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北大教授健康讲座(讲稿)

北大教授健康讲座

1. 前言

昨天,看了前几天从网上下载下来的北大教授健康讲座,忽然间觉得受益匪浅,网上对这位北大教授的评价有褒有贬,但是他所说的东西还是很有借鉴作用的,因此把这部录像特地看了两回,拿自己的对照了一下,发现自己的饮食习惯有些地方真的被那个教授说中了。本想自己做一个听讲笔记的,后来网上一查,已经有人做过了,因此就照搬一下吧。如果有朋友想要看录像的,告诉我,我可以传给你们,看文字还不如听录像来的效果的好,嘻嘻。

2. 演讲内容

[开讲] 人的寿命应该能达到100 至175 岁,为什么都没有达到呢?最主要一个原因就是我们不重视保健,不懂得保健的知识。很多人死于无知,这很冤枉啊!

我在美国斯坦福呆了一段时间,回来以后,感到需要把很多新东西介绍给我们的大众。最近北京市普查,发现高血压和高血脂的情况非常严重,这很令人遗憾。北京市委非常重视,有文件下达了,要求各单位多听最新保健知识,我就是为这个目的来的。

现在,30至50岁的人死亡率很高。大家知道,国际上有个标准,寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说,人的寿命应该是100 至175 岁。为什么都没有达到呢?最主要一个原因就是不重视保健,而且不听保健知识。这个问题在国内非常严重。国家有关部门一再强调:每个人都要重视自己的保健问题。现在,多数人是病死的,老死的是少数人。应该是绝大多数是老死,少数是病死。这个极端反常的现象,要求我们尽快纠正对保健的态度。

最近,联合国表扬我们的邻国日本。为什么?因为日本人的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6 岁,我们国家50年代是35岁,60年代是57岁,现在是67.88 岁,距离日本整整差了20岁,这是没法原谅的。日本的先进经验是,以社区为单位,每一个月讲一次保健课,如果没有来听就必须补课。我国没有这样的制度,谁爱听就听,不听拉倒。我回国后问了许多人,人应该活多久呢?有人告诉我“五、六十岁就差不多了”,这说明我们的标准太低了。我们大部分人根本不懂得保健,凑合活着,这个问题很严重。我在医院工作了40年,知道绝大部分人是病死的,很痛苦。

所以,我的目的很明确,我受科协委托、受命于卫生部的指示,希望每个人都重视保健工作。联合国提出个口号:“千万不要死于无知”。很多人死于无知,这很冤枉呀。我国知识分子的平均年龄是58.5岁,甚至很多科学家都没能超过这个年龄。就按58.5 岁这个数字,不算学前教育,小学6年,中学6年,本科5年,硕士3年,博士3年,博士后3年,都学完后生命就快到点了,还能有多少时间为社会工作呢?我在美国见到了张学良将军,在纽约参加了他的100 岁寿辰,我很受教育。一进门,见到张学良将军眼不花,耳不聋,我们都大吃一惊。很多人问他:“少帅,您怎么活这么久?”他回答很干脆:“不是我活得久呀,而是他们活得太短了。”这句话的意思是:你活得短,还嫌我活得长。这情景,一直到现在我还记得很清楚。

可惜,我们很多人很糊涂,对保健一无所知。这样,我们的工作也做不好,因为我们天天处在不健康、亚健康状态。我见过很多人,包括在长岛见过宋美龄,他们都活得很长,都是100 多岁。他们能活,我们为什么不能活?因为我们很多人是凑合地活着。

大家知道怎么保健吗?国际上有个维多利亚宣言,宣言里有三个里程碑:第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态。这三个里程碑,国际上都知道,而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变,但内容会随时改变。

地球人的平均寿命是70多岁,我们国家是67.88 岁,还没有达到平均水平。但是,世界上不断有人创造长寿纪录。听说英国有个叫霍曼卡门的,今年已经209 岁了,经历了12个王朝。还有个罗马尼亚老太太,今年104 岁,更奇怪的是她92岁时生了个胖娃娃。人家能活到这个岁数,我们却凑合活着,你能凑合到这个岁数吗?

也许有人会说:保健有什么好听的,还不就是早起早睡身体好。我告诉你,唐朝时可以这么说,现在这么说就是极端无知了,很多事情都在变化。

2.1 平衡饮食

下面我讲第一个问题,平衡饮食。所谓平衡饮食,有饮和食两大类。

2.1.1.“饮”的问题

先说饮食的第一个问题———“饮”的问题。

我在北大问学生:什么饮料最好?学生异口同声回答:“可乐!”可乐,它只能解渴,没有保健作用。

国际会议上提出了六种保健品:第一绿茶;第二红葡萄酒;第三豆浆;第四酸奶———你注意啦:人家不提牛奶;第五骨头汤;第六蘑菇汤。

为什么提蘑菇汤?因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里,有人老感冒,有人老不得病,什么原

因?就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力,所以是保健品。

为什么提骨头汤?骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质,所以世界各国都有骨头汤街,而中国没有。我们调查了一下,最近苏州、南京城里有了,北京还是没有。

为什么提酸奶?因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡,是指让有益的细菌生长,而把有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常流行,我们许多女孩喜欢喝酸奶,但是她们不了解酸奶有什么好处。我们很奇怪,中国酸奶销量是很低的,而牛奶销量很大。我们不否定牛奶本身的作用,但它跟酸奶比还不一样。还有豆浆,后面再说。

绿茶:在所有的饮料里,抗癌它是第一名。喝绿茶,能保护牙齿,还能使血管不容易破裂。

我下面讲讲为什么要喝绿茶。现在很多人喝茶,但年轻人不喝。很多人喝红茶,红茶加面包在欧洲流行过,但现在不怎么流行了。大家知道,红茶加面包没有保健作用。绿茶为什么有保健作用呢?原来绿茶里面含有茶多酚,而茶多酚是抗癌的。还有人喝茉莉花茶,我问他为什么喝茉莉花茶?答复很简单:“香”。我说你要是为了香,我建议你喝香油。我们不是为了香,而是怕得癌症。日本普查搞得特别好。他们普查完了,说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症,有人不得?跟喝绿茶有一定的关系。如果你每天喝4杯绿茶,癌细胞就不易分裂,即使分裂也要推迟9年以上。所以,在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶,咱们没有。我给老师讲,老师都不知道,我们的下一代有问题呀。绿茶里含茶多酚,它是抗癌的,在所有的饮料里绿茶是第一的。我今天来晚了,很多人已经把茉莉花茶喝得差不多了。赶快改,茉莉花茶的保健作用不如绿茶,只是有香气而已。

第二请注意,绿茶里含氟。这个氟有什么作用呢?古代人很早就知道,曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。苏东坡也有记载,他每次吃完饭拿中下等茶漱口,目的是坚固牙齿,但他不知道是氟的作用。日本人现在搞清楚了,氟不仅能坚固牙齿,还能预防虫牙,消灭菌斑。饭后3分钟,牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好,不但不拿茶水漱口,连白水都不漱,问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙,50岁时牙就全掉了。医院里牙科最忙,牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看,人人牙齿都很好。你想,如果牙齿好,你当然长寿啦,而我们很多人忽略了。其实你不用怎么费事,你拿茶水漱口,就把菌斑消灭了,而且坚固牙齿。到了老年,你牙齿坚固,不得虫牙。这是很小的一件事,但好处就太大了,值得坚持做。

第三,绿茶本身含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。很多人因脑血管意外来北京治疗,医院每死4个人中就有1个是脑出血,这很危险。脑出血没法治,就怕生气,一生气一拍桌子一瞪眼,脑血管崩了,这个我见得太多了。要是常喝绿茶就不至于了,所以我现在早上就改喝绿茶了。为什么?我跟人开玩笑说是怕儿子气着我。各位,你们这岁数就早点喝吧,到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌,第二能坚固牙齿,

第三脑血管不易破裂,干嘛不喝呀?如果你不知道怎么喝茶,请马上纠正,因为国际潮流已经是喝绿茶了。有人跟我抬杠:喝完茶睡不着觉怎么办?———谁让你睡觉前喝茶了?

葡萄酒:能抗衰老、降血压、降血脂。所以,有钱的喝红葡萄酒,没钱的吃葡萄不吐葡萄皮,一样保健。

饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒?很多中国人不知道,欧洲早就知道了,他们男女老少天天都喝一点红葡萄酒,什么原因?原来红葡萄的皮上有种逆转醇。这逆转醇是抗衰老的,一说能抗衰老,人们就爱喝了。逆转醇还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。第二,它可以帮助防止心脏的突然停搏,我们叫猝停。什么情况下心脏会停搏?第一原来有心脏病的,第二有高血压的,第三跟食物有关系。什么食物呢?过大、过硬、过粘、过热的食物,容易使心脏停搏。血脂高,也会使心脏停搏。前几天,我到师范大学会诊,一个35岁的博士后,早晨还活蹦乱跳的,中午就没了。为什么?血脂太高了。现在,我把北京市普查结果告诉大家,在职干部每两个人中就有一个是血脂高,概率高达二分之一。血脂高的危险在哪里?心脏会突然停搏。有一个20岁的小伙子,他抽出来的血是乳糜状的,非常危险。问他原因,他说吃得太好了。我说,不是吃得太好,而是吃得太不合理了。我们有个病例:一个人在街上买了个大年糕,又硬、又粘、又热,跑回家一进门就让老太太快点吃,别凉了。老太太刚吃几口就咽气了。他背着老太太往医院跑,到医院我们问他怎么回事,他说刚给老太太吃年糕吃的,结果没抢救过来。这不属于无知是什么?老太太在家呆得好好的,没事吃什么年糕呀,吃完年糕心脏停搏了。过大、过硬、过粘、过热的食物容易使心脏停搏。

红葡萄酒还有个作用,就是能降血压、降血脂。它有以上几大作用,所以在国外卖得很好。我不是来推销红葡萄酒的,我是来传达国际会议精神的。很多人出来:不是不让喝酒吗?世界卫生组织说的是“戒烟限酒”,没说不让喝酒,而且酒的限量也说了:葡萄酒每天不超过50 ~100 毫升,白酒每天不超过5~10 升,啤酒每天不超过300 毫升。如果你超过这个量是错的,不超过这个量是好。有的女同志提出来:我不会喝酒怎么办?你不会喝酒,难道不会吃葡萄吗?吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗?“吃葡萄不吐葡萄皮”,是相声里说的一句话,在生活里也管用。但我告诉你,白葡萄没有逆转醇,所以你不听课就不会买葡萄。白葡萄没有逆转醇,吃了也是白吃,要买红葡萄。现在,欧洲已经出现红葡萄糕点了。我实验过,把红葡萄洗干净,吃的时候把皮咽下去,挺舒服的,没事。所,有钱的喝红葡萄酒,没钱的吃葡萄不吐葡萄皮,一样保健。还有人跟我抬杠:我没钱怎么办?我告诉大家,国际调查证明,全世界的长寿区域都在没钱的地方,第一是巴基斯坦的埃尔汗,第二是阿塞拜疆,还有厄瓜多尔的卡拉汗,这些都是没钱的地区。你说奇怪不奇怪,有钱的天天泡在宴席里,鸡鸭鱼肉,将军肚,上下一般粗。我调查了,这样的人活过65岁就算不错。

长寿,钱和权都不是主要的,主要的是懂得保健。

人体正常的内环境是弱碱性的,蔬菜和水果中有弱碱性物质。凡是发达国家、凡是健康水平高的国家,都是蔬菜和水果消耗量大的。你不会保健,就会点菜,没用。有人开玩笑,那些贪污犯不用枪毙,吃就把他吃死了,我看一点也不夸大。还有人跟我抬杠说:我还没解决温饱怎么办?有人跟我提到,保健要“有权才成”。我们知道,中国最有权的是皇帝,远的不说,就说清朝,有13个皇帝,同治19岁死的,顺治23岁,咸丰31岁,光绪38岁,但乾隆却活了89岁。乾隆特别会保健,在清朝皇帝里是长寿冠军。我们查了乾隆的资料,第一,他特别好运动;第二,他吃蒸发糕,粗细粮搭配;第三,他好旅游,最有名的就是下江南,所以他活了89岁。还有对818 个和尚的调查,30%以上的和尚活到90岁以上,最小的一个是65岁。和尚有什么权?他们的饮食值得我们注意、值得我们学习呀!所以,要长寿,钱和权都不是主要的,主要的是懂得保健。如果你不会保健,有钱有权都没有保证,所以联合国才说千万不要死于无知。

2.1.2.“食”的问题

再说饮食的第二个问题———“食”的问题。大家知道,亚洲的食物金字塔最好。什么

叫金字塔?就是以谷类、豆类、菜类为食的基础。

这谷、豆、菜非常好,但在旧金山开会时好多外国医生提出来了:“不对呀,中国人已经不吃谷、豆、菜了,已经吃起我们的汉堡包来了”。我回国后去了趟洋快餐店,人太多,硬是把我挤出来了。你说厉害吧。这在国外是很少见的事。咱们年轻人过生日、朋友聚会都在洋快餐店。我很佩服洋快餐,人家一个店一年拿走我们20多个亿,很会做生意。国外很多人把快餐食品叫垃圾食品,就是因为人吃多了以后体型上下一般粗,跟行李卷一样。外国人不多吃,因为吃了还要去减肥受累。咱们不知道,天天吃快餐,尤其是一些孩子们,简直没有洋快餐就活不了啦。我们应该知道,洋快餐不符合科学健康的饮食要求。

老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米,食疗重于药疗

在国际会议上,从来不提大米、白面,也不提洋快餐。谷类里第一提的是老玉米,说它是“黄金作物”。美国医学会作过普查,发现印第安人极少有高血压、动脉硬化的,就是吃老玉米吃的。后来,研究发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷固醇、维生素E,可以避免高血压和动脉硬化。从此以后,美国人就改吃玉米了。美洲、非洲、欧洲、日本、中国的香港、广州,早上都吃玉米羹了。现在,许多人在吃卵磷脂,就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含卵磷脂最多,而且不用多花钱。一个老玉米在美国是2.5 美元,而在中国只要1块钱,便宜多了。但是我们很多人不知道,也不吃。

我早就改每天喝玉米粥了,在美国我也一直坚持。我今年70多岁了,体力充沛,精神饱满,嗓音洪亮、底气十足,而且脸上没有皱纹。什么原因?喝玉米粥喝的,信不信由你。你喝你的牛奶,我喝我的玉米粥,咱们看谁活得长。

谷类中第二提的是荞麦。为什么提荞麦?现在很多人都是“三高”,即高血压、高血脂、高血糖。而荞麦恰恰是“三降”,它降血压、降血脂、降血糖。我问北大学生:什么叫荞麦?他们不知道,就知道汉堡包。荞麦里含有18%的纤维素,吃荞麦的人不易得胃肠道癌症,直肠癌、结肠癌都不易得。而我们坐办公室的人,得直肠癌、结肠癌的很多。你说要不要吃荞麦?

谷类里第三要提的是白薯、红薯、山药和土豆等。为什么?原来它“三吸收”:吸收水分,吸收脂肪和糖类,吸收毒素。吸收水分,润滑肠道,不易得直肠癌、结肠癌;吸收脂肪和糖类,不易得糖尿病;吸收毒素,不易发生胃肠道炎症。我在美国也调查了,美国吃薯类是把它做成各种糕点,吃得也不少。希望大家多吃薯类,主食中能搭配薯类。

谷类里面还有燕麦,国外早就知道,中国很多人不知道。你要是血压高,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片,因为它能降血脂、降血压。

最后要提的是小米。我们是小米加步枪打的胜仗啊!我回国后问:“为什么咱们现在不吃小米了呢?”很多人跟我说什么:“那玩意不是坐月子吃的吗?”你说糟糕不糟糕?实际上《本草纲目》已经说明白了,小米能除湿、健脾、镇静、安眠。有这么大好处你不吃!现在很多人睡不着觉,得抑郁症、神经官能症,吃安定2片、4片、6片,有人吃8片还睡不着,我劝大家别吃了。曾经有两个有名的医学教授吃了安定以后,头脑昏昏沉沉,撞到暖气包上了。所以,当时《北京日报》头版登了“安定并不一定安定”的文章。我做保健工作,他们让我开药,我就劝他们:别吃安定了,你就喝点小米粥吧。结果怎么样?他喝了一碗小米粥就来找我了:“怎么还睡不着觉?”谁让你只喝一碗了?吗啡都没有那么快。我在农村普查过,那些老头老太太们不知道什么叫失眠,躺在床上呼呼就睡。我仔细观察了,人家是喝小米粥喝的。所以现在我早上一碗玉米粥,精神焕发,晚上一碗小米粥,呼呼大睡,你说多好呀!

大家要明白,食疗重于药疗,这是李时珍说的。所以李时珍写在《本草纲目》中的多是食物。我们为什么不拿食物解决问题,非得吃药?十药九毒,没听说拿药能保健的,秦始皇没办到,汉武帝没办到,你我也办不到。但是我要声明:我不是反对吃药,我是反对乱吃药,我主张吃药“短、平、快”———短时间吃药,吃平安药,快速停药。

对黄种人来说,最适合的是豆浆。

接着,讲“谷、豆、菜”中的豆类。我们普查发现,中国老百姓缺乏优质蛋白。所以,

体育比赛上,我们小球老胜,大球就不胜。为什么?球场上一踢一撞就一跟头。现在,我们的药费比美国高很多,但我们的身体却不如人家。中国人缺乏优质蛋白,优质蛋白不够怎么办?卫生部已经提出了“大豆行动计划”,内容是“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”。我讲了之后,有的学生就说成了“半斤鸡蛋二两肉,加点蔬菜加点豆”。他说你讲的没有量,我给你加点量。谁让你加量的?一个鸡蛋300 毫克胆固醇正合适,为什么吃半斤?还编出来“二两肉”。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉,等于三两鸡蛋,等于四两大米,你说应该吃什么好?美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”,我们这个豆腐发源地却没有豆腐节。美国人不缺优质蛋白,他们认为大豆是营养之花、豆中之王。

北京和天津隔这么近,北京的乳腺癌特别多,而天津很少。你知道为什么吗?天津的早点是豆浆、豆腐脑。北京的早点问题不少,现在北京要研究早点了。北京高血压、高血脂这么多,早点五花八门,但很不科学。牛奶好还是豆浆好?牛奶里含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖。我们是黄种人。有人牛奶是喝了,但并没有吸收多少。对牛奶吸收最好的是白种人。北京市调查的结果,是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果,吸收最好的是广东人。豆浆有什么优点?豆浆里含的是寡糖,它100%能被吸收,而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙的含量比牛奶多。牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮,专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说,最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶,但为了防癌,一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了,这方法也不一定好。牛奶可以接着喝,适当加点豆浆。

萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、大蒜、黑木耳和花粉,都是有益保健的食物。

下面,谈“谷、豆、菜”中的菜类。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜?我国《本草纲目》里说它是养眼蔬菜。晚上看不到东西,特别是夜盲症,吃了好。而且,长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜,养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容,这美容概念应该是内外和谐。我们好多女孩子上当了,她抹了化妆品还好看点,一卸妆比原来还难看,没有从里往外地美容。美国很注意这个,他们老吃胡萝卜。在乌鲁木齐时,有人请我吃饺子,是胡萝卜馅的,他们起名叫俄罗斯饺子。我吃完后觉得很美。第一,它养粘膜,不容易感冒;第二,它健美;第三,它有点抗癌作用,而且对眼睛特别好。胡萝卜还不怕高温,多高温度营养也不受损失。现在,欧洲已经出现胡萝卜糕点了。

菜类中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢?它刺激β细胞,产生胰岛素。所以,常吃南瓜的人不易得糖尿病。还应该提苦瓜,它虽苦,但分泌类胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不易得糖尿病。南瓜、苦瓜,我们这个年龄的人一定要常吃。

国际会议上还提到番茄,就是西红柿。在美国,红十字会发番茄秧,提倡每个家庭都种番茄、吃番茄,目的是预防癌症。这是五六年前才知道的。吃西红柿不易得癌症,你知道吗?预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。我问大家:西红柿怎么吃?有人说:那还不简单,洗洗就生吃呗。还有人说切片放白糖,再喝点啤酒。如果是这么吃的,我告诉你:白吃了!西红柿里面有个东西叫番茄素,它和蛋白质结合在一块,因为周围有纤维素包裹很难出来,所以必须加温,加温到一定程度番茄素才出来。我告诉大家,西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有西红柿汤,或者西红柿鸡蛋汤也是好的。请大家注意:生吃西红柿不抗癌。

大蒜,是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃,有人就说:得加温吃。———你怎么什么都加温?我告诉大家,大蒜加温作用等于零!山东人、东北人最爱吃大蒜,一瓣瓣地吃,还说吃大蒜不得癌。但没几天他先得癌症了,什么原因?现在世界上都知道怎么吃大蒜,只有我们不知道。告诉大家,必须先把大蒜切成片,一片一片的薄片,暴露在空气里15分钟后食用,这样吃大蒜才有用。原来,大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。那天,我见人吃大蒜,他拿过一碗面,然后很快就把大蒜剥出来了,一瓣一瓣地吃,还不到5秒钟就吃下去了。连5秒钟都没有,这大蒜有什么用呀?一点用也没有。如果不按我的方法,那是白吃了。有许多人不吃大蒜,是因为它有味。不用怕,吃点山楂,吃点花生米,再嚼点好茶叶,

就没味了。外国人每星期都吃大蒜,我们为什么不吃呀!吃饺子的时候,蘸大蒜末(切片或捣末都行)加醋就很好。

再讲讲黑木耳。黑木耳有什么作用呢?现在一到过年,心肌梗死的就比较多,而且年龄越来越小,年纪小的只有30岁。为什么过年时心肌梗死就多?两个原因:一个是高凝体质血稠,就是脂肪高;另一个是因为过年时吃高凝食物特别多。大家记住,血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物,所以过年时心肌梗死的人特别多,而且年龄不限。

心肌梗死虽然没治,但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林,为什么?阿司匹林使血不粘稠不得心肌梗死。但吃阿司匹林的后果是什么?后果是眼底出血。现在很多人眼底出血,我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了,吃什么?吃黑木耳。

黑木耳有两个作用,其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用,是美国心脏病专家发现的。他发现以后,所有欧洲人、有钱有地位的人都改吃黑木耳,而不吃阿司匹林了。

什么样的人是高凝体质?答案是矮、粗、胖的人,特别是更年期的女同胞。而且,A1血型的人更容易成高凝体质血稠。还有,脖子越短越容易高凝血稠。防止心肌梗死,第一过年时不要胡吃海塞;第二多喝点好茶,活血化瘀;第三千万不要生气,一生气血就稠。喝白酒也容易血稠,要喝就喝红葡萄酒,一天不超过100 毫升。如果给你吃花生米,千万不要吃,实在要吃,把皮剥了吃。你看咱中国的花生米,如五香花生米、炒花生米、炸花生米,全都带皮。你到欧洲去看看,花生米没有带皮的,人家知道不要吃皮。有人说:“这皮不是有营养吗?”谁说的?我告诉大家,花生皮是提高血小板、止血用的,我们中老年人千万不要吃。还有,看电视要注意,好电视就看会儿,不好的电视不看。为什么?长时间坐在那儿,血凝度会升高。我特别担心的是什么?本来就矮、粗、胖、没脖子,还在更年期,又是A1血型,胡吃海塞,然后一生气,又喝白酒,完了吃花生米不剥皮,他要不得心肌梗死,我这大夫不当了。

下面谈谈花粉。美国前总统里根曾受过枪伤,还得过一次恶性肿瘤,但他那么大岁数,现在还活着,只是得了老年性痴呆症。他为什么活得长?花粉在他身上起了很大作用。现在,欧洲、美洲都流行起花粉来了。我回国后一查历史,原来我们很早就有。武则天就吃花粉,慈禧太后也吃花粉。大家知道,花粉是植物的精子,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是最好的东西。古代就有了,但我们现在忽略了它。花粉在日本用得最多,不管多大年纪的人都用它美容,法国的模特也都用它。有一回,我一个月里每天晚上起夜三次,我一看不好,赶紧跟公司说:我得增加点品种,用点咱们的花粉了。用了一个月,就恢复了正常。据文献记载,治前列腺病药的成分,最早就是在花粉里发现的,如果用花粉治不好,药怕是也解决不了,最后就是肾功能衰竭,尿血,然后肾肿瘤。所以要早点治,而不要等到肾功能衰竭。其次,不少人胃肠道紊乱,女同胞特别多,造成习惯性便秘。如果吃泻药,容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫“肠道警察”,吃了花粉以后,“警察”可以维持肠道秩序,避免了紊乱。第三,花粉还具有健美作用,能维持体型。这就是花粉的三大作用。

花粉好,但要注意,不是什么花粉都能吃的,必须有选择。搞不好,非但不保健,还能吃出病来。有在街上拿塑料袋卖花粉的,几块钱一大兜,好几斤。你一看,这个便宜,齐教授说吃花粉好,买几袋。回家一吃,第二天上吐下泻,到医院看病花好几百。你找我,我不负这个责任。你记住,花粉必须具备三个条件才能用。第一,破壁。花粉如果没有破壁,营养被硬壳包裹着,不能被人吸收。破壁需要经高科技处理。你研磨、高温,把营养都破坏了,而且破壁也不完全。必须要高科技手段,破壁完全,粒径均匀,低温保全营养才有用。第二,消毒。花粉是野生的,容易污染,要消毒。消毒也有讲究。你上锅蒸蒸,再来几个大气压的蒸汽,细菌是死了,花粉也熟了,营养都破坏了,还吃它干吗?所以消毒不能用高温高压。第三,脱敏。花粉是蛋白质,可能引起过敏反应。有些人一到春秋天就老咳嗽、打喷嚏,花粉过敏。所以,你要有选择。一般油菜花粉的过敏率比较低,所以,纯油菜花粉制成的产品比乱七八糟的杂花粉要好。但最重要的,花粉产品必须经过脱敏处理才能吃。花粉必须具备破壁、消毒和脱敏这三条才能用。

吃动物,动物越小越有营养价值。

说完植物,再来谈谈动物问题。“吃四条腿的不如吃两条腿的,而吃两条腿的不如吃多条腿的。”这个概念在欧洲不一样。你参加宴会,假如有牛肉,又有猪肉,应该吃猪肉,牛肉的问题太多。第一有疯牛病,第二有口蹄疫,第三有不良胆固醇。美国有3万妇女得淋巴肿瘤,有人说那是吃汉堡吃出来的,不是完全没道理。所以美国已经杀了几万头牛。如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡又有鱼,吃鱼;有鱼又有虾,那就吃虾呀。这不是客气,动物越小蛋白越好,朴素的大众营养学就看动物的大小。国际会议上说,跳蚤的蛋白最好。跳蚤,别看它那么小,它可以跳1米多高,你信不信?如果把它放大到人那么大,它还不跳到月球上去?所以,有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。现在WHO(世界卫生组织)建议大家多吃鸡和鱼。那为什么不提虾呢?不是不提,而是虾太贵了,不容易普及。如果有虾,还是吃虾好。我现在掌握这样一个原则:要是有个原则:要是有虾,我就吃两口虾,这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及,鱼肉蛋白1个小时就能吸收,吸收率为100%,而牛肉蛋白3个小时才吸收。鱼,对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然,虾比鱼还好。日本人寿命长,日本的长寿地区在海边,是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾,特别要吃全鱼(连头带尾),因为活性物质在小鱼和小虾的头部和腹部。你会不会买鱼买虾?要买就买小鱼小虾,而且吃全鱼全虾。这里头有学问。

还有一个吃的原则:吃东西要掌握量,并不是越多越好。吃七成饱,一辈子不得胃病,吃八成饱最多了,若吃十成饱,那两成是多余的,是废物,没有用。所以,建议大家进食做到0.618 黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4。

现在,人类吃动物吃得太多,而且粗细粮不平衡。我的一个病人,一口气吃6个大包子,20岁得了胃扩张,诊断结果,要么是等死,要么是胃切除。结果切除了大半个胃。吃东西一定要适度,老年人特别要做到只吃七成饱。

物质平衡有个规律,我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好,超过5个月母乳也不行了,需要42种以上的食品。人到老年,就需要得更多了。怎么办?幸亏法国有一个叫克莱门特的博士,他到非洲考察,发现乍得湖地区的土著人都健康长寿。当地人吃从湖里捞的一种东西。他们拿那东西包包子吃,然后喝用那东西做的汤。克莱门特把那东西拿回巴黎,一检验,原来是一种微藻,而且是螺旋状的,就起名叫它螺旋藻。过了很多年后,1972 年,世界微生物蛋白质大会上公布了一份关于螺旋藻的论文,轰动了全世界。为什么?发现螺旋藻的营养特别丰富,最全面,营养分布最平衡,而且是碱性食品。比如说咱们最缺乏的优质蛋白,螺旋藻里的含量高达55 -65%,比我们刚才说的大豆高一倍,这是目前发现含蛋白质最丰富的天然食物,而且它的氨基酸比例,与联合国粮农组织推荐的最佳蛋白质的氨基酸比例惊人地一致。个越小蛋白越好,螺旋藻个最小,400 倍显微镜下才能看到,比跳蚤小多了。所以,美国医生也甭琢磨吃跳蚤了,吃螺旋藻比跳蚤还好,还不塞牙。螺旋藻还是含天然维生素和微量元素最丰富的食物。比如,抗癌和养眼的胡萝卜素,螺旋藻里含量比胡萝卜高几倍。对人体有非常重要作用的维生素B12,我们叫它动物性维生素,为什么?植物里几乎没有,只在动物食物中有,而且主要是肝脏。可是肝脏的毒素最多,胆固醇含量也高,怎么办?螺旋藻B12最多,比动物肝脏高3.5 倍,你吃螺旋藻就行了。又比如矿物质里的铁,也是螺旋藻的含量最多。这要说起来就太多了,国外研究螺旋藻30年了,简单讲也得几天,我们今天主要讲保健,不是作生物科技报告,大家要想听,我们再找机会。

我总结一句,国外有句很形象的比喻,说1克螺旋藻等于1000 克各种蔬菜的总和。南美很多参加奥林匹克运动会的运动员吃螺旋藻,德国的孕妇和老人吃,南非和欧洲一些国家还规定,儿童食品里必须有一定比例的螺旋藻。我告诉大家,日本为什么是长寿世界冠军,他们一年消耗500 吨螺旋藻。有的日本人到中国旅游都带着它。问他们为什么带螺旋藻?他们说,8克螺旋藻就可以维持生命的基本需要。现在的太空人没有带包子大饼的,螺旋藻应该是首选。

这里我还要强调一点。螺旋藻90年代在国内热过一阵就完了。而在国外30多年,一年

比一年热,持续不衰。1984 年,戚长敬教授上书中央,建议重视螺旋藻的研究。当时,宋平同志亲笔批示。国家“七五”、“八五”做了10年研究,结果有些人看这个能赚钱,一哄而上。当时国内生产螺旋藻的厂家论百计,可国际上生产保健品质量螺旋藻的不过几家。人家比我们傻?国家质检部门委托螺旋藻质量、功能权威,北大生命科学院的刘兆乾教授牵头做过一次抽检。从市场上买样品回来检测,结果绝大部分不合格。螺旋藻55%以上应是蛋白质,而有的样品甚至连蛋白质都提不出来,天知道是个什么东西!很多人买了劣质、假的螺旋藻,吃出病来了,怪螺旋藻不好,把很有价值的东西给毁了。

所以,选什么样的螺旋藻吃,比吃不吃的问题要大得多。不然,非但不保健、白花钱,弄不好还有生命危险。

螺旋藻的选择,第一是选藻种。泰国香米为什么跟其他的米不一样?种好。螺旋藻也一样,好的藻种营养物质多,差的就不行。第二,选培养环境。螺旋藻的吸附能力非常强。有的厂家用河水、湖水养,现在有几条河是干净的?那重金属、化学毒素全吸到螺旋藻里去了,人吃了哪还能保健?这样的事中央电视台报道过,国内大报也曝光过,可是现在还有很多人在买,图便宜。这样的人,就可能死于无知。

辐射对我们身体的影响很大,有4种预防办法。

辐射是每个人都会接触到的。现在很多女性做IT工作,在电脑前工作的怀孕女子,有的4个月后流产,有的生出来的婴儿像青蛙一样,北京市妇产医院的报告说还有带尾巴的。辐射带给人的损害很大。前些时报纸登载,一些地方发现了许多例白血病,原因是房屋装修引起,主要是甲醛。国外规定装修后的房屋一定要半年后才能入住,因为房屋装修对人危害大,特别对老年人、孕妇、儿童的危害最大。哈尔滨的报告中,多是4~5 岁的儿童。国际上提出了警告:千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉,对我们危害最大,它在7米内对我们都有辐射。各种电器不要同时开着,又有电视,又有冰箱,又有微波炉,你就在旁边做菜,得了癌症很冤枉啊。各位,不要低估辐射!可是我们已经躲不开辐射了———你能不用手机吗?你能不用电脑吗?你能不看电视吗?就算你说我回去过唐朝的生活,你敢把你们家楼上那个什么蜂窝发射塔拆了吗?那怎么办?我也在思考这个问题。前苏联核电站爆炸时,日本专家去抢救,带的是螺旋藻。因为螺旋藻还有一定的防辐射作用。咱们北京一家公司在世界上首次把螺旋藻抗辐射的活性物质提纯了,很纯很小的一点,叫可瑞藻福康,抗辐射作用非常好,比日本领先了15年。北京医科大学、军事医学科学院都用试验验证了这个作用,科技部很重视,列入国家级的“火炬计划”,科技部还用首批的“创新基金”支持它。所以,在电脑前工作的人,尤其是没结婚、没孩子,还有怀孕的,可以吃藻福康。因为辐射对生殖系统破坏非常大,而且你自己感觉不到,等发现孩子先天不足的时候就晚了,尤其现在都是独生子女,这也关系到国家的未来。

我再总结一下。辐射对我们影响很大,但有几个方法可以预防:第一喝绿茶;第二吃青菜、萝卜;第三吃螺旋藻,但要选好;第四吃藻福康。根据自己的经济条件选择一种,实在不行就吃青菜萝卜。

2.2 有氧运动

建议不要早上锻炼。晚上12点到凌晨3点,雷打不动要睡觉。

一条原则性的经验:不建议老年人早上做剧烈运动。

关于早上锻炼的问题,在中国很多人不清楚。我从国外回来,看到很多老头、老太太早上5、6点背着宝剑就出来了。到了晚上,中国老头、老太太都看不到了,都在家看电视呢。这是不对的。早上锻炼很危险,早上起来,人的生物钟规律是体温高、血压高,而且肾上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈运动,就很容易出事,容易出现心脏停搏。1998 年开展长跑运动,北京市有据可查的是跑死了4个老头,如果再让老人跑下去就坏了。北京有的单位组织老头老太太爬香山,而且一清早就去,上“鬼见愁”,说“谁爬得快谁长寿”。这不知是谁的主意,我现在也闹不明白。我告诉大家,如果这样下去的话要犯错误,因为从领导开始就

不了解保健。千万不要组织这种活动,这是医学上最忌讳的。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是无可非议的。但是,如果中老年人早上激烈运动,搞长跑,爬香山,有百害无一利,而且死亡率是很高的。如果你不长跑可能死不了,如果你不爬山可能死不了,跑了步、爬了山,结果是自己害了自己,这叫死于无知。我再强调:不建议中老年人早晨做剧烈运动。

我建议大家傍晚锻炼。国际上规定了,饭后45分钟再运动。老年人的运动,散步就可以了,一次20分钟。

如果想减肥,饭前半小时到一小时,吃4粒螺旋藻,食欲减退,而且营养不缺。欧洲人减肥就用螺旋藻,国内用的减肥法,少吃多拉,不是办法。

关于早上起床的时间,6点———供你参考。

开窗时间,上午9点至11点,下午2点至4点。为什么?因为上午9点以后污染空气下沉了,污染物质减少了,没有粉尘现象。各位注意,早上起来开窗户,不要在窗前大喘气,否则致癌物质、粉尘物质都跑到你肺里了,容易得肺癌。来自国外的警告说,早上6点至9点,是最危险的致癌时刻。

早起早睡身体好———不能一概而论。夜晚,你在家吸了一肚子二氧化碳,呼吸道里的毒素有100 多种,一大早,又跑到小树林里,而早晨的树林也全是二氧化碳,不利健康。到树林里,必须等到太阳出来后,日光跟叶绿素起反应,才能产生氧气。阳光不出来,树林里全是二氧化碳的时候,容易中毒,容易得癌症。《黄帝内经》里说没太阳不锻炼。早上锻炼,人体基础血压高,基础体温高,肾上腺素比傍晚高4倍,有心脏病的人很容易出问题。我建议大家夏天早睡早起,冬天不要早上出去锻炼,而改为晚上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好,岁数大的人起床不要太猛。有的人“腾”地起床,一下子心肌梗死了。所以不同年龄、不同季节要不同对待。

再说说睡觉的问题。我们主张,如果头一天晚上没有睡好,就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时,最好是睡一个小时,睡得太长,对身体没有好处。不要盖厚被子。晚上什么时间睡觉?我们从来不提倡早睡早起。如果晚上7点就睡,半夜12点就起来折腾,那没有用。我们主张在晚上10点到10:30间入睡。因为一小时到一个半小时进入深睡眠,是最科学的,这就是午夜12点到3点,这3小时雷打不动,什么也别干。这3小时就是深睡眠。如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发。如果你凌晨4点以后睡觉,那是浅睡眠。会睡与不会睡,大不一样。睡前洗个热水澡,水温40 ~50 摄氏度,会使睡眠质量提高。打牌,我不反对,但反对在午夜12点至凌晨3点打牌。深圳夜里打牌打死4个年轻人,报纸已经报道了。

2.3 心理状态

长寿老太太最大的优点,就是从年轻时就喜欢笑,到老了还笑,所以活得长。笑,在国际上已经成为健康的一个标准。

保健的第三个里程碑,是心理状态问题。如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是很重要的。

生气容易得肿瘤,全世界都知道。斯坦福大学做了个很有趣的实验:把鼻管搁在鼻子上让你喘气,然后再把鼻管放在冰水里十分钟。如果冰水不改变颜色,说明你心平气和;如果冰水变白了,说明你很内疚;如果冰水变紫了,说明你很生气。把那紫色的冰水抽出1~2 毫升给小老鼠打上,1~2 分钟后小老鼠就死了。所以,生气容易得肿瘤,这是个很严重的问题。我劝大家,谁让你生气,你别生气。如果你实在憋不住,我告诉大家,你看一下表,别超过5分钟,超过5分钟要坏事———血变紫了。

心理学会提出了五个避免生气的方法:一是躲避;二是转移,人家骂你,你去下棋、钓鱼,没听见;三是释放,但要注意:人家骂你,你又去骂别人,这不叫释放,释放是找知心朋友谈谈,要不然搁在心里是要得病的;四是升华,就是人家越说你不好,你越好好干;五是控制,就是你怎么骂我都不怕,这是最主要的一个方法。小平同志做得最好,三起三落永

北大吴国盛老师推荐读书书目

北大吴国盛老师推荐读书书目 2007-05-09 12:17 北大吴国盛老师推荐读书书目 供大学生提高科学人文素养的60部西学名著 科学名著12本 1,欧几里得《几何原本》,兰纪正等译,陕西科技出版社1990年出版 2,阿基米德《阿基米德全集》,朱恩宽等译,陕西科技出版社1998年出版3,哥白尼《天体运行论》,叶式辉译,陕西人民出版社出版 4,伽利略《关于两大世界体系的对话》,编译组译,上海人民出版社出版5,笛卡尔《几何学》,袁向东译,武汉出版社出版 6,牛顿《自然哲学的数学原理》,王克迪译,武汉出版社出版 7,拉瓦锡《化学基础论》,任定成译,武汉出版社出版 8,哈维《心血运动论》,田名译,武汉出版社出版 9,拉普拉斯《宇宙体系论》,李珩译,上海译文出版社出版 10,达尔文《物种起源》,周建人等译,商务印书馆出版 11,麦克斯韦《电磁通论》,戈革译,武汉出版社出版 12,爱因斯坦《相对论的意义》,郝建纲等译,上海科技教育出版社2001年出版 科普名著16本 1,伽莫夫《从一到无穷大》,暴永宁译,科学出版社出版2002年出版 2,爱因斯坦《物理学的进化》,周肇威译,湖南教育出版社1999年出版 3,伽莫夫《物理世界奇遇记》,吴伯泽译,湖南教育出版社2000年出版 4,伽德纳《啊哈!灵机一动》,白英彩等译,上海科学技术文献出版社1981年出版 5,丹齐克《数,科学的语言》,苏仲湘译,商务印书馆1985年出版 6,侯世达《哥德尔、艾舍尔、巴赫》,郭维德等译,商务印书馆1996年出版7,法布尔《昆虫学忆札》,王光译,湖南教育出版社1999年出版 8,卡逊《寂静的春天》,吕瑞兰等译,吉林人民出版社1997年出版 9,古多尔《黑猩猩在召唤》,刘后一等译,科学出版社1980年出版 10,萨根《魔鬼出没的世界》,李大光译,吉林人民出版社1998年出版 11,温伯格《宇宙最初三分钟》,张承泉等译,中国对外翻译出版公司2000年出版 12,霍金《时间简史》,许明贤等译,湖南科技2001年出版 13,彭罗斯《皇帝新脑》,许明贤等译,湖南科技出版社1995年出版 14,道金斯《自私的基因》,卢允中等译,吉林人民出版 15,古尔德《自达尔文以来》,田名译,三联书店1997年出版 16,托马斯《细胞生命的礼赞》,李绍明译,湖南科技出版社1992年出版 科学思想与科学哲学名著16本 1,贝尔纳《实验医学研究导论》,夏康农等译,商务印书馆1991年出版

北大的历史名人

北大的历史名人 陈独秀中国共产党创始人和早期领导人之一。原名庆同,字仲甫。安徽怀宁人。1915年创办《新青年》杂志,举起 民主与科学的旗帜。1916年任北京大学教授。1918年和李大钊创办《每周评论》,提倡新文化,宣传马克思主义,是 五四新文化运动的主要领导人之一。 蔡元培近代民主革命家、教育家、科学家。字鹤卿,号孑民。清同治丁卯年十二月十七日(1868年1月11日)生于浙江绍兴府山阴县。1917年任北京大学校长。他在北京 大学办校役班和平民夜校,在上海创办爱国女校,对近现代中国教育、中国革命作出了不可磨灭的贡献。 胡适原名洪骍,后改名适,字适之,安徽绩溪人。现代学者,历史学、文学家,哲学家。1917年任北京大学 教授,加入《新青年》编辑部,撰文反对封建主义,宣传个性自由、民主和科学,积极提倡“文学改良”和白话文学,成 为当时新文化运动的重要人物。

李大钊字守常,河北乐亭人。1918年任北京大学图书馆主任,发表《布尔什维主义的胜利》等文章,号召全国人民走十月革命的道路。积极参加五四运动,对运动起了重要的推动作用。 茅盾现代作家、社会活动家。原名沈德鸿,字雁冰,茅盾是他常用的笔名。1896年7月4日生于浙江桐乡县乌镇,1913年考入北京大学预科第一类。著有《茅盾文集》10卷集等,并以自己的积蓄设立文学奖金(后定名为“茅盾文学奖金”),奖励优秀的长篇小说创作。马寅初中国当代经济学家、教育家、人口学家。1882年6月24日生于浙江嵊县。曾在北京大学担任经济学教授,并于1919年出任北大第一任教务长,1951年任北京大学校长。在他著名的《新人口论》中,较系统的论述了中国的人口问题,提出了“我国人口增长过快”的命题。 钱玄同原名钱夏,号疑古,浙江吴兴人。1913年始,先后任北京高等师范、北京大学教授。1917年在《新青年》上发表杂感,力主“文学革命”。

施一公教授清华大学演讲

施一公教授清华大学演讲 施一公教授清华大学演讲:优秀博士如何养成我们只能自己寻找导师,而不是那些只会酒桌文化的领导。时间:2012年6月27日来源:清华大学所有成功的科学家一定具有的共同点,就是他们必须付出大量的时间和心血。这是一条真理。实际上,无论社会上哪一种职业,要想成为本行业中的佼佼者,都必须付出比常人多的时间。大约10年前,著名华人生物学家蒲慕明先生曾经有一封邮件在网上广为流传,这封邮件是蒲先生语重心长写给自己实验室所有博士生和博士后的,其中的观点我完全赞同。无论是在普林斯顿还是在清华大学,我都把这封邮件转发给实验室的所有学生,让他们体会。其中的一段是这样说的:“我认为最重要的事情就是在实验室里的工作时间,当今一个成功的年轻科学

家平均每周要有60小时左右的时间投入到实验室的研究工作中??我建议每个人每天至少有6小时投入紧张的实验操作,并且用两小时以上的时间从事与科研直接相关的阅读等工作。文献和书籍的阅读则应主要在这些工作时间之外进行。” 有些学生读完邮件后告诉我:“看来我不是做学术的料,因为我真的吃不起这份苦。”我常常回复道:“我在你这么大年纪的时候,也会觉得长期这样工作不可思议。但在不知不觉中,你会逐渐被科学研究的精妙所打动,也会为自己的努力和成绩而骄傲,你会逐渐适应这种生活方式!”这样的回答,其实源自我自己的经历与体会。我从小就特别贪玩,并不喜欢学习,但来自学校和父母的教育与压力迫使我尽量刻苦读书。我高中就读于河南省实验中学,凭借着比别人更加刻苦的努力,综合成绩始终名列前茅。1984年全国高中数学联赛我获得河南赛区第一名,保送进入清华大学。大学阶段,我保持了刻苦的传统,综合

中国最具影响力10大经济学家北大占4人

《中国最具影响力的10大经济学家》评选揭晓 由《世界商业评论》评选的2004年《中国最具影响力的10大经济学家》于10月18日正式揭晓,香港大学张五常教授名列榜首,英年早逝的经济学家杨小凯教授名列第二,而被称为小股民代言人的郎咸平教授排列第三。林毅夫、吴敬琏、厉以宁、张维迎、茅于轼、樊纲、邹恒甫等七位教授也共同名列榜中。值得关注的是,前三位经济学家均毕业于美国名校,受过系统的西方经济学训练。 在中国,被称为“经济学家”(Economist)有5000人,然而,能在国际主流学术刊物上发表论文的经济学者不超过100人,而在国际上有知名度的应该不超过10人。目前而言, 中国经济学家在国际经济学界的影响力非常有限,他们的观点目前处于边缘状态, 世界主流媒体很少关注中国经济学家的立场、观点和方法, 主要原因不是中国人不聪明或中国经济规模小, 而在于中国经济学教育体制和教育方法落后,经济学师资力量非常薄弱,本科生带博士生的现象比较普遍!就经济学教育而言,中国甚至还远远不如经济非常落后的印度,英语优势使得印度大学生可以尽快尽早地阅读西方经济学原著。要改变经济学家“数量多,质量次”这一客观现实,中国经济学界至少还要努力15-20年! 中国经济学家的言论观点事无巨细地影响着经济学的发展、国家大政、行业发展和市民生活。其中还不乏一些经济学家明星,他们观点独到、语言犀利并充满人格魅力。而我们最关心的是哪个经济学家的学术观点站在世界的前沿?谁是最受尊敬的经济学家? 谁是最受争议的经济学家?谁是商务生活中最有权威的风向标? 为此,由美国哥伦比亚大学经济学教授、诺贝尔经济学奖得主罗伯特·蒙代尔主编的《世界商业评论》对500位经济学人、财经记者、高级经理进行了专门调查,经过https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html,世界经理人网站网友投票,从15位候选经济学家中选出“ 2004年中国最具影响力的10大经济学家”。评选指标包括3个方面: 学术影响力(60%)、经济影响力(30%)、社会影响力(10%)。学术影响力主要考察在候选人在国际国内一流学术刊物上发表文章的数量和被引用次数;经济影响力主要考察候选人对经济增长、经济改革和产业政策的影响;社会影响力主要考察候选人的社会责任感、社会知名度以及话语可信度。详细分析报告将刊登在《世界商业评论》今年第11期上。世界经济学人网站https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html,还将为每个经济学家建立个人网站,以方便经济工作者学习和查阅。 《世界商业评论》以翻译和报道世界级商学院教授、世界级企业CEO以 及世界级经济学大师的文章为主,揭示企业在管理中成功或失败的策略,同时从全球最具权威性财经和管理出版物中萃取领先管理思想和财经话题。《世界商业评论》忠实读者为高级经理和经济学人。

北大文学理论书目(导师推荐书目)

我考文学理论方向看的一些书 北大中文系不指定参考书,每个人都有自己的一些书,我把我看的一些书列出来仅供大家参 考. 文学理论专业: <文学原理>董学文著北京大学出版社 <文学理论教程>童庆炳编高等教育出版社 <中国古代文学理论批评发展史>张少康著北京大学出版社<当代西方文艺理论>朱立元编华东师范大学出版社<西方美学史>朱光潜著人民文学出版社 <西方文学理论史>董学文编北京大学出版社 <文学理论学导论>董学文著北京大学出版社 <西方文艺理论名著教程>(上、下)胡经之编北京大学出版社 <二十世纪西方文论史>张首映著北京大学出版社 <文学理论>韦勒克沃伦著江苏教育出版社 <文学理论>王一川著四川大学出版社 <文艺心理学>童庆炳著高等教育出版社 <文学理论讲演录>王一川著 <叙述学与小说文体学研究>申丹著北京大学出版社 <中国文学批评史新编>王运熙编复旦大学出版社 <中国古代文学理论体系:原人论>复旦大学出版社 <中国古代文学理论体系:方法论>复旦大学出版社 <西方文论史>马新国编高等教育出版社 <马列文论教程>王怀通编河南大学出版社 古代文学: <中国文学史>袁行霈编北京大学出版社 <中国诗歌艺术研究>袁行霈著北京大学出版社 <中国文学十五讲>周先慎著北京大学出版社 <古典文学三百题>(没看完) <古代文学作品阅读与欣赏>中国人民大学出版社 现当代文学: <现代文学三十年>钱理群著北京大学出版社 <中国现代文学课程指导>温儒敏著北京大学出版社 <现当代文学专题研究>温儒敏著北京大学出版社 <现代文学批评史>温儒敏著北京大学出版社 <现代文学作品十五讲>陈思和著北京大学出版社

大学讲座心得体会范文

大学讲座心得体会范文 篇一:大学里听教授的讲座心得体会范文 听清华大学张学政教授讲座的心得 陈学军 今天听了清华大学张学政教授关于职业教育教学的学术讲座,张学政教授以其深厚的学术功底、缜密的逻辑思维、丰富翔实的内容、诙谐幽默的语言,结合20多年的从教经历及教师在教学中易出现的问题,讲述了职业教育中的教学方法和教学艺术听张教授的讲座不仅在教学方法方面给了我深刻的启发,更让人感动的是张教授先进的教学理念,高超的教学艺术,深厚的人文素养,使我敬仰和折服。张教授的讲座让我感触颇多,现就其中的两个方面写出我聆听这次讲座的心得和体会。 一、激发学生的学习兴趣 张学政教授认为,教育的目的是要激发学生的精神,唤起学生的兴趣,培养学生的学习习惯,训练学生的技能,使学生能好好做人、认真做事;教师要以学生为本,教书育人;在教学方法上,要以艺术对待,精益求精,不能误人子弟。 要激发学生的学习兴趣,首先要上好第一节课,要用教师的人格魅力将学生的心收拢到课堂上来,然后,用心去

上好每一节课,用知识的力量去征服学生的心,用教师为人师表的言行去感染学生;在课堂上要采用适当的教学方法,可概括为“四点四性一注意”,即“突出重点,讲清难点,设置疑点,安插兴趣点”“讲究逻辑性,注重启发性,富有节奏性,力求形象性”“注意课堂语言表达艺术”;对教学手段的运用,必须把现代教育技术与传统教学方法结合起来,坚持采用“课件+黑板+粉笔”“实物+模型+教具”的方式进行教学,课件一定要详略得当,最好图文并茂,忌讳长篇大论,教材搬家,做到“教师要有讲头,学生要有听头”;另外,教师要严格要求自己,不断提高自身素质,要过好三关,即“理论关、实践关和科研教研关”。 二、热爱教学为人师表 有学生用这样四句话评价选张教授课的感受:“为人师表,以己正人——敬佩;工作严谨,态度和蔼——难得;讲课清楚,生动活泼——不易;以您为师,共处半年——甚幸!”他从没摆出清华大学教授的姿态,盛气凌人这个词从来就无法跟张教授联系起来。张学政教授始终坚持将育人放在教学工作首要位置,坚持自觉、自然地把品德教育引入课堂,让学生在学习专业知识的同时,受到良好的思想熏陶。在他任教研室主管教学的领导以后,他对教研室每位教师提出了“教金工之书,育有德之人”的要求。而他自己正是率先垂

北京大学杰出校友名录

胡启立 全国政协副主席,前中央政治局常委、中央书记处书记,1946年至1951年在北 京 大学物理系、机械系学习。1951年至1956年任北京大学团委书记 任建新 全国政协副主席,前中央书记处书记,中央政法委书记,最高人民法院院长。 1946-1948年在北京大学工学院化学工程系学习 朱光亚 全国政协副主席,1942年至45年在西南联合大学物理系学习。1945年至1946年 任西南联合大学物理系助教。1950年至52 年任北京大学物理系副教授 罗豪才 全国政协副主席,致公党中央主席.前最高人民法院副院长,1956年至1960年在 北京大学法律系学习。北京大学教授 周铁农 全国政协副主席,1955年9月至1960年月在北京大学数学力学系学习 孙孚凌 全国政协副主席,1938年至1940年在北平燕京大学物理系、西南联合大学数学系 学习 吴阶平 全国人大常委会副委员长、九三学社中央主席,1933年至36年在燕京大学学习, 46至47年任北京大学医学院讲师 彭佩云 女,全国人大常委会副委员长、全国妇联主席,前国务委员。1945至47年在西 南 联合大学社会系学习,1964年至1966年任北大党委副书记,1975至1977年在北 京大学政治部宣传组工作 周光召 全国人大常委会副委员长、中国科协主席。北京大学研究生院理论物理专业 研究生毕业,1954年至1957年任北京大学物理系助教、讲师 丁石孙 全国人大常委会副委员长、民盟中央主席,1952-1989年任北京大学数学力学系 助教、讲师、教授,数学系副主任、主任,北京大学校长 何鲁丽 全国人大常委会副委员长兼民革中央主席,1957年北京医学院医疗系毕业 钱其琛 十四、十五大中央政治局委员。北大国关院长 党和国家领导人(已卸任) 毛泽东 中国国家主席,1918-1919年北京大学图书馆管理员,在北京大学旁听 张国焘 第二、四届中央局委员,第五届政治局常委,第六届政治局委员。1916-1922年 在北大学习 邓中夏 第二届中央局委员,1927年当选政治局候补委员。1917-1923年在北大学习。 高君宇 第二届中央局委员。1916-1922年在北大学习 张太雷 第五届中央政治局候补委员。1915年在北大学习 罗章龙 “三大”中央局委员。1918-1924年在北大学习 谭平山 第三届中央局委员,第五届政治局委员,政治局常委。 1920年北大哲学系毕业。 陈希同 十四大中央政治局委员。1948年在北大中文系学习 陈独秀 第一届中央局委员,第二、三届中央执行委员会委员长 ,第四、五届中央总书 记。1917-1920年在北大任教 王汉斌 政治局候补委员,前全国人大常委会副委员长,西南联合大学历史系毕业 邓力群 原中央书记处书记兼中宣部部长。北京大学肄业。曾任北平学联执委 周建人 第三至五届全国人大常委会副委员长,第五届、六届全国政协副主席,中国民主 促进会中央副主席、主席。曾任浙江省省长,中科院浙江分院、江西分院院长, 1920年在北京大学学习。 费孝通 前全国人大常委会副委员长,北京大学社会学系教授,1933年毕业于燕京大学 雷洁琼 前全国人大常委会副委员长,北京大学社会学系教授

北大教授为高中生推荐的50本必读书

北大教授为高中生推荐的50本必读书 北大2012年10月首推《优秀中学生素质养成手册》,明确要求学生简述为自己的学术兴趣发展做了哪些努力,也要求学生根据自身的读书兴趣,多读书,并习惯撰写读书笔记。 北大教授推荐阅读书目共50种,内容涉及人文科学、自然科学等各个方面,既有传统经典人文基础、历史书籍,也有最新的互联网方面的书籍,甚至还涉及到以往很少提到的中学生心理和日常行为习惯。 从下面列出的北大教授推荐阅读书目的名称我们可以看出,北大这一举措旨在更充分的将传统知识与现代科学结合,更注重学生素质的全面发展和潜能的培养。主张不断的学习与进步,这也进一步印证了北大在以后的自主选拔中更注重学生的过程性评价。高校招生录取正在往“综合评价、多元录取”的方向前进。 有志于北大的学子最迟应从高一开始有计划地阅读、选读这些图书。 附:北大教授为高中生推荐的阅读书目 1、路甬祥:《科学改变人类生活的100个瞬间》 2、李政道、柳怀祖:《科学与艺术》 3、姜伯驹、钱敏平、龚光鲁:《数学走进现代化学和生物》 4、沈致远:《科学是美丽的》

5、吴国盛:《科学的历程》 6、徐志伟:《电脑启示录》(上、中、下) 7、林崇德:《中学生心理学》 8、吴海发编注:《中国科学院院士致中学生的信》 9、达尔文:《物种起源》 10、斯蒂芬·R·凰帕卢比:《进化爆炸》 11、史蒂芬·霍金:《时间简史》 12、法布尔:《昆虫的故事》 13、刘兹欣:《三体》(Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ) 14、艾伦·杜宁:《多少算够——消费社会与地球的未来》 15、汤马斯·佛里曼:《世界是平的:21世纪简史》 16、克里斯·安德森:《长尾理论》 17、尼古拉斯·卡尔:《IT不再重要》 18、卡尔·萨根:《暗淡蓝色:展望人类的太空家园》 19、蕾切尔·卡逊:《寂静的春天》 20、罗伯特·K·G坦普尔:《中国:发明与发现的国度》

清华大学教授2020开学典礼老师演讲词

清华大学教授2020开学典礼老师演讲词 清华大学教授20xx开学典礼老师演讲词篇【1】尊敬的各位老师、各位新入学的师弟师妹们: 大家好!我是来自于新闻与传播学院的博士研究生赵璞。今天,美丽的清华园又迎来了6000多名清小研。站在这里,我不由得想起五年前自己报到时的样子,那时候新生报到还不能自行上传ic卡的照片,于是那天凌乱的发型便永远定格在我的学生证上,成为我心中永远的痛。 不管大家手中ic卡上的照片是否经过了p图软件的加工处理,在拿到这张卡的一刻,我们的人生从此将与清华结缘。在这里,我代表全体在校研究生,向大家的到来表示热烈的欢迎! 五年前,我也和你们中的很多人一样,第一次走进综体,坐在某一个角落等待着我在清华的第一堂课。今天,我想就自己在这里学习生活的几点体会,与大家一同分享。 我体会,清华为我们搭建了自由交流的平台。我曾经读到过一篇心理学的实证研究,作者发现很多分子生物学领域的重大研究突破,并非来自于科学家在显微镜下埋头苦干时的顿悟,而是产生在不同项目组的研究人员每周的科研讨论会上,足见良好的交流环境对我们从事科学研究的重要意义。 在清华园里,食堂的餐桌、宿舍的三角屋、荷塘旁的咖啡馆、甚至情人坡的草坪,都可以成为我们与老师、同学们

自由交流、碰撞思想的场所。 在清华,如果你想要探究大数据的应用价值,你可以随时随地发起一场专题微沙龙,邀请计算机系的同学共同参与讨论;在清华,如果你是一名彻头彻尾的工科男博士,却想探讨中国a股底在何处,路在何方,你可以有机会与诺奖大师直面对话。 在清华,如果你希望为自己的研究生生涯抹上一缕国际化的色彩,各类国际交流支持项目将帮助我们实现在海外研修的愿望。因此,我建议大家在校期间,充分利用清华提供的各类平台资源,抓住每一个可能的学科内、跨学科、国际化的交流机会,拓展自己的视野。 我体会,清华为我们营造了追随榜样,形塑习惯的氛围。去年的毕业生代表张如范师兄,在学期间包揽了学术新秀和特等奖学金这两项研究生最高学术荣誉。荣誉的背后,是他坚持每周都写下自己近期的科研成果和错漏,毕业时他的笔记已经有十几本之多。 特等奖学金获得者祖充,每天早上都坚持花至少半个小时的时间阅读本领域最前沿的研究,几年下来从未间断。 其实在清华,这些优秀的习惯并不独属于这些在同学们眼中神一般的存在:每晚在紫操上我们总能看到一些熟悉的面孔,他们坚持每晚从实验室回来都要跑上3000米再睡觉;每个工作日的早上我们会发现大师兄总是第一个到实验室,检查大家昨晚的实验数据;即使在每年最热闹喧天的校庆日,我们发现还是很难在老馆抢到一个座位,那里静悄悄的

北京大学光华管理学院龚六堂教授简历

北京大学光华管理学院龚六堂教授简历

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北京大学光华管理学院龚六堂教授简历 龚六堂:专业:国民经济学,系别:应用经济学系,职称:教授,通信地址:北京大学光华管理学院应用经济学系,邮政编码:100871,Tel:(010)6275-7768,Fax:(010)6275-7764,Email:ltgong@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 教育背景: 1988年9月-1992年7月:武汉大学数学系本科,1992年获得学士学位; 1992年9月-1994年7月:武汉大学数学系研究生,1994年获得硕士学位; 1994年9月-1997年7月:武汉大学数学系研究生,1997年获得理学博士学位 工作经历: 1997年7月-1999年9月: 武汉大学高级研究中心副教授; 1999年9月-2004年8月: 北京大学光华管理学院应用经济学系副教授. 2004年8月-至今: 北京大学光华管理学院应用经济学系教授.

主要教学经历: 1.中级宏观经济学 教材:Macroeconomic Theory and Policy, Branson, W 2.线性和非线性规划 教材:Introduction to Linear and Nonlinear Programming, Luenberger, D.E. The Theory of Linear Economy, Gale, D. 3.动态优化 教材:Dynamic Optimization, Kamien, M.I. and Schwartz,N. L. 4.消费者和厂商理论 教材:Microeconomic Theory, Varian, H. 5.市场和均衡理论 教材:Microeconomic Theory, Varian, H. 6.经济增长理论 教材:Economic Growth, Barro, R.J. and Sala-i-Martin,X. 7.高级宏观经济学

北大教授推荐书目 推荐书目清华北大教授推荐的大学生必读书

北大教授推荐书目推荐书目清华北大教授推荐的大学生必读书 各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢北大教授推荐书目 《清华北大教授推荐的大学生必读书》,张弘、杨超编著,呼和浩特,远方出版社,xx。北大教授推荐书目 本书由20份书单及部分书籍的内容介绍拼装而成,作为书目,信息著录并不很规范,有些外行。 书目的作者如胡适、鲁迅、顾颉刚、钱穆、朱光潜、张岱年、季羡林、张世英、周密、陈仲庚、彭克巽、萧超然、刘安武、何九盈、张翼星、严家炎、阎国忠等17人,还有清华大学学生应读书目、北京大学学生应读选读书目、中外文学书目答问等3种“集体智慧”的结晶。 胡适之先生的书目另文单说。 鲁迅为许世瑛开的中国文学的书

目:《唐诗纪事》《唐才子传》《全上古三代秦汉三国六朝文》《全汉三国晋南北朝诗》《历代名人年谱》《少室山房笔丛》《四库全书简明目录》《世说新语》《唐摭言》《抱朴子外篇》《论衡》《今世说》。 毕竟是鲁迅,出手就具有不可复制性。这样的风格,一百年也不会有第二人。 要说特色呢,重前轻后,如同他做的小说史研究,虽说前后贯通,但最下功夫的,还是前半段的文言小说。 顾颉刚为有志研究中国史的青年开书目:《山海经》《世说新语》《大唐西域记》《宋元戏曲史》《马可波罗游记》《徐霞客游记》《西秦旅行记》《梁武石室画像》《洛阳伽蓝记》《唐人说荟》《元秘史》《陶庵梦忆》《桃花扇》《南洋旅行记》。 不知此本是否准确?存疑待查。 钱穆《文史书目举要》:《周易》《诗经》《庄子》《荀子》《小戴礼》《孟子》《文选》《杜工部集》《苏东坡集》《说文解字》《尚书》《左传》《论语》《墨子》《汉书》

曹久强——郎咸平在清华大学主题演讲的批判

曹久强政治经济论集 郎咸平在清华大学主题演讲的批判 曹久强 摘要:当我看了郎咸平为《资本主义精神与社会主义改革》一书做的自序即他在清华大学做的《资本主义精神与社会主义改革》主题演讲以后,感觉确实非常精彩,观点非常鲜明,思路很清晰,这让我心潮澎湃。但是,在他演讲的内容中,我发现了很多巨大的错误,激发了我强烈的批判灵感。 关键词:郎咸平;批判 当我看了郎咸平教授为自己的书——《资本主义精神与社会主义改革》做的自序之后,于是,在网上搜索到并下载了这本书,顺便也下载了他在清华大学做的《资本主义精神与社会主义改革》主题演讲。书尚未看,但是,首先拜读了他在清华大学的演讲全文。应该说,他的讲演确实非常精彩,观点非常鲜明,思路很清晰,这让我心潮澎湃。在我心潮澎湃中有一点就是,在他演讲的内容中,我发现了很多巨大的错误,激发了我强烈的批判灵感。在批判之前,我先说明,郎教授是我比较钦佩的教授。他挑起的郎顾之争对于中国产生了很大的影响,极大打击了私有化风潮。这是我钦佩他的主要原因。要知道,他本属于资产阶级阶级学者阵营,却对于资产阶级学说在中国乱搞一气看不过去了,挺身而出与之斗争。也由此可见,那些拿着西方新自由那一套学说在中国照搬照套的人是多么的祸国殃民。也由此可见,并不是所有资产阶级内部的人都是坏人,也有一些虽然在阶级属性前提下有正义、有气节的人。历史上,腐败的嘉靖王朝下还能出了海青天那样的人物,也是相同的道理。 主题演讲批判之一 郎教授说,邓小平提倡要让中国一部分人先富起来,它的前提条件是可以让一部分人先富起来,可是其他人不能变得更贫穷。而资本主义现代精神,特别是西方经济学中的“帕累托改进”,它的意思是一部分人财富可以增加,可是其他人财富不能减少。在郎教授看来,社会主义与资本主义思维是一模一样的。确实,从字面上来看,从思维进行理论推理来讲确实是一模一样的。这正如资本主义高喊自由、民主一样,社会主义也高喊自由、民主,没有人说社会主义就必须独裁、专制。这些从字面与思维上来讲也是一模一样的。问题是,字面上与思维上的东西是一模一样的,在现实中就是一模一样的吗?在今天,我们就对于自由民主已经有人明显喊出了要区分资本主义自由民主与社会主义自由民主。我本人也就是这一原则提倡者。正如奴隶制下古代雅典的自由民主绝对不能等同现代资本主义社会的自由民主一样。虽然在字面上以及思维上是一模一样的,在现实中却是决然不同的。以古代雅典的自由民主来说,他的自由民主的经济基础是奴隶制庄园经济,自由民主只能存在自由民与奴隶主中,而且只能是男人中,奴隶、女人被排除了。现代资本主义自由民主是建立在社会化生产下的市场经济中,大企业生产模式。而自由民主范围却扩大了到了一个国家的全部公民,不分男女的普选。于是,我们看到了古代的自由民主与现代资本主

50本北大教授推荐阅读的书目

去年10月,北京大学向全国211所具有中学校长实名推荐资格的中学的高一、高二年级优秀学生发放5000余本《优秀中学生素质养成手册》,其中包含了50本北大教授推荐阅读的书目。下面就是这份书单,你读过几本? 1、路甬祥:《科学改变人类生活的100个瞬间》 2、李政道、柳怀祖:《科学与艺术》 3、姜伯驹、钱敏平、龚光鲁:《数学走进现代化学和生物》 4、沈致远:《科学是美丽的》 5、吴国盛:《科学的历程》 6、徐志伟:《电脑启示录》(上、中、下) 7、林崇德:《中学生心理学》 8、吴海发编注:《中国科学院院士致中学生的信》 9、达尔文:《物种起源》 10、斯蒂芬·R·凰帕卢比:《进化爆炸》 11、史蒂芬·霍金:《时间简史》 12、法布尔:《昆虫的故事》 13、刘慈欣:《三体》(Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ) 14、艾伦·杜宁:《多少算够——消费社会与地球的未来》 15、汤马斯·佛里曼:《世界是平的:21世纪简史》 16、克里斯·安德森:《长尾理论》 17、尼古拉斯·卡尔:《IT不再重要》 18、卡尔·萨根:《暗淡蓝色:展望人类的太空家园》 19、蕾切尔·卡逊:《寂静的春天》 20、罗伯特·K·G坦普尔:《中国:发明与发现的国度》

21、《论语》 22、《诗经》 23、司马迁:《史记》 24、曹雪芹:《红楼梦》 25、朱自清:《经典常谈》 26、袁行霈、严文明:《中华文明史》 27、黄仁宇:《万历十五年》 28、楼宇烈:《十三堂国学课》 29、谭其骧:《中国历史地图集》 30、李泽厚:《美的历程》 31、宗白华:《美学散步》 32、《人文社会科学是什么》丛书(北京大学出版社出版) 33、《名家通识讲座书系》(北京大学出版社出版) 34、北京大学校刊编辑部:《精神的魅力》 35、路遥:《平凡的世界》 36、费孝通:《乡土中国》 37、钱钟书:《写在人生边上》 38、吕叔湘、朱德熙:《语法修辞讲话》 39、吕大年:《替人读书》 40、柏拉图:《理想国》 41、让·雅克·卢梭:《社会契约论》 42、拉尔夫:《世界文明史》

北京大学林伟教授简介

Wei Lin Curriculum Vitae(March2015) Xiaolou39,Yandongyuan Phone:+861062744195 No.5Yiheyuan Road Fax:+861062751801 Peking University Email:weilin@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, Beijing100871,China Web:https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html,/teachers/linw/ Positions 6/2014–present Assistant Professor,Department of Probability and Statistics,School of Mathematical Sciences, and Center for Statistical Science,Peking University,Beijing,China 9/2011–6/2014Postdoctoral Researcher,Department of Biostatistics and Epidemiology,Perelman School of Medicine,University of Pennsylvania,Philadelphia,PA Mentors:Professors Hongzhe Li and Rui Feng Education 8/2006–8/2011Ph.D.in Applied Mathematics(with Concentration in Statistics) University of Southern California,Los Angeles,CA Dissertation:Missing Covariates and High-Dimensional Variable Selection in Additive Hazards Regression Advisors:Professors Larry Goldstein and Jinchi Lv 8/2005–1/2007M.S.in Applied and Computational Mathematics University of Minnesota,Duluth,MN Advisors:Professors Dalibor Fronˇc ek and Zhuangyi Liu 9/1999–6/2005M.S.in Applied Mathematics;B.S.in Mathematics and Applied Mathematics Fudan University,Shanghai,China Advisor:Professor Tianping Chen Research Interests High-dimensional inference;Big data analysis;Causal inference;Survival analysis;Compositional data analysis; Statistical genetics and genomics Publications 1.Lin,W.,Feng,R.and Li,H.(2015).Regularization methods for high-dimensional instrumental variables regression with an application to genetical genomics.Journal of the American Statistical Association,to appear. 2.Healy,F.,Lin,W.,Feng,R.,Hanna,B.D.,Hedrick,H.and Panitch,H.B.(2015).An association between pulmonary hypertension and impaired lung function in infants with congenital diaphragmatic hernia.Pediatric Pulmonology,to appear. 3.Cantu,E.,Shah,R.J.,Lin,W.,Daye,Z.J.,Diamond,J.M.,Suzuki,Y.,Ellis,J.H.,Borders,C.F.,Andah,G. A.,Beduhn, B.,Meyer,N.J.,Ruschefski,M.,Aplenc,R.,Feng,R.and Christie,J.D.for the Lung Transplant Outcomes Group Investigators(2015).Oxidant stress regulatory genetic variation in recipients and donors con-tributes to risk of primary graft dysfunction after lung transplantation.Journal of Thoracic and Cardiovascular Surgery,149,596–602. 4.Lin,W.,Shi,P.,Feng,R.and Li,H.(2014).Variable selection in regression with compositional covariates. Biometrika,101,785–797. 5.Sun,H.,Lin,W.,Feng,R.and Li,H.(2014).Network-regularized high-dimensional Cox regression for analysis of genomic data.Statistica Sinica,24,1433–1459.

清华大学教授

用户名 Email 地址 工作单位 家庭电话 单位电话 安常青 acq@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 84859 asdc@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 白洪烈 baihl@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 85078 85579 刘美兰 baowb@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 82039 bgong@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 巴林凤 blf-dcs@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 84101 82258 陈刚 cheng@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 84125 王光谦

dhhwgq@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 83337 fyq@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 胡冠章 hugz@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 85558 83140 何小荣 hxr-dce@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 84572 化学系 hxx@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 韩至骏 hzj-dpi@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 84239 85480 李晋奎 ljk-sa@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 84323 84539 李三立 lsl-dcs@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 84335 lxn@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 人文社科 rwsk@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 宋烈侠 songlx@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html,

85198 su@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 孙义和 sunyh@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 83989 85661 sunyu-er@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 生物系 swx@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 朱爽 szhu@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 田芝瑞 tzr-dme@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 85138 82344 王诚 wc-dcs@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 85147 吴企渊 wqy-dcs@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 行政处 xzc@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 杨锐 yr-sa@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 83194 85856 赵炳时 zbs-sa@https://www.wendangku.net/doc/2b4083695.html, 84549 张楚汉

北大清华教授推荐书目

156名北大教授,每人推荐“对我最有影响的几本书”,经过3年的搜集和整理,这些书目昨天首次和同学们见面。《毛泽东选集》、《钢铁是怎样炼成的》、《牛虻》等富有时代特色的著作,成了北大教授推荐的热门书籍。 ■约20名教授推荐“毛选” 北京大学为每名教授制作了一块展板,上面除了有推荐书目,还印有教授的照片,以及一小段极具个性的治学心得,展板在图书馆展出。北大宣传部部长赵为民介绍,这156名教授都是各学科的带头人,多数人目前仍在教学岗位上。每名教授向同学推荐5本书,不限定领域。 记者粗略统计,《毛泽东选集》和《钢铁是怎样炼成的》是书目里出现次数最多的两本书,各有约20名教授推荐。物理学院教授郭之虞这样评价《钢铁是怎样炼成的》:“顽强的意志力,不畏任何逆境与艰难困苦这是一个人最可贵的品质。”此外,《论语》、《道德经》等国学经典仍是热门,《艳阳天》、《雷锋日记》、《俄苏形式主义文论选》、《论共产党员的修养》也出现在书单中。 ■理工科教授热推人文书籍 很多教授不光列出书单,还简单介绍了这些书对自己的影响。北大副校长海闻介绍,“我从《红岩》学到了不屈精神;《林海雪原》懂得了欣赏爱情;《毛泽东选集》懂得了忧国忧民;《资本论》学会抽象思维。” 教授们荐书的领域包罗万象,以人文类书籍为主。北大校长周其凤推荐了《毛泽东选集》、《世说新语》等5本书,其中还包括他自己编写的学术著作《液晶高分子》。经济学家厉以宁开出的书单中,除了经济类专著,还有钱穆的《国史大纲》、赵崇祚的《花间集》和房龙的《宽容》。 很多理工科教授推荐的都是小说、诗词,北大图书馆馆长朱强认为,不管学生选择什么专业和研究方向,人文基础都非常重要。

演讲稿之清华大学演讲与口才

清华大学演讲与口才 【篇一:演讲与口才,ppt】 篇一:演讲与口才 《演讲与口才》大学公开课笔记 北京航空航天大学姚小玲教授 的速度和程度) 人际关系 = 善良(真诚) + 沟通 沟通 = 听 + 说(成败是说出来的,机遇是听出来的) “见什么人说什么话,到什么山唱什么歌” “干什么吆喝什么” 说-口才,“口才”是用艺术的手法表达自己的思想。 “话不在多,达意则灵” ------------------------------------ 第一讲,口才概述: 言之有物,言之有理,言之有文,言之有序,言之有情 1.成功与口才 德,是口才的灵魂;才,是口才的核心;学,是口才的基础; 识,是口才的方向;胆,是口才的条件;情,是口才的保证;体,是口才的前提。能说话+会说话=说好话。 2.口才的类型及构成要素 ★口才类型:应用上——日常谈话、竞选演讲、调查访谈等; 形式上——朗诵、解说、演讲、辩论、主持等;★口才的构成要素:(1)口语表达能力:口才的基础,口 才的主要内容。 (2)听话的能力:会听话的耳朵。“机 遇是听出来的” (3)体态表达语言:人的情感表达由三部分构成:7%语气词+38%声调+55%体态。行为语言要坚持三原则:①准确性原则;②适度原则;③自然原则。 (4)心理素质:对自己情绪情感的控 制和对听众心理的把握。 (5)认知思维:观察力、记忆力、想 象力和逻辑思维能力。 (6)人际交往意识:交往要以对方为

中心。(7)人格魅力:学会做人,以理服人, 以德服人。 ( 8)知识面、阅历和智慧:话题就会多?? 多看,多听,多问,多写,多记,多思,多学,多练 附:口才构成的三要素(四要素): 说话者、信息、听话者、(环境) 3.口才的功能 (1)口才的社会功能: ①政治生活中的鼓动辩驳功能 ②经济竞争中的攻关谈判功能 ③教育活动中的传播感染功能 ④日常生活中的协调沟通功能 (2)口才的艺术审美功能:①说话者②说话内容③听众 ★口才训练的基本方法: ①敢说;②坚持以科学的方法为指导;③勤说、勤练。(口才像游泳,要像下水练游泳一样找场合练口才)(本讲结束语:“口才能助你成功,口才能加速你成功!”) -----------------------------第二讲,演讲本质: 1.演讲的本质及类型 演讲 = 演(辅)+ 讲(主) ★五个要素:演讲者,听众,信息,环境,反馈 ★类型: - 让人知,让人信,让人激,让人动,让人乐(从功能上分); - 主题演讲,即兴演讲(从表达形式上) - 政治演讲,生活演讲,学术演讲,法庭演讲,宗教演讲(从 内容上分) 2.演讲的特点、作用及功能 ★特点:现实性、艺术性、真实性、道德性 ★作用功能:促进作用、教育作用、美感作用 3.演讲的特征及其他 ★特征:独白式的现实活动言态表达 (三方人物、四重联系、五个环节) ★演讲及其他的关系: 演与讲(讲为主,演为辅) 演讲与朗诵演讲与报告

清华大学演讲比赛

第三届清华大学公共演讲比赛 赛事策划书 一、比赛介绍 1. 背景意义:公共演讲之复兴 上世纪80年代,在依旧以理工科为主的清华校园内,演讲比赛是当时最大的全校赛事和文化盛典。 然而,它一度中断了近20年。 大礼堂前日晷之上铭刻着的“行胜于言”四个大字,以最精炼的方式书写了这个学校近百年的精神内核。然而,在21世纪的今天,清华却始终缺乏一个能够“言”出年轻人所思、所想、所悟、所要大声说出来的“公共空间”。 清华大学公共演讲比赛,就是这样一个空间。一个多月的比赛历程期望让更多的清华学生学会表达自我,引导更多的同学关注公共话题。 截至2008年,清华大学新闻与传播学院已成功举办了五届“媒介与公共空间演讲比赛”。并在2009年上半年,由清华大学新闻与传播学院和共青团清华大学委员会主办,清华大学学生科协、清华大学新闻与传播学院团委学术中心承办,成功地在校园内人流量最大的紫荆综合服务楼(c楼)前广场举办了首届“清华大学公共演讲比赛”,将该项赛事推向全校。2010年上半年,“第二届《南方周末》杯清华大学公共演讲比赛”于c楼前广场举行,并且决赛设在了清华大学99周年校庆当日(4月25日),成为校方批准的在校庆日举办的三项学生活动之一。通过高质量的比赛和精彩的周边活动,该项赛事的影响力进一步提升,目前是校二星级赛事。 2. 比赛定位:学生思想之交锋 清华大学公共演讲比赛着眼于“公共”二字,主要体现在: 演讲主题体现“公共话题”——将同学们所关心的国内外热点话题,关乎清华文化发展的校园话题以及与青年人成长发展相关的现实话题作为比赛题目来源,以求在参与选手之外,在全校范围内也能引起同学对公共话题的讨论,提高同学对这些与世界、国家、社会、个人密切相关话题的关注; 演讲形式体现“公共空间”——从初赛、复赛到决赛,每一轮都充分强调观众的参与,并且将选手能否清晰地表达自我,能否引起观众的共鸣,能否和观众进行有效地互动作为最重要的考察指标。与此同时,“公共空间”将成为普通同学进行思想交锋的舞台:每一轮比赛中都会设置多样化的观众参与环节,并同时在《清新时报》、清华电视台等校园媒体上以专栏的形式报道,从而形成校园大讨论的氛围。 为扩大比赛的覆盖面和影响力,清华大学公共演讲比赛不设专业门槛,以期为全校同学提供一个共同的平台,引导大家关注时事、聚焦社会,培养大家的表达、思考能力,更通过演讲、辩论等形式,促使广大学生建立正确的公共价值观。在展现清华学子思考、思辨风采的同时,旨在推动校园演讲文化发展,叩响时代高音。 第三届“清华大学公共演讲比赛”将继续面向全校的本科生和研究生参赛者,并适当接受外校学生报名参赛。但宣传的主力将放在本科生中,同时欢迎研究生同学和外校同学报名参加。“清华大学公共演讲比赛”覆盖清华各个院系,并展现出清华学子科技创新能力以外的感悟、思辨和表达能力,故该比赛的决赛与校庆及清华大学挑战杯科展同期进行,为露天演讲。届时,清华大学校长顾秉林院士、清华大学党委书记胡和平教授以及众多学校、院系领导会亲临现场指导。相信在清华大学百年校庆的契机下,第三届“清华大学公共演讲比赛”将成为广大清华校友和国内外各界的关注热点。 3. 大赛组委会 主席:清华大学新闻与传播学院常务副院长尹鸿

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