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4×100米接力跑教案1

4×100米接力跑教案（一）

100米快速跑教案

100米快速跑教案主讲教师：xx 教学目标： 1、了解快速跑的作用和对身体的锻炼价值。初步掌握各种起跑的动作技术。 2、通过抓手指和起跑游戏提高学生的反应能力。 3、能与同伴一起相互协作完成好任务。教学内容：起跑场地：田径场重点难点：反应快，蹬摆有力迅速。教学步骤：一、播放体育比赛100米跑全过程，让学生建立快速跑完整的动作概念。二、慢放100米跑的全过程，边放教师边对画面讲解快速跑的及格动作技术（起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑），然后把重心落在本次课的教学内容起跑上。三、练习反应速度抓手指方法：全班四列横队，每人间隔30厘米站立，并伸出右手食指，置于右边的同学左手心下，当听到教师口令时，右边的同学尽快的去抓左边同学的手指，而左边的同学尽量躲避，以免被抓。评价：手指未被抓到者，或抓到别人手指者为胜。对胜者及时表扬，同时对负者给予鼓励。四、分组讨论平时所见所学的起跑方法，并在组长的带领下加以练习。要求学生边练习边思考怎样才能起跑快。

五、学生总结起跑的方法（站立式、半蹲距式、以前学会的）并谈谈怎样才能起跑迅速。六、教师补充另一种起跑方法（蹲踞式）并讲解要点，即本次课重点和难点。 1、反应快。 2、蹬摆有力迅速。七、学生按要求进行蹲踞式起跑练习。八、起跑比赛方法：全班男女各分成两组进行比赛。学生在起跑线后做好蹲踞式起跑的“各就位”动作，当听到“跑”的口令后迅速跑出，先触及起跑线前1米处的白线者为胜，计1分。累计积分多者为胜。评价：负队集体或派代表表演一个节目。（即做身心愉快的放松）九、小结、下课。运动负荷： 1、平均心率：130次/分。 2、密度预计：50%——60%。课后反思：本次课是快速跑单元的第一课，主要是要让学生了解快速跑的作用，并建立起对快速跑的兴趣，为以后的教学打基础。在起跑的教学中，应着重强调注意力集中和反应快速。

《100米跑》教学设计

《100米跑》教学设计一、教材。 100米跑是《体育与健康课》中的教学内容。是学生喜爱的体育运动项目之一，通过教学发展学生的身体素质，形成勇敢、顽强的优良品质，进一步提高学生身体健康和心理健康水平，增强学生的社会适应能力，养成坚持锻炼身体的好习惯。二、教学目标：根据教材特点，我从认知、技能、情感三个方面制定了本节课的教学目标。 1、认知目标：通过教学，初步了解和掌握100米的动作方法使学生积极投入到学练中，培养学生参与体育活动的兴趣。 2、技能目标：通过练习，掌握100米跑的基本动作要领，促进学生的协调发展，增强学生的体质。 3、情感目标：培养学生勇于向前、积极进取、顽强拼博以及团结协作的优良品质。三、教学重难点。根据教学目标和学生实际情况，我将教学重难点确定为摆臂练习。四、教法学法。 1、教师的教法我选用了“学、教、练”的教学模式。在课堂中主要采用：讲解示范法——分解练习法——纠正错误法——指导法——游戏竞赛法等多种教学方法。在练习中注重积极性评价，激发学生学习兴趣，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。 2、学生的学法根据本课的教学目标、内容、结合学生爱动、善于模仿、兴趣易激发的特点，教学中我让学生采用观察法——练习法——小组合作学习法——游戏竞赛法等多种方法进行练习。在学生练习的同时相互交流、讨论，在充满趣味和竞争激烈的游戏比赛中尝试运用所学的技能，进一步激发学生的学练热情和求知欲望。五、场地器材准备。教学过程为了体现“以人为本”的教学理念，结合小学生的生理、心理特点，我设计了以下几个教学环节。环节一：音乐准备操。（5分钟）为学生创造快乐愉悦的活动氛围，我用直观、新颖的“准备操”将学生的注意力集中到课堂上，从而为技能部分提供必要的心理与生理准备，达到热身的目的，我采用了自编的准备操，达到准备的效果。环节二：示范学技能。（25分钟）这一环节是教学活动的主体部分，是解决教学重点、突破教学难点的关键，是“教”与“学”的具体过程。学生模仿能力强，好动及爱表现自己，根据学生的这一特点，我采用了以下几种教学形式： 1、教师讲解示范。

《100米跑》教学设计

《100米跑》教学设计授课教师：杨木教学内容：1、100米跑 2、游戏：《大鱼网》教学任务：1、掌握短跑的基本技术、基本知识、基本技能，介绍主要的训练手段。 2、发展速度等素质。增强体质。 3、培养学生遵守纪律，积极向上，永往直前，顽强拼搏的精神。 4、培养学生分析、研究、解决短跑学习中实际问题的能力。 5、在短跑的技术、知识、技能三个方面达到培养目标——合格的中小学体育师资的要求。：教学重点：途中跑的基本技术和终点的冲刺。教学难点：100米全程跑的基本技术。教学过程：一、准备部分： 1、体育委员集合整队，队形如下图： ××××××× ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 报告上课人数，师生问好，点名。 2、宣布上课的内容：100米跑 3、整理服装，安排见习生。 4、围绕操场慢跑2圈。 5、专门练习： (1)、原地屈肘摆臂 4×8拍 (2)、行进间屈肘摆臂 4×8拍 (3)、高抬大腿走 20米×2

（4）、弓步大跨步走 20米×2 (5)、车轮跑 20米×2 二、基本部分： l、100米完整正确的短跑技术 2、教师讲解100米跑的技术要点： 100米跑，应以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，尽快发挥最高速度并尽可能少减速地跑到终点。 100米跑的完整技术包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑四个技术环节。蹲踞式起跑：（同三年级）起跑后的加速跑：（同三年级）途中跑技术：讲解：身体正直微前倾，前倾角约为8～12度。以肩为轴，以肘用力前后为主摆动，肘角约90度。大腿向前上方高高抬起，大腿与水平面约成15～20度角。后蹬腿充分伸直约160～17 度角。后蹬角约50～60度。整个动作摆动幅度大，速率快，开阔、舒展，放松。终点“冲刺跑”技术：讲解：终点跑与途中跑技术基本相同，要求在距终点线20米处，尽力保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量，在终点线前一步时，躯干快速前倾以胸部撞终点线。终点冲刺跑是全程跑的最后一段。其任务是保持途中跑的高速度并跑完全程。组织与练习：分成4-5人一组进行练习。教法：(1)慢跑做上体前倾用胸或肩撞线的动作。 (2)中速跑做胸部或肩部撞线动作，在完成撞线动作后不要立即停止，要上体直立或稍向后仰的姿势顺势向前跑几步。 (3)用快速跑40一50m，直接跑过终点不做撞线动作。在离终点前20 m处加快步频和增大

100米教案

内容主题100米跑蹲踞式起跑、加速跑的学习 100米加速跑的辅助力量练习重点蹲踞式起跑的姿势、加速跑加速度难点课堂教学对于学生知识的掌握学习目标1、蹲踞式起跑、加速跑知识的方法的介绍，学生了解起跑、加速跑的基本知识及原理 2、发展学生的四肢力量，提高跑动的爆发力 3、通过100米蹲踞式起跑、加速跑的练习后，提高反应能力，培养遇事的应变能力 4、通过班级的团体练习，增加班级的活跃气氛，培养团队精神课前活动课的说明课序时间教学内容运动负荷教育学的活动组织与队形次数时间强度开始部分3 一、课堂常规 1、体育委员整理队伍，检查人数、服装、汇报。 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 3 分钟 ★教师讲解本课的内容安排要求，并对见习的同学另作安排 ♀整队、检查人数要求：静、快、齐 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★

准备部分 8 准备活动徒手操： 1、头部运动 2、扩胸振臂运动 3、体转运动 4、弓步压腿 5、膝关节运动 6、手腕脚踝运动 4 * 8 中 ★ 1、讲解、示范 2、口令指挥 3、指导 ♀ 1、认真听 2、听口令做操要求： 1、动作到位、幅度大 2、充分活动各关节、韧带 3、注意安全 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★ 基本内容25 一、基本内容：（一）蹲踞式起跑： 1、前脚尖与起跑线的距离为自身的一脚半，后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对，留有一拳的距离 2、两手虎口朝前间距与肩同宽或略宽，双肩前倾过两手的平行线 3、预备时臀部抬起，两腿膝关节夹角都大于130度，调整适合，眼朝前看，听令后瞬间两腿发力向前方迈出，是身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件 4 组 6’中教学步骤： ★1、教师示范教学起跑的动作，把动作分解教学，并注意动作的规范性，学生练习时老师在一旁巡视、纠错。教师指挥学生分组练习，让同学之间相互观察，发现指出错误、提出错误、解决错误，加深学生练习动作时的印象 ♀2、学生观看老师示范动作，认真揣摩原理，对于教师的动作勇于提出问题，与老师的教学达成互动。教：演练示范学：听讲观察要求：1、教师讲解入微，对于学生在练习时的安全隐患，提前发现和排除 2、练习时集中注意力，避免受伤 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ 队形随教学转换

100米短跑教案

教材教学目标体育课教案（第次课）教师：难点：起跑和100米全程跑的基本技术。100米短跑重点：途中跑的基本技术和终点的冲刺。知识目标：、发展速度等素质。增强体质。能力目标：培养学生分析、研究、解决短跑学习中实际问题的能力。情感目标：培养学生遵守纪律，积极向上，永往直前，顽强拼搏的精神。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数一课教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 3 分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一开堂常规 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ 始部2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 1、安排见习生。 2、带领徒手操 ★（图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 2次分教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动5 分 4、跟做徒手操练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习（3）扩胸运动；（4）体侧运动×××××O O O O O4*8 （5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。×××××O O O O O拍×××××O O O O O ×××××O O O O O ★ 1

间学生活 2 教学过程教学内容教师活动时动练习次数基本部分 1、一、、教师讲解 100 米跑的技术要点： 2、 100 米跑，应以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，尽快发挥最高速度并尽可能少减速地跑到终点。 100 米跑的完整技术包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点“冲刺跑”、四个技术环节。 1、蹲踞式起跑：前脚尖与起跑线的距离为自身的一脚半，后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对，留有一拳的距离，两手虎口朝前间一、距与肩同宽或略宽，预备时臀部抬起，眼朝前看，听令后瞬间两腿发力向前方迈出，是身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件二、、起跑后的加速跑在蹬离起跑器后的加速跑，要积极加快腿与手臂的摆动和蹬地动作，以免因自己前倾的身体摔倒，第一步的着地应尽量靠近身体的投影点，脚着地后迅速转入后蹬。起跑后的加速身体向前倾斜两臂快速摆动，加快两腿蹬地的频率，增加跑动中的步长，最后接近途中跑的姿势 1、途中跑技术：身体正直微前倾，前倾角约为 8~12 度。以肩为轴，以肘用力前后为主摆动，肘角约 90 度。大腿向前上方高高抬起，大腿与水平面约成 15~20 度角。后蹬腿充分伸直约 160～170 度角。后蹬角约 50～60 度。整个动作摆动 2 一、组织：同集合队形 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、教师采用启发式教学方法去引导学生 2、采用提问法，对 100 米跑进行讲解以加深学生记忆要求： 1、认真听讲、思考问题 (1) 慢跑做上体前倾用胸或肩撞线的动作。 (2)中速跑做胸部或肩部撞线动作，在完成撞线动作后不要立即停止，要上体直立或稍向后仰的姿势顺势向前跑几步。 (3)用快速跑 40 一 50m 直接跑过终点不做撞线动作。在离终点前 20 m 处加快步频和增大身体前倾度，同时加快摆臂，迅速跑过终点。 (4)快速跑 40—50 m 在接近终点线约 l 步时，上体急速前倾。做以胸或肩部的撞线动作，并迅速跑过终点。组织：自由组合教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快

100米教案

萧县中学学校体育与健身计划年级人数日期执教金伟班级组织形式周次课时内容主题100米跑蹲踞式起跑、加速跑的学习 100米加速跑的辅助力量练习重点蹲踞式起跑的姿势、加速跑加速度难点课堂教学对于学生知识的掌握学习目标1、蹲踞式起跑、加速跑知识的方法的介绍，学生了解起跑、加速跑的基本知识及原理 2、发展学生的四肢力量，提高跑动的爆发力 3、通过100米蹲踞式起跑、加速跑的练习后，提高反应能力，培养遇事的应变能力 4、通过班级的团体练习，增加班级的活跃气氛，培养团队精神课前活动课的说明课序时间教学内容运动负荷教育学的活动组织与队形次数时间强度开始部分3 一、课堂常规 1、体育委员整理队伍，检查人数、服装、汇报。 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 3 分钟 ★教师讲解本课的内容安排要求，并对见习的同学另作安排 ♀整队、检查人数要求：静、快、齐 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★

百米定向教学设计

百米定向教学设计---水平二：耐久跑杭州市闻涛小学包欢良一、教材背景耐久跑是小学体育教材中的一项重要内容，有较高的锻炼价值，能全面发展学生的身体素质，培养学生刻苦锻炼的意志品质。但是耐久跑是一项单调而且枯燥的田径教材，它练习持续时间长，生理负荷量大，学生容易产生害怕与厌倦的心理，影响耐久跑的教学效果。如何激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性，更好的完成教学目标，我进行了探索和尝试。二、教学内容、教材分析 1、教学内容：百米定向 2、教材分析：定向运动恰好是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它跑动的距离一般比较长，用时也比较长，在整个活动的过程中，人体处于较长时间中等强度的肌肉活动状态，所以经常进行定向越野跑能够很好地发展耐力素质，促进青少年的心肺功能。本节课的教学内容为百米定向，它是按照定向运动的技术和规则，在体育场以人工布景的方式组织的一种定向比赛。它具有很强的观赏性和趣味性,较一般定向运动更容易组织。作为体育课堂教材，它目前还处在普及推广阶段，教学方法尚不成熟，但是我还是进行了大胆尝试。三、学情分析本节课上课为四年级的学生，他们身体素质和技能发展状况练好，身体形态和生理机制发育正常，具有初步的独立分析、思考能力，为本课教学打下良好的基础。并且，四年级学生喜欢进行各种接力形式的赛跑，又具有很强的集体荣誉感。但由于学生之间存在个性差异，故在活动形式上，以小组活动为主要形式，可以起到互帮互助的效果。同时本节课是四年级学生第一次接触定向运动，既新奇又生疏，给课堂带来了冀希，同时也给操作带来了一定难度。四、教学目标知识目标：引导学生了解百米定向的基本方法与胜负规则，让学生学会识图。技能目标：通过游戏活动，90%的学生能够掌握百米定向识图技术，发展身体耐力。

《100米折叠跑》体育教学设计

《100米折叠跑》体育教学设计教学内容:100米折叠跑教学目标：1、通过教学练习使学生掌握折叠跑的动作要领； 2、在练习中体会折叠跑的节奏和用途； 3、动过练习培养学生快速的应急反应能力； 4、通过练习使学生体会运动带来的情感变化和心理变化。教学重点：折叠跑的要领和时机的把握。教学难点：折叠跑转身时身体平衡的控制。场地器材：100米田径场。安全设施：1、检查场地的设施完好，练习时避免发生碰撞； 2、检查学生着装。教学过程：一、开始部分：时间：5‘‘ 1、体育委员整队把学生带入学习场地，同时检查学生的出勤情况。 2、师生问好。 3、老师宣布学习内容，检查学生着装，安排见习生。 4、老师讲解本次课的要求，学生领会学习内容，从心理上进入学习状态，做好准备。学生表现： 1、学生成六列横队面对老师；如图所示：

2、听老师讲解要求，并做好准备按照要求进入学习角色。二、准备部分：10‘‘ 教师表现：让体育委员下达口令和学生共同慢跑200米，激发学生的参与意识。学生表现： 1、慢跑200米，（体育委员带领，在指定场地慢跑，行进间有口号，激发学生学习的动机和兴趣。） 2、游戏：换位跑（此游戏目的是激发学生的活动兴趣为后面的学习做铺垫）。规则：学生成六列体操队形，听老师哨声，排头和排尾的同学互相跑动，交换位置后到对方的位置，依次进行。图示：要求：排头和排尾的同学及其他各对应位置上的同学逆时针跑，跑到相对应位置上后下一组同学才可以开始跑动进行两轮，恢复到原位。 3、徒手操。六节（4*8拍）教师和学生共同活动扩胸运动、直臂、踢腿运动、腹背运动、体侧运动、跳跃运动。要求：动作到位，活动有力度，力求关节各部位活动充分，达到预防受伤和热身的目的。三、基本部分：22‘‘（100米折叠跑）（一）辅助练习：30米直道跑

100米短跑教案.doc

体育课教案难点：起跑和100 米全程跑的基本技术。教100 米短跑材重点：途中跑的基本技术和终点的冲刺。知识目标：、发展速度等素质。增强体质。教学目标能力目标：培养学生分析、研究、解决短跑学习中实际问题的能力。情感目标：培养学生遵守纪律，积极向上，永往直前，顽强拼搏的精神。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。一1、在集合地点观察学生，并检 3 全班成二列横队集合。课查学生人数及服装。分组织如图一开堂常 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○规△ 始 2、“同学们好！” ★（图一） 1、“老师好！ 2 次 3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容部目标和要求。 1、安排见习生。和要等。 3、见习生按要求随堂听课，2、带领徒手操做力所能及之事。分教师讲明练习内容、要求。5 分 4、跟做徒手操（1）压指运动；（2）肩绕环运练习对形（图三）动学生在领操员带领下进行练习（3）扩胸运动；（4）体侧运动×××××O O O O O 4*8 （5）体转运动；（6）腹背运动×××××O O O O O 拍（7）弓步压腿；（8）侧压腿。×××××O O O O O 要求：动作正确，整齐、有力。 ×××××O O O O O ★

教学教学教师活动时学生活动练习

过程内容间次数 1、一、、教师讲解100 米跑的技术一、组织：同集合队形 * * * * * * * 要点：基2、100 米跑，应以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，尽快发挥最高速度并尽可能少减速地跑到终点。 100 米跑的完整技术包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中 * * * * * * * Δ 教法：1、教师采用启发式教学方法去引导学生 2、采用提问法，对100 米跑进行讲解以加深学生记忆本跑、终点“冲刺跑”、四个技术要求：环节。 1、蹲踞式起跑：前脚尖与起跑线的距离为自身的一脚半，后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对，留有一拳的距离，两手虎口朝前间距与肩同宽或略宽，预备时臀部一、抬起，眼朝前看，听令后瞬间两 1、认真听讲、思考问题 (1) 慢跑做上体前倾用胸或肩撞线的动作。 (2)中速跑做胸部或肩部撞线动作，在完成撞线动作后不要立即停止，要上体直立或稍向后仰的姿势顺势向前跑部腿发力向前方迈出，是身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件 2、起跑后的加速跑二、在蹬离起跑器后的加速跑，要积极加快腿与手臂的摆动和蹬地动作，以免因自己前倾的身体摔几步。 (3)用快速跑40一50m 直接跑过终点不做撞线动作。在离终点前 20 m 处加快步频和增大身体前倾度，同时加快摆臂，迅速跑过终点。分倒，第一步的着地应尽量靠近身体的投影点，脚着地后迅速转入后蹬。起跑后的加速身体向前倾斜两臂快速摆动，加快两腿蹬地的频率，增加跑动中的步长，最 (4)快速跑40—50 m 在接近终点线约l 步时，上体急速前倾。做以胸或肩部的撞线动作，并迅速跑过终点。后接近途中跑的姿势 1、途中跑技术：身体正直微前倾，前倾角约为组织：自由组合 8~12 度。以肩为轴，以肘用力前后为主摆动，肘角约90 度。大要求：全身放松、心情愉快腿向前上方高高抬起，大腿与水平面约成15~20 度角。后蹬腿充分伸直约160～170 度角。后蹬角约50～60 度。整个动作摆动幅度大，速率快，开阔、舒展，

初中100米跑教案

初中100米跑教案教学内容短跑——100米完整技术教学目标 1、50%正确掌握百米全程技术； 2、发展学生速度耐力、快速反应能力。 3、培养学生团结友爱互帮互助的行为习惯；重点途中跑的基本技术和终点的冲刺。难点100米全程跑的基本技术。结构教学内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、安全教育 5、慢跑800米 6、原地徒手操头部运动扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动体侧运动弓步压腿仆步压腿小步跑高抬腿 15 小组织队形（如图） ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐组织队形（两路纵队） ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

侧身跑加速跑后蹬跑游戏：《大鱼网》游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由2-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”，被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完为止。专门练习： 1、原地屈肘摆4×8拍 2、行进间屈肘摆 4×8拍 3、高抬大腿走20米×2 4、弓步大跨步走 20米×2 5、车轮跑 20米×2要求：精力集中、活动充分、动作大方游戏规则： ①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。 ②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。 ③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。组织：以半块篮球场为场地。不能跑出规定的半块篮球场要求：认真积极加入游戏，注意安全，不要推人。