大学生体质与体育生活方式相互关系-精选作文

大学生体质与体育生活方式相互关系

根据国内外流行病学、社会医学和临床社会调查证明，生活方式作为行为因素对人类体质健康水平起着决定性的作用[1]。体育生活方式是生活方式的重要组成部分，它是指在一定社会客观条件的制约下，社会中的个人、群体或全体成员为一定价值观所制导的满足多层次需要的全部体育活动的良好形式和行为特

征[2]。科学的体育生活方式在促进人们体质健康水平上具有重要作用。根据1979、1985、1991、1995、2000、2002年全国几次大规模的城乡男女学生体质健康调研结果表明，中国学生的营养状况改善较明显，但体能素质、肺活量普遍下降[3-4]。目前，我国有关大学生体质健康与体育生活方式的相关研究不多，为了全面了解大学生的体育生活方式以及体质健康水平的变化情况，探讨两者的内在联系，我们对不同年级大学生体质状况、体育生活方式、体质等级分布特点以及不同生活方式大学生的各项素质及其内在关系进行了分析，目的是使高校体育教学改革从大学生的体育生活实际出发，促进良好体育生活方式的形成，提高体质健康水平，为大学生的身心健康发展和形成良好的体育锻炼习惯最终实现终身体育起到积极而有效的作用。

1研究对象与方法

1.1研究对象

研究对象为南京航空航天大学在校02～05级本科生，采取

分层随机取样法，随机抽取13个学院每个年级各一个行政班，共52个行政班，共计1 308人，其中男839人，女469人。

1.2研究方法

1)查阅国内外有关体育生活方式的文献，从体育生活认识、体育生活条件、体育生活行为和体育生活效绩4个方面拟出体育生活方式的特征[5]，即(1)参加活动的意识和目的明确；(2)体育活动的稳定程度好，达到我国体育人口的基本标准（时间、频率、强度分别达到每次30 min以上，每周3次以上，中等强度）；

(3)体育活动的项目相对固定；(4)体育活动的自我评价良好。具备上述4个特征的调查对象确定为具有良好的体育生活方式。

2)根据体育生活方式的主要特征制定问卷调查表，发放问卷1 308份，回收有效问卷1 280份，其中男820份，女460份，有效回收率为97.9%。

3)根据《学生体质健康标准》要求测试项目，采用学生体质健康测试仪器，对学生的身高、体重、肺活量、50 m跑、坐位体前屈、台阶试验等项目进行测试，在测试过程中人工监控。

4)运用相关的统计软件对各数据进行统计和分析。

2结果与分析

2.1大学生体质健康整体状况

根据《学生体质健康标准》评分要求[6]，总分≥86分为优秀，76～85为良好，60～75为及格，24或BMI

(3)不同体育生活方式大学生身体机能、素质指标的对比分

析。

肺活量体重指数和台阶试验指数分别是评价人体呼吸系统机能状况的反映人体心血管系统机能状况的重要指数。表4是AB两组大学生身体机能和身体素质的测试结果。

由表4可知，A、B两组大学生的肺活量体重指数和台阶试验指数均具有明显差异，其中，男生的肺活量体重指数差异呈非常显著性；A组大学生的身体柔韧、速度和耐力素质均明显好于B组，其中A组男生50 m和B组女生800 m差异具有高度显著性。速度素质有明显的性别和年龄差异，并受到体重的影响，分析A、B两组大学生出现50 m成绩显著差异的原因，可能与B组大学生BMI>24的比例明显高于A组有关，研究表明体重过重或肥胖都会影响速度素质。柔韧素质与健康的关系极为密切，当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的，A组大学生柔韧素质明显好于B组就充分说明了通过体育锻炼能提高关节的灵活性，提高柔韧素质。由此可见，经常参加体育活动，建立良好的体育生活方式，可以提高身体机能素质，促进柔韧、速度和耐力素质的发展。

3建议

1)加强对大学生体育生活方式的主导因素――主体体育意识的培养。因为良好的体育生活方式可以促进大学生各项素质的发展，形成良好体育生活方式的首要条件就是具备良好的体育意识。因此，在体育课和课外体育活动中要引导学生形成正确的体

育价值观、体育情感和意志，使其积极主动不拘形式地投入到体育活动中去，采用各种方法手段，特别是自己喜爱的运动方式，养成每天运动的良好体育生活习惯，形成相对稳定的体育生活方式。

2)进一步完善和拓展体育课程，满足大学生对体育生活方式的多元需求。数据统计表明，大学生的体质状况和体育生活方式的良好程度至四年级时达到最低，这可能存在两个原因：《标准》要求过低带来的高年级大学生体测数据的真实性问题；与学校体育课程多样性、实用性以及趣味性的相对缺失有一定的联系。因此，在加强对学生实施《标准》的引导的基础上，建议建立有效的激励机制（如比赛、评比等），保证体测数据的真实有效性；进一步完善和拓展体育课程，打破学校体育课程的时空限制，在进行体育课程设计时，充分考虑到体育课程的多样性、趣味性，注重与学生的实际生活以及未来职业的联系，满足大学生对体育生活方式的多元需求。

3)建立科学的监测和评估体系，开设运动处方课。对大学生的体育生活方式进行监测和评估是促进大学生体育生活方式形

成的重要环节，其中包括对身体素质、健康状况和体育素养的评价和指导；开设运动处方课，根据学生不同的身体素质和健康状况提供不同的适学生合实际的运动处方，促使学生形成科学、合理、健康的体育生活方式，促进大学生体质的全面发展。