快速阅读训练手册

快速阅读训练

以下训练内容是自己学习整理的内容，刚开始训练的时候自己也有些不适应，但是自己每天坚持训练及使用，突然发现自己阅读变快了。

本章中，我们将逐步介绍超级速读的训练法。

1 集中力的训练

运用禅的呼吸法等，使脑处于ａ波的状态。此时，因头脑处于松弛而又集中的状态，能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。反之，如要将已经输入头脑的情报再次反应出来(想起)，ａ波的状态也是最适合的。

2 视幅扩大训练

目的在于一眼就能把握住书的整个一页。通过锻炼眼机能，扩大视野，提高图像的认知力。作为副产物，还可治疗近视、乱视，白内障等。视力得到恢复的也不少。

3 消除音读的训练

使阅读文字变为看文字。阅读的时候，关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。

4 脑机能的活化训练

即便是速读，对内容的理解也能达到熟读以上的程度。提高记忆力，判断力，超级速读法的训练，可以分为以上四类。只要学习掌握这四种训练，你也可能达到一分钟读一本的违读水平。下面，我们依次对各训练法进行说明。这些训练法，不依次进行也没关系。但以能同时进行四种训练为佳。关于这点，书后列有标准的训练课程表。

下面进入正式训练，请大家根据《超级速读的训练课程表》进行训练了。

第一节注意力集中训练

(1) 丹田呼吸法

丹田呼吸的“丹田”，是东方医学的用语，指肚脐的周围。一般还分为

上丹田、中丹田。下丹田三部分。在“丹田呼吸”中的丹田，指下丹田，约在肚脐下面八厘米的部位。

■训练法

①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。

②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整—下姿势。

③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。

④呼吸的速度，大人吸气用6 秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12 秒。肺活量小的小学生等，吸气用4—5 秒，吐气用8—10 秒。与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。普

通人—分钟的呼吸次数是平均约17 次。现在要比其少到4—5 次，这会使自律神经活性化，身心安定。

⑤吐气后须想着下丹田（下丹田在肚脐下约3 厘米处）尚残留有所吸空气的30％左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。还育一点重要的是，—定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话，集中力的门扉就不能开启。

(2) 固定点凝视法

下面，我们进入固定点凝视法的训练。

■训练法(训练图示见训练图1)

①眼睛睁大，口闭拢。眼晴离训练图约30～40 厘米。

②自我暗示：“黑点看大，黑点看清。”

③凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸，尽量不眨眼睛。

④练就能够不眨眼睛的凝视力后，把使用的黑点逐渐变小。

—个黑点作为一个目标看四天左右。

(3) 视点移动法

■训练法(训练图示见图2)

①姿势与丹田呼吸的状况相同。伸直坐正，丹田呼吸。

②眼略睁大面对展开的训练图。训练图与眼的距离30 一40 厘米。

③让视点循线上下慢慢移动。黑点与黑点间的视点移动速度约为5 秒。一旦到达下一个黑点时。视点停止移动，约注视1 秒。视点注视在黑点之际，运用固定点凝视法的要领，集中凝视黑点，尽量不要眨眼睛。

④自我暗示示：“把线和黑点看大，看清楚。”

⑤视点循训练图上下往复移动，一次训练时间约2 分钟。

(4) 振子训练法

■训练法(训练图示见图3)

①用一枚纽扣的钮扣，在小孔处系起一根约20 厘米的细绳。将训练图平放在桌上。

⑧把细绳的一端拴左手指上，将钮扣悬垂在训练图中央的交叉点上方。钮扣与图保持约5 厘米的距离。

⑧先将视点投向钮扣，然后慢慢让视点左右移动。

④在心里默念：“钮扣左右摇吧……”，一旦钮扣稍微有一点儿摇动。又念“再摇大些，再摇大些……”

⑤当钮扣左右摇大以后，又按同样的程序让它前后摇。继而再暗示让其成对角线画圆摇动。

⑥拴挂着绳子的手，始终仅仅是保持挂着绳子的状态。不过，实际上寻仍要产生无意识的微动。所以正如心里所默念的那样，五元的钮扣摇动了。

⑦一旦钮扣如上所述呈左右，前后、对角线，画圆等之后，精神自然就集中起来了。这一训练，仍然应配合丹田呼吸法来进行才更有效果。

第二节视幅扩大训练

(1)视点·左右移动法

■训练法(训练图示见图4)

①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在训练中贯彻始终。

②鼻梁对着左右黑点的中丸与训练图保持约30～40 厘米的距离。

③让视点敏捷地从左向右移动，反复进行。眼球的运动尽量轻快。

④训练时间一分钟。此间，让视点的左右移动尽可能快地反复进行。

⑤训练中，由于视点移动的影响，脸部也容易左右运动。应尽量保持面部不动。

(2) 视点·上下逆行移动法

■训练法(训练图示见图5)

①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在调练中贯彻始终。

②鼻梁对着训练图的中央，与训练图的距离约30 一40 厘米。

③上视点从上向下敏捷地移动，反复进行。眼球的运动尽量轻快。

④训练时间一分钟。此间，让视点的上下移动尽可能快地反复进行。

⑤勿受视点移动的影响，面部应尽量保持不动。

(3) 视点·对角线上下左右移动法

下面是左右移动法和上下逆行移动法的混合训练。由于增加了倾斜的视点训练，请更加留心让眼球的运动轻快。

■训练法(训练图示见图6)

①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸法贯彻始终。

②鼻梁对着训练图中央，与训练图的距离约30～40 厘米。

③从训练图的右上开始，让视点按箭头所示，作快速的上下运动和对角线运动。

④让眼球的运动尽量轻快。注意不要让面部也随之而上下振动、摆动。

⑤训练时间一分钟。此间，让视点的移动尽可能快地反复进行。

■训练法(训练图示见图7)

①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸贯彻始终。

②鼻梁对训练图中丸与训练团距离约30 一40 厘米。

③视点从训练图的右上开始，跟从波形曲钱移动。

④眼球的运动尽量轻快。视点多向下—页时，面部不要动。

⑤训练时间一分钟。此间，尽量快速反复训练。

视幅扩大训练的最后一种，是视点。圆移动法。这一训练，具有既使眼球的运动轻快。又能消除眼肌疲劳的整理运动的意义。因此在眼机能训练和实际速读中眼球疲劳时，均可利用。

■训练法(训练图示见图8)

①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸法贯彻始终。

②鼻梁对着训练图中央，与训练图距离约30～40 厘米。

③从训练图上方的黑点开始，循圆依顺时针方向移动视点。训练时间10 秒钟。此间，视点移动尽量快速。

④接着，从同样的黑点开始，向反时针方向移动视点。训练时间仍为10 秒钟。

⑤闭上双目，让头脑中浮现出训练图。仍照③④的程序，闭目做视点的圆移动。训练时间亦是各为10 秒钟。

第三节消除音读的训练

(1) 记号训练

■训练法(训练图示见图9)

①背伸直坐。将书(训练图)置于脸的正面。图书与脸的距离约30～40 厘米。

②将视点由书页的右上依次向下行移动。此时。不要去区别记号的圆和点，将圆和点同时看，这是要点。

③训练中，让视点如流水般地移动，中途不要停止眼球的运动。

④初练时，以一分钟为单位，其间尽量快速准确地看清记号。

⑤最初几乎只能一行一行地看记号，而且，视野只能收入一行的1／2 左右。反复训练后，一眼就能捕捉一行记号。

⑥训练三四天后，就能一眼两三行两三行地看了。继而，真因各人视神经

的差异，有的能一眼看1／3 页，有的则一眼能看1／2 页，而且能看确实。

⑦经过大约一周，就能一眼看清整整一页了(一页记号数是150 个)。

⑧在以一分钟为单位的训练之后，就试验一下看4500 个记号(30 页)要用多少时间，并作下记录。随着训练的进展，时间自被缩短。

⑨这—训练完成时，基本能达到看完4500 个记号(30 页)只用15 秒时间。为了用15 秒能看完30 页的记号，故除了眼球运动以外，还需要能快速地翻动书页。因此，还要养成能尽可能迅速翻书的习惯。

(2) 文字及数字训练

■训练法(训练图示见图10)

①与记号训练同样，将书(训练图)置于脸的正面，书与脸的距离约30 一40

厘米。

②将眼由图右上依次向下行移动。这时，务须注意不要一个字一个宇去发音、记忆，只要迅速将数字，文字的形状看清就行了。

③训练中，让视点如流水般地移动，中途要停止眼球的运动。

④韧练时以一分钟为单位，其间力求尽快，正确的看清铅字。

⑤最初几丸只能几行几行地看。在熟练掌握了记号训练的人当中，也有人马上就能如同看记号一样地看文字了。伹由于在实际阅读书本时，常有人又退化到原来默读的状态，所以，即使是能马上同看记号一样看文字，数字的人，也不要忽略这—训练。

⑥训练三、四天后就能—下子看清两、三行了。随着训练的进展，渐渐能看多的行数，一直到十行二十行—下子确实地映入眼中。视幅很快地被开扩了。

⑦力求训练达到20 秒以内看40 页的文字数字。

⑧在以一分钟为单位的训综之后，则进行看40 页分量的文字、数字训练，看看需要多少秒钟，并作下记录。

⑨达到15 秒钟能看完40 页分量的程度，文字及数字的训练可告结束。

辅助训练

数字练习

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7145 0479 9589 9481 0731 5046 0620 8976 0713 8273 4948 0576 4762 7433 2289 9915 6311 9888 3224 4515 4568 7978 3723 5455 3877 9206 4998 1127 3056 7186 2203 0442 0876 7424 2230 4640 8198 2566 4403 4949 8360 4690 5907 5488 1879 6449 0090 2916 0408 3861 4135 8170 4466 4766 1462 5711 8161 5578 0759 0186 2705 4743 4737 5519 4130 1654 6324 8527 8833 5099 6287 4233 5126 6596 1558

27537 69469 34841 45438 60773 79460 82532 48461 97941 49044 36935 49616 23138 48451 24640 57730 34058 31863 52834 68603 68809 29405 52210 33404 04536 87569 69965 19823 26953 95891 99700 93517 30314 16389 48651 87087 00974 21046 10151 86453 70823 54734 79846 05171 52725 92040 68790 70403 14817 95255 38121 83812 31598 77245 94858 55610 19697 03938 80380 14472

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8300579 3530445 3690281 7939270 7460058 2691610 6729078 8910752 7314879 8465700 2340892 7359166 0859257 8928006 9777650 5746600 3626937 6091492 8687039 5850756 0774287 9568083 2646188 3195037 9059576 7985255 2386827 8190146 4805825 3605706 0809735 5947980 8463913 1728538 0744528 4486942 3040067 5822818 3469227 5233489 0756902 8046396 8300164 4986392 6090091

词组练习

快速阅读五步速读法的技巧

快速阅读五步速读法的技巧 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。 第一步：浏览或调查 这一步运用了快速扫描的方法 浏览的内容有：序言，目录和索引，内容，提要(包括全书的和各章节的)，后记等。通过这些，弄清书的中心内容，主题思想，然后作出选择，作出切实可行的学习计划。 第二步：提问 对作者提出的'观点，你要问一个“为什么”，“他为什么这样认为”，“他的根据是什么”“他的根据是否站的住脚”等，就这些问题，进行针对性学习，如加强理解和记忆，激发学习热情，同时，有助于培养独立思考能力和创造

能力。 第三步：阅读 这一步运用一般阅读即慢读和精读。通过这一步把各节各章以及全书或全篇文章的优点，中心内容弄懂，这一过程是加深理解的过程，在这一过程中，存在反复阅读，以便把一些观点或内容联系起来进行思考，在这一过程中，对第二步提出的各种问题也需要进行很好的解答，并且把这些已经弄懂的问题记录下来，书中有用的图表以及说明也要做笔记。 第四步：复述与记述 强调用自己的语言把获得的知识再讲出来，避免死记硬背。 可先去追忆出一个框架，然后再往里装东西，如果有的内容实在想不出来，可以去看书 第五步：阅读结束后，要及早复习，以巩固所吸收的东西

医师机构端快速阅读手册

医疗机构快速阅读手册 1.医疗机构主要做什么 (1)向卫计委领取医疗机构用户名和密码 (2)医疗机构端软件下载安装及登录 (3)设置本院医师审批机关 (4)设置本院科室信息 (5)为本院医师生成账户激活码 (6)核对本院医师信息 (7)审核本院医师申请修改的信息 (8)办理本院医师申请的业务 2.医疗机构如何去做？ (1)向卫计委领取医疗机构用户名和密码 ●由核发该机构医疗机构执业许可证的卫生计生行政部门 (含中医局）生成该医疗机构的用户名和密码，医疗机构相关负责人携带 a)医疗机构执业许可证副本原件及复印件 b)医疗机构授权委托书 c)受委托人身份证原件及复印件 ●到卫生计生行政部门(含中医局）领取用户名和密码，经卫

生计生行政部门(含中医局）分发人员现场核实后，用户名和密码可直接发送到医疗机构相关业务负责人手机中，医疗机构相关业务负责人可凭此用户名和密码登录医疗机构端。 (2)医疗机构端软件下载安装及登录 医疗机构用户到所在卫生计生委获取机构的用户名和密码后，登录网址 HTTP：//https://www.wendangku.net/doc/2715050930.html, 或 HTTP：//WWW.医师系统.CN 可下载医疗机构端软件及使用说明。

下载完毕后，利用下载的安装包安装医疗机构端软件，登录医疗机构端软件可进行业务操作。 医疗机构端软件登陆界面：

(3)设置本院医师审批机关 设置审批机关：对本机构的临床、口腔、公卫、中医类别的医师，设置相应的审批机关。 (4)设置本院科室信息 将本机构的科室名称维护到科室字典中，以便医师选择和本级管理。

(5)为本院医师生成账户激活码 医疗机构需及时激活本机构在岗医师的账户。 (6)核对本院医师信息 本人在本机构执业但医师信息不在本机构列表中的医师； 本人已不在本机构但医师信息还在本机构的医师； 若发现有以上的问题，请到系统内“医师验证”功能中查看，并办理相关业务。

快速阅读训练的五种方法

快速阅读训练的五种方法 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜读书敏速，十行俱下。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是几页几页地翻。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高45倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。 1.调息训练 调息训练就是平时我们所说的丹田呼吸。快速阅读是一项必须严肃认真从事的脑力劳动，在整个阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养物质。许多人读书时间长了，都会产生头晕脑胀的感觉，快速阅读要以超过普通人几倍、十几倍，甚至上百倍的速度来阅读，而且理解和记忆水平还只能提高。因此，在训练过程中，首先要教会学生丹田呼吸的方法，

并且要求学生对这种方法从有意识的转变为无意识的、自觉的。 在精英特快速阅读记忆训练软件中，在软件前特意开辟出静心调息一栏。在调息一栏里，软件运用音乐、声音、图片、文字等方式的引导，让学员尽可能地集中精力，让身体进入高效阅读的最佳状态。 2.眼力训练 在训练过程中，可以给学生配备了一整套视觉机能训练图，对学生进行眼力训练，有助于使学生集中注意力，扩大视读野，使眼球变得更灵活。 在精英特快速阅读记忆训练软件中，眼力训练是最基础训练项目。包括视幅类的视野扩展、舒尔特表、字符扩展、文字扩展和焦点移动类的横向移动、纵向移动等六个训练项目，通过这些训练逐步提高学员眼睛视幅范围、定向搜索能力和视幅移动速度，让学员在阅读中能够尽可能多地看到更多更大的文字词组、句组、行甚至是页，为快速阅读提供生理基础。 3.节奏训练 我们平时所惯用的阅读方式是点式阅读，也就是一个字一个字地看。而我们现在所说的快速阅读是在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、十几倍，乃至上百倍地提高阅读速度，

关于计时快速阅读法的速度技巧

关于计时快速阅读法的速度技巧 为了培养和提高的能力，必须进行一系列科学的、严格的训练。训练的方法多种多样，计时训练法，即是其中一种被广泛采用的简便易行的训练方法。这种方法借助计时手段，通过练习来校正不良习惯，逐渐扩大瞬间“识别间距”，以达到获得快速阅读能力的目的。美国速读专家弗赖博士称这种方法为“已知的训练法中最好的一种”。 (一)计时快速阅读训练的基本原理 计时快速阅读训练的原理是：依据人的自身潜能，通过由易到难的系统训练，逐渐增大阅读者感知文字的瞬间识别间距，从而获得快速阅读的能力。 人们在阅读时，眼睛始终处在运动与停顿相互交替的过程中，每次眼动和眼停的时间都很短暂。据心理学研究，人们只有在眼停时才能感知字句。因此，要提高阅读速度，就要设法在每次眼停时感知较多的文字量，即增大瞬间识别间距。增大瞬间识别间距的关键，是在阅读的过程中不能以词为单位来阅读，而应在瞬间把握住较大的意义单位，一组一组地去读。如这样一个句子： (1)〔闰土的〕〔心里〕〔有〕〔无穷无尽的〕〔希奇的〕〔事〕〔这些〕〔事〕〔都〕〔是〕〔我〕〔往常的〕〔朋友〕〔所〕〔不〕〔知道的〕 (2)〔闰土的心里〕〔有无穷无尽的〕〔希奇的事〕〔这些事都是〕〔我往常的朋友〕〔所不知道的〕 比较一下两种读法即可看出，第一种读法识别间距小，表明阅读

能力较低。第二种读法把十六个词合成六个意群来阅读，识别间距较大，阅读速度就要快得多。阅读时识别间距的增大，一方面减少了眼停的次数(由16次减少为6次)，因而直接提高了阅读速度;另一方面由于把句子划分成为数不多的意群，也就更便于把握词与词之间的语义联系，因而有利于提高理解率和阅读效率。 人们的阅读过程，并非简单的眼睛运动，而是一个“阅读领悟过程”。这种“阅读领悟过程”是一种思想或心理的现象。能够阅读得快，一眼看了两个词或三个词，固然是重要的，但更主要的还在于我们阅读时的思想过程——在快速阅读的瞬间把握住词语的相互联系。因为思想过程是将这些词作为一个有意义的整体来领悟的。比如“挨了假洋鬼子打的阿Q越想越气，毒毒的点一点头：‘不准我造反，只准你造反?……’”这句话中，作者要传达给读者的意思并不能从单个词中去领悟。句子中有些词意义比较实，如“阿Q”;而有些词意义较虚，像“毒毒的”、“越”、“造反”等等。但无论虚与实，它们都难以表示明确的意义，只有将它们组成词组一类较大的单位时，意义才比较明确。最后，再由它们相互组合，才能共同表达“阿Q挨了假洋鬼子的打后很生气，毒毒地点一点头说：‘不准我造反，只准你造反?’”这样一个特定的意思。 有的心理学家把能够表示较明确意义的单位称为“完形”，意思是“组织”、“整体”或“模型”。完形心理学家告诉我们，人的头脑是按照意义单位而工作的，如果我们要从文字材料中去寻找作者告诉我们的意义，就不能从单个的词中去寻找，而要从词组、句子和段落这些单

SmartPlant Review 使用手册 (中文版)

ＳｍａｒｔＰｌａｎｔ　Ｒｅｖｉｅｗ（ＳＰＲ） 使用手册 Ｖｅｒｓｉｏｎ　４．０ 中国石化北京石油化工工程公司 ＰＤＳ开发组 二零零零年十一月

目 录 １．序言………………………………………………………………………………………１ １．１　功能简介………………………………………………………………………………１１．２　特点…………………………………………………………………………………１１．３　文件类型………………………………………………………………………………１ ２．　窗口布置…………………………………………………………………………………２ ２．１　单窗口布置……………………………………………………………………………２２．２　三窗口布置……………………………………………………………………………２２．３　四窗口布置……………………………………………………………………………２２．４　恢复窗口尺寸…………………………………………………………………………２ ３．　常用工具…………………………………………………………………………………２ ３．１　渲染图和框架图的转换………………………………………………………………２ ３．２　Ｆｉｔ　Ｖｉｅｗ　ｔｏ　Ｍｏｄｅｌ……………………………………………………………………３ ３．３　Ｆｉｔ　Ｖｉｅｗ　ｔｏ　Ｖｏｌｕｍｅ…………………………………………………………………３ ３．４　定义视图中心…………………………………………………………………………３ ３．５　视图的放大和缩小……………………………………………………………………３ ３．６　快速定位控制…………………………………………………………………………４ ３．７　视角控制………………………………………………………………………………４ ４．标注………………………………………………………………………………………５ ４．１　放置、编辑和删除标注………………………………………………………………５４．２　查找标注………………………………………………………………………………７４．３　显示标注………………………………………………………………………………８ ５．查找对象…………………………………………………………………………………９ ６．　移动定位控制……………………………………………………………………………１３ ６．１　移动类型………………………………………………………………………………１３６．２　鼠标拖放模式…………………………………………………………………………１４６．３　定位模式………………………………………………………………………………１５６．４　方位模式……………………………………………………………………………１６ ７．　显示组设置………………………………………………………………………………１７ ７．１　编辑显示组定义………………………………………………………………………１８７．２　显示组的控制…………………………………………………………………………１８

中文快速阅读初赛试卷(小学组)

中文快速阅读初赛试卷(小学组)

阅读卷：（小学组初赛） 阅读2分钟，答题5分钟 最宝贵的财富 从前，挪威有一个名叫哈尔沃的男孩，他和他的母亲住在布约尼斯特德大森林附近的一间小屋里。 哈尔沃的母亲有一头绸缎般光滑的金发，但她的手上却结满了老茧。为了维持母子俩的生活，她从早到晚都在缝制衣服。每天晚上停下手中的活时，她的指尖都感到一阵阵刺痛，她的眼睛也因为过度劳累而疼痛无比。她只有一件破旧的羊毛披肩，在冬天缝制衣服时，经常冷得发抖、不停咳嗽。 哈尔沃憎恨自己年龄太小而帮不上母亲的忙。一个冬夜，看到母亲的身体在微微颤抖，哈尔沃说：“我长大后，一定要找到一条致富的道路。到那时，我会给你买很多很多衣服，让你每天都吃上丰盛的饭菜，并且，让我们的火炉燃起熊熊的火焰。这样，妈妈，你就不会再冷得发抖和咳嗽了。” “我不需要很多衣服与丰盛的饭菜，我的宝贝。”他的母亲说，“有你就够了！” 那天晚上，哈尔沃躺在床上想：没有办法迅速长大，但有办法迅速找到财富吗？一定有某种东西使一个小孩也能变成富翁。 突然，他听到从布约尼斯特德大森林深处传来一声巨人的怒吼。这个可怕的声音使他想起了一个主意。比杉树还高的巨人在森林里漫游，小精灵也在里面急匆匆地跑。哈尔沃曾听说过，如果你抓住一个精灵，为了换取他的自由，他会实现你的一个愿望。他可以向小精灵请求宝贵的财富。但是他必须在巨人发现他之前找到精灵，要不他就会被巨人活活踩死。 第二天一大早，哈尔沃从床上爬起来，偷偷溜出家门，朝森林的方向跑去。他毫不畏惧地走进森林。越往里走，光线就越暗，最后几乎看不清眼前的路。哈尔沃吃力地走着，他知道只有在森林的最深处才能找到精灵。他甚至听到了巨人伐木的声音，但他继续勇敢地往前走。 终于，哈尔沃再也走不动了。前面的树紧紧缠绕在一起，他没法走过去。于是，他在一根苔藓覆盖的树干后坐下，睁大眼睛，静静等候精灵的出现。

快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读

快速阅读方法有哪些如何掌握快速阅读阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自学成才能力来说，培养高效速读能力是速读训练的重点和当务之急。那么，除了平时参加我们训练外，还有些什么办法可以培养自己的速读能力呢?下面小编为你整理快速阅读的方法，希望能帮到你。 快速阅读的方法如下： 一、掌握看书扫视法。 要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是 初学阅读者的三倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个

学员尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。 二、掌握看书搜索法。 要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在快速阅读训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。

北京市护士电子化注册管理系统(机构端)-快速阅读手册V1.0

北京市护士电子化注册管理系统 （机构版） 快速阅读手册 2017年12月

目录 一、系统主要功能 (3) 二、系统安装登录步骤 (3) 1.申领用户名和密码 (3) 2.软件下载、安装及登录 (4) 三、系统操作 (6) 1.阅读系统使用协议 (6) 2.确认护士在岗、离岗状态 (7) 3.系统首页模块 (7) 4.查询本单位护士基本信息 (8) 5.信息维护 (9) 6.业务办理 (9) 7.信息查询 (12) 四、技术支持 (13) 1.在线客服 (13) 2.微信微服务 (14) 3.电话客服 (14) 五、个案解决方案 (14)

本文档为北京市护士电子化注册管理系统（机构端）快速阅读手册。若您想了解更为详细的操作说明，请在北京市护士电子化注册管理系统下载《用户手册》。 一、系统主要功能 1.护士在岗、离岗状态确认 2.本单位护士注册申请、信息修改申请审核确认 3.护士执业机构备案信息审核确认 4.护士离岗迁出、返岗迁回 5.查询本单位护士执业注册信息 6.查询多机构执业护士信息 7.维护本单位护士行政处罚信息 8.外院护士信息验证 9.政策发布、通知公告 10.通知公告 二、系统安装登录步骤 1.申领用户名和密码 （1）到核发医疗机构执业许可证的卫生计生行政部门申领用户名和密码。 （2）申领需提交材料： 医疗机构执业许可证副本原件及复印件（尚未办理医疗机

构执业许可证的医疗机构，需提供设置医疗机构批准书或批复）。 ②医疗机构授权委托书（模板见附件）。 ③受委托人身份证原件及复印件。 （3）用户名和密码怎样发放？ 经卫生计生行政部门现场核实后，用户名和密码以短信形式发送此项工作相关业务负责人手机。 2.软件下载、安装及登录 具体操作如下： （1）登录北京市卫生和计划生育委员会官方网站https://www.wendangku.net/doc/2715050930.html,。 （2）在网上办事栏目，点击“北京市医政医管电子化注册平台”。 （3）选择北京市护士电子化注册机构端入口，输入用户名、密码和工作负责人手机号，下载护士机构端软件安装包及操作手册。

中文比英文更适合快速阅读

中文比英文更适合快速阅读 为大家整理的关于中文比英文更适合快速阅读，欢迎大家参考和学习。 汉字是象形文字，其显著的特点是字形和字义的联系非常密切，具有明显的直观性和表意性。这种直观达意的特点使中文比英文更适合快速阅读。 汉字的表意性使汉字成为世界上惟一能跨越时空的文字。只有中国的儿童，仍能读懂2500年前的《诗经》，朗诵关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑只有中国的教材，能把唐诗、宋词作为儿童必读的启蒙材料。而三四百年前的英文，除了专家之外，其他人很难读懂。可见，汉字更有利于读者形成形-义的直接联结。 汉字的表意性使汉字成为世界上单位字符信息量最大的文字，因此容易辨识，利于联想，这也为加快阅读速度带来极大的便利。 现代的快速阅读法，首先是在欧美国家产生和发展起来的，他们的文字有一个共同特征--都是表音的拼音文字，单个字母没有任何意义，只有若干个字母组合起来才构成单词。这样在阅读时，由于符合认知心理学的组块原则.所以有利于快速阅读的进行。而我们的文字却是与拼音文字截然不同的表意文字。那么，汉语和汉字构成的阅读材料能不能进行快速阅读呢?答案当然是非常肯定的：汉语

和汉字不仅能进行快速阅读，而且更适合快速阅读。具体来讲有以下几大方面： 首先，汉字的表意性便于形意互见，为快速阅读提供了天然有利条件; 其次，汉字作为语素文字，构词能力强，常用字集中，为速读提供了便利; 其三，汉字作为拼形文字，同音异义字差别明显，也是快速阅读的有利条件; 其四，汉字的书写形式便于整体认知，也有利于进行快速阅读; 其五，汉字作为复脑文字，认读充分发挥了大脑两半球的功能; 最后，汉语语法的意合特点，使其言简意赅，容易意会神摄，便于快速阅读，直观达意。 汉字有着区别于世界其他各种语言的根本特点，这就是汉语语法自身的特殊性即意合。无论是词组合成句子，还是单句组合成复句，首先考虑的因素往往是语意的配合，而不是语法形式的使用，只要几个负载着重要信息的关键词语在意义上大致搭配得拢，就能言简意赅地达到交际目的，这几个词就可以组合在一起，这就是所谓的意合。汉语语法的这一特点，使它结构独特，灵活多变，颇多隐含，着重意念，其意合性、灵活性和简约性是其它语言所不能比拟的。汉语语法的上述特点，有利于我们在阅读中运用意会的方式来进行感知和理解，这对于加快阅读速度就有极大的便利。 汉字的以上六个方面的特点，无疑会使其在阅读心理方面较拼

快速阅读与记忆的训练方法

快速阅读与记忆的训练方法 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基 看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更 大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快 可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附 小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本 模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通 过有效的训练，就能迅速地提高。 一、训练时间安排与注意事项每天训练一小时，总时间设定为 30天—60天。之所以把时间定为30—60天之间，是考虑到年龄等 方面的差别，每个人所取得的效果也会不同的原因。训练前的准备 主要是调整好心态：“我能行”要绝对相信自己能够达到速读的目标，在充分具有强烈的求知欲望的和浓厚的兴趣前提下开始训练。 二、注意事项 1，为了提高训练的效率，最好是网络训练;训练时要选择安静的地方，有噪音及其它声音的地方，容易使精神分散。 2，用隐形眼镜的人，请换上普通眼镜。因为进行扩大视视野训时，需要眼球急剧转动，眼睛就会和镜片发生摩擦，有损眼睛的健康，或使隐形眼镜脱落。 3，严格遵守一天1小时的训练时间(不包括辅助时间)。如一天 的训练时间过长，眼角肌和神经系统就会疲劳，引起头痛或眼痛。 4，练后请记录下自己的训练结果填写在规定的表格中。每天晚上，回忆当天训练的内容，越详细越好。 三、训练内容、方法与要求：按照四大内容齐头并进，分三个阶段方式训练。

(一)集中注意力并激活“α”脑电波的训练有项目1、2 项目1，丹田呼吸法。训练方法和要求： 1，端正地坐在椅子上，背部伸直。下颏微收，静心练习。 2，全身肌肉放松，坐势安适。若有不适之感，可改变姿势。 3，鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深，不能急促而发出声音。 另外，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。 4，频率：逆向呼吸法，吸气用6秒钟，呼气用12秒钟(意味着 呼气还要缓慢);腹腔呼吸法，吸气8秒钟，呼气8秒钟。用哪种呼 吸法可自己选择。 5，就意味着每分钟要求成人的呼吸不到四次，它与正常人呼吸 16次左右相比，慢了很多。但呼吸的气量却大了许多，便会给大脑 充氧，并自律神经，安身养神。 6，每天开始训练时，每次呼气之后，请暗示自己：还有30%的 新鲜空气留在下丹田部。实际上，吸入的大部分空气已经呼出去了。但是，想象腹中吸入了新鲜空气，“气沉丹田”这是至关紧要的。 但在进入读书或作其它项目练习时，就是只作深呼吸即可。若呼吸 还要用神经系统来控制的话，就说明并未能真正达到无意识状态。 就还需要加强锻炼，直到你一读书就自动进入丹田呼吸法这种无意 识的状态。项目2，固定点凝视训练。方法：睁大眼睛，闭上嘴。 暗示自己：固定点扩大了，且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛 能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时，要 求能将凝点放大或缩小，随着意念运用自如为止。中间一分钟，应 随着凝点放大和缩小。也可自己在眼睛前方，确定一个点，来自己 训练。 (二)扩大视野训练项目有：项目3，4、5 训练中不要眨眼。训练时间间隔10——20秒，休息时要多眨眨 眼和做些轻微的活动。眼睛疲劳时节可做眼睛保健操。

速读方法训练——线式阅读法

速读方法训练——线式阅读法 两种感觉方式 阅读学研究认为，在阅读过程中，有两种感知方式: 其一是合成式感知，即一次注视只感知一个字或一个词，一字一顿或一词一顿地来阅读，然后再把它们合起来理解其中的意义。这就是现在绝大多数人都在运用的精读的感知方式，阅读学把它称为点式阅读法。 点式阅读法是将阅读单位放在字或词上的阅读法，也就是要逐字、逐词地来读。阅读时的着眼点不在句、段、篇以及它们之间的联系上，而是停留在一个个或某些个字、词的形状、读音和意义上。它的优点是阅读得仔细，分析得精确，所以阅读的理解效果比较扎实牢靠。由于这个优点，点式阅读是学习阅读的基础，也是所有快速阅读法必须赖以建立的基础。 点式阅读由于阅读单位小，注视时间长，目光移动的次数多，所以阅读速度很慢。另外，它还有两点严重后果：一是在绝大多数情况下，不论字和词都不能表示完整的意义，影响整体理解;二是它接收信息过于零散细碎，与大脑思维活动的频率和节奏差距过大，不仅影响记忆，而且使注意力容易涣散，难于保持集中、稳定和持久的良好状态。线式阅读法 其二是整体式感知，即一次注视一个短语、一个短句或一行文字，将其作为一个单位来整体性地进行理解和记忆。

线式阅读就是运用整体感知的一种初级的快速阅读法。这种方法减少了注视的次数，加快了理解，还使视觉接收信息的频率和节奏，与大脑思维活动的频率和节奏趋于协调，步调接近一致，不仅记忆效果得到增强，而且能够促进注意力的集中、稳定和持久的良好状态得以延续。 线式阅读法的优势 所以，线式阅读法与点式阅读法相比较，不仅阅读速度能成番论倍地大幅度提高，而且理解和记忆的效果也会令人难以置信地提升。 线式阅读，就是看书时的视野由精读的以字为单位的一个一个的点，变成几个字连接起来的一条线，最终达到一目一行的阅读方法。也就是说，线式阅读是看书时以一句话或者一串文字来作为阅读单位的阅读方式。 有人曾对点式阅读、线式阅读两种方式的阅读速度和理解记忆效果，做过比较试验。我们也不妨来试一试 分别阅读下面的两组材料，阅读之前先看一下表，读完后再看一下表，并记下所用时间，读完一组后尽量默写下来，然后对照原文进行核对，看看默写的正确率是多少。 a：乙、七、丁、乃、习、之、千、丈、子、 入、义、么、飞、也、川、久、丸、上、 万、三、了、下、久、及、天、口、不、长 b：千颗明珠一瓮收，君王到此也低头。 五岳抱住擎天柱，吸尽黄河水倒流。 试验的结果非常明显，虽然两组材料分别都是28个字，但是，

关于快速阅读训练的心得体会与注意力的影响

关于快速阅读训练的心得体会与注意力的影响关于快速阅读训练的心得体会： 扩大视野的训练其核心在于两点 1、眼睛有生理的视幅限制 我认为是因为与视幅相关的细胞肌肉群处于一定的发达阶段，就是说若更发达一些。 那么视幅将扩大，落后一些那么视幅相应的也就缩小一点，由此可见，要想获得更大的 视幅，其条件就是让这些与视幅相关的细胞肌肉群得到锻炼变得更发达，这个是生理条件。这里就不纠结为什么是肌肉群，只是说明一个概念代表生理条件 2、在当前生理限制下的调整 相信大家都有因为身体或者突然改变状态导致视野出现一片模糊，片刻休息后又变得 清晰的一些经历，这个就是人为的被动调整视野的清晰度，当然也有人可以主动的在一定 范围内调整视野内的清晰度，控制模糊或者清晰，我姑且理解为眼光“聚”和“散”的人 为控制，这里扩大视幅的核心讲究在扩大视幅的同时要看清视幅内的所有文字字符，因而针对这里人为控制方面，需要个人进行“聚”“散”操作，从而达到看清整个 视幅中的文字字符。 总结上面的一和二，那么得出结论，想要扩大视幅，其核心问题在于：①锻炼“眼肌肉”以达到满足条件;②熟练操控“聚”“散”以达到看清视幅内所有文字字符。 所以想增快掌握的进度要针对这两方面做出研究和努力 针对①，比较内在，很难做出衡量，这里建议就是不断的进行单项锻炼，以求形成突破，这里要有心态，既然相信速读和速读训练，那么就毫不犹豫的去执行，不能一朝明悟 的话那么就以量变达到质变，成就自己，同时要注意营养和休息，保证细胞“肌肉”群在 一个优秀的环境下快速增强，从而加快进度。 针对②，个人觉得，这个是人为训练和控制的重中之重，如何能快速掌握并增快进度，很大一部分在这里，因为这是在训练视幅扩展中唯一能主动控制的一项，针对这个要点， 前期要注意的是： 首先调整好心态和身体状态，进入一个比较好的整体状态进行训练，这种状态的准备 有益于在后面训练中人为操控“聚”“散”时的精度和速读， 其次训练前期要多做“聚”“散”操作来培养自己灵活的“清晰度”控制能力，在基 本能熟练控制后，进行“清晰度分配”，分配到视幅的每个文字字符上，不清楚就再分配 一些，进行这种主观意识上的分配操作，以求能力的提高达到质变，看清视幅内的所有问题。

阅读理解的中文翻译

Passage One During the past several years, many new uses of television sets have been introduced.在过去的几年，新的使用电视的方式出现了。 Video cassette recorders, video games, cable TV, and home computers are becoming popular accessories(附件) for the home TV.视频磁带，游戏机，有线电视以及家庭电脑都成为电视的有机组成部分。The videodisc(碟片) is the most recent and perhaps the most important of the new home entertainment media.碟片是最新的也是最重要的家庭娱乐媒体。 A videodisc looks like an ordinary record, but it reproduces pictures and sound. 碟片很像一个普通的拷贝，但是它可以记录图像和声音。It is designed to play back programs that have been recorded on it. 它可以回放储存在上面的信息和程序。The manufacturers record movies, concerts, and educational programs on the discs.在碟片上可以储存电影，音乐会，以及教育节目。 A videodisc is made of plastic. 碟片是用塑料做成的。Its surface is covered with tiny pits that wind around the disc in a coil.碟片的表面是一些圆形的凹槽。The size and arrangement of the pits form a code that represents the recorded pictures and sounds.凹槽的数量和排列可以记录图片和声音。As the disc spins on the disc player, the player reads the code and translates it into a TV

全脑速读训练方法(配图)

本文档是一位网友根据日本加古德次的《奇迹的超级速读法》及国内的JS全脑速读整理出来的“超级速读法”的配套训练图。 这个文档的页面设置是32开，每张图都单独成页，请大家学习时把它打印出来。不要直接在电脑上看着训练图进来练习，这样会伤损你明亮的眼睛。 超级速读是一个对你的生活有巨大帮助技能，它的高效能使你在吸收讯息方面拥有超过一般人数倍乃至数十倍的速度。想想当书本在你手中飞快的翻动，然后书本一合上刚刚看过的内容如印在大脑中般清晰的那种快感与成就感。你会觉得投资1个月的时间学习这样一个课程是非常值得的。 或许你会说，我可能学会吗？我的回答是，这套方法是经过无数人实践应用过的。上至垂垂老翁，下至初中少年，他们的智力并不比你高，可是他们掌握了。他们行，你也行！ 当然，这需要时间与毅力。当别人在前进的道路上弃权时，你要继续前进，这样，胜利的喜悦必属于你。 第一节 集中力的训练 (1)丹田呼吸法 训练法 ①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。 ②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调

的感觉时，就调整—下姿势。 ③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。 ④呼吸的速度，大人吸气用6秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12秒。肺活量小的小学生等，吸气用4—5秒，吐气用8—10秒。 与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。普通人—分钟的呼吸次数是平均约17次。现在要比其少到4—5次，这会使自律神经活性化，身心安定。 ⑤吐气后须想着下丹田（下丹田在肚脐下约3厘米处）尚残留有所吸空气的30％左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。 还育一点重要的是，—定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话，集中力的门扉就不能开启。 (2) 固定点凝视法 训练法(训练图示见训练图1) ①眼睛睁大，口闭拢。眼晴离训练图约30～40厘米。 ②自我暗示：“黑点看大，黑点看清。” ③凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸，尽量不眨眼睛。

【关于培养自己快速阅读能力的实用方法】 阅读速度训练

【关于培养自己快速阅读能力的实用方法】阅读速度训练 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。 时间就是金钱，更多的时间节省下来，我们可以用在更有意义的事情上。但是似乎不管我们学习有多快，也永远跟不上这个时代的节奏。但是我们还是应该学习一些快速学习和的方法和技能，以在激烈的竞争中保持领先。 1. 从后向前的阅读，意义的重新组织。是否能够具有良好的注意力，是成功心理学重要的一部分。如果你能不断培养自己集中注意力的能力，那么无论是阅读还是做其他事情，都会做的很好。一下这个技巧不仅仅能锻炼你的集中能力，还能锻炼你对于文本的理解能力。方法是这样的： 当你阅读的时候，看到一句话时，会不由自主的由前向后的组织意义。那么我们现在就反过来，变成由后向前的组织。例如：“方法是这样的”，你可以由后向前组织“这样的一个方法”，“我乘坐公共汽车上班了”变成“我上班乘坐公共汽车”，“认真的逐步完善经

济管理体制”变成“经济管理体制认真的逐步完善”。等等 这种好像文字游戏一样的方法，可以大大的增强你的理解力和注意力。这种方法可以松弛你在阅读时候紧绷的大脑和注意力，使你变的放松而集中。而且，当你这个练习作熟练以后，可以变成一段话的由后向前看，意义重新组织。尤其是应用软件的音读切断技巧后，效果尤为突出。的理解能力训练部分，将这个方法做了更多的改进，可以更好的锻炼你的这种能力。 2.呼吸和阅读：有效的呼吸方法可以大大的提高你的阅读效率，这主要是通过集中注意力实现的。有很多朋友问，软件的音读切断技巧为何和呼吸法结合，目的就是这个。请尝试固定频率的深长呼吸(腹式呼吸)，而不是用短而快的呼吸。 3.利用节奏锻炼阅读快速理解能力：目前大多数软件都有这个功能，就是利用固定的节奏来迫使眼睛运动，并使大脑强迫按照这个节奏来阅读和理解。有的采用的是声音节拍器，要求每听到一个声音，眼睛完成一次眼跳。有的是用程序导引视幅，要求眼睛跟上程序导引。但是节奏有一个限定：一般至少节奏间隔在0.6秒以内，也就是每次眼停不超过0.6秒，这个节奏可以开发出视读理解能力。如果超过这个数值，那么开发的只能是快速的“音读”。当然在软件中由于音读切断技巧的使用，已经无所谓这个问题，但是节奏的使用仍然是一个重要部分。 4.垂直阅读理解训练：这个方法可以很好的锻炼你的理解能力和记忆能力。方法是，在书页上画两条垂直的线，以书页左侧为基准，位置分别是书页宽度的四分之一处和四分之三处。这样，中间就形成了一条纵行的文字带，占二分之一左右，垂直线两侧的文字各占四分之一。 练习的时候，视线在中央文字带做“z”字形移动，忽略掉两侧的文字，同时进行理解。由于有一部分文字被忽略，你需要动用你的思维进行文意整合，还需要和刚刚看过的东西进

中文比英文更适合快速阅读

中文比英文更适合快速阅读 汉字是象形文字，其显著的特点是字形和字义的联系非常密切，具有明显的直观性和表意性。这种直观达意的特点使中文比英文更适合快速阅读。 汉字的表意性使汉字成为世界上惟一能跨越时空的文字。只有中国的儿童，仍能读懂2500年前的《诗经》，朗诵关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑;只有中国的教材，能把唐诗、宋词作为儿童必读的启蒙材料。而三四百年前的英文，除了专家之外，其他人很难读懂。可见，汉字更有利于读者形成形-义的直接联结。 汉字的表意性使汉字成为世界上单位字符信息量最大的文字，因此容易辨识，利于联想，这也为加快阅读速度带来极大的便利。 现代的快速阅读法，首先是在欧美国家产生和发展起来的，他们的文字有一个共同特征--都是表音的拼音文字，单个字母没有任何意义，只有若干个字母组合起来才构成单词。这样在阅读时，由于符合认知心理学的组块原则.所以有利于快速阅读的进行。而我们的文字却是与拼音文字截然不同的表意文字。那么，汉语和汉字构成的阅读材料能不能进行快速阅读呢答案当然是非常肯定的：汉语和汉字不仅能进行快速阅读，而且更适合快速阅读。具体来讲有以下几大方面：

首先，汉字的表意性便于形意互见，为快速阅读提供了天然有利条件; 其次，汉字作为语素文字，构词能力强，常用字集中，为速读提供了便利; 其三，汉字作为拼形文字，同音异义字差别明显，也是快速阅读的有利条件; 其四，汉字的书写形式便于整体认知，也有利于进行快速阅读; 其五，汉字作为复脑文字，认读充分发挥了大脑两半球的功能; 最后，汉语语法的意合特点，使其言简意赅，容易意会神摄，便于快速阅读，直观达意。 汉字有着区别于世界其他各种语言的根本特点，这就是汉语语法自身的特殊性即意合。无论是词组合成句子，还是单句组合成复句，首先考虑的因素往往是语意的配合，而不是语法形式的使用，只要几个负载着重要信息的关键词语在意义上大致搭配得拢，就能言简意赅地达到交际目的，这几个词就可以组合在一起，这就是所谓的意合。汉语语法的这一特点，使它结构独特，灵活多变，颇多隐含，着重意念，其意合性、灵活性和简约性是其它语言所不能比拟的。汉语语法的上述特点，有利于我们在阅读中运用意会的方式来进行感知和理解，这对于加快阅读速度就有极大的便利。

全脑快速阅读训练的方法

全脑快速阅读训练的方法 1.扫读训练 为了较快地获得有用的重要信息，加快阅读速度，进行有选择的阅读，可以运用扫读的方法。这里扫读即扫视阅读内容，从中发现重要信息，如果我们需要查找某些特定内容，运用这种办法最为便捷和有效，它可以用最少的时间和精力快速发现目标，达到速读的效果。 扫读有些类似于走马观花，但马不能走得太快，花也要看清楚，有的时候甚至停下来仔细观赏一番，所以扫读并不是一扫而过，什么也没留下来，而是扫有所得，扫有所获。因此必须要掌握扫读的一些原则和技巧。 根据所要回答的问题进行扫读，应事先心中有数，扫读的时候就有目标可循。 扫读时仅仅围绕着所要回答的问题展开扫描，有些类似于军用雷达对目标的搜寻。 了解和掌握自己所要扫寻的内容以及它所具有的某种反应形式。 在对阅读材料进行扫读中，快速移动视线，捕捉所要回答问题的某些线索。 在目标物被发现之后，就可以终止扫读了。 把注意力集中地放在扫读到的目标物上，大脑进行加工，解决问题。 我们可以按照上面的程序进行扫读训练，也可以把它们直接运用到实际阅读中去。例如：日常生活中我们可以快速检阅电话簿、手册之类的印刷品。用扫读报纸、文章等来进行扫读训练、用学习资料 进行训练或实际应用，都会提高扫读的速度、水平和质量。

2.导引训练 导引训练就是用手指导引阅读文字，这是用来训练的一种技巧，实际读书中并不要求用手指导引，这种用手指导引的方式可能还会减慢速度，但是用它来训练却是一种好方法，它也可以用来帮助人们纠正某些读书出声、视点回归的不好习惯。 这是很简单的一种方法，用手指引导视线，在文字上移动，手指移动的时候视线跟着移动，但头不要随着转动。 这种训练能够有助于以手指带动眼球移动，加强理解、记忆，避免视线回游，加快阅读速度，开启心智等，可以按下面的方法来训练： 眼睛跟着手指往下移，手指要在文字的下方，不影响视线，手指移动的速度要和眼球移动的速度同步，不要一快一慢。 阅读一页结束的时候手指将要移往下页的开始部分，这时可以用左手来引导阅读，右手翻卷书页，也可以换只手来做，即用右手引导，左手翻书页。自己觉得怎么方便、顺手就怎么来，但要两手配合使用。 眼睛随着手动，眼睛可以阅读手指左侧的文字，也可以阅读右侧的文字，也可以阅读上方的文字，但不宜阅读下方的文字。 手指在导引阅读中碰到疑难问题等，速度可以降下来，让大脑在这些问题上有时间来加工处理。 手指导引阅读尽可能避免漏字、漏词和漏词组等。 速度由慢到快，最后可以快速导引。 3.反向导引 反向导引是与上面正向导引对应的一种速读训练方法，这是一种非常特殊的训练方法，现在的印刷品大多从左到右，所以手指导引也是从左到右训练的。

科学速读法：20分钟让你阅读速度提高3倍

科学速读法：20分钟让你阅读速度提高3倍 《舒尔特表》在很多中小学都运用到课堂上了，而本文则是国外大学专门训练阅读的资料，是真正的干货，20分钟让你阅读速度提高3倍。作者：提姆·费瑞斯 1998年，我在普林斯顿大学给本科生开过一门研修课“PX 项目”，本文简要介绍一下当年课程里的一些原则。以下的内容是几年前写的，所以还有点传统名校自命不凡的味道，不过教学的效果还是相当显着。事实上，两个星期前在去中国的飞机上，我用了不到五分钟就帮我的朋友格林·麦克艾尔侯斯把他的阅读速度提高了34%。 我的方法屡试不爽。具体如下: PX项目 这个项目由一个三小时的认知试验构成，能把阅读速度平均提高386%。我们测试过的人来自五种不同的语言背景，其中还包括有阅读障碍的人。我们通过实验让这些人能够以每分钟3,000字以上的速度阅读技术文献，或者说能够每分钟读十页，读一页只需要六秒钟。和他们相比，美国人的平均阅读速度是每分钟200-300字(1/2到1页)，有1%顶尖的人能每分钟阅读400字。 只要弄明白人类视觉系统的几个基本原则，就能够消除低效率提高速度改善记忆。

要做本文建议的练习，看到成效，需要：一本200页以上的书，而且打开时能平摊在桌面上。笔、计时器（闹钟或者厨房用计时器最好）。20分钟的练习必须一次完成. 首先，关于阅读过程的几个定义和分类: 一) 概要: 减少每行的注视次数，缩短注视时间以提高阅读速度。 阅读并非沿直线进行，而是一连串的扫视加跳跃。每次扫视要么以注视结束，要么就是对注视范围内文字短暂快照(大约25美分硬币那么大，距离阅读表面8? )。未经训练的人每次注视持续1/4到1/2秒。要弄明白这一点，闭上一只眼，手指轻轻的放在眼皮上。用另一只眼睛慢慢的扫描一条水平直线——这样你会感觉到明显、分离的眼球运动和注视持续的时间。 二) 概要：去除回头读和跳回读以提高速度. 未经训练的人总是回头读(有意识回读)和跳回读(通过不正确的注视实现的下意识回读)，这些占用全部阅读时间的30%。 三) 概要: 必须反复做适应练习来扩大水平边缘视线范围，提高每次注视的字数 未经训练的人阅读的时候会注视中央区域，而不会利用水平边缘视线，浪费了50%每次注视可以辨识的字。操作过程1) 学习技巧