2019年清明梦,清明梦指什么

2019年清明梦,清明梦指什么

篇一：清明梦入门教程

入门教程——1

古往今来，人类对梦的探索与研究从来也没有停止过，从远古的

自然崇拜到现代的心理学解说，梦一直是神秘和超凡现象的典型代表。而清明梦，作为一种比普通的梦境愈加神秘，愈加超凡的体验，已经越来越受到人们的关注。

第一章：前言

古往今来，人类对梦的探索与研究从来也没有停止过，从远古的

自然崇拜到现代的心理学解说，梦一直是神秘和超凡现象的典型代表。而清明梦，作为一种比普通的梦境愈加神秘，愈加超凡的体验，已经越来越受到人们的关注。

一、清明梦定义

清明梦这一名词的普及，很大程度上归功于电影《盗梦空间》的

流行。通过这部电影，许多人第一次知道了梦中梦的概念，也第一次听说，原来人在做梦的时候，居然可以知道自己是在做梦。这种在做

梦的时候清楚的知道自己身处梦境的体验，在学术上称为清醒梦，也就是我们现在所说的清明梦，这两个名词在通常情况下都被划上了等号。

清醒梦，从字面上很好的解释了这种特殊梦境的定义，那就是在做梦的时候能够意识到自己是在做梦。这在大多数人的传统意识里是难以想象的事情，一个人在做梦的时候怎么可能会知道自己是在做梦呢。实际上多数人根本不记得自己做过多少梦，很多人坚称自己晚上从来都是一觉到天亮，根本不会做梦。极少数关于梦的记忆，也都是一些情节特殊的梦境，因为过于震撼或者印象深刻才被记起，比如噩梦这样的情况。

二、清明梦的觉察

而经过许多科学家的研究与论证，实际上绝大多数普通人，几乎每个晚上都会做梦，而且还不止一个梦。之所以会感觉没有做梦，是因为在醒来的一瞬间，梦境会被我们快速的，选择性的遗忘。我们只能回忆起一些特别夸张、恐怖或者离奇的梦境。当然，也会有一些剧情极其平淡的梦境让我们久久不能忘怀，但总的来说，我们无法记住多数的梦境。在一些偶然的机会下，少数人会在梦中突然意识到自己是在做梦，这种情况多发生于梦境太过荒诞，从而让我们不得不起疑的情况下。这种梦境往往会让梦者感受到极大的震撼，而且醒来后会

发现，这样的梦境一般都可以清楚、轻松的回忆起来。这就是我们所说的清明梦现象，而且伴随着这种特殊的体验，还会有一些其它的奇特的、超凡的梦之体验，比如梦中梦和离体梦，后者也就是通常所说的出体体验。

三、清明梦的研究

早在远古时期，在部落中，总会有少数的人能够偶尔的体验并记录下来一些超凡的梦境，其中也包括清明梦的现象，于是就有了关于梦境以及清明梦最早期的研究。遗憾的是，在远

古时期，人们对于这种“超自然”的现象往往都会和神鬼传说或者最原始的自然崇拜挂钩。这些特殊的梦境通常被认为是一种来自神的预言或警示，而有能力体验并记录这种梦境的人，则慢慢演变成了部落中的巫师。

随着社会的发展和宗教的形成，梦境，特别是清明梦的研究逐渐带上了宗教色彩。在绝大多数宗教中，都有关于清明梦现象的系统研究与理论。像中国传统的道家理论中，从早期的庄周梦碟，到陈抟老祖的睡仙功等等，本质上就是对清明梦的探索与实践。而在佛教中，特别是藏传佛教中，更是有系统的训练方法，比如最著名的梦观成就法，睡梦瑜伽等等。到了近代，越来越多的科学家开始着手研究梦这

一自然现象，特别是对清明梦的研究，在生物学及心理学方面都有了巨大的突破。这些研究的成果表明，清明梦现象是一种可以被验证及复制的现象，即使是普通人，在通常一定的训练之后，也可以体验到这种有趣的现象。最近几十年的研究彻底打破了清明梦这一现象的神秘外衣，让更多的人可以更科学、更理性的来理解与接受这种现象，从而大大丰富我们的心灵体验。

四、清明梦的作用

大量的研究表明，在梦中，特别是在清明梦中，人们的思维活跃，灵感空前的丰富，有许多伟大的发明就是在这种状态下诞生的。比如著名的元素周期表，音乐家居塞比?塔蒂尼的《魔鬼奏鸣曲》等等。可以说，清明梦这一神奇的现象，是我们还没有开发的少数领域之一，这里面蕴藏着无数的宝藏，就等着我们去发掘。

另外在心理学方面，不论是国外还是国内的心理学家，有关梦境的研究都已经取得了巨大的成就。从最早期的西格蒙德?弗洛伊德的《梦的解析》，到荣格的集体潜意识理论，再到国内著名的心理学家朱建军的意象心理学。这些越来越完善的研究无一不表明了梦、清明梦等现象，绝对不是大脑无意识的、混乱的产物。相反的，梦是我们人类一生离不开的重要伙伴，它对我们的生理及心理的健康起着至关重要的作用。

通过对梦的研究，特别是像清明梦这种特殊梦境的体验，不但可以让我们每一个人有机会体会到现实生活中无法体会的超凡现象，更可以让自己的更多的了解自己和他人的内心世界，从而使我们的身心得到极大的愉悦和健康成长。

五、揭秘清明梦

这一套清明梦入门教程的目的就是试图带领我们揭开清明梦神秘的面纱，引导着我们进入五彩纷呈，光怪陆离的梦之王国的钥匙和捷径。整套教程将会以尽量科学的、学术的，但同时又是直白而简洁的叙述方式来描述清明梦的现象与具体的训练方法。让清明梦从此不再神神秘秘，让更多的人了解清明梦，并能够从中获得非凡而难忘的体验。

第二章：清明梦的技巧

尽管有关清明梦的概念早在千百年前就已经出现在世界各地，但对于绝大多数人来说，这仍然是一个陌生的概念。极少数人在童年的时候会偶尔体验过清明梦的现象，在成年之后这种现象会相对比较少见。这些人往往是在类似的体验过后感到困惑，才会主动获取到有关

清明梦的知识。而更多的人，则是通过类似《盗梦空间》这样的影视作品才了解到清明梦的概念。

一、了解清明梦

这部入门教程不是有关梦及清明梦的专业、科学的学术著作，我们不会将重点放在清明梦的现象及本质的研究上。关于这些理论，早在几十年以前，世界各地的科学家已经开始深入研究，目前已经取得不少研究的成果。如果你对这些研究感兴趣，可以参考这些学者相应的著作。比如安德烈·洛克的《夜间思维》及克里普纳、柏格莎朗和迪卡瓦荷所著的《超凡之梦》等等书籍。

这些研究的结论都表明，清明梦是多种多样的梦境现象中的一种，与普通的梦境所不同的地方是在清明梦状态下，梦者可以有接近清醒状态时的思维能力。并且通过一定的技巧及训练，清明梦这种体验是任何一个普通人都可以获得的。虽然要使这种体验经常发生，或者在梦境中保持长时间的清醒状态是比较困难的，但仍不妨碍许多人对此不断的尝试与探索。

之所以这些人会对清明梦体验如此着迷，很大程度上是因为在清明梦的状态下，梦境会变得相当得非凡与神奇。诸如飞行、变身等现实生活中不可能有的体验都可以在清明梦中轻松获得，很多人比较沉

迷于这种体验，从而反复尝试如何能够获得更长时间、更稳定的清明梦体验。

而更多有过多次清明梦体验的人则会慢慢发现，在这种超凡的梦境下，自己的思维会变得相当活跃。特别是一些创造性的思维会比现实生活中更加敏锐，用通俗的话来说，在这种梦境下，人们的灵感会相当丰富。而根据许多史料的记载，有不少相当伟大的发明的艺术创作就是在这样的梦境中诞生的。

正是这些原因，使得这些人不断寻求一种可以相对轻松的获得清明梦体验的方法或者技巧。经过很长一段时间的摸索与积累，特别是最近几十年的探索，目前已经有了许多这方面的经验分享。尽管这些技巧来源于不同的文化背景，而且效果也比较有限，并不能让所有的人都可以很容易的感知清明梦。但我们相信，随着时间的推移，清明梦这种体验将被更多的人所熟知并且喜爱。

而我们这部入门教程的目的，就是整理和归纳现有的诸多清明梦方法与技巧，让清明梦可以更加的流行普及。同时，通过这些方法的比较与梳理，让更多的人可以总结出最适合自己的手段，来获得清明梦的体验。

二、灵性的世界

除了少数天生具有清明梦能力的人之外，多数人在睡梦中的情节是被动和不可控制的，也就是我们所谓的普通梦。要获得清明梦的体验，则需要经过一些适当的训练，而训练的方法从千百年前的一些宗教技法，到近几十年来的一些知名著作，再到民间无数爱好者的个人经验分享，可谓千奇百怪。

这些方法中，有些著名的理论往往都包含着其特有的世界观，并且描述了一个个完整的心灵世界，或者说灵性的世界。让我们来罗列一下这些现有的，并且相对知名的方法：

梦观成就法

梦观成就法是藏传佛教的密宗法门之一，其主要目的是通过一些技巧和手段，可以让修持这一方法人获得意识清晰的梦境。这种方法追求的是一种高于普通梦境，甚至现实清醒状态下的意识状态。在这种状态下，人们的意识将更加细腻和清醒，从而达到一种超觉的智慧状态，以求最终达到天人合一的境界。这种方法需要相应的宗教信仰及上师的引导和加持，所以并不适合普通人的练习。

做梦的艺术

美国人卡罗斯·卡斯塔尼达在经历了三十多年的巫师生涯后总结了大量的著作，其中《做梦的艺术》一书是其有关梦境及清明梦的代表作。卡罗斯本人是巫师唐望的传人，他的所有著作主要就是记录了唐望本人所传授的观念与理论。这些理论传承了最古老的印弟安文化与智慧，虽然其对梦及清明梦有着不同的定义与诠释，但不难发现，其中的多数概念与佛教中的禅定法门有着不少共通之处。

这本书中所记录的方法已经被不少人验证过确实有效，其中所描述的做梦的第一道关口，即可以在梦中主动观察自己的双手，已经被很多人当作练习清明梦的基本任务。当然，这套理论因为有着其独有的世界观，可能无法被所有人接受，但这不妨碍其成为大众了解清明梦的最佳著作之一。

出体旅程

勃·亚兰·门罗因为在早年对人类的意识感兴趣，从而着手研究人们在睡梦中学习的可行性。不过在后来的研究中，他发现了一个特殊的现象，那就是在睡梦或者催眠的状态下，会出现一种类似灵魂出窍的奇特体验，也就是他后来所推广的出体经验。后来，门罗本人在出体体验的研究中投入了大量的精力，其本人也成为了公认的出体大师，并成立了专门的研究学院。

出体现象作为一种特殊的清明梦体验，广受争议。有的人认为这是一种真正的意识与肉体分离的状态，而也有人则认为这不过是一种特殊的清明梦。撇开这些争论先不提，门罗所提出的一些经验与技巧也同样被证实是有效的，在他的《出体旅程》一书中，详细介绍了这些方法和他的出体体验。但是，他的这些方法比较难掌握，学习和训练起来都有一定的难度，且未必适合所有人。此外，他的研究学院还推出了一种借助特殊音乐来帮助学员进入出体状态的方法，这些音乐被称为双脑同步音乐，也有一定的效果。

梦与意识投射

珍·罗伯兹是一名灵媒，她宣称自己可以与一位名叫塞斯的高灵沟通。所谓的高灵，按照她的说法，就是一种高于普通人类形态的人。他们以纯意识、或者说纯能量的形态存在，拥有比普通人更高的智慧与见知。通过塞斯的叙述，罗伯兹记录了大量他们之间的对话，并把这些记录整理成册，编著成了一套名为塞斯书的著作，包括一系列有关心灵成长，灵性空间等等的相关理论。

其中《梦与意识投射》一书，就是专门叙述梦及清明梦、出体体验的书籍。在这本书中，塞斯本人宣称梦境是人们意识的一种投射现象，通过一些技巧和方法，人们可以主动的进行这种意识投射，从而

获得超凡的体验。在塞斯的诸多理论中，有着一套完全不同于普通认知的世界观，这些观念也是美国特有的“新时代”文化的典型代表。

有趣的是，勃·亚兰·门罗曾经与塞斯本人有过一次长时间的对话。

论星体投射

罗伯特·布鲁斯同样是一名致力于灵性研究的学者，他的著作《论星体投射》是一套完整的有关出体及清明梦的理论。在他的理论中，我们的世界除了肉眼可以观察到的物质层面，还有许多肉眼感知不到的灵性层面，并且这些层面是互相融合的。

而所谓的出体体验，是一种意识的投射过程，也就是说，当我们的意识投射到了这些物质层面以外的灵性层面，就有了超凡的体验。他把这种可以投射的意识形态称为星光体，这与藏传佛教中的一些理论不谋而合。

三、通常的技巧

在上一节中分享的这些方法和理论中，我们可以看到，这些方法有许多都受到了东西方传统宗教及近几十年来流行的新时代文化特

征的影响。这些信仰与文化有些是相通的，有些则风格迥异，甚至有着完全不同于一般认识的世界观。

但不可否认的是，这些方法都经过许多人的验证，往往都是比较有效的，从而成为其广为流传原因。不过，因为具有宗教背景，受信仰不同的限制，这些方法与技巧往往并不适合所有人。所以，对于大多数人，特别是没有固定宗教信仰的人来说，与宗教、神秘理论等概念无关的技巧，可能更容易被接受。我们的教程在后面的叙述中也是尽量从生物学、心理学等方面来解析清明梦的现象及方法。

在上面的内容中，我们可以发现有多次提到了出体的概念，有关出体现象争论由来已久，我们的教程主要目的是分享与清明梦有关的入门技巧，而不是给相关的理论下终极的定义。这些争议可能在以后很长的时间内还会存在，为了避免不必要的麻烦和无尽的纠缠，在我们的教程中，会把出体现象看成是一种特殊的清明梦。以后，我们会有专门的章节讲述出体体验，这里先略过不提。

除了上一节中那些系统的、全面的理论，在练习清明梦的技巧方面，还有一些简洁的，与宗教与世界观无关的方法。这些方法往往更适合普通人的学习，而不用受信仰及文化背景不同的影响。我们同样来罗列一下，这些最常见的，并且被广泛证明确实有效的方法：

清醒梦记忆推导法

清醒梦记忆推导法简称MILD，由StephenLaBerge提出这一概念。这种方法相对简单且容易掌握，其主要目的是通过一个特定的目标，来认清梦境中的怪异之处，从而让梦者认清自己正在做梦。这种方法在后来经过不少爱好者的改进，已经成为了最有效的清明梦技巧

篇二：如何做清醒梦

如何做清醒梦？

请教如何能让自己梦里知梦,也就是做清明梦?

更新一下，有可能文章的内容比较乱，所以我在文章结尾处加了一个做清明梦的步骤图，希望能够帮助到大家。

题外话：

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--做清明梦的途径很多，想必题主已经在各种贴吧论坛上看到了形形色色的方法。

但很多理论的主观性太过强烈了。

每个有经验的人都变成理论的编撰者，经验的缔造者，大家都习惯从自己的角度去看问题，总结问题，更喜欢给自己总结出来的问题归纳出一套冠冕堂皇的体系，大有“那是我自己发现”的感觉。于是，本来应该是普遍，客观，简单的东西，被变成特立独行，主观，复杂的东西

这让许多想接触清明梦的人困惑不已，同时也拉拢的大批被玄之又玄理论蛊惑的拥趸者

什么梦屏啦，扳机啦，高灵啦，太玄经啦……

而对于新手来说，在咨询庞杂的清明梦理论中，找出最本真的，最简单的，最普适的规律和联系，才会少走很多弯路。

只有解决了认识清明梦的问题，掌握原理，才能开发出有效的适合自己的工具。

下面来分享一下我个人总结的一套理论（里面会有一些简称，只是为了叫起来方便，请读者见谅），尽量少添加主观的内容，让大家更能清晰地理解掌握清明梦。

补充一句：从学术上讲，清明梦涉及到心理学、哲学、玄学、医学等学科，而本人对这些学科是各种憧憬、向往加喜爱。但是一直没有机会接受系统的学习。所以下文中出现的一些不专业的描述，请各领域专家见谅。如果可以的话，也想和各路神仙交流一下，如果才能半路出家系统地专业地学习心理学、哲学的知识。

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一、概念

简单地说，清明梦的概念包含两大类：

二、原理

心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识，使那些违背道德习俗的欲望不能为所欲为。但当人进入睡眠状态或放松状态时，

有些欲望就会避开潜意识的检查作用，偷偷地浮出意识层面，以各种各样的形象表现自己，这就是梦的形成。摘自梦_百度百科

通俗地讲，人脑白天活动是受显意识的主要控制。如下图：

夜晚做梦的时候，人脑则受潜意识的控制更多，如下图：

而清明梦，正是在夜晚做梦的

时候，你的大脑显意识和潜意识势均力敌（如下图），

在这种情况下，

如果显意识稍微占据一下主导地位，那呈现在人脑的活动便是你醒来，

如果潜意识稍微占据一下主导地位，那呈现在人脑的活动便是你睡去。

所以可以说，清明梦是大脑介乎于显意识和潜意识相互作用下的一种状态。

三、方法知道了原理和概念，就很容易能找出想达成目标的最根本方法：

所以总结下来，想要做清明梦只要按顺序完成能下面三个步骤即可：

要做梦

↓

会知梦

↓

能控梦

练习做清明梦要做好长期坚持和不可强求的思想准备。

这是因为：

1.清明梦对于一般人而言是一个高门槛的”游戏“，不是一蹴而就的事情。同时下面也会提到一些联系清明梦的方法，是需要时间积累才能看到成效的。

2.不是每个人都能随意做清明梦，这个需要天时地利人和才可以，有些时候身体状态不好就不适合做清明梦（比如说因为工作太累，回家倒头就睡到天亮之类的）。

下面说一下步骤：

?首先，要做梦（经常做梦的人就可以跳过这一段）

很多人说”我睡觉从来不做梦“，要打破的就是这种思维模式：你并不是不做梦，而是忘记了（原因可以自己百度，这里就不详细说了。）

→作息规律，保持充足睡眠

和曾经梦过的场景）

→醒来后不要着急起床，迅速拿一个笔记本，尽量回忆刚做过的梦境，并详细地记录下来。（记梦，对于练习做梦以及练习清明梦的作用都很大，所以需要坚持）

→每天睡前，以及有空的时候就拿出笔记本，回忆当时做梦的感觉。

→睡回笼觉（一般睡回笼觉做梦的概率会高很多）+自我暗示

→利用睡眠周期，即快速眼动期来获得更高的做梦概率（下文会提到）

【在说知梦前，需要先告诉大家一个概念：验梦】

验梦就是验证梦境，即判断一下自己到底是不是在做梦。

验梦对于清明梦来说非常重要，而且作用也很大，主要体现在以下三个方面：

1.防止现实和梦境混淆（看过盗梦空间的人应该还记得片中主角的妻子因为分不清现实和梦境，本是身在现实中，却固执认为自己是在梦中，只有自杀才能从梦中醒来。）

2.帮助你练习知梦（这个下文会说到）

3.防止假醒被骗到（大家有没有过这种情况，在梦中醒来，结果却发现还在做梦，再次惊醒，这次才是真正清醒。如果掌握了验梦的技巧，在第一次假醒的时候就及时验梦，知梦的同时还可以避免假醒，一举两得。）

验梦的方法，前人的总结出最行之有效的方式有三：

1.梦中捏鼻子，如果能呼吸，就是做梦

2.梦中扳食指，如果扳食指能挨到手背，就是做梦

3.梦中咬手指，如果咬手指能完全咬下去，你的上牙和下牙能碰在一起，就是做梦

注意，每次验梦的时候不要只使用其中一种，最好三种都试一遍，因为有时候可能不奏效，但是三种都不奏效的概率非常非常小。

要求你这么做的原因，其实很简单，那就是：养成验梦的习惯，并把这个习惯带入梦中，从而提高你在梦中验梦的概率，进而提高你

清明梦,联机探索

清明梦，联机探索 联机探索 清明梦要是联机成功，所有娱乐都弱爆了，人类生存方式将彻底改变。 它就是一款地球online全息网游，人类将进入众神时代。 清明梦联机，将实现爱、和平和共产主义。 ——梦友语录 联机，永远是清明梦最热门的话题。没有哪个玩家会满足于单机游戏，梦境互联才是清明梦游戏的终极目标。 听起来像是天方夜谭，但是蚂蚁坚信，梦境联机是有可能的。手段无非两种，一种是从经验的角度梦中求，以清明梦技术联机；一种是从 科学的角度梦外求，以仪器建立梦境网络。无论哪一种，目前都还处于联机探索的最初级阶段。 以科学仪器建立梦境网络，也许是最可靠的途径。2013年8月12日，美国华盛顿大学成功进行了历史上首次人与人大脑之间的沟通。2014 年9月6日，央视也播报了“人类脑对脑交流测试成功”的最新科技消息，都证明了意识是可以编码解码并通过网络传输交流的。同样的原理可以 应用于梦境交流，通过读梦机、写梦机、连梦网络等实现梦境联机。 另一种方法就是梦控师在实战中的联机探索，在这方面目前还没有相应的科学理论支持，属于以经验为主的摸索。 联机，最通俗的说法就是共梦，即两人或两人以上共享同一个梦。比方说梦到谁了，那谁也说梦到你了，而且一交流发现内容居然一样， 这就是疑似联机共梦的案例。既然有同床异梦，自然也会有异床同梦，这种现象并不罕见。不过，生活中这些疑似共梦的案例，基本上都是发生在普通梦里，普通梦里的共梦并没有多大意义，一句“巧合”就简单打发，没有多少科 学价值。若想证实联机，必须至少有一方在做清明梦，这样才有可能导演梦中的内容，排除巧合的可能，比方说清明梦者告诉另一个人一个密 码，在醒后双方不但梦境内容一样，而且另一个人能说出他原本不可能知道的密码。 联机参考案例 迄今为止，还没有足够确切的科学证据让科学界宣布梦境可以联机，我们不妨先来看看联机的一些传说和高程度疑似案例及其相关研究。 中国古代佛道修行者众多，其中一些大成就者拥有出阳神、神足通等神通，联机对他们来说不过是小菜一碟，比如道教南宗祖师爷张紫阳 的故事。 张伯端（公元983—1082年），号紫阳，尝有一僧修戒定慧，能入定出神，数百里间顷刻即至，与紫阳雅志契合。一日，紫阳曰：“禅师今日能与远游乎？”僧曰：“可，原同往扬州观琼 花。”于是同处静室，相对瞑目趺坐出神。紫阳至时，僧已先至，绕花三匝。紫阳曰：“可折一花为记。”少顷欠伸而觉。紫阳曰：“禅师，琼花何在？”僧袖手皆空。紫阳乃拈出琼花，与僧把 玩，弟子问曰：“同一神游，何以有有无之异？”紫阳曰：“我金丹大道，性命兼修，是故聚则成形，散则成气，所至之地，真神见形，谓之阳神。彼之所修，欲速见功，不复修命，直修性宗， 故所至之地，无复形影，谓之阴神，神不能动物也。” 这个故事看点很多，比如和尚们纷纷表示不服，比如此公案成了后世判断阳神和阴神区别的

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《太玄功教程》v3.0 【设计理念】传统的清醒梦技术，效率、成功率如何 姑且不论，其中夹杂着大量的主观的、人为的因素，使得它们很难被初学者掌握。比如“放松”和“观想”。将身体充分的放松至几乎感觉不到四肢的存在，将杂念排除到内心一片宁静，在心里活灵活现的浮现出你所观想的事物。说来容易，其实非常的难。我们每天坐在桌前打电脑，躺在那里不腰酸背痛已经很不错了，想放松至身体都不存在了，谈何容易？我们终日声色犬马，或为学业、事业、生活而焦虑，心如何能静得下来？在心里观想莲花、观音菩萨？绝大多数人就算让他在心里观想他亲娘都未必能看的真切！所以说，这些传统的方法，其本身就是修行的结果，是“果”，而不是“因”！把结果当成方法，其实就是本末倒置，就像和谐最后变成了“河蟹”。而太玄的设计，则是要尽可能的把这些人为的、主观的因素减小。通过几个标准的动作来实现效果。这些动作，应该是人人都可以掌握的，照猫画虎就能有效的，不需要资质、悟性的。也就是说，我们需要的是一种“技术”，而不是“艺术”。太玄的理想就是变成像广播体操一样的东西，不用你发挥，照做就行了。事实上，如果你在使用太玄的时候，随意的发挥，搀杂别的东西，我们还真无法保证效果。意识层面的东西是很微妙的，失之毫厘差之千里。太玄的方法已经过千锤

百炼，请大家在真正掌握之前，不要随意发挥。 【太玄的核心－－切换】依顺序对视觉、听觉、触觉这三种感官进行关注，这就是太玄的核心内容，我们简称之“切换”。在对这三种感官的不断关注中，我们的身心被调节到一个非常微妙的状态。这个状态为我们下一步的清醒入梦以及梦中知梦打下一个坚实的基础。关注视觉：闭眼，把注意力集中到眼前的那片黑暗。不要太用力以致造成眼部肌肉紧张。眼珠应该是自然放松的，千万不要聚在一起变成了斗鸡眼。如果看不到什么，没有关系，不要刻意。关注听觉：放松眼部，把注意力转移到听觉。如果你的环境足够安静，你也许可以听到自己的耳鸣或者心跳，这是最理想的。如果外界声音较大，盖住了你的耳鸣，那么转而去关注外界声音也可以。关注触觉：注意力转移到全身，去体会身体的感受，比如沉重感、漂浮感、旋转、跳动、肿胀，等等等等。如果感受不到这些，也可以去感受诸如心跳、被子的重量、空气的温度之类。同样，如果什么都感受不到也没关系，只要关注了就行了。初学者往往容易犯一个错误，那就是过于追求效果。总是希望能看到点什么，听到点什么，以致形成一种很强的执念，轻者导致精神紧张、放松不下来，严重的甚至导致失眠。正确的做法是，静静的、被动的、带着点好奇的去观察，去关注，要的是那个关注的过程，而不是结果。如果一下子做不到，那么宁可照猫画虎、摆摆样子都行。

2019年清明梦,清明梦指什么

2019年清明梦,清明梦指什么 篇一：清明梦入门教程 入门教程——1 古往今来，人类对梦的探索与研究从来也没有停止过，从远古的 自然崇拜到现代的心理学解说，梦一直是神秘和超凡现象的典型代表。而清明梦，作为一种比普通的梦境愈加神秘，愈加超凡的体验，已经越来越受到人们的关注。 第一章：前言 古往今来，人类对梦的探索与研究从来也没有停止过，从远古的 自然崇拜到现代的心理学解说，梦一直是神秘和超凡现象的典型代表。而清明梦，作为一种比普通的梦境愈加神秘，愈加超凡的体验，已经越来越受到人们的关注。 一、清明梦定义 清明梦这一名词的普及，很大程度上归功于电影《盗梦空间》的 流行。通过这部电影，许多人第一次知道了梦中梦的概念，也第一次听说，原来人在做梦的时候，居然可以知道自己是在做梦。这种在做

梦的时候清楚的知道自己身处梦境的体验，在学术上称为清醒梦，也就是我们现在所说的清明梦，这两个名词在通常情况下都被划上了等号。 清醒梦，从字面上很好的解释了这种特殊梦境的定义，那就是在做梦的时候能够意识到自己是在做梦。这在大多数人的传统意识里是难以想象的事情，一个人在做梦的时候怎么可能会知道自己是在做梦呢。实际上多数人根本不记得自己做过多少梦，很多人坚称自己晚上从来都是一觉到天亮，根本不会做梦。极少数关于梦的记忆，也都是一些情节特殊的梦境，因为过于震撼或者印象深刻才被记起，比如噩梦这样的情况。 二、清明梦的觉察 而经过许多科学家的研究与论证，实际上绝大多数普通人，几乎每个晚上都会做梦，而且还不止一个梦。之所以会感觉没有做梦，是因为在醒来的一瞬间，梦境会被我们快速的，选择性的遗忘。我们只能回忆起一些特别夸张、恐怖或者离奇的梦境。当然，也会有一些剧情极其平淡的梦境让我们久久不能忘怀，但总的来说，我们无法记住多数的梦境。在一些偶然的机会下，少数人会在梦中突然意识到自己是在做梦，这种情况多发生于梦境太过荒诞，从而让我们不得不起疑的情况下。这种梦境往往会让梦者感受到极大的震撼，而且醒来后会

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灵魂出体入门教程---控制你的梦 作者：同门网/沉默 鉴于灵魂出体（意识出体）这一人类固有的现象现在知道和体验的人还是极少数，也鉴于目前各类出体方法众多很容易让新人摸不到头脑，为让更多人了解灵魂出体，本人对众多网友的出体经历经验和方法做了一个小结，以便新人入门。本文理论和实践依据来源于仁君答疑/门罗系列著作/赛斯系列著作/香港出体谷版主King/蚂蚁博客/百度门罗吧/百度清明梦吧/蓝采幽若/卡洛琳/小天/无形什么是灵魂出体 2. 什么是清明梦 3. 普通梦、清明梦与灵魂出体的不同点 4. 普通梦、清明梦与灵魂出体的关系 二．出体能玩什么 1.各类神通：飞行/穿墙过壁/透视/瞬间移动 2.旅游 3.找人 4.向上飞 5.向下沉 6.与高我交流 7.出体旅游热点（集体潜意识世界） 三．容易出体的人群特征 四．出体的原理 1.显意识和潜意识 2.两种意识在不同状态下的位置 3.出体临界区 4.出体临界点（出体信号） 5.核心提示：集中注意力 五．出体方法划分 1.古典修真派（简称古典派）

2.现代技术派（简称技术派） 六．技术派出体过程动作分解 1.步骤一：放松身体 2.步骤二：半梦半醒阶段。 3.步骤三：出体临界区。 4.步骤四：出体临界点（出体信号）。 5.步骤五：短暂的鬼压床 6.步骤六：部份离体。 7.步骤七：完全离体 8.步骤八：出体以后 9.备注1----借助水晶或陨石强化出体临界点 10.备注2----日常生活中有意识的对自己反复提醒：我在出体 七．技术派出体方法 1.睡眠时间控制法 2.快速入睡者 3.慢速入睡者 4.幻视法----适用于图像注意力集中度强大者 5.幻触法----适用于触觉注意力集中度强大者 6.幻听法----适用于听觉注意力集中度强大者 7.幻嗅法----适用于嗅觉注意力集中度强大者 8.幻味法----适用于味觉注意力集中度强大者 八．测试适合自己的练习方法及注意力集中度的练习 九．清明梦的练习方法 十．相关书籍软件下载地址及出体网站论坛QQ群一．什么是出体什么是清明梦 1.什么是灵魂出体 最简单的解释是∶「清晰的有意识的觉察到自己离开了身体，然后在自己的肉体之外自由活动。

清明梦新手入门知识

清明梦就如游戏，想入门或升级，请先找到自己的级别，对号入座 第一级：无梦（能量值：不详神通值：不详知梦档：无） 梦感迟钝，不记得梦，自认为不做梦的人。 第二级：黑白梦（能量值：20 神通值：0 知梦档：无） 能记得做过梦，但是梦境很模糊，基本上黑白色。 第三级：清晰梦（能量值：40 神通值：0 知梦档：无） 能记得做的梦，梦境比较清晰，能记起颜色或者味觉等。 第四级：细节神通梦（能量值：60 神通值：10 知梦档：无） 能比较完整的记得梦，并能回忆起细节的地方，比如某些文字，某个人的打扮等。 或者有过飞行梦或其他神通梦的体验。 第五级：灵光一闪（能量值：80 神通值：10 知梦档：低） 偶尔能知梦，知梦的感觉一飘而过，随即马上又转到普通梦。 梦中梦见自己知梦或出体，或者梦里有讨论清明梦或出体的情节。

第六级：初觅清明（能量值：100 神通值：20 知梦档：一般）偶尔能知梦，不到一个月一次，知梦后很兴奋，马上会醒。 知梦后超级兴奋或害怕，迅速耗尽能量值。 鬼压床时，知道这是梦。 第七级：知梦一族（能量值：200 神通值：30 知梦档：一般）经常能知梦，一周一次以上，马上会醒；或者经常能获得半清明状态。 知梦而不能控梦也属于此级。 第八级：梦痴一族（能量值：400 神通值：50 知梦档：较高）经常能知梦，知梦后能维持至少一分钟，能自主进行任务。 第九级：梦匠一族（能量值：600 神通值：70 知梦档：较高）经常能知梦，掌握梦里延时的方法，知梦后能维持5分钟以上，能改变梦境。 第十级：梦侠一族（能量值：800 神通值：80 知梦档：高） 经常能知梦，开始研习更高级神通，知梦后能维持10分钟以上，梦里无所畏惧。 第十一级：梦尊一族（能量值：1000 神通值：90 知梦档：高）

最简单的出体练习教程

最简单的出体练习教程 练习出体的所需： 1，对这个世界有较为清晰的正确认识 2，对人类和自我有一定的思想觉悟 3，作为人类拥有谦逊，慈悲，善良，大爱的品质 4，一个随身的与你能量交流的物件——水晶，玉石，宗教护身符等 5，性格乐观向上，能积极思考并自我反思 6，平时保持饮食健康和作息规律——可充满正面能量 7，拥有开阔通达的心境和放下随缘的智慧——可抵御负面能量 8，有一句正面话语可作为条件反射出现，比如阿弥陀佛，耶稣基督等等 9，能够高度控制自己，包括高度集中和高度放松等 10，相信自己的直觉，相信自己能做得到，相信自己是在爱中被守护着的孩子 练习出体的步骤与现象： 1，首先在睡前告诉自己“我要出体”，保持认真而自信的平常心 2，深度而全然的放松身心，达到一种自体的柔软，平缓，舒适的自然状态 3，在这样的放松中感到一种轻飘飘的愉悦感 4，此时应保持清醒而不要睡过去，要不断提醒自己出体的目的 5，感到后脑麻痹，震动，寒冷等等轻微而显然的异常反应 6、情况一，在不断暗示自己要出体后而产生阵阵的失重感，但有引力将自己束缚住（7-8） 情况二，睡着并做清明梦（9） 7，继续暗示，失重感加强，直到出体——即自己看见自己以及其他事物，俯视角度产生等8，意识到自己出体后（这是最关键的，意识到很难），拥有漂浮，飞翔，穿墙，透视，瞬移，制动，造物等等多种意念能力，其中通灵是最有用的 9，在梦中意识到自己出体后（也很有难度，个人甚至觉得清明梦更难），同样拥有上述能力10，告诉自己要清醒过来，瞬间用力睁眼就可以马上回体 练习出体的关键点： 1，在身体不适的阶段不要练习，哪怕是感冒，不适会让你无法深度放松 2，如果感到不适请立刻停止，不适包括头晕恶心，恐惧不安，莫名愤怒等等 3，除非是能驾驭的人，否则出体后遇到灵体请一律自我转移（通常不会遇到也并不危险，但危险性还是存在） 4，如果遇到意外（包括灵体的恶意攻击，意识迷茫，陷入混沌等本能告诉自己是负面的各种状况），集中心念的信仰力量（不论是对神，对爱还是对自己的信仰） 5，可以戴戒指，手珠等饰物，只要看它还在不在就能判断是否出体了 6，不要有恐惧，激动等情绪，否则不成功后还会难以入睡 7，切勿杂思纷纭，如果没有将心境简化到相对纯粹的程度先请不要练习，否则也不会成功8，有资料说，每天认真练习，30天即可成功一次 9，“意识”是最重要的，自我暗示就是意识的应用，需要极为强烈的自我提醒 10，慈悲——不论是日常生活中还是出体过程中，爱永远是守护你的力量

记忆阅读书软件全资料11

一、记忆基本书 1.98GB 利玛窦的记忆宫殿.pdf 30位世界记忆大师的记忆秘诀.doc [博赞学习技巧].（英）东尼·博赞著.丁大刚&张相芬译.扫描版.pdf [启动大脑].（英）东尼·博赞著.丁叶然译.扫描版.pdf [托尼巴赞]开动大脑.pdf [记忆魔法师].袁文魁.扫描版.PDF [超右脑快速记忆法].(日)七田真.扫描版.pdf [超级记忆].（英）东尼·博赞著.叶刚译.扫描版.pdf 《则优超级记忆法》教材(完整版).doc 《奇特心像联想记忆法》.pdf 《瑜伽经》----冥想禅定之经典.pdf 《魔幻记忆：风靡全球的快速记忆训练教程》.pdf 【美国超意识ESP训练】【全然放松与动态冥想】.pdf 专为中国人写的记忆书.王茂华.pdf 世界记忆大师教我的超强记忆法全新修订.pdf 你想成为世界记忆大师还是实用记忆大师？.pdf 全脑速读学习法_DVD_1.iso 则优超强记忆法txt.txt 利玛窦的记忆宫殿记忆法.doc 刻意练习：如何从新手到大师-罗伯特·普尔.pdf 右脑革命.pdf 启动记忆.pdf 多米尼克的记忆魔法书.png 快速记忆法.pdf 新建文本文档.bat 最强大脑_写给中国人的记忆魔法书.pdf 清明梦入门教程.docx 记忆力训练教程.ppt 记忆大师教程书籍电子版.pdf 超级记忆力训练.pdf 超级记忆法18小时超级记忆法完整版.doc 辛雷学习方法(精编完整版).doc 魔力.pdf 魔术记忆.pdf 二、超级记忆18GB 训练视频、课程及软件 《超脑力高效学习法》谢华 世界记忆比赛 右脑训练营VCD4,DAT格式 叶瑞财-最强大脑 四快高效学习法 庄海燕-速记系列 张杰王茂华光盘 扑克牌记忆法

灵魂出体入门教程(让灵魂到一个宁静的空间)

灵魂出体入门教程---控制你的梦作者：同门网/ 沉默鉴于灵魂出体（意识出体）这一人类固有的现象现在知道和体验的人还是极少数，也鉴于目前各类出体方法众多很容易让新人摸不到头脑，为让更多人了解灵魂出体，本人对众多网友的出体经历经验和方法做了一个小结，以便新人入门。本文理论和实践依据来源于仁君答疑/门罗系列著作/赛斯系列著作/香港出体谷版主King/ 蚂蚁博客/百度门罗吧/百度清明梦吧/蓝采幽若/卡洛琳/小天/无形/53284511/同门网及若干出体QQ 群的众多网友。本文适读对象：从来没体验过灵魂出体的人。本文希望达成的效果：从来没体验过出体的人通过练习成功出体。如果你已经熟练掌握出体技术，那么这篇文章对你无效，不过，希望能得到你的补充，以弥补因本人水平不足而带给新人可能的一些误导。必要的名词说明（唯物论或唯心论者请自行选择自己认为适当的名词）：灵魂=潜意识意识无形无相，能穿透任何物质，不受时间空间制约，拥有无限超能力做梦=出体（出体= 做梦）普通梦是你被梦控制出体或清明梦是你控制你的梦你可以把所有的梦都视为广义上的出体，也可以把出体视为高级的梦，既然是梦，那就没什么可担心的，何不一试？也许，就此打开了一扇全新的大门呢! 灵魂出体入门教程目录一．什么是出体什么是清明梦 1. 什么是灵魂出体 2. 什么是清明梦 3. 普通梦、清明梦与灵魂出体的不同点 4. 普通梦、清明梦与灵魂出体的关系二．出体能玩什么 1. 各类神通：飞行/穿墙过壁/透视/瞬间移动 2. 旅游 3. 找人 4. 向上飞 5. 向下沉 6. 与高我交流 7. 出体旅游热点（集体潜意识世界）三．容易出体的人群特征四．出体的原理 1. 显意识和潜意识 2. 两种意识在不同状态下的位置 3. 出体临界区 4. 出体临界点（出体信号） 5. 核心提示：集中注意力五．出体方法划分 1. 古典修真派（简称古典派） 2. 现代技术派（简称技术派）六．技术派出体过程动作分解 1. 步骤一：放松身体 2. 步骤二：半梦半醒阶段。 3. 步骤三：出体临界区。 4. 步骤四：出体临界点（出体信号）。 5. 步骤五：短暂的鬼压床 6. 步骤六：部份离体。 7. 步骤七：完全离体 8. 步骤八：出体以后 9. ------------- 备注1 借助水晶或陨石强化出体临界点 10. ------------ 备注2 日常生活中有意识的对自己反复提醒：我在出体 七．技术派出体方法 1. 睡眠时间控制法 2. 快速入睡者 3. 慢速入睡者 4. ------------- 幻视法适用于图像注意力集中度强大者

【课外阅读】杜牧诗《清明》赏析

【课外阅读】杜牧诗《清明》赏析 清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。 借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。 [注释] 1. 断魂：形容凄迷哀伤的心情。 2. 借问：请问。 3. 遥指：远远地指着。 译诗如下： “茸毛般的细雨像多情的手/给原野换上了嫩绿的新装/我的心，在清明梦一般的烟雨中荡漾/是谁担簦负笈从我身旁踽踽走过/一声叹息，那么轻/却引起我心魂的激荡/哦，你哼着山歌的牧童小郎/请告诉我，村里可有酒卖/好让我浇一浇胸中的惆怅/想喝酒吗？先生/瞧，那边杏花铺成红云的村庄/清脆的童音刚落/牛背上又响起了短笛/好不悠扬。” 杜牧 杜牧（803-852），字牧之，唐京兆万年（今陕西西安）人。其诗情致豪迈，人号为小杜，以别杜甫。《唐德宗贞元十九年生于世代官宦并很有文化传统的家庭。他的远祖杜预是西晋著名的政治家和学者。曾祖杜希望为玄宗时边塞名将，爱好文学。祖父杜佑，是中唐著名的政治家、史学家，先后任德宗、顺宗、宪宗三朝宰相，一生好学，博古通今，著有《通典》二百卷。父亲杜从郁官至驾部员外郎，早逝。杜牧对自己的家世很自豪，他说："旧第开朱门，长安城中央。第中无一物，万卷书满堂。家集二百编，上下驰皇王"（《冬至日寄小侄阿宜诗》）。 杜牧的诗歌，内容丰富，反映面广。前人评价杜牧诗"俊爽"、"俊迈"、"气俊思活"、"雄姿英发"、"情致豪迈"、"轻倩秀艳"、"豪而艳，宕而丽"等。李商隐曾写诗极表对杜牧的关切和倾倒之意："高楼风雨感斯文，短翼差池不及群。刻意伤春复伤别，人间唯有杜司勋。"（《杜司勋》）。含蓄而准确地道出了杜牧诗歌那种把忱国忧民的壮怀伟抱与伤春伤别的绮思柔情交织在一起的豪放爽朗、清新俊逸的艺术特征。 杜牧的抒情写景的七言绝句，艺术上有很高的成就。几乎都能传世。例如： 千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。 ——《江南春》 烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。 ——《泊秦淮》

清明梦操作指南

是我整理的。源自“红尘蚂蚁”的博客https://www.wendangku.net/doc/2311489396.html,/archive.143912.p1.html 在此向蚂蚁仁兄表示非常十分以及VERY的感谢！ 另外有一段是引自香港新闻组啦的KING先生。一并谢过！ ======================== 2楼上正文----- 清醒梦简介。 清醒梦又称为清明梦（lucid dream），即梦中知梦。意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。 有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清醒梦了。在清醒梦中，你可以自由地控制自己的行动，如飞行，穿墙。也可以任意控制梦境的内容，梦中的其它人也可以由你来控制。当然你可以随时让梦境转换或消失。一切皆来自意念。 ============================= 超极终极以及无级游戏---清醒梦。 本游戏最适合的人群。 首先，做清醒梦需要保证一定的睡眠时间，在压力大，焦虑，劳累的状态下是很难有清明梦的，所以忙碌的人肯定不适合。 其次，每个人对梦的敏感度不一样，有的人的梦彩色精彩，有的人黑白单调，做清醒梦需要对梦有较高的敏感度，如果你回忆不起太多的梦境，或练习清醒梦好几个月都没有过清醒梦经历，那就说明你不太适合，建议你首先练习记梦来加深对梦的熟悉。 满足上面条件的，最适合的有： 1. 最适合的是残疾朋友，清醒梦里，盲人可以看到美丽的风景，聋哑人可以放声高歌，肢体残缺者可以如意飞翔，体会一下自在的天地和在现实中无法弥补的残缺，相信能帮不少残疾朋友带来生活的乐趣和意义。 2. 艺术或需要创意的工作者比较适合，比如画家，音乐家，小说家，导演，广告策划，服装师等等，梦是一个灵感制造机，如果能做清明梦，学会对梦的控制，那么梦境将成为你工作灵感不绝的来源。 3. 老人和病人是很适合做清明梦的，生活比较空闲，而且在梦里不受肉身限制，可以回到自己年轻健康的状态，清醒梦会是一种最好的享受。 4. 探求人生本质对梦感兴趣的人比较适合，只有在梦里知梦才能真正去研究探索梦境，对生命有更深的认识。 5. 对一些心理上容易紧张，自信不足的人，清醒梦也可以有帮助，因为梦里神通广大无所不能，可以大大提升人的自信心，当在现实中胆怯紧张委琐不前时，想想人生不过梦一场，自己永远是自己人生的主角，很多时候心理上就会放轻松，自信面对了。 6. 老觉得生活无聊，天天幻想的人，清醒梦给你实在的体验，你在梦里达到的极限超过了你在现实中所能想到的极限。

个灵性觉醒的征兆

51个灵性觉醒的征兆 严肃紧张担心恐惧的人是没有能量的，放松自在喜悦宁静能量才会充满你。彼哥说：如果一个人有恐惧，你会发现你不愿意去接近他。但当他能量特别高，特别有爱时，他们就会非常有吸引力，你会非常想接近他，就会感受到对他的爱。因为你在爱里，你就非常的敞开，所有的力量都在爱里，没有一个力量是在恐惧里，都是在爱里，所以你越来越有爱。你越来越有爱，你就会越来越有力量。 「51个灵性觉醒的征兆」 【灵性提升殿堂】 51个灵性觉醒的征兆 本文作者Annarita以她的慈悲心整合了几乎所有跟意识觉醒有关的征兆，让大家清醒地知道自己是否已经觉醒，觉醒到了什么程度，也欢迎所有人转载原文，利益和唤醒更多可爱的灵魂。 如果你以前就看过此文章，当你再次观看这些征兆时，也可审视自己是否有改变。如果你是第一次看到这内容，更要用心去察觉自身的改变。并非这些征兆要全部符合才称之为有改变，但你只要自身有转变就会发现，你身上所出现的征兆会越来越多，当最终的集体提升来临，也就越能享受这波能量浪潮。 1。睡眠习惯改变：不得安宁，辗转难眠，半夜起床两三次 醒来时感觉疲倦，白天又觉得困想睡。这是发生在很多人身上的Triad Sleep Pattern>睡眠三部曲：睡2-3个小时，再睡几个小时，再醒，再睡到天亮。一些人的睡眠时间也改变了，不需要睡那么久(也有精神)。不久前我体验到有一股能量从顶轮流遍全身(会发痒)，感觉良好，但醒来一段长时间才想再睡。 提醒>>习惯就好，别担心自己睡得不够(或有失眠症)。如果你不在白天里不贪多(多劳)就可以有精神做需要办好的事，你也可以要求高我让你可以多休息，一夜好眠。如果无法马上入睡，可以利用清醒的时间去冥思，读诗词(或其他有营养的文章文字)，写日记或看月亮，你的身体就自己会调整到适应这种睡眠状态。 2。顶轮的活动：头皮或脊椎有蚂蚁在爬，发痒，针刺的感觉 头顶会感觉到能量的(细微)振动，好像喷泉的花洒一样(也像花开绽放)，也感觉到能量像花洒一样的从顶轮灌入体内，有时候会感到有一点指压的力道(轻微的)。有人感觉到顶轮的头发站起来(因为电磁波往上冲，像静电的效果)，全身都起鸡皮疙瘩。 提醒>>不必慌张，你正在体验顶轮开张(莲花的绽放)，也就是说打开来接受神性的能量。 (注：如果慈悲心在日常生活有基础又很稳固，会在静下心来时，比如入睡以前，尤其是在冥思的时候清楚的感觉到顶轮上的活动，懂得瑜伽术或观想法的人可以促使顶轮开花，还没准备好就不能硬来，会不舒服) 3。情绪的激烈波动

梦中知梦——清醒梦的修习法

目录 前言 ★★★第一章理论★★★ 一、认识自己：身体与意识 1、【身体：肉体与梦体】 2、【意识：显意识与潜意识】 二、认识梦：普通梦与清明梦 1、【普通梦】 2、【清明梦】 【追求清明梦的意义】 为什么要练清明梦，练好清明梦可以干什么 【怎么达到清明梦】 达到清明梦的两个大方向：【出体】和【梦中知梦】的概述 ★★★第二章练习方法★★★ 一、认清体质选方法 ★★二、【梦中知梦】具体练习步骤★★★★★★★ 概述和【练习目标】 【练习方法】 【第一步：有梦】记梦练习方法 【第二步：疑梦】疑梦练习方法 【第三步：验梦】知梦扳机与验梦 扳指、咬指、看手、捏鼻、特殊情节、特殊人物 【第四步：知梦】 ★★三、【出体】具体练习步骤★★★★★★★★ 【第一步：创造条件】 【第二步：放松】 【第三步：寻找出体信号】 灵手法、星体绳、意念眉心、灵魂之声、回忆梦境、呼吸法、梦屏法【第四步：加强出体信号】 信号分级；压床、震动、电流感、灵魂之声、梦体出现、梦屏中出现图象、被推拉的感觉、被隧道或洞什么的吸引的感觉、身体变轻要飘起来的感觉、身体下沉、坠落的感觉 【第五步：出体】 直接起床、就地打滚、飘浮法、下沉法、瞬移法、换景法、找帮手【出体的练习时机】 ★★★第三章如何控梦★★★ 【第一步：验梦】

【第二步：稳定梦境】 控制不了梦境、无法施展神通、滑入普通梦、场境不清晰、场景太黑看不见、转换不了场景、容易掉线容易醒 【第三步：进阶控梦】 控自己、控场景、控别人 ★★★★【我的控梦终极技能之：开关大法】★★★★★★ ★★★第四章问题解答★★★ 【清明梦会影响睡眠吗】 【练清明梦会醒不来吗】 【觉得恐怖不敢练怎么办】 【出体时外界的意识体会入侵本体吗】 【灵魂之声与耳鸣的区别】 【有信号马上惊醒怎么办】 【有信号出不了】 【信号出现时间短，还没放大就消失了】 【预言梦是怎么回事】 【经常重复同一个梦是怎么回事】 【连续剧梦是怎么回事】 【为什么梦里的事我醒时忘了，下次梦里却能想起而且记得很清楚】 【记忆】是怎么产生怎么运作的 正文结束，开始在线答疑，欢迎提问。 前言 ★本文中的一切内容都只代表我自己的理解，不一定完全符合心理学的定义。 ★先申明一下：我目前的等级也只能算个刚入门，并不是高人、大师级。 ★有同学问了，大师级的教程那么多为啥我要看你个入门级写的东西？好吧，那我就王婆卖瓜自卖自夸一下。正如大师们所言，当一个人已经成为大师级，那么必然他已找到了自己的正道，在正道上走得越远则入门时遇到的错道、弯道、绕道必须抛弃、遗忘得越多。这就形成了一个现象，越大师的人写的教材可能越侧重对正道的描述，而对错道、弯道、绕道的情况就介绍得相对比较少。我呢，正是属于在迷宫般的错道、弯道、绕道中花了数年时间，终于摸到一点正门，其间自己对各种叉道的摸索，以及途中大量的与叉道中梦友们交流，对整个叉道系统有了一点了解，写的内容也就比较偏重于探讨遇到叉道怎么办的问题。 ★我的前两个超新手教程贴的内容都已容入本贴，并另增加了很多内容，所以前两贴不用看了，看这一个就行 第一章理论 一、认识自己：身体与意识 人是身体与意识的综合统一体，要了解清明梦先把这两个概念明确一下： 1、【身体：肉体与梦体】 【肉体】：是指我们的物质身体，平常一般直接称为身体，但在本文用这个比较囧的词

清明梦,出体(清醒入梦)

清明梦，出体（清醒入梦） 第三章出体（清醒入梦） 出体是一种很玄的东西，如影随形，我无力抗拒，特别是夜里。呵，我想你想到无法呼吸。下面这篇是蚂蚁第一次出体的记录，也正是这次经历改变了我的一生，从此打开了清明梦的大门。第一次出体往往会给当事人带来莫大的 冲击，那是一种终生难忘的震撼体验，有诗为证：一次出体毁三观，从此梦修多一人。 第一次出体（2004年7月17日） 6:00a.m.，震撼中，shocking，若不是耳边还耳鸣嗡嗡作响，并有麻痹感，我还真以为就一梦而已……网站上说的是真的，第一次练就出体了，怎一个惊字了得，详细经过如下： 其实我一直以为自己没有睡着，我上了两次厕所，因为今天稀饭吃多了，那都是真真切切的现实，我还一度以为今天是睡不着觉了。于是躺在床上，不记得提醒自己要保持清醒，后来我觉 得自己身体的确有些累了，再后来可能就睡着了，而意识上一直保持下来仍以为自己还醒着，这个时候其实我已经开始做梦了，我现在还记得是在一building，遇上一学生，他正在做实验， 问我一个英文化学品，我不懂，却抹不开面子，装懂糊弄了一下，下楼梯发现有人涂了颜料在地上。大概就这一会儿吧，我仍以为自己是醒着的，又在想出体的事，果然出现了，我见到自己 坐了起来，那一刻真是恐怖，我内心大叫，原来是真的，是真的。我感到自己像一个生锈的机器人一样坐起来，木木的，而且有吱呀吱呀的声音，感觉非常强烈。我下了床，木木的感觉没 了，相反感觉很轻，当时觉得就是灵魂，我正处于自己室内，我特意看了一下床上，和网站上描述的一样，看不真切，可是有人无疑。门是开的，与昨晚无异，我于是走出去，想到外面逛一 逛，然而马上不行了，醒来耳边一阵鸣叫震动。天哪，是真的！ 第一次就成功了，很高兴，若非昨天看到那网站，我不但不能出体，不知其法；即使出体了也会只当是一个梦而已，哪知其中天地。现在我坚定了这个事实，也知道可以练到飞翔、瞬间转 移种种，自当高兴。今天一下就醒了，可能太震撼的原因，下次熟悉了可能会好一些吧。出体现象 出体，顾名思义，就是从身体中出来，国外称为Out-of-Body Experience，简称OBE或OOBE，也可称为星体投射（Astral Projection）。出 体的标志性特征为：感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。 出体现象在现实生活中并不少见，有时候会自然地发生。CCTV栏目《见证·发现之旅》中曾报道，25%～34%的学生在入睡很松弛时或打 瞌睡时，曾有过感觉自己存在于身体之外的体验。举个例子： 困了，不知不觉就睡着了。忽然感觉到自己好像很舒服地飘着，记得眼睛已经闭上了，怎么又可以看到自己慢慢地靠近天花板。往下一看，有个人躺在下面，睡得很熟，那不就是自己吗？ 当然马上就吓了一跳，以光的速度被拉回身体醒了。 再看几个发生在明星身上的真实案例： 案例一： 综艺节目《爱呀幸福男女》2013-06-27期主持人阿雅采访郭敬明 郭敬明：“我唯一见过的鬼是我自己，有一次我是在酒店，我就半夜起来上厕所。我就迷迷

清明梦,灵感与天才,灵感与无意识

清明梦，灵感与天才，灵感与无意识 第二章灵感与天才 梦是重要的灵感来源，但并不是唯一的灵感来源。通过研究各种灵感方式，找到其共同特性，挖掘其内在本质，就可以解开天才之谜，帮 助我们找到“芝麻开门”的方法。 灵感与无意识 “灵感”一词在古希腊原文中指神的气息。西方古代的灵感说以柏拉图为代表，柏拉图认为灵感包括两个方面：一是灵魂附体，即神灵凭附 在艺术家身上，使他处于迷狂状态，并把灵感输入给他，暗中操纵着他去创作；一是灵魂回忆，即不朽的灵魂从前生带来的回忆，柏拉图认为 人的智慧早已有了，人生的学习只是不断回忆而已。 中国古代素有天人合一的思想，关于灵感，有“天机说”“通神说”“心物感应说”“灵气说”等。陆机《文赋》曰：“若夫感应之会，通塞之际，来 不可遏，去不可止。”李渔曰：“文章一道，实实通神，非欺人语。千古奇文，非人为之，神为之，鬼为之也，人则鬼神所附者耳！”汤显祖 曰：“自然灵气，恍惚而来，不思而至。怪怪奇奇，莫可名状。”老子曰：“不招而自来……无为而无不为。” 大多数理论认为，灵感是不可以主动预知的，总是突如其来地出现，具有不受自觉意识支配，不期而来，不辞而去的特点。 现实生活中，偶遇是灵感最为人熟悉的出场方式，比如牛顿看到落下的苹果开始琢磨地心引力，亚里士多德看到浴缸溢出的水悟到了密度 公式，瓦特看到开水冲动壶盖发明了蒸汽机，毕达哥拉斯赴宴时从地板砖发现勾股定理等。这种创造性火花，对于逻辑思维严密的科学家而 言，既是厚积薄发的产物，也和灵感的跳跃性思维有关。 而对于形象思维的艺术家来说，偶遇的灵感更像是缪斯女神的眷顾，没有缘由也不用思索，音乐绘画等才思的自发流淌，犹如天赐。比 如： 奥地利著名作曲家施特劳斯正在餐馆吃饭，忽然一段音乐灵感袭来，由于一时找不到现成的纸，他便在自己的衬衣袖子上写了起来。灵感的催动，使他似有神助，在衬衣上写下了一首后来 举世闻名的名曲《蓝色多瑙河》。 法国诗人保罗·瓦莱里这样描述灵感：“有时你会遇到这种现象，一种感觉如同闪电一般进入你的脑子，你会突然惊喜地喊道：‘啊！我看见了！’这时你的悟性特高……很快，要么一切都消 失，恢复原来的状态；要么这种闪光像冲洗照片时的图像一样慢慢显现出来……” 然而，灵感真的只能偶遇，不能强求吗？非也！事实上，几乎每个艺术大师都有自己的一套追求灵感的秘诀。 现代心理学研究认为，灵感和“无意识”密切相关。什么是无意识呢？心理学理论中有专业的解释，蚂蚁简单谈谈自己的理解。无意识，就 是一种暂时迷失自己的状态，成语叫作如痴如醉，古人称之为惟恍惟惚，通俗来说，就是“痴了”“走神了”“发呆了”“做白日梦了”“喝醉了”“睡着 了”“昏过去了”“疯癫了”“意识不清了”等。事实证明，在无意识状态下，最容易接通灵感，人脑就像一部放映机，甚至不用动脑就才思泉涌，音 乐、画面、故事自发流淌，浑然天成，有如神助。正如老子所云：“道之为物，惟恍惟惚。

如何做清醒梦

如何做清醒梦？ 请教如何能让自己梦里知梦,也就是做清明梦? 更新一下，有可能文章的内容比较乱，所以我在文章结尾处加了一个做清明梦的步骤图，希望能够帮助到大家。 题外话： ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 做清明梦的途径很多，想必题主已经在各种贴吧论坛上看到了形形色色的方法。 但很多理论的主观性太过强烈了。 每个有经验的人都变成理论的编撰者，经验的缔造者，大家都习惯从自己的角度去看问题，总结问题，更喜欢给自己总结出来的问题归纳出一套冠冕堂皇的体系，大有“那是我自己发现”的感觉。 于是，本来应该是普遍，客观，简单的东西，被变成特立独行，主观，复杂的东西 这让许多想接触清明梦的人困惑不已，同时也拉拢的大批被玄之又玄理论蛊惑的拥趸者 什么梦屏啦，扳机啦，高灵啦，太玄经啦…… 而对于新手来说，在咨询庞杂的清明梦理论中，找出最本真的，最简单的，最普适的规律和联系，才会少走很多弯路。 只有解决了认识清明梦的问题，掌握原理，才能开发出有效的适合自己的工具。 下面来分享一下我个人总结的一套理论（里面会有一些简称，只是为了叫起来方便，请读者见谅），尽量少添加主观的内容，让大家更能清晰地理解掌握清明梦。 补充一句：从学术上讲，清明梦涉及到心理学、哲学、玄学、医学等学科，而本人对这些学科是各种憧憬、向往加喜爱。但是一直没有机会接受系统的学习。所以下文中出现的一些不专业的描述，请各领域专家见谅。如果可以的话，也想和各路神仙交流一下，如果才能半路出家系统地专业地学习心理学、哲学的知识。 ================================================================== 一、概念 简单地说，清明梦的概念包含两大类： 二、原理

灵魂出体的方法

《灵魂出体的方法》据说50%的测试者成功! 1楼本问引用了一部国外研究者门罗关于“灵魂出窍”的文献。 这篇资料的原名叫做《灵魂出体的方法》。但它里面介绍的“灵魂出体”并非严格意义上的灵魂出窍，只是一种自我体验，更不是真正的“神游”。 本资料内容不代表作者观点！ 全文翻译如下: 《灵魂出体的方法》 灵魂出窍现象最简单的解释是∶“感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。” 当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是濒死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们回复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。 有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。 这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。 这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。 睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。 和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。 举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。 在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」。 资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。 而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。 灵魂出体通常是发生在睡眠中，究竟出体现象和做梦有甚幺分别呢？事实上，有些古老的传说认为：每个人做梦时，其灵魂都会离开肉体到其它地方活动。所以有「不要在别人睡觉时画花别人面孔」的说法，原因是怕那个人的灵魂会不认得自己，而不能返回自己的肉体中。 有时在刚入睡而又马上醒来的情形下，有些人的身体会有一下急动。有时在梦中醒来时，会感觉到自己从很高的地方掉下来。那个时候，身体会感觉到强烈的离心力。

清明梦,梦控师

清明梦，梦控师 第二章梦控师 掌握了清明梦，能够识别梦境、控制梦境的人，就是梦控师。 梦控世界 梦，原本如羚羊挂角无迹可寻，梦中人多半只能认假为真随波逐流。而一个梦控师最基本的能力，就是能分辨出是梦是真。 一旦知道自己是在梦里，整个梦境就突然有了不一样的意义，它既不同于现实，也不同于普通的梦境，而是一个全新而独特的世界——梦 控世界。 想象一下，假如你现在突然发现自己是处在梦里面，很清楚地知道眼前的一切是梦境，接下来你会做什么呢？是不知所措，是好奇地观察 一下自己的梦境，还是去寻找自己的梦中情人，或者想体验一下飞翔的滋味？梦境有时远比现实世界精彩，而且一切感觉都十分真实。这一 切，是不是如同进入了一个虚拟现实的游戏里面？ 梦控师出入梦界，的确很像是真人版的虚拟现实，但是又比虚拟现实高级得多。不是电脑，而是人的大脑；不是虚拟角色，而是如假包换 的自己；不是人工地图，而是无限的梦境空间；不是感官模拟，而是真正的身临其境……这已经远超个人体验在现实中所能达到的极致，与其 说是虚拟现实，不如说是“进入异次元”。 梦控一途，远不止是游戏娱乐，梦控师对梦界的探索应用和社会意义都极其深远。但是游戏的角度无疑是最容易理解并且引起大众兴趣的 ——梦控也的确非常符合虚拟现实游戏的模型。因此，蚂蚁下面就以游戏的模型介绍一下梦控世界。 背景 清明梦，一款能进入异次元的真人游戏，开发者不详，年代久远不可考。游戏不需要电脑，在人一出生时就自动安装在人脑里了。游戏完 全免费，支持多国语言，每日更新，无法卸载。不过，一般人并不知道这个游戏的存在。即使知道了此游戏的存在，它也不是轻易就能启动 的，人们只有到了一定的级别才能进入游戏成为真正的玩家。目前来说，大多数人玩的是单机版，多人连线的功能尚有待开发。 内容 进入游戏的那一刻，你将独自面对一个陌生的未知世界。这里没有司法，没有道德，没有铜臭，没有强权；有的只是无数的可能、无数的 惊奇，这里是梦的江湖。不知道是什么朝代，不知道是什么地方，不知道有什么人物，也不知道下一刻的故事，你将展开只属于你自己的独特 而神奇的探险；随后的经历，不管多么震古烁今，多么荒谬不羁，多么香艳浪漫，多么稀里糊涂，都只是一场游戏一场梦。 时间 游戏时间从玩家在梦里知梦的那一刻算起，到游戏出局结束。整个游戏时间一般不超过半小时，新手容易被秒踢。游戏可以连着玩。 画面 本游戏是3D全息的。玩家状态不好时游戏画质可能不高，相当于枪版的VCD，而且视野也有限，看不到远方的景物。状态好时游戏画质能 达到高清版的DVD，甚至与现实相同的清晰度。达到一定的高手级别，玩家可以自我调控游