北大教授健康讲座原文

凉白开——放置不能超过3天，但是凉白开超过3天之后就不宜饮用。因为储存过久的凉白开会被细菌感染，并产生一种致癌物质———亚硝酸盐。因为产生的亚硝酸会影响红细胞的带氧能力；时间再长会产生亚硝酸胺易得食道癌、胃癌、肝癌。亚硝酸盐一旦大量进入人体，能使血液中的红血球失去携带氧气的作用，致使组织缺氧，出现恶心、呕吐、头痛、心慌等症状，严重的还能使人因缺氧而致死。

六种保健饮料：

绿茶——含有茶多酚抗癌，每天4杯防治癌细胞分裂；绿茶含氟用其饭后要漱口，使牙齿坚固没有蛀牙；茶丹宁能增强血管柔韧性；补充钾，防止夏天没有劲儿。西湖龙井；惠明茶；洞庭碧螺春，黄山毛峰；信阳毛尖；等等。绿茶，又称不发酵茶。以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，红酒——红葡萄皮含有逆转醇可以抗自由基（自由基，机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。）从而延缓衰老；抗氧化防治心脏病，防止心脏促停（30岁－50岁死亡率高于老年人，每两个人就有一个高血脂，心脏容易突然停博。注意过大过粘过硬食物容易突停。）；还能降血压降血脂。

吃红葡萄可以不吐葡萄皮，白葡萄要吐否则拉肚子。但应洗净再吃防止吃进去农药。

（红葡萄酒每天不能超过50-100毫升，白酒10毫升，啤酒300毫升，小量饮酒健康之友。）

豆浆——牛奶含有乳糖，不易吸收，豆浆含有寡糖100％吸收，而且豆浆含有的钾钙磷镁不少于牛奶。且牛奶不含抗癌物质，豆浆含五中抗癌物质，尤其是叶黄铜专门预防和治疗乳腺癌。但也不必停牛奶定豆浆。

酸奶——维持菌群平衡可防病。注意酸奶应注意保存在冰箱里，有条件应长期食用。

骨头汤——含有脘胶延年益寿，吃完肉不要把骨头扔掉。

蘑菇汤——是促进免疫力最好的。

主副食、粗细粮、静动比例6：4（黄金分割0.618）。新生婴儿5个月之内母乳好，5个月之后应注意外加营养。

谷豆菜应多吃：

老玉米——防治高血压，动脉硬化。每五个人就有一个高血压。买点玉米面早上煮玉米粥喝很方便。

小米——健脾除湿、镇定安眠。晚上喝一碗小米粥促进睡眠。

荞麦——含有亚油酸，防治糖尿病，含有纤维素，不得肠胃病。

淘米水——碱性的，可以用淘米水洗瓜果蔬菜，农药是酸性的正好中和。

薯类——比如地瓜、山药、土豆、马铃薯。可以吸收水分、滑润肠管不易便秘；吸收脂肪、糖（防治糖尿病）、毒素。

燕麦——降胆固醇、降甘油三脂，对肥胖的糖尿病人和发育期小孩好。

芝麻——含铁较多。

豆类——中国人缺少优质蛋白。大豆行动计划：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。大豆含有宜黄酮专门防治乳腺癌。

禁忌食物——松花蛋含铅不能常吃，臭豆腐含硫化氢损坏脏器，味精含有谷氨酸加热即变焦化谷氨酸，致癌，超过10克，影响生殖细胞。方便面含有防腐剂，葵花籽含有饱和脂肪酸影响肝功能。菠菜40岁以上不要吃，因为含有草酸辛没有抵抗力与钙结合使缺钙。猪肝1公斤含有400克胆固醇。烤牛羊肉，含有苯和荸都是致癌物。腌菜泡菜含有亚硝酸胺致癌不能长期吃。油条是明矾含有铝，损坏肾脏，影响记忆力。

胡萝卜——含有维生素A，养眼；还有一点抗癌作用；保护粘膜不得感冒；养头发，养皮肤，养粘膜。有美容作用。

南瓜——刺激β细胞产生胰岛素不易得糖尿病。

苦瓜——产生类胰岛素物质也不易得糖尿病。

番茄（西红柿）——需要加热才产生番茄素，番茄素抗癌。尤其抗妇女科癌症，如子宫颈癌；还抗前列腺癌和睾丸癌；其它还抗膀胱癌和胰腺癌。注意生吃不抗癌，所以要经常使用西红柿炒鸡蛋这道菜。

大蒜——要生吃，切片或捣碎，空气中放置15分钟后使其氧化，产生大蒜素，再食用。忌加热，若炒菜时放应在菜快熟时放。抗癌之王。

黑木耳——防治心肌梗死，比阿司匹林效果还好。（过年时应吃）

花粉（强烈推荐）——植物中最好的东西。（花粉是一种生命体，是植物传宗接代的精细胞，几乎含有植物的根、茎、叶、果实的全部营养成分，是人类史上完美的纯天然营养佳品。）不同品种的花粉有不同的功能，如降血压、软化血管、抗病毒、调节内分泌、防治习惯性便秘、促进睡眠、提高免疫力、减肥、减少脂肪、减少血脂等等；对前列腺增生的治愈率达97％；花粉还有美容、去斑、去皱的作用。生产花粉的工艺包括破壁、消毒、脱敏等高科技程序，所以需要购买有品牌的产品，质量才有保证。适合的人一定要坚持食用。

螺旋藻——21世纪最优质蛋白、营养价最全面最均衡的碱性食品。可以降血压降血脂，防治心脑血管疾病；为糖尿病人补充蛋白，维生素，稳定血糖，防治合并症；促进溃疡病愈合；治疗肝炎；含有藻辐康可抗辐射；抗氧化、抗病毒、抗肿瘤、提高免疫力。

血癌由于家用电器，尤其微波炉辐射面7.5米以内。房屋装修甲醛，半年后入内。小孩子癌症发病率较高应注意预防。多喝绿茶，萝卜抗辐射。

有氧运动——国内外最经济最有效的运动方式。其定义为运动后能增加氧气的吸入，运输和利用的运动。耐久性运动。中等强度，有一点气喘。运动量每天最好不要超过1小时。每周3－5次。比如散步和慢跑、游泳起自行车、爬楼梯、健康舞。放风筝等等。不要一心二用。不要促停。不要马上喝水和洗澡。

锻炼时间——9点以后开窗户。早上不要锻炼，尤其老年人早上不能剧烈锻炼，可以散步等。因为空气中二氧化碳较浓，还有一些有害物质沉淀，下雨和有雾的时候

也不要锻炼，因为雾是细菌和微生物的载体。午觉应在饭后半小时，睡一小时左右。晚上开始睡觉应在十点到十点半。睡觉前最好洗个热水澡，帮助睡眠。

良好心情——不要拿别人的错误惩罚自己。若不得不生气请不要超过五分钟。应学会躲避、转移和释放。要多笑。心情不好应该发泄、尤其男生要哭出眼泪。

听说今天下午许多同志要看球。我想比球还重要的是人的健康。有句格言说：地位是临时的，荣誉时过去的,金钱是身外的，只有健康是自己的。许多人不理解这个问题。愿意借此机会想大家传达信息。

我刚开完人大政协会议，海军总院院长代表医务界向大家做一个宣讲。题目是：当前我国人民健康值得担忧。这里提到几个数字可以看出问题，第一个根据我国体育局，教育部。根据教育部公布的从９８到２０００年３年来的测定，我国人平均身高降低了3公分，体重增高了3公斤，这个现象很不正常。从这个现象里能派生很多的病。尤其值得注意的是最近6年来。现在职的科学家平均死亡年龄是52.23，这个数字值得警惕。大家知道不算学前教育，小学6年。大学3年。硕士3年。博士3年。博士后3年，都念完了到点了。陈景润、张广厚他们都是一流的数学家，５０岁死的。还有其他很多科学家就不再一一列举了。如果这样培养科干部我们怎么科技兴国呢?都念完了到点了。大概和我们没个人都有关系。北京最近做了个调查。国家每2个人就有1个高血脂。5人一个高血压。5个小孩1个小胖墩。联合国一再提出：无知是健康的杀手，无备是生命的隐患。所以现在我们很多人既无知也无备，所以很危险。最近联合国表扬了我们的邻过日本。战后他们是寿命冠军，他们女士的平均寿命8７.６.。男82.４，都超过80岁１００岁以上的人超过5000人，所以他们80多岁能到我们这里旅游。根据我国统计局统计公布的数据，50年我们平均寿命35岁。60年57岁。以后***没有统计。最近是67.8岁。这个数字和日本比差20岁。是一个东方邻过，差1.2年没什么问题。但是差20岁这就说不下去了。这里面反映一个问题说明我国大多数人不重视保健。所我们的潜力很大。过际上有个标准。我曾经问过北大学者人应该活多久，可我们的很多学者都糊涂了，他告诉我5.6十差不多了，我们都差不多了。有人更奇怪，说管他呢，撮合着，他对健康毫不负责任。就因为这种思想妨碍了很多人的健康。联合国有规定被世界所公认的，是生长成熟期的5—7倍，什么是生长成熟期，应该是20—25岁。所以应该最少100岁，上限到175岁。根据我所知道。很多人都超过这个数据。英国一个今年整整209岁。11个王朝，人家还活着呢，你要不信你打个电话问她一下。罗马尼亚有个104岁的老太，这个不奇怪。奇怪的是她90岁时候生了个健壮的胖娃娃，你不信的事太多了。因为你根本不了解信息。你觉得这个不是，那个不信，那你信啥啊。给我印象最深的是在纽约，我参加张学良的100寿辰。他一进门。大家吃了一惊。因为他眼不花，耳不聋，头脑清楚，很多人问他：少帅你怎么活这么久。他的回答我现在还记忆犹新。他说。不是我活的久而是别人活的太短了。我想这句的意思是你活的短还嫌我活的长。在北大有人问我。你活这么长干什么。那我问他。那你活那么短干什么，不羡慕人家活的长。你要知道，咱们把学业

完成了就活结束了。怎么对得起国家。比如在美国我见到宋美龄、陈立夫，他们都活者，这个陈立夫是快不行了。但是他们都超过100岁。他们能活为什么我们不能，他们总结一句话：他们都会保健，我回国以后我发现很多人不听保健课。日本人所以是寿命冠军，就是因为他们重视保健。他们以社区为单位，每月一次的保健课，你没听必须要补上。美国是每次100美圆，而且人挤不动。我回国第一个感受是去成都，很多人不听保健，说保健有什么听的。还不是早起早睡身体好。他们把保健看的很简单，还提的问题特别奇怪。问我发不发红包，给不给奖品。我不明白，你听保健课还要红包。你说我一分钱不要你还要我的红包。

下面谈下如何保健，最有名的是维多利亚宣言。他提了三个里程碑。是平衡饮食，有氧运动，心理平衡。三条永远不变，但是内容老是在变。所以我们保健要不停的学习。我们很多年不讲一次，讲一次还不来。问他为什么不来，他说是没有时间，你怎么就那么忙啊。一个半小时都没时间，但是你总有时间住院。非常奇怪。工作怎么就那么忙？尤其是我们的领导，就不听保健课。我们的群众现在还听点，不客气的讲谁不听谁倒霉。为什么。因为变化太大了。不信你仔细听。不是你想的那样。

饮食包括饮，食两方面，饮就是饮料了。我在北大问过学生。什么饮料最好。学生都讲。可口可乐，公司都不承认，联合国也不承认，我们自己承认。所以联合国说不要死于无知。我们大多数人死于无知。我还要顺便说。从医学说大多数人应该老死不是病死。但是现在有个反常的现象就是大多数的人都是病死的而不是老死的，很少听到有人老死。出生你不知道，但是死亡你是知道的。而且非常痛苦。我在医院干了40多年，医院不会让你那么轻易去死，就是邻死了还要打强心针。本来老死是很自然的规律，睡觉一下就死了。所以我要和大家一起来力争老死，。不要病死。

下面我谈下饮食问题。饮料谈的很多。凉白开水放的时间不能太长，如果放了三天以后就可以产生亚硝酸，而亚硝酸最大的问题就是影响了红细胞的带氧能力，所以我们会头昏眼花，恶心，呕吐；很多人到医院看医生不是因为他有病，是喝凉开水喝的。时间再放长一点跟氨结合变成亚硝酸氨，而亚硝酸氨是促进得食道癌，胃癌，肝癌；所以喝凉水喝的不对还要得癌症；还是属于死于无知；就是无知啊。很多人很懒的。烧开的水喝了一个多礼拜还在喝呢。国际上公认的饮料有6种，要有防病治病，有保健作用。国际公认饮料一是绿茶，二是红葡萄酒、第三是豆浆、四是酸奶而不是牛奶、五是骨头汤、第六是蘑菇汤，大家知道为什么是蘑菇汤呢，因为蘑菇汤是提高免疫力的。有些人老是生病呢，因为免疫功能不行，而蘑菇汤是最好的提高免疫机能的东西。为什么要提骨头汤呢，皇帝内经提到骨头汤里面可以延年益寿，为什么可以延年益寿呢，因为它含有脘胶，德国有个营养学家，他写了本书叫《被遗忘的角落》。他说很多人吃肉。吃完了把骨头给狗吃了。让狗去延年益寿。所以我们要知道，世界发达国家都有骨头汤，而我们没有。根据调查我们现在苏州南京已经有了，北京还没有。很多女孩子喜欢喝酸奶，欧洲酸奶消耗量非常大，国内很少。现在研究清楚了，酸奶是维持菌族平衡的。它能消灭有害的细菌，助长有益的细菌。所以他是防病的，而牛奶

没有这个功能。所以大家有条件的话尽量喝点酸奶。现在宴会经常当他做饮料，欧洲也经常拿他做饮料。很多人并不知道，豆浆的问题我等下在后面谈，我想谈两个问题，一个是绿茶，一个是红酒的问题。这个绿茶的问题呢。很多人不明白，为什么国际会议上要提出来呢，而且是欧洲提的，因为欧洲人喝咖啡，但他不提咖啡，因为他们是以科学态度看问题的，绿茶里头含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的，茶多酚是最好的抗癌物质，茶多酚是在绿茶里，大家知道茶文化在我国最浓厚，兴与唐盛盛于宋，唐宋已经很有名了，很多皇帝都是喝茶有名的，尤其是乾隆，乾隆一辈子喝茶是所有皇帝里面最多的，他一天喝三遍茶，早中晚，他茶碗的茶垢必须老工给他刷，史记上记载，85岁高龄，他想让位给嘉庆，老丞跪下来说，国不可一日无君，他的回答是君不可一日无茶。你说他喝茶喝到什么程度了，可是这个皇帝在235个皇帝里面他寿命最高，他外号叫老寿星，89岁死了。在那个时候人到70古来稀，所以他是老寿星，我们这个时代他赶不上，大家知道，最近吴阶平委员长已经接受了联合国的寿命的指标，被世界所公认的，大家应该知道一下，现在世界上公认的寿命的指标是45之前是青壮年；45－60为中年；61－75为中老年，老年前期，准老年，还不是老年；76－90为老年。我看了看，包括我在内，咱们全不是老人，我每次讲课确实有人精神焕发，不是我讲的好，他刚知道他是青壮年，你45是青壮年都过不去，好多人刚到40岁他不行了，我也不知道他怎么不行了，你差的太远了，你应该了解国际形式。我不再多说了，下面说说绿茶有茶多酚说你有证据吗。有，日本最近做了研究，他们说如果一天喝4杯就可以使癌细胞不分裂，即便分裂也可以活9年以上，所以日本开展了一个一杯茶运动，从小学开始每天一杯茶，可是我们很遗憾，到现在我们的小学里面包括老师还不知道，不管你知道不知道，世界上已经很风行了，那么现在北京有一条街，叫马莲道，这条街整个卖茶叶的，外国人都去了，但是中国人很少去，各位你们有空去看看，我特意去了趟，好多外国人去了，可是不管你承认不承认，客观上已经存在了，所以我感到是一条很好的一条风景线，对我们保健起到一个很好的促进，现在很多青年人你问他他就可口可乐，你问老年人，他说我喝红茶，红茶加面包曾经在欧洲流行过，但是他现在不流行了，因为他没有保健作用，现在他跑到北京来了，并且还喝起来没完。老北京他更加有意思，你问他喝什么，他说我喝茉莉茶，我说你为什么喝茉莉茶呢，他说那玩意儿香。我说，你要香，我建议你喝香油。为什么，我们现在最怕的是癌症，喝茉莉茶他没有这个作用。所以我给你说，得癌瘤的情况在北京挺多的，我看跟喝茉莉茶有关系，干吗非要喝茉莉茶，你现在得了癌瘤谁能治，绿茶他就防癌的，他也不费什么事。他还有第二个作用，你问卖牙膏的，药膏皮上写着本牙膏含有氟，其实绿茶里面含氟做多，苏东破在他的东坡杂记里面说，每天吃完饭拿中下等茶漱口，我的目的是坚固牙齿，日本人给他发展了，不但坚固牙齿，还杀菌，所以到老了不但坚固，还没有虫牙，但是他那茶水漱口就这么简单，咱们的人不要说拿茶水漱口，就是连白水漱口他也不漱，不信今晚咱们调查下，吃完饭就走，他连漱口都不漱，他更本不懂，你要知道，所以他到30多岁就掉牙，50多岁就镶牙去了，现在医院里头牙科最忙，牙科里面镶牙师最忙，你想那是原装的吗？就那样很多人还镶不上呢，很多岁数大的人在那里喝粥呢，你想能健康吗，你和人家欧洲不能比啊，人家雪白雪白的牙，现在可好，30多岁都掉牙了。物理消化没有了，只剩化学消化，你想能长寿

吗，生活质量能高吗。难办吗，不难，但是就要从你们这个年龄开始，等到70.80岁开始保健，已经到点了，现在年龄很是个宝啊，是要从你们这里开始的，还有一个，他有茶丹宁，茶丹宁大家可能都不知道他是干什么的，其实茶丹宁是柔韧我们血管的，很多人一到岁数脑动脉硬化，非常容易破裂，那天有人说梅兰芳让他儿子给气死了，我当时没有调查，现在我想呢，可能是因为他没有喝绿茶，所以我现在就早早的喝上了，为什么呢，有时候别人不气我，我还自己气自己呢，岁数大了你早点喝，喝完了这个血管柔韧性好，你拍桌子瞪眼睛多少回他也不会破，为什么，你要是破了谁能治。一个脑出血谁能治。到时候你就拄个拐棍满街走，痛苦不痛苦啊，我现在就不破啊，为什么，我的血管柔韧性好。还有一个特点呢，平常夏天我们钾低，出汗多，所以老觉得没劲。这个喝茶呢他把钾给补上了。所以茶有很大的好处，我们只是简单的说几项，其实他的好处远不止这几项。他的内容很多，我说大家记住这两句话：你慢慢的品，慢慢的尝。还能品出人生的真谛来，说的是有点悬乎，可是你预备点绿茶喝点没什么坏处，但我得声明，我和卖茶的没什么关系，我这个是联合国说什么我就传达什么。咱们国内还有个毛病，就是说什么就怀疑有什么关系，我和谁都没关系，我在北大是血液科教授，不过我在美国参加了参加了很多联合国的会议，第二个就是红酒的问题，红酒就是红葡萄酒，近5.6年才知道，这个红葡萄皮上有个东西叫逆转醇，他起码有4个作用。第一是他是抗自由基的，抗自由基就是抗衰老。我们人为什么会衰老。就是因为随着年龄的增长，产生自由基，而自由基是世界公认的衰老学说。他对抗DNA，对抗蛋白代谢，所以人表现出衰老。人如果要延缓衰老，就要抵抗自由基，什么能对抗呢，就是逆转醇，而逆转醇在葡萄皮上，现在已经搞清楚了，所以在欧洲，男女老少都喝红葡萄酒是这么来的，根据医学来的。有人说，这下可好了，咱们喝吧。联合国都说了。我告诉大家。联合国从来没有告诉你让你喝酒，人家是怎么说的，对酒量提的很严格，红葡萄酒每天不能超过500毫升，白酒不许超过10毫升，啤酒不许超过300毫升，人家没让你放开喝，的出8个字的结论：小量饮酒，健康之友。而且要注意小量两个字。人家谁也没让你随便喝。但是我要告诉大家红葡萄皮有什么作用，皮上的逆转醇对抗自由基，对抗衰老，第二是抗氧化剂，可以防止心脏病，能减少1/2。第三，防止心脏突然停博。我们医学叫猝停，现在我们死亡率最高的不是老年人，是30-50岁的人，为什么，每2个人就有一个高血脂。高血脂的作用就是使心脏突然停搏，你没有心脏病，他也可以使心脏停搏，前几天我们到师范大学聚会，有一个博士后35岁，早上活蹦乱跳的。到中午就没了，什么原因，抽出来的血是乳糜状的，血脂太高，血脂高可以使心脏停搏。所以年龄是个宝，应该画问号，看什么年龄，什么情况是个宝，35岁死了博士后也白念，胡吃海塞根本不懂营养。还有一个病例，她在街上买了一个有大又硬的又粘又热的大年糕，回家以后让她老妈妈快点吃，她妈妈刚吃几口就躺下了，背着老太太上附属医院，我们没有抢救过来，后来我们问她你为什么给她吃这个，她说我不知道，所以我们一再声明，食物可以引起心脏停搏，第一任铁道部长就是这样死的，不管你级别多高，所以过大过粘过硬过热的东西可以引起心脏停搏的，是不是死于无知啊，她妈妈如果不吃这个，起码还能活20年，她的亲女儿害死她了，她不知道啊，还是死于无知。所以这个倒霉就倒霉在这里了。

还有一个早晨锻炼，很多人很盲目的锻炼，我在美国斯坦福待了6年，但是我没有看到人家很多人早上锻炼。到晚上大部分人都在外面，我回国以后发现，好家伙老头老太太早上5.6点就起床锻炼了。等到晚上一看，一个也没有，都回家看电视去了，这个怪不怪呢，这个有个误导，认为反正早晨我锻炼了。可是盲目的锻炼不行啊。现在我们没说年轻人早上不能锻炼。可是老人早上不能锻炼。因为生物钟的规律。早上体温高。而且基础体温高。尤其是肾上腺素和去甲肾上腺素要比往往高4倍。所以我们的心脏多少有点毛病。这时候非常容易停搏。所以我们不建议老年人早晨锻炼。可以散散步，打打太极拳，练练气功，这都可以，但不能是剧烈运动。还有一个我们有教训，98年我开展长跑运动，踞我所知已经跑死4个老头了，再跑不定谁倒霉，党委组织大伙爬香山，说谁爬的越快活的越长，这是谁出的主义，领导的无知更加糟糕，所以我想不要组织这个了，不定谁爬死就麻烦了，因为早上我们反对剧烈运动，所以好多知识我们要注意。但是红葡萄上有逆转醇可以防止心脏突然停博。还有一个他能降血压，降血脂，所以起码有这么四个作用。所以红葡萄就很受欢迎，我们很多人不了解为什么受欢迎，它是从医学来的，所以男女老少都来点红葡萄酒，但是我告诉大家这个红葡萄酒喝是可以喝，但是不能喝的太多。在香港开会的时候很多人提出来我不会喝酒怎么办，医学会主席奥得曼做了解答，说你不会喝酒难道你不会吃红葡萄吗？吃红葡萄可以不吐葡萄皮吗？所以第二天香港日报就登出来了，吃葡萄不吐葡萄皮。这是北京人说相声说的，实际这个话记者写的有毛病，吃了白葡萄拉肚子找谁去。人家说的是红葡萄。大家注意，今天听课的人都会买葡萄。没听课的让他吃白葡萄去吧，谁让他不听课呢。我说有人就是不重视保健，一个半小时没时间，他总有时间住院。

还有人提出来我没钱怎么办。我还要说两句，在联合国已经统计的全世界最健康长寿的地方都是无钱的地方。巴基斯坦的罕萨，第二是前苏联的高加索。第三个厄瓜多尔的比尔卡旺巴都是没钱的地方，而且都是长寿的地方。有人说你说的是外国的，中国也有，在海南岛的三亚市（其实我认为广西巴马应该是一个。可能太偏远了，教授不知道），他们100岁以上的人已经有800多人。一个南山小区96个人100岁，你看得了吗？得了三条经验，第一条劳动者。第二条杂食者。第三条乐观者。没条是有钱人。有钱好不好，鸡鸭鱼肉，玉米白糖，吃的脖子粗，将军肚，还有人说这真有派。我告诉大家，我们医学会已经统计完了，很难越过65岁，为什么因为他是酸性食品，我们人体需要弱碱，什么是弱碱，蔬菜水果。所以那天我们开玩笑说***犯不用枪毙，吃都能把他吃死。他根本就不会吃，还是我们挣工资的好，规规矩矩的，还长寿。你以为吃的越多越好，没那回事。下面谈谈我们在食物上注意什么呢，在食物上在旧金山开了个会，认为食物有两大类。

分植物性食物和动物性食物。植物性食物什么最好呢，那就是亚洲金字塔，什么是亚洲金字塔，是谷豆菜，谷类豆类菜类的一个金字塔，当时好多人认为是错误的，尤其是美国医生，他说中国人已经不吃谷豆菜了，已经吃我们的汉堡包。当时我有点不信，因为我在美国待的时间比较长，我没看到有很多人去麦当劳去，他们的快餐店

很多，他们叫汉堡包的英文名翻译过来叫垃圾食品，所以他们不去吃，是给领生活补助的人吃的，从国外回来的人很少吃这个，长期吃麦当劳的人他的体形会有变化，上下细，中间粗。可我回国以后还真是这么回事，我也去了趟麦当劳，结果楞是把我挤出来了。你说这麦当劳多厉害，麦当劳老板我认识，他说一人吃一个就行了。他一年拿走20多个亿。你的承认人家有优点，简单干净环境好，他的缺点也很大，你要长期吃这个肯定出问题，将来可别找我减肥，太难了。所以现在我们的饮食有问题，2个人就有一个高血脂，他是高热量的东西。对我们人体不是都有利。现在人家提谷，在国际会议上第一个提的就是老玉米，人家没有提大米白面，为什么提老玉米，原来欧洲做了次普查，发现原始的美国人就是印地安人没有高血压没有动脉硬化，什么原因，他们吃老玉米吃的，从这里面发现问题，为什么吃老玉米就不得高血压呢，原来含着大剂量的卵磷脂，所以现在很多人买卵磷脂防动脉硬化和高血压，我们现在北京人每5个人就一个高血压，你还不吃啊。在美国一个老玉米2.5美金，在我们这里1快人民币，多便宜啊，但是我们很多人不了解，也不吃，所以从那次会议后，拉丁美洲到美州，欧洲，直到亚洲，甚至非洲，很多有条件的人都吃玉米了。广州早点都吃玉米粥，从那时侯开始我也开始吃玉米粥了，在美国时候我就买玉米面，放在水里面一煮，非常简单，每天一碗，我今天早上喝完玉米粥才来这里的。一天不拉，我已经喝了5.6年了，我今年70多岁了，但是我个人的感觉体力充沛，精神饱满，而且嗓音洪亮，低气十足，脸上没有皱纹，什么原因喝玉米粥喝的。我在北大讲课前面一排全是教授，第二天全喝起玉米粥了，人家谁傻，人家比谁都不傻。去年7.8毛一斤，年底1块。最近我又问了，1块2少一分不卖，你看看，要喝赶快喝，等后面说不准还脱销了。很奇怪啊，盛产玉米就在北方，但是北方人不吃玉米。这是国际会议定的，千真万确。还有一个荞麦，不得糖尿病，我22岁当实习大夫在中央人民医院，那时候没有见过糖尿病，现在可好排着队就来了，一个时代没过呢，什么原因啊，就是吃的，遗传因素微乎其微，所以我们应该总结教训，糖尿病完全可以不得。荞麦为什么能防糖尿病呢，因为荞麦里面含有亚油酸，亚油酸可以降血压，降血脂，降血糖，三降。还有百分之十八的纤维素，可以不得胃肠道癌。他的纤维素含量最高。所以日本刚开完会就提出三高两低，高新鲜，高纤维，高环保。我们很多人还愁污染呢，人家日本提出来了，把淘米水留下，把所有的蔬菜水果，放在里面一涮，然后水管一冲，一点都没有污染了什么原因，因为他是碱性的，所有的农药和污染物都是酸性的，一中和什么都没有了。人家这方法特别高明，美国也学走了，我们还放点药水在那里涮呢，涮完药水中毒了。你用淘米水那是碱性的一点都不中毒的。

下面谈谈薯类，就是山药，土豆等都属于这个范围，他的好处呢就是能吸收水分，滑润肠管，所以很不容易便泌。尤其是三吸收，吸收脂肪可以不得肥胖症，吸收血糖可以不得糖尿病，吸收毒素可以不得胃肠道炎症。所以现在农村的人代谢病很少，而我们城市人吃的很少。美国呢他们薯类的点心很多。还有个燕麦，我就说一句话，降胆固醇降甘油三酯，对谁好呢，对糖尿病，特别是肥胖的糖尿病人非常好。还有对小孩发育期，燕麦粥，燕麦片。欧洲很普遍，最出名的是英国的撒切耳夫人，他还写了本书专门写燕麦。还有一个小米，我本来不想谈小米，但是我回国一看，很多人不吃

小米，问为什么不吃，回答说那玩意是座月子吃的，告诉大家，本草纲目里面写到，健脾除湿，镇静安眠。所以现在很多人睡不着觉，成天吃安定，中国协和医院，中国医学科学院有两个教授吃完安定睡过去就没醒过来，已经死了两个有名的医学教授了，所以北京日报登出来了，安定并不安定。所以有人找我开点安定，我劝他不要开安定，喝点小米粥吧，结果第二天就跑来找我了，说我昨天喝完了怎么还是睡不着觉，这就是有毛病，平时不保健，一保健就想立竿见影。我现在改了，早上一碗玉米粥精神焕发，晚上一碗小米粥忽忽大睡，吃什么安定呢，我到农村普查过，那农村老头老太太不知道什么叫失眠，躺床上就睡着。所以有人提到丢掉了亚洲金字塔，检起了垃圾食品。下面要提到最近日本提出一个东西—芝麻，芝麻是最有益的传统食物，含铁两比较多，适合各种年龄。

下面再要谈到一个豆类食品，豆类是教育部和体育部联合普查的结果，发现我们小球老赢，但是大球总是不赢原因呢，是我们缺乏优质蛋白，缺乏优质蛋白影响第二代。所以我们提出一个计划叫做大豆计划。内容很简单，但是现在还是好多人不知道，这是全民行动，叫做：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。人家美国宣布8.15号全国豆腐节。8.15号全跑去吃豆腐了，我在罗衫机参加了一次，2.3百万人参加，他们说他们不缺优质蛋白，豆腐里面含有胰黄酮。胰黄酮专门防治乳腺癌，我们这里天津北京距离这么近，但是天津乳腺癌少北京乳腺癌多。调查发现天津到处都是豆腐脑豆浆，早餐非常科学。可我们北京的早点是五花八门非常乱，卫生部为了北京的早点提出十种早点不能吃，第一，松花蛋他含有铅，容易铅中毒。第二个臭豆腐不能常用，因为呢臭豆腐含的HS太多，对脏器不好。所以王志和臭豆腐责令停产。第三是味精不能常用，而且味精最怕加温，他里面含谷氨酸，一加温就变成焦化谷氨酸，是致癌物质，味精超过10克就会影响生殖细胞，即精子和卵子。所以怀孕时候吃大量味精，就会使胎儿各种畸形。兔唇，先天心脏病，大脑发育不全等。美国日本都立法，谁吃味精谁犯法。鸡精都比他好点。味精不是不能吃，要少吃，偶尔拌个凉菜也可以。200多种调味品为什么就要用味精呢？第四是方便面不能长吃，方便面本身就含防腐挤。第五是葵花籽，他是不饱和脂肪酸，影响肝功，而且容易发胖，所以有些女孩子减肥就喜欢吃葵花子，减什么呢，越减越肥。第六是菠菜不能常用，因为菠菜含铁所以过去主张用，但是现在发现40岁以上不要吃菠菜，因为他是草酸，他在体内和锌结合变成草酸锌，使人缺锌，降低人的抵抗力，和钙结合成了草酸钙，使人缺钙，所以40以上的人我们不主张吃菠菜。还有一个是猪肝，含胆固醇最高，所以不要吃或者少吃。第七是烤牛羊肉，因为含有笨和芘，都是致癌的。第八是淹菜也就是泡菜，少量吃可以，但是长期吃，他含有亚硝酸氨。还有就是油条，他含铝，可以损坏两个脏器，肾和脑。特别是记忆力。统计过有的人40岁就老年痴呆，是吃油条的结果。少吃点油条防老年痴呆。还有牛奶，豆浆，你们说牛奶好还是豆浆好，咱们说了不算，联合国说了。牛奶里面含的是乳糖，全世界三分之二的人不吸收乳糖。亚洲人百分七十不吸收。他是白种人的饮料，不适合我们中国人，我们黄种人喝豆浆好。豆浆含寡糖，我们百分百的吸收。而且豆浆的K，Ca，P，Mg不少于牛奶，牛奶没有抗癌物质，豆浆里面含有5种抗癌物质。所以我们要正确认识豆浆的价值。

下面讲第三个问题，菜。在联合国讨论的时候第一个讨论的就是胡萝卜，因为胡萝卜是养眼食品，如果你晚上看书看不清楚，那就是缺乏维生素A ，维生素A就在胡萝卜里面。常吃胡萝卜的人眼睛好。在美国被叫做美容蔬菜。他说养头发养皮肤养黏膜。一个人头发皮肤黏膜好，当然没问题。其实美容本来的意思是要内外和谐，但是现在好多人不了解，只是单纯的化妆，是不正确的。现在人家欧洲有大量的胡萝卜糕点，因为他不怕高温。而我们到现在还没有胡萝卜糕点。第二个是南瓜，南瓜是白颜色的没有条纹的，南瓜可以引导胰岛素的正常分泌，所以常吃南瓜的人不得糖尿病。还有苦瓜产生类胰岛素物质，所以吃苦瓜的人也不得糖尿病，所以现在糖尿病现在都在城市。还有一个就是番茄，国际上为什么要讨论番茄呢，其实番茄就是西红柿，美国红十字会给我们吃番茄宴，目的就是要重视番茄。因为现在得出结论了，他是抗癌的，主要抗妇产科癌，子宫癌，卵巢癌，第二是抗男同志的癌，就是前列腺癌，睾丸癌。还有膀胱癌，胰腺癌。番茄怎么吃呢？有人说就生吃，还有人说切成片在放点白糖，然后再喝点啤酒，如果这样吃那纯粹是白吃了，一点没作用。因为番茄本身不抗癌，番茄素是抗癌的，而番茄素在番茄里面和蛋白质结合在一起，而且周围有纤维素包裹，他不释放，所以你生吃没作用。必须要加温，怎么加温呢，没人直接拿个西红柿加温的，都是和别的东西一起加温的。和谁最容易合作，和鸡蛋，所以西红柿炒鸡蛋很出名。还有番茄汤也可以，只要加温他就出来了。还有一个就是大蒜，大蒜怎么吃呢。我刚说完就有人说要加温。你怎么什么都加温呢，大蒜加温等于零。很多人不会吃大蒜，一瓣一瓣的吃，还说能防癌。结果没多少天他先的癌了，什么原因？他不会吃。那你们知道怎么吃蒜吗。因为大蒜不身不抗癌，抗癌的是大蒜素。而大蒜素怎么出来的呢，必须把他切成片，放在空气里面15分钟，和氧结合产生大蒜素。国际上都知道了。不信你到5星级宾馆看下，就没有大瓣蒜给你，都是切成片给你送来的。不会吃等于白吃。必须要生吃，也不要怕有味，可以少吃点花生米，还可以吃点山查去味，还可以嚼点茶叶。他是抗癌之王，有四大作用，他是广谱抗菌素，有些肺炎病人怎么也不好，但是大蒜素一点滴马上好。

北大吴国盛老师推荐读书书目

北大吴国盛老师推荐读书书目 2007-05-09 12:17 北大吴国盛老师推荐读书书目 供大学生提高科学人文素养的60部西学名著 科学名著12本 1，欧几里得《几何原本》，兰纪正等译，陕西科技出版社1990年出版 2，阿基米德《阿基米德全集》，朱恩宽等译，陕西科技出版社1998年出版3，哥白尼《天体运行论》，叶式辉译，陕西人民出版社出版 4，伽利略《关于两大世界体系的对话》，编译组译，上海人民出版社出版5，笛卡尔《几何学》，袁向东译，武汉出版社出版 6，牛顿《自然哲学的数学原理》，王克迪译，武汉出版社出版 7，拉瓦锡《化学基础论》，任定成译，武汉出版社出版 8，哈维《心血运动论》，田名译，武汉出版社出版 9，拉普拉斯《宇宙体系论》，李珩译，上海译文出版社出版 10，达尔文《物种起源》，周建人等译，商务印书馆出版 11，麦克斯韦《电磁通论》，戈革译，武汉出版社出版 12，爱因斯坦《相对论的意义》，郝建纲等译，上海科技教育出版社2001年出版 科普名著16本 1，伽莫夫《从一到无穷大》，暴永宁译，科学出版社出版2002年出版 2，爱因斯坦《物理学的进化》，周肇威译，湖南教育出版社1999年出版 3，伽莫夫《物理世界奇遇记》，吴伯泽译，湖南教育出版社2000年出版 4，伽德纳《啊哈！灵机一动》，白英彩等译，上海科学技术文献出版社1981年出版 5，丹齐克《数，科学的语言》，苏仲湘译，商务印书馆1985年出版 6，侯世达《哥德尔、艾舍尔、巴赫》，郭维德等译，商务印书馆1996年出版7，法布尔《昆虫学忆札》，王光译，湖南教育出版社1999年出版 8，卡逊《寂静的春天》，吕瑞兰等译，吉林人民出版社1997年出版 9，古多尔《黑猩猩在召唤》，刘后一等译，科学出版社1980年出版 10，萨根《魔鬼出没的世界》，李大光译，吉林人民出版社1998年出版 11，温伯格《宇宙最初三分钟》，张承泉等译，中国对外翻译出版公司2000年出版 12，霍金《时间简史》，许明贤等译，湖南科技2001年出版 13，彭罗斯《皇帝新脑》，许明贤等译，湖南科技出版社1995年出版 14，道金斯《自私的基因》，卢允中等译，吉林人民出版 15，古尔德《自达尔文以来》，田名译，三联书店1997年出版 16，托马斯《细胞生命的礼赞》，李绍明译，湖南科技出版社1992年出版 科学思想与科学哲学名著16本 1，贝尔纳《实验医学研究导论》，夏康农等译，商务印书馆1991年出版

北大的历史名人

北大的历史名人 陈独秀中国共产党创始人和早期领导人之一。原名庆同，字仲甫。安徽怀宁人。1915年创办《新青年》杂志，举起 民主与科学的旗帜。1916年任北京大学教授。1918年和李大钊创办《每周评论》，提倡新文化，宣传马克思主义，是 五四新文化运动的主要领导人之一。 蔡元培近代民主革命家、教育家、科学家。字鹤卿，号孑民。清同治丁卯年十二月十七日(1868年1月11日)生于浙江绍兴府山阴县。1917年任北京大学校长。他在北京 大学办校役班和平民夜校，在上海创办爱国女校，对近现代中国教育、中国革命作出了不可磨灭的贡献。 胡适原名洪骍，后改名适，字适之，安徽绩溪人。现代学者，历史学、文学家，哲学家。1917年任北京大学 教授，加入《新青年》编辑部，撰文反对封建主义，宣传个性自由、民主和科学，积极提倡“文学改良”和白话文学，成 为当时新文化运动的重要人物。

李大钊字守常，河北乐亭人。1918年任北京大学图书馆主任，发表《布尔什维主义的胜利》等文章，号召全国人民走十月革命的道路。积极参加五四运动，对运动起了重要的推动作用。 茅盾现代作家、社会活动家。原名沈德鸿，字雁冰，茅盾是他常用的笔名。1896年7月4日生于浙江桐乡县乌镇，1913年考入北京大学预科第一类。著有《茅盾文集》10卷集等，并以自己的积蓄设立文学奖金（后定名为“茅盾文学奖金”），奖励优秀的长篇小说创作。马寅初中国当代经济学家、教育家、人口学家。1882年6月24日生于浙江嵊县。曾在北京大学担任经济学教授，并于1919年出任北大第一任教务长，1951年任北京大学校长。在他著名的《新人口论》中，较系统的论述了中国的人口问题，提出了“我国人口增长过快”的命题。 钱玄同原名钱夏，号疑古，浙江吴兴人。1913年始，先后任北京高等师范、北京大学教授。1917年在《新青年》上发表杂感，力主“文学革命”。

施一公教授清华大学演讲

施一公教授清华大学演讲 施一公教授清华大学演讲：优秀博士如何养成我们只能自己寻找导师，而不是那些只会酒桌文化的领导。时间：2012年6月27日来源：清华大学所有成功的科学家一定具有的共同点，就是他们必须付出大量的时间和心血。这是一条真理。实际上，无论社会上哪一种职业，要想成为本行业中的佼佼者，都必须付出比常人多的时间。大约10年前，著名华人生物学家蒲慕明先生曾经有一封邮件在网上广为流传，这封邮件是蒲先生语重心长写给自己实验室所有博士生和博士后的，其中的观点我完全赞同。无论是在普林斯顿还是在清华大学，我都把这封邮件转发给实验室的所有学生，让他们体会。其中的一段是这样说的：“我认为最重要的事情就是在实验室里的工作时间，当今一个成功的年轻科学

家平均每周要有60小时左右的时间投入到实验室的研究工作中??我建议每个人每天至少有6小时投入紧张的实验操作，并且用两小时以上的时间从事与科研直接相关的阅读等工作。文献和书籍的阅读则应主要在这些工作时间之外进行。” 有些学生读完邮件后告诉我：“看来我不是做学术的料，因为我真的吃不起这份苦。”我常常回复道：“我在你这么大年纪的时候，也会觉得长期这样工作不可思议。但在不知不觉中，你会逐渐被科学研究的精妙所打动，也会为自己的努力和成绩而骄傲，你会逐渐适应这种生活方式！”这样的回答，其实源自我自己的经历与体会。我从小就特别贪玩，并不喜欢学习，但来自学校和父母的教育与压力迫使我尽量刻苦读书。我高中就读于河南省实验中学，凭借着比别人更加刻苦的努力，综合成绩始终名列前茅。1984年全国高中数学联赛我获得河南赛区第一名，保送进入清华大学。大学阶段，我保持了刻苦的传统，综合

中国最具影响力10大经济学家北大占4人

《中国最具影响力的10大经济学家》评选揭晓 由《世界商业评论》评选的2004年《中国最具影响力的10大经济学家》于10月18日正式揭晓，香港大学张五常教授名列榜首，英年早逝的经济学家杨小凯教授名列第二，而被称为小股民代言人的郎咸平教授排列第三。林毅夫、吴敬琏、厉以宁、张维迎、茅于轼、樊纲、邹恒甫等七位教授也共同名列榜中。值得关注的是，前三位经济学家均毕业于美国名校，受过系统的西方经济学训练。 在中国，被称为“经济学家”(Economist)有5000人，然而，能在国际主流学术刊物上发表论文的经济学者不超过100人，而在国际上有知名度的应该不超过10人。目前而言, 中国经济学家在国际经济学界的影响力非常有限，他们的观点目前处于边缘状态, 世界主流媒体很少关注中国经济学家的立场、观点和方法, 主要原因不是中国人不聪明或中国经济规模小, 而在于中国经济学教育体制和教育方法落后，经济学师资力量非常薄弱，本科生带博士生的现象比较普遍！就经济学教育而言，中国甚至还远远不如经济非常落后的印度，英语优势使得印度大学生可以尽快尽早地阅读西方经济学原著。要改变经济学家“数量多，质量次”这一客观现实，中国经济学界至少还要努力15-20年！ 中国经济学家的言论观点事无巨细地影响着经济学的发展、国家大政、行业发展和市民生活。其中还不乏一些经济学家明星，他们观点独到、语言犀利并充满人格魅力。而我们最关心的是哪个经济学家的学术观点站在世界的前沿？谁是最受尊敬的经济学家? 谁是最受争议的经济学家？谁是商务生活中最有权威的风向标？ 为此，由美国哥伦比亚大学经济学教授、诺贝尔经济学奖得主罗伯特·蒙代尔主编的《世界商业评论》对500位经济学人、财经记者、高级经理进行了专门调查，经过https://www.wendangku.net/doc/276535491.html,世界经理人网站网友投票，从15位候选经济学家中选出“ 2004年中国最具影响力的10大经济学家”。评选指标包括3个方面: 学术影响力(60%)、经济影响力(30%)、社会影响力(10%)。学术影响力主要考察在候选人在国际国内一流学术刊物上发表文章的数量和被引用次数；经济影响力主要考察候选人对经济增长、经济改革和产业政策的影响；社会影响力主要考察候选人的社会责任感、社会知名度以及话语可信度。详细分析报告将刊登在《世界商业评论》今年第11期上。世界经济学人网站https://www.wendangku.net/doc/276535491.html,还将为每个经济学家建立个人网站，以方便经济工作者学习和查阅。 《世界商业评论》以翻译和报道世界级商学院教授、世界级企业CEO以 及世界级经济学大师的文章为主，揭示企业在管理中成功或失败的策略，同时从全球最具权威性财经和管理出版物中萃取领先管理思想和财经话题。《世界商业评论》忠实读者为高级经理和经济学人。

北大文学理论书目(导师推荐书目)

我考文学理论方向看的一些书 北大中文系不指定参考书，每个人都有自己的一些书，我把我看的一些书列出来仅供大家参 考． 文学理论专业： ＜文学原理＞董学文著北京大学出版社 ＜文学理论教程＞童庆炳编高等教育出版社 ＜中国古代文学理论批评发展史＞张少康著北京大学出版社＜当代西方文艺理论＞朱立元编华东师范大学出版社＜西方美学史＞朱光潜著人民文学出版社 ＜西方文学理论史＞董学文编北京大学出版社 ＜文学理论学导论＞董学文著北京大学出版社 ＜西方文艺理论名著教程＞（上、下）胡经之编北京大学出版社 ＜二十世纪西方文论史＞张首映著北京大学出版社 ＜文学理论＞韦勒克沃伦著江苏教育出版社 ＜文学理论＞王一川著四川大学出版社 ＜文艺心理学＞童庆炳著高等教育出版社 ＜文学理论讲演录＞王一川著 ＜叙述学与小说文体学研究＞申丹著北京大学出版社 ＜中国文学批评史新编＞王运熙编复旦大学出版社 ＜中国古代文学理论体系：原人论＞复旦大学出版社 ＜中国古代文学理论体系：方法论＞复旦大学出版社 ＜西方文论史＞马新国编高等教育出版社 ＜马列文论教程＞王怀通编河南大学出版社 古代文学： ＜中国文学史＞袁行霈编北京大学出版社 ＜中国诗歌艺术研究＞袁行霈著北京大学出版社 ＜中国文学十五讲＞周先慎著北京大学出版社 ＜古典文学三百题＞（没看完） ＜古代文学作品阅读与欣赏＞中国人民大学出版社 现当代文学： ＜现代文学三十年＞钱理群著北京大学出版社 ＜中国现代文学课程指导＞温儒敏著北京大学出版社 ＜现当代文学专题研究＞温儒敏著北京大学出版社 ＜现代文学批评史＞温儒敏著北京大学出版社 ＜现代文学作品十五讲＞陈思和著北京大学出版社

大学讲座心得体会范文

大学讲座心得体会范文 篇一：大学里听教授的讲座心得体会范文 听清华大学张学政教授讲座的心得 陈学军 今天听了清华大学张学政教授关于职业教育教学的学术讲座，张学政教授以其深厚的学术功底、缜密的逻辑思维、丰富翔实的内容、诙谐幽默的语言，结合20多年的从教经历及教师在教学中易出现的问题，讲述了职业教育中的教学方法和教学艺术听张教授的讲座不仅在教学方法方面给了我深刻的启发，更让人感动的是张教授先进的教学理念，高超的教学艺术，深厚的人文素养，使我敬仰和折服。张教授的讲座让我感触颇多，现就其中的两个方面写出我聆听这次讲座的心得和体会。 一、激发学生的学习兴趣 张学政教授认为，教育的目的是要激发学生的精神，唤起学生的兴趣，培养学生的学习习惯，训练学生的技能，使学生能好好做人、认真做事；教师要以学生为本，教书育人；在教学方法上，要以艺术对待，精益求精，不能误人子弟。 要激发学生的学习兴趣，首先要上好第一节课，要用教师的人格魅力将学生的心收拢到课堂上来，然后，用心去

上好每一节课，用知识的力量去征服学生的心，用教师为人师表的言行去感染学生；在课堂上要采用适当的教学方法，可概括为“四点四性一注意”，即“突出重点，讲清难点，设置疑点，安插兴趣点”“讲究逻辑性，注重启发性，富有节奏性，力求形象性”“注意课堂语言表达艺术”；对教学手段的运用，必须把现代教育技术与传统教学方法结合起来，坚持采用“课件＋黑板＋粉笔”“实物＋模型＋教具”的方式进行教学，课件一定要详略得当，最好图文并茂，忌讳长篇大论，教材搬家，做到“教师要有讲头，学生要有听头”；另外，教师要严格要求自己，不断提高自身素质，要过好三关，即“理论关、实践关和科研教研关”。 二、热爱教学为人师表 有学生用这样四句话评价选张教授课的感受：“为人师表，以己正人——敬佩；工作严谨，态度和蔼——难得；讲课清楚，生动活泼——不易；以您为师，共处半年——甚幸！”他从没摆出清华大学教授的姿态，盛气凌人这个词从来就无法跟张教授联系起来。张学政教授始终坚持将育人放在教学工作首要位置，坚持自觉、自然地把品德教育引入课堂，让学生在学习专业知识的同时，受到良好的思想熏陶。在他任教研室主管教学的领导以后，他对教研室每位教师提出了“教金工之书，育有德之人”的要求。而他自己正是率先垂

北京大学杰出校友名录

胡启立 全国政协副主席，前中央政治局常委、中央书记处书记，1946年至1951年在北 京 大学物理系、机械系学习。1951年至1956年任北京大学团委书记 任建新 全国政协副主席，前中央书记处书记，中央政法委书记，最高人民法院院长。 1946-1948年在北京大学工学院化学工程系学习 朱光亚 全国政协副主席，1942年至45年在西南联合大学物理系学习。1945年至1946年 任西南联合大学物理系助教。1950年至52 年任北京大学物理系副教授 罗豪才 全国政协副主席，致公党中央主席.前最高人民法院副院长，1956年至1960年在 北京大学法律系学习。北京大学教授 周铁农 全国政协副主席，1955年9月至1960年月在北京大学数学力学系学习 孙孚凌 全国政协副主席,1938年至1940年在北平燕京大学物理系、西南联合大学数学系 学习 吴阶平 全国人大常委会副委员长、九三学社中央主席，1933年至36年在燕京大学学习， 46至47年任北京大学医学院讲师 彭佩云 女，全国人大常委会副委员长、全国妇联主席，前国务委员。1945至47年在西 南 联合大学社会系学习，1964年至1966年任北大党委副书记，1975至1977年在北 京大学政治部宣传组工作 周光召 全国人大常委会副委员长、中国科协主席。北京大学研究生院理论物理专业 研究生毕业，1954年至1957年任北京大学物理系助教、讲师 丁石孙 全国人大常委会副委员长、民盟中央主席，1952-1989年任北京大学数学力学系 助教、讲师、教授，数学系副主任、主任，北京大学校长 何鲁丽 全国人大常委会副委员长兼民革中央主席，1957年北京医学院医疗系毕业 钱其琛 十四、十五大中央政治局委员。北大国关院长 党和国家领导人（已卸任） 毛泽东 中国国家主席，1918－1919年北京大学图书馆管理员，在北京大学旁听 张国焘 第二、四届中央局委员，第五届政治局常委，第六届政治局委员。1916－1922年 在北大学习 邓中夏 第二届中央局委员，1927年当选政治局候补委员。1917－1923年在北大学习。 高君宇 第二届中央局委员。1916－1922年在北大学习 张太雷 第五届中央政治局候补委员。1915年在北大学习 罗章龙 “三大”中央局委员。1918－1924年在北大学习 谭平山 第三届中央局委员，第五届政治局委员，政治局常委。 1920年北大哲学系毕业。 陈希同 十四大中央政治局委员。1948年在北大中文系学习 陈独秀 第一届中央局委员，第二、三届中央执行委员会委员长 ，第四、五届中央总书 记。1917－1920年在北大任教 王汉斌 政治局候补委员，前全国人大常委会副委员长，西南联合大学历史系毕业 邓力群 原中央书记处书记兼中宣部部长。北京大学肄业。曾任北平学联执委 周建人 第三至五届全国人大常委会副委员长，第五届、六届全国政协副主席，中国民主 促进会中央副主席、主席。曾任浙江省省长，中科院浙江分院、江西分院院长， １９２０年在北京大学学习。 费孝通 前全国人大常委会副委员长，北京大学社会学系教授，1933年毕业于燕京大学 雷洁琼 前全国人大常委会副委员长，北京大学社会学系教授

北大教授为高中生推荐的50本必读书

北大教授为高中生推荐的50本必读书 北大2012年10月首推《优秀中学生素质养成手册》，明确要求学生简述为自己的学术兴趣发展做了哪些努力，也要求学生根据自身的读书兴趣，多读书，并习惯撰写读书笔记。 北大教授推荐阅读书目共50种，内容涉及人文科学、自然科学等各个方面，既有传统经典人文基础、历史书籍，也有最新的互联网方面的书籍，甚至还涉及到以往很少提到的中学生心理和日常行为习惯。 从下面列出的北大教授推荐阅读书目的名称我们可以看出，北大这一举措旨在更充分的将传统知识与现代科学结合，更注重学生素质的全面发展和潜能的培养。主张不断的学习与进步，这也进一步印证了北大在以后的自主选拔中更注重学生的过程性评价。高校招生录取正在往“综合评价、多元录取”的方向前进。 有志于北大的学子最迟应从高一开始有计划地阅读、选读这些图书。 附：北大教授为高中生推荐的阅读书目 1、路甬祥：《科学改变人类生活的100个瞬间》 2、李政道、柳怀祖：《科学与艺术》 3、姜伯驹、钱敏平、龚光鲁：《数学走进现代化学和生物》 4、沈致远：《科学是美丽的》

5、吴国盛：《科学的历程》 6、徐志伟：《电脑启示录》(上、中、下) 7、林崇德：《中学生心理学》 8、吴海发编注：《中国科学院院士致中学生的信》 9、达尔文：《物种起源》 10、斯蒂芬·R·凰帕卢比：《进化爆炸》 11、史蒂芬·霍金：《时间简史》 12、法布尔：《昆虫的故事》 13、刘兹欣：《三体》(Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ) 14、艾伦·杜宁：《多少算够——消费社会与地球的未来》 15、汤马斯·佛里曼：《世界是平的：21世纪简史》 16、克里斯·安德森：《长尾理论》 17、尼古拉斯·卡尔：《IT不再重要》 18、卡尔·萨根：《暗淡蓝色：展望人类的太空家园》 19、蕾切尔·卡逊：《寂静的春天》 20、罗伯特·K·G坦普尔：《中国：发明与发现的国度》

清华大学教授2020开学典礼老师演讲词

清华大学教授2020开学典礼老师演讲词 清华大学教授20xx开学典礼老师演讲词篇【1】尊敬的各位老师、各位新入学的师弟师妹们： 大家好!我是来自于新闻与传播学院的博士研究生赵璞。今天，美丽的清华园又迎来了6000多名清小研。站在这里，我不由得想起五年前自己报到时的样子，那时候新生报到还不能自行上传ic卡的照片，于是那天凌乱的发型便永远定格在我的学生证上，成为我心中永远的痛。 不管大家手中ic卡上的照片是否经过了p图软件的加工处理，在拿到这张卡的一刻，我们的人生从此将与清华结缘。在这里，我代表全体在校研究生，向大家的到来表示热烈的欢迎! 五年前，我也和你们中的很多人一样，第一次走进综体，坐在某一个角落等待着我在清华的第一堂课。今天，我想就自己在这里学习生活的几点体会，与大家一同分享。 我体会，清华为我们搭建了自由交流的平台。我曾经读到过一篇心理学的实证研究，作者发现很多分子生物学领域的重大研究突破，并非来自于科学家在显微镜下埋头苦干时的顿悟，而是产生在不同项目组的研究人员每周的科研讨论会上，足见良好的交流环境对我们从事科学研究的重要意义。 在清华园里，食堂的餐桌、宿舍的三角屋、荷塘旁的咖啡馆、甚至情人坡的草坪，都可以成为我们与老师、同学们

自由交流、碰撞思想的场所。 在清华，如果你想要探究大数据的应用价值，你可以随时随地发起一场专题微沙龙，邀请计算机系的同学共同参与讨论;在清华，如果你是一名彻头彻尾的工科男博士，却想探讨中国a股底在何处，路在何方，你可以有机会与诺奖大师直面对话。 在清华，如果你希望为自己的研究生生涯抹上一缕国际化的色彩，各类国际交流支持项目将帮助我们实现在海外研修的愿望。因此，我建议大家在校期间，充分利用清华提供的各类平台资源，抓住每一个可能的学科内、跨学科、国际化的交流机会，拓展自己的视野。 我体会，清华为我们营造了追随榜样，形塑习惯的氛围。去年的毕业生代表张如范师兄，在学期间包揽了学术新秀和特等奖学金这两项研究生最高学术荣誉。荣誉的背后，是他坚持每周都写下自己近期的科研成果和错漏，毕业时他的笔记已经有十几本之多。 特等奖学金获得者祖充，每天早上都坚持花至少半个小时的时间阅读本领域最前沿的研究，几年下来从未间断。 其实在清华，这些优秀的习惯并不独属于这些在同学们眼中神一般的存在：每晚在紫操上我们总能看到一些熟悉的面孔，他们坚持每晚从实验室回来都要跑上3000米再睡觉;每个工作日的早上我们会发现大师兄总是第一个到实验室，检查大家昨晚的实验数据;即使在每年最热闹喧天的校庆日，我们发现还是很难在老馆抢到一个座位，那里静悄悄的

北京大学光华管理学院龚六堂教授简历

北京大学光华管理学院龚六堂教授简历

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北京大学光华管理学院龚六堂教授简历 龚六堂：专业：国民经济学，系别：应用经济学系，职称：教授，通信地址：北京大学光华管理学院应用经济学系，邮政编码：100871，Tel：(010)6275-7768，Fax：(010)6275-7764，Email：ltgong@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 教育背景： 1988年9月-1992年7月：武汉大学数学系本科，1992年获得学士学位； 1992年9月-1994年7月：武汉大学数学系研究生，1994年获得硕士学位； 1994年9月-1997年7月：武汉大学数学系研究生，1997年获得理学博士学位 工作经历： 1997年7月-1999年9月: 武汉大学高级研究中心副教授； 1999年9月-2004年8月: 北京大学光华管理学院应用经济学系副教授. 2004年8月-至今: 北京大学光华管理学院应用经济学系教授.

主要教学经历： 1.中级宏观经济学 教材：Macroeconomic Theory and Policy, Branson, W 2.线性和非线性规划 教材：Introduction to Linear and Nonlinear Programming, Luenberger, D.E. The Theory of Linear Economy, Gale, D. 3.动态优化 教材：Dynamic Optimization, Kamien, M.I. and Schwartz,N. L. 4.消费者和厂商理论 教材：Microeconomic Theory, Varian, H. 5.市场和均衡理论 教材：Microeconomic Theory, Varian, H. 6.经济增长理论 教材：Economic Growth, Barro, R.J. and Sala-i-Martin,X. 7.高级宏观经济学

北大教授推荐书目 推荐书目清华北大教授推荐的大学生必读书

北大教授推荐书目推荐书目清华北大教授推荐的大学生必读书 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢北大教授推荐书目 《清华北大教授推荐的大学生必读书》，张弘、杨超编著，呼和浩特，远方出版社，xx。北大教授推荐书目 本书由20份书单及部分书籍的内容介绍拼装而成，作为书目，信息著录并不很规范，有些外行。 书目的作者如胡适、鲁迅、顾颉刚、钱穆、朱光潜、张岱年、季羡林、张世英、周密、陈仲庚、彭克巽、萧超然、刘安武、何九盈、张翼星、严家炎、阎国忠等17人，还有清华大学学生应读书目、北京大学学生应读选读书目、中外文学书目答问等3种“集体智慧”的结晶。 胡适之先生的书目另文单说。 鲁迅为许世瑛开的中国文学的书

目：《唐诗纪事》《唐才子传》《全上古三代秦汉三国六朝文》《全汉三国晋南北朝诗》《历代名人年谱》《少室山房笔丛》《四库全书简明目录》《世说新语》《唐摭言》《抱朴子外篇》《论衡》《今世说》。 毕竟是鲁迅，出手就具有不可复制性。这样的风格，一百年也不会有第二人。 要说特色呢，重前轻后，如同他做的小说史研究，虽说前后贯通，但最下功夫的，还是前半段的文言小说。 顾颉刚为有志研究中国史的青年开书目：《山海经》《世说新语》《大唐西域记》《宋元戏曲史》《马可波罗游记》《徐霞客游记》《西秦旅行记》《梁武石室画像》《洛阳伽蓝记》《唐人说荟》《元秘史》《陶庵梦忆》《桃花扇》《南洋旅行记》。 不知此本是否准确？存疑待查。 钱穆《文史书目举要》：《周易》《诗经》《庄子》《荀子》《小戴礼》《孟子》《文选》《杜工部集》《苏东坡集》《说文解字》《尚书》《左传》《论语》《墨子》《汉书》

曹久强——郎咸平在清华大学主题演讲的批判

曹久强政治经济论集 郎咸平在清华大学主题演讲的批判 曹久强 摘要：当我看了郎咸平为《资本主义精神与社会主义改革》一书做的自序即他在清华大学做的《资本主义精神与社会主义改革》主题演讲以后，感觉确实非常精彩，观点非常鲜明，思路很清晰，这让我心潮澎湃。但是，在他演讲的内容中，我发现了很多巨大的错误，激发了我强烈的批判灵感。 关键词：郎咸平；批判 当我看了郎咸平教授为自己的书——《资本主义精神与社会主义改革》做的自序之后，于是，在网上搜索到并下载了这本书，顺便也下载了他在清华大学做的《资本主义精神与社会主义改革》主题演讲。书尚未看，但是，首先拜读了他在清华大学的演讲全文。应该说，他的讲演确实非常精彩，观点非常鲜明，思路很清晰，这让我心潮澎湃。在我心潮澎湃中有一点就是，在他演讲的内容中，我发现了很多巨大的错误，激发了我强烈的批判灵感。在批判之前，我先说明，郎教授是我比较钦佩的教授。他挑起的郎顾之争对于中国产生了很大的影响，极大打击了私有化风潮。这是我钦佩他的主要原因。要知道，他本属于资产阶级阶级学者阵营，却对于资产阶级学说在中国乱搞一气看不过去了，挺身而出与之斗争。也由此可见，那些拿着西方新自由那一套学说在中国照搬照套的人是多么的祸国殃民。也由此可见，并不是所有资产阶级内部的人都是坏人，也有一些虽然在阶级属性前提下有正义、有气节的人。历史上，腐败的嘉靖王朝下还能出了海青天那样的人物，也是相同的道理。 主题演讲批判之一 郎教授说，邓小平提倡要让中国一部分人先富起来，它的前提条件是可以让一部分人先富起来，可是其他人不能变得更贫穷。而资本主义现代精神，特别是西方经济学中的“帕累托改进”，它的意思是一部分人财富可以增加，可是其他人财富不能减少。在郎教授看来，社会主义与资本主义思维是一模一样的。确实，从字面上来看，从思维进行理论推理来讲确实是一模一样的。这正如资本主义高喊自由、民主一样，社会主义也高喊自由、民主，没有人说社会主义就必须独裁、专制。这些从字面与思维上来讲也是一模一样的。问题是，字面上与思维上的东西是一模一样的，在现实中就是一模一样的吗？在今天，我们就对于自由民主已经有人明显喊出了要区分资本主义自由民主与社会主义自由民主。我本人也就是这一原则提倡者。正如奴隶制下古代雅典的自由民主绝对不能等同现代资本主义社会的自由民主一样。虽然在字面上以及思维上是一模一样的，在现实中却是决然不同的。以古代雅典的自由民主来说，他的自由民主的经济基础是奴隶制庄园经济，自由民主只能存在自由民与奴隶主中，而且只能是男人中，奴隶、女人被排除了。现代资本主义自由民主是建立在社会化生产下的市场经济中，大企业生产模式。而自由民主范围却扩大了到了一个国家的全部公民，不分男女的普选。于是，我们看到了古代的自由民主与现代资本主

50本北大教授推荐阅读的书目

去年10月，北京大学向全国211所具有中学校长实名推荐资格的中学的高一、高二年级优秀学生发放5000余本《优秀中学生素质养成手册》，其中包含了50本北大教授推荐阅读的书目。下面就是这份书单，你读过几本？ 1、路甬祥：《科学改变人类生活的100个瞬间》 2、李政道、柳怀祖：《科学与艺术》 3、姜伯驹、钱敏平、龚光鲁：《数学走进现代化学和生物》 4、沈致远：《科学是美丽的》 5、吴国盛：《科学的历程》 6、徐志伟：《电脑启示录》（上、中、下） 7、林崇德：《中学生心理学》 8、吴海发编注：《中国科学院院士致中学生的信》 9、达尔文：《物种起源》 10、斯蒂芬·R·凰帕卢比：《进化爆炸》 11、史蒂芬·霍金：《时间简史》 12、法布尔：《昆虫的故事》 13、刘慈欣：《三体》（Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ） 14、艾伦·杜宁：《多少算够——消费社会与地球的未来》 15、汤马斯·佛里曼：《世界是平的：21世纪简史》 16、克里斯·安德森：《长尾理论》 17、尼古拉斯·卡尔：《IT不再重要》 18、卡尔·萨根：《暗淡蓝色：展望人类的太空家园》 19、蕾切尔·卡逊：《寂静的春天》 20、罗伯特·K·G坦普尔：《中国：发明与发现的国度》

21、《论语》 22、《诗经》 23、司马迁：《史记》 24、曹雪芹：《红楼梦》 25、朱自清：《经典常谈》 26、袁行霈、严文明：《中华文明史》 27、黄仁宇：《万历十五年》 28、楼宇烈：《十三堂国学课》 29、谭其骧：《中国历史地图集》 30、李泽厚：《美的历程》 31、宗白华：《美学散步》 32、《人文社会科学是什么》丛书（北京大学出版社出版） 33、《名家通识讲座书系》（北京大学出版社出版） 34、北京大学校刊编辑部：《精神的魅力》 35、路遥：《平凡的世界》 36、费孝通：《乡土中国》 37、钱钟书：《写在人生边上》 38、吕叔湘、朱德熙：《语法修辞讲话》 39、吕大年：《替人读书》 40、柏拉图：《理想国》 41、让·雅克·卢梭：《社会契约论》 42、拉尔夫：《世界文明史》

北京大学林伟教授简介

Wei Lin Curriculum Vitae(March2015) Xiaolou39,Yandongyuan Phone:+861062744195 No.5Yiheyuan Road Fax:+861062751801 Peking University Email:weilin@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, Beijing100871,China Web:https://www.wendangku.net/doc/276535491.html,/teachers/linw/ Positions 6/2014–present Assistant Professor,Department of Probability and Statistics,School of Mathematical Sciences, and Center for Statistical Science,Peking University,Beijing,China 9/2011–6/2014Postdoctoral Researcher,Department of Biostatistics and Epidemiology,Perelman School of Medicine,University of Pennsylvania,Philadelphia,PA Mentors:Professors Hongzhe Li and Rui Feng Education 8/2006–8/2011Ph.D.in Applied Mathematics(with Concentration in Statistics) University of Southern California,Los Angeles,CA Dissertation:Missing Covariates and High-Dimensional Variable Selection in Additive Hazards Regression Advisors:Professors Larry Goldstein and Jinchi Lv 8/2005–1/2007M.S.in Applied and Computational Mathematics University of Minnesota,Duluth,MN Advisors:Professors Dalibor Fronˇc ek and Zhuangyi Liu 9/1999–6/2005M.S.in Applied Mathematics;B.S.in Mathematics and Applied Mathematics Fudan University,Shanghai,China Advisor:Professor Tianping Chen Research Interests High-dimensional inference;Big data analysis;Causal inference;Survival analysis;Compositional data analysis; Statistical genetics and genomics Publications 1.Lin,W.,Feng,R.and Li,H.(2015).Regularization methods for high-dimensional instrumental variables regression with an application to genetical genomics.Journal of the American Statistical Association,to appear. 2.Healy,F.,Lin,W.,Feng,R.,Hanna,B.D.,Hedrick,H.and Panitch,H.B.(2015).An association between pulmonary hypertension and impaired lung function in infants with congenital diaphragmatic hernia.Pediatric Pulmonology,to appear. 3.Cantu,E.,Shah,R.J.,Lin,W.,Daye,Z.J.,Diamond,J.M.,Suzuki,Y.,Ellis,J.H.,Borders,C.F.,Andah,G. A.,Beduhn, B.,Meyer,N.J.,Ruschefski,M.,Aplenc,R.,Feng,R.and Christie,J.D.for the Lung Transplant Outcomes Group Investigators(2015).Oxidant stress regulatory genetic variation in recipients and donors con-tributes to risk of primary graft dysfunction after lung transplantation.Journal of Thoracic and Cardiovascular Surgery,149,596–602. 4.Lin,W.,Shi,P.,Feng,R.and Li,H.(2014).Variable selection in regression with compositional covariates. Biometrika,101,785–797. 5.Sun,H.,Lin,W.,Feng,R.and Li,H.(2014).Network-regularized high-dimensional Cox regression for analysis of genomic data.Statistica Sinica,24,1433–1459.

清华大学教授

用户名 Email 地址 工作单位 家庭电话 单位电话 安常青 acq@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 84859 asdc@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 白洪烈 baihl@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 85078 85579 刘美兰 baowb@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 82039 bgong@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 巴林凤 blf-dcs@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 84101 82258 陈刚 cheng@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 84125 王光谦

dhhwgq@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 83337 fyq@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 胡冠章 hugz@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 85558 83140 何小荣 hxr-dce@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 84572 化学系 hxx@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 韩至骏 hzj-dpi@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 84239 85480 李晋奎 ljk-sa@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 84323 84539 李三立 lsl-dcs@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 84335 lxn@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 人文社科 rwsk@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 宋烈侠 songlx@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html,

85198 su@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 孙义和 sunyh@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 83989 85661 sunyu-er@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 生物系 swx@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 朱爽 szhu@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 田芝瑞 tzr-dme@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 85138 82344 王诚 wc-dcs@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 85147 吴企渊 wqy-dcs@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 行政处 xzc@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 杨锐 yr-sa@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 83194 85856 赵炳时 zbs-sa@https://www.wendangku.net/doc/276535491.html, 84549 张楚汉

北大清华教授推荐书目

156名北大教授，每人推荐“对我最有影响的几本书”，经过3年的搜集和整理，这些书目昨天首次和同学们见面。《毛泽东选集》、《钢铁是怎样炼成的》、《牛虻》等富有时代特色的著作，成了北大教授推荐的热门书籍。 ■约20名教授推荐“毛选” 北京大学为每名教授制作了一块展板，上面除了有推荐书目，还印有教授的照片，以及一小段极具个性的治学心得，展板在图书馆展出。北大宣传部部长赵为民介绍，这156名教授都是各学科的带头人，多数人目前仍在教学岗位上。每名教授向同学推荐5本书，不限定领域。 记者粗略统计，《毛泽东选集》和《钢铁是怎样炼成的》是书目里出现次数最多的两本书，各有约20名教授推荐。物理学院教授郭之虞这样评价《钢铁是怎样炼成的》：“顽强的意志力，不畏任何逆境与艰难困苦这是一个人最可贵的品质。”此外，《论语》、《道德经》等国学经典仍是热门，《艳阳天》、《雷锋日记》、《俄苏形式主义文论选》、《论共产党员的修养》也出现在书单中。 ■理工科教授热推人文书籍 很多教授不光列出书单，还简单介绍了这些书对自己的影响。北大副校长海闻介绍，“我从《红岩》学到了不屈精神；《林海雪原》懂得了欣赏爱情；《毛泽东选集》懂得了忧国忧民；《资本论》学会抽象思维。” 教授们荐书的领域包罗万象，以人文类书籍为主。北大校长周其凤推荐了《毛泽东选集》、《世说新语》等5本书，其中还包括他自己编写的学术著作《液晶高分子》。经济学家厉以宁开出的书单中，除了经济类专著，还有钱穆的《国史大纲》、赵崇祚的《花间集》和房龙的《宽容》。 很多理工科教授推荐的都是小说、诗词，北大图书馆馆长朱强认为，不管学生选择什么专业和研究方向，人文基础都非常重要。

演讲稿之清华大学演讲与口才

清华大学演讲与口才 【篇一：演讲与口才,ppt】 篇一：演讲与口才 《演讲与口才》大学公开课笔记 北京航空航天大学姚小玲教授 的速度和程度） 人际关系 = 善良（真诚） + 沟通 沟通 = 听 + 说（成败是说出来的，机遇是听出来的） “见什么人说什么话，到什么山唱什么歌” “干什么吆喝什么” 说-口才，“口才”是用艺术的手法表达自己的思想。 “话不在多，达意则灵” ------------------------------------ 第一讲，口才概述： 言之有物，言之有理，言之有文，言之有序，言之有情 1.成功与口才 德，是口才的灵魂；才，是口才的核心；学，是口才的基础； 识，是口才的方向；胆，是口才的条件；情，是口才的保证；体，是口才的前提。能说话+会说话=说好话。 2.口才的类型及构成要素 ★口才类型：应用上——日常谈话、竞选演讲、调查访谈等； 形式上——朗诵、解说、演讲、辩论、主持等；★口才的构成要素：（1）口语表达能力：口才的基础，口 才的主要内容。 （2）听话的能力：会听话的耳朵。“机 遇是听出来的” （3）体态表达语言：人的情感表达由三部分构成：7%语气词+38%声调+55%体态。行为语言要坚持三原则：①准确性原则；②适度原则；③自然原则。 （4）心理素质：对自己情绪情感的控 制和对听众心理的把握。 （5）认知思维：观察力、记忆力、想 象力和逻辑思维能力。 （6）人际交往意识：交往要以对方为

中心。（7）人格魅力：学会做人，以理服人， 以德服人。 （ 8）知识面、阅历和智慧：话题就会多?? 多看，多听，多问，多写，多记，多思，多学，多练 附：口才构成的三要素（四要素）： 说话者、信息、听话者、（环境） 3.口才的功能 （1）口才的社会功能： ①政治生活中的鼓动辩驳功能 ②经济竞争中的攻关谈判功能 ③教育活动中的传播感染功能 ④日常生活中的协调沟通功能 （2）口才的艺术审美功能：①说话者②说话内容③听众 ★口才训练的基本方法： ①敢说；②坚持以科学的方法为指导；③勤说、勤练。（口才像游泳，要像下水练游泳一样找场合练口才）（本讲结束语：“口才能助你成功，口才能加速你成功!”） -----------------------------第二讲，演讲本质： 1.演讲的本质及类型 演讲 = 演（辅）+ 讲（主） ★五个要素：演讲者，听众，信息，环境，反馈 ★类型： - 让人知，让人信，让人激，让人动，让人乐（从功能上分）； - 主题演讲，即兴演讲（从表达形式上） - 政治演讲，生活演讲，学术演讲，法庭演讲，宗教演讲（从 内容上分） 2.演讲的特点、作用及功能 ★特点：现实性、艺术性、真实性、道德性 ★作用功能：促进作用、教育作用、美感作用 3.演讲的特征及其他 ★特征：独白式的现实活动言态表达 （三方人物、四重联系、五个环节） ★演讲及其他的关系： 演与讲（讲为主，演为辅） 演讲与朗诵演讲与报告

清华大学演讲比赛

第三届清华大学公共演讲比赛 赛事策划书 一、比赛介绍 1. 背景意义：公共演讲之复兴 上世纪80年代，在依旧以理工科为主的清华校园内，演讲比赛是当时最大的全校赛事和文化盛典。 然而，它一度中断了近20年。 大礼堂前日晷之上铭刻着的“行胜于言”四个大字，以最精炼的方式书写了这个学校近百年的精神内核。然而，在21世纪的今天，清华却始终缺乏一个能够“言”出年轻人所思、所想、所悟、所要大声说出来的“公共空间”。 清华大学公共演讲比赛，就是这样一个空间。一个多月的比赛历程期望让更多的清华学生学会表达自我，引导更多的同学关注公共话题。 截至2008年，清华大学新闻与传播学院已成功举办了五届“媒介与公共空间演讲比赛”。并在2009年上半年，由清华大学新闻与传播学院和共青团清华大学委员会主办，清华大学学生科协、清华大学新闻与传播学院团委学术中心承办，成功地在校园内人流量最大的紫荆综合服务楼（c楼）前广场举办了首届“清华大学公共演讲比赛”，将该项赛事推向全校。2010年上半年，“第二届《南方周末》杯清华大学公共演讲比赛”于c楼前广场举行，并且决赛设在了清华大学99周年校庆当日（4月25日），成为校方批准的在校庆日举办的三项学生活动之一。通过高质量的比赛和精彩的周边活动，该项赛事的影响力进一步提升，目前是校二星级赛事。 2. 比赛定位：学生思想之交锋 清华大学公共演讲比赛着眼于“公共”二字，主要体现在： 演讲主题体现“公共话题”——将同学们所关心的国内外热点话题，关乎清华文化发展的校园话题以及与青年人成长发展相关的现实话题作为比赛题目来源，以求在参与选手之外，在全校范围内也能引起同学对公共话题的讨论，提高同学对这些与世界、国家、社会、个人密切相关话题的关注； 演讲形式体现“公共空间”——从初赛、复赛到决赛，每一轮都充分强调观众的参与，并且将选手能否清晰地表达自我，能否引起观众的共鸣，能否和观众进行有效地互动作为最重要的考察指标。与此同时，“公共空间”将成为普通同学进行思想交锋的舞台：每一轮比赛中都会设置多样化的观众参与环节，并同时在《清新时报》、清华电视台等校园媒体上以专栏的形式报道，从而形成校园大讨论的氛围。 为扩大比赛的覆盖面和影响力，清华大学公共演讲比赛不设专业门槛，以期为全校同学提供一个共同的平台，引导大家关注时事、聚焦社会，培养大家的表达、思考能力，更通过演讲、辩论等形式，促使广大学生建立正确的公共价值观。在展现清华学子思考、思辨风采的同时，旨在推动校园演讲文化发展，叩响时代高音。 第三届“清华大学公共演讲比赛”将继续面向全校的本科生和研究生参赛者，并适当接受外校学生报名参赛。但宣传的主力将放在本科生中，同时欢迎研究生同学和外校同学报名参加。“清华大学公共演讲比赛”覆盖清华各个院系，并展现出清华学子科技创新能力以外的感悟、思辨和表达能力，故该比赛的决赛与校庆及清华大学挑战杯科展同期进行，为露天演讲。届时，清华大学校长顾秉林院士、清华大学党委书记胡和平教授以及众多学校、院系领导会亲临现场指导。相信在清华大学百年校庆的契机下，第三届“清华大学公共演讲比赛”将成为广大清华校友和国内外各界的关注热点。 3. 大赛组委会 主席：清华大学新闻与传播学院常务副院长尹鸿