夏季养生小常识

EDICIN E&HEALT H CARE

环的“水泵”作用,表现为心肺功能急剧下降,广泛面积心梗和心脏破裂。

随着医学水平的发展,心肌梗死的治疗成功率可以达到95%以上,但是即使治疗后经过有效康复,患者的心脏功能仍会受到一定程度的影响。抢救心肌梗死患者的原则是把已经梗死的血管重新开通,也就是“再灌注”。而在抢救过程极为强调时间。抢救方法主要有两个,一是用药物紧急溶栓。二是送到地区心脏中心做介入手术,放支架。

很多人一听做手术就害怕。其实,从治疗的效果考虑,符合介入手术适应症的人还是应尽量做介入。介入手术开通血管的成功率比溶栓治疗更高。一般来说,用溶栓剂开通血管的成功率可达到80%,而介入手术一般可达到95%,比溶栓治疗提高了15个百分点。

不过,心梗治疗强调早期诊断,治疗的“黄金时间”是发病3小时以内。在此期间使用药物溶栓和介入手术两种方法治疗,效果没有明显差别。一旦等到心肌梗死发病超过12小时后,患者生命指征处于不稳定状态,此时使用药物溶栓和介入手术两种紧急处理方法治疗效果都不会很理想,医生更倾向于采取保守治疗。

由于不典型胸痛具有迷惑性,诊断费时而耽误救治,国外已经普遍开设“绿色通道”和胸痛中心,对各种胸痛患者首先往最严重的方向考虑,排除了心血管疾病后再转送往其他科室。据悉,目前国内尚无这样的胸痛中心,广东有医院正在积极筹备建立。

常锻炼可开发血管的“救命潜力”

目前,预防急性心梗的重点

“盯防”人群之一是糖尿病患者。

由于受“麻木”神经蒙蔽,许多糖

尿病患者都是在出现呼吸困难、休

克、甚至晕倒的情况下才送到医

院。糖尿病患者一般都伴有高脂血

病和高血压,因此,应该降血压和

胆固醇。控制血糖,尤其要加强锻

炼,挖掘侧支循环血管的“救命潜

力”。

侧支循环血管每个人都是生来

就有,它是加强冠状动脉各条血管

联系的一种潜在血管网,但在身体

正常的情况下并不开放,只是在心

脏出现缺血和梗死后才会开放。当

心脏病变时,诱发侧支循环血管开

放,实现病理生理功能。在身体锻

炼时,心脏的氧耗量增加到平时的

七八倍,从而“强迫”心脏侧支血

管打开。

建议患者进行慢跑、游泳、爬

山、太极拳等运动量不算太大、不

激烈的项目。此外,预防心肌梗死

还应注意休息,劳逸结合。饮食注

意清淡,不要吃过多高脂肪食品。

同样重要也是常被人忽视的是要保

持心态平衡,缓解精神压力,不要

让情感和心理经常剧烈波动。

人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节,运动劳作后头部易

出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发

作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象,严重时,可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。

夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除

热才是比较好的养生方法。

(1)热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使

皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。

(2)洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水

洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

(3)热水洗脚:脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和

五脏六腑的反射点。

古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

(4)喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却

可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。

另外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增

强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。

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