不思、饭不用等等，对身体的损伤是显而易见的。但大多数心理活动对身体的损伤难以察觉，易被忽视。我们只知道人咽了气是死亡，不知随着我们每时每刻情绪的波动，有许多生命细胞也随之死亡，普通人眼睛只盯着大、著、看得见的因素，而忽略了小、微、看不见的因素，知晓滴水穿石非一日之功、冰冻三尺非一日之寒，但从来没有把这个道理应用到自己身体的保养上，司空见惯了瓜熟蒂落、水到渠成，却忽略了瓜熟水到这个过程。养生应成为我们修行修炼过程中的一项长期习惯，为此，我把历代仙人的养生诀窍及我（雪峰）自己的感悟归纳如下，供大家参考。养生宗旨：保健康、得长寿、脱凡骨、成仙道。留得青山在，不怕没柴烧；留得健康在，不怕命不长；留得长寿在，不怕不成仙；留得精神在，不怕气离去。不知长生之道，身皆尸行耳。养生主要养精、气、神、形。善养生者，则治未病之病。善养生者，藏身于身而不出，藏人于人而不见。善养生者养其形，善养形者养其气。养生第一先除无名烦恼，第二休贪恋酒色财气。少言语养内气，戒心性养神气，薄滋味养血气，戒嗔怒养肺气，节饮食养胃气，少思虑养肝气，寡嗜欲养心气，寡色欲养精气。子欲修其身，先须静其意。无散乱、无烦恼、无起著、无妄想、无贪爱、无放逸。内安其神、外去其欲。饮食不止身不轻，声色不止神不清，思虑不止心不宁，心不宁兮神不灵，神不灵兮道不成。心若太费则竭，形若太劳则怯，神若太伤则虚，气若太损则绝。戒思虑、神全；戒言语，气全；戒色欲，精全。怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、寒则气收、热则气泄、惊则气乱、劳则气耗、思则气结、静则气生。久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。饮食有节、起居有常、不妄劳作。内不劳心，外不劳形。怵惕思虑者伤神，喜乐者神惮散而不藏，忧愁者气闭塞而不行，嗔怒者迷惑而不治，恐惧者神荡惮而不收。平易恬淡，则忧患不能入，邪气不能袭。导筋骨形全、剪情欲神全、靖言语福全。目不欲视不正之色。耳不欲听丑秽之言，鼻不欲向膻腥之气，口不欲向毒刺之味，心不欲谋欺诈之事。凡心有所爱，不用深爱；心有所憎，不用深憎。口中语少、腹中食少、心中事少、夜间睡少。多睡浊神，频醉散气，多汗损血，力困伤形，奔走车马气乱而神惊，望高登峻魄散而魂飞。
中医四季养生食谱集教学文案
中医四季养生食谱集
中医四季养生食谱集 从人类的生命开始以来，盘古开天地，无论是君王还是百姓，都十分希望自己能够健康长寿。在一千多年前，《黄帝内经》就已经提到，君王众庶，尽欲全形。人人都希望自己能够健康！ 中医四季养生的理论和方法极其丰富，但其要旨不外乎是顺时养生。自然界阴阳五行运动与人体五脏六经之气的运动是相互收受通应的，《黄帝内经·素问·四气调神大论》里说：“四时阴阳者万物之根本”。指出一年四时寒热温凉的变化，是由于一年中阴阳消长所形成的，例如冬至-阳生，由春至夏是阳长阴消的过程，所以有春之温，夏之热；夏至-阴生，由秋之冬是阴长阳消的过程，所以有秋之凉，冬之寒。四时阴阳消长的变化造就了自然界春生、夏长、秋收、冬藏的规律。《黄帝内经·灵 枢·本神篇》说：“故智者之养生也，必须四时而适寒暑……如是，则避邪不至，长生久视”。视和生是延长生命、不易衰老的意思。为何能延长生命呢？是因为避邪不至——病邪不能侵袭，是顺四时而适寒暑养生的结果，也可以说是养生长寿的法宝。 明代大医学家张景岳也说：春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而而养收，冬应肾而养藏。说明人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。 春季养肝春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重” 的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。 现介绍春季养肝的几种方法。 ●推荐食疗方 1．以脏补脏，鸡为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。
《黄帝内经》养生智慧：法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄劳作
《黄帝内经》养生智慧：法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居 有常，不妄劳作 原文：幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。（生命是一个过程） 现在告诉大家，你看它都是很完整的，就是四个字，四个字的。其实大家可能老觉得养生，说老师你一定要教我们很多的养生方法，我告诉你，生活当中无处不在养生，比如说同样读这句话，你是吟诵下来的，你声音如果保持了一个抑扬顿挫的话，你本身就养气。所以大家要好好地去读《黄帝内经》，不要怕读不懂，前面不懂，后面都会有人给你解释。 那么昔在黄帝，生而神灵，这第一段讲的什么意思呢？实际上是在讲生命是一个过程。昔在，我稍微说一下这个昔字，昔字是什么意思呢，大家看，昔（象形字），就是日在水下，太阳已经到了洪水里边了，这意味着一个很远古的洪水时代，那么用英文来翻译就是longlongago，就是很久很久以前。那么很久很久以前有个黄帝，生而神灵，看上去好像是在说黄帝，实际上真的是在说黄帝吗？难道我们每个人出生都不是神灵吗？
那么生而神灵到底是什么意思呢，神灵就告诉你，任何一个生命的出生，都有他不可思议的那一方面。比如我们想一个受精卵，然后在经过细胞分裂，然后再经过十月怀胎，他就能够完成人类几亿年的进化，这难道不是一种神灵吗？所以实际上这不是单纯在说黄帝，而是说我们人的生命都是生而神灵。我们每个人都生而神灵。而且我现在告诉你，每个人生而神灵都是有相的。 养生智慧 所谓神灵大家看下面我举个老子的一句话，叫做什么呢？老子是最爱用小孩子来打比方的，老子最喜欢的几类人物，一个是小孩子，一个是少女。那么他说小孩子说什么呢？ 原文：含德之厚，比于赤子。毒虫不螫，猛兽不据，攫鸟不搏，骨弱筋柔而握固。 什么意思呢？就是说的小孩子连毒虫，比如说我们大家在生活当中都看到过或者听说过这样的故事，有狼可以把孩子抱回去，没听说过狼把大人抱回去，为什么？想没想过，为什么能去把小孩子抱回家去养一个狼孩出来，没说把你抱回去，为什么？因为什么呀，小孩子在老子的眼里，老子就解释，这是为什么，因
冬季换季保养广播稿50字
冬季换季保养广播稿50字 （文章一）：换季保养方案2xx年春夏季设备保养方案为确保春夏两季设备正常运行，2xx年3月3日—4月15日开展设备换季工作。在换季保养和维护中，我们对此进行了周密细致的布置和分工，根据设备现状制定了换季工作方案。各配电室： （1）、检查胶皮是否有效，如有变色或严重失效，应立即更换。 （2）、检查引线端子、接地螺丝； （3）、检查主回路的线耳是否接触牢固，线段头是否良好，插接头有无烧蚀现象，清洁灰尘完毕后，放回配电柜中，合上开关。 （4）、检查电缆不过热变色，灭弧罩牢固有无松动，按线桩头是否发热变色、有无焦糊异味，容量是否符合规定。 （5）、检查整体设备接地是否良好，然后搞好设备的清洁。 （6）、检查配电室地面、四壁，无杂物、不漏水、通风是否良好。
（7）、检查各电流表、电压表是否准确可靠。（ （8）、）检查各绝缘件有无破损，受潮。 （9）、检查标签是否清晰或掉落。 （10）、检查配电柜仪表。1 （1）、检查各配电箱、漏电保护装置、接线装置是否牢固，吸合器、接触器动作是否灵敏有效。1 （2）、各终端设备供电线路及用电设备的运行情况。1 （3）、检查各照明设施的用电情况和损坏情况。空调设备：多联机的保养: （1）、检查电路部分有无短路；检查室内机，确认有无漏水，冷凝水的排放情况；检查室内机导风板运行情况；检查空调机噪音及振动；各个部位螺丝的重新紧固。 （2）、对冷凝器、接水盘、过滤网进行清洗。清洗室外机外部：（包括：机壳、翅片、风扇叶轮）；清洗室外机内部：（包括：压缩机、储
液罐清洗及电器控制箱内部除尘去污）。柜式风机盘管和组合式空调机组的保养： （1）、检查仪器仪表指示值。 （2）、清洁表面式换热器，主要使用清水刷洗或用清洗药水、清洁剂刷洗。 （3）、清洗沉积在接水盘的粉尘和粘稠菌落团。 （4）、检查调整风机皮带；同时检查风机自身各部分连接螺栓螺母是否松动，如有松动，进行紧固。 （5）、检查各减震装置是否完好，是否受力均匀。 （6）、检查机箱整体，发现材料老化或破损腐蚀引起漏风时要及时修理或更换。管道部分： （1）、供暖系统阀门切换，加压试验。 （2）、检查各系统终端有无跑冒漏现象。
引用 养生：离欲上人遗方
引用养生：离欲上人遗方2009-09-22 21:21:00| 分类：摄生养生健身| 标签：|字号苍日清岚 前言 离欲上人，为禅门宗匠，前后驻锡四川乐至报国禅寺五十余年。于是1992年4月17日（农历3月15日），预知时至，安祥坐化，世寿106岁。 上人早年得法于本空、思摩二位大禅师，精进修持，豁然大悟。继行脚各地，兴建道场，宏宗演教，化度甚众。加以悲愿宏深，弘教之余，见众生病苦，辄施医治；不少名医束手之症，往往著手成春，活人无数。因之各地来求治者，络绎于途。为继承上人慈悲济世之遗志，特将遗方加以整理，印行结缘。所望读此书者，能仰体上人救世活人之精神，虔心领悟，在临床之际，对症选方，参酌运用，自能获致良效。有些医生来函说，运用本方，疗效甚佳；有些患者自述，服用本方，治愈顽症。如果存心不正，妄图以此方谋取私利，则其心与上人悲愿相违，不仅难以收效，而且自种恶因，终将自食其果，不得不预为提出。《遗方》自1992年8月出版以来，索阅者甚众，已再版多次，仍难满足各方需要。为了满足各方的愿望，特再次印行。 四川乐至县报国寺1995年5月20日 断除妄念亦能健康长寿 先师离欲上人，为禅门宗匠，一生建寺弘法，化度甚众。住锡四川乐至报国寺前后达五十余年。于1992年4月17日，预知时至，安祥坐化，世寿105岁。师平时教人，以消除妄念为学佛要领。诚以妄念一断，大之可以明悟自心，彻见本性；小之亦能却病延年，健康长寿，乃真语实语。师虽年逾期颐，而神清气朗，目光炯炯，视听聪明，步履轻健，岂偶然所致。整理遗稿，得此短篇。用特刊出，以饷读者。 妙首释昌臻谨识1993年1月5日于四川乐至报国寺 古来，我佛度人，无非就是断除妄念。自我披剃出家为僧以来，时时都是坚决根除妄念，发勇猛心，不随妄想习气境界转，在一切时中，不分行住坐卧，动静一相，本自如如。妄念不生，自然疾病减少，并能健康长寿。 妄念一断，即能明心见性，岂但健康长寿。古德说：“若能识得心，大地无寸土”。全部佛法，归结到一点，即是断除妄念。妄念，又称为“妄想”。例如，我们早晨睁眼，脑筋里不断想事情，种种念头，种种幻想，公事私事，
部队换季保养广播稿
部队换季保养广播稿 篇一：部队新年广播稿 部队冬季拉练广播稿 拉练其乐无穷 2020年12月19日，在这个时值天气严寒的隆冬季节，xx部队迎着萧萧寒风，胜利的完 成了冬季野营拉练任务，回到驻地。冬练三九，夏练三伏，全体官兵披星戴月，风餐露宿，不怕苦，不怕累，以顽强的意志 战胜了自我，有效的提高了官兵们在严寒条件下的生存能力、耐寒能力、适应能力、作战能 力，同时部队把训练的重点转入对官兵个人意志的培养与考验，也大大使我们的体能、身体 素质、综合战术技术结合等诸方面大幅度提高。在此次野营拉练训练中，官兵们面对透骨奇寒的天气，从容不迫，应付自如，充分展现 出了“红军不怕远征难，万水千山只等闲”的革命乐观主义精神和无往不胜的军人风貌。拉练，没有拉垮全体官兵的意志，反而召唤起我们的斗志。拉练，战天斗地，其乐无穷！篇二：庆新年广播稿范文三篇庆新年广播稿范文三篇庆新年广播稿范文一：主题：庆新年，迎新年开场音乐《春节序曲》甲：敬爱的老师们 乙：亲爱的同学们
合：大家好! 甲：光阴似箭，日月如梭。转眼间，就到了2020年岁末之际。乙：新年的钟声即将敲响，在我们共同的期盼中，2020年的元旦即将来临。甲：在 这辞旧迎新的时刻 乙：我们感到无比快乐! 甲：听，金钟朗朗，这是新年动人的旋律乙：看，阳光灿烂，那是新年绚丽的色彩甲：今天，就让我们相约在这里，享受节日带给我们的欢乐，聆听四(1)中队为您奉献的 这段美好时光! 乙：请听歌曲《新年好》★歌曲《新年好》 甲：在这喜气洋洋的歌曲声中，大家是否已经感受到元旦的脚步越来越近了呢?乙：那么 同学们对元旦这个节日又有多少了解呢?下面就听听我们的介绍吧? ★《元旦的传说》 甲：哎，你们知道吗?我国古代的许多大诗人、大文豪为了庆贺新年，也写下了许多优秀 的诗词作品。 乙：爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏，千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。合：千
淳德全道话养生
淳德全道话养生 201401204 郭德鸿 人类社会的所有活动都是为了人类更好的生存、更舒适的生活和更健康的长寿，因此，养生成了人们必需要面对，必需要实施的一项基本的社会活动。然而现代社会在金钱物欲以及社会重要人物欲的双重诱导下，往往有相当一部分人忘记了养生，或者是根本不重视养生，或者并不知道如何养生，从而让英年早逝的悲剧一再重演。然而我们的先哲在上古时期就已经明晰健康长寿的道、法、术数，正如《黄帝内经?上古天真论》所论述的一样，其原文如下： 昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。 乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者。时世异耶？人将失之耶？ 岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。 是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。 《黄帝内经?上古天真论》接着阐述了人一生的生长发育过程，不同年龄段
的生理特点，强调肾气、正气、真气对人体的重要作用。 这段文字的译文如下： 从前有一位黄帝，生下来就十分聪慧与众不同，三岁时已经能说会道，十岁时对周围事物有很强的的理解力，长大后诚朴又敏达，到成年时当上天子。他向天师岐伯请教道：“我听说上古时代的人，年龄都能活到一百岁，而且行动还没有衰老现象；现在的人，年龄才到五十岁，行动就已经衰老了，这是时代变迁的呢？还是现在人违背了养生规律造成的呢？” 岐伯回答说：“上古时代的人，大都了解养生的道理，所以能效法于阴阳之道，并采用各种养生方法来保养身体，饮食有节制，作息有常规，不轻易使身心透支，因而能够使形体和精神协调，活到他们应该到的寿数，到一百岁以后才去世。现在的人就不同了，把酒当作浆水一样纵饮无度，经常沉迷于荒乱的生活中，乘着酒兴纵意房事，因过度色欲而耗竭精气，造成真元败散。正是由于不懂得要保持旺盛的精气，经常过分使用精神，贪图一时的快意，背弃了养生的乐趣，生活全无规律，所以才到五十岁就衰老了。上古的圣人经常教导他的人民：对一年四季中的各种病邪，要根据节气的变化而谨慎躲避；同时在思想上要安闲清静，不贪不求，使体内真气和顺，精神内守，这样，疾病又怎么会侵袭你呢？所以那时的人都能心态安闲少欲望，心境安定不忧惧，形体劳动而不疲倦，真气从容而顺调，每个人都感到自己的愿望得到了满足，所以都能以自己所食用的食物为甘美，所穿着的衣服为舒适，所处的环境为安乐，不因地位的尊卑而羡慕嫉妒，这样的人民才称得是朴实。对这些朴实的人民来讲，嗜欲又怎能干扰他们的视听，淫乱邪论也不能扰乱他们的心态，无论是愚笨的、聪明的、或者是有才能的、能力差的，都能追求内心的安定，而不汲汲于外物的获得或丧失，所以能符合养生
部队换季保养广播稿
部队换季保养广播稿 部队换季保养广播稿2021 精选3 篇 部队换季保养广播稿0 2021 精选1 1 冬季安全广播稿三：冬季安全广播稿(2200 字) 男:尊敬的老师、 女:亲爱的同学们 合:大家好! 男:我是主持人赵鑫伟。 女:我是主持人袁明珠 男:滴答，滴答，随着时间的流逝，不知不觉中寒冷的冬天已经来临 女:寒风习习，冬日暖阳中，冬季锻炼的号角吹响了整个校园。 男:不就是玩吗，不用号召，我们都想玩，都会玩。 女:玩，也算，也不算。要看你玩什么，怎么玩了!否则，为什么叫冬季锻炼，不叫冬玩呢? 男:哦，对，有道理。 女:那我考考你:我们小学生能进行哪些冬季锻炼? 篇三：广播稿冬天,就让它寒冷吧 冬天，就让它寒冷吧 音乐：《欧汉声-想归想》01:30 渐弱，播音，播音结束后音乐继续(男)风在不停的吹，携带着清冷的空气;心情在不断的荡漾，供给着温暖的讯息。外面的气温骤降，刚好与直播间固有的春意盎然形成了
如此的反差。 (女)而这丝丝缕缕的暖融融，不仅源自房间里的温度，更多的在于感觉上的烘焙因为，你总会在认真聆听我们的声音。 (男)外面的风还那么大吗，还会觉得很冷吗?没关系，一路上无论是有风还是有雨，我们都会与你一路同行! (女)我们的声音，会在你期待和需要的时侯，毫无阻挡的闯进你的耳朵!顺便，在不经意间悄悄的扩大一下你的心灵版图!大家好，我是! (男)大家好，我是。 背景音乐：《RichardClayderman-绿袖子》 (女)北方的冬天，多雪，寒冷。大街上常见这样的场景：穿着臃肿的衣服，匆匆赶路或是等车的人们，一律缩着脖，跺着脚，捂着红鼻头。 (男)相比于一年里其它的季节，冬的寒冷，萧瑟，单调，很容易让人陷入一种悲观的情绪里。也由此，许多人不喜欢冬天。而我却以为，冬天的快乐要超过春天。春天也自有它的好：阳光像水般恣意泼洒，蓝天如海碧波荡漾，草木花红柳绿，春光美好得让人沉醉。 (女)但这样美好的春光，往往迷失了人的眼。你会张望，心里猫抓似得痒，却又不知该干什么，老想着要出去。张晓风有一句精妙的句子我想去踏青，不是去散心，是收心，是收一直散在野外的心。 (男)的确啊，春天，万物萌动复苏，它是不安分的，躁动的，慌张的。而在阳光的沐浴里，花香的熏染里，你会犯春困，气散神懒。
四季养生知识及食谱大全
四季养生知识及食谱大全 春季养生食谱春天养生最佳蔬菜大全 春季是万物复苏、阳气生发的季节，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，注意保持体内阳气，使之充沛并不断旺盛起来。“一年之计在于春”，因此，我们要做好春季的养生保健，为一年的健康打好基础。 一、韭菜： 具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，还有着“天下第一菜”的美誉。 俗话说，“正月葱，二月韭”，意思就是说2月里生长的韭菜是最好吃的。除此之外，韭菜还有着“春天第一菜”的美誉，不仅味道清香，而且营养丰富，对人体非常有益。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”。 二、菠菜： 菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。 中国养生学里面有一种说法，吃蔬菜瓜果要吃当季的，菠菜是冬季播种、来春收获的，俗称埋头菠菜。这个时间吃非常适合。菠菜作为一种缓和
的补血滋阴之品，对“虚不受补”专利号尤宜。菠菜具有抗衰老和增强活力的作用，肠胃虚寒腹泻者少食，肾炎和肾结石患者不宜食。 三、小油菜： 油菜中含有多种营养素，所含的维生素C丰富。 小油菜维生素C含量丰富，春季是各种疾病的高发季节，富含维生素C的蔬菜等具有抗病毒的功能。油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，具有降脂降压的功效。所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。 四、芹菜： 又名旱芹、药芹、香芹、蒲芹。 高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。春季气候干燥常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。 五、红薯：
春季养生食谱大全
春季养生食谱大全 春季大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。俗话说，一年之计在于春，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打 下基础。 一、男性养生 中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。尤其是男性，更应该乘春季做好养肝护肝的工作。下面小编为大家推荐几款男性春季养生护肝食谱，大家不妨试试。 五味子粥 配料：五味子10克、大米100克。 做法：大米、五味子，一起文火熬制。 功效：五味子可以养肝、补肾，出售2011年高考答案大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。 三味健脾养肾粥 配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。 做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。 功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。 莲子芡实粥 配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。 做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。 功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
二、女性养生 春天是肌肤过敏的高发季节。怎样在这个天气多变的季节里进行自己的肌肤护理呢？怎样才能使美白护肤正常进行呢？小编特地为你准备几款最适合女性春季养生的食谱，让你吃出美丽容颜。 核桃松仁粟米羹 做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。 温馨提示： 最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。 花生芝麻糊 做法：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。2011年高考答案想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。 功效：抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到*功效。 自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
装备换季广播稿范文
装备换季广播稿范文 篇一：换季装备warm队.doc890 xx年市场营销协会营销风情街换季装备 策 划 书 参赛队warm队xx－10－18 目录 一．活动介绍??????????????3 二．市场分析??????????????4 三．前期准备??????????????5 四．活动流程??????????????7 五．经费预算??????????????8 六．任务分配??????????????9 七．注意事项??????????????10 八．附录????????????????10 （一）活动介绍 活动前言：新一届市场营销协会营销风情街即将拉开帷幕在此预祝今年的市 场营销风情街取得圆满成功！ 活动背景：营销风情街是由市场营销协会主办的以提高学生营销策划能力为的
一项校级精品活动在当今社会就业形势严峻的环境下作为大学生的我们不仅要具备过硬的本领和丰富的知识还要有较强的社会实践能力而营销风情街正为我们提供了一个非常好的锻炼机会为我们提供了一个良好的实践平台 活动目的：1.为你服务让你过上一个温暖的冬天. 2.增进同学间的友谊增强学生对兼职、对创业的热情亲身体验商品买卖的全过程锻炼每位同学各个方面的个人能力提高综合素质培养团队精神 活动简介：本次活动将于xx年10月25日中午12点在浙江财经学院文化 长廊举行时间持续6个小时左右 活动名称：xx年市场营销协会营销风情街之换季装备 活动口号：warm冬天“心”的选择 活动时间：xx年10月25日 活动地点：浙江财经学院文化长廊 承办人员：应杰杨艳慧林红李媛李青青叶青彭成平范羿瑾（队长）（二）市场分析 一、目标群体： 浙江财经学院全体学生及周边院校、社会上对换季装备有需求的消费者二、SWOT分析 S(优势)：
养生的目的是什么
养生的目的是什么？ 根据典记，魏文王曾求教于名医扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁是医术最好的呢？”扁鹊：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。”魏王不解地说：“请你介绍的详细些。”扁鹊解释说：“大哥治病，是在病情发作之前，那时候病人自己还不觉得有病，但大哥就下药铲除了病根，使他的医术难以被人认可，所以没有名气，只是在我们家中被推崇备至。我的二哥治病，是在病初起之时，症状尚不十分明显，病人也没有觉得痛苦，二哥就能药到病除，使乡里人都认为二哥只是治小病很灵。我治病，都是在病情十分严重之时，病人痛苦万分，病人家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。” 魏王大悟：事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制，可惜大多数的事业经营者均未能体会到这一点，等到错误的决策造成了重大的损失才寻求弥补。弥补得好，当然是声名鹊起，但更多的时候是亡羊补牢，为时已晚。 大多数人只着眼这当下，很少考虑或者根本不考虑当下对未来的影响。就像我们宁愿倾家荡产也要治癌症，而不愿花一点时间和少量的金钱做保健一样的道理。
医院只有在症状爆发出来之后，才会采取治疗方案，要么手术切除，要么化疗等等，而养生是直指病灶，防患于未然，是在治“未病”！！！ 养生和医院的区别 1. 养生研究健康,医生研究疾病。 2. 养生的目标是看不到疾病,医院的任务是看看你的疾病。 3. 养生以研究健康为前提条件,医院研究疾病的特性和表现。 4. 养生研究如何保持健康,医院研究如何消除病症的折磨。 5. 养生研究如何才能够不得病,医院研究如何去掉已经有的病。 6. 养生教育你生病之前别生病,医院不得不在生病之后为你治病。 7. 养生不一定不熟悉疾病的机理,医院不一定明白不生病的原则。 8. 养生的专业是生病之前的过程控制,医院的专业是生病之后的处理过程。 9. 养生善用前控制的措施调理,医院主要用后处理的方法治疗。 10. 养生消除的是生病的根源,医院消除的主要是疾病本身。 11. 养生指导人们让身体自己祛病,医院亲自采取措施为患者处治疾病。 12. 养生主要靠饮食和物理方法调理,医院主要靠医疗器械和药
换季保养广播稿200字
换季保养广播稿200字 篇一：换季保养方案 2021年春夏季设备保养方案 为确保春夏两季设备正常运行， 2021年3月3日—4月15日开展设备换季工作。在换季保养和维护中，我们对此进行了周密细致的布置和分工，根据设备现状制定了换季工作方案。 各配电室： 1.检查胶皮是否有效，如有变色或严重失效，应立即更换。 2. 检查引线端子、接地螺丝； 3.检查主回路的线耳是否接触牢固，线段头是否良好，插接头有无烧蚀现象，清洁灰尘完毕后，放回配电柜中，合上开关。 4.检查电缆不过热变色，灭弧罩牢固有无松动，按线桩头是否发热变色、有无焦糊异味，容量是否符合规定。 5.检查整体设备接地是否良好，然后搞好设备的清洁。 6.检查配电室地面、四壁，无杂物、不漏水、通风是否良好。 7.检查各电流表、电压表是否准确可靠。 8.检查各绝缘件有无破损，受潮。 9.检查标签是否清晰或掉落。 10. 检查配电柜仪表。 11. 检查各配电箱、漏电保护装置、接线装置是否牢固，吸合器、接触器动作是否灵敏有效。 12.各终端设备供电线路及用电设备的运行情况。
13.检查各照明设施的用电情况和损坏情况。 空调设备： 多联机的保养: 1.检查电路部分有无短路；检查室内机，确认有无漏水，冷凝水的排放情况；检查室内机导风板运行情况；检查空调机噪音及振动；各个部位螺丝的重新紧固。 2.对冷凝器、接水盘、过滤网进行清洗。清洗室外机外部：（包括：机壳、翅片、风扇叶轮）；清洗室外机内部：（包括：压缩机、储液罐清洗及电器控制箱内部除尘去污）。 柜式风机盘管和组合式空调机组的保养： 1.检查仪器仪表指示值。 2.清洁表面式换热器，主要使用清水刷洗或用清洗药水、清洁剂刷洗。 3.清洗沉积在接水盘的粉尘和粘稠菌落团。 4.检查调整风机皮带；同时检查风机自身各部分连接螺栓螺母是否松动，如有松动，进行紧固。 5.检查各减震装置是否完好，是否受力均匀。 6.检查机箱整体，发现材料老化或破损腐蚀引起漏风时要及时修理或更换。 管道部分： 1.供暖系统阀门切换，加压试验。 2.检查各系统终端有无跑冒漏现象。 3.检查各阀门开启关闭状态。 阀门保养： 1.清扫阀门外表面，更换损坏的阀门。
秋季换季保养广播稿
秋季换季保养广播稿 （文章一）：秋天的广播稿甲：秋天是一首诗，秋天是一幅画，秋天是一首歌，秋天是一个美丽的梦。乙：秋天很美，美在一份清澈(che)。“万美之中秋为最”。甲：当漫天旋转的枯黄划出季节更替的轨迹，秋林愈发显出她的秀颀(qi)与挺拔，那是一份不需要任何东西来装饰的洒脱和孤傲最迷人的莫过于秋林映着落日，天边酡(tuo)红如醉，衬托着渐深的暮色，晚风带着清澈的凉意，随着暮色浸染，那是一种说不出的凄楚之美！乙：秋天是温柔的，因为她是一位母亲。她孕育成熟了每一粒种子；她抚养成熟了每一片绿叶！盈盈秋水，温柔明净的似母亲的眼睛，最是一泓浓情，溪水从隙石间奔窜出来，跳动着明快活泼的音符，流淌着秋天的身影和神韵。甲：秋天是多情的，因为她有那么多的产儿。春天洒下的种子，秋天得到了收获！明净的秋月更是多情，皎洁的月亮把清丽的余辉铺洒开来，给大地披上了一层轻纱，透出温馨、宁静、梦幻般的美。沐浴在这片银白的月辉之中，让你如醉如痴！如果你的身心任她触摸，她会浸润、渗进你心底每一寸荒芜(wu)，让你在不知不觉中变的生动而浪漫起来。乙：秋天是含蓄蕴藉的。她饱历了春的繁盛、夏的热情，不再追逐浮华与赞誉，而是静静地、悄悄地融入一片淡淡的秋光之中,秋天是多彩的，那黄叶绿树红花，还有那旷野，那长烟，那黄昏的牧童，那暮色里的笛声，那溶溶月色中的阵阵馨香，那阵阵馨香中的美丽这一
切的一切，无不如诗、如画、如歌、如梦，在你的心头萦(yin)绕，牵动你一片片悠悠的远思所以，世人喜爱这淡泊平静秋色，钟情这温柔多情的秋韵！甲：愿生命也是这样，没有太多烂漫的春花，没有太多喧闹的浮躁，只有一片安静纯净的秋色，只有生命的成熟和深沉，只有像一片红枫那样热切真挚的秋之梦。 （文章二）：2xxx关于秋天的广播稿2xxx关于秋天的广播稿2xxx 关于秋天的广播稿甲：春天里的绵绵细雨，夏日里的干爽清风，秋季中的温暖阳光，冬季里的霓虹火烛，文学欣赏，一年四季为您守候。乙：同学们，欢迎走进今天的红领巾小广播，我是播音。。。甲：我是播音。。。品咖啡之醇美，享阳光之温暖，在意式小店的温馨里，享受生活。文学欣赏，向你展示生命的坚强和生活的幸福。乙：12月是我校的文学月，今天的小广播，我们为大家准备了许多佳作，《生命之秋》，品味秋季的快乐。好书在线，一起评鉴帕特里克的《我有潜能》，体会生命的坚强，最后的文学之旅，在电影的世界里，畅享《当幸福来敲门》的快乐。甲：同学们，接下去让我们走进文学欣赏之佳作有约第一篇章《生命之秋》。乙：吹走了夏日的风，也吹走了满树的绿色，飘零的叶子打着旋儿离开了树的怀抱。这是裹在秋季里的城市第一份凄凉。之所以说秋天是一个令人伤感的季节，或许是因为它的出现，预示着衰败和凋谢。结束了的是叶子的一生，它曾在春天苏醒，看着这个世界，它曾在夏天茂盛，回报着这个世界，而现在它离开，飘向一个未知的地方。如果我可以和它对话，我一定会问它：你愿意离开吗？甲：耳边听着王菲甜美而略带凄凉的声音，