羽毛球比赛注意事项及赛程

一、队员必须提前到场，若迟到5分钟算弃权。

二、比赛队员必须穿运动鞋。

三、比赛球、球拍由学校提供。

四、要严格遵守比赛日程安排，顺次比赛。

五、比赛队员必须尊重裁判判罚。

六、比赛队员必须按秩序参赛。

七、比赛队员必须身体健康，无心脏病及高血压史病。

八、每场比赛采用三局二胜制。

九、最后三、四名和一、二名争夺战每局21分制，其余女生每局11分、男生15分。21分到20平时要赢2分胜，或先到30分胜；11分（15分）到10平（14平）时要赢2分胜，或先到15分（30分）胜。

十、比赛时间及场次见附表。

十一、比赛场地：学校羽毛球场

12月12日（星期四）共八场

九年级男生：①②女生：①②八年级男生：①②

七年级男生：①②

12月13日（星期五）共八场

九年级男生：③④女生：③④八年级女生：①②

七年级女生：①②

12月16日（星期一）共八场

九年级男生：⑤⑥女生：⑤⑥八年级男生：③④

七年级男生：③④

12月17日（星期二）共八场

九年级男生：⑦女生：⑦

八年级男生：⑤女生：③④七年级男生：⑤女生：③④

12月18日（星期三）共十场

九年级男生：⑧女生：⑧

八年级男生：⑥⑦女生：⑤⑥七年级男生：⑥⑦女生：⑤⑥

12月19日（星期四）共十场

九年级男生：⑨⑩女生：⑨⑩八年级男生：⑧女生：⑦⑧七年级男生：⑧女生：⑦⑧

迎新杯羽毛球赛策划书(完整版)

策划编号：YT-FS-8342-43 迎新杯羽毛球赛策划书 (完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

迎新杯羽毛球赛策划书(完整版) 备注：该策划书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。并对将要进行的环节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况进行修改和使用。 引言： 随着全民健身运动的广泛普及，学生的体育锻炼 热潮迅速升温，为创造健康、轻松、愉快的交流互动 平台，推动校园羽毛球的发展和激发大一新生的兴趣。 提供羽毛球爱好的平台，旨在娱乐第一竞技第二的宗 旨，特此策划举办一年一度的“迎新杯”赛,“迎新 杯”羽毛球赛是在丰富同学们的校园文化生活，活跃 校园气氛，增进本协会新老成员之间即其他同学之间 的情谊交流。展现青春活力，激发羽毛球爱好者运动 的潜力。 一、活动目的 我们要使此次比赛具有趣味性、挑战性。调动大 一羽毛球爱好者参加此次比赛，同时锻炼同学们的组

织和沟通能力。 二、活动意义 本次比赛的对象主要是大一新生，所以它具有非常重要的意义。这次的活动是新老会员、新生与历届学生交流的起点。本次活动的举办，将会促进羽毛球爱好者之间的交流，搭建了新老成员互动的新平台，弘扬“我运动我快乐”的理念具有重要意义 三、活动主题 比赛为媒介，与球会友，创建和谐校园。 四、活动宗旨 为了增进同学身体综合素质，考验和提高大学生的积极性，激发同学们的运动潜能! 五、活动背景 羽毛球被誉为中国的国球之一，中国人引以为骄傲、自豪。为了我院的羽协能更好的发展和普及羽毛球运动，促进我院羽毛球爱好者之间的交流，吸引更多的羽毛球爱好者相聚一堂，从而推动羽毛球事业的传播和发展。希望通过此次“迎新杯”羽毛球比赛，

羽毛球比赛规程与赛程安排(含对阵图)

XXXXXX公司首届羽毛球比赛规程 一、参赛报名方式及时间 报名方式：各公司办公室按照限额将参赛人员名单报至总公司办公室。 报名时间：截止X月X日X点前，过期视为自动放弃。 二、比赛时间及地点 比赛时间：XXXX年X月X日-X日（暂定X月下旬） 比赛地点：待定 三、参赛单位 各分店代表队 四、项目设置 男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打 五、参赛要求 （一）友谊第一，比赛第二；赛出品位，赛出风格。 （二）各店自行组织预赛选拔男、女运动员各2名，分别组合，自愿报名参加1-3项比赛。其中男单、女单各店每项限报2名运动员，男双、女双、混双各店每项限报1组运动员。 （三）参赛运动员须身体健康，适合参加本项目比赛。 （四）参赛运动员要妥善安排好时间，在不影响工作的前提下参加比赛。 五、比赛规则 （一）比赛采用抽签对垒，淘汰赛制，胜者进入下一轮。 （二）每场比赛三局两胜制。

（三）每局比赛按照最新羽毛球规则实行21分制。 （四）每场比赛完毕，由裁判员和双方运动员签字确认比赛结果。 （五）每项分别进入前四名后，胜方进行冠亚军决赛，负方并列第三名。 六、裁判员、记分员 （一）设专职裁判长一名，负责全面工作。 （二）设兼职裁判员四名，由参赛队员担任。 （三）设专职记分员两名，负责统计每场比赛结果。 七、奖项设置 （一）各项目冠军奖励价值XXXX的XXXX。 （二）各项目亚军奖励价值XXXX的XXXX。 （三）各项目三、四名颁发XXXX。 八、未尽事宜另行通知，最终解释权归总公司办公室所有。 附件1：赛程总表 附件2：赛程详表 附件3：赛程对阵图

XXXXXX公司办公室 XXXX年XX月

关于举办羽毛球比赛的通知

关于举办羽毛球比赛的通知 为营造健康向上的企业文化，打造一个团结、朝气、高效的团队，丰富员工业余生活，提高员工身体素质，拟定于举办南通市电站阀门有限公司春季羽毛球比赛。 一、比赛原则 友谊第一，比赛第二，重在参与 二、比赛时间 2018年3月21日（星期三）下午16:00——19:00 三、比赛地点 开发区实验小学心羽毛球馆（参赛人员自行前往，开发区实验小学北门进） 四、参赛人员 公司全体员工 五、赛制及计分办法 5.1比赛项目 男子单打、女子单打 5.2分组抽签 ? 通过抽签的形式决定各组对赛选手； 按照签号，1与2对打，3与4对打，如此类推； 如遇小组人数为单数，抽签抽到最后一个号码的直接进入下一轮比赛； 5.3比分设置 11分制、每球得分制、每回合中，取胜的一方加 1 分； 当双方均为10 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛； 当双方均为 14 分时，先取得 15 分的一方赢得该局比赛； 一回合比赛的获胜方在下一回合率先发球。 5.4赛程安排

1.分为淘汰赛和循环赛； 2.淘汰赛：每组一局定输赢，胜者进入下一轮淘汰赛，负者直接淘汰，决出晋级的3 人； 3.循环赛：共3人，两两对决一局定输赢，胜者积1分，负者积0分，按积分高低产 生冠、亚、季； 六、奖项设置： 男子组：冠、亚、季军各一名； 女子组：冠、亚、季军各一名； 阳光普照奖：全体参赛员工。 七、其他事项： 1、参赛人员报名截止日期3月19日上午9：00； 2、比赛开始前十分钟内不到者，本场比赛按弃权处理； 3、比赛场地安排根据报名人数另行通知； 4、比赛场地勿大声喧哗，服从裁判判罚，讲文明、讲卫生、讲秩序； 5、参赛人员请穿着适合运动的服装和鞋子，赛前需做活动热身，以免受伤。 附：羽毛球比赛报名表 南通市电站阀门有限公司 工会委员会 二〇一八年三月十三日 活动经费预算表

大学生羽毛球比赛活动策划方案

大学生羽毛球比赛活动策划方案 活动名称：大学生羽毛球比赛 活动目的：为丰富大学业余文化生活，开掘和培养羽毛球人才。同时也为全面贯彻教育方针，检验同学们对课堂上所学羽毛球知识的掌握程度，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。并培养我羽毛球班内部同学间的友谊。特举办首次“兰谊杯”羽毛球比赛。 参加对象：我周二下午羽毛球班全体学生 主办单位：周二下午羽毛球班 报名时间：ＸＸ年xx月xx日 活动地点：体育馆内 裁判员：主裁判(1名)：李阳教师副裁判(2名)：男体委女体委 器材设备：比赛羽毛球由教师提供，球拍可自带。 比赛规则：比赛中采取以小组为单位，3局2胜制。将班级人员分成8组，男生每组7人，共6组;女生每组2人，共4组。各组内部自行确定比赛选手，然后抽签决定对手(男生组与女生组分开)。 比赛赛制：比赛采用单淘汰制。 比赛项目方案：男单、女单 比赛奖项设置：男生组评出2组，女生组评出一组 比赛要求及注意事项： 一、挑选场地或发球权

任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的事是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛硬币确定首先发球的一方。硬币决定的胜者具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。(注：这里用硬币替代挑边器) 二、局数和分数 1.每场正式比赛以三局二胜制决定胜负。 2.女子单打11分为一局，先得11分的一方胜该局。男子单打以15分为一局。先得15分的一方为胜 三、发球权、得分和交 1.比赛中由通过硬币获得发球权的运动员先发球，发2个球后交换发球权，由对方发2球后再交换，直至比赛结束。 2.下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。 3.比赛中如有发球方在发球时发出边线、底线或没有过网则算该运动员失误，对方运动员得分。 4.发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球的时机、如第2次发球仍未触及球拍则算该运动员失误对方得分。 四、交换场地 1. 第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛.如前二局双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。在第三局比赛中，当任何一方先得8分(15分为一局)、6分(11分为一局)时，必须再次交换场地后，才能进行余下的比赛。 2. 在比赛中，如选手未按规则手册，按时、正确地交换场地,一

羽毛球比赛规程及赛程安排含对阵图

XXXXXX 公司首届羽毛球比赛规程 一、参赛报名方式及时间报名方式：各公司办公室按照限额将参赛人员名单报至总公司办公室。 报名时间：截止 X 月 X 日 X 点前，过期视为自动放弃。 二、比赛时间及地点 比赛时间： XXXX 年 X 月 X 日 -X 日（暂定 X 月下旬）比赛地点：待定三、参赛单位 各分店代表队 四、项目设置 男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打 五、参赛要求 （一）友谊第一，比赛第二；赛出品位，赛出风格。 （二）各店自行组织预赛选拔男、女运动员各 2 名，分别组合，自愿报名参加 1-3 项比赛。其中男单、女单各店每项限报 2 名运动员，男双、女双、混双各店每项限报 1 组运动员。 （三）参赛运动员须身体健康，适合参加本项目比赛。 （四）参赛运动员要妥善安排好时间，在不影响工作的前提下参加比赛。五、比赛规则 （一）比赛采用抽签对垒，淘汰赛制，胜者进入下一轮。 （二）每场比赛三局两胜制。 （三）每局比赛按照最新羽毛球规则实行 21 分制。 （四）每场比赛完毕，由裁判员和双方运动员签字确认比赛结果。

（五）每项分别进入前四名后，胜方进行冠亚军决赛，负方并列第三名。 六、裁判员、记分员 （一）设专职裁判长一名，负责全面工作。 （二）设兼职裁判员四名，由参赛队员担任。 （三）设专职记分员两名，负责统计每场比赛结果。 七、奖项设置 （一）各项目冠军奖励价值 XXXX 的 XXXX 。 （二）各项目亚军奖励价值 XXXX 的 XXXX 。 （三）各项目三、四名颁发 XXXX 。 八、未尽事宜另行通知，最终解释权归总公司办公室所有。附件 1 ：赛程总表附件 2 ：赛程详表附件 3 ：赛程对阵图 XXXXXX 公司办公室 XXXX 年 XX 月附件 1 ：赛程总表

羽毛球比赛活动方案

羽毛球比赛活动方案 羽毛球比赛活动方案3篇 羽毛球是大家都比较喜欢的一项运动，下面语文迷网整理了羽毛球比赛的活动方案，供大家阅读参考。 【篇1】社区羽毛球比赛活动方案 一、活动宗旨： 提升居民身体素质，丰富居民日常生活，提供居民交流互动平台，增加居民幸福指数，促进和谐社区发展。 二、比赛规则： 1、选手分为男/女子组，分别进行比赛。本次比赛仅有个人单打一项。 2、分组赛：抽签分组，11分制单局淘汰赛。 3、循环赛：淘汰赛胜出选手进入循环赛，循环赛胜一场得1分。按照得分送高到低确定名次，得分相同则加赛争夺相应名次。 三、活动时间： 2015年1月7日19:00，淘汰赛 2015年1月8日19:00，循环赛 四、比赛流程： 开幕——淘汰赛——循环赛——颁奖——闭幕 四、比赛地点： 长沙县实验中学体育馆

五、报名方式： 1.“优家园”APP网络报名 2.电话报名(84013723) 3.现场报名(杨梅冲社区服务大厅) 六、比赛奖品： 第一名：二位，价值300元礼品。 第二名：二位，价值200元礼品。 第三名：二位，价值100元礼品。 纪念奖：若干 七、任务安排 实验中学: 1、提供4个完整的羽毛球赛场。 2、设置比赛区和观众区。 3、调试体育馆广播系统。 4、安排4名比赛裁判。 【篇2】教师羽毛球比赛活动方案 为丰富教职工的业余生活，增强教职工体质，促进教职工之间的沟通交流，强化学校的凝聚力、向心力及归属感，营造健康文明、积极向上的校园氛围，特组织开展全校教工趣味活动。为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。 一、活动目的： 1、愉悦心情，缓解工作压力，为并进一步普及羽毛球运动打基

“某某杯”2017年活力羽毛球比赛策划案

2015年“XXX”羽毛球比赛策划书 前言 英雄惜英雄，球场上，你将看到绚丽绽放的体育精神。 就让我们呈现一场与众不同的体育盛宴！ 相信这将是一场激情之间的较量，精彩不容错过！ 活力羽毛球馆优势：（全县场地最多、设施一流、环境优雅、影响力大、能够承接大中型比赛） （一）、会员情况： 活力羽毛球馆拥有会员3000多人，其中主要团体会员（大客户）有供电局、公安局、水电部、县医院、药材公司、中国联通、中国移动、肯德基、工商局、税务局、招商局、农业银行、建设银行、工商银行、引滦等几乎覆盖全县重点企事业单位。每晚打球人员200人左右。 活力羽毛球馆重视青少年羽毛球的发展，常年开设培训班，目前青年学员200多人。羽毛球运动是一项比较高尚优雅健康的运动，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始热爱这项运动。 举办羽毛球赛事吸引参赛人员越来越广，对赞助商的影响力越来越大。。。。。 （二）、活力球馆举办成功赛事案例： 1、公安系统羽毛球比赛 2、“海棠湾”杯羽毛球比赛 3、“联通杯”羽毛球比赛 4、电力系统羽毛球比赛 5、“红牛杯”羽毛球选拔赛 6、“都铎杯”羽毛球争霸赛 比赛主题：活力四射，XXXX“羽”你共享 比赛时间： 2015年0X月X日、X日、X日、X日、X日（共计五天） 比赛地点：活力羽毛球馆 参赛对象：热爱羽毛球运动爱好者 比赛流程例如： 1、2月20日-3月20日赛前准备（宣传） 2、4月1日-4月15日报名。 3、5月1日—5月5日比赛。 4、颁奖日期。 比赛规则： 本次比赛分为男双、男单、女双、混双、团体。

一、单项赛以个人为单位，双打项目可自由组合。 二、团体赛以个人或团体为单位报名参加比赛。 1、报名须知 a、每队限报5人，报名后不能更改； b、每人限报一支队伍，不得重复报名； c、参赛队可以以单位名义报名，也可以自由组队报名； d、报名时，队伍负责人须按要求如实填写相关表格； e、参赛队员因伤病或其他任何原因不能继续参赛，则视为队伍自动弃权； 2、比赛分为初赛阶段和决赛阶段，初赛采用分组循环淘汰制。1局21分制，各项赛事取比赛前8名。决赛采用分组循环淘汰制，3局2胜21分制，决出冠、亚、季军。 3、决赛阶段决胜局打到11分双方互换场地，可休息一分钟。 4、每场比赛安排主裁判一名，司线员2名。 5、比赛中出现的任何问题，运动员可以与主裁协商，若无法解决的可以找场地负责人解决。 6、所有参赛队员都应在比赛时间之前，提前30分钟到达比赛场地，若在比赛开始后15分钟内仍无法到达比赛场地开始比赛，或无故退出比赛的算做自动弃权，对手将自动获胜。 7、保持体育竞技比赛的道德风尚。 比赛流程： 本次羽毛球比赛流程共分三个阶段，赛前、赛中、赛后。 其中赛中有分为两个方面：预选赛、决赛。 第一阶段开幕式 1、布置场地 1、6:30—6：50 会场布置工作人员到位 清点工作人员（裁判员、司线员到位） 2、6:50—7:30 分配工作（摄像机、横幅、话筒、水、相机、桌子、凳子、投影仪、胶布）注意：场地布置简单，拉上横幅。 二、入场(迎接礼仪队，整个过程有音乐加视频相伴） 三、开幕式开始 8:00开幕式开始 1、主持人上场 2、如果有相关房地产视频先放视频，没有就进行下面的内容 3、领导致辞 4、由裁判长宣布比赛规则 5、主持人宣布比赛大概流程以及分组情况

羽毛球 比赛-详细赛制、赛程与规则

羽毛球赛详细赛制、赛程与规则 一．详细比赛赛制： 1.共9支队伍，以学院为单位，组建代表队进行比赛，每队参赛队员8名（每队最多允许2名替补选手），选手最多兼项不得超过2项，参赛选手胸前统一粘贴由研究生会提供的学院标签； 2.此次比赛采用男女混合团体赛，包括5个项目，比赛项目顺序为男双、女单、混双、男单、女双； 3.赛前随机抽签，9支学院代表队分A、B两组分别进行单场循环赛，取每组前两名进入四强交叉淘汰赛（半决赛），2支获胜队伍进行决赛，另外2支队伍并列季军； 4.小组赛，每个项目1局定胜负，采用15分制；半决赛，每个项目1局定胜负，采用21分制；决赛,每个项目采用3局2胜制，采用21分制； 5.每队在赛前确定参加各项目的运动员，由领队确认并填写出场表，比赛过程中不得随意更改选手出场顺序，团体赛获胜方（5个项目获得3个或3个以上项目胜利）积分为1分，失利方不得分。小组赛中若出现积分相同，首先比较总获胜项目数，若仍相同则比较总项目得分之和； 6.裁判人员：每个场地2名裁判。

二．比赛赛程相关表格：

三．羽毛球比赛相关规则 一、计分 1. 21分制，3局2胜为佳 2. 每球得分制 3. 每回合中，取胜的一方加 1 分 4. 当双方均为 20分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛 6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球 二、赛间休息与换边规则 1. 在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间 2. 在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间 3. 在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地

三、羽毛球比赛规则（单打） 1. 在一局比赛开始时（比分 0 ： 0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球 3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方 四、羽毛球比赛规则（双打） 1. 与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变 3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方 4. 当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场 五、羽毛球双打比赛规则图解 下面描述一场羽毛球双打比赛，A & B vs C & D，比赛开始时，由A 率先发球，C接发球

羽毛球比赛活动方案

“xx”杯羽毛球比赛策划方案 活动目的：为丰富员工的业余生活，培养员工团队精神，增强员工凝聚力，促进员工之间友谊，为公司企业文化的构建添加力 量，营造一个自信、阳关、充满朝气、永不服输的企业氛 围，展示员工青春活力。特举办本届羽毛球比赛。 活动主题：激情绽放，“羽”您共享。 主办单位：唐山冶金锯片有限公司 活动时间：2016年5月x日—2016年5月x日 活动地点：***************** 活动对象：唐山冶金锯片有限公司全体员工 活动内容：公司全体员工自由报名参加，根据报名人数进行分组。比赛项目：男子单打、女子单打。 比赛规则：预赛、决赛均采用单场淘汰制和21分制。 比赛流程：（如时间不能协调，将根据实际情况而定） 1、比赛顺序：预赛随机分成n组进行单场淘汰赛，每组选出n 名参赛者进入决赛。决赛抽签进行淘汰赛。 2、预赛采用单场淘汰制（三局两胜），失败一场即遭淘汰。 3、决赛采用单场淘汰制（五局三胜），失败一场即遭淘汰。 4、每个项目的预赛选出n名选手参加决赛，决赛冠军、亚军、 季军。 5、比赛采用中国羽毛球协会审定的最新《羽毛球竞赛规则》， 比赛用球由承办单位决定。 6、如果参赛者没有自备的球拍则使用承办单位提供的球拍参

加比赛。 奖项设置： 单项前三名奖品分别为： 冠军1名：xxxxx； 亚军1名：xxxxx； 季军1名：xxxxx 宣传方案： (1).在x月x日前制作好宣传单张贴在各车间和各橱窗，在食堂门口拉宣传横幅，制作三块流动宣传板放在食堂门口。 (2).制作一份积分表放在场地，并附上赛程表，用于比赛期间发布各队积分情况，以及各球队的晋级情况。 (3).比赛期间在公司内部网站上发布最新的比赛情况以及积分表，还将发一些相关图片。 前期工作安排： （1）在x月x日前制作好报名表，在x月x日—x月x日在食堂门口现场报名。报名方式：到指定地点进行报名。 （2）落实预赛人员分组、并对该阶段工作进行讨论，安排。（3）比赛场地相关：确定比赛场地，准备球网、计分设备、比赛用球等，画清边线底线。 （4）赛前通过电话、qq、微信等方式通知参赛人员参赛时间。（5）组织人员进行赛场布置及监督协调工作。 活动现场：

羽毛球活动注意事项有哪些

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢羽毛球活动注意事项有哪些 导语：经常性的进行一些羽毛球活动，锻炼可以大大提高我们自身的身体素质，羽毛球活动，对于我们自身的好处是非常多的而且进行羽毛球活动，蹦蹦跳 经常性的进行一些羽毛球活动，锻炼可以大大提高我们自身的身体素质，羽毛球活动，对于我们自身的好处是非常多的而且进行羽毛球活动，蹦蹦跳跳，还可以有助于，促进我们骨骼的生长发育，对于我们青少年好处非常多，不管是什么样的人群，都是比较适合打羽毛球的，那么打羽毛球的时候，注意什么呢？ 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。既是技巧性很强的运动，也是一种普及性很好的运动，老少皆宜。羽毛球初学者的注意事项： 1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位 常识分享，对您有帮助可购买打赏

“碧桂园”杯羽毛球大赛

“碧桂园杯”羽毛球大赛活动策划书 活动名称：“碧桂园杯”羽毛球比赛 活动背景：益阳走出了唐九红，龚智超，龚睿那，黄穗，田卿五位世界级羽毛球冠军。益阳作为全国羽毛球之乡，为中国乃至世界羽毛球运动的发展都做出了巨大的贡献，现在已经成为中国羽毛球队新训练基地。 活动目的：倡导绿色健康生活，推动羽毛球运动发展，为碧桂园树立一个更加健康绿色形象，提高品牌在益阳的综合影响力 活动组织机构：主办单位：益阳碧桂园营销部 承办单位：益阳碧桂园营销部益阳市体育局益阳市 羽毛球协会 活动安排： 报名时间：2014.2月15日——3月7日 比赛时间：2014.3月8日——3月22日 报名方式：电话报名0737—6699 888 报名要求：人数性别不限，年龄需满18周岁 比赛项目：男单女单

比赛大致安排：初赛:3月8日（星期六）上午8:00-12:00下午 14:00-18：00 地点：赫山体育馆 初赛:3月9日（星期日）上午8:00-12:00下午 14:00-18：00 地点：资阳体育馆 复赛:3月15日（星期六）下午14:00-18:00比赛地 点：碧桂园营销中心 总决赛：3月22日（星期六）:下午14:00-18:00比 赛地点：益阳奥林匹克公园体育馆 比赛注意事项：比赛中执行国际最新的羽毛球规则，另加补充如下：（1）若比赛无故弃权或有辱骂裁判等行为者，取消比赛资格； （2）采用单淘汰制进行预赛； （3）每场比赛采用3局2胜制，男子每局21球决胜，女子每局21球； （4）比赛前10分钟到场，迟到5分钟视为弃权，对手直接晋级，时间以裁判时间为准。； （5）为了保持比赛公开、公正的原则，比赛裁判全部由益阳市羽毛球协会提供安排；

2016年XX镇第十三届“万科杯”青年羽毛球比赛 活动方案

2016年XX镇第十三届“万科杯”青年羽毛球比赛 活动方案 活动目的 1、以“创全”为主题，在青年团员中进一步掀起参与“创全”工作的热潮，推进创全和五违整治工作深入开展。 2、加强团建工作，增强青年人的凝聚力，吸引青年人走出家门，积极参与，不断提高共青团的影响力。 3、整场活动加入“环保、公益”元素，将体育活动与志愿服务活动相结合，引领青年人践行环保公益理念。 4、增强青年人的健康生活理念，强身健体，养成运动习惯。 活动时间 201X年X月XX日星期XX 中午XX点-下午XX点 组织机构 1.主办单位：XX镇社区党建服务中心 XX镇文明办 共青团闵行区XX镇委员 2、协办单位：万科公园大道项目部 3、承办单位：上海XXX服务中心 活动地点 马桥XX文体中心 活动内容 （一）开幕式 2016年里约奥林匹克运动会的开幕式“惊艳”全世界，号

称“最环保”。借鉴该盛会的亮点，本次马桥青年羽毛球比赛的开幕式以“创全”为主题，融入“环保、公益”元素。在入场时，每支参赛队伍由载满绿植的三轮车引导依次入场，体现出马桥青年团员的良好精神风貌，展现青年人践行环保的公益理念；每支参赛队伍选拔一位“车夫”充当引导员，体现了共青团的建设需要每一位青年人来积极参与的精神；每支队伍入场时，自创标语，以“创全”为主题，进一步掀起青年团员投身“创全”工作的热潮；里约奥运会上独具特色的“魅力桑巴舞”，不仅让体育场变成了“广场舞”的海洋，还体现出了全世界人民的大融合，因此，各个参赛队集体跳起“广场舞”，同样以“创全”为主题，能加强青年团员之间的情感交流和沟通；每一届奥运会必有一个奥运五环的展示环节，尤其此次里约奥运会上的五环用移动的树木造型展示，意即用绿色覆盖五大洲，借鉴此点，参赛队员们各自带来绿色植物盆栽和种子，用绿色植物盆栽摆成“马桥”汉字图形，再用无人机航拍，种子栽下成“纪念林”，完美凸显本次活动的“绿色、环保”主题，最后，综合各个参赛队伍在以上环节的最具创意表现，将现场予以评比并颁发奖励，将简短的开、闭幕式变身为一次塑造青年团员团队意识的集体“party”，成为一次志愿服务和环保公益活动。 镇主要领导宣布比赛正式开始后，开球嘉宾们将挥舞一个巨大的球拍，用创意的开球仪式，拉开本次比赛的帷幕。 （二）比赛阶段 小组单循环赛，直接决出前八名。比赛期间，互动游戏区设置3个创全主题互动游戏，场外等待比赛的选手将自主参与游戏，赢取小礼品。 （三）闭幕式 贯穿里约奥运会的一个重要主题就是环保，所有参赛运动员都会投下一颗树种，种成“运动员森林”。本次活动上，取得前八名的每支参赛队伍，都将获得一棵由惠吉提供的树苗，在马桥镇旗忠村文体中心集体栽下“创全纪念林”，这不仅仅是一份纪念，还将是青年团员为改善马桥环境气候的一次实际行动。 最后，为了将本届赛事和志愿服务活动完美结合，队员们带来的绿色植物盆栽将全部捐赠给敬老院，用于改善老人们的生活环境。 活动议程 XX:XX 各队的领队、运动员签到入场 开幕式30分钟，XX:XX-XX:XX XX:XX-XX:XX

趣味羽毛球比赛活动方案

“运动相伴、健康一生”之系列教工之家活动 “谁与争锋”——羽毛球趣味赛活动方案 一、活动目的： 为展现校园教工风采，丰富教工文化生活，在教工中推广羽毛球运动，增进各部门教师之间的相互了解，培养教工之间的团队协作精神和凝聚力，特举办本次活动。 二、活动口号： 运动相伴，健康一生。 三、参与对象：全体教师 四、比赛规则： 1.比赛分组：全体教师分为六个组，每组一名组长。分组情况看附件； 2.比赛形式：分组比赛，分团体和个人项目； 3.计分规则：各项目得分累加为最后总成绩，按总分高低排名次。 五、工作人员安排： 1、裁判：周志丹、佳博、琳琳、邹佩能、行、周佳龙、文科、肖雪静（裁判人员负责布置比赛场地） 2、后勤人员：兰星、周跃娟、周艳、航、朱明霞 3、医护人员：曾小平

4、摄像：丁君 5、新闻撰写：甘露 6、奖品采购： 7、报账员： 8、器材租用：兰星 六、活动时间、地点： 时间：2014年7月8日（周二）下午 比赛地点：校后操场羽毛球场 七、活动流程 1、集合、签到：各组组长于点前签到完毕； 2、主持人讲话； 3、校领导讲话； 4、羽毛球趣味比赛； (1)端球接力 比赛方法：各组每位成员持羽毛球拍端着球依次进行接力跑，按照各小组完成的时间依次排名，第1-6名依次得分为6分、5分、4分、3分、2分、1分；

(2)福娃抢球 比赛方法：各组选出三名成员担任“福娃”，分别站在三个得分区域（1分、2分、3分三个区域），其他成员依次从对面将球发出，①如球发在了得分区域，则获得相应得分区域得分；②如球发在得分区域，且该得分区域的“福娃”将球接住，则获得双倍得分；③如发在得分区域外，则得零分。最后按照各组累计得分依次排名，第1-6名依次得分为6分、5分、4分、3分、2分、1分； (3)挑战传雨 比赛方法：各组选出四名成员与传雨老师进行四对一终极挑战赛，采用五分制，先得五分者为胜方。赢一球的1分，如挑战成功（即赢五球）则该小组得分10分。 5、宣布比赛结果、获奖名次：按照三个比赛项目的总分依次排名； 6、颁发奖品； 八、奖励方式： 九、活动经费预算 1、活动场地：羽毛球网架租用费用（3副）、雨篷租用费用（6个） 2、活动道具及奖品： （1）器材：羽毛球（两筒）、球拍（6支）、篮子（9个）（由体育组提供） （2）奖品：

羽毛球比赛竞赛规程

XX单位 “XX杯”第0届羽毛球比赛竞赛规程 一、主办单位：XX 二、承办单位：XX、XX 三、比赛时间 2017年0月0日（星期0 9:00-17:00) 四、比赛地点 0路0号XX球场 五、比赛项目 男子单打、女子单打 六、参赛须知 1.所有参赛人员必须为辖区居民和辖区企事业单位工作员； 2.各单位可报领队1人，教练1人；男女运动员，参赛人员 年龄18至50岁，身体健康，（报名后经审核合格的运动员由活动筹备组统一购买保险）； 3.省队、职业俱乐部队的退役运动员不得参加比赛；

4.运动员需身份证签到参赛（所有参赛队员必须具有本地区 的第二代身份证或户口薄，无法提供者，不予允许参加比赛）； 5.参赛人员身体健康，适宜参加该项目比赛； 6.比赛过程中，请尊重裁判判法，如有异议，可提出申诉， 交由裁判长进行判决； 7.本次赛事设置了休息区，未参赛的选手、领队、教练、观 众请在休息区进行等待，赛前5分钟，将由工作人员到休息区进行点号候场比赛，若3分钟内点名未到，即视为主动弃权。 七、羽毛球比赛规则 1.比赛采取单淘汰赛制。在1/4决赛之前采用一局21分制，在1/4决赛开始之时采取三局两胜制，每局21分。 2.比赛分别决出男女单打项目前3名。 3.比赛规则：采用中国羽毛球协会审定的最新《羽毛球竞赛规则》和国际羽联规定的最新规定。 4.比赛用球由主办方提供。（5号羽毛球）

5.无故弃权者取消后续比赛资格。 八、录取名次 录取项目前3名，并颁发奖杯 九、赛事流程 08:15—08:45 选手签到 08:45—09:00 开幕式 09:00—11:45 淘汰赛 11:45—13:30 午餐及午休时间 13:30—17:30 决赛 17:30—18:00 颁奖仪式及闭幕式 备注：因羽毛球比赛时间变数较大，故以上为赛事大致流程。 十、裁判员 裁判长、主裁判和裁判员由组委会统一选调。 十一、温馨提示及注意事项 1.遵守纪律,诚实守信。 2.遵守本次比赛的竞赛规则服从组委会的各项活动安排,尊 重裁判。

羽毛球比赛2020策划方案汇总

羽毛球比赛2020策划方案汇总范文大全 举行羽毛球比赛活动，为了活跃学校课余体育文化生活，增强学生体质，不断丰富小学生课余体育活动，促进学生德智体全面发展。下面给大家分享一下关于羽毛球比赛策划方案，希望对大家有帮助羽毛球比赛策划方案1为响应大学生社团文化节的号召，为学院发掘羽毛球人才。同时也为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。并推动我院羽毛球运动的发展。特举办首次“______”羽毛球比赛，具体规程如下：一、参加对象：______学院____羽毛球社新成员及本院学生二、报名时间：20____年____月____日——20____年____月____日三、活动地点：搏击馆内四、比赛项目：男单、女单五、活动安排：比赛中执行国际最新的羽毛球规则，另加补充如下：(1)若比赛无故弃权或有辱骂裁判等行为者，取消比赛资格;(2)采用单淘汰制进行预赛;(3)每场比赛采用3局2胜制，男子每局21球决胜，女子每局21球;(4)比赛前10分钟到场，迟到5分钟视为弃权，对手直接晋级，时间以裁判时间为准。;(5)本次比赛比分在20平时，允许加分，加到30分，而只有一次机会;(6)掷硬币：每场比赛开始之前，参赛双方首先要在裁判员的主持下，由裁判员抛硬币确定胜者。胜者具有挑选发球权或挑选场地的优先权。赢方选剩的那项权利归输方所有。

(7)合理发球：球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。(8)为了保持比赛公开、公正的原则，比赛裁判全部由本协会提供安排;单打：1.发球员的发球次数为双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球。2.发球员的发球次数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球。3.发球员和接发球员应交替对击直至“违例”或“死球”。六、宣传计划：本次比赛的宣传：制作一展板，辅以一条横幅、学院广播台宣传;七、奖品设置：比赛取前三名颁发奖品及证书;八、奖品待定：________________________九、经费预算：比赛表格及费用15元比赛用水费用20元比赛用球费用60元比赛器材：球网6/28=148元球架球拍60/4=240元彩色胶带：30元总计：______元院团委、____羽毛球社策划书、负责人：______联系电话：____________________年____月____日羽毛球比赛策划方案2一、活动主题:湘潭大学第十届“湘大杯”羽毛球赛是在共青团湘潭大学委员会，湘潭大学体育部的指导下，举办的一次针对湘潭大学各个院系羽毛球爱好者的大型羽毛球团体比赛。本次羽毛球比赛提倡全民健身，开展丰富多彩的体育活动，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。二、活动目的:为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于

羽毛球比赛规则及注意事项

羽毛球比赛计分方法与规则 （一）比赛计分方法 1、采用21分制，即双方分数先达21分者胜。 2、在比赛进行中除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可提出中断比赛的要求。一方以11分领先时双方交换场地，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。 3、得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。 4、每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。 （二）比赛规则 1、发球规则：初始发球通过裁判抛币双方选择确定，其后得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。只有发球方在得分时才交换发球区。得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。 A、发球时任何一方都不允许非法延误发球。 B、发球员和接球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚部能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。 C、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。 D、击球瞬间球杆应指向下方，从而是整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。 E、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。 F、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截。应落入接发球员的发球区。 2、站位规则 A、一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球。

B、只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 ①每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。 ②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。 ③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。 C、任何一局的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再有另一对手发球，如此传递发球权。 D、运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。运动员未按以上规则交换厂区，一经发现立即交换，已得分数有效。 E、一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。 F、球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击倒对法场区的任何位置。 （三）违例 ①发球不合法违例。 ②发球员发球时未击中球。 ③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。 ④比赛时： Ⅰ、球落在球场边线外。 Ⅱ、球从网孔或从网下穿过。 Ⅲ、球不过网。 Ⅳ、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。 Ⅴ、球碰到运动员的身体或衣服。 Ⅵ、球碰到场外其它人或物。 ⑤比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方。 ⑥比赛进行中：

(完整word版)羽毛球协会迎新杯策划书

济宁医学院日照校区第十届社团文化节 “迎新杯”羽毛球挑战赛策划书 为展现当代大学生的风采，放飞同学们的激情与梦想，丰富我校大学生的课余文化生活，羽毛球协会特计划举办此次“迎新杯”羽毛球挑战赛。现将具体活动策划如下： 一、活动主题羽毛球迎新赛 二、活动单位 主办单位：共青团济宁医学院委员会社团联合会 承办单位：羽毛球协会 三、活动人员 济宁医学院日照校区大一新生 四、活动准备 （一）活动开展前，由宣传部以海报、画报的形式通知全校学生，并负责报名事项； （二）对该活动的支出做好预支，由外联部外出拉外联； （三）由技术部外出购买所需物品； （四）由组织部安排活动现场。 五、活动地点教学楼东楼羽毛球场地 六、活动时间2012年11月10日—11月11日 七、活动流程 （一）于上午7：30协会有关参与人员在活动场地集合并分配好工作，由组织部在上午8：00之前将活动现场安排妥当。8：30时分，全体参加人员以

热烈的掌声欢迎特邀嘉宾入场。待其入座后由会长讲话，简述本次活动的目的及意义。最后由主持人讲话，对本次活动的主题、过程以及需要注意的问题做简明扼要的介绍。并宣布本次活动的正式开始； （二）活动开始后，第一个环节首先是邀请武术协会的成员为大家带来精彩的武术表演，带来高昂的活动气氛； （三）比赛前各比赛队员需持有效证件（学生证）到检录处报到； （四）参赛队员若迟到十分钟以上者，视为弃权； （五）比赛正式开始， （六）比赛为院系淘汰赛，包括：男单、女单、男双、混双；分为选拔赛、淘汰赛、友谊赛三个阶段; （七）选拔赛即每院系通过系内比赛选拔出3男3女代表本院系参加淘汰赛； （八）淘汰赛流程：共有5个院系团体参赛，赛前将抽签直接晋级一个团体，剩下的4个团体将通过两场比赛淘汰两个队伍，最终剩余地3个队伍进行循环淘汰赛，每胜一场积一分，输了不积分，最终按积分多少排出冠亚季军； （九）友谊赛：冠军队将与高年级羽毛球队、教职工队进行友谊赛 （十）本次比赛采取国际羽联最新竞赛规则男子21球三局两胜制，女子15球三局两胜制，男双21球制； （十一）本着“友谊第一，比赛第二”的原则进行比赛； （十二）比赛提供羽毛球，队员需自带球拍； （十三）由秘书处统计的比赛结果出来后，由主持人现场宣布获奖名单，一等奖团体一名，二等奖团体一名，三等奖团体三名。由特邀嘉宾进行上台颁奖。接着向特邀嘉宾至感谢辞，为获奖选手及特邀嘉宾合影留念；

关于举办“迎新杯”羽毛球比赛的通知

关于举办“迎新杯”羽毛球比赛的通知各二级学院团总支、学生会： 为响应校园体育文化节的号召，进一步开展校园体育文化节活动，同时也为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们的顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。并推动我校羽毛球运动的发展。决定举办“迎新杯”主题羽毛球联赛。现将有关事宜通知如下： 一、活动主题 舞动青春，谁“羽”争锋。 二、组织机构 主办单位：校团委、体育教学部 承办单位：学生会体育部、羽毛球社 三、比赛地点 溧水校区体育馆 四、活动对象 全体在校学生 五、比赛时间 二级学院初赛：10月23日——11月27日

初赛：12月2日17:30 淘汰赛：12月3日17:30 半决赛：12月4日17:30 决赛：12月5日17:30 六、比赛项目 比赛分为个人赛（含男子单打比赛、女子单打比赛），团体赛（含男子单打比赛、女子单打比赛、男子双打比赛、女子双打比赛、混合双打比赛）。 七、参赛要求 1.报名人数： 个人赛 （1）男子单打： （2）女子单打： 团体赛 （1） （2） 八、比赛规则 1.比赛赛制：比赛采用单场淘汰制，采用抽签方式决定配对。

2.比赛服装：参赛运动员必须穿着适合羽毛球比赛的服装和运动鞋。 3.比赛方法： 单打规则： ①每场比赛采取三局两胜制，率先得到21分的一方赢得当局比赛。 ②如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜;如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜，首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球，当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟;两局比赛之间的休息时间为2分钟。 ③在每局比赛赛完后球员应该换边。第一轮比赛，领先一方分数达到11分时双方交换场地。第二轮开始前两局双方交换场地，第三局领先一方达到11分时交换场地）双打一局结束在换场地。 双打规则： ①改双发球权为单发球权，后发球线保留，现行规则适用，比赛开始前，双方通过掷羽毛球方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球。

打羽毛球的注意事项及好处

打羽毛球的注意事项及好处 打羽毛球的注意事项： 器材挑选学问大 打羽毛球所需器材不多，价格也不贵，所以许多人都会在家中常备一副拍子。但是，器材的挑选和保存却大有学问。 羽毛球分为室内室外两种对于普通爱好者来说，一筒20—40元 的球就足够了。但很多人不知道，同等价位的球还分室内和室外两 种类型。 我们家庭中常用的多为室外球。这种球的底托由红色橡胶制成，不用太大劲就能打得远。而正规比赛用球都是白头的室内羽毛球。 这种球的底托内为软木，外包白羊皮，适合室内比赛。还有一种全 塑料的羽毛球也很普及，但它弹性较差，建议想要学真功夫的读者 不要使用这样的羽毛球。 羽毛球底托质量的好坏决定了球弹性的大小。如果是室外球，那么橡胶一定要薄厚均匀，粘合紧密。要是室外球，则木质要软，羊 皮包扎要密。 羽毛球上的16根羽毛决定了它是否能飞行平稳。最好的羽毛应 为坚硬、挺直、抗打耐用的鹅翎，它的下落速度最符合标准。鸡鸭 翎的翎管细、管壁薄，很容易就弯曲变形，所以质量就不太有保证。羽毛长度要在60—70毫米之间，还要间隔均匀，粗细相同，不可有 倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球会不走正路。 准备放松一样不能少 打羽毛球前，准备活动不充分，很容易受伤;打完球不放松，也 会导致疲劳不容易缓解，影响第二天上班不说，还会造成疲劳过度，从而失去再次运动的欲望。

准备活动：时间不能少于10分钟。慢跑、压腿、搓揉关节、拉 伸各部位肌肉是常用的方法，目的在于使身体各个关节都活动开， 以身体微微出汗为宜。 放松活动：时间不能少于20分钟。两人相互放松，也可以自己 放松，通过压、踩、甩等手法使腿部、手臂肌肉松弛下来。 打羽毛球的好处： 打羽毛球30分钟能全身减肥 现代羽毛球运动1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。 一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到今天已成为 一项大众喜爱的体育项目。 打羽毛球强心又减肥 打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌 肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统 的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟 160~180次，中强度心率可达到每分钟140~150次，低强度运动心 率也可达到每分钟100~130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强 而有力，肺活量加大。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。在羽 毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的 力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你 在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会 发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。 能达到全身减肥效果 有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，我觉得这种说法非常贴切。