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排舞运动对中学生心理健康的干预作用探析-2019年教育文档

相当强,对于这种流行、时尚的事物,中学生在心理上容易产生认同感。

二、分析排舞运动对中学生心理健康的干预作用

相关研究表明,体育锻炼可以锻炼人的意志力,提高人面对挫折和困难的承受能力,改善人的情绪,协调人际关系,提高适应能力,经常参加体育锻炼的人,其心理上的障碍远远少于不爱锻炼的人,排舞运动可以增强舞者的身体协调能力和心肺功能,而且还能够舒缓压力、放松身心,兼具健身性与娱乐性,有助于培养中学生健康的心理状态,形成坚强乐观的人生态度,具体来说,排舞运动对中学生心理健康的影响体现在以下几个方面:(一)排舞运动有助于中学生增强心理满足感

中学生在参加排舞运动时,会跟随欢快的音乐舞动,这个过程是一个动态的健强身体的过程,中学生的运动量增加,心理上的满足感也随之提高,精神上紧张焦虑的情况会得到缓解,心情变得舒缓,进而心理愈发平和,面对问题时能够更加沉着冷静。

中学生融入排舞运动中,注意力得到转移,能够暂时忘记让他们不安的事情,释放压力,从而产生轻松愉悦的情感,中学生在运动中逐渐学会调节自己的神经活动,自控能力得到提升。

(二)排舞运动有助于中学生改善人际关系

现阶段有很多中学生兄弟姐妹少,家长从小对他们百般呵护、溺爱,使得他们的独立性差,对家长有很强的依赖性,有相当一部分中学生不会正确处理人际关系。排舞运动适合一个班的