大学生生涯适应力现状及其与生涯决策风格的关系
高中“职业生涯探索与规划”研究性学习课程实践-最新教育资料
高中“职业生涯探索与规划”研究性学习课程实践 一、生涯适应力与生涯教育 全球化与信息化的发展使人类生涯呈现多样性、复杂性等形态，Super及Savickas等研究者提出生涯适应力，指个体对于可预测的生涯任务、所参与的生涯角色与面对生涯改变或不可预测的生涯问题的应对准备程度[1-2]，由生涯关注、生涯自主、生涯好奇与生涯自信这四个维度构成[3]。国内外研究发现，良好的生涯适应力能够预防中学生问题行为和提升幸福感[4]，且高生涯适应力的学生拥有更多的诸如乐观、积极归因等心理品质。 生涯教育是高中教育的有机组成部分，而高考改革也促使学校加强高中生生涯教育。研究表明，生涯教育能有效提高高中生生涯适应力。根据Super的理论，高中生正处于生涯探索的阶段，主要任务是使自己的职业偏好具体化、特定化，高中生应通过多种实践活动，加强对自我和环境的了解，发展自己更多的潜能和才干，提高自己的生涯适应力。目前，广东省的许多学校逐步开展生涯规划课程、生涯讲座、职业体验日等活动，丰富生涯教育的内容和形式。例如，广东实验中学组织家长参与“职业大讲堂”活动，拓展生涯教育途径；广雅中学组织多家企事业单位开展“职业模拟招聘”活动，提升学生的生涯适应力。本文以珠海市金湾区第一中学“高中生职业生涯探索与规划”的研究性学
习为例，阐述生涯适应力的校本课程开发与探索。 二、研究性学习课程内容 本课程以研究性学习的选修课形式开展。学生在教师指导下，从学校及社会方面选取与课题有关的内容进行体验、调查、探究与创作，在活动中进行自我探索、外部探索，并发展生涯管理和决策能力。课程持续1学年，每周1课时（45分钟），共开展25周。 （一）研究性学习开题 第1～3周，教师组织学生进行文献收集查阅、问卷编制、开题汇报工作分工，学生了解和学习职业生涯规划与探索的课程框架和研究过程。教师指导学生分析文献，之后学生自主阅读与学习，教师及时解答有关问题。在此过程中，学生可根据自己感兴趣的问题进行探究，提高不同学习对象生涯教育的针对性。 第4周开题，每个学生可探索自己的主题（如“高中生职业生涯探索与规划――女子警察”），学习撰写开题报告（确立研究目标、研究方法等）。有一些学生没有明确的职业目标，因此需要通过自我探索等系列活动课更好地认知自我。 第5周进行开题汇报。学生根据研究目的，确定本课题的研究内容是：通过一系列调查、测验、活动课程，认识自我、探索外部并提高生涯适应力等；教师布置学生课后完成霍兰德职业兴趣测验。 （二）“自我探索”系列活动课
大学生职业生涯规划之《MBTI职业性格测试题》
MBTI职业性格测试题 迈尔斯-布里格斯类型指标 MBTI测试前须知 1、参加测试的人员请务必诚实、独立地回答问题，只有如此，才能得到有效的结果。 2、《性格分析报告》展示的是你的性格倾向，而不是你的知识、技能、经验。 3、MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用，性格类型没有好坏，只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点，也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势，有利于更好地发挥自己的特长，而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势，更好地和他人相处，更好地作重要的决策。 4、本测试分为四部分，共93题；需时约18分钟。所有题目没有对错之分，请根据自己的实际情况选择。将你选择的A或B所在的○涂黑，例如：● 只要你是认真、真实地填写了测试问卷，那么通常情况下你都能得到一个确实和你的性格相匹配的类型。希望你能从中或多或少地获得一些有益的信息。 一、哪一个答案最能贴切的描绘你一般的感受或行为？ 序号问题描述 选 项 E I S N T F J P 1 当你要外出一整天，你会 A 计划你要做什么和在什么时候做， B 说去就去 A ○ B ○ 2 你认为自己是一个 A 较为随兴所至的人， B 较为有条理的人 A ○ B ○ 3 假如你是一位老师，你会选教 A以事实为主的课程，B涉及理论的课程 A ○ B ○ 4 你通常 A与人容易混熟， B比较沉静或矜持 A ○ B ○ 5 一般来说，你和哪些人比较合得来？ A富于想象力的人，B现实的人 A ○ B ○ 6 你是否经常让 A你的情感支配你的理智，B你的理智主宰你的情感 A ○ B ○ 7 处理许多事情上，你会喜欢 A凭兴所至行事，B按照计划行事 A ○ B ○ 8 你是否 A容易让人了解，或是B难于让人了解 A ○ B ○ 9 按照程序表做事， A合你心意， B令你感到束缚 A ○ B ○
2017超星雅尔职业生涯规划习题答案
1 【单选题】 就业力是求职成功的一个重要预测指标，以下不属于提升就业力的项目是？?A、加强对自己选择的认定性 ?B、争取上一个好学校，利用学校优势 ?C、更广泛的实践磨炼 ?D、主动与人建立积极的合作关系 我的答案：B得分：33.3分 2 【单选题】 所谓的生涯认同就是： ?A、基于自己的专业定位自己的发展 ?B、根据自己的资源确定发展方向 ?C、对自己成为什么样的人的坚定性 ?D、与社会主流一致的生涯决定性 我的答案：B得分：0.0分 3 【多选题】 就业力由哪几个维组成？
?A、生涯的自我认同 ?B、人力资本 ?C、社会资本 ?D、个人适应力 我的答案：ABCD 7.1.2已完成成绩：100.0分 1 【单选题】 职业生涯发展中最重要的动力来源就是： ?A、工作满足个人的生涯认同 ?B、所从事的是积极正向的事业 ?C、有足够的物质激励 ?D、有良好的工作团队 我的答案：A得分：33.3分 2 【多选题】 如果工作可以提供人个人认同的价值满足。那么：?A、人会有更高的工作满意度 ?B、人会更愿意主动投入到当前工作 ?C、人就会成为工作的附庸 ?D、更容易挖掘出人的工作潜能 我的答案：ABD得分：33.3分
3 【多选题】 生涯发展的过程就是发现、选择、坚持自己的生涯认同的过程。所以?A、只要条件具备，生涯满意感就强 ?B、生涯认同是生涯规划的核心主题 ?C、体验、反思有助于生涯认同建立 ?D、生涯不是把自己塑造成工具 我的答案：BCD 7.1.3作业已完成成绩：100.0分 1 【单选题】 生涯适应力即是面对工作要求呈现出来的有效应对力。所以 ?A、生涯适应力可以预测工作业绩 ?B、生涯适应力越高灵活性越强 ?C、这是生涯规划的关键指标 ?D、面试中这方面可以适当包装 我的答案：A得分：33.3分 2 【单选题】 所谓求职中的“差异点”是指： ?A、与别人不同的地方 ?B、简历撰写的针对性
大学生心理健康测试试题及答案5
第五章大学生涯规划与生活设计 一、选择题 单选题： 1. 大学一年级，我们经历了从梦想到实际的过程，此时处于生涯发展的哪个阶段？（A） A. 生涯适应期 B. 生涯探索期 C. 生涯决定期 D. 生涯成熟期 2.在生涯规划流程中，排在第一位的是（D） A. 提高效率 B. 进行自我探索与职业探索 C. 制定目标 D. 明确自己的愿景和理想 3. 职业动力系统包括很多成分，这些成分推动和维持我们努力去实现职业目标，克服各种困难，实现职业成功，其中核心是（A） A. 兴趣 B. 需要 C. 动机 D. 理想 4. 一个人能够拥有选择未来的权力，设定目标、做出选择和行动指的是生涯适应力的哪个方面？（C） A. 生涯关注 B. 生涯好奇 C. 生涯控制 D. 生涯自信 5.一个人直面生涯过程中的困难，努力克服困难，实现职业理想指的是生涯适应力的哪个方面？（D） A. 生涯关注 B. 生涯好奇 C. 生涯控制 D. 生涯自信 6. 生涯可以分为五个阶段，每个阶段具有不同的发展任务。大学生正处于职业生涯的哪个阶段？（B） A. 成长 B. 探索 C. 建立
D. 维持 7. 一般来说，我们进行职业探索，获得大量有关职业的一手资料的有效方式（A） A. 实习 B. 创业 C. 阅读职业探索相关书籍 D. 选修职业发展课程 8. 职业自我探索包括三个系统，不包含以下哪一项（B） A. 职业导向系统、 B. 职业适应系统 C. 职业动力系统 D. 职业功能系统 9. 时间管理的原则是（C） A. 有效规划利用时间 B. 重视时间，珍惜时间 C. 按照重要性和紧急性划分等级，确保要事第一 D. 最紧急的最先完成 10. 在宿舍聊天时，你想到一个有趣的接话方式，逗得大家哄堂大笑。这属于哪种创造力？（D） A. 不属于创造力 B. 专业创造力 C. 微创造力 D. 小创造力 多选题： 1. 生涯适应力包含哪些方面的内容？（ABCD） A. 生涯关注 B. 生涯好奇 C. 生涯控制 D. 生涯自信 2. 就业力包含哪几个部分（ABCD）。 A. 社会资本、 B. 人力资本 C. 适应力 D. 职业认同 3.培养创造力的条件包括（ABD） A. 专业知识 B. 创造力思维 C. 外向的性格 D. 内在动机 二、判断题 1. “就业力”与“生涯规划能力”一致，都是是从心理学和个人角度出发的职业认同和适应能力。（×）
初中生毕业的自我总结范文推荐
初中生毕业的自我总结范文推荐 初中生学习了三年，终于顺利毕业，当然感慨万千，初中生喜欢写下自己的自我鉴定还总结自己的所作所为，接下来让我们来看看 初中毕业的自我鉴定吧。 初中毕业自我鉴定一 时光如梭，转眼即逝，当毕业在即，回首三年学习生活，历历在目： 三年来，学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己情况的学习方法，积极思维，分析、解决问题能力强，学习成绩优良。我遵纪 守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的集体荣 誉感，努力为班为校做好事。作为一名团员，我思想进步，遵守社 会公德，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求 更好地锻炼自己，提高自己的思想觉悟。 性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一年担任语文科代表，协助老师做好各项工作。参加市演讲比赛获三等奖。主持校知 识竞赛，任小广播员。初二以来任班级文娱委员，组织同学参加各 种活动，如：课间歌咏，班级联欢会，集体舞赛等。在校文艺汇演 中任领唱，参加朗诵、小提琴表演。在校辩论赛在表现较出色，获“最佳辩手”称号。我爱好运动，积极参加体育锻炼，力求德、智、体全面发展，校运会上，在800米、200米及4×100米接力赛中均 获较好名次。 三年的初中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。但是，通过三年的学习，我也发现了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。当然，在 我发现自己的不足后，我会尽力完善自我，培养吃苦精神，从而保 证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。
作为跨世纪的一代，我们即将告别中学时代的酸甜苦辣，迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空。在这最后的中学生活里，我将努 力完善自我，提高学习成绩，为几年来的中学生活划上完美的句号，也以此为人生篇章中光辉的一页。 初中毕业自我鉴定二 在初中阶段的三年时间里,我成长了许多。 在学校里，我尊敬老师，团结同学，乐于助人，积极参加集体活动，爱护公物，能自觉遵守中学生守则，不迟到，不早退。我明确 学习目的、端正学习态度。自强进取，努力学好各门功课，掌握科 学的学习方法，合理安排时间。积极培养动手能力、应用能力和创 造能力。 体育的成绩上,经过锻炼有所进步,但还不是很优异.所以还是要 加把劲才行.在家里我会帮助家里人做家务，勤劳节俭。 总结三年来失败的经验，以及老师和家长的建议和教导，改正自己不足的方面，争取在德、智、体、美、劳等各个方面全面发展， 做一个品学兼优的好学生。 初中毕业自我鉴定三 三年的生活似弹指一挥间，从刚跨入时的失落和迷茫，到现在即将走上工作岗位的从容、坦然。我知道，这又是我们人生中的一大 挑战，角色的转换。这除了有较强的适应力和乐观的生活态度外， 更重要的是得益于三年的学习积累和技能的培养。我自认为无愧于 三年，刚入学时，我曾懊丧过。但很快，我选择了坦然面对。因为 我深信，是金子在任何地方都会发光。所以我确信，中专生的前途 也会有光明、辉煌的一天。通过这三年的学习使我懂得了很多，从 那天真幼稚的我，经过那人生的挫折和坎坷，到现在成熟、稳重的我。使我明白了一个道理，人生不可能存在一帆风顺的事，只有自 己勇敢地面对人生中的每一个驿站。当然，三年中的我，曾也悲伤过、失落过、苦恼过，这缘由于我的不足和缺陷。但我反省了，这 只是上天给予的一种考验，是不能跌倒的。中学的我们应该善用于 扬长避短的方法来促进自己，提高自己的综合水平能力。这三年的
yy学校生涯体验项目实施方案
YY生涯体验项目实施方案 YY中学是上海市教委重点项目“高中生生涯辅导”的项目学校。学校成立了校长挂帅的生涯教育领导小组，整合学生发展中心、课程发展中心和心理中心的力量，各项活动得以顺利推进。学校分别于2015年、2016年选派培养了一名生涯规划师，并将继续扩充专业的生涯规划师队伍。 2015年，学校又成为上海学生心理健康教育发展中心重点项目“中小学生生涯体验理论与实践研究”的试点学校，并成功立项子课题《我是生态岛建设者”体验项目促进农村高中学生生涯探索能力的研究》，学校期待从“点”入手，着重攻关农村高中生涯辅导的地域限制和本土发展。 一、工作目标 1.提升全校学生生涯适应力，为将来的生涯决策服务。 2.打造学校生涯教育特色品牌项目。 二、工作内容 （一）研究关键概念 1.从生涯成熟度到生涯适应力 随着后现代思潮对生涯辅导的影响，人们普遍认为不可预测性与不确定性已是生涯发展的本质特征。1981年“生涯成熟度”的提出者Super 等建议使用“生涯适应力”术语,，旨在引导人们将注意力从为生涯决策做准备的生涯成熟度转向为应对不断变化的工作和工作条件做准备的生涯适应力。这样具有心理学意义的生涯适应力概念开始逐步替代了生物学意义的生涯成熟度概念。 2.生涯适应力的内涵 所谓“生涯适应力”，个人是“主动地”建构与理解其经验, 并形成其内在现实（能力、兴趣、价值观值及人格特质等），并据之预测其外在现实中的出路——职业与生活方式的选择。 3.本研究中的“生涯探索能力” “生涯探索能力”是本研究提出来的一个新概念，在我们界定中：“生涯探索能力”是“生涯适应力”的下位概念（对个人学业能力、综合素养、兴趣、价值观的自我觉察意识和完善意识；主动向外获取生涯信息的能力，有意识、有路径；主动调整“匹配点”的尝试）。
高级中学生职业生涯规划
目录 引言 (1) 1 高中生职业生涯规划的概述 (1) 1.1高中生职业生涯规划的概念 (1) 1.2高中生职业生涯规划的特征 (1) 1.3高中生职业生涯规划的意义 (2) 2 研究设计 (3) 2.1文献研究法 (3) 2.2问卷调查法 (3) 2.3描述性研究法 (3) 2.4论文的结构 (4) 3 高中生职业生涯规划现状 (4) 3.1数据整理及样本结构 (4) 3.2数据分析 (4) 4 高中生职业生涯规划存在问题的成因 (6) 4.1学生、家长重视程度不够 (6) 4.2政府的支持力度不足 (6) 4.3学校的重视度和积极性不高 (7) 5 高中生职业生涯规划教育培养的改进策略 (7) 5.1以职业教育为元，进一步加强毕业生典型的模范宣传 (7) 5.2以生涯规划为纲，从师资、课程等方面全面强化辅导 (8)
5.3以组织文化为目，着力提高学生的职业认同和适应力 (8) 5.4以家校沟通为媒，细心维护学生就业后的社会归属感 (9) 6 结语 (9) 参考文献 (9) 附录：高中生职业生涯规划调查问卷 (11)
高中职业生规划指导现状及需求的调查研究 ——以云南为例 摘要：传统社会里，职业相对稳定地发展，人生发展也是如此。因而人的一生，职业生涯基本呈现线性的规律性。然而，当今社会变动使人们不得不面对这样的挑战：任何一种职业的稳定状态实际上是相对的；而从一种不稳定状态进入另一种继续不稳定状态，这才是绝对的。然而现阶段，高中生职业生涯规划似乎还处于一种可有可无的位置上，职业生涯教育也尚未得到高中的真正重视。因此，本文从高中生的职业生涯教育培养为切入点，通过理论分析和实地调研，分析出影响高中生职业生涯规划的因素包括：学生、家长重视程度不够，政府的支持力度不足和学校的重视度和积极性不高三方面，在此基础上提出（1）以职业教育为元，进一步加强毕业生典型的模范宣传；（2）以生涯规划为纲，从师资、课程等方面全面强化辅导；（3）以组织文化为目，着力提高学生的职业认同和适应力；（4）以家校沟通为媒，细心维护学生就业后的社会归属感四大建议，希望能有助于提高高中生职业生涯规划的实际作用和影响力。 关键词：高中生；职业生涯规划；就业
大学生生涯适应力调查与对策研究
摘要：通过对东北三省10所高校470名大学生的生涯适应力进行调查结果发现：大学生生涯适应力总体水平良好，但内部发展不均衡，农村、城镇及家庭困难的大学生生涯适应力发展水平较低;接受来自家庭生涯帮助及学校生涯辅导的大学生整体发展较好，在年级上呈“n”型分布，大三年级是生涯适应力发展的低谷;对学校生活及专业不够满意阻碍了大学生生涯适应力的发展。最后，针对调查得出的问题提出了改进意见和建议。 关键词：大学生;生涯适应力;生涯发展;就业对策 中图分类号：g641 文献标志码：a 文章编号：1002-2589（2015）30-0052-03 2013年8月，习近平同志在沈阳多福社区考察时指出，就业是永恒的课题，更是世界性难题[1]。随着我国大学毕业生屡创新高，大学生群体就业难已成为党和政府及全社会关注的焦点，而已经就业的大学毕业生又频繁出现“跳槽”，工作不稳定，对未来充满迷茫等新问题。开展大学生生涯适应力的现状研究，解决职业指向性，提出针对性的改进策略，对于加快高等教育改革、满足经济社会快速发展需要以及大学生实现自我价值都具有非常重要的理论和现实意义。 一、研究对象、工具与实施程序 （一）研究对象 本研究以东北三省各层次本科院校的大学生为调查样本，样本在性别、生源地、年级、专业及院校层次等因素方面所占比例相近，分布适中均匀。 （二）研究工具 采用台湾学者吴淑琬（2008）编制的大学生生涯适应力量表。该量表由生涯关注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信四个维度构成，共21个题项，包括4个反向计分题，采用likert 5点计分[2]。采用spss21.0和excel2007对调查结果进行数据录入及结果分析。 （三）研究程序 1.调查的方式。为保证调查客观与科学性，调查地点选择在大学教室、自习室、图书馆、食堂、体育场及寝室等大学生日常活动场所。调查时均采用现场方式，采用一对一的访谈式和一对多的主持方式。共发放问卷518份，回收510份，回收率为98.45%。经过筛选，共得到有效问卷470份，有效率为9 2.16%。 2.对数据信度与效度检验。对调查数据进行信度检验，结果显示：cronbach’s alpha 值为0.782，表明问卷有很高的信度。进行（kmo）和bartlett’s球形检验，结果显示：kmo 值为0.893，bartlett’s球形检验p 3.接受生涯辅导对生涯适应力影响的单因素方差分析。从表7可以看出，生涯适应力总均分在是否接受过生涯辅导因素上存在差异，在生涯适应力及其各维度上，接受过生涯辅导的大学生的得分均高于没有接受过生涯辅导的大学生。方差和显著性分析结果可以看出，大学生生涯适应力及生涯关注和生涯好奇维度上呈现显著差异（p<0.05）表明生涯辅导会显著影响大学生生涯适应力的总体水平，有助于大学生提高对未来生涯的掌控感，更有信心面对生涯挫折。 4.毕业去向打算对生涯适应力影响的单因素方差分析。从表8可以看出，生涯适应力总均分在对毕业去向打算因素上存在差异，具体得分结果为：其他&工作&考研&没有考虑过&不知道如何选择。方差和显著性分析结果可以看出，不同毕业去向打算的大学生在生涯控制维度上呈现显著差异（p<0.05）。表明对毕业去向打算会显著影响大学生生涯控制能力，但总体来看，有明确毕业后打算的大学生生涯适应力水平更高。 三、对策与建议 （一）党和政府要制定相关政策出台措施，重视和支持大学生生涯适应力建设 生涯适应力是大学生更好地走向社会、服务经济社会发展，实现自身价值的关键能力。随着我国大学毕业生就业压力逐年增大，如何发挥人力资源优势，变就业压力为人力资源潜
职业生涯决策教案
课程教案 本章要点： 1.了解职业生涯决策风格 2.思考并改进自己的决策模式 3.将决策技能应用于学业规划、职业目标选择及职业发展过程 第一节职业生涯决策概念及分类 第二节职业决策模型在生涯发展中的应用 第一节职业生涯决策概念及分类 任何一次职业生涯规划，最重要的都是落实到做出一个良好的生涯决策，也就是如何去分析和综合自我和环境的要素，让个体知道要做什么选择，如何去执行这个选择。 一、职业决策概念及分类 职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的职业前景，做出职业行为的公开承诺。从这个概念我们可以看出：职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。 美国职业生涯专家斯科特（Scott）和布鲁斯（Bruce）于1995年认为决策风格是在后天的学习经验中逐渐形成的，将决策风格划分为五种类型：理智型、直觉型、依赖型、回避型和自发型。 （一）理智型 以周全的探求，对选择的逻辑性评估为特征。理智型的决策者具备深思熟虑、分析、逻辑的特性。这类决策者会评估决策的长期效用并以事实为基础做出决策。理智型决策风格是比较受到推崇的决策方式，强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的分析判断，是其他决策风格的个体需要培养的一种良好的思考习惯。 但理智型的决策风格也并不是理想的、完美的决策方式，即使采用系统的、逻辑的方式，也会出现因为害怕承担决策的后果而不能整合自己和重要他人观点的困扰。 （二）直觉型 以依赖直觉和感觉为特征，比较关注内心的感受。直觉型的决策风格以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策。当发现错误时能迅速改变决策。由于以个人直觉而不是理性分析为基础，这类决策发生错误的可能性较大，因此，易造成决策不确定性，容易丧失对直觉型决策者的信心。 （三）依赖型 以寻求他人的指导和建议为特征。依赖型的决策者往往不能够承担自己做决策的责任，允许他人参与决策并共同分享决策成果，会受到他人的正面评价，但也可能因为简单地模仿他人的行为导致负面的反应。依赖型的决策者需要理解生活中重要他人对自己的影响程度。 （四）回避型 以试图回避做出决策为特征。回避型的决策风格是一种拖延、不果断的方式。面对决策问题会产生焦虑的决策者，往往因为害怕做出错误决策而采取这样的反应。往往是由于决策者不能够承担做决策的责任，而倾向于不考虑未来的方向，不去做准备，不知道自己的目标，也不思考，更不寻求帮助。这样的决策者更容易受到学校等支持系统的忽略。所以，这些学生需要意识到自身的决策风格及其可能造成的危害，努力调整，增强职业生涯规划的意识和动机，才能从根本上得到帮助。
《大学生职业生涯规划》第5章进行 职业决策
二、焦虑、恐惧心理及调适焦虑是一种常见的情绪反应，多数由挫折或内心矛盾冲突所致，表现形式有恐惧、不安、忧心忡忡及某些生理反应。对此通常可采用以下方式进行调适： 1.制定计划，明确目 2.学会放松自我三、挫折心理及调适挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应。消除挫折应该努力做到下述几点： 1.视挫折为鞭策 2.调整期望值 3.进行心理调节四、盲目从众心理及调适有不少大学生在职业决策过程中存在盲从心理。主要表现为把别人的职业取向作为自己的“参照物”，缺乏主见，人云亦云，患得患失，缺乏自主性和竞争意识。他们不顾主观条件和客观现实，跟着感觉走，盲目跟随别人，喜欢寻找热门职业。要想克服盲目从众心理，从根本上讲还是要正确认识和评价自我。本章结束谢谢！五、PIC模型 PIC模型的理论基础是方面排除理论,是一种在决策方案之间做出选择的方法。在选择过程的每一阶段,要挑选出某一属性或某一方面,根据其重要性对之做出评价,对不符合决策要求的属性便应予以排除, ，要直到剩下某种未排除的方面或属性时,再做出最后的选择。 PIC模型根据不同的目的、过程和结果将职业决策过程分解成三个主要的阶段；排除阶段、深度探索阶段和选择阶段,“PIC”即是这三个阶段的缩写。 PIC三阶段①Prescreening,即排除阶段: 职业世界为人们提供了大量的接受教育培训和工作的机会,但我们在对职业作出选择时，可
能会感到困惑，为了消除困惑,本阶段的目的就是根据个人偏好，排除那些和个体偏好不兼容的职业，从而得到少量的、可操作的部分“有可能的方案”；②In-depth exploration,即深度探索阶段：通过对“有可能方案”的深度探索,产生一些合适的方案，确定一些既有希望、又适合个体的职业；③Choice of the most suitable alterna-tive，即选择阶段:基于对所有合适方案的评估和比较，挑选最合适的方案。 第三节职业决策的方法和技巧 一、SWOT分析法二、“5W法”三、卡茨模式四、平衡单分析法一、SWOT分析法 SWOT分析法（也称TOWS分析法、道斯矩阵）即态势分析法，20世纪80年代初由美国旧金山大学的管理学教授韦里克提出。 WOT分析中的S代表strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity（机会），T代表treat（威胁），其中S、W是内部因素，O、T是外部因素。 SWOT 分析步骤在运用SWOT分析法对职业生涯机会进行评估时，应遵循以下步骤： 1．评估自己的优势和弱势 为了评估自己的优点和不足，可以做一个表格，列出喜欢做的事和优势，同时列出自己不喜欢做的事和缺点。 2．找出外部的机会和威胁 3.构造SWOT矩阵 4.制定行动计划职业决策SWOT分析矩阵二、“5W法”“5W
大学生职业生涯规划——决策流程与决策风格满分答案
大学生职业生涯规划-决策流程与决策风格答案 5.1 决策的意义已完成成绩：100.0分 1 【单选题】 字母记忆游戏体现出（） ?A、决策的重要性 ?B、记忆的重要性 ?C、语言的重要性 ?D、游戏的重要性 我的答案：A得分：50.0分 2 【判断题】 职业决策就是让你找到目标的过程。 我的答案：√ 理解决策已完成成绩：100.0分 1 【单选题】 下面哪项不是职业决策的特点？（） ?A、职业选项非常多 ?B、每一个选项都需要深入了解容庞杂有大量的信息 ?C、重要的他人会职业选择产生影响 ?D、正确的职业决策一定能带来成功的人生 我的答案：D得分：20.0分 2 【单选题】 职业决策这一概念最早源自英国经济学家（）的理论
?A、凯恩 ?B、凯恩斯 ?C、亚当斯密 ?D、达尔文 我的答案：A得分：20.0分 3 【判断题】 决策意味着机会，也意味着风险。（） 我的答案：√得分：20.0分 4 【判断题】 选项越多，人的选择越困难。 我的答案：×得分：20.0分 5 【判断题】 认知复杂性指一个人在做判断时不同考虑层面的相对数目。 我的答案：× 决策风格已完成成绩：100.0分 5.3 1 【多选题】 1决策风格的分类包括（） ?A、随意者 ?B、最优化者 ?C、任意者 ?D、满意者 我的答案：BD得分：33.3分
2 【判断题】 在做选择的过程中，最优型的人追求最优解，满意型的人则依照满意则止的原则。（）我的答案：√得分：33.3分 3 【判断题】 在最优化决策量表中，分数越低，越倾向于满意型决策风格，分数越高，越倾向于最优化型决策风格。 我的答案：√ 5.4 1 【单选题】决策金字塔的构成中不包括（） ?A、元认知 ?B、CASVE循环 ?C、自我知识 ?D、他人知识 我的答案：D得分：20.0分 2 【单选题】梭形模型的用处在于：（） ?A、帮助大家认识职业的分类 ?B、帮助大家做出生涯规划 ?C、帮助大家认清自我 ?D、帮助大家作出有效的职业选择 我的答案：D得分：20.0分 3 【多选题】 自我知识包括一下哪几个方面？
企业员工生涯适应力的现状调查研究
龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/203152357.html, 企业员工生涯适应力的现状调查研究 作者：舒晓丽付瑞娟 来源：《湖北函授大学学报》2018年第03期 [摘要]生涯适应力是个体在快速变化的现代社会中获得生涯成功的关键能力。通过对212名企业员工进行问卷调查，结果发现，企业员工总的生涯适应力比较好，男员工的生涯适应力显著高于女员工，高学历员工的生涯适应力显著高于低学历员工，技术类员工的生涯适应力显著高于非技术类员工。 [关键词]生涯适应力；企业员工；调查 [中图分类号]F27 [文献标识码]A [文章编号]1671-5918（2018）03-0082-02 在快速变化的现代社会，人们的职业不再一成不变，他们的职业发展也不再局限于某一特定组织或者某一特定行业，人们的职业具有一定的流动性。因此，面临如此复杂多变的职业环境，人们能不能灵活地变化自己的生涯角色并与之保持平衡显得尤为重要，这也是个体获得生涯成功的一个关键因素。于是，生涯适应力的研究应运而生，并成为近些年来生涯心理学研究的一个新的关注点。Super和Knasel于1981在生涯成熟度理论的修订过程中首次提出“生涯适应力”的概念，随后生涯适应力理论研究的代表人Savickas指出在快速变化的现代社会生涯适应力是生涯发展的核心，是为了应对不可预测的生涯问题而做的准备，强调个体和其生活的环境之间的交互作用。随后，Savickas和一些学者在生涯建构理论的基础上对生涯适应力的理论和结构不断地完善。他们认为生涯适应力是个体应对职业变化和生涯发展中的重大工作、问题和转折时具有的积极的心理资源，并提出了生涯适应力的四结构建构模型：生涯关注（career concern），指个体对自己的职业未来或者生涯的关心；生涯控制（career concern），指个体尽量自己决定自己的职业未来和对自己的生涯负责；生涯好奇（career curiosity），指个体的好 奇态度，对自己和生涯的探索；生涯自信（career curi-osity），指个体对自己解决生涯问题能力和追求职业理想的信心。国外对生涯适应力的研究处于缓慢地发展时期，国内的研究相对较少，大都集中在大学生群体的研究，而企业在职人员的相关研究则更少。因此，拓宽生涯适应力的研究领域，深入生涯适应力的研究内容，是顺应当今社会快速变化的现实需求。 一、研究对象与方法 （一）研究对象 本次调查对象主要是广东省某市的企业员工，共发放问卷240份，收到有效问卷212份，有效回收率为88.33%。其中男员工83人（39.2%），女员工129人（60.8%）；高中及以下学
中学生毕业自我鉴定集合8篇
中学生毕业自我鉴定集合8篇 中学生毕业自我鉴定集合8篇 自我鉴定是对自己过去某一阶段的学习或工作的自我分析和总结，写自我鉴定可以让我们审视自身，不如我们来制定一份自我鉴定吧。自我鉴定一般是怎么写的呢？下面是小编整理的中学生毕业自我鉴定8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。中学生毕业自我鉴定篇1 我性格开朗，在校期间能自己遵守学校及班级纪律，热爱运动，并积极参与学校组织的各项活动；与同学和睦相处，尊敬师长，热爱班集体，能为班集体贡献出自己的力量；爱好广泛，在闲暇的课余时间里我充分支配自己的时间：阅读各种书籍，看电影，锻炼身体，做一些力所能及的家务等等。在学习方面我认真完成作业，虽然目前没有取得较大成功但是成绩较为稳定，且一直对学习抱有积极向上的心态，也希望能在以后的这段日子中多加努力在中考中突破自己给我的初中生涯画上一个完美的句号。 当然我也深刻认识到自己的不足，在学习上较于浮躁，不能持之以恒是我的缺点，对此我还需多加向在这方面做的比较好的同学学习；另外书写还不够工整，这一点还需日后多加练习。 这三年间，经历了大大小小种种的磨练，我也有了不少的收获：在一些问题上勇于表达自己的主见而不是一味依赖老师家长；学习的同时，我也学会了怎样处理人际关系；通过与同学的相处对团队精神、团队合作有了更加深刻的认识。 初中生活在转眼间飞纵即逝，不久后我们就要迎来我们人生中的*个里程碑——中考。而中考过后等着我们的是更为广阔的知识海洋，所以中考并不意味着结束。而是新旅程的开始。三年的初中生活是我人生这条线上的一小段，是闪闪发光的一段，它包含了汗水和收获，为我划平人生的线起着至关重要的作用。中学生毕业自我鉴定篇2 通过两至三年的中专学习，在毕业时，每一位中专生如何做毕业自我鉴定呢? 两年的中专生活似弹指一挥间，从刚跨入中专时的失落和迷茫，到现在即将
大学生生涯适应力问卷的调查研究
大学生生涯适应力问卷的调查研究 摘要生涯适应力是个体因应生涯角色变化并与之保持平衡的能力, 被视为个体在快速变化的现代社会中获得生涯成功的关键能力, 是国外近年来生涯心理学领域的一个新理论生长点。在综合国外相关研究的基础上, 从生涯适应力的缘起、概念内涵、理论建构及实证研究等方面对生涯适应力的研究进行了综述, 以便人们更深入地体会其丰富的理论内涵和实践价值; 最后, 该文指出未来生涯适应力的研究应继续注重理论建构的丰富和完善、注意概念的文化适应性、关注其在生涯咨询实践中的应用以及加强对有生涯困境群体的研究。 关键词：大学生；生涯适应力问卷的编制；生涯适应力；生涯角色 一、引言 一、生涯适应力的缘起 Nevill (1997) 曾说过: “一个影响深远而又充满生命力的理论, 往往在于它能够随着时代的脉搏与环境的变迁而不断地在观点上做扩充与修补以适应环境变化上的需要”。在生涯领域内,Super 的生涯理论的发展过程无疑是最佳的诠释与典范。“生涯适应力”(career adaptability)概念的最先提出就是源自Super 对其生涯成熟度理论的不断修订。生涯成熟度(career maturity)是Super生涯发展理论的核心概念, 于1955 年提出, 不过,最初是采用职业成熟度(vocational maturity)这一词, 将其界定为: 与年龄阶段相吻合的, 在态度和认识上均有所准备, 能够应付一系列的职业发展任务, 即从明确职业目标、选择、计划、执行确定的目标, 到进一步确立自己的生涯发展, 再到退休前后的准备(Super, 1955)。后来为Crites(1965)所提议的“career maturity”所替代, 视为个人在生涯发展上的速率与程度(Crites, 1974)。二十余年后, Super 和Knasel (1981) 进一步研究认为, 从理论角度上讲, 成人与青少年之间是存在本质区别的, 因为成人已经投入到工作世界中去,而青少年对工作的体验则是零散的且更多的是预想, 这就表明青少年期的生涯发展往往深受社会与个人成熟因素的影响, 多成线性模式发展,离开学校之后的生涯发展将有更多的个别性, 在因应生涯发展事件上也有更多的自主性与个人责任的承担。实践证明, 生涯成熟度在理解成人生涯发展中的作用很小, 为了解决在成人阶段使用生涯成熟度这一术语所引起的问题, Super 等(1981)建议使用“生涯适应力”术语, “这个术语提出的主要目的就是针对目前许多人都可能面对的是异常的, 非成熟的问题” 。此后, Super,Thomson 和Lindeman (1988) 进一步分析了使用生涯成熟度的结构来考虑成人生涯发展不合适的原因, 认为决策能力在青少年之后可能并不再继续发展, 这是因为“与发展性任务之确立、保持或脱离有关的应对态度和能力可能并不随年龄而发生变化”。由此, 他们认为, 当考察成人职业发展时应使用适应力概念, 因为适应力概念突出了个体和环境的交互作用, 同时, 使人们将注意力从为生涯决策做准备的生涯成熟度转向为应对不断变化的工作和工作条件做准备的生涯适应力。这样具有心理学意义的生涯适应力概念开始逐步替代了生物学意义的生涯成熟度概念。后来, 人们逐渐接受这一概念并将其扩展,认为它完全可以替代生涯成熟度概念(Savickas,1997; van Vianen, De Pater, & Preenen, 2009)。这是因为Super 的以“生涯成熟度”概念为核心的生涯发展理论及其生涯咨询的理念基础强调的是个体处于一个固定不变、存在普世却仍有真理的现实环境里。这就意味着: 个体在面对与处理生涯问题时, 常常是在被决定的系统下进行, 所有的因素都将被预知, 且因果关系的发展往往是呈现出线性、持续向前的态度(Guindon&Hanna,2002)。这一理念显然已与当今时代发展并不相符。因为在今天, 不可预测性与不确定性已是生涯发展的本质特征(Bright & Pryor, 2005)。如此一来, 确定性和可预测性并非生涯辅导的目标, 而引导来访者以开放的心理系统去适应复杂动态的生涯系统或为正确的辅导路径。台湾学者刘淑慧和朱晓瑜(1999)亦认为, 生涯规划之道即是因应不确定性之道。但是, 纵观过去的生涯文献我们会发现, 多数生涯理论在教导人们规划生涯的技巧
初中毕业自我评价(完整版)
初中毕业自我评价 初中毕业自我评价 第一篇： 初中毕业自我评价 初中毕业自我评价 时光飞逝，初中三年的没学习生活即将随着我的成长而慢慢逝去，回顾三年的学习生活，我从一个懵懂的顽童成长为一名品学兼优的初中毕业生，即将临中选拔进入高中学习，为此我感谢我的学校和养育我的父母。 我热爱祖国，关心国家大事，是想健康进步，为使自己成为社会主义伟大事业的接班人而弄历学习，在学校模范遵守学校的校规，以强烈的集体荣誉和高度的责任感为班级出谋划策，三年来，身为生活委员，收校车费，餐费，书费，等从未出过错。在学习中不断总结，发挥思维敏捷的优势，做到精益求精，由于平易近人，是班级的第一团员，获得了老师和同学的同。 经过三年的学习，在德、智、体诸多方面取得了长足的进步，同时要时刻反省自己的不足，相信聪明的你加上细心地你，定会创造出不一样的精彩。 第二篇： 初中毕业自我评价 三年的初中生活似弹指一挥间，从刚跨入初中时的失落和迷茫，到现在即将毕业升学的从容、坦然。我知道，这又是我们人生中的一大挑战，角色的转换。这除了有较强的适应力和乐观的生活态度外，
更重要的是得益于初中三年的学习积累和技能的培养。我自认为无愧于初中三年，刚入学时，我曾为身为初中生而懊丧过。但很快，我选择了坦然面对。因为我深信，是金子在任何地方都会发光。所以我确信，初中生的前途也会有光明、辉煌的一天。通过这三年的学习使我懂得了很多，从那天真幼稚的我，经过那人生的挫折和坎坷，到现在成熟、稳重的我。使我明白了一个道理，人生不可能存在一帆风顺的事，只有自己勇敢地面对人生中的每一个驿站。当然，三年中的我，曾也悲伤过、失落过、苦恼过，这缘由于我的不足和缺陷。但我反省了，这只是上天给予的一种考验，是不能跌倒的。初中生的我们应该善用于扬长避短的方法来促进自己，提高自己的综合水平能力。这三年的锻炼，给我仅是初步的经验积累，对于迈向社会远远不够的。因此，面对过去，我无怨无悔，来到这里是一种明智的选择；面对现在，我努力拼搏；面对将来，我期待更多的挑战。战胜困难，抓住每一个机遇，相信自己一定会演绎出精彩的一幕。 第三篇： 初中毕业自我评价 初中毕业自我评价 本人自上初中以来，在老师的谆谆教导下，在德、智、体、美等方面都有了长足的进步。 我自觉遵守学校的规章制度，严格要求自己，通过学习，懂得了真善美，学会了做人的道理。尊敬师长，团结同学，积极参加集体活动。在思想上和行动上，向团组织靠拢，加入了中国共青团。
大学生职业生涯规划——决策流程与决策风格满分答案
大学生职业生涯规划-决策流程与决策风格答案5.1 决策的意义已完成成绩：100.0分 1 【单选题】 字母记忆游戏体现出（） A、决策的重要性 B、记忆的重要性 C、语言的重要性 D、游戏的重要性 我的答案：A得分：50.0分 2 【判断题】 职业决策就是让你找到目标的过程。 我的答案：√ 理解决策已完成成绩：100.0分 1 【单选题】 下面哪项不是职业决策的特点？（） A、职业选项非常多 B、每一个选项都需要深入了解内容庞杂有大量的信息 C、重要的他人会职业选择产生影响 D、正确的职业决策一定能带来成功的人生 我的答案：D得分：20.0分 2 【单选题】 职业决策这一概念最早源自英国经济学家（）的理论
A、凯恩 B、凯恩斯 C、亚当斯密 D、达尔文 我的答案：A得分：20.0分 3 【判断题】 决策意味着机会，也意味着风险。（） 我的答案：√得分：20.0分 4 【判断题】 选项越多，人的选择越困难。 我的答案：×得分：20.0分 5 【判断题】 认知复杂性指一个人在做判断时不同考虑层面的相对数目。我的答案：× 决策风格已完成成绩：100.0分 5.3 1 【多选题】 1决策风格的分类包括（） A、随意者 B、最优化者 C、任意者 D、满意者 我的答案：BD得分：33.3分
2 【判断题】 在做选择的过程中，最优型的人追求最优解，满意型的人则依照满意则止的原则。（）我的答案：√得分：33.3分 3 【判断题】 在最优化决策量表中，分数越低，越倾向于满意型决策风格，分数越高，越倾向于最优化型决策风格。 我的答案：√ 5.4 1 【单选题】决策金字塔的构成中不包括（） A、元认知 B、CASVE循环 C、自我知识 D、他人知识 我的答案：D得分：20.0分 2 【单选题】梭形模型的用处在于：（） A、帮助大家认识职业的分类 B、帮助大家做出生涯规划 C、帮助大家认清自我 D、帮助大家作出有效的职业选择 我的答案：D得分：20.0分 3 【多选题】 自我知识包括一下哪几个方面？
职业生涯适应力汇报文本
关键词：生涯适应力 一、前期资料准备 赵小云.大学生生涯适应力研究[D].南京师范大学2011.5.21 赵小云.郭成国外生涯适应力研究述评[J]. 心理科学进展. 2010.9.15 丁晓华.大学生职业适应力之探究[J].开封教育学院学报. 2013.11.20 二、概念界定 适应力,它的英文字根是apt,意思是个体能透过快速地学习,在认知上意识到改变是必须要做的。而从字根所衍生出来的字adapt,它可以追溯到拉丁文或法文之中的ad aptare,含义就是“去适合”(tofit),意即个体在行为上的表现,能以更积极与弹性的态度来回应环境,以达成和谐(super&Knasel,1981)。生涯适应力则是适应力概念在生涯领域中的应用。 最初,生涯适应力这一术语提出之时多被界定为“适应工作需求以及变换工作以适应个人需求的能力”(Pratzlle:&Ashley,1984),这一界定意味着个体需要根据条件变化进行调整,也包括改变条件以应对变化。Isaaeson与BI-own(1993)则认为“生涯适应力或许是确定个体面对压力或接受不断变化的生涯角色的能力的比较合适的术语”。
后来,生涯适应力研究的代表人物Savickas(1997)则将生涯适应力置放在Super的生活广度\生活空间理论的概念之下去理解,视它为整合个体各种生涯角色的核心能力,即“个体对于可预测的生涯任务、所参与的生涯角色,与面对生涯改变或生涯情景中不可预测之生涯问题的因应准备程度”。这一界定,强调了人们需要不断去应对新情景。根据此界定,Savickas(1997)认为,生涯适应力的操作定义可通过自我和环境探索、生涯计划态度和生涯决定来界定,所有这些亦可界定为自我调整策略。 在国内,几乎很少有研究文献涉及生涯适应力这一概念。大陆学者施品晖(2004)从个性品质的角度探讨了职业适应能力,认为职业适应能力就是从业者在新的职业活动中,在职业或专业类型发生变革的情况下,支持从业者尽快达到新的职业要求标难,并在新的职业环境中进行积极有效的职业活动的职业个性品质。台湾学者林继伟与黄小芬等(2007)则从过程的角度将生涯适应性界定为个人因应职场环境压力与挫折冲突等个人心理压力,藉由行动实践达成问题解决与生涯目标的过程。 三、理论背景 “生涯适应力”概念的最先提出就是源自Super对其生涯成熟度理论的不断修订。生涯成熟度(career maturity)是Super生涯发展理沦的核心概念,于1955年提出,不过,最初是采用职业成熟度(vocational maturity)这一词,将其界定为:与年龄阶段相吻合的,