1700多种食品的升糖指数(GI)和血糖负荷(GL)—中文版

Row

#Food

Glycemic

Index血糖生

成指数

Glycemic

Load血糖

负荷

Diabetic

Carb

Choices糖

尿病食用指

Serving

Size grams

食物份量-克

serving oz食

物分量-盎司

Avail. Carb

per serving

每份平均碳

水化合物含

Reformat

GI(Col C) for

calculation标

准GI计量值TABLE OF CONTENTS

1烘焙产品

37饮料

101面包

294早餐谷物及相关产品

452早餐谷物棒

464谷物/谷物

650饼干（助消化）

704CRACKERS

732乳制品和替代方案

823水果和水果产品

953婴儿配方奶粉及辅食

969豆类和坚果

1063代餐产品

1093混合膳食和方便食品

1128营养支持产品

1148PASTA和面条

1234休闲食品和糖果

1302体育酒吧

1319糖和糖醇

1411蔬菜

1429蔬菜，根

1519不同民族土著或传统食品

食品列表 (按照英文字母顺序排列)

1烘焙产品

2蛋糕

3天使蛋糕（Loblaw公司，加拿大多伦多）6719.4 1.950 1.762967 4香蕉蛋糕，用糖制造47±817.9 2.580 2.823847 5香蕉蛋糕，不加糖制成55±1016.0 1.980 2.822955 6巧克力蛋糕从包搭配与巧克力糖霜（贝蒂妙厨，通用磨坊公司，明尼阿波利斯，明尼苏达38±319.8 3.5111 3.915238 13牛角面包（美食城，多伦多，加拿大）6717.4 1.757 2.012667 14松脆饼（登普斯特的企业食品有限公司，怡陶碧谷，加拿大）6913.1 1.350 1.761969 8蛋糕，草莓冰（波浪线，农田，杂货店控股Tooronga，维克，澳大利亚）73±1219.0 1.738 1.342673 15甜甜圈，蛋糕类型（Loblaw公司，加拿大）7617.5 1.547 1.662376 16果馅饼蛋糕（韦斯顿的面包店，加拿大多伦多）6531.2 3.270 2.474865 9Lamingtons（海绵巧克力和椰子浸泡）（农田，杂货店控股，澳大利亚）87±1725.2 1.950 1.762987 10磅蛋糕（莎莉加拿大，Bramalea，加拿大）5415.1 1.953 1.872854 11海绵蛋糕，平原46±616.6 2.463 2.223646 12香草蛋糕从香草糖霜包混合组成（贝蒂妙厨，USA）42±424.4 3.9111 3.915842 17松饼

18苹果与sugar4制成44±612.8 1.960 2.122944

19苹果，没有做sugar448±109.1 1.360 2.121948 20苹果，燕麦，葡萄干，从包拌（违抗制粉有限公司，相思岭，昆士兰，澳大利亚）制成54±414.0 1.750 1.762654 21杏，椰子和蜂蜜，从包混合组成（违抗制粉有限公司，澳大利亚）60±415.6 1.750 1.762660 22香蕉，燕麦和蜂蜜，从包混合组成（违抗制粉有限公司，澳大利亚）65±1116.9 1.750 1.762665 23布兰（Culinar公司，奶奶马丁的松饼，极光，加拿大）6014.4 1.657 2.012460 24蓝莓（Culinar公司，加拿大）5917.1 1.957 2.012959 25胡萝卜（Culinar公司，加拿大）6219.8 2.157 2.013262 26巧克力奶油，从包混合组成（违抗制粉有限公司，澳大利亚）53±514.8 1.950 1.762853 27玉米松饼，低amylose510229.6 1.957 2.0129102 28玉米松饼，高amylose54949 29燕麦片，松饼，从混合（加拿大桂格燕麦公司，彼得伯勒，加拿大）发6924.2 2.350 1.763569 30煎饼，从摇混制（格林的通用食品，Glendenning，新南威尔士，澳大利亚）67±538.9 3.980 2.825867 31煎饼，荞麦，不含麸质，从包拌（Orgran天然食品，Carrum唐斯，维克，澳大利亚）制成

102±1122.4 1.577 2.7222102 32糕点59±615.3 1.757 2.012659 33Pikelets，金品牌（TIP TOP面包，车士活，新南威尔士，澳大利亚）85±1417.9 1.440 1.412185 34烤饼，平原，从包混合组成（违抗制粉有限公司，澳大利亚）92±87.40.5250.88892 35华夫饼，杰迈玛阿姨（加拿大桂格燕麦公司）769.90.935 1.231376回到顶部

37饮料

38可口可乐??

39可口可乐Cola??，饮料（可口可乐Amatil，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）53±713.8 1.72508.822653 40可口可乐Cola??，软饮料/苏打水（可口可乐装瓶公司，亚特兰大，GA，USA）6316.4 1.72508.822663 41两种类型的意思58±558 42亲切，橙，重组（贝里有限公司，贝里，SA，澳大利亚）66±813.2 1.32508.822066 43Fanta??，橙饮料（可口可乐Amatil，澳大利亚）68±623.1 2.32508.823468 44Lucozade??，原始（波光粼粼的葡萄糖饮料）（葛兰素威康公司，阿克斯布里奇，米德尔塞克斯，英国）

95±1039.9 2.82508.824295 45冰沙，覆盆子（刀豆阿格拉公司，奥马哈，NE，USA）33±913.5 2.72508.824133 46冰沙饮料，豆制品，香蕉（所以天然食品，塔伦米尔点，澳大利亚新南威尔士州）630±3 6.6 1.52508.822230 47冰沙饮料，酱油，巧克力榛子（所以天然食品，澳大利亚）634±38.5 1.72508.822534 48Soloa“￠，柠檬壁球，软饮（吉百利史威士，悉尼，澳大利亚新南威尔士州）658±516.8 1.92508.822958 49截至及前往，可可麦芽香味（豆浆，米糊液体早餐）6（疗养院健康食品，伯克利淡水河谷，澳大利亚新南威尔士州）

43±511.2 1.72508.822643 51截至及前往，原来的麦芽香味（豆浆，米糊液体早餐）6（疗养院健康食品，澳大利亚）46±511.0 1.62508.822446 53随心，巧克力（大豆，谷物和果糖豆科植物提取物的饮料）6（所以天然食品，澳大利亚）

39±213.3 2.32508.823439 55果汁

56苹果汁

57苹果汁，纯，不加糖，再造（贝里有限公司，贝里，SA，澳大利亚）39±539 58苹果汁，加糖4040 59苹果汁，无糖（阿伦，多伦多，加拿大）4141 60三项研究的意思40±111.6 1.92508.822940 61苹果汁，纯，清，不加糖（野生费约果，Wandin，维克，澳大利亚）44±213.2 2.02508.823044 62苹果汁，纯，阴天，不加糖（野生费约果，澳大利亚）37±310.4 1.92508.822837 63苹果和樱桃汁，纯净，不加糖（野生费约果，澳大利亚）43±314.2 2.22508.823343 64胡萝卜汁，新鲜出炉的（澳大利亚悉尼）643±39.9 1.52508.822343 65蔓越莓果汁鸡尾酒（海洋Spray??，墨尔本，澳大利亚）52±316.1 2.12508.823152 66蔓越莓果汁鸡尾酒（海洋Spray??公司，翠湖天地 - 米德，MA，USA）68±324.5 2.42508.823668 67蔓越莓果汁饮料，海洋Spray??（格柏公司，布里奇沃特，萨默塞特，UK）56±416.2 1.92508.822956 68西柚汁，不加糖（Sunpac，多伦多，加拿大）4810.6 1.52508.822248

69橙汁

70橙汁（加拿大）46±646 71橙汁，不加糖，重组（Quelch??，贝里有限公司，卡尔顿，维多利亚，澳大利亚）53±653 72两项研究平均50±413.0 1.72508.822650 73菠萝汁，无糖（多尔包装食品，多伦多，加拿大）4615.6 2.32508.823446 74番茄汁，罐装，无添加糖（贝里有限公司，贝里，SA，澳大利亚）638±4 3.40.62508.82938 75Yakult??，发酵乳饮料与乳杆菌属杆菌（养乐多，丹德农，维多利亚，澳大利亚）46±6 5.50.865 2.291246 76运动饮料

77Gatorade??（泉谷饮料私人有限公司，切尔滕纳姆，维克，澳大利亚）78±1311.7 1.02508.821578 78Isostar??（诺华消费者健康，瑞士尼翁）70±1512.6 1.22508.821870 79体育Plus??（贝里有限公司，贝里，SA，澳大利亚）74±612.6 1.12508.821774 80SustagenSport??（美赞臣，Rydalmere，新南威尔士，澳大利亚）43±921.1 3.32508.824943 81自饮混合粉末制成的饮料

82构建-UPA“￠营养强化饮料，香草纤维，（Nestl??，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）41±413.5 2.22508.823341 83用热水发完热巧克力混合（Nestl??，澳大利亚）51±311.7 1.52508.822351 84HI-Pro的能量混合饮料，香草，含大豆蛋白和乳清粉（哈罗德食品，塞夫顿，澳大利亚新南威尔士州）的低脂混合（1.5％）的牛奶

36±3 6.8 1.32508.821936 86在全脂牛奶麦乳精粉（Nestl??，澳大利亚）45±311.7 1.72508.822645 87Miloa“￠（巧克力营养强化饮料粉）

88Miloa“￠（Nestl??，澳大利亚）溶解于水55±38.8 1.12508.821655 89Miloa“￠（Nestl??，奥克兰，新西兰）溶解于水52±58.3 1.12508.821652 90两项研究平均54±254 91Miloa“￠（Nestl??，澳大利亚）溶解在全脂牛奶35±28.8 1.72508.822535 92Miloa“￠（Nestl??，新西兰）溶解在全脂牛奶36±39.4 1.72508.822636 93两项研究平均36±136 94Nutrimeala“￠，代餐饮料，巧克力荷兰（优莎纳，盐湖城，UT，USA）26±3 4.4 1.12508.821726 95Quika“￠（甜饮料粉）

96Quika“￠，巧克力（Nestl??，悉尼，新南威尔士，澳大利亚），加水溶解53±5 3.70.52508.82753 97Quika“￠，巧克力（Nestl??，澳大利亚），溶于1.5％的脂肪奶41±4 4.50.72508.821141 98Quika“￠，草莓（Nestl??，澳大利亚），溶解在水中的64±8 5.10.52508.82864 99Quika“￠，草莓（Nestl??，澳大利亚），溶于1.5％的脂肪奶35±3 4.20.82508.821235回到顶部

101面包

102面包圈，白，冻结（贷款人的面包店，加拿大蒙特利尔）7225.2 2.370 2.473572 103面包，白平原（法国）95±1514.3 1.030 1.061595 104法式面包与巧克力酱（法国）72±826.6 2.570 2.473772 105法式面包配黄油和草莓酱（法国）62±725.4 2.770 2.474162 106疼痛法式（帕斯基耶尔，法国）63±1020.2 2.160 2.123263 107面包馅，Paxo（金宝汤有限公司，加拿大多伦多）7415.5 1.430 1.062174 108大麦面包

109粗薏米仁面包，75-80％的内核

11075％的内核27 5.4 1.330 1.062027 11180％的烫伤完整的内核（20％白小麦粉）34 6.8 1.330 1.062034 11280％的完整的内核（20％白小麦粉）408.0 1.330 1.062040 113三项研究的意思34±434 114薏米仁面包，50％粒

11550％的内核（加拿大）438.6 1.330 1.062043 11650％粗磨大麦（澳大利亚）489.6 1.330 1.062048

117两项研究平均46±29.2 1.330 1.062046 118向日葵和大麦面包（里加面包店，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）57±6 6.30.730 1.061157 119大麦面粉面包

120100％大麦粉（黑面包组成）（加拿大）678.70.930 1.061367 121全麦薏仁粉（80％），面包（20％白小麦粉）（瑞典）6713.4 1.330 1.062067 122全麦面包大麦，平，薄，软（50％的普通薏仁粉，50％的高纤维的薏仁粉）（瑞典）507.5 1.030 1.061550 124全麦面包大麦，平，薄，软（20％的普通薏仁粉，80％的高纤维的薏仁粉）（瑞典）43 4.70.730 1.061143 126全麦大麦面粉（80％）和白小麦粉（20％）的面包 - 发酵或与加入有机酸或盐（瑞典）

128全麦青稞面粉面包（用作跌破5面包参考）57014.0 1.330 1.062070 129全麦面粉大麦面包酵母（乳酸）55310.6 1.330 1.062053 130全麦面粉大麦面包，乳酸acid56612.5 1.330 1.061966 131全麦青稞面粉面包与钙lactate55911.8 1.330 1.062059 132全麦面粉大麦面包propionate5钠6513.0 1.330 1.062065 133全麦面粉大麦面包，高剂量propionate5钠5710.8 1.330 1.061957 134荞麦馒头

135荞麦馒头，50％脱壳荞麦碎粒和50％的白小麦粉（瑞典）479.9 1.430 1.062147

136水果面包

137B??rgena“￠水果面包（TIP TOP面包，车士活，新南威尔士，澳大利亚）44±5 5.70.930 1.061344 138水果和香料面包，切成厚（毛茛面包店，Moorebank，新南威尔士，澳大利亚）54±68.1 1.030 1.061554 139大陆水果面包，全麦面包干果（澳大利亚）47±67.1 1.030 1.061547 140Happinessa“￠（肉桂，葡萄干，胡桃面包）（自然烘炉，Mannitowoc，WI，USA）63±58.80.930 1.061463 141麦片面包，从包拌在面包制作机器制作（刀豆阿格拉公司，美国）54±6 6.50.830 1.061254 142汉堡包（Loblaw公司，加拿大多伦多）619.2 1.030 1.061561 143凯泽辊（Loblaw公司，加拿大）7311.7 1.130 1.061673 144吐司面包，老伦敦（最好的食物加拿大公司，怡陶碧谷，加拿大）7016.1 1.530 1.062370 145无麸质面包

146无麸质杂粮面包（乡村生活面包，丹德农，维多利亚，澳大利亚）79±1310.30.930 1.061379 147无麸质白面包，未切割（不含麸质的小麦淀粉）（英国）7110.7 1.030 1.061571 148无麸质白面包，切片（不含麸质的小麦淀粉）（英国）8012.0 1.030 1.061580 149两项研究平均76±511.4 1.030 1.061576 150无麸质富含纤维的未切割（不含麸质的小麦淀粉，大豆麸）（英国）699.00.930 1.061369 151无麸质富含纤维，切片（不含麸质的小麦淀粉，大豆麸）（英国）769.90.930 1.061376 152两项研究平均73±49.50.930 1.061373 153燕麦面包

154粗燕麦面包内核，80％的完整燕麦粒和20％的白面粉（瑞典）6512.4 1.330 1.061965 155燕麦麸皮面包

15650％的燕麦麸（澳大利亚）447.9 1.230 1.061844 15745％的燕麦麸和50％的小麦粉（瑞典）509.0 1.230 1.061850 158两项研究平均47±38.5 1.230 1.061847 159米面包

160米面包，低直链淀粉Calrose大米（帕乌的过敏面包店，Ingleburn，澳大利亚新南威尔士州）

72±98.60.830 1.061272 161米面包，高直链淀粉Doongara米饭（帕乌的过敏面包店，澳大利亚）61±97.30.830 1.061261 162黑麦面包

163黑麦内核（裸麦粉粗面包），面包

164粗黑麦面包内核，80％的完整的内核和20％的白面粉（瑞典）41 4.90.830 1.061241 165黑麦面包内核（裸麦粉粗面包）（加拿大）41 4.90.830 1.061241 166全麦裸麦粉粗面包（Holtzheuser兄弟有限公司，加拿大多伦多）46 5.10.730 1.061146 167黑麦面包内核，裸麦粉粗面包（80％粒）（加拿大）55 6.60.830 1.061255 168鸡尾酒，切片（Kasselar食品，多伦多，加拿大）55 6.60.830 1.061255 169鸡尾酒，切片（Kasselar食品，加拿大）627.40.830 1.061262 170六项研究的意思50±4 6.00.830 1.061250 171黑麦面包，全麦

172全麦黑麦面包（加拿大）4141 173全麦黑麦面包（加拿大）6262 174全麦黑麦面包（加拿大）6363 175全麦黑麦面包（加拿大）6666 176四项研究的意思58±68.10.930 1.061458 177黑麦面包，特产

178Blackbread，里加（别尔津的特产面包，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）76±149.90.930 1.061376 179B??rgena“￠黑/瑞士黑麦（TIP TOP面包店，澳大利亚）55±1255 180B??rgena“￠黑/瑞士黑麦（TIP TOP面包店，澳大利亚）74±674 181两项研究平均65±10 6.50.730 1.061065 182Klosterbrot全麦黑麦面包（Dimpflmeier面包有限公司，加拿大）678.70.930 1.061367

183光黑麦（西尔弗斯坦的面包店，加拿大多伦多）689.50.930 1.061468 184亚麻籽黑麦（鲁道夫的特产面包有限公司，加拿大多伦多）557.20.930 1.061355 185Roggenbrot，沃格尔（斯泰温斯＆CO，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）59±58.30.930 1.061459 186Schinkenbrot，里加（别尔津的特产面包，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）86±1512.00.930 1.061486 187索尔多黑麦（加拿大）5757 188索尔多黑麦（澳大利亚）4848 189两项研究平均53±5 6.40.830 1.061253 190Volkornbrot，全麦黑麦面包（Dimpflmeier面包有限公司，加拿大）567.30.930 1.061356 191麦面包

192粗麦面包内核，80％的完整的内核和20％的白面粉（瑞典）5210.4 1.330 1.062052 193破解小麦籽粒 - 干小麦面包

19450％破获小麦籽粒（加拿大）5811.6 1.330 1.062058 19575％破获麦仁（加拿大）489.6 1.330 1.062048 196两项研究平均53±310.6 1.330 1.062053 197斯佩耳特小麦面包

198白小麦拼写bread9（斯洛文尼亚）7417.0 1.530 1.062374 199全麦小麦拼写bread9（斯洛文尼亚）6312.0 1.330 1.061963 200烫伤拼写小麦籽粒bread9（斯洛文尼亚）6714.7 1.530 1.062267 201斯佩尔特小麦杂粮bread??（帕乌的面包店，澳大利亚）54±10 6.50.830 1.061254 202白小麦面粉面包

203白面粉（加拿大）69±59.70.930 1.061469 204白面粉（美国）709.80.930 1.061470 205白面粉，Sunblesta“￠（TIP TOP面包店，澳大利亚）709.80.930 1.061470 206白面粉（登普斯特的企业食品有限公司，加拿大）719.90.930 1.061471 207白面粉（南非）71±79.20.930 1.061371 208白面粉（加拿大）719.90.930 1.061471 209六项研究的意思70±09.80.930 1.061470 210白小麦面粉面包，硬，烤（意大利）7311.0 1.030 1.061573 211Wondera“￠，丰富白面包（州际品牌公司，堪萨斯城，MO，USA）71±971 212Wondera“￠，丰富白面包（州际品牌公司，USA）72±472 213Wondera“￠，丰富白面包（州际品牌公司，USA）77±377 214三项研究的意思73±210.20.930 1.061473 215白土耳其面包（土耳其）8714.8 1.130 1.061787 216白面包与酶抑制剂

217白面包+阿卡波糖（200毫克）（墨西哥）18 3.1 1.130 1.061718 218白面包+阿卡波糖（200毫克）（墨西哥）508.5 1.130 1.061750 219意味着在两组受试者34±16 5.8 1.130 1.061734 220白面包+ 3毫克trestatin（胰α-淀粉酶抑制剂）（瑞士）548 5.80.830 1.061248 221白面包+ 6毫克trestatin（瑞士）529 3.50.830 1.061229 222白面包与可溶性纤维

223白面包+ 15 2g欧车前纤维（车前子车前子）（墨西哥）417.0 1.130 1.061741 224白面包+ 15 2g欧车前纤维（车前子车前子）（墨西哥）6511.1 1.130 1.061765 225意味着在两组受试者53±129.0 1.130 1.061753 226用醋食用的香醋白面包（瑞典）45 6.8 1.030 1.061545 227白面包与粉状的干紫菜（海苔海藻）（西班牙）吃487.2 1.030 1.061548 228白面包含有高Eurylon??直链淀粉玉米淀粉（法国）12428.0 1.330 1.061942 229白纤维浓缩面包

230白色，高纤维（登普斯特的企业食品有限公司，加拿大）6767 231白色，高纤维（韦斯顿的面包店，加拿大多伦多）6969 232两项研究平均68±18.80.930 1.061368 233白抗性淀粉丰富的面包

234光纤Whitea“￠（大自然的清新，奥克兰，新西兰）77±1011.6 1.030 1.061577 235Wonderwhitea“￠（毛茛面包店，澳大利亚）80±811.20.930 1.061480 236全麦面粉面包（全麦）

237全麦面粉（加拿大）52 6.20.830 1.061252 238全麦面粉（加拿大）647.70.830 1.061264 239全麦面粉（加拿大）657.80.830 1.061265 240全麦面粉（加拿大）678.00.830 1.061267 241全麦面粉（加拿大）678.00.830 1.061267 242全麦面粉（加拿大）698.30.830 1.061269 243全麦面粉（加拿大）718.50.830 1.061271 244全麦面粉（加拿大）72±68.60.830 1.061272 245全麦面粉（美国）57310.20.930 1.061473 246全麦面粉（南非）75±99.80.930 1.061375 247全麦面粉（TIP TOP面包店，澳大利亚）77±99.20.830 1.061277 248全麦面粉（TIP TOP面包店，澳大利亚）78±169.40.830 1.061278 249全麦面粉（肯尼亚）8711.30.930 1.061387 250十三项研究的意思71± 29.20.930 1.061371 251全麦面包土耳其497.8 1.130 1.061649 252特种麦面包

253B??rgen??混合麦面包（澳大利亚）

254B??rgen??混晶（TIP TOP面包，车士活，新南威尔士，澳大利亚）34±434 255B??rgen??混晶45±1245 256B??rgen??混晶69±669 257三项研究的意思49±10 5.40.730 1.061149 258B??rgen??燕麦麸和蜂蜜面包用大麦（TIP TOP面包店，澳大利亚）31±3 3.10.730 1.061031 259B??rgen??大豆林，粗磨大豆（8％）和亚麻籽（8％），面包（TIP TOP面包店，澳大利亚）

36±4 3.20.630 1.06936 260英语Muffina“￠面包（自然科学烘炉，USA）77±710.80.930 1.061477

261健康Choicea“￠酣畅7谷物（刀豆阿格拉公司，美国）55±67.70.930 1.061455 262健康Choicea“￠酣畅100％全麦（刀豆阿格拉公司，美国）62±68.70.930 1.061462 263Helga'sa“￠经典种子面包（品质面包师，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）68±99.50.930 1.061468 264Helga'sa“￠传统的全麦面包（品质面包师，澳大利亚）70±149.10.930 1.061370 265饥饿Fillera“￠，全麦面包（自然科学烘炉，USA）59±87.70.930 1.061359 266Molenberga“￠（古德曼菲尔德，新西兰奥克兰）75±1075 267Molenberga“￠（古德曼菲尔德，新西兰）84±884 268两项研究平均80±511.20.930 1.061480 2699粮多粮（TIP TOP面包店，澳大利亚）43±5 6.00.930 1.061443 270杂粮面包，拼写小麦粉（澳大利亚）54±108.1 1.030 1.061554 271杂粮（50％粗磨的小麦）（澳大利亚）43 6.00.930 1.061443 272坚果Naturala“￠，全麦面包（自然科学烘炉，USA）59±77.10.830 1.061259 273Performaxa“￠（乡村生活面包，丹德农，维多利亚，澳大利亚）38±3 4.90.930 1.061338 274Ploughman'sa“￠全麦，原来的配方（质量面包师，澳大利亚）47 6.60.930 1.061447 275Ploughman'sa“￠全麦，光滑研磨（质量面包师，澳大利亚）64±108.30.930 1.061364 276粗面粉面包（肯尼亚）6464 277索尔多小麦（澳大利亚）547.60.930 1.061454 278大豆和亚麻籽面包（从包中混面包机制造）（刀豆阿格拉公司，美国）50±6 5.00.730 1.061050 279保持TRIMA“￠，全麦面包（自然科学烘炉，USA）70±1010.5 1.030 1.061570 280向日葵与大麦面包，里加品牌（别尔津的特产面包，澳大利亚）57±67.40.930 1.061357 281沃格尔的蜂蜜燕麦（斯泰温斯＆有限公司，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）55±57.70.930 1.061455 282沃格尔的Roggenbrot（斯泰温斯和公司，澳大利亚）59±58.30.930 1.061459 283全麦面包点心（Ryvita有限公司，普尔，多塞特，UK）7416.3 1.530 1.062274 284100％全Graina“￠面包（自然科学烘炉，USA）51±11 6.60.930 1.061351 285白面粉烤饼（瑞典）7912.6 1.130 1.061679 286无酵面包

287黎巴嫩面包，白（色达面包店，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）75±912.0 1.130 1.061675 288中东大饼97±2915.5 1.130 1.061697 289皮塔饼，白（加拿大）579.7 1.130 1.061757 290面粉烤饼（印度）66±910.6 1.130 1.061666 291苋菜：小麦（25:75）复合面粉烤饼（印度）66±109.9 1.030 1.061566 292苋菜：小麦（50:50）复合面粉烤饼（印度）76±2011.4 1.030 1.061576回到顶部

294早餐谷物及相关产品

295全布拉娜“￠（高纤维，挤压麦麸麦片）

296全布拉娜“￠（凯洛格，Pagewood，澳大利亚新南威尔士州）1330 4.5 1.030 1.061530 297全布拉娜“￠（凯洛格，巴特尔克里克，MI，USA）388.7 1.530 1.062338 298全布拉娜“￠（凯洛格公司，怡陶碧谷，加拿大）5011.5 1.530 1.062350 299全布拉娜“￠（凯洛格公司，加拿大）51±511.7 1.530 1.062351 300四项研究的意思42±542 301全麦维水果'东经Oatsa“￠（凯洛格，澳大利亚）39 6.6 1.130 1.061739 302全麦维大豆'NFibrea“￠（凯洛格，澳大利亚）33±3 4.60.930 1.061433 303苋（苋番茄）弹出，食用奶与非营养性甜味剂（印度）97±1918.4 1.330 1.061997 305薏米粥

306全麦面粉大麦粥（100％的普通大麦）（粉：水= 1：3），煮2.5分钟（瑞典）6823.1 2.350 (dry) 1.763468 308全麦高纤维的薏仁粉粥（50％的普通薏仁粉：50％高纤维的薏仁粉）（瑞典）558.3 1.050 (dry) 1.761555

310从蒸薄（0.5mm）的去壳大麦片制成薏米粥（瑞典）6217.4 1.950 (dry) 1.762862 311从蒸厚（1.0 MM）去壳大麦片制成薏米粥（瑞典）6518.2 1.950 (dry) 1.762865 312布兰Budsa“￠（凯洛格公司，加拿大）15587.00.830 1.061258 313与车前子麸芽（凯洛格公司，加拿大）1547 5.60.830 1.061247 314布兰Chexa“￠（纳贝斯克品牌公司，加拿大多伦多）155811.0 1.330 1.061958 315布兰Flakesa“￠（凯洛格，澳大利亚）7413.3 1.230 1.061874 316Cheeriosa“￠（通用磨坊公司，怡陶碧谷，加拿大）157414.8 1.330 1.062074 317Chocapica“￠（Nestl??，法国）84±921.0 1.730 1.062584 318可可Popsa“￠（可可味爆米花）

319可可Popsa“￠（凯洛格，澳大利亚）77±877 320可可Popsa“￠（凯洛格，澳大利亚）77±377 321两项研究平均7720.0 1.730 1.062677 322玉米布拉娜“￠（加拿大桂格燕麦公司，彼得伯勒，加拿大）157515.0 1.330 1.062075 323玉米Chexa“￠（纳贝斯克公司的品牌，加拿大）158320.8 1.730 1.062583 324Cornflakesa“￠

325Cornflakesa“￠（凯洛格，奥克兰，新西兰）72±1618.0 1.730 1.062572 326Cornflakesa“￠（凯洛格，澳大利亚）7719.3 1.730 1.062577 327Cornflakesa“￠（凯洛格公司，加拿大）80±620.8 1.730 1.062680 328Cornflakesa“￠（凯洛格公司，加拿大）8622.4 1.730 1.062686 329Cornflakesa“￠（凯洛格，美国）59223.9 1.730 1.062692 3305项研究的意思81±321.1 1.730 1.062681 331玉米片，高纤维（总统的选择，Sunfresh有限公司，加拿大多伦多）157417.0 1.530 1.062374 332玉米片，香脆沼田“￠（凯洛格，澳大利亚）72±417.3 1.630 1.062472 333玉米Popsa“￠（凯洛格，澳大利亚）80±420.8 1.730 1.062680 334Wheata的“￠霜（纳贝斯克公司的品牌，加拿大）156617.2 1.72508.822666 335Wheata的“￠霜，即时（纳贝斯克公司的品牌，加拿大）157422.2 2.02508.823074 336Crispixa“￠（凯洛格公司，加拿大）158721.8 1.730 1.062587 337能源Mixa“￠（贵格会，法国）80±719.2 1.630 1.062480 338FrootLoopsa“￠（凯洛格，澳大利亚）69±917.9 1.730 1.062669 339Frostiesa“￠，糖衣片玉米片（凯洛格，澳大利亚）5514.3 1.730 1.062655 340春华秋实Litea“￠（Hubbards，奥克兰，新西兰）61±2012.2 1.330 1.062061 341果味Bixa“￠，浆果（疗养院，奥克兰，新西兰）113±1024.9 1.530 1.0622113 342金Grahamsa“￠（通用磨坊公司，加拿大）157117.8 1.730 1.062571 343金Wheatsa“￠（凯洛格，澳大利亚）71±816.3 1.530 1.062371 344Grapenutsa“￠

345Grapenutsa“￠（会后，卡夫食品公司，加拿大多伦多）156712.7 1.330 1.061967 346Grapenutsa“￠（卡夫食品公司，切斯特港，NY，USA）75±616.5 1.530 1.062275 347两项研究平均71±414.9 1.430 1.062171 348Grapenutsa“￠薄片（邮政，卡夫食品公司，加拿大）158017.6 1.530 1.062280 349Guardiana“￠（凯洛格，澳大利亚）37±9 4.40.830 1.061237 350Healthwisea“￠为肠道健康（托比大叔的，Wahgunyah，维克，澳大利亚）66±911.9 1.230 1.061866 351Healthwisea“￠对心脏健康（托比大叔的，澳大利亚）48±59.1 1.330 1.061948 352蜂蜜水稻Bubblesa“￠（凯洛格，澳大利亚）77±420.8 1.830 1.062777 353蜂蜜Smacksa“￠（凯洛格，澳大利亚）71±1016.3 1.530 1.062371 354热麦片，苹果和肉桂（刀豆阿格拉公司，美国）37±68.1 1.530 1.062237 355热麦片，unflavoured（刀豆阿格拉公司，美国）25±5 4.8 1.330 1.061925

356只是Righta“￠（凯洛格，澳大利亚）60±1513.2 1.530 1.062260 357正好刚刚Grainsa“￠（凯洛格，澳大利亚）62±1114.3 1.530 1.062362 358Kompletea“￠（凯洛格，澳大利亚）48±510.1 1.430 1.062148 359Lifea“￠（桂格燕麦公司，加拿大）156616.5 1.730 1.062566 360迷你Wheatsa“￠，全麦（凯洛格，澳大利亚）58±812.2 1.430 1.062158 361迷你Wheatsa“￠，黑加仑（凯洛格，澳大利亚）72±1015.1 1.430 1.062172 362麦片

363麦片，NS8（加拿大）66±915.8 1.630 1.062466 364阿尔卑斯牛奶什锦早餐（Wheetabix，法国）55±1010.5 1.330 1.061955 365麦片，无麸质（自由食品，切尔滕纳姆，维克，澳大利亚）以1.5％的脂肪奶39±67.4 1.330 1.061939 366麦片，精简版（疗养院，新西兰）54±129.7 1.230 1.061854 367麦片，天然（疗养院，新西兰）57±910.8 1.330 1.061957 368麦片，天然（疗养院，澳大利亚）40±67.6 1.330 1.061940 369两项研究平均49±99.8 1.330 1.062049 370麦片，没有名字（Sunfresh有限公司，加拿大多伦多）156010.8 1.230 1.061860 371麦片，瑞士公式（托比大叔的，澳大利亚）56±89.0 1.130 1.061656 372麦片，烤（普瑞纳，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）43±47.3 1.130 1.061743 373Nutrigraina“￠（凯洛格，澳大利亚）66±129.9 1.030 1.061566 374燕麦'N蜂蜜Bakea酒店“￠（凯洛格，澳大利亚）77±1113.1 1.130 1.061777 375燕麦麸

376燕麦麸，生（桂格燕麦公司，加拿大）1550 2.50.3100.35550 377燕麦麸，生59 3.00.3100.35559 378两项研究平均55±5 2.80.3100.35555 379从粥燕麦片制成

380粥（托比大叔的，澳大利亚）13428.8 1.42508.822142 381粥（加拿大）1649±811.3 1.52508.822349 382传统的燕麦粥（Lowan全食品，盒山，维克，澳大利亚）51±810.7 1.42508.822151 383粥（Hubbards，新西兰）58±912.2 1.42508.822158 384粥（澳大利亚）58±412.2 1.42508.822158 385粥（加拿大）6214.3 1.52508.822362 386粥（加拿大）6915.9 1.52508.822369 387粥（美国）67517.3 1.52508.822375 388八项研究的意味58±412.8 1.52508.822258 389全麦燕麦粉粥（粉：水= 1：3），煮2.5分钟（瑞典）7423.7 2.150 (dry) 1.763274 390从厚（1.0 MM）去壳燕麦片燕麦制成的粥（瑞典）5514.9 1.82508.822755 391从烤薄（0.5mm）的去壳燕麦片燕麦制成的粥（瑞典）6918.6 1.82508.822769 392从烤厚（1.0 MM）去壳燕麦片燕麦制成的粥（瑞典）5013.5 1.82508.822750 393燕麦粥，从烤制成，蒸薄（0.5mm）的去壳燕麦片（瑞典）8021.6 1.82508.822780 394从蒸厚（1.0 MM）去壳燕麦片燕麦制成的粥（瑞典）5314.3 1.82508.822753 395方便粥

396快速燕麦（桂格燕麦公司，加拿大）6565 397一分钟燕麦（桂格燕麦公司，加拿大）156666 398两项研究平均66±117.2 1.72508.822666 399流行Tartsa“￠，双巧克力（凯洛格，澳大利亚）70±225.2 2.450 1.763670 400临Starsa“￠（通用磨坊公司，加拿大）157117.0 1.630 1.062471 401膨化小麦

402膨化小麦（桂格燕麦公司，加拿大）156713.4 1.330 1.062067 403膨化小麦（疗养院，澳大利亚）80±1116.8 1.430 1.062180 404两项研究平均74±715.5 1.430 1.062174 405葡萄干布拉娜“￠（凯洛格，USA）61±511.6 1.330 1.061961 406红河谷物（枫叶米尔斯，多伦多，加拿大）4910.8 1.530 1.062249 407米糠，挤压（稻农合作社有限公司，利顿，澳大利亚新南威尔士州）19±3 2.70.930 1.061419 408赖斯Bubblesa“￠（爆米花）

409赖斯Bubblesa“￠（凯洛格，澳大利亚）138181 410赖斯Bubblesa“￠（凯洛格，澳大利亚）85±385 411赖斯Bubblesa“￠（凯洛格，澳大利亚）9595 412三项研究的意思87±422.6 1.730 1.062687 413赖斯Chexa“￠（纳贝斯克公司的品牌，加拿大）158923.1 1.730 1.062689 414赖斯Krispiesa“￠（凯洛格公司，加拿大）158221.3 1.730 1.062682 415碎小麦

416碎小麦（加拿大）67±1013.4 1.330 1.062067 417手撕Wheata“￠（纳贝斯克公司的品牌，加拿大）158316.6 1.330 1.062083 418两项研究平均75±815.0 1.330 1.062075 419特别KA“￠ -这谷物配方各国不同

420特别KA“￠（凯洛格，澳大利亚）54±411.3 1.430 1.062154 421特别KA“￠（凯洛格，USA）69±514.5 1.430 1.062169 422特别KA“￠（凯洛格，法国）84±1220.2 1.630 1.062484 423大豆Tastya“￠（片状谷物，大豆坚果，干果）（疗养院，澳大利亚）60±512.0 1.330 1.062060 424Soytanaa“￠，沃格尔，大豆和亚麻籽糠紧缩与葡萄干（每100克20.1克纤维），（特种谷物，山Kuring-改，新南威尔士，澳大利亚）

49±312.3 1.745 1.592549 426苏丹娜布拉娜“￠（凯洛格，澳大利亚）73±1313.9 1.330 1.061973 427Sustaina“￠（凯洛格，澳大利亚）136815.0 1.530 1.062268 428Teama“￠（纳贝斯克公司的品牌，加拿大）158218.0 1.530 1.062282 429谢谢Goodnessa“￠（Hubbards，新西兰）65±1815.0 1.530 1.062365 430总量a“￠（通用磨坊公司，加拿大）157616.7 1.530 1.062276 431超布拉娜“￠，沃格尔，大豆和亚麻籽挤压麦麸谷类（30.2克每100克纤维）（特种谷物，澳大利亚）

41±4 5.30.930 1.061341 433小麦bitesa“￠（叔叔托比的，澳大利亚）72±1118.0 1.730 1.062572 434小麦饼干（普通片状小麦）

435伟Britsa“￠（叔叔托比的，澳大利亚）136112.2 1.330 1.062061 436伟Britsa“￠（叔叔托比的，澳大利亚）68±613.6 1.330 1.062068 437Weet-Bixa“￠（疗养院，澳大利亚）6911.7 1.130 1.061769 438Weet-Bixa“￠（疗养院，澳大利亚）69±411.7 1.130 1.061769 439Weetabixa“￠15（加拿大有限公司，特霍西尔，加拿大的维他麦）7416.3 1.530 1.062274 440Weetabixa“￠（加拿大有限公司的维他麦）75±1016.5 1.530 1.062275 441全麦Goldiesa“￠（凯洛格，澳大利亚）70±414.0 1.330 1.062070 442七项研究的意思70±213.3 1.330 1.061970 443小麦饼干（片状小麦）与其他成分

444好启动市场“￠，麦片饼干小麦（疗养院，澳大利亚）68±413.6 1.330 1.062068 445喜麸Weet-Bixa“￠，麦饼干额外的麦麸（疗养院，澳大利亚）61±410.4 1.130 1.061761 446喜麸Weet-Bixa“￠大豆和亚麻籽（疗养院，澳大利亚）57±39.1 1.130 1.061657 447蜂蜜Goldiesa“￠（凯洛格澳大利亚）72±315.1 1.430 1.062172 448精简版- Bixa“￠，平淡，没有添加糖（疗养院，澳大利亚）70±314.0 1.330 1.062070 449燕麦麸Weet-Bixa“￠（疗养院，澳大利亚）57±411.4 1.330 1.062057 450苏丹娜Goldiesa“￠（凯洛格澳大利亚）65±613.7 1.430 1.062165

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452早餐谷物棒

453香脆坚果Cornflakesa“￠栏（凯洛格，澳大利亚）72±618.7 1.730 1.062672 454光纤Plusa“￠栏（托比大叔的，澳大利亚）78±917.9 1.530 1.062378 455果味Bixa“￠酒吧，水果和坚果，小麦面包麦片干果和酸奶涂螺母（疗养院，澳大利亚）56±410.6 1.330 1.061956 457果味Bixa“￠吧，野莓，麦饼干谷物，水果和覆盖酸奶涂层（疗养院，澳大利亚）51±49.7 1.330 1.061951 459K-时间仅需Righta“￠栏（凯洛格，澳大利亚）72±417.3 1.630 1.062472 460K-时间草莓Cruncha“￠栏（凯洛格，澳大利亚）77±519.3 1.730 1.062577 461米泡Treata“￠栏（凯洛格，澳大利亚）63±1115.1 1.630 1.062463 462Sustaina“￠栏（凯洛格，澳大利亚）57±1014.3 1.730 1.062557回到顶部

464谷物/谷物

465苋菜

466苋（苋番茄）弹出，食用奶与非营养性甜味剂（印度）97±1921.3 1.530 1.062297 468大麦

469薏仁

470大麦，珠光（加拿大）2222 471大麦（加拿大）2222 472大麦，锅，在盐水中20分钟，煮沸（豪达的食物，协和，加拿大）25±225 473大麦（加拿大）2727 474大麦，珠光（加拿大）2929 4755项研究的意思25±110.5 2.8150 5.294225 476大麦（大麦）（印度）3737 477大麦（大麦）（印度）4848 478两组受试者的平均43±618.1 2.8150 5.294243 479大麦，破获（Malthouth，突尼斯）5021.0 2.8150 5.294250 480大麦，轧（澳大利亚）66±525.1 2.550 (dry) 1.763866 481荞

482荞麦（加拿大）4949 483荞麦（加拿大）51±1051 484荞麦（加拿大）6363 485三项研究的意思54±416.2 2.0150 5.293054 486荞麦碎粒，水热处理，脱壳，煮12分钟（瑞典）4513.5 2.0150 5.293045 487玉米/玉米

488玉米（玉米），面粉做成薄饼（印度）5959 489玉米粉粥/粥（肯尼亚）109109 490棒子面

491玉米面，煮沸在盐水2分钟（捷制品有限公司，加拿大多伦多）688.80.9150 5.291368 492玉米面+人造黄油（捷制品有限公司，加拿大）698.30.8150 5.291269 493两项研究平均69±19.00.9150 5.291369 494甜玉米

495甜玉米，'亲爱的珍珠'品种（新西兰）37±1211.1 2.0150 5.293037 496甜玉米，棒，煮20分钟（澳大利亚）4814.4 2.0150 5.293048 497甜玉米（加拿大）59±1119.5 2.2150 5.293359 498甜玉米（美国）6019.8 2.2150 5.293360 499甜玉米（美国）6019.8 2.2150 5.293360 500甜玉米（南非）62±520.5 2.2150 5.293362

501六项研究的意思53±417.0 2.1150 5.293253 502甜玉米，整仁罐头，饮食组，沥干（羽，USA）4612.9 1.9150 5.292846 503甜玉米，冷冻，微波加热（绿巨人皮尔斯伯里公司，加拿大多伦多）4715.5 2.2150 5.293347 505玉米卷的，基于玉米面，烤（老帕索食品有限公司，加拿大多伦多）688.20.8200.711268 506库斯库斯

507库斯库斯，煮5分钟（近东食品制品有限公司，莱明斯特，MA，USA）6161 508库斯库斯，煮5分钟（突尼斯）6969 509两项研究平均65±422.8 2.3150 5.293565 510小米

511小米，煮（加拿大）71±1025.6 2.4150 5.293671 512小米粉粥（肯尼亚）107107 513米饭，白

514Arborio，烩饭大米，煮（孙大米品牌，稻农合作社，澳大利亚）69±736.6 3.5150 5.295369 515白色（水稻），煮（印度）69±1529.7 2.9150 5.294369 516大米，煮成白色，类型NS8

517键入NS，独自吃（法国）4513.5 2.0150 5.293045 518NS型（印度）4818.2 2.5150 5.293848 519键入NS（加拿大）5121.4 2.8150 5.294251 520键入NS（法国）5218.7 2.4150 5.293652 521键入NS（加拿大）5623.5 2.8150 5.294256 522键入NS（巴基斯坦）6926.2 2.5150 5.293869 523键入NS（加拿大）72±930.2 2.8150 5.294272 524键入NS，盐渍水煮（印度）7227.4 2.5150 5.293872 525键入NS，煮13分钟（意大利）10230.6 2.0150 5.2930102 526键入NS（肯尼亚）11247.0 2.8150 5.2942112 527键入NS，煮（法国）4312.9 2.0150 5.293043 528键入NS，煮（法国）4714.1 2.0150 5.293047 52912项研究的意思64±723.0 2.4150 5.293664 530键入NS，在盐水煮沸，冷冻16-20h，加热（印度）5320.1 2.5150 5.293853 531键入NS，煮13分钟，然后烤10分钟（意大利）10431.2 2.0150 5.2930104 532长粒，煮

533长粒，煮5分钟（加拿大）4116.4 2.7150 5.294041 534长粒，白色，未转换，煮15分钟（圣雄品牌，Riviana食品，维特莱尔公园，新南威尔士，澳大利亚）

5021.5 2.9150 5.294350 536宝石长粒（丹堤食品公司，加拿大多伦多）5522.0 2.7150 5.294055 537长粒，白色（BENS叔叔，奥克兰，新西兰）56±724.1 2.9150 5.294356 538长粒，煮25分钟（苏里南）56±224.1 2.9150 5.294356 539宝石长粒（丹堤食品公司，加拿大）5722.8 2.7150 5.294057 540长粒，煮15分钟5823.2 2.7150 5.294058 541宝石长粒（丹堤食品公司，加拿大）6024.0 2.7150 5.294060 542宝石长粒（丹堤食品公司，加拿大）6024.0 2.7150 5.294060 543长粒，白色，煮7分钟（星牌，豪达食品，协和，加拿大）64±325.6 2.7150 5.294064 54410项研究的意思56±223.0 2.7150 5.294156 545水稻，长粒，速煮品种

546长粒，蒸谷米10分钟烹饪时间（本叔叔的，每食富，比利时）68±625.2 2.5150 5.293768 547长粒，半熟，20分钟烹饪时间（本叔叔的，每食富，比利时）75±727.8 2.5150 5.293775 548长粒，白色，预煮，微波2分钟（快车大米，平原，本叔叔的，每食富金斯林，诺福克，英国）

52±519.2 2.5150 5.293752

550稻，特种稻

551印第安风格，叔叔Ben's??（爱芬食品有限公司，博尔顿，加拿大）5118.9 2.5150 5.293751 552园林风格，Ben's??叔叔（爱芬食品有限公司，加拿大）5520.4 2.5150 5.293755 553长粒和Wild，Ben's??叔叔（爱芬食品有限公司，加拿大）5420.0 2.5150 5.293754 554墨快和花式，Ben's??叔叔（爱芬食品有限公司，加拿大）5821.5 2.5150 5.293758 555萨斯喀彻温省野生稻（加拿大）5718.2 2.1150 5.293257 556碎米，白色，在电饭煲煮熟（狮子食品，泰国曼谷）86±1037.0 2.9150 5.294386 557糯米，白，熟电饭锅（Bangsue张嘉猛米厂，泰国曼谷）98±731.4 2.1150 5.293298 558茉莉香米，白长粒，在电饭煲煮熟（金世界食品，泰国曼谷）109±1045.8 2.8150 5.2942109 559米饭，白低直链淀粉

560Calrose，白，中粒，煮（稻农合作社，澳大利亚）83±1335.7 2.9150 5.294383 561金太阳，Pelde，半熟（稻农合作社，澳大利亚）87±737.4 2.9150 5.294387 562糯（0-2％直链淀粉）（稻农合作社，澳大利亚）88±1137.8 2.9150 5.294388 563Pelde，白（大米种植者合作社，澳大利亚）93±1140.0 2.9150 5.294393 564白色，低直链淀粉，煮（土耳其）13959.8 2.9150 5.2943139 565米饭，白高直链淀粉

566孟加拉国水稻品种BR16（28％直链淀粉）3714.4 2.6150 5.293937 567孟加拉国水稻品种BR16，白，长粒大米（27％直链淀粉），煮17.5分钟3915.2 2.6150 5.293939 568两项研究平均3814.8 2.6150 5.293938 569Doongara，白（大米种植者合作社，澳大利亚）50±650 570Doongara，白（大米种植者合作社，澳大利亚）64±964 571Doongara，白（大米种植者合作社，澳大利亚）54±754 572三项研究的意思56±421.8 2.6150 5.293956 573Koshikari（粳稻），白色，短粒，然后煮沸15分钟，蒸10分钟（日本）48±818.2 2.5150 5.293848 574巴斯马蒂

575印度香米，白，煮（圣雄品牌，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）58±822.0 2.5150 5.293858 576预煮巴斯马蒂大米在包装袋，白色，微波加热，本叔叔的Express??（每食富。金斯林，诺福克，英国）

57±423.4 2.7150 5.294157 578速煮白香米，煮10分钟，叔叔Ben's??高级（每食富奥伦，比利时）60±522.8 2.5150 5.293860 579水稻，褐色

580布朗（加拿大）66±521.8 2.2150 5.293366 581布朗，蒸（美国）55016.5 2.2150 5.293350 582布朗（稻谷），煮（南印度）550±1916.5 2.2150 5.293350 583三项研究的意思55±518.2 2.2150 5.293355 584Calrose布朗（稻农合作社，澳大利亚）87±833.1 2.5150 5.293887 585Doongara棕色，高直链淀粉（稻农合作社，澳大利亚）66±724.4 2.5150 5.293766 586Pelde布朗（稻农合作社，澳大利亚）76±628.9 2.5150 5.293876 587半熟，煮20分钟，本叔叔的NATUR - 李嘉欣??（每食富奥伦，比利时）64±723.0 2.4150 5.293664 588SunbrownQuicka“￠（稻农合作社，澳大利亚）80±730.4 2.5150 5.293880 589即时/爆米花

590方便米饭，白，煮1分钟（加拿大）4619.3 2.8150 5.294246 591方便米饭，白，熟6分钟（特里切品牌，澳大利亚）8736.5 2.8150 5.294287 592膨化，白，熟5分钟，本叔叔的Snabbris??（每食富奥伦，比利时）74±531.1 2.8150 5.294274 593三项研究的意思69±1229.0 2.8150 5.294269 594即时doongara，白，熟5分钟（稻农合作社，澳大利亚）94±739.5 2.8150 5.294294 595蒸谷米

596蒸谷米（加拿大）4817.3 2.4150 5.293648

597蒸谷米（美国）7225.9 2.4150 5.293672 598改建而成，白色，Ben's??叔叔（爱芬食品有限公司，加拿大）4516.2 2.4150 5.293645 599改建而成，白色，煮20-30分钟，Ben's??叔叔（每食富美国，弗农，CA）3813.7 2.4150 5.293638 600转换，白，长粒，煮20-30分钟，Ben's??叔叔（每食富美国）5018.0 2.4150 5.293650 601煮12分钟（丹麦）63914.0 2.4150 5.293639 602煮12分钟（丹麦）4215.1 2.4150 5.293642 603煮12分钟（丹麦）4315.5 2.4150 5.293643 604煮12分钟（丹麦）4616.6 2.4150 5.293646 605长粒，煮5分钟（加拿大）3813.7 2.4150 5.293638 606长粒，煮，10分钟（美国）56122.0 2.4150 5.293661 607长粒，煮15分钟（加拿大）4716.9 2.4150 5.293647 608长粒，煮25分钟（加拿大）4616.6 2.4150 5.293646 609十三项研究的意思47±316.9 2.4150 5.293647 610蒸谷米，吃过作为一个传统的印度粗粉（印度）的一部分，59999 611半熟，低直链淀粉

612孟加拉国水稻品种BR2，半熟（12％直链淀粉）5119.4 2.5150 5.293851 613半熟，低直链淀粉，Pelde，金太阳（稻农合作社，澳大利亚）87±733.9 2.6150 5.293987 614半熟，高直链淀粉

615半熟，高直链淀粉（28％），Doongara（稻农合作社，澳大利亚）50±619.5 2.6150 5.293950 616孟加拉国水稻品种BR16，半熟（28％直链淀粉）3513.0 2.5150 5.293735 617孟加拉国水稻品种BR16，传统蒸谷米（27％直链淀粉）3212.2 2.5150 5.293832 618孟加拉国水稻品种BR16，压力半熟（27％直链淀粉）2711.1 2.7150 5.294127 619孟加拉国水稻品种BR4，半熟（27％直链淀粉）3312.5 2.5150 5.293833 620平均5研究35±413.7 2.6150 5.293935 621黑麦，全仁

622黑麦，全仁（加拿大）2911.0 2.550 (dry) 1.763829 623黑麦，全谷粒，压力熟（15 psi）的30在2L水中分钟（加拿大）3412.9 2.550 (dry) 1.763834 624黑麦，全仁（加拿大）3914.8 2.550 (dry) 1.763839 625三项研究的意思34±312.9 2.550 (dry) 1.763834 626小麦

627小麦，全粒

628小麦，全粒（小麦）（印度）1130±911.4 2.550 (dry) 1.763830 629小麦，全谷粒（加拿大）4213.9 2.250 (dry) 1.763342 630小麦，全谷粒，压力熟（15 psi）的30在2L水中分钟（加拿大）4414.5 2.250 (dry) 1.763344 631小麦，全谷粒（加拿大）4815.8 2.250 (dry) 1.763348 632四项研究的意思41±313.9 2.350 (dry) 1.763441 633小麦，类型NS8（印度）9034.2 2.550 (dry) 1.763890 634小麦，预煮内核

635硬粒小麦，预煮，煮20分钟（Ebly，Chateaudun酒店，法国）52±419.2 2.550 (dry) 1.763752 636硬粒小麦，预煮，煮10分钟（Ebly，法国）50±516.5 2.250 (dry) 1.763350 637硬质小麦，在预煮袋，在微波炉加热，Ebly快递（Ebly，法国）40±515.6 2.6125 4.413940 638快速烹饪（白色的翅膀，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）54±1125.2 3.1150 5.294754 639粗粮

640粗面粉，烤在105℃，然后用清水糊化（印度）55±955 641粗面粉，馒头和糊化（印度）54±1354 642两项研究平均55±1 6.10.7150 5.291155

643破解小麦（小麦片/ bourghul）

644小麦片，煮（加拿大）4646 645小麦片，在800毫升水中20分钟，煮沸（加拿大）4646 646小麦片，煮20分钟（加拿大）4646 647小麦片，煮20分钟（加拿大）5353 648四项研究的意思48±212.5 1.7150 5.292648 650饼干

651葛根

652葛（McCormicks的，Interbare食品，多伦多，加拿大）6312.6 1.3250.882063 653竹芋加（McCormicks的，加拿大）的6211.2 1.2250.881862 654牛奶Arrowroota“￠（Arnotts购物中心，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）69±712.4 1.2250.881869 655三项研究的意思65±212.4 1.3250.881965 656Barquette Abricot（LU，RIS Orangis，法国）71±622.7 2.140 1.413271 657贝贝多布雷拉诺巧克力（Opavia / LU，捷克共和国）57±918.8 2.250 1.763357 658贝贝多布雷拉诺蜂蜜和榛子（Opavia / LU，捷克共和国）51±917.3 2.350 1.763451 659贝贝Jemne Susenky（Opavia / LU，捷克共和国）67±1113.4 1.3250.882067回到顶部

660COOKIES（助消化）

661助消化的食物（加拿大）5555 662助消化的食物（加拿大）59±759 663消化剂，峰值Freans（纳贝斯克公司，加拿大多伦多）6262 664三项研究的意思59±29.4 1.1250.881659 665消化剂，无麸质（玉米淀粉）（纽迪希亚膳食保健有限公司，瑞迪施，斯托克波特，英国589.9 1.1250.881758 666长荣满足Krenten（LU，荷兰）66±1213.9 1.438 1.342166 667金果（格里芬的食品有限公司，奥克兰，新西兰）77±2513.1 1.1250.881777 668格雷厄姆晶片（克里斯蒂布朗有限公司，加拿大多伦多）7413.3 1.2250.881874 669Gran'Dia香蕉，燕麦和蜂蜜（LU，巴西）28±5 6.4 1.530 1.062328 670Grany EN-CAS Abricot（LU，法国）55±68.8 1.130 1.061655 671Grany EN-CAS水果DES BOIS（LU，法国）50±57.00.930 1.061450 672Grany拉什杏（LU，荷兰）62±312.4 1.330 1.062062 673高地Oatmeala“￠（韦斯顿饼干，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）55±89.9 1.2250.881855 674高地燕麦饼（沃克的奶油酥饼有限公司，亚伯劳尔安斯佩，苏格兰）578.6 1.0250.881557 675LU的P'tit DA?jeuner巧克力（LU，法国）42±514.3 2.350 1.763442 676LU的P'tit DA?jeuner米尔等P??pites巧克力（LU，法国）45±515.8 2.350 1.763545 677LU的P'tit DA?jeuner米尔等P??pites巧克力（LU，法国）52±318.2 2.350 1.763552 678LU的P'tit DA?jeuner米尔等P??pites巧克力（LU，法国）49±817.2 2.350 1.763549 679三项研究的意思49±217.2 2.350 1.763549 680Maltmeal晶圆（格里芬的食品有限公司，新西兰）50±108.5 1.1250.881750 681晨报Coffeea“￠（Arnotts购物中心，澳大利亚）79±615.0 1.3250.881979 682Nutrigrain水果DES BOIS（凯洛格，法国）57±413.1 1.535 1.232357 683燕麦片（加拿大）54±49.2 1.1250.881754 684奥罗（Saiwa，意大利）61±919.5 2.140 1.413261 685奥罗（Saiwa，意大利）67±1721.4 2.140 1.413267 686两项研究平均64±320.5 2.140 1.413264 687佩蒂特LU诺曼德（LU，法国）51±39.7 1.3250.881951 688佩蒂特LU鲁西荣（LU，法国）48±48.6 1.2250.881848

689王子科特布斯+（LU，法国）73±512.4 1.1250.881773 690王子fourr??巧克力（LU，法国）53±553 691王子fourr??巧克力（LU，法国）50±550 692两项研究平均52±215.6 2.045 1.593052 693Meganana王子巧克力（LU，西班牙）49±1217.6 2.450 1.763649 694小王子DA?jeuner香草（LU，法国和西班牙）45±616.2 2.450 1.763645 695盛产茶叶（加拿大）55±410.5 1.3250.881955 696Sabl??DES弗兰德（LU，法国）57±108.6 1.0200.711557 697脆饼（Arnotts购物中心，澳大利亚）64±810.2 1.1250.881664 698手撕Wheatmeala“￠（Arnotts购物中心，澳大利亚）62±411.2 1.2250.881862 699小吃右水果切片（97％脱脂）（阿诺特的，澳大利亚）45±38.6 1.3250.881945 700THA?（LU，法国）41±7 6.6 1.1200.711641 701香草薄饼（克里斯蒂布朗公司，加拿大）7713.9 1.2250.881877 702VA?ritable珀蒂Beurre黄油（LU，法国）51±89.2 1.2250.881851回到顶部

704CRACKERS

705布列塔尼麦饼干（DARE食品有限公司，加拿大Kitchener）679.40.9250.881467 706玉米变薄，膨化玉米饼，无麸质（皇家食品，圣彼得，澳大利亚新南威尔士州）87±1017.4 1.3250.882087 707奶油饼干（LU Triumfo，巴西）65±1111.1 1.1250.881765 708高钙饼干（达能，马来西亚）52±88.8 1.1250.881752 709Jatza“￠，平原盐渍craker饼干（Arnotts购物中心，澳大利亚）55±59.4 1.1250.881755 710膨化薄脆（韦斯顿，澳大利亚）81±915.4 1.3250.881981 711膨化年糕

712膨化年糕，白（大米种植者合作社，利顿，澳大利亚新南威尔士州）82±1117.2 1.4250.882182 713年糕，Calrose大米（低直链淀粉）（稻农合作社，澳大利亚）91±719.1 1.4250.882191 714年糕，Doongara米饭（高直链淀粉）（稻农合作社，澳大利亚）61±512.8 1.4250.882161 715三项研究的意思78±916.4 1.4250.882178 716黑麦薄脆

717黑麦薄脆（加拿大）6310.1 1.1250.881663 718Ryvitaa“￠（加拿大）69±1011.0 1.1250.881669 719高纤维黑麦薄脆（Ryvita有限责任公司，普尔，多塞特，UK）598.9 1.0250.881559 720黑麦薄脆（Ryvita有限公司，UK）6311.3 1.2250.881863 721四项研究的意思64±210.2 1.1250.881664 722Kavlia“￠挪威薄脆饼干（饼干的玩家，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）71±711.4 1.1250.881671 723Saoa“￠，普通饼干广场（Arnotts购物中心，澳大利亚）70±911.9 1.1250.881770 724砸死小麦变薄（克里斯蒂布朗公司，加拿大）6711.4 1.1250.881767 725水裂解装置

726水裂解（加拿大）63±911.3 1.2250.881863 727水裂解（Arnotts购物中心，澳大利亚）78±1114.0 1.2250.881878 728两项研究平均71±812.8 1.2250.881871 729高级苏打饼（克里斯蒂布朗公司，加拿大）7412.6 1.1250.881774 730伟wheata“￠，原来，薄脆饼干（阿诺特的，澳大利亚）55±410.5 1.3250.881955回到顶部

732乳制品和替代方案

733卡仕达酱

734没有烤鸡蛋羹，从全脂奶粉准备（Nestl??，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）35±2 6.0 1.1100 3.531735

735蛋奶，家庭由牛奶，小麦淀粉和糖（澳大利亚）43±107.3 1.1100 3.531743 736TRIMA“￠，低脂奶油蛋羹（保罗有限公司，南布里斯班，昆士兰州，澳大利亚）37±4 5.6 1.0100 3.531537 737三项研究的意思38±2 6.1 1.1100 3.531638 738冰淇淋，定期/ NS8

739冰淇淋，NS（加拿大）36±836 740冰淇淋（香草的一半，一半的巧克力）（意大利）5757 741冰淇淋，NS（美国）6262 742冰淇淋，巧克力调味（美国）68±1568 743冰淇淋（香草的一半，一半的巧克力）（意大利）8080 7445项研究的意思61±77.90.950 1.761361 745冰淇淋，Reduced-或低脂

746冰淇淋，低脂香草，“光”（彼得，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）50±8 3.00.450 1.76650 747冰淇淋，低脂（1.2％的脂肪），信誉光富香草（诺科，利斯莫尔，澳大利亚新南威尔士州）6

47±5 4.70.750 1.761047 748冰淇淋，低脂（1.4％的脂肪），信誉光传统的奶糖（诺科，澳大利亚）637±4 5.20.950 1.761437 749冰淇淋，低脂（7.1％的脂肪），尊贵的金色夏威夷（诺科，澳大利亚）639±3 4.70.850 1.761239 750冰淇淋，高级版（高脂肪）

751冰淇淋，优质，超巧克力，15％的脂肪（莎莉，戈斯福德，澳大利亚新南威尔士州）37±3 3.30.650 1.76937 752冰淇淋，优质，法国香草，16％的脂肪（莎莉，澳大利亚）38±3 3.40.650 1.76938 753牛奶，全脂

754全脂（意大利）1111 755全脂肪（3％的脂肪，SKA￥nemejerier，Malm??，瑞典）62121 756全脂（意大利）2424 757全脂牛奶，新鲜（奶农，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）31±231 758全脂（加拿大）34±634 759全脂（美国）4040 7605项研究的意思27±4 3.20.82508.821227 761发酵牛奶（牛奶粘稠，LA￥ngfil，3％的脂肪）（阿拉，G?¤vle，瑞典）61111 762发酵牛奶（filmj??lk，3％的脂肪）（SKA￥nemejerier，Malm??，瑞典）61111 763两种食物的意思1111 764牛奶，全脂，再加麸皮

765全脂+20克麦麸（意大利）2525 766全脂+20克麦麸（意大利）2828 767两项研究平均27±2 3.20.82508.821227 768牛奶，脱脂（加拿大）32±5 4.20.92508.821332 769牛奶，浓缩，加糖（Nestl??，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）61±616.5 1.8508.822761 770牛奶，低脂肪，巧克力，阿斯巴甜，精简版Whitea“￠（奶农，澳大利亚）24±6 3.6 1.02508.821524 771牛奶，低脂肪，巧克力，糖，精简版Whitea“￠（奶农，澳大利亚）34±48.8 1.72508.822634 772慕斯，低脂，与水商用奶油冻混合物准备

773奶油，1.9％的脂肪（Nestl??，澳大利亚）36±4 3.60.750 1.761036 774巧克力，2％的脂肪（Nestl??，澳大利亚）31±4 3.40.750 1.761131 775榛子，2.4％的脂肪（Nestl??，澳大利亚）36±4 3.60.750 1.761036 776芒果，1.8％的脂肪（Nestl??，澳大利亚）33±5 3.60.750 1.761133 777混合浆果，2.2％的脂肪（Nestl??，澳大利亚）36±5 3.60.750 1.761036 778草莓，2.3％的脂肪（Nestl??，澳大利亚）32±3 3.20.750 1.761032 779六指食物34±1 3.40.750 1.761034 780布丁

781瞬间，巧克力，从粉，全脂牛奶制成（白色的翅膀，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）47±47.5 1.1100 3.531647 782瞬间，香草，从粉和全脂牛奶制成（白色的翅膀，澳大利亚）40±4 6.4 1.1100 3.531640 783两种食物的意思44±47.0 1.1100 3.531644

784酸奶

785酸奶，类型NS8（加拿大）36±4 3.20.62007.05936 786低脂酸奶

787低脂肪，水果，阿斯巴甜，Skia的“￠（奶农，澳大利亚）14±4 1.80.92007.051314 788低脂肪，水果，糖，Skia的“￠（奶农，澳大利亚）33±710.2 2.12007.053133 789低脂肪（0.9％），水果，野生草莓（滑雪D'litea“￠，奶农，澳大利亚）31±149.3 2.02007.053031 790脱脂酸奶，与安赛蜜和甜味的Splenda

791饮食Vaaliaa“￠，异域水果（保罗有限公司，澳大利亚）623±2 3.7 1.12007.051623 792饮食Vaaliaa“￠，芒果（保罗有限公司，澳大利亚）623±2 3.20.92007.051423 793饮食Vaaliaa“￠，混合浆果（保罗有限公司，澳大利亚）625±3 3.30.92007.051325 794饮食Vaaliaa“￠，草莓（保罗有限公司，澳大利亚）623±2 3.00.92007.051323 795饮食Vaaliaa“￠，香草（保罗有限公司，澳大利亚）623±2 3.00.92007.051323 796五是指食物24±1 3.40.92007.051424 797低脂酸奶

798减少脂肪，Vaaliaa“￠，杏和芒果（保罗有限公司，澳大利亚）626±47.8 2.02007.053026 799减少脂肪，Vaaliaa“￠，法国香草（保罗有限公司，澳大利亚）626±4 2.60.72007.051026 800减少脂肪，特Litea“￠，草莓（保罗有限公司，澳大利亚）628±49.2 2.22007.053328 801三种食物的意思27±1 6.5 1.62007.052427 802酸奶饮料，低脂，Vaaliaa“￠，热带西番莲（保罗有限公司，澳大利亚）638±411.0 1.92007.052938 803大豆为基础的乳制品替代品

804大豆牛奶（含麦芽糊精）

805豆浆，全脂肪（3％），0毫克的钙，原件（所以天然食品，Taren点，澳大利亚新南威尔士州）6

44±57.5 1.12508.821744 806豆浆，全脂肪（3％），120毫克的钙，Calciforte（所以天然食品，澳大利亚）636±4 6.5 1.22508.821836 807豆浆，低脂（1.5％），120毫克的钙，光（因此天然食品，澳大利亚）644±37.5 1.12508.821744 808豆奶饮料

809大豆冰沙饮料，香蕉，1％的脂肪（因此天然食品，澳大利亚）630±3 6.6 1.52508.822230 810大豆冰沙饮料，巧克力榛子，1％的脂肪（因此天然食品，澳大利亚）634±38.5 1.72508.822534 811两种饮料的意思32±27.4 1.52508.822332 812向上与果阿邦“￠，可可麦芽香味（豆浆，米糊液体早餐）6（疗养院，伯克利淡水河谷，澳大利亚新南威尔士州）

43±511.2 1.72508.822643 814向上与果阿邦“￠，原麦芽香味（豆浆，米糊液体早餐）6（疗养院，澳大利亚）46±511.0 1.62508.822446 816两种饮料的意思45±211.3 1.72508.822545 817Xpressa“￠6（所以天然食品，澳大利亚），巧克力（果糖大豆，谷物豆类提取物的饮料）39±213.3 2.32508.823439 819大豆酸奶

820大豆酸奶，桃子，芒果，2％的脂肪，糖（所以天然食品，澳大利亚）650±313.0 1.72007.052650 821基于豆腐冷冻甜食，巧克力与高果糖（24％）的玉米糖浆（美国）115±1410.40.650 1.769115回到顶部

823水果和水果产品

824苹果，生

825苹果，NS8（丹麦）28 3.60.9120 4.231328 826苹果Braeburn（新西兰）632±4 4.20.9120 4.231332 827苹果，NS8（加拿大）34 5.4 1.1120 4.231634 828苹果，金冠（加拿大）39±3 6.2 1.1120 4.231639 829苹果，NS8（美国）40 6.4 1.1120 4.231640

830苹果，NS8（意大利）44 5.70.9120 4.231344 831六项研究的意思38±2 5.7 1.0120 4.231538 832苹果汁

833苹果汁，加糖，再造（Berrivale果园有限公司，贝里，SA，澳大利亚）39±59.8 1.72508.822539 834苹果汁，无糖（美国）4011.6 1.92508.822940 835苹果汁，无糖（阿伦，多伦多，加拿大）4112.3 2.02508.823041 836三项研究的意思40±111.2 1.92508.822840 837苹果，干燥（澳大利亚）29±59.9 2.360 2.123429 838杏子

839杏子，原材料，NS8（意大利）57 5.10.6120 4.23957 840杏子罐头糖水（里维埃拉，抚养Caneast食品公司，加拿大蒙特利尔）6412.2 1.3120 4.231964 841杏子，干燥（澳大利亚）30±78.1 1.860 2.122730 842杏子，干燥（沃斯科食品，加拿大蒙特利尔）329.6 2.060 2.123032 843两项研究平均31±18.7 1.960 2.122831 844杏果栏，泥干杏灌装全麦糕点（地球母亲，奥克兰，新西兰）50±817.0 2.350 1.763450 846杏果蔓延，减少糖（格伦EWIN果酱，帕拉山，SA，澳大利亚）55±77.20.930 1.061355 847杏水果Bitza“￠，维生素和矿物质丰富的干果零食（Blackmores有限公司，Balgowlah，澳大利亚新南威尔士州）

42±3 5.00.8150.531242 849香蕉，生

850香蕉（加拿大）4611.5 1.7120 4.232546 851香蕉（意大利）5813.3 1.5120 4.232358 852香蕉（加拿大）5814.5 1.7120 4.232558 853香蕉（加拿大）62±915.5 1.7120 4.232562 854香蕉（南非）70±516.1 1.5120 4.232370 855香蕉，成熟（全黄）（美国）5112.8 1.7120 4.232551 856香蕉，欠成熟的（丹麦）30 6.3 1.4120 4.232130 857香蕉，略低于熟（黄绿色部分）（美国）4210.5 1.7120 4.232542 858香蕉，过熟（黄色与棕色斑点）（美国）4812.0 1.7120 4.232548 859香蕉，过熟（丹麦）5210.4 1.3120 4.232052 86010项研究的意思52±412.5 1.6120 4.232452 861香蕉，加工水果的手指，亨氏Kidza“￠（亨氏，马尔文，维多利亚，澳大利亚）61±1112.2 1.330 1.062061 862面包果（桂altilis），生（澳大利亚）66818.4 1.8120 4.232768 863樱桃，原材料，NS8（加拿大）22 2.60.8120 4.231222 864奇科（人心果zapotilla科维尔），原材料（菲律宾）64011.6 1.9120 4.232940 865蔓越莓汁

866蔓越莓果汁鸡尾酒（海洋喷雾，墨尔本，澳大利亚）52±316.1 2.12508.823152 867蔓越莓果汁鸡尾酒（海洋喷雾公司，翠湖天地 - 米德，MA，USA）68±323.8 2.32508.823568 868蔓越莓果汁饮料，海洋Spray??（格柏公司，布里奇沃特，萨默塞特，UK）56±416.2 1.92508.822956 869释迦，原料，肉只（澳大利亚）54±210.3 1.3120 4.231954 870日期，干燥（澳大利亚）103±2141.2 2.760 2.1240103 871无花果，干燥，tenderised，甜品小龙女品牌（欧内斯特·霍尔父子，悉尼，新南威尔士，澳大利亚）

61±615.9 1.760 2.122661 872水果鸡尾酒，罐头（Delmonte加拿大罐头制造有限公司，汉密尔顿，加拿大）558.8 1.1120 4.231655 873葡萄柚，原料（加拿大）25 2.80.7120 4.231125 874西柚汁，不加糖（Sunpac，多伦多，加拿大）489.6 1.32508.822048 875葡萄，生

876葡萄，NS8（加拿大）437.3 1.1120 4.231743 877葡萄，NS8（意大利）499.3 1.3120 4.231949