心理健康与生理健康的关系

心理健康与生理健康的关系

心理健康与生理健康关系极为密切。一方面，一个人的生理健康水平会影响心理健康水平。人的躯体性疾病、生理缺陷会给人的心理特点和心理状态带来负面影响，使人产生焦虑、忧愁、烦恼、抑郁等不良情绪，影响人的情感、意志、性格，乃至人际关系的和谐。另一方面，心理健康水平也影响生理健康水平。只有健康的心理才能培养健康的身体，例如，乐观、愉快、自信、平和的心态有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵袭，从而促进身体健康。而心理上的不健康，如长期的过度焦虑、忧虑、烦恼、抑郁、愤怒，会导致生理上的异常或病变，引发心身疾病。心身疾病是心理因素在疾病起因中占较大成份的疾病，或者说是主要由心理—社会因素引起、与情绪有关而呈现身体症状的躯体疾病。人是一个生理和心理紧密结合的有机整体，精神和躯体在同一生命进程中共同起着作用。那些与情绪联系密切、由植物神经系统支配的器官系统更易患这种疾病。

女性生理健康论文

《女性生理与健康》 院系：信息学院 班级：信管11-2 姓名：胡晓迪 学号：201101051008 生活中，你是否只在意自己外表的美丽而忽略了健康问题？为了美丽的容颜和婀娜的身段不惜一切手段，虽然得到了暂时的美丽，却失去了永远的健康。 有人说，谈到女人就好像是在谈文章，最好的文章应该是自然流露，毋庸雕琢，所以，作为一个女人不应该只注重于外表的化妆，更重要的是改变内在的体质，拥有健康的生活方式。 台湾女作家罗兰说：“我承认苗条的女人是十分好看，但为了瘦几分而节食值得吗？饮食混乱会导致各种疾病，我们希望见到的首先是健康的女人，然后才有资格谈美丽。” 是啊，健康的才是美丽的，精力充沛的女人才会让人赏心悦目。健康不仅仅是美丽的前提，也是人生成功的根基。惟有保持健康的身心，才能用最大的热情去工作，去成就心中的梦想。 知难行易，好多女性都不了解自己的身体，不把经常遇到的保健问题当作一回事，认为它是小事。可是它的确给您的生活造成了一定的困扰。如果您忽视了这些小问题，亚健康状态或是疾病迟早会来找您的身体算帐。 很多女孩对自己的身体并不是很了解。因为对生理构造的不了解，有些人即使生病了也不知道。女性的自身保健很重要。女性的生理特点，决定了女性更容易患上各种妇科疾病，一些妇科疾病如果不加以注意，就会危害女人的一生。许多妇科疾病没有引起女性的充分重视，使原先轻微的，隐藏的妇科疾病变得严重，甚至导致癌变，最终夺去生命。所以，女人要学会爱惜自己的身体，要重视身体上的每一个病变，远离疾病的困扰。 这篇文章我主要想讲一下青春期的健康问题。 痛经是女人无言的痛。青春期的女孩多数都有过痛经的经历，我们当然有足够的理由痛恨月经------比如要命的腹痛，比如难忍的腰痛，再比如让人情绪变化无常的荷尔蒙。的确，一个月里总有几天像是人生的灾难日，你甚至开始怀恨自己身为女人！但是，先别忙着指天骂地，其实你也可以选择只享受做女人的乐趣而不必承担太多的痛苦，只要你懂得如何适时的呵护自己。 痛经是未婚女青年常见的一种症状，大多是由于月经期子宫收缩引起，一般表现为小腹胀痛，疼痛难忍的感觉并不常发生。 痛经的诱因 除了继发性疾病引起的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。即女性在行经期或经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷，冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。一般从初潮

第九课 心理健康和身体健康的关系

第九课心理健康和身体健康的关系 1．所在班级情况，学生特点分析：八年级学生正处在生长发育阶段，是心理最困惑的时期，让他们能多了解一些心理健康和身体健康的知识，帮助他们树立正确的人生观。 2．教学内容分析：在体育课程标准中，为了促进学生心理健康水平的提高，五大学习领域目标中设立了心理健康学习领域，以发挥体育的多功能性，在初中阶段侧重于使学生了解和体验体育活动对心理健康的影响，初步学习用体育活动的方法改善心理状态。 3教学目标： 1) 了解体育运动对心理健康的作用，认识身心发展的关系，树立正确的健康观。 2)了解身心健康的关系。 3)了解体育运动对身心健康的影响。 4．教学难点分析：心理健康和身体健康的区别 5．教学课时：一课时 6．教学过程： 体育与健康课程理论课教案 课题：心理健康和身体健康的关系 一、教学目标 1.了解体育运动对心理健康的作用，认识身心发展的关系，树立正确的健康观。 2.了解身心健康的关系。 3.了解体育运动对身心健康的影响。 二、教学难点 心理健康和身体健康的区别 三、教学方法与手段 1.提问与讨论式相结合充分发挥学生的主体作用。 2.讲授与展示图表相结合，理论联系实际。 四、板书设计

1.题目用红色笔写出 2.小标题用白色笔写出 3.板书要写清楚 五、教学内容与程序 （一）什么是真正的健康？ 一提到“健康”，很多同学便会脱口而出：“身体没病就是健康呗。”其实这种理解是不 全面的，真正的健康是指在身体、心理和社会适应各方面的都处于良好的状态。健康至少包括三个方面的内容：身体(生理)健康、心理健康和社会适应能力良好。 （二）身心之间的关系 1.身体不健康对心理有影响 当我们身体健康时，就能够愉快的生活；反之，会引起心理或行为的变化。例如心脏病人常常惶惶不安；癌症病人会感到生活无乐趣，甚至产生死亡将临的恐惧。 2. 心理状态会影响身体健康吗？ 俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。充分说明了心理对生理的影响。当人心理状态良好时，就会食欲旺盛、精力充沛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。当代医学、心理学研究表明：不良的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变，因而导致失眠、便秘、消化不良、心绞痛、心率失常和月经失调等症状的产生。最新研究还发现：65％病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关，35％的病人在很大程度上是由于情绪不好引起的。 总之，心理和身体的关系是紧密相连的，二者互相制约，互相影响。 （三）中学生心理健康问题的具体表现 1.有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。 2.有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。 3.有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。

生理健康和心理健康的关系

生理健康和心理健康的关系 随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显着。 在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。 可见，随着人们物质生活水平的不断提高和人类医疗水平的快速发展，健康的概念已不再被人们简单地定义和局限为生理健康，人们已逐步认识到健康的真正含义是身心健康及良好的社会适应性。心理学家们对心理健康所作的描述是：有充沛的精力，有高度的适应能力，情绪稳定，心胸开阔等。事实上，心理健康与生理健康可谓是一对孪生兄弟，而心理健康从某种程度上讲要比生理健康更为重要。

世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康； ⑵心理健康；⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。 不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。由此可见，心理健康和生理健康是有着密切联系的。下面我们了解一下生理健康和生理健康的区别和联系： 生理是指生物机体的生命活动和体内各器官的机能。 心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格。人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜。怒。哀。乐等情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程，简称知、情、意。 人的心理不是一般物质的运动，而是人的机体，首先是人脑这种以特殊方式组织起来的物质的机能、活动过程或运动。人离开脑就不存在心理活动。无脑的或患

谈谈婚姻家庭与心理健康

谈谈婚姻家庭与心理健康 大家经常听到这样的表述，就是说，爱情在谈恋爱的阶段是很甜蜜的，但是一进入婚姻，有一句话说，婚姻是爱情的坟墓。进入了婚姻以后，爱情就变淡了，或者变味了。那么是不是所有的人把他们的爱情引入到婚姻当中？或者把他们的爱情带入到婚姻当中以后，这个爱情都将消失不复存在。肯定不是这样的，那么我们会看到很多的人，在他们已经结婚了很多年，爱情一点也不变色。那么一批人觉得婚姻是爱情的坟墓，另外一批人终生相伴，白头偕老。这两者的差别是怎么出现的？我想今天我就来跟大家一块探讨探讨这个问题。就是我们很需要研究一下，在夫妻关系当中，在婚姻家庭当中，有哪些因素造成夫妻之间关系的不和谐？有哪些因素可能导致家庭瓦解？有哪些因素使得家庭出现危机最后破 裂？ 首先我先讲讲如果一个婚姻是美满的话，那么它应该具有哪些要素呢？那么实际上我们在研究一对夫妻，他们在一起建立的这个婚姻和这个家庭，它是不是美满的时候，我们会考虑到很多的因素。那么有这么三点我们觉得很重要： 有没有基础？ 互动的情况怎么样？ 这两个人投入这个家庭里的精力是不是均等？ 比如有一个人又洗衣服又做饭，又擦地又打扫卫生，出去干活还挣钱最多。另外一个人对家庭的贡献本身就不大，收入可能还不如每天又洗衣服又做饭的那一位，但是回到家里不是抽烟就是喝茶看电视。闲着没事嗑瓜子，嗑瓜子还把瓜子皮洒得到处都是，这让我们感觉到一种什么？就在这一个家庭里，丈夫和妻子各自的付出和收获很不平衡。那么我们不能管这样的婚姻叫美满的婚姻。当然有的家庭发生家庭暴力的现象，那就存在着更大的问题，如果一个家庭里面，夫妻双方沟通交流不够，那么他们是以什么方式沟通和交流导致问题的呢？ 如果一个家庭里头付出和收获很不平衡，是什么原因让那个付出的老付出？收获的老收获呢？当我们深入研究这些问题，在这些现象背后我们去观察、去思考这些问题的时候，我们就会发现，建立家庭的夫妻双方心理是不是健康，可能是婚姻美满和谐与否的一个重要的潜在原因。所以我们就想，今天的讲座里头就探讨一下一个人的心理健康水平的高低，对婚姻家庭生活有什么影响，那么心理健康水平我们想从一个人的思维、情感、行为、人格各个方面来衡量，看看这个人的心理健康程度，以及在这个人的这样的心理健康水平之上，会对家庭造成些什么影响。 那么，心理健康和婚姻家庭之间的美满幸福状态有很大的关系，那么这几种关系会以什么样的方式表现呢？心理健康和美满婚姻之间的关系可能会受到什么因素的影响？有哪些表现？第一，比如说一个人他有理性的思维，这个人有理性的思维，这个人就容易把自己和爱人的关系搞好。所以我们第一个问题叫做理性思维和夫妻关系的和谐美满。什么叫理性思维？我看待问题、评价问题、认识问题的态度是合乎理性的，是合乎世界本来的道理的。那么合乎理性的思维相对应的就是非理性的思维，如果一个人满脑子的非理性思维，那么这个人心理健康水平就不高，心理健康水平高的人，应该是充满了理性思维的。

关爱女性生理健康

关爱女性生理健康 目前国际上继粉红丝带后又推出一个蓝色丝带的活动，主要是呼吁女性对生殖系统的保养及定期做妇科检查。据世界卫生组织2003年统计报告，全球每年有900万女性死于妇科疾病，其中不乏各界知名人士如（李媛媛、梅艳芳）因宫颈癌离世，中国6亿女性中90%以上患有不同程度的妇科炎症，其中有2～3成可 能导致不孕。去医院你会看到，妇科和儿科是排队最长的，大街小巷也贴着包治疗各种妇科炎症，现在也多了许多正规的女子医院和不孕的医院。是我们的卫生条件差吗？还是生活条件不好？就连医学界的妇科权威医生也感叹“妇科疾病 是上帝踢给女人的礼物”。 女人之所以容易患妇科疾病是因为女性生殖器官的结构比较特殊，女性的生殖器官是内置的，且非常潮湿和阴暗，不像男性的可以洗得到，也可以透气。在加上女性特有的生理过程月经、白带、孕育胎儿等。月经是子宫内膜和毛细血管混合的产物，子宫内膜是固态的，极易在子宫.阴道的褶皱特别是前后穹窿位残留，再加上恶露，白带等的排除不顺。长期以来从女性13～14岁来月经到23～24 岁时，已经来过120次月经了，这么多次的月经常年累月的堆积，会令到这些残留物和这些高蛋白的物质，经过高温，潮湿的环境形成奇毒无比的物质，医学上称为阴毒。这些阴毒物质不清除，就会导致女性生殖区大量的细菌滋生，抵抗能力下贱，产生阴道炎，宫颈炎，盆腔炎等一系列久治不愈反反复复的妇科疾病。并且这些阴毒所产生的毒素还会影响到面部，因为任脉和督脉都起源于会阴部的胞中穴上行到面部绕五官回合与人中，毒素随气血运行到面部令皮肤产生肤色不均、长斑、长痘、肤色晦暗等问题。你看许多人30好几了还长痘那肯定不是青春痘啦！许多女性斑点的问题的困扰涂涂抹抹用了许多昂贵的护肤品还是不见效，其实最重要的是因为生殖系统内部的问题没有解决。 、生殖系统影响夫妻生活： 现代社会是一个充满诱惑的时代，离婚率日益上升，许多夫妻离婚时都会讲一个共同点就是“性格不合”中国人比较含蓄，实际上人们所表达的性格不合就是性不和。俩个人生活在一起拌嘴吵架时一定会有的，但性生活就是夫妻生活的润滑剂，民间常有“两夫妻打架床头打架床尾和”的说法所以说性生活比较和谐的夫妻吵架，冷战是不会超过一周的。在漫长的婚姻生活中，和谐的性生活是占到一个非常重要的地位。 男人其实很专一，20岁时他喜欢18岁的女人，30岁时也喜欢18岁的女人，40岁还喜欢18岁的女人，50岁，60岁，牙都掉了还是喜欢18岁的。为什么男人喜欢18岁的女人呢？我们曾经年轻过，都知道18岁的女人是怎么样的。1纯洁：没有炎症，还带着体香。2滋润：敏感度高，分泌物多。3新鲜：乳晕外阴粉红粉红的。4弹性好：阴道壁，宫颈非常光滑，又紧致。在看一看经过怀孕生产，年龄增长，及长期活之后的女人是怎么样的。1妇科炎症：90%以上有性生活的 女性都有不同程度的妇科问题，异味，自己都不想闻，更别提男人了。2干涩：前戏怎么抚摸都没有以前那么敏感，半天没有动静3鲜花枯萎了：乳晕颜色变深，外阴变黑，有人笑称是乌鸡。4弹性下降：顺产.剖腹产外紧内松，顺产就内外 都松了。所以女性对于生殖系统就养护不仅仅是为了自己更是为老公负责，为双方的婚姻负责！你知道吗？现在的年轻人择偶的首要标准就是，对方的父母是没有离异的！所有良好的夫妻关系到子女的终身幸福！

心理健康与生理调适精编版

要保持家庭的和谐，则需要预防和处理家庭“生活事件”，以下不利于“生活事件”的处(A) 心理健康的本质是(B) 哪项不是职业倦怠症的特征(A) 将神经症产生归结于形成错误的操作条件反射的观点是(D) 从未接受过病毒抗体检测的患者，经确诊患有艾滋病往往会出现(D) 在著名的“情绪BC理论”中“，B”代表(D) 遇有不良情绪时，最简单的办法就是(D) 导致职业倦怠的组织因素是(A) 发展常模就是（）。(A) 林先生作为佼佼者被某知名企业录用，可是他工作没多久，就因为和科室里的同事相处不好，觉得受他们排挤，能力不被领导认可(A) 常见的个体应对方式有六种，其中属于不成熟的应对方式的是(A) 小付与同事发生了一点争执，没讲两句就一把把同事推开。这属于(A) 小金很喜欢过山车等刺激游戏，而小林则非常害怕这类游戏，这说明了(A) 针对引起情绪的原因进行调整，也就是对情境的评价，属于(B) 哪项不是很好的环境适应性体现方面(A) 小方的问卷得分为50分，可以判断(D) 根据咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于(D) 以明显而持久的心境高涨和低落为主的精神障碍称为(B) SDS分（）级评分。(A) 在测量工具上直接测得的数字，称为(A) 以面部表情、声音和躯体姿势体现的对外在影响的适应性行为，持续时间相对短暂，被称(B) 个体在遇到压力时，产生焦虑、抑郁、愤怒等反应属于(B) 个星期之内对付一两件压力事件相对容易，但是长期连续的此类事件就会有难以招架的(A) 我们往往用“四面楚歌”来形容（）。(A) 发展常模就是（）。(A)

个相信自己身体健康的人为了预防生病所从事的行为活动称为(A) 情绪感觉的外部特征是（）。(A) 遭受强烈的或灾难性的精神创伤后，数月至半年内出现的精神障碍，称为(D) 个体追求自认为是最重要的有价值的工作，并使之达到完善状态的动机叫(A) 以下关于提高自己的心理承受能力的方法错的是(A) 某人使用P9心情指数自测表对自己进行了自测，结果为6分，说明(A) 小张在日记里写道放学时铃声是悦耳的考试时铃声是紧张的思考时铃声是刺耳的这说明(A) “以德报怨”说的是人际交往中的（）(A) “言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的(B) 从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为(D) 个体通过发泄、哭泣或其他方法和其他人交流，属于压力应对的(A) 小齐正在逛街，突然听到“砰”的一声巨响，把她吓一跳，这时她处于（）水(B) 系统脱敏法的理论基础是（）。(A) 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作并能取得杰出的成就缺乏这种能力的人则易半途而废这种能力(B) 情绪链调整法的第个步骤是（）(B) 蔡卓基教授结合各类研究和中国实际情况从三个方面提出了六条中国人的心理健康标准(D) 抑郁症的自我调整法不包括(A) 任何测量进行多次，其结果不会完全一致是(A) 关于预防性压力管理错误的是（）(D) 做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效(B) 把自己的经历集中在正确的目标上，每天朝着目标迈出一小步，属于压力应对信念建立(A) 情绪调节存在个体差异，其中（）不属于(B) 90项症状清单本量表共有90个项目，每个项目均采取级评分制(B) 提供一个定义好的数字序列，由评定者给受评者的行为确定一个数值（等级），

恋爱与心理健康

第十章恋爱与心理健康 青年大学生性生理已发育成熟，性意识增强，他们渴望爱情，因此，在现代大学中恋爱已成为普遍现象。大学生谈恋爱对学校工作和大学生的自身发展也带来一些负面影响和一系列心理问题。要从这些负面影响中走出来，必须认真地审视大学生恋爱现象，分析大学生恋爱心理，帮助大学生作好爱的心理准备，并学会爱的艺术。 一、审视大学生恋爱现象 爱情是人类一个永恒的话题，它也是大学生生理心理发展的自然结果。了解大学生身心发展规律，科学、客观地审视性与恋爱心理的形成和发展及现代大学中的大学生恋爱现象，对大学生心理健康发展是很有必要的。 1．大学生恋爱心理发展的阶段 大学生恋爱心理一般要经历理想对象建构、初恋、热恋、心理相撞调适到感情平静等四个阶段。 理想对象建构阶段。即爱的意识萌生阶段。大学生恋爱意识的准备阶段是自中学时代开始的。起初是恋爱意识的朦胧期，约始自初中三年级。高中为恋爱意识的探索期，高中生有了恋爱的意向和关于爱的思考，然而，背负高考前的重压，无暇顾及恋爱问题。进入大学之后，重负释去，恋爱意识便萌生了。开始考虑自己心目中的“白马王子”或“娟美淑女”，建构自己理想中的对象的内在和外在的素质模型了。 初恋阶段。即现实对象的确定阶段。当大学生觉得自己已找到了那个心中的他（她）时，初恋就开始了。有人把初恋的心理发展细分为成醉我、疑我、非我、化我四个阶段。“醉我”是指被追求对象迷住而陶醉。“疑我”是怀疑对方是不是爱上了我，他（她）今天对我多说了三句话，是不是想表露和我的亲密？“非我”则进入了实质的求爱，可以为对方抛弃自己的兴趣爱好等，一切以求适应对方。“化我”指恋爱初步固定，恋人把对方利益置于自身之上。由于初恋是情窦初开时的第一次对异性敞开的爱的体验，双方的内心往往都充满了一种新奇的兴奋和激动。初恋具有单纯性、强烈性、持久性等特点。单纯性指初恋是第一次向异性敞开爱，恋情往往单一、纯真；强烈性指初恋是爱情积聚的爆发，常出现强烈的亲近欲；持久性指初恋的感情影响旷日持久，人们一生中会长存着初恋的感情记忆。 热恋阶段。也称激情热恋阶段。与初恋相比，初恋时爱的感受十分强烈，但表达方式较为含蓄，关系也不过于密切。而热恋阶段，求爱已经完成，便进入恋人朝夕相处，关系十分密切的阶段。这一阶段恋人依依不舍的眷恋之情常常使他们忘记了时间和空间，即要求相处的时间更长，空间距离更短。处在此阶段的青年男女，其理智处于脆弱的地位，感情几乎支配了一切，看不到对方的缺点，诸如“情人眼里出西施”就是这一阶段的典型反映。处在此阶段，在性冲动中很容易发生越轨行为，而对其后果也不可能冷静地做出理智的判断。 心理相撞调适阶段。热恋是甜蜜的，但过后会随即进入心理相撞调适阶段。由于热恋中的朝夕相处，双方增进了互相了解，热恋过后，双方都会想去证实自己在求爱阶段对恋人的一些理想化看法，发现另一些在求爱中并没有注意的优缺点。恋爱双方根据这些优缺点的综合印象作出判断，看这段感情值不值得延续下去。因此在这一阶段双方会发生争论、冲突，心理碰撞，感情也会起伏波动，时而达到最高峰，时而进入低谷甚至破裂。 感情平静阶段。如果在心理相撞调适阶段作出了肯定的判断，恋爱双方就进入感情平静阶段。在这一阶段，恋爱双方既爱慕对方的长处与优点，又能容忍对方的缺点与不足，彼此心平气和，心灵上达到了融为一体的境地。这样恋爱就可以慢慢发展到家庭角色扮演阶段。

心理健康与身体健康的关系教学设计

心理健康与身体健康的关系教学设计 公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-

心理健康与身体健康的关系 转楼一中赵举辉 教学目标 1，通过教学使学生了解什么是健康以及身体健康与心理健康的关系，树立正确的健康观, 2，了解身心健康的关系。 3，了解体育运动对身心健康的影响。 学情分析 本次课的教学对象是初中阶段的学生，他们正处于生长发育的阶段，在心理上渴望求新、求异、求趣，不喜欢单调枯燥的课堂。所以，在组织教学时，要求新颖，学生兴趣就会被调动起来。就我校而言，由于师资短缺，非专业的老师上体育课学生就感到枯燥无味，而我是与游戏方式给学生上课，在不知不觉中锻炼，从而使这些学生身体素质得到提高，无形中大多数的孩子们对体育有了浓厚的兴趣。通过不同教师的对比，使我感到培养学生的兴趣最关键，首先，让学生从心里上接受体育运动对身体健康的影响。这样学生才会主动锻炼身体。总之，心理和身体的关系是紧密相连的，两者互相制约，互相影响。 重点 使学生正确认识身心之间的辩证关系 难点 使学生深刻认识到体育活动对身心健康的积极促进作用。 教学过程 一、导入 1、导语 “同学们，你们知道什么是健康”（教师）“身体没有病就是健康”（学生）。“其实这种理解是不全面的，真正的健康是指身体健康与心理健康以及社会适应良好。” 2、板书课题心理健康与身体健康的关系。 二、讲授 1、健康的真正含义是什么 世界卫生组织对健康的定义 健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指在身体，心理和社会适应各方面都处于良好的状态。 健康的三个层次：身体健康心理健康社会适应能力 补充：健康的十项标准 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 4.应变能力强，能适应各种环境变化；

生理健康和心理健康的关系

生理健康和心理健康的关系随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。 在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。 可见，随着人们物质生活水平的不断提高和人类医疗水平的快速发展，健康的概念已不再被人们简单地定义和局限为生理健康，人们已逐步认识到健康的真正含义是身心健康及良好的社会适应性。心理学家们对心理健康所作的描述是：有充沛的精力，有高度的适应能力，情绪稳定，心胸开阔等。事实上，心理健康与生理健康可谓是一对孪生兄弟，而心理健康从某种程度上讲要比生理健康更为重要。 世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心理健康；⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心

心理健康与调适第五讲和谐家庭与幸福婚姻

心理健康与调适第五讲和谐家庭与幸福婚姻 The following text is amended on 12 November 2020.

心理健康与调适第五讲和谐家庭与幸福婚姻今天我们讲心理健康与调适的第五章，幸福婚姻与和谐的家庭。在这章里面我们主要要讨论的是两个问题：第一个问题，婚姻与家庭的结构及其关系；第二个要讨论的问题是和谐家庭如何来进行有效的调控。 一、婚姻与家庭 （一）每个人都是多因素的“系统” 先看第一个问题，关于婚姻与家庭。在这个问题里面，我们首先要去掌握和了解的一个概念是每个人都是多因素的一个“系统”。一个家庭里面有若干个人，每一个人作为这一个个体而言，他本身就是一个“系统”，而且这一个“系统”是多因素的。 为什么说这一个人是多因素的呢因为每一个个体他都是由生物、心理、社会多种因素构成的。每个个体都是生活在有各种压力因素构成的“系统”中间的。所以，当这一些“系统”平衡的时候，我们就能体会到包括来自于这一个家庭本身所能感受到的幸福。如果这一些系统处于不平衡或失平衡状态，那我们就不能感受到这个中间的幸福和快乐。 每个人作为一个独立的个体，这一个个体本身它有更多的因素构成，如家庭里面的每一个个体的人格肯定都不一样，哪怕是同卵双生，这两个小孩子从很小的时候就能够看得出他们的性格，其中有一个小孩子更像妈妈，而其中有一个小孩子却更像他爸爸，尽管两个人从五官、长相、身高都非常像，有的甚至于爸爸妈妈都分不出谁是老大、谁是老二，但他们的人格结果一定是有区别的，有的甚至于会表现出区别的差异性很大。 再比如说每个人应对困难的方法都有各自的经验，你来应对这样的困难有你的那一套成熟的方法，我来应对这一套方法有我成熟的一套方法，而你的那一套方法跟我的那一套方法之间不一定有可比性，更不可能兼容。

“女性生理健康”讲座策划书

“女性生理健康”讲座策划书 Plan the objectives, man age the activity content, executi on mode and progress of the event, so as to unify the overall planning objectives 姓名：_________________________ 单位：________________________ 时间：_________________________ 编号：FS-DY-20824 “女性生理健康”讲座策划书 说明：本策划资料适用于对目标进行规划，并管理事件的活动内容，执行方式与进 度，从而使整体计划目标统一，行动协调，过程有条不紊。文档可直接下载或修改, I 使用时请详细阅读内容。 活动地点：物信院509教室 活动目的：随着社会的发展，人们生活水平也进一步提高，对自身的健尤其是生殖健康问题也越来越重视，然而在我国，生殖健康的教育还往往停留在简单的讲解一些基本的生理知识，人们对自身的了解还非常欠缺。女性是社会生活中重要的一部分，女性的生

殖系统健康也关系着大众的生殖健康问题。同样女大学生更需要学到更多的青春期生理知识，学会如何保护自己。希望通过这次讲座全校女生能加强对自身的了解。获得有关青春期生理知识，心理常识，更好的保护自己。 活动内容：由长沙仁爱医院主办的仁爱关爱女性十五年系列活动之——女性生殖健康”讲座，将在我校进行一次关于女性生殖健康的讲座，并提供青春期心理询和关于疾病的咨询。省内著名妇科专家唐雪梅医师给大家带来一场关于女 性健康的精彩讲座。 主办方：湖南师范大学校女生部长沙仁爱医院 承办方：物理与信息科学学院女生部 协作单位：湖南师范大学校保卫部 医院及专家介绍：长沙仁爱医院是我国首家女性主题医院，长期以来，一直致力于女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的诊治及教育有着较高的造诣。她们通过讲座的形式免费向女性朋友讲授青春期生理知识的介绍，避孕节育知识和性病、艾滋病预防知识的学习、生殖疾病的预防和治疗、与异性交往的心

体育锻炼与心理健康的关系.

体育锻炼与心理健康的关系.

体育锻炼与心理健康的关系 中文摘要 :大学生是我国现代化建设的主力军 , 担负着实现伟大民族复兴的历史重任。大学是人生的重要发展阶段 , 是人生观和价值观形成的关键时期。研究表明 , 体育锻炼对于促进人的心理健康有着非常重要的积极作用 , 能够减轻心理压力 , 改善情绪状态 , 确立良好的自我概念 , 培养坚强的意志品质 , 帮助学生养成良好的心理承受能力去正确面对挫折和失败。本文将通过查阅相关文献 , 分析体育锻炼与大学生心理健康的关系 , 并结合体育与健康的理论 知识 , 论述体育锻俩与大学生心理健康的关系 , 并提出大学生应该如何合理进行体育锻炼的建议。 英文摘要 :C o l l e g e s t u d e n t i s t h e m a i n f o r c e o f o u r m o d e r n i z a t i o n dr i v e , th e y ar e su p p o s e d to ac c o m p l i s h th e gr e a t n a t i o n a l r e j u v e n a t i o n o f t h e h i s t o r i c a l r e s p o n s i b i l i t y. T h e u n i v e r s i t y is an im p o r t a n t st a g e of de v e l o p m e n t , an d id e a s an d v a l u e s is a cr u c i a l ti m e. An d sp o r t s tr a i n i n g fo r th e pr o m o t i o n o f me n t a l he a l t h is a ve r y im p o r t a n t po s i t i v e ro l e to al l e v i a t e t h e m e n t a l s t r e s s , m o o d , e s t a b l i s h g o o d i m p r o v e m e n t s t o t h e c o n c e p t an d tr a i n i n g of st r o n g wi l l , to he l p st u d e n t s ac q u i r e a g o o d m i n d t o t h e a b i l i t y t o p r o p e r l y f a c e d s e t b a c k s a n d f a i l u r e s. T h i s a r t i c l e w i l l r e v i e w t h e r e l e v a n t d o c u m e n t s , s p o r t s ex e r c i s e s an d an a l y z e st u d e n t me n t a l he a l t h , sp o r t s an d h e a l t h a n d w i t h t h e t h e o r y o f k n o w l e d g e , i n v a r y i n g d e g r e e s o f th e un i v e r s i t y of me n t a l pr o b l e m s so m e ve r y so u n d ad v i c e. 中文关键词 :大学生体育锻炼心理健康 英文关键词 :C o l l e g e s t u d e n t s S p o r t s e x e r c i s e s

心理健康与调适 和谐家庭与幸福婚姻

心理健康与调适第五讲和谐家庭与幸福婚姻 今天我们讲心理健康与调适的第五章，幸福婚姻与和谐的家庭。在这章里面我们主要要讨论的是两个问题：第一个问题，婚姻与家庭的结构及其关系；第二个要讨论的问题是和谐家庭如何来进行有效的调控。 一、婚姻与家庭 （一）每个人都是多因素的“系统” 先看第一个问题，关于婚姻与家庭。在这个问题里面，我们首先要去掌握和了解的一个概念是每个人都是多因素的一个“系统”。一个家庭里面有若干个人，每一个人作为这一个个体而言，他本身就是一个“系统”，而且这一个“系统”是多因素的。 为什么说这一个人是多因素的呢？因为每一个个体他都是由生物、心理、社会多种因素构成的。每个个体都是生活在有各种压力因素构成的“系统”中间的。所以，当这一些“系统”平衡的时候，我们就能体会到包括来自于这一个家庭本身所能感受到的幸福。如果这一些系统处于不平衡或失平衡状态，那我们就不能感受到这个中间的幸福和快乐。 每个人作为一个独立的个体，这一个个体本身它有更多的因素构成，如家庭里面的每一个个体的人格肯定都不一样，哪怕是同卵双生，这两个小孩子从很小的时候就能够看得出他们的性格，其中有一个小孩子更像妈妈，而其中有一个小孩子却更像他爸爸，尽管两个人从五官、长相、身高都非常像，有的甚至于爸爸妈妈都分不出谁是老大、谁是老二，但他们的人格结果一定是有区别的，有的甚至于会表现出区别的差异性很大。 再比如说每个人应对困难的方法都有各自的经验，你来应对这样的困难有你的那一套成熟的方法，我来应对这一套方法有我成熟的一套方法，而你的那一套方法跟我的那一套方法之间不一定有可比性，更不可能兼容。 这就相当于在学校里面同样读高三年级的两个学生，大家都非常地想要获得好的成绩，考取好的大学，你的读书成绩比我好，我很羡慕你。我很想把你的那一套方法学过来为我所用，如你记忆的这一套方法为什么你只要抄一遍课文你都记住了，而我一定要先理解再读才能够理解。如果你放弃自己的这一套方法，你也采用你的邻座靠抄一遍来记忆，不见得这样的方法能有助于你记忆能力的提升，所以不同的社会应对的策略，个体与个体之间的差异性很大，原则也许相通，方法也许大相径庭，就是这个道理。 所以，我们总结一下：家庭中间的每个人都各不相同，所以，我们在家庭里面相处的模

大学生生理健康

男女人生轨迹已完成成绩： 75.0分 1 女性大概到了（）左右，卵巢中开始出现少量的卵泡发育。（） A、5岁 B、7岁 C、10岁 D、15岁 2 下列关于性征的说法中，不正确的是（）。 A、男女出生时生殖器官的区别被称为第一性征 B、主性征的出现是青春期的一个重要标志 C、青春发育期除生殖器官外，男女外观上的会有一些明显变化 D、男性第二性征主要通过雄性激素诱发而成 我的答案：B得分： 25.0分 3 男性25-40岁左右属于壮年期，是各方面生理功能都达到最佳的阶段。（）我的答案：√得分： 25.0分 4 女性胎儿的子宫、卵巢、乳房等器官在母体子宫内时不会发育。（） 我的答案：× 青春期的男生女生已完成成绩： 75.0分 1 瘦体重又被称为代谢活泼的组织，包括（）。 A、骨骼、肌肉、脂肪等 B、骨骼、肌肉、内脏、血液等 C、骨骼、血液、内脏、脂肪等 D、骨骼、神经、血液、脂肪等

2 男女性进入青春期后身高生长突然增快，男性和女性身高平均各增长（）厘米。 A、15、10 B、10、15 C、28、25 D、25、28 我的答案：C 得分： 25.0分 3 青春期个体的性机能尚未成熟，不具有生育能力。（） 我的答案：×得分： 25.0分 4 男性性成熟的标志是射精，女性性成熟的标志是月经初潮。（） 我的答案：√得分： 25.0分 （纪录片）澎湃的青春期已完成成绩： 100.0分 1 下列现象中，不属于青春期表现的是（）。 A、情绪稳定、积极 B、骨骼、肌肉发育迅速 C、出现第二性征 D、对异性感兴趣 我的答案：A 得分： 50.0分 2 青春期在荷尔蒙的作用下，腺体分泌大量油脂堵塞毛孔，由此形成青春痘。（） 我的答案：√得分： 50.0分 男生篇已完成成绩： 75.0分 1

年轻人的身体活动和心理健康的关系

年轻人的身体活动和心理健康的关系： 使用现实的评价框架进行复杂公共健康主题的事例研究 背景：公共健康问题被认为是一种复杂的，并且是带有局限性的和含糊不清的明显的问题。这篇文章论述和反映了我们在研究年轻人身体活动和心理健康关系的本质中带有明显的评论的过程。 方法：采用一种批判性的文学评论和广阔领域的概念上的研究 结果：通过一系列不是很恰当的标准来支持身体活动和心理健康的关系，表明了论证方法的狭隘性。采用一种更广的调整体系，运用Pawson 和Tilley’s的现实评价框架进行深入研究——什么是关联的本质，为什么可能有关联，如何利用这种潜在的关联进行干预调整。 结论：论证总体上支持了身体活动会潜在对年轻人的心理健康有促进作用的假设。我们认为越来越多的情况具有可利用性。即，最好的方法不是视这种关联作为一种已存在的关联，因为这样很难达成，而只有在一些可建构的改变机制的关系中才能实现。 1.前言 美国作者Paul Anderson说：“我已经明白了任何问题，然而问题是复杂的。当你以正确的的方式对待的时候，这个问题就不会变的更复杂。”他的观点可能是一种解释当代健康和实践的名言。同时，对于完成确定性的基础论证是具有建设性的和现实的意义的，其他问题被认为是会引起尴尬的。在这种背景下，Faulkner and Taylar （2009）认为身体活动与心理健康的理论上的关系有着潜在的复杂性，需要寻求更广泛的资源去理解和进行论证。这些视角倾向于承认这种复杂性和一种促进总体的健康和专门的身体活动的整体的生态方法。更有甚的是，采用一些专门的改进智力和社会心理流行病的方法；系统的论证方法和不断的实践干预方法；健康情况的实现就被认为是源于对这种基础的运用。 这篇文章的目标是用一些概念上的资源去探索身体活动和心理健康的关系。更专门的是，我们考虑到我们进行评论研究的过程，这种过程是相对地致力于评

有关心理健康的知识

有关心理健康的知识 有关心理健康的知识 心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢? 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。 心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室(心理咨询室)，配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。[1] 健康与亚健康 虽然人们生活的水平是在逐步的提高，但是有一个问题是不容忽视的，这就是健康的问题。很多人处于亚健康的状态。亚健康不是健康的状态，而是非常危险的非健康状态。因为在这个过程中，虽然表面上看是健康的状态，但是实际上是很危险的。就相当于保险丝断开之前的状态，而心理的健康更是非常重要的，所以非常有必要针对心理的状态进行分析和解决。 心理健康标准 1.智力标准。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。用IQ值来表示。智商≥90为正常，上不封顶，<70为智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能说明一个人的成就，IQ高也不能保证心理健康。因此，IQ高的人不要幸灾乐祸。

性与心理健康

第九章性与心理健康 大学生心理健康指导中心 电话：85168030 邮箱：xljkyyk@https://www.wendangku.net/doc/298549904.html, 内容介绍 第一节大学生性的一般问题 一、性、性别与性别角色 二、当代大学生性心理的基本特点 第二节大学生的性与心理健康的关系 一、大学生性心理的表现 二、大学生的性行为 三、大学生中常见的性心理困扰 第三节大学生性心理健康教育对策 一、大学生性心理的自我调适 二、大学生培养健康性心理的途径 第一节大学生性的一般问题 一、性、性别与性别角色 (一)什么是性 性是在生物进化过程中融贯个体的全部素质，以性器官和性特征为主要标志，以繁衍后代为原始意义，既受意识形态、道德、伦理等制约，也受到个体心理因素的调节。 (二)性别与性别角色 在心理学上，性别是指个体对自己是男性或女性的感知和认同。性别角色是个体与社会的相互作用形成的有关自身社会性别的稳定的心理和行为特征。这是在社会化过程中获得的，而不是因为出生时的生理性别自然形成的。个体性别角色的形成还受家庭、社会期望、大众传播媒介和学校教育等外部因素的影响。 二、当代大学生性心理的基本特点 当代大学生的性心理带有校园文化的浓郁色彩，呈现出丰富多变、复杂多元的特点。 (一)本能性与朦胧性 (二)性放纵与性压抑 (三)性别上的差异 第二节大学生的性与心理健康的关系 性适应：在性发育和发展过程中能愉快地接纳自身的性征变化，自觉地按照社会文化规范的要求，约束和调整自己的性欲望和性行为。 一、大学生性心理的表现 (一)对性知识的渴求 (二)对异性的爱慕与追求 (三)正确对待性欲 二、大学生的性行为 性行为是在心理过程调节下对内外性刺激的反应。大学生常见的性行为有自慰、性幻想、性梦、边缘性性行为、性交。 (一)自慰 自慰是大学生中常见的性行为，是用手或物品抚弄刺激性器官或其他性敏感区，引起性兴奋并且获得性满足的一种独自性行为。 很多的研究都表明适度自慰不会对身体造成危害。