公安武警部队狙击手之五步培训法(上)(二)

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>引言> >

和平年代，武警狙击手要担负处置突发事件和反恐等特殊任务，要求必须首发命中，百分之百精确。因为在反劫持行动中狙击手射出的每一枪都至关重要：歹徒不死，往往意味着人质被害；而稍有偏差，又可能误中人质，悔恨终生。尽管“一枪致命”是对狙击手的基本要求，然而由于公安武警与解放军承担狙击作战任务的不同，对其狙击手的“基本要求”也存在着某种程度的差异。因此公安武警狙击手在训练时必须狠抓基础，注重应用，分布细训，循序渐进，严格要求，严格施训。

第一步：选材与基础训练

选材：优中选优

有人称狙击手“稳如泰山，动如狡兔，沉着内敛，心静如水，目如鹰隼，伏如鬼魅，

冷血如凝,一击一命”。一名狙击手要做到首发命中、一枪制敌，不但枪要打得准，而且其体能素质、技能技巧、战术素养和心理素质等方面也有较高的要求。通常我们讲，一个好射手是20%的天赋加50%的苦练加30%的心理。因此，在选材上要严格要求，优中选优。具体要求是：首先要有较好的先天素质。视力要好，必须达到5.0以上；体能素质要达标，要经得起练；动手能力强，要有细心和耐心；反应快、应急能力强。其次要有稳定的心理素质。注意力与专注力要好，不能心浮气躁；心理行为健康，自制力要强；人格行为健全，能经受住生与死的考验。

基础训练：理论+基本功

>理论学习：作为一名狙击手要熟悉武器的技战性能，熟练操作武器的分解结合，熟练程度应达到闭眼20～30秒内完成对一支狙击步枪的分解结合。此外还要了解不同武器在不同距离上的弹道高、瞄准镜分划和瞄准点、外界条件对射击的影响及修正方法等。

基本功训练：日常射击训练要抓好“测、定、据、瞄、击、修、控”七字基本功：“测”就是掌握快速测量目标距离的方法；“定”是根据目标距离装定相应表尺；“据”是在各种姿势、地形上的据枪定型训练；“瞄”是熟练使用各种瞄具瞄准；“击”是击发，要从指位、手指单动、用力角度上掌握正确的击发要领；“修”是根据射击弹着点修正瞄准点；“控”是控制心理给射击带来的影响。此外，还要设定一些辅助性训练，如快速阅读报纸、快速穿针引线，在大米粒上穿孔、数豆粒、刺绣、练书法等。这些看似与狙击手无关的训练实则很重要，前两种方法有助于提高射手的分辨率，后几种方法有助于培养狙击手的耐心、细心和静心。

▲>蒙上眼睛能完成武器的分解结合，是对一名狙击手的基本要求>

▲>穿针引线的辅助性训练可有助于培养狙击手的耐心、细心>

第二步：校枪配镜与归零射击

要想成为一名合格的狙击手，最高境界就是人与枪的完美结合，也就是我们常说的“人枪合一”。要做到这一点关键是解决镜枪结合的问题。

校正狙击步枪的瞄具

校正狙击步枪瞄具时，应首先校正机械瞄具，再校正光学瞄准镜，遵循机瞄为主，

镜瞄为辅的原则。校正武器时应严格按：打（按规定的条件进行射击，单发一般为4

发弹）、套（射击后用直径15cm的检查环套弹着点的密集度）、求（求出平均弹着点）、量（分别量出平均弹着点距检查点的方向和高低偏差量）、算（如果射效不合格，就根据量出的平均弹着点距检查点的偏差量，换算成准星的移动量和转动量）、修（根据计算好的准星移动量，修正准星）六字法进行。

配镜校正射击

>一是注意归零射击。狙击步枪的归零不是永久性的，遇有以下情况均要进行零点确认：新开包的枪支、瞄准镜被碰撞过、弹药换批次。

二是注意归零距离。一般来说，应在100m距离上进行归零射击，紧急情况也可以在25m距离上归零射击。

三是归零射击的姿势。应选择以最稳定的卧姿射击，并要充分利用脚架或依托物、垫袋保持枪的稳定性。冷枪管校正射击

>冷热枪管的变化会导致弹着点的变化，根据资料分析，一根新的枪管，冷枪管和热枪管射击时弹着点最大差别约是0.75分（在100m距离上大约7～8mm），我们对88式狙击步枪冷热枪管测试，连续发射40发弹，冷却12小时后，在同样的条件下射击，90%以上枪支的弹着点误差为10～30mm，这个误差对专业狙击手来讲是可怕的，因此要根据冷枪管射击的射效进行归零，俗称冷枪管归零。具体方法是，瞄准镜在一定倍率下，采取间隔射击确保枪管不发热，4发枪弹为一组，以每3～5分钟一发的速度射击（可根据室外温度调控）。每组都按照此法进行，直至归零定位。校正到一个可接受的归零效果时，还要通过变换瞄准镜倍率（88式狙击步枪通常使用6倍归零），并根据风偏诸元校验，掌握零点变化规律，并记录在案，以全面掌握狙击步枪在不同倍率、不同风力情况下的射击状况。

准训练

>▲本文作者之一——王宝来教授给狙击手们讲解瞄准镜常识>

第三步：精度射击训练

主要是以分步细训的方法，循序渐进地提高狙击手的射击精度。通常采用最稳定的卧姿有依托射击姿势或利用脚架进行射击。

空枪练习

>一是据枪的定型练习。要领可归纳为：卧倒出枪无角度，手肘定位肩抵实，枪平头正轻贴腮，舒适自然求稳固。具体要求是据枪定型时“四个角度”不变，即腰部与背部之间、小臂与大臂之间、左右小臂之间、两大臂与身体之间的角度不变；三个“用力不变”，即上下、左右、前后用力不变。以此确保据枪的稳定性。

二是瞄准镜的使用练习。要领可归纳为：目镜贴实无虚影，坐标水平尖点盯，视力回收变焦精（瞄准误差是影响射击精度的主要成因，因此强调在瞄准过程中要完成三次变焦过程，即通过瞄具概略捕捉目标—视力回收通过瞄具精确瞄准目标—再将视力由目标回收到瞄具的精度上），精瞄定位选择准。重点应注意“三个定位”要准，即眼睛接镜距离定位要准、坐标水平定位要准、尖点（准星尖）相切目标定位要准。

三是击发的“四性练习”。即：正确性（扣扳机的指位）、熟练性（熟悉扳机的引力）、时机性（扣扳机的时机掌握）、自然性（扣扳机不温不火）。具体要求是，精瞄预压，稳中击发，心静如水，离心不发。

四是呼吸调整练习。人的呼吸直接影响到射击的精度，光学瞄准镜变焦的倍率越大，瞄准分划“∧”随着呼吸的规律变化越大，因此，在练习中可采取“负荷法”（即通过人为的强度训练，制造类似实战情景的高心率和高呼吸频率）和“屏息法”（即通过静心、静气、慢慢减缓呼吸次数来降低心率，有资料研究表明经长时间锻炼，自己的心率可减少一半）相结合的方式进行呼吸调整练习。

“五固定”的精度射击

即固定的射击距离、固定的射击位置、固定的射击姿势、固定的胸环靶、固定的瞄准点。在空枪练习的基础上进行实弹检测，解决射手的射击精度问题，并寻找规律。此阶段可通过加大射击密度来发现问题，解决好如下三个重点：

程序定式：从据枪的稳定、瞄准的指向、注意力的分配、精瞄与预压、击发与呼吸的每一个环节，都养成规律，做到程序化。

意动训练：即有意识地将“稳、瞄、扣、呼”四者配合，形成正确击发概念。

保持预报：每发射一发枪弹，都要在保持动作的基础上预报环数和弹着点。

精度靶射击训练

人的头部直径大约20～25cm，但能够真正使得中弹后瞬间即时死亡的地方位于眼睛后面（大脑运动反射神经区），大小不足6cm，而胸环靶的10环（10cm）远远达不到一击毙命的精度要求，因此必须加大训练难度，提高射击精度。射击训练中，可采用运动步枪比赛的精度靶进行射击，在靶型上提高难度。

固定距离上的选点射击

>即向精度靶射击时采用“一弹一击”方式，目的是锻炼射手正确选择瞄准景况，提高对小目标精度射击质量。具体可分三步进行：一是扑克牌选点射击。一张扑克牌长约9cm，宽约6cm，略大于6cm （大脑运动反射神经区）的射击条件，可一组5张有规律地在100m距离胸环靶内排列，也可无规律排列，按指挥员指令“一弹一击”；二是在此基础上加大难度，将扑克牌折成4.5cm×3cm或3cm×3cm圆心靶进行一弹一击；三是将鸡蛋作为小目标，进行指定目标精确射击。（待续）

>▲本文作者之一——王宝来教授指导狙击手通过窗台进行狙击的要领

>▲使用88式狙击步枪进行狙击训练>